通过阅读范文，我们可以了解不同类型的文章结构和写作特点。小编整理了一些范文范本，希望能够为大家提供一些写作思路和参考。
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇一
如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外活动好处多，既可以锻炼 身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。可是在参与户外活动的时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安 全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。现在就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。
一、活动前的准备
大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。
1.购买保险
任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。
2.制定方案
进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。
3.准备好装备
曼客认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时 候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣 短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。(扎营 时也应适当考虑)。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是 挺严重的事情。曼客建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。 曼客小提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。
二、活动途中
曼客提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较 快且水较深的河流，这些都是十分危险的。
相关链接：户外活动注意事项
户外运动就意味着高风险，如何不把风险变成危险才是关键。参与户外运动，最重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。
任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任!
基本事项
1.虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。
2.本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生， 促进远足安全。
3.本文只供参考。在计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。
领队篇
1.出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。
2.如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。
3.对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。
4.控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。
5.密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。
6.留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。
7.如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。
8.如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。
9.切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。
10.对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听者，劝其离队，并取消其参加活动资格。
12.在长线活动中，领队只有对队员的情况很了解才能有效的规避团队风险。长线出行应进行户外风险的答题、户外急救知识测试、团队装备测评、团队体力测评、针对性的户外演练。
13.多引导队员互相交流
14.注意队员情绪，以做及时正确引导
15.一旦出事，尽可能做到损失最小化，要懂得取舍。
16.事后作总结，积累经验，反思过失。
17.定期培训
队员篇
出发前
1.远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。
2.充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风，和可预见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计划。
3.了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。
4.团队活动与队友要充分磨合，不对队友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别人依赖。
5.准备好急救药品以备不时之需。针对计划做好充足的物资准备。对装备要提前熟悉使用。
6.危险活动提前作好保险。
途中
1.尊重领队的经验，依从其决定和指示。
2.切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。
3.活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。
4.切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。
5.切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
6.切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。
7.避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。
8.避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。
9.已经上路，要随遇而安，计划要根据实际情况作调整，很多计划的完成是要靠运气，不要太倔强。
10.调整好心理，控制好情绪，不要太兴奋。遇事坦然面对，不要太慌张，作决定前最首要的事情是先让自己冷静下来。
11.团队活动一定要和领队保持步调一致，有意见可以和领队谈，一旦领队作出决定，要坚决执行。不在队员中散布不满情绪。
12.不盲目无谓的冒险。
13.随时检查自己的物资和装备，做相应的补充和保养。
活动目标：
1、培养与激发幼儿运动兴趣，让幼儿在浓郁的健身氛围中自觉的参加到体育活动中。
2、幼儿能掌握屈膝跳的方法。
3、在游戏中感受快乐。
活动准备：奶粉罐若干、呼啦圈若干、“山洞”四个
活动过程：
一、导入：
今天是小熊的生日，他想邀请我们所有的小朋友去参加他的生日party。但是去小熊的家，我们要钻过一个长长的山洞，走过一条弯弯的小路，再跳过一些小石阶才能到小熊的'家。
二、活动过程：
1、现在我们就要去小熊家为他庆祝生日吧。
师：哦！原来我们走错路了，那我们现在得回到我们出发的地点重新走一次。
3、将幼儿分为两队，先钻过山洞，然后走过s型小路。最后跳过呼啦圈，到达终点（小熊的家）。
三、小熊刚刚告诉老师，他的生日party是在晚上举行，我们的小朋友们来得有些早了，他在他家的花园里为我们准备了很多玩具，请小朋友们先玩一会儿。
四、分散活动：
户外活动安全知识
宝宝坐汽车
中三班
设计意图：
伴随着私家车数量的不断增多，幼儿坐车的机会越来越多，因缺乏乘车常识而引发的伤害事故屡有发生。为了使幼儿了解基本的安全乘车常识，增强幼儿乘车的安全意识和自我保护能力，我设计了一节安全和户外活动相结合的教育活动—“宝宝做汽车”。
活动目标：
1、知道乘坐汽车时不随意按动车内按钮，不干扰成人开车，不把头和手伸出窗，开关车门时注意安全。
2、被困车内时知道及时呼救。
3、积极参加活动，感受户外游戏的快乐。
活动准备：
2、节奏儿歌《宝宝坐汽车》。
活动过程：
一、创设情境，激发幼儿学习兴趣。
1、提问：
（1）你坐过车吗？坐过什么车？
（2）是和谁一起坐的？感觉好不好？
幼儿都高兴地讲述自己的乘车过程。
二、了解安全乘车常识。
1、观看男孩被车门挤到手的图片。男孩坐在车内将头和手伸出窗外的图片。
小结：开关车门时要注意安全，不要把手和脚放到车门外，不随意开关车门。如果车内有宝宝安全座椅，一定要坐在安全座椅上，，如果没有，就要提醒爸爸妈妈把车开的慢一点。不要把头和手伸出车窗外，这样做很危险。
2、观看汽车内各种按钮的图片。
小结：汽车里的按钮都有各自不同的用处，小朋友在乘车是不能随便乱动按钮，千万不要干扰爸爸妈妈开车。
三、请你帮帮他。知道被困车内的自救方法。
播放一段视频：炎热的夏天，小男孩被锁在了汽车内，车里又热又闷，小男孩满头大汗难受极了。这时候他应该怎样做？请你帮帮他。与幼儿讨论被困车内的自救方法。
小结：我们一定要提醒妈妈爸爸，不要把我们独自留在车内。如果被困车内感觉不舒服，一定想办法呼救。可以按喇叭、用力拍打车窗等方法向路人求救。
儿歌
爸爸开汽车，宝宝不淘气，
开关车门时，一定要注意。
小手和身体，不能伸出去，
安全坐汽车，宝宝数第一。
四、做游戏《宝宝坐汽车.》
1、教师：我是汽车小司机，欢迎小朋友们来乘我的汽车。
坐车的时候要注意安全，要做文明小乘客。我们比一比谁做的最好。
（老师做司机，小朋友排成一排做乘客。）
我们开车了，小朋友一起唱儿歌《宝宝坐汽车.》
爸爸开汽车，宝宝不淘气，
开关车门时，一定要注意。
小手和身体，不能伸出去，
安全坐汽车，宝宝数第一。
五、活动总结：
