心得体会是我们在经历中所得到的宝贵财富，能够给我们的人生带来深远的影响。阅读这些心得体会范文可以激发我们对未来的热情和渴望，让我们更加努力地追求自己的目标和梦想。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇一
第一段：介绍乒乓球的兴趣点及学习心得的重要性（200字）。
乒乓球是一项受到广大人民喜爱的运动，它迅猛的球速、快捷的反应和高强度的对抗让它成为近年来备受青睐的运动项目。然而，乒乓球的学习并非简单，它需要耐心、毅力和不断的练习。通过学习乒乓球，不仅可以提升个人的身体素质，还能培养团队合作能力和自信心。因此，分享学习乒乓球后的心得体会，对于乒乓球爱好者来说是一个必要和有趣的主题。
第二段：乒乓球的技巧与策略（250字）。
在学习乒乓球的过程中，我深刻体会到了技巧和策略的重要性。乒乓球的发球技巧是整个比赛的开端，决定着接发球的方向和球路。通过掌握各种发球方式，可以给对手制造困扰，有利于自己得分。此外，乒乓球的战术也是取胜的关键。通过观察对手的弱点，并灵活调整自己的战术，可以有效地扭转场上局势。战术的变化和技巧的运用充分体现了乒乓球这项运动的技术含量和趣味性。
第三段：乒乓球的身体素质提升（250字）。
学习乒乓球不仅能提高技术水平和智力，还可以有效地提升身体素质。乒乓球对于身体的灵活性、协调性和反应力都有着很高的要求。在乒乓球比赛中，频繁的移动和快速的反应让人体不断得到锻炼。通过乒乓球的训练，我的反应速度得到了显著提高，身体的协调性也逐渐增强。同时，乒乓球的比赛气氛紧张而激烈，需要身体有良好的耐力和爆发力，这促使我更加注重日常的锻炼和身体管理。
第四段：乒乓球培养团队合作和自信心（250字）。
乒乓球是一项可以多人对抗的运动，它需要团队合作和配合。在双打比赛中，队友之间的默契和配合至关重要。通过乒乓球的练习，我学会了与队友共同分析对手，制定战术，进行配合，从而更好地融入团队，发挥个人的优势。同时，乒乓球的比赛需要保持自信心和冷静思考，这对于个人的成长和发展也大有裨益。通过不断锻炼和实践，我逐渐培养出了自信快乐地参与到乒乓球比赛中。
第五段：乒乓球带给我的成长和收获（250字）。
通过学习乒乓球，我收获了很多成长和乐趣。首先，乒乓球让我学会了坚持和努力。乒乓球技术并非易学，需要大量的时间和精力投入，但只有坚持不懈地练习，才能取得好的成绩。在这个过程中，我懂得了耐心和毅力的重要性。其次，乒乓球让我明白了合作和团队精神的重要性。在比赛中，队友之间的默契和配合是取胜的关键。最后，乒乓球让我拥有了更多的兴趣爱好，并认识到锻炼身体的重要性。通过乒乓球，我不仅享受了比赛的乐趣，还感受到了身体素质的提升。
总结：
通过这次学习乒乓球的经历，我深深体会到技巧与策略的重要性、身体素质的提升、团队合作和自信心的培养等。乒乓球不仅是一项迅猛的运动项目，更是一门让人感受到无尽乐趣和收获的技术活动。我相信，在未来的学习和实践中，乒乓球将继续为我带来更多的成长和惊喜。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇二
乒乓球作为一项全面发展的球类运动，发球技术是其基本功之一。掌握好发球技术，不仅可以掌握比赛的主动权，还可以打乱对手的节奏，增加自己的得分机会。在我学习乒乓球的过程中，对发球进行了深入的研究和反复练习，并获得了一些宝贵的心得体会。以下是我个人对学习乒乓球发球的心得体会的总结。
首先，正确的动作和姿势是成功发球的基础。在发球时，身体的位置和动作应该放松而舒展。一般来说，站立时两脚分开与肩同宽，身体微微前倾，重心放在脚尖上，这样可以使身体保持稳定。另外，握拍的手应稍微下倾，这样可以增加发球的力量。同时，发球过程中，身体要保持平衡，运球和挥拍的动作要协调一致。只有掌握了正确的动作和姿势，才能更好地进行发球。
其次，发球的节奏和变化是制胜的关键。一般来说，发球的节奏要快而平稳。快速而准确的发球可以让对手来不及做好准备，同时给自己争取进攻的机会。而变化则是发球的另一个重要因素。可以通过改变发球的力道、旋转和方向等方面来制造变化，使对手无法适应，并且打习惯了某种发球的对手会更容易被击败。因此，掌握好发球的节奏和变化是一个技巧活动，需要在实践中不断摸索和改进。
