情绪演讲稿(通用9篇)

时间:2024-09-23 作者:碧墨

演讲是练习普通话的好机会,特别要注意字正腔圆,断句、断词要准确,还要注意整篇讲来有抑有扬,要有快有慢,有张有弛。大家想知道怎么样才能写得一篇好的演讲稿吗?下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

情绪演讲稿篇一

1、情感、态度、价值观目标:

让学生懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性;合理宣泄不良情绪,保持积极、向上、乐观的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受、适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标:

利用学生已有生活经验为主要材料,通过学习材料,发挥学生主体作用,探讨并掌握情绪调节的有效方法,让学生能够理智地调控自己的情绪。

3、知识目标:

通过教学活动,让学生了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理,知道情绪调控的一些有效方法。

1、重点:掌握调控情绪的方法。

多媒体教学。

1课时。

1、活动一:图片导入,回答问题。

(1)图片中人物是怎么样的情绪? (恐惧)

(2)读诗句猜情绪 (喜怒哀惧)

(3)相同的情境为什么角色有不同的情绪?(需要不同)

(4)分析情绪的概念。

2、活动二:图片展示:

(1)大屏幕展示一张图片,引导学生正确认识积极情绪和消极情绪。

(2)情绪示例分析与结论(a、b、c)。

(3)结合自己经历相互交流如何调节不良情绪。

3、活动三:调节情绪方法多:

(1)转移注意力

(2)快乐运动转移法:情绪低落时出去做你喜欢的运动如:篮球、足球、或在音乐伴奏下跳健美操、街舞等,让不良的情绪在快乐运动下转移。

(3)理智控制法

(4)舒缓呼吸排解法:

a、站直或坐直,微闭双眼,排除杂 念,尽力 用鼻子吸气。

b、轻轻屏住呼吸,慢数一、二、三、四。

c、缓慢的用口呼气,呼气时从一数到 八,逐渐增加。

d、再重复三五次。

4、活动四:知识探究:

你还知道哪些调整情绪的办法?(事例分析想方法)

情绪演讲稿篇二

一、链接新课标

发挥教师、学生的“主导、主体”作用,通过师生互动,开展实践与探究活动,为学生提供交流与合作的机会。构建开放的课堂运行体系,培养学生学以致用的品格。及时反馈,从而使学生获得知识,提高思想觉悟。

二、教学目标

情感态度价值观目标

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。

尊重他人,关注他人的感受,适时适当表达个人的情绪。

能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制能力,能够较理智地调控自己的情绪。

知识目标

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

创新素质目标

发挥学生的主体作用,启发学生积极思维,促进学生间的交流与合作。

二、教学重难点

重点:掌握一些调节情绪的具体方法。

难点:喜怒哀乐,不忘关心他人。

三、教学方法

谈话法 探究与合作

一、   整体板书设计

二、学会调控情绪

1、情绪是可以调适的——情绪与个人的态度是紧密相连的

2、排解不良情绪

(1)情绪需要调控

(2)调节情绪的方法:注意转移法;合理发泄法;理智控制法

3、喜怒哀乐,不忘关心他人

五、课时:

1—2课时。

六、具体教学过程

(一)导入新课

(学生发言围绕情绪需要调节,如何调整心态)

小结:听了大家的发言,我们发现人的情绪是可以调适的,而且情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意,也感谢大家为我排忧解难,我一定在电话中给他带去大家的祝福。咱们这节课就来一起聊一聊如何调节情绪,才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。

(二)新课教学——师生互动:

1、活动名称:阅读与感悟

材料一:《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。

材料二:《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”。

问: 这两则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?

