演讲稿首先必须开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，结束演讲。那么演讲稿怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
预防感冒演讲稿篇一
大家下午好！
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的`一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。
1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。
6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
预防感冒演讲稿篇二
大家上午好，今天我国旗下讲话的主题是《预防冬季传染病》。
1、讲究卫生
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水和肥皂洗手;打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。
2、加强晨检
每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早治疗。如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告，一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排医务室进行相应消毒处理。
3、加强体育锻炼
加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减少心理压力。
4、注意防寒保暖
现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。
5、健康饮食
饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。
老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意!
预防感冒演讲稿篇三
大家早上好！我是计1832班的文宣委员周鑫磊。今天，我在国旗下宣讲的题目是：防治火灾，共建平安。
提起火灾，同学们会想到什么呢？是恐惧、是忧心，还是认为火灾离我们还很遥远？火，赋予人类光明和温暖；然而火也是一把双刃剑。若失去对它的控制造成隐患，就会给人类造成难以估量的灾难。
大学校园是人员高度聚集的公共场所，学生公寓、教学仪器、实验设备的用电量大、易燃物多，一旦发生火灾事故，后果不堪设想。20xx年11月某日清晨，上海某高校一栋学生宿舍楼发生火灾，火势迅速蔓延。由于烟火过大，4名女生在消防队员赶到之前从6楼阳台跳楼逃生，不幸全部遇难。火灾事故初步判断原因是，宿舍里使用“热得快”引发电器故障并将周围可燃物引燃所致。类似事故的惨痛教训不断为我们敲响警钟，校园消防关乎你们，安全责任重于泰山，偶尔的麻痹大意很可能导致悲剧的发生。因此，认真学习消防知识、切实提升防火意识和自救技能，是我们在校期间不可或缺的重要一课。
防范胜于救灾，而了解火灾起因有利于在日常中正确预防火灾。我们应当清楚，火灾起因一般有三点：1．人为造成，2．电器事故造成，3．可燃物在各种条件下自燃。就我们学生群体而言，在平时要特别注意做到：不在楼宇、实验实训室内及附近吸烟、不得随意丢弃烟头；不在宿舍存放易燃易爆物品，不使用大功率电器、私接乱拉电线，不要将阅读灯靠近枕头、被褥；自觉爱护校园内消防栓、灭火器等各种消防设施，保持安全通道的畅通。注重细节，防微杜渐，更好地防患于未然。
其次，我们要充分掌握火灾发生后的正确处理流程。如遇火灾发生，应迅速拨打火警电话119，讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、留下姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向逃离。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。更不可盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、排水管等逃生，或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下，或下降到未着火的楼层脱离险境。
再次，要认真学习掌握灭火器、消防栓等消防器具的正确使用方法。正确使用消防器具有利于扑灭初期火灾，同时也是自救和救人的一种有效方式。希望大家借助消防宣传月积极参加学院组织的消防模拟演练，认真对待，将自己掌握的正确的消防知识传播给更多的人。
同学们，安全隐患无处不在，眼下又即将立冬，天干物燥更易引发火灾。建立健全高效的校园消防安全管理秩序是我们教育教学生活的前提保障，做好消防安全工作是我们每位在校生的责任与义务。我们必须筑牢“全民参与，防治火灾”意识，齐心协力把消防安全工作提到一个更高的层次。与此同时，我们也要积极关注交通安全、实习实训操作安全、饮食安全及预防流行性、传染性疾病等安全工作，为构建平安校园、社会稳定做出我们应有的贡献！
我的宣讲结束，祝大家新的一周顺利，谢谢！
预防感冒演讲稿篇四
1、了解感冒的症状，对发病原因有粗浅的认识。
2、体验感冒带给人的不愉快，乐意积极预防感冒。
了解感冒的症状，对发病原因有粗浅的认识
体验感冒带给人的不愉快，乐意积极预防感冒
相关情境、资料
(一)开始部分
导入活动：开心碰碰碰
拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏，感受快乐。
(二)基本部分
1、观看情境表演，引入讨论话题。
2、讨论感冒的症状、原因和治疗的方法。
教师：感冒了怎么办?
