最优拒绝烟草读后感范文（17篇）

读后感的写作不仅是个人的表达，更是对作品的一种感谢和致敬。以下是一些值得一读的读后感范文，希望能激发大家对阅读的热情和思考。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇一

烟草使用的严重危害，已使中国每年付出100万鲜活的生命。

对烟草使用造成严重后果的任何忽视或漠视，都将使更多的中国人无谓地死亡。

世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求缔约方“广泛禁止所有的烟草广告、促销和赞助”。“所有”，就是无例外，就是一切形式的烟草及其相关产品的广告、促销和赞助均在禁止之列。为什么?因为烟草业一切形式的广告、促销和赞助的唯一动机，就是要在更大范围内更大规模地推销烟草制品——而这，正是民众健康的灾难。

因此，拒绝所有的烟草广告、促销和赞助，是挽救生命的需要，是保护民众的需要，是促进健康的需要。关注民生，就要关注控烟;促进健康，就要促进控烟。在一个有3亿多吸烟者、7.4亿二手烟受害者的国家中，禁止一切烟草广告、促销和赞助，显得尤为重要。没有健康，何来和谐中国!没有健康，何来魅力中国!没有健康，何来幸福中国!

禁止一切烟草广告、促销和赞助，需要制定严格的法律法规。遗憾的是，相关法律法规的制定已经远远落后于社会现实的需要。我们仅有对于烟草广告有限的限制，早已不能适应新的情况，何况执法的力度也大大不够。今日传播媒介的发展，使烟草广告、促销和赞助的空间大为拓展。传统媒体(包括报刊、广播、电视以及公共场所的广告牌)的烟草广告还随处可见，烟草业又开展了大规模的品牌营销。互联网的发展，更使烟草广告遍及网站、博客、微博、微信。赞助科研学术机构和团体开展研究，借用科学的名义进行宣传，为烟草的很多虚假证据戴上科学的光环。再加上假公益之名的赞助和促销，明目张胆的品尝会促销，社交网站的互动式促销，在中国，烟草广告、促销和赞助，几乎无处不见，无处不在，令人深深忧虑。

我们也有一个“中国梦”——让中国成为人人健康的中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国!

控制烟草危害，禁止一切诱人吸烟的烟草广告、促销和赞助，是健康中国的应有之义，是和谐、幸福中国之必须。

要实现这个“中国梦”，需要大家共同的参与和努力!为此，我们呼吁：所有在京单位积极响应，身体力行，拒绝参与烟草广告、促销和赞助活动，具体包括：

1.坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。

2.坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的烟草促销;。

3.坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇二

xxx：

本机构充分认识到烟草使用对人的生命及健康造成的严重危害，及烟草广告、促销和赞助对社会公众、特别是对青少年造成的误导和负面影响。同时，我们也清醒地认识到，全面禁止烟草广告、促销和赞助，可以有效地抵御烟草诱惑，减少开始和持续吸烟的人数，是降低烟草需求、维护健康权益的重要方法之一。

为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，保护青少年免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的社会环境，我们积极响应拒绝烟草广告、促销和赞助的号召，自愿做出以下承诺：

1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。

2、坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的烟草促销;。

3、坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇三

当我看完这本书后，我好像长大了不少，懂得了不少。每一篇都蕴藏着一个道理。给我印象最深的一篇是“常怀一颗感恩的心”。

感恩，不一定非得是感谢大恩大德，感恩，是一种生活态度，是一种精神境界，是一种善于发现美并欣赏美的道德情操，每一次感恩都会使我们的灵魂得到一次升华。俗话说得好：父爱如山，母爱似水，父母之爱，至伟至大，无与伦比，罕有所匹。正因为如此，我们的先人为我们留下了“父兮生我，母兮鞠我，抚我育我，长我畜我”、“父母者，人之本也”、“不仁之至忽其亲”的教诲。也为我们留下了“谁言寸草心，报得三春晖”、“寒衣针线密，家信痕墨新”的深深感慨。

