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散打社团活动策划篇一
文章标题：
体育局 2007 年上半年工作总结下半年主要工作
2007 年上半年， 我市体育工作以党的^v^和十六届四、 五中全会精神为指导， 以省十三运会的召开为契机， 坚持群众体育、 竞技体育与体育产业协调发展的方针， 不断满足人民群众日益增长的健身需求、 着力提高我市竞技体育运动水平、 积极推进体育产业的快速发展， 在市委、 市政府的正确领 导和相关部门的大力支持下， 在体育系统全体同志的共同努力下， 较好地完成了各项任务。
一、 上半年工作总结。
1、 以抓好新农村体育工作为重点， 加强了群众体育服务体系建设。
一是加大投入， 加快推进“农村小康体育工程” 建设。
不断改善和提高广大农民体育健身的物质条件， 努力满足农民群众的多元化健身需求，加快推进“农村小康体育工程” 建设。
与市财政局联合出台**市全民健身工程配套补助资金管理办法， 鼓励各县（市）
区兴建群众身边的体育健身设施， 重点加大对南三县的扶持力度。
场配套补助 5000 元、 门球场配套补助 3000 元、 地掷球场 1000元。
目前各地正在按照计划进行选址、 筹资等工作。
. . 下乡 、 健康万家” 为主题的体育下乡 活动， 提倡科学健身， 普及健身知识，受到了农民群众的热烈欢迎。
进一步加强农村社会体育指导员培训力度，上半年市本级已培训 120 名。
二是加强指导， 积极推动创建活动广泛开展。
在总结去年省体育强县（市、 区）、 强镇（乡 ）， 城市体育先进街道、 先进社区成功经验的基础上，指导第二批 1 个省级体育强县（市、 区）、 16 个强镇（乡 ）
的创建工作；认真组织开展“**市体育设施建设示范小区” 评选工作和第二批**市“全民健身好家庭” 评选活动， 推动小区健身设施建设和社区居民参与健身活动。
通过各类创建和评比活动， 强化激励机制， 夯实我市城乡 群众体育基础， 促进群众体育向纵深发展。
三是统筹兼顾， 努力办好各类群体大活动。“安利杯” 元旦健身长跑拉开 2007 年全民健身的序幕， 新春“体育健身你我乐” 吸引了 4000 余自发赶来的市民， 传统的“三人制” 篮球赛圆满落幕、 与世界杯同行的“五人制足球赛” 即将开赛。
以“全民健身与奥运同行” 为主题的全省 2007年全省职工“迎奥运” 浙东片区海洋体育文化展示暨**· 象山全民健身活动月启动仪式在中国渔村隆重举行， 各县（市、 区）
也相继开展了各具特色的全民健身活动月启动仪式； 以丰富机关干部职工体育文化生活为宗旨的市直机关第三届运动会已赛事过半。
老年人体育以开展创建小康型老年体育乡 镇（街道）
活动为抓手， 积极办好第五届乡 镇老运会， 承办了 2007年华东地区老体协工作交流会。
残疾人体育以开展适合残疾人健身康复的群众性体育活动为目的， 协助残联组队参加省第三届残疾人运动会等各类比赛。
协助市民族宗教事务局组队参加省首届少数民族运动会， 并为第八
. . 届全国少数民族运动会作准备。
四是精心组织， 确保全国体育大会和省运会大众体育部参赛工作顺利推进。
第三届全国体育大会在苏州举行， **市作为举办首届体育大会的城市， 在天一广场举行了大型火炬传递活动， 效果良好， 推动了 我市的全民健身活动。
本届体育大会我市单独组团共有 55 名运动员参加了 10 个项目的选拔， 在苏州的决赛中**代表团有 31 名运动员参加航模、 桥牌、 高尔夫等 7 个项目的角逐， 取得了 1 金 1 银 2 铜的好成绩， 而且我市其他选手代表浙江省代表团参赛取得了 4 金 1 银 2 铜的优异成绩， 为我市和浙江省争得了荣誉。
在全国体育大会上取得优异成绩的同时， 认真组织， 精心实施， 全力以赴组队参加省第十三届运动会大众体育部的比赛， 全面展示我市群众体育所取得的成就。
大众体育部将参加全部 17 个项目的比赛和太极拳等 2 个项目的表演， 努力实现金牌总数或团体总分争一保二的目标。在已结束的健美、 健美操和围棋三个项目比赛中取得了 4 金 2 银 1 铜的良好成绩。
