最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）

写心得体会可以培养我们的观察力和思考能力，让我们更加敏锐地发现生活中的细节与感悟。小编为大家收集了一些值得一读的心得体会范文，希望能给大家带来不同的感悟和思考。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇一

大学羽毛球是一项热门的体育运动项目，也是许多大学体育课程中必修的一项内容。本人在大学时就选择了羽毛球作为自己的体育课程，每周坚持参加羽毛球队的训练和比赛，对此有着深刻的体会和认识。

第二段：训练的重点。

在大学羽毛球训练中，重点不仅在于技术的提高，还包括身体素质的锻炼和心理素质的培养。在羽毛球比赛中，许多细节决定着胜负，例如球拍握持、步伐、发力等方面都需要进行精细的训练，同时也需要加强自己的身体素质，如耐力、速度、反应力等的锻炼。此外，心理素质对于羽毛球的表现也有着重要的影响，需要提升自己的信心、耐性和控制情绪的能力。

第三段：训练的方法。

在大学羽毛球训练中，训练的方法有很多。一般来说，会采用分组对抗的方式进行，让队员们在比赛中去发现问题、解决问题，不断地进行技术、战术、身体素质等全方位的提高。在平时的训练过程中，也会注重将技术和身体素质的训练结合起来，例如进行短跑、爬楼梯或是触球等训练方式都可以做到训练身体素质的效果。同时训练规律性也非常重要，需要坚持每周固定的训练计划，保持身体的长期积累和稳定的训练效果。

第四段：收获与提升。

在大学羽毛球训练中，我不仅仅提高了自己的技术水平，还得到了很多提高身体素质和心理素质的经验。同时这也让我意识到，一个人的成长不仅仅依赖于自己的努力和坚持，还需要团队的支持和帮助。在羽毛球队中，我结交了很多志同道合的小伙伴，一起努力训练、一起上场比赛，分享彼此的进步和收获，这也让我对生活和人际交往产生了新的思考和感悟。

第五段：结语。

总的来说，大学羽毛球训练的过程十分艰辛，需要付出大量的时间和精力，但同时也可以带来许多收获和成长。通过长期的坚持和训练，可以不仅仅提高自己的技术水平，还有助于身体素质和心理素质的培养，让自己的身体和心灵得到全面的提高。希望大家可以重视体育运动，通过自己的努力和坚持，去感受其中的快乐和收获。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇二

作为一个喜欢运动的人，在大学里我选择了参加羽毛球队进行锻炼。通过一年多的训练，我掌握了一些射球技巧，并且也发现了一些锻炼时需要注意的事项。下面将从训练中获得的技巧、培养耐心和克服困难三个方面谈谈我的心得体会。

第一段：技巧。

在训练过程中，我们需要不断掌握各种各样的技巧，例如基本步伐、发球、接球等等。在初学阶段，练习基本步法是非常必要的，通过掌握基本步法可以使我们的身体更加灵活。发球和接球技巧也是羽毛球中的重要环节，需要不断练习和磨练。我还发现，羽毛球运动需要更加关注手眼协调以及球路的判断，这需要我们时刻保持心理上的专注和注意力集中。

第二段：耐心。

在训练过程中，我们常常会遇到失败和挫折，这时候需要保持耐心。我曾经遇到过自以为打得很好的球被对手轻松接了回去，这让我感到十分沮丧。但是，教练告诉我们，这是正常的经历，有时候我们需要花费更长的时间去磨练自己，在保持耐心的同时不断改进自己的技术。

第三段：克服困难。

羽毛球不是一项简单的运动，而是需要付出艰辛努力的运动。训练中，我们经常会遇到各种困难和不如意。为了克服这些困难，我们需要不断发扬顽强拼搏的精神，坚持不懈地锻炼自己。训练中手臂酸痛、手指起泡等问题，也需要我们积极寻求帮助和解决方法，使自己的体能、技术和心理状况都得到充分的调整和改进。

第四段：团队协作。

羽毛球是一项需要团队协作的运动。在训练中，我们需要互相帮助、配合，不断提高自己的团队实力。队友间鼓励和支持是很重要的，可以减轻个人的压力，使团队更为紧密。此外，团队间的竞争也是训练中的一项重要因素，对手的挑战让我们能够发扬出更加顽强的战斗精神。

第五段：总结。

总的来说，大学羽毛球训练让我体验到了运动所带来的快乐，也锻炼了我的体质和心态。通过训练，我不仅变得更自信，也变得更加耐心，掌握了一些射球的技巧和注意事项。团队协作也是我训练中的一大收获，让我体会到了团队间的相互合作和竞争所带来的正面影响。这些经历不仅让我拓展了自己的人生视野，也对我今后的生活和事业带来了很大的启示和帮助。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇三

羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它既可以锻炼身体，又可以提高协调能力。而小学生们在学校里，也常常可以参加羽毛球课程和比赛。作为一项运动，羽毛球会给小学生带来哪些收获呢？在这篇作文中，我要分享自己在练习羽毛球过程中的心得体会。

第二段：学习羽毛球的过程。

学习羽毛球最早是在四年级的时候，那时候还不会打，每次上课都是在学习基本技巧，如如何握拍、如何扣球、如何发球等等。老师常告诉我们，要掌握好基本功才能进一步学习高级技巧。后来，我根据老师的建议，多练习基本功，久而久之，不仅把基本功练得很好，还能用得纯熟。

第三段：练习羽毛球的好处。

通过学习和练习羽毛球，我发现它有很多好处。首先，我发现自己的身体变得更加健康了。经常打羽毛球，不仅可以锻炼身体，还能提高自己的协调能力。其次，打羽毛球可以提高我的合作能力。在比赛中，我们需要相互配合，团结一心，才能获得胜利。最后，学习羽毛球还可以培养我的耐心。有些技巧需要反复练习才能掌握，这就需要耐心。

第四段：挑战和收获。

虽然学习羽毛球有很多好处，但我也遇到过挑战。在比赛中，对手的球经常落到我接不到的地方，我就会感到有些压力。但是，我并不会放弃，我会继续练习，争取下次比赛能做得更好。通过努力，我也取得了一些收获。最近一次比赛中，我发现自己已经进步了很多，我能接住对手很难的球了。这种进步和收获，让我感到非常高兴。

第五段：总结。

通过这段时间的学习和练习，我深刻认识到学习羽毛球的好处，也理解了遇到挑战时需要继续努力的精神。在以后的日子里，我会继续坚持练习，充分发挥羽毛球带给我的益处，不断完善自己，为自己的未来做出更加优秀的贡献。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇四

在小学阶段，学生们学习了很多技能和知识，其中体育运动是很重要的一项。在体育运动中，羽毛球是小学生最常接触的运动项目之一。除了锻炼身体，羽毛球还可以培养学生的意志力和团队合作精神。在这篇文章中，我将分享一下我在羽毛球运动中的体验和心得。

二、羽毛球的技巧。

对于小学生来说，学习羽毛球的技巧是很重要的，因为这对于他们日后的羽毛球水平有很大的影响。在我的羽毛球训练中，我学习了很多技巧，如正手发球、反手发球、基本步法、击球姿势等。这些技巧需要不断的练习和反复的训练才能运用自如。学习技巧的关键是要对每一个细节都进行仔细的思考和注意，在练习时不断地纠正和改进，直到技巧达到熟练的程度。

三、羽毛球的策略。

羽毛球比赛中，除了技巧，还需要一定的策略。对于小学生来说，制定合适的策略可以提高比赛的胜率。例如，在双打比赛中，队友之间要做好配合，根据对手的上网、下网等情况进行相应的应对。这需要双方之间的默契和协作。另外，在单打比赛中，我们需要根据对手的技术特点进行有针对性的打法。击球力量、方向、弧度等都需要根据对手的情况进行相应的变化，这需要我们不断观察和思考。

四、羽毛球的态度。

在羽毛球训练和比赛中，态度往往决定着成败。对于小学生来说，要树立正确的比赛态度，不论是赢是输都要保持谦虚和自信。输了不气馁，赢了不骄傲。在比赛中，要严格遵守比赛规则，尊重对手、裁判和观众。同时，要有良好的精神风貌，不要出言不逊、行为不雅。这些都是小学生需要养成的正确比赛态度。

五、羽毛球的成果。

在羽毛球训练中，我的技术水平得到了不断的提高。我也深刻认识到了羽毛球这项运动的乐趣和意义。羽毛球不仅可以锻炼身体，更可以培养学生锻炼意志、顽强拼搏、团队合作等方面的素质。同时，也让我在训练和比赛中体验到了成就感和自信心。这就是羽毛球带来的成果，也是我在羽毛球运动中获得的价值。

结论。

总之，小学生在羽毛球训练和比赛中不仅能够锻炼身体，更可以培养良好的精神素质。正确的比赛态度、细致的技巧和灵活的策略都是我们需要关注和重视的。通过不断的学习和实践，我相信我们一定能够在羽毛球这个运动项目中取得优异的成绩。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇五

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇六

今天，我开始了暑假的第一次羽毛球训练，暑假球场里来了很多我不认识的新朋友，大家一起训练，虽然累得满身大汗，但我们依然很快乐。

开始跑步了，我以匀速不快也不慢地跑了起来，在适当的时候稍稍加速，轻而易举地超过了球球，然后在超过一段距离后恢复匀速，把球球甩在了后头，然后我用比匀速快一点点的速度跑了起来，很快超过了一个落后的小男孩，不想这个男孩耍起了痞，在转弯的时候从两张网中钻了出来，而我则是沿着球场边缘跑，小男孩就这样轻松地超过了我，我有些气愤，不免加快了速度，飞快地跑了起来，又超过了小男孩。就这样我连续超过了小男孩两圈，我满意极了，很快结束了十圈的距离。后来我才发现，我超了不少人的圈子，我真开心啊！