再次，发球细节决定成功与否。发球的细节是指一系列的动作和动作的精确度。首先是发球的高度要掌握好，不宜太高也不宜太低。如果发球的高度太高，对手会有更好的攻击机会；如果发球的高度太低，对手会发球接发球，自己不容易构建进攻。其次，手腕的运用也非常重要。要注意通过合理地运用手腕来控制发球的力度和旋转。此外，发球的方向也是关注的重点。要根据对手的站位和动作，选择合适的发球方向，将球打到对手的不利位置，并且要善于利用台面的变化来制造对手的失误。
最后，发球需要不断的练习和实践。发球是一项技术活动，只有通过不断的练习和实践才能取得长足的进步。在练习时，要注意锻炼自己的协调性和反应能力，同时也要注意观察和分析对手的反应，总结经验，不断调整发球的策略和技巧。此外，要善于借鉴他人的经验和教训，多和其他乒乓球爱好者交流，互相学习和进步。
总之，学习乒乓球发球需要一定的技巧和经验。通过正确的动作和姿势、掌握好发球的节奏和变化、注意发球的细节以及不断的练习和实践，我们可以提高发球的水平，取得更好的比赛成绩。同时，乒乓球发球的学习过程也是一个持之以恒的过程，需要不断地摸索和总结，才能不断提高自己的水平。希望通过这篇文章，可以为乒乓球爱好者们提供一些有益的参考和启示。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇三
第一段：引言（150字）。
作为一项受欢迎的球类运动，乒乓球具有简单易学、教学容易和对技巧要求较高等特点。而在乒乓球中，发球是一项至关重要的技能。在我学习乒乓球发球的过程中，我深刻认识到发球的重要性，也逐渐领悟到一些发球技巧和心得体会。在这篇文章中，我将分享我的学习乒乓球发球的心得体会。
第二段：技术与策略的并用（250字）。
要在乒乓球比赛中取得优势，发球技巧和发球策略都非常重要。首先，我意识到发球技巧上的不断改进对提高我的发球水平至关重要。我学习了各种发球技巧，如侧旋球、逆旋球和非旋球，并努力在细节上进行精确掌握。在练习中，我特别注重球拍的角度和击球点的控制，以确保球的旋转和速度能够达到我想要的效果。其次，我还认识到发球策略的重要性。不同的发球策略适用于不同的对手，例如，我会在关键时刻采取变线、变速或变角度的发球策略，以增加对手的犹豫和失误。
第三段：灵活运用战术（300字）。
学习乒乓球发球的过程中，我逐渐明白了战术的灵活运用对乒乓球发球的重要性。在与对手进行比赛时，我会通过观察对手的姿势、动作和击球方式来推测他们的接球能力和习惯。基于这些观察，我会制定适合当前情况的发球战术。有时，在对手不稳定或自身状态较好时，我会选择进攻性的发球，以控制比赛的节奏和取得主动权。但如果对手接球能力强，我会选择稳定的发球策略，通过限制对手的发挥来保持对局的稳定。保持战术灵活性是我在学习乒乓球发球中的一大心得体会。
第四段：注重细节和反复练习（250字）。
学习乒乓球发球需要注重细节和反复练习。细节决定成败，因此我在细节方面下了很大的功夫。例如，我会不断调整发球的力度和速度，以确保球的落点和落地点符合预期。我还会通过不同角度的发球来增加对手的难度，把握节奏并控制比赛。反复练习是提高发球技巧的关键。每天进行足够的发球练习，并结合对手的反应进行调整和改进。通过不断的练习，我越来越熟练地掌握了各种发球技巧，并能够更好地运用于实战中。
第五段：总结和展望（250字）。
通过学习乒乓球发球，我不仅仅掌握了一项重要的技能，还学到了很多关于乒乓球和竞技体育的知识。发球作为乒乓球比赛中的第一步，不仅影响了整个比赛的节奏和发展，还反映出运动员的水平和操控能力。在未来，我将继续努力学习乒乓球发球，提高自己的技术水平和竞技能力。我相信通过不断练习和坚持，我会在乒乓球运动中取得更大的进步。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇四
说实话，我这人进行不了大运动量的活动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。
尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先的地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王励勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。
我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓有了不小的进步，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。
接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再害怕。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和赵举刚，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。
这学期到中段的时候，老师要求我们打轮回比赛，一到比赛的时候状态发挥不出来，而且接触的是高手，成绩并不理想。不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，花样百变。我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。记忆中，我跟赵举刚打过好多次了，但是每次都输了，他打球很有耐心，很少有失误，而我就不行了，不过关键时候顶不住，还有一次和卢静云打，他的发球很难接，一直适应不了，加上自己没耐心，很快就输了，那场团体赛，我作为第二单打就输了两场，最后导致输掉了整场比赛，但是我的队友，李孜信，陈林龙没有责怪我，反而鼓励我，打好后面的比赛。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇五
乒乓球作为一项流行的球类运动，其独特的球技吸引了众多乒乓球爱好者。作为乒乓球的开局，发球在比赛中起着至关重要的作用。经过一段时间的学习和实践，我在乒乓球发球方面有了一些心得体会。下面我将分五个方面，对于乒乓球发球的心得进行总结和分享。
首先，我发现掌握正确的发球姿势和动作是发球成功的重要基础。在乒乓球发球过程中，姿势正确，动作流畅是保证发球准确性和稳定性的前提条件。例如，站立时身体要稍微前倾，保持髋关节和膝关节微屈，双脚分立与肩同宽，身体重心要均匀分配在两脚上。动作要顺畅流畅，手臂要放松自然，摆臂幅度要适中，不要过大或过小。这样既能提高发球速度，又能减少发球误差。
其次，在发球时加入一些变化元素是提高发球成功率的关键。发球时，我会根据对方的位置和情况而变化发球的角度和速度，以达到出其不意的效果。例如，我会采用正反手搭配发球的方式，左右斜线发球，短球和长球发球的组合等等。这样的变化不仅能够打乱对手的发球反击节奏，而且能够提高自己的得分机会。当然，变化过程中需要保证发球的准确性和稳定性，这需要长时间的练习和实践。
再次，掌握乒乓球发球技巧是自信心的来源。乒乓球发球技巧众多，我发现通过学习和实践，我越来越自信地运用各种发球技巧。例如，我掌握了推球、抽球、侧旋球、多变线路球等技巧。这些技巧的灵活运用不仅能产生各种出球效果，还能有效地提高对方的接球难度。通过不断地训练和比赛，我对发球技巧的掌握使得我在比赛中更有底气，更有信心，更容易取得优势。
此外，我发现对手的观察和分析是成功发球的关键一环。在每一次比赛中，我会仔细观察对手的接球方式，包括接球姿势、接球角度和接球时间等。通过观察和分析，我能够更准确地把握对手的接球习惯，从而更好地调整和变化自己的发球。这种细致入微的观察和准确的分析能力，是我在乒乓球发球方面取得进步的重要原因。
