心得体会是个人对某个事物、经历或工作的深刻认识和理解。以下是一些关于心得体会的经典范文，欢迎大家多多参考借鉴。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇一
健全人格是学生走向社会必需的一种素质，而健全人格的塑造必须遵循学生生理及心理发展的规律。初中学生正处于“自我意识”和“独立意识”的觉醒和发展时期，他们在长大过程中，还有许多不成熟的地方，必须依靠教师的指点和帮助。我们应变“外塑”为“内化”，掌握学生的兴趣和爱好，丰富学生的生活，使学生对学习、前途充满信心。从现代意识、自我认知、基本的道德规范和行为准则等方面人手，教会学生学会自我评价、自我调节、自我控制，从而形成自身较为稳定的人格特点，以期达到人格塑造不断完善的目的。
二、对青春期的学生进行心理指导，教给学生心理调适的方法。
进入青春期的初中学生，随着生理发育成熟，不可避免地会产生对异性的好奇和对爱情的探求。他们生活经验不足，感情易冲动，自制力缺乏，极易陷入早恋的泥潭。为引导学生正确认识早恋的危害性，顺利渡过青春期，需要对学生进行心理指导。闲谈是对学生进行心理情绪的有效方法之一。教师若能巧妙地把握时机，以有关青春期、性心理方面的知识为引导，层层分析，就会深入学生心灵，使学生从中得到启迪。此外，还有“追星现象”比如“超级女生”、“追求高消费”比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的问题，教师如果能运用相关的心理学知识进行教育引导，其说服力远远胜过空洞的说教。
我校将青春期教育列人了学生思想品德教育范围，定期对学生进行青春期教育，其中包括现代的青年观，青春期生理、心理知识，观看青春期知识录像带，设计、发放、分析调查问卷等。我们以树立什么样的人生观为主题，利用多种形似组织学生座谈讨论，指导他们划清纯洁的友谊、真挚的爱情和早恋的界限，认清科学的人生观，树立远大理想和崇高的志向，教育学生珍惜青春期大好时光，专心学习，让学生认识自我，做到自爱、自尊、自重、自强，具有一定的自我控制能力。
三、架设心灵倾诉的立交桥，开展心理咨询。
人的心理活动有其隐蔽性的一面，学生希望通过咨询，尤其是个别咨询的方式来解决心中藏而不露的一些心理问题。为消除学生对心理疾病的神秘感、恐惧感以及羞耻感等种种偏见和误解，在咨询工作中我们始终遵守保密原则，一切从预防着手。教师利用个别谈话、个别教育的时机，针对学生的实际情况，运用心理咨询技术，对部分有心理问题、心理障碍的学生进行心理咨询诱导，从而加强学生的个别教育。如对性格内向不善交往的学生可结合有关社会心理学知识、进行社会交往和社会适应的教育;对那些所谓“屡教不改”的学生则指导其进行意志品质的锻炼;对学习成绩差的学生，既要进行学习目的性的教育，又要教给他们科学的观察、记忆、思维的方法，使他们改进学习方法，求得较大进步;对由于心理健康问题所造成的学生在情绪、性格和人际关系上的缺陷等，都应想办法帮助他们排除，以免造成不必要的危害和后果。在进行个别教育、心理咨询时，要语气温和、态度诚恳，要选择适当的场所进行交谈。这样，会更有利地帮助学生更好地适应社会和认识自己，完善自己，促使学生自我精神保健的自觉和自我精神支持系统的完善。
四、建立新生入学健康档案及心理档案。
在新生人校后，学校每年对学生进行体检，对每一位学生建立健康卡片，以便了解和掌握学生身体发育状况。体育课定期对学生进行健康测试，学校制定出了课间操达标评分标准，设计了课间操质量一览表，从快、静、齐三方面对各班课间操的质量进行考核，由此，提高了课间操的质量，也使正处于青春期生长发育的学生得到了锻炼，更利于身体健康。
教师可以运用观察、实验、量表测量等方法了解和掌握每一个学生的心理发展特点和水平，建立起每个学生的心理档案。如：可以通过心理学量表测量出学生的智力发展水平、性格特征、气质类型等心理特性;也可通过观察、实验等方法了解学生的心理过程、情感意志、自我意识、社会交往能力等方面的心理发展状况;还可以通过学生的言论举止、笔记文章、行为表现等了解学生的典型心理。然后教师可采用卡片的形式建立心理档案，以便日后的管理和教育、教学活动。
通过上述工作的开展，使我们更加了解学生的心理、生理状态。能够既照顾学生共同的年龄特征，又兼顾每个学生的个性特点，对其心理变化、发展过程作系统的动态的观察，真正做到因材施教、有的.放矢，对症下药。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇二
我们有很多家长，寄信给我们她们在教育中总结的经验，现在《精英家庭教育宝典》和大家分享这位家长的总结：
自信：自信应放在首位，因为只有那些对自己具有充分信心的人才敢于对各种人生险境进行挑战。父母在孩子心中燃烧自信火花的秘诀在于“仔细观察你孩子潜能所在，然后慢慢地在那个领域里引导”。
激情：没有激情，什么事也别想做成。对于孩子来说，激情不要强输硬灌，许多孩子天生就很有激情，但这种激情之苗不一定能长成大树，因为它很脆弱，容易被轻蔑、嘲笑或失败所摧毁。
同情：当孩子们听说或看见小猫死了，便会撅起嘴哭，孩子们天生具有感受生物痛苦的特性。这种精神品行可以保持一生，也可以早早夭折，这一切取决于孩子所处的家庭氛围是否对别人真诚地关心和同情，孩子是否经常目睹父母对不幸者作出牺牲。
尊重与敬业：这虽是两个过时的词汇，但现代人必须紧紧拽住它们不放。以前有许多麻烦事儿，都是因为人们对某些事物缺乏坚定的敬仰而造成的。尊重与敬业的品质可以从小培养，你必须要求，要求，再要求。
自我更新：对现代人来说，应变能力是非常重要的素质之一。那些墨守成规的人在社会的变革面前往往束手无策。人天生都不坚强，帮助你的孩子慢慢获得坚强应变的捷径，就是培植那些能克服和排除精神脆弱的种种品质。
幽默：幽默，也是一种应变能力，它具有奇妙的融合力。
永怀希望：这种品性可以说是最为人们所需要的。具备这种品性的人能在晦暗的年代看到光明，任何挑战都可以接受，任何困难都可以战胜。
教育孩子的'各种技巧，也希望各位家长因材施教。孩子是未来的栋梁之才，《精英家庭教育宝典》针对3~16岁儿童的家庭教育问题，30天改变孩子的一生，让您的孩子赢在起跑线上!
