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优质心理学的自我认识范文（19篇）篇一
摘要中职校学生中存在许多外显和内隐的心理行为理由，在职校教育教学中开展心理健康教育需要十分迫切，作用十分重大。如何开展中职校的心理健康教育？培训教师至关重要，日常教育教学活动是心理健康教育的主渠道；要注重实践，突出以活动为主的特点；注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育。
关键词中职校心理健康教育。
1中职校开展学生和教师心理健康教育的必要性。
调查表明，中职校学生中，普遍存在着不同程度的心理行为理由，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为理由。这些心理行为理由不但严重地影响着自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响职校教育教学任务的完成与教育目标的实现。因此，对担任育人任务的教师和职工心理健康教育是十分迫切的和具有重要作用的举措。
2中职校如何开展心理健康教育。
2.1培训教师职工至关重要。
在中等职业学校普遍开展心理健康教育，仅仅靠几位心理辅导教师是远远不够的，必须培养一支自身心理健康、懂得心理学专业知识、掌握心理辅导技巧和心理训练策略的教师职工队伍至关重要。
理想的培训应分三个层次：一是首先培训一批骨干教师，起到示范作用；二是普遍轮训班主任，提高班主任心理健康教育意识，提高教育水平；三是对全体教职员工进行心理健康教育知识讲座，培训中关键的理由是转变教育观念，规范教育教学行为，掌握心理教育的基本策略。
2.2日常教育教学活动是学校心理健康教育的主渠道。
实践证明，学校应致力于深化日常教育教学活动的改革，以此作为学校心理健康教育的主渠道。也只有此，才能突破把学校心理健康教育简单看作心理测验、心理咨询、开心理课的局限，而将心理健康教育真正落在实处，深入、有效地开展起来，也才能有可能实现“让每一位教职工都成为学生心理保健医生”的梦想。
2.2.1通过课堂教学过程实现心理健康教育。
课堂教学是学生一天的主要活动，课堂也是学生一天最重要的活动场所，学生在课堂上投入的时间和精力也最多。所以，如果能在课堂教学过程中渗透心理健康教育，无疑是学校心理健康教育最有效、最有作用和价值的开展途径和方式。
重视课堂心理氛围的建设。课堂是学生生活的主要空间，学生在课堂上投入的时间也是一天之中最多的，因此，积极的课堂心理氛围将对学生心理的健康成长起着举足轻重的作用。重视课堂心理氛围的建设，关键是要重视师生之间的关系的建立。
2.2.2结合学科特点实现心理健康教育。
在日常教育教学活动中，学生学习课程的多样化，也为心理健康教育的开展提供了更具选择性、更具全面性的途径和方式。
2.2.3在日常教育活动中实现心理健康教育。
抓好日常教育活动、巧妙渗透心理健康教育。首先需要教职工观念的转变，教职工要从新的视角来看待自己日常的教育工作；其次需要激发教职工的主观能动性，发挥教职工在日常教育活动中的主导作用，发挥教职工创造的潜能，促使教职工敢于大胆创新，改革旧有的教育工作模式；此外需要使教职工充分认识到学生在教育活动的主体作用，通过平等、信任和相互尊重，给予学生参与的机会，从而根本转变教职工日常教育活动的不良模式，带来教育效果的巨大提高和心理健康教育的有效实施。
2.3注重实践，突出以活动为主的特点。
研究与实践证明，实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中的实践操作与体验。因此，让全体教职工明白：心理健康教育不能成为一门说教课，不能只停留在口头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为此，我们倡导注重实践，给学生机会，让学生在参与中、在“做”中真正感受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的实现方式就是教职工在心理健康教育中，突出以活动为主的特点，寓心理健康教育于活动之中，不仅在活动中蕴涵、传递有关心理健康教育的知识，还注意在日常的教育教学实践中随时抓住理由作为教育契机开展生动、直观的心理健康教育活动，并注重在生活中有意识地组织学生开展各种活动去实践、体验所学的心理健康教育知识等等。通过这些生动、活泼、有趣的活动，不仅让学生感受到实实在在的心理健康教育，而且使学生体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活的基本道理，从而将心理健康教育再一次真正落在实处。
2.4注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育。
心理健康教育不仅仅是学校教育的任务，也是全社会的任务和职责；心理健康教育只有得到社会的支持和认可，才能得到真正开展。也就是说，学校开展心理健康教育时应注重调动全社会的力量，获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。因此，我们提出，学校开展心理健康教育时必须注重与家长达成共识，通过各种活动与宣传，打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、旧框框，帮助家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，鼓励家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇二
在外界没有光线的黑暗环境中，人们无法通过眼睛去感受绚丽世界的五彩斑斓，因此，色彩可以被认为是眼睛对接收到外界光所做出的反应，这种反应将在大脑中产生某些感觉，并最终影响到观测人的心理活动，色彩的心理物理性就是对心理活动与外界物理色彩之间的关系进行研究，色彩心理物理性可以直接理解为是色彩的物理性质，只有掌握它的规律才能更加透彻地研究色彩心理。通常而言，色彩视觉有三种特性，人们可以从定量和定性的角度对色彩进行分析。首先，任何色彩都具有色调，作为色彩的主要特征，它是指在视觉上产生的色彩差别，例如光谱上不同波长、不同频率的光，在外在表现时就可以表现成红、黄、蓝等多种多样的色调（或色相），色相的种类很多，对色彩较为敏感的专业的人士可辨认上百种，通过相近、相邻色调的使用可以表现事物的柔和、统一和协调，通过对不同色调的对比（例如补色的对比）可以表达强烈的视觉冲击或晕眩，刺激人们心理反应；其次，色彩的明度（或被称为光度），指的是人眼对物体表面色彩的明暗程度的感觉，通过研究表明，色彩强弱主要有光波的振幅控制，通常能量越大的光波，其振幅也就越大，因此，在其他条件相同的情况下，白色明度最高，黑色则明度最低，明度对观测者的心理有较大影响，明亮的色彩给人的心理刺激大，使人易兴奋；暗的色彩给人的心理刺激性小，使人安静，有寂寞感；最后，纯度（或色彩饱和度）代表了颜色的纯净程度，从研究角度而言，纯度决定于色彩波长的单一程度，即波长越单纯，色光越鲜亮，纯度越高，从感性的角度而言，饱和度高的色彩容易调动人的情绪，饱和度低的色彩则对人情绪的影响或波动较小。除了上述色彩视觉三特性外，色彩还通过混色、色彩面积、暖冷色等多种空间和外在表现形式对人的心理造成影响，人们通过外界物质的色彩去感知、联想，人们在研究色彩的同时也提出了一些重要的色彩理论，例如有杨格-赫尔姆霍兹的三色说、黑林的四色说等，如今比较有代表性的观点认为光在视网膜感受器阶段是一种三色机制，而如果这种已经被编码的视觉信息在向大脑皮层视觉区的传导时，其通路又会变成亮度信号、红-绿信号及黄-蓝信号的四色机制，这种将三色说和四色说相统一的看法也就是颜色的阶段说。
1、色彩的联想。
色彩虽然通过观察者的视觉而被接收，但是观察者对视觉的接收可以引起全方位的感知过程，这就包括思维、记忆和推测，在这个过程中，色彩的基本特性、冷暖以及色彩空间表现形式等都会通过对人心理的影响达到色彩的艺术设计效果。正如前面所述，色彩联想也是全方位的，包括色彩的冷暖联想，色彩的强弱联想，色彩的轻重联想，色彩的华丽与朴素联想，色彩的轻快和忧郁联想，色彩的兴奋与沉静联系等等。通过对不同群体的色彩联想进行调查和分析，可以对产品设计和标志设计都有参考价值。较为普遍的色彩联想通常是普天之下所有人的一致印象，例如红色容易让人联想到温暖、热烈或一些刺激的事物，蓝色则会让人联想到水、沉默或者一些冷静的场合，这是人们接收大自然潜移默化的心理作用所产生的结果。人们运用艺术的想象，才能表现和创造出不曾存在的事物，联想的结果不是各自概念的综合，而是一连串新观念和新情绪的变化，因此，设计师要充分利用色彩联想的力量，引导观赏者的联想，使之产生共鸣，达到审美与促销的目的。
2、色彩的象征。
色彩的象征是指某一地区或某一民族的人们经过长期的文化、教育、风俗等多方面影响所形成的对色彩的观点或特定含义，因此，与色彩的联想相比，色彩的象征更具有相对的共通性、稳定性与延续性。由此可见，色彩在人们的生活中可以作为一种社会的意识形态符号，具有标志和传播的多种功用。由于不同时代具有不同的时代气息，因此色彩的象征也是不断变化的，例如，绿色在我国古代被认为是一种杂色，绿衣常用来比喻成地位低贱，古人一旦犯罪，就被罚裹绿色头巾，然而，随着人们文化程度的不断提高，社会文化氛围的不断深化，绿色更多被用来作为森林的颜色，象征着自然、平衡、正常、绿化、环保与生长，无论在世界的哪个角落，绿色都与植物有关，而又成为春季万物复苏、青春、清新、繁育和希望的象征，因此，中国邮政也将绿色作为识别色。由于紫色在早期的获取成本非常高，必须通过动物的分泌物来进行加工和印染，因此，紫色具有一定神秘感，同时也象征着高贵和庄重，在古罗马时期，高级教士、行政长官和军事领袖常穿着紫衣，希腊时代，只有国王可着紫色服装。如今，仍有许多女性更加青睐于紫色，这是色彩的心理感性因素所造成的，女性对紫色的心理作用，导致紫色成为一种女性的代表色，在男士的日常生活用品中难以出现。
3、色彩情感的艺术设计。
通过上述分析，可以得出，艺术设计中的色彩应用需要充分考虑色彩的心理情感因素，从年龄角度而言，幼年儿童更加倾向于纯色和暖色调，随着年龄的增长，混色和冷色调应该更多的使用在表现成人的艺术作品中；从性格角度而言，感情丰富、直率外向的人大都喜欢纯度较高的暖色，因此，我们也可以将人的性格分为暖色型与冷色型；从教育程度的角度考虑，教育程度高的人喜欢淡雅的色彩以冲淡接收到的过多信息，偏爱雅致。除此之外，性别、地区等因素也是色彩艺术设计需要考虑的范畴，色彩心理学与艺术设计紧密联系能够更加准确和突出的表现艺术张力。
