关于身心健康自我评价(推荐)(4篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

关于身心健康自我评价(推荐)一

摘 要：良好的睡眠习惯和质量是身心健康的重要保障。熬夜，是现代人常常面临的问题，对于大学生而言，熬夜更是在生活和学习中经常发生的事情。当前，熬夜的不良生活习惯在校园内十分普遍，而大学校园情况较为突出。熬夜的原因很多，包括环境的改变、沟通和学习方式的改变以及对手机的依赖。熬夜的危害包括对身体和心理素养以及运动能力的影响。本研究提出了进行科学教育和健康睡眠大环境的构建，个人、学校、家长和社会共同参与到大学生熬夜情况的干预策略，以改善大学生的不良睡眠现状，促进大学生的全面健康发展。

关键词：大学生;熬夜;影响;策略

中图分类号：g804

文献标识码：a

文章编号：1008-2808（2020）01-0093-04

abstract：good sleep habits and quality are the important guarantee of physical and mental health. staying up late is a problem that modern people often face. for college students， staying up late is a common thing in life and study. at present， the bad living habit of staying up late is very common in campus， while the situation of university campus is more prominent. many reasons for staying up late include changes in the environment， changes in communication and learning methods， and dependence on mobile phones. the harm of staying up late includes the influence on physical and mental quality as well as sports ability. this study puts forward the intervention strategy of scientific education and healthy sleep environment construction， in which individuals， schools， parents and society participate in the situation of college students staying up late， so as to improve the current situation of college students bad sleep and promote the overall healthy development of college students.

key words：college students; staying up late; influence; strategy

大學生大多数具有鲜明的年轻朝气，性格开朗，运动能力强且有活力，容易接受新鲜的事物，但同时也不可避免的受到不良生活方式的影响，例如熬夜。熬夜是指到零点还不睡或一夜不睡。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人身体的不良习惯，可对人体的健康造成一定的影响，甚至导致一些疾病的发生。高等院校是培养健康有朝气的社会主义接班人的摇篮，大学生是国家宝贵的人才资源，担负着推动中国发展的重任。因此，了解大学生熬夜的原因和危害，找到应对的策略，强化他们的健康意识，是当前高等教育及管理工作中急需解决的问题之一。

1 大学生熬夜的现状

目前，大学生的熬夜问题已经引起社会的重视，也让众多家长、学校和社会各界担忧。孙凤梅等[1]对南京某高校大一至大三的在校大学生，采用随机发放问卷的形式对大学生的睡眠进行调查，从调查结果来看，仅有3%的大学生在22∶00前睡觉，43%的大学生在22∶00～23∶00之间睡觉，在23∶00～24∶00之间睡觉的比例高达39%，而在零点到两点之间睡觉的达15%。且53%的宿舍有部分人熬夜，47%的宿舍是所有人都熬夜。在调查的人群中，有19%选择周末熬夜，37%的从不熬夜，44%的选择天天熬夜。有研究表明，大学生的最佳睡眠时间应该是晚十点至晨六点，而以上的调查表明，熬夜对大学生来说是一个很普遍的现象。李蕤[2]等对陕西师范大学学生熬夜现象的测量结果显示，研究对象中22%的同学几乎没有熬夜现象，24.9%的同学存在轻微熬夜现象，53%的同学熬夜现象比较严重。分析调查结果，发现学生的平均熬夜现象较为严重。刘晓华[3]等以首都体育学院为例对体育院校在校大学生生活方式与体质健康之间的相互关系进行研究。研究发现，大学生的睡眠时间基本能够保证，大四学生的睡眠时间比大一学生好。但是熬夜情况不容乐观，随着年级的升高，熬夜比例明显升高，特别是男生尤为严重。女生在大一时为零熬夜状态，大四时，却达到29.6%，男生在大一阶段熬夜比例为36%，大四时达到75%。由于熬夜的存在，大四学生的睡眠的质量下降。在对湖南科技学院大学生随机进行的调查发现，94%的受访者存在熬夜现象[4]。以上研究表明，大学生熬夜现象较为普遍。

2 大学生熬夜的原因

2.1 环境的改变

由于高中时期的学习压力过大，很多学生压抑了网游的冲动，升入大学后，突然的环境变化，导致无节制的网游，甚至不能自拔，嗜网或手机成瘾，不能及时就寝。虽然一些学生想做到按时就寝，但是，同寝室的室友还在网游、网购或者网聊，导致“被迫性熬夜”的出现。此外，大学生大多数都是由高中生通过高考而进入大学校园。调研显示高中生熬夜现象十分严重，平均睡眠时间仅在5～7h，远低于青少年所需的8～10h睡眠时间，部分学校作业量严重超出学生能力，导致熬夜复习功课或补作业已经成为常态[5]。长期熬夜不仅损伤高中生的身体和危害他们精神健康，形成的熬夜习惯会一直持续到大学时期，暂时难以恢复正常。进入大学后，部分学生对未来没有计划，思想松懈，自律性差，对存在的问题不在乎、无所谓，导致一些学生休息黑白颠倒，生物节律紊乱，晚上无法及时入眠。

2.2 沟通和学习方式的改变

随着信息科学技术的快速发展，学习和沟通方式也发生了重大改变，手机各种学习app以及微信聊天等软件的开发，为大学生们提供了广阔的沟通和学习空间。由于对手机的依赖过度，一些大学生不断的看手机，将自己沉浸在网络的世界里，人为的与他人保持一定的距离，严重影响与他人的沟通交流。

大学的学习方式改变，许多需要上交的作业和毕业论文，都需要上网查阅资料才能完成，并以电子版的形式上交，无形之中学生的学习方式早已是复制粘贴和修改的过程，要规避查重，要一句话反复的修改，但已不是学习内容的思考，这些事情都会需要大量的时间，促成了学生养成静坐少动以及熬夜赶作业和论文的学习方式。

