最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）

国旗下是我们共同的象征，让我们感受到归属和团结的力量。以下是小编为大家收集的国旗相关知识，供大家参考。国旗由红色和黄色两种颜色组成，红色象征着革命斗争的胜利和热情，黄色则代表着阳光和希望。国旗的长宽比例为3:2，即长度为width，宽度为height，这个比例经过精确计算，使得国旗在飞扬时能更加美观和鲜明。

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇一

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇二

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家，早上好!

今天，我国旗下讲话的主题是《传承五四精神，谱写时代华章》五月的春风情深意暖，五月的花海流溢飘香，和着春潮，伴着夏韵，在花海灿烂夺目的季节里，我们迎来了“五四”运动九十五周年。有人说，青春是一首歌，回荡着欢快、美妙的旋律;有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽、浪漫的色彩。

同学们，95年前的今天，为了驱逐黑暗、争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。如今，“五四”运动已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而，“五四运动”绝不仅仅是一个历史事件，它更是一种精神，一种伟大的“五四运动”的精神。在这种精神里，有着青年人关注国家命运的责任和使命，有着青年人振兴民族大业的赤胆与忠心。

今天，我们伟大的祖国已经进入了一个新的历史发展时期：北京奥运会的成功举办，上海世博会的顺利开幕，21世纪期待我们创造新的青春辉煌。振兴中华的责任，已落在我们的肩上，“五四”的火炬，已传到了我们的手中。“五四”的精神，需要我们发扬光大。“五四运动”告诉我们，青年学生要有正义感、更要有责任感;“五四精神”昭示我们，青年学生要有爱国心，更要有进取心。我们的青春应该是飞扬的，我们的人生应该是激情的。因此，弘扬“五四精神”不应该只停留在口号上，更要体现在实际行动上：在生活中，要注意行为规范，着装得体，展示青年学生朝气蓬勃的精神风貌;在学习上，刻苦钻研，勇于拼搏，彰显青年学生“舍我其谁”的豪情壮志。党的提出实现中国梦，这也是我们每一个中国公民的骄傲和自豪。我们青少年是祖国的未来，民族的希望，更应该提升内涵，展示风采，关注世界，关注未来，增强历史责任感，用自己的实际行动与梦想同行。

同学们，一个有价值的人生应该是：无怨无悔的昨天，丰硕盈实的今天，充满希望的明天。让我们拿出青年人的干劲和冲劲，全心全意投入到学习和工作中去，做一个无愧于青春的青年人，立志成才，报效祖国。

我的讲话结束，谢谢大家!

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇三

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

我是一名来自xxx大学研究生支教团的成员，我叫孙妍。很荣幸，今天我能站在这里代表新教师讲话。首先，我代表新教师感谢各位领导对我们的热切关怀，感谢各位老师对我们的热忱帮助，感谢各位同学对我们的.热情支持。

沙滩文化中学位于“沙滩文化”的发祥地，是新舟镇教育系统的重要门户。我们为能够成为沙滩文化中学大家庭中的一员而倍感骄傲与自豪。

古人说“学不可一日无师”这充分体现了教师的重要地位。“学高为师，身正为范”，这要求我们教师应具有高尚的道德情操，彰显出一种强大的人格魅力。我们要成为学生的道德榜样，教师在我们心中不再是一种单纯的职业，而将成为我们今后人生为之不断付出，努力奋斗的事业。

作为新教师，我们年轻、朝气、充满活力，这是我们的优势，然而我们缺乏教学经验。因此我们要在充分发挥自己优势的同时，努力弥补自己的不足，虚心地向各位有经验的老师请教，勤学多问。以诚心、耐心、细心的拜师态度，用勤学、勤问、勤看的拜师方法来提高教学水平，从而不断的完善自我，争取早日成为一名合格的、优秀的人民教师。