鸟儿感谢天空，花儿感谢雨露，鱼儿感谢海洋，而我，却要感谢父母那无微不至的爱。

从一个婴儿呱呱落下，一个宝宝快乐玩耍，一个学子踏上求知之路……，里面包涵着多少父母无私的，不求回报的，昂贵的'，无微不至的爱啊！

有一则故事说到：日本一所民牌大学毕业的大学生去一家大公司应聘，主考官问他：“你给父母洗过脚吗？”大学生说：“没有。”主考官让他明天在来一次，但条件是，当晚要给母亲洗一次脚，大学生照办了，当他握住母亲双脚擦洗时，才发现母亲的脚跟木棒一样坚硬，还残留着一道道裂痕，干涩的眼睛中一下溢满了泪水，他这才体会到了无私的母爱。第二天，他如约去了那家公司，心情异常沉重对主考官说：“能不能进贵公司已经不那么重要了，我要照顾好我的母亲，再也不让她受苦了！”主考官微笑的点点头说：“好，明天，你可以来上班了！”这则生动的故事充分体现了母爱的无私。

凡事要先学会感恩，不要做一个恩将仇报的人，要做一个会感恩的天使！

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇四

xx：

3月16日下午，市直机关第二幼儿园志愿者服务队到洛浦公园捡拾垃圾。活动中，志愿者捡到的垃圾主要是藏在花草丛中的烟头。环卫工人表示，洛浦公园作为一座开放性健身运动公园，滨临洛河，环境优美，每天都吸引大量市民运动、休闲，随之而来的就是烟民们“难以割舍，吞云吐雾”后留下的烟头。这些烟头藏在花草丛里，污染环境又很难清理，给来此休闲的市民和环卫工人带来很大困扰。

烟草对人类的健康百害而无一利，它燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，直接对人体造成各种危害。尼古丁是烟草的主要成瘾源，会使人类产生依赖感，同时可引起胃痛及其它胃病、可造成血压升高、心跳加快、甚至心律不齐并诱发心脏病、损害支气管粘膜，引发气管炎、促进癌的形成。尼古丁的危害还不尽于此：1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠、25克烟中的'尼古丁可以毒死一头牛、40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。

抽烟不仅危及健康，还会污染环境。烟草燃烧时产生的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物，其中包括几十种有毒物和致癌物，对未成年人的危害尤其巨大，所以抽烟不仅危害自己的健康，也是在威胁身边亲人的生命。有形的污染可以捡拾，无形的污染危害无穷。

因此，洛阳市直机关第二幼儿园在此郑重呼吁，为了您和家人的健康，为了蓝天绿树、白云青草，请您放下烟草，享受运动，拒绝烟草，拥有健康。

倡议人：xx

20xx年x月x日

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇五

亲爱的家长、同学：

烟草使用的严重危害，已使中国每年付出100万鲜活的生命。对烟草使用造成严重后果的任何忽视或漠视，都将使更多的中国人无谓地死亡。

远离烟草，保护下一代是挽救生命的需要，是保护民众的需要，是促进健康的需要。关注民生，就要关注控烟;促进健康，就要促进控烟。在一个有3亿多吸烟者、7.4亿二手烟受害者的国家中，抵制一切烟草广告、促销和赞助，显得尤为重要。没有健康，何来和谐中国!没有健康，何来魅力中国!没有健康，何来幸福中国!

我们有一个“中国梦”——让中国成为人人健康的中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国!

所以，远离烟草，控制烟草危害，抵制一切诱人吸烟的烟草广告、促销和赞助，是健康中国主题中应有之义，是和谐、幸福中国之必须。

为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，执行《上海市公共场所控烟条例》，保护我们免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的校园及社会环境，我们积极响应拒绝烟草的号召，倡议大家：

1.坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告、促销和赞助活动;。

2.远离烟草，拒吸第一支烟，拒绝被动吸烟;。

3、主动劝阻他人吸烟。建设无烟学校、健康上海从我做起!

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇六

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇七

xx：

本机构充分认识到烟草使用对人的生命及健康造成的严重危害，及烟草广告、促销和赞助对社会公众、特别是对青少年造成的误导和负面影响。同时，我们也清醒地认识到，全面禁止烟草广告、促销和赞助，可以有效地抵御烟草诱惑，减少开始和持续吸烟的人数，是降低烟草需求、维护健康权益的重要方法之一。

为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，保护青少年免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的社会环境，我们积极响应拒绝烟草广告、促销和赞助的号召，自愿做出以下承诺：

1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。

2、坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的`烟草促销;。

3、坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。

倡议人：xx。

20xx年x月x日。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇八

亲爱的家长、同学：

烟草使用的严重危害，已使中国每年付出100万鲜活的生命。对烟草使用造成严重后果的任何忽视或漠视，都将使更多的中国人无谓地死亡。

远离烟草，保护下一代是挽救生命的需要，是保护民众的需要，是促进健康的需要。关注民生，就要关注控烟;促进健康，就要促进控烟。在一个有3亿多吸烟者、7、4亿二手烟受害者的国家中，抵制一切烟草广告、促销和赞助，显得尤为重要。没有健康，何来和谐中国!没有健康，何来魅力中国!没有健康，何来幸福中国!