2、 积极营造氛围， 扎扎实实抓好第十三届省运会的备战工作。
一是全力以赴， 精心备战。
加强对备战工作的领导。
市政府专门成立了以成岳冲副市长为团长的**市体育代表团， 并召开了代表团成立大会。各训练单位也分别召开了动员大会， 并张贴宣传海报， 树立倒计时牌， 营造了良好的备战氛围。
落实局领导分工联系项目制度， 定期分析备战工作进展状况， 认真研究解决问题， 有针对性地抓好各项工作落实， 上半年召开了二次备战工作例会、 三次备战工作通报会和各项目领队会等一系列会议。
严格把好省运参赛报名关。
省运会竞技体育部的比赛将于 7 月初打响，
[1] [2]
的资格审定和注册工作， 确保重点项目、 重点队员的资格确认。加强科研、 营养保障工作。
成立训竞工作专家组和科研组， 购置一批科研器材， 加大了科研对训练的指导力度， 提高了训练质量。
针对各单位、 各项目的具体情况， 制订落实具体实施方案、 计划， 落实经费， 各项目科研人员分工跟踪， 加强医务监督， 保证重点队员的营养补给。
抓好外赛、 外训。
通过外赛、 外训，
提高实战能力。
做好信息及联络工作， 及时了解各地备战信息。
加大经费投入。
合理安排省运专项经费， 配置了大量的训竞器材， 为下半年取得好成绩奠定了物质基础。
二是强化管理， 提高训竞质量。
狠抓基础性工作。
总结推广创建国家级和省级奥林匹克后备人才基地经验， 加强一校四基地建设， 提高训竞综合实力。
抓好市级训练点和体育传统项目学校的考核评估， 增设了 4 个县（市）、 区级射击训练点， 在全市开展市级奥林匹克后备人才基地创建工作， 提高了基层训练单位的积极性。
加强训练督查。
对直属训练单位定期检查和不定期抽查， 并建立工作例会制度， 定期进行总结讲评。
加强对管理干部、 教练员和裁判员的培训。
上半年举行了田径、 游泳、 足球、 举重、乒乓、 排球、 篮球等项目培训班， 共有 100 多名教练参加了培训， 大大提高了他们的业务水平。
三是积极组队参赛， 取得了可喜成绩。
. . 赛、 全国女子摔跤锦标赛、 全国青年女子摔跤锦标赛、 全国青年男子柔道锦标赛， 共夺得 1 金 5 铜 6 个前八名。
值得一提的是：
女子摔跤首次获得了锦标赛铜牌， 显示出这支队伍开始走出低谷； 以业余队参赛的男子柔道队以青年赛铜牌的成绩证明了 自己的实力； 女子柔道队在青年团体赛中获得第三名， 并有 10 人取得冠军赛资格， 表明了整体实力的提升。
此外，俞亚玲还参加了 国际 a 级赛事“女柔欧洲系列赛” 英国站和意大利站的比赛， 获得 1 枚金牌和 1 枚铜牌。
四是抓好明年第六届城市运动会的备战工作。
制订了城运会具体工作方案， 明确目标， 分解任务， 把各项工作任务落实到各训练单位， 基本确定了参赛项目和运动员名单， 并跟踪落实运动员的训练和备战情况。
3、 以体育市场培育和开发为主导， 加快推进了体育服务业发展。
一是引导和管理双管齐下， 不断培育和开发体育市场。
根据^v^**市委、 市人民政府《关于进一步加强体育工作， 加快体育事业发展的决定》和《加快服务业发展的意见》 精神， 按照“开放、 搞活、 扶植、 引导” 的原则， 加强政策引导， 积极培育和扶持体育健身市场。
市游泳健身中心被列为市文化体制改革试点单位运行二年来， 已取得初步成效， 既为大型公共体育场馆管理体制改革积累了经验， 又有力地促进和推动了 我市的体育健身市场发展。
通过引导和培育， 民间资本投资健身休闲俱乐部的积极性不断增加， 而且经过市场开发和经营管理， 已步入良性运作， 企业在发展自身的同时， 也为社会提供了 良好的健身娱乐服务。
. . 经营性体育场所 1549 家。
与质监局联合开展**市体育品牌评定工作， 制订了 《关于推广**体育用品名牌产品认定方案》， 通过评选， 引导体育用品企业树立品牌意识， 促进了 **体育产业的发展， 提升了 体育用品企业的竞争力。
加强市场管理， 积极开展体育服务认证工作。
我市作为国家体育总局确定的全国六个试点城市之一， 承接了由国家体育总局和北京华安联合认证中心举办的江、 浙、 沪地区体育服务认证工作基础知识培训班暨体育服务认证试验工作启动会， 华安联合认证中心对我市的游泳健身中心进行了现场辅导， 进一步规范了 健身场馆的管理， 得到了国家体育总局的高度评价。
