高一训练题（模板15篇）

优秀作文是经过反复推敲和精心雕琢的，它展现了作者的用心和勤奋。以下是小编为大家准备的一系列优秀作文范文，希望能够帮助大家提升写作水平。

高一训练题（模板15篇）

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高一训练题（模板15篇）篇一

在军训期间，同学们头顶烈日，练习站军姿、转体、齐步走、正步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练，力求做得最好。如学习站军姿，在烈日的照射下，非常整齐地站在滚烫的水泥地上，一个个笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢紧贴裤缝，豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动，真的达到了站如松的境界。

坚持，一切皆有可能。

高一训练题（模板15篇）篇二

高一训练题（模板15篇）篇三

例1、话题“答案是丰富多彩”(《旋转这只万花筒》)。

美学大师罗丹曾经说过:“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”今天，受这位富有创新精神的学者启发，我想说:“答案是普遍存在的，对于我们的脑袋，不是缺少思考，而是缺少角度。”许多时候，我们都迷惑于问题的不解或徘徊于多解的选择路口，怎样走便成了心中的疑团，往往举棋不定，左右乱倾，这时，就有换个角度考虑的必要，这样会给你带来更多成功的机会。

例2(以“纪念或铭记”为话题写作文)。

契诃夫曾经说过：“有小狗，有大狗，但小狗无需因大狗的存在而惶惑”。小狗，比喻那些初出茅庐的青年人，大狗则比喻那些有名望的老前辈。青年人应该尊重老前辈，虚心向他们学习，但也不能妄自菲薄。正像契诃夫所说的“小狗无需因大狗的存在而惶惑”。有些青年人把老前辈历年言语作为金科玉律，哪怕是错误的言论，也不敢加以评论。这种做法只能使他们的思想凝滞，缺乏创造性活力。……因此，劝君不要妄自菲薄，应该有自己的主见。

例3、(《在忘记与铭记的两岸》)。

席慕容说：“生命是一条奔流不息的河，我们都是那个过河的人。”在生命之河的左岸是忘记，在生命之河的右岸是铭记。我们乘坐着各自独有的船在左岸与右岸穿梭，才知道——忘记该忘记的，铭记该铭记的。

例4：(看图作文)(《张扬与内敛》)。

布莱尔曾说过：“一个人年轻时若是保守党，就太没有心肝，但一个人年老时若是自由党，就太欠成熟。”或许，张扬属于年轻人，内敛属于老人。

苏轼高唱：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”李清照低吟：“这次第，怎一个愁字了得?”或许，张扬属于男子，内敛属于女子。

张扬，让阳光灿烂普照大地，让万物复苏;内敛，让月光撒下的清辉伴着失眠的人入睡;张扬，让滚滚长江水无休无止;内敛，让漫漫撒哈拉沙漠中的驼铃悦耳动听。

张扬与内敛，孰是孰非呢?

小结：在文章的开头引用与内容密切相关的名言、成语、谚语、诗句，可以起到统领全篇，提纲挈领的作用。引用的内容往往就是文章的中心思想所在。名言警句是人类智慧的结晶，它往往具有很强的哲理性和启示性。在高考作文中选择与主题有关的名言警句作为切入点可以为文章主题的出现营造一种哲理气氛，从而使文章中心更发人深思。

开门见山点穿话题。

单刀直入，直接表达自己的见解或者抒写自己的情怀。这种开头，适合那些有主见，喜欢推销自己，说服别人的同学。

例1：以《诚信》为题，写一段话。

例2：以《青春》为题，写一段话。

例3：《珍视友情》为题，写一段话。

珍视友情，是我们炎黄子孙的一贯美德。千百年来，人们呼唤友情，尊重友情。热烈呼唤友情的声音自古以来长盛不蓑，真诚尊重友情的壮举千百年间充盈天地。珍视友情，俨然已经成为华夏民族的一个光荣传统，俨然已经成为我们身边一道无比靓丽的风景。

