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手足口病教育班会篇一
为了有效地应对校内可能发生的手足口病，预防和控制疾病在学校的发生和蔓延，保障师生身体健康和生命安全，维护学校正常的教学秩序和校园稳定，根据《学校公共卫生应急条例》，结合我校实际，特制定本工作预案。
以预防与控制疾病为中心，加强领导与组织，建立传染性疾病防控机制，保证全校师生身体健康和生命安全。
1、普及手足口病防治知识，提高广大师生的自我防护意识。
2、完善疾病监测报告网络，做到早发现、早报告、早隔离。
3、建立快速反应机制和应急处理机制，及时采用有效的防控措施，预防和控制传染疾病在我校发生和蔓延。
成立学校传染病应急工作领导小组，负责领导、组织、检查、督促全校防控工作。领导小组主要职责：及时准确地把握学校疾情动态，提出预防控制对策和措施，在上级有关部门的统一领导下，组织学校传染病防治与救护工作，积极配合卫生部门，保证防治工作高效有序进行。
组长：
副组长：
成员：
1、认真做好日检工作
每天进行晨检，仔细检查每位学生的体温，检查手、口腔等部位。
2、认真做好消毒工作
学校定期对教室、厕所、办公室等公共场所进行消毒。
3、对学生进行个人卫生教育，在学生家长的协助下，督促学生按时洗刷、勤洗手、勤剪指甲，并做到饭前便后洗手，保证足够的睡眠，让学生养成良好的卫生习惯。
4、建议家长不要带孩子去人多拥挤的公共场所，还可以口服一些抗病毒的中草药如板兰根、大清叶、双黄莲等。
5、教室要做到通风换气，厕所要定期消毒冲刷。
1、若发现学生出现类似病症或可疑现象，应在第一时间上报领导小组，由家长带学生到医院检查确诊。
2、同时上报校长、区防疫站。
3、若确诊学生不属于手足口病，必须持医院诊断证明方可入校。
4、若确诊学生发病为手足口病，学校要做到快速反应，正确应对，对病人应及时隔离治疗，愈后持医院出院证明方可返校。其所在的班级或寝室应立即进行处理。对病人接触的桌椅等及时予以消毒，并对密切接触者进行医学观察，严格观察检查其有无发热、皮疹等情况，直至安全度过10天观察期。
5、对其他学生进行思想教育，争取在最短时间内恢复稳定正常的教育教学秩序。
6、对发病情况、报告情况、已经采取的措施以及在应急处置工作中是否存在失职等问题，善后要写出汇报总结材料。
小学预防手足口病应急预案
1、潜伏期2-6天，一般在3-4天。
2、主要临床表现发病突然，约半数病人可出现发病，体温38 oc或略高，发热;口腔粘膜出现散在疱疹，米粒大小，疼痛明显;可持续1-3天，伴有口腔痛、咽痛、上呼吸道感染症状。发病次日出现疹子，先为玫瑰红疹或斑丘疹，皮疹呈离心性分布。主要见于指趾背面、指甲周围及足跟边缘，部分病人还可见于手掌、足底、臂部、大腿内侧等部位，部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼等症状，1-2天出齐。1天后部分形成疱疹，呈椭园形，大小2-5mm，最大10mm，内含混浆液，2-4天后可吸收。口腔两颊黏膜与唇内、舌边、软腭出现红疹或疱疹，呈灰黄色或灰白色。口腔疱疹易破并形成溃疡，因灼痛明显，流涎，患儿拒食。预后良好，病程一般5-7天，长者可达10天。极少数患儿可引起脑膜炎、脑炎、心肌炎、弛缓性麻痹、肺水肿等严重并发症。
2、人对本病普遍易感，感染后可获得相对应的免疫力。
3、本病一年四季均可发病，但发病高峰主要出现在春秋季。有些病毒发病在春末夏初。本病主要侵袭对象是儿童，10岁以下儿童发病最多，尤其幼托儿童。
该病传播方式多样，以通过人群密切接触传播为主。病毒可通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起间接接触传播;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播;如接触被病毒污染的水源，亦可经水感染;门诊交叉感染和口腔器械消毒不合格亦是造成传播的原因之一。
近期各地区手足口病(ev71感染)盛行，为增强学校预防与控制意识，提高师生防病能力，保障师生身体健康，根据《中华人民共和国传染病防治法》及其实施办法、《学校卫生工作条例》和各级会议精神，结合我校的实际，特制定预防手足口病(ev71感染)工作预案。
1、校长作为学校预防控制手足口病(ev71感染)工作的第一责任人，要高度重视学校卫生工作，统一思想，定期进行预防控制工作的研讨，把学校疾病预防控制工作当着当前学校重点工作之一。
