学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
心理课程抑郁心得体会篇一
近年来，随着社会压力和经济不稳定性的加剧，越来越多的人陷入了抑郁情绪中无法自拔。为了帮助这些人重拾信心，学会应对压力，一些心理机构纷纷推出了抑郁心理课程。我有幸参与了其中一门课程，并从中受益颇多。在这篇文章中，我将总结和分享我的抑郁心理课程心得体会。
首先，抑郁心理课程让我明白了抑郁并不是一种疾病，而是一种心理状态。过去，我对抑郁的理解仅仅停留在疾病层面，认为抑郁就是一种需要药物治疗的病症。然而，在课程中，我了解到抑郁是一种复杂的情绪状态，它不仅仅与生理因素有关，更与环境、思维和行为有关。通过课程，我学会了区分抑郁和情绪低落之间的差异，并意识到我的主动思维方式对于情绪的影响。这种新的认识让我意识到，要战胜抑郁，除了药物治疗，还需要与环境、思维和行为进行调整。
其次，抑郁心理课程让我掌握了一些实用的应对技巧。在课程中，我学会了如何通过积极的思维方式来影响我的情绪。课程给出了一些有力的例子，例如，即使遇到不顺心的事情，我们也可以从中寻找积极的一面，改变我们的思维方式。通过练习，我发现当自己的思维方式改变时，情绪也随之改变，这对于减轻抑郁情绪有着显著的效果。此外，抑郁心理课程还教授了一些情绪管理的技巧，如深呼吸、放松训练和身体活动。通过这些技巧的实践，我发现自己能够更好地管理自己的情绪，转移注意力，从而避免陷入抑郁的恶性循环。
第三，抑郁心理课程让我意识到自我关怀的重要性。在一个忙碌、竞争激烈的社会中，很容易忽略自己的内心需求。而抑郁心理课程提醒我，只有好好照顾自己，才能保持良好的心理状态。通过课程，我学会了如何为自己建立一套自我关怀的方法。比如，每天定时休息、锻炼身体和培养爱好。这些方法帮助我更好地形成了一种积极的生活态度，减轻了抑郁情绪的发生。
此外，抑郁心理课程还为我搭建了一个可信赖的支持系统。在课程中，我结识了许多有着相似经历的人。我们互相分享了心路历程，互相支持并走出了彼此的困境。通过与他们的交流，我发现我并不是一个人在战斗，还有人愿意伸出援助之手。这种支持系统的建立对于回馈和壮大我内心的力量有着重要的作用。
综上所述，抑郁心理课程给予了我全新的抑郁认知，提供了实用的应对技巧，明确了自我关怀的重要性，并建立了可靠的支持系统。这些都深深地影响了我的生活，让我重拾信心，敢于面对人生的困难和挑战。我相信通过自己的努力和这些宝贵经验的指导下，我能够战胜抑郁，拥有一个更加积极健康的心态。同时，我也希望通过分享我的心得体会，能够帮助更多的人走出抑郁情绪，迎接美好的未来。
心理课程抑郁心得体会篇二
通过项目管理课程的学习，我初步了解到项目管理的知识体系及其架构、项目过程组合及启动、项目计划实施等基础知识。项目管理总体有五个过程：启动过程、计划过程、实施过程、执行过程和收尾过程，包含了九大领域的知识：范围管理、时间管理、成本管理、质量管理、人力资源管理、沟通管理、风险管理、采购管理和整体管理及其方法和工具。通过在线课程学习，我进一步体会到什么是项目管理以及学习项目管理课程的重要意义。现将学习这门课程的心得体会总结为如下：
从定义来看，项目是为创造独特的产品或服务而进行的一种临时性工作。根据这个定义，项目就具有了目标明确性、活动一次性及资源消耗性等特性。换句话说，具备前面三个主要特性的活动，都可以看作是项目。现实中的项目随处可见，如北京的奥运会、上海的世博会、西部大开发、三峡工程等大型的建设项目，还有像信息系统、结婚典礼以及家居装修等小型项目。项目管理则是将各种知识、技能、工具和技术应用于项目之中，以达到项目的要求。就是用正确的行为方式来保证目标的实现，这里除了要求结果的成功，更强调了方法的合理性。所以除了绩效，项目管理还要考虑时间和成本等因素。整个过程中始终追求着这样一个终极目标：从成功到成熟，从成熟到卓越。
完成双方都满意的项目范围。项目管理的九大知识领域是指作为项目经理必须具备与掌握的九大块重要知识与能力。其中核心的四大知识领域是范围、时间、成本与质量管理。在这些知识领域中还涉及很多的管理工具和技术，以用来帮助项目经理与项目组成员完成项目的管理。络图示法、关键路径法、头脑风暴法、挣值法等，不同的工具能帮助我们完成不同的管理工作。另外，还有很多项目管理软件，如：microsoft project、p3等，作为项目管理的工具，也可以很好的帮助我们解决在项目的各个过程中完成计划、跟踪、控制等管理过程。