排比点题铺排文气。

如果不想文章说教的东西太多，如果不想名人过多地抢了你的风头，如果想让你的章更富有文采和气势，那就展开你想象的翅膀，让你想要说的话像奔腾的江水，倾泄而出，用排比句去铺陈吧。

例1：以《自由》为题，写一段话。

种子冲破岩层的禁锢，迎向光明;雄鹰挣破风暴的阴影，飞向云霄;。

骏马突破缰绳的束缚，奔驰原野;海燕则冲向更猛烈的暴风雨，呼唤自由。

句式特点：前一分句，(褒扬性)主语+谓语动词+定语+宾语中心语;后一分句，动词+宾语。修辞手法：排比。

例2：以《拥有答案的幸福》为题，写一段话。

是什么，来得悄无声息，走得不留痕迹，却激起所有色彩的轻舞飞扬?

是什么，走得不留痕迹，来得悄无声息，可留下穿越一季的倾情歌唱?

是什么，轻轻地来了，又悄悄地走了，在收获的季节留下飘垂的金黄?

是什么，悄悄地走了，又轻轻地来了，为沉寂的大地纺出洁白的梦想?

哲人对着蓝天微笑:“是时间。”孩童握着风筝拍手:“是风。”流浪者说:“什么都不是，只是一个梦。”(《拥有答案的幸福》)。

句式特点：首先是疑问句;其次利用反义和同义词语，回环着写。

修辞手法：排比。

例3：以《友情》为题，写一段话。

友情是严冬里的炭火，友情是炎阳下的绿荫;友情是湍流中平稳的踏脚石，友情是前进路上的正直的方向标;友情是看不见的新鲜空气，友情是捉不到的灿烂阳光。

小结：排比列举事实，概括凝练，使论证一泻千里，气势酣畅。排比抒发感情，真挚感人，激荡热烈。内容集中，增强气势;叙事透辟，条分缕析;节奏鲜明，长于抒情。

高一训练题（模板15篇）篇四

为了使学生的体育特长得到更好的发展，取得更好的成绩，达到预定的高考成绩和目标，在教务处的统一安排下，经过专业教师的精心研讨，特制定以下高二年级体育生训练计划。经过高一一年的身体素质训练，学生都有了一定的基础，现阶段开始进行基础与专项相结合的身体素质训练。

具体的训练计划：（本学期的训练主要分成四个阶段进行）。

一、恢复阶段。此阶段为期两周，主要是针对假期归来，学生长时间没有训练，体能和技术水平有所下降，身体机能不能很好的进入训练状态。这个阶段，采用大强度和小强度频繁交换相结合，迅速的对身体机能进行刺激，使之在最短的时间内到达正常的训练水平。

二、提高阶段。此阶段为期五周，面对恢复正常训练水平的学生，采用稳定的训练方法，逐步加大训练强度和量度，使学生的`体能和技能都有一个很好的提高。为下一阶段的训练打下良好的基础。

三、冬训阶段，此阶段为期七周（视情况而定）。在此阶段主要以提高学生力量训练为主，在不断巩固提高学生技能的时候，尽可能的穿插力量训练，使学生的力量得到一个较高的提升。

四、巩固阶段。此阶段为期两周，本阶段主要的任务是，进一步巩固本学期训练取得的成绩，使学生技术和力量水平能够真正的得到稳定。这个时期，对于技术尽可能的给学生以思考，并进行指导；对于力量，使学生将力量贯彻与技术之中，从而得到更好的发展。

具体的训练措施如下：安排高二体育生每周进行五次专业训练课，每次大约为90分钟，.具体的时间安排为每天17：00――18：30。训练的内容以基本的身体素质训练结合专项身体素质训练，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。

