心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
情商课心得体会篇一
“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。”个人的过去平凡的背景不能决定一个人的未来。国立清华大学校长说，“情商比智商更重要”。
在别人的痛苦之上。
比起那些可怜的小孩，我们多幸福啊！许多人看过暖春这部电影。暖春是一个可怜的孤儿叫小花，她被一个老爷爷领养了，她很乖，会帮爷爷做事，帮爷爷分担。比起这些，在大城市住的我们，天天只知道玩啊，吃啊，睡啊。什么都不想，什么都不做。我们是多么幸福啊，可是都不会珍惜眼前的幸福。经常和父母吵嘴，认为是父母的'错，可是现在才知道，原来，我们是很幸福的。
经过这次培训，懂得了很多我不懂的东西。我想，我一定要好好的学习了，别对不起养育我的人了。
情商课心得体会篇二
近几年来，随着社会竞争的日益激烈，情商教育逐渐进入人们的视野。作为个人与人之间相互交往的一项重要能力，情商被越来越多的人所重视。为此，我参加了学校组织的情商课程培训，并在此后的学习中深有体会。在这篇文章中，我将会分享我在情商课程中学到的宝贵经验与体会。
首先，在情商课程中我学到了情绪管理的重要性。情绪是我们人类的基本属性，它可以影响我们的思维、行为和决策。在过去的学习和生活中，我常常因为情绪失控而导致行为冲动或决策不理智。然而，在情商课程中，我学到了如何正确地识别、理解和管理自己的情绪。通过学习各种情绪表达方式和情绪管理策略，我渐渐学会了控制自己的情绪，并更加理性地处理问题。
其次，情商课程也使我意识到了沟通与表达的重要性。在现代社会中，沟通是人际关系的基石，而良好的表达能力是有效沟通的前提。在情商课程中，我学到了如何倾听他人、表达自己的观点和感受。通过参与课堂上的讨论和模拟练习，我逐渐提高了我的沟通能力，并能更好地与他人沟通交流。我发现，当我们能够真正聆听他人的意见，并清晰地表达自己的观点时，我们能够更好地理解他人，并建立起良好的人际关系。
此外，情商课程还加深了我对人际关系的理解。人际关系是我们日常生活中不可或缺的一部分，也是我们与他人相互交流和合作的桥梁。在情商课程中，我了解了人际关系的基本原则和技巧。我学会了尊重他人、理解他人，并与他人建立起互信和合作。在与同学和老师的交流中，我体会到了与他人建立良好人际关系的重要性。不仅仅是在学校，这些在情商课程中学到的人际关系技巧也对我日后的职场和家庭生活有着深远的影响。
最后，情商课程还培养了我的自我认知和人际智慧。在情商课程中，我学到了如何正确地评价自己、认识自己，并与他人和谐相处。通过参与情商课程的各项实践活动和团队合作，我逐渐认识到了自己的优点和不足，并通过与他人的互动与交流，不断提升自己的人际智慧。我相信，对于一个人来说，拥有良好的自我认知和人际智慧是实现自己目标的关键。
通过参加情商课程，我不仅学到了许多有关情商的知识和技能，还深刻地体会到了情商对个人的重要性。情商不仅是促进个人发展与成长的关键，也是构建良好人际关系的基础。情商课程不仅是培养学生综合素质的重要一环，更是在人际交往中提升自己的有效途径。因此，我会继续努力将情商课程中所学的理念和方法运用到实际生活中，不断提升自己的情商水平，以更好地适应社会。
总之，情商课后的体会让我深刻认识到情商的重要性，并学到了许多有关情商的知识和技能。通过情商课程的学习和实践，我渐渐认识到了自己的情绪、沟通和人际关系等方面的不足，并通过不断的努力与实践提升了自己的情商水平。我相信，拥有良好的情商将会影响到我的未来发展和人生道路，让我成为更好的自己。
情商课心得体会篇三
第一段：引子（100字）