通过项目管理培训在线课程的学习，我从最初对项目管理的知之甚少，到初步了解项目管理的基础知识，感觉收获了很多。企业的创新工作一直在如火如荼进行，相信本次课程知识学习，对我以后大学毕业的工作也有很大的帮助。但是要想真正学好项目管理，还需不断实践，学习技巧、总结经验，在日常生活中，我们要将所学的知识进行揣摩、深入体会，真正运用到学习和工作中去，达到学以致用。
通过这次的银____(省、市、区、县)花园施工组织设计，我从中学会了很多。这次的课程设计项目中我主要是负责的质量保证措施这一方面的问题，所以对此的印象极为深刻。在质量的这一方面，别光看这简单的质量两个字，却包含了很多的方方面面，从管理到监督，从小方面到大方面。只有把这些细节都做好了所完成的工作才会有质量的保证。质量是反映实体满足明确和隐含需要的能力的特性总和。对于不同的建筑不同的实际使用需要，质量的要求都是不一样的。有关的规定我也通过查找一些书籍得到了很好的结果。
且建立以公司总工程师为中心，项目经理部主任工程师、施工承包队技术负责人参加的三级质量监督体系。其次，我更加具体的明白了施工过程中可能出现的各种质量问题。比如说钢筋的露筋，混凝土的麻面等等。对于这些具体的问题产生的原因以及预防措施都有了确定的了解。
除了质量这方面我了解的比较多以外，通过和组内人员的讨论我对于项目经济管理这门课的其他方面的一些知识也有了一定的了解，包括有方案的施工措施，成品保护，方案的研究与实行直到竣工。这些以前都抽象的被印刷在书本上的知识突然立体的，更加形象的出现在了我的脑海里。虽然向施工之类的并没有实际去实行但是还是比书上光讲的要理解的深刻的多了。这是一种升华。
除了对于知识的进一步认识，此次的项目设计课题也使我的精神动手能力有了极大的提升。自己找参考书，一起讨论问题解决问题很多方面得到了锻炼。
总而言之，纸上谈兵是不行的，这次的课程设计让我对于这门课有了深入的了解，同时也激发了我学习的兴趣。
之前，我觉得项目管理的概念非常晦涩难懂。通过唐坤军老师的这个课程，我发现项目管理其实是一门很专业、很实用也很有趣的学问，唐老师课程中使用了特步erp项目成功案例分享更是精彩绝伦、引人入胜。
经过学习，我终于对项目的概念有了正确而系统的认知：项目是为提供某项独特产品、服务成果所承担的临时性任务;项目是一个特殊的将完成的有限任务，在一定的约束条件下，以高效率地实现项目业主的目标为目的，以项目经理个人负责制为基础和以项目为独立实体进行经济核算，并按照项目内在的逻辑规律进行有效的计划、组织、协调、控制的系统管理活动;是在一定的组织内，利用有限资源，在规定的时间内完成满足一定性能、质量、量、技术指标等要求的任务。
而项目的主要属性又包括：独特性;一次性，由于项目的独特性，项目作为一项任务，一旦完成就不会重复;多目标性，项目的目标包括成果性目标和约束性目标，成果目标指项目的一系列技术指标，约束性目标指项的进度、成本等;生命期，任何项目都会经历启动开发、实施、结束的过程，因而是有起点和终点的。
接着唐老师对项目管理进行清晰地讲解。所谓项目管理，就是项目的管理者，在有限的资源约束下，运用系统的观点、方法和理论，对项目涉及的全部工作进行有效地管理。项目管理是基于被接受的管理原则的一套技术方法，这些技术或方法可用于我们的计划、评估、控制工作活动，以按时、按预算、依据规范达到理想的最终效果。而有效的利用项目管理的好处是，可以提高企业的项目管理整体能力、控制成本、提高效率、更好的应对快速变化的商业环境、提高市场竞争力、促进企业战略目标的实现。为了便于我们理解，唐老师以丁总亲自带领、胜利完成的特步erp战役为实例，进行了深入浅出的系统理论和实践解析。
专业的概念和实用的案例让我看到信息时代接受新的知识和学习的重要性。而自身需要学习补充的技术、知识、技能太多太多。我感触非常深刻的是项目管理中所涉及的团队合作就像erp项目中一样，汇集了特步各个部门的中坚力量。分配到这个项目组的人员齐心协力,为实现共同的项目目标而努力奋斗，加上以丁总亲自带领的科学的组织管理，便项目的实施向着有序的方向发展，最终成就了erp的胜利之战。
我想到一个比喻：项目管理就如烹调，科学的知识和方法理论就如一本好的菜谱，它建议厨师该怎么做。而先进的管理工具则是一整套厨具，不仅影响效率还影响品质。如果把我们(企业的管理者)比作厨师的话，真正能炒出一桌满足顾客需要的色香味俱全的菜品，需要依靠丰富而强大的经验、技巧、对企业的需求的理解和执行。所以必须不断学习，强化自身技能，去实践、去实战!