2.3 手机依赖

手机、电脑不仅仅用于学习，也会用来聊天、网购、玩游戏等，部分人群由于使用不当，依赖成瘾，已经严重影响到自己的身心健康，进而影响到学习、工作与生活，这些最终导致大学生熬夜几率增加[6]。由于网络的普及，很多学生成为了手机控。大学生晚睡的原因主要是玩手机，如通过手机刷小视频、玩游戏、聊天、看电视剧电影等以及网游购物。杨柳青调查了广东省高职院校不积极锻炼学生，结果发现约75%的学生使用手机时间在8h以上，近92%的学生在5h以上，使用智能手机的时间占可利用工作和学习时间的一半以上，当然大部分的学生也会利用睡眠的时间使用手机[7]。多数学生已经养成了睡前玩手机的习惯，表现出对手机较强的依赖，熬夜已经是现在多数大学生的“通病”。

3 熬夜对大学生的身心健康的影响

对于熬夜的大学生，即使能保证每天8小时的充足睡眠时间，也是通过白天补觉，过着昼夜颠倒的生活方式，导致大脑的休息节律被打破，不少大学生出现神经衰弱、失眠等状况，严重影响大学生日常的学习，甚至导致大学生心情焦虑，产生心理问题，影响大学生的健康[8]。

3.1 對身体健康的影响

李紫琪等通过问卷调查和访谈法对广西中医药大学赛恩斯新医药学院的在校大学生进行调查分析，发现熬夜对大学生的身心健康带来了巨大的危害。学生经过一段时间的熬夜后，发现84.1%的学生出现皮肤受损、暗淡、干燥水肿、瘙痒、长粉刺等现象;89.7%的学生有眼睛干涩发胀，出现黑眼圈、眼袋，一段时间内视力明显下降，造成眼部疾病;77.9%的学生有体重上升、女性生理期紊乱、肌肉酸痛、四肢无力、上火等现象，63.4%的学生自觉胃肠道功能不好，致便秘、腹泻、食欲不振、消化不良;83.6%的学生认为熬夜后会导致头昏、眼花，影响第二天的学习和工作[9]。

此外，熬夜对视力健康造成严重的影响。长期熬夜的话，很容易造成视力下降，由于经常熬夜的话，眼睛本身也是要超负荷的工作的，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。熬夜易诱发眼科疾病，长期通宵熬夜的中青年人容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也比较容易导致干眼症的发生，此外还易引发中心性视网膜炎，造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等问题。这些变化也是黄斑病变的特点，会直接影响视力[10]。

3.2 对心理健康的影响

长期熬夜容易造成激素代谢异常，主要表现为头发脱落、皮肤受损、脸上长痘等，也会引起学生睡眠不足、神经衰弱、心情焦虑、精神萎靡不振等，会在生活中出现心理异常，使许多学生的学习和生活受到影响，常常和同学产生矛盾。周来杨等随机抽样问卷调查并采用焦虑自评量表（sas）对研究对象的焦虑状况进行评价，以求了解大学生熬夜现状和焦虑状况并探讨熬夜与焦虑状况的相关性。结果发现熬夜频率与焦虑状况差异有统计学意义且不同的熬夜行为与焦虑状况之间差异存在统计学意义，大学生熬夜与焦虑存在一定的相关性[11]。周详对青年熬夜的心理机制进行了研究，有些青年熬夜认为“能享受独处自由”，在潜意识中安慰自己“夜里头脑更清醒”“没人打扰效率高”，偶尔被他人议论“你真行，那么能熬夜”的话语，因而进一步加强熬夜行为，建议青年要识别并放弃各种夜间享乐活动的非理性决策，尽快拥有健康的睡眠抉择[12]。

一项关于熬夜对大学生生理与心理健康的影响研究显示，仅有69.2%的同学认为熬夜会感觉有不同程度的易怒、烦躁、亢奋或忧郁的情绪。其中60.2%男生认为熬夜对情绪有影响，76%女生认为熬夜对情绪有影响，女生情绪较男生更易受到熬夜的影响。此外，22.4%的学生由于熬夜，能以补眠为借口不听课，21.4%的学生认为看待事情比平时更消极，10.8%的学生认为对外界敏感容易有心理负担，23.3%的学生感觉有无形的压力。大学生智能手机的过度使用会导致睡眠问题，诸如焦虑、抑郁、头昏、无力、倦怠等[13]，以及人际关系紧张、感觉抑郁和轻微的精神失常等。以上的研究表明，熬夜对心理健康带来较多的负面影响。

3.3 对运动能力的影响

熬夜可能影响睡眠质量，导致第二天的精神状态不佳，直接影响到运动能力。如果在熬夜之后进行锻炼或者是体育运动，会增加运动风险，这就不难理解，为什么现今关于大学生猝死的事件时有报道[14]，一些学校已经不敢进行常规的运动项目比赛，即使参加比赛，保险也是必须要求的。甚至为了减少规避运动风险的发生，不开运动会;即使进行学生体质健康的测试，也能见到猝死报道;而进行军训的时候，晕倒的群体之中，男生也逐年增多。高质量的睡眠是最好的休息和恢复，长期熬夜的大学生们运动能力将会受到严重的影响。大学生的运动能力下降和体质状况下降，除了由于大学期间的睡眠不佳外，甚至可以追溯到学生们中学时期的睡眠不足，这是一个由于睡眠引发的连锁反应问题，值得关注。

4 对大学生熬夜的干预策略

要减少熬夜的伤害，必须要进行科学教育、健康睡眠大环境的构建以及良好生活习惯的培养。在整个过程中，个人、家长、教师和学校以及社会必须共同参与并努力，最终形成良好的睡眠习惯。

学生个人应加强自我管理，树立责任担当。应该意识到熬夜这个问题的严重性，并积极进行睡眠问题的解决。当今大学生的成长过程伴随着网络的发展。学校的很多事情都是通过网络进行传达，使用app进行网课的学习，使用网络购物，早早的接触互联网，网络充斥着整个环境。因此要培养良好的生活习惯，提高自我控制能力，逐步消除熬夜现象。

由于某些学生熬夜的压力来源于学业、就业及家长过高的期望，所以家长应尽量不给予过多压力，规定睡觉时间，引导并监督孩子养成健康的睡眠习惯，家长也要自觉的减少网络的使用，以身作则。

