2023年一对一跟岗培训心得体会(优质5篇)

时间:2024-12-19 作者:FS文字使者

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗?以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

一对一跟岗培训心得体会篇一

三天的幼儿园教师培训,我有幸参与其中,在这短短三天的培训,我们观摩了许多幼儿园骨干教师的课,并进行交流与研讨,拓宽了学习的视野,更新了教育观念,理论的应用水平与教学的创新能力得到提升。

社会在发展,科技在进步,也就要求教育的不断更新,走可持续性发展之路。我们乡镇中心幼儿园教师之路该如何走?作为教师又该如何做?面对这场深刻而全方位的教育改革,我们需要不断学习与创新,这是我们教师教育教学的生命力所在。面对21世纪飞速发展的教育,要使自己在专业道路上不断成长,就应努力走教学与科研相结合的学术道路。这一点对我的启发很深。的确,面对不断更新的教育观念,面对发展的时代,面对变化的孩子,教育需要不断更新,教育需要研究型的教师,只有不断地研究教育教学中的问题,才能提高工作效益,才能提升自身的教育教学素养。

县幼儿园园长张梅霞在幼儿教育科学理论方面的阐述简要精辟,为我们的教学实践起了提纲挈领的作用,为我们的教育科学理论注入了源头活水,他们又结合幼儿园实际工作让我们了解如何在幼儿园进行教学工作。

幼儿园教育工作应该坚持体、智、德、美诸方面的教育互相渗透,有机结合。遵循幼儿身心发展的规律,符合幼儿的年龄特点,注重个体差异,因人施教,引导幼儿个性健康发展。幼儿教育要面向全体幼儿,热爱幼儿,坚持积极鼓励,启发诱导。合理地综合组织各方面的教育内容,并渗透于幼儿一日生活的各项活动中,充分发挥各种教育手段的交互作用。创设与教育相适应的良好环境,为幼儿提供活动和表现能力的机会与条件。以游戏为基本活动,寓教育于各项活动中。

教师的职业是相通的,热爱事业,热爱孩子是第一位的。幼儿不同于小学,孩子的自我保护能力差,是一生品德行为形成的最佳时期,好模仿,是非观念在萌芽时期等特点要求我们幼儿教师要有更高尚的人格魅力,要正直,和善,温柔,可爱,要因可爱而美丽动人。我们既要做到母亲般的关爱,又要做到高于母亲的教育,从思想上、品质上给予渗透影响,教育他们使他们是非概念清晰,引导他们能关爱别人,带动他们积极乐观开朗,实事求是使他们诚实,幼儿教师要有"敬业、乐业、专业、创业"的精神,要公正地爱每一个孩子,我们带给他们的应该是最美好,最公正,最无私的爱。

这次的培训还给我们安排了县幼儿园部分骨干教师的示范课,跟着县幼儿园领导和骨干教师学习,我们获得了很大帮助。

康东芳老师的体育教育示范课让我们目不暇接。在她手里,简单的一张报纸摇身一变就成了很好的教育资源,成了孩子们游戏的体育用品。一会儿让孩子们把报纸穿在身上跑,和报纸比赛,一会儿把报纸揉成小纸团投掷。孩子们玩的乐此不彼。整个教学都在活动中完成,遵循幼儿的身心发展规律,符合幼儿的心理特点,值得我们去认真研究与学习。

白娟老师结合她自己幼儿园美术教育实践,给我们上了一节美术示范课。使我们学到了一些幼儿园美术教学的方法、美术教学的手段,让我们知道美术活动是丰富多彩的,单单一个制作画框就有很多讲究,例如画图的要领,颜色搭配等。

罗红梅老师的舞蹈示范课给了我们很大的启示,她结合舞蹈实例,边播放音乐边示范讲解,使我们在幼儿舞蹈方面拓展了视野,把握最新教学动态。

通过这次培训我知道了要转变教育思想、教育理念。先进的教育思想、理念是我们基层幼儿教师必须思考的问题。在活动中,教育思想直接促进或制约着我们教学方法的选定和设计,同时决定着活动的质量和效果。在设计活动的时候,往往我们考虑到的只是"我该如何教",而忽视了"幼儿如何去学"的问题。其实作为幼儿教师,引导作用是要充分发挥的,但引导的目的主要是为了幼儿,通过这种引导,让幼儿学会自己去学习,去探索。有人说过:开展好一次活动,不仅是知识信息的传播过程,更是一个心灵交汇的心理场。如果教师在活动中的表现只是平平淡淡,没有激情,那么幼儿的情绪也不会特别高涨。因此我觉得在活动中激发幼儿的情感,教师自我的情感体现是非常重要的,这直接影响到了活动的成功与否。