教师总结幼儿今天的表现，表扬和鼓励幼儿在活动中表现积极的幼儿。让幼儿在回答问题的同时，感受到社会活动的快乐。同时，教师要照顾到那些在活动中比较安静的幼儿，使其也能在活动结束的时候获得快乐，以培养他们对社会活动的兴趣。
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
户外活动如何防止中暑呢？
1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是
洪天同城
洪天同城
远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
预防中暑还应注意哪些？
1.夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。
2.夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。
防止溺水
游泳是同学们非常喜欢的一项夏季活动，你在玩耍的同时要注意以下几点：
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；
洪天同城
洪天同城
2、不要独自在河边、山塘边玩耍；更不能下去游泳。
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳的同学，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；
六、防止其它有意伤害常识
1、防止坏人绑架拐卖儿童。此类事件多发生在学生上下学的途中、中午家中没有家长，以及学生傍晚外出玩耍时。
2、坏人实施不同侵害，方法各不尽相同。如：问路，帮助找人，帮助找东西等。谎称孩子的家人受伤、生病住院或者称是家长的同事、朋友，有紧急情况，代替其来接孩子。所以我们一定要做到不和陌生人说话，更不跟陌生人走。
生命是美好的,也是最宝贵的,而要拥有这一切的前提是安全。让我们一起尊重生命,爱护生命,时刻加强安全意识,努力提高自我防范能力。
洪天同城
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇二
机动车船及航空运动：
1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。
2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。
3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。
4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。
野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。
2、钓鱼(塘钓，海钓，钓虾)，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。
3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。
陆地运动及单车运动：
1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。
2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。
水面运动及航海类：
1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。
2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。
3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。
4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
娱乐休闲及军体运动：
1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。
2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。
3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。
4、骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。
5、射击：打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。
6、通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇三
我渴望过着另一种乡村生活，它不同于孟浩然的“开轩面场圃，把酒话桑麻”那般热烈，也不似翁卷的“乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田”那般忙碌，也不如陶潜“采菊东篱下，悠然见南山”那般清幽，但那确实是一种我要的生活。
《不能说的秘密》中有这么一个镜头，叶湘伦的爸爸语重心长说：“你要好好弹钢琴，将来做一个平凡的人。”那么我希望我所在的村庄不至于在地图上过分显眼。最好我所居住的村庄在南方，在一个傍水依山的小山坳里。四周的山峦长满亘古的参天大树，不知名的野花错落有致地簇生蔓延，溪水夹带着山间些许的凉意，潺潺而下，却又在村庄的东南角来了一个90度的转弯，结结实实的把村子裹在自己的怀里。阳光透过游走的云朵，投射出光之万箭，终在黑褐色的泥土上形成一个个班驳的光点。
也许我会有一块不大的地种点粮食，或许我会圈一栏不至于太小的栅栏，养几只猪，几只羊，最好还有一只忠实的猎狗，又有谁知道未来呢，搭个伴吧。
这应该是个巴掌点大的村子，那么再小的事，经过村民们的传递，应该也能够到全村皆知的地步吧。也许起初，只是好奇的上下打量，并不做声，渐渐混熟了，便用黝黑而又不健壮的双手，走家串巷的跑，天南地北的侃，露出老玉米般的牙齿。
兴许在那些一辈子生长在这片土地上的人们看来，我多多少少称的上是不务正业的。我会较他们迟起，却比他们早归;比他们懂得更多的xyz，却不懂得如何播谷、插秧;我较他们俊俏，却是对生火烧饭一窍不通。乡村是一本太厚的书，值得我一辈子去慢慢品味、细细求索。
我会听到有一个声音，号召我向玉米地的深处走去。这一刻，我沿着自然的血液进入了，它的心脏，它的灵魂。我不再是自己，我便是唯一，便是一切，便是永恒。
我喜欢在忙完一段农活时候，能蹲在一棵不大的树下，欣赏着邻田老人吸着旱烟，一副宜然自乐的神情，听着他娓娓道着几千年不变的故事。故事里有过三皇，有过五帝，有过文臣，也有过武将，即使是乡间杂事也全无他妨，虽然费解，也确实颇有一番滋味。那婀娜的烟雾，透过历史的隧道，有如大海般向四周氤氲开，转眼，却似乎经历了几个世纪，直至烟消云散，事过境迁。
我会把一株原本不属于这的杜鹃，移植到土地更肥沃的土中;会把一个不大的大坑用土掩上;会把原本不住在这棵树上的小鸟赶到另一棵树上……这些在周遭人看来毫无意义的事，我竟会乐此不疲。我得给自己找点闲事，找个理由活下去。
那些立在村口大槐树下的树墩，没有人会问它们的来历。原先它们不规律的立在丛林边沿，就像是一群上帝的弃儿，一种无声的言语，一种命运的暗示。每天都会有一些村民坐在树墩上，闲扯一个下午，或者歇息片刻，又匆匆继续赶路。因为这些树墩，人们坐到了一起，商量着明天，后天的事。次日就有人担这个空扁担，去很远的山外挑煤，有人去城里……而在那个下午之前，人们都没想到要去哪儿。没了我的这些树墩生活可能又会是另一番样子。
若干年后，当我抚着花白的胡子，放眼于这若干年后的结局时，我会发出这样的感慨;时间改变了我，而同时我也改变了周围的时光。
一曲新词断，人醒杨柳岸。倏忽想起席慕蓉有过的一句诗“我的真实，是我不真实的梦。”哦，是谁又在敲打我的窗呢。
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇四
乡村生活一直是我所向往的，今年五一假期，我就和几个小伙伴相约来到了位于北京昌平的依禾农庄体验生活。在农庄，各种新鲜有趣的乡野生活陪伴我度过了难忘的一天。我们喂了鸵鸟、兔子、鸡、鸭、鹅，捡了鸡蛋，采摘了野菜、草莓、小白菜、生菜、油菜，耕地并播种了玉米，还品尝了野外自助烧烤。其中，令我印象最深刻的就是采摘草莓了！
农民叔叔骑着板式三轮车，一路颠簸地载着我们到达采摘园。乡村小路两旁的春日美景着实令人陶醉，满眼都是翠绿的田野、葱郁的草木、峰峦叠翠的远山以及正在田间地头辛勤劳作的农民。迎着和煦的春风，沐浴着春日的暖阳，一路还有欢唱的小鸟同行，我不禁神清气爽、心旷神怡。
到了一排排整齐的大棚外，我们进入了草莓棚。一进大棚，我看到遍地都是绿油油的草莓植株，它们又矮又壮、朝气蓬勃，整整齐齐地种在一行行的垄上，人则可以在垄沟里穿行。我蹲下身观察草莓，发现草莓的叶子像蒲扇一样，周边都是锯齿状的。草莓的茎匍匐在垄上，绿色的萼片托着倒圆锥形的草莓，成熟的草莓就像一个个火红的小灯笼别致地挂在茎上，煞是招人喜爱。还有一些尚未成熟的绿色草莓，而成熟的草莓由浅红、鲜红到深红色。最有趣的还是草莓的种子，星星点点地嵌在草莓的表皮上，可爱极了。
我开始采摘草莓。我轻轻地把草莓摘下来，因为草莓多汁，摘完握在手里，不一会就把手染红了，所以我摘下后，要立刻放到塑料小盒里。看着鲜红而富有光泽的诱人草莓，我闻了闻，甜丝丝的，我禁不住诱惑，咬上一口，“哇，真甜呀！”我由衷地赞叹。香甜的草莓汁瞬间让我满口留香，直沁肺腑。我美滋滋地尝了几个后，发现又大又红的草莓很好吃，但又小又红的草莓更加香甜。这时，一个果农阿姨走过来说：“小朋友，草莓的营养价值可高啦！被誉为‘水果皇后’，它能保护视力，也能帮助消化，要多吃哦！”
我就像“寻宝”一样，在草莓园里仔细地穿梭寻觅，而这些“小淘气”也总是躲在茂密的绿叶下面，静待我去发现。寻觅的过程，真是其乐无穷啊！每当我找到饱满又鲜红的大草莓，我就把“战果”高高地举起来，供大家观赏：“快看，我又摘到了一颗又大又红的草莓！”经过我的不屑努力和精心挑选，不知不觉中就装了满满的两大盒。虽然我累得腰酸背痛、满头大汗，但我的心里却别提多美了。我不禁想：摘草莓就这么累，那播种、施肥、浇水、除虫等岂不更累吗？果农种草莓，真是太辛苦了！
这次体验乡村生活，让我真实地领悟到：一餐一饭，当思来之不易，要珍惜粮食，不能浪费，因为这些都是农民辛苦的劳动换来的。美丽乡村，既让我满载而归，又让我收获了无穷的乐趣！
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇五
夏天的户外活动有哪些那?适合夏天的户外活动就在下面，一起看看吧!