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇三
1、在寒假期间，孩子能够自觉的学习，做作业也不需要家长陪着了，就是上学期遗留下来的粗心大意，依然存在;能够认真完成寒假作业、态度比较认真，并阅读一些小故事;爱劳动、爱锻炼，扫除也有他的一分功劳;去看望长辈们，与小伙伴能和睦相处，懂得与人分享的乐趣。希望他今后，要努力学习、不断上进，不足之处要加强学习。最后感谢老师的辛勤培育，我们看到了孩子的进步，同时也看到了孩子的不足，在今后的日子里我们会积极配合老师的工作，使孩子的学习成绩更上一层楼。
2、你是一个聪明好学、活泼热情的好女儿，生活上已基本自理，不仅学会自己穿衣、吃饭、洗澡，而且还能帮爸爸妈妈扫地，洗衣服，买早点等等，我们可以享福喽!学习上，积极主动，对新事物有浓厚兴趣，成绩大多让我们放心，如果你能学习更认真，与朋友相处更大方，我们就更喜欢你了。
3、你确实是爸妈眼中的乖孩子。寒假期间，你不仅能认真完成老师布置的作业，而且还能帮家里做一些力所能及的事。讲卫生、讲文明、懂礼貌。爸妈希望你在以后的学习中，更加认真、细心、刻苦努力，改掉自己的不足之处，多与同学交流，互帮互助，勇于表现自己。希望你能在老师的辛勤培育中健康、活泼、快乐地成长。
4、孩子在寒假里能够积极地完成老师布置的寒假作业，比以前更加活泼、可爱了，长大了一岁，懂事了一些。希望钱张瑜在新学期里，在各位老师的教导和帮助下，能够在各方面取得优秀的表现和进步。
5、在寒假期间能够在家长的督促下完成作业，讲文明、懂礼貌尊老爱幼热爱劳动，自己能做的事情自己做，还能帮爸爸妈妈做力所能及的事情，能够积极锻炼身体，但是在寒假期间没有养成良好的学习习惯，太贪玩，喜爱电脑游戏。爸爸妈妈希望能早起早睡养成良好的生活学习习惯。
6、下面就王周宇同学在寒假期间的表现，谈一点我们肤浅的看法。应该说，王周宇同学在整个寒假期间的表现还不错，我们做父母的也比较满意。例如，在家能主动帮父母干一些力所能及的事情，像打扫卫生、整理房间等，都表现较好。另外，在文明礼貌方面，表现也不错，能主动称呼大人，礼貌待客。但与此同时，也还存在一些不足，如：老现要求的每天跳绳200个，阅读课外书半小时等，都没能很好地自觉做到，要父母催促才会去做，主动性不够。另外，看电视时间也太长。以上不足之处需及时改正。
7、在家表现总的来说还好，只是有些好动，在学习上还不够主动，写字姿势、笔顺掌握不好，在以后的学习中还待加强。在寒假中表现尤为突出的是在自理能力上有很大进步，能在无大人照顾的情况下安排好一天的生活。相信在老师的帮助下会表现越来越棒!
8、习惯上，刚放假时一切都能按上学时一样起床、写字、看书、睡觉。春节里走亲访友，各种习惯都改变了，受父母影响迟睡迟起。这两天要上学了又重新对孩子作要求，希望她能提早进入学习状态。
9、感谢老师们一学期的辛勤付出，孩子在各位老师的精心呵护下，进步很多，懂事了很多。但还不够大方，不够自信，希望下个学期能在老师的帮助下克服缺点，成为一个优秀的学生。
10、假期表现还算还算可以，能做一些力所能及的事情，特别是回老家期间，做事比较积极主动和小朋友相处，能照顾小的弟弟妹妹们。不足的地方是比较贪玩，作业总要家长催。
11、好女儿，半年的学校生活，爸爸妈妈发现你进步了很多，无论是学习上，还是生活上，甚至于文明礼貌上，都长大了，进步上很多，我们感到十分欣慰，感谢老师们的辛勤培养，感谢学校的热情教育，我们做家长的一定会尽力配合学校和老师做好教育孩子的工作，再次感谢!
12、在寒假里能认真完成老师布置的作业。讲文明、懂礼貌。尊老爱幼，积极锻炼身体，在家中学会了跳绳，注意安全懂得自救自护。讲卫生，自己能做的事情自己做。
13、孩子在经过一年的学习后，成绩有了很大提高，学习主动性有所增强，当又不会的问题时，能够和同学老师一起讨论，得到了老师同学的良好评价。作为家长，看到孩子在这一年中懂事了长大了，也感到很欣慰。马上就要进入新学期了，希望能够百尺竿头，更进一步，使出自己的全部精力，投入学习之中，在老师的帮助与同学的互相共勉下，更上一层楼!
14、孩子懂事多了，知道心疼人了;做事认真多了;孩子做家务由不会到做不好，以至于最后能独立完成这些事情，并且能够做细致，体会到做事的难度;通过家务劳动，锻炼孩子的自理能力，同时也让他们明白了做家务的辛苦，家长的不易;孩子可以在劳动中学到一些生活小窍门;希望孩子把刚刚养成的好习惯坚持下去，做到持之以恒;自觉性有所增强;希望学校每天布置一项家务劳动作业，让孩子养成劳动习惯，使孩子从“老师要我做”变为“我要替爸爸妈妈做”和“我为自己做”。
15、本假期浩然已把老师布置的作业全部完成，并额外完成了爸爸妈妈布置的其他作业。现假期已结束，爸爸妈妈希望你不再沉迷于电视和电脑游戏中，而是将主要精力投入到新学期的学习中，并在新的学期里，扬长避短，再接再厉，更上一层楼!
16、从小就淘气的你，随着时间的迁移尤其是上了初中以来，学会了孝敬长辈长辈，关心和帮助他人;喜欢运动的你无论在学校还是家里，都会有你健康俊朗的身影;天赋的抽象思维、丰富的想象力及敏捷思考能力，使你的数学始终在班里遥遥领先，被同学们誉为“数学王子”。父母殷切希望你能继续发扬优点，在今后的前道路上更上一层楼!
17、王周宇同学在整个寒假期间的表现还不错，我们做父母的也比较满意。例如，在家能主动帮父母干一些力所能及的事情，像打扫卫生、整理房间等，都表现较好。另外，在文明礼貌方面，表现也不错，能主动称呼大人，礼貌待客。但与此同时，也还存在一些不足，如：老现要求的每天跳绳200个，阅读课外书半小时等，都没能很好地自觉做到，要父母催促才会去做，主动性不够。另外，看电视时间也太长。以上不足之处需及时改正。最后，希望王周宇同学在新的学期里，继续保持好的方面，同时尽快改掉上学期中存在的缺点与不足，给爸爸、妈妈和老师带来更多的惊喜。
18、最后，希望王周宇同学在新的学期里，继续保持好的方面，同时尽快改掉上学期中存在的缺点与不足，给爸爸、妈妈和老师带来更多的惊喜。
19、学习上，因为没有学校里特别布置的作业，所以整个寒假二十多天时间里还是比较轻松的。班级里老师布置的一些非写作业还是完成得较好，为了学会跳绳，都使劲得磨破了鞋子。之外还能自己要求练练字，看看课外书，讲讲故事等。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇四
有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。
贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。
同学们，你有何感想?
你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!
问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的`困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇五
1.人不贵于无过，而贵于能改过。瞧，你后半期的进步多大呀!爸妈向你表示祝贺!同时，爸妈希望你能坚持，再多看一些有益的课外书，那样你的进步会更大!
2.一年之计在于春。你春天播下了勤奋的种子，所以现在品尝到了丰收的喜悦。爸妈为你着期的进步感到非常高兴。同时爸妈也希望你再接再厉。争取更上一层楼!
3.你文静、聪明、守纪、好学，是个令人喜欢的学生。但你知道吗：爸妈多么希望在课堂上能经常看到你高高举起的小手啊!不过爸妈相信：来期的你一定是个积极发言的阳光女孩。
4.聪明活泼，尊敬师长，关心集体，遵守纪律，这些都是你的优点。好动好说也不是你的过错，但上课这样就不能不说是你的缺点了。希望你能学会克制自己，正确更大进步!
5.在爸妈眼里，你是一个聪明活泼的孩子。爸妈多么希望那个上课不认真听讲、作业马虎的人不是你啊，可为什么偏偏就是你呢?要知道学如逆水行舟，不进则退。希望你能扬帆前进!
6.你的各方面表现都可圈可点，你的有的大家也有目共睹。爸妈为有你这样的学生感到高兴。可你知道吗：爸妈多么希望在课堂上能经常看到你那高高举起的小手啊!
