心得体会是对自己在某个方面的思考和认识的总结和归纳。以下是一些精选的心得体会范文，希望能给大家带来一些启发和思考。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇一
孩子的成长离不开锻炼，锻炼不仅可以提高孩子的身体素质，更重要的是培养他们坚韧的意志力和毅力。在长期的锻炼中，孩子们会有自己的体验和感悟。下面我将围绕着孩子锻炼这一主题，谈一谈孩子们的心得体会。
首先，锻炼让我们更加健康。每个周末，我和同学们都会去操场进行集体锻炼，从跑步到健身操，以及各种球类运动等。通过运动，我们能够大量消耗体内的能量，增强肌肉力量和心肺功能。经过长时间的锻炼，我发现不仅身体更加强壮了，而且很多小毛病都没有了，比如咳嗽、头晕等。锻炼不仅让我们身体更健康，还能提高我们的免疫力，使我们更加抵抗疾病。
其次，锻炼能够让我们更加自信。在锻炼的过程中，我们不仅要与自己的懒惰和软弱作斗争，还要与其他同学进行比拼。这让我们深刻体会到了“艰苦奋斗，天道酬勤”的道理。每次锻炼的时候，我都会努力超越自己，争取取得更好的成绩。当我成功完成一次挑战时，我会觉得自己变得更加自信了，而且我也会明白只有通过不断的锻炼和努力，才能够在每一次竞争中获得胜利。
再次，锻炼可以培养我们的意志力和毅力。锻炼是一项需要坚持和付出努力的任务，在锻炼的过程中，我们会遇到各种各样的困难和挑战。比如，有时候天气很冷，而且下雨，但是我们仍然要去操场锻炼；有时候我们感到疲倦，但是我们仍然要坚持训练；还有时候，我们会遇到打不过的对手，但是我们不能放弃。通过这些困难和挑战，我体会到了坚持和毅力的重要性。只有在困难面前坚持不懈，才能够战胜困难，最终取得成功。这样的经历让我们学会了不轻易放弃，面对任何困难都能勇往直前。
最后，锻炼让我们学会了团队合作。在锻炼中，我们经常要和其他同学一起合作，共同完成任务。比如，篮球比赛中，我们需要互相配合，才能够取得胜利；在拔河比赛中，我们需要齐心协力，才能够拉动对方。通过这些团队合作的经历，我学会了如何与他人进行沟通和协作，也培养了我的团队精神。
综上所述，孩子通过锻炼不仅能够提高身体素质，还可以培养自信心和毅力。同时，锻炼还可以锻炼意志力和培养团队合作精神。这些经历和体会将对我们未来的成长和发展起到积极的促进作用。因此，家长们应该多鼓励孩子参加一些有益的锻炼活动，让他们在锻炼中得到更多的收获和成长。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇二
自信心是一个人成功的关键。当一个人有信心，他能克服困难，接受挑战，迎接未知。对于孩子来说，自信心也同样重要。如果孩子缺乏自信心，他们可能过于安于现状，不敢面对新的挑战，缺乏创造力和成长动力。因此，学习如何锻炼孩子的自信心是每个家长的必修课。
每个孩子都有独特的人格和天赋。若长期受到批评和否定，他们可能会失去自信心。长期缺乏自信的孩子可能会遇到更多的挫折和心理问题，并可能像隐藏在阴影中的花儿一样内心闭塞，无法成长。因此，我们要教育孩子积极面对生活，注重他们的成功和优点，从而建立一种坚定的信心。
鼓励孩子参与各种活动，培养他们的兴趣爱好，帮助他们发挥所长，这些都是锻炼孩子自信心的好方法。孩子需要不断地挑战自己，才能充分地发挥潜力并从失败中学习。家长可以用肯定和鼓励来建立孩子的自信心，让他们相信：他们有足够的能力去创造惊人的成果！
和孩子交流也是锻炼孩子自信心的重要方法。家长应该理解孩子的思想和感受，不应将过多的期望和压力放在孩子身上。鼓励孩子自由地表达自己的想法和建议，让孩子感到自己被重视和尊重，从而使孩子更加自信。家长还能够适时地为孩子提供帮助，给他们以温暖和鼓舞，使他们感受到关爱和安全。
第五段：小结。
自信心是一种人格素质，同时也是一种经验。好的自信心不仅能让我们做得更好，而且能让我们过得更快乐。因此，为了培养孩子优秀的自信心，家长需要倾听孩子的需求，关心他们的感受，充分发挥孩子的天赋，鼓励他们尝试不同的挑战和成果。此外，家长还应通过身教来教育孩子如何在日常生活中建立自信心，让孩子建立勇于挑战、积极乐观的性格，追寻自己的人生梦想！
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇三
现代社会，随着科技的发展，孩子们越来越少机会进行户外活动，久坐在电子产品前，给他们的身心健康带来了很多问题。因此，对于孩子们来说，锻炼身体变得尤为重要。本文将从孩子锻炼的必要性、锻炼带来的好处、锻炼的方式和经验以及锻炼后的感受四个方面来探究孩子锻炼的心得体会。
首先，孩子锻炼的必要性不容忽视。在孩子成长的过程中，锻炼对他们的身心发展有着重要的作用。锻炼可以增强孩子们的体质，提高他们的免疫力，减少生病的概率。此外，锻炼还能促进孩子心理发展的健康成长。当他们参加体育锻炼时，能够培养他们的自信心、毅力和团队精神，让他们更好地面对生活中的各种挑战。因此，为了孩子们的健康成长，我们应该重视并鼓励他们积极参与锻炼。
其次，锻炼给孩子们带来的好处不胜枚举。首先，锻炼可以提高孩子们的身体素质，使他们的身体更健康，更强壮。通过锻炼，孩子们的肌肉得到了锻炼，骨骼更加健硕，身体更加柔韧。其次，锻炼有助于孩子们的大脑发育。研究发现，适度的运动可以促进大脑发育，提高孩子们的学习能力和思维能力。此外，运动还可以缓解孩子们的压力，促进他们的情绪稳定，提高他们的心理素质。因此，锻炼不仅对孩子们的身体发育有益，也对他们的学习和情绪管理有积极的影响。
然后，如何进行锻炼成为了关键的问题。孩子们的锻炼应该多样化，并且要根据孩子们的兴趣和特长来选择合适的运动项目。例如，如果孩子对球类运动感兴趣，可以参加足球、篮球等项目；如果孩子喜欢水上运动，可以选择游泳、跳水等项目。此外，家长应该引导孩子们每天坚持锻炼一定的时间，不仅可以增加锻炼的效果，还可以养成良好的锻炼习惯。最重要的是，锻炼应该注重安全，家长应该确保孩子们有安全的锻炼环境，并且合理安排锻炼的时间和强度。