情商，即情绪商数，是指个体在处理自己的情绪和他人情绪，以及与人进行有效沟通的能力。情商的高低不仅关系到个人的心理健康和生活质量，也事关个人的社交能力和职业发展。我一直对情商十分关注，认为它是现代社会中不可或缺的素质之一。近日，我读了一本名为《情商培养》的心理书籍，让我对情商有了更深入的理解，并在实践中体会到情商的重要性。
第二段：了解情商的重要性（200字）
《情商培养》这本书给我最大的启发是情商对个人发展的重要性。情商高的人能够更好地与他人合作与沟通，能够更好地处理自己的情绪。这些优势让情商高的人在职场上更有竞争力，也能够更好地建立和维护人际关系。与此相反，情商低的人在处理情绪和沟通上会遇到困难，容易陷入情绪波动、与人产生冲突等问题。因此，提高情商是每个人都应该努力追求的目标。
第三段：培养情商的方法（300字）
书中提供了一些培养情商的方法，例如：多读心理学相关的书籍，理解自己和他人的情感；通过情绪训练，提高自己的情绪认知和情绪调节能力；学会倾听和表达，在与他人交流中保持开放和理解。我深受这些方法的启发，开始积极运用于实践中。我每天抽出时间阅读心理学书籍，学习不同情绪对应的表情和情感，让自己能更好地理解他人。我也开始在日常生活中更加注重情绪的管理，当情绪不好时，主动寻找排解的方法，避免情绪冲动。通过与家人和朋友的沟通，我也学会了更好地倾听和表达，以及尊重他人的情感和观点。
第四段：情商在实践中的效果（300字）
在实践中，我逐渐意识到情商对人际关系和自身心理健康的重要性。在与同事合作时，我主动倾听他们的意见，在团队中保持积极的沟通和与人协调的态度。这使得我能够更好地与他人合作，减少了冲突，提高了工作效率。同时，在与家人和朋友的交往中，我能更好地理解他们的情感和需求，避免了无谓的争吵和误解。在自身情绪管理方面，我能更好地控制情绪，不因一时的冲动或消极情绪而做出错误的决策。这些实践让我感受到情商的力量，也证实了培养情商的重要性。
第五段：总结（200字）
通过阅读《情商培养》及实践，我深刻地认识到情商对于个人发展的重要性。情商不仅关系到个人的心理健康和生活质量，也关系到个人的职业发展和人际关系。培养情商并实践于生活中，我们能够更好地理解自己和他人的情感，减少与他人产生冲突的机会，提高沟通和合作能力，从而在职场和生活中取得成功。因此，我将继续努力提升自己的情商，并积极分享给身边的人，让更多的人认识到情商的重要价值，共同迈向更加美好的未来。
情商课心得体会篇四
台湾成功经理人余世维曾经讲过，大凡成功人士不仅智商高而且情商也高，eq追踪20年，在成功人士当中情商高者占80%。智商（iq）是指人的智能表现，既是对科技的理解；情商（eq）是指人的情绪反应，也可称为人际关系。因此情商体现管理者的精神内涵，eq具体表现在以下几个方面：
一、管理者个人的自我情绪与情感认知：eq作为有个体特征的心理现象，首先表现为一种对于自我情绪与情感的认知，知已知彼，认识到自己的情绪特征之后，才懂得需要用什么样的人。
二、管理者如何调控自己在企业管理过程中的情绪：在现解段企业的经营管理过程中，企业管理者如何调控自己情绪，直接关联到企业文化、企业凝聚力与企业整体式，一个脾气暴躁易怒的管理者必将塑造一个谨小慎微、阿谀奉承、缺乏尊重的企业氛围。
三、管理者如何善于理解与认知企业员工与客户的情绪与情感需求：企业管理者作为企业营运的责任者，对于构建企业内部的团队精神与发掘外部环境对于企业的情绪认知具有不可推卸的责任。善于发现别人情绪与情感表现，是一个好的管理者的基本素质，企业作为一个团队，队员的情绪发生问题，必然影响到团队的健康，会导致一个企业的团队效率低下。
四、管理者如何通过有效的情绪表现去做好人际沟通与对外沟通，人际关系艺术就是调控与他人的情绪反应的技巧，心理学认为良好的沟通能力是塑造情绪与调控情绪的基本素质，一个具有很强人际沟通能力的管理者，可强化其受社会程度、个人魅力、领导权威、人际互动的效能以及管理的成效，也是增加企业向心力的根本所在。