教师和学校要重视校园大环境的营造，要与时俱进，提高自身的教育水平，优化沟通技巧，要分析大学生熬夜的原因，不能一味地批评，粗暴地限制，切实解决好大学生的心理疑难问题，引导他们走出困境，从而提高大学生的学习质量，保障他们的身心健康。相关社团可以利用海报、广播以及群体性文艺活动等方式进行“熬夜对生理和心理的危害”知识的宣传，倡导学生尽量不熬夜。学校要重视健康教育，重视健康成才，加强对不良生活习惯危害的教育指导，强化学校管理制度，加强思想教育，注重健康教育和体育卫生保健工作，采取预防措施，防止不良生活习惯的蔓延和泛滥。

建议全社会倡导大学生进行8小时高质量睡眠活动，按时就寝，支持合理健康的睡眠，为提高大学生的全面健康服务。可以出台相关支持合理睡眠的法规，要求学校和学生的高度配合。不过大学生们要比初中高年级学生好得多，准备高考的学生们想早点入睡，但是大量的课后作业必需足够的时间去完成，很多学生身心疲惫，在学校的学习早已不再是一件快樂的事情。教育的效果不是只通过分数体现，实践能力和沟通交流能力的培养尤为重要，尊重学生之间的差异性，不单纯学习书本知识，更要有适应社会和促进社会发展的能力，而这些需要一个健康的身体和健全的人格为前提。

5 结 语

熬夜的伤害随着科学的发展逐渐被人们广泛了解，大学生熬夜现象严重已成为一个严峻的社会问题，认为造成大学生熬夜的原因有社会的也有个人的，但这种不好的生活习惯会对大学生的身心健康及运动能力产生的危害，需要结合实际情况，通过社会、学校、家庭和大学生个人，共同面对这个问题。通过合理的健康教育让学生认识到问题的严峻性，共同参与的状态下，共同解决大学生熬夜问题。但是，在条件有限的情况下，当熬夜不可避免时，就要将熬夜的危害降到最低点，为培养健康合格的社会主义接班人共同努力。

参考文献：

[1] 孙凤梅，朱莉，胡彩虹，等.大学生晚睡情况调查分析与研究[j].科教文汇（下旬刊），2016（12）：154-155.

[2] 李蕤.大学生睡眠质量调查研究——以陕西师范大学为例[j].新西部，2019（2）：53-54;37.

[3] 刘晓华，付浩.体育院校大学生生活方式对体质健康影响的分析——以首都体育学院为例[j].中国学校体育（高等教育），2015（1）：83-87.

[4] 唐丽萍，何源明.熬夜对大学生心理健康的影响调查分析——以湖南科技学院为例[j].湖南科技学院学报，2018，39（4）：130-131;156.

[5] 李欣泽.高中生熬夜对身体健康的影响及对策[j].才智，2019（3）：106-107.

[6] 王昶.试述艺术院校大学生生活习惯的健康教育现状[j].教育观察，2018，7（3）：13-15.

[7] 杨柳青.智能手机时代高职院校不积极锻炼的大学生特征研究[j].南京体育学院学报，2019（7）：37-43.

[8] 郭志强，李超.大学生不健康生活方式现状、成因及调整方法研究[j].哈尔滨体育学院学报，2019，37（3）：78-81.

[9] 李紫琪，谢苗贝，王茹，等.熬夜对大学生生理与心理健康的影响研究——以广西中医院大学赛恩斯新医药学院为例[j].产业与科技论坛，2018，17（14）：102-103.

[10] 长期熬夜对眼睛有哪些影响[j].中国眼镜科技杂志，2018（14）：97.

[11] 周来杨，徐玥，侯坤鹏，等.大学生熬夜与焦虑状况相关性的调查[j].医学理论与实践，2017，30（17）：2635-2637.

[12] 周详.青年熬夜行为的心理机制与干预[j].人民论坛，2019（29）：126-127.

[13] 朱千，田丹，支亚梅，等.冲动性对大学生手机成瘾的影响：睡眠状况的中介作用[j].遵义医学院学报，2019，42（4）：459-463.

[14] 吴卫兵，苏剑清，王继红，等.我国大学生运动猝死特征规律及现场急救现状研究——基于近十年大学运动猝死案例调查[j].成都体育学院学报，2019，45（3）：100-104.

ok3w_ads("s007");

关于身心健康自我评价(推荐)二

一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。

二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。

三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的.方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。

只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动周，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高

关于身心健康自我评价(推荐)三

晨跑，披着晶亮的星月。启明星镶在天边，不停眨眼，似在告诉晨跑者天色将明，西斜的明月，把它的余辉静静地撒向大地。多么静谧、清幽的世界!晨跑者，思绪飞扬，仿佛在遨游神仙幻境。

晨跑，迎着初升的朝阳，一轮朝日，从东方逶迤起伏的群山中喷礴而出，火红瑰丽，不一会，幻成了满天的彩霞，天地一片辉煌。晨跑者，如日之初升，蓬勃、昂扬、奋发。

晨跑，顶着凛冽的寒风。数九严冬，朔风呼号，吹刮强劲，透心彻骨，冻肤冷肌，寒冷可畏。晨跑者，全然不顾，逆风疾奔，用内心的火热，驱散外界的严寒。

晨跑，冒着飘洒的雨珠。天，阴霾迷蒙;雨，淋淋漓漓;路，坑坑洼洼。晨跑者不会却步，手打雨伞，奋然前行，享受雨中早跑的一番独得之乐。

一年四季，不管是晴天落雨，还是寒冬酷暑，晨跑者，从不歇步。坚持，这是晨跑者取得成功的秘诀。

在晨跑中，绕指柔可化为百炼钢。在刚练跑的日子里，你会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气，随着晨跑的持续，这些症候会逐渐消失，距离越跑越远，脚步越跑越快，随之，身体也越来越硬朗。晨跑者能磨练人的意志。贪图被窝享受，畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人，肯定不会取得晨跑的成功。懒惰与享受是晨跑的天敌。晨跑要经受住严峻的考验，要战胜自我、克服慵懒，不畏艰难，持之以恒。通过晨跑，人的意志逾来逾坚强。

在晨跑中，我们可倾听到生命的交响乐章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矫健，落地有声。每当听到“嗒、嗒!”有力的落地声时，我似乎听到生命健旺的交响曲。