在这里我代表新老师向领导和同学们承诺：我们一定会本着“对学生负责”的宗旨，以敬业务实的工作精神开拓进取；立足讲台，课堂教学要效率要质量；我们会继续发扬大爱的精神，努力做到关心爱护每一个学生，以严导其行，以爱暖其心，做优秀的学生成长导师，我们会虚心向资深教师学习，向自己的学生学习，不断改进教学方法，力争在新学期里取得优异的成绩！

最后祝所有老师身体健康、工作顺利，祝同学们学业有成，前程似锦！祝我们沙滩文化中学的明天更加辉煌！

谢谢大家！

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇四

今天早上似乎还有初春的寒意，但树木的枝头已添上新绿，小鸟已在高歌，地下的种子已经苏醒，春风已经伴我们而来，她送走了过去的成绩，却唤醒了沉醒的心灵，召唤着夷陵中学每一位同学在未来的道路上去探索。

希望的开端，我们要塑造全新的自我：新的青年，我们要放飞崇高的理想！我们团结，我们不畏困难；我们勤奋，我们追赶时间的脚步！一步一个脚印，我们求实，我们相信真理，我们创新，我们立在时代的潮头！这是时代要造就新青年的时候，在求知的道路上，我们拼搏进取，耕耘收获，我们将汗水挥洒！

今天，我站在主席台上，心中难以平静，一个声音在强烈震撼着、这包容着太多的愿望！

我真诚的希望，高一高二的学弟学妹们，学而不倦，虚心进取，在求知的海洋上不懈探索，攀登知识的高峰，学习更上一层楼！我希望，也充分相信，你们每一个人都能充分利用自己手中的彩笔，为青春涂上绚丽的色彩。

我也希望，我们高三的学子，孜孜不倦，温故知新，在求实气氛中，勤劳耕耘，现实是此岸，理想是彼岸，我们只有用敏锐的感知力，集中的专注力，联想的鉴赏力，切题的调研力，这所有学习的力量全力架起两岸之间的桥梁！回首过去，2003年六月已经过去，状元榜上的名字留下永恒的一瞬，多么令人鼓舞，今年六月即将来临，我们似乎已经看到6月的骄阳那么火热，那么耀眼，我要大声喊出：“我要努力，我要奋进，我要拼搏，我要成功！”

高三的学子们，鲜艳的花朵经过汗水的浇灌才能开放，美好的愿望经过艰苦的努力才能实现！让我们向着高考做最后的冲刺，去迎接6月的骄阳，去创造新的辉煌！班级介绍：我们高三四班是一个由64名同学组成的温暖大家庭。在班主任黄学凤老师的带领下，我们班多次夺得了“文明示范班”的称号。老师们认真负责，细致耐心，不让一个同学掉队；同学们胸怀远大理想，争分夺秒。自进入高三以来，虽然学习任务繁重，学习气氛紧张，班内竞争激烈，但大家仍然互相关心，互相帮助，携手迈向成功。

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最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇五

今天是第xx个教师节，我谨代表全体同学祝们教师节快乐！

在神圣的国旗下，教师这一职业显得更加庄严。教师们任重而道远，使命崇高。他们要用辛勤的汗水浇灌蓓蕾，点缀祖国的花园；不懈的努力育出栋梁，擎起祖国的天空，让红旗上的五星放出更灿烂的光芒照亮祖国的未来。

xx中学的老师们严肃中又见和蔼，严谨中又富风趣，平易近人，谦恭有礼，学者风，大家气见诸其中。他们以切实的行动，辛勤的耕耘就师魂，以“让每一个学生成功”的目标，构建道德课堂，潜心教育，心无旁骛，创造了几多辉煌，结出了累累硕果。

老师是亲人，“爱生如子胜于子”是多么感人肺腑的七个字，是多么崇高的境界啊！邗中老师做到了，一丝不够地做到了。嘘寒问暖叮咛嘱咐，老师给了我们太多的关怀，是亲人的关怀。此时此刻，我们不得不由衷地说：“感谢亲人”。