最后，从孩子锻炼后的感受来看，锻炼给他们带来了很多积极的体验。首先，孩子们锻炼后感到身心愉悦，精力充沛，可以更好地投入到学习和日常生活中。其次，通过锻炼，孩子们可以结识更多的朋友，培养友谊和团队合作精神。此外，锻炼也成为了孩子们展示个人才华和潜力的平台。在参加比赛或表演时，孩子们能够展示自己的能力和表现，并获得他人的认可和赞赏，这对于他们的自信心和自尊心的发展有着重要的作用。
综上所述，孩子锻炼身心发展的必要性不容忽视。锻炼不仅可以提高孩子们的身体素质，促进他们的身心健康发展，还可以培养他们的自信心和团队精神，帮助他们更好地面对生活。因此，家长和学校应该共同努力，为孩子们提供良好的锻炼环境，鼓励他们积极参与各种运动，并从锻炼中汲取更多的经验和感受。只有这样，我们才能培养出更加健康和快乐的下一代。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇四
现在的孩子，很多都过着互联网依赖的生活，一味地消耗时间在手机、电脑等电子设备上。这种习惯不仅影响孩子的学习和健康，而且也缺乏锻炼身体的机会。作为父母，我们应该引导孩子在早期养成锻炼身体的习惯，以保持身体健康和心理素质。在过去的几年里，我和我的女儿一起参加了一些锻炼活动，这些活动不仅让我们的身体更加健康，而且也帮助我们建立了深厚的亲子关系。接下来，我将分享我的一些心得体会，希望能够对其他父母有所帮助。
第二段：关于运动对身体的好处。
首先，让我们来了解运动对身体的好处。运动是一种很好的放松方式，可以缓解我们日常生活中的压力。当我们运动时，身体会分泌出一种叫做内啡肽的化学物质，它能够减轻疼痛并提高我们的心情。此外，运动还可以提高身体的代谢率，增强我们的心肺功能和肌肉的力量，还可以降低患病的风险，维持良好的体型和状况。因此，让孩子养成锻炼的习惯是非常重要的，不仅可以让他们更加健康和强壮，而且还可以让他们更自信和快乐。
陪孩子锻炼有很多种方式。首先，我们可以在家里进行一些简单的锻炼，例如一些基本的瑜伽、太极或者是伸展运动。我们也可以带孩子出门去跑步、散步、骑自行车、打球等运动活动。此外，我们还可以加入一些健身房或者社区里的游泳、舞蹈、健身课程等。这些活动不仅可以促进家庭成员间的交流和互动，而且还可以让孩子们养成自律和坚持不懈的习惯。
第四段：让孩子体验运动的乐趣。
让孩子们体验运动的乐趣也是非常重要的。如果我们能够让孩子们感受到锻炼身体的愉悦，他们就会更加愿意坚持下去。我们可以在锻炼中加入一些游戏元素，例如打一些球类运动比赛、玩一些团队活动等等。此外，我们还可以让孩子们自己选择他们最喜欢的运动项目，如此一来，他们就会更加热爱运动。
第五段：结论。
在陪孩子锻炼的过程中，我们应该注重孩子的爱好和心理素质，培养他们的兴趣和热情，并鼓励他们成功取得进步。同时也要注意孩子们的身体机能和健康状况，适量的运动是必须的，切勿过度运动。通过锻炼，孩子们不仅可以保持好的身材和健康状况，而且还能学会团队合作、自律和坚持等优秀品质。所以，让我们陪伴孩子们一起锻炼身体，帮助他们建立良好的锻炼习惯，为他们的健康和快乐奠定坚实的基础。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇五
在当今社会，越来越多的儿童因为缺乏运动而面临健康问题。而作为家长，我们应该带领孩子积极锻炼身体，以保证他们的身体健康。在陪伴孩子做运动的过程中，我获得了许多收获，下面我将分享我的心得体会。
第二段：运动可以增强亲子关系。
陪伴孩子锻炼可以增加和孩子的互动，增强亲子关系。通过一起跑步、游泳、骑自行车等活动，不仅可以给孩子带来愉悦的体验，更可以帮助他们建立信任感、自信心和认知能力，提升孩子的个人价值和社交能力。
第三段：运动可以锻炼孩子的品格。
作为家长，我们希望孩子拥有积极品质和优良品格。运动可以使孩子培养毅力、顽强的意志、同理心等为人处事的特质。通过让孩子克服难度、尝试新事物，他们能够在挑战中成长。在运动中，孩子通过与他人交谈和比赛，加强了与他人交往的能力，从而成为自信、独立、坚韧、有担当的人。
第四段：运动可以促进孩子身心健康。
随着现代社会的快节奏生活，人们逐渐忽视身体健康的重要性，而孩子的健康却直接影响到他们未来的发展。运动可以促进孩子健康的成长，增强孩子的体魄，提高免疫力，预防疾病。此外，运动还可以促进孩子的心理健康，缓解因学习压力、考试不顺等带来的负面情绪，让孩子保持乐观、积极和快乐的心态。
第五段：结论。
陪孩子运动，不仅是可以帮助孩子健康成长的重要途径，更是家庭幸福的资本。在陪伴孩子健身的过程中，家长可以观察到孩子的生长过程，增加对孩子的理解和培养孩子的个性特点。所以，家长们一定要陪伴孩子积极锻炼身体，相信会有意想不到的收获。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇六
随着社会竞争的不断升级，家长们愈发重视孩子的身体素质培养。作为孩子们的第一任教师，一年级的老师在锻炼孩子身体的过程中，不仅能促进孩子们的健康成长，还可以培养他们的团队合作意识和自信心。在过去的一年，我通过锻炼一年级孩子的体验，总结了一些心得体会。
首先，在锻炼一年级孩子的过程中，我发现培养他们的兴趣是至关重要的。一年级的孩子正处于探索世界的阶段，对新鲜事物充满好奇，但同时也容易转移注意力。因此，我设计了一系列的运动项目，如跳绳、游泳、足球等，让孩子们亲身体验各种运动的乐趣。通过观察，我发现孩子们对某些项目有浓厚的兴趣，因此我便加大了相关项目的训练强度，让他们尽情享受运动的乐趣。通过培养孩子们的兴趣，我发现他们的积极性也更高，表现出更好的锻炼效果。