答: 材料一的情绪是“过于生气”,结果是“断送了风华正茂的性命”;材料二的情绪是 “过分高兴”,结果是“喜极而疯”。

生: 不适度。

生:(回答多种多样)

师: 很好,不良情绪它不仅会影响我们的身体健康,还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.这就是下面的活动。

2、活动名称:一吐为快

例:1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦;

2、考试成绩不理想,感到伤心;

3、老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人;

4、父母、老师批评自己,心情烦闷;

5、别人有好朋友,自己没有,感到郁闷;

6、别人在背后说自己坏话,心生怨恨;

7、上课回答问题出错,觉得自己好笨;

(给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们老师可知道他们的真实心理)

3、活动名称:请让我来帮助你

师:一节课时间毕竟有限,这个“倾诉”的环节就先到此结束,如果大家还有什么要跟我说,可以写在本子上。

目的:

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法:心理放松法(如深呼吸,笑乐放松法,肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。

3、明白情绪是可以调节的,是可以控制的。

小结:在学习了这么多调节情绪的方法后,老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。

4、活动名称:同呼吸,共命运

材料二:在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲的痛苦和悲哀.当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。

问:小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗?为什么?

小结:从表面上看,喜怒哀乐是个人的事。其实,人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐,不忘关心他人”,体会“同呼吸,共命运”。

(三)归纳小结:

通过这节课的学习,我们知道人会有不良情绪的产生,一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节,及时地加以排解,否则就会身体和生活不利。同时要学会调控情绪,并在情绪表达时要注意场合和方式。

(四)作业布置:

练习册p`43——48

七、教学后记

情绪演讲稿篇三

1、课标要求:

学会调控自己的情绪,能够自我调适、自我控制,逐步掌握交往与沟通的技能,学会换位思考,学会理解与宽容,尊重、帮助他人,与人为善。

2、本框在这一课或单元中的地位、作用:

本框是这一课第二框的内容,是对上一框内容的拓展和延伸,主要致力于引导学生认识到情绪的感染性和指导学生掌握如何调控情绪的方法;同时也为下一课关于情感的内容奠定基础,在本单元中起到承上启下的重要作用。

初中生已经正式步入了青春期,随着身理和心理的发育,他们的自我意识和认知能力不断发展,情感世界也愈加丰富,但是基于青春期情绪发展的特点,他们在处理情绪问题时,由于缺乏一定的经验储备,他们还没有掌握较好的情绪调控方法,往往容易出现很强烈的情绪反应,容易被情绪所操控。

结合学生发展核心素养中的“健康生活”的要求及政治学科中“理性精神”的核心素养的要求,本课要通过学生了解情绪具有感染性,学会恰当表达情绪;同时掌握情绪调节的方法,并能帮助他人调节情绪,感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观内涵。

重点:掌握情绪调节的方法,学会合理表达自己的情绪,

难点:学会帮助他人调节情绪。

体验法、自主学习法、合作探究法

【自主预习】

通过齐读的方式一方面能够让学生们初步了解本节课主要的学习内容,另一方面能够让同学们集中注意力,提高课堂学习效率。

教师过渡:下面我们进入第一个目题“情绪的表达”的学习,首先请大家欣赏一段小视频!

【导入新课】

“视频导入―事实证明笑声是会传染的”活动要求:

要求学生通过视频感悟到情绪具有感染性。

学生2:大家的笑声说明了情绪会传染,具有感染性。

教师过渡:两位同学说得很好!情绪是会相互感染的。生活中我们每个人都需要表达自己的情绪,那么同学们平时都是怎样表达自己的情绪的呢?下面我们一起进入情绪表达分享场吧!

【设计意图】

通过现场体验的方式让学生通过自己的表现来体悟笑声会传染,而我们的情绪也具有感染性。

【新课讲授】

活动一:情绪表达分享场

体验法、自主学习法、合作探究法

七、教学过程

【自主预习】

通过齐读的方式一方面能够让学生们初步了解本节课主要的学习内容,另一方面能够让同学们集中注意力,提高课堂学习效率。

教师过渡:下面我们进入第一个目题“情绪的表达”的学习,首先请大家欣赏一段小视频!