2、学校分管领导是预防控制手足口病(ev71感染)工作的直接责任人，要加大管理力度，建立学校安全领导小组列会制度和报告制度，健全传染病预防和控制工作的管理制度，掌握、检查学校疾病预防控制措施的落实情况，并提供必要的卫生资源及设施。
3、学校建立各项卫生工作责任制，完善考核制度，明确各科室工作职责，并指定保健教师每天做好晨、午检工作，认真填写学生日检统计表，保证学校预防疾病控制工作的顺利开展。
4、成立学校预防控制手足口病(ev71感染)工作领导小组：
(组长)：预防控制工作的第一责任人，负责组织领导，指挥协调。
(副组长)：预防控制工作直接责任人，负责建立制度，检查落实。负责常规检查，联络调度，信息报送。负责家庭、社区卫生宣传。抓好校园平安防控和学校周边综合治理。负责对师生的`健康知识宣传及班级的管理工作。
各班主任：负责考勤制度、晨午检制度的落实，负责日常体育、卫生工作、特别是学生个人卫生的管理检查。
负责校园环境卫生。按照学校食品卫生管理制度及操作规程对学校饮用水及消毒等进行日常管理和卫生检查。
疫情报告人。及时报告疫情情况。
严格执行《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国食品卫生法》《突发公共卫生应急条例》，坚决按照学校食品卫生管理制度及操作规程进行日常工作。
1、平时预防措施。加强日常卫生管理，及时发现和隔离患者是预防和防止流行的主要措施。平时要加强晨检，定期对毛巾、水杯、玩具、食具消毒，培养良好个人卫生，饭前便后洗手，教室经常开窗通风，保持室内空气新鲜等。
2、由于目前是该传染病的好发季节，故建议孩子家长不要带孩子去人多拥挤的公共场所，还可以口服一些抗病毒的中草药如板兰根、大清叶、双黄连等。
3、发生病人后措施。病人及时隔离治疗，对被病人接触污染过的毛巾、水杯、玩具、食具、便器、等物品要予以消毒。对病人的鼻咽分泌物、粪便也应消毒。加强晨检，对密切接触者加强医学观察，注意观察密切接触者有无发热、皮疹等情况。减少与其他班级并班，集会或集体活动。加强卫生宣传教育和保持室内空气新鲜等。
4、班级加强晨检检查工作，及时检查学生的现象，对于出现可疑现象和可疑人员马上进行报告。
手足口病的预防：
春季是传染病的多发季节，这种病是由病毒引起的,它是以手掌、足底皮肤及口腔黏膜疱疹或破溃成溃疡为主要特征的儿童传染病。早期伴有发烧和上呼吸道感染症状，病程一般5-7天，预后良好。
出现了手足口病之后，首先，对患儿及时隔离治疗，对其接触过的被褥、毛巾、水杯、玩具、食具、便器等物品给予彻底消毒，如：食具、被褥等进行消毒------清洁-----再消毒。对患儿所在的班级立刻采取隔离措施，进入医学观察期10天。教师每天检查学生手心、脚心有无出疹，医生每天加强晨检、午检和晚检工作，注意观察幼儿有无发热、皮疹等情况，发现疑似病人，及时隔离观察。其次，增加教室的空气消毒，对水杯、玩具等物品的消毒。另外，向学生宣传口服抗病毒的中草药板兰根预防。
我校采取多种形式，大力宣传手足口病(ev71感染)的传染途经、症状体征以及预防方法。利用校会、班主任会议时间进行各种手足口病(ev71感染)卫生知识讲座。
严格考勤制度，建立晨检、午检制度，由各班主任每日检查班级学生出勤情况。有缺勤者及时联系明确原因，如为病假伴发热和腹痛、腹泄等胃肠道症状者应及时就医，送医院诊治并及时了解病情，上报学校。随时观察班级以及教师情况有类似症状及时上报，做到早发现、早隔离、早上报、早治疗。教师办公室，班级随时消毒从而切断传染病的传播途径，杜绝各类传染病的发生。
积极开展体育活动，加强体育锻炼，每班每天保证有一节体育课，利用每天最后一节课开展户外活动，保证一天的一小时锻炼时间，从而增强体质。提高机体抵抗力。
1、教育学生养成良好的卫生习惯，严禁在校内随地吐痰和乱丢垃圾的习惯。
2、保持个人卫生，作到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡的好习惯。
3、养成良好的饮食习惯，严把病从口入这一关：如不喝生水、生吃瓜果要洗干净、不吃小商小贩的食品、不吃腐烂变质的食品等。
4、当出现不名原因的腹痛、腹泻、发热、恶心、呕吐等胃肠道症状时要及时就医，以免延误病情。
严格按照《突发公共卫生应急条例》及《中华人民共和国传染病防治法》的规定，发现手足口病(ev71感染)或食物中毒及时上报主管领导、卫生防疫部门。同时做好环境的消毒及密切接触者的医学观察工作。
手足口病教育班会篇二
xx班
20xx年x月x日
1、认识校园欺凌的.危害性，自觉抵制校园欺凌现象；
2、能够正确处理生活中的各种冲突；
3、掌握与校园欺凌做斗争的方法。
一、观看《关注校园欺凌现象》视频，引入新课。
二、思考：