心理课程抑郁心得体会篇三
最近，我参加了一门关于抑郁心理的课程，对我来说这是一次非常有意义的经历。在这门课上，我学到了关于抑郁的定义、症状、治疗方法以及预防抑郁的策略。通过这门课程，我深刻认识到抑郁是一种严重影响个体身心健康的疾病，更重要的是，我学会了如何应对和克服抑郁。
第二段：了解抑郁
在课程的第一部分，我们学习了抑郁的定义和症状。抑郁是一种导致个体情绪低落、兴趣丧失、注意力难以集中，甚至出现自杀念头的心理疾病。通过学习抑郁的症状，我对自己和身边人是否患上抑郁有了更加敏感的观察力。此外，我还了解到抑郁与压力、遗传、环境等因素密切相关。因此，通过了解抑郁的定义和症状，我可以更早地寻求帮助或帮助他人。
第三段：治疗抑郁的方法
在课程的第二部分，我们学习了治疗抑郁的方法。这部分内容着重介绍了心理疗法和药物治疗两种常见的方法。心理疗法包括认知行为疗法、解构疗法等，通过改变思维和行为习惯来缓解抑郁症状。药物治疗则使用抗抑郁药物来调节神经递质，从而改善患者的情绪。通过学习这些治疗方法，我明白到治疗抑郁是一个个体化的过程，对每个人来说并没有统一的解决方案。选择适合自己的治疗方法非常重要。
第四段：预防抑郁的策略
除了治疗抑郁，预防抑郁同样重要。在课程的第三部分，我们学习了一些预防抑郁的策略。这些策略包括建立积极的生活态度，保持良好的社交关系，参与有益的活动等。我尤其对保持身体健康与心理健康的联系有了更深刻的认识。通过适度的运动、均衡的饮食、良好的睡眠等，能够改善自己的情绪和心理状态，从而预防抑郁的发生。
第五段：个人成长
通过这门抑郁心理课程的学习，我不仅学到了关于抑郁的理论知识，还收获了自我成长。我深刻认识到每个人都有可能遭受抑郁的困扰，而患上抑郁并不代表个体的弱点或缺陷。重要的是，我们应该积极面对抑郁，寻求适当的帮助和治疗。通过这门课程，我也更加了解自己，学会了更好地管理自己的情绪，培养积极心态。这些都是我在课程中学到的宝贵经验。
结束段：总结与展望
通过这门关于抑郁心理的课程，我对抑郁的了解更加全面，同时也学会了应对和预防抑郁的方法。这门课程不仅丰富了我的心理知识，更让我认识到了自己的成长空间。未来，我将更加注重自己的心理健康，关注身边的人，传播更多有关抑郁心理的知识，为社会的心理健康事业贡献自己的力量。这门课程不仅在认知上有所提升，更在心灵上有了更深刻的触动。
心理课程抑郁心得体会篇四
从事普通化学的教学工作多年，积累了一些教学经验，也有许多的困惑，经过本次培训，对本课程的教学有一些新的体会。现从以下几个方面谈一些个人的感受：
在我的教学生涯中，在每次给新生上课时，如果给学生介绍这门课程，如何让学生感觉到这门课程对他有用，从而产生学习这门课的兴趣，一直是我努力的一个方向，通过本次培训，使我认识到这门课的重点不是都教会学生什么样的知识，而是化学知识的普及，让学生认识到化学的重要性，认识到化学和每个人的学习、工作和生活都有密切的关系。从而觉得学习这门课有意义，有兴趣学习这门课。
在自己的学习生涯中深有体会，当对某门课程产生兴趣的，学习起来就比较轻松愉快，所以如何才能激发学生的学习兴趣呢？毕竟这门课程与大学一年级的其他基础课（数学、英语和计算机等）相比，对学生的吸引力较弱。通过吴教授的课我认识到讲好绪论的重要性，通过绪论这节课，就能吸引住学生，让他们对化学产生浓厚的兴趣。而如何才能讲好这节课呢，这就需要老师既有丰富的专业知识，又要关注化学的发展，不断更新自己的知识，通过具体的事物、生动的案例分析，使学生产生兴趣。在讲授中多结合实际应用，多结合生活中的实例，多使用多媒体的素材进行演示。
不同层次及专业的学生培养的目标不尽相同，我校学习普通化学课的学生主要有三个不同的层次，分别为一本、二本和三本，虽然按照教学大纲，课程设置是一样的，但是学生的基础相差较大，接受能力不同，就要采用不同的方法，有针对性的进行培养。对一本的学生，他们的求知欲比较强，而且容易接受新知识，教学中在掌握基本概念的基础上，要多补充有关的知识，为学生以后有可能在化学领域的发展打下基础，在计算中也要相对增加难度，培养即懂得理论，又能动手的复合型人才；而对三本的学生，则要降低难度，主要是掌握基本概念，培养技能型人材。由于我校主要是非化学专业的学生学习普通化学，所以在教学中还要结合学生的专业多介绍一些与其专业有关的知识。例如对于环境工程的学生，在教学中就结合所教内容，将四大平衡的内容与污水处理结合起来进行讲授。
随着社会的发展和高校的不断扩招，班级增多，所以许多班级合班教学，经常会出现一百多名学生在一个大阶梯教室上课的情况，为了保证每一个学生都能正常的接受教育，通常采用“多媒体”进行教学，“多媒体”教学内容多，信息量大，直观性好，特别是讲授结构方面的内容时有其不可忽视的优越性，但是也存在一个严重的问题，学生有时会跟不上教学的节奏，所以板书也是必不可少的。通过本次培训，我了解到如果将这二者有机的结合在一起。采用“多媒体”教学，但同时在分析和推理的过程中必须用黑板进行教学，保证有一个学生吸收外的过程。
