作为一位杰出的老师,编写教案是必不可少的,教案有助于顺利而有效地开展教学活动。既然教案这么重要,那到底该怎么写一篇优质的教案呢?下面是小编为大家带来的优秀教案范文,希望大家可以喜欢。
小学生如何保护视力的教案设计篇一
多接触大自然、多看远方绿色景物。
1、看书写字时,桌椅高度必须按身高调整。
2、姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。
3、灯光宜从左上方照射且光线要充足
4、不看字体太细小或模糊的印刷
5、不要在晃动的.车厢内阅读
1、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。
2、每天放学后在家用眼力时间(含看书、写字、电视、电脑、小说、电脑玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。
1、眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。
2、看电视时,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。
3、看电视时,室内仍须亮起灯光。
1、每工作半小时须休息5-10分钟。
2、装置滤光片以防止反射光。
3、电脑背后应有最小1公尺的空间,且背景彩色柔和,可供视线暂时离开休息。
4、电脑荧光屏位置应在视线10-20度之间且与眼睛距离在60-70公分之间。
5、每天使用时间不宜超过4小时。
1、均衡饮食,不挑食。
2、经常摄取含有维生素a丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
多做户外运动。
视力须定期接受检查,若须配戴眼镜,应依眼科医师处方才可装配。
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