1、什么是校园欺凌？你遭遇过校园欺凌吗？学生结合观看的视频以及生活实际回答。
校园欺凌是发生在校园中的一些学生奉信暴力决定一切，以多欺少，以大欺小，以强凌弱等现象，校园欺凌是个全球性的问题。
2、讨论：校园欺凌有什么危害？
学生回答并归纳：校园欺凌首先给受害者的身体带来伤害；其次是更为严重的心理上的伤害，使受害者产生不安全感，产生恐惧和焦虑。
3、想一想：面对校园暴力我们有哪些对策？
首先引导学生从受害者的角度想：不要忍着不吭声，告诉家长或者老师；尽量不要一个人待着，尽量待在人多的地方；不理睬：如果有人冲你喊，让你交出你的午饭钱，不要理睬他，装做没听到，继续走自己的路。
其次引导学生从施暴者的角度想：反思一下，值得吗？你要做的事情可能给你带来批评、处分甚至法律处罚，这将成为你人生的一个污点。而起因也许只是很小的一件事，或仅仅是你自己的一时冲动。这么做，值得吗？站在对方的角度想一想：如果你被人愚弄、辱骂甚至是殴打，你会是什么感受？如果你的行为会给别人带来长时间的恐惧和痛苦，你忍心吗？忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。
三、观看中学生消除校园欺凌专题教育片。
四、学生说说通过今天的学习，你有什么收获。
手足口病教育班会篇三
拒绝校园欺凌，构建和谐校园，给学生一个良好的成长、学习环境。
了解校园欺凌基本内容，对校园欺凌零容忍。
帮助学生学会自我保护，拒绝校园欺凌。
（一）导言：
让我们一起走进今天的课堂“拒绝校园欺凌，构建和谐校园”，直面欺凌现象，寻求解决途径，让青春不再惊恐，让父母不再担忧！
（二）什么是校园欺凌？
1、视频导入：你看到了什么？
（播放视频：昆明官渡县某中学初中11名男生殴打本班1名女生。）
师：同学们请说说你们看到的内容，谁先来？
所以，我们要拒绝校园欺凌。因此，我今天的主题班会是：拒绝校园欺凌，构建和谐校园。（大屏幕显示标题）
2、思考并讨论：什么是校园欺凌？
师：所以请同学们注意了，以后不能轻易骂人了，因为这也是一种欺凌行为。
（三）为什么有校园欺凌？
1、现场调查：你见过或经历过校园欺凌吗？
下面老师想请大家一起来看两个案例。
师：现在再回到这个案例，案例中杨岳的朋友吴某、周某和蔡某本身和这件事情没有关系，后来却应杨岳的要求参与了斗殴。所以这也是欺凌事件中的另一个原因，即：没有树立正确的是非观念，盲目地帮同学出气，成为欺凌行为中的帮凶。
（屏幕出示：3、没有树立正确的是非观念，盲目地参与校园欺凌，成为欺凌行为中的帮凶。）
师：现在我们来总结下校园欺凌发生的几点原因。（屏幕出示：1、2、3）其实除了以上几点原因外，还有几点原因也是诱使施暴者主动进行欺凌行为的原因。
[屏幕出示：七年级学生周某与七年级学生陆某、八年级学生谭某、罗某、陆某在qq上不文明聊天，产生口角，导致八年级三名学生伙同一名职教学生对周某实行欺凌殴打。
要举止文明，不要口出脏话，随意骂人。
要自尊自爱，不要自以为是，盛气凌人。
要尊重他人，不要出口伤人或戏弄同学。
要团结互助，不要欺弱怕强。
要礼貌待人，不要打架斗殴。
要强身健体，不要喝酒、吸烟。
要友谊为重，不要早恋。
要参加有益活动，不要看不健康的影视图书。
要遵守秩序，不要围观、起哄。
要加强法纪学习，不要个人意气行事，我行我素。
如果我们做到了这几点，还在遇到了校园欺凌怎么办呢？首先，遇到这样的事情不要慌张害怕，更不能顺从，要保护好自己、尽快脱离险境，同时要第一时间向老师、家长或者其他成年人求助，在课余时间可以及时拨打110报警电话求助，在上课期间，可以到学校政教处等任何一个处室反映情况，或拨打学校校园欺凌专项治理投诉电话：3123271进行投诉举报。
（四）心灵的忏悔与承诺，写保证书：
我是，我将自觉遵守中学生日常行为规范，努力学习，使自己拥有一个我是光明的前途，并报答父母的养育之恩。
保证人：
日期：
（五）教师总结，提出希望
（六）作业设计：
以小组为单位，出一期以“预防校园欺凌，做守法好少年”为主题的手抄报。
手足口病教育班会篇四
为有效预防和控制手足口病等传染病，确保学生身心健康，我校精心部署，科学安排，采取严密的措施，着重提高防控手足口病的能力和水平，全力营造健康、平安、和谐的校园环境。
成立由校长为组长的防控工作领导小组，建立健全手足口病防控工作责任制，明确责任人担负具体职责。
我校通过校园广播、宣传橱窗、板报、健康教育课和班会等途径，大力宣传手足口病的特点、传播途径、临床表现和预防措施等，向学生及家长发放预防手足口病的一封信，让家长同时了解一定的防病知识。同时，学校倡导学生勤洗手、勤洗澡、喝开水、吃熟食、‘饱睡眠’、勤通风、晒衣被，养成良好的个人生活习惯。
