心得体会是对学习和工作过程中的得失、成败的反思和总结，有助于我们的提高和进步。如果你正在苦恼如何写一篇优秀的心得体会，那么不妨先来看看下面这些范文，或许能给你一些启示。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇一
《开学第一课》专题片就要播出，《开学第一课》专题片是学生主题教育的重要部分，今年的开学第一课主题是:，《开学第一课》呈现了国歌的故事，爱国就是对祖国的忠诚，我们都知道，党的历史是中华民族的独立、解放、繁荣和为中国人民的自由、民主、幸福而不懈奋斗的历史，从19成立以来，党已经走过了年的艰辛历程。观看《开学第一课》，里面的故事令人感动，把为国家发展、民族复兴而奋斗的崇高精神融入真实而生动的故事当中，不仅触发了我们的内心，还激发了广大青年学生对祖国深厚的情感，引领万千学子实干担当。
年来，党直把发展社会主义作为主题，把中国实情和马克思主义很好地结合到了起，并且取得了许多举世瞩目的成就。对于我们这些青年来说，我们必须要认真努力学习、正确认识党的光辉历史和伟大功绩，并且永远铭记在心，我们要心系祖国的同时自身也要确立个远大的志向，树立正确的理想信念，对自己的未来充满希望，不断为自己的未来而努力奋斗，现在我们的国家已步入新的历史时期，加入世贸组织使我国与世界各国的联系更加密切，机遇与挑战并存，我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，不断增强爱国的情感和振兴祖国的责任感。燃起爱国之火，是我们新代少年必须具备的条件，只有少年强则国强，少年富则国富，少年是祖国的未来。
观看《开学第一课》我们知道爱国、勇敢、团结、自强，这些优秀精神品质是抗战英雄留给我们最宝贵的财富，现在我们之所以可以过平静安稳的的生活，都是他们用鲜血和生命换来的，我们定要发扬伟大的抗战精神，从小事做起，规范自己的行为，在升国旗时，少先队员要行队礼，在平时日常生活中要爱护红领巾，在日常生活中的琐碎小事中，充分的体现自己的爱国意识，为中华民族的伟大复兴而努力奋斗!
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇二
近期，本单位开展了一系列的“三研”活动，分别是工作调研、理论研讨和经验交流。这些活动不仅丰富了我们的工作实践，也提升了我们的理论修养和交流能力。在这些活动中，我深刻地认识到了学习的重要性，也收获了许多宝贵的体会和心得。以下是我个人对于“三研”活动的总结和感悟。
首先，工作调研活动让我更加深入地了解了我们单位所从事的工作。通过实地走访、座谈交流以及观摩学习，我零距离地感受到了现实工作的挑战和困难。与此同时，我也深刻地体会到了工作调研对于我们推动工作的重要性。通过对工作调研的细致观察和真实记录，我们能够更加全面地了解问题的根源和解决方案，为我们下一步的工作提供有力的支撑。
其次，理论研讨活动让我深入地学习了相关的理论知识，并与他人进行了深入的交流和讨论。通过参与这些研讨会，我拓宽了自己的知识面，增强了自己的理论思维和分析能力。与此同时，我也深刻地体会到了理论应用于实践的重要性。只有将理论知识与实际工作相结合，才能够更好地指导我们的工作实践，推动问题的解决和事业的发展。
最后，经验交流活动让我有机会与他人分享自己的工作经验，并从他人的经验中学习到了很多有益的启示。通过听取他人的介绍和观点，我不仅对自己的工作有了更清晰的认识，也激发了自己进一步思考和完善的动力。在经验交流过程中，我深刻认识到了团队合作的重要性。只有通过团队的力量和智慧，我们才能够更好地共同攻克各种困难和挑战。
通过这一系列的“三研”活动，我深深地感受到了学习的重要性。工作调研、理论研讨和经验交流，不仅是一种工作方式，更是一种态度和习惯。只有不断学习和更新自己的知识和思维方式，才能够紧跟时代的发展和需求，更好地适应和应对工作中的变革和挑战。
同时，我也更加深刻地认识到了团队协作的重要性。在“三研”活动中，我们可以互相学习、借鉴和启发，通过团队的智慧和协作，我们能够更好地解决问题和推进工作。
在今后的工作中，我将更加注重学习，不断提升自己的理论素养和实践能力。我会更加积极主动地参与到各种研讨和交流活动中，不断充实和提升自己的知识架构和能力水平。同时，我也会更加重视团队合作，通过与他人的交流和协作，互相借鉴和分享，共同推进工作的顺利进行。
总之，“三研”活动为我提供了一个宝贵的学习和提升的机会。通过这些活动，我不仅拓宽了自己的视野和思维，也提升了自己的工作能力和水平。希望在今后的工作中，能够把学习和实践相结合，不断追求进步和创新，为我们单位的发展做出更大的贡献。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇三