其次，团队合作是培养一年级孩子身体素质的重要环节。通过参与团队运动，如接力赛、橡皮筋游戏等，孩子们不仅能互相帮助，还能学会如何与他人共同努力，团结合作。在这个过程中，我采用了小组竞赛的形式，让孩子们在竞争中互相配合，共同面对困难。通过团队合作的锻炼，我看到孩子们的协作能力得到了极大的提升，他们能够主动扮演不同的角色，合理分配任务，充分发挥自己的优势，在团队中取得更好的成绩。
再次，锻炼一年级孩子可以培养他们的自信心。一年级的孩子往往缺乏自信心，容易受到外界评价的影响，产生挫折感。在锻炼过程中，我注重给予孩子们肯定的评价，鼓励他们坚持与努力。当孩子们在锻炼中取得进步时，我会给予及时的表扬和奖励，鼓励他们更进一步。在一次游泳比赛中，我班的一个孩子因为害怕水而一直不敢跳入水中。我耐心地引导他，让他克服了害怕，最终成功完成游泳比赛。孩子们对他的表现给予了热烈的掌声和赞扬，这让他充满自信，从此敢于挑战自我。
最后，家长的积极参与对于一年级孩子锻炼的效果也是非常重要的。在每次运动活动之前，我会向家长们发放锻炼的相关资料，鼓励他们一起参与孩子的锻炼。我还组织了一次家长和孩子一起参加的足球比赛，让家长们与孩子一同感受运动的乐趣。通过家长的积极参与，我发现孩子们更加热情地参与锻炼活动，家长们的支持和激励也让孩子们更加有动力坚持锻炼。
通过锻炼一年级孩子的经验，我深刻体会到了体育锻炼对于孩子成长的重要性。培养他们的兴趣，注重团队合作，提升自信心，以及家长的积极参与，都可以有效地促进孩子们的全面发展。作为一年级的老师，我将继续关注孩子们的身体素质培养，通过更加创新和有效的方法，为他们提供更多的锻炼机会，助力他们成长为健康、自信、团结的人。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇七
如今，作为家长，我们都希望自己的孩子能够健康自信地成长。但事实上，孩子的自信心却受到许多因素的影响，如疏忽、挫折、社会压力等。但针对这些问题，我们可以从某些方面来锻炼孩子的自信心。那么，锻炼孩子自信心有什么好处呢？首先，孩子的自信心可以引导他们去适应不同的环境，更加敢于尝试和创新，具有很强的抗挫能力。在这篇文章中，我将分享自己锻炼孩子自信心的心得体会。
其实，锻炼孩子自信心并非一件艰巨的事情，只需要平常生活中多关注孩子，耐心引导即可。比如，鼓励孩子参加一些有挑战性的活动，如手工、绘画等，这些活动能够激发孩子的创造力和自我表达能力，还能培养他们的胆略和毅力。同样地，引导孩子积极参加体育运动，如游泳、瑜伽等，培养孩子的自控力和团队合作精神，有益于养成品德和锻炼意志力。通过这些活动，孩子能够感受到成就感，这样对于孩子的成长来说有着致命的作用。
第三段：家庭教育方式的作用。
除了身心活动，家庭教育方式也对孩子的自信心具有很大影响。父母们应该通过积极的言语和行为，培养孩子积极向上的思想，让孩子产生自信的感觉。家长的表扬和鼓励能够刺激孩子的自信心，及时发现孩子的闪光点，给予嘉奖和提携，使孩子的自信心充满不断的进步。此外，要讲求互动，让孩子跟自己互相沟通、交流，从而培养孩子的双向式沟通技能。
第四段：启蒙教育的重要性。
孩子的自信心充斥着自主性和想象力。幼儿成长期是紧关自尊心和自信心培养的关键期，因此启蒙教育也显得至关重要。从面部表情到身体动作的关注和善意的引导，都可以让孩子养成良好的自信心。同时，家长们也要建立正面的信息反馈机制，及时纠正和修正孩子的不良行为，教导孩子正确面和接受批评的正常态势，避免挫伤孩子的自尊心和自信心。
第五段：结尾总结。
通过这篇文章来看，启蒙教育的作用在孩子成长中扮演着极其重要的角色。家庭教育方式的方式也能够影响孩子的自信心。如果让孩子在活动中不断挫折，就会让孩子失去自信心，害怕尝试，更不会去做出积极的尝试。相反的，如果鼓励孩子勇于尝试，注意并发现孩子的闪光点和优势，及时向孩子传达正面的反馈信息，就会让孩子变得充满自信。家庭教育可以促使孩子养成积极的自信心，从而有利于孩子的自由成长和未来的发展。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇八
每个家长都希望自己的孩子身体健康、快乐成长。除了日常的饮食、睡眠等基本保健，趣味锻炼也是非常重要的一部分。孩子趣味锻炼不仅可以增强身体素质，还能培养孩子的兴趣和爱好。以下是我对孩子趣味锻炼的心得体会：
第一段：选择一个孩子感兴趣的运动。
每个孩子都有自己的兴趣和爱好，运动也不例外。为了让孩子享受锻炼的乐趣，我们需要根据孩子的兴趣来选择适合他们的运动项目。比如，如果孩子喜欢水，可以考虑让他去学游泳；如果孩子热爱音乐，可以让他学习乐器；如果孩子喜欢跑动，可以鼓励他加入田径俱乐部。只有选择到了孩子喜欢的运动项目，他们才会投入更多的热情和精力去锻炼。
第二段：引导孩子发现乐趣。
当孩子选择了自己喜欢的运动项目后，我们可以通过一些方式帮助他们发现锻炼的乐趣。比如，我们可以给孩子提供一个积极的运动环境，让他们与其他喜欢同一项目的小伙伴一起比赛、训练，从而激发他们的兴奋和竞争心。同时，在锻炼的过程中，我们也要注意给予合理的赞扬和鼓励，让孩子感受到进步和成就感，从而增加他们的积极性和投入度。
第三段：选择适合孩子年龄的锻炼方式。
孩子的身体发育状况和锻炼能力都有着很大的差异，所以我们要选择适合孩子年龄的锻炼方式。比如，在幼儿时期，我们可以通过一些简单的游戏和活动来锻炼他们的大肌肉群，例如爬爬虫、跳绳等；在学龄期，我们可以引导他们参加一些运动项目或者体育课程，让他们有系统地学习和训练；在青春期，我们可以鼓励孩子参加一些团体项目，如篮球、足球等，既可以锻炼身体，又可以培养合作精神和团队意识。