我们有一个“中国梦”——让中国成为人人健康的.中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国!

所以，远离烟草，控制烟草危害，抵制一切诱人吸烟的烟草广告、促销和赞助，是健康中国主题中应有之义，是和谐、幸福中国之必须。

为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，执行《上海市公共场所控烟条例》，保护我们免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的校园及社会环境，我们积极响应拒绝烟草的号召，倡议大家：

1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告、促销和赞助活动;。

2、远离烟草，拒吸第一支烟，拒绝被动吸烟;。

3、主动劝阻他人吸烟。建设无烟学校、健康上海从我做起!

倡议人：xx。

20xx年x月x日。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇九

尊敬的老师，亲爱的同学们：

香烟对于我们并不陌生，现在不少的中、小学生吸烟，让老师和家长担忧不已。我们正值青春飞扬的花季，不能让香烟危害我们的健康。作为青少年的我们，理应杜绝烟草，让生活充满阳光，展示出我们青春的活力！抽烟的危害主要有：

1、心脏血管疾病：与冠状动脉心脏病、主动脉瘤、心律不整、下肢静脉梗塞有关。

2、癌症：会导致肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌等。抽烟者得癌症的机会为不抽烟者的20倍。

3、肺部疾病：与慢性阻塞性肺病、肺炎、气喘、气管炎、气胸等有关。15％的抽烟者会有慢性阻塞性肺部（肺气肿、慢性支气管炎）。

4、其他：会引发中风、消化性溃疡、骨质疏松症、牙周病、白内障等疾病。众所周知，香烟中含有尼古丁和一氧化碳等有害物质。吸烟时产生的焦油中含有几十种致癌物，可使吸烟者患上肺癌和其他各种疾病。尼古丁是能使人成瘾的毒物。一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠。世界卫生组织报道：如80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。它将侵蚀人的身体、腐蚀人的灵魂。“吸烟就等于慢性自杀，吸烟危及生命的概率是50%，戒烟等于自救。”

这是对所有吸烟者发出的警告和呼吁。吸烟对自己的身体健康是一种摧残，对他人也是一种伤害。戒烟不但能提高人的健康水平，改善人的生活质量，而且能够延长人的寿命。本学期学校将开展“珍爱生命，远离香烟”的主题活动！在此，我们代表学校政教处、校团委学生会向全校同学发起如下倡议：

一、自觉遵守公共场所禁止吸烟的'法规，带头不吸烟，并劝阻他人。严格遵守《中小学生日常行为规范》。

二、在各类公务活动中主动不敬烟，不接受敬烟。加强体育锻炼，培养健康的身体和健全的人格，提高自身素质。

三、积极投入到戒烟活动中，增强戒烟意识。

四、保持文明、洁净、优美的校园。特别在家里，劝说父母、亲朋好友不吸烟。同时，我们校团委学生会的干部，更应该以身作则，积极的配合政教处开展工作，督促同学们形成良好的学习风气。

敬爱的老师，请您放心，也请您相信在学校这个让我们健康成长的摇篮里，我们一定能抛掉手里及心里的那根香烟。在此，我们团委学生会也希望吸烟的老师们能和我们一起远离香烟。同学们，积极响应号召吧！让我们汉阴黄冈创新学校的校园成为整洁、文明的无烟校区。让我们为了健康一起努力，请熄灭你手中的香烟！