最后，持续的训练和比赛是不断提高乒乓球发球水平的关键。乒乓球发球需要不断地练习和实践，只有在训练和比赛中不断强化，才能锤炼出准确稳定的发球水平。训练时，我会不断地进行练习，从力量、速度、角度等方面进行针对性的练习，不断调整和纠正自己的发球技术。同时，参加比赛也是提高发球水平的一个重要途径，通过和各种实力不同的对手交手，我可以更全面地了解自己的不足之处，并且在实战中找到提高的路径。
综上所述，学习乒乓球发球需要掌握正确的姿势和动作，加入变化元素，掌握发球技巧，观察和分析对手，持续训练和比赛等方面的努力。这些心得体会的实践告诉我，只有全面提升自己的乒乓球发球水平，才能更好地应对复杂多变的比赛局面，提高自己在比赛中的胜率。因此，在未来的乒乓球训练中，我会持之以恒，不断努力，希望能够在乒乓球发球方面有更大的突破。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇六
妈妈为了丰富我的课余生活，决定让我去学打乒乓球。
一开始，我觉得打乒乓球没那么难，可是真正开始练了的时候才发现，原来没有那么简单，根本接不住打不好。
老师先教我们基本功，头三天只让我们练习颠球，正手、反手的基本动作，我练了一会儿就有些不耐烦了，心想不就是几个动作嘛，太容易了，就开始东张西望甚至偷懒，还想着老师快让我练习和别人对打吧。第四天老师终于开始教我们接球了，我这才发现原来接球也不容易，对方把一盆子球都发完了，我也没接住几个，现在我终于明白了要想打好球，必须先把基本功练好。于是回家后我就自己专心练习颠球，正手、反手的基本功，一有空就比划动作，老师教的时候也注意认真听，认真观察老师的动作，一遍遍坚持不懈的练习。几天过后我终于能轻松接球了，老师还表扬我进步很快。
课余生活过得很充实，不仅因为我学会了打乒乓球，更因为通过学打乒乓球让我们明白了做任何事情都要坚持，只要坚持才能成功。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇七
我最喜欢打乒乓球。
我本来是在顾老师那儿打的。
我第一次打的时候老师教我顶球，我很纳闷：为什么别的小朋友都是上台打，我却要从顶球开始练。爸爸告诉我，那是为了练习球感。不知不觉我顶的球越来越多，老师看见了就又教我做徒手动作。我作了二个月，老师看我做得很好，就教我上台打。开始我连一个都打不起来。球都被我打飞了。有一次我打出去的球忽然一跳，终于上桌了，老师用力地把球打了过来，我没注意，用球拍子一挡，球又飞了。老师说：“上课要专心致志，不能三心二意。”我懂得了专心的重要。
不知不觉打了一年。我的球技进步非常快。有一次跟老师打了。老师说：“你的正手已经打过关了，我今天来教你反手。”我问：“什么叫反手，什么叫正手？”老师说：“乒乓球分四种，打第一种是正手，第二种是反手，第三种是挫球，最后一种是拉球。”我又跟老师学了二年多，这四种我全会了。
我感觉打乒乓球真好玩啊！
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇八
乒乓球作为一项极为激烈的竞技运动，受到了广大群众的热爱和追捧。作为一个乒乓球爱好者，我在学习乒乓球的过程中有了很多心得体会。乒乓球不仅带给我了身体上的锻炼，也提高了我的专注力和反应能力。在与队友以及对手的交流中，我也学会了团队合作和沟通技巧。接下来，我将和大家分享我在乒乓球学习中的心得和体会。
首先，乒乓球让我体会到了身体上的锻炼。乒乓球运动需要频繁的奔跑、跳跃、转身等动作，这使得我每次都会出大量的汗水。通过长时间的练习，我的体能得到了极大的提升，不再感到疲惫。同时，我还发现乒乓球对我的手眼协调能力有很大的锻炼作用。比赛中快速反应和灵巧的手部动作让我更好地控制球的方向和力度。
其次，通过乒乓球的学习，我进一步提高了自己的专注力和反应能力。在乒乓球比赛中，往往需要迅速地判断和应对对手的击球方向和力量。这就要求我在比赛中时刻保持高度的专注力，以便能够做出正确的反应。通过不断的训练，我发现自己的专注力得到了大大的提高，同时我的反应速度也变得更加敏捷。
再次，乒乓球的学习还让我学会了与队友和对手进行有效的交流。在比赛中，与队友互相配合是非常重要的。通过和队友的默契配合，我们能更好地发挥个人的优势，以团队的形式取得胜利。与此同时，与对手的交流也是非常重要的。通过与对手的沟通，我能更好地了解他们的技术特点，进而有针对性地制定我的战术。在比赛中，我不仅学会了如何与人合作，也学会了如何与人竞争。