一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

二、一般耐力：20dd30分钟慢跑、越野跑、1600dd3000米中速跑等。

三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。

四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。

六、绝对速度练习：30dd50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。具体的训练安排如下：

参训学生：

女：张丹、孙菁、杨蔓、曾艳、邓睿琪、

男：周为、周博龙、钱臣、王鹏辉、邓荣、徐润、张鹏翔、李庞、刘畅、

魏靓、田d、雷鹏。

教练员：尹振华。

[注：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑1200―米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在最后的高考中取得优异的成绩。

高一训练题（模板15篇）篇五

从九月二十一日开始为期两周的新生军训活动在足球场顺利地拉开了帷幕。自此掀开了军训生活的新篇章。

俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。休息时，我们方队的男女生面对面的坐着，在训练员队长的引领下，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力量，感动了周围的一切，细细想想，幸福，快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中，只要我们用心去体会，用心去发觉，便能找到瞬间的幸福与快乐。此外，在军训的活动中，还增添可许多丰富多彩的活动，如组织我们看电影，听讲座等等。这些活动，既磨练可我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，培养了我们的团队意识，增进了我们之间的关系，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神，为交院的人才发展奠定可坚定的文化基础和扎实的能力。

白驹过隙的，时光像一条潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，两周的军训生活就到可眼皮底下。回首丰富多彩的军训生活，我更多的是感慨——“几朝夕，数风流人物，还看今朝”。的明天会更加辉煌灿烂。

在这短暂的五天里，我们尽情地磨练自己，挑战自己，严格要求自己。

高一训练题（模板15篇）篇六

语文是一门耐人寻味的学科，充满着神秘的色彩，博大精深的道理更是让人受益匪浅。

语文是我们一出生就能接触到的，无论何时何地，语文都离我们最近。

不知道何时开始，我也渐渐地喜欢上了语文。虽然谈不上迷恋，也称不上学有所成，但只要有一天不看书，心里就觉得很空虚，很不踏实。

我喜欢语文，它让我感悟学问的博大精深。

我喜欢语文，它让我读懂生命的平等。

它告诉我：无论是动物、还是植物、甚至是微生物，它们都有生存的权力。我们共同生活在地球的每一个角落，地球就是我们的家园，而我们就是这个大家庭的每一个成员。我们都必须担负起：成员之间一律平等、没有高贵卑贱之分的义务，同时也要团结协助，互相关怀，互相体谅，互相尊敬。因为我们都很重要，如果少了哪一种，我们这个家便会不完整，也没有什么幸福可言。

我喜欢语文，它让我聆听生命的告白。

小草破土而出，是因为它不甘寂寞，想为大地增添一分姿色；花儿争相开放，是因为它想展示自己，为人们送上一幅美丽的画卷；大树在烈日下站岗，是因为它想洒下一片阴凉……这一切都是他们的心声，它们的自白。我明白了：奉献是相互的！只要你以平静的心去感受，便能感觉到这一切。

我喜欢语文，它让我不怕受伤。

每当我心情郁闷的时候，我既不会向别人发脾气，也不会乱砸东西，更不会愁云密布，甚至不会虐待自己，这时我会向我最好的朋友“日记”求助。因为我可以畅所欲言，而它也不会介意，文字就是填充我弱小心灵的灵丹妙药，即使心再伤、再痛也不怕！

我们今天享受的一切都离不开语文，是它让我感受到生活的美好，读懂人生的精彩！

高一训练题（模板15篇）篇七

铺开文卷，一幅画面映入眼帘，撼人心魄：好一个驼羊，有羊的至善至美，又有豹的英姿气魄。面对恶狼，面对危险，它从从容容，昂起头颅，敢于“亮剑”前行，真乃可敬可叹！

危险消除了，恶狼遁去了，驼羊胜利了。胜得令人欢欣鼓舞，令人心扉洞开：原来，危险当前，恶狼舞爪，并没有什么可怕。良善之士，只要沉着镇定，无所畏惧，亮剑而行，向着险恶奋勇冲击，就一定会奏响胜利的凯歌。