第四段：制定合理的锻炼计划。
每个人的时间和精力都是限制性的，所以制定合理的锻炼计划非常重要。我们可以和孩子一起商量制定一个适合他们日常生活和学业的锻炼计划。计划既要充分利用时间，又不能过分拘泥于锻炼的时长和强度。例如，早晨可以进行一些简单的拉伸和瑜伽操；下午可以参加学校的体育活动或者俱乐部的训练；晚上可以和家人一起进行散步或者骑自行车。制定合理的锻炼计划能够很好地平衡孩子的各项活动，使他们既能锻炼身体，又能保证学业的顺利进行。
第五段：家长的陪伴和激励。
对于孩子来说，家长的陪伴和激励是非常重要的。我们可以和孩子一起运动，既能增进亲子关系，又能激发孩子的积极性和兴奋感。在孩子锻炼的过程中，我们要给予他们适当的鼓励和帮助，引导他们养成良好的锻炼习惯。此外，我们也要关注孩子的体验和感受，尊重他们的意愿和需求，给予他们适当的休息和调整，以保护他们的身体和心理健康。
总之，孩子趣味锻炼不仅可以增强身体素质，还能培养孩子的兴趣和爱好。选择适合孩子的运动项目，引导孩子发现锻炼的乐趣，选择适合孩子年龄的锻炼方式，制定合理的锻炼计划，以及家长的陪伴和激励，这些都是孩子趣味锻炼的重要环节。只有在家长的正确引导和支持下，孩子才能从锻炼中获得快乐和成长。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇九
孩子的成长离不开锻炼，而趣味锻炼是激发孩子潜能和培养兴趣的好方法。在我的观察和经历中，我发现孩子们通过参与各种有趣的活动，不仅仅能够得到身体上的锻炼，还能够培养他们的动手能力、思维能力以及团队合作精神。今天，我想分享一下自己对于孩子趣味锻炼的心得体会。
首先，趣味锻炼能够促进孩子身体的全面发展。孩子们天生充满活力，并且对新鲜事物充满好奇心，他们喜欢玩跑、跳、爬、滑等游戏。通过这些趣味锻炼活动，孩子们可以锻炼肌肉，提高身体柔韧性和协调能力。例如，踢足球可以让孩子们锻炼脚部肌肉，提高反应速度和协调能力；爬山可以锻炼孩子们的全身肌肉，培养他们的耐力和勇气。这些趣味锻炼既使得孩子们保持了良好的体魄，又激发了他们对于运动的兴趣，培养了他们的良好的健康习惯。
其次，趣味锻炼可以开发孩子的潜能和培养他们的兴趣。孩子们的天性是天马行空的，他们喜欢尝试新事物，寻找自己的兴趣点。通过参与趣味锻炼活动，孩子们可以接触到不同的技能和游戏，从中发现自己潜在的才能。例如，有的孩子在音乐类的趣味活动中表现出色，团体舞蹈能力突出；有的孩子在艺术类的趣味活动中展现出绘画的天赋。这些趣味锻炼不仅可以让孩子们放松心情，还可以让他们找到自己的兴趣爱好，为未来的发展奠定基础。
再次，趣味锻炼可以培养孩子们的动手能力和思维能力。趣味锻炼往往涉及到一些有趣的手工或者智力活动，比如搭积木、拼图、拓展训练等。这些活动不仅可以让孩子们动手实践，提升他们的动手能力，还可以通过解决问题、思考策略，培养他们的思维能力。搭积木可以培养孩子的空间想象力和创造力；拼图可以让孩子们观察图案、发现规律、提高思维和逻辑能力。这些趣味锻炼活动不仅丰富了孩子们的大脑，提高了他们的智力，还激发了他们对于学习的兴趣。
最后，趣味锻炼可以培养孩子们的团队合作精神。在趣味锻炼活动中，孩子们往往需要和其他孩子一同完成任务或者游戏。这样的活动可以让孩子们学会倾听和尊重他人意见，并且学会分工合作。例如，有的趣味活动需要团队协作，让每个孩子按照自己的分工和任务去完成。只有当每个人发挥自己的特长，互相支持和协作，才能取得最好的结果。这样的团队合作精神不仅可以应用在趣味锻炼活动上，也能够在日常生活中发挥作用，培养孩子们积极向上，乐于助人的品质。
总体而言，趣味锻炼是培养孩子全面发展、激发他们潜能和兴趣的好方法。通过这样的锻炼，孩子们不仅能够得到身体上的锻炼，还能够培养他们的动手能力、思维能力和团队合作精神。因此，我们应该给孩子提供更多的趣味锻炼机会，培养他们多元化的兴趣爱好，让他们快乐成长。我相信，通过趣味锻炼，孩子们能够得到更多的发展和进步！
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十
自信是人际关系、职场竞争、生活质量等诸多方面的重要元素，而锻炼孩子自信心则是帮助孩子成长、实现未来梦想的重要途径。在这样一个竞争激烈、焦虑普遍的时代，培养孩子自信、尊重自己、充满正能量、积极面对困难的能力已经变得越来越迫切，家长们应当通过切实的行动来让孩子感受到他们的力量和自信。
第二段：家庭教育培养自信。
从孩子的成长环境和家庭教育入手，作为家长可以从以下几个方面进行锻炼孩子的自信心：首先是尊重孩子的独立性和自主性，不要全程干预孩子的学习和生活，让孩子逐渐建立自己的生活和学习方式；其次是给孩子足够的关注和支持，多与孩子沟通交流，听取孩子的意见，让他们感到被重视和信任；最后也是最重要的一点，要在孩子犯错和遇到挫折时给予适当的鼓励和激励，让孩子有勇气去面对问题和解决问题，从中成长。
第三段：学校教育教授自信。
在校园中，老师和同学的影响也至关重要，学校教育应当注重培养学生的自信心。教师在教学和管理中应该尽量给予学生自主的空间和权利，让学生有机会表达自己的想法和看法，并给予肯定和支持，让学生感受到自己的能力和价值。而同学之间的合作和交流也很重要，学校应该鼓励学生间合作学习，让学生互相学习和鼓励，共同成长。
第四段：外部条件影响自信。
除了家庭和学校的影响外，外部因素也会影响孩子的自信心。网络和社交媒体给人们的生活带来了便捷和快乐，同时也给孩子带来了很多负面影响。家长和学校应该引导孩子学会利用有益的资源，培养正确的价值观和方向，辨别虚假信息和负面能量，避免被误导和负面影响；同时，家长和学校也要关注和反馈孩子的情绪和状态，及时发现和解决问题，避免孩子被消极情绪侵蚀。
第五段：结论。