7.你开朗、稳重，自觉守纪，积极参加各项有益的活动，学习也有了进步，爸妈打心眼里为你高兴。同时爸妈希望你知道：好记性不如烂笔头，学习需要勤奋。相信你一定能改正自己的缺点!
8.你是一个聪明活泼的孩子。你尊敬师长，团结同学，关心集体，遵守纪律，学习认真，发言积极，积极参加各种有益的活动，集体荣誉感强。希来期继续努力，争取更上一层楼。
9.尊敬师长，遵守纪律，热爱劳动，工作负责，学习认真，这些是你的优点。但爸妈希望能在课堂上听到你的回答声，希望你能与书交朋友，希望你能有更大的进步。努力吧，你能行!
10.你聪明活泼，尊敬师长，遵守学校纪律，积极参加各种有益的活动。这些都是你的长处。但你要记住：站在岸上学不会游泳。知难而进，迎难而上方显英雄本色。爸妈希望你在学习上不要怕困难，要知道有志者事竟成。爸妈相信，你一定能战胜困难，取得成功!
11.孩子在本学期中，能积极完成学校各科学习，性格乖巧内向，对事物的认识有了自己的初步的见解。在学习中，态度和习惯还需加强。希望孩子在以后的学习生活中成为一个积极向上，活泼开朗的孩子。
12.一个学期又要过去了，看着孩子成长的足迹，有欢笑，有泪水;有成功，有失败;有进步，有不足;不论今后面对的是什么，你现在要做好的是：树立正确的世界观、人生观、价值观，明确学习目的，端正学习态度，做一个品行优秀的人，一步一个脚印地认认真真走路!
13.xxx能自觉独立完成家庭作业，就是拖拉的时间太长，希望今后找出自己不足之处，掌握正确的学习方法，提高学习成绩，不断进步。
14.本学期即将结束，xxx在家里的表现还是不错的。首先是能够主动、自觉地学习，认真完成每天的家庭作业，并且都让家长检查、签字。其次，在休息时，能自学地锻炼身体，或者做些家务事，如扫地、拖地、洗碗等。第三，完成作业后，经常约同学一起玩，增强交往和友谊。但是有时意志不够坚强，且胆小，今后应加强培养和训练。
15.总体来说，xxx今年比较理想，对人和善，做事认真，尊敬老人、长辈，爱护小生命、花草，不破坏公共设施，热爱班集体，从不随便拿别人的东西。能认真完成爸妈安排的作业和任务，讲究卫生，有时能主动帮家里干活。
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最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇六
长期以来、关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食、身体、学业成绩以及升学就业等问题上、忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题、面对时下中学生问题日益增多、中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。加大社会对青少年健康的心理宣传和教育、这样我们才能培养和造就21世纪人格健全的创新人才、促进社会的进步。
1、学习带来的心理压力大、对挫折承受力差。学习竞争十分激烈、每一次考试、学生心情十分紧张、总担心考试会失败、失掉“尖子”地位、受到老师、父母的责备、同学的冷眼、产生高焦虑、而一旦真的考试失败、就立即恢心丧气、情绪十分低落。“我是学校保送来的、学习不好、我无脸见老师和校长”、“有时真想一死了之”、于是挫折感“油然而生”、表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。
2、人际关系不协调。由于学习成绩好、常受到老师和家长赞扬、加之是独生子在家多为“太子”、“千金”、自我中心意识强、人际交往能力弱、不善于处理与同学、老师、父母的关系、显得人际关系不协调。一些学生的日常安排就是“家——学校”、“家是吃饭和睡觉的地方、学校是学习的地方”、以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”、“我总加入不进同学们的谈话中”、“我感到孤独、寂寞”。这些学生常产生焦虑不安、甚至恐怖感。
3、自信心不足。由于家长、老师对学生的期望质过高、表现出对学生（特别是优生）的缺点看多优点看少、使学生对自己的能力产生怀疑、常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”、“自己考学肯定没有希望了”于是灰心丧气、失去自信心。
4、早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟、对异性的渴望不断加强、导致“早恋问题”、成绩开始下降。
对于广大教育工作者而言、重视和加强青少年心理健康教育、应成为当务之急的重要任务。根据心理学发展的规律和要求、依据当前青少年心理健康状况、加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。
1、端正态度、树立理想、用信念指引人生方向。
学校方方面面的工作、都有一个重要属性、那就是教育性、因此、调动学校各个方面的力量、全面渗透、多渠道、全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。将心理教育分布在学校教育的各个方面、要开展心理教育专业课实施心理辅导、在德育活动中、在课外活动中、在劳技课中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重、努力创造属于自己的快乐生活。当他们的态度端正了、理想确立了、他们就会自觉形成免疫的抗体、百毒不侵。
2、加强家庭教育、家长注意引导孩子身心全面发展。
（2）以身作则、率先垂范。父母要求孩子做到的、自己首先要做到、特别是在心理要求方面、只有父母心理健康、孩子的心理才会健康。
（3）尊重孩子、不走两个极端。孩子是父母的希望、家长要尊重、理解孩子、和孩子进行思想交流多给以鼓励。
（4）家长要经常和学校联系、取得与学校教育的一致性。
家长要克服单纯依赖学校教育的思想、而且要积极参加学校对孩子的教育活动。如家长会、家长学校、座谈会等。
（5）对孩子出现的心理问题、家长要及时分析、及时引导、及时解决、以免积少成多、日久天长、酿成大祸。
只有为青少年的成长建立一个全社会的“保护网”、过滤社会有害物质、还青少年一个洁净的蓝天、同时加大社会对青少年健康的心理宣传和教育、这样我们才能培养和造就21世纪人格健全的创新人才、促进社会的进步。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇七
学生家长：汪庆生。
我是汪逸雪的家长，我的孩子今年初三年级了。三年来，她在学校、老师和家长的共同帮助下，很快适应了初中的学校生活，渐渐养成了较好的学习习惯，成为了一名合格的中学生。我对学校的高效管理、对各位老师的辛勤劳动、对班主任给予孩子无微不至的关爱，表示衷心的感谢。在此，就孩子的成长教育谈几点自己的体会。
家庭是孩子生活的重要环境，对孩子良好的行为养成和优秀品格塑造起着极为重要的作用。家长是孩子的第一任老师，也是孩子一生的老师，家长对孩子的教育是学校教育的有益补充。把孩子培养成为一个身心健康、具有独立人格、对社会有用的人才是每一位家长的迫切要求和希望，我从孩子小时候就注意对孩子的'培养，让她在正常的环境中健康成长。