学生会。

20xx年x月xx日。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇十

1、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！

2、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。

3、也许，你的指尖夹着他人的生命。——请勿吸烟。

4、在这里，香火不再延续。

5、每天一枝，少活十年。

6、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。

7、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？

8、不准吸烟，连环球牌也不例外。

9、如果你想吸烟，定时在身边！

10、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱。——吸烟者禁入。

11、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

12、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。

13、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

14、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

15、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。

16、蜡烛——燃烧自己，照亮别人。

17、一时的快乐，永恒的伤痛。——请勿吸烟。

18、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。

19、为了你和家人的健康，请不要吸烟。

20、别吸烟，让你的肺清亮一点。

22、请不要让你的自私点燃我的大楼。——请勿吸烟。

23、无烟世界，清新一片。

24、珍惜生命，远离香烟。

25、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。

26、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。

27、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。

28、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。

29、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？

30、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

31、不戒香烟，只戒烟油。

32、香烟——燃尽自我，贻害众生。

33、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。

34、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇十一

烟草作为一种有害物质，对人们的健康和生活质量造成了极为严重的影响。尽管如此，很多人仍然陷入了烟草的诱惑中，难以自拔。然而，通过自身的努力，我成功地拒绝了烟草，并感受到了身心健康的积极变化。在这篇文章中，我将分享我拒绝烟草的心得体会，希望能够对那些还在烟草困扰中的人有所启发。

首先，了解烟草对健康的危害是我拒绝烟草的第一步。通过了解烟草中的成分及其对人体的影响，我明白了为什么烟草是如此危险。尼古丁是烟草中最主要的成分之一，是一种强烈的致瘾物质。吸烟会导致肺部疾病、心血管疾病和癌症等一系列健康问题。而且，吸烟不仅会对吸烟者本人造成伤害，也会对周围的人产生被动吸烟的危害。这种了解让我对烟草心生厌恶，从而下决心拒绝接触它。

其次，充分认识到自己的身体是我拒绝烟草的动力之一。作为一个健康的年轻人，我意识到我需要保持良好的身体状况。烟草对肺部的危害是我最为关注的问题之一，因为我的家族中有患有呼吸系统疾病的成员。为了远离这些疾病的困扰，我下定决心拒绝吸烟。此外，我还发现身体和心情的健康是息息相关的。当我拒绝烟草时，我感受到了更强大的自信和积极的心态，这进一步增强了我拒绝烟草的决心。

第三，寻找适合自己的戒烟方法是我拒绝烟草的关键。有很多方法可以帮助戒烟，但并不是每一种方法都适用于每个人。我通过试验多种方法，最终找到了适合自己的方式。一开始，我尝试使用尼古丁替代品，如口香糖和贴片。然而，这些替代品并没有取得明显的效果。后来，我尝试了逐渐减少吸烟的方法，每天逐渐减少一支烟，最终成功戒烟了。这个过程需要毅力和决心，但我相信只要找到适合自己的方法，任何人都能够摆脱烟草的困扰。

第四，寻找替代品是我拒绝烟草的另一重要方面。烟草成瘾是一种身体和心理的习惯，戒除烟草并不容易。因此，寻找替代品对我来说是至关重要的。我选择了运动和阅读作为替代烟草的活动。每当渴望吸烟时，我会去做一些运动，如散步或慢跑。这不仅能够转移注意力，还能增加身体的健康。此外，阅读成为了我放松身心的好方法。通过读书，我沉浸在故事中，忘却了一切烦恼和渴望。

最后，向朋友和家人寻求支持是我成功拒绝烟草的最大帮助。作为一个烟草戒除者，我明白戒烟的道路是充满挑战的。在这个过程中，我得到了朋友和家人的无私支持。他们鼓励我坚持下去，给予我信心和勇气。每当我渴望吸烟时，他们会不断地提醒我烟草对健康的危害，以及我已经取得的进步。有时候，他们还会陪伴我参加一些健康的活动，使我不再感到孤单和失落。

总之，拒绝烟草需要毅力、决心和正确的方法。通过了解烟草的危害、关注自身的健康、寻找适合自己的戒烟方法、寻找替代品以及向朋友和家人寻求支持，我成功地戒掉了烟草。现在，我能够享受到一个更健康和自由的生活，并以此为骄傲。希望我的经历能够给那些还在烟草困扰中的人们一些启示，让他们也能够选择健康的生活方式。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇十二