孩子的成长是一个全面的过程，而自信心是其重要组成部分。家长和学校应该从多个方面入手，引导孩子学会自主、勇敢、积极、乐观、有信心地面对未来，以实现人生梦想。我们希望每一个孩子都能够快乐成长，在自信的路上走得愈加坚定。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十一
身体健康是幸福生活的基石，而最好的时光无疑是在家庭的陪伴下共同锻炼身心。随着社会的发展，人们越来越重视孩子的身体素质，希望通过运动来强健孩子的体魄和意志，增强他们的抵抗力，培养健康的体态和积极向上的情感。在陪孩子一起锻炼身体的同时，我们也可以感受到身心的放松与愉悦，更加深刻地体会到“健康即财富”的珍贵。
让孩子坚持运动锻炼不仅有助于身体健康，还可以加强家庭亲子关系，增强家庭凝聚力，为孩子的成长奠定坚实的基础。有研究表明，运动是促进规律生活的一种方式，能够养成孩子规律，自律的习惯，提高集中注意力，精力旺盛，对学习和记忆力的提高和促进都有很大的帮助。而且通过锻炼，孩子们还可以开阔视野，结交新朋友，提高自信心，自尊心，自控力等。另外，父母陪伴孩子一起锻炼还有利于父母身心健康，缓解工作和生活压力，增进家庭和谐。
陪孩子一起锻炼可以选择多种方式，如长跑、跳绳、游泳、球类运动等。具体的运动方式应根据孩子的年龄、爱好和身体条件来选择。父母可以和孩子一起做简单易行的体操、普拉提运动、户外徒步等，或者带他们去健身房、游泳馆、篮球场、足球场等场地，让孩子们体验不同的锻炼方式。除了体育运动，还可以尝试家庭劳动、园艺、手工制作等方式的锻炼，让孩子掌握一定的实用技能，培养动手能力，手眼协调能力等。
第四段：如何激发孩子兴趣。
选择孩子喜欢的运动，也是激发他们运动乐趣的关键。父母可以与孩子一同寻找运动中的乐趣，建立运动兴趣激励机制，比如通过对孩子的运动成绩进行评价，同时也应该从孩子的运动过程中获得愉悦。在运动中要注重孩子的自我感受，鼓励他们树立积极的运动态度，在锻炼过程中体验运动的美妙和乐趣，让孩子不断激发运动兴趣与快乐，不断提升追求自我超越的欲望和信心。
第五段：总结。
陪伴孩子一起锻炼，不仅能够提高他们的身体素质，增强家庭亲子关系，还能让父母更好地参与孩子成长，共同创造美好的家庭氛围。当然，陪孩子锻炼也需要父母掌握一定的方法和技巧，要保证孩子的安全和健康，避免过度的训练和负担，合理安排锻炼时间和强度等，才能达到良好的效果。陪孩子一起锻炼，既锻炼身体，又锻炼心情，无论是在身体还是心理上，都是一种很好的投资，让孩子在健康成长的同时获得更多的收益。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十二
中午，我正在写作业，突然有人敲门，我开门一看：原来是我的好朋友“博博”和“飞飞”，他们叫我去北区广场玩，我说：“我把作业写完了再去玩”。我赶紧做完作业，来不及给妈妈打个招呼，就急忙冲了出去。
到了广场，我们远远地看见广场边上的健身器材，就飞快地跑了过去。“博博”抢先上了“走步器”，活像一只大企鹅，晃来晃去；“飞飞”紧跟其后，像个“不倒翁”，左右摇摆；我也不甘示弱，冲了上去，起劲地走了起来，可是我越是用劲，就晃得越厉害，可能是太紧张的`缘故。我又接着走了第二遍，这一回好多了，不那么紧张了，很快就走过去了。我们又一块玩了“扭腰器”、“太极转盘”、“攀爬器”等，我们玩得可开心了！
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十三
第一段：引言（200字）。
近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注健康和锻炼身体。锻炼对于身体健康和心理健康都有着积极的影响。我也是其中一员，通过锻炼身心感受到了诸多的益处。在这篇文章中，我将分享我锻炼的心得体会。
第二段：身体的变化（200字）。
锻炼能够使人的身体变得更加强健和灵活。在我长期坚持锻炼之后，我发现自己不再感到疲倦和无力，而是充满了活力。我的身体素质得到了大幅提升，体力和耐力都有了明显的增加。另外，锻炼还帮助我控制体重，塑造了更好的身材，使我更自信地面对生活。
第三段：心理的变化（200字）。
锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有很大的帮助。每天坚持锻炼，我感到自己的压力得到了释放，紧张情绪得以缓解。锻炼让我心情愉悦，我能够更好地调节自己的情绪，保持积极的心态。坚持体育锻炼不仅有助于增强自信和意志力，还有助于提高学习和工作的效率。通过锻炼，我能够更好地投入到各项任务中，提高自己的工作和学习能力。
第四段：社交的变化（200字）。
锻炼不仅对个人身体和心理健康有益，还有助于改善社交能力。通过参加各种运动活动，我结识了很多志同道合的朋友。运动场上的互动使我学会了合作和协调，培养了我的团队意识。在锻炼过程中，我学会了相互帮助和支持他人，建立了良好的人际关系。这些社交经历让我更好地融入社会，对个人的成长和发展也起到了积极的促进作用。
第五段：总结（200字）。
通过锻炼，我不仅体验到了身体的变化，还感受到了心灵的愉悦和社交能力的提升。锻炼不仅仅是简单的身体活动，更是一种生活态度和积极向上的心态。坚持锻炼不仅对个人有利，对整个社会健康也起到了积极的推动作用。因此，我将会继续保持锻炼的习惯，享受锻炼带给我身心的各种好处。我也鼓励更多的人加入到锻炼的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十四