如今，色彩的研究更多的偏重于其艺术性，这涉及包括生理、设计、美学、艺术等在内的多个学科，本文从色彩心理学和艺术表现的角度对色彩的应用进行了初步分析，较为全面地看待和认识色彩心理学，总结色彩心理的规律，对色彩心理学理论与艺术设计实践具有一定的指导意义。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇三
学习心理学加深了人们对自身的了解。通过学习心理学，我们可以更好地解释自己的行为，并研究这些行为背后隐藏着的心理活动。通过心理学的测验我们可以明确知道自己属于哪种气质类型的人，是胆汁质、粘液质、多血质还是抑郁症。再根据自己的气质类型进行自我完善，同时也可以指导我们充分发挥自己的气质优势，丰富生活。
心理学中的自我认识中包括两个重要概念，自我概念和自我评价。自我概念就是个体关于自己的总体认识，即一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。自我概念是由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。反映评价一直伴随着我们，例如，幼儿园的小朋友在活动中积极配合老师，并因此得到一朵小红花，那么小朋友的到老师的肯定后自信就会增加，在以后的活动中自然而然表现良好。反之，如果小朋友在活动中因表现不好而受到老师的批评，那么孩子心中就会有挫败感，在此活动中必然无法充分发挥，以后的活动也许还会受到影响。社会比较，在生活和工作中，人们往往与他人比较来确定衡量自己的标准，这就是在作社会比较。小时候我们会比较哪个小朋友吃饭速度比较快，哪个小朋友比较乖，大一点，同学之间会比较谁的成绩高，成年后又会比较谁的收入高、谁的孩子好等等。这些比较可以让我们更好地认识自己当前的状况，并及时弥补不足。自我感觉则是随着年龄的增长出现的。做作业时自己通过努力思考解决了一道难题，自己动手缝好了掉落的扣子，第一次独立做好一顿晚餐，这些都可以是我们获得较好的自我感觉，并因此而更加自信，同时，自我概念也改进了。自我评价是对自我所做的某种判断。事实上，自我评价与自我概念始终是联系在一起的。自我概念的形成过程中就有自我评价成分的融入，而自我感念形成后又为自我评价提供了框架。心理学有效地促进了个体对自我的认识。
心理学研究证明，参与教学活动的心理分为认知因素和情感心理因素两大类，正确处理这两大类心理有利于教学活动的进行。教师在教学时采取符合学生学习心理和情感需要的教学方法，以此提高学生学习的兴趣和积极性。
古代的教学是夫子在上面讲晦涩难懂的古文，之后学生死记硬背，这样的教学方法培养出一批又一批固守条条框框、缺乏自己思想的麻木者。现代的教学则吸取教训，充分研究学生的心理，在教学时采取多种形式的教学法。例如魏书生先生的“六步教学法”，首先给学生进行“定向”，明确方向，使学生有了学习的动力；第二步让学生“自学”，学生根据学习的重点和难点自学习教材，独立思考，自己作答案，这些答案都充满了学生自己独特的思想；第三步则进行“答疑”，此处的答疑首先是学生之间互相解答疑惑，在这一过程中学生思考了更多问题，答案也集中了全班同学的智慧，对于学生自己解决不了的问题教师在给予解答；第四步“自测”，顾名思义，学生根据“定向”中指定的目标来检测自己，进行自我评定，检查学习效果；最后一步“自结”，学生自己总结本科学习的收获，再选取在自测中成绩优秀的同学进行系统的总结，使知识得到强化。这种教学法充分调动了学生的求知欲，认识求知的重要性，并在独立解决问题的过程中提高效率，体验了获得知识的欢乐和幸福。教师还可以在教学中与学生通过互动进行情感交流，使学生情况得到及时反馈，教师可以因此调整教学进度。学生具有猎奇心理，教师在教学中不时地展现一些图片、案例能很好地吸引学生的注意力。利用艾宾浩斯的遗忘规律则可以使教师引导学生将所学知识及时复习，巩固记忆，提高学习效率。
心理学在工作中运用极为广泛，有助于企业更好地展开工作。我们平时见到的商场工作人员就是利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品，以吸引更多的顾客，如大街经常“打折”或“疯狂大甩卖”店铺，再如企业中总管利用组织与管理心理学的知识激励员工，鼓舞士气，促进员工积极工作，等等。心理学在工会工作中的作用则在2010年富士康“13连跳”后得到充分体现。党的十七大报告提出：国有企业要关注职工的心理健康，富士康依此通过定时对员工进行心理咨询、缓解员工工作压力等方法来促进员工心理健康。员工心理健康了，工作积极性和工作效率自然提高。
人际交往总会存在一些心理效应，如刻板印象、首因效应、近因效应、投射效应、晕轮效应等，这些效应会影响到我们的人际交往。心理学家根据这些效应提出一些合理的交往法则，例如匈牙利传播学家拉希尔提出了一个拉希尔法则，也称为人际交往第二法则，核心思想是：人际交往尊重为本。这个观点与我国儒学大师孟子的“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”相似，这些思想多多少少都能给我们一些启发，促使我们与他人友好相处，是人际关系更加和谐。
由此，心理学涉及每个人生活和工作的方方面面，凡是人，不论幼儿或老人，正常人或精神病患者，都会运用到心理学，终身受其影响。我们要深刻认识到心理学的重要作用，并积极利用心理学的知识来造福自己，使自己更完善，学习更轻松，工作更顺利，人际更和谐，让生活更加丰富。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇四
一九三六年的《文艺心理学》是朱光潜早期的一部美学著作，是以心理以及生理学为背景来阐释美感经验中存在的一些问题，在美学上的贡献之大，是很值得我们推敲与学习的。文章从审美欣赏与人生的关系，是否带有名理思考，且从美感经验的特征着手，我们想阐释它对艺术创作与欣赏的一些赋予远见性的指导。
关键词。
朱光潜文艺心理学。
朱光潜（1897-1986），著名的美学家。被誉为“中国美学史上横跨古今，沟通中外的‘桥梁’”式的人物，融会中西的美学开拓者。生于安徽桐城县阳和乡吴庄。名光潜，字孟实。他是我国把西方美学系统地引进到中国来的人，其间，先生用中国的视角来将西方的学说融会贯通。《文艺心理学》洋洋洒洒前后20余万言，涉及到许多美学的重要命题，核心上说是对“美感经验”的分析。所谓美感经验就是在欣赏或创造艺术的时候人们内心的心理活动，即克罗齐美学中的形象直觉，这一观点也是早期的先生美学的切入点与立足点。之后，由于马克思主义唯物历史观的引入，朱光潜对他早前的形式美学的思想做出过批判，在认真研究马克思主义美学之后，先生打通了旧的唯心主义美学与马克思主义美学之间的桥梁。关于朱光潜的美学，如散文大家朱自清先生给《谈美》的序中所说的：“他散布希望在每一个心里，让你相信你所能做的比你想你所能做的多。他告诉你美并不是天上掉下来的；他一半在物，一半在你，在你手里。”
一、艺术审美欣赏与人生的关系。
这也是和马克思主义观点有相通之处的，部分之和并不等于整体，因为整体也有它自己特有的属性。而一味的直觉思维观就是割裂整体与部分的关系，把周围看成是单一的平面，即便存在整体，这个整体也只是平面上与把杂多硬生生地放入整一中的整体罢了，这种观点是根本无法体会到整体里蕴含的那层有机联系的深层属性的。我们要知道，美学是人的美学，人是审美里重要的主体。所以，如果在论说美的命题的时候，把人的因素给丢弃了或没有放到主导的因素上去，这些学说都是偏颇的。这也是我们研究朱光潜美学一个基本的逻辑起点。由此我们才能将后来的书朱先生的卷慢慢展开，细细品读。
二、文艺心理学里的美感经验的特征。
我们说朱光潜是把西方美学带入中国的先锋人物。他的书籍是集合各家之言之所长，出去糟粕，淘洗出精华，并把它们融汇在一个体系里面的之后再为我所用，这是朱先生在美学史上具有卓越贡献的地方。《文艺心理学》中，他成功引用克罗齐的“直觉说”，布洛的“距离说”，立普斯的“移情说”，加以批判继承，继而升华对美的看法，尤其是表现在对美感经验的看法。就此，朱先生对于欣赏中的心理事实作出了五个方面的精当的概括：第一，美感经验是一种凝神的境界。在这一时刻，我们达到了物我两忘的局面。那个所欣赏的艺术对象就立马成为了一个孤立绝缘的意象，这种无所为而为之的境界就是所谓形象的直觉，纯粹不受打扰的直觉活动。第二，如之前说到的，这种美感经验与名理的思考是保持着一定的距离的，这种距离是若即若离的才好。第三，从物我两忘的境界上升到我们同一的境界，产生了移情。物与我的之间形成了往复回流的，相互浇注的回荡。第四，美感经验不光与心理有关，其实与生理的关系也很大。在移情作用之中，不光我们的心跟随物在摇摆，我们的筋肉与呼吸等会随之发生变化，这是这种变化看不出来，是隐在内的模仿运动，即“内模仿”。第五，美感经验中的形象往往是不固定的，是随每个人的个性而异的，直觉就是每个人凭着自己的情趣性格在事物中突然显现出的形象，所谓的创造。
三、总结。
其实，先生把西方几百年的美学思想进行分类与解析，也对西方的文本做中国式的解读。先生曾说，他是无意于建立一个以思辨哲学为基础的美学体系，只是想用通俗的方式介绍西方的理论，能对中国美学界有一些启蒙与借鉴就好。这也是日后我们要带着这一问题去阅读的原因，找到文化与文化的切合点，无疑会加强我们对文本与语境的阅读和审视的能力。（作者单位：安徽大学）。
参考文献。
［1］朱光潜，文艺心理学［m］.复旦大学出版社，20xx。
［2］《朱光潜全集》第2卷，安徽教育出版社，1996。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇五
大学阶段是大学生人格成熟的关键时期，高校思想政治教育心理咨询的介入能提高大学生的心理承受能力和自身心理素质，从而促进大学生形成健全的人格，因此构建高校思想政治教育心理咨询载体十分必要。
1心理咨询有助于实现思想政治教育内容的内化。
心理咨询遵循尊重性、平等性、保密性和交互性的原则，通过技巧性的对话方式使咨询者与来访者之间形成一种协调、融洽和和谐的心理气氛或条件，并且可能在短时间内使这种关系达到相当密切的程度"成功的心理咨询，会使咨询者与来访者达成认知上的共识、感情上的沟通、思想上的统一、心理上的共鸣"[3]高校思想政治教育以心理咨询为载体，就是将思想政治教育的内容渗透到心理咨询的过程中，通过师生之间的沟通和交流，调动大学生学习和生活的积极能动性，提高他们自身的思想道德素质和日常行为习惯。大学生身心协调"情绪稳定，就会与思想政治教育工作者建立起理解"信任"融洽"和谐的关系，从而有效地接受思想政治教育的内容，并且将所学到的知识内化为自己的坚定信念，外化为自己的言行举止。
2心理咨询有助于提高思想政治教育工作的时效性。