在晨跑中，我们的身心可以得到净化。吸进的是新鲜清冽的空气，吐出的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进你的鼻子里。喧嚣的闹市，在清晨却显得出奇的安静。被浮澡、紧张所困扰的都市人，渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。晨跑者享有清新与宁静。

“一天之计在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可宝贵的“晨”，无疑是最善于利用时间的人。我喜欢晨跑!我感谢晨跑。

关于身心健康自我评价(推荐)四

1、看得淡一点，伤的就会少一点。

2、在一齐说真心，时间长了说累心，久了说烦心，分了说玩心。

3、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

4、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

5、不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一群骏马任你挑选。丰富自我，比取悦他人更有力量。

6、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。

7、你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗累了就请离开吧！

8、枕上还残留着你的气息，我又想起了你。

9、你是不是以往有过故意赌气关掉手机，忍不住打开后，发现什么也没有。

10、他疲倦了，可是这种情景老没个完。他真想坐在地上休息一会儿，哭一场，睡一觉。他浑身冒汗，疲惫不堪，仿佛同五个酒鬼进行了一场搏斗似的。

11、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自我。

12、我喜欢照镜子，至少在我哭的时候，它没有笑。

13、落叶是疲惫的蝴蝶。

14、脸上的欢乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

15、荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。

16、不删你，就是想看看你是如何为她写心境。

17、失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。

18、今日大姨妈来了，心境好不爽阿，好累好烦燥好困喔。

19、仰望天空，强忍着不让泪流下。可，最终，软弱还是打败了坚强。

20、我连在她眼里存在的价值都没有，更何况。

21、玩心眼累吗戴面具热吗耍手段麻烦吗你妈生你容易吗那么贱

22、是否紧闭眼眶，眼角的泪就不会轻易地落下。

23、我们活得累，多数时候怪不得外界怨不得他人，是我们自掘陷阱自寻烦恼。总是放不下架子，眼光朝上看，心往大处想，凡事眼高手低，终在梦境中迷失；总是抹不开面子，老是怕被别人看不起，把自我当作世界的轴心，在虚荣中折腾；总是解不开心结，留恋历史，伤怀往事，岁月蹉跎俱成悲，时光荏苒皆是空。

24、荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。

25、分手以后各奔东西，分手以后慢慢忘记。

26、人做事天在看我对你，已经问心无愧了。

27、人生的路，难与易都得走；世间的情，冷与暖总会有。别喊累，因为没人替你分担；别言苦，因为没人替你品尝；别脆弱，因为没人替你坚强。

28、暑假来了，烦恼去了；自由来了，忧愁去了；简便来了，郁闷去了；欢乐来了，负累去了；开心来了，享受来了，祝福来了，心境美了！[由网友投稿]

29、生活就是这样，有点忙，有点烦，有点苦，有点累，也会有点喜，有点甜，有点闲，有点小幸福。生活总是喜忧参半，任何事情，都有它的两面性，祸福之间没有绝对的界限。往事越千年，人生弹指间，有些事，过了就过了，不要看得过重，握得太紧，在意太甚，否则会劳心，会伤神。

30、多一点欢乐，少一点烦恼。累了就睡觉，醒了就微笑。

31、回忆会不去的回忆，就让时间消逝吧。

32、爱情的世界是很大，大到能够装下一百种委屈；爱情的世界也很小，小到三个人就挤到窒息。

33、我用微笑掩饰心酸，可惜你从未看穿。

34、多么悲哀，我永远也不能把握你的方向。

35、往事就此不提了，夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等之后的人。

36、先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样貌，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。

37、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。

38、总是不经意的想起，不经意的皱眉，不经意的微笑。

39、不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天欢乐才对。

40、尘世间最遥远的距离不是我站在你面前，却不知道我爱你；而是明明知道彼此相爱，却不能在一齐。

41、你还是以前的你，而我却不是以前的我了。

42、学会知足，人们就能用一种超然的心对待眼前的一切，不以物喜，不以己悲，不做世间功利的奴隶，也不为凡尘中各种搅扰牵累烦恼所左右，使自我的人生不断得以升华。

43、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

44、我早已经背对上帝，因为我要应对你。

45、累的骨头都散架了，脚底像火烧一样。

46、明天去学校，今日异常烦躁烦躁烦躁。

47、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我。

48、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样貌，再忘了你的声音，忘了你说过的话，此刻不行，以后也能够。

49、我见过真正难过的人，一滴眼泪也没流。

50、是爱在作祟还是心在捣乱，竟让我如此不甘。

51、你的心太拥挤，只怕是不能再多容下我这个人。

52、去年的情人节，我和女友一齐坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今日是情人节了。

53、我想忘掉你了，忘掉关于你的任何记忆。

54、一个人身边的位置仅有那麽多，你能给的也仅有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。

55、再漫长的爱也终究经不起这样的消磨吧，那种心疲惫的已经不想再爱人了。

56、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

57、修饰的语言永远代替不了此刻的爱情。

58、说自我失去勇气，是为了等待一个人给自我力量。

59、握清欢在手，掬淡泊于心。忙累了，就歇歇，随清风漫舞，看绿植摇曳；心烦了，就静静，与花草凝眸，与山水交友；走急了，就缓缓，和心灵对话，和自我微笑。生活静好，心自无忧。生活没有绝望，仅有想不通，人生没有尽头，仅有看不透。生命短暂，人生忙碌，看淡，看轻，细水长流

60、窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！

61、他刚从工地上干活回来，踉踉跄跄地走进屋中，身子一下瘫倒在床上，话也不想说一句，眼睛早已睁不开。

62、走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；跨过一些坎，才知道超越；经过一些事，才知道经验；阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。多一点欢乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎样样，自我放调料。

63、欲望那就是无穷的，别过；人生那是平淡的，别倦；身体是自我的，别糟；幸福是有限的，别贪；美色是他人的，别恋；爱人是自我的，别厌；钞票那是去消费的，别攒；生活是丰富的，别烦；假期是休闲的，别忙。