慢跑能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时增加了8～12倍。
慢跑运动可使心肌增强、增厚，可以起到锻炼心脏的作用。
什么?散步也算是运动吗?当然算了，中医指出，走路是夏季最好的有氧运动。
那么，散步有哪些好处呢?首先，快走易于掌握。
其次，快走不受时间和场地的限制。
另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。
快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋。
散步时，尽量挑选树荫下的街道或者有风的河边或者海边，公园里的林荫道则更适合。
在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。
运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。
羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。
打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。
打羽毛球，要注意以下几点：首先，准备活动要充分，任何运动，无论什么时候，运动前的'热身都是必不可少的，不要认为天气热了，身体开了，就不需要热身，夏天打羽毛球热身也是必不可少，打完之后最好做些放松动作。
在打球的过程中，若是觉得自己的动作变迟缓了，就应当停止激烈的对抗，以固定动作练习为主。
其次，要正确补水，夏季出汗多，盐分丧失大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。
所以在夏季运动之前10—15分钟，要适当喝水，大约控制在450毫升到600毫升左右。
运动时每10—15分钟，要再饮150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，以蜂蜜水加点盐为最好。
如果运动超过1小时喝甜的饮料也是必须的。
骑车不限时间和强度，自由而放松，有助于缓解生活和工作压力所造成的身心疲劳。
骑车一般有强度骑车法和间歇性骑车法。
强度骑车可以确定每次、每小时多少公里的骑车速度，例如，用每小时20公里的速度骑车半小时;也可以规定自己的脉搏每分钟120次，骑车半小时。
这种方法可以有效地加强对心肺的刺激，锻炼人的心血管系统。
而间歇性骑车法具体做法是快慢交替骑行，例如，先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再照此循环反复几次。
在训练时，最好是将上述方法交替使用。
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇六
收获满满的同学们回到有点蓝文化艺术空间，开始写作。
同学们通过亲身观察，发现了平时注意不到的细节，同时，王春鸣教授在同学们的构思过程中适当加以引导，并鼓励大家相互讨论。
好的课堂是个圆，一半在老师，一半在同学，向身边的人学习将得到更多。
通过亲身的观察，再加上王春鸣教授的点评，同学们都非常投入。
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇七
1)为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。
2)给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。
3)及时穿脱衣裤。
4)让宝宝穿运动鞋参加户外活动。
5)带上替换的袜子。
6)必须带上水、水果和小点心。
7)掌握活动时间。
8)一定要及时提醒宝宝小便。
9)远离汽车尾气。
儿童春季室内活动注意事项：
春季虽然外部环境质量低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。春天空气干燥，父母要保持室内的湿度，可以用加湿器，条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时熬醋熏蒸进行空气消毒。同时，充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。还应注意的是，孩子房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。
通过以上的介绍，对儿童春季户外活动注意事项也都是有着很好的认识，因此在儿童户外玩的时候，家长也都是可以这样做，不过要注意的是，为了能够让儿童玩的更快乐，家长们也都是要注意孩子的各方面，在出现问题的时候，能够积极的帮助孩子们解决。
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇八
1.路旁遮荫的钻天杨；田野上一望无根的葡萄架；各色野花都开了，红的，粉的，紫的，白的，像秀在一块绿色大地毯上的绚丽斑点；成群的蜜蜂在花丛中忙碌着，吸着花蕊，辛苦的飞来又飞去……此刻的风景告诉人们，初夏来临。
2.夏天的夜晚是凉快的。蛐蛐在草丛中叫着，好听极了。人们坐在大树下乘凉，谈论着一天的事，孩子们在追贮嬉戏，别提有多欢畅了。
3.野草丛中，青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，都被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息，真迷人。
4.农历五月，暑湿炎热，人们如放炊笼中蒸。禽鸟躲藏在树阴里……。
5.酷暑悄然而至，让人昏昏欲睡，口干舌燥，心烦多汗；汤可以强身补水，蔬菜可以开胃助消化，菌肉清淡有益脾胃，花茶可以解渴。希望你看完我的信息后，度过一个安全炎热的夏天。
6.你看，天上那圆圆的太阳火辣辣的，像个大火球，高高地挂在空中，把空气都晒热了，整个世界热得发狂了。大树的树叶被晒得耷拉下来，显得有气无力；它把小树晒干，竖在那里一点精神也没有；它把花晒的花瓣都垂下了头，垂头丧气；它把小草晒枯了，干巴巴的。我们新村里那些喜欢跑来跑去的狗，都在蜷在一旁睡觉，家里的小兔都热的躺者喘粗气。
7.初夏时节，雨水增多，天气日渐炎热。要节欲守神，戒躁戒怒，保持淡泊宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。
8.盛夏的一个中午，太阳毫不留情地炙烤着大地的一切，到处都是热的，人也透不过气了，仿佛被一个巨大的笼给罩住了。
9.夏天那种让人无法躲避的酷热，真使人头痛，不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木、房屋的阴影；不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，真让人心烦。
10.酷暑来了。愿你幸福美好！
11.夏季祝福，是雨后的凉风，吹走燥热；夏季的祝福，是清晨的甘露，凉爽心脾；夏季的祝福，是清凉的细雨，带来夏的快乐；祝你一夏清凉，心情舒畅。
13.天热别忘喝粥，伏天不会难受；绿豆粥除烦止渴，莲子粥怡心清火；赤豆大枣活血补气，香蕉粥清热解毒；粥类不宜过咸，轻松喝过夏天。
14.夏风是顽皮的。我走到树伯伯身旁，发现他生气地怒吼。哦!原来风打坏了他的树叶，气得他浑身发抖。这会儿，风又跑到哪儿去了呢瞧!花儿被她打得低头哭泣，草儿也被她挠痒痒，笑得弯下了腰。
15.这样的天气坐在漆黑没有电的房间里、摸着身下的草席、忽然明白了小笼包的心情。
16.夏天的雨，不会像春雨一样扭扭怩怩、一遮三掩。
17.酷暑来临，气温高，防暑降温很重要。早晚都要运动，不要等到太阳高了才运动。冷饮很好喝，但是吃多了胃会更难受。绿茶是最好的降温方式，清除毒素很有效。出门防晒必不可少，皮肤受损很难恢复。随着酷暑的来临，祝你健康快乐！
18.空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。
19.流转的岁月又到了夏季，炎热的季节凉爽的祝福不能缺：试着与快乐相携，与幸福相约，让心情自然愉悦!祝愿你有一个凉爽的好心情!
20.风可以急，步子可以慢慢滴；天可以热，心情可以凉凉滴；人可以催，条理可以顺顺滴；事可以来，心态可以好好滴！祝你夏天心和，心平，心静。
21.夏日天气热，天热地也热，地热树也热，树热风也热，风热人也热，要问啥最热，数我祝福热，愿你天热身不热，心暖心情热，心静得欢乐，时时都快乐!
22.我的问候，似爬山虎不断攀援，让层层绿意溢满你的双眼;我的惦念，藏得很深，每一个字句都在抽丝剥茧;我的祝福，似不断的雨线，牵起你的好运绵绵;我的关爱，似风儿不知疲倦，萦绕着你清凉无限。盛夏时节，愿你生活喜连连，幸福一天天!
23.夏天植物长得更茂盛了，树叶变成了深绿色，到处都郁郁葱葱的。花儿们也争奇斗艳，开得更鲜更艳了。蜜蜂和蝴蝶在花丛中忙忙碌碌，为夏天增添了新的神韵。
24.夏天来了，城里的游泳池正在煮“饺子”，一条条“美人鱼”来回窜动，争奇斗艳;有的小朋友“躺”在水面随波漂荡;还有的坐在凉椅上吃着冰淇淋，啃着鸡腿，喝着可乐，沐浴着阳光，好不惬意。
25.夏天来了，是谁告诉你的?哦，原来是太阳。夏天刚到，太阳好像变得更勤快了!每天四五点钟，太阳就露出了笑脸。他送走了眨眼的星星，送走了小草叶上的露珠。他把麦穗染得金黄金黄的，他让鲜艳的花朵绽放笑容。直到傍晚七八点，太阳公公才把一脉山峰染得露出了羞脸。勤劳的太阳，你是夏天的使者!
26.夏天是一个突飞猛进的季节。一切都在肆无忌惮地疯长，尤其是那夏天的绿色，又浓又深，霸占得漫山遍野，虽然是映衬着花朵，但事实上却是绿肥红瘦。雨后春笋一夜间冒出大地，竹子快速成长，关节胀得直响，原上芳草萋萋离离，林间参天大树又增加了一圈年轮。
27.春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。
28.夏天那种让人无法躲避的酷热，真使人头痛，不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木、房屋的阴影;不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，真让人心烦。
29.夏日的晴空是灿烂的，天是那样的蓝，日光是那样的强烈，天上地下处于一片耀眼的光明之中。一年中，数夏天的太阳最勤劳，一大早就起身了，清晨五六点钟就已晨光熹微，晚上六七点钟，眼看月亮就要把它排挤掉了，可勤劳的太阳还逗留着，迟迟不“下班”。
30.风儿带着微微的暖意吹着，时时送来布谷鸟的叫声，它在告诉我们：“春已归去。”
31.热度无孔不入，对生活的热爱持续升温。
32.春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风儿里跳动着来了。……街上高杨树的叶子在阳光底下一动一动的放着一层绿光，楼上的蓝天四围挂着一层似雾非雾的白气;这层绿光和白气叫人觉着心里非常的痛快，可是有一点发燥。
33.夏天，是炎热的。走出家门，只见邻居家的小狗懒洋洋地躺在地上，伸出舌头，仿佛在说：xxx今天实在太热了。xxx大家可要防暑啊!