由于课时数少，局限了本门课程的发展，通过培训，学到不少新的东西，也开阔了眼界，对提高教学质量有很大的帮助。
实验的作用很重要，根据所授内容设置相应的实验能加深学生对所学知识的理解；
我个人经验认为，老师在教学的同时，也要多关心学生的学习和生活，和学生交朋友，这样也有利于提高学生学习这门课的积极性，从而提高教学质量。
心理课程抑郁心得体会篇五
近年来，抑郁症患者的数量呈逐年增加的趋势，给社会和家庭带来了巨大的负担。为了帮助更多的人更好地了解抑郁心理，提高对抑郁症的认识和应对能力，我参加了一门专门针对抑郁心理的课程。通过这门课程，我对抑郁心理有了更全面、深入的了解，同时也受益匪浅。
首先，在课程中，我们学习了什么是抑郁心理及其相关症状。抑郁心理是一种常见的心理障碍，患者常常感到压抑、失去兴趣等等。通过学习，我了解到抑郁症不仅仅是一种心境低落的情绪，更是一种疾病。这种疾病会影响患者的生活质量，严重的甚至会导致悲剧性的后果。课程中，老师通过案例分析和实际演练，让我们更深刻地体会到抑郁症对患者的影响，以及如何判断和应对抑郁症状。
其次，课程也为我们提供了一些有效的抑郁症治疗方法。作为非心理专业的学生，我一直以来对抑郁症如何治疗感到困惑。课程中，我们了解到了心理治疗、药物治疗等多种方法。心理治疗通过调整患者的认知和行为来缓解抑郁症状，而药物治疗则可以通过调整脑内的化学物质来缓解抑郁症状。课程还强调了治疗抑郁症的综合性，即心理治疗和药物治疗的联合应用。通过这门课程，我明白了抑郁症治疗的多样性，也更加相信了抑郁症患者可以通过积极治疗来摆脱困境。
除了了解和治疗，这门课程还着重强调了预防抑郁心理的重要性。很多人认为抑郁症是一种不可防范的疾病，但事实并非如此。通过课程的学习，我了解到预防抑郁症是完全有可能的。课程中，老师介绍了一些预防抑郁心理的方法和技巧，如积极的生活态度、良好的社交关系、适当的运动和放松等等。这些预防方法虽然简单，但对于保持心理健康和预防抑郁症的发生有着重要的作用。通过这门课程，我开始关注心理健康，积极调整自己的思维方式和生活习惯。
最后，这门课程对于改变我对抑郁症的刻板印象有着重要的影响。以前，我对于抑郁症的了解仅仅停留在传统的观念中，认为是一种"心情不好"的简单情绪问题。通过课程的学习，我了解到抑郁症是一种严重的心理障碍，需要全社会共同关注和解决。课程中，我们学习了一些抑郁症患者的心理诊断和疗程，通过与抑郁症患者的心理互动，我逐渐明白了抑郁症患者需要理解和尊重，而非歧视和排斥。这门课程让我改变了以往的固有观念，更加关心和关注抑郁症患者的心理健康。
总之，通过参加这门抑郁心理课程，我对抑郁心理有了更全面、深入的了解。我了解到什么是抑郁心理及其相关症状，了解了一些有效的抑郁症治疗方法，同时也明白了预防抑郁心理的重要性。这门课程也改变了我对抑郁症的一些固有印象，让我能更加理性和积极地面对抑郁症。希望未来可以看到更多的人参加这门课程，让更多的人了解和关心抑郁症，共同努力为心理健康的建设作出贡献。
心理课程抑郁心得体会篇六
近年来，抑郁症在社会中越来越普遍，造成了许多人的心理负担。由此，各大心理机构纷纷开设抑郁心理课程，旨在帮助那些遭受抑郁困扰的人们。我也曾参加抑郁心理课程，并从中受益匪浅。在此，我将分享我的心得体会总结，希望能够帮助更多的人找到希望，走出抑郁，走向光明。
第一段：抑郁心理课程的必要性
抑郁不是一场简单的疾病，它不仅仅会影响我们的身体，更会对我们的心理造成巨大的伤害。不可否认的是，许多人常常把自己的贝壳关起来，无法寻找到一种可以表达自己内心的有效方式。这样的话，人们的心理负担就会越来越重，对身体的影响也会越来越严重。因此，课程开设也就变得越来越有必要。抑郁心理课程让人们的心灵得到关怀，让人们学会了如何恢复心理平衡。然而，参加课程只是第一步。真正的挑战是要将课程中所学应用到现实生活中。
第二段：抑郁心理课程带来的好处
抑郁心理课程不仅帮助人们学会如何应对抑郁，还可以帮助人们发掘自己内心的优点和缺点。课程也让我们明白了，每个人都有他自己的独特性，尽管这种独特性可能会让人们受到一些困扰。同时，课程还让我们明白了成长需要付出，而这种付出并不总是轻松的。课程中的教学让人们更好地了解自己的内心，也更好地应对外界因素对心理的影响。
第三段：参加抑郁心理课程的收益
