在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
健康日记篇一
年少的我们经常会激昂地宣言：长大以后一定要做出什么宏伟的事业。我们这样朝气蓬勃，我们这样对未来充满希望，是因为我们有着良好的开始，我们有着健康的基本，我们是十二点钟的太阳。
奶奶总是说年轻多好！健康多好！能跑能跳多好！可是在一旁玩耍的我在心里却是感到可笑。年轻离我这么近，我当然感觉不到衰老的'悲哀。健康离我这么近，我当然感觉不到需要珍惜。至于能跑能跳，在我眼里那是理所当然的事。尽管知道世界上有许多残疾人士，但是依然觉得那些是离我很远很远的存在，我永远也触及不到。
这个寒假，这个年，我过的并不开心。一直咳嗽、感冒的我至今还未好。虽然是些小毛病，但真的让我感受到了以前健康的幸福。以前的我怎么没有感受到健康的快乐呢？那些本应该感到幸福，应该欢呼的日子，为什么那时的我却是紧皱眉头感到繁琐呢？都怪那时的我不珍惜。幸好这只是普通的生病，以后我还有机会去珍惜。如果是什么大病大灾，我连后悔的机会都没有了。
现在的我明白了。幸福不一定是有很大的成就，而是珍惜眼前，健康就好。
健康才是一切的基本。
健康日记篇二
今天中午一下课，我就闻见了一股从食堂传来的诱人香味，是黄瓜炒肉丝。
黄瓜炒肉丝也是我最喜欢吃的美食之一。它有一种独特的味道，这味道是由黄瓜的.清香和肉丝的浓香汇成的。
今天和昨天不一样，分饭老师第一个叫了我，不过我还是迅速地站了队。
盛完菜和米饭，我立刻狼吞虎咽，一阵风卷残云过后，饭盒被我“清理”得干干净净。
正当我收拾饭盒时，我的一个朋友拿着饭盒进了教室。他走到我面前说：“你看!我的饭盒多干净!”我一看，的确很干净。于是，我惊讶地说：“你是怎么……”“stop!stop!告诉你，我把吃剩的饭倒了，又洗了。”朋友急忙插嘴。“哦，原来是这样。”我点了点头，明白了其中的“奥秘”。不过我认为学校的饭那么好吃，他却把饭倒掉，这太浪费了!
我感觉，学校做的饭比家里做的要好吃一倍!
健康日记篇三
近些年来，食品安全已经成为全国热议话题。新闻上、手机上、电脑上，都有许多因“食品”而中毒的人，什么垃圾食品、三无食品等比比皆是。而我们班也为此开展了一次激烈的讨论会。
讨论会开始了，王欣云同学第一个举手发言:当今社会有许多黑心商家为了赚取高额利润，把未成熟的蔬菜打上催生剂。用各种化学成分使蔬菜看起来很新鲜。
李小俐马上接着说:水果也是，比如西瓜，现在还未成熟，就被那些黑心商家打上了催熟剂。人们吃了以后就会出现拉肚子，恶心等症状。
健康日记篇四
我是一个非常热爱运动的男孩，我喜欢的运动太多了：跑步、篮球、游泳、滑板、轮滑、足球、跳绳、羽毛球等等。我最喜欢上体育课，运动给我带了无尽的乐趣，运动起来我总有使不完的劲儿。
今年这个暑假，我有一项非常艰巨的任务：每天上午8点到10点两个小时的强度训练，备战九月份的教育中心运动会。在中炎炎夏日，骄阳似火，没几天我们就蔫了，好多同学都受不了酷热的天气，好几天都不来训练。张老师说，这是集体活动，不是想来就来，想不来就不来的。我也热啊!感觉太阳都要把我烤熟了，每次训练下来全身都像被水浇了一样湿的透透的，头发一甩汗就一下子被甩出去老远。我的腿也疼啊!疼的都抬不起来，休息了两天，我就又加入到训练的行列。就这样我一直坚持，有付出就有回报，从刚开始的跑两圈，一直到现在的四圈，我都能轻松应付了。
参加训练的同学必须通过四个项目的达标：立定跳远、实心球、50米和400米跑。上周体育老师带着我们10个同学到二高400米操场检验我们的训练成果，只见我们步步生风，齐头并进，王子轩、海桐瑞、余博辉和我像一条直线同时冲过400米跑道，在其他三个项目检验中，我们也是尽其所能的挑战自我，每个人都取得不错的成绩。通过参加运动会训练，我的身体更加强壮了。我喜欢在运动场上奔跑的感觉，我喜欢运动会上同学们为我呐喊助威，我喜欢在竞技场上取得丰硕的成果。
看着我现在很强壮，可是上学之前我可是个十足的小病号，妈妈说我两、三天就生一次病，不输液就好不了，瘦的像个豆芽菜。哈哈!我看了小时候的照片，还真是，我是个男生，可不想那么瘦弱。现在好了，自从我一年级暑假学会了游泳，我的胃口大开，一个暑假长了十几斤，不到11岁的我已经1·64米，体重100斤。怎么样?很强壮吧!妈妈也终于可以扬眉吐气了，因为以前别人老说她怎么把儿子养得这么瘦。同学的爸爸还问我老妈：你都给儿子吃什么了?长得那么高、那么壮。呵呵!其实，秘诀就是运动带来健康的体魄。
每当学习累了就运动一下，跟着音乐跳个舞，下楼跑跑步、踢踢足球，就会让你活力重现。运动让我变得更自信，更阳光，更健康，更快乐。让运动与学习手拉手，把运动当做生活中的一部分，生活因运动变得更加绚烂多彩!