一课一研是一种开展教育研究的活动，旨在提升教师的教育教学水平。最近，我有幸参加了一次一课一研活动，并从中获得了丰富的收获和深刻的体会。本文将从前期准备、参与活动、思考反思等方面，详细叙述我对这次活动的心得体会。
在参加一课一研活动之前，我进行了一番认真的研究和准备。首先，我选择了一门自己比较熟悉的课题进行研究，这样更能够深入探究相关问题。然后，我查找了大量的相关文献资料，做到了有备无患。此外，我还与其他同事进行了深入的交流和讨论，不断丰富自己的研究思路。通过这些准备工作，我对一课一研活动的期望和目标更加明确，为后续的参与活动打下了坚实的基础。
参与一课一研活动时，我深深感受到了其独特的魅力。首先，活动的组织者安排了一系列精彩纷呈的讲座和研讨会，让我们受益匪浅。其中，一位专家详细解读了如何设计一堂高效的课堂教学，他的观点至今仍然在我脑海中回荡。其次，我们进行了实地考察，亲自接触到了教学现场，这让我对许多理论有了更加直观的认识。特别是通过听课和座谈交流，我了解到其他教师的教学心得和经验，这些宝贵的见解对我今后的教学将产生积极的影响。最后，一课一研活动还包括了研究报告和教学设计的环节，这不仅提升了我的研究和表达能力，还培养了我的创新思维和解决问题的能力。
在思考和反思的过程中，我收获了很多启发和感悟。首先，我意识到教师的专业发展是一个不断迭代和升级的过程，只有不断学习和研究，才能跟上时代的步伐。其次，我认识到传统的教学方法已经不能满足现代学生的需求，我们需要积极探索和创新，以适应新时代的教育要求。最后，我深深感受到与其他教师的交流和合作的重要性，只有共同学习，才能不断提升自己的教育教学水平。
通过这次一课一研活动，我不仅收获到了实际的教学经验和技巧，更重要的是提升了自己的教育教学理念和思考能力。我深信，只有不断学习和思考，我们才能成为真正优秀的教育者。今后，我将继续参与一课一研活动，不断探索和开拓，为我的教育事业注入更多的活力与激情。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇四
第一段：引言（200字）。
近期，我参与了学校举办的“三研活动”（实地考察、科学实验、文献查阅），在这三个环节中不仅增长了知识，还深刻体会到了科学研究的重要性与方法，获得了许多宝贵的经验和收获。以下是我对这次“三研活动”的心得体会和总结，希望与大家分享。
第二段：实地考察（300字）。
实地考察是“三研活动”中的重要环节之一。我参观了一家工厂和一座科技博物馆，深入了解了生产过程和科技的发展历程。我发现，与课本上的知识相比，现实生活中的实践更加复杂而细致。通过实地考察，我不仅亲眼目睹了机器设备的运作和产品的生产过程，还了解了许多科技革新的实际案例。这次实地考察让我深刻认识到理论知识与实践经验相辅相成的重要性，使我更加坚定了学习科学的决心。
第三段：科学实验（300字）。
科学实验是“三研活动”中的另一个重要环节。通过参与各种实验，我学到了许多科学原理和操作方法。我意识到在科学研究中，精准和细致的实验设计以及准确的数据处理是至关重要的。实验过程中的每一个环节都需要认真对待，只有这样才能得到可靠的结果。此外，通过与同伴相互探讨和交流实验结果，我进一步加深了对科学原理的理解，并培养了团队合作和沟通能力。科学实验让我体会到科学研究的探索性和创造性，也拓宽了我的视野和思维方式。
第四段：文献查阅（300字）。
文献查阅是“三研活动”中的最后一个环节。通过阅读相关文献，我对各个领域的研究进展有了更加全面的了解。同时，我也学会了如何获取和筛选可信的信息。在这个信息爆炸的时代，正确获取和应用信息是非常重要的能力之一。通过文献查阅，我了解到科学界的前沿研究、新颖思想和研究方法，这将对我的今后学习和研究起到重要的指导作用。此外，文献查阅还培养了我的自主学习和批判思考能力，使我成为一个更有独立精神的学生。
第五段：总结与展望（200字）。
通过这次“三研活动”，我收获了丰富的知识和实践经验，提高了科学研究的能力和素养。我深刻认识到科学是一项需要不断探索的活动，只有持续的学习和实践才能不断取得新突破。作为一名学生，我将继续保持对科学的热情，不断拓展自己的研究领域和技能，为人类的进步作出贡献。
总之，这次“三研活动”是我学习和成长的重要机会，开拓了我的眼界，增强了我的自信心和动手能力。通过实地考察、科学实验和文献查阅，我深刻体会到了科学研究的重要性和方法，为我的未来学习和发展打下了坚实基础。我相信，只要不断学习和实践，我一定能在科学的道路上取得更大的成就。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇五
近期，我校开展了一系列的“三研”活动，即“实践研究、创新研究、科学研究”。通过这些活动，我深深感受到了研究的魅力和乐趣，也收获了丰富的知识和经验。在这篇文章中，我将结合自己的实际参与经历，总结了我在“三研”活动中的心得体会。