最后，乒乓球的学习让我体会到了社交的乐趣。作为一项普及广泛的体育运动，乒乓球给我提供了认识更多朋友的机会。每次和朋友们一起打球，不仅能够互相切磋技术，还能享受到运动带来的快乐和团结。在比赛中，我结识了很多志同道合的朋友，通过交流比赛经验，我们相互鼓励，共同进步。
总之，学习乒乓球是一段充满挑战和乐趣的旅程。通过乒乓球的学习，我不仅提高了身体素质和技术水平，也培养了自己的团队合作和沟通能力。同时，乒乓球还让我结识了更多的朋友，享受到了运动带来的快乐。我相信，在未来的学习中，我会继续努力，通过乒乓球这个平台不断提升自己，并取得更好的成绩。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇九
乒乓球是一项受欢迎的运动，它不仅有助于身体健康，还能培养人的协调性和反应速度。我曾经对乒乓球一无所知，但最近我决定学习这项运动。通过这段时间的学习和训练，我深深体会到了乒乓球给我带来的益处和乐趣。接下来，我将分享一些学习乒乓球后的心得体会。
首先，学习乒乓球需要耐心和毅力。刚开始学习时，我发现自己的球技还很差，无法与其他人进行一场公平的比赛。然而，通过持续不断的训练，我逐渐提高了我的球技水平。乒乓球需要反复的练习和不断的演化，只有付出足够的时间和努力，我们才能取得进步。这个过程需要耐心和毅力，但当我们看到自己的进步时，所有的付出都是值得的。
其次，学习乒乓球让我更加注重团队合作。乒乓球是一项团队运动，尽管有时我们是个人比赛，但在双打比赛中，团队协作是非常重要的。通过参与团队比赛，我学会了与队友配合，协商并制定战术，互相支持和鼓励。在球场上，我们必须相互合作才能在比赛中取得好成绩。学习乒乓球让我从一个单打侠变成了一个团队合作者，我体会到了团队合作的重要性，这对我以后的生活和工作也是很有帮助的。
第三，通过乒乓球运动，我也提高了我的身体素质。乒乓球是一项高强度的运动，它能够锻炼我们的耐力、速度和反应能力。经常进行乒乓球运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量，并改善协调性。在乒乓球运动中，我们需要不断地移动和调整身体姿势，这对身体灵活性和平衡能力都有很大的要求。通过长时间的训练和比赛，我发现自己的身体素质得到了显著的提高，也感受到了身体上的轻松和愉悦。
第四，学习乒乓球还让我体验到了竞技的乐趣。乒乓球是一项竞技性很强的运动，它给我带来了很多挑战和刺激。参加比赛时，紧张的氛围和与对手的较量让我感到兴奋和充满活力。即使是训练时，与伙伴们的互动也让我感到快乐和满足。这种竞技的乐趣让我更加热爱乒乓球，也激励我不断提高自己的水平。
最后，乒乓球运动还提供了一个社交的平台。通过参加乒乓球俱乐部和比赛，我结识了很多志同道合的朋友。我们可以互相交流经验和技巧，在比赛和训练中共同进步。在比赛场上，我们与其他队伍竞争，但在场下我们是朋友，相互鼓励和支持。这种社交平台让我感到温暖和安慰，也让我在乒乓球运动中找到了属于自己的位置。
总之，学习乒乓球给我带来很多益处和乐趣，不仅改善了我的身体素质，还提高了我的团队合作能力和竞技精神。乒乓球是一项需要耐心和毅力的运动，只有坚持不懈地训练才能取得进步。通过乒乓球运动，我也结识了很多志同道合的朋友，无论在球场上还是场下，我们都能互相支持和鼓励。我相信乒乓球将会继续伴随我成长，并给我带来更多的收获和快乐。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇十
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感;二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了,我又怎么能放弃呢.平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。