健康日记篇五
橘子带着“白丝”吃。
很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。
每天订个喝水任务量。
忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1。5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。
买水果时拿不定主意，就选深色的那种。
虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。
用热水漂洗肉块。
在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。使用这种方法，可以去掉大约一半的脂肪。
健康日记篇六
漆黑的夜里，每一次挥舞，每一次跳跃，每一次一踮一起，一浮一动，都给予我无限动力。
是夜，晚风习习，掠过了河面，漾起一阵涟漪;吹过树梢，引起无数绿叶尽折腰;吹过了街上熙熙攘攘的人群，他们的衣摆随之飘动;最终它吹到了我的窗口，惊醒了被“周公”控制的我。
我勉强睁开惺忪的睡眼，仍困倦不已，只好用冰冷的水洗了把脸。水从我脸上一点一点地蒸发殆尽，带走些许热量，却让我更加精神不振。我看着镜中这个刚刚跌跌撞撞闯进九年级的自己，脸上写满疲倦。困倦消磨了我的斗志，每天只是机械地学习，我低下头狠狠地给了自己两拳。算了，先去完成跳绳打卡任务吧!
我拖着跳绳，绳子软塌塌地拖过每一节台阶上，像极了此刻的我。我在小区中随意找了一个小广场，到处一片昏黑，眼中那些健身器材在月夜里显得更加破烂不堪。开始计时跳绳了，我漫不经心地跳了几下，但又怕不能定时保量完成任务，只好提起精神加快了速度。绳子在空中发出令人厌烦的声音，我隐隐感觉双手今日没有前几天那么酸痛了。我皱着眉毛，闭上眼睛，搜索残存在记忆里的老师强调的跳绳姿势。今天不争取打破个人记录也得至少保持在180个吧!我又一次挺起胸膛，目视前方，用手腕使劲地挥舞着，脑海中再次出现那个曾经意气风发、挥舞跳绳、赢得全班同学喝彩的少年。突然，宛如一道晴天霹雳，我瞬间清醒。我要找回自己，要坚持，要努力，要向着未来的远方奋力奔跑。此时，空气变得如此稀薄，吸入鼻中的空气，总觉得氧含量过低，氧气来不及被我吸收又呼出去，再吸进来又呼出去……最后三秒、两秒、一秒，我仍在加速，我知道无论什么不到最后一刻永不罢休。终于，我成功了，来不及进行深呼吸，就将充满喜悦的双手挥舞于稀薄的空气之中。
再跑步上楼，才发现浑身变得格外有力，脑海中“周公”的一道道封印也在一瞬间解开了。我才恍然发现，运动也能给予我动力，鞭策我。
待我再次坐在窗前的书桌前，这一次，脑海中也只有一个想法：尽全力把作业快速写完，尽全力把成绩提高上去。望着窗外，我仿佛看见一只海燕在向天空宣告，让暴风雨来得更猛烈些吧!
健康日记篇七
大家好！
吸烟有害健康，是人人皆知的道理，但还是有些人抵挡不住香烟的诱惑。而且，香烟不仅危害自己的健康，还会影响到身边的人。
全世界每年会因吸烟死亡达250万人之多。也许有人不相信或许不明白，一只小小的香烟，怎么会有吞噬生命的力量呢？原来，香烟燃烧会产生1600多种有毒物质，其中强致癌物达40多种。其中最可怕要数香烟中的尼古丁了。你可知道，一支烟所含的尼古丁可以杀死一只小白鼠。而且，尼古丁还能让人对吸烟上瘾，因为当尼古丁进入体内时，会刺激脑部下视丘神经，让人产生振奋的感觉。
吸烟不仅危害自己的健康，而且还会影响到身边的人。世界卫生组织指出：长期吸烟的人，在其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里1小时，就等于吸了一支烟。
吸烟百害而无一利，同学们，行动起来！呼吁家人和身边的亲戚，远离香烟，走向健康！
谢谢大家！
健康日记篇八
安全事故好像离我们很远，但其实它就在我们身边，而且随时都有可能威胁到自己的生命。
火灾、洪水、车祸、台风……这些可怕的灾害不时威胁着我们，还有我们身边那一个个鲜明的血的教训，都不时在提醒着我：珍爱生命，健康成长！
当我们受到挫折时，我们要明白，生命只有一次，不能做傻事，要积极、乐观的面对生活，不能被生活中的困难打倒，应勇敢地迎面而上，相信自己一定能够克服。
一次，我从电视上看到，一辆轿车飞驰而过，只听”砰“的一声，一场惨案发生了，小轿车撞上了一辆大卡车，导致好多辆车发生追尾，死伤无数。为什么发生如此重大的案件？因为小轿车司机无视红绿灯，擅自闯过，导致与一辆正常行驶的大卡车相撞。就为早过几秒钟，值得吗？最后结果弄得车毁人亡，我们可不要学他，要静下心来，等到绿灯亮起的时候再过马路。
我们还要注意不能玩火，有时可能引发火灾，不要做危险动作，有可能出现安全事故……需要我们注意的潜在危险还有很多，我们一定要切记”珍爱生命，健康成长“，让安全时刻陪在我们身边！