良好培养品德，重视心灵成长。良好的品德对孩子一生至关重要，从孩子小时候，我就特别注重对良好品德的诱导，力求用多种途径和方式让她懂得并践行文明礼貌、团结友爱与尊重他人等良好行为举止规范。在她步入初中，又及时引导孩子养成积极向上的学习风格、尽快消除考试紧张情绪的方法、还有用赞同代替嫉妒来面对比自己优秀的同学观点。到现在，孩子的心理能力有了很大进步，心智水平也有很大提高。
传承国学经典、推进国学教育。从小学开始，我坚持在她学习空余时间带她诵读国学经典，用15到20分钟时间亲自教导，通过领读、带读、熟读、诵读，循序渐进的指导孩子习诵国学经典内容，现已背完《百家姓》、《弟子规》、《三字经》、《千字文》《神童诗》，《笠翁对韵》上半卷和《古文观止》部分章节。
围绕红色主题，培养优秀品格。为弘扬爱国主义精神，引导孩子以革命先辈为榜样，培养爱憎分明的炽热情感和坚忍不拔的顽强品格，从小学开始，我就为孩子专门订购了红色主题与传统经典连环画近百本，内容包括《敌后武工队》、《红岩》、《南征北战》、《穆桂英挂帅》、《岳飞传》等。书中优美的画面、简短的文字、催人奋进的故事，让孩子更加缅怀革命者的光辉业绩，极大增强了孩子民族自豪感和爱国主义情操。
初中阶段，我引导她读《雷锋》、《方志敏》、《钱学森传》、《朝鲜战争》（王树增着），有时我和她谈诸葛亮的《出师表》，《史记》的《报任安书》，庄子的《逍遥游》，有时介绍毛泽东诗词，有时和她谈苏轼、杜甫、辛弃疾诗词。通过这些交流，及早的为孩子从小树立文化自信和民族自信打下坚实的基础和良好的开端，有益于她在今后的生活中，树立正确的人生观与世界观。也是希望她在今后的学习、生活中，遇到困难不气馁，在挫折中能坚持，在面对大千世界时，能不崇洋媚外。
积极配合学校的教学措施，在学习上，坚持以学校的教学措施为指导，用科学发展的观点，不断学习、更新教育观念与教育方法，积极与班主任、教师联络，配合教师对孩子进行教育。每天监督孩子，独立自主按时完成作业，养成良好的学习习惯。我经常和她谈“他山之石可以攻玉”，课本就是最好的他山之石，要先领会了课本，再慢慢扩大学习范围和兴趣。在不复习资料上，不可广泛的听信广告和书商，大量的去做课外作业而忽视课本本身的内容。现在，她对各学科兴趣浓烈，学习成绩保持在优秀行列。
教育孩子，是一个长期的过程，愿与学校共同努力，争取把她们培养成为一个对国家、对社会有用的人才。
(评注：
阅读的价值不仅在于汲取知识。
1
“如果把阅读作为汲取知识的方式，那么价值是非常非常低的。”谈及阅读价值，儿童文学作家、新家庭教育研究院理事长童喜喜认为，能够提升自学能力，激发创造力的阅读都是有价值的。而在首都师范大学教育学院副教授、教育部高中语文课程标准修订组核心成员蔡可看来，引领着儿童阅读的不是知识、不是学科，而是生活。阅读的价值在于通过阅读，关联起学生的文字以及现实生活。
而有价值的阅读是需要家长、老师引导的。
2
“任何书籍（即使是经典）都不应是学生在研习、模仿甚至膜拜后到达的终点，而是学生面对生活与成长中的种种困惑，在一定的情境下促使他们发现、探究、解决问题的支点。”蔡可表示，阅读经典，要注意与学生生活经验的结合，而不是简单地复制、照搬，力求让经典贴近他们的生活，而不是硬性的灌输。找到阅读内容和学生关切的问题、经验之间的契合点；不一定过于知识导向，而是考虑通过知识如何传递价值、培育素养。
“攻读”名着需家长“搭桥”
3
当下，很多青少年常常随波逐流，普遍不愿意读名着，而热衷于流行的网络文学，给不少学生和家长造成了迷惑。这个难题要如何破解？启迪巨人语文事业部教师管理总监、巨人新语文、创意语文、大语文教材特约编委陈冰冰认为，一些经典着作是需要看的。“有的时候孩子之所以不爱读名着，是因为和它有距离。名着这么厚，语言又有时代差距，让人感觉到眼花缭乱，也让人心生畏惧。这个过程当中，孩子们应该打开心扉，去接触它，其次，需要老师、家长的陪伴和导读帮孩子拉近与名着的距离。”
而在蔡可看来，家长不应一味认为孩子选择速食式的阅读就是阅读品味差，而要学会“搭桥”。“人都有回避困难、慵懒的一面，成人也不是谁都爱读经典。要找到阅读内容和学生关切的问题、经验之间的契合点；不一定过于知识导向，而是考虑通过知识如何传递价值、培育素养；当然，更重要的是，教师、家长应让读书成为自己的一种生活方式，以身示范才是最好的教育方式。”此外，蔡可建议，教师、家长和学生也多做读书心得的交流活动，逐步帮助他们建立起自己的精神家园，阅读之路才可能绵长恒久。)。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇八
1.我的孩子在三年的学习过程中，刻苦努力，孜孜不倦。在日常生活中，能积极承担自己的责任，生活俭朴。孩子，希望你一定要改掉以前不好的坏毛病，认真地做好每一件事。书念得多，就会比别人懂得多，懂得比别人多，也就比别人更容易成功。望我的孩子能发扬自己的责任心、自信心，以优异的成绩迎接美好的高中生活。
2.时光飞逝，三年来我的孩子不论是在学习，还是在生活方面都取得了很大的进步。孩子，到高一级学校里，更要热爱学习，热爱读书。学习可以使你充满智慧，书籍可以滋养你的心灵。看到你开开心心地生活，看到你快乐地成长，我很欣慰。祝福你，美还的明天在向你招手。
3.经过年学校系统的管理和学习，培养了孩子诚实守信、感恩、责任心强等良好品德;让孩子具有强烈的竞争意识、关爱别人、感悟生活、尊敬爸妈、团结同学、热爱集体荣誉等品质。孩子，到高一级学校里，更要热爱学习，热爱读书。学习可以使你充满智慧，书籍可以滋养你的心灵。你品学兼优，真的很可爱!相信你，在未来的明天一定能成为一个对社会有用的栋梁之才。
4.时光飞逝，三年来，我的孩子在学习和生活上都取得了令人欣喜的成绩。你是一个富有责任的可爱的孩子，不过性情比较任性，在家做作业比较拖拉，希望在新的高中里能改掉坏毛病，并注意学习方法，提高学习效率，进一步完善自我!尤其是在进入初三以后，我的孩子学习积极性大幅度提高，学习兴趣日益浓厚。我的孩子总是能以一颗谨慎谦虚的心去对待每样事物，从不沾沾自喜，忘乎所以。同时，我的孩子在其他方面也有很大提高，时刻听从爸妈的教导,并且多次得到任课爸妈的好评。希望我的孩子以后更加努力，取得更大的成绩。
5.希望能够做到认真对待每一门功课。通过这次考试，还有妈妈看到你对学习所做的反思及总结，觉得你本学期收获的与付出的是成正比的，希望你继续再接再厉，争取到期末在此取得较好的成绩。
6.xxx是个懂事的孩子，虽然在进入青春期后独立自主意识逐渐增强，时常会坚持自己的观点，但是还是能够接受父母的意见。他生活自立能力较强，能够比较自觉努力地学习，对美术和音乐的兴趣比较浓，会经常阅读一些相关的课外书。
7.我的孩子在这个冲刺阶段表现良好，虽然学习成绩中上，但品行优秀，孝敬父母，在学校为同学爸妈效力，在家帮父母劳动.是个说一不二的好孩子.我们都很喜欢他，而且都对他很欣赏，尽管成绩不是很好，但在这个物流丰富的社会上，对品德是可取的，品德是重要的.这点我们很高兴.我们也相信他会更加进步，进入高中后更加向上.毕业不是学习的结束，反而是学习的再次起航，这是个重要的里程碑，我们翘首以待!
8.xxx从入学至今，可喜可忧，喜的方面：经过大学独立生活与学习，变的成熟多了，分析问题有独立思考能力，能剖析自己学习方面的不足。忧的方面，专业不够努力，眼高手低，不注意大学课程的相关链接，专业理论不重视，英语也不好，多攻一攻，希望下学期能有所进展。
9.所有爸妈都认为你是位头脑灵活的学生，然而你不是把你的聪明用在好的地方;所有的爸妈都知道你的性格很坚强，但你不是用在对待困难上;所有的爸妈包括班里的同学知道你想成为好学生，但这不能只是口头上说说而己，你要用行动来表明决心。认真努力吧!