五、管理者如何激励自己与员工：情绪经常表现为一种隐藏的内心的活动，心理学家认为，激励是一种非常积极的情绪指标，追求热情、专注、干劲、动力、革新、信念、价值、远见、精神以及其他许多积极的情绪会为企业带来巨大财富。管理者的自我激励与激励他人，是培育企业情绪资本的重要方式，正确对待他人的缺点与错误，通过积极的激励情绪去构建自己以及企业、社会的情绪资本，为企业发展创造积极的价值。
经营一个企业的eq，就如同园丁培育一片苗圃。企业员工的情商枝繁叶茂，企业有机体就会开花结果。
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情商课心得体会篇五
情商，即情绪商数，是指一个人对自己情绪的认知、理解和管理能力。它决定了一个人在人际交往中的成功与否。而随着社会的发展，情商的重要性越来越被人们所认识，许多人都开始关注和补充自己的情商。在补充情商的过程中，我也有了一些体会和心得。下面我将从认识自己、理解他人、管理情绪、提高沟通和培养人际关系这几个方面，分享一些关于补情商的心得体会。
首先，认识自己是补充情商的第一步。了解自己的优点、缺点和性格特点可以帮助我们更好地认识自己。我通过做性格测试、与朋友家人交流以及自我反思的方式，了解到自己是一个善于思考、理性和内向的人。这样的认识让我更加明白自己在人际交往中的优势和劣势。我在交往中更注重发挥自己的优势，同时也注意根据情况进行调整和改变，这样可以更好地与他人相处。
其次，理解他人是提高情商的重要一环。情商的提高不仅要求我们掌握自己的情绪，还要求我们能够理解和感受他人的情绪。在与他人交往中，我会留意对方的表情、肢体语言以及言辞之间的关系，以更好地理解对方的意图和情感。同时，我也积极与他人沟通交流，倾听他们的心声和需求。通过这样的方法，我渐渐能够揣摩他人的情绪，更好地与他人建立互信互谅的关系。
第三，管理情绪是补充情商的重要一环。情绪管理是情商的核心内容，它能够帮助我们更好地处理与他人的矛盾，避免情绪失控影响人际关系。在情绪管理的过程中，我学会了运用自己的理性来约束情绪的爆发，通过深呼吸、冷静思考和及时表达来控制自己。我意识到，冷静的情绪和理性的思考是解决问题的最佳方式，它们能够让人在平和的状态下，更好地与他人沟通和处理问题。
第四，提高沟通能力是补充情商的重要手段。沟通是人际交往的桥梁，也是补充情商的重要途径。在提高沟通能力方面，我通过参加演讲培训、读书和多与他人交流的方式，提高了自己的表达能力和说服力。我了解到，在沟通中要注重倾听对方的意见和观点，掌握合适的沟通技巧，既要坚持自己的立场，又要尊重他人的观点。通过良好的沟通，我与他人的关系得以进一步加强和改善。
最后，培养人际关系是补充情商的最终目标。情商的培养旨在帮助我们更好地处理与他人的关系，建立良好的人际关系。在这个过程中，我发现互信、互谅和支持是关系的基石。我通过加强与他人的沟通和交流，多参加社交活动，帮助他人解决问题和分享快乐，渐渐建立起了一些良好的人际关系。这些关系带给了我莫大的快乐和成就感，并在生活和工作中给予了我巨大的帮助。
总之，补充情商是一个全面提升个人素质的过程。在这个过程中，我深刻体会到了认识自己、理解他人、管理情绪、提高沟通和培养人际关系的重要性。这些体会和心得，让我在人际交往中表现更加成熟、理性和有力，也让我在工作和生活中赢得了更多的机会和朋友。补充情商虽然是一个漫长而艰辛的过程，但它是完全值得的。因为，一个情商高、善于与人相处的人，才能在人际交往中取得更大的成功和快乐。
情商课心得体会篇六
情商（Emotional Quotient，简称EQ）是指人们对自己和他人情感的感知、理解和运用能力。情商课程作为一门热门的课程，旨在培养学生的情商能力。在课程结束后，我对情商课程有了一些深刻的体会和心得，下面我将在这篇文章中与大家分享，并希望同样受益于情商课程的人们能从中受到启发。
段二：情商的重要性和意义