心理咨询通过测试"自由联想"疏泄等手段和方法，可以很好地掌握大学生的内在心理冲突与危机以及人格特点和行为障碍，从而有效地疏解大学生自身存在的心理矛盾与压力。在心理咨询过程中，教师尊重学生的人格，通过技巧性的方式与学生会谈并且注重倾听，对学生暴露出的思想和行为问题不急于作出判断，而是帮助学生克服心理障碍，和学生共同探讨解决问题的恰当方式，从而使学生树立起生活的勇气和信心。大学生思想政治教育的接受活动是将外界教育信息通过反映"选择"整合"内化和外化五个部分相互作用的动态过程。心理咨询使大学生的自我意识可以得到充分尊重，从而使大学生很好地接受思想政治教育的内容，有助于提高思想政治教育工作的实效性。
3心理咨询有助于实现高校思想政治教育的最终目标。
心理咨询的终极目标是塑造良好人格，这与高校思想政治教育的最终目标相契合。近些年来大学生由于心理危机和心理压力而造成的心理不良问题或产生心理偏差乃至出现心理失常的情况时有发生。因此为了维护大学生的心理健康，塑造他们的健全人格，必须加快构建高校思想政治教育心理咨询载体。在心理咨询过程中，充分体现了以人为本的原则与宗旨，使抽象的思想政治教育更加具体化和人性化，从而更加贴近受教育者。在心理咨询过程中，教育者通过与学生进行心理的交流与互动，从而使学生的内心世界得到重视与理解，使思想政治教育的方法得到了优化，使大学生的思想道德素质和心理素质得到了全面提高，最终使大学生塑造成良好人格，实现高校思想政治教育的最终目标。
1将心理咨询引入到思想政治教育的课堂教学中。
高校思想政治教育的主渠道和主阵地就是思想政治理论课堂教学，高校思想政治教育的专业课教师可以有意识地在课堂中对学生进行心理健康教育，使每个学生都能真正意识到心理咨询的重要性，从而推进高校心理咨询的顺利开展和实施，最终使高校思想政治理论课的教学效果不断提高。同时高校还要开设与心理健康教育相关的系列选修课程。如、普通心理学、心理咨询、大学生心理卫生、心理健康教育训练，等课程。这些课程可以帮助每个大学生系统地学习心理健康教育的理论知识和实践技能，从而增强他们自身的心理自我保健意识和能力。高校还可以通过家庭作业"小组讨论"个体心理咨询"团体咨询等方式来加强教育者与受教育者之间的沟通与交流，以便增进师生之间的相互了解和相互信任，从而增强高校思想政治教育的科学性和有效性。
2构建完善的高校校园心理咨询平台。
高校可以从以下几方面努力来构建完善的校园心理咨询平台。一是高校要完善心理咨询的组织机构，配备心理咨询的专兼职人员，为大学生提供及时有效的心理健康教育和心理咨询服务。二是高校要设立心理资料阅览室"心理测评室"心理咨询室以及团队训练室等为大学生的心理咨询工作提供良好的教育平台。三是高校要设立大学生心理健康教育中心并设置专职心理健康辅导专家，每个院系要设置心理健康辅导员，每个班级要设置心理健康委员。形成教育与指导"咨询与自助"课内与课外紧密结合的心理健康教育工作体系。四是高校要充分利用网络为大学生提供心理咨询服务。如在学校的校园网站上设立专门的心理咨询网页，进行心理咨询知识的专题介绍。还可以通过校园bbs网上对话鼓励引导大学生关注自身的身心协调发展。还可以利用qq"微博"微信和电子邮件等方式来开拓与大学生沟通交流的渠道。五是高校要聘请心理咨询专家为大学生开展心理咨询专题讲座来帮助大学生解决在学习与生活过程中遇到的各种心理压力与问题。六是高校要通过科学的方法和手段组织大学生进行心理普测，从而可以对大学生的心理问题实现早发现"早干预和早控制，这样就可以有效地降低大学生心理障碍事件的发生率。
3加强高校心理咨询队伍建设。
构建高校思想政治教育心理咨询载体，一是要培养新型的思想政治教育工作者。对处在学生工作第一线的思想政治教育工作者进行关于心理咨询理论和操作知识等方面的培训，使他们增进对心理咨询载体的理性认识，从而使思想政治教育者很好地了解大学生的思想动态，及时发现他们存在的各种心理障碍问题，并运用科学的心理咨询理论知识和有效方法分析和处理这些实际问题。各高校的辅导员要与心理咨询中心经常保持联系，一旦发现有异常行为反应的学生，要及时向心理咨询中心报告，并且与心理咨询中心沟通解决方案，做好这些学生的心理危机干预或心理康复工作。在加强高校心理咨询队伍建设上，建议高等教育的主管部门研究制定出一套高校心理咨询教师的培训规划和实施方案，给予一定的政策扶持和经费投入，确定组织培训工作的单位部门，成立高校心理咨询教师的培训基地，并且制定好培训内容和考核办法，实行教师上岗资格认定制度，对教师统一要求和管理，从而全面提升高校心理咨询队伍建设的水平。
1.课堂纪律问题。
问题学生因自尊和心理的需要，常表现为喜欢上课聊天、起哄、玩手机等。学生上课聊天是较常见的课堂纪律问题，人手一部手机和方便的上网功能使上课使用手机成为常事，还有一些学生上课抓住老师和同学的口误故意起哄。
2.地理作业问题。
本人在上海的教学经历发现，由于上海高考实行“3+1”的政策，选修地理的学生很少，即使是选修地理的学生，也不重视地理课程，学生不完成作业，并找出各种理由搪塞。作业及基于作业的教学目标的实现常常是令老师头疼的问题。
问题学生的出现有多方面的原因，需要教师多方面的考量，没有认真科学地分析原因，将导致教育工作难以有效进行。随着心理学研究的深入与发展，“问题学生”的心理分析越来越受到研究者的重视，因为这种分析较为深刻，有利于探讨“问题学生”的内心，使问题得到本源性解决。本文试图从心理学的视角分析问题学生出现的深层原因，找到解决问题学生的有效对策。
1.缺乏地理学习的正确价值观。
地理在整个学科领域事实上的地位较低，加上地理无用的偏见对学生观念产生影响，高考功利思想导致学生不重视地理，不想把学习时间“浪费”在地理学科的学习上，尤其是“问题学生”。这也是学生上课不认真听课、课后不认真作业的一个重要原因。
2.缺少地理学习动机。
学习动机是指激励并维持学生朝向某一目的的学习行为的动力取向。上海高中学生尤其是家庭条件较好的问题学生因家庭条件优越等原因，学习动机较低。并且上海名牌大学云集，众所周知的入学门槛较低，导致学生的升学压力相对于其他省份小。另外选修地理学科对高考和就业影响力较小，这些都导致问题学生缺少地理学习动机。
3.缺乏地理学习自信心。
心理学研究显示问题学生大多在日常生活和学习中经历过多次的负面经验以及缺乏爱。不理想的成绩和经常受到批评让他对地理学习没有信心。
1.树立学生正确的地理学习价值观，让学生正确对待地理学习。
地理教学的三维目标中，情感态度与价值观目标经常被忽视。高中地理的第一节课很有必要对学生的地理学习价值观作一次正确引导，让学生领略到地理学科的魅力和重要性。笔者在第一节地理课列举了很多地理与我们国家重大事件相联系的实例：如载人宇宙飞船的成功升空、石油煤田的勘探、海洋空间的利用、天气情况的预报、青藏铁路的修筑、可持续发展观的提出等。通过图片和文字说明展现地理学科与我们现实生活的重大联系，来说明地理学科是一门实践性、实用性兼具的学科，符合新课程标准“学习有用的地理”的要求。另外还展示了自己大学期时野外实习的照片，希望通过身边的例子让学生感受到地理学科的吸引力。学生很羡慕大学时的野外实习，有人当场表示大学也想学地理。通过这样一堂带有“推销”意味的地理课，学生的地理学习价值观形成了，为正确的地理学习态度的形成打下了基础。
2.激发学生的地理学习动机，让学生主动积极地学习地理。
尤古罗格卢和华尔伯格的研究表明，动机和学业成就之间存在正相关。学习动机并不是通过直接参与认知过程而对学习产生作用的，而是以学习情绪的唤起、学习准备状态的增强、学习注意力的集中和学习意志力的提高为中介来影响认知建构过程的。[5]学习动机对学习具有引发、定向、维持和调节作用，有效的学习动机是良好的学习效果的保证。因此在地理教学的过程中，教师应当着重提高问题学生的地理学习动机，激发学生主动学习地理的欲望。从调动学生地理学习的内部动机和外部动机来说，教师可以强调掌握地理知识后对我们日常学习和生活的帮助；可以重建问题学生的自尊心，让他们把地理学习当做是对自我能力的挑战；还可以通过增加对问题学生的关心、加强对问题学生的期望和赞许，努力促进学生朝着教师期望的方向发展。问题学生学习地理的动机被激发了，地理学习就会转变为学生自己的内在需求。
3.运用先行组织者策略，为学生提供地理学习的思维支架。
先行组织者是先于学习任务本身呈现的一种引导性材料，它比学习任务本身具有更高的抽象、概括和综合水平，并且能清晰地与认知结构中原有的概念和新学的任务关联。通过呈现“组织者”，在学习者已知与未知之间架设一道桥梁，使他更有效地学习新材料。比如中国为什么是一个地震多发的国家？很多学生在第一次看到这个问题时一时间不知道该怎么作答。教师可以先让学生弄清楚地震发生的原因——即地下岩层的突然断裂引起的地面在短时间内的快速震动；再弄清楚地震多发的地方（两大地震带）具有什么样的共同特征——即处于板块的交界处；最后这个问题的答案就迎刃而解了——因为中国处于亚欧板块、印度洋板块和太平洋板块的交界处。
4.强化学生地理学习的“自我效能感”，树立学生地理学习的自信心。
自我效能感是指人们对自己能否成功地从事某一成就行为的主观判断。班杜拉认为人的行为受结果因素和先行因素的影响，结果因素就是我们所说的强化（如完成学习任务后的奖励等），先行因素就是我们所说的期待，这种期待并不仅仅包括我们通常知道的结果期待（人们对自己的行为会导致某一结果的推测），还包括效能期待，即所谓的“自我效能感”。所以我们在教学的过程中应该要经常鼓励学生，使学生确信自己有能力进行某一学习任务，他就会产生高度的“自我效能感”，并会高度自觉地实施那一学习活动。比如在讲授世界气候类型时，学生普遍反映世界气候类型分布图的理论模型不好记。其实学生并非真的记不住，只是“懒得记”。这时教师可以说明其实这张图并不难，也并不需要死记硬背，它是有规律可循的。整张图大致可以分为东、中、西三部分，东西部分可以按照从低纬到高纬依次是热带、亚热带和温带气候。分布横贯整个大陆的有热带雨林气候、亚寒带针叶林气候和极地气候。大陆东部全是季风气候，按照由低纬到高纬，依次是热带季风气候、亚热带季风气候和温带季风气候。大陆西部以欧洲为例，由低纬到高纬依次是热带稀疏草原气候、热带沙漠气候、亚热带地中海气候和温带海洋性气候。大陆中部是温带大陆性气候。记住了气候的名称后再根据它们各自的分布位置对照行星风系来了解它受何种气压带和风带控制，进而理解它的气候特征及其成因。这样以后，虽然世界气候类型分布图还是教学中的难点，但因为掌握了规律，学生就觉得不难了，提高学生的自我效能感可以帮助学生从心理上突破学习中的难关。发现问题学生的问题，客观分析成因，运用教育心理学理论指导教学实践，将会使问题学生的问题得到解决。实践证明了我的基于教育心理理论的地理教学行为达到了解决问题学生的问题的目的。