10.在一个学期的探究活动中，你能积极参加活动，乐意与伙伴一起学习，希望你能乐于倾听他人意见，学会善于表达自我意见。
11.朱媛：文静秀气的你宛如一枝缀满雨露的梨花，亲切、清新。进入初三我感受到了你的努力，从数学到化学的失利，使你挫败感加深，然而让我很欣慰的是你从未打垮，而是坚强认真地去面对，我为你加油!尽管你在班级默默无闻，可你的身上确实有许多令爸妈和同学们学习的优点。爸妈只想提醒你：学习是一场拼搏，任何不经意的懈怠都会让你失去原本就不太明显的优势。初三的一学期以来，你似乎更加成熟了，一切都证明你是个聪明能干的女孩。希望在关键的下学期，你能表现的更突出，让成绩再上新台阶，成为爸妈的骄傲。顺祝羊年好运，全家幸福!
12.你是一个聪明、勇敢、集体荣誉感极强的男子汉。你对工作认真负责，而且能够虚心地接受爸妈对你的建议。看到课堂上，你那专注的神情，认真的学习态度，爸妈也感到欣慰。课下你认真完成作业，及时改错，一丝不苟地对待学习。你的的学习成绩让全班同学非常佩服你!今后要更严格要求自己，时时带好头，事事学好样，做个名副其实的好干部。要记住“山外有山”的道理，胜不骄，败不馁，永远不放弃追求。
13.你是个勤奋踏实的孩子，每次都能在爸妈的指导和帮助下完成探究任务，但是缺乏主动探究的精神，希望你以后能善于发现问题，并找到方法解决问题。
14.随着岁月的流逝，你在不断地成长。你已经开始尝试如何做人，如何待人，如何交朋友，如何处理问题。我把祝福送给你，我把期待的目光投向你。我期待着你更加懂事，更加成熟，期待着你有锦绣前程。
15.从小就淘气的你，随着时间的迁移，尤其是上了初中以来，学会了孝敬长辈，关心和帮助他人;喜欢运动的你无论在学校还是家里，都会有你健康的身影;天赋的抽象思维、丰富的想象力及敏捷思考能力，让我们很欣慰。孩子由白纸逐渐变得丰富多彩，有自己正确的生活目标和人生态度，树立起科学的人生观、世界观和价值观，越来越讲纪律、讲道德、讲文明、讲科学。希望在今后的学习生涯中我的孩子能再接再厉，发扬优点改正缺点，成为一个德、智、体、美、劳全面发展的学生。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇九
1.三年的初中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。
2.希望诗伊在新的学期里认真学习，和同学们融洽相处，争取在思想道德、文化素质、劳动技能、健康等方面的素质继续创优。也希望诗伊积极主动，大胆的通过自己的努力当上班干部，争创三好学生。也借此机会，对爸妈们说一声：你们辛苦了，谢谢你们!
3.希望姜楠能在第二学期养成一个好的学习习惯，每天到托管中心先吃点心活动一下，然后做作业，养成自己检查作业的习惯，学会自己整理书包。希望今后能够更大胆些，多与同学交往沟通。
4.初次离开父母，离开生养熟悉的环境，开始了一个全新的生活，从过去生活靠父母，学习靠爸妈的传统教育模式中脱离出去，步入自我调节、约束阶段，对任何事物都有一个新鲜和适应的过程，从收到的学习、思想情况报告单来看，这孩子有良好的本质，学会了很多做人的道理，处事的方法，学习上也有了很大的进步，但同时存在很多不足之处，我们非常焦虑，由于千山万水相隔，不可能像以前一样随时掌握她的思想动态，及时给予引导，建议学校及辅导员加强对学生的管理，教他们踏踏实实做人，认认真真做事，并教给他们过硬的生存本领。
5.希望新学期，在爸妈的辛勤培育下，殷茂稼在各方面都能更出色!更优秀!
6.持积极的学习心态，能自觉主动地学习，会合理安排自己的学习、娱乐时间，能按时、按质量完成作业，不懂就问，有正义感、同情心，会自己调控情绪，保持乐观的心态，和父母沟通有一定的技巧，能明辨是非，对生活中的人和事学会用自己的知识去思考辨别。能正确面对挫折，不自卑、不气馁，有自信心。
7.一学期的集体生活，让清清养成了良好的学习生活习惯和学习态度。在一学期里期终考试取得了不错的成绩。不仅如此，还能在集体里和小朋友们和-谐相处，交了好多好朋友。经过爸妈的帮助，她还克服了懦弱的缺点，在德、智、体、美、劳各方面都取得了不错的进步，做为父母感到很高兴。感谢爸妈们对孩子的培养。在新的一年里，希望我们清清能更加努力学习，有各方面都能有所进步，争劝三好学生”。
8.半年的小学生毛丫长大了不少，也在爸妈的教导下取得了不错的成绩，好样的。你不是个特完美的孩子，爸妈只希望你能快乐地生活和学习，快乐地度过自己的童年。
9.群众利益无小事”希望学校在对女生宿舍的热水供应方面有所改善，以防止各种不利于安全的因素发生，减少家长的后顾之忧。祝学校事业蒸蒸日上!
10.从你出生到现在，你一直是老爸的骄傲，虽然你的学习成绩不是最突出的，但你的综合素质、你的善良品行是很多人认可并赞赏的，所以，我很信任并放心你，我知道你会积极把握自己并愿意对自己的人生负责，只是这种把握和负责是需要经过很多历练才可以真正做到的，所以在你还没有太多人生经验的时候，老爸有责任把自己的经验告诉你，希望对你有所启发。
11.我亲爱的儿子，还有天，我们一起期待的中考就要来临了，中考，是你一生中的第一次大考，我看到了你的刻苦与努力，“不经一番风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功，把握生命里的每一分钟...”。这是我们全家都喜欢的歌，相信你能够深刻的理解它的含义，既然中考是不可避免也不能回避的，那就让我们一起勇敢地迎接它吧。“狭路相逢，勇者胜”。妈妈相信你一定能够成功，加油，向着目标冲刺吧!
12.初中阶段的学习是人生最重要的一个环节，能否在这个阶段养成良好的学习习惯，直接影响到你们以后的成就。希望你们在学习过程中能质疑一切，大胆求问，不畏困难。同时，学习要讲方法和效率，要勤于思考问题，看到有些同学做作业花太多的时间，这就是效率不高的表现。还有，做数学题经常用计算器，我有些担心你们将来的运算能力。
13.初中的学习不仅仅是为了中考，他们将在三年的时间里接触到更多有趣的东西。数、理、化、生为他们引入科学的思维，陈景润在这个阶段认识了歌德巴赫猜想，华罗庚成为数学大师就靠三年完整的初中基础;一个人的文学艺术细胞也多是在这时形成，很多著名作家、艺术家即使后来没有太多学历，但初中时的启蒙作用功不可没;专注的某项体育锻炼就是你终身受益的良方。
14.花了接近两天下班后的时间写了上面这些文字，当作给你新学校新学期的开学寄语。更重要的是希望对你初二学习生活有点参考意义。我还是那句老话：爸爸始终相信你，愿共同陪你走过初中学习生活的风风雨雨，我以你为荣，不仅仅是以你的成功为荣，也以你的挫折为荣;我以你为荣，不仅仅以你的笑容为荣，也以你的泪水为荣。人生未来发展的高度取决于学生时代打下基础的深度。加油，我的宝贝。
15.听明白了吗?这也是我们父母的心声，在任何时候，健康都是第一位的。每一个做父母的，从你们出生的第一天起，最大的愿望就是希望自己的孩子健康和快乐。因为，健康是生命高质量的保障;快乐是生活中不可缺少的最积极的营养素。只有健康的好身体你才能坚持到毕业，只有保持快乐的情绪，你才能够在坚持在学海中激流勇进。
16.你能严格遵守学校的各项规章制度，尊敬爸妈，团结同学，但还没有找到很好的学习方法，因而学习成绩未能有更大的进步。基础知识还不够牢固，学习不够灵活，有时对自己要求不够严格，你要知道学习是要付出汗水的，勇敢地走出第一步，别后退，好吗?你作业的质量已有了显著的提高，爸妈也为你感到高兴。请你不要灰心，慢慢来，不懈追求、不断努力，让无数次失败奠定成功的基石，你终能得到成功的喜悦!