【导入新课】

“视频导入―事实证明笑声是会传染的”活动要求:

要求学生通过视频感悟到情绪具有感染性。

教师提问:大家为什么笑呢?同学们的笑声说明了什么道理呢?

学生1:因为视频里的笑声传染给我了

学生2:大家的笑声说明了情绪会传染,具有感染性。

教师过渡:两位同学说得很好!情绪是会相互感染的。生活中我们每个人都需要表达自己的情绪,那么同学们平时都是怎样表达自己的情绪的呢?下面我们一起进入情绪表达分享场吧!

【设计意图】

通过现场体验的方式让学生通过自己的表现来体悟笑声会传染,而我们的情绪也具有感染性。

【新课讲授】

活动一:情绪表达分享场

活动要求:

1、学生自主有序地在组内分享交流情绪调查表上所填写的内容。

2、小组内对每一位同学的故事进行分析和评价,并给出合理的建议。

3、组内推选最具有代表性的典型案例在全班分享。

学生1:说明情绪会传染给别人,影响他人。教师过渡:很好,这位同学你来说一说!

学生2:说明情绪会传染,会影响到我们的人际关系。

学生3:我们要学会恰当的表达自己的情绪。教师过渡:非常棒!情绪就像我们生活中的调味品一样,给我们的生活带来更加丰富的体验。但是它也有给我们带来小麻烦的时候,下面就让我们一起来看这样一个小故事。

【设计意图】

教师陈述:故事看完了,老师为大家梳理一下整个故事发生的前因后果。发生车祸是因为小孩踢猫,小孩踢猫又是因为爸爸发火,而爸爸发火则是因为在公司被老板责骂,老板责骂员工又是因为在家和妻子吵架。

教师提问:那么回归到我们本课的内容,这个的悲剧的发生是因为什么情绪原因呢?学生:是因为他们都传递了一种愤怒的情绪。

教师追问:很好。那么通过这个故事告诉我们什么道理呢?学生1:说明情绪会感染,我们要向他人传递正面积极的情绪。教师追问:嗯,不错,还有同学有不同的看法吗?学生2:说明我们需要合理地调节自己的情绪。

教师总结:是的,适度的负面情绪能够帮助我们适应生活中的挫折,但是像视频中的人们一样持续的处于负面情绪中,则会造成负面的.影响,所以我们需要学会调节自己的情绪。下面就让我们一起来体验一下如何调节情绪吧,最近丽丽同学就遇到了一些情绪烦恼,让我们一起来为她支支招吧!

活动要求:学生分小组讨论,为丽丽遇到的情绪烦恼提出合理调节的建议。

教师提问:丽丽该怎样调节自己的情绪,减轻自己的心理压力呢?(学生回答教师用白色粉笔板书)

学生1:丽丽可以听听歌,跑跑步,画画画,放松自己

学生2:她可以通过写日记或者向朋友、家人倾诉自己的烦恼和压力

学生3:她还可以和朋友一起出去逛街看电影

学生4:她还可以把压力转换为动力,改变自己面对压力的态度

教师总结:同学们的办法都非常好!那么下面老师为大家总结一下,听歌、画画、跑步属于放松训练的方法,写日记、倾诉属于合理宣泄的方法,逛街、看电影属于转移注意力的方法,把压力转变为动力,属于改变自己对事物的看法,换个角度思考问题,即改变认知的方法。什么是改变认知有些同学可能存在疑问,现在我们来看看关于这个方法的具体解释。教师播放微课视频。教师总结:当然这些方法只是生活中比较常用的一些方法,大家也可以根据自己的具体情况找到适合自己的情绪调节的方法。

教师过渡:生活中我们总要面对各种各样的压力,比如同学们有学习上的压力,老师也有教学压力。下面我们一起来放松一下,做一个减压训练吧!