读了《拒绝平庸》后，不由得想起早上过来赶考时瞅见的一家小餐馆，名为风沙渡。独这三字，意境全出，那杂乱的店面也仿佛不嫌粗陋，而自有一种粗犷渺远的豪情在胸中激荡了。

只是一个招牌，却可以让这一家平凡的餐馆从一干某氏餐馆、某某小吃中脱颖而出，这就是超越了平庸的力量。

不由又想起一群人，他们也曾坐在这考场，也曾为了理想而奋斗，而他们现在，叫做蚁族；他们的住所，叫蜗居。当社会的风霜吹凉了热血抹平了棱角，当学过的知识没有用武之地丢弃在脑海尽头，他们早忘却了身为高学历人才的骄傲，沉寂了，平庸了。最可悲的不是身居不足盈尺的斗室，也不是食不果腹衣不保暖，而是丧失了理想和追求，只剩下忍让顺从。没有人生来就是任人践踏的草芥蝼蚁，但如果有一颗甘于平庸甘于卑贱的心，那唯一的归宿就只是蝼蚁。

要成为强者，必先有一颗强者之心；要俯瞰平庸的众生，先必有一股登临意。对，登临，是辛弃疾把吴钩看了，栏杆拍遍，无人会，登临意的登临，是杜甫会当凌绝顶，一览众山小的登临。

是否有一颗强者之心，一颗超脱平庸的心，是平庸与出众者的分水岭。人只是会思想的苇草，最高贵的就是会思想。所以人的高贵来自灵魂，来自思想层面的高贵。有了一颗拒绝平庸的心，终有人会从你眼中的坚定，从你不俗的'谈吐与紧握的双拳看出你的不凡。即使结果还是不尽如人意，即使会有心比天高，命比纸薄的诋毁，即使零落成泥碾作尘，仍会有香如故。

蚁族又如何？若心怀鸿鹄之志，俯视那有着优厚境况的燕雀，我坚信：终有一天，能扶摇而上九万里，朝游北海暮苍梧，携长风，浩荡而去。

但是我想说，逆水行舟不进则退，在这样一个竞争激烈的年代，如果自己不进取，安于现状，甘于平庸，那么你可能会成为一个不敢去同学会的人，当别人都获得了或多或少的成功，只有你一人是不变甚至倒退，感觉一定十分之差，所以，我们应该涌起自己的鸿鹄之志趁还能努力的现在，做一名强者。

一、感染学生。

读完这本书，我觉得要提高质量，我们首先要做一个让学生喜爱的教师，用自己的人格魅力去感染学生，让学生能带着“快乐”的心情参与到学习中。要帮助学生提高学习的胆量，增加学习的容量，让学生享受教育的幸福，体验快乐的过程。同时，我们要培养学生的自信，张扬学生的个性，从而激发学生的个人潜能。教学中，教师要保证教学的真实情感，让教学充满“真”情与“实”感。在教学的方法上，教师要善于刺激起学生的挑战性，从而激起学生学习的兴趣，针对不同的学生，采取不同的学习方法，注意发现学生的长处与不足，做到扬长避短。教学中，要善于抓住课堂生成的教学元素，拓展学生的思维空间，成就课堂教学的生命精彩。

二、调整心态。

1、远离自卑。

每个人都渴望自信，都渴望远离自卑的象牙塔。教师要帮助学生寻找自卑的理由，寻找通往自信的快乐之路。让学生学会欣赏自我，充分肯定自我，为学生撑起一片自信的蓝天。

自信是成功的翅膀，自信之人经得起困难和挫折的考验。

2、经受挫折的锻炼。

挫折使人生的必修课，是人生必经之路，是人生的财富。经过挫折的磨练，人就拥有坚强有力的翅膀，拥有灿烂辉煌的未来。英国诗人雪莱曾说；如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。

面对挫折，我们是应该精神振奋再接再厉，还是避开挫折的情境，寻找更适合自己的路？正如智者所言，这两者在各自适用的情境下都是对的。然而不能一味地坚持，也不要经常地改变。你需要两者兼备，找到最佳的平衡点。

3、乐观的心态。

记得有一位学者很形象地比喻人生：人的一生犹如婴儿初啼，虽有苦涩，但却是全新鲜嫩，不管你遭到何种挫折与苦难，只要你不放弃自己，就没有任何事情可以难倒你。乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。用乐观的眼光看世界，世界是无限美好的，充满希望的，我们生活就充满阳光。我们的乐观和悲观总是随着发生在自己身上的事情而转化，而有人则超越了这种对外物的执著。所谓不以物喜，步以己悲，这是一种更高的智慧。记住，乐观是希望的灯塔，它能指引你从危险步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不破灭。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。在绝望中仍能追寻希望之花的人是多么令人敬佩和振奋。很多时候，我们不能选择生活的境遇，但我们却可以选择坚强而自尊的态度；我们不能选择生活给予我们什么，但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么。一个问题接着一个问题，这如同织毛衣，很累，最后竟成为一件杰作。这便是活着的真实，织不完的结，这也是乐趣。我们在人生中，要用积极的心态不断地努力，因为我们都是冠军。对于坚强者来说，一次逆境，就会造就一粒等量大的、能克服任何困难的种子。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇十三