17.你头脑聪明，但你没有充分利用，你的精力较分散，花在学习上的精力不多。基本上能够遵守学华考范文校的规章制度，纪律有所改善。不过，有时对自己要求不够严格，自习课上的纪律性有待提高。学习方法有待改进，掌握知识不够牢固，思维能力要进一步培养和提高。学习成绩不容乐观，需努力提高学习成绩。希望今后多向优秀的同学学习，取长补短，相信经过努力，一定会取得更大的进步。
18.我的孩子在三年的学习过程中，刻苦努力，孜孜不倦。在日常生活中，能积极承担自己的责任，生活俭朴。孩子，到高一级学校里，更要热爱学习，热爱读书。学习可以使你充满智慧，书籍可以滋养你的心灵。总之，三年来我的孩子不断进步着，在成长中不断收获。希望我的孩子在成长中更注重细节，能够更加完善自己。只有超越了自己，才会有更大的进步。
19.在过去的三年里，目睹我的孩子长大、成熟，是一件多么幸福的事情。在这青春勃发的三年里，我的孩子懂得珍惜时间和青春，懂得体谅家长和爸妈的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩!你是一个聪慧懂事的好孩子，热情开朗、积极上进、善解人意、心地善良;孝敬父母，尊敬师长，团结同学;有责任心和上进心;很有悟性。爸妈和爸爸妈妈相信：你能做得更好，也期待你在高中能有更大的进步。
20.在初中短短的三年的生活学习中，获益良多。从不懂事的小孩，学会了独立生活，学会照顾自己，遇到困难能自己学会解决。孩子，到高一级学校里，更要热爱学习，热爱读书。学习可以使你充满智慧，书籍可以滋养你的心灵。你品学兼优，真的很可爱!相信你，在未来的明天一定能成为一个对社会有用的栋梁之才。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇十
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇十一
经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。
意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎样站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、朋友的关系。在课间用音乐来放松我们的情绪。上这样的心理课，不仅仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜欢上胡老师的课。
上心理课，我学会很多知识和道理。我明白当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可个性与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都务必谨防这种情形。
透过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，此刻我什么事都为父母朋友和家人着想，透过上课，我变了很多，期望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。
我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，此刻我学会了换位思考，我又多了一笔财富。
心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，理解爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我期望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。
透过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更明白怎样去理解父母，爱自己的父母。期望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。
透过上心理健康课，让我最后感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们此刻还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的完美的充满期望的人生。
活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。
学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们带给展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学带给心理方面的服务。个性是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即对自己的潜力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般决定理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育带给给学生的文化知识，只有透过个体的选取、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争潜力、适应潜力的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，持续良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别潜力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。
这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，个性是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选取机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、持续浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的潜力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、持续乐观的情绪和良好的心境，大学生应持续用心乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，就应具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，就应贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应潜力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
一、透过学习使我认识到了心理健康教育的重要好处。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的资料。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的潜力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育潜力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，构成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的好处。
心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康心得体会。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种用心的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就能够成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。
三、正确区分学生不同的心理状态。
一般来说，人的心理状态能够分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。
在没有较大困扰的状况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。
第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，那里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。用心主动而不是消极被动的应对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。
异常行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，能够称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮忙学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。
第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。
综上所述，我们能够看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮忙他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在应对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并用心寻求专门机构予以解决。
四、加强对学生的心理健康教育。
(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人持续一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要用心为学生创设良好的心理发展环境，就应把工作重点放在平时维持其心理平和、用心、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的群众，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。
为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，构成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也就应将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师能够根据本学科教学资料与学习活动特点渗透相应的心理健康教育资料。这样就能够构成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。
注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，超多的研究与实践经验都证明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、资料渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一齐，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。
(三)教师本身也要注重自己的心理健康。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先务必是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师就应能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一向处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地理解新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要好处。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平必须能朝着健康的方向发展。
目前，全国范围内都在研究学生心理健康问题，教师和家长们掀起了一股新的学习浪潮，也是中国教育改革的新浪潮，这是中国政府重视青少年教育的一个具体体现，对于中国的学生来说，这更是一个福音。
听了由省教育专家的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应潜力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：
众所周知，我国中学生尤其是高中生学习压力太大，这也是很难改变的一个现状。随着我国经济的发展，社会竞争也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大学，有个好的工作，于是父母便不惜一切代价地培养孩子。在学校学习，在课外补习，在特长班学音体美，在外语班学韩日俄。学生为了能顺利地透过高考的独木桥，只能被迫理解这一切安排，每一天除了学习还是学习，由于过重的心理负担，使孩子的心理产生了心理障碍，长时间的压抑，他们用行动发泄，甚至报复社会。有的学生毕业后狠狠地把课本撕掉。有的学生可能恐惧、不信任自己，成绩不好产生自卑感，有的学生绝望和无好处感等等。这些现象的出现，引发了教育工作者的深思：我们教给学生知识还不够，我们还应做好学生心理的洞察倡导和心理健康教育，作为教师怎样排解学生的压力太大问题;他们这样学习有助于孩子的健康成长吗怎样学以致用;怎样才能让孩子带着兴趣去学，而且对学校的学习生活留有完美的回忆......