64、累的骨头都散架了，脚底像火烧一样。

65、落叶是疲惫的蝴蝶。

66、心累到必须的程度，连生气和计较的力气都没有了。

67、此刻，沈小璐没有了主见。那在热闹的稻川旅馆，研究了整整一夜才得已产生的勇气，如今已经消失殆尽了。她愈加感到困倦，感到茫然，一种来自于心灵深处的紧张和疲倦，如同暴风雨一般地袭击着她的头脑。她跌跌撞撞地走进了位于安乐寮三楼的宿舍之后，拌然地倒在沙发床上，犹如一个刚冈纵深海中被人救回来的溺水者。

68、一个人成功，需要三种商数起作用，智商情商和逆商，智商是对于知识的学习和领悟，情商是混迹于人群并赢得别人喜欢的本事，逆商是应对失败挫折的乐观心态，有逆商的人爬起来的速度比摔倒的速度还要快。智商高情商低的人适合做独立创造之事，情商和逆商高于智商的人，适合做在社会上摸爬滚打的事情。

69、你走了，我等你，你回来了，你不记得我了。

70、再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；再苦，也要继续坚持；再怕，也要勇敢应对；再累，也要爱护自我；再痛，也要用力忍住；再恨，也不要老往心里去；再忙，也要注意休息。

71、再烦，也别忘了微笑。再苦，也别忘记坚持。再累，也要很爱自我。

72、或许是我太过在乎你，才会导致全身伤。

73、妈妈说人最好不要错过两样东西，最终一班回家的车和一个深爱你的人。

74、先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样貌，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。

75、可能她此刻和你说话你会觉得烦不想搭理到最终她不和你说话了表示她累了一切都是你的不在乎。

76、你无法确定别人是好人还是坏人，但你自我能够做一个好人。

77、他心里好像有种说不出的滋味，好像全世界的蛇胆都在自我肚子中翻腾，他受不了，想把这种苦吐掉，可是这东西刚倒嘴边，又硬生生地咽了回去，空留他一口苦涩。

78、我只是个虚无缥缈得人，所以注定要孤单。

79、不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。歌星的神情麻木了，他化妆过的脸像一张面具，歌声里隐隐透出倦意；霎时我也感到疲倦，支持一脸表情的肌肉和一副端庄的坐态原也是很累人的。

80、在记忆深处的那条街，不知走过了多少遍。

81、我要做一个小偷，把我家亲爱的心偷过来。

82、我们一向认为我们年纪还小，时间很漫长，能够等看完了动画片再去写作业，能够等过完了这个生日再选择长大。可是漫长的一天其实在学校打打闹闹就滴滴答答地过完了，动画片开播，下个生日来临，蛋糕还是一样的口味，你正沉浸于生日的欢喜，却忽然发现：哦，我已经这么大了！当你发现时间并不漫长，那其实是一种恐惧感。

83、有些是注定成为故事，有些人注定成为敌人。

84、不要在一件别扭的事上纠缠太久，纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会伤神，会心碎。

85、泛着忧伤的色彩，悲伤萦绕，忧伤和我作伴。

86、我真的累了谁能懂我，微笑只可是是伪装而已。身心疲惫累了

87、我们在不停的改变着，时间越久会发现自我越来越不像从前的自我。

88、有时候，看到某些字眼很想哭，但又没理由。

89、你要再说我娘娘腔，细心老娘我跟你翻脸！

90、人生中总有不顺的时候，心境也会烦躁

91、他忽而死死盯着那水果搅拌机，好象他自我的心在那儿搅拌流血，再把那破碎的心植回胸膛，却也只剩一摊死水。

92、看着自我走过来的路，全是一片空白。

93、回忆是时间的沙漏，回忆慢慢变的苍老。

94、听一首歌，想一个人，念一些事，盼一些话。

95、爱，就是即使度过了最糟的一天，可一旦看到对方，所有的烦恼都会烟消云散。

96、坚持变成偏执，也许，最该选择的，是，放下……放下失落，放下，你……

97、我装作一切都无所谓，虽然我已心力交瘁。

98、大喜大悲才会看清自我，大起大落才能看清朋友。

99、没有人能够永远无条件的陪伴着你，要知道，下雨天的时候连影子都会缺席。

100、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好期望你会听见，因为爱你我让你走了。

101、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债。

102、如今的我们，就只是个熟悉的陌生人了。

103、有些爱，一转身，就已经千山万水；有些话，还未来得及开口，就已经变成一场薄凉的回忆。

104、这个世界，有很多悲伤，能够藏在歌声里。

105、天要塌下来了，压的我喘可是气来！他觉得他的心像是被一把钝了的锉刀残忍地割开，悲痛从伤口流出，撒落一地忧伤。

106、让我能够感受到你是多在乎我，我很在乎你。

107、他疲倦了，可是这种情景老没个完。他真想坐在地上休息一会儿，哭一场，睡一觉。他浑身冒汗，疲惫不堪，仿佛同五个酒鬼进行了一场搏斗似的。

108、仔细想想，你带给我的都是些什么呢？是因为一点小事就大动干戈的争吵，是前所未有的委屈，是不肯包容一味指责，是不曾给过我的温柔呵护，是一次次的失望和心酸，是折磨，是长大。

109、去年的'情人节，我和女友一齐坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今日是情人节了。

110、异常喜欢你，可是，我不能一辈子不要脸。

111、一个人忙，一个人累，一个人烦恼，一个人体会。

112、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自我的成全。

113、疲倦从四脚钻到肉皮里骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵轻飘飘的了，这是不是就叫做“失重”呢？她像一摊泥坐在青草地上，她哪还有力量站起来。她的眼圈总是乌黑的，步态是疲惫的。

114、我们首先创造出习惯，然后习惯创造出我们。

115、放下一个人比爱一个人还要难，而要想彻底的忘掉他就会更难！

116、有些东西失去了，比拥有更让我们刻骨铭心。

117、明明只删了一个你，却空了一整个分组。

118、在明亮的月光中徘徊，目光却看不到更远，漆黑的颜色总是阻止着心动，阻止着远行的背包。溜走的人和事能够在明天尽量不去重复遗憾，昨日还谈论的故事，今日仅有在雨水密织的车窗外偶尔还能看见