启动体育商城项目改建工程， 已完成公开招标、 合同审定、 清场及改造等前期工作。
加强游泳场所安全管理， 开展水上救生员、 游泳指导员及水质管理员培训工作， 进一步提高游泳场所从业人员的业务素质。
二是认真组织， 推动竞赛市场。
为促进各地和各协会办大赛的积极性，我局制订出台了 办大赛的奖励政策， 通过县（市、 区）
和协会的联动， 上半年我市举办了 12 项全国性以上赛事。
成功承办了 cba 联赛八一男篮第八个**主场赛和 wcba 八一女篮首个鄞州主场赛， 在篮球主场取得成功的基础上， 北仑区作为中国女排国际赛事主场， 在 5 月份成功承办了世界女排精英赛， 来自国内 56 家新闻单位、 114 名记者现场采访比赛， 中央电视台现场直播了 3 场比赛实况， 进一步提升了北仑和**的城市形象， 提高了城市知名度。
. . 转播了 10 余场比赛实况， 各级媒体报道达上千篇， 既满足了 我市广大群众观赏高水平体育赛事的需求， 丰富了广大人民的业余体育文化生活， 而且展示了 **城市形象， 提高了 **影响力， 推动了我市的三个文明建设， 达到了体育为经济服务的目的。
指导成立了 华奥足球职业俱乐部， 指导做好中豹和华奥足球俱乐部的乙级联赛。
积极做好杭州湾跨海大桥国际马拉松挑战赛或 2008 北京奥运会火炬传递大型活动的前期工作和方案的制定。
三是加大宣传， 激发体彩市场。
继续强化体育彩票宣传和管理工作，在各大媒体上扩大宣传覆盖面， 定期对全市销售点的销售员进行业务培训， 规范体彩销售。
截止 6 月 15 日， 全市体育彩票销售额达 3. 6 亿元，与去年同期相比增长 80， 积累公益金 2500 多万元， 为我市体育事业的发展注入了 强大的活力。
4、 以提高系统内部凝聚力为着力点， 全面加强思想政治工作。
以巩固保持^v^员先进性教育活动成果为核心， 紧紧围绕中心工作， 以创建文明机关、 文明单位和先进党支部为切入点， 加强党风廉政建设、 思想作风建设和干部人才队伍建设， 努力提高党员干部的思想政治素质， 增强系统内部的凝聚力、 战斗力。
一是抓学习， 加强思想政治建设。
抓好局党委中心组理论学习， 制订了《2007 年**市体育局党委中心组理论学习意见》， 充分发挥党委中心组的示范带头作用， 以中心组学习带动全局系统干部职工的学习。
局党委开展了外树形象、 内增合力， “为民、 务实、 清廉” 等活动， 通过党课教育、廉政教育、 形势教育和业务知识报告会， 提高党员干部的综合素质。
上半年， 重点突出党章的学习教育， 在系统内开展了“学党章、 强信念， 学先
. . 进、 强素质” 为主题的“双学双强” 教育活动。
加强学习型单位建设， 在局机关开展“学哲学、 用哲学” 读书活动， 提高哲学素养； 组织机关干部学习《^v^公务员法》 和科技、 英语、 法律等知识学习； 观看了电影《生死牛玉儒》 等教育专题片， 学习先进人物的事迹； 组织主题讲座， 先后开展了 局系统^v^党史、 科学发展观专题报告会， 进一步提高了贯彻落实科学发展观的自觉性。
二是抓创建， 着力加强系统精神文明建设。
按照《关于开展第五轮市级文明机关争创活动意见》 的具体要求， 认真抓好新一轮文明机关、 文明单位创建活动。
明确创建目标， 建立健全创建工作运作机制， 加强组织领导， 严格创建工作责任制， 狠抓创建工作薄弱环节。
同时， 进一步搞好文明单位、 先进处室的评比工作， 召开了 动员大会， 完善了《文明处室考核评比细则》， 形成了 创建文明机关、 文明单位的浓厚氛围。
搞好结对村的扶贫帮困工作， 坚持局领导上门宣传农村政策、 开展党课教育和慰问困难群众工作， 捐款捐物， 多办实事， 促进了 农村精神文明建设。
今年共有 2名局以上领导为结对村村民上党课， 反响良好。
加强基层组织建设， 认真落实“三会一课” 制度， 在系统内开展创建“先进党支部” 活动。
三是抓廉政， 认真落实党风廉政建设制度。
认真贯彻民主集中制， ...