经常开窗通风，多喝白开水，多吃水果;关注天气变化等。
4、幼儿讨论，教师给与适当的补充，丰富幼儿的相关知识。
教师小结：感冒后要多喝水，要用纸巾或手绢捂住口鼻，少去公共场合。
(三)、结束部分
预防感冒演讲稿篇五
大家早上好！
今天国旗下演讲的题目是“防溺水安全教育”。
(1)不要单独或擅自和同学一起去游泳，要和大人一起走；
(2)不要在没有安全设施和救护人员的水域游泳；
(4)不要马上下水，要先做准备活动，适应水温，防止抽筋等。
如果游泳时遇到意外，要冷静，不要慌张。你应该在向别人求救的同时，努力自救，防止溺水。发生游泳抽筋时，如果靠近岸边，应立即上岸按摩。如果离岸边较远，可以采取仰泳的姿势，尽量浮在水面上，对抽筋的肢体进行牵拉按摩，使其得到缓解。如果自我治疗不起作用，应尽量使用四肢不抽筋的方式划水上岸。游泳时，如果出现体力衰竭和过度疲劳，应停止游泳，浮在水面上恢复体力，体力恢复后及时返回岸边。
当发现有人溺水时，学生千万不要冲进水里去救他们。他们应该立即寻求帮助，找到成年人来帮助他们。同时，在保护好自己的前提下，向落水者投掷救生圈、竹竿、木板等物，然后拖到岸边。
同学们，珍惜我们的生命吧！生命是宝贵的，每个人都只有一次。又不是财富可以收回，又不是平原上一望无际的草。谁失去了生命，不仅失去了一切，也给活着的亲人留下了创伤。所以要时刻警醒自己:珍爱生命，防止溺水。请记住！
我的演讲到此结束！
预防感冒演讲稿篇六
普通感冒是平时最常见的外感性疾病，中医称为“伤风”，主要表现为常鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、发热、两眼胀痛，四肢疼痛等。中医称流行性感冒(流感)为“时行感冒”，表现为发病急、发热高、怕冷、无汗、头痛、身痛、咽喉肿痛等，多为风热邪毒为患。感冒一年四季都可见，但最常见于冬季，常分为风寒、风热型。为了使感冒得到及时、有效的治疗，我们必须分清是风寒为主、还是风热为主，还是兼有其他。
风寒感冒表现怕冷明显、发热较低、无汗、头痛、周身关节疼痛、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽等。
而风热感冒表现发热较高、怕冷轻、少量出汗、头胀痛、咳嗽、流黄涕、口干、咽喉肿痛等。
平时我们患感冒往往症状不明显，不好区分，但冬季总以风寒感冒为主。有时有内热症状如口干、口渴、咽干痛等症状相伴随。所以，可以这样理解，怕冷重、发热轻、上火症状不明显就是风寒感冒为主；发热高、怕冷轻、口渴、咽干痛就是风热感冒为主。
区分风寒、风热主要为了治疗用药准确，感冒才能好的快。风寒感冒治疗用感冒清热颗粒(感冒冲剂)、感冒软胶囊等。风热感冒治疗用银翘解毒颗粒、双黄连口服液等。对于寒热两种症状都有的，可用两种中成药搭配。体弱多病的老年人、儿童、孕妇要看医生后再服药。
多喝水可促进新陈代谢。冬季北方气温低，天气干燥，容易出现口干、咽干、皮肤干燥等，多饮水不但可补充人体所需的水液，还可以预防、治疗口干、咽干等干燥症状的出现，最主要的是还可以防止内热的产生。
尤其是小儿，如果饮水量太少就容易产生内热，一有风吹草动就会感冒，中医称之为“内热外感”，所以要多饮水，从而预防感冒。
冬天是进补的季节，而过食油腻之物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁、便秘等症状，这就具备患感冒的内部环境，而辛辣食物又可加重内热，稍不注意即可患上感冒。
所以饮食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等。还可以采用食疗方法，如每天喝梨水，就可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效;还可以煮萝卜水，以白萝卜为好，有理气健脾、清热利尿的作用，也可以促进消化，预防流感。
因为任何疾病的发生发展都与精神紧张超负荷工作造成抵抗力降低有关，流感也不例外。所以充足的睡眠、良好的心情同样可以提高机体的抗病能力;即使患了疾病，放松、调养也可以使疾病及时的康复。
这就是中医所说的“三分治，七分养。”当然保持良好的个人卫生也很重要，如勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。
