心得体会是个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
安全与健康的心得体会篇一
大家应该听说过毒品吧。从古至今，多少人因吸毒而丧失生命，多少人的前途被毒品扼杀，多少个家庭因吸毒而破裂。这些吸毒者在毒品蔓延的历史长河中演绎了一幕又一幕的悲剧，这些悲剧告诉我们：必须远离毒品!
毒品就像一个可怕的魔鬼，它侵蚀了人们的身体，摧残了人们的意志。虽然毒品会让人短时间内产生飘飘欲仙的感觉，但一旦脱离毒品后，无法抵御的毒瘾会把人折磨得求生不能，求死不得，还会减少寿命。因此，我们应该严厉打击这些贩毒分子，远离毒品。
在我国历史上有一场悲剧，我相信大家永远不会忘记。173年前的英吉利人，带着贪婪的欲望，用鸦片敲开了中国的大门，既而发动了两次鸦片战争，揭开了中国近代史屈辱的一页。有识之士如林则徐等人，禁烟，缴烟，销烟，终在历史的舞台上留下应有的尊严。
曾经在新中国建立后消失了很长一段时间的毒品“贸易”，在改革开放的大潮下，如幽灵般地重新回来。成千上万倍的利润，令不少想快速致富而动了歪心的人趋之若骛，铤而走险。越来越多的海洛因、大麻、摇头丸等毒品被走私进了中国。
我们中小学生是祖国的花朵，是未来祖国的栋梁之才。我们中小学生更不应该吸毒。因为我们中小学生现在正是长身体、长智力的时候，我们的思想太过单纯，法律意识不强，容易受到坏人的蒙骗和毒品的诱惑。如果吸毒，不但会让我们学习成绩下降，还会让我们去做偷盗、抢劫等犯法的事情。有一位叫王强的同学，他在班上成绩是名列前茅，自从被别人引诱吸第一口时，忍不住吸了第二口，第二口吸完后，出现了第三口、第四口……渐渐的，他毒瘾越来越大，经常逃课，成绩也直线下降，毒品毁了一位优秀的学生!
正是因为毒品这一白色瘟疫对人们的危害极大，已经成为当今世界一大公害，各国政府和人民对它无不深恶痛绝，所以联合国决定每年6月26日为国际禁毒日，提醒人们不要吸毒;并且让人们知道，健康的人一旦沾染上毒品，就会变得思想懒散、工作马虎、生活邋遢，身体消瘦，失去对自己、对家庭、对集体、对社会的责任感，失去生命力;吸毒还会诱发各种犯罪行为，严重威胁社会的安定。
来吧，青少年朋友们，让我们共同抵制毒品，参与禁毒，一起向毒品宣战，成就健康、美好的未来!
安全与健康的心得体会篇二
经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。
安全与健康的心得体会篇三
不知从何时起，银铃般的欢笑声成了痛苦的呻吟;不知从何时起，矫健的身躯成了一副副皮包骨;不知从何时起，血气方刚的青年走上了歪路。
“毒品”，这两个可怕的字眼让我们不禁发怵。它引诱了多少人，让他们走上了那条不归之路。
还记得1839年6月3日吗?那日，钦差大臣林则徐在虎门滩将收集的鸦片当众销毁，直到6月25日才结束。销毁的鸦片足足有二百三十七万六千二百五十四斤呢!于是这件事便被记录下来，并被命名为“虎门销烟”。
吸毒，会给我们带来巨大的危害。吸食毒品可产生异常的兴奋、抑制等作用。出现一系列的神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、性格孤僻、意志消沉等。所以，为着我们的身体着想，不能吸食毒品。但有些人还是明知不可为之而为之，不听劝告。如果其中有我们的朋友，那我们就要立刻上前，劝阻并告诉他，吸毒是不对的。
近年来，“流行”的毒品主要有海洛因、鸦片、摇头丸、麻黄、冰毒、吗啡等等。而人们最初吸毒所抱的心态是：吸一次又没事，而且我可以戒毒啊!正因为有着这样的心态，人们才会试着去吸一次，从而吸第二次，吸第三次……在不知不觉中，染上了毒瘾。可是，你听过这样的一句话吗?“一朝吸毒，三年戒毒。”毒品可不是那么好戒的!