和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：
(1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
(3)提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇十一
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感;二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了,我又怎么能放弃呢.平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。
和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：
(1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
(3)提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇十二
一天我上乒乓球课的时候，我们班来了一位新同学。他的技术并不怎么样，但是他却逞强非要学自己没有学过的东西，然后再跟机器打的时候还要加快速度，我在跟机器打的时候也只能打到八格(格数表示发球机的速度，格数越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200个球，但是，只接到了十个球，有150个球，都是动作不标准。在上课的时候，我是我们这个小班里面打的比较好的学员，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是乱打的。
下课了，我跟他一起跑向了机器发射台，打了一千多个乒乓球，我一打中了900多个乒乓球，那位新同学也打了一千多个球，但是只打中了一百多个乒乓球。
这个同学打乒乓球的故事告诉了我们，学东西要一步一步的走，不能还不会走就要跑。
在我上试听课的时候，老师教了我们最基础的怎样拿拍，拍的每个部位都叫什么名字，我们孰记了这些知识，老师开始教我们正手攻球的动作，老师还说，“第一节课跟着老师学会了动作不算什么，能打上球的就说明你学东西很快。”老师表扬了我动作很标准，但是打中的球也不多，虽然我动作标准，可是我缺乏练习，所以打中的球不多。就算很有天赋的人，不练习他也不会很好。十几节课过去了，我现在已经可以打单球了，所谓的单球就是只用一个球打比赛，上次和同学打比赛的时候，我一个人都把他们一个队打输了。我还能和妈妈打球，我发球不好，所以和妈妈打的时候光自杀球都有好几个，我还要好好练习发球。
我认真地想了想为什么大家一起上课我能打过他们?一是他们没有我刻苦，我每次都让妈妈晚30分钟去接我，妈妈到了以后，就只有我一个人在练习;二是老师说的我身体素质好，这和我平时经常踢足球、打武术有关，这些运动让我的身体耐性好、平衡性好。
我觉得要学好任何一件事情，首先要有健康的身体，还要去思考怎样才能把这件做好，多练习，不能“三天打鱼两天晒网”。老师讲的时候要认真听，做的时候认真做，练习的时候一定要达到标准。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇十三
乒乓球作为我们的国球，一直受到很多人的喜爱，当然，我也不例外。从初中接触到乒乓球这项运动开始，我就深深地喜欢上了这项运动。但由于升学原因，高中时期几乎没碰过乒乓球，所以，到了大学，我就迫不及待地想学习乒乓球，但由于种种原因未能如愿。终于，在大三下学期，我如愿以偿地选择了乒乓球作为体育课来为我大学的体育课划上一个圆满的句号。
刚开学几周，老师主要讲了乒乓球的发展史及球怕的构造和握拍的方法，通过老师的讲解，我由直板改为了横板，这样更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同时，也改变了我多年的打球习惯。刚开始时十分的不适应，甚至连发球都发不好，但经过一节课的练习，我慢慢适应了这种打法，感觉也比以前有了一些进步。