当代高中班级教育心理环境的特点主要体现在高中生心理的几种矛盾状况。高中生是班级教育心理环境的主要主体，他们内心的心理特点和变化直接影响着班级教育心理环境所表现出的特点。高中生的内心心理矛盾主要体现在以下几个方面：第一，独立性与依赖性的矛盾。随着高中生身体的迅速发育和思维发展，他们的心理独立性意识大大增强，但是由于缺乏实践经验，还不能完全独立，在遇到困难或挫折的时候，仍要依赖别人的帮助。这种独立性与依赖性并存的矛盾，会激发较强的自我意识。在对高中生进行教育的过程中，一方面要注意尊重高中生的独立性意识，另一方面也要给予适当的指导和帮助。第二，心理封闭与渴望交往的矛盾。高中生越发成熟后，有自己的秘密，不愿意把自己内心世界轻易向别人敞开，表现出一种封闭性。但当他们遇到烦恼、不开心的事情时，又期望得到别人的理解，渴望找到可以倾诉的知心朋友。这种矛盾的心理，使高中生在陷入困境的时候，会感到压抑和烦躁。笔者从事班主任工作很多年，大多数学生不愿意把心里的事情与班主任分享，总是需要付出很多努力后，取得他们的信任，成为他们的朋友之后，才能真正了解他们内心世界的困惑。这种心理封闭与渴望交往的矛盾，需要教育工作者多去体谅学生，尊重学生，与他们之间建立一种平等的、民主的师生关系。第三，强烈的求知欲与识别能力低的矛盾。高中阶段是学生发展较为重要的阶段，也是学生吸收科学文化知识的良好时期。高中生在这一阶段表现出强烈的求知欲，对任何事情都渴望了解和学习，然而由于他们识别能力比较低，不能分辨不良信息，往往受这些信息的干扰和影响，并把这种影响带到班级群体中，使整个班级弥漫着“灰色”的迷雾，呈现出不积极、不和谐的班级心理环境。第四，情绪化与理智的矛盾。高中学生容易情绪化，在生活中容易感情用事，难以及时理智地控制自己。不过在事后，经过劝导之后，又能理智分析问题。这一点，笔者深有体会。有一次，班上的两个同学因为一点小事情，其中一个同学动手打了另一个同学，笔者并没有责备他们，而是跟他们谈话，经过交流之后，打人的同学意识到自己的行为不仅破坏了他们之间的友谊，还给其他同学带来不好的影响，于是，他主动给另一同学道歉。第五，理想与现实的矛盾。高中生具有丰富的思维能力和想象力，因此，往往脱离现实去塑造理想中的自我。然而往往理想与现实相差甚远，理想的自我与现实的自我之间存在着差距，这就形成了一组矛盾。这类矛盾处理不好，高中生的自信心将受到打击，从而产生一些过激的行为，陷入悲观和消极的心理环境。此时，教师积极的引导，使学生正确认识自我，显得尤为重要。高中学生内心心理的五个方面的矛盾，促使班级教育心理环境表现出一些负面的特点，如，不和谐、不团结、不积极、课堂秩序混乱、师生之间沟通阻碍重重等等。班级教育心理环境一旦表现出一些负面特点，班主任教师就应该引起重视，并积极采取适宜的方法和对策去解决相关问题，当然，班主任教师也要在平时班级管理工作中，就要注意创设积极、健康并且和谐的班级教育心理环境。
笔者曾在2012年3月到5月期间，对浙江省临安市五所中学的30位高中班主任，以及80位高中学生进行过《关于创设班级教育心理环境的看法》的问卷调查，调查的部分内容以及结果，见表1和表2。从表格中可以看出，大约63%的高中班主任对班级教育心理环境有所认识和了解；同时高达83%的高中班主任非常重视班级教育心理环境的创设；也有70%的班主任会竭尽全力去创设良好的班级心理环境；而绝大部分高中学生（85%）喜欢民主、平等、和谐的班级氛围；约81%的高中学生愿意去大家一同努力创设良好的班级教育心理环境。班主任教师和同学对创设班级教育心理环境的热情和赞同，笔者备感欣慰，但是，在实践中我们班主任教师又该如何根据高中学生心理特点，来创设良好的教育心理环境呢？笔者结合多年从事班主任工作的经验和实践，认为可以从以下几个方面入手去创设良好的班级教育心理环境。
2.1提高高中班主任教师自身的心理素质。
高中班主任教师作为创设班级教育心理环境的主体，班主任教师自身心理素质的水平直接关系到班级教育心理环境创设的效果，因此，创设班级教育心理环境的首要前提就是班主任教师必须不断提升自身心理素质，加强自身心理教育。可以从参加教育心理培训、不断积累高中学生心理教育知识、进行班主任工作反思、形成班级教育心理环境创设组以及多与相关专家交流等方面入手，去提高自身的教育心理素质。心理素质的提高是个漫长的过程，需要班主任教师付出许多努力的同时，也要不断坚持、不断探索。
2.2加强师生对创设班级教育心理环境的意识。
在对部分高中班主任教师进行调查的时候，也发现仍然又部分教师对班级教育心理环境并不理解，并且对创设班级教育心理环境持无所谓态度；有些高中学生也不愿意与大家一起来创设良好的班级教育心理环境。因此，笔者认为，加强师生对创设班级教育心理环境的意识，是推进班级教育心理环境常设进程的一个必要而必须的环节。加强师生创设班级教育心理环境的意识，首先应该加强师生自我教育的意识，教师和学生都应该经常对自身的行为、思想进行反思，从自我教育做起为良好班级氛围而努力；其次还应该加强师生的合作教育意识，通过师生之间、生生之间相互的监督、评价和帮助，来完善自我教育；最后班主任教师应该不断创新自己的管理方式和工作方式，具备创造教育意识，创造性地实现班级教育心理环境的创设与发展。
2.3构建学生心理档案袋，关注学生心理成长。
每个高中生的心理压力，有的来自学习，有的来自家长或社会，或者是它们中的组合，无论是哪种压力，高中生心理景况的形成是个长期和复杂的过程，我们对高中学生的关注也应该是长期的、持续的。而学生的心理压力会直接或间接影响到班级整体的心理氛围。因此，为每个高中学生建立学生心理档案袋有其必要性。可以在每个学生进入高中学习生活之处，对他们做个心理测试，针对测试结果给予有针对性的关注；在每学年或学期又对学生进行心理测试，记录学生心理的发展变化，并在开设心理咨询室的基础上，及时为学生解决心理问题。作为教育工作者，我们必须持续地关注每一个学生的发展，尤其是心理的发展。
2.4促进师生交往，实现沟通无障碍。
班级中良好的人际关系是形成良好班级心理环境的一个重要因素。罗杰斯说：学生只有在亲密、融洽的人际关系中，才能对学习产生安全感，才能真正地表现自己，充分地表现自己的个性、创造性地发挥自己的潜能。因此，促进师生、生生间的交往，也是创设良好班级心理环境的有效策略。首先，班主任教师应该主动融入到学生中去，成为学生的朋友，能让学生相信，让学生从内心去接受教师。其次，班级中同学之间也要懂得谦让，每个同学积极参加教育活动，增加彼此之间的友谊和情感。另外，对于班级中自然形成的小群体，教师要给予尊重的同时，也要引导学生，避免小群体之间完全隔绝，产生矛盾。
2.5尊重学生，理性教育。
青年学生的心灵世界是靠人格尊严支撑的。青年学生的自我意识，在认识方面表现为自我自觉、自我观念、自我评价等；在意志方面表现为自我理想对自身行为的自我监督、自我调节与控制；在情感方面则表现为自尊、自信、自爱等自我体验。我们应该尊重学生，使其享受到被尊重的权利，从而能够去尊重别人、尊重班级和社会规范。当然，班主任在充分尊重学生的前提下，也要对学生进行适当引导，与学生一起建立班级制度，要求学生严格遵守班级秩序，对违反班级规定的要给予一定惩罚；班主任还要与学生一同管理班级事务，让学生及时了解班级情况，并能积极总结与反思。总之，创设良好的班级教育心理环境就应该充分尊重学生，但是也要与理性教育结合。
目前，创设班级教育心理环境还是一个比较新的课题，尤其是针对中学生的班级教育心理环境建设进行研究的并不多。我们在认识到班级教育心理环境重要性的同时，也要看到，创设良好的班级教育心理环境的探索是个漫长的过程，需要教育工作者运用教育的智慧，在实践中不断发掘，不断认识，总结出各种的行之有效的方法，为创设良好班级教育心理环境提供一些可行的建议。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇六
色彩一直是人类生活中的一部分。在人类发展的初期，人类就意识到色彩具有的特殊魅力，那个时候已经开始使用色彩对生活进行装饰。七色光谱（1666年牛顿发现七色光谱）的发现，使人类对色彩有了更加深刻的认识，人们逐渐意识到色彩对人们心理的影响，尼古拉斯？金？达莎比亚正是提出色彩心理学的观点。本文以“色彩心理学在艺术設计中的应用”为核心，主要的内容有：色彩心理学在艺术設计中运用的核心、每种色彩代表的意义、色彩心理学的实际应用。
色彩心理艺术設计应用。
目前，人们对色彩心理学的研究越来越重视。不同的色彩对人们的感官有着不同作用，色彩影响这人们的思想、情感、意识等诸多方面。由于文化背景等原因，不同的国家对颜色的'解读也各不相同，例如，红色在我国代表的喜庆、欢快，在节日和举行重大活动的时候，多采用红色进行装点，在西方红色代表着血腥和杀戮，所以西方人在结婚的时候，几乎不会使用红色。艺术設计抓住了色彩的特点，巧妙运用了色彩对人类心理影响的作用。现在，色彩心理学在艺术設计中被广泛运用。
艺术設计涉及的范围非常广泛。绘画、平面設计、建筑、雕塑、室内装修等方面都是艺术設计的范畴，色彩心理学在艺术設计中的运用，不是平白无故的添加。艺术設计中色彩的添加应该注意以下两点。首先，创造性思维。任何艺术設计都不离开人们的创造性思维，它是艺术設计的关键，色彩在艺术設计中的使用同样离不开创造性思维的支持，它可以保证艺术設计的原创性。第二，保持一致性。色彩在艺术設计中的使用，必须要与設计的作品保持一致性。保持色彩与使用场所的氛围相匹配。例如，在幼儿园的設计中，要多一下粉色、紫色、这样可以把幼儿园烘托出童话般的氛围，如果使用黑色或者白色来装饰幼儿园的话，就会缺乏生气。很多医院在室内設计的时候，都会采用白色来装点，这样会使医院从整体上看起来显得格外的整洁肃静，如果用其他颜色，就会显得比较突兀。所以在艺术設计中色彩的使用，必须与使用的场所保持一致。
1.色彩在不同的人生阶段会产生不同的产生联想。
在日常生活中人们对色彩的观察，很大程度上来自心理因素的，通过颜色的观察，人们在心理会形成一种：心理颜色观察感。在人们心理联想的作用下，色彩还可以使人在视觉上产生出相应的错觉，虽然在不同文化的背景下，人们对也色彩有着不同的解读，但是色彩会使人产生的联想是共同的。并且，在不同的年纪对颜色也会产生不同的联想。例如，年轻人看到白色，心理第一个感觉就是干净、纯洁。而老人看到白色，就会联想的死亡，内心就会感觉到消沉。粉色对儿童来说以为的童趣、天真。而年轻人看到粉色就会感觉到温暖、浪漫。粉色对于老人来说就是喜庆。
2.各种颜色的象征意义。