在学校里，有一些孩子厌学或具有学校恐怖症。其实，这些孩子都有必须的性格缺陷，如懦弱、内向、不擅于交际等等。这些孩子在学校一旦受到伤害，在学习上一旦遇到挫折，往往不会自我调适，从而对学校对学习产生畏惧心理，严重的就发展成为学校恐惧症。透过这次培训使我懂得了如何去应对这些学生，在方式方法上都会进行有效的探索。认真研究孩子的病因。
一、教师自己务必是心理健康的人。
透过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先务必是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师就应能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一向处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地理解新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要好处。
一个尽职的教师是十分辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师能够试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅仅能使教师得到放松，而且能够开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师能够把从其他工作体验中获得的经验、用心情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导。
教师的天职就是教书育人，对待问题学生更就应尽心尽责，遇到问题学生怎样办呢必须要充分利用班群众的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，透过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的群众心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选取团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、主角扮演和行为训练等多种方法来激发学生用心参与的内在动机，并在活动中得到领悟。透过一系列的团体辅导活动，不仅仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
在思考学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮忙。在对学生的个别辅导中，我一方面透过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。透过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮忙学生解决心理困惑。
以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮忙我们身边的人，期望我们都能持续开阔的心境，良好的心态!使我们获得一种境界、一种风范和一种思想。
我这次参加了教育部组织的教师心理健康网上培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
在此期间，我自学了网络课程，聆听了专家的视频讲座，对心理健康有了了解，学习了专家的专题讲座，为以后更好的开展工作打下扎实的基础。这次培训主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，收获很大，在思想认识上都有了新的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮忙。
在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。认真学习培训课程，完成作业，用心互动交流。透过一个月的培训学习，让我掌握了基本心理健康知识，提高了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻心理压力的潜力，增强了对学生心理健康咨询与指导的潜力，收获颇丰。
如果没有这次心理健康培训，我或许还是会认为教师是没意思的职业，或许还是不会更理智更清醒地认识我自己，认识教师。此刻我懂得了，教师这个职业并没有什么不好，只是我离一个优秀教师的标准还差得太远。一个优秀的教师，不仅仅有着渊博的学识，还有着高尚的品格，健全的人格，就应乐意去理解生活工作中的一切困难和挑战。
做一个教师，就不可避免地要扮演着多重主角，变换着多重身份。要很好地调适这种不可避免的主角冲突，首先就要自强素质，让自己有潜力去应对这些主角的需要。而不是总说此刻的学生怎样怎样不好管，做教师有如何如何难。要学会合理地分配自己的时间和精力，不因生活而影响工作，也不要因工作而影响生活。当自己有足够的潜力，能把自己工作中的各种事情处理好，那自然就不会有那么多怨言，自然就能更客观的看待自己的职业和日常工作，就能在工作中有热情，有干劲，并最终有成就感。因此，我们务必重视自身地继续教育，不断加强各方面学习，让自己与时俱进，能适应不断变化的社会，不断变化的学情，做一个至少合格的教师。
透过本次培训，1、让我掌握了基本心理健康知识，明确了教师心理健康的标准.2、让我掌握了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻心理压力的基本技能.3、我也认识到了学生心理健康的重要性。4、增强了对学生心理健康咨询与指导的潜力。5、我更进一步懂得：教师在生活中要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。一个会休息的人才会工作。
因此，在安排工作的同时，千万别忘了安排合理的休息时间，不要把自己当成工作的机器，身体是革命的本钱，养足精神才会有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空为自己泡点儿茶或者冲杯咖啡，长时间的坐着从事一项工作的间隙必须要站起来活动活动。假期，多去户外散散步、爬爬山，参加朋友聚会等。只有这样，才能以用心健康地工作热情投入到教学活动中去。要明白成功教学的第一步，就是教师首先要认识自己，读懂自己。我们到底有多少对手，到底有多少条路子，恐怕我们说不清楚。但有一个对手，正是我们自己;有一条路子，那就是勇于走你自己的路。说实话我们无权选取我们的工作环境，但我们要尝试着在教育这块沃土里展示自我形象，实现自我价值!我们要用自己的双手，撑起一片属于自己的蓝天。
我将把我这一个月学习的成果与我的同行们一齐分享、交流，让每一位教师都能成为心理健康的园丁，为祖国培育出美丽健康的花朵。
21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的资料，心理素质不仅仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中，他指出："素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的潜力。带着什么样的心态来看社会的问题十分重要。"一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。
一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心。
首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。
心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照必须社会的要求，有目的，有。
计划。
地对学生施加影响，培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有必须影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和资料;心育为提高德的有效性带给了新方法、新技术;最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了用心的影响。
其次，心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。
在一项对475名高中毕业班学生的研究证明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者(成就较智商预期为高)、普通成就者(成绩与智商预期相当)、低成就者(成就低于智商预期)差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责且有。
计划。
低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观普通组介上下之间，尚属正常由此可见，培养用心的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。
再次，心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展。
心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体;身体健康和身体素质的发展也依靠于良好的心理教育。心理学的研究证明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述证明，健康的心理是身体健康的心理条件。透过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，是带给这种心理条件的重要措施。
不仅仅如此，良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要好处。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力量大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，适宜进行精细、准确的任务。同时，身体潜能能透过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的潜力，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是如同摇头那样简单的肌肉反应，他受到内部心理过程的控制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，务必依靠于良好的心理素质的发展。
最后，透过心理健康教育提高心理素质是构成审美素质的基础和条件。
如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不可想象。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现，也是美感素质构成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，热爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有同情心，诚恳，正直，正义，不畏强暴，乐群，对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、谦虚，自尊等，都是性格美的表现。透过心理健康教育培养的这些优良的心理素质，既是精神美的成分，又是审美素质构成和发展的条件。
总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满活力的新课题，是实施素质教育的核心。
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往应对着各种心理压力，种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来决定自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的潜力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、持续心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应持续用心乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就就应及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
xx老师在《关注教师心理健康调适教师心理压力》的讲座中讲述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在教育领域，从中央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要求，甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和学生的健康成长密切相关的教师心理健康还是一个空缺，有关的实施和研究很不得力。教师的心理健康和学生的成长、社会礼貌的发展，尤其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的。因此，教师心理健康亟需关注。
心理健康是一种持续而用心的适应状态，意味着当事人不仅仅能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，个体能否持续心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。