34.夏天来了，天气渐渐热了。火辣辣的太阳照得我们汗水直流，热烘烘的风儿吹在我们身上难受极了。白云在天上无力地飘来飘去，它也想找个地方躲起来乘凉。大树被火辣辣的太阳照得垂下了头。草地上的小草就像口渴极了，一个个都耷了下来，小动物们都躲在自己的家里乘凉、避暑，只有知了在树上不停地“知了，知了”地叫着，好像在说“热死了!热死了!”
35.微笑是火，祝福是锅，快乐是排骨。用微笑的火，点着快乐的锅，煮着祝福的排骨。愿那祝福的香味，飘向快乐的你！
36.空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。
37.今天天气真热啊！火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地，大地被晒的滚烫，仿佛一个巨大的笼子使人透不过气来。
38.晴空万里，天上没有一丝云彩，太阳把地面烤得滚烫滚烫;一阵南风刮来，从地上卷起一股热浪，火烧火燎地使人感到窒息。杂草抵不住太阳的爆晒，叶子都卷成个细条了。每当午后，人们总是特别容易感到疲倦，就像刚睡醒似的，昏昏沉沉不想动弹。连林子里的小鸟，也都张着嘴巴歇在树上，懒得再飞出去觅食了。
39.夏天真热啊!知了在树上不停的叫，好象在说：“热死啦!”大地烫得像在蒸我们一样;我们留出的汗滴像大珍珠似的。花草树木都被晒得没有了精神，一个个都低下了头。
40.夏日高温不断，问候不紧不慢，延伸出思念的藤蔓，捆绑清凉到你身边，俘虏幸福让你审判，窃取快乐让你独占，活捉好运让你分摊，愿你清爽惬意每一天!
41.夏天是炎热的，根据夏天不同的炎热程度，可以分为初夏、盛夏和残夏。
42.今天是一个炎热的夏天，在一个特别的日子里特别的祝福。愿你神魂颠倒，神魂颠倒；随风而行，好运如影随形；凉爽，像伞一样绿。暑假里你是最幸福的！
43.盛夏里，太阳几乎天天恣意横行，挥舞着它的铜盾横立在充满黄色烟雾的天空中。描绘盛夏，离不开描绘盛夏的太阳，离不开描绘太阳的炎热给大自然、人类带来的种、种后果。
44.天气热的像个蒸笼，一丝风也没有，田野里的庄稼耷拉着脑袋没有一点精神，蝉儿在树上不停地鸣叫，青蛙也不甘落后似的在水塘里此起彼伏的呱呱的大叫。
45.路旁的林阴树郁郁葱葱，蝉儿齐声歌唱，它们好像在夸耀自己的季节。
46.第二天早上，老人们把一壶水放在阳台上，到了晚上，这壶水都快要开了，这个夏天多热啊！
47.马路两旁大树叶子被晒得无精打采地耷拉下了脑袋，小草也被晒得蔫蔫的，就像被霜打了的茄子一样。人呢?有的人开起了空调，有的人开起了电风扇，有的人则拿着扇子“忽嗒忽嗒”地使劲扇着?正在外面工作的人大汗淋漓，不停地说：“这天真热!要是在家就好了，开起空调来多舒服，可现在热死了，热死了，我们满身大汗和落汤鸡一样真难受!”
48.夏天来了，大树下面的小花都开了，五彩斑斓真美啊!在大路旁边，大树长得非常的繁茂，宽大的树叶像孩子们的手在微风中欢快的拍打着。
49.在炎热的时候，烦躁的心情，会影响你做决定的判断力，俗话说的好，非宁静无已致远，险躁则不能冶性，让我们随时都让自己静下心来吧，心静自然凉嘛。
50.当电风扇变成了电吹风，我觉得人生都失去了意义。
51.酷暑将至，祝你有个好心情！
52.夏天没有炎热，却没有五谷杂粮。
53.夏天来了，彼时的我已不再蜷缩在家，带着相机去大自然寻找“生如夏花之绚烂”。
54.真讨厌这天气又无太阳又热又焗又湿，好令人烦躁。
55.日光火辣辣的，人觉得如坐在蒸笼里，身上汗水滂沱。
56.如今已是炎热夏季，防暑降温照顾自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美丽，问候短信传递情谊，祝你工作顺利，爱情甜蜜！
57.盛夏的中午，火辣辣的太阳毫不留情地炙烤着眼前的一切：小区里的水泥地面和对面的楼房就像一面面铜镜，刺得眼睛都睁不开;树儿们都耷拉着脑袋，有气无力地挨着这难熬的时光，不时地又抬起头，好像在看远处的天空能否有乌云飘过。此时的地面，就像是被一个巨大的蒸笼罩住了，让人热的透不过气来。躲在空调房里的我，只盼望能早点下一场大雨。
59.夏日阳光，热辣辣的;想你的心，暖融融的;发条问候，响滴滴的;盼你收到，美滋滋的;心情大好，笑嘻嘻的;与你厮守，甜蜜蜜的;最后总结，你是我的!
60.炎炎夏日，我只愿你有一个凉爽的夏天！
62.桃花来争春，绿荫也争俏，值此群莺乱舞时，我的祝福到：春末夏未了，春花夏月好，防寒又防躁，保持心情好，锻炼趁着早，身体多关照，体质练好了，幸福享不了。
63.炎热的夏日，微风带着我的祝福，轻轻吹进你的心里，抚平烦躁的心灵。让清凉的泉水，随着你的身体，慢慢归于平静;让凉爽的清风，陪着你度过，酷热的夏日。
64.今年夏天,热的让人走在街上,就像进了蒸汽浴室一样难熬。
65.夕阳的光辉笼罩细纱，阵阵和风带着花香向你扑来，送给你一分惬意初夏的晚风，带着枣花和月季花的幽香，飘进这间简朴而舒适的客厅。
66.天气是炎热滴，雨季是清凉滴，祝福是甜蜜滴，友谊是常青滴，在夏季的季节里：愿你烦恼大大的不要滴，伤心是万万不可滴，开心快乐那是必须滴!
67.中午没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。
68.捉到一只蝉，以为捉住了一个夏天。
69.夏天来了，是谁告诉你的呢?哟，原来是一朵朵洁白无暇的荷花，它们在池塘里竞相开放，她们坐在绿色的荷叶船是在池塘里轻轻地游荡，飘出一股淡淡的清香。难怪古人给她们至高评价：“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。
70.太阳像个大火球一样，散发出一道道强烈的光，照射着大地万物，让人觉得身处一个热的王国中。人们没什么事一般都不愿迈出门去，如果实在有事出门了，也要戴上一顶遮阳帽，或是带上一条湿毛巾。一回到家里，他们就迫不及待地打开电风扇或是空调，享受它们送出的清凉的风。
71.盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。
72.闲暇多了，心里就有了新鲜的东西。
73.今天这种天气，自来水可以直接做泡面！
74.夏天是暖和的。太阳初升，温暖的阳光照在房顶上，人们就赶趟的出来晒晒暖和的阳光。花草树木吸收着阳光养料茁壮成长，好为后面的风风雪雪做好抵抗。森林里，刚升起的阳光透过树叶照射在地上，星星般的光芒在地上一闪一闪的，小鸟为寂寞的森林演奏着歌曲。
75.愿你在炎热的夏天每天都感到凉爽！
76.那个黄昏和夏季所有的黄昏一样，被太阳暴虐了一天之后显得憔悴昏倦，有一种令人心醉的病态美。满天红云像是高烧病人赤热的脸颊，望一眼都觉得烫手。柏油马路晒得比草地还要柔软，踩上去拔不出脚来，而且有一种焦枯的难闻味道。白色楼房静立在黄昏的光线中，温柔而又矜持二只有远处几座山头，无限热情地接受了晚霞的拥抱，通体辉煌，使人不敢久视。
77.在夏季清晨，沏上一杯好茶，让茶香平复你的烦躁，在悠闲午后，放上一首音乐，让乐声驱走你的炎热，在落日黄昏，捧上一本书，让文字整理你的心情!在闲暇时间，送你一条短信，祝你快乐一整夏!