红色。红色代表了奔放与热情，红色是一个充满能量的色彩。我国体育健儿在国际赛场上的运动服装，多为红色，红色给人一种阳光、自信的感觉。此外红色还象征着性感，在娱乐圈的活动中，红色是明星们常用的颜色。橙色。橙色代表了包容、健康、亲切。橙色给人一种坦率、开朗的感觉。橙色属于暖色调，可以使人感到心理的温暖。黄色。黄色代表了聪明天真的特性。儿童玩具多采用黄色。此外，黄色可以刺激人们的中枢神经系统，和其他颜色相比黄色可以更加被人们注意。黄色在生活中也被广泛运用。例如，交警在执行公务的时候，外面通常会穿一件黄色的简易马甲，环卫工人的工作服也采用黄色，这些都是为了能够方便引起路人的注意。绿色。绿色代表了清新、活力。绿色是顽强生命力的体现。绿色也是自由和平的象征，例如，绿色橄榄代表了和平友好。蓝色。蓝色属于冷色调，具有灵性和知性的特点。据调查发现，几乎没有人讨厌蓝色、蓝色象征着独立、希望、诚实、但是蓝色也会对人们的心理带来忧郁感。黑色。黑色是低调、权威、高压的象征。在艺术設计中运用到黑色，能够烘托出严肃、庄重的氛围，如在办公室的設计上，很多設计师都会采用黑色对办公室进行装饰，这样会显得办公室显得典雅、整洁、庄重。此外，各国政要也大多以黑色西装出现的公共场合，这也是为了维护自己权威、庄重的形象。紫色。紫色代表了浪漫、高贵、优雅，同时还带有一丝神秘感。在服装設计上，运用到紫色最多。例如，晚礼服的設计大多采用紫色，nba湖人队的客场球衣也为紫色，可以彰显球队高贵的气质。但是和蓝色一样，紫色也能让人产生忧郁感。
艺术設计中颜色的应用占据着非常重要的位置。色彩不仅可以给予我们感官上的冲击，还可以影响我们的心理变化。在电影海报設计方面，对色彩使用要求的比较严格，色彩的使用取决于电影题材，喜剧电影多采用红色、黄色、橙色等暖色调，这样可以使观众感受到祥和欢快的气氛，历史剧多采用褐色、黑色为主色调，这也可以彰显时代感。人文题材的电影多采用白色、黑色，这样为了突出人文主义的简约。电脑网页的設计，对颜色的使用把控的也比较严格，新闻版块色彩运用比较简明，娱乐版块多采用明亮的色调。此外，在对节日的装点，人们大多采用红色、粉色等暖色调，来烘托节日氛围。由于色彩对人们潜移默化的影响力，它在生活中被应用到各个方面。
[1]况敏。从色彩心理学角度解读商品色彩营销[j].美术教育研究，2012。
[2]张文静。性格心理在艺术設计色彩中的应用研究[d].齐齐哈尔大学，2013。
[3]吴伟晶。色彩心理学在景观設计空间中的运用[j].居业，2015。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇七
学生更乐于学习新知识，更容易将被动的接受知识转变为学生主动地学习。因此，知识如果能够联系生活，来源于生活，同时又作用于生活，更容易激发学生的学习动机（即我们常说的好奇心），学生的学习效果则会改善。而学习动机的培养恰好需要教师适当的引导。在学习过程中，学生自己能够运用所学的知识解释生活中的现象，不仅能够增强学生学习的乐趣，更能够增强学生学习的成就感，调动学生学习化学的积极性，培养科学服务生活的素养。
化学作为与人们日常生活息息相关的科学，最能够引发学生学习思考，而且化学作为以实验为基础的科学，最能调动学生的积极性，学生学习的积极性高了，学习效果自然就会提高。
例如在讲铁及铁的化合物时，教师可以先由铁是人体必需的元素之一、缺铁会导致的缺铁性贫血导入，再展示“速力菲”的药品说明书，让学生得出药品的主要成分及有效成分，再根据药品说明中的“本品与维生素c共用效果会更好”引发疑问，进而与学生共同探究二价铁的化学性质。从二价铁的价态出发，对二价铁的还原性、氧化性，以及如何检验药品是否变质等进行探索，由点到面，铺开知识的网络，学生能够将所学过的fe、fe2+和fe3+相互转化的方程式回忆起来，教师替代学生总结铁与铁的化合物之间的联系，并指出其中的本质，即低价态的fe到高价态的fe3+需要强的氧化剂来氧化，弱的氧化剂能将fe氧化为fe2+，相应的，高价态的fe3+要变成低价态的fe，就需要强的还原剂来还原，弱的还原剂会将fe3+还原为fe2+，最后再回归生活，用二价铁的还原性（维生素c具有还原性，可以防止二价铁被氧化）来解释药品说明，升华情感。化学与生活息息相关，服务于生活。
教师在归纳知识网络的时候，要充分考虑学生的认知水平，由于学生在回忆之前学过的铁与铁的化合物之间的转化方程式时已经造成了思维的负荷，若让学生继续完成化合物转化之间的本质关系，造成学生的认知负荷加重，出现厌学的情绪。教师替代学生完成知识脉络的梳理，学生会有“白鹭立雪，智者见白”的感觉，因此，教师替代性策略是在学生自身归纳知识之间的联系有困难的时候进行的。教师在讲氯气的性质时，可以让学生收集漂的使用说明书，巧妙地将课程转变为对漂性质的探索，由点切入面，回到氯气的基本性质上，其知识的呈现逻辑是：生活中常见的物质导入――由点出发，探究物质的化学性质――学生思考并提出学过体现物质性质的方程式――教师归纳知识网状结构――解释物质作用于生活的原理。
再比如，许多教师讲授硫及硫的化合物时，一般是从硫的价态出发，通过低价态具有还原性、高价态具有氧化性、中间价态既具有还原性又具有氧化性的普遍原理，讲授硫与硫的化合物之间的转化过程，完成本节课的重难点，最后知识的转化运用到酸雨的产生之中，此时的知识呈现逻辑是：物质结构――物质性质――知识运用。这种教学方案相对保守，当然也能达到学生掌握知识的目的，但是有的教师则先将酸雨的危害呈现在学生面前，激发学生的求知欲，再继续和学生探讨酸雨的形成过程，从而将硫与硫的化合物之间的反应转化为对酸雨形成过程的探究，总结出各价态之间的转化是通过氧化还原反应来进行的，即中间价态既具有氧化性又具有还原性，而低价态只具有还原性，高价态只具有氧化性，揭示了物质之间转化的本质关系，最后升华学生的情感态度，树立保护环境的意识。知识的呈现逻辑是：知识的运用――物质的性质――物质的结构――情感态度价值观的升华。
以上探讨的仅是从认知心理学的角度来进行化学教学设计，很多教师都有运用到。课堂教学的方法有多种，以认知心理学理论为指导的导课已经被广泛的运用，而将它贯穿于整个课堂还在继续探索。教师若能够将生活的点滴运用在教学中，不仅能引发学生的学习兴趣，更重要的是能起到知识间的桥梁作用，并为知识的提出奠定应用基础，让学生更加热爱化学。
［1］张庆林，赵玉芳主编。心理发展与教育。重庆：重庆出版社，20xx.
［2］石敬珠。“铁的重要化合物”教学设计。化学教学，20xx（9）.
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇八
本科生导师制是高校教书育人的重要载体，对提升本科教学质量有着重要的意义[1]。本科生导师制由winchester主教首创，起源于牛津大学[2]。随着时代的发展，导师辅导逐渐取代私人辅导，成为剑桥和牛津各学院中的一种制度化的本科教学模式[3]。牛津大学的新生在入学报道的第一天，学院就给他指定一位导师。导师的主要任务是指导学生合理安排自己的学习计划，帮助学生取得进步[4]。导师制是高等院校实行的一种个别化的、全方位指导的教学模式，对本科生的思想品德及学习生活进行有针对性的指导。“导师制”在世界高等教育发展的历史中扮演着重要的角色，它推动了高等教育的发展，促进了高校人才的培养。英国牛津大学、剑桥大学等高校在20世纪末开始对本科生实施导师制。
北京大学于2002年在国内率先实行本科生导师制，且取得较大的成果，随后，我国其他高校也开始接受这种个别化的教育指导模式。推行本科生导师制在提高本科生教育质量的同时，也推动我国高等教育的发展。本科生导师制的推行促进高校人才的培养，提升高校的教育质量，但随着时代的发展，由于种种原因，导师制的优势渐渐被埋没，制度本身也显示出许多瑕疵[5]。
第一，导师“供不应求”。
近年来，高校连年扩招，学生数量与日俱增，但师资力量没有随之增长，导致每位导师所要指导的学生过多，无法兼顾所有学生。
第二，部分导师身兼数职，无法抽出时间对本科生有针对性地指导。
第三，导师只关注学生的学业成绩和学术能力，忽略对大学生社会实践能力的培养，导致学生出现不能顺利实现就业，或进入就业单位却不能快速适应工作环境等问题[6]。可见，现有的导师制已经不能满足大学生学业、就业方面的需求。
因此，急需一种新的导师制度打破僵局，真正发挥导师对学生的指导作用，并帮助学生在学术和就业上实现双赢。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇九
自我提升是一个人不断进步自我，使其找到最优状态的过程。心理学的自我提升则是我们应用心理学的知识与技能，帮助自己更好地认识自己，了解他人，并从中获得自我成长和发展的过程。本文就作者在自我提升过程中，所学到的心理学知识的应用体会总结。
第二段：认识自己的情绪。
在现代社会中，我们常常因为各种压力而感到焦虑和痛苦，从而导致不良的心理健康状态。在这种情况下，全面了解自己的情绪状态并且学会掌控和处理自己的情绪是非常关键的。唯有正确认识自身情绪的基础上，我们才有能力为自己寻找出路。例如，在最近的一次对自己情绪分析中，我发现我常常会产生对自己的负面评价，这可能会产生消极的心理反应和过度的压力。因此，通过技巧的训练使自己意识到这一点，逐渐改变这样的消极习惯，并采用积极的方式来对待自己，这可以让我更加平静的面对生活中的问题和挑战。
第三段：欣赏生活中的美好。
人类拥有很强的适应能力，无论是遇到困境或是快乐时刻，我们都会尽力去适应。外界的世界总是在不断变化，我们的内心感受也可能受到外界的影响而不断变化。学会珍惜生活中的美好，积极地升华自己的内心世界，可以让我们保持一颗温暖、平和的心。在这方面，我常常会寻找生活中的美好细节，感受自然、音乐、艺术和人际关系的温暖，用积极的心态去面对生活中的挑战，这让我能够以正面的态度去接受自己的生活和情感。
第四段：了解他人的需求。
建立良好的人际关系是自我提升的重要部分。学习心理学可以帮助我们更好地了解他人的需求和感受，从而建立起富有温暖、信任和理解的关系。例如，当我与他人打交道时，我会尝试从他人的角度去考虑问题，尽量体会和理解对方的感受，这样既能够提高对他人的尊重和认可，同时也会为我自己带来成长与提升。在交往中，理解和尊重他人的需求意味着我们不抱怨、指责或使用消极的情感，而是积极地投入陪伴与支持。
第五段：总结。
自我提升需要不断地探索和尝试，在实践中我们可以应用更多的心理学知识丰富自己的生活经验。本文总结作者在自我提升过程中所学到的心理学知识体验，其中包括了认识自己的情绪、欣赏生活中的美好和了解他人的需求。这些技能的实践不仅可以提升个人心理和情感的素质，也能让我们更好地适应周围环境，缓解心理压力和疲劳。希望大家在自我提升的路上，能够运用心理学的知识，以更加积极和成熟的态度去实现自己的愿望和目标。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十
学习策略。
当代知识观十分重视策略性知识的获得，只有在策略性知识指导下的陈述性知识和程序性知识才能更有效地被感知、理解、组织，才能更有效地用来解答问题。本文将从几个方面对学习策略进行阐述。
一、学习策略概述：
（一）学习策略的概念。
在教育心理学中关于学习策略概念理解主要有以下三种观点：
1、把学习策略看作为学习的信息加工活动过程。
2、把学习策略看作为学习的规则、能力或技能。
3、把学习策略视作学习监控和学习方法的结合。
（二）学习策略的含义。
学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的方案。