根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结果，我国教师的心理健康状况不容过分乐观。教师心理健康问题大致有八种表现，其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的集中表现。导致教师心理健康问题的主要原因有来自社会方面的和职业方面的原因。
社会支持系统；校长与教育行政的协调和教师自身的调适。教师应树立科学的健康观；正确应对压力，提高应对压力的潜力；学习相关心理学知识技能；及时了解自己的心理压力和心理健康状况；采取心理自我调试策略把自己从各类压力下及时解脱出来；采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡；争取社会支持；以及必要时及时寻求专业干预等。
透过本次学习，我明白了一些我们教师自身存在很多不明白的不足，也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，提高学生的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先务必是心理健康的人。
社会的原因:社会变迁和教育革新使部分教师不适应、社会期望与现实差距使教师心理困惑、多重主角冲突使教师无所适从。
个体原因:主要是生物学因素、人格因素、心理防御机制。
二、教师心理调节与维护。
(一)为教师带给心理健康咨询服务、提高学校管理者的素质、减轻教师的经济压力和工作压力、真正提高教师的社会地位。
(二)教育教学观念现代化。
教师观念体系的核心是学生观:学生是发展的人:用发展的眼光看待学生、学生是个性的人:用独特的眼光看待学生、学生是系统的人:用系统的眼光看待学生，用心看待学生。
(三)学生心理健康是学生学习与生活的前提保障，教学的目的就是教书育人。为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平必须能朝着健康的方向发展。
2010年9月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质与心理调节潜力。
作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选取与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选取问题等等。种种心理压力积压在一齐，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我们的心理障碍呢其具体途径和方法如下:第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期持续学习的效率，务必科学的安排好每一天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆潜力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理金康的核心资料包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应潜力等。让学生正视现实，学会自我调节，持续同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，用心参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展带给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，透过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。透过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是透过人际关系，运用心理学方法和。
技巧。
帮忙来访者自强自立的过程。
听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅仅从心态对大学生人生发展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题，产生的心理误区和心理矛盾，对自我心理调适的方法进行了指导。透过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们哟更加注重对自己的心理保健，以更加用心、健康的心态应对大学生活。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇十二
不少父母带孩子不管是到亲朋好友家做客，还是在公共场合，总会要求孩子去打招呼，很多孩子并不太情愿，更多的是在父母的引导和逼迫下去打招呼，孩子都比较怕生人，总会往父母的身后躲去，父母会觉得尴尬，甚至会对孩子说“小孩子不可以这么没有礼貌”这类的话。
孩子被大人在外人面前说教“不懂礼貌”，会让孩子有羞辱感。孩子是害怕与人打招呼的，每次打招呼总是小心翼翼的，躲在父母的身后，眼睛直勾勾地看着父母。好像是在寻得父母的求救，这种情况下，父母要做的就是蹲下身来，拉着孩子的手说：宝宝，你要勇敢地去跟别人打招呼，打招呼的孩子都是最棒的！孩子在父母的引导下，会放松警惕，会尝试去打招呼，当孩子打招呼同时获得对方的微笑和夸赞时，孩子就不会恐惧和拒绝打招呼了。
人的性格可以遗传，但后天环境的影响也很关键。有些不怕生的孩子会自然勇敢的去打招呼，但性格内向腼腆的孩子，性格是敏感的，对陌生人有着戒备之心，要孩子对陌生人打招呼，需要孩子内心的一番挣扎，这需要孩子放心警惕，这需要父母的引导和心理梳理。
孩子在面对陌生人时，表现出的担心和敏感，这是孩子的自我保护状态而已，就好比宝宝在6个月以前，谁都可以去抱起，也不会哭闹，等孩子在7—8个月大时，这时孩子有了自我意识，陌生人去抱的时，孩子就会表现出抗拒，会通过哭闹来表达不满和拒绝。这是因为宝宝的自我保护能力，这时宝宝可以分辨人了，对于自己不喜欢和陌生的人，就会表现出自我保护的状态。
1、性格的原因，有些孩子天生性格内向害羞，对陌生人会有戒备之心，这样的孩子在遇到陌生人时，是不愿打招呼的，通常会躲在妈妈的身后，这需要妈妈的引导去消除孩子内心的恐惧感。
2、不懂得如何打招呼，孩子之所以不敢打招呼，是孩子不懂得如何打招呼，如果生活中，孩子经常能见到妈妈跟别人问候打招呼，孩子也会去模仿学习，如果父母本身就不愿或没有打招呼的习惯，孩子是很难去跟外人打招呼的。
3、孩子敏感内敛，一些孩子比较内向，这种是不喜欢和别人打招呼的，不过这也属于正常情况，有些敏感内敛的孩子，内心会想的很多，如：“打招呼后，会不会被嘲笑方式不对”，“会不会问我很多问题”等，孩子的内心敏感，就会导致孩子多想和胡思乱想，最后干脆就不打招呼了。
4、害怕打招呼得不到回应，当孩子尝试跟外人打招呼说“xx您好”时，如果得不到回应，孩子会很失落，觉得打招呼没有什么意义，也就慢慢不愿再去打招呼了。孩子每一次的主动打招呼，都应给予回应，当孩子不愿主动打招呼时，父母要做到跟孩子主动打招呼，并去回应孩子，这些好的习惯会让孩子保持打招呼的热情。
1、父母以身作则，主动打招呼
在孩子面前，父母要做到的是以身作则，除了积极跟外人打招呼，还要教会孩子使用“您好”“谢谢”“对不起”“没关系”“再见”等礼貌用语，让孩子掌握在什么场合下使用这些语言。父母要让孩子知道，打招呼和礼貌问候他人，是件让人快乐的事。
2、让孩子跟喜欢的人打招呼
孩子对喜欢的人是没有抵触心理的，如果让孩子对不喜欢的人打招呼，孩子肯定是拒绝和抵触的。父母可以让孩子先跟喜欢的人打招呼，当孩子掌握打招呼的快乐后，再去引导孩子跟外人陌生人打招呼，内心就会减少这类的接触，孩子也会主动去打招呼。
3、增加孩子和其他大人接触的时间
孩子不喜欢接触陌生人，是因为孩子跟陌生人相处的时间少，父母要带孩子，在熟人面前多接触，比如让熟人跟孩子主动打招呼，减轻孩子的敏感和抵触心理。这会让孩子放松很多，时间久了，孩子就会熟悉起来，这时孩子自然就会去问候。
4、孩子不喜欢打招呼，不要强迫
有一部分孩子，即使是父母的引导，就是不肯去打招呼，这类孩子太过于内向，这时父母不要责怪孩子和强迫孩子去打招呼，或许孩子正在做打招呼的心理准备，还在犹豫中，等孩子准备好了，就会主动去打招呼的。
在孩子打招呼这件事上，父母的原则是：鼓励孩子打招呼，不要给压力。孩子不打招呼不要强迫，慢慢引导和疏导。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇十三
今天，我有幸参加了在浮石小学举行教师心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我认真的心理健康心得体会听了都主任的心理健康心得体会讲座，让我受益匪浅，特别是怎样上好心理辅导活动课，让我有了更明确的定位，也对今后的工作也有了足够信心和力量。以下就是我在这次培训活动中以……我参加了这次教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。
也是当前学校教育面临的新任务和新要求，心理健康教育是素质教育的重要内容。在现今的学校里，如何看展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，都要做过细的研讨和分析，千方百计地做好每一次培训。今年要开展教育叙事研究。要求培训的学员，每人交一份作业或论文，主要是问题教师和问题学生的案例分析和教育策略。
问题教师和问题学生是近十年来宝鸡市发生的“真人真事案例分析”。包括心理的、班主任的、老师的和校长的或学生的。每期培训班的学员都要写“真人真事案例分析”，165穆越个人空间在灿烂的阳春四月，我参加了《南岗区中小学心理健康教育培训》学习，这次的培训意义重大，对我今后的工作有很大的帮助。更让我受益匪浅，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义。
在今后的工作中我可以通过一系列的团体辅导活动，让学生获得心理健康方面的有关知识，为学校心理咨询室的建立做好基础工作。将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。使学生有良好的情感生活，利用学科知识加强情感教育。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇十四
要衡量心灵的绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的界限。一般来说，判断推理是否正常有三个原则:。
一是心理与环境的统一。正常的心理活动在材料和形式上与客观环境是一致的。
二是心理与行为的统一。这意味着个体的心理和行为是一个完整的、统一的、协调的过程。
第三，人格的稳定性。人格是个体在长期的生活体验过程中独特的心理特征的具体体现。
精神障碍是指精神疾病或轻微的精神障碍。目前，当代大学生大多由于身心疲劳、紧张、心理冲突、突发问题或矛盾难以协调等原因。时间短，程度轻，随情况变化而消失或减慢;他们中的一些人很长，学位很重，最后不得不休学甚至辍学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。它反映了当前心理活动的心理特征和困难，如过敏或感觉减退、躯体感觉异常、幻觉、幻觉、遗忘、妄想、新词、意识模糊、精神错乱等。行为焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。沮丧，甚至痛苦等等。心理素质是一个学科在心理上相对稳定的内在特征，包括个体的精神面貌、气质、性格、情感等心理要素，是其他素质构成和发展的基础。从本质上说，学生对知识的追求和成长是一个不断的心理活动和发展的过程。只有通过个体的选择和内化，教育提供给学生的文化知识才能渗透到个体的个性中，使其成熟。这也是一个提高个体心理素质水平的过程。学生综合素质的提高在很大程度上受到心理素质的影响。学生各项素质的构成和发展要以心理素质为指导，创新意识、独立人格、竞争能力和适应能力的构成和发展要以心理素质为指导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应是抵制诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
大学生心理素质问题不仅与大学生自身的心理发展阶段有关，而且与大学生所处的社会环境有关。大学生一般年龄在17岁、8岁到22岁、3岁之间，处于青春中期，这是他们一生中心理变化最剧烈的时期。由于心理发展不成熟,情绪不稳定,当面对一系列的生理、心理和社会适应问题,心理冲突时有发生,如梦想与现实之间的冲突,理性与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、知识之间的冲突和歧视,竞争与稳定之间的冲突等。如果这些冲突和矛盾不能得到有效疏通和合理解决，久而久之就会形成心理障碍。反常的是当代大学生。为了在激烈的高考竞争中获胜，他们几乎全心投入到学习中。父母的过度保护、学校的考试为导向的教育,和缺乏生活经验使这些学生心理学弱,意志,和沮丧宽容,生活,朋友,爱情,事业和其他方面的小挫折足以使他们中的一些人无法忍受,导致精神疾病,即使离开学校,自杀等等。
从环境因素来看，竞争的加剧和生活节奏的加快使人们感到时间的紧迫感和压力;个人对生活目标的选择增多，而难以考虑的矛盾又加剧了内心的矛盾，造成了迷茫的焦虑感。所有这些，由于对变化环境的不适应而引起的困惑、困惑、不安和紧张明显增加。
最优心理健康心得体会初中生（案例15篇）篇十五
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。