参加抑郁心理课程，每个人都能从中获得不同的启发。对我个人而言，我意识到自己经常感到焦虑，而这是我一直以来没有注意到的。参加抑郁心理课程让我找到了自己的问题，并学会了如何应对。还有，我在课程中与其他有相似经历的人交流，他们的抒发也让我理解了自己的问题。在那里，我发现，他们和我一样，都有情感需要被倾听，需要被关怀。
第四段：我如何将所学到的应用到现实生活中
抑郁心理课程确实很有帮助，但将所学到的应用到现实生活中却是一个更长的过程。对我而言，这个过程需要的是每天都要做出一点点的努力。每天关注自己的情绪状态，这能让我更快地找到自己的问题并解决。我也经常和好朋友、亲人交流我的经历和感受，这让我变得更加坦诚，拥有了更好的情感铺垫。
第五段：总结
抑郁心理课程教会我们如何关注自己的情绪状态，如何应对情感问题。课程也告诉我们，人们需要倾听自己的内心，不断成长，更好地了解自己和他人。参加抑郁心理课程不仅让我感到更加坦诚和平衡，也教给我如何轻松地面对心灵问题。无论是在课程中还是在现实生活中，这种经历都让我更加强大。
心理课程抑郁心得体会篇七
寒假里我认真学习了《数学新课标》了解了新课标主题内容为小学数学的“两基变四基，六个核心词变十个核心词”， “小学数学新课标(一至六年级)”的解说等。通过假期的学习研究这本书。我感到应该是很有收获的。使我对新课标的新理念有了更深一层的理解，感受到新课程体现着素质教育的新理念，令人耳目一新。对于教材的改革也有了一个明确的方向，它不仅让我们对学生的基础性学习、发展创新性思维和创造性学习培养外，最终让学生学会学习，自主性探究学习。
“两基”变“四基”，“六个核心词”变“十个核心词”。利用图文并茂，详实例子说明，案例分析的方式，帮助我们了解和记下了，“四基”就是数学的基础知识、基本技能、基本思想和基本活动经验;“十个核心词”就是数感、符号意识、空间概念、几何直观、数据分析观念、运算能力、推理能力、模型思想、应用意识、创新意识。我了解到新旧教材的产生对比，新课标完成实施一轮改革的总结情况，以及新一轮的新课标教学理念。
在新一轮课程改革之中，新理念、新思路、新方法不断冲击着站在课改上的教师们。通过学习更加使我认识到我们教师必须更新原有的教学观念，改变原有的教学模式，不断钻研教材，学习新理念、新方法，全面了解自己的学生，切实地完成好教学任务，把自己的教育教学水平提高到一个新的层次，只有这样才能适应现代教学的需要。因此，本人通过对新课程标准的学习，有以下的认识：
一、转变育人理念变“备教材”为“备学生”
教师在备课过程中备教的方法很多，备学生的学习方法少。老师注意到自身要有良好的语言表达能力(如语言应简明扼要、准确、生动等)，注意到实验操作应规范、熟练，注意到文字的表达(如板书编写有序、图示清晰、工整等)，也注意对学生的组织管理，但对学生的学考虑不够。老师的备课要探讨学生如何学，要根据不同的内容确定不同的学习目标;要根据不同年级的学生指导如何进行预习、听课、记笔记、做复习、做作业等;要考虑到观察能力、想象能力、思维能力、推理能力及总结归纳能力的培养。一位老师教学水平的高低，不仅仅表现他对知识的传授，更主要表现在他对学生学习能力的培养。强调小学生学习要从以获取知识为首要目标转到首先关注人的情感、态度、价值观和一般能力的培养，创造一个有利于学生生动活泼，持续发展的教育环境。在教学中既要关注学生数学学习的水平，更要关注他们在数学实践活动中所表现出来的情感和态度。
二、使用新的教学方法。
1、给学生提供动手实践的机会，变“听数学”为“做数学”。学生对数学的体验主要是通过动手操作，动手操作能促进学生在“做数学”的过程中对所学知识产生深刻的体验，从中感悟并理解新知识的形成和发展，体会数学学习的过程与方法，获得数学活动的经验。它是学生参与数学活动的重要方式。
2、自主探索与合作交流从形式走向实质。教师要有目的地选择这些重演或再现的教学内容，给学生提供自主探索的空间和时间，让学生主动地进行观察、实验、猜测、验证等数学活动。自主探索是在教师引导下的探索，教师不仅要精心设计自主探索的情境，而且要关注学生探索的过程和方法。学之道在于“悟”，教之道在于“度”，教师要处理好自主与引导、放与收、过程与结果之间的辨证关系。对于那些估计学生通过努力能探索求得解决的问题，应大胆地放，放得真心、实在，收要收得及时、自然。如果只放不收，只是表面上的热闹，收效甚微。如果失去教师有价值的引导，学生的主体性也不会得到充分的发挥。
三、抓好“四基”是发展学生数学的关键。
以前在卷面分析时，我们经常提到双基的落实情况，现在可要说四基了，新加进来的两基我觉得很有时代气息。我觉得抓好“四基”是发展学生数学的关键。因为，学习数学的目的就是要让学生学会用数学的思维去思考问题，在实际操作中去体会数学，积累数学活动的经验，为应用打下坚实的基础。
四、注意培养学生在生活中发现数学、应用数学的习惯。