首先，在实践研究中，我学会了如何将课堂知识与实际应用相结合。我们小组选择了一个热门的话题——现代城市交通拥堵问题，并制定了详细的调查方案。通过实地走访、问卷调查和数据统计，我们深入了解了交通拥堵的原因和影响。最难忘的是，我们还亲自体验了高峰时段的公交车挤迫，深刻感受到了城市交通的压力。这次实践研究不仅让我在学校里学到了书本上所没有的知识，更重要的是让我懂得了理论知识的应用和实操能力的重要性。
其次，在创新研究中，我深刻认识到了创新精神的重要性。我们小组选择了一个自动驾驶的创新项目，通过搜集资料、阅读论文和研究国内外的实践经验，我们设计了一套创新的自动驾驶方案。然而，在实践过程中，我们遇到了许多挑战和困难。但是，正是这些挑战和困难，激发了我们的创新潜能，每一次的失败都是对创新能力的锻炼。最终，我们成功设计出了一套经过验证的自动驾驶方案，为未来的交通发展做出了一点贡献。这次创新研究让我明白，只有不断创新，才能立于不败之地。
最后，在科学研究中，我感受到了严谨和科学的态度对于研究的重要性。在我的研究课题中，我选择了一个关于空气污染的问题，通过研究资料、数据分析和实验验证，我得出了一个新的结论——家庭空气净化器对于改善室内空气质量具有显著效果。然而，我也注意到了一些研究上的不足之处，如样本量较小、实验设计不够完善等等。在老师和同学的指导下，我不断改进我的科学研究方法和思维逻辑，最终得到了更加准确和可信的研究结果。这次科学研究让我懂得了科学的本质和研究的规范性。
通过三研活动的学习和实践，我在学术研究方面不断成长和进步。研究活动不仅培养了我扎实的专业知识和实践能力，更让我明白了总结经验和分享成果的重要性。在接下来的学习中，我将更加努力地融入研究，深入专业领域，积极参与相关项目，为学校和社会做出更多的贡献。
总的来说，“三研”活动给我提供了一个全新的学习平台，让我充分发掘了自己的潜能和创造力。通过实践研究、创新研究和科学研究，我学会了将理论知识应用于实践中，培养了创新和科学的思维方法，提升了自己的学术研究能力。我相信，在未来的学习和工作中，这些宝贵的体验和经验将成为我不断前进的动力和支撑。我将继续保持对研究的热情和兴趣，不断扩大自己的知识领域，不断贡献自己的力量。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇六
近日，我校开展了一次以“法治教育”为主题的讲座，使我深切体会到了法治对于社会发展和个人成长的重要性。在这次讲座中，我对法治有了更深入的认识和理解，接下来我将会就这次讲座进行回顾，并谈谈我的心得和体会。
首先，本次讲座中讲师的生动和深入浅出的讲解令人印象深刻。讲师通过生动的案例和有趣的故事，引导我们了解了法治的意义和法律的适用范围，从而培养起我们的法律意识。同时，讲师还介绍了法律的起源和发展，让我们明白了法律对于维护社会秩序和公平正义的作用。通过这次讲座，我深刻认识到了法律是社会发展的基石，是实现国家稳定与进步的重要保障。
其次，我在讲座中了解到了法治对于个人成长的重要性。在现代社会中，法治不仅是治理社会的工具，也是保护个人权益的屏障。通过遵守法律、维护自己的权益，我们可以享受到公平公正的待遇和和谐稳定的社会环境。而且，法治还教导了我们如何正确处理人与人之间的关系，学会了法治，就能树立起正确的价值观和行为规范，培养起良好的道德意识和社会责任感。
此外，讲座还提醒了我们法律知识的不足之处。在直播讲座中，讲师提到：“法律知识的掌握是每个公民的基本素养。”我深感自己对法律知识的了解不够，有时候因为不懂法律的相关知识而受到了一些损失，这让我意识到了学习法律知识的迫切性。我们应该主动了解和学习相关法律，提高法律意识，增强法律素养，才能有效地防范和维护我们的权益。
最后，这次讲座带给我启发和思考。在将来的发展中，我将会更加注重法治教育的学习和实践，培养起良好的法制观念和法治意识。无论是在校园还是社会生活中，我都将以法律为准绳，做到守法守规，自觉遵守法律，在自身行为中秉持公正、公平、诚信的原则。同时，我还会积极宣传法治观念，让更多的人了解法律的重要性和普及法律知识的必要性，以促进社会的进步和和谐。
总之，这次讲座对于我个人来说是一次深入浅出的法治教育，让我对于法治有了更加全面的了解，更加明确了法治对于社会和个人的重要性。通过学习法治，我意识到了法律对于个人成长和社会稳定的重要作用，明白了学习法律知识的必要性和紧迫性，希望能够在日后的学习和工作中更好地运用法治知识，并将法治观念传播给更多的人，为社会的发展和进步做出自己的贡献。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇七
老师们、同学们，大家新年好!