跑完了步，接下来的训练就比较简单了。当结束了一天的训练后，我发现我又认识了不少朋友，我多么欣慰啊！

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇七

在小学阶段，我参加了学校短跑训练，并获得了一些心得体会。短跑作为田径运动中最基础、最重要的项目之一，对于小学生的身心发展具有重要意义。通过短跑训练，我不仅增强了体质，还培养了毅力和团队意识，这些经历令我受益匪浅。

第二段：探讨短跑训练的重要性。

短跑的训练对于小学生来说具有很大的意义。首先，短跑能够全身运动，锻炼肌肉，增强体质。短跑需要大量的爆发力和速度，通过反复的锻炼，可以提高小学生的运动能力。此外，短跑也有助于培养小学生的注意力和反应力，锻炼他们的意志品质。每次训练，都要求我们全身心的投入，不但要快速地奔跑，还需要灵活应对各种突发情况。最重要的是，短跑训练还可以促进小学生之间的交流和团队合作。在团队中，我们要相互配合，互相鼓励，才能取得好成绩。

第三段：分享短跑训练的技巧。

在短跑训练中，我学到了一些技巧，对于其他小学生来说或许也会有帮助。首先，要做好热身准备。因为短跑是一项非常高强度的运动，没有适当的热身，容易导致肌肉拉伤等伤害。所以，每次训练前，我们都会进行热身运动，如跑步、拉伸等，以准备好身体。其次，要重视跑姿训练。良好的跑姿可以提高速度，减少力量损耗。我们会进行正面摄像头录制自己的跑步动作，通过观察和纠正，逐渐改进跑姿，提高效果。最后，要注意节奏和呼吸的控制。每次短跑都需要适当的呼吸节奏，以保持体力的持久发挥。

通过短跑训练，我获得了很多成就感和收获。首先，我意识到付出努力就会有回报。在训练的过程中，我付出了很多汗水和努力，但最后以优异的成绩得到了回报。这让我明白了努力的重要性。其次，短跑训练培养了我的毅力和坚持，让我变得更加坚强。当我遇到困难和疲惫时，我不再轻易放弃，而是坚持到底。这种坚持不仅体现在短跑训练中，也影响了我的学习和生活。最后，短跑训练培养了我的团队精神。在团队中，我们相互激励、相互帮助，共同追求目标。这使我明白了合作与团队中的重要性，也在日后的学习和工作中产生了积极的影响。

第五段：总结。

通过小学生短跑训练，我不仅体验了运动的乐趣，增强了身体素质，还培养了毅力和团队意识。短跑训练让我明白了努力付出的重要性，锻炼了我的意志品质，并且成为我人生中的宝贵财富。无论是在短跑赛场上，还是在生活中的困难面前，我都会怀着勇气和毅力去面对，努力追求自己的目标。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇八

羽毛球是项艰苦的'运动，这不我就体验了一下！

前几天，我爱上了羽毛球。便拿着球和拍子去和倪东一起玩。

我们在一片草地上“开战”了。我发球，我把羽毛球网上一丢右手紧握球拍，使劲往前一甩球飞了过去。倪东一见迅速往后退了几步，轻轻一跳“啪”一生声就给我回了过来。球飞速向我飞来，我赶紧举起球拍甩了过去，谁知球却在快接近我时速度慢了下来，我打了个空。这一回合我输了。

我们又来了一局，还是我发球。我把球往上一抛手又一甩，球又飞速飞过去了。倪东又是一样轻轻一跳，把球接住了，球又回了过来。这次我可不会上当了，当球快飞到我身边时，我使足了斤把球往上打出去了。“啊！”我叫。球却还没过网。这是倪东走过来说：“我们站在地上，虽然感觉不到有风，但是在高空风却很大，所以你的球会被你打的很近。”我们不知又打了多少回合，天已经黑了。我们回家了，我吃过晚饭，甜蜜的进入了梦乡。

第二天我醒来，已经是点多了。我准备起床。却全身疼痛的要命。我问妈妈：“妈妈，我怎么全身疼痛啊？”妈妈回答说：“告诉你啊，因为你很长时间没有运动，这猛一运动就回全身酸痛！”

现在我知道了，人体和运动是密切相关的！一定要坚持运动哦，你可千万别放弃。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇九