烟草使用的严重危害，已使中国每年付出100万鲜活的生命。

对烟草使用造成严重后果的任何忽视或漠视，都将使更多的中国人无谓地死亡。

世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求缔约方“广泛禁止所有的烟草广告、促销和赞助”。“所有”，就是无例外，就是一切形式的烟草及其相关产品的广告、促销和赞助均在禁止之列。为什么?因为烟草业一切形式的广告、促销和赞助的唯一动机，就是要在更大范围内更大规模地推销烟草制品——而这，正是民众健康的灾难。

因此，拒绝所有的烟草广告、促销和赞助，是挽救生命的需要，是保护民众的需要，是促进健康的需要。关注民生，就要关注控烟;促进健康，就要促进控烟。在一个有3亿多吸烟者、7.4亿二手烟受害者的国家中，禁止一切烟草广告、促销和赞助，显得尤为重要。没有健康，何来和谐中国!没有健康，何来魅力中国!没有健康，何来幸福中国!

禁止一切烟草广告、促销和赞助，需要制定严格的法律法规。遗憾的是，相关法律法规的制定已经远远落后于社会现实的需要。我们仅有对于烟草广告有限的限制，早已不能适应新的情况，何况执法的力度也大大不够。今日传播媒介的发展，使烟草广告、促销和赞助的空间大为拓展。传统媒体(包括报刊、广播、电视以及公共场所的广告牌)的烟草广告还随处可见，烟草业又开展了大规模的品牌营销。互联网的发展，更使烟草广告遍及网站、博客、微博、微信。赞助科研学术机构和团体开展研究，借用科学的名义进行宣传，为烟草的很多虚假证据戴上科学的光环。再加上假公益之名的赞助和促销，明目张胆的品尝会促销，社交网站的互动式促销，在中国，烟草广告、促销和赞助，几乎无处不见，无处不在，令人深深忧虑。

我们也有一个“中国梦”——让中国成为人人健康的中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国!

控制烟草危害，禁止一切诱人吸烟的烟草广告、促销和赞助，是健康中国的应有之义，是和谐、幸福中国之必须。

要实现这个“中国梦”，需要大家共同的参与和努力!为此，我们呼吁：所有在京单位积极响应，身体力行，拒绝参与烟草广告、促销和赞助活动，具体包括：

1.坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。

2.坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的烟草促销;。

3.坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。

倡议人：

时间：x年xx月xx日。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇十四

烟草，作为一种常见的药用和娱乐用品，已经在全球范围内广泛使用了几个世纪。然而，越来越多的人意识到吸烟给健康带来的危害，开始积极拒绝烟草。我也是其中之一。在这篇文章中，我将分享我拒绝烟草的心得体会。

首先，我决定拒绝烟草是因为我意识到吸烟对健康的危害。科学研究已经证实，吸烟会导致许多严重的健康问题，如肺癌、心脏病和慢性呼吸道疾病。此外，吸烟还会影响到吸烟者的家人和朋友的健康，因为二手烟同样会对他们的身体产生负面影响。想到这些，我决心不再碰烟草，保护自己和身边人的健康。

其次，我发现拒绝烟草给我带来了身心的好处。吸烟不仅会损害身体健康，还会给人带来焦虑和压力。每当我拒绝吸烟时，我会感到内心的平和和自信。不再被烟草控制，我有更多的自由和时间去追求自己的兴趣爱好，更好地管理我的情绪和压力。拒绝烟草不仅是对身体健康的保护，也是对心灵健康的呵护。

此外，我发现拒绝烟草还能够改善我的外貌。吸烟对皮肤的影响是显而易见的，会导致皮肤暗黄、干燥和出现皱纹。自从我拒绝吸烟以来，我注意到我的皮肤变得更加光滑和有弹性。我的牙齿也不再黄了，我的呼吸也变得更加清新。这让我更加自信，满怀自豪地展示我的新形象。