老师是友人，x中的老师可以推心置腹地和我们对话。“援疑质理”，决没有宋谦时代的“或遇其叱咄”，而是虚心竭诚地帮我们解释；情绪低落，老师的谈话使我们恢复勇气和信心，更坚定地向前走着。这是多么诚挚的友情啊！此时此刻，我们不得不由衷地说：“感谢友人”。

一路风雨一路歌，老师和我们一起播下了回忆的种子。当我们站在成功巅峰，看者枝繁叶茂的回忆树时，上面挂满了老师用粉笔为写下的人生信条，我们一定会再次大喊：“老师，感谢您。”

同学们，从现在起，铭录师恩，师爱我，我爱师，记着老师们的谆谆教诲，怀着沉甸甸的师恩，扬起风帆，加足马力，驶向知识海洋的远方吧！

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇六

尊敬的老师，亲爱的同学们：

很高兴，今天由我来为大家做国旗下讲话，我讲话的主题是：读书真有趣儿！

老师们，同学们，你们都有书吗？有！

请你们大声回答我，你们的书里都有些什么？我听到了，有“字、图画、有知识、故事、童话！……”等等，是的，书里是有许多的文字，图画，就是这些无声的各种各样形状的字或者符号，神奇的组成了一本书，当我们的眼睛看着书里的东西，就会被吸引到另一个世界。

那个世界也许是个童话王国，正在上演着白雪公主与七个小矮人、或者人鱼公主、神笔马良、青蛙王子等等各种各样的故事，让你沉静在奇妙的梦幻世界；那个世界也许是个挑战探险的旅程，正在上演着《哈利波特》《名侦探柯南》《爱丽斯漫游仙境》等等奇幻的故事，带你走进一段不可思议的冒险旅程；那个世界也许是个科学园地，为什么天会下雨？为什么地球是圆的？人类得祖先是谁？有没有外星人？他会回答你小脑袋里所有的问题，探索你所未知的世界！

书会带给我们惊喜，让我们开心或者感动，让我们难过或者爆发一股力量！同学们，你们看过《鼠小弟》了吗？你们看过《爷爷一定有办法》了吗？还有《猜猜我有多爱你》，好的！我知道，你们已经在爸爸妈妈老师和小朋友的帮助下，走进了书的世界，小朋友们，真棒！恭喜你们已经走进了书的世界！

书的世界还有好多好多你们没有去过的地方，没有感受过的精彩，你们愿不愿意继续去探索呢？好！就让我们带着我们的疑问，去看看十万个为什么，戴上我们的勇气，去挑战去冒险！戴上我们想象的翅膀，去童话世界做个王子或公主！

让我们在书的陪伴下，快乐的成长，成为一个充满智慧的探险家！

我的讲话就到这里，谢谢大家的聆听！

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇七

各位尊敬的老师、亲爱的同学：

大家好！

本周星期五是3月5日，神州大地的每一个角落，将再次掀起一股学雷锋的高潮，这股永吹不停的“春风”，是人们对以往学雷锋活动的总结和延续，又是雷锋精神的深化和发扬。

如同学们早上吃完早餐后塑料袋应怎样处理呢？当发现地上有废纸应怎样做？；当发现某同学心理不愉快时怎样做？；当某同学身体不舒服时怎么办？；当同学遇到困难时；当捡到钱币或物品时；当发现同学乱扔废纸、带零食回校、践踏草地等违规动作时。

当遇见老师、同学、长辈时，其实，以上所说的都是学习雷锋精神的表现。

另外，学习上，有同学从不放弃一道难题，独立思考，刻苦钻研，这一举一动的件件小事，充分表明同学们崇高的思想品质和良好的行为习惯。其实雷锋就在我们身边，雷锋就在我们眼前，我们要做当代的小雷锋，事事为他人着想，处处为别人考虑，多做好事，争当优秀的文明学生。