三天的幼儿教师培训结束了,但留给我的却是深深的回忆,是一笔宝贵的财富。牛顿曾经说过:"我之所以成功是因为我站在了巨人的肩膀上。"这些成功的经验为我今后的教育教学奠定了良好的基础,缩短了探索真理的路途。

一对一跟岗培训心得体会篇二

细雨茸茸湿楝花,南风树树熟枇杷。”非常有幸于20xx年xx月xx日——xx月xx日来到了华夏九州之一之称的xx州,参加了xx省贫困地区幼儿园园长培训学习。美丽的xx幼儿师范专科学校依山而建,花木葱茏,黄黄的枇杷,红红的海棠……无比诱人!自然景观与人文景观相结合,融观赏性,知识性,实践性为一体,为良好的学习启发了灵感。!在此期间,听了专家们的精彩讲座,参观了有代表性的幼儿园,看到了不同教育理念的融合,特别是幼儿丰富多彩的户外游戏和区域活动,令幼教同仁赞叹!园长的管理经验介绍有理有据,不仅使我进一步开拓了视野,增长了见识,找到了差距,而且为我们幼儿园的发展提供了很好的指导作用。回顾这次学习过程,真是受益匪浅,感慨颇深。

作为园长,要不断丰富自己的管理知识,切实转变教育管理理念,让理论提升自己的整体素质,拓展自己的知识结构,让自己站于教师队伍前沿,当好教职工开展幼教工作的支持者、引导者、合作者。号召教师家长共同学习《纲要》《xx儿童学习与发展指南》精神,领会其精髓,转变教育观念,不能为了迎合家长的需求,让家长牵着鼻子走。幼儿园培养孩子的学习品质比知识技能更重要。教育过程需要的是陪伴,而不是我教你怎么做,真正要体现幼儿的自主性。要从根本上杜绝幼儿园“小学化”的现象,让学前教育早日回归本真,首先需要家长转变教育理念。幼儿时期是孩子人格的形成期,培养自理能力,引导孩子对知识的渴望、对学习的兴趣,才是幼儿教育的本真。通过专家深入浅出的讲授,许多疑惑从理论上找到依据,对在工作实践中觉得不好解决的棘手问题也找到了切入点,感觉收获很大。作为一名管理者,应首先领会幼儿园科学发展的内涵,切实转变教育管理理念,努力营造科学发展的氛围,为幼儿园走上科学发展之路积极创造条件。

xx的幼儿园大多都是集团模式发展,教师学历普遍很高,而且有高校的引领,所以不管从办园特色还是幼儿发展都有令人可喜的一面。要推进幼儿园科学发展的关键在师资,当前随着办园规模的扩大,我们的专业教师严重缺编,青年教师在教师队伍中所占的比例日益提高,专业性不强。我们力争通过园本培训、园本教研,帮助青年教师在业务上尽快成长起来。我们要通过教师帮扶,网络学习的形式使部分青年教师尽快成长起来。发挥骨干示范作用,使所有青年教师在思想业务方面尽快成熟起来,鼓励老师们积极参与教研活动,不断提升业务素质,沿着校级名师、县级名师、市省级名师的道路奋力攀登,切实打造我园名师团队。

幼教工作者不但要具备相应的专业素养,还要拥有强烈的.职业责任感并保持自己的专业坚守,才能不因外部急功近利的各种需求而改变教育教学的最初目标。园长和教师都应该对幼儿园的发展有一个共同目标,园长要善于激发教工潜能,把个人的智慧转化为组织的智慧,作为管理者,在管理上注重细节,努力做到精细化;在教学教研上,培养团队精神,朝专业方向发展;在园所发展上,力求创新,追求特色,能够引领或促进幼儿园快速发展。专业的幼儿老师应该是了解真儿童,能组织真游戏,给幼儿真体验的老师,真体验的特点在于引导和支持每一个幼儿“自愿”地进行体验。