阅读是一项非常重要的能力，它不仅能丰富我们的生活，还能提高我们的学习成绩。在小学教育中，阅读训练是非常关键的一部分，尤其是针对小学生来说。因为小学生正处于语言发展和知识积累的关键期，通过阅读，他们可以快速、有效地增加自己的知识量和文化水平，提高阅读理解和表达能力。

小学生阅读训练的方法有很多，如朗读、默读、跟读、故事阅读等等。但在我的实践中，我认为最有用的方法是朗读和默读。朗读可以锻炼小学生的口语表达能力、阅读流畅性以及对文本的理解能力。而默读则可以提高小学生的阅读速度、提高阅读效率，同时也可以训练他们的阅读理解力和学习自主性。

我在阅读训练中，最大的感悟就是要抓住学习的节奏。每个小学生的学习速度不同，训练要找到适合自己的方法和节奏，以便更好地提高自己的阅读水平。我还发现，通过阅读不同类型的书籍，可以提高自己的阅读兴趣和品味，让自己更好地享受阅读中的乐趣。除此之外，阅读也可以帮助我更好地了解世界，拓宽自己的视野，让自己成为更有思想、更有见识的人。

小学生阅读训练是非常有益的，除了可以提高阅读水平和表达能力之外，还可以促进小学生的智力和人文素质发展。通过大量阅读，小学生的思维能力、逻辑思维和判断力也可以得到相应的提高。在帮助小学生建立正确的价值观和丰富自己的情感体验方面，阅读也发挥了不可替代的作用。

随着科技的不断发展，书籍类型的丰富和阅读方式的多样化，小学生阅读训练的未来也将面临更多的挑战和机遇。我相信，在家长和教师的共同努力下，小学生阅读训练必将取得更好的成效，培养更多有道德、有文化、有良知的未来人才。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇十

羽毛球是一项需要高度爆发力和灵活性的运动，因此基本的训练方法非常重要。首先，正确的击球姿势是关键。保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，并且屈膝保持稳定。其次，练习正手和反手击球的基本动作，包括挥拍、接球和击球动作的协调。在练习中要保持节奏，切勿匆忙，以确保技术的准确性。最后，注重身体的力量和耐力训练，如跳绳、俯卧撑和腿部训练等，以提高身体的协调性和抗压能力。

除了基本的训练方法外，制定一个合理的训练策略对于进步是至关重要的。首先，要根据自己的身体状况和水平制定个人训练计划，并逐步增加难度和强度。其次，要加强比赛模拟训练，重点放在控制力、速度和反应能力上。同时，与其他优秀的球员进行交流和对抗，观察他们的技术和战术策略，吸取经验并不断改进自己的训练方法。此外，合理安排休息和恢复时间也是必要的，以避免过度训练导致的身体伤害和疲劳。

第三段：心理素质的培养。

羽毛球训练不仅仅涉及身体的锻炼，心理素质的培养也同样重要。首先，要保持积极的心态，相信自己的能力，并且坚信付出努力就会有相应的回报。其次，要学会控制情绪，不受外界干扰和压力的影响，保持专注和冷静。同时，要建立压力下的应对策略，如自我调节和放松练习，以及与教练和队友的沟通，共同解决问题。最后，要培养良好的比赛意识，学会分析对手的特点和战术，及时调整自己的战略，获得胜利。

第四段：赛前训练和赛后总结。

在比赛前，充分的准备和热身训练是必不可少的。首先，要进行全身的拉伸和热身运动，以减少运动伤害的风险。然后，进行技术的短暂复习和战术的讨论，以确保在比赛中能够迅速适应对手的特点。在比赛后，要及时总结经验和教训，找出自己的不足之处，并制定下一步的训练计划。此外，同样重要的是要保持良好的体态和饮食习惯，在生活中保持积极的心态和健康的状态。

通过长期的羽毛球训练，我收获了很多。首先，身体素质得到了显著提升，包括爆发力、耐力和灵活性。其次，技术水平不断提高，包括击球的力量和准确性、技巧的灵活运用等。同时，通过和其他球员的对抗和交流，我学到了很多战术和策略的知识，提高了自己的比赛意识。最重要的是，羽毛球训练锻炼了我的意志力、毅力和团队合作精神，这些品质对我人生的其他方面也起到了积极的影响。

总结：羽毛球训练方法和心得体会的关键在于坚持、努力和不断改进。只有通过持续的训练和积极的心态，才能提高自己的技术水平和综合素质。同时，要善于总结经验教训，与他人交流和学习，以不断完善自己的训练方法。良好的心理素质和适当的休息也是必不可少的。最终，羽毛球训练让我收获了身心健康和品质的提高，为我的人生带来了积极的影响。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇十一

羽毛球是一项受欢迎的室内运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养团队精神和沟通能力。作为一名羽毛球爱好者，我一直致力于提升自己的技术水平。经过长时间的训练和比赛，我总结了一些有效的羽毛球训练方法和心得体会。