伴随着雄壮的义勇军进行曲，鲜艳的五星红旗再次在我们眼前冉冉升起，一个充满希望的新学期已经开始了。大家刚刚经过了一个愉快而有意义的寒假，度过了一个非常值得回味的新春佳节。
回首刚刚过去的一年，全体同学勤奋好学，全体教职工严谨教学。过去的一年我们全体竹中人齐心协力、勤奋学习、扎实工作，学校获得了很好的发展，同学们取得了不错的成绩。2015年高考我校再创辉煌，大批同学被高校录取，在上学期期中、期末考试中我校成绩表现良好。全体教师的专业素养得到了很好的发展和提升，在溧阳市第九批“四类优秀教师”评选中，我校有24位老师被评为“四类优秀教师”，在学科基本功竞赛和优秀课评比中，我校有10多位老师获等级奖，同时学校也承担了10多次市级学科教研活动和校际教研活动，2次学科理事会年会活动。同时，学生的特长和能力也得到了很好的彰显，在参加江苏省第十五届作文大赛中，有35位同学获奖。在初中英语口语比赛中有3位同学分别获一等奖和三等奖。在八年级“古诗文创作”比赛中有2位同学获奖，同时有不少同学被评为省、市、校级“三好学生”、“优秀学生干部”。等等。
同学们，成绩已成为历史，新的篇章需要我们继续描绘。我们要珍惜宝贵的学习机会和大好的青春时光，一生之计在于勤，一年之计在于春，我们要从点滴做起，专心致志、优中求优。当今社会的竞争主流是知识和人才的竞争，我们是同龄人中的佼佼者，我们应该有主动担当，做未来主人的意识，丰富和牢固知识基础，以便向更高的领域挺进，报答父母，奉献社会，光耀竹中。在此给同学们提三点建议：
一、调整状态、收心安身。
寒假刚刚结束，有些同学可能还处于新年的喜悦之中，难以忘怀亲朋好友，难以放弃心中的不快，心态还没有完全平静下来，有些同学寒假作息时间不规律，作业还没有完成…..，新的学期开始了，紧张忙碌的学习开始了，希望大家尽快收心安身，尽快恢复到校园生活状态。
二、坚定信念，志存高远。
从期末成绩来看，有的同学进步了，有的同学发挥不够好，请大家认真总结、积极反思，新的学期才刚刚开始，一切都是新的，一切都是可变的，希望你们向前看，坚定“努力无限，潜力无限”的信念，制定好切实可行的近期目标和远景规划，珍惜年华，只要脚踏实地的干，再大的困难都可以战胜，心中的梦想一定能够实现。
三、关注安全，快乐成长。
同学们，安全与我们息息相关，做好校园安全工作是我们共同的责任，生命是美好的，生活是多姿的，而拥有这一切的前提是安全。校园安全涉及到我们生活和学习的方方面面，其中包括交通安全、食品安全、体育运动安全，还有火、电、溺水、心里焦虑等，这些都经常威胁着青少年的健康成长，我们要有安全意识，善于发现身边的安全隐患并及时排除或报告，不断增强自我保护的能力，培养坚定的意志，保持良好的心态，勤奋学习，快乐成长!
老师们，同学们，春天是百花争艳的季节，更是忙碌播种的季节，愿每一位竹中人都能精神抖擞，整装出发，开好头、起好步，为了我们共同的梦想，前进!我坚信2016年又是一个竹中辉煌之年，坚信2016年更是同学们播种希望，放飞梦想之年。谢谢大家!