散打社团活动策划篇二
一、积极配合学校活动安排，做好广播的播放工作。
三、每天按时到岗到位（中午13：50），不迟到，不早退。（出现三次迟到或无故缺席的将自动解聘）
六、播音员播音时做到说普通话，吐词清楚，声音洪亮，语言流利，不出现错误。
七、播音重地，不允许大声喧哗、嬉戏、打闹及进行娱乐活动。八、广播站成员无播放事务，不在广播室逗留。非广播站人员，除工作需要外，一概不得入内。九、注意用电安全，消除安全隐患。
十、广播站内部财产不得外借。如有特殊需要，须先向站长申请，经批准后，履行有关手续方可借出。
十一、注意保持广播室的物品整齐，环境卫生。
开场白设置
3、亲爱的同学们，又是温暖明媚的一天，“红领巾”广播站又带着期望和大家见面了！首先愿每位收听我们广播的老师或同学，都在这美好的天气里有一份很好的心情去对待一天的工作和学习(广播稿开场白)
散打社团活动策划篇三
1、在上体育课时，若有天气、场地等原因不能及时开展，我会与体育老师及时沟通好，在第一时间通知同学们。在上课期间起带头作用，不逃课，上课认真，积极配合体育老师做好各项工作。
2、和张琪同学一起讨论十月生日活动的方案，经费控制在 100 元内，做好人员的通知和工作分配，争取和所有班委一起做好大学第一个生日月，给生日的同学一个惊喜，增强班级凝聚力和每个同学的归属感。
3、服从班长的安排，配合班长工作，班委或者同学提出来的建议要虚心接受。主动承担责任，例如搬书，搬校服等一切粗活。
4、在校运会当中，积极宣传，组织班内每位同学积极参与，向他们宣扬奥林匹克精神。做好报名工作，发掘同学的体育潜能。
大一体委工作计划二：大一体委计划书（484 字）
经过 9 月下旬的招新工作，体育部形成了以 xx 为部长
xx 为副部长的新一届班子。大家怀着为同学们脚踏实地服务的热情和对体育运动的热爱，投入到本学期的工作中。
体育部的工作，平心而论，是既要能做大又要能做小的。什么意思呢？能做大，是指每学期要有一两次大型、规范、形式新颖、同时花销较大的活动，可以是较为正规的内部比赛，可以是一次集体远足，总之，是能够深深印刻在同学们记忆中的活动；能做小，是针对许多北大学生休息日 足不出户 、沉迷于电脑或过分书呆子的现象，定期组织符合同学们兴趣和需求的运动，它应是简便而易于开展的，也是脚踏实地、真正能使大家得到锻炼的活动。
本着上述的工作思路，我们在本学期的计划是：
1）.组织好新生杯羽毛球赛和北大杯足球赛、篮球赛的报名、参赛和后勤工作（xx 月）
2）.组织一次大型的定向越野活动（已于 xx 月 x 日成功开展）
等，由体育部为各协会联系协调活动时间，提供活动场地、器械等，并适时组织协会内不同年级之间的小型竞赛，有针对性地丰富同学们的课余生活。（从 xx 月起）
大一体委工作计划三：大一体委工作计划（867 字）
时间不知不觉就溜走了，大一过去了，当体委的这一年，我收获了很多，作为一名体育委员，我现将体育委员工作总结如下。
在竞争日益激烈的当今社会，对于我们当代大学生来说，首先考虑的就是学习，而忽略了体育锻炼，因此影响了身体健康，同学们的身体素质越来越差。因此国家在全国内提出了要提高大学生身体素质方面做了很多工作，比如在冬季的时候组织全国大学生冬季长跑！为了配合他们的工作，身为一个班的体育委员我感到责任重大。在这半年中我也为提高同学们身体素质做了许多工作，下面简要介绍我这半年中的工作和工作取得的成绩。
我们班的男女同学努力拼搏，英勇应战，终于取得了很不错的成绩，男女生混合篮球队在比赛取得了全学院的第三名。这对我们来说意味着什么，我们都是不错，很有实力的。这是我们全部运动员也包括了我们的所有拉拉队的努力争取的成绩！
更另人骄傲的是我们班的太极拳，在同学的努力配合与付出下，在同学们的积极参与下，我们创造了记录，全校第一！
我们在各种的比赛中学会了团结合作的精神，增强了班集体的凝聚力，有劲儿一块儿使，我想在以后的学习生活中，我班将取得更加骄人的成绩。
在上述的一系列活动中，同学们不仅增强了身体素质而且还学到了许多东西，而这将会是我们在以后的人生道路上的一笔宝贵的财富。
身为体育委员的我为能在这半年里看到班里面取得如此好的成绩而感到非常自豪。而在取得成绩的同时，我们也不能自满，应再接再厉，争取再创佳绩！
经过了一年的合作，我与搭档的合作更加有默契，与班级同学相处得更加融洽。
懂事的高中小毛孩，到真正懂得体委的责任，班委的责任，这一路走来，证明了当初的参与竞选是无比正确的决定！
感谢老师、同学，给了我这么好的机会，愿我们班能达到真的“卓尔不凡”！
散打社团活动策划篇四
一、明确学生社团发展总体思路。