首先，正确的羽毛球训练方法是非常重要的。在羽毛球训练中，要注重基本功的训练，如站姿、握拍、移动脚步等。这些基本功是发挥其他技术的基础，只有掌握了基本功，才能更好地进行后续的训练。另外，在羽毛球训练中，要注重力量和耐力的锻炼。力量训练可以通过举重、引体向上等方式进行，而耐力训练可以通过有氧运动（如慢跑、游泳等）进行。通过科学合理的训练方法，可以提高自己的技术水平和竞技能力。

其次，合理的羽毛球训练计划对于提高训练效果也是至关重要的。一个好的训练计划要具备目标明确、科学合理和适宜个人的特点与需要。在制定训练计划时，要根据自己的实际情况和目标制定合理的训练目标，并分析自己的优缺点，有针对性地进行训练。同时，要根据自己的时间安排和身体情况，合理安排训练的时间和频率。每天坚持进行适量的训练，将会逐渐提高自己的技术水平和竞技能力。

此外，心态在羽毛球训练中也起着非常重要的作用。羽毛球是一项需要高度专注和心理素质的运动，只有拥有良好的心态，才能在比赛中释放出自己的技术水平。在训练中，要保持积极乐观的态度，不论遇到什么样的困难和挫折，都要坚持下去，相信自己能够克服困难，取得好的成绩。同时，要学会控制自己的情绪，不被外界因素影响，保持冷静和理智，正确应对各种情况。只有保持良好的心态，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。

最后，与他人交流和学习也是提高自己的羽毛球技术的重要途径之一。在训练和比赛中，要多与队友和教练交流，学习他们的经验和技巧，发现自己的不足和不足之处，并寻找解决办法。与他人的交流不仅能够帮助自己更好地了解和掌握羽毛球技术，还能培养团队合作精神和沟通能力。同时，通过观看羽毛球比赛和学习相关的理论知识，也可以拓宽自己的视野，提高自己的专业素养。

总之，羽毛球训练是一个综合性的过程，只有通过科学合理的训练方法、合理的训练计划和良好的心态，才能够不断提高自己的技术水平和竞技能力。只要坚持不懈地训练和学习，并与他人进行交流和合作，相信自己一定能够取得令人满意的成绩。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇十二

通过几个月的学习，不光尝到了学习中的酸、甜、苦、辣，同时也有深深的体会。

学习，它不单单是一个过程，更是一个挑战自我、提升自我、锻炼自我的机会。

学习，不单单是孝顺父母，以后好找工作等的个人利益，，更是“为中华之崛起而读书。”

对于学习，也许有人会犯嘀咕：为什么我比别人勤奋，而成绩比别人差呢？学习，不光要勤奋，更要有正确的方法，只有方法对了头，成绩才有可能提高。

学好英语，要四勤，即：勤听、勤写、勤读、勤说。学好数学，要多做题。学好语文，要有语言美。学好史地生政，不要考试前期抱“佛脚”，四本书，那么多内容，怎么可能考试前几天背的.滚瓜烂熟呢？因此，我们要在平时多下功夫。

说到底，还是课堂效率最重要，当你把心放在课堂上时，做起题来会得心应手。只要自己不倒下，就没有谁能超越你。超越自己，永不言败。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

只有联系生活，才不会感到学习的枯燥无味。只有联系生活，才能更好掌握课本上的知识。只有联系生活，才能使我们的知识灵活运用。

这就是学习的法宝，学习的真谛。

淄博市淄川区育才中学六年级:朱静。

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最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇十三

随着社会的发展和生活压力的增大，体育锻炼越来越被人们重视。作为一项基础体育项目，短跑具有锻炼身体、提高速度和协调能力的作用，因此在小学生体育活动中被广泛开展。我曾经参加了一段时间的小学生短跑训练，下面我将分享我的心得体会。

首先，在小学生短跑训练中，最重要的是培养良好的运动习惯。我们经常听到一句话：“好习惯从小培养。”这句话同样适用于体育锻炼。在短跑训练中，要学会正确的起跑姿势和动作。起跑是短跑比赛中最重要的环节，我们要紧贴起跑线，用手扶住起跑线，身体向前倾斜，保持平衡，双脚弯曲，靠前脚掌用力，一旦听到起跑枪声，迅速用力向前冲刺。这样的起跑姿势和动作，能够帮助我们更快速地冲出起跑线，从而取得更好的成绩。

其次，在小学生短跑训练中，耐心和毅力是必不可少的品质。短跑是一项需要不断重复和练习的运动，对我们的耐心和毅力提出了较高的要求。在短跑练习中，我们要不断修正姿势和动作，多次进行起跑和冲刺的训练。这些训练需要时间和毅力，一开始可能会觉得累、无聊，但只要坚持下来，耐心学习，我们就能够逐渐掌握技巧，提高速度。