数学来源实际生活，教师要培养学生从生活实际中出发，从平时看得见、摸得着的周围事物开始，在具体、形象中感知数学、学习数学、发现数学。教师除了让学生将书本中的知识与生活联系外，还要经常引导学生去发现身边的数学，记下身边的数学，灵活利用已有的数学知识去思考问题，养成应用数学的习惯。
总之，面对新课程改革的挑战，我们必须转变教育观念，多动脑筋，多想办法，密切数学与实际生活的联系，使学生从生活经验和客观事实出发，在研究现实问题的过程中用数学、理解数学和发展数学，让学生轻愉快的学数学。
心理课程抑郁心得体会篇八
抑郁症是现在社会常见的一种精神疾病，许多人都曾经或正在经历抑郁情绪。为了帮助更多人了解抑郁症，促进心理健康，近年来各大高校都开设了相关的心理课程。笔者作为一名热心的心理课程学习者，深深感触到了心理课程对于抑郁症患者的宝贵意义。在此，我想分享一下我的心理课程抑郁心得体会总结。
第二段：关于抑郁症的认识
抑郁症是一种常见的情绪障碍，最主要的特征是持续的悲伤情绪和失去兴趣、快乐感的经历。抑郁病人的日常生活和社交能力也会受到影响，甚至可能会引发自杀念头。心理课程为了帮助抑郁病人认识自身抑郁情绪，在生活中预防和避免抑郁，向大家介绍了抑郁症的基本概念、症状和治疗方法，让我们深入理解这一单纯病，更加关注自己在日常生活中的情绪变化和心理健康的维护。
第三段：身体和心理健康之间的联系
身体和心理健康是不可分割的，健康的身体可以促进心理的健康，心理健康也能带来身体的健康。在心理课程中，我们学习到了一些抑郁症的身体反应，比如精神和情绪疲劳、吃得少或吃太多、睡不安稳等。因此，保持良好的饮食习惯，加强体育锻炼、注重睡眠质量等措施同样也可以很好地改善抑郁情绪。在这里，我想呼吁大家更加注重身心健康，让自己过上更加健康、快乐的生活。
第四段：积极面对抑郁症
抑郁症的治疗是一个持续和缓慢的过程，不可能一蹴而就。在这个过程中，我们不能放弃自己，更不能把抑郁隐瞒，而是要始终保持积极向上的心态，用乐观的心态和坚定的信念战胜抑郁症。心理课程教育我们如何探索自身的内在情感，如何调整情绪、缓解焦虑和压力，如何发现自己的兴趣爱好和志愿活动。这些措施有助于我们积极面对抑郁症，逐渐恢复心情、重建自信、回归正常生活。
第五段：总结
总的来说，心理课程对于抑郁症的抗性很强，深入探讨抑郁症的深层次治疗方法和预防措施，无异于燃起了学生的内心热火。不仅如此，心理课程也教育大家认识到身心健康之间的重要关系，走出抑郁困境的重点还在于自身的努力，坚持长期治疗效果才会更好。因此，我们需要认真对待心理健康教育，做好心理问题的标准抑制和强化规范化治疗，构建全学生健康成长的良好环境，促进青少年健康成长。
心理课程抑郁心得体会篇九
一、学习新课标，转变教育观念。
教师是课程改革实验的具体实施者，我们的教育观念是否符合课改的要求，直接关实验的成效。过去的教育观念把学生的头脑当作知识的容器，认为能培养出一个考试高分的学生，就是教育的成功。如果我们教师现在还保持这种旧的教学观念，那么我们将培养出来的学生绝对是一个高分低能、被社会所淘汰的人。学习新课程标准后，我的教育观念发生了空前的转变，根据新课标的要求，我的教育观念不断更新：数学教学要以学生发展为本，让学生生动活泼、积极主动地参与数学学习活动，使学生在获得基本的数学知识和技能的同时，在情感、态度、价值观和一般能力等方面都能得到充分发展。通过新课标的学习，使我认识到课程改革的重要意义，深刻理解了课改中数学教学的新理念，转变了观念，增强了课改工作的主动性、积极性和紧迫感。
二、 贯彻新课标，转变教学方式。
新课标认为：数学教学活动必须建立在学生的认知发展水平和已有的知识经验基础之上，教师应激发学生的学习积极性，向学生提供充分从事数学活动的机会，帮助他们在自主探索和合作交流的过程中真正理解和掌握基本的数学知识与技能、数学思想和方法，获得广泛的数学活动经验。学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者与合作者。为了跟上课改的步伐，本学期，我通过学习新课标，贯彻新课标，转变旧的教学方式，下面谈谈我的具体做法：
(一) 让学生在现实情境中体验和理解数学数学源于生活，生活中又充满着数学。在数学教学中，我们要紧密联系学生的生活实际，在现实世界中寻找数学题材，让教学贴近生活，让学生在生活中看到数学，摸到数学，从而使学生不再觉得数学是皇冠上的明珠而高不可及，不再觉得数学是脱离实际、虚无缥缈的。例如，在教学“小数乘法”时，我并没有急于教授学生小数乘法的计算法则，而是先让全班学生在课前准备：在你的生活中找出有关小数乘法的实际问题。接到这个任务，同学们高兴极了，都到商场、市场去调查，找出很多有关小数乘法的计算。等到第二天上课，我就以学生所找的实际生活问题作为例题，然后让学生自己探索小数乘法的计算法则，由于学生已经有了许多亲身体验，感受到数学乘法的产生，因此，在探索计算过程中，很多学生很快就得到了小数乘法的计算法则，计算起来得心应手。