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇八
一课一研活动是学校为了提高学生的研究能力和培养学术兴趣而组织的一项重要活动。最近，我有幸参加了一次“一课一研”活动，并从中受益匪浅。通过这次活动，我深刻认识到研究的重要性和方法，对于提高自己的学术能力也有了更深刻的理解。接下来，我将就我的参与感受和体会，谈一谈我对这次活动的认识和收获。
首先，一课一研活动给我提供了一个接触学术研究的机会。在活动中，我们选择了感兴趣的一个学科，并进行了深入的研究。我选择了生物学这门学科，对细胞的结构和功能进行了深入的了解。通过查阅各种文献和资料，我对细胞的组成和机制有了更加深入的认识，也了解到了最新的研究进展。这次活动让我接触到了真正的学术研究，并让我明白了学术研究的艰辛和价值所在。
其次，我在一课一研活动中学到了如何进行科学研究。在活动中，我们按照科学研究的常规步骤进行了实践。首先是明确研究对象和目的，然后进行相关文献的查找，收集相关数据和案例。接下来是实验设计与实施，通过实验数据和现象，分析和总结结果。最后是撰写研究报告和讨论。在这个过程中，我学到了如何选择研究题目、制定实验方案、分析数据和撰写报告。
通过一课一研活动，我还明白了学术研究的重要性。学术研究不仅可以帮助我们对某个领域有更深入的了解，还可以推动学科的发展和进步。只有通过科学研究，我们才能不断积累新的知识和经验，推动社会的进步。而且，学术研究还可以培养我们的创新能力和解决问题的能力，这些都是我们未来发展所必需的。因此，我深深认识到学术研究对于我们的意义所在，也坚定了我在这个方向上的努力。
最后，通过参加一课一研活动，我也体会到了团队合作的重要性。在这次活动中，我和我的小组成员一起进行了研究，共同取得了优秀的成果。在合作的过程中，我们分享了知识，互相讨论和纠正错误，不断完善我们的研究。团队合作不仅可以提高工作效率，还可以培养我们的合作意识和沟通能力。通过这个活动，我学到了如何与他人合作，如何发挥各自的优势和加强团队协作。
总而言之，参加一课一研活动是我学习和发展的重要机会。通过这次活动，我不仅对学术研究有了更深入的了解和认识，还学到了如何进行科学研究，了解了学术研究的重要性和团队合作的重要性。我相信，这次活动对于我接下来的学习和未来的发展都会有着积极的影响。我将以更加积极的态度和更高的热情参与到学术研究中，努力提升自己的学术能力和科学思维。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇九
我们常说，眼睛是心灵的窗户。而在现实生活中，眼睛就像一台照相机，拍下我们生活中五彩缤纷的画面。由此可见，眼睛对于我们来说是十分重要的了。
眼睛是心灵之窗。
既然我们说眼睛是心灵的窗户，那么近视无非就是遮住窗户的那层白纱。现代中学生近视的人数已经高达55.2%，那么也就是说每平均10个中学生中就会有五个人给自己的窗户遮上了一层白纱。很庆幸，我不在他们之中，这也要多多得益于我的家长和老师!当我在家中扎根书海奋笔疾书时，当我沉浸在电子设备带来的乐趣中时，是我的家长在我耳边不断提醒，要我注意保护好自己的眼睛，要按照要求做眼保健操，要不时的眺望远处;当我在学校拼搏风雨时，是我亲爱的老师在无微不至地关心我们，在为我们的视力着想。随着年龄的增长，我的知识也不断充实，现在也明白了近视的危害，也理解了老师和家长那苦口婆心的告诫!
光明的未来，新视界伴你启航。
每当我独自一人在深夜里遨游题海时，我的耳边总会响起老师和家长的告诫：保护好视力，保护好自己心灵的那扇窗。我们总是为了自己一时的痛快而任性，但是我们要知道，积累这两个字的深厚含义!一两次的任性，只会让自己感到短暂的视觉疲劳，但是你有没有想过，当日子一天天溜走，我们也放纵自己去任性，去肆意挥霍，到最后，我们的视力不会陪自己演戏!我们的视力会减退，每一次的任性都会让我们自己离着近视更近一步。
拥有好视力，世界多美丽。
我们现在朝气蓬勃，我们现在前途无量，观察就是我们认识世界的重要途径，可观察需要什么——眼睛，没错，你一定要保护好自己的那一扇窗!这世界很美好，还有许多东西等待着我们去发现，去挖掘，去探索，所以，防控近视，从现在做起!