雷锋的精神永存，他的名字一直挂记在人们的心目中，他的形象一直刻印在人们的脑海里。

老师们、同学们，学雷锋并不陌生，学雷锋并不遥远，学雷锋并不困难，学雷锋并不丢脸。本周三我们要求各班利用班队会开展“我学雷锋我光荣”活动，可观看电影，故事比赛，同学事迹评选的形式各班评选出10位小雷锋，宣传其事迹，其中五年级同学开展清扫校园门前一条街活动。希望大家以此为动力，从我做起，从身边做起，从小事做起，把学雷锋活动推向新的高度，用我们的实际行动唱响一曲又一曲学雷锋的赞歌。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《学雷锋与时俱进》。阳春三月，一年一度的学雷锋活动月又到了，人们开始以各种行动向雷锋叔叔学习。雷锋精神总是随着春天的脚步，一再融进我们的生活，给我们的精神世界带来温暖的气息。

几十年来，雷锋形象在人们心中扎下了根，雷锋精神是一个永恒的主题，他变成了一颗珍贵的火种，代代相传，雷锋在牺牲的时候年仅22岁，他的责任感和奉献、友爱、互助、进步的志愿精神鼓舞着我们。我们是新时代的中学生，更应该向雷锋叔叔学习，提倡以“从自我做起，从小事做起”，培养“学校是我家”的主人翁责任感，并把雷锋“刻苦钻研，求真务实”的精神发扬光大。同学们，让我们来反思一下，在学习中你是否一遇到困难就回避，作业是否独立完成，考试是否做到诚信；生活中你是否主动关心过你身边有困难的同学呢？是否自觉的拾起地上的果皮纸屑，是否积极爱护校园的公共设施呢？好，不要以为只有走到街头，深入社区才叫学雷锋，身边的点滴小事同样能反映出你的闪光心灵。再有，我们还希望看到更多的学习好并且学有余力的同学能够主动帮助身边学习不如自己的同学，形成“一帮一”或“多帮一”的结对局面，一起努力共同实现学习进步，这也是学雷锋精神的体现。

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇八

各位老师，各位同学：

大家早上好!

今天，我为大家演讲的主题是“青春”，但我想说的青春并不是大家平时口中所谓的用来为自己的年少无知而找的借口。对我来说，青春在于运动，在于拼搏。

“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰;“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人主席的成功法宝。的确，运动没有界限，且良处颇多：目前，很多学生都因为压力而喘不过气，从而变得紧张、抑郁，然而有规律的运动能改善心境和加强自己对情绪的掌控，增进身体健康，使人精力充沛地投入到学习中。而且，据研究表明：小跑运动还有助于提高土壤污染记忆力。所以，在此我呼吁同学们每天花半个小时的时间来锻炼身体，从而做到真正地“在快乐中学习，在学习中快乐”，尽情地享受青春的激情!

再说拼搏，不由得要提到三个月不到的高考。对于高考，学生通常持有的都是抱怨，甚至是鄙弃的态度，也将其比喻成“千军万马过独木桥”。但不得不说，高考是中国目前相对公平的升学制度，所以我们需要做的是坦然面对，通过拼搏去战胜它。

现在的你们，也许早已疲惫不堪，觉得生活和学习变得单一了，你可能在迷茫你的未来，但我想说：“醒过来吧，重新树立你的目标，重新燃起你对生活的希望吧，也许只有在拼搏的那一刻才会让我们懂得：拼搏，就是烈日下冲刺的身影，是跌倒重来的豪迈，是忍着痛的微笑，是不服输的青春不羁”。

运动和拼搏，会让我们变得更加深刻，更加了解自己，让你拥有存在的意义。人生中难免有坎坷和曲折，面对无法预知的羁绊，我们需要做的不是把这个世界看得有多清楚，而是做你自己，拿得起放得下，你需要做的不是愤世嫉俗，而是在你了解这个世界有多现实之后，仍旧怀揣信仰，相信生活，懂得昂起头，傲视阻挡你前行的一切阴霾，奋力迈出铿锵的步伐!