78.天气变得越来越热了，太阳火辣辣地照在大地上，好像在说：“我很厉害，万物都不是我的对手。哈哈哈!”白云也许也被太阳晒得躲了起来。只有到了傍晚，风吹在身上才会感觉有了一丝丝的凉爽。小鸟躲进了鸟窝里，狗儿躲在阴凉的地方吐着舌头，大树也被晒得裂开了皮。树上的知了不停地叫着：“夏天真热!知了!知了!”。
79.愿你有一个清爽的夏天！
80.当酷暑悄然而至，问候悄然而至。夏天开心的时候不要着急。时刻记得笑，没事就发短信聊天，期间喝一碗绿豆汤，解暑润喉。
81.盛夏，淡淡的丁香花的气息弥漫在空气里，透过树隙太阳洒下的稀稀零零的阳光，柔和的光线散在整个盛夏里。时间好似定格，也是静静的停留在这个时光里。一切都那么恍惚。
82.今天一大早，我就被一阵热气热醒了，我打开窗户一看：好大的太阳啊，把大地照得明晃晃的。马路上的行人穿着薄薄的衣服，手里还不停的摇着扇子，有些人甚至不敢出门，就在家里吹着空调。邻家的小狗趴在大树下伸着长长的舌头直喘气，知了也在枝头上不停的叫着，好像在说，“热死了、热死了。”大树的树叶好像被太阳给烫卷了，小树的脑袋也无精打采的耷拉着。连稻田也被太阳晒得裂开了一道道口子，连我家门前的石板路也被晒得滚烫滚烫的，如果我倒点水在上面，马上就会变成水蒸气不见了。
83.夏天像一个青年人，灼热的阳光是他灿烂的笑容，进发的热量是他蓬勃的气息，葱茏的草木是他厚密的头，水涨潮急的山洪是他的力量，速来忽去的骤雨是他的脾气。
84.盛夏的天气，下午二三点钟，更是一天里最难耐的时候，马路上焦干、滚烫，脚踏下去柏油路都软绵绵的了，处处在化开。空气又热又闷，像划根火柴就能点着了似的。整个世界刺眼的亮，令人口焦舌干，头昏眼花。处在这”砖窑“中的人似乎也成了烧烫的火砖，任你用凉水浇下去，总浇不灭这团火，刚浇下去的凉水立即就化成汗珠，蒸发掉了。
85.烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在炎热下弯着腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在麦地里，在岸边的苇草丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。
86.闷热无风，柳条无精打采的垂着，纹丝不动，水泥路上被晒的泛出点点银光，仿佛一切都要融化了，这只是某些地方。
87.水是冷的，火是热的。火遇到水，两者就展开了较量——水想让火冷却，火却想使水沸腾。现实也是如此：生活好比水，如果你不想被冷却，就得使水沸腾！
88.最近ipad要每天敷黄瓜才能充得进电。
89.天苍苍，夜茫茫，停电的夜晚汗湿裳。蚊叮叮，背痒痒，找不到蚊香愁断肠。想冷饮，透心凉，还有那空调好时光。想冲凉，急下床，跌倒撞上了门框上。脑发晕，心发慌，天旋地转瘫地上，这咋办?还听见个小偷在走道上!刀光闪，我发颤，一身冷汗梦做完，咦，夏天我在逗你玩!
90.酷暑到来，祝你幸福！
91.日神被六龙拉着在天上狂跑，床席火燎似的灼热，盼望风快点吹来，可是风即使来了也犹如烧开的滚汤。
92.茁壮挺拔的老柳树没精打采的垂着枝条，碧绿的叶卷曲着，仿佛一个挨了批评的小孩，垂头丧气地耷拉着脑袋。风也不知躲到哪里去了，到处都是热的。树上的知了也拉长嗓音拼命地叫“受不了，受不了”
93.酷暑进入三伏天，真是多变。高温热浪扑面而来，艳阳高照突然下雨。别忘了带上雨具。防止中暑是关键。保持身体凉爽，多喝水。祝你有一个凉爽的夏天。
94.夏天真热啊！人们纷纷来到公园里乘凉。你瞧，一位阿姨正打着遮阳伞在小路上散步。大树下，两位小朋友正围着老爷爷津津有味地听他讲故事，爷爷手中的蒲扇一直摇个不停。有个小朋友又热又渴，赶紧跑到小卖部买根冰棒来解暑。最快活的要数几个小男生了，他们一个个地”扑通扑通“跳进游泳池，在凉爽的水里尽情地玩耍，他们真舒服啊！
95.夏天是闹的，白天的蝉叫，夜晚的蛙鸣;夏天是静的，沉睡的午后，听风的呼吸;夏天是绿的，茂密的树荫，青青的草地;夏天是热的，升华着气温，流淌着汗滴。把夏天看在眼里，它就是美的;把夏天放在心里，它渗透着凉意。盛夏时节，愿你度过一个愉快的夏天!
96.盛夏的太阳照在沉雄的函谷关头，屋脊上的鳌鱼和关门洞口上的朝阳双凤都好像在喘息一样。
97.空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地、懒洋洋地站在那里。
98.节操掉了一地，一下子就蒸发了。
99.推开大门，一股热气迎面而来，热浪滚滚。太阳似火球一般，炙烤着大地，空气闷热，地面滚烫滚烫的，人们在地面上走都觉得烫脚。动物们可避暑有方，狗躲在阴凉处，伸出长长的舌头”嘘嘘“地喘着粗气，宛如刚刚参加了马拉松比赛；知了使足了劲，”知了，知了！“地叫唤着。路旁的梧桐树无精打采地站立在那，没有一丝风，树叶纹丝不动，上面落满了厚厚的灰。小草，小花像干了错事的孩子低着头站在老师面前。
100.马路两旁大树叶子被晒得无精打采地耷拉下了脑袋，小草也被晒得蔫蔫的，就像被霜打了的茄子一样。人呢?有的人开起了空调，有的人开起了电风扇，有的人则拿着扇子“忽嗒忽嗒”地使劲扇着正在外面工作的人大汗淋漓，不停地说：“这天真热!要是在家就好了，开起空调来多舒服，可现在热死了，热死了，我们满身大汗和落汤鸡一样真难受!”
101.奉上一杯清茶：用拂晓凉风做叶，用午后热情做水，用温馨祝福做杯，用荷塘月色做景，用友谊长青做伴……夏季炎炎，关怀天天，喧嚣远远，心坎甜甜，亲!愿你快乐无限、魅力增添、平平安安度过这夏天!
102.春去夏来，思念疯长，对你的思念如柳丝条条;春去夏来，快乐绵长，对你的祝福如温度升高;春去夏来，短信要到，想你的时候字字都是拥抱：对你的温度，持续高烧;对你的爱恋，无处可逃。
103.盛夏的中午，火辣辣的太阳毫不留情地炙烤着眼前的一切：小区里的水泥地面和对面的楼房就像一面面铜镜，刺得眼睛都睁不开；树儿们都耷拉着脑袋，有气无力地挨着这难熬的时光，不时地又抬起头，好像在看远处的天空能否有乌云飘过。此时的地面，就像是被一个巨大的蒸笼罩住了，让人热的透不过气来。躲在空调房里的我，只盼望能早点下一场大雨。
104.酷暑难当，水在这时是非常理想的，但更少不了用冷饮来解暑。只见冷饮摊日渐火爆，人们争先恐后地购买。尽管吃着冷饮，但身上的汗水还是不停地往下滴。出门时，人们大都选择空调车、出租车，可以暂避一会儿，享受一会儿，隔窗望“火”。而此时的空调车，也变得人满为患，像挤在一起的罐装沙鱼。唉!夏日炎炎，繁忙的人们真是饱受“酷暑煎熬”了!