“小雪”节气说明虽已进入冬季，但气温总体还不是太低，所以坚持耐寒锻炼非常必要。方法有早晨上班多走路，上班之中多爬楼，下班也要去散步。每天行走5～10公里是非常好的锻炼方法，适合所有人群，有人说：上班太远不能走，下班太累懒得走。
其实，这样很不好，养生最重要的是坚持。如果上班太远可以走1～2站地，再坐车或者早下两站;上班中爬楼梯既可锻炼身体还可防止被流感病毒感染，因为封闭的`电梯更适合流感这种呼吸道传染病的传播，当电梯中有一个人得了流感，其他人就有可能被传染，所以建议大家多爬楼梯。
研究表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触模过的物品，手。l就会带有感冒病毒，所以勤洗手十分关键。
人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染。另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
想拥有健康身体就必须养成良好的生活习惯。良好的生活习惯就要从自身小事做起。以上为大家介绍的小雪节气预防感冒的小妙招，希望大家可以做到，相信健康的身体就是属于你的。
预防感冒演讲稿篇七
大家早上好。
今天我国旗下讲话的主题是“珍爱生命预防溺水”。
夏天已经到来，水塘、河流和小溪给人带来欢乐之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。
我们要时刻警醒自己：
1、做到“五不”：不在水边危险区域玩耍。不在无家长或老师带领下私自下水游泳。不擅自与他人结伴游泳。不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳。不到不熟悉的水域(山塘、水库、水坑、水池)等处游泳。
2、游泳时要有自护意识，在身体过饱、过饥和过于疲劳都不要下水。在水中不宜时间过长，以防发生抽筋现象。
3、游泳时要有自救常识和能力，不了解水深及水底情况时，不要跳水，以免发生意外。
4、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师或家长。
5、如果一旦遇到溺水者，不要贸然下水救人，应立即大声呼救，绝对不能下水营救，及时拨打报警电话110。
安全重于泰山，万家平安是我们共同的心愿。亲爱的同学们，让我们时刻记住：安全无小事，在心中永筑一道安全防线，为我们的生命负责!最后，让我们共同宣誓：珍爱生命，预防溺水!
我的演讲完毕，谢谢大家!
预防感冒演讲稿篇八
在夏天里得了感冒是十分令人困扰的事，下面就将介绍一些关于夏季感冒特点的小知识。
首先夏天的感冒并不像冬日的流行感冒那样常见，据专家介绍夏天感冒发生的普遍程度只有冬季感冒的1/4，所以不必过度的担心。
但不幸的是如果你在夏天里患上了感冒那么病情一般会比较严重一些，这也将妨碍人们在海滩游泳池等场所度过美好的夏日时光。据介绍，在夏天里肠道病毒更容易侵袭我们的身体，这种病毒引起的症状包括身体疼痛、胃部不适等，感染人体的时间一般也比冬季时要长。
关于预防夏季感冒的方法，最重要的是养成勤洗手的习惯，除此之外你也应该非常注意避免拿可能触过感染源的双手处理食物。比如在举行聚会中人们可能在接待客人时热情的一一握手，之后又立刻准备餐具或是烹饪食物，这些都是容易忽略的不卫生行为。另外在外出时餐厅的餐桌、飞机上的扶手、酒店房间里的毛巾以及一些人潮拥挤的体育赛事观看活动都有可能传播疾病，虽然你不一定要避开上述这些地方，但根据自己所处的环境和接触过的事物来相应的洗手或是用消毒纸巾擦手都是能够预防夏季感冒的好习惯。
如果你在夏天很容易生病，一定要注意那些可能导致人体免疫系统功能降低的行为，不要熬夜、适时的释放压力还有不要过量饮酒。在夏天里想要痛快的玩乐是可以理解的`，而适当的饮食和良好的休息正是保证你可以健康愉快度过夏天的秘诀。
人们在夏天里其实几乎肯定会接触到各种可能引起感冒的病毒，对于这个情况只能采取提高免疫力的方法来应对，专家提醒我们在夏天里应该选择一些有益人体免疫功能的饮食，避免使用可能导致过敏的食物，并且一定要保证身体能得到充足的休息。