因为，这才是真实的青春。

最后，祝愿各位高三的学长学姐能够在不久将至的高考中荣获佳绩，再创辉煌!

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇九

一个平平常常的节日，一个绝不平常的节日。

教师节，这已不是第一个，沉浸于节日的喜庆，感受那耕耘后的收获泛溢在心头的喜悦，这也绝不是第一回。但在“千禧年”的到来，在即将告别一个伴随着艰辛的跋涉而将人类推向了一个史无前例高度的全新世纪，迎来下一个也必将付出努力与跋涉去实现人类的各种理想的世纪那最初的一抹霞光的日子里过节，这绝对是第一回。

**的过去是辉煌的，**的明天也不会黯淡!

因为**实在有太多的好人，因为**实在埋藏着真金。他们不慕名利，默默劳作在三尺讲台上，两臂虽染秋霜早，不怨不悔，不争不抢，始终袒露着一个老师特有的情怀。他们也从不用任何污秽的手段沽名钓誉，朝朝暮暮，厮守着他们的讲台和那张简陋的办公桌，心血恰似江海倾，不悔不怨，不抢不争，始终敞开着作为一个为共和国雕琢未来的人才有的博大胸襟。

再也不要强调我们自身的重要了!作为知识的化身、人才之母的我们，有谁感受不到自己肩头上的那副担子是怎样的神圣，又怎样的沉重!一年三六十日，日日肩着它的我们，感受着世上没有谁能感受得到的那种履行着“容不得讨价还价，必须无条件的付出”的责任是怎样的一种幸福!

再也不要赞美我们的劳作与付出有多么重要了!学生成才，老师有功，功德无量。我们已经进行着还必须进行下去的事业，是一种永远情系着未来魂牵着明天的伟大事业。金字塔的塔尖上闪耀着无与伦比的辉煌，而老师就是这人类文明的金字塔的奠基。喷薄而出的朝阳，将霞光的绚丽涂布在天际，而老师就是用双手用一生的愤奋将太阳从大洋深处托起的牺牲。

一方水土一方人，**自有三中魂。

有个成语叫“继往开来”.“继往”为了“开来”,“开来”必须“继往”.我们曾经奋斗过，用我们的奋斗写下了**璀璨的“既往”;我们曾经拼搏过，用我们的拼搏铸造了**伟魄!当我们曾经奋斗过拼搏过的世纪正带着往日缤纷悄然离去，新的世纪已将它最初的一道虹霓闪亮在我们眼前的今天，让我们再深刻体味一下**和**人的雄魂伟魄——那雄魂伟魄中凝聚着的巨大力量吧!

“千呼万唤撼不动，任尔东西南北风”、“风来雨来，不动不摇”,便是我们一路走来洒下的热汗与心血固化后永远不变的誓词!

记住，严谨，还是严谨，求实，还是求实，永是**师生手中笔;奋斗，还是奋斗，拼搏，还是拼搏，永为**师生砚中墨;让我们共同挥舞起**这支如椽笔，饱蘸**人用情用爱用汗用血研磨出的芳香墨，抒写**明天的辉煌与灿烂!

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇十

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！

今天“国旗下讲话”的题目是“保护环境金点子”。大家都知道，4月日是世界地球日。

很久很久以前，我们的地球是非常美丽的，可是现在地球的环境却不断地被破坏。世界范围内的滥伐森林，破坏草原，无节制地占用农田和抽取地下水，对矿产资源的乱采滥用等造成全球性的气候恶化：土地沙化、地面下沉、耕地减少、淡水资源缺乏等等，已经严重地威胁着人类的生存和发展。人类在生产和生活中的废弃物不加任何处理和限制就排入到环境中，造成大气、土壤、水体、生物的严重污染。人类在享受现代文明的同时也在品尝环境日益恶化的苦果。