美好未来，尽在无限新视代。
要知道，近视会使未来的自己失去很多宝贵机会!中国空军招飞最重要的除了成绩，还有视力，其要求裸眼视力至少要达到0.8希望你不会在自己满腔热血想要贡献国家是会因为视力问题而落得报国无门的地步!我的梦想，就是大学报考航空航天专业，将来可以成为一名光荣的航空航天事业的工作者!男儿有梦在碧空，晴空万里阳光灿烂，白云为我铺大道，东风送我飞向前，金色的朝霞在我身边飞舞，脚下是一片锦绣河山!看那天地日月恒静无言，青山长河，世代绵延，看我热血男儿翱翔于蓝天之上，圆梦于浩瀚宇宙当中!
我们一定要保护好自己的眼睛，生命只有一次，所以我们珍惜生命，那么我们也要知道，眼睛也只有一双，所以我们要保护好自己的眼睛，将来用自己那双炯炯有神的慧眼去发现更多的美好，去探索新“视”界，发现新“视”界的精彩，为国家做出更大贡献!防控近视，保护视力，从我做起，从我们做起!
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇十
今天我演讲的主题是：让“视”界更精彩。由此我拟定的题目是“保护视力，从我做起”。
正所谓“眼睛是心灵的窗户”，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。
可是，如今戴上眼镜的人越来越多，甚至有的人很小就戴上了眼镜，很多人近视的原因大多是是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。我们应尽力避免戴眼镜。因为，如果近视戴眼镜是会带来很多麻烦的，就我而言，冬天，走进温暖的屋子，眼镜上就会有一层水蒸汽挡住视线让我看不清前面的一切;平时运动时，我不得不把眼镜摘下，可是，摘下眼镜后就看不清东西。眼镜带来的麻烦还有很多，那么我们怎么预防近视呢?我为大家列出如下几条建议：
1、使用电子产品应注意休息，最好每30分钟就休息一会儿。
2、保证充足的睡眠，积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。
3、写作业时要坐姿端正。如，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸等。
4、定期检查视力，发现近视后，尽快矫正或佩戴眼镜。
5、合理安排饮食，补充足够的维生素a、b族维生素和维生素c等。
做到以上五点，相信你就能大大降低近视的概率，母亲给了我们一双明亮的眼睛，我们一定要好好珍惜，因为，有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空，有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大，察秋毫之末。所以，保护好眼睛吧!从我做起，从现在做起，让我们的“视”界更加精彩!
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇十一
新学期开学第一天，奉节县各中小学积极组织师生认真观看了重庆市教委制作的春季学期《开学第一课——〈守则〉陪伴我成长》视频。同时，学校还通过qq、微信等形式倡议家长积极准时收看，为培养学生健康发展搭建起了家校共育的桥梁。
《开学第一课》紧紧围绕《中小学生守则(修订)》主题展开。节目以多元有趣的班会课形式为主，通过展示生活中不良行为图片、视频短片引起学生思考，通过教师引导、学生谈感受等多种形式对《中小学生守则(20修订)》进行了生动阐释，让学生们对《中小学生守则(年修订)》有了更加深刻的认识和理解。
草堂小学六年级三班的蒋勤勤兴高采烈的对老师说：“真好看，我们也要行动起来，要不断增长知识，练就本领，锤炼意志，用自己的理想梦，托起中国梦，使自己也努力成长为建设祖国的接班人。”
梅子初中八年级六班雷晓庆激动地说：“开学第一课让我感触很深，在以后的学习生活中，我一定要以新《守则》要求严格规范自己的言行举止，从自己做起，从小事做起，同时帮助身边有不良行为的同学共同进步，争做讲文明、守规矩、懂礼仪的现代青少年”。
金子小学负责人表示，在每班观看结束后，学校将要求各班结合实际情况，围绕“开学第一课”开展丰富多彩的教育活动，通过主题班会、观后感、社会实践等形式，进行后续活动。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇十二
近日，本人参加了一场小学一课三研培训，对于此次学习与交流，我深受启发。通过此次培训，我深刻认识到一课三研是小学数学课程改革中至关重要的内容，而教师的专业素养和教学方法的创新则是推动这一改革的关键。
第二段：理解与启示。