后来，老师教授了发球和推挡，主要是抛起发球和接发旋转球。随着练习时间的增多，我对这两项也由生疏到逐渐掌握，慢慢地能在与搭档打球时坚持十几以至几十个回合。在打球时也能不刻意去想动作要领而能信手拈来，更增加了学习乒乓球的兴趣和能学好乒乓球的信心。
再后来，老师教了我们乒乓球的重点和难点：攻球。在老师多次给我们讲解并示范动作要领后，我们自由分组练习。这是，我也意识到了自己的不足，攻球不是撞网及时越界，更让我郁闷的是，经常会把球打向空中，我也十分不解。老师在发现我这种情况后，手把手教我攻球的动作要领，并与我组队，亲自带我练习攻球。在这种情况下，我也很快地掌握了攻球的动作要领，攻球也能正常上台了，也找到了把球打向空中的原因：引拍时太靠后，导致击球点落在乒乓球拍的上边缘，自然，球就会飞向空中。在调整好自己的击球姿势与速度后，攻球也变得容易了许多。
最好，在老师的组织下，我们举行了乒乓球比赛，遗憾的是，我止步于十六强。但这场比赛却让我收获颇多，让我对自己的技术水平有了一个大概的定位，在比赛中也学到了不少其他同学的打球技巧，同时也增加了与其他同学的友谊，可谓一举多得。
通过将近一学期的学习，我的乒乓球技术有了一个明显的提高，打球的姿势也更加的标准了，平时没课了也会和同学一起去打乒乓球，提高球技的同时也锻炼了自己的身体，在宿舍时也会关注部分乒乓球教学视频以及比赛。前不久的巴黎乒乓球世锦赛我也看了不少的直播，中国队虽然未能拿到混双冠军，但这或许也是像网上说的“战略性输球”那样，我们不能一家独大，长此以往，对乒乓球的发展也是不利的。观看这些大赛，也让我获益匪浅。通过这门体育课，我系统地学到了一些乒乓球的知识和技巧，在以后的日子里，我也会运用这些知识和技巧来提高自己的乒乓球水平，让乒乓球这项运动能真正的为我带来快乐。以小球培养兴趣，已运动强身健体，我想，这也是乒乓球这门体育课的意义所在吧。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇十四
躺在床上，恍惚中听到了“嘭嘭”的声音。枪声？但是声音小不像。是乒乓球的声音吗？没错。嗷！翻了个身醒来，是个梦。
“妈妈，你能教我打乒乓球吗？”吃完早饭我求妈妈。妈妈说：“好！不怕教，就怕学不会。”我赶紧回答，“我能学，我能学。”楼下，树荫下的小区，鸟儿自由歌唱，一些宠物狗追逐嬉戏，猫在花丛下捉迷藏，蝴蝶在花丛上翩翩起舞。啊，多么美好的一天！我和妈妈走到乒乓球桌前。我想：哈哈，太好了，我终于可以学乒乓球了，以后可以和其他小朋友一起打乒乓球了。母亲首先示范了握乒乓球拍的姿势。首先，她用食指和拇指握紧乒乓球拍的长柄，其余手指向后靠紧。然后我学会了发球。我先把乒乓球扔到空中，但是扔的太用力，砸在头上。好痛！唉，真不敢相信这恰好是发球。真的是“看起来容易做起来难”！我觉得“学如逆水行舟，不进则退”，所以想多学学打乒乓球，趁热打铁。我妈妈教我捡旋转的球。我捡起来，它没有落在桌子上，而是通过球拍飞到了桌子下面。虽然输了，但我不会放弃。后来有个大哥主动教我打乒乓球。大哥的'乒乓球技术比我妈强多了！大哥教我怎么发入门球。“先将乒乓球拍向前倾斜45度，然后轻轻将球抛向空中。球拍旋转90度，稍微用力就把球送到了另一边。”大哥边说边给我看。我努力学习，一次，两次，三次，再一次……终于学会了，哈哈，太棒了，我围着桌子开心的跑了两次。大师兄又对我说：“简单的发球是学不了的，但要学很多技术。”然后他给我展示了很多接球的方法。我会不断学习，再加上一些新的招式。
我妈来叫我回家吃午饭的时候，我已经汗流浃背了。不知不觉，一个上午过去了。现在人们提倡户外运动。我推荐有趣的乒乓球，因为它可以锻炼我们各方面的协调能力。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇十五
体育课是学校教育中很重要的一部分，它不仅能够培养学生身体素质，还能够让学生学到许多与生活息息相关的知识和技能。而乒乓球作为一项非常受欢迎的体育项目，也是体育课中常常教授的内容之一。通过学习乒乓球，我收获了很多，对于这项运动有了更深的了解和体会。