为了保护我们的环境，我要告诉大家：“保护环境，从我做起，从小事做起”。今天我就告诉大家几个保护环境的金点子：

1、节约用纸金点子。

木材是造纸的主要原料，浪费纸张就等于砍伐森林。珍惜纸张就是在珍惜我们的森林资源。我们可以将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本；把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。过期的挂历可以包书皮；废报纸可以用来练习写毛笔字和画国画；有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。

2、节约用水金点子。

可以把用过的但相对比较干净的水冲马桶、擦地板或者浇花。用水间歇可以把水龙头关上，避免不必要的浪费。少量的衣服可以用手洗，避免洗衣机洗时使用大量的水。洗澡时，将开头空放的冷水积蓄起来，可以洗衣服或别的用场。家中安装节水水龙头，使用节水马桶。

3、节约用电金点子。

4、节约其他能源金点子。

少用塑料袋塑料是石油产品，不易分解，埋入土壤中十几年不腐烂。任意处置会造成土壤、河流污染，世界各国正在开展“使用纸口袋”和“可降解塑料袋”的运动。以环保为重，商场少供应塑料袋，顾客自带购物袋，就可以减少塑料垃圾。超市里的塑料袋可以当垃圾袋二度使用。

能坐公交车上下学的，就不用专车接送。去很近的地方办事，就步行或骑自行车去。既环保又锻炼身体。同学们，这些环保金点子，你们喜欢吗？我建议：在班级中开展“节约一滴水、一度电、一张纸，不践踏草坪，不乱扔垃圾，不随地吐痰”等活动。我们可以从身边环保小事做起，从校园做起，以环保公德规范自己的行为。当你扔出瓜皮果壳的时候，请你多走几步路，把它放入垃圾桶；当你走路看见地上纸张的时候，请你弯弯腰，将它捡起来；当你正想随地吐痰时，请你想一想他人的健康，用纸将痰包起扔到垃圾桶。

同学们，为了我们健康活泼地成长，让我们携起手来，从我做起，从小事做起，共同创造一个美好的生活环境。相信我们的校园会更美，我们的家园，地球会水更清、天更蓝。

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇十一

我们中华民族素来就具有“礼仪之邦”的美称，具备礼仪修养是做人的基本要求。文明礼貌不仅能给社会、给他人带来愉快、和谐，也能给自己带来快乐、温馨。

同学们，课间是让大家放松紧张的神经、休息疲劳的双眼的时（）刻。文明有序的课间游戏，能给大家带来轻松和愉悦，好让大家以饱满的热情投入到下一节课的学习当中去。但我们也经常发现有的同学没有进行有益的活动，只是一味地在走廊内追逐打闹。好多同学楼上楼下拉拉扯扯、跑来跑去，这样既不安全又不雅观，跑得满头大汗，累得气喘吁吁，坐到教室里好长时间平静不下来，多影响学习呀！还有，课间休息时，我们经常会听到一些同学不是在轻声细语地交谈，而是高声喊叫、大吵大闹。有的同学为了一点小事就争吵不休，甚至大打出手，真是没有一点君子风度！

走进校园，环顾四周。洁净的校园一尘不染，整整齐齐；红花绿草，鸟语花香；朗朗书声，清脆悦耳。置身于这样的环境，我们的身心也更加愉快。走进这样的校园，你的一声问好就是一天中最动人的语言；你的一个微笑就是校园里最灿烂的阳光；你从容优雅的身影，就是校园里最美丽的风景。

看，那是谁？他弯腰捡起了一片躺在地上的废纸，把它投进了垃圾箱。他捡起的不仅是一片废纸，还是一份责任，一种好习惯。

看，那是哪一个班级？排着整齐的队伍走在楼梯上，遇到别的班级还能主动避让。他们让出的不仅是几尺宽的楼梯，更是一份安全，一种风度。

同学们，请让我们的课间多一些快乐的欢笑，少几声刺耳的尖叫；请让我们的课间多一些有趣的游戏，少一些疯狂的奔跑；请让我们的校园多一份文明与优雅，少一些鲁莽和粗俗。

今天，就让我们在国旗下立下誓言：维持有序课间，人人有责；争做文明学生，人人有份。祝愿我们的学习和生活处处开满文明之花！

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇十二

老师们，同学们，早上好！

其实，生活中影响健康的因素有很多，环境、饮食、睡眠、运动、生活习惯等都会影响健康的水平和质量。今年是上海市第一届市民运动会，有一句口号叫做：“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。这句话是告诉我们运动，对于维护健康是很重要的。缺乏运动会影响人体健康。运动缺乏是指：每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟。是慢性疾病的一级危险因素。