第三，小学生短跑训练能够促进我们的身体机能发展和身体素质提升。短跑是一项需要全身各部位协调运动的项目，它可以让我们的骨骼、肌肉和神经系统得到全面发展。通过大量的跑步训练，我们可以提高心肺功能，增强肌肉力量和灵敏性，提升身体协调能力。同时，短跑还能够锻炼我们的意志力和勇气，使我们在面对困难和挑战时更加坚强和勇敢。

第四，小学生短跑训练不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作和竞争意识。在短跑训练中，我们经常需要和其他队员一起进行训练和比赛。这就要求我们要与队友进行配合，互相支持和帮助，共同达到训练目标。同时，在比赛中，我们会遇到其他强队的竞争对手，这时我们需要发挥出自己的最好水平，与对手进行激烈的竞争。通过这样的训练和比赛，我们不仅能够培养团队合作意识，还能够培养竞争意识，激发我们的斗志和胜利欲望。

最后，小学生短跑训练能够培养健康的生活态度和积极的心态。在短跑训练中，我们不仅要关注自己的训练成果，还要关注自己的身体状态和生活习惯。我们要保持充足的睡眠，合理的饮食和良好的生活习惯，以保证身体的健康和良好的训练状态。与此同时，短跑训练也会遇到各种各样的困难和挑战，我们要用积极的心态面对这些问题，不怕困难，勇敢面对，相信自己能够克服一切困难，取得成功。

总之，小学生短跑训练不仅是锻炼身体的一项活动，更是培养素质和锻炼意志的一种途径。通过这段时间的短跑训练，我深切感受到了良好的运动习惯、耐心和毅力、身体素质提升、团队合作与竞争意识的重要性，以及积极的心态带来的自信和成功。我相信，只要我们坚持训练，认真对待，我们一定能够在短跑项目中取得更好的成绩。

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇十四

今天下午，我和妈妈去羽毛球。在电梯里，我把羽毛球拍当作吉它，边走边弹，非常有趣!我们找了一个又一个地方，可是我们走到哪儿风就跟到哪儿。最后，我们选了风比较小的地方打羽毛球。

接下来我们开始打羽毛球了，我非常高兴。可是我还不太会打羽毛球。我右手拿着球拍，左手拿着羽毛球，再把往上扔，球拍对准羽毛球向前打，球打出去了，但是打的太高了，直接向飞去了呢!我说：“哎呀，发得不好太高了!”我捡起球准备再发一个，妈妈在旁边说：“发球要注意力集中，不要发得太高或太低，朝妈妈的方向发。球在空中是一道弧线。”妈妈一边说一边用手在画，告诉我羽毛球在空中的运动轨迹。我想了想，然后按照妹子妹子说的去做，果然发出了非常好的一个球。妈妈表扬我说：“这个球发得很好!”我高兴极了，心想：“后面的球都要照这个球这样发。”接着我发了六七个球，妈妈说：“这几个球发得都很棒!”我听了，心里美滋滋的!

虽然我发球有点进步，但是当妈妈打过来的时候，我总是接不住。我想：“哎呀，我为什么总是接不住呢?”这时妈妈说：“你要注意球在空中飞行的轨迹，做出判断羽毛球大约会落在哪儿。然后，最重要的一点，你要根据羽毛球落的位置，积极地跑动起来。”我沉思片刻，按照妈妈说的去做，果然有了一些进步。妈妈说：“非常好，继续加油!”我高兴地对妈妈说：“以后每个星期天，我们都要来打羽毛球!”

秋高气爽，秋风吹在身上很凉爽，很舒服!可是秋风太淘气了，总是跑来捣乱，把羽毛球吹得偏离它的轨迹，改变羽毛球的方向。它害得我们发不好球接不住球，十分头痛。唉!蚊子也来凑热闹，总是围着我转，可能是我太香了吧!不一会儿，我的手上、脚上、腿上，都被蚊子叮了好几个包。痒痒痒，我抓抓抓!我挥动羽毛球拍，想快点赶走这些调皮的家伙。

羽毛球在空中一来一回，像弯弯的眉毛一样，美丽极了!不一会儿，我和妈妈就累得满头大汗，我心想：“羽毛球不仅可以锻炼身体，还给我们带来不少快乐!”

今天玩得真开心啊!