105.中午，火辣辣的太阳，烤得地面滚烫滚烫的。家家户户的老人都出来了，坐在阴凉而爽快的地方说说这个谈谈那个，个有个的看法，个有个的主张。树上的蝉、“知了”都无精打采地叫着，好像在说：“哎呀！今天真热啊，这死太阳快把我给晒死了。这死夏天真是热。不过夏天也有好处，可以让秧苗快快长大！”很热的句子。
106.酷暑到来，我顶着烈日，迎着热浪，一路飞奔，汗流浃背。我给你开一剂仙丹，可以解暑降温，降伏高温，为外添清凉，为内除烦闷。愿你夏天无忧！
107.雨天，小青蛙正在荷叶上唱歌。晒焉的植物重新恢复了生命力。小草在匀吸着雨水。聪明的小狗跑到楼下看夏中雨景。小青蛙也大起了“雨伞“（荷叶），雨停后，地上湿漉漉的，让人感到十分舒服。
108.仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
109.天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏度。
110.夏天，太阳炙烤着大地，路旁的荒草丛几乎要燃烧起来，空气中弥漫的热浪，让人喘不过气来。没有一丝风，河岸边的柳树垂下了头，路旁的美人蕉几乎都要枯萎了，唯独那可爱的三色花，挺立着自己细细的腰枝，开着鲜艳的花朵，真是早开的红梅——一枝独秀呀!
111.夏天是炎热的，根据夏天不同的炎热程度，可以分为初夏盛夏和残夏。
112.夏天为什么一定要有蚊子，随着天气变热我已经越来越能体会小票跟蚊子斗智斗勇地郁闷心情了。
113.青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。
114.酷暑到来，电闪雷鸣，赶走心中的雾霾；酷暑到来，雷声阵阵，战鼓声催我们奋进；酷暑到来，雨水阵雨，浇灌心灵享受滋润；天热了，太阳高了，照亮了未来。发一条短信到你的身边，你的亲情会一直围绕着你。愿你在夏天玩得开心！
115.夏至到了，如果你感到热，就是我在想你;如果你被雨淋，就是我在念你，如果你被蚊子咬了，就是我想见到你。总之，祝你夏天过得开心惬意!
116.初夏时节，各色野花都开了，红的紫的粉的黄的，像绣在一块绿色大地毯上的灿烂斑点;成群的蜜蜂在花从中忙碌着，吸着花蕊，辛勤地飞来飞去。
117.七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。
118.暑假里的一天，天气热得厉害。太阳毒辣辣地烘烤着大地，整天没有一丝风，护城河旁的柳树垂头丧气，没有一点儿生气;知了拼命地叫着“热?热?”;地面上连只蚂蚁也难寻到―它们也受不了这热魔。
119.到少年宫的途中，虽然马路上依然湿漉漉的，但像被人冲洗过一样，干净、没有灰尘。汽车开过，留下一条清楚地轮子印。
120.听，夏天有独特的声音，声声啴鸣，阵阵蛙叫，还有小鸟欢快的歌声;看，太阳火辣辣地挂在天上，让你看都不敢看一眼，在太阳底下站一会儿，你就会汗流满面，站长了，你就会像非洲人一样黑。
121.夏日炎炎天花相连，爱情年年甜蜜。炎炎夏日，阳光明媚，事业蒸蒸日上，蒸蒸日上。酷暑过后，就是酷暑，情场生意没错。生活是美好的，是无忧无虑的乐趣的季节。祝你暑假愉快。
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇九
你去过乡下吗？你知道乡下的生活乐趣吗？你想体验一下乡下生活吗？如果你想，那就和我一起来吧。
在乡下，四季都是快乐的，不信，你就来看看吧！
春天。乡下的春天是忙碌的。你看，农民伯伯们戴着草帽，卷着裤腿，在田里插秧，耕地。虽然看着农民伯伯每天起早贪黑，十分辛苦，但他们一想到秋天的丰富收获，便动力十足，忙得不亦乐乎。
夏天。乡下的夏天是一个让农民伯伯放松的季节。忙了一个春天，是时候休息休息了。烈日高照，农民伯伯在树阴下乘凉，树上的蝉“知了，知了”的叫，像是在给农民伯伯唱“催眠曲”。而那些小朋友，卷着裤腿到清澈见底的小溪里抓小虾，小鱼和小蝌蚪。还有的人直接“扑通”一声钻进了河里——游泳去了。
秋天。乡下的秋天是快乐的。你瞧，农民伯伯正忙的不亦乐乎。他们望着自己的劳动成果笑得合不拢嘴，心想：今年可真是个丰收年啊！农民伯伯和全家人齐动手。收麦子的，摘水果的，收田地里的菜的。大家分工明确，虽然很累，但是心却是甜的。
冬天。忙完了春夏秋，到了冬天就该好好的休息一下了。这时，外面飘起了小雪，这可乐坏的那些孩子们。一个个穿起衣服就往外跑。打雪仗，堆雪人，玩的可开心了。直到吃晚饭的时间，大家才依依不舍地回家去了。
乡下的孩子们的游戏也是很有趣的，不信，你就跟过来看一看?
在秋天，孩子们和父母忙完了秋收，便集体跑到他们的“秘密基地”——在一个小山坡上，开始他们的游戏。如摔跤，翻跟头，竖蜻蜓等。在这个小山坡上，草地柔软而有弹性，比体育馆里的垫子还要强，简直是一个天然运动场。男孩子在草地上比赛，既然是比赛，必然奖罚分明。输的人给赢的人当马骑，而赢的人呢便能拿走一样奖品。而奖品则是由女孩子准备，大多数是一些手工艺品。
看到了吗，这就是乡下。虽然乡下没有城市里的电脑，电视等这些高科技，但他们也过得十分快乐。现在你想来乡下吗？想体验一下乡下生活的快乐吗？那就快来吧！
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇十
生活，像一本书，总有不一样的篇章，时而枯燥乏味，时而情趣盎然。我的生活，就有两种不同的体验，城里与乡下，孤寂与温馨并存。
城里，那是我求学的地方。繁华都市，每天我的眼中总有光鲜亮丽的色彩，她像一个舞者，散发出迷人的魅力。
很多时候，我都是一个人乘坐电梯，我连自己的呼吸似乎都能听到，不禁害怕起来。有时会遇到几个陌生的邻居同乘，可他们几乎都低着头，翻看着手机，面无表情，没有言语，我觉得这样的氛围有点尴尬，“大家怎么这么漠然呢？”我心中一直徘徊着这种想法。
乡下，那里有我快乐的记忆。她没有繁华的霓虹，也没有来来往往的汽车和人潮，更没有刺耳的鸣笛，静谧安详，清新舒畅，我爱那里。
到假期，父母就会带着我回老家看奶奶。坐在大巴上，我总能舒适地睡一觉。一觉醒来，大巴的窗户就像电视似的，不知道谁又把台换了，从高楼林立变成了青山绿水。空气清新，好像有一丝甜味，好久都没有这样舒畅过了。
城里与乡下，两种生活体验，一种繁华而又孤寂，一种朴素而又温暖。虽然我也曾伤心过，但我也感到幸福，也正是这样的生活，让我多了一份牵挂。
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇十一
1.秀恩爱已经不可耻了，最可耻的就是秀空调了。
2.祝你暑假快乐！
3.愿幸福与和平与你同在。
4.夏日最美的是日落。西方那蓝色的天空，仿佛被一个技术高超的粉刷匠给粉刷成了金黄色，那颜色越来越浅，越来越浅，直至无影无踪，这个情景的确艳色缤纷。
5.夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了;草木都低垂着头;小狗热得吐出舌头不停地喘气。
6.空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打采地懒洋洋地站在那里。
7.夏天真热，热的让人心慌慌得，热的让我想要马上泡在冰水里，或者现在就喝上几口冰水，我想井水会更好。所以为我们太讨厌热了。听说南方热死过谁。具体是谁，又有哪个大头知道。竟然间，热力也可以热死个谁，很是奇怪。
8.春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。