今天，天气不错，我起了个大早，决定去公园跑步。公园里，早起的人们，正在迎着朝阳锻炼。在那嫩绿的.草坪上，几位白发苍苍的老爷爷正在打着太极拳；有几位可爱的小朋友在开心地做游戏；远处，正有几位大哥哥大姐姐，正在打羽毛球……我来到一条狭窄的小路上准备跑步，先做一套热身操，活动一下手脚，然后我就开始快乐的跑步了。不远处，有几个身影正绕着花坛跑，他们认真地跑着，我看着看着，也跟了上去，我也绕着小花坛跑了起来。我先跑了几圈觉得很轻松，后来可就高兴不起来了，脚抬不起来了，出了一身大汗，衣服都湿透了。于是我回家洗了个热水澡，换了衣服，舒服极了。
今天我从锻炼中体会到了快乐，因为生命在于运动。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十五
锻炼身体对于我们每个人来说都是非常重要的，不仅可以提高身体的素质，还可以增强我们的免疫力，减少生病的几率。我从小就特别注重锻炼身体，并且从中收获了很多。在多年的锻炼中，我体验到了身体的变化以及锻炼给我带来的心理上的积极影响。在这篇文章中，我将分享我对锻炼的体会和心得。
首先，锻炼给我的身体带来了很大的改变。我发现，经常锻炼可以使我的体质更加健康。通过跑步、游泳、举重等锻炼，我能够塑造一个更加健美的身材。我不再是那个纤弱的女孩，而是一个结实而有力的女人。此外，锻炼还使我拥有了更强的体力和耐力。以前，我总是容易感到疲倦，但现在我可以更加轻松地完成各种任务，感到更加有精力。这些身体上的改变让我感到非常满意，也让我更加坚定了继续锻炼的决心。
其次，锻炼对我的心理健康也有着巨大的影响。每当我感到压力和疲惫的时候，锻炼是最好的释放方式。例如，在我面临考试压力时，我会选择去跑步。锻炼能够帮助我放松身心，使我能够更好地应对困难和压力。此外，锻炼还能够提高我的自信心。通过不断挑战自己，我逐渐意识到自己的能力和潜力是无限的。这种自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑战，并充满了积极向上的态度。
再者，锻炼还为我带来了更多的机会结识新朋友。在健身房、运动场和户外活动中，我经常能够遇到和我一样热爱运动的人。我们可以互相交流经验、互相鼓励，并一起进步。这些新朋友不仅增加了我的社交圈，还让我感受到了友谊的力量。通过与他们一起锻炼，我学到了很多东西，也收获了很多乐趣。
最后，我发现锻炼也能够帮助我更好地管理时间。每天拿出一段时间来进行锻炼，需要我有良好的时间规划和自律能力。这种自律性使我更加珍惜时间，并且更加高效地完成工作和学习任务。同时，锻炼也能够提高我集中注意力的能力，使我在面对工作或学习时更加专注和坚持。
总结起来，锻炼身体除了让我拥有更健康的身体素质之外，还给我带来了很多心理上的积极影响。通过锻炼，我在身体和心理上都得到了提升。锻炼也为我带来了更多的机会和新朋友，并且让我更好地管理时间。我相信只要坚持锻炼，我将能够继续享受锻炼给我带来的种种好处，保持健康和积极的生活态度。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十六
想象在儿童的学习和思维发展中具有重要作用：人的想象力越强，思维能力越强；想象力强的人，记忆能力一般也较强。调查资料显示，想象力特别强的学生，学习成绩也比较好。而且，想象力强的儿童个性特点鲜明，他们思维活跃、敏捷，求新求异，有独立见解，寻根问底，记忆力强，知识面较广，联想丰富，学习新事物快，对感兴趣的问题专注。然而，在现实生活中，儿童的想象力却经常被严重幽闭，或者被繁重的课业负担所禁锢。
儿童时代是一个人的想象力迅速形成和发展的时期。在心理辅导活动课中对三年级小学生开展激发想象力的辅导活动，有利于促进儿童想象力的发展。本节课的目的就是通过多种途径的训练拓展学生的思维，有意识地培养学生的想象力。
二、活动目标
1．激发学生想象的兴趣，使学生感受想象的魅力。
2．创设情境，展开想象，培养学生的想象能力。
三、适用年级：四年级
四．课前准备：课件
五、教学过程：
（一）激发兴趣，揭示课题
1、同学们，大家好，我先做一下自我介绍，我姓陈，同学们可以叫我——陈老师，能叫得再亲切些吗？你们真是一群有礼貌的孩子。
2、暖身活动：下面我们做一个暖身小游戏，题目是《我做你猜》。（师表演：洗衣服、扔垒球、跳绳、射箭、翘大拇指）
3、同学们看得很认真，具有孙悟空一样的火眼金睛，猜得也很准确，表现非常棒。
《有梦想就有希望》
多年前，一位穷苦的牧羊人带着两个年幼的儿子替别人放羊来维持生计。一天，他们赶着羊来到一个山坡，这时，一群大雁鸣叫着从他们的头顶飞过，并很快消失在远处。牧羊人的小儿子问他的父亲：“大雁要往哪里飞？”“他们要去温暖的地方，在那里安家，度过寒冷的冬天。”牧羊人说。他的大儿子眨着眼睛羡慕地说：“要是我们也能像大雁一样飞起来就好了，那我就要飞得比大雁还高，去天堂，看妈妈是不是在那里。”小儿子也对父亲说：“做个会飞的大雁多好呀，那样就不用放羊了，可以飞到自己想去的地方。”
牧羊人沉默了一会儿，然后对两个儿子说：“只要你们想飞，你们就能飞起来。”两个儿子试了试，并没有飞起来。他们用怀疑的眼神瞅着父亲，牧羊人说：“我飞给你们看。”于是牧羊人飞了两下，也没有飞起来，但他肯定地说：“我是因为年纪大了飞不起来，你们还小，只要不断努力，就一定能飞起来，去想去的地方。”儿子们牢牢记住父亲的话，并一直不断努力。等他们长大以后果然飞了起来，他们发明了飞机，他们就是美国的莱特兄弟。
1、听了这个故事，你想说什么？
2、师小结：梦想是前进的动力，怀着梦想去努力，你的生命才会更有意义。实现自己的梦想，需要我们的不懈奋斗！没有随随便便的成功！
”同学们，今天这节课，我们就来看一看谁的想象力最丰富。（板书：奇妙的.想象力）
（二）发散思维，拓展想象
1、用眼睛——仔细观察
（1）要想提高自己的想象力，必须学会使用第一件秘密武器，请猜谜：
上边毛，下边毛，中间一粒黑葡萄。
2）眼睛有什么功能？
哭：找不到妈妈。丢东西、受到妈妈的批评。