今天下午，我和堂哥准备打羽毛球比试比试，于是我们扛着羽毛球拍来到了附近的空地。

在堂哥眼里我一直是个不起眼的小不点，在我眼中堂哥一直是个羽毛球高手，不过我还有信心向他挑战。于是我们立起规则：谁先输到十球就算谁输。比赛开始了，程程当裁判，第一个发球的是我，于是我给堂哥发了个弧旋球，堂哥挡住了，只见那白色的羽毛球像雷电搬朝我劈来，我目不转睛地盯着那球，用力一拍，球弹了回去，堂哥招架不住输了一球，吓得堂哥目瞪口呆，他哪里会想到我回长竟的这么快，程程喊道：“一比零。”于是堂哥不敢掉以轻心了。

认真的他打得球忽长忽短，忽高忽低，一会儿提拉，一会儿抽杀，令人眼花缭乱，难以招架，场上的气氛变得非常紧张，球在飞动，大家的眼球子也在不停得转动。双方旗鼓相当，比分紧紧咬住，交替上升，场上的比分已经到了九比九，堂哥加大马力打出了一个又高又远的球，我连退三步还是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥胜出。”

我垂头丧气地往屋里走，堂哥对我说：“有这样的成绩已经很不错了，别灰心，我已经对你刮目相看!”这下我来劲了说：“我会更努力的，我要打败你!”堂哥竖起了大拇指对我说：“好样的，我随时奉陪!”

经过这次比赛使我变得自信多了，我还真要感谢堂哥对我说的那几句话呢!正所谓堂哥说的：遇到困难别灰心，要再接再厉!

打羽毛球，是我最喜爱的一项运动。

今天，我和爸爸来到了羽毛球馆。球馆里热火朝天，来锻炼的人真多啊!今天我练习的项目是双打发球法。首先，爸爸做了个示范动作。他站在发球线后，左手提起球的羽毛，然后拍轻轻一打，那球就擦着网边过去了，落在了发球线后面一点。爸爸说这是最常用的发球法，力气要掌握得非常好哦，力气小了，不过线，要扣分，力气大了，会给对方杀球的机会。

轮到我了，站好位置，我看了看球大概要发到什么位置，便用右手轻一挥，球过高的飞了过去。只见爸爸摇着头说：“不行，球过高的话对方就杀球，这样的话你就难接了，宁愿下网也不能过高。”听从了爸爸的教诲，我力量放小了，可是这次却没打到发球线，坏了，这样是不行的。一次，两次……终于，我把拍面放平，力量把握准确，球发得刚刚好，我成功了!原来，打羽毛球不仅需要力量，还需要技巧。

接下来，我要学杀球，爸爸开了个高远球给我，我看准了球，打了回去，结果用力不足，只打到了中场，被爸爸轻而易举的反杀回来。爸爸说，杀球力气一定要大，手腕要往下压，要不然就会被对方造成反攻的机会。第二次，我几乎用尽了全身的力气，结果球出界外了。原来，我站在中场，用力太大，球理所当然就出界了。原来，杀球还要看位置，不是力量大就行。经过反复练习和爸爸一次次的纠正，练习了一会后，爸爸说我进步很大。

学打羽毛球，不仅让我锻炼了身体，也让我增长了见识，更让我懂得了做什么事情都要有技巧，不能莽撞行事。只有掌握技术，用心练习，才能离成功更进一步，才能更上一层楼!

“打羽毛球喽!”傍晚，我和彭含玉、叶若馨欢叫着跑下楼，来到院子里，准备开始打羽毛球。三人怎么打?于是我们决定：先由两人打，另一人当裁判，谁先输到十个球谁就下，换成上一次的裁判来打。先由我和彭含玉打，叶若馨当裁判。

“开始!”只听叶若馨一声令下，比赛开始了。由我先发球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一个球就要给你一个下马威，哼!于是，我紧握球拍，双眼紧紧地盯着球拍，抿紧双唇，一副上刀山下火海的样子。我跳起来，发了个高抛球。在一旁的叶若馨连声叫好，彭含玉愣了一下，连退几步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我这边来了。我一个趔趄，猛地向前蹿了好几步，把球一抬，又打了过去，差点摔了个嘴啃泥。叶若馨看到我这一连串的滑稽动作，忍不住在一边笑得前俯后仰，还边拍手边笑。彭含玉也只顾笑。球也没接。我轻而易举就赢了个球，哈哈哈哈!

到叶若馨了，叶若馨在发第二个球时，彭含玉还在不停地笑，最后叶若馨也笑了，结果叶若馨软软地把球发了过来，我猛地一回。由于叶若馨还在笑，手是软的，根本抵挡不了我的“强势一球”，理所当然又输了一球。彭含玉禁不住在一旁开腔了：“刘珍果的球都连输两个，羞、羞、羞!”说着还用食指在脸上划。

谁知经彭含玉这一羞，叶若馨恼羞成怒，几个回合就把我打败了。

……。

就这样你来我往，我和彭含玉打得不分胜负。但是始终姜的还是老的辣，我败下阵来。

接着彭含玉和叶若馨打、我和叶若馨打、我和彭含玉打……到太阳落下了山头，我们才恋恋不舍的回家了。

同学们，你们看，我们仨多么热爱运动呀，你们呢?