在体育课上学习乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技术和规则。乒乓球的技术很多，包括握拍姿势、击球的力度、击球的角度等等。学习乒乓球的过程中，我通过老师的指导和班级同学的互相帮助，逐渐掌握了这些基本技术。同时，了解乒乓球的规则也是学习的重要一环，例如如何计分，比赛中的禁区等等。掌握了这些基本的技术和规则，我在体育课上积极参与乒乓球的比赛，取得了一定的成绩，也提升了自己的体育素养。
第三段：乒乓球对于身体素质的培养。
学习乒乓球不仅仅是为了培养技术和规则，更重要的是乒乓球对于身体素质的培养。乒乓球对于手眼协调能力和反应能力要求较高，通过乒乓球的练习，可以锻炼身体的协调性和反应能力。同时，乒乓球也是一项耐力强度较高的运动，通过长时间的练习和比赛，能够提高体能和耐力，增强心肺功能。通过学习乒乓球，我感到身体素质得到了很好的锻炼和提升。
第四段：乒乓球对于团队合作的重要性。
在学习乒乓球的过程中，我也体会到了团队合作的重要性。乒乓球虽然是一项个人比赛，但在实际的比赛中，团队的配合和合作是至关重要的。在班级的乒乓球比赛中，我和同学们需要相互配合，以团队的形式去应对对手。通过训练和比赛，我深刻理解到一个团队的成功需要每个成员的努力和配合，每个人都发挥出自己的特长，才能够获得最好的结果。
通过学习乒乓球，我收获了很多。乒乓球不仅仅是一项体育项目，更是一种生活态度和品质的体现。在乒乓球的尝试和锻炼中，我逐渐体会到了坚持不懈、努力奋斗的重要性。同时，乒乓球也是一项能够培养团队合作精神和交流合作能力的运动，让我更加懂得了团队合作的重要性。通过学习乒乓球，我体会到了体育的乐趣，增强了个人的自信心和毅力，也提高了自己的身体素质。
总结：
通过学习乒乓球，我收获了技术的掌握、身体素质的提升、团队合作的意识等等。乒乓球的学习让我更加热爱体育，享受运动的快乐。体育课作为学校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的学习为我打开了一个全新的视角，让我更加深入地理解体育的意义与价值。
精选学习乒乓球心得体会报告（汇总16篇）篇十六
员工是企业最大的资产，人力资源管理的实质体现在“选、育、用、留、裁”五个字，但要切实做好人力资源管理或规划，确保公司在生存发展过程中对人力的需求。首先，控制人力成本，为公司对员工的录用、考核、晋升、调整、工资等提供可靠的信息和依据。第二，建立“人才梯队”库，通过有计划的人员内部流动，合理填补公司近期内可能出现的职务空缺，避免断层现象。第三，调整公司内部人员在未来职位的分配，有利于员工多方向发展，激发其潜在能力，又能在企业内部形成良性人员循环，使企业工作充满活力。
要做好人力资源规划，首先必须对现有人力资源进行全面清查，了解现有人力资源数量、质量、结构、预期可能出现的职位空缺，劳动市场状况等。通过建立“人才梯队”库，才能切实保证公司未来对人力资源的需求。
2、改善培训体系，增加培训内容。
在员工培训中真正选拔出优秀专业讲师，丰富培训内容，让员工掌握并熟悉公司的规章制度及操作流程，将学到的知识运用在实际工作中去，从而达到学以致用的目的。
3、切实增强顾客服务，健全服务体系。
为顾客提供优质服务是顾客的需求，随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，顾客到超市购物不仅仅是购买商品，更需要享受服务。不仅需要价廉物美，更需要节约时间和精力，这就要求我们要明确服务标准，不断强化员工的服务意识，围绕人性化服务设施真正把顾客服务措施落到实处。
4、配合修订考核制度。
针对一线员工考核成绩不能有效的与聘用、加薪、提升挂钩，同级与下级考核难以公正对待的现状，行政部将进一步明确奖罚、健全档案记录，明确量化，力求修订完善的考核内容。
5、配合继续建立、健全、修正、完善公司规章制度、规定、流程工作。
在今年的工作中，我将锐意进取、扎实工作，为百佳的辉煌尽自己最大的努力。