(二) 加强合作学习。数学学习过程充满着观察、实验、模拟、推断等探索性与挑战性活动。在数学教学过程中，学生会遇到很多数学问题，这时，教师要鼓励学生独立思考，自主探索，加强合作学习，提高教学质量。合作学习有助与培养学生合作的精神、团体的意识和集体的观念，又有培养学生的竞争意识与竞争能力，合作学习还有助于因材施教，可以弥补一个教师难以面向差异的众多学生教学的不足，从而真正实现使每个学生都得到发展的目标。例如，在教学“三角形面积计算公式”时，我先发放六个三角形，一个长方形、一个正方形、一个平行四边形，让学生利用这些图形，以四人小组为单位，大家合作进行操作、研究和探讨，看谁能用更多的方法发现三角形面积的计算公式。经过十分钟合作交流，不少学生跃跃欲试，于是我就让他们上讲台演示说明。这样学生想出了7种推导三角形面积公式计算的方法。通过合作学习，学生既掌握了三角形面积计算公式，又巩固了积推导过程。
(三) 重视培养学生应用数学的意识和能力。学生掌握了知识和技能以后，教师应该充分利用学生已有的生活经验，引导学生把所学的数学知识应用到现实中去，以体会数学在现实生活中的应用价值。例如，在学习完后多边形的面积后，我就上了节数学活动课：绿化校园。课前以四人小组为单位，先测量校园内的草坪、花坛、树阴的面积。然后运用所学多边形的面积计算的知识，进行汇总并填写调查表。调查人 草坪面积 绿化总面积 花坛面积 学校人数 树阴面积 人均绿化面积 调查方式 测量 估测 查资料 询问别人通过这节活动课，学生不但巩固多边形面积的计算，更主要的是培养了学生应用数学的意识和综合运用所学知识解决生活中现实问题。
三、 运用新课标，转变评价方式。
新课标提出：对学生数学学习的评价，既要关注学生知识与技能的理解和掌握，更要关注他们情感与态度的形成和发展;既要关注学生数学学习的结果，更要关注他们在学习过程中的变化和发展。评价的手段和形式应多样化，充分关注学生的个性差异，发挥评价的激励作用，保护学生的字自尊心和自信心。本学期，我改变了以往完全由师评价的方式，增加了学生的自评、互评，并将这些评价的成绩记录在册。这样使得对学生的评价更加客观，并充分发挥了学生的主观能动性，尊重了学生自主学习的愿望。一个学期来，我所教两个班的学生，不但加强了学习数学的求知欲，更主要的是这两班的学生现在能以平常心对待各种评价，促进了每个学生的正常发展。
心理课程抑郁心得体会篇十
段落一：介绍抑郁的现象和影响（200字）
抑郁是一种常见的精神疾病，影响着全球数百万人的身心健康。学校的心理课程扮演着重要的角色，帮助学生了解并应对抑郁。作为一位心理课程教师，我亲身感受到这个课程对学生的积极影响，并进一步帮助他们认识到自己或他人抑郁的迹象，以及实施积极的自我帮助和寻求专业支持的方法。
段落二：心理课程的重要性（250字）
心理课程为学生提供了一个平台，让他们深入了解抑郁症的症状、原因和处理方法。通过课堂讲座、小组讨论和案例分析，学生们更好地理解了抑郁的复杂性和对日常生活的负面影响。心理课程还提供了一系列有效的调节工具，如正念练习、积极思维、运动和与他人的互动等，这些工具对于缓解和预防抑郁都起着重要作用。
段落三：心理课程的教学方法（250字）
在授课中，我采用了多种互动式的教学方法，以激发学生的兴趣和活跃参与。通过角色扮演、小组活动和情景模拟，学生在模拟环境中练习应对抑郁的技能。他们学会了倾听和支持他人，用积极的方式表达情绪，以及处理负面情绪的方法。同时，我还鼓励学生们在课后对自己的情绪进行反思，并鼓励他们寻求心理辅导或支持。
段落四：学生获益和自我成长（300字）
我见证了许多学生在心理课程中的积极变化和成长。他们意识到心理健康的重要性，并主动采取积极的行动来改善自己的心理状态。一位学生与我分享了他如何通过积极的自我对话和写日记来处理自己的焦虑和抑郁。另一位学生通过参加心理支持小组，与其他有类似经历的同学交流，获得了宝贵的情感支持。这些学生的故事表明，心理课程不仅仅是传授知识，更是给予学生们实践和应用这些知识的机会，帮助他们在心理健康方面获得真正的成长。
段落五：心理课程的未来展望（200字）
心理课程应该继续发展和改进，以更好地满足学生的需求和应对抑郁的挑战。课程可以引入更多实用的技能培训，如应对压力的方法、克服困难的策略等，以提供更全面的心理健康教育。同时，学校应该鼓励学生寻找适当的心理支持和咨询，确保他们能够获得及时的帮助和指导。通过持续的心理课程和支持，我们将能够帮助更多的学生理解和应对抑郁，提升他们的心理健康水平。
总结：