勇敢的驼羊行走在我的心灵中，我则恍然走进遥远的时空……。

站在“亮剑”的旗帜下，我看到了这样一个身影--蔺相如，他一介孱弱的平民，却昂着头，坚定地向着凶暴的秦王走去。秦王之威，可谓令赵国胆寒矣，然而蔺相如毫无惧色，他以“相如请得以颈血溅大王”的豪气降服了秦王的霸气。最后，他胜利了--完璧归赵，渑池护国威，令赵国扬眉吐气。蔺相如之赢，靠的是什么？他没有魁伟高大的身躯，没有盖世的武功，他靠的是一身正气，一身勇气，靠的是这种“驼羊”式的“亮剑”精神。

站在“亮剑”的旗帜下，又有一个身影匆匆闪过。他，南宋爱国名将岳飞大元帅，金戈铁马，正挥师北伐。当时，南宋小朝廷可谓弱矣，而金兵气势汹汹，可谓强矣。然而，岳飞挥鞭“亮剑”奋勇前行，他胜利了，他的英勇使敌人闻风丧胆，让人民胆壮气豪。

站在“亮剑”的旗帜下，一组这样的镜头又从眼前闪过：曾几何时，长江三峡，那落差几十米的长江之水，挟着一股寒气，奔腾而来。它含着天的威势，含着吞噬一切生灵的霸气，激流飞溅，声震九霄。然而，你看长江漂流勇士，中国年青一代的“驼羊”，他们昂起高贵的头颅，“亮剑”漂流，向着急流和险滩，奋勇挺进。他们都胜利了--因为无论是生还，还是永沉江底，他们都把自己的名字，深深地刻在勇敢者“亮剑”的丰碑上。

“亮剑”之歌是勇者之歌，是胜利之歌。当然，“亮剑”而赢，还须讲究“亮剑”的艺术，讲究勇者之精诚睿智，巧妙向艰险与凶恶宣战，方可确保“剑不折刃”，大获全胜。

时空轮回，气象万千。

人生旅途，有满目鲜花之际，亦有风雨交加之时；有风平浪静之景，亦有潮起潮落之险。

然而，这都算不得什么--朋友，你看，“楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关”，那是陆游在横刀立马，仰天长啸；你听，雄关漫道真如铁，而今亮剑从头越，那是一代学子在心潮澎湃，振臂呐喊。

高一训练题（模板15篇）篇八

物质在我们的生活中无处不在。随着社会的发展和人民生活水平的提高，新材料不断涌现。但这些新材料大多不符合环保要求。建筑材料，尤其是装饰装修材料，有令人不愉快的鼻臭，这些材料的放射性对人体健康有害。

我想学习新材料，有以下两个原因。在新都放寒假的时候，看到一个漂亮的表妹。她头部受伤手术恢复后，留下了一个被切除的疤痕。伤疤就像一只小蜈蚣，在她表哥美丽的脸上爬行。太丑了！

我和爷爷又一次去骨科医院看望病人。他的.腿骨折已经愈合，但他不得不痛苦地接受另一次手术来取出钢板。而同病房一个股骨头坏死的病人就更惨了。医生需要手术给他换人工股骨头。5到后，他需要手术再次改变。痛苦会无休止地伴随着他。

如果我是“新材料”的科研人员，我会研究安全环保的建筑装饰材料，给人一个安全舒适的居所。

如果我是“新材料”的科研人员，我会开发新的医用材料。这样手术患者就可以用粘贴膏代替用线缝合伤口，让患者不留刀痕，保持皮肤完美。使骨折患者不需要拿钢板就能康复；从而股骨头患者只需要更换一次人工股骨头。

如果我是“新材料”科学的研究者，我一定会研究出。

然而，这些“如果”是今天的遐想，明天在召唤我。为了实现自己美好的理想，我要去追求，去努力奋斗。

高一训练题（模板15篇）篇九

我走过带着土印淤泥的鹅卵石小路，眼前出现一片杂乱不堪的景象：

砖瓦碎成了块，不规则地散着，散布在这片杂草丛生，坑坑洼洼的泥泞地上，还有各种各样的生活垃圾，像极了切尔诺贝利事故后的荒芜，让人不忍直视。

谁能想到，这儿曾是一片整齐的菜园?

