总结，是对前一阶段工作的经验、教训的分析研究，借此上升到理论的高度，并从中提炼出有规律性的东西，从而提高认识，以正确的认识来把握客观事物，更好地指导今后的实际工作。怎样写总结才更能起到其作用呢？总结应该怎么写呢？下面是我给大家整理的总结范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
初中性教育班会总结篇一
教学目的：
通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，理解父母的爱，能缩短与父母的心 理距离，学会如何与父母沟通，学会用自己的努力来报答父母。
教学方法： 朗诵，歌曲，演讲，讨论谈话，游戏
教学程序：
鼓掌欢迎学生家长代表进教室，家长就座。
一、主持人开场：年少时，我们一直希望自己快点长大，能让自己在理想的天空飞翔，以为自己真的可以去承受和面对人生的悲欢离合、阴晴圆缺。可是无论我们飞得多高多远，一直都有一条线牵着我们与父母的心。也终于明白了一位哲人讲过的一句话：“世间最远的距离不是生与死，是我在你面前，而你却不知道我爱你。”
父亲的爱，是春天里的那一缕阳光，和煦地照耀在我的身上；是夏日里的那一丝凉风，吹散了我心中的烦热；是秋日里的那一串串硕果，指引着我走向成功；是冬天里的那一把火，温暖着我那颗冰冷的心。
母爱是伞，为你遮风挡雨。 母爱是衣，为你送去温暖。 母爱是灯，为你送去光明。母爱是光，照亮你的心灵。
初二（4）班《我的成长，您的微笑》感恩父母主题班会现在开始。
二、mtv欣赏：周杰伦《听妈妈的话》（主持人交待要求）
主持人谈感受，请同学们谈谈平时父母的严格要求及自己的感受。
学生发言……
三、调查：被爸爸妈妈打过的同学和打过孩子的家长，并分别请代表说说当时的感受。
1、学生、家长代表发言……
3、就大屏幕上的话谈谈感想
四、学生小品表演：生活中父母或严或慈的一些小片断（表达爱的方式）
五、主持人：多么沉重的亲情呀，父母就是这样用他们的方式在深深的关爱着我们，可是我们往往却察觉不到，更有甚者，误解父母仇视父母。还记得我们学过的背影么？朱自清先生用他感人至深的文字告诉我们：做儿女的应该懂得体谅理解父母。下面请……同学演唱《背影歌》。
六、小组讨论：学生说说自己平时不懂事的表现
有的同学不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；有的放学迟迟不愿回家，贪玩……
七、家长寄语：请家长代表发言。
八、诗歌朗诵《父爱》《母爱》
九、小游戏：考验相互间的默契，相互间的了解程度。
十、合唱《念亲恩》
（在“感恩的心”的音乐中，几位同学表演手语）《我的成长，您的微笑》主题班会即将接近尾声了。全体学生起立。借此机会向我们的爸爸妈妈说一声：“爸爸妈妈你们辛苦了!我们爱你们。
初中性教育班会总结篇二
目标：对学生进行法律知识的宣传与教育，使学生树立起正确的法律意识
意义：培养学生基本法律意识，帮助学生树立守法观念和法律信仰。增强了学生的法制观念，使他们懂得了遵纪守法的道理，知道了如何用法律的武器来保护自己。
过程：
一、引出标题“踏好青春的每一步”
二、给出一组青少年犯罪的数据，触动学生内心。
三、解释“违法”“犯罪”两组概念。
四、围绕轻度、中度、重度三种不同程度的不良行为结合案例进行分析。
五、引导学生总结青少年违法犯罪的自身原因。
六、案例分析，向学生介绍相关法律。
七、自我预防——勿以恶小而为之，勿以善小而不为
八、一失足成千古恨：《死囚犯写给弟弟的一封信》，播放《少年犯》的主题曲——心声
九、向学生提出殷切的希望。
十、全体学生宣誓。
总结：初中生由于年龄小，法律知识单薄。此次班会旨在通过教育帮助学生学习法律知识，形成基本的法律意识，培养他们对法律规范的内在信仰，从而做到知法、守法。
初中性教育班会总结篇三
1、正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。
2、树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。
让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力。
现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。
课前准备：歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》和《蜗牛》。制作课件。并提前将班会主题告知学生，要求学生对“如何对待压力”先做一定思考。
一、导入通过埃及的一个古老的传说引入：
有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物就是蜗牛。
蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。
可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。
二、提出问题：
那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢?学生讨论回答。教师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗?(明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。)
三、讨论：
我们要如何背着“壳”前行呢?