119、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

120、我们是负荷前行的，总觉得人生苦短，春天难留。背着重重的行囊，我们一路都在喘息，何曾在意身边的风光。其实，那若大的行囊中，有很多是能够摒弃的，如那些世俗的偏见，物欲的躁动，追逐的劳累，取舍的烦忧。超然物外是境界，只要身上无疾病，心中无块垒，我们就会发现，生活原本如此完美简便！

121、不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天欢乐才对。

122、我的优点是我很帅，我的缺点是我帅得不明显。

123、你永远是我的定格，而我只是你的过客。

124、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气：再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自我。

125、浇铸导流槽时急需数以百吨的钢筋，这数以百吨的钢筋，战士们用肩膀扛了七天七夜。当负责组织这项工作的副队长冯在强见战士们一边扛着钢筋，一边扛着磕睡迈着“醉步”时，实在不忍心了，便大声下了一道命令：“休息五分钟！”话音刚落，名战士呼啦一声全倒在了一片潮湿的泥地上，只一瞬间，便全部呼呼地进人了沉睡的状态。副队长一边看着手表，一边看着睡在地上的战士们，眼泪刷刷地流了出来。

126、整个部队就像喝醉了烧酒一般，歪歪斜斜，简直是在睡梦中行进。

127、脸上泛起一丝苍白，不属于我们这个年龄的疼。

128、疲倦从四脚钻到肉皮里骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵轻飘飘的了，这是不是就叫做“失重”呢？她像一摊泥坐在青草地上，她哪还有力量站起来。她的眼圈总是乌黑的，步态是疲惫的。

129、我奋不顾身的爱上了你，庆幸的是你也如此。

130、没有了你，原来天地偌大，其实仅有我孤零零的一个人。

131、下辈子我要做个男人，抢走你最爱的女人。

132、从你开始冷落我的时候我就明白你会烦会累我们会分开。

133、我努力学着不难过，伪装得却没有把握。

134、有些痛，有些疲惫，仅有自我懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自我深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。

135、我爱你时，你才那么闪耀，我不爱你时，你什么都不是。

136、我痛苦，所以幽默；我幽默，所以欢乐。

137、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么我好期望你会听见，因为爱你我让你走了。

138、妈妈说人最好不要错过两样东西，最终一班回家的车和一个深爱你的人。

139、我喝醉痛哭，嘴里喊着全是前男友的名字，而他却抱着我的头说：在呢在呢。

140、最心痛的距离，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记！世上最心痛的距离，不是我活在遗憾里，不能忘记，而是你始终不懂我的悲哀，不明白我内心的孤寂！

141、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债。

142、害怕你的离去，却又不得不让你离去，因为这只是幻觉，一个根本不存在的你。我只是喜欢回忆，在回忆里等你。即使是我一千次的回忆，一千次地将泪水溢满等你的目光，也不可能等来你的微笑。预约的地方，预约的日子，你不可能如期而至。但我并不在意，我知道你去了何方。就算岁月无常，世事难料。在苦苦的回忆中，我也愿意再为你等待千年万年，等你不老的容颜。

143、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我。

144、为什么越对一个人好，那个人就越不懂得珍惜。

145、正因要生存，我开始学习并领悟放下。

146、把爱拿走，我们的地球就变成一座坟墓了。

147、如果有一天全世界都不要你了不要慌来找我我会告诉你其实我也不想要你

148、他不觉得悲，但心中又不知是什么滋味，然而他忽而明白了：他此刻心里早就麻木了！他嚼着口中的菜，却觉得那菜似是泥做的，但要真是泥做的，也应当有些泥滋味吧！

149、性格写在脸上；人品刻在眼里；生活方式显此刻身材；情绪起伏表露于声音；家教看站姿；审美看衣服；层次看鞋子；投不投缘，吃一顿饭就能知道。

150、你以为秒回只是碰巧，其实是我一向在等。

151、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。

152、为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。

153、我会惧怕孤独吗？我只是偶尔会感觉寂寞。

154、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自我。

155、心最累的不是坚持什么，而是放下什么；情最烦的不是记住什么，而是遗弃什么。追寻的路上，我们坚持了许多；奔波的途中，我们记住了好多。遗憾的心灵中总不知舍弃什么，放下什么；杂乱的情绪中总是不知忘记什么，割舍什么。生命中的许多我们都想保留，都想记忆，因为，我们就是从昨日走来的。

156、人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题，我和我的影子独处，它说它有悄悄话想跟我说，它说它很想念你，原来，我和我的影子都在想你。

157、有些痛，有些疲惫，仅有自我懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自我深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。

158、其实生活中仅有三件事，自我的事，别人的事和老天爷的事。你要知道，你只需要做好自我的事，老天爷的事你管不了，别人的事与你无关。

159、为谁唱离歌。对谁说情话。给谁写天涯。

160、生活总是两难，再多执着，再多不肯，却也不得不学会理解那些渐渐的不再纯粹。从哭着控诉，到笑着对待，到头来，可是是一场随遇而安。

161、你能够像猪一样的生活，但你永远都不能像猪那样欢乐！

162、主动多久我都不会累，我怕有天你会嫌烦了。

163、人与人之间，最可痛心的事莫过于在你认为理应获得善意和友谊的地方，却遭受了烦扰和损害。天空中的雨滴，只因志同道合，真情相见，才能汇集成河，奔突于大地之上。做人需淡泊，方能无忧；交人要真诚，才能长久。做人太真容易累，交人太淡容易散。

164、当依靠变成了习惯，却再也舍不得离开。

165、在乎的人是我心安的理由也是心慌的源头。

166、有些事很让我无力，比如翘起的刘海，冰冷的手，还有遥远的你，但还有一些东西我想尽力而为，比如倒退的成绩，熬夜的瘾，还有遥远的你。

167、时光划过脸颊，带走我关于你的所有记忆。

168、立交桥的设计使她心力交瘁，最终搞完了，为什么没感到简便反而觉得沉重？这沉重是由于对生的留恋？对亲人的留恋？对桥的留恋？还是对于往事的留恋？当她争分夺秒地搞立交桥设计时，她没有一点空余想这些，此刻，她却觉得心里空落落的，空得让她发颤。

169、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自我拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点欢乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每一天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简单。