情商在现代社会中越发凸显出其重要性。与传统的智商（Intelligence Quotient）注重认知能力不同，情商强调情感智慧和人际交往能力。在工作、学习和生活中，人们更多地需要处理复杂的人际关系，情商的高低往往关系到个人的成功与否。培养情商可以帮助我们更好地管理自己的情绪，增强自身的人际交往能力，提高解决问题的能力，提升团队合作精神。
段三：情商课程对我的影响
情商课程的学习让我受益匪浅。首先，通过课堂上的互动和小组讨论，我学会了更好地表达自己的情感和倾听他人的需要。在过去，我经常会因为情绪过于激动而无法冷静处理问题，但通过情商课程的训练，我学会了控制自己的情绪，并更加理解他人的情感。其次，情商课程也教会了我如何解决问题和处理冲突。在课程中，我们学习了以合作为导向的解决方案，通过倾听和尊重他人的观点，我意识到只有通过互相尊重和沟通，我们才能实现真正的合作。
段四：情商课程的改变
学习情商课程后，我发现我在与他人沟通时更加自信而且更容易建立起良好的人际关系。以前，我往往有时会感到自卑，不敢与陌生人交流。但是，现在，我学会了通过积极的非语言交流和注重倾听来建立起与他人的联系。同时，我也能更好地与团队成员合作，在团队合作中发挥自己的才能，并且能够容忍和理解其他人的观点。这些改变不仅让我在学习中更加主动，也让我在工作和生活中收获了更多的成功。
段五：总结
情商课程的学习不仅仅为我提供了一套有效的工具，来应对自己情绪的管理和人际交往的挑战，更重要的是帮助我成长为一个更加成熟和有责任感的人。通过情商课程，我体会到情商的重要性和意义，并且亲身经历了情商的力量。我相信，在今后的学习和工作中，通过不断地实践和培养，我将能够将情商的技巧应用到更多的场景，取得更大的成功。
总的来说，情商课程是一门对于当代学生而言至关重要的课程。通过学习情商，我们可以提升自己的情感智慧和人际交往能力，更好地管理情绪，培养合作精神，取得更大的成功。希望未来更多的学校将情商教育纳入课程体系，并让更多的学生受益于情商课程的优势。
情商课心得体会篇七
成功就是逐步实现有价值的理想，得到你想要的结果。也是个人对自身价值和社会价值的选择和实现的过程。
还处于一种很低的层次。对于家长的高期望，和即将成为社会的主宰者的我们，使自己对成才的欲望十分的强烈，而当今社会对人才的要求也越来越高，从而也出现了一些让我们感到很困惑的的问题，比如对陌生环境的不适应，不能尽快的适应人群，没有目标，无法正确的面对挫折等等，这些种种问题就急需我们学习和培养自身的情商。
可是什么是情商呢？
情商就是情绪智商，从定义上讲就是衡量一个人情绪智力高低的一个指标。是指一个人控制自己情绪和揣摩、察觉和驾驭别人情绪的能力，以及面对压抑情景的挫折承受能力与应变能力。
那该如何来培养我们的情商呢？
一、通过自省了解我们自己
有这样一个故事：好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的涵义。老祖师说：“你性格乖戾，行为粗鄙，我没有时间跟你这种人论道。”武士恼羞成怒，拔剑大吼：“你竟敢对我这般无礼，看我一剑杀死你！”禅师缓缓道：“这就是地狱。”武士恍然大悟，心平气和纲领剑入鞘，伏地鞠躬，感谢禅师的指点。祖师又言：“这就是天堂。”武士的顿悟说明，人在陷入某种情绪时往往并不自知，问题在事情发生过后，结过有意识地反省都会发现。
自省通是自我动机和行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷以达到心理上的健康完善。通俗来讲，自省就是认识自我，它是自我净化心灵的一种手段，高情商的人最善于通过自省来了解自我。自省是现实的，是积极有为的心理，是人格上的自我认知，调节和完善。自省同自满，自傲自负相对立也根本不同于自悔，自卑这种消极病态的心理。