今天早上，我早早地就起来了，穿好衣服，刷完牙，洗完脸之后，便揪着表弟的耳朵，把他喊醒去打羽毛球。

表弟醒后气愤的说：“喂，你也太不讲理了吧。人家还没睡醒呢!”我装作一副生气的样子道：“忘了昨晚的约定了?”他拍了拍脑袋说：“哦，我怎么给忘啦。”说完，他赶紧起床。洗刷完毕，他说：“走吧，我们大战三百回合。”我喊上了王子鸣一起去，王子鸣是我的邻居，也是我非常要好的朋友。

到了楼下，表弟嚷着要先和我打，我只好对王子明说：“你先现休息，我和他打一会儿。”对战开始，表弟先发球，只见他跳起来，把球一扔，使劲一拍。我做好战斗准备，可结果是，表弟的球没打出去，掉到了地上。我微微一笑，心里对他的实力知道了几分。终于，表弟发出了球，我跳起来使劲一拍，球快速飞跃，而且还是个“直线提速球”，直奔表弟。他吓傻了眼，毫无还手之力，被羽毛球击中了头，才恍然大悟。

表弟知道了我的实力，不敢再向我挑战，却向王子鸣发起了挑战。王子鸣毫无惧怕之色，反而胸有成竹地发了一个高球。那球太高了，表弟使劲一跳，也没碰到一点点的羽毛球毛。

等到我和王子明对打的时候，他先发球。虽然发得比较高，但我毕竟跳起来的高度要高一些嘛，所以一点也不怕。就这样，我和他较量了很多个回合，直到老姐来喊我们上楼去吃早饭。

今天早上的羽毛球打得真过瘾!

最新小学生羽毛球训练心得体会大全（15篇）篇十五

羽毛球运动是我的最爱。长期以来，每周固定三次打球，风雨无阻，从不间断。曾经较长一段时间，羽毛球给我带来快乐的同时，也带来了挥之不去烦扰，那就是膝盖总是酸痛。为此，总结了一些土办法对付膝盖酸痛，不懈的坚持下来，效果挺好。

治疗方法：

1、打球前做些热身活动，打完球后也做些热身活动。我觉得打完球拉伸下肌肉，可快速恢复身体疲劳。

2、注意锻炼下肢肌肉力量。我觉得现在的生活方式不好，上班坐一天、出门又坐车，总是坐着下肢都要退化了。其实多走走路、骑单车、少坐车，多爬楼梯、少坐电梯，对下肢锻炼挺好。最好常跳跳绳或做些下蹲运动。

3、打球时注意培养步法的节奏感和步法的弹性，特别是上网步法。我觉得上网步法不规范对膝盖的冲击非常大，上网步法首先要动作规范，其次要注意跑出节奏感。

4、注意补补钙。江南的夏天炎热，打球出汗太多，自己觉得要补点钙，因此球包里放一瓶钙片，出汗多就吃点。

5、注意多晒晒太阳。我觉得现在的生活方式晒不到太阳。我只知道晒太阳可以促进钙质吸收，但我感觉晒太阳对身体的体质肯定还有其他好处，是什么说不上来。前两年暑假教儿子游泳，虽然晒得黑不溜秋的，但觉得精力充沛，膝盖坚实有力。去年冬天常晒晒太阳，感觉也挺好。

6、注意把握运动量。不要连续去打球，最好打一天休息一天，间隔一下为好;打球都想打出激情，遇到有合适的对手，不急于打对抗，激烈的对抗赛应安排在身体充分活动开、又有体力时进行。

疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。如果是青少年，由于骨骺未愈合，胫骨粗隆处疼痛也是一种末端症。原因仍是训练强度大，练完后没有及时放松引起。

针对这种情况，可以从改进动作和训练后多进行放松两方面来解决。

1)上网击球时，膝盖前端不要超过脚尖。超过脚尖，会使膝盖负荷更大。长久下去，运动员的上网动作会受到影响，不敢上网。

2)下肢和下肢关节的稳定性要加强。股四头肌和臀部肌肉力量的增加，也可以减少末端牵拉力，否则牵拉负荷总是集中在一点，容易造成病患。

3)训练结束后，要及时牵拉肌肉，使肌肉更有弹性。牵拉股四头肌的练习，可以多做从后面提拉脚至臀部，站立或跪姿都可以做。简单说，就是站立或跪着，一只手抓住脚，向臀部提拉，脚跟能贴住臀部最好。

以上就是对羽毛球后膝盖疼该怎么治的介绍，如果在膝盖疼痛的期间还是应该少运动，等膝盖好了再运动。平时应该多锻炼一下膝盖，比如踩自行车，这个是很锻炼膝盖的。如果平时把膝盖锻炼好了运动的时候就不会出现膝盖疼痛了。