每个人都知道，少年智则国智，少年强则国强，少年兴则国兴，所以身为青少年的我们应该珍爱生命，远离毒品。让生活变得幸福，让社会变得美好，让祖国变得更加强大!
安全与健康的心得体会篇四
选择题
1、蔬菜中含有的(b)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
a、维生素
b、纤维素
c、微量元素
2、自然界中，有“智慧元素”之称的是(b)。
a、铁
b、碘
c、钙
d、锌
3、健康的概念(d)。
a、不生病
b、不虚弱
c、不住院
d、身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力
4、水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好?(d)
a、可乐
b、果汁
c、自来水
d、净化水
5、以下哪种食物富含微量元素碘?(c)
a、苹果
b、巧克力
c、海带
d、胡萝卜
6、一般来说，(a)中的蛋白质含量比较低。
a、蔬菜、水果
b、奶类
c、鱼、肉
7、缺乏维生素d、缺钙会引起：(a)
a、佝偻病
b、坏血病
c、贫血病
8、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏(c)有关。
a、维生素a
b、维生素b
c、维生素c
9、食物中以(a)的含钙量最丰富。
a、奶类
b、蔬菜
c、豆类
10、维生素c最主要的食物来源是(a)。
a、蔬菜、水果
b、动物肝脏
c、鱼类
11、一日三餐的合理热量配比为(a)。
a、30%，40%，30%
b、30%，30%，40%
c、20%，40%，40%
12、我国营养学会关于合理膳食提出(c)。
a、食盐要大量、饥饱要适当
b、瘦肉要多吃、饮酒要节制
c、粗细要搭配、食物要多样
13、如果不吃早餐,血液里缺少(a),大脑功能就会受到影响。
a、葡萄糖
b、维生素
c、脂肪
d、微量元素
14、儿童不宜经常食用以下哪种食品：(c)
a、五谷杂粮b、坚果类的零食c、各种保健品
15、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?(b)
a、心脏
b、肝脏
c、肾脏
16、人体细胞中含量最高的是(a)。
a、水
b、蛋白质
c、脂肪
17、下列等重量英养素产能最多的是(c)。
a、蛋白质
b、脂肪
c、糖类
18、生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素(a)。
a、糖类
b、脂肪
c、蛋白质
19、水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的(a)。
a、65%左右
b、70%～80%
c、90%以上
20、贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关?(b)
a、钙
b、铁
c、铜
21、x型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏?(a)
a、维生素d
b、维生素b
c、维生素e
22、为了促进大脑的发育，应(a)。
a、食用海鲜、乳制品、高蛋白食品
b、减少运动，增加睡眠
c、多吃零食以补充维生素
23、有些学生会烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏(a)。
a、维生素b2
b、维生素c
c、维生素b1
24、青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄(a)相对不足有关。
a、碘
b、硒
c、铁
25、下列哪类食品是钙的最佳来源?(b)
a、瘦肉
b、牛奶
c、海产品
26、课间操有助于消除学生学习中产生的'疲劳，保护视力，并提高(c)
a、学生的鉴别能力b、学生的专项运动能力c、学生的学习效率
27、饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是(a)。
a、动物肝脏
b、牛奶
c、蛋类
28、补碘最好方法是(a)。
a、食用碘盐
b、服用碘剂
c、注射碘化物
29、含脂肪较低的动物性食物是(b)。
a、猪肉
b、鱼肉
c、牛肉
d、羊肉
30、维生素a主要来源于(c)
a、蔬菜
b、水果
c、动物肝脏
31、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防(a)疾病。
a、甲型肝炎
b、乙型肝炎
c、肾炎
32、预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么?(a)
a、坚持食用碘盐