当然，有时自省也是件很痛苦的事情，因为它会让我们触及到自己某些弱点、某些卑微意识时，往往会令人非常的难堪，痛苦。但无论是痛苦不是难堪，我们都必须去正视它，并对其进行改造，使自己得到升华。
二、管理自我，控制自己的情绪
在非洲的草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小，却是野马的天敌。这和蝙蝠靠吸动物的血生存，它在攻击野马的时候，常附在马腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐它们，蝙蝠在吸饱血才满意的飞去，而野马常常在暴怒、狂奔中、流血中无可奈何地死去。
动物学家在分析这一现象时指出，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它暴怒狂奔所致。
情绪，在产生了消极情绪之后，要改变这种状态，有意识地去找其他的事情，借以分散注意力，如读报看报，听音乐等等，总之，尽量去做自己平时爱做的事情。还要学会安慰自我。当事情已经这样无法返回的时候，可以使用精神省得法维护自尊心和自信心，以图再度振作。
三、学习自我激励
自我激励是我们人生一笔珍贵的财富，在人生的前行中能产生无穷的动力。一旦你拥有了自我激励的动力，你就在生命中插上了美丽的翅膀。它将带着你异动翱翔，创造属于你自己的人生辉煌。
从某种意义上来说，自我激励就是自我期待。人们激励自己的目的，就是为达到所期待的目标。成千上万人都读过本杰明。富兰克林的书，可是他们都不会用书里所讲的成功的原则。当然至少还有一个人用过，他就是弗兰克。伯特久。
当时由于伯特久遇到了困难，导致了他事业的失败。于是他努力寻求一个实用的公式来帮助自己重振旗鼓。由于他知道他所要寻求的是什么，很快便发觉了富兰克梦林秘密。富兰克林提到，他一切的成功和幸福都是受益于一个概念，一个有关个人成功的目标公式，并且应用了它。结果可想而知，他把自己从失败提升到成功。伯特久是这样做的，他把目标分别写在10张纸上。第一张标题就是“热诚”，自我激发词是：要变得热诚，行动须热诚。这句自我激发词激励着伯特久成为了一个热诚的人，并使他大获成功。
自我激励的根本源泉就是自我期待，一个人只有有所期待，都会在实际中不断激励自己。而一旦这种期待消失了，自我激励也就不复存在。
在平时的生活中要正确的运用自我激励，当老师布置下一个十分困难的任务时，自己不要被其所吓倒，要暗示自己一定能将这个任务漂亮的完成，且在过程中积极的做好每一件事情，直到最后完成了，你就会发现其实完成这件事情并不难。在很多时候人们失败并不是因为自己能力不够，而是因为自己没有自信，从而导致自己对困难产生退缩。
四、拥有良好的人际沟通能力
人际沟通是人际交往的起始，是建立人际关系的基础。所谓人际沟通就是人们运用语言符号系统或非语言符号系统传递信息的过程。在这个过程中，人的观念、思想、感情等被作为信息相互交流。简言之，人际沟通就是人际间信息的沟通。
人际沟通的正确途径：
1、“诚”字当先。
2、微笑可以换取黄金。
3、尊重他人。
4、充满自信、善于辩解。
5、大度为怀。
6、平等待人、入乡随俗。
7、将心比心。
8、谨慎而不拘束。
面对着即将进入社会的我们，该如何做呢？
首先要学会适应环境，养成一种习惯，一种与环境要求相吻合的习惯，否则就容易被淘汰。能够随遇而安，本身就是高情商的一种体现。所谓“识时务者为俊杰”。
其次，要从细节做起。如果你关照了小事情，大事情就会关照你，雷・克洛克如是说。在生活和求职的道路上难免会碰壁，所以要克服紧张情绪，避免急躁情绪，树立正确的目标，沟通协调，学会摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，要有阿q精神。第三，找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。记住abc情绪管理法，让自己做出理智的行动。第四，要学会“共情”。孔子曾说过：“独学而无友，则孤陋而寡闻”。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。换位思考，对他人进行情绪、情感的全面认识，在行动中才会变聪明，形成良好的人际关系，从而为自己提供一个良好的环境。