让幼儿自主参与,成为课程的主人。幼儿园一日活动皆课程,天地万物皆课堂。幼儿教育要科学发展,说到底就是要按照幼儿身心发展规律,促进每个孩子在原有基础上健康、和谐、快乐的成长。为实现这一目标,我们就要以进一步深化幼儿园课程。通过幼儿的兴趣教研,观察,要形成自己幼儿园的课程体系。让幼儿自主参与游戏,成为游戏的主人,通过师幼互动、引导孩子主动学习,主动发展、探索;在游戏活动中,放手让每一个孩子操作,保证给孩子提供充足的游戏时间和游戏材料。教师置身孩子游戏中,当好孩子的玩伴,使他们个性得到发展、智慧得到张扬。在游戏过程中,教师要有效观察,分析与解读幼儿游戏行为,才能看到游戏行为背后幼儿的年龄特点、发展水平与规律,并适宜地支持、推进幼儿的发展。

挖掘本土资源,创设特色园本课程。挖掘园本特色需从幼儿兴趣,环境资源、教师特点出发,幼儿园环境是一种隐形的课程,对幼儿的身心发展起着重要作用。要让幼儿园的环境能说话,但如何形成特色文化、发展幼儿园内涵的有效载体还有待思考,通过调查、分析、寻思路,我觉得幼儿的环境应由孩子自己来参与、创造,使它真正成为孩子的乐园。园本课程就是幼儿活动的展现,让幼儿提出问题,然后通过实践,研究,然后让幼儿自主的去解决问题,其实这个过程就是在获得经验。在实施课程中,根据地域特点,挖掘本土资源很重要,如我们的陶艺村,柿饼,石川河,种植园,饲养角等都可以和孩子进行深层次的研究,通过游戏,让幼儿感知本土文化的魅力,培养热爱家乡的情感,对孩子感兴趣的课程可以进行调整和修正。在课程实施过程中真正 体现幼儿的自主性,让幼儿成为真正的主人。

非常感谢xx县教育局为我们提供这次培训学习的机会,让我经历了一场深刻的教育思想观念的洗礼,更给我注入了新的动力!风劲潮涌,自当扬帆破浪;任重道远,更需快马加鞭!在学前教育的路上,我还要不断学习,积极探索,实实在在做好有利于幼儿园发展的事情,造福孩子!

一对一跟岗培训心得体会篇三

作为一名幼儿园教师,面对的是一群懵懂天真的孩子,要想办法教育他们、灌输知识给他们,需要我们老师不断更新教学观念和教学方法。而这次远程教育学习就给了我一次提升的好机会,使我受益良多。

一、现在的教育观,要求教师与幼儿的地位是平等的。

教师要尊重幼儿,作为朋友坐下来与幼儿谈心,了解他们的性格特征。这些说起来是一些很容易的话,看起来是一件很简单的事,但要做起来却是很难。每个人都有自己的权利,包括幼儿自己的权利,所以我们做什么都不要强制幼儿去做,可以去引导幼儿动做。教师以亲切的话语,温柔的抚摸,让他们喜欢去做什么,需要什么。这样既拉近了师幼关系,又使我们目标得以实施。

二、幼儿教师要培养终身学习的理念。

我们的生活日新月异,随着社会的不断发展,教育理念也在不断更新。为了适应孩子的求知需求,我们要不断学习,随时补充自己的能量,给自己充电。如果只靠原来在学校学的那点东西,远远不能满足孩子的需求,日积月累就会被社会所淘汰。对孩子也是一件痛苦的事,更是一件不负责任的事。过去,我们是领着孩子在学习,现在我们是和孩子一起学习,如果我们不把自己的知识的海洋装满,怎么才能满足孩子那一条条求知欲旺盛的小河?教师的业务素质很重要,现在的教育对幼儿教师的要求很高,琴棋书画,歌舞情乐,只有高素质的人才能更适用这个岗位。所以,我给自己规定,每天至少学习一篇教学方面的文章,每天练练基本功,让自己在幼教领域不至于落后。