活动要求:

学生自主思考,续写情景故事,老师选取三个代表在班上展示他们的故事续写内容,每一位同学回答完,另点一位同学来评价他的续写内容。生1:丽丽愤怒的冲上前去,对那位乘客破口大骂。

生2:如果丽丽这样做,可能会导致那位叔叔很生气,甚至可能会伤害到丽丽,所以我们认为这样的方法并不妥当。

生4:丽丽这样做,有两个结果,一是那位叔叔认识到自己的错误,熄灭了烟头,并把座位让给了那位妈妈;二是那位叔叔觉得丽丽这样说让他很没面子,所以很生气地把丽丽骂了一顿。所以她的方法的成功与否还具有一定的偶然性。生5:丽丽走上前去,对那位乘客说:“叔叔,我刚刚看到你的东西好像掉在车门口了,你不去看看吗?”。趁叔叔离开让那位妈妈坐上座位。叔叔回来的时候若问及他掉了什么东西,丽丽则可以理直气壮的回答他:“叔叔你掉了你的道德。”让他一时无话可说。

生6:他的做法非常机智,既达到了效果,又伸张了正义,同时向身边的人传递了正能量。老师总结:看来同学们都想得非常全面啊,那么生活中当我们自己感到愤怒的时候该怎么做呢?让我们一起来看一看有哪些方法吧!

教师用多媒体展示管理愤怒的方法(学生齐读)

【设计意图】

活动要求:请一个小组的同学以情景剧的形式将你们的想法表演出来,其他小组补充自己的其他的方法。

教师提问:妈妈现在很难过,大家认为丽丽该怎么做才能帮妈妈走出悲伤呢?(小组表演)

组1:可以通过陪妈妈逛街,看电影,散步来转移妈妈的注意力

组3:可以做一位倾听者,听妈妈诉说她的烦恼,让妈妈把情绪宣泄出来

组4:可以陪妈妈一起做瑜伽或者跑步,通过放松身体来调节情绪

教师过渡:通过同学们的开导老师的心里也顿时豁然开朗了起来,谢谢大家!通过这个故事我们明白了,生活中,我们不仅要学会调节自己的情绪,还要学会安慰他人,帮助亲人和朋友调节他们的情绪。有哪些方法呢?我们一起来看一看。教师多媒体展示安慰他人的办法。(老师读)

【设计意图】

使同学们在想办法安慰丽丽妈妈和老师的同时,明白我们不仅要学会调节自己的情绪,还要学会利用自己掌握的情绪调节的方法来安慰他人,与人为善。

教师过渡:接下来呢!我们一起来做一个小游戏,老师现在手里有六张卡片,都是老师自己亲手做的哦!卡片背后都有相应的情绪,老师想请六位同学来抽签,并说一说如果你在今后的生活中遇到这样的情绪,你会怎么调节呢?注意每个人的方法要不一样哦!

活动三:情绪管理运用场

八、课堂总结

1.学生谈收获感悟。

2.教师引导学生总结(结合下面结构图)通过这节课的学习我们发现要学会管理自己的情绪,就要了解情绪的感染性,同时要学会恰当的表达自己的情绪,并掌握调节情绪的方法,帮助自己和他人调解情绪。而这每一个环节都是互相影响的,彼此之间相辅相成。

同学们,你无法调整环境,但可以调节情绪。愿大家都成为情绪的主人!