我校学生社团工作的指导思想是适应社会需求、适应学校发展、适应学生成才，团组织承担指导、服务、管理社团的职责，以社团为载体，营造优良学风、活跃校园文化、促进学生全面发展，使我校社团成为学生学习的课堂、实践的天地、交流的家园。通过制定有针对性和前瞻性的管理制度，规范、有序、有效地管理社团；通过推动社团的不断发展，充分发挥社团在培养学生综合素质中的独特价值，激发学生自我教育、自我管理、自我发展的动力，使社团成为学生提升思想道德水平、浓厚学习氛围、完善知识结构、拓宽综合能力、促进身心健康的崭新天地。
二、依托活动，大力推进学生社团建设，发挥社团在培养学生全面素质中的作用。
三、突出重点、强化品牌，开展丰富多彩的社团活动。
1、我校学生社团共有14个，但是有个别社团学生热情度不高，只有零星几个学生加入，所以这个学期决定把社团人数不足十人的社团暂停活动，把精力都放在学生热情度较高的社团，突出重点，强化品牌社团，让社团活动高质量化。
2、鼓励开展与学校特点和专业特色相结合的社团活动，加强社团间的交流与协作，不断创新活动内容与形式，以推动学生社团活动上层次为目标，使校园文化向着健康、时尚、活力的方向发展。
四、重点培养、广泛发动，锻造一批的社团学生干部队伍。
1、加强对社团干部的培养。在学生会干部里面选拔一批对社团活动兴趣比较高的学生进行培养，由学生自主管理学生，负责社团内部活动的管理，活动的策划，提高社团学生干部的管理能力、组织能力、协调能力；加强社团内部学生干部学习和交流工作，有效提高社团干部的整体素质。使社团学生干部牢固树立对社团负责、对会员负责的思想，团结和带领社员为社团发展作不懈努力。
2、注重培养社团后备力量。通过各种方式发现、培养一批社团活动积极分子，鼓励更多有能力、有热情的积极分子参与到活动的决策中来，扩大社团骨干队伍。
3、广泛发动会员参与社团活动，努力提高会员活动参与率，开创和保持社团活动欣欣向荣、生机勃勃的良好局面。
在充分认识社团现状、重要性的同时，必须正视社团发展中面临的一些问题，如理论学习类社团的力量还很薄弱，活动还有待提升层次。对社团的指导和培养不够，人员流动性大，缺少新老成员的衔接和传统的承袭。未能充分发挥指导教师的作用，有的社团处于自生自灭状态，社团良莠不齐，亟待整合。社团保障不够，缺乏活动场地、经费等硬件设施。社团作为传统团组织的有益补充的作用还难以充分发挥。
这些问题在一定程度上制约着我校学生社团的发展，我们必须在全面掌握现状，扎实理清思路，充分认识问题的基础上着眼发展，确定社团工作的规划目标。
散打社团活动策划篇五
当今世界，英语作为世界通用语言之一，更加深刻地发挥着它应有的作用。**年度我翻我译协会成功举办tt向前冲、happy译国游活动后，反映良好，为华科英语学习者搭建了一个又一个展现个人能力、彰显个性的舞台。本次我翻我译协会首届“英语学习交流会”活动旨在通过英语学习资源的无限共享，达到促进广大英语学习者之间的取长补短，带动同学们的学习热情。
weshare，welearn！
本次活动的参与者是全院师生。
四、人员调配
本次活动承办方为华北科技学院我翻我译协会，具体安排如下：
校译部：对活动所需电子资源进行分类、汇总。
人事部：协助校译部对活动所需电子资源进行分类、汇总。
外联部：筹集活动所需费用。
宣传部：活动前期对外宣传。
财务部：活动财务管理及相关物品购买。
活动期间临时成立我翻我译协会首届“英语学习交流会”活动统筹小组，督导主题活动期间一切事务。
活动前利用我翻我译协会贴吧、意见箱（活动前一周悬挂于北区食堂及中区食堂各一个）等形式广泛征集活动建议。
散打社团活动策划篇六
甲：尊敬的老师、
乙：亲爱的小伙伴们，
（合）大家好！
甲：我是主持人（ ）
乙：我是主持人（ ）
甲:今天红领巾广播的主题是——夏日来风
乙：夏季天气特点
一说到夏天，人们首先想到的就是热，夏季是一年当中气温最高的时期，但夏季的天气绝不是用一个热字可以概括了的。夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期，我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里。近三十年来北京全年降水量是570毫米，而仅仅夏季的降水量就达423毫米，占全年降水量的74%，特别是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各种灾害性天气，例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时。