小时候，我们和祖父母住在一起。

经过几星期的辛苦劳动，一片崭新的菜园出现在眼前。左邻右舍看了，也一起在这边开垦菜园，种起了各种各样的蔬菜，菠菜、花菜、白菜……应有尽有。我当时还小，一有空闲就跟祖父来菜园。或是拿起摇晃的水壶，给菜苗浇水;或是扛起沉重的农具，学着祖父的样子，举起来，锄下去。虽然不时刨出些刚种下的菜苗，弄得一身泥，挨上祖母的一顿说教，但我仍然天天跟着下地，对干农活满怀热情。

祖父母为了菜园的菜能长的好，施肥浇水，春耕秋收，天天忙的不亦乐乎。祖母甚至有次因为菜地的采光不好，跟桉树较上了劲，从台阶上摔下来，摔断了手，从此落下了残疾。但每当吃到自己种的蔬菜瓜果时，祖母都笑开了花，一家人总热闹的像过节一样。

邻居街坊们看到了，也纷纷在菜地里播下他们的种子。四五年过去了，菜地变得整整齐齐，五彩缤纷。

可惜，现实往往没有童话般的美好结局。

不久，祖父母回了老家，红着眼回了老家。

走过带着土印淤泥的鹅卵石小路，我仿佛走过了我的童年，也仿佛体会了祖父母的一生。

包工头哪里知道，他铲平的何止是菜园，更是祖父母的心血和我的童年。

高一训练题（模板15篇）篇十

来一串说走就走的旅行。

一个他踏过长满湿滑青苔的石阶，抚摸千疮百孔的石面;一个人走过烟雨缥缈的长街，任凭雾气缭绕于指间;一个人登上百尺危楼，徜徉于俯视天下的望着孤独。这般心境是自由，是被打烂的枷锁，是四海为家的流浪。

古时潇洒行天下的李白，昔日不畏艰苦，远游撒哈拉的三毛。跨越了时光的浸染。最终他们登上了虚无缥缈的蜃气楼，摸到了梦境中的桃花源。

“月在哪里，我就在哪里。”于是醉仙摇晃的追寻;看遍萨江东区，风流人物，于是他一介孤舟，游于原野。“万水千山走遍”她义无反顾，奋力追寻。他们肉体为身，信念为志，虽九死其犹未悔，即使历史的火焰将他们焚烧待尽，他们也依旧是名留青史的座座高峰。

而现在的我们，是否也应摒弃同事间的小打小闹，在不长的假期中说走就走?

不敢，你们不敢，你们怕这场美梦只是镜花水月，怕现实绝情的否定卑微的梦。其实你们不必做的如此决绝，不需辞职，不需离开，将束缚你的缰绳扯松，依旧能感受世界的其妙哦，涌动着的生命才是美丽，才是货真价实的无价之宝。

登高才可“山原旷其盈视”，望远才会“不识庐山真面目”。俯瞰大千世界，才可知物之玄妙，生命之精气。领略人生之道，参悟万物之源。

驾着颠簸的马车，渐行渐远，这场说走就走的旅行，不知何时回头。

高一训练题（模板15篇）篇十一

“十年生死两茫茫，不思量，自难忘。”

十年，生死，思量，难忘。

王弗，是你的妻子，你更是将她视为一个可以与之商讨大事，筹划未来的同路人。可惜好景不长，情深不寿，王弗年仅二十七岁就因病去世生死永隔又难以忘怀，这样的岁月已持续十年之久，其情之深，其情之痛，可以见也。

道是那相濡以沫的夫妻情深，这种情感，烙印于心，无须多想却难以忘怀，非时间，空间，生死可以阻断。

“千里孤坟，无处话凄凉。”