情绪演讲稿篇四

1、如果世界上有地狱,它存在于人们的心中。

2、良好的健康和由此产生的愉快的情绪是幸福的最好资本。

3、意见最终是由情绪而不是理性决定的。

4、也许有些人很可恶,有些人很卑鄙。只有当我设身处地为他们着想时,我才知道他们比我还可怜。所以原谅所有你见过的人,无论好坏。

5、真正的管理者是管理情绪。

6、最惨的破产就是丧失自己的热情。

7、这是一种双重行为,迟早大多数对婚姻不满的女性将不得不采取一种可怕的双重行为。一个人只能从这样的生活中说出剧中的事实;只有女人的心才能猜出这出戏的气氛。

8、让我们建议处于危机中的人,不要过于关注所涉及的危险和困难,而是要关注机遇,因为在危机中总是存在机遇。

9、在幸福中,能量和它所带来的能量比任何东西都重要,因此,教导人们保持健康和精力比任何东西都重要。

10、一股春意空搅乱,不自然定格花。

11、小说《蛙》是一部低调的小说,与过去红高粱时代的煽情小说有很大的不同。我把音调降低到非常低的水平,用非常克制的语气写了出来。

12、纵然伤心,也不要愁眉不展,因为你不知是谁会爱上你的笑容。

14、能控制自己情绪的人比能摧毁一座城市的`将军更伟大。

15、铃声和鼓声,愤怒和打击的力量,担心和打击的悲伤,快乐和打击的音乐;意思变了,声音也跟着变了。

17、生活的悲剧不在于人们受到多少苦,而在于人们错过了什么。

18、诗的韵律不在于词的抑扬顿挫,而在于诗的意境抑扬顿挫,即诗的意境意境。

19、如果你对周围的任何东西感到不舒服,那是你的感觉,而不是事情本身。通过调整你的感觉,你可以在任何时刻被提升。

20、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误。

21、水果不仅需要阳光,也需要寒冷的夜晚。冷雨使它成熟。性格的陶冶不仅需要欢乐,也需要考验和困难。

22、情商不是情绪的宣泄,而是对情绪的发现和利用。意识到自己,利用别人的情绪。

23、真正的幸福是对生活的乐观,对工作的快乐和对事业的兴奋。

24、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。

情绪演讲稿篇五

一、教学目标:

1、明白情绪调节的重要内容

2、掌握情绪调节的有效方法,并能用这些方法调节自己的情绪,做情绪的主人。

二、教学重点:

情绪调节的有效方法。

三、教学难点:情绪调节的重要内容。

四、教学手段:多媒体五、教学过程: 复习提问:

情绪可以分为几种?对我们有何影响?我们应该怎么办?(学生回答、教师分析、引入新课)

导入新课: 情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪,克服消极情绪,做情绪的主人。

讲授新课: 1、出示“完璧归赵”的事例

学生分析,教师归纳得出情绪调节的重要内容,并讲解什么是心境。 2、出示材料――在一次小组讨论会上,同学们 分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些 曾使自己高兴的事,如逛园。”小李说:“我受到委屈时常找老师诉说,控制不住时就独自大哭一场。”小张说:“每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己,我已复习的很充分了,会考好的。”  让学生一一分析,然后教师归纳得出: 小王用的是注意转移法 1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开,如转移话题、做感兴趣的事等,使情绪有个缓解机会,让自己摆脱消极情绪的影响。  小李用的是合理发泄法 --找一个合适的场合,以合适的方式将消极 情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。小张用的是能力排除法  --一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的,所以要不断学习,掌握足够的知识和技能,提高能力,从而排除不良情绪。

请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法?

学生讲述故事并分析,教师归纳得出:

塞翁用的是认识改变法

--改变对引起不良情绪的事物的看法,以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题,换位思考。

勾践用的是意志控制法

--俗话说“乐极生悲”,过喜或过忧都不足取,所以我们要学会用意志控制自己的情绪,不使自己失态,贻误大事。

徐悲鸿用的是情绪升华法

--将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来,从而振作精神,激励我们奋发向上。

3、经验交流:我是用什么方法来调节情绪,保持良好心情的。

学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。

课堂小结:

一、情绪调节的重要内容

--要让情绪的表达合乎常理,合乎常情,并控制在一定的程度和范围内,克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境。

二、情绪调节的有效方式

情绪演讲稿篇六

当开朗的女孩不再爱笑,当顽劣的男孩不再爱闹,当我变得沉默不再莽撞,当我变成了你们口中的稳重和淡然,当我开始配戴上微笑的面具掩饰底气不足的慌乱,当我不再手舞足蹈加上张扬的声响,而开始用脸抵的冷冽和冷淡的嗓音道出虚伪或是真相,我想,我在改变。