三、抓住幼儿的闪光点。

让幼儿充满自信做好每一件事,教师应多鼓励幼儿,包括一些很小的事,对他们进行赞美,他们定会有所发展,有所进步,如果小朋友发音清准,我益不断纠正,只要他有点进步,我们就给予表扬,树立他们的自信心。

四、幼儿教师培养职业幸福感。

当我们每天都重复同样的工作的时候,当我们面对不讲道理的家长的时候,当我们面对孩子调皮的软硬不吃的时候,当我们付出努力没有回报的时候,职业倦怠感多多少少都会浮现在心头。可是,作为教师的我们,是离天使最近的人,面对那一张纯真幼稚的脸庞,我们怎么忍心不负责任?我们怎么忍心伤害他们?所以,我们要调整心态正确面对职业倦怠。首先,摆正心态,调整欲望。因为欲望过高当我们达不到的时候总是会烦恼和疲倦,保证一颗平常心,得之我幸不得我命,随遇而安好了。其次,珍惜拥有。我们只所以痛苦那是因为我们只看到失去的,从来没有认真审视过得到的。塞翁失马焉知非福,上帝是公平的,当你的世界也许大雨倾盆的时候,你怎么知道不会现出美丽的彩虹?总之,“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”。作为一名幼儿教师,要在教学中探索,在探索中创新。保证祖国的花朵茁壮成长。

一对一跟岗培训心得体会篇四

1、遵守一日活动的时间及顺序的规定。

2、遵守一日活动各环节具体要求的规定。

3、遵守幼儿的一般行为规范的规定。

显然,一日常规是幼儿教育主要内容之一。我们要科学合理地安排和组织一日生活,建立良好的常规。一日常规的建立不仅是集体教育幼儿的需要,还能促进幼儿形成良好的卫生习惯、生活习惯和行为习惯,同时也有益于促进幼儿身心健康和谐发展,对培养幼儿良好的情绪也有帮助。一日常规一旦形成,幼儿就知道什么时间该干什么事,什么事能做,什么事不能做。对老师完成保教工作,管理班级都有很大的帮助。

一日常规的建立对幼儿园教育有着非常重要的意义:

1、一日常规帮助幼儿适应幼儿园集体环境。

2、一日常规帮助幼儿学习在集体中如何生活。

3、一日常规可以维持班级活动的秩序。

4、一日常规可以帮助保教人员组织班级活动。

有这样一句教育名言“播下行为,收获习惯。播下习惯,收获性格”。这就是说良好的行为习惯是可以通过教育来培养的,行为习惯的养成也是从幼儿时期抓起的。个体年龄越小,行为的可塑性就越大,动力定型就越容易。一日常规的形成过程是培养幼儿良好的行为习惯的有效途径。

幼儿园作为集体教育机构,培养幼儿的一日常规是必不可少的。幼儿期是最容易养成固定习惯的时期,因为这个年龄阶段的幼儿喜欢行为的模仿和重复,而从小形成某些好习惯,将会终身受益。教师不仅要规范幼儿的正确行为,还要让幼儿懂得生活在集体中“规则、制度”建立的必要性。它将对幼儿适应社会的发展有着很深远的影响。

在培养幼儿一日常规应该遵循以下几个原则:

(一)建立平等的师生关系,创设宽松的环境氛围。

1、一日常规与自由是幼儿园班级中不可分割的两个方面。

2、教师要明白一点:一日常规不是用来管教、限制幼儿活动的,而是用来帮助幼儿更好的生活在集体中。

3、一日常规中隐含着自由,自由里渗透着常规。

4、为幼儿创设宽松、民主、自由的精神环境,让幼儿在轻松自由的氛围中生活,感受教师的爱,不怕教师。

(二)提出合理的规则要求,符合孩子的年龄特点。

各班的常规要求应从孩子的年龄特点出发,分阶段提出、循序渐进。幼儿园小、中、大班的常规具有螺旋式上升的特点:一方面,各年龄阶段的常规具有一致性,体现内容的重复;另一方面,幼儿的发展具有年龄阶段性,其常规对不同年龄的幼儿应体现规则与要求上的层次性。

(三)创造充分的锻炼机会,让幼儿多次实践训练。充分的、多次的实践是建立良好班级常规的关键。教师应尽最大的努力创造条件,为孩子提供练习的机会。在态度上、方式方法上,都要有足够的耐心,不能抱有“教你做,等你做太烦、太慢,不如自己做来得快、省事”的想法,这样会不自觉地就剥夺了幼儿学习生活的机会。