b、多吃海产品
c、锻炼身体
33、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝(b)。
a、糖水
b、淡盐水
c、白开水
34、碘缺乏会导致儿童、青少年(a)。
a、生长发育和智力受影响
b、身材高大
c、心理疾病
35、决定跑速的因素主要是(c)
a、内力b、外力c、步长和步频
36、碘缺乏病最明显的表现形式是(a)。
a、甲状腺肿大
b、心率不齐
c、头晕
37、哪种维生素可以促进钙的吸收?(a)
a、维生素d
b、维生素a
c、维生素c
38、食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响(c)。
a、铁的吸收
b、脂肪吸收
c、蛋白质吸收
39、为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把(b)混合食用。
a、肉类、蔬菜类
b、植物蛋白、动物蛋白
c、奶类、豆类
d、粮谷类、豆类
40、阳光中()能使皮肤中的一种物质转变成()，促使人体对钙的吸收，预防软骨病(d)。
a、红外线、维生素a
b、红外线、维生素d
c、紫外线、维生素a
d、紫外线、维生素d
41、黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中?(c)
a、肉类食品
b、海产食品
c、霉变食品
42、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益?(c)
a、铝锅
b、不锈钢锅
c、铁锅
43、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?(a)
a、煮沸、漂白*
b、紫外线
c、用水冲洗
44、健康的四大基石是什么?(b)
a、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
b、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
c、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
45、以下哪种行为对胃的保健有损害?(b)
a、定时定量进食，不暴饮暴食
b、吸烟和酗酒
c、不吃腌制、熏制、油煎的食物
46、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是?(c)
a、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果
b、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
c、多食用盐、甜食品和动物脂肪
47、何种开水对健康有益?(c)
a、反复烧开的水
b、搁置三天以上的开水
c、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
48、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的?(c)
a、维生素a
b、维生素b
c、维生素c
49、吃水果的最佳时间是?(c)
a、饭前
b、饭后
c、两餐之间
50、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是(a)
a、烹饪之前先用开水焯一下
b、直接烹饪
c、生吃
51、阅读时要尽可能使书本平面与视线成(c)。
a、直角
b、锐角
c、纯角
52、人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是(b)。
a、房水
b、晶状体
c、玻璃体
53、外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在(c)成像。
a、球结膜
b、晶状体
c、视网膜
54、眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和(a)。
a、房水
b、结膜
c、视网膜
55、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为(a)。
a、轴性近视
b、调节性近视
c、假性近视
56、眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为(b)。
a、正视眼
b、近视眼
c、远视眼
57、小学生10岁经前近视以(c)居多。
a、轴性近视
b、混合性近视
c、调节性近视
58、近视的症状为(b)。
a、远视力正常，近视力减退
b、远视力减退，近视力正常