而过度运动又会危害人体健康。8月初，成都500多人暴走三环路造成一人猝死两人伤，这就是运动过度对人体带来的伤害，运动本来是维护健康的，生命都不在了，何来健康呢？因此运动不能盲目，需要一个合理的安排。

只有适量运动对健康有促进作用，但不是一蹴而就的，还需要循序渐进，长期积累。因为人群身体状况不同，我们对每个年龄段都有一些规律运动的建议：5-17岁的儿童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度体力身体活动或运动，同时每周至少进行3次较高强度运动，才能达到强壮肌肉和骨骼的作用。

锻炼身体除了专门的运动外，日常生活也是能量消耗的重要组成部分，养成和保持少静多动的习惯，有助于保持健康体重，这种身体活动不强调一定达到中等强度，也不要求每次至少持续10分钟。比如承担家务劳动；尽量选择步行、骑车为主要交通工具；尽量减少躺着看电视、使用电脑等静态活动，或者同时伸展四肢、原地踏步等。

在这里姚老师做一个动员，希望大家为了自己的健康，在课余时间，阳光活动的时候，选择文明、安全的内容进行锻炼，养成锻炼身体的好习惯，拥抱健康，拥抱快乐！

我的演讲完毕，谢谢大家！

最优教师国旗下讲话安排表（汇总13篇）篇十三

尊敬的各位老师、同学们：你们好！

你们知道吗？再过几天的5月10日就是母亲节了。有人说，世界上只有一位最美丽的女性，她便是慈爱的母亲；世界上只有一种最无私的爱，那便是伟大的母爱。是啊，从小到大，母亲一直是我们身边最亲最爱的人，嘘寒问暖，知冷知热。在我们还不能清楚地表情达意时，是母亲不厌其烦地教我们咿呀学语；当我们还没有能力保护自己的时候，是母亲义无返顾地用那博大无私的爱为我们遮风挡雨；当我们自认为已经长大要摆脱她的。庇护时，是母亲不无担心地默默注视着我们；当我们开心的时候，是母亲用明亮的眸子慈祥地看着我们；当我们难过的时候，是母亲陪着我们一起忧伤……这就是母亲，从我们诞生第一天起就永无止境的付出，一年365天，我们可以在星期天里玩耍，在节假日里欢腾，惟有母亲对我们的关心和疼爱没有一天放假。母亲啊，您是世界上最伟大、最崇高、最温暖、最无私的人！

亲爱的同学们，依偎着母亲的怀抱，吮吸着母爱的乳汁，我们快乐着，幸福着，成长着。我们都知道母亲那无时无刻不曾停止的付出，不求功名，不求回报，一朵鲜花，一张贺卡，一杯开水，一次问候，我们的母亲就会露出欣慰的笑容。这就是母爱，一种无怨无悔的爱，一种持久永恒的爱，这种爱值得我们用一生去回报，需要我们用心灵去读懂。同学们，从今天开始，让我们一起来努力，在家里体贴关心母亲，聆听母亲的教诲；在学校勤奋学习，把优异的成绩献给母亲；在社会遵规守纪，让母亲少一分牵挂和担心。同学们，母爱无私，感恩无限，就让我们做家中的好儿女，学校的好学生，社会的好公民来回报母亲吧！

最后，真诚地祝愿每一位伟大的母亲：节日快乐，健康幸福！

谢谢大家！