笑：获奖，受到老师的表扬、考试100分、今天是她的生日等。
怒：东西被偷。被人撞到、受人冤枉等。
恼：钥匙丢在家里
（4）小结：美无处不在，就看你有没有一双发现美的眼睛，愿你多用美丽的大眼睛观察周围的世界，提高自己的想象力。
2、用耳朵——认真聆听
（1）要想提高自己的想象力，必须学会使用第二件秘密武器，请猜谜：
东一片，西一片，从头到老不相见。
（2）耳朵有什么作用？
（3）刚才大家的回答非常精彩，下面我们换一种角度来训练自己的想象力。（课件播放一段抒情的音乐，接着突然出现转折，出现一些不协调的声音，学生根据自己的生活经验，推断可能发生的事情。）
狗叫声。推断：看见了陌生人、有小偷、发现了奇特的现象、求救、追逐、挨打……
咳嗽声。推断：生病、提醒别人、掩饰自己的窘态、心虚，动脑筋想办法……
脚步声。推断：夜深人静时、心理烦躁时、生气时故意跺脚、吸引别人的注意力……
（4）小结：老师希望你有一双敏锐的耳朵，聆听大自然的声音，你会觉得我们的世界是多么的奇妙！
3、用心灵——引发想象
（1）要想提高自己的想象力，必须学会使用第三件秘密武器，请猜谜：
一根豆芽菜，三粒珍珠米。
（2）心灵有什么作用？
（4）小结：只要你好好学习，你的愿望一定能够实现。
4、用双手——勤于实践
（1）要想提高自己的想象力，必须学会使用第四件秘密武器，请猜谜：
两棵小树十个叉，不长叶子不开花。能些会算还会画，天天干活不说话。
（2）双手有什么作用？
（3）刚才大家的回答棒极了，下面想让大家动手画一画：请你给圆加上几笔，变成另一样新的事物。（出示圆圈，让学生尽情发挥想象的翅膀）
学生自由准备，集体评议，你觉得谁的作品最具想象力想象最奇妙？评选谁是“想象力小博士”，并说说理由。
1、生活中的小发明
（1）小小的创新会让咱们的生活，充满新鲜，充满快乐。不信，你们看！在发明家俱乐部里我发现了这样几个有意思的东西。(投影)
（2）仔细观察，它们分别是用来干什么的？（新型雨伞、多功能婴儿床、自行车两用脚架锁、杂志凳子、方便看书器、拉链式耳机、带叉子的烛台、监视腰围的皮带、镭射自行车道。）
（4）学生自由发言。（让学生举出由组合创造发明的物品，越多越好，通过举例使学生加深对组合创造法的认识，并从中受到启发。）
例如：带日历的手表，带温度计的台历架，带有圆珠笔的钢笔等。
2、我的小发明
（1）导语：怎么样，创造并没有我们想象中那么难，对吧？现在，让我们也来展示自己的创造力，联系我们的生活，你又有哪些富有创意的好点子呢？（先让学生静静地思考一分钟，然后谈谈自己的想法，互相启发。）
（3）全班交流展示。（教师可鼓励平时较胆小的学生也上台来展示自己的作品，体验创造的快乐。）
（4）教师小结：短短的几分钟你们能想到这么多好点子，真棒！看来，创造并不是发明家的专利，只要我们能找到解决问题的新方法，我们也是在进行创造，都能成为“小小发明家”！
（四）总结延伸，提高认识
1、通过本节课的学习，你有什么收获？
2、老师小结：是呀，奇妙的想象力使我们变得更聪明，希望这样奇妙的想象力一直陪伴着我们每个人的生活。是的，在古代，中国的四大发明全世界有名，现在，中国是世界上人口最多的国家之一，却没有一个诺贝尔奖获得者，确实是一件令人遗憾的事。希望大家从小努力学习，用于实践，不断创新，创造奇迹，实现零的突破，让中国成为世界上最强大的国家。
（五）板书设计
丰富的想象力
用眼睛——仔细观察
用耳朵——认真聆听
用心灵——引发想象
用双手——勤于实践
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十七
6月7至8日北航离退休教职工党委“创先争优”主题论坛在河北徐水举行。来自学校各基层党支部、离退休党委、民主党派和部分社团的90名学员怀着喜悦的心情，参加了愉快的学习生活。
我作为北航老教授协会、老科技工作者协会和老教育工作者协会(简称“三老”协会)成员首次参加老年党校的学习及社会实践活动，收获颇丰。
随着车辆的疾驶，映入眼帘的是一马平川的燕赵大地，开镰在即的滚滚麦浪闪烁着金色的光芒，给人们带来丰收的喜悦，我第一次途经京昆高速公路，第一次深入保定地区，第一次认知当地人文历史的底蕴，一切都感到那么新颖、那么有吸引力、那么多姿多彩。
论坛共安排了五位优秀党支部书记进行主题发言。他们围绕颂祖国、促发展、倡和谐、乐晚年的主题，抓好离退休党支部建设和思想政治建设，根据实现“五好支部”即支部班子好、党员干部好、支部设置好、群众反映好、党员活动好的目标，从不同侧面介绍了各自的工作特点和亮点，发言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致赞扬了支部书记们退而不休、积极发挥党员模范带头作用、无私奉献的革命精神。同时他们也反映出我校广大离退休教职工党员人到老、志不渝、跟党走、永向前的健康精神面貌。
通过学习，我感到进一步发挥“三老”协会的作用大有必要。“三老”协会要同党支部、关工委、群众工作协调发展，扬长避短，选择最佳结合点，努力搭建建言献策、科技服务、科学普及与促和谐发展的平台。要通过发挥理事的骨干带头作用，团结广大会员，促进会员与社会的接触、鼓励会员参与有益的活动、充分调动发掘老年人的潜能，让他们发挥能力继续贡献社会，建立和完善积极健康的晚年形象。
通过参观《唐县白求恩柯棣华纪念馆》，使我们亲临其境，实地考察革命老区唐县，感受伟大的国际主义战士白求恩的光辉足迹，再次重温“老三篇”，受到革命传统教育。毛主席高度赞扬白求恩医生，是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。今后我们会自觉学习他毫无自私自利之心的精神，学习他不怕牺牲勇于献身的精神，学习他对工作极端负责任、对技术精益求精的精神!争取成为一个永远有利于人民的人!