千里，孤坟，凄凉。

深情虽在，却无处诉说那凄凉。王氏坟在眉州，与你身处之地的密州相距千里。那两句写尽爱侣生死永隔的凄苦，如唐孟棨《本事诗》载孔氏赠夫张某诗：“欲知肠断出，明月照孤坟。”

“纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。”

相逢，不识，满面，如霜。

相逢不相识，王弗离去，你还是一名锐意进取的青年，名满天下，仕途畅通，春风得意马蹄疾。十年过去了，你经历了王安石变法，新旧党争，屡次贬官外放，意气风发早已不在，有的只是满心的疲惫与那风霜、那满怀悲愤辛酸却也无处可诉说。

“夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。”

幽梦，轩窗，无言，千行。

“料得年年肠断处，明月夜，短松冈。”

肠断，月夜，松岗。

梦已醒，人已逝去，无处追寻，只有月下怀想：千里之外，短松冈上，年年肠断。

想象中凄清幽寂的环境，蕴蓄了无限人世伤心。正值人生的低谷时期，你无限思念王弗，字字见真情，至今读来，谁不为之动容。

高一训练题（模板15篇）篇十二

为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接吴江市的乒乓球比赛活动，特制定本计划。

二、基本情况：

由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的'基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在吴江市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平，特制定主要训练女队员为主。

三、训练次数与时间：

每天放心班开始训练，每次1办小时左右，每周训练4天，星期六上午训练。

四、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

五、运动员名单：

比赛队：

邹静怡五（2）张云五（3）叶婷五（5）吴雨岑四（4）。

金成挺六（4）张权五（2）黄铮阳四（4）孙进杰五（1）。

梯队：

马仪卿一（3）樊思仪二（1）。

任婷三（1）班姚瑶二（1）。

六、具体训练要求：

准备期：（一周）。

1、召开动员会、招运动员。

2、召开全队队员会议，制度训练纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段：（2月）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。

1、教师陪练，学生反手推挡。

2、教师陪练，正手攻球。

第二阶段：（3―4月）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。

1、学生的相互推挡，及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第三阶段：（5月）：专项技术、发球和接发球练习。

1、主要讲解发球的技术动作。

2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

3、接发球要求站位正确，注意力集中。

第四阶段：（6―7月）：以赛前训练为主。

1、由教师陪练打比赛。

2、学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

七、具体训练内容：

1、球性练习：

（1）正反手的向上颠球。

（2）正手攻球。

（3）反手推档。

（4）对攻。

2、发球和接发球：

（1）发侧旋球。

（2）发下旋球。

（3）发奔球。

3、赛前训练。

（1）由教师陪打比赛。

（2）队内的教学比赛。

（3）观看比赛录象。

高一训练题（模板15篇）篇十三

1.立意：罗曼罗兰曾说：“生活中并不是缺少了美，而是缺少了发现美的眼睛”