1、学习策略是学习者为了达到学习目标而积极主动使用的。
2、学习策略是有效学习必需的。
3、学习策略是学习者制定的学习计划，由规则、方法、技能等构成。
4、学习策略是通过学习、练习获得的，并且能通过训练得到提高。
（三）学习策略的构成。
1、把“计划性”(planfulness)看作是学习策略的核心（布朗，brown1974）。布朗通过研究认为，一些智力低下者及年幼儿童之所以学习无能，根本原因是因为他们缺乏制定学习计划的意识。
2、拜伦（baron1978）提出学习策略由三个成分构成，相关搜索（relatednesssearch），从记忆中搜索与新问题有关的项目；刺激物分析（stimulusanalyses）将问题分解成它的组成成分；扬弃（chuckling），放弃原行动，利用其他方式替代或修正原行动。
行技能(no-executive)，执行技能是在执行认知任务中，计划、监控、修正策略的各种技能；非执行技能是实际运用执行认知任务的技能。
综上所述，计划性是学习策略的核心，而学习策略从构成上来讲，它主要包括规则、方法及技能等。
二、学习策略的训练。
心理学的许多研究认为，学习策略是可以训练的。教师在教学工作中通过对学生进行元认知策略的训练，可以提高学生的元认知水平，促使学生有意识地选择有效的学习策略，充分发挥学生学习的主动性和发展学生的思维能力。学习策略可以在两种教学情境下进行。一种是把它放在自然的学习情境下进行，即把它同具体学科知识的教学结合起来；另一种是把它从具体学科的教学中分离出来独立于学科教学内容，进行专门的教学。一般来说，较为具体的、适用于某类材料和学习情境的学习策略，适合于在第一种教学情境中传授。而更为一般的、适用范围较广的学习策略适合在第二种教学情境中传授。
（一）学习策略训练的原则。
1、主体性原则。
2、内化性原则。
3、特定性原则。
4、生成性原则。
5、有效的监控。
6、个人自我效能感。
（二）学习策略训练的方法。
当代科学研究的最新成果表明：学习效果=50%的学习策略+40%的努力程度+10%的智商[12],学习策略对于学习效果的影响之大可窥一斑。戴(1981)分析了四种教学技术：
1.“自我管理”教学，仅让学生自己应用具体的学习方法；
2.“规划”教学，明晰地告诉学生如何使用具体的学习方法并示范；
3.“规划”+“自我管理”的教学，即把上述两种教学方法结合起来的教学；
略的使用(包括有关学习的监视和控制的知识)。
实验结果表明，在上述四种教学中，第四种教学效果最佳，第三种次之，第二种更次，而第一种则没有取得明显的效果。
三、反思自己的学习策略。
（一）兴趣策略：兴趣是最好的老师，我的大学专业是自己选择的，所以大学的课程中肯定会有自己非常喜欢的科目，在上课的时候就会把自己调整到最佳状态，继续充实自己，继续深入研究自己喜欢的学科。
（二）转移注意力策略：虽然我的专业是我选择的，是自己最喜欢的'，但是其中的还是有几门课程不合我的胃口，因此，当我上这些课程的时候，就需要我转移我的注意力，把我的注意力转移到老师身上，和老师多沟通，让老师给我指一条“明路”，我也经常把注意力转移到几个关键词上，把这几个关键词当成中心，从而扩散和这个词有关系的内容，这样我的注意力还是相当于集中在了课本上。
（三）系统学习策略：这个策略对于文科类学科的学习可以起到很大的效果，用最少的时间赢得最大的收获。在解答一些文科类的简答题时，经常考察几个知识点，这就需要我们调动我们所学习的知识来答题，但是如果学习没有顺序，平时学习不注意系统归纳就会无从下手，从而失分，当把知识点系统的归纳在一起时，答到一个知识点的时候就自然会联想到另一个知识点，像网状一样在脑中呈现出来，这样答题就会万无一失，开阔思路。
（四）类比方法：这种方法很适用于对于几种比较相似的食物放在一起来记忆，记住他们的共性，但是不太适用，如果记忆不牢固的话，有时会适得其反，会造成思路混乱，头脑紧张，影响学习效果。不过这不失为一种好的学习方法。
（五）成绩促进法：这种方法往往要与兴趣策略相结合来使用。成就往往能够激发人们对某一方面的兴趣，因此，为了激发我对某个科目学习的兴趣，我经常会再考试之前给自己设立一个目标，当成绩达到这个目标时，我便兴奋不已，对该科目的兴趣也就越来越浓厚。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十一
心理学的自我提升是指通过心理学知识、技巧和方法对自我进行管理和调整，从而提高自我认识、自我控制和自我调适水平的一种实践活动。在当今社会，人们普遍忙碌、焦虑、压力大，需要不断地提升自己的心理素质和能力，才能适应复杂多变的社会环境和日常生活。心理学的自我提升可以帮助人们更好地了解自己、理解他人，掌握积极的情绪调节和应对策略，从而提高自我幸福感和生活质量。
在我的大学生活中，我曾经遭遇过一些挫折和困难，如生活上的琐碎烦恼、学业上的困难挑战、人际关系上的矛盾磨擦等，这些问题曾经让我感到迷茫不已，无从下手。后来，我开始了解心理学的自我提升理念和实践方法，通过书籍、网络资源和心理咨询师等多种途径进行自我学习和实践。我学会了积极乐观地看待问题、学会了放松和调节自己的情绪、学会了与人良好相处和解决问题，我逐渐发现自己的生活和学习变得轻松自如，内心也变得更加稳定和自信。
心理学的自我提升对每个人都有着重要的意义和价值。首先，心理学的自我提升可以帮助我们更好地了解自己，掌握自我管理和调节技巧，降低自我情绪的波动和负面情绪的影响。其次，心理学的自我提升可以帮助我们与他人更好地相处，掌握更有效的沟通和解决问题的技能，加强社交能力和适应能力。最后，在学习、工作和生活中，心理学的自我提升可以提高我们的心理素质和应对能力，增加自我幸福感和成就感。
在心理学的自我提升实践中，具体的方法和技巧有很多，包括倾听自己的内心声音、保持积极乐观的心态、发展自我情绪管理能力、学会处理人际关系冲突、提高自我认知和思考能力等等。针对个人的不同需求，合理选择和应用不同的方法和技巧是关键。同时，还可以通过参加心理咨询、心理培训、读心理学相关书籍等方式，深入了解心理学自我提升的理念和方法，不断提升自己的心理素质和能力。
心理学的自我提升需要持之以恒地实践和探索，但在这个过程中，我们可以从中不断体会到其价值和意义。不断提升自我认识和能力，可以让我们更好地掌握自己的命运和生活，有效应对挑战和困难，实现自我目标和价值。希望每个人都能够时刻关注自己的内心世界，不断学习和提高自我，享受到心理健康和幸福。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十二
2.人际关系的适应。
3.学习的适应。
4.经济的适应。
5.心理的适应。
二.大学新生应该如何面对自己的心理问题。
1、坦然面对。
2、别妄加“诊断”
3、转移注意。
4、调整生活规律。
5、不要讳疾忌医。
三.大学新生应学会心理调适的方法。
1、要悦纳自己。
2、正确对待挫折。
3、培养乐观的精神。
4、学会宣泄不良的情绪。
5、爱护自己的身体。
四.结束语。
当人们在别人身上再度找到自己时，便开始知道自己。
的存在。-------歌德。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十三
思想政治教育心理学是我国高校教育心理学的一门课程，近年来这一学科逐渐得到行业的认可，并且用于工作中的心理指导，思想政治教育对于学校管理，企业员工情绪疏通都具有积极的意义。媒体工作压力大，心理疾病在所难免，思想政治心理学的应用对于媒体从业人员来说具有积极的影响。在任何一个工作中，心理健康都是非常重要的，其将影响工作者的水平。不健康的心理会为其带来消极情绪，从而产生心理疾病。实践证明，在紧张、无序的工作中，工作者更容易产生消极情绪。我国媒体工作者处于多行业的压力之下，除了关注社会以外，媒体也受到来自社会的广泛关注，对于媒体思想的核心存在揣测、猜疑和评头论足行为。教育心理学对于媒体工作的思想、心理以及行为发展的变化规律则是行业研究的主要问题，需要为工作者创造良好的环境，正确的评价媒体并应用媒体，减少工作人员的压力。
2媒体工作者所在的心理问题。
在很多观念中，新闻意味着道德，尤其是评论性新闻。因此，人们往往对媒体工作者寄予众望。而事实上，媒体工作者也是普通人，他们所报道的无非是真实事件，是对这个社会的客观评价加上部分主观的自我评价。而社会的关注方向存在问题使得媒体工作者面临着职业困惑。随着现代新闻领域的竞争增加，报道创新、经济创收等多重指标的考核以及需要承担作为公众人物的压力，媒体工作者面临着更大的压力，主要表现为：首先：媒体创新年代，工作者会有被掏空的感觉，自身专业知识的更新速度与观念和潮流转变相比显得相形见绌。而其知识更新还取决于其观念、学习能力等多个方面，这使得媒体工作者随时面临社会的淘汰。媒体工作者辛苦工作但薪资待遇往往不高，这打消了一部分人的工作热情，使人际关系恶化，甚至一些人会由此而产生独来独往甚至轻生的行为。其次：多方面原因造成媒体工作者心理困境。媒体工作者的心理问题主要来自于主观和客观两个方面。客观方面是指其压力大，容易产生紧张等心理。而主观上，则表现为现代媒体工作者的自我平衡能力，要学会控制自身的情感。总之，媒体从业人员面临较大的心理压力，解决这一问题需要引导媒体工作者尝试心理学教育，以促进其乐观从业。
3积极引导媒体工作者健康乐观从业。
专业的媒体从业人员不但要具有超强的专业水平，极高的媒体思维，还要保持一颗积极的心态。从业人员的思想政治面貌和心理健康是评价其专业性的基本特征。我们从具体的指导上对其进行分析如下：
3.1实施心理帮助计划，有目的性的降低从业人员压力。
媒体作为公众平台，应坚持管理者与员工并存的原则，在这一基础下给予员工更多的机会和更大的信任，才能激发其工作热情，使其在工作中始终保持积极乐观状态。针对我国目前媒体行业管理现状，管理者应从自身出发，对媒体工作者进行心理启发，尤其是针对典型心理问题。组织媒体人员参加公益健康活动，缓解其工作压力。另外，还可以在传媒内部建立心理辅导小组或者企业培训制度，对员工的心理健康负责，时刻关注其在公众面前的表现，但将重点从关注事件的报道结果转向关注报道者本身上来，使媒体工作者能够切实感觉到被重视。
3.2激发媒体工作者自我实现动力。
职业道德的体现也是媒体工作者不可或缺的工作内容之一，媒体工作者要善于讲真话，敢讲真话，但在这个过程中，制度问题是影响媒体工作者自我表现行为的最重要因素。要从根本上提高我国媒体工作者的职业道德，制度改革也是必行的一步。著名媒体人白岩松说：“即便是中国人有那个闲心躺在苹果树下，并有幸被苹果砸到的话，他们的第一反应也是把它吃了”这里体现了两个问题，第一：白岩松是一个敢于说实话的媒体人，但是不是每个媒体人都能做到这一点，值得思考。问题二：中国传统思想影响了我们多年，使得思维禁锢明显，社会对于媒体人寄予太大的希望，而忽略了媒体人自身的能力，素质等问题。要从根本上改变这一问题，需要相关部门注重媒体职业前景的发展，给与员工必要的奖励和惩罚制度，发挥教育心理学的积极作用，根据员工的心理特点，让他们在轻松愉悦的环境中实现全面的自我提高。媒体管理者可以通过建立有效的激励约束机制，来激发从业人员的创造力和积极性。建立长效的培训机制，对我国的媒体人实施教育培训，重视其思维的转变、道德素质的提高以及心理问题的改善。