（1）每天各班组织学生认真清扫教室、宿舍、环境卫生，保持卫生清洁。
（2）每周开展一次全面、彻底的校园卫生大扫除，清除卫生死角。
（3）每天由专人负责，重点加强对各功能室、厕所等公共场所的清扫。
（4）保持教室整洁并及时通风换气，给学生创造一个舒适、温馨、安全的学习环境。
（1）加强日常预防监测，建立晨、午检制度，每天两次测量体温，重点检查以发热、口腔溃疡和疱疹为特征的手足口病临床表现。检查时耐心细致，做到一看、二问、三测、四访、五记。
（2）对缺课学生，仔细问明原因后及时填好缺勤病因追踪统计表。
（3）坚持天天消毒，组织专人每天下午放学后对教室、活动室、宿舍、厕所用消毒粉进行喷雾消毒，每天早晨用84消毒液对门把手、玩具等进行擦拭消毒，每天午饭后用蒸车对学生餐具水杯消毒。
（4）坚持天天通风，冬天每天通风不少于四次，现在保持全天通风病及时做好通风记录。
（5）落实零报告制度，若发现可疑病例及时采取有效措施并上报，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
在班级自查的同时，学校不定期组织人员对学校手足口病防控工作进行督查，对思想松懈、措施不力者，将予以通报批评；对出现病例未及时上报和未采取果断措施而造成严重后果的，将严肃追究其责任。
目前，我校教育教学秩序正常，防控措施全面落实到位，未发现手足口病等病的疑似病历，取得了初步的成效。
手足口病教育班会篇五
：一年级二班
：珍爱生命，预防溺水
1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
4、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法
1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水;
2、收集有关防溺水事故发生的资料;以及夏季游泳溺水自救方略资料。
一年级二班“关爱生命，预防溺水”主题班会现在开始。
主持1：夏天来了，天气变热了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。
主持2：是啊!对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。
主持1：众所周知游泳的场所有很多。除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪。
主持2：但是游泳必须要注意一定的安全。每年都有很多青少年发生游泳溺水事故。一个个例子，一组组数据，实在让人触目惊心。
一、 看一看，听一听(幻灯片出示一些事例)
1: 6月29日，某中学1名初中学生与同学结伴擅自下河游泳，溺水身亡。
2： 6月27日，姐妹两个，姐姐三年级，妹妹一年级，外出游玩，在村边水库玩耍，妹妹不幸掉入水中，姐姐施救过程也落入水中，姐妹双双溺亡。
3：5月29日，浙江省青田县侨乡实验学校1名初二学生到 江游泳，溺水身亡;30体，该县利民小学1名四年级学生在 江边玩耍，被潮水冲走身亡;同日，一小1名三年级在附近水库游泳，溺水身亡。
4：6月3日，某县1名学生不听劝阻，私自下塘游泳，溺水身亡。
学生：孩子死后，爸爸妈妈非常难过。这些家庭非常不幸。
二、 议一议
主持2：同学们,这些小朋友发生了溺水事故，令人痛心，我们思考一下，为什么会发生溺水事故呢?是哪些原因造成的呢?同桌互相说一说。
学生: 有的学生私自下水,没有成人的陪同下;有的学生为了逞强好胜，在不知水的深度和水底的情况下，就潜入水底;有的甚至在水里连续游两个小时以上，还做各式各样的姿势，这样很容易因体力不支而溺水。
主持1：是的造成事故发生的原因是多种多样的。但有很多是可以避免的。 那么应该如何尽可能避免儿童溺水事故的发生呢?请同学们分小组讨论一下。
主持2：这必须多方面努力。(大屏幕出示怎样避免溺水事故的发生)
如：家长要加强儿童的人身安全监护措施，同时提醒儿童不要擅自到水库、池塘等水域游泳。游泳时必需有救生设施和熟悉水性的成年人陪护，到游泳馆游泳需有专业救生人员陪护。儿童必需掌握必备的游泳安全的知识。也必需掌握必备的游泳急救知识和自救知识。
主持1：同学们一起读一读
三、说一说
主持1：难道我们就不能下水游泳了吗?
主持2：别急，怎样游泳才安全呢?有以下几点：
1：保持自身良好的身体状态;下水时不能太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