专家为我们详细讲解了一课三研的理念，深入浅出地分析了其中的原理和设计思路。我们逐渐认识到，教学过程中重点关注文本阅读、问题探究和思维操作及数学标记是其基本特征。而落实到实际教学当中，则载体为教科书和教师，使得课堂把握更为重要。教师需要调动学生思考，培养解决实际问题的能力，使得学生积极参与课堂，有效掌握知识。
第三段：方法与策略。
这次培训还展示了许多关于课程设计和课堂教学的方法与策略。我们了解到，应该重视设计任务，合理安排课程时间，培养学生的问题意识，这些都需要在课堂中精心落实。另外,注重学生思维习惯和操作习惯的养成，对于切实提高课堂教学水平和学生的数学能力都有着非常重要的意义。
第四段：体会与感悟。
这次培训深深地感受到，教育改革的必要性非常重要，这次研讨会也让我深刻地领会到了科学的建议和实践。优秀的课程设计和有效的教学方法、策略也是提高数学素养的关键。同时，我也意识到，作为一名小学数学教师，应该不断提高自身素质和教学技能，丰富自己的知识储备和教育资源，以更好地满足学生的需求。
第五段：总结。
在培训的过程中，我受益匪浅。通过学习理念、方法和策略，我对于一课三研有了更为清晰的认识，对于问题解决、思维操作、数学标记等方面的教学也有了更多的启示。同时，我也将进一步落实到课程设计和教学中，让学生在课堂中真正获得成长和进步。无论如何，本次培训让我在小学数学教学的道路上走得更为坚定。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇十三
每年的开学季，全国中小学生同上《开学第一课》已成传统。9月1日20:00在cctv-1首播。昨日，市教育部门提前剧透今年的《开学第一课》。
是中国共产党建党95周年和红军长征胜利80周年，教育部和中央电视台联合制作了大型公益电视节目《开学第一课》，围绕长征精神，讲述红军故事，深入开展理想信念教育。
今年《开学第一课》主题为“先辈的旗帜”，旨在帮助中小学生理解伟大的长征精神是中国共产党人革命风范的生动反映，教育引导学生结合实际传承好、弘扬好长征精神，在实现“两个一百年”奋斗目标的新长征中，走好这一代人的长征路。
教育部门要求学校组织收看或通知到每一位学生，让其在家与父母共同观看。学校还要通过主题班(团、队)会、观后感、微博微信、演讲比赛、社会实践等丰富多彩的后续活动，将理想信念教育落实到青少年学生的日常生活中。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇十四
当前，疫情还在进一步控制。人们的一个谈论重点也是各地的疫情变化情况、安全防护提醒、对医务人员的敬意等，甚至连新春祝福都有意识地变成了“做好防护，保护身体”。这个新春，在疫情的氛围下，很多人坚持在工作第一线，很多人无法与家人团聚，很多人以实际行动做着防范与自我防范工作。人们的期盼就是，众志成城，早日战胜疫情。
疫情在新春时节肆虐，让抗击疫情发展有了更大的艰巨性。考虑到人员流动性大、聚集程度高、扩散频率大，对抗击工作产生了不小压力。看着各地增加的病例数量，人们在揪心之余，同样在思考：如何能从自我做起，为抗击疫情尽一份努力?如何从治理做起，为抗击疫情筑牢防线?如何从周边做起，为抗击疫情注入力量?这不仅是政府的责任，不仅是医护人员的使命，也是属于每一个中国人的分内之事。唯有每个人绷紧那根弦，才能以最大努力狙击病毒。
必须看到，春节是中国人的传统节日，但是病毒不过春节。越是阖家团聚的时候，越容易放松警惕，也越有可能让病毒有机可乘。这个时候，我们应该做的不是歇歇脚、喘口气，而是一刻不松、一步不停，对病毒步步紧逼，才能让健康节节胜利。这个年，是团结的年，不是单纯的“合家欢”，而是以团结的力量战胜不安的病毒，以团结的意志取得抗击疫情的胜利，以团结的精神最终让其乐融融的新春氛围回归常态。可以说，这是一场必须打赢的“团结战”。
战，则胜;不战，则败。合，则利;不合，则伤。公共健康是全民健康，公共安全是全民安全，具有公共属性，不能有个别得失之分、利益之别、属地之界。抗击疫情，不是一城一地之事，不是医疗卫生战线的事，而是全国人民的事。医护工作者换上防护服，义无反顾地走进病区;武汉采取应急措施，留下阻击疫情的决心;厂家加紧生产口罩等医疗用品，承诺不加价、不断货，驰而不息地运往各地……从政府到个人，从救治前线到支撑后方，全社会各方面力量只有积极行动起来、主动作为起来、誓死坚守起来，才能以自我之强大压制住病毒，全社会的“免疫系统”需要在恢复中增强抵抗能力。
不隐瞒，才能擦亮防护的眼睛;不侥幸，才能筑牢抗击的堤坝;不懈怠，才能屏住奋战的气息。重视，重视，再重视!行动，行动，再行动!科学，科学，更科学!在这个新春，抗击这场疫情，没有人是孤军奋战，惟其14亿中国人民勇毅、同心，才能势不可挡、战无不胜。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇十五