看动画《蜗牛与黄鹂鸟》听歌曲，并要求同学们根据动画中的一些启示去归纳出自己的答案。
在学生发言后，用幻灯片展现三个小故事，并要求学生在故事中得出启示：
故事一：
德国法兰克福的钳工汉斯?季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。
后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。
他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯?季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获音乐奖。这天，是他的37岁生日。
初中性教育班会总结篇四
(一)学校火灾事故的主要原因
1、违章乱拉临时线路并靠近易燃或可燃物，绝缘性能低短路造成火灾;
2、违章使用电热器具，如：电炉、电热器、造成电路超负荷引起火灾;
3、焚烧信件等杂物，失去控制或遗留火种，引燃周围可燃物造成火灾;
4、在床上燃点蜡烛，不慎引燃周围可燃物造成火灾;
5、卧床吸烟或将烟头、火柴梗未熄灭乱扔，引燃周围可燃物酿成火灾;
6、违章使用各种灶具，引燃周围可燃物酿成火灾;
7、实验课实验中违反实验操作规程，导致电气设备或线路超负荷，造成火灾;
8、电气设备老化，超负荷用电造成火灾;
9、建筑物或设备接地不良，雷击引起火灾。
(二)如何防止火灾事故发生
1、学校的每名师生员工首先必须自觉遵守各项消防法律、法规和学校的消防安全管理制度，增强防火安全意识。
(1)不私自接拉临时电线。接拉临时电线极易导致供电线路超负荷，引发火灾;
(6)不乱焚烧杂物。焚烧杂物中遗留火种或失去控制时，容易造成火灾;
(7)不将台灯靠近可燃物。台灯点燃时间过长，灯头发热靠近可燃物，易发生火灾;
(8)注意做到人走断电。人离开房间要关掉电器开关，拔下电源插头，确保电器彻底切断电源。学校师生员工的防火安全意识提高了，法制观念增强了，自觉遵守消防法律、法规和学校的安全管理制度，才能消除火灾隐患，减少火灾事故的发生。
2、确保消防设施、设备和灭火器材长期处于良好状态。学校各建筑物内的消防设施、设备和灭火器材，均是为了保证消防安全的，一旦发生火情，这些设备将起到报警，引导大家疏散，阻止火势蔓延和扑救火灾的作用，所以，我们必须了解这些设施、设备和灭火器材的用途和使用方法，并保护这些设施、设备和灭火器材长期处于良好状态。
目前学校在各建筑物内设置的消防设施、设备和灭火器材有以下几种：(1)防火报警设备,用于监测火灾。防火报警的手报按钮和烟感探头，一般安装在人员集中场所或重点部位，一旦出现火情，它将发出火灾报警信号。
(2)应急照明灯和疏散指示标志，它是引导人们疏散的。应急照明灯和疏散指示标志，一般安装在疏散通道内或安全出口处，一旦发生火灾，供电中断，人们利用应急照明灯提供的照明，按照疏散指示标志指示的方向，疏散到安全地点。
(3)疏散通道和安全出口，它是用来紧急疏散的。安全出口设在人员集中的场所，正常情况下它是关闭的，但遇紧急情况它必须能及时打开。疏散通道必须随时保证畅通，一旦发生火灾，人员能及时的通过疏散通道和安全出口，疏散到安全地点。
(4)防火门，它是用来阻止火势蔓延的。防火门一般安装在较大建筑物的楼道里，它将建筑物分隔成若干个防火区域，并安装有闭门器，保证防火门常处关闭状态。一旦发生火灾，它将隔断浓烟和有毒气体并阻止火势蔓延。
(5)消火栓，它是用来扑救火灾的。消火栓分为室外消火栓和室内消火栓。室外消火栓设在建筑物周围，室内消火栓设在建筑物内。消火栓是扑灭火灾的主要水源。一旦发生火灾，可在消火栓上接入水带取水灭火。
(6)灭火器，它是用来扑救初期火灾的。学校的各个部位均配备了足够数量的灭火器，一旦发现火情可用附近的灭火器进行扑救。
上述的消防设施、设备和灭火器材在保证通畅、良好的情况下，才能保证出现火情后，人员及时顺利的疏散和有效的扑救，将人员伤亡和火灾损失降到最低程度。
二、火场逃生有关知识
每个人都在祈求平安。但天有不测风云，人有旦夕祸福。一旦火灾降临，在浓烟毒气和烈焰包围下，不少人葬身火海，也有人幸免于难。“只有绝望的人，没有绝望的处境”，当我们每个人面对滚滚浓烟和熊熊烈火，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有极大可能拯救自己。因此，掌握多一些火场自救的知识，困境之中也许就能获得第二次生命。