(四)提供模仿的榜样示范,努力做孩子的表率。幼儿期是具体形象思维,孩子感受着周围所发生的一切,他们不仅看在眼里记在心里,还会像镜子一样在行动上一板一眼地表现出来。

因此,在日常生活中,我们必须时时、事事、处处规范自己的言行,注意自己的举止,要求孩子做到的,自己首先必须做到,努力做孩子的表率。同伴间的影响力对幼儿的发展也有不可估量的作用。有时抓住日常生活中的点滴小事,把握好教育时机,让幼儿向幼儿学习、幼儿教幼儿学习,这也是常规培养中的有效方法。

(五)保教人员要密切配合,常规培养要持之以恒。

教师之间密切配合、要求一致、持之以恒是做好常规工作的基础。对幼儿提出的要求不能时有时无,老师高兴了,就让幼儿放任、松懈,老师生气了,就严加管教。不能开学初,大张其鼓的抓常规,培养幼儿的习惯,到了学期中、学期末就不管了,造成前紧后松,使幼儿的常规不稳定,时好时坏,甚至造成我们所说的“人来风”,如果这样的话,当你想提要求让幼儿遵守时,幼儿却不听了。所以,一日常规的培养,教师要时刻做到心中有数,只要幼儿在班上,常规的培养就是常抓不懈的工作之一。

(六)做好家长的思想工作,形成良好的教育合力。

在幼儿园形成的良好习惯,往往回到家里就是两个样。如穿脱衣服、整理床铺等自我服务的内容在幼儿园会主动去做,回到家里却被成人取而代之。家庭是幼儿园重要的合作伙伴。应本着尊重、平等、合作的原则,争取家长的理解、支持和主动参与。家庭与幼儿园形成教育合力是培养幼儿一日常规的关键,有了家长的支持和配合,常规培养才能收到良好的效果。

在这半年多的工作中,很高兴认识和我一起工作的两位工作伙伴,在工作中有两位前辈的细心指导让我在工作中得到成长,特别是每当在我带班的时候,在一日常规中她们两积极配合我的工作,指导我在工作上教学、常规、保级管理,做好班级保教结合的工作,在工作上从幼儿入园做好幼儿一日常规中每个小细节应注意的事情及时纠正我工作上的措施,班级三位老师积极配合,一切规则要求以方便幼儿执行而合理制定。发现问题及时沟通、及时纠错,各尽其责。一切为了孩子,从不同的老师身上学习到闪光点,用于班级管理上,形成统一的教育风格。

常规培养要从点滴开始,周而复始、循序渐进的进行,对幼儿付出爱心,付出耐心,你会从他们身上看到许多闪光的地方,也会看到他们是那样的具有潜力。让那么多闪光点凝聚在一个班里,你的班级一定是一个出色的班级。以上就是我在学习幼儿园一日活动常规实施细则的几点发现,还不是很成熟,我会慢慢地从中吸取经验,踏踏实实的工作、学习,争取更大的进步。

一对一跟岗培训心得体会篇五

每天我都尽情地倘详在知识殿堂中,聆听着专家们的教诲、感悟着专家们的思想。安排紧凑而内涵丰富的学习,使我终身受益。在这里与大家交流我的学习收获和感悟,分享同仁们的真知灼见。讨论积极而热烈,见解精辟而深刻,深受启发。深入幼儿园的调研考察,提升了分析问题的能力,对幼儿园的精细化管理有了进一步的思考和探究。

江瑾处长的《贯彻落实实施意见》的精彩报告,让我懂得当今学前教育的重要地位和作用,让我喜悦于感受xx所提出的“要重视学前教育”,这5是一个历史性的里程碑;在激动、感动、兴奋、振奋学前教育春天到来的同时,也深深体会的肩负的责任之重大,使命之神圣。

赵斌教授的《学习贯彻两会精神,打造优秀幼教园长队伍》的讲座更是我惊醒。学习《国家中长期发展规划纲要》要用心体会、用心把握、用心落实,不断增强学习能力,在创先争优活动中实现新的飞跃,争上新的水平。