9.酷暑一到，感觉难熬；送上问候，祝你好；工作，不要过度劳累；睡眠充足，精神饱满；吃饭均匀，三餐饱；微笑，永远不要烦恼；祝福你，一步一个脚印！
10.七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩受不住酷热，悄悄地躲得无影无踪。河堤上的树木撑开浓厚茂密的枝叶，努力遮住耀眼的太阳。
11.烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。
12.青草芦苇和红的白的紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。
13.今天，骄阳似火，知了叫得震天响。
14.要专心工作了，欠了好多稿子，水手、西式、包包、刺绣、格柄、小物，可是天气好热、完全不想动啊。
15.下雨了，芝麻般大小的雨点不断从天空中飘下来。我并没有躲藏，而是让它淋湿我的脸庞。哦，夏天是白色的。
16.残夏，是一年中夏季转折点的时节。白天，依然烈日当空，土地依然被烤着，空气在灼人的阳光下依然闷热。成熟的谷物在炎热下弯着腰，低着头，和草叶一样绿色的蚱蜢，四处发出微弱而嘈杂的鸣声。天空带着那种即将变红的橙黄色，仿佛一大片金属接近炉火时一样。
17.太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。
18.火辣辣的太阳撕开了大地的皮。
19.夏季炎热不可怕，朋友祝福最融洽，倾听鸟儿枝头叫，静闻流水叮咚下，清风丝丝轻拂面，心静凉意脚底下，悠然自得清凉夏。
20.夏天一到，这青山一天一个样，经过烈日的暴晒，骤雨的浇淋，那草木就蹿枝拔节很快地长起来，变得葱茏青绿了。
21.七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。
22.今天天气非常热，天空没有云，灰蒙蒙一片。今天气温24——33摄氏度，虽然温度不高，可是却非常闷热，没有一丝风，感到非常热。知子热得受不了了，在树上知了、知了地叫着，好像在说，知了知了别再热了。人们都躲在家里，开着空调，不敢出门。只有在晚上，人们才出来散步，一时院子里热闹了许多。这就是闷热的天气。傍晚时分，雷声大作，下起了倾盆大雨。
23.烦躁的一天，也不知道自己到底想要怎么样。
24.热，盼望响雷下雨。
25.夏日里，清清的小河成了孩子们避暑的好去处，你看，他们在水中嬉闹着，一会儿打水仗，一会儿扎猛子摸鱼，玩得十分开心。
26.气温非常之高，火热的太阳直射着一切，使那些石级都发了白光。由于这些石级的反射作用使廊檐下也热了起来，因此那里的空气沉闷，像锅炉一样的灼热烫人。那些没有人坐的椅子在这炎热的气候中发出脆裂的声音。至于站立着的那些投机者，他们在设法寻找由那些柱子遮成的一条一条的阴影，以期躲避太阳的热力。
27.酷暑来到烈日下，热浪越来越暖，祝福波空抛在中间。凉爽立刻围绕着你，微风吹过烦恼，细雨落下一点点好运，一条短信问候你。快乐的夏天拥抱着你，快乐直达你的内心！
28.火球般的太阳炙烤着大地，树木被烤得耷拉着头，狗趴在树阴下吐着红舌头，蝉在树上拼命地嘶叫。
29.可怕的夏天来到了，太阳好像是发烧了一样。以前我总是喜欢白天长，晚上短，可是现在就不一样了。我巴不得太阳快一点下山。太阳就像一个不听话的小孩子，就是和我唱反调。花儿有气无力，好像生了病一样，可是没人给它喝草药。小草也低着头，柳叶也打起了卷。小鱼在河里游着，在钓鱼的我可真想太阳能烧得更厉害一点，这样鱼只要一钓上来，就可以吃了。小狗也躲在房子里不肯出来，它伸长了脖子，喘着粗气，好像在说：好热啊!好热啊!人们也躲在空调房里不出来，生怕自己变成巴西烤肉。
30.夏天来了，傍晚格外热闹。老爷爷围成一团下着象棋;老奶奶一边品茶，一边聊天，还时不时静下来听听知了叫;有的跟着音乐跳起了巴山舞，看上去非常快活。孩子们哄闹着，被招呼着讲故事，做开心果;被驱赶着，因为老捣蛋。
31.七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。
32.出门不要摔跤，容易烫伤。
33.没有巨石的阻碍，水流就激不出浪花；没有艰难困苦的磨练，生命也激发不出耀眼的光辉；没有失落的辛酸苦辣，我们就不知道得到的甜美。
34.夏天经常有雷雨，一场雷雨过后，一道彩虹挂在天边，美丽极了。夏天的夜晚，蝉在“知了知了”的叫着，一只只茧火虫像小灯笼似的亮了，它们在自由自在飞来飞去。青蛙在呱呱地叫着。池里的荷花开了，荷叶圆圆的，像个大盘子。
35.太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。
36.冰红茶，放点爽心糖，清凉开胃；开心丸，揉入幸福粉，爽心爽肺；清爽风，飘走烦恼丝，清新解暑；小问候，携带大祝福，舒爽润心。大暑天，请你笑纳！
37.走在路上，迎面的风似热浪扑来。
38.六月的时节，已是初夏，天气炎热中带着些许清凉。江南的天气就是这样，虽热但也凉爽，让人感觉不到那灼灼烈日的炙烤，也无乌云压顶般的闷燥。柳枝摇摆，微风习习，漫步在那河岸边，踩着脚下青石阔道，心灵不觉寂静了下来。
39.下午晴空万里，太阳象发疯似的把地面烤得滚烫滚烫，柏油马路晒得发软，树叶卷起，蝉在树上热得”知了……知了……“直叫苦，声音由高变低，沉重而缓慢。热得连鸭子都在河边树阴下乘凉，无精打采连游泳都不愿了。只有那勤劳的蚂蚁不停地搬着家，也许它们知道不久的将来会下雷雨呀！这可是人们的期盼呀！
40.夏天来了，荷塘里的荷叶遮天蔽日，碧绿如画，荷花一望无际，在湖里怒放着，有红的、白的，立在荷叶中，在阳光的衬托下显得分外好看。许多人在湖里划船采莲、戏水，不时惊起一群水鸭，还有的人在岸边溜狗，狗狗们走一会儿就伸伸舌头散散热，好不可爱。
42.躲在树阴下的小狗，吐出舌头，”呼哧呼哧“地喘着粗气。往常在天空中高高飞翔的鸟儿也停在树枝上，不愿意飞翔。小草被晒得无精打采，懒洋洋地弯下了腰，花朵被太阳晒得把自己漂亮的小脸蛋藏了起来。
43.天气炎热起来了，晚上睡觉可别太贪凉，小心感冒!
44.烈日高照，炎炎夏日来临。花都笑爆了，祝福怎能不报。凉爽的微风在你周围蜿蜒，让你感到舒适和无忧无虑。空明亮的夜晚照耀着你，带来好运和乐趣。愿你在酷暑中睡个好觉，心情愉快，容颜美丽。
45.灼热的天气仿佛是熊熊燃烧的炭火窑。
46.天苍苍，路茫茫，没有冷饮热的慌;天黑黑，路漫漫，蚊子成群心里烦;给你一杯冷饮，给你一圈蚊香，祝你夏天开开心心，惬惬意意清清爽爽!
47.干不完的工作，停一停，放松心情;接不完的应酬，辞一辞，身心健康;尽不完的孝道，走一走，回家看看;走不完的前程，缓一缓，漫步人生!天热了，注意防暑爱护身体!
48.夏天，整个城市像烧透了的砖窖，使人喘不过气来。知了热得不停地鸣叫道：“知了，知了!”狗热得趴在树荫下，吐出那鲜红的舌头，不停地大口喘着粗气;鸡热得耷拉着脑袋，有气无力地走着。
49.夏天的一个晚上，天上星星闪烁，一阵阵凉风驱散了白天的余热，大地一片寂静。
50.春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风儿里跳动着走来了。
51.炎炎酷暑，清爽的风，将你细心呵护。热的是肌肤，清凉心中驻。平静的湖面，为你的浪漫摆渡。淅沥的雨点，点缀你的幸福小屋。灿烂的夏花，伴你美丽一路。没有夏之盛，何来秋成熟?真心祝你夏天好，轻松展宏图!