1、参加消防演练，才能遇火不慌各单位均要在本单位或重点部位进行疏散演练，我们作为工作、学习或生活在这一环境之中的每个人，应积极主动参加，只有有了疏散常识和亲身经历，你才会遇火不慌。请牢记：要想遇火不慌，必先练。
2、熟悉环境，牢记疏散通道和出口当你处在陌生的环境时，如：入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时刻能尽快逃离火场。请牢记：一定要居安思危，给自己预留一条通路。
3、扑灭小火，惠及自己和他人当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，而且周围又有足够的灭火器材，应奋力将小火控制，千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。
请牢记：争分夺秒才能扑灭初期火灾。
4、保持镇静，辨明方向，迅速撤离。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱跑。撤离时要注意，朝空旷地方跑，要尽量往楼下跑，若通道已被烟火封堵，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。请牢记：遇事沉着冷静才能想出好办法。
5、简易防护，蒙鼻匍匐逃生时经过充满烟雾的路线，要预防中毒和窒息。为了防止浓烟呛人，可采用毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面烟气较少是撤离的最佳方法。穿过烟火封锁区可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、棉被等将头、身裹好再冲出去。
请牢记：多一层防护就多一分安全。
6、善用步道，不用电梯建筑物都会有两条以上通道、楼梯和安全出口。发生火灾时，要根据情况选择较为安全的楼梯通道。除可利用楼梯外，还可以利用阳台、窗台等攀到安全地点。高层的建筑物，电梯在火灾时可能断电，因为电梯井贯穿每个楼层，电梯运行会使火灾加快蔓延速度，而且电梯受热会变型，将人员困在电梯里。因此，千万不要乘普通电梯逃生。
请牢记：逃生时，千万不要乘普通电梯。7、缓降逃生，滑绳自救高层、多层公共建筑内，一般都设有高空缓降器或救生绳，如没有这些设施，而安全通道又已被烟火封堵，你可以迅速利用身边的床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水泡湿后从窗台或阳台沿绳滑到下一层或地面，安全逃生。
请牢记：心细胆大，自制绳可逃生自救。
9、缓晃轻抛，寻求救援被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西;在晚上即可以用手电筒不停地在窗口晃动或敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。因为消防人员进入室内都是沿墙摸索行进，所以在烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救;另外墙边也可防止房顶塌落砸伤自己。
请牢记：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。
10、火已及身，切勿惊跑火场上的人如果发现身上着了火，千万不要惊跑或用手扑打，应为跑和扑打时会形成风，加速氧气的补充，促旺火势。当身上衣物着火时，应赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗;能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。
请牢记：火已烧身就地滚，易行有效。
三、灭火有关知识
要想扑救火灾，首先要掌握灭火设备和器材的性能和使用方法。
(一)、消火栓的性能和使用方法
1、消火栓的性能，消火栓是与自来水管网直接连通的，随时打开都会有3公斤左右压力的清水喷出。它适合扑救木材、棉絮类火灾。