170、一个人仅有一个心脏，却有两个心房。一个住着欢乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。

171、对的时间，遇见对的人，是一种幸福。对的时间，遇见错的人，是一种悲哀。错的时间，遇见对的人，是一声叹息。错的时间，遇见错的人，是一种无奈。

172、有些痛，有些疲惫，仅有自我懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自我深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。

173、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放下之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放下的东西。放下与坚持，是每个人应对人生问题的一种态度。

174、当两个人没有争执，没有泪水，没有言语，没有联系，那么他们的爱情之路也该到头了。每一个不懂爱人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺的爱情，然后分开。之后不懂爱的人慢慢懂了。懂爱人，却不敢再爱了。

175、一次次的信心，一次次的努力，一次次的失落，所谓身心疲惫……也许，这就是命，命运让我今生面临生活的严峻考验及持续矛盾的心理折磨……

176、在人生的路上，有一条路每个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？

177、应对抉择背向了初衷，不经不觉世故已学懂。

178、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放下之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放下的东西。放下与坚持，是每个人应对人生问题的一种态度。

179、时间把流年扔进深渊，痛苦是深渊旳把脉。

180、矫情吗阴暗吗霸道吗用得着你们评论吗玩心眼累吗耍手段麻烦吗尼玛生你容易吗有病吗

181、当孤单变成习惯，再也不奢求有人陪伴，当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。

182、会掉眼泪，到底是因为不舍，还是因为忏悔。

183、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷。

184、开始说爱我的是你，最终伤我最深的也是你。

185、一个寂寞的人，你永远都感觉不到他有多寂寞，他只是很简单的在你的性命中出现过，又很简单的消失。

186、不要为了迎合所有人，把自我过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自我该怎样笑。

187、上一站已陌路这一站后悔下一站待续！最好的年纪，遇见最美的你，只可惜我没能留着你

188、以往拨乱我心跳的人，如今叫我怎样忘记你？

189、人生不是劲舞团，没有宠爱一生的版本。

190、天要塌下来了，压的我喘可是气来！他觉得他的心像是被一把钝了的锉刀残忍地割开，悲痛从伤口流出，撒落一地忧伤。

191、我活的很累，常常心烦觉得辛苦。没有安全感让我备受折磨，想太多也让我痛苦不堪。常常因为周围的人和事影响自我，不够坚定，不够努力，不够自信。做事三分钟热度，认死理，情绪化，安于现状，偏执懒惰。可就是没办法，我也想洒脱往前看，就因为凡事都想了解透彻，知道太多往往最难开心。我知道，糊涂才会欢乐些。

192、太多的爱，淹没了所有的恨，原来重情多感，会活得很凄楚；吸食了别人的悲伤，我在静默中缓缓地流泪。

193、心微动奈何情己远，物也非，人也非，事事非，往日不可。

194、知道此刻我还不明白，为何你会离我而去。

195、你能够不爱俄，可是你阻止不了俄爱你。

196、汉霄苍茫，牵住繁华哀伤，弯眉间，命中注定，成为过往。

197、不知道在忧伤处停留了多久，以致此刻遍体鳞伤。无数次告诉自我，我很好。一向都很欢乐。习惯了独自忧伤，习惯了静静的思念，眷恋着以往的完美回忆。把自我关在过往的时光中……

198、要三个人去痛苦，不如就让一个人更痛苦。

199、我姓坚名强，只要还没死就能笑得猖狂。

200、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

201、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲，人总有那么一段时间要学会自我长大。

202、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自我。

203、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

204、没有任何人会成为你以为的今生今世的避风港，仅有你自我，才是自我最终的庇护所。

205、再烦，也别忘了微笑。再苦，也别忘坚持。再累，也要爱自我。

206、爱人听我说，字字是真心：不要感到累了，才休息；不要觉得饿了，才用餐；不要感觉冷了，才加衣。困了，要睡；渴了，要喝；烦了，莫急；燥了，莫火；开心，要在；笑容，要多；关心，要收；寂寞，要躲。记得身边有个我。

207、温柔你倦了吗念我你烦了吗伴我你累了吗眼泪你忘了吗心莫非死了吗你的爱还在吗

208、你只是过客，我只是走过，我们只是擦肩而过。

209、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨；此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

210、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。

211、遍体鳞伤已经够了，何必又再一箭穿心。

212、淋过雨的空气，疲倦了的悲痛，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

213、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

214、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。

215、我们都是一样的，心里都爱着一个不爱自我的人。

216、如果你认为自我忘记一个人，那么你就不会笨到用忘记来提起她。

217、为什么要等到我的离开，你才会感觉不舍。

218、分手是我先说出口，但不代表我不在乎。

219、有一种感情叫做无缘，有一种放下叫做成全。

220、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自我。

221、有没有发现，你越爱他，他就越不爱你。

222、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自我。

223、闭上眼你最挂念谁，睁开眼身边竟是谁。

224、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑时，就去洗把脸。爱的人爱不到，就先爱自我；等的那天还没来，就先做自我喜欢的事。你就是一本书，何必非要去当别人的书签。难过一会儿就行了，时间如此宝贵，哪能都浪费在难过上。

225、很累很累的经典说说

226、我花心，是因为我一向在寻找适合我的人。

227、一个人，只剩下半空的心脏和虚无的灵魂。

228、原来，过去只能原谅，原来笑也只是悲伤。

229、心地的豁达，才是生活的前方，叹息容易成伤，纠结更是不堪，放不下的烦恼会加重生命的困惑和累赘。放下的放下，忘记的忘记，佛法中的若，无智亦无得。

230、想要一种解脱，一种不会再心痛的解脱。

231、都说活着真的很累很累，舒服是留给死人的

232、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

233、听着悲伤的音乐耳边唯美沉寂的旋律。

234、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。

235、在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。

236、他刚从工地上干活回来，踉踉跄跄地走进屋中，身子一下瘫倒在床上，话也不想说一句，眼睛早已睁不开。

237、永恒不变的永远是时间，留给我们的是记忆。

238、有的时候，总是情愿被误解也不会解释。相信和不相信，都是你心里的真正的念。真正了解和懂我的，又何须解释。

239、当眼泪流下来，才知道，分开也是一种明白。

240、一次次的信心，一次次的努力，一次次的失落，所谓身心疲惫……伤感语句

241、他刚从工地上干活回来，踉踉跄跄地走进屋中，身子一下瘫倒在床上，话也不想说一句，眼睛早已睁不开。

242、坚持变成偏执，也许，最该选择的，是，放下放下失落，放下，你

243、你看事情太明白，往往就失了做事的勇气。

244、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷。

245、人，是活给自我看的。别奢望人人懂你，别要求事事如意。苦累中，懂得安慰自我。没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。生活，没有模板，只需心灯一盏烦时，找找乐，别丢了幸福；忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了欢乐。