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十八
对于爱运动的我，一天不运动就浑身难受，像丢了魂似的，我宁可夏天一周不开空调，也不能一天不运动，对于酷爱运动的我，假期更少不了运动，假期因运动而丰富多彩。
在这样酷热的夏季，游泳是最佳的运动项目。往泳池里一跳，冰凉的水让你感觉就像在烈日当空的大沙漠里突然出现的一眼泉水，一阵凉爽袭上全身，真是太爽了!我悠闲地滑动着双手，在水里穿梭，看着碧蓝的瓷砖将水映成蓝色，感觉自己变成了一条美人鱼在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝着奶茶，吃着香肠，用脚轻轻拍打水面，溅出颗颗晶莹的小水珠，看着那些可爱的娃娃在水中嬉戏，也是别有一番享受。
打羽毛球也是我喜欢的项目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中划出一道优美的曲线，落在球拍上，我一扭身猛拍过去。站在对面的妈妈也不甘示弱，眼睛盯着球，一挥手，羽毛球又飞了过来，我一不留神，羽毛球“啪”的一声掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在妈妈的笑声中，我们结束了这场羽毛球战。可我还不过瘾，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看着这个活泼的“小东西”在球拍上一跳一跳的，我心里默数着，一个、两个、三个……一直数到一百个，我激动得要跳起来，又一次突破了极限。
每个周末，我都会和爸爸妈妈去爬山、骑自行车。每当我登上顶峰，俯瞰下面的楼房、汽车、树木、内心满是成功的喜悦。
因为我都坚持每天锻炼，发胖的身体也渐渐苗条下来，我一定要继续坚持，让自己成为万人迷的俏丽女郎。
我在运动中成长，运动让我的生活变得多姿多彩;运动让我尝到了成功的喜悦;运动让我变得有恒心，有毅力;运动让我锻炼身体强健体魄;运动让我的假期更加精彩。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇十九
听了两堂体育汇报课，听完后感觉受益匪浅，现在我就这两堂课提提我得感受。何老师和刘老师的课有许多值得我们学习的地方。
首先，他们的课的流程设计合理，教学安排紧凑、流畅、自然。通过（小青蛙学本领）（骑马舞）吸引学生，激发学生的学习欲望，运用趣味性的游戏活动，来达到本课的教学目标，让学生在宽松、童话般的'气氛中享受体育锻炼的乐趣，老师讲课富有活力，充满激情。
其次，教学中能以情激趣，让学生在和谐、快乐、自由的情景中学习，教学中设计了多出空间让学生通过想象创造完成，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。
再次，关注个体差异与不同需求，确保每个学生体验成功。教学中设计了不同层次的练习，学生可自由选择，使每个学生都能体验到我能学到本领的乐趣。最新颖的地方是他们的自制教学器材的创新：
（1）采用泡沫做成“球”为投掷物既安全又实用。
（2）采用跳绳做成荷叶形状，增强趣味性。
在课堂教学中，教师始终处于主导地位，引导学生发现问题，解决疑点。整个教学过程集中和分散相结合，教师以启发引导为主，充分发挥了教师的主导作用。
加强对学生的观察，及时掌控学生，把安全意识时刻放在首位，对教学中存在的安全隐患，能防患于未来，就能更好的提高自己的教学安全及更好的关爱学生。
2023年孩子锻炼心得范文（20篇）篇二十
时光飞逝，转眼在某部当兵锻炼实习的日子离我们远去，但实习中的每一幕都留在我的心中。这一次到基层连队当兵锻炼不仅让我看到了基层连队完善的硬件设施，更让我们体会到了基层连队官兵过硬的纪律作风；不仅让我们熟悉基层连队工作的基本情况，更让我们看清了将来在基层工作的广阔空间。这次实习，是我真正第一次接触到部队，将对我今后的学习、生活、工作产生深远的影响。
我们所在的部队是素有霹雳之称的王牌英雄部队的某师，我为能在这样优秀的部队当兵锻炼感到非常光荣。某师生活设施齐全，战士宿舍内全部是木制的单人床，内设学习桌椅，供战士学习使用，另设电视房、健身房，供官兵娱乐健身使用。通过与基层官兵的接触，我们对自己有了清晰的定位，明白了自己的优缺点，清楚了努力的方向和目标，更建立了到部队建功立业的自信心。
我认为要想在基层部队建功立业，必须拥有合格的思想政治素质，这是基础条件。这就要求基层官兵们耐得住寂寞。以给我们授课的xx中队长来说，他家住部队只有几个小时的路程，但由于部队工作需要，自从入伍第五年才一趟回家。要想在基层部队建功立业，必须拥有过硬的军事素质，基层部队的工作量很大，没有过硬的身体是绝对不行的。要想在基层部队建功立业，必须拥有渊博的文化知识，国防生拥有更好的'校园文化环境和更加宽阔的学习平台，因此我们能吸收百家所长，取精华去糟粕。要想在基层部队建功立业，必须拥有优秀的组织管理才能，基层部队士兵分为三种不同等级的士兵——列兵，上等兵，士官。每一种士兵都有各自的背景，正确处理关系是完成工作的基本条件。
通过这次当兵实习，我们看清了自己优势和劣势，看清了下一步努力的方向。我已经做好了到基层连队工作的心理准备，尽管孤独会伴随我们，但我清楚，既然选择了从军，就得做出牺牲，勇于奉献，而且抓紧时间强化军人的基本素质。作为国防生，我们感到肩上的责任很重，必须抓紧利用现在在校的每一分钟，好好学习，练就过硬本领，为将来到部队基层工作打下坚实的基础，为成功迈开自己打下坚实的基础。