7月1日，正值中国共产党98岁华诞之际，外国语学院教工党支部在校党委的统一安排下，组织全体党员教师收看由省委组织部举办的“灯塔大课堂”，本次学习的主题是：结合“不忘初心、牢记使命”主题教育，深入学习贯彻《中国共产党党员教育管理工作条例》。
本次“灯塔大课堂”由李红军同志主讲，他从四个方面讲解了《中国共产党党员教育管理工作条例》，一是《条例》制定实施的重大意义;二是贯穿《条例》基本精神;三是分条讲解《条例》的主体部分;四是抓好《条例》的贯彻落实。
讲座结束之后，外国语学院教工党支部全体党员教师进行的积极的研讨。大家认识到：我们党历来重视党员教育管理工作，党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央把党员教育管理作为党的建设一项基础性经常性工作来部署推进，从严从实教育管理党员，推动管党治党不断从宽松软走向严紧硬，取得明显成效。站在新的历史起点上，我们党统揽伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想，必须把党员教育管理放在更加突出的位置，着力激发党组织的生机活力，建设一支信念坚定、政治可靠、素质优良、纪律严明、作用突出的党员队伍。
《条例》以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以党章为根本遵循，总结吸收实践创新成果，对党员教育管理的内容、方式、程序等作出规范，是新时代党员教育管理工作的基本遵循。《条例》的制定和实施，对于提高党员队伍建设质量，推动全面从严治党向纵深发展，夯实党长期执政基础，实现党伟大执政使命，具有十分重要的意义。
党的十八大以来，习近平总书记对做好新时代党员教育工作作出一系列重要指示，提出明确要求，强调“贯彻落实党的十九大精神，在新时代坚持和发展中国特色社会主义，要求全党来一个大学习”。贯彻落实习近平总书记重要指示精神，《条例》按照党章有关规定，总结党员教育工作历史经验，结合新时代党员队伍建设需要，从政治理论教育、政治教育和政治训练、党章党规党纪教育、党的宗旨教育、革命传统教育、形势政策教育、知识技能教育等7个方面，规定了党员教育基本任务，并分别明确教育的重点内容和目标要求。通过加强这7个方面的教育，引导广大党员坚定共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，增强党性、提高素质，不忘初心、牢记使命，在生产、工作、学习和社会生活中充分发挥先锋模范作用。
党员教育管理是党的建设基础性经常性工作，我们将以中央印发的《条例》为契机，对照《条例》有关要求，自觉做好自身建设，外国语学院教工党支部将会履行好直接教育党员、管理党员、监督党员的职责，不断提高党员教育管理工作水平，不忘初心，牢记使命，为实现党的伟大事业贡献力量。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇十六
二道区教育局把《开学第一课》作为中小学教育的重要环节来加强学生思想道德教育。9月1日，全区22所中小学积极组织全体同学在晚上8:00时与父母共同观看大型公益电视节目《开学第一课》。观看过程中，老师、家长和同学们在班级群和学校群里积极讨论，反响热烈。
本次活动既体现了二道区家校共育的办学思想，同时也帮助学生深入理解了社会主义核心价值观。9月2日，各中小学班级开展“开学第一课”活动，以“父母教会我……”为主题。活动上，各班班主任开展各种各样的活动，通过感恩送礼，倾诉交流，吟唱诗文等，教导学生做一个孝顺家长、文明礼貌、热爱生命、坚强勇敢的好孩子并知道感恩父母。一张小卡片，勾勒出的是孩子对父母满满的爱意;一份感恩礼，呈现的是孩子对父母感恩的心。
最优一课三研活动心得（模板17篇）篇十七
暑假的脚步渐渐远往，新的学年已静静来临。20xx年中心电视台开学第一课于9月2日晚隆重上演。
今年的开学第一课共分为四堂课，每节课都出色纷呈，牢牢地围绕着同一个主题：美就在身旁。第一节课的佳宾是宇航英雄刘洋，她讲述了她在天空中的感受和对生物的珍重，极其感人。第三节和第四节也一样让人叫好，但我印象和感慨最深的是第二节课。
第二节课请来的是奥运冠军焦刘洋和叶诗文，她们头顶上的奥运冠军光辉夺目，但她们还是那样地平易近人。焦姐姐告知我们她刚学游泳时也曾畏惧过，也碰到过挫折，但她克服了困难，从十米到二十米到三十米，一点点的进步。特别是20xx年她与冠军擦肩而过后，她仍然坚持练习、对自己的目标丝毫没有放弃。她终究在今年实现了自己的梦想。
实在，我在学习和生活中也常常碰到困难，但我常常不是英勇面对而是回避。跑步时，爸爸希看我跑五圈，我跑到第四圈时却总是喊累;碰到难的数学题时，我做完第一步却不能坚持下往;学吹笛子时，我站不了十分钟动作就变形了。这都是没有恒心的缘由。
今后，我要以焦姐姐为榜样，学习她英勇面对困难的精神。