246、如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废，我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放下你之前，请你，至少要喜欢上我。

247、心累了，是否会有人在，痛了，会不会有人表示那么点的关心

248、一个人孤单地降落，拥挤得只剩下寂寞。

249、他心里好像有种说不出的滋味，好像全世界的蛇胆都在自我肚子中翻腾，他受不了，想把这种苦吐掉，可是这东西刚倒嘴边，又硬生生地咽了回去，空留他一口苦涩。

250、你的名字由最初脱口而出变得这么难以启齿。

251、时间能揭开虚伪的面纱，让你看清人心的善恶；时间能戳穿美丽的谎话，让你懂得感情的真假。

252、心累了，就休息下吧。忙碌的生活，好像绷紧的发条，箭在弦上，不得不发；躲在想象中的世外桃源，邀看世事变迁，我只是旁观！我只是在逃避！

253、你拿你的一辈子跟我赌我怎能让你输，baby！

254、明知道爱情并不牢靠，可是还是有人拼命往里跳。

255、得到了别人的秘密，会失去自我的欢乐。

256、别惹我，否则我会让你死得很有节奏感。

257、世界若是那么大，为何我要忘记你，却无处可逃。

258、不是每句对不起，都能换来没关系。

259、她哭了，泪水一滴一滴的落下。她失去了以往的阳光，失去了以往的蓝，天空不满阴霾，灰沉沉的一片，压仰着的心就犹如天空一般。她在轻声抽泣着，用泪水将心中的不愉快释放，阳光总在风雨后，振作吧。哭泣将成历史，新一页也已翻开。

260、想念你会面带微笑，但我的心却流血。

261、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

262、人生，看透不如看淡。哭的时候没人哄，学会了坚强；怕的时候没人陪，学会了勇敢；烦的时候没人问，学会了承受；累的时候没人能够依靠，学会了自立！就这样我找到了自我，知道了人是被逼出来的，仅有压力才有动力；有超人的聪明者，不见得有超人的抱负。他们常常仗恃自我的智力，放下平实的奋斗。

263、昔时彼年人非一调一伤忘却往昔如梦。

264、如果没有你，没有过去，我怎样会有悲痛。

265、只怪现实太残酷，所以更迷恋梦境。

266、一个人身边的位置仅有那麽多，你能给的也仅有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。

267、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。

268、每个逗我笑过的人离开我都会觉得难过。

269、男人我和你牵牵手，这辈子你只能爱着我。

270、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，可是你做出一副无所谓的样貌，你越是这样我就越难受。

271、电话里的沉默不是拖延，而是舍不得。

272、我想去拥抱你，即使，间隔春秋，山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都能够跨越重重艰险去找到，唯独你不爱我，让我连迈起脚尖的勇气都没有。

273、爱情，要么让人成熟，要么让人堕落。

274、爱不是一个人的事，而是两个人的努力，两个人的奋斗，两个人的共同创造。

275、别总拿自我的饱经风霜的脸说事，美的不突出，丑的不别致。

276、我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。

277、不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。歌星的神情麻木了，他化妆过的脸像一张面具，歌声里隐隐透出倦意；霎时我也感到疲倦，支持一脸表情的肌肉和一副端庄的坐态原也是很累人的。

278、爱一个人，就是要他远离孤独的烦忧；爱一个人，无论他在何方都要为他默默的祈祷；爱一个人，就是要他告别失意的困扰；爱一个人，就是要他不再经受心灵的折磨；爱一个人，情愿让自我受苦受累也要为他铺平道路。

279、整个部队就像喝醉了烧酒一般，歪歪斜斜，简直是在睡梦中行进。

280、只要是喜剧收尾，过程你让我怎样哭都行。

281、渺渺时空，茫茫人海，与君相遇，莫失莫忘。

282、懂得减少累赘的人际关系，别因为顾忌别人的友谊就放下自我的话语权，有时，过分的善良会伤害到自我，会让一些没有底线的人得寸进尺。不是所有人都有着善的本质，有些人伤害了你，不会内疚不会不安，他们只会笑你傻。而当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你。

283、心痛比欢乐更真实，爱为何这样的讽刺。

284、天空诙得狠干脆，你写的诗优雅得狠颓废。

285、无论天大地大，在我心中没有什么比你更重要。

286、男生女生，一本诉说着让人心疼的故事。

287、我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放下之间，举棋不定。我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。我们之所以会痛苦，就是追求的太多。我们之所以不欢乐，就是计较的太多，不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。

288、为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。

289、我只想能够牵你手，没别的意思请你跟我走。

290、多一点欢乐少一点烦恼累了就睡觉醒了就微笑生活怎样样自我放调料

291、你会这样义无反顾的愛我无数次并且不落荒而逃吗？

292、我只是突然很想你，就这么简单而已。

293、身心疲惫的心境说说

294、把生活中的不如意都忘了吧！悲痛和烦恼是不属于你的，挣脱过去，努力让自我走出来，感受今日的阳光，抚摸昨日的沧桑，你会发现：过去只是生活的积累，此刻才是最重要的，请你把握此刻，享受当下！

295、窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！

296、如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废，我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放下你之前，请你，至少要喜欢上我。

297、阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。多一点欢乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎样样，自我放调料。生命是一条河，却流向两个地方：浊水流向循环苦海，净水流向佛聪明海。烦恼是浊水，安心是净水。

298、除了你，还有谁有资格在我心里走来走去。

299、我奔跑得像是一个孩子，是一个望着天空会泪流满面的孩子。

300、别等不该等的人，别伤不该伤的心。