身兼要职的学者杨春华书记在百忙之中,在高升调任之际为我们做了一场激动人心的报告《教育规律与教育管理》,真是茅塞顿开。教育优先发展的规律、教育改变社会分层的规律、教育要适应人的'发展阶段的规律、教育适应个性特点的规律、知识、技能发展的规律、学校、社会与家庭教育综合作用的规律、德智体相关发展的规律。揭示了教育的规律性和科学性,掌握规律事半功倍,反之事倍功半。

机智、幽默、博学的钱志亮教授的讲座《面向儿童全面发展的早期教育》、《科学发展观指导下的幼儿教育》为我打开一扇明亮的窗。把握和遵循幼儿发展规律,立足长远,科学发展。

《教师薪酬与激励》--北师大最年轻的教授赵德成的精彩报告的主题,他通过对世界各大著名专家的经验,到著名企业的管理理念的归纳和提炼,阐述了个人的独到见解和精辟的论断,幼儿园的管理如何采取恰当的激励手段,最大限度的调动教职工的工作积极性,让其以饱满的热情、真诚的态度、专注的倾听等优秀品质来对待工作对象,这是我们思考和探寻的问题答案:教师的个人利益第一、个人的发展第一、个人的成功感第一。

刘金明教授的主题《培养儿童心理健康的教师个性特质与行为》的精彩讲座,也同样阐述了教师在儿童培养、教育、引导的过程中起到的无可替代的重要作用。

吴春华教授《社会转型期的科学领导》的主旨讲座,诠释了新时期领导的素质、能力与艺术。

只有以人为本,实行科学管理,充分调动教师的积极性和主动性,注重精细化管理,为教师创设一个宽松、愉悦、向上的工作环境。加快教师专业成长的步伐,全面提高教师队伍的整体素质。

北京师范大学冯晓霞教授的《质量—幼儿园生命之本》以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,给了我强烈的感染与深深的理论引领。

南京师范大学虞永平教授的《让幼儿园课程回归经验》的报告,让我感受到“乐学、善学”以及“极富创造精神”的学者风范。

两者的讲座从不同的角度阐述了:幼儿园教育科学发展,说到底就是按照幼儿身心发展规律,促进每个孩子在原有基础上健康、和谐、快乐的成长。为实现这一目标,我们要以进一步深化幼儿园课程改革为抓手,强化细节管理,在幼儿一日活动各个环节加大教育、引导力度,让每一个幼儿实现科学发展。

无论是孙绍强教授的《婴幼儿心理保健》还是林秉贤教授的《压力与心理健康》都阐述了心理健康和生理健康极为密切的关系,教师的身心发展不仅关系到自身还关系到下一代的健康发展。积极倡导“绿色和谐”教育:以品德教育为首、人格培育为中心,行为习惯是主体,游戏活动为主课,快乐成长为目的的理念。构建绿色通道,点燃孩子的激情,激发孩子的想象力,找到孩子们的一个个闪光点,搭建一个个潜能发展的平台。

学政治,从政治中看社会大背景,了解社会热点问题对学前教育的影响,并时刻关注学前教育的发展动态;学管理,不断丰富自己的管理知识,让自己能顺应并逐步驾驭自己的角色工作;学理论,让理论提升自己的整体素质、拓展自己的知识结构、深化自己的知识领域;学专业,学习教研、科研专业知识、学习教研、科研管理方式,让自己站于教师队伍前沿,与班子成员一起引领整个队伍快速前行。

平时的日常事务琐碎繁忙,但是无论如何,每天要挤出一定时间进行反思,反思自己的一切工作,从反思中自省,从反思中明理,从反思中螺旋式提升自己的职务水准。

每位园长都有自己的闪光点,要勤于交流,善于发现培训班内每一位园长的自身优势,虚心向他们学习请教,携手为天津营造春色满园的良好学期教育的新局面。

第一阶段的集中培训的活动暂时告一段落,但是培训的任务还在继续。非常感谢天津市委、市政府,市教育局及师大学前学院的院长和老师为我搭建的这次学习平台及精心的安排,我将不辜负各级领导对我的期望,用我的所学所悟运用到工作实践中去,让自己的各种水平得到质的飞跃。为我们津南九幼的发展、为天津市幼教事业的发展献上我的绵薄之力!

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