而不知是怎样的改变。

你们说我没了自信与勇气少了当初的骄傲,也让你们不再自豪,可是你们从未想过那时是你们教我教兵必败,同时也替我灌输进了永远不要昂着头走路会摔跤的道理。对,枪打出头鸟。

于是,我开始有了些藏在心底带进坟墓也不会说的秘密,憋的慌了也只是和另一个我交流罢了。我有了你们一手造成而反过来说我不在单纯的伪装,你们从未注意我脸上微妙的苦笑,你们未曾发现我有些怨恨的目光。

可是,

现在你们说我没了灵气真的呆滞成了一个死读书的傻孩子,你们还说我懦弱得不像话,可谁知我其实坚强的可怕,你们当初用残酷的剪子剪掉了我的翅膀,现在却又要让我飞翔。试问雏鹰失去了关于蓝天的幻想又怎么能搏击于你们所期望的长空。

情绪演讲稿篇七

不要被你的情绪左右了生活,要控制你的情绪,让自己成为情绪的主导。下面是本站小编分享的高中关于情绪3分钟演讲稿,一起来看看吧。

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪,释放压力》。

在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云,笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么面对压力和不良情绪的时候,我们可以主动地优化情绪,释放压力。

首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的路。

毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。

压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。

压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。

面对压力,有时发挥一下阿q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。

人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。

我的演讲完毕。谢谢大家!

美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里,气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿,写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

从上面这则故事可以看出,林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统,并不是每个人都会拥戴他,而他也会有许多树敌,但他并没与那些人争锋相对,他能够控制自己的情绪,并能容忍他们,所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。

1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己,所以要在合理的范围内适度的宣泄,譬如说,当你心情压抑的时候,你可以躲到无人的地方,大声说出你心中的烦闷,让风带走那些烦恼。

2、自我安慰。这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法,不断的在心里慢慢开导自己,劝自己“塞翁失马,焉知非福”之类这些。

3、交往调节。指的是一旦遇到困难,可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼,在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。

其实,自我控制情绪的方法还有很多种,我这里就不一一介绍了,如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找,相信大家也能学到许多。谢谢!

人,孤独的时候,身边的环境再怎么热闹,也还是孤独。孤独,意味着沉默,孤独,意味着发呆,孤独,意味着安静!

人,活着的时候,孤独,无处不在。走在街上,犹如行尸走肉,无感的走着,散发出死亡般的寂静,有人搭讪,只是微微一笑,或者点头。孤独覆盖了一切,突然没了颜色似的世界,失去光泽!

人,有时候,不为什么,就想安静,因为安静可以放弃一切,脱离世俗,少些压抑,多一份心灵的宁静,多一份安慰!人,有时候,静,不爱说活,不是他的交际能力差,不是因为陌生,而不敢发表言论!是因为不想把更多的“安静”气氛散发出来,因为有说不完的话不想说!

孤独,一个很贬意的词语,代表着千千万万的各种情绪,道不完,说不尽!似乎有着种深不可测的含义!每个人所经历的孤独不同,没经历过孤独的人,不懂,也不理解!孤独的人,他们爱上孤独,因为在孤独的世界里,他们找到了自我,自已的位置,或许现在他们处于被排挤的地步,或许,某一天,等他们有机会排挤别人时,他们会亳不客气地散发出来,因为现在这里还不是他们的世界!

世界之大,情绪是自然一种美丽的表达,可能我今晚,孤独吧!才会写出这篇文章!不管何时何地,所经历的,最痛苦的就是孤独,但是,我们又必须所经所历,我在想,人孤独过,或许学会了如何去应付孤独,因为,孤独已成为他们的朋友,他们慬得如何去交这个朋友!

孤独,听歌,心会更悲伤,心会流泪。只有文字这种,尽管处于多孤独,文字都任由你发泄,它不会生气。反而帮你分享孤独,学会孤独!