心理课程在帮助学生理解和应对抑郁方面具有重要作用。通过教学方法的多样化，学生可以学习到应对抑郁的技能，并在实践中获得成长。然而，心理课程的发展和学生的心理健康支持仍然需要持续的关注和改进，以满足学生的需求，并提高他们的心理健康水平。
心理课程抑郁心得体会篇十一
抑郁是一种常见的精神障碍，为了更好地了解与处理抑郁症状，我参加了一门心理课程，并在学习过程中获得了一些体会和感悟。在此，我想总结一下这门课程对我的帮助和影响。
第一段：介绍心理课程
这门心理课程主要围绕抑郁症状展开，包括了抑郁的定义、症状、原因、治疗和预防等方面的知识。同时，课程还针对抑郁的心理因素，探讨了情绪管理、认知重建、注意力调节等方法与技巧，并提供了针对抑郁症患者的心理辅导策略。
第二段：抑郁对身心健康的影响
通过学习，我了解到抑郁症患者会感到情绪低落、失去兴趣和快感、产生自责、压力和悲观等情绪反应。这些情绪不仅会影响患者的身心健康，还会给周围人带来负面影响。因此，及时诊断和治疗抑郁症是非常必要的。
第三段：认知重建和注意力调节
通过课程，我学习到了一些认知重建和注意力调节的方法，能够有效缓解抑郁症患者的心理压力。首先，患者需要意识到自己的负面思维，然后转而关注积极的思维。其次，经常做一些让自己愉悦的事情，例如运动、阅读、聚会等，可以让自己从负面情绪中解脱出来。最后，专注力训练可以帮助患者把关注点集中在当前的事物上，减少焦虑和忧虑。
第四段：心理辅导策略
课程还给予了我一些关于心理辅导策略的建议。当患者向你倾诉抑郁感受时，不要试图说服他们“不要感到悲伤”，而是应该倾听他们的情绪并表达同情。同时，患者应该学会提出真正的需求，例如希望朋友帮他们做的事情，而不是只是抱怨或把自己的情绪倾泻出来。
第五段：总结及建议
总体来说，这门心理课程让我更深入地理解了抑郁症，学会了更好地处理自己的负面情绪。通过认知重建、注意力调节和心理辅导等方式，我可以缓解心理压力并积极面对生活。我建议抑郁症患者要及时求助，学习专业心理知识，积极面对自己的内心和外部环境，从而更好地掌握自己的身心健康。
心理课程抑郁心得体会篇十二
第一段：引言（200字）
在当今社会，抑郁症已成为一种普遍的心理健康问题。为了应对这一问题，许多学校和机构开始推广心理健康教育，并设置了心理课程。作为一名心理学教师，我深入研究了抑郁症和心理健康的相关知识，并在教学实践中对抑郁症的预防和治疗方法进行了探索。通过这些经历，我收获了许多关于心理课程抑郁心得的体会，并在教学中帮助了许多学生。
第二段：探索抑郁的原因和表现（200字）
在我开设的心理课程中，我首先向学生介绍了抑郁症的定义、原因和表现。我告诉学生，抑郁是一种心境低落、情绪消沉和兴趣减退的心理疾病。我强调了生物因素、心理因素和社会因素对抑郁的影响。通过与学生的互动交流，我发现许多学生对于自己的情绪和心态并不了解。通过课堂讨论和个案分析，我帮助学生认识到抑郁的各种表现，并引导他们寻找适合自己的心理调适方法。
第三段：心理调适策略的讲解和实践（300字）
为了帮助学生有效预防和应对抑郁症，我介绍了一系列的心理调适策略。首先，我讲解了如何通过建立积极的心态来提升心理健康。示范积极心态的重要性，我鼓励学生积极参与社交活动、养成良好的睡眠习惯并学会自我调节。其次，我教授了认知行为疗法的基本原理，并指导学生如何发现并改变消极的思维模式。通过角色扮演和小组讨论，学生有机会实践这些调适策略，并逐渐掌握了改变自己思维方式和情绪调节的能力。
第四段：学生的心理成长和进步（300字）
通过心理课程的学习和实践，许多学生体验到了自己的心理成长和改变。有一位学生告诉我，课程让他深入了解了自己的情绪，并学会了通过积极思考来调节心情。有一位学生遇到了学业压力和人际关系问题，通过课程学习到的沟通技巧和心理调适策略，她能够更好地处理问题并保持积极心态。还有一位学生在课程中发现了自己的梦想，并积极面对未来的挑战。这些改变让我感到非常骄傲和满足，证明了心理课程对学生心理健康的积极影响。
第五段：心理课程的持续发展和努力（200字）
心理课程的推广和心理健康教育仍然面临许多困难和挑战。作为一名心理学教师，我将继续努力更新教学内容和方法，提高课程的针对性和实用性。我会继续与学生保持密切的联系，关注他们的心理健康状况，并给予他们必要的指导和支持。同时，我也将积极参与心理健康教育的研究和实践，为更多的学生提供心理健康教育的机会，帮助他们健康成长。
总结（100字）
通过心理课程的教学实践，我收获了许多关于心理课程抑郁心得的体会。我了解了抑郁症的原因和表现，并教授学生一系列的心理调适策略。许多学生通过课程的学习实践，体验到了自己的心理成长和进步。作为一名心理学教师，我将继续努力推广心理健康教育，为学生的心理健康保驾护航。