4结语。
教育心理学是教育学相关专业必修课程之一，在媒体工作中的思想指导中具有积极意义。媒体工作者面临来自社会、政府、单位等多方面压力常出现精神崩溃等心理问题，而开展思想政治心理学教育后，能够端正其态度，使其明确媒体从业的基本原则，并且能够乐观的面对工作和生活。
参考文献：
[1]王淙一。试析教育心理学在媒体工作者乐观工作中的应用[j]。家教世界，20xx(22)。
[2]丁宁。如何运用教育心理学原理引导媒体工作者积极乐观从业[j]。新闻传播，20xx(06)。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十四
春秋著名的军事家乐毅说：“善作者，未必善成；善始者，未必善终”，失败了，勇于承担，从头再来，立志还要始终如一，要防备像《华严经》里所提醒的那样，初发心似朝露，心里要存大志，口中勿吐狂言，要立志如金刚，要顶天立地，要一往无前，要无怨无悔，要不达目的不罢休，不能有一点点的不容易，即懊恼万分，一退千里，萎靡不振。登高者望远，志高者路远，因此要积累跬步，脚踏实地，牢记屈原所说的：路漫漫其修远兮吾将上下而求索。
二、宽容团结。
淡忘为佳，宽容为美，宽容无恼，洒脱多乐。和他人的隔阂，不耿耿于怀；他人对自己的冲撞，过后即忘。宽容增加心量，合作增长智慧。经常做一些活动，在班里提出“零起跑线”口号，激发学生努力向上，让他们明确前进的方向，懂得和睦相处，懂得良性竞争，利用竞赛激发他们的拼搏精神，利用明星栏“周明星”、“月明星”、让他们“比一比，谁最棒”，培养他们的成就感，让他们树立自信心，引导优秀的带动大家，激发落后的奋进直追。让所有人都能够自觉地成为班集体的主人，让集体紧紧凝聚，团结一致，环境和谐，人人乐于付出，并且力争让这种思想根深蒂固，长大以后必然是一个有为的栋梁之才，必然对社会也能够有所贡献。
三、开阔视野。
多读优秀的传统文化，开阔视野、增强心理健康。王国维说：“凡一代有一代之文学，楚之骚，汉之赋，六朝之骈语，唐之诗，宋之词，元之曲，皆所谓一代之文学，而后世莫能继焉者。”这是璀璨辉煌的文化，可谓高山仰止。但是很多人非常错误地认为，大学学校要培养的人才应该是应用型人才，不需要在传统文化方面进行全面的了解、不需要深入研究，以课本基本知识和能力为重点内容，只需要基础知识就可以了，殊不知，这是一种非常大的错误认识。大学生，要增进自己的心理健康，必须博览群书，阅读优秀的传统文化作品。文学就是人学，上下五千年，纵横八万里，离开文学，离开文字的记录，必然一无是处。四库全书十亿字，大藏经一亿几千万字，文海浩瀚，精深微妙，很多书籍理论不能复赘一辞，可谓精金百炼，文义俱深，渊渺博大，包罗万象，智慧犹如大海，一句话，一个感悟，如果能够掌握，能够体悟，很多人就不至于误入歧途，或者能够成就大业、走遍天下，卡耐基曾向追求成功的年轻人掏出肺腑之言：“一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识，其余85%归结于他表达思想、领导他人以及唤起他人热情的能力。”再描述贴切一点，也就是说，这85%，就是智慧的描述，就是心理健康的回报，很难想象，一个心理有问题的人能够八面玲珑，做起事来游刃有余、看问题能够高瞻远瞩。
四、理解真爱。
爱情是文学永恒的主题，古往今来，诗人们对爱情“讴歌万遍也不厌倦”。大学生爱情也是一片憧憬，充满期待。元好问《雁丘词》天下闻名，其中几句是：问世间、情是何物，直教生死相许？天南地北双飞客，老翅几回寒暑。欢乐趣，离别苦，就中更有痴儿女。无数人到做雁邱凭吊，感慨系之。对于大学生来说，他们懂爱情了吗？很多人认为，走进了大学，算是“功成名就”、成为“天之骄子”，可以放松身心谈一场“轰轰烈烈”的恋爱、缠缠绵绵了。实际上他们还没有什么阅历，心里并不成熟，对爱情尚不甚了解，现在离婚率不断提高，给社会带来了不和谐，给自己和他人带来了诸多痛苦。一般而言，和一个人恋爱，往往只看到对方的年龄、气质、性情，尤其相貌，这样容易一见钟情、根基不牢；跟一个人结婚，必须也跟他的习惯、家族、命运，甚至缺点结婚，才能白头到老。一见钟情的恋爱容易导致情感危机，很难从失恋的泥沼中自拔。曾经有过这样的学生：失恋了，一蹶不振，加上学习的烦恼与就业方面的压力，老师同学和亲人们没有及时把他的问题化解，结果一时想不开酿成了悲剧。爱情是责任，是心海深处泛起的涟漪，忠贞不渝的爱情必植根于信任和理解的沃土，美满的`爱情的大门用优秀的钥匙打开才会坚不可摧，这样，巧妙的激励学生完成学业，奋勇向前，很好地走完人生的每一段旅途。5月25日是特意给大学生设立的心理健康节，大学校园里面，多样化的价值观念在此综合杂糅，学生的人生观在此逐步完善，心理健康较之于学业，尤应引起教师的关注。引导不及时，学生产生心理困扰，很多问题随之而来。要想方设法让学生的心理得到锤炼，让他们能正确处理自己与社会的人际关系，让他们能明确自己的人生方向，能正视自己的优点与不足，并且让学生们能面临压力，敢于承担，敢于挑战，学会化解，永远让心胸开阔，永远让心灵滋润，永远让内心世界充满圣洁明媚、温暖和煦的阳光，让学生能成为社会有用的人，成为栋梁之才，为社会做出贡献。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十五
自我提升是每个人都需要不断努力的方向。心理学则是一门研究人类心理活动、心理现象的学科。将心理学的理论知识运用到自身生活中，可以让自己更好地认知自己、管理自己，从而实现自我提升。在本文中，笔者将分享自己在学习心理学过程中的心得体会，从认知自我、掌控情绪、管理人际关系、建立积极思维到未来发展等五个方面，详细论述。
一、认知自我。
认识自己是自我提升的前提。学习心理学的过程中，我深刻地了解到了自己的性格特点、情绪状态、认知偏差等方面。在重要决策面前，我可以通过自我反思和分析，更好地选择最适合自己的方案。例如，之前我对面临的压力常常束手无策，随着学习了《应对焦虑攻略》等心理学相关书籍，我意识到了自己情绪暴躁、焦虑不安的表现，随后我开始了解压力源的力量、自我调节技巧、缓解压力的方法。这让我更好地认识自己，也提高了我处理压力的能力。
二、掌控情绪。
情绪的管理是自我提升的关键之一。研究情绪理论和运用情绪管理技巧，有助于我们更好地理解和应对自己的情绪。对于那些倾向于情绪矫正的人来说，心理学的学习将帮助他们建立积极的情绪调节策略，从而对自己的情绪有更好的掌控。我也是其中之一，我很容易因为小事而陷入抑郁和焦虑情绪中。通过学习《情绪管理与情感智商》，我了解了更多情绪管理的技能，可以更好地应对消极情绪，让自己保持愉悦的状态，也让我的情绪更稳定和舒适。
三、管理人际关系。
我们每天都要面对各种各样的人际关系。若缺乏处理人际关系的技巧，可导致社交障碍、关系紧张等问题。心理学的研究提供了更多的方法和技巧来解决这些问题。例如，了解人际关系交往中的心理原理和协调沟通技巧可以帮助我们表现更加自信、聆听更加准确和理解他人更为深入。而在实际生活中，有时候我们难以处理与人的关系，这时候在具备基本的人际交往技能的同时，也要在每一次交流中积累经验，并不断改善自身的交往技巧，从而达到自我提升的目的。
四、建立积极思维。
心理学对于积极思维的探索有着深刻的理论支持，它标榜着“思维决定情绪，积极言行致胜”的口号。积极思维使我们更有信心、坚定决心、以及找到方法解决我们面对的挑战。通过学习心理学，我了解到建立积极思维的技巧，比如通过有效的自我更改来应对有利的意义分享、主动的行动和积极的决策。笔者也会反思自己的思维状况，力求更多地关注积极事物以及挑战自己面对的各种难题。
五、未来发展。
未来的发展往往被人们所忽视，但学习心理学可以让我们有更好的规划。了解自己的职业定位、能力优势、以及自我发展的方向，可以让自己更清晰地规划未来，也更有方向性。在学习心理学的过程中，我意识到自己对于多元文化和思维方式十分感兴趣，同时我的专业背景也是非常适合心理学方向的。因此，笔者开始修读心理学专业的课程，为未来进行规划、更好地投资自我发展和人生目标。
总结。
本文通过从认知自我的角度、掌控情绪的角度、管理人际关系的角度、建立积极思维的角度以及未来发展的角度，分享了个人在学习心理学过程中的体会和心得。认识自己，掌控自我情绪、盘算未来等方面，都是心理学帮助我们提升自我能力、以更高效更健康的方式生活的宝贵财富。人生是一次永无休止的旅程，而学习心理学所赋予的技能和知识将在自我提升的道路上成为我们无尽的财富。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十六
心理健康是相对生理健康而言的，它主要包括两个方面的含义：一是指心理健康状态，即没有心理疾病，心理功能良好；二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，并通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进健康心理活动的良好状态。
二、心理健康的标准。
1、马斯洛提出的心理健康标准。
美国心理学家马斯洛（）和密特尔曼（mittelman）认为判断一个人的心理是否健康有十条标准：
（1）是否有充分的安全感；
（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；
（3）自己的生活理想和目标能否切合实际；
（4）能否与周围环境保持良好的接触；
（5）能否保持自身人格的完整与和谐；
（6）是否具备从经验中学习的能力；
（7）能否保持适当和良好的人际关系；
（8）能否适度地表达和控制自己的情绪；
（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；
（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需要。
2、大学生心理健康的标准。
（1）较高水平的安全感。勇于面对真实的自我和现实环境；
（2）智力正常。有学习兴趣和求知欲望；
（3）情绪健康。乐观开朗；
（4）人际关系和谐。交往动机端正，乐于交往；
（5）社会适应正常。能对环境做客观评价，能与环境保持良好接触；
（6）意志品质健全。对自己行动社会意义有正确理解，并能支配之；
（7）积极的自我观念和健全的人格。立足现实，正确看待评价自己；
（8）心理行为符合大学生的年龄特征与角色。朝气蓬勃、勤学好问、