此生,我经历了,暗恋的孤独,友谊的孤独,亲情的孤独,学业的孤独。我知道,这些是无法改变的,但唯一懂得的,有些事,必须放弃,就会有另一些收获!

孤独,是一种无法解释的表达,一种心理上,小毛病!孤独,我们最好的归宿!写到这里,有些难过了,不知道再怎样去阐释孤独,我有些乱了,算了,到这里吧!

晚安,亲爱的世界,孤独不再孤独,爱上你,孤独!

情绪演讲稿篇八

1.知识目标:知道情绪调节的方法,了解情绪的多样性和复杂性。

2.能力目标:能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。增强自我调适、自我控制能力,学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪。

3. 情感、态度、价值观

(1)学会调节和控制情绪,保持乐观心态。

(2)热爱生活、自信开朗,乐观向上、全面发展,积极地追求美好生活。

教学难点:情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。

情感方面:初一学生,情绪表现不稳定、不成熟,自我控制能力还较差。情绪的冲动、两极性明显,常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事,学习生活也因此受到干扰,有时放任的情绪还会影响精神状态,妨碍正常的学习生活,影响同学之间的关系,甚至违反校纪或国法等。因此,指导学生根据个人的情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极、良好的情绪状态,克服消极情绪,确是当务之急。

认知方面:学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初中阶段,学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展,学生接触社会、接触学校的人和事不断增多,学生的人际交往圈也不断扩大。但是,由于初中学生的心理发展还不成熟,尤其是对自我情绪的把握不够,这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因而,学生渴望更多地了解一些心理(如情绪)方面的知识,希望能更好地驾驭自己,掌握一些克服不良情绪的有效方法。在此基础上,以引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪,以免伤害他人。并学会关爱他人,理解他人的情绪感受,以利于建立融洽的人际关系。

(一)导入新课:

播放北京申奥成功举国沸腾的视频――导入:情绪

提问:1请你形容视频中人们的情绪?

提问:从哪里看出人们情绪激动?

――情绪的表现、什么是情绪(内心体验)

判断一下词语表达哪一种情绪

怒发冲冠――

眉开眼笑――

泪流满面――

草木皆兵――

(二)游戏:听故事写感受

学生听视频中的故事写下自己的感受,教师随堂提问、点拨。

――情绪不是固定不变的,随着情景的变化而变化,情绪是多样而复杂的。

(三)观看视频《李冰冰获奖感言》

问:请说说李冰冰的情绪

――深刻体会情绪的多样性和复杂性。

(四)观看视频《中国男篮群殴来访巴西队》

问:1男篮的行为会造成什么后果?

2 情绪失控会造成什么后果?

――情绪需要调适,情绪可以调适

(五)出谋划策活动

情绪演讲稿篇九

1、使学生了解内心的情感和视觉思维之间的联系,画情绪培养学生将视觉思维和情感思维相互转换的联想能力和表达能力。

2、训练学生运用点、线、(新)苏教版美术教案画情绪面和色彩等方式表达不同情绪的技巧和能力。

教学重点:

尽力用各种点、线、面和色彩去表达各种情绪。

教学难点:

使学生了解视觉感官和情感思维之间的相互联系画情绪。

教学方法:

教学媒体:图片,范画

教学时间:一课时

教学过程

一、 欣赏:

《星月夜》

《烦》

二、新授:

1.组织学生讨论研究哪些点、线、面,哪些色彩的搭配和哪些情绪相联系。

2.先在草稿纸上画一些小草图,然后挑选满意的画成作品。

3.作品旁边还可以写上简单的说明文字。

5.做做小实验或开个辩论会,先(新)苏教版美术教案拿出自己的作品,让同学们猜猜表达的是什么情绪,看看和自己想表达的是否一致,如果不同,请他们讲讲为什么,也可以先画出一些色彩、形状和点线,大家看看可以和哪种情绪相对应。

三、指导学生练习:

四、评析学生作品

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