最后，我发现拒绝烟草教会了我追求健康生活的重要性。除了拒绝吸烟，我还开始注重健康饮食和运动。我逐渐养成了每天锻炼的习惯，保持健康的体重和良好的体能。我开始享受生活带来的乐趣，而不是依赖烟草来获得快感。我发现自己对生活充满了热情和动力，不再被烟草牵绊。

总之，拒绝烟草是一种积极的生活选择。无论是为了保护自己的健康，还是为了改善自己的外貌和心理状态，拒绝烟草都给我带来了许多好处。它让我拥有了更加健康和积极的生活方式，让我成为一个更好的自己。我希望更多的人能够意识到吸烟的危害，并勇敢地拒绝烟草，活出更美好的人生。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇十五

据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的.尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。

烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。

吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。

吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。

吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱*衡。

总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。

女性吸烟可导致婴儿畸形，吸烟对正在发育中的青少年危害很大!而被迫吸烟(吸入别人吸烟时呼出的烟雾)，相等于吸烟时产生的毒素的四倍!

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇十六

本机构充分认识到烟草使用对人的生命及健康造成的严重危害，及烟草广告、促销和赞助对社会公众、特别是对青少年造成的误导和负面影响。同时，我们也清醒地认识到，全面禁止烟草广告、促销和赞助，可以有效地抵御烟草诱惑，减少开始和持续吸烟的人数，是降低烟草需求、维护健康权益的重要方法之一。

为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，保护青少年免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的社会环境，我们积极响应拒绝烟草广告、促销和赞助的号召，自愿做出以下承诺：

1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。

2、坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的烟草促销;。

3、坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。

倡议人：

时间：x年xx月xx日。

最优拒绝烟草读后感范文（17篇）篇十七

烟草，作为一种令人上瘾的物质，无论是对身体的危害还是对环境的污染，都无可辩驳地给人们的生活带来了诸多负面影响。然而，尽管我们深知吸烟的危害，却仍然有很多人沉迷于其中，难以自拔。在我个人的生活中，我拒绝烟草带来的诱惑，这也让我深刻体会到了坚持拒绝烟草对自己和周围环境的积极影响。

首先，拒绝烟草使我能够拥有更健康的生活。吸烟是导致多种疾病的危险因素之一，如心脏病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病等。吸烟会导致血管收缩，引发心血管疾病，还会引发肺部的问题，严重影响呼吸系统。每天不吸烟，我的呼吸更加自由，身体也更加健康。我拥有更多的能量和精力去投入到工作和兴趣爱好中，而不是被吸烟带来的身体不适困扰。

其次，拒绝烟草使我能够保护身边的人。二手烟的危害不亚于直接吸烟。二手烟中含有大量的有害物质，长期暴露于二手烟中的人容易患上呼吸系统疾病和心血管疾病。而且，吸烟者的口气也让身边的人感到不适和尴尬。为了保护周围的人身体健康，我坚决拒绝吸烟，同时也通过自己的行动来影响身边的人，让他们意识到吸烟的危害。同时，我也提倡身边的人戒烟，让他们和我一起走上健康的生活之路。

此外，拒绝烟草也符合社会发展的趋势。随着健康意识的不断增强，越来越多的人开始意识到吸烟的危害，拒绝烟草已经成为了一种时尚和潮流。越来越多的地方禁止吸烟，包括公共场合、办公楼和室内场所等，这使得吸烟者在生活中越来越受到限制。不拒绝烟草，不仅会失去这些机会，还会被社会所孤立。我坚信，拒绝烟草是正确的选择，不仅对自己负责，也对社会和环境负责。

最后，拒绝烟草也是一种对自我的成长和自律的体现。吸烟往往是一种不健康的生活习惯，甚至可以说是对自己身体的一种伤害。而拒绝烟草则需要个人的坚持和毅力，这对于个人的成长和自律具有重要意义。通过拒绝烟草，我学会了坚守自己的原则和信念，确保自己的生活健康和有品质。这种自律和坚持也让我在其他方面的生活和工作中受益匪浅。

在我个人的生活中，拒绝烟草带来了诸多积极的影响和体验。它使我保持了健康的身体，保护了身边的人，适应了社会的发展趋势，并且在实现个人的成长和自律的过程中起到了至关重要的作用。我相信，拒绝烟草不仅是对自己负责，也是对社会和环境负责的表现，相信越来越多的人能够拒绝烟草，过上健康、高质量的生活。