2、消火栓的使用方法，室内消火栓一般都设置在建筑物公共部位的墙壁上，有明显的标志，内有水龙带和水枪，。当发生火灾时，找到离火场距离最近的消火栓，打开消火栓箱门，取出水带，将水带的一端接在消火栓出水口上，另一端接好水枪，拉到起火点附近后方可打开消火栓阀门。注意：在确认火灾现场供电已断开的情况下，才能用水进行扑救。
(二)灭火器的性能和使用方法
1、灭火器的性能，灭火器是用来扑救初期火灾的，目前一般学校配备的主要是手提式灭火器。
2、灭火器的使用方法将灭火器提到起火地点附近站在火场的上风头
(1)拔下保险销
(2)一手握紧喷管
(3)另一手捏紧压把
(4)喷嘴对准火焰根部扫射
(5)喷射有效距离应保持在1.5米左右。
(三)参加灭火的注意事项火场是人员多、情况复杂的场所。要迅速有效的扑救火灾，必须统一指挥，才能保证灭火战斗的整体性和协调性，避免影响扑救效力，更好的完成灭火工作。
1、一切行动听指挥;
2、注意自身安全，避免伤亡;
3、用水扑救带电火灾时，必须先将电源断开，严禁带电扑救;
4、使用水龙带时防止扭转和折弯;
6、注意保护现场，以利于火因调查;
(四)如何报火警当火势较大无力扑救时要迅速拨打“119”报警。拨打火警电话要做到：
(1)打电话时要情绪镇定。
(2)听到话筒里说“我是火警报警中心”时，在报告火灾情况。要说清发生火灾的单位名称、详细地点、燃烧的物质、火势大小、报警电话、报警人姓名。
(3)要注意报警中心的提问，不要说完就放下电话，当对方说消防车马上就到时再挂断，并且派人在校门口等候，引导消防车迅速准确到达火场。同时要将火灾情况报校保卫处、派出所。
四、相关消防职责
单位和个人的基本消防义务：
1、维护消防安全、保护消防设施、预防火灾
3、任何单位、成年公民都有参加有组织的灭火工作的义务
4、任何个人发现火灾时，都应该立即报警。任何单位、个人都应当无偿为报警提供便利，不得阻拦报警，严禁谎报火警。
初中性教育班会总结篇五
(责任担当)初中主题班会教案1
一、班会目的:
2、教授学生如何珍爱自己的生命，热爱生活，正确面对困难和挫折，努力实现人生价值。树立起责任意识，这不仅是对自己负责，对他人负责，也是对社会负责。
本次主题班会同时提供让学生展示自我的综合舞台，让学生有机会来展示自己的闪光点，进行自我教育，加深对责任的理解。
二、班会过程:
男女合:各位老师、同学们，大家下午好!
男:八(1)班主题班会《生命成长，责任担当》现在开始。(全班同学热烈鼓掌)
(播放歌曲:感恩的心)
女:这首歌曲真的很感人，在我们的生活中，有很多人都在关心、爱护着我们。那么，我们在得到关心、爱护的同时有没有去关心、爱护他人呢?请大家回想一下，在日常生活中，你是如何关爱他人的。(每组找一个同学回答)
组1:在别人有困难时及时给予帮助……
组2:在孤独无助的时候，给以祝福、安慰……
组3:注意他人的情绪变化，帮人化解矛盾……
组4:帮助父母做些力所能及的事……
男:同学们回答的非常棒，说的都是关爱他人的事情，虽然是一件件的小事，但这都是爱的开始，我们在得到他人关爱的同时，也要学会关爱他人，要相信，每一个生命都有其存在的意义和价值，都应该给予充分的肯定和尊重。
女:在现实生活中，有很多肯定生命尊重生命的例子(举例:张海迪的故事)
男:同学们，从张海迪的故事中，你有何感想呢?(学生回答)
女:同学们真的很棒，张海迪虽然身体是残疾的，但意志是坚强的。她勤奋学习，热心助人，被誉为“当代保尔”。她用实际行动超越了自我，诠释了自己生命的价值。其实，在现实生活中，身残志坚的例子有很多，如著名的钢琴大师贝多芬等。
男:在我们身边的这些身残志坚的人用实际行动为社会做出了贡献，让后人得到了好处，这样，生命的价值就得以体现。为社会多做贡献就是延伸生命的价值，一种承担责任的表现。
女:同学们，既然生命的价值高于一切，有生命就有作为，生命的存在就是一种责任。谈起“责任”，大家似乎会感到它离我们还有一段距离，然而在物质生活较为丰裕的今天，责任感这种精神的“金字塔”决不能倾斜。
男:没错，你说得对极了!“责任”这两个字会加重了生命的力量，生命会因责任而生辉。
女:人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次，我们该把她打扮得更加光彩。应该很好地去把握生命，这就要求我们要学会“负责”。
男:你说得不错。不过，什么是责任?怎样负起责任呢?