c、近视力远视力均减退
59、连续看电视最好不要超过(b)。
a、1小时
b、2小时
c、3小时
60、下列哪种颜色可以抗眼疲劳(b)。
a、白色
b、绿色
c、红色
61、为预防近视，下列措施中(c)项是错误的。
a、不要在光线太暗或直射阳光下看书
b、不要在走路乘车时看书
c、连续长时间看书
62、以下哪种做法不会引起近视?(c)
a、趴在桌上看书写字
b、躺在床上看书
c、连续看书1小时休息片刻或远眺
63、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是(a)。
a、眼比屏幕稍高一些
b、屏幕比眼稍高一些
c、两者等高
64、看电视的卫生要求正确的是(c)。
a、连续看电视3小时应休息片刻
b、观看者离电视屏幕1米以上
c、室内开一盏3-8瓦的小灯，避免眼睛疲劳
65、教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达(a)米以上。
a、2米
b、3米
c、1米
66、(a)是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。
a:接力跑b:跳高c:篮球
67、与课桌椅高度不适合无关的疾病是(c)。
a、近视
b、驼背
c、佝偻病
68、看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是(a)。
安全与健康的心得体会篇五
在这美好的世界里，出现了一系列毒品，它们极大威胁着人类的健康，k粉、冰毒、海洛因、摇头丸，许多奇怪的毒品流入社会。在看宣传片之前，我以为毒品离我们小学生很远，那些成年人都是认不出来毒品才误入歧途，看完后我改变了想法。
其实毒品就在我们身边，那些毒贩子会想方设法让我们吸毒，一旦抱着侥幸心理，吸了一两口，就会让你迷上吸毒，那种感觉会让人生不如死，会给你心理和生理上造成极大的打击，让人产生幻觉。它能麻痹神经以及每个细胞，让人感觉你的灵魂已脱离躯体，被毒品操控。今天吸毒用了一百元，下次会加倍，这样迷恋可能会使你用光所有积蓄，这种难受感会让你有自杀的念头，但这时的自己已经不是自己，欲望会驱使你去欺骗亲戚朋友，甚至驱使你去抢劫。
虽然很多人去戒毒所，但一种幽灵般的幻觉始终挥之不去，两年、三年、五年的戒毒，照样复吸。正如宣传片上的林可，已经复吸十五次了，把自己的花样年华，无限青春浪费在了这事上。她知道这么做不好，可还是禁不住诱惑，以至于消瘦的她染上了肺结核和艾滋病，每天只能戴着口罩出门。
这让我想到了另一则故事：一位母亲因为吸毒皮肤溃烂，免疫力下降，得了各种奇怪难治的病，但如今她已怀孕，不受控制的她并没有去戒毒，当孩子出生时，身上也是全部溃烂，同样也患有和母亲一样的病。
1839年林则徐广东禁烟，派人明察暗访，强迫外国鸦片商人交出鸦片，并于1839年6月在虎门销烟，直到现在，毒品的硝烟依然没有散尽，要戒掉毒品需要很大的勇气和毅力啊!
既然毒品对人们的危害那么大，我们就不能上那些毒贩子的当，一旦迷上了毒品，特别是青少年们，就难以戒掉，永远被禁锢在深渊中不能自拔，不要让青春光阴这么燃尽!
珍爱生命，远离毒品，生命是宝贵的，我呼吁全社会———我们要团结起来，共同抵制和彻底地消灭毒品。这样世界上就不会有人吸毒了，就不会有人因毒品失去健康和生命了。
安全与健康的心得体会篇六
同学们，远离毒品吧!生命只有一次，而毒品正是残害生命的最大敌人，世界上有许许多多的人就是因为染上了毒品，才失去宝贵的生命。让我来跟你们说一说下面这些事实的例子吧!
一个美丽的小女孩，只有16岁。这正是读书的大好时机，而她却染上了毒品，从此天天在家里吸毒。为了毒品她卖掉了家里的电视、衣服、裤子、桌子、椅子、凳子……她的母亲为了让她不再吸毒。拿出一幅手铐，把她铐在床上，母亲天天给她削苹果吃，于是她骗母亲说她一定不再吸毒了。母亲走后，小女孩马上拿刀砍掉自己的手跳下楼去，这一跳结束了她年轻宝贵的生命。同学们，只有远离毒品，才能珍惜生命。
还有一个男孩，刚刚18岁。这个男孩是一个刻苦读书的人，为了能考上大学，他天天努力的读书。有一位同学看他这么认真的读书，便去市场上买来了一些海洛因，给那个同学吃，男孩吃后，顿时，精神提高了很多。但从此就染上了毒瘾，学习成绩也渐渐地降了下来，从全年级的前10名，后退到了全年级的最后几名。就是因为染上了毒品，他每天都要吸毒，他已无法抗拒毒品的吸引力了。就这样，他一天比一天吸的毒多，最后只能送进戒毒所。同学们，毒品千万不能碰，我们一定要远离毒品，珍惜生命。
同学们，远离毒品吧!毒品是个陷阱，跳进去就是个无底洞;毒品是朵奇异的花草，开得越芳香就越抗拒不了他的威力。毒品是一种为害人的东西，请同学们、家长们，如果遇到亲戚们、好友们吸毒的话，一定要告诫他们不要吸毒。珍惜生命，就要远离毒品。
同学们，远离毒品吧!