喜欢探索和创新，举止言谈有修养。
三、正确理解心理健康标准。
1.不健康的心理和行为不能完全等同于心理不健康。
心理不健康是指一种持续的不良状态。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于患了心理疾病。
2.“心理健康”与“心理不健康”不是绝对的。
“心理健康”与“心理不健康”之间没有不可逾越的鸿沟，两者在一定条件下相互转化。从良好的心理健康状态到严重的心理疾患是一个缓慢转化的渐进过程，反之亦然。
3.心理健康状态是一个变化发展的过程。
苦和烦恼都会释然。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十七
心理学是个宽广的话题，覆盖的范围深入各个角落。衣食住行均离不开它，只是在我们平时没有仔细去讨论和在意这个问题。小时候基本就不懂这个，大学的话能明白有这么回事，但真要谁能说出个所以然，估计也是半斤八两的样子。当然老师就除外了，所以怀着强烈学习的心情选了这个课程。
有朋友说：“学心理学的人能看透别人的心理，知道他人心里想什么，好厉害！”这些说法把心理学神化了，其实，心理学就是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。
有现象必有其本质，心理现象产生了，就会有心理产生。在所有心理现象中那一种是最先产生而又最基本心理现象，又能合理推出发展其他心理现象？显然是感觉。只有感觉才产生的最早又能发展出其他心理现象，应该是心理诞生的标志。这可以从三个方面来推理：
（1）感觉是其他一切心理现象的基础，没有感觉就没有其他一切心理现象。感觉诞生了，其他心理现象就在感觉的基础上发展起来，感觉是其他一切心理现象的源头和“胚芽”，其他心理现象是在感觉的基础上发展、壮大和成熟起来的。感觉是其他心理现象大厦的“地基”，其他心理现象都是建立在感觉的基础上。
（2）个体心理学表明：刚出生的婴儿就只有无条件反射，只有简单的感觉，而知觉和表象等等还没有发展起来，但我们不能否认婴儿就没有心理。这样我们在潜意识中实际上承认了只具有感觉的婴儿也具有心理！心理随着感觉的诞生而诞生，一旦有了感觉也就有了心理。单单有了感觉，就标志着心理的诞生，其他一切心理现象都是以感觉为“胚芽”发展起来，是胚芽成长的不同阶段。随着婴儿的发育，其心理也逐渐发展起来，心理现象愈来愈复杂。
（3）动物进化史也表明了感觉是心理产生的标志和“胚芽”。感觉是在什么时候产生的呢？也就是说感觉在动物进化史中是在那种动物身上开始出现的呢？动物进化史中。最开始出现心理现象的动物是腔肠动物。具有网状神经系统的腔肠动物以简单的感觉对外界刺激作出反映，腔肠动物具有最简单最低级的心理现象，也即有了心理，心理在腔肠动物身上诞生，以后随着动物的进化和发展，心理也在逐渐发展，丰富，渐次出现了知觉、表象、想象和思维等等。心理进化史是动物进化史的附着物，并随着动物的进化而进化的。心理也是从只具有感觉的动物随着生物的进化而发展起来的，心理在感觉的基础上随着生物的进化而纷繁复杂起来，出现了知觉、表象和想象等等，直至出现了意识和思维等高级心理现象。
而要将它们深入到生活中来看待还是具有普遍的意义的，尤其是对于我们大学生来说，用一句俗套的话来说，我们是祖国的花朵，生长在社会的环境中，所以有些问题就必须是我们要考虑的。例如学习问题，学习是大学生的主要任务，学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，大学生的学习负担较重，心理压力较大。所以我认为我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。其次是保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。再有就是保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
还有情感问题也是现在大学生所面临的。现代的校园已不再是五六十年代的校园。大学生恋爱已经是普遍的现象，出入的双双对对，亲亲我我也不会被认为不正常的行为，虽然爱情可以让人陶醉，让人更好的工作、生活，但在另一方面，不成熟的恋爱心理也会给恋爱带来一些负面影响，心理充满矛盾各大校园因此每年都会有因失恋或别人的感情的原因而跳楼或割脉的现象。所以我觉得应该注意恋爱过程，轻视恋爱结果。现代大学生流传着一句顺口溜“不求天长地久，只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体验及时行乐，借次寻求刺激，满足精神享受，一些大学生为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。有的同学一旦缀入情网就不能自拔，强烈的感情冲击一切，学习同样受到严重影响。还有的恋爱观念开放，传统道德淡化。随着时代发展，当今大学生恋爱观念日益开放，传统道德逐渐淡化。面对失恋的态度宽容，承受能力较弱。一部分学生摆脱不了“感情危机”，有的失去信心，放弃对爱情的追求，立下誓言，“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”。
所以，树立正确的爱情观已是刻不容缓的事了。要遵守恋爱道德。大学生谈恋爱时，遵守恋爱道德的主要内容是相互尊重恋爱自由、彼此忠诚，行为端正文明。举止文明，有分寸，不可随心所欲，无视社会公德。正确处理爱情与事业关系。大学生正确认识，对待和处理爱情与事业的关系，主要表现在如何正确认识，对待和处理恋爱和学生的关系，正确处理恋爱与集体活动、社会工作的关系，正确处理连爱与其他同学团结的关系等方面。肩负重任的大学生应处理好爱情与学业关系，珍惜青春，把握青春，使青春更美好，更富有积极意义。正确处理恋爱挫折。莎士比亚说过：“爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情不是走一条平坦的道路。”爱情是生活中美好的事情，但在恋爱中遭遇挫折是常有的事。在处理失恋的问题上，正确的态度是做到失恋不失德，失恋不失态，失恋不失志。爱情是美妙的，它教会我们许多的人生道理，作为当代大学生，应当树立良好的爱情观，正确处理好恋爱问题，同时当遭遇恋爱困难时也应比较强的，能体现大学生素质的方法来解决，做到堂堂正正的恋爱大学生。
总之我认为现在大学生对于心理健康的重视程度应与身体健康同等重要。这是大学生成才的内在条件，没有一个健康的心理毕业后面对社会随之而来的更大的压力会让我们更加无从喘息。所以说在大学期间应该培养一颗健康强大的心理，无论将来遇到多大的挫折我们都将能够勇敢的去面对，这样我们才能成就一番美好的事业。
优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十八
自我评价有利于主体的自我完善。根据心理学的有关研究成果，当人们形成自我评价之后，有的时候会感到自我评价的某个方面受到威胁（挑战）。在这样的情况下，他/她就会加倍努力地寻求对这种自我评价的社会承认。例如，高尔威泽（gollwitzer）做了一个实验：选择一些自认为有前途的舞蹈人员，要求其中一半人描写他们最好的舞蹈老师，而另外一半描写他们最差的老师。然后，再问他们何时可以在公众面前进行舞蹈演出。结果发现，那些描写他们最差的老师（因而感到自我评价受到威胁）的舞蹈人员认为自己可以在公众面前进行舞蹈演出的时间比自我评价没有受到威胁的人员平均早2个星期。因为他们感到描写自己最差的老师是对自我评价的某种威胁：要是说自己要晚些时候才能够演出，其他人会以为自己的舞蹈能力不行，因为其他人并不知道自己的老师差。所以，在寻求对自我评价的社会承认的动力下，这些人会倾向于把自己能够演出的时间说早些。在实际生活中还有类似的很多例子：比方说，如果一个人在考试中失利，她/她会寻求某个人说他/她仍然很聪明，从而坚持自己是一个有才华的.人的自我评价；他/她也可能跟某人去争辩来显示自己仍然比别人聪明。实际上，这也是要追求社会承认。竭力追求社会承认的人通常都有明确的自我评价。不过，这跟追求自我验证和自我证实还不一样：自我验证和自我证实都会有表现自己能力的行为（正面或反面表现），而追求承认仅仅是追求“名”，而不一定追求“实”。
心理学的有关研究成果还表明，自我评价对自我完善的促进作用还表现在它有利于主体的自我提高（self-enhancement）。人们通过自我评价来进行自我形象管理（impressionmanagement）。为了有效地管理自己的形象，人们会经常自我检查（自我评估），并有意识地对他人关于自己的印象进行管理。也就是说，人们会运用自我提高机制来完善自我，例如通过得体的衣着、言语等。同时，这也是为了使他人最自己感觉良好的，例如获得他人的恭维，因此自我提高实际上是改善他人对自我的印象。这也反映出，人们的自我评价不是孤立的，而是跟他人的评价密切不可分的。善于自我评价的人会利用他人的评价来反思自己、修正自己的评价，并努力争取让他人对自己获得更高的评价。
不过，在心理学中，因自我评价导致的“自我发展”、“自我实现”和“自我完善”与哲学中的相应概念似乎还有区别。在心理学中，这些概念是更加个体化的概念，因为心理学中，人是以个体为实体性存在的。社会、文化等只是个体的存在的环境。而哲学中的这些概念跟人的社会性是紧密相关的。在哲学中，人是社会的人。“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”所以，“自我发展”、“自我实现”和“自我完善”都跟社会的需要联系在一起。而心理学中，人是以个体为实体性存在的。
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优质心理学的自我认识范文（19篇）篇十九
瑞士心理学家皮亚杰用“自我中心”这一术语来指明儿童不能区别自己的观点和别人的观点，不能区别一个人自己的活动和对象的变化，把一切都看作与他自己有关，是他的一部分。照皮亚杰看来，儿童的自我中心状态是认识发展的一个阶段，，不能把“自我中心”认为含有自私或自高自大的意思，自我中心，“并不是说，儿童的自我有所扩张”。
自我中心主义并未含有自私或自高自大的意思，皮亚杰举一例说明：一天，两个男孩子和他们姨妈一起去给妈妈买生日礼物。大一点的七岁男孩子挑选一串珠宝类的精美工艺品，三岁半的男孩子，选择一辆小汽车。这个小男孩并不是自私或贪心，他小心地包好礼物，带着期待妈妈喜欢礼物的表情，把它交给妈妈。他的行为是“自我中心”的，他没有考虑他妈妈的'兴趣与他自己的兴趣并不相同，这与自私决不能等同。
另外皮亚杰认为，儿童的反复思考不容许他保持秘密，儿童有一种借助于形象或我向符号的思维，这种思维不能直接交流，当儿童达到一定年龄（大约在七岁左右）时，他就不能把他的思维保持在心里，他什么都要说出来，没有言语的克制力。