命题：有心就会发现美。

2.立意：世有伯乐，然后有千里马，千里马常有，而伯乐不常有，故虽有名马，只辱于奴隶人之手，骈死于槽枥之间。

命题：人才需要发现。

3.立意：一个偶然的机会，我发现了一个天大的秘密……。

命题：发现。

十、以“收获”为话题写一篇作文。

1.立意：三年的初中生涯既将结束，回头望时，你收获了什么？

命题：收获。

2.立意：一事一物，一言一人都可给人以启迪，使人受益匪浅，这也是收获。

命题：海边偶得。

3.立意：一份耕耘，一份收获。收获属于勤劳的人，收获属于勇敢的人，收获属于聪明的人。守株待兔只会一无所获。

4.立意：人生一世，有人收获了财富，有人收获了友谊，有人收获了爱情，有人收获了知识，有人收获了失败。

十一以财富为“话题”写一篇作文。

1.立意：青春是财富，珍惜青春就是珍惜财富；

友谊是财富，拥有友谊就是拥有财富；

知识是财富，具有知识就是具有财富；

朋友是财富，拥有朋友就是拥有财富。

十二、以“责任”为话题写一篇作文。

1.立意：医生要对自己的病人负责，教师要对自己的学生负责，初三毕业班的我们也必须学会对自己未来的人生负责。人生在世，不能不承担起属于自己的那一部分责任。

命题：责任。

2.立意：我永不能忘那一次错误，因为那全是我的责任。

高一训练题（模板15篇）篇十四

沟通，是连接心灵的桥梁，是交流信息的渠道。借政治书上的一句话说：“我有一个想法，你有一个想法，彼此交换，每人就有了两个想法。”

在我家，你常常会看到一对父子正在茶几旁促膝长谈，那就是我和我的父亲。父亲虽然没读多少书，但是为人处世的道理他却了然于心。通常，我在学校的学习情况和生活情况我都会与父亲聊一聊;当然，父亲也会经常向我倾诉心事。这样做首先是促进父子情谊，还能够宣泄烦恼，消除代沟。因为我是住宿的，所以有许多不懂的麻烦事，父亲都会主动帮我，我也会经常为父亲解决烦恼。当然，这一切都是在沟通的功劳。通过与父亲的交流沟通，我懂得了许多处世经验，也懂得了许多做人的道理。因为它,使我脱离了以前幼稚无知的世界，向未来前进了一大步,为青春期做出了巨大的奉献!这种长大不仅是身体的生长，更重要的是思想的化，能力的提升!

在学校中生活经常有许多不懂的问题，而父亲又解决不了，怎么办呢?我想到了老师，老师是我们辛勤的园丁，那当然就比我们更清楚养花的秘诀了。所以我选择了去问老师。与老师一起学习，我感到心情非常愉悦，学习兴趣更浓，学得也开心，可以学很多很多知识。我个人觉得，老师更像是一个医生，能够接触许多的“疑难杂症”。以前积下来的“病”一下子好了，心情格外兴奋，高兴。与老师沟通，可以消除疑惑，使我的知识面更宽，视野更广，成绩更高!老师的解析正带着我一步步走向知识的点让，使我一步步脱离了有时的愚昧无知。

沟通，是成长中的重要步骤,是心灵的桥梁。如果没有了心灵的桥梁，你将与外界隔绝，成为一个孤独的人。

三人行，必有我师。你应该在社会中沟通，与他人学习长处。学习他们的生活经验，你将可以挑战人生中的艰难，突破障碍;学习他们的学习经验，你将可以在同龄中，考场上出类拔萃，成为群星中最耀眼的一颗!

在沟通中成长吧!成长需要沟通。

高一训练题（模板15篇）篇十五

午·走过谈笑托班。

已是中午放学时间，饥肠辘辘的我走进午托班。今天是我来的第一天，没了老妈的“山珍海味”，顿时让我失去了食欲。没想到，一个餐桌上的紧挨着的“陌生人”让我立刻对午托班的“美食”兴致盎然起来，一顿饭吃的别有意义：聊各种诗句的奇葩改编，聊学校老师的趣事奇闻，谈作文题目的鬼畜取法，谈足球明星的摔技与靓发，聊数学的难题解答……无话不谈，无肉也欢!笑声不知从何起，一直就刹不住车。一餐饭，让普普通通的午餐打造成“津津有味”的“美食联欢会”。一时间午托班爽口的水煮肉片，辛辣诱人的麻婆豆腐，与各式各样的炖罐，早已成为了“美食街”的“拳头产品”。正是美食与饭局的奇妙，才能让我们彼此遇见并相识吧!美食，友谊与你同在!

暮·走过团圆家灶。

走过我的美食街，我不禁感叹：美食不仅提供营养，它更能作为一种媒介，为我们的友谊牵线搭桥，为我们的团圆添砖加瓦，为世间一切情感所动容!