2：做好充足准备工作，预防抽筋;做好身体热身准备工作，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
3：在不熟悉的地方不要随兴下水，特别是野外;下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且水中可能有伤人的障碍物，很不安全。
4： 游泳以脚先入水较为安全;在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。游泳时禁止与同伴过分的开玩笑;要在有救生员及合格场所游泳。
四、做一做
主持2：有几位同学还编了一套游泳前的准备操，下面有请这几位同学上前面来表演一下。(四名学生表演准备操)
一二拍拍手，三四点点头，五六拍拍肩，七八跺脚，二二摇摇头，三四扭扭腰，五六摸摸头，七八伸伸腰。
主持1：下面请同学们起立，我们一起来做一遍。
主持2：还有几位同学准备了一首防溺水歌，我们一起来听一听。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防溺水有高招，泳前热身第二招。伸手踢脚弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝杯糖水解疲劳。
防溺水措施要知道，不可逞能不骄傲。远离危险身体好。
主持1：这几位同学的表演真精彩，我们赶紧跟同桌互相说一说吧。
主持2：通过防溺水歌，你都学到了哪些防溺水的本领?谁来说一说。
1、要有大人陪伴。
2、游泳前要做好准备活动。
3、游泳时腿抽筋赶紧上岸休息。
主持1：万一不幸遇上了溺水事件时我们怎样自救?
1： 万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举，而使身体下沉更快。
2：当发现有人溺水时，没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。
五、测一测
主持人1：今天我们在班会上通过多种形式对同学进行“预防溺水”安全知识的宣传，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等，教育同学要保持高度的安全意识，提高对溺水危害的认识，下面我出一些题来考考同学们，看看同学们学的怎么样。
1、什么情况下你可以去游泳?
2、什么时间适合游泳?
3、发现有人溺水你应该怎么办?
4游泳时腿抽筋了怎么办?
六、活动延伸：
写一封防止溺水小倡议信，写上你的名字，送给你周围的同学。和你的朋友分享今天学习的游泳安全知识和急救方法。并切记每次去游泳前和朋友们一起做好充足热身准备工作，预防抽筋。
“珍爱生命，预防溺水”主题班会到此结束。
班主任点评：同学们，此次班会的召开，使全体同学真正从思想上得到了重视，增强了安全意识和自救自护能力。生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全!
1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。
2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法
1、准备有关防溺水安全教育的资料等。
：四(2)班教室
.6.20
四(2)班全体学生
一、导入语
青少儿童年是祖国的明天，民族的希望。提高青少年儿童的综合素质，特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。
二、观看防溺水教育视频
三、强化防溺水知识
(一)溺水致死原因
主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
(二)症状
溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
(三)自救与救护
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
出水后的救护：
首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
(四)如何防溺水
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动\"倒水\"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
四、师进行总结。
综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。