夏季天气炎热，在高温的环境中人体的很多功能都会发生变化，特别是人体体温调节、水盐代谢、消化、循环、神经、内分泌系统，这些变化一旦不能很好适应环境，人体就会有各种不舒适感，中暑就是夏季里最多见的一种情况。另外夏季高温高湿又是细菌繁殖活跃期，各种传染病，特别是消化道传染疾病的多发期。
甲：为了能*安度过夏季，人们在日常生活中应该注意以下几方面：
合理饮食 多吃清淡少吃油腻食品，多吃一些带有苦味蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食欲，可以清心健脑，可以促进造血功能，还可以泄热排毒。
动静适宜 活动锻炼应在清晨、上午，一天中相对较凉爽的时段进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度一定要适量，而且时间不宜过长。
起居有序 由于暑热使人夜晚睡眠减少，中午要适当休息，以补充睡眠不足。另外在睡觉时一定要注意空调的温度不可调得太低，一般在26~28℃之间较适宜，还要注意经常开窗通风以使室内空气洁净。
着衣科学 夏季着装要遵循“凉爽、简便、宽松、美观”的原则。盛夏酷暑有些人喜欢打赤膊，以为这样可以凉快些，其实并不是这样。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不仅不凉快，反而更热，因为只有当皮肤温度高于环境温度时，才能通过辐射、传导散热。
游泳自救的方法
腿部抽筋 发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。
呛水 不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，可呼叫旁人帮助上岸休息。
腹痛 一般是因水温较低或腹部受凉所致。入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会渐渐消失。
头晕 在水中游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲劳缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。
甲：夏天如何预防感冒？
夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。进入夏季，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力和抵抗力就下降，如果过于贪凉（如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等），就会导致伤风感冒。
病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适；因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或避免：
疲劳时要特别注意
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造*体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
使用空调电扇要特别注意
要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用的是可调温的空调，最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。
办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起活动活动，以增进末梢血液循环。
下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血流通畅。睡觉时空调或电扇不能对着头直吹。驾车族不要把温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。
特别注意饮食的调理
1）不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；
2）饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。
6）应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
甲：亲爱的同学们，以上就是今天周三加油站校园广播播音的全部内容，感谢您的关注和收听。祝大家天天快乐！让我们下周同一时间再见吧！
乙：下周再见！