安全与健康的心得体会篇七
鼠年钟声敲响，新型肺炎病毒感染的肺炎疫情却牵动着国人的心，在这场没有硝烟的'战争中，全国人民万众一心，全国各地全力进行防控，遏制疫情蔓延。
作为疫情战场中心的武汉更是核心的主战场，在医护人员、医疗物资、生活物资瞬间缺乏的情况下，每个中国人的心都凝聚在一起。
除夕的夜晚，本是家家户户团圆吃年夜饭的日子，可在得知疫情后，150人的军队医疗队连夜出发飞赴武汉，支援抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情，全国各地医疗队伍陆续出发，火神山医院施工现场彻夜通明，施工工人争分夺秒，建设机械马力全开，争取着早日完工，为病人们提供更多的治疗床位。从84岁高龄的钟南山院士亲赴武汉，到15名医护人员被确诊感染，再到梁武东医生的牺牲，所有医护人员拼尽全力，无论生死，在我们与病毒间建起屏障，在没有硝烟的战场上冲锋陷阵……他们是最美的”逆行者”!
同时，在社交媒体发达的今天，疫情信息呈现链式传播，我们需要信息分享，但不要听风就是雨，更不要造谣传谣;我们需要严阵以待，但不必过度恐慌，每个人应做到“不造谣”“不信谣”“不传谣”!
抗击疫情，我们在一起。所有人都应当承担起社会责任，积极投身抗击疫情的各条战线，才能打赢这场没有销烟的战争。只要万众一心，就没有翻不过的山;只要众志成城，就没有过不去的坎。
万众一心，何惧疫情!
安全与健康的心得体会篇八
毒品是一个可怕、强大的敌人，它会葬送我们辉煌的前程，摧毁我们的精神和生命，殃及自己的后代，危及社会，也会破坏美好家庭。然而更可怕的是—人吸毒，全家遭殃!举例来说，一对夫妇生了5个子女，五妹因为家庭破碎而染上了毒瘾，紧接着，在五妹的“建议”下，其它几个家人分别向毒品“屈服”了，所以说，人与人之间是系系相关的，一定要保持着清醒的头脑，向毒品说“no”!
其实，青少年是最容易受毒品侵害的人群之一，据最新统计，吸毒人员中35岁以下的青少年所占的比例为全国的59。7%，上海为50%，而吸食新型毒品人员中青少年的比例竟超过75%。所以每个人都得关心着，提醒着别人，只有和谐共处，每个人的心绑在一条线上，才能打倒毒品。
我也很痛恨贩卖毒品的人。因为那些人为了个人利益，多赚钱，而在食品中加入了毒品，让那些无辜的人受到了牵连。还有的人，竟然绑架小孩，强迫性地注入毒品，让孩子在他们的听从下干些不正当的事。所以禁毒是我们的头等大事，它关系着我们民族的存亡。
服毒的人极为可怕。有的会因家人不给钱而亲手杀了自己的家人;有的因为神志不清，有幻觉，从二十几楼上摔下来，摔得血肉模糊;有的因服下大量的毒品，头脑混乱，裸身在大街上狂奔，直到突然窒息而摔倒在了街头。。。。。。
为了生命和家庭，我们应该远离毒品，不要让毒品有可趁之机会，如果你第一次接触的毒品，那你的人生就毁了，因为扶毒品的危害是巨大的。