52.夏天，是炎热的。走出家门，只见邻居家的小狗懒洋洋地躺在地上，伸出舌头，仿佛在说：“今天实在太热了。”走在路上，太阳挂在天上，像一个大火球，照得你睁不开眼睛。走一段路，你会发现自己挥汗如雨，你的嘴巴不冒烟才怪，那时你保证想赶紧吃根棒冰。
53.太阳热恋大地，阳光充满动力，高温继续给力，荷花摇曳煞是魅力，俺的祝福自然活力，让你小样舒心惬意!工作不需要脾气，生活不需要怨气，你得学会志气!没钱不需要丧气，有钱不需要霸气，你得学会正气!短信不需要刻意，祝福不需要故意，炎炎夏日送你一片绿意!亲，夏季好!
54.盛夏的一天中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。
55.今天天气真热啊!火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地，大地被晒的滚烫，仿佛一个巨大的笼子使人透不过气来。
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇十二
去年的整个暑假我都是在乡下姥姥家过的。想起那时姥姥手把手的教我种茄子、辣椒，想起了自己因为自作聪明而闹的种种笑话，都会让我觉得受益匪浅。
那是我放暑假后的第一个晚上，在吃饭的时候，妈妈突然对我说：“这个暑假我单位上有点事恐怕整个暑假都不能陪你出去玩和照顾你了！我和你爸爸想把你送到xxx姥那儿去，等到开学，再把你接回来！”“嗯，好。”我欣然同意了哈哈哈请求。
“嘟——嘟——”第二天我便坐着车到了姥姥家。
“哎——我的好孙女来了，来了！”到了姥姥家，敲门。可是先听到的却是姥姥那洪亮的声音。“姥姥，你在哪儿呀！”我听到姥姥喊声便推门走了进去，可是却不见姥姥的半个人影。姥姥总是这样——先闻其声，后见其人。“我在这儿！”突然，在我身后，想起了这样一个洪亮的声音。“哎吆！吓死我了！”我抱怨道。“行了，快进屋吧！”就这样，我跟着姥姥进了里屋。
“姥姥大人，求你快给我个活干吧。”来姥姥家已经三天了，整天的无所事事，时间仿佛成了我最难打发的对象，于是，我就要求姥姥给我个活干。“这样吧！正好这几天我要到地里去种辣椒和茄子，缺个帮手。走现在就跟我到集市上去，买些辣椒、茄子的秧苗！”“好！”
到了集市，我跟姥姥转悠了老半天，终于把这买家给找着了。“你这秧苗，怎么卖呀！”姥姥蹲着询问着卖的那个人。“2块一斤。”卖家回答道。“2元？太贵了，元怎么样？”“行，我买了！”经过一番讨价还价终于把价钱定在了元一棵。
买完了树苗，我就缠着姥姥赶快带我去地里，我要亲手把秧苗种到地里，亲眼看着它“长大成人”。“急什么？我们先把秧苗在院子里凉一凉，若不然，秧苗就会‘发育不良’的！”说着就把秧苗摊开放在了院子里。啊？还要等一天呀！晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着。面对这个重大的任务，我既激动又害怕，害怕种不好会长出一个也没见过的“外星物种”。
终于到了明天，我迫不及待的起床，把姥姥从梦乡中叫醒，带着我到了地里。
到了地里，姥姥手把手的教我种茄子。“茄子的苗啊，非常短而且软，拿的时候要轻一点再轻一点，如果把苗上的花茎给弄断了，后果就不堪设想喽！”说完，就开始给我“实地演习”。我看着姥姥先用土铲（一种专门刨土的工具）在地上挖好十个坑，接着对我说：“一列只能挖十个，多一个不可，少一个也不可！”说着，就把土铲交给我，让我演示一遍。我就照着姥姥的样子在另一列里刨了十个坑，姥姥看后连连说：“不错，不错！”然后，我再把茄子秧苗放到了坑里，填上土，施上肥，再浇上水就ok了！紧接着辣椒也经过一番折腾被种进了地里。
从地里回来后，我就一直盼着茄子、辣椒能快快长大。希望它们一定要长得像我一高，并且我也希望当它们成熟可吃之后，带到奶奶、叔叔家里一点，当然我自己也留一点儿。我现在都能想象到大家吃到我亲自种的菜之后会不会流下高兴、欣慰的泪水呢？从那以后，我每隔两天就去照料他们。
有一天，姥姥带着妈妈来到了家里，更高兴的是妈妈手里拿着一个布袋，啊！是我劳苦了一个月的果实呀！我抢过来，打开一看，果然是我种的辣椒、茄子。我赶紧兴奋的捧着袋子左看看右看看。当我不经意的抬起头，看到姥姥那因劳苦了大半辈子的而爬满皱纹的脸，又想到我在家里种种的浪费粮食的行为。比如，我不爱吃的菜，会被我倒掉，还剩下一小口馒头，我就不吃直接扔掉……，我不禁惭愧的低下头。
这一次的乡村生活，让我不仅体检到了种菜的辛苦，也知道了粮食的来之不易。“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐？粒粒皆辛苦。”请大家不要浪费粮食，珍惜来之不易的“盘中餐”！
夏天的户外活动体验大全（13篇）篇十三
暑假来了，妈妈说要带我去她的河北老家看望姥爷，体验农村生活。农村生活是什么样的呢？带着期盼，我们出发了。
路很远。河北老家位于沧州市献县西蔡村，那里真偏僻啊，我们下了火车，又乘坐了三个小时的大巴，到了河间县（因为西蔡村位于献县的边缘，离河间县近）。这时，已是下午5点，没有通往村里的公交车辆了，我们找了一辆出租车，开往西蔡。路上，我看到了蓝蓝的天上飘着几丝轻薄的白云，路边有大片大片的田地或树林，田里大多种着玉米，风儿吹过，田地里泛起一片一片的绿浪，又象绿色的丝巾飘舞，真漂亮啊。
北方缺水，农村就更缺了。这里没有自来水，是由村里在附近水源地挖了口深井，再用水泵抽水上来，通过类似自来水管道传给各家各户，用起来感觉和自来水差不多。但是，送水时间只有早上6点到10点，所以，各家各户都准备了大大的水缸用来储水，以备整天的用水。
北方日出早，早晚凉快，中午太阳曝晒，所以，早上也是浇地做农活的时间。村里的人五点多就起来干活了，到了九点十点，就是大家休息娱乐的时间了，十字街那里树荫下，就会有一两摊下棋的人聚集。晚上吃过饭后，大家就在家里看电视，或者在院落里乘凉，感觉很休闲舒适，再加上清新的空气，城市里的人应该会很羡慕吧？姥爷也起得很早，大约五点就起来了，起来后就储水浇菜、准备早点。妈妈和姨妈也起得很早，大约六点吧（估计是被姥爷吵醒的），她们起来后就洗衣服擦桌子什么的，于是，我和星皓哥哥也被吵醒了。这时，已经到了八点左右。除了去走亲戚，我就是在家里写作业，周边也没有什么玩的，星皓哥哥就不停地看手机，生活真是枯燥无味啊。
偶尔，我们也会去姥爷村里其他人家的院子看看。俊生爷爷家有两个院子，种了好几棵杏、桃、李，可惜现在即不是开花时节，也不是果子成熟的时候，只能看看绿色了。香葛舅妈家院子里有许多太阳花，白的、粉的、黄的、红的，花朵比大人的姆指稍大，重瓣，开的挺艳丽，好看极了。午、晚餐，我们就在自己院子里摘些姥爷自己种的菜，新鲜又环保。
枯燥的农村生活啊，悠闲的农村生活啊。妈妈说：凡事有一利必有一弊，我们要体会不同事物中的美好之处才行啊。