女:是啊，让我们听听**同学的意见吧!
(一)演讲《我们的责任》
男:听了**同学的演讲，是不是受益菲浅呢?
女:的确如此!其实责任离我们并不远，对于学习生活中的每件小事都需要我们负责。
男:是的，但是在我们生活中却时常都会见到一些不负责任的表现。下面就让我们来看看这个小女孩在家里的表现。
(二)小品:《如此女儿》
『剧本链接』
女:**，看完这个小品你有什么感想?
女:对的，但是这样的事情在我们生活中其实并不少见，如果我们每位同学在家都象这个小女孩一样的话，我们的未来还有什么希望啊。
男:是的，我们就是未来，要想创造一个美好的未来，我们每个人都应该承担起各自的责任，对社会、对家庭、对自己都应如此。
女:没错，下面我们一起来轻松一下，做个游戏，请每个小组派一个代表上来。
男:规则是这样的:
1、4个人，两人相向站着，另外两人相向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边;
3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来，继续开始下一局
(三)游戏《勇于承担责任》
女:当同伴失败的时候，有没有抱怨?你心里是怎样想的?
男:两个人有没有同心协力对付外面的压力?
女:同学们，玩了这个游戏后，你有什么感受?
女：是的，集体的事就是我们大家的事，每个人都应该负起责任来。
男：不错，团结协作，勇于承担才能让我们的集体更加和谐、融洽。
女：在遇到事情的时候每个人都应该先为集体着想，而不是先考虑自己，下面就请大家看看这几个同学在碰到问题时是怎么处理的，请欣赏小品《值日》。
(四)小品《值日》
女：大家看到了，对于同一件事情，不同的人采取了不同的处理方法，有的人承担起了自己的责任，也有人只顾自己，背弃了应付的责任。
女：那么我们的现在的责任还有哪些呢?我觉得我们应该把责任感更具体化一些;
男：是的，现在就让同学们有个自由的空间，畅所欲言吧!请各组组长各自从对自己、家庭、对他人和对集体负责这几个角度中选择其中一个，组织本组同学自由讨论。
女：讨论后要求各组派代表发言，让我们一起总结出一个“做有责任感的人”的基本要求。
(五)分组讨论：我们现在的责任有哪些?
男： 因为时间的问题，讨论到此为止。现在请各组代表发言。
女：大家众说纷纭，相信同学们都受益匪浅。让我们更深的体会到责任的无处不在和它的重要性，让我们牢记我们的这些责任吧!
男：不以责任大而难为，不以责任小而不为，不以恶小而为之;从小事做起，希望每个同学都能做一个有责任感的人。下面请张老师为我们做点评。
(六)班主任小结
初中性教育班会总结篇六
1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
2.引导学生正确对待眼保健操。
3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。
活动准备:
眼罩一个，《爱眼健康歌》
教学过程：
一、游戏“蒙眼走直线”
采访体验者。你有什么想说的?
导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?
出示教学主题：我有一双明亮的眼睛
二、眼睛的重要性
主持人a：
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
主持人b：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。
主持人a：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。
主持人b：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。”一语道破“这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是”美之窗“。
主持人a：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些?
主持人b：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?
主持人b：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗?
三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢?
(1)小组讨论，选代表汇报.
(2)交流：
四、“爱眼知识”小常识
(一)消除眼疲劳
眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。
1、按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2、按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3、按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
(二)饮食养眼
应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。
五、实践活动：做眼操。
六、学唱《爱眼健康歌》
七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。
八、学习阳光报。
九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。
班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。