五、正确认识和对待挫折
所谓挫折是指人们在某种动机的失去下在现实目标的活动过程中遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，合其需要或动机不能获得满足时所产生的紧张状态和消极情绪反应。
通过情商课程，我学习到我们可以通过以下措施来排解挫折：
1、正视挫折，不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应。
（1）、每个人都会面临挫折。
（2）、每次挫折都会过去。
（3）、每次挫折都有转折点。
（4）、每次挫折都会对人产生影响。
（5）、不要盯住挫折不放。
2、迎接挫折的挑战
（1）、做自己的对手，战胜自己
首先，我们要在心理上做自己的对手，我们要有信心，要自信的从挫折中走出来。只有必胜的信心，才会有成功的可能。
其次，我们应该对自己原有的成功提出新的挑战，不要躺在成功的温床上。超越别人的事业并不重要，超越自己已有的事业才是首要的。
总的说来，我们应该时时以自己为对手，战胜自己，直面自己。我们要时时为自己创立一定的危机或挫折情绪，这样，才能使自己强大起来，永远立于不败之地。
（2）、不断尝试反败为胜
许多满怀雄心壮志的人毅力都很坚强，但是由于不会进行新的尝试，因而无法成功。没有进行新的尝试的毅力就等于没有毅力，甚至还不如那些没有任何毅力的人，他们至少不会再次陷入同样的困境。因此，你不但要坚持住你的目标，而且不能太生硬，不知变通。在确实感到行不通的时候，不妨尝试一种突破方式。
（3）、告诉自己“总会有别的办法可以办到”。如果认为困难无法解决，就会真的找不到出路。因此一定要拒绝“无能为力”的想法。
（4）、先停下，然后再重新开始。我们时常钻进牛角尖而不知自拔，因而看不出新的解决方法。
3、建立自信心
信心是一种最坚强的内在力量，它能够帮助你度过最艰难困苦的时期，直到曙光最终出现。因此不管在做什么事情时，首先都要有自信才行。逐渐培养自信的方法：
（1）、做自己可以做到的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来，自信自然而然的就会出来。道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦！”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟！”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止！”而把酒戒掉的。
（2）、自己暗示自己自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。
（3）、练习当众发言
拿破仑。尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
最后我将自己喜欢的几句名言送给大家：
苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。――贝多芬
我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。――卡耐基
一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。――培根
希望大家能够通过对情商课程的学习使自己拥有高情商，让自己在未来的成功路上走的更远。