写更多申请书需要积极主动，主动了解相关的需求和要求，并且通过具体的例子和证据进行支持。申请书是向有关部门申请某项事物的书面材料，它可以展示自己的能力和经历，提升个人竞争力。无论是申请学校还是申请工作，撰写一份出色的申请书都非常重要。那么我们该如何写一份引人注目的申请书呢？要注意语言的简洁、明了和连贯，注重申请书的起承转合。以下是小编为大家整理的一些优秀申请书范文，供大家参考学习，希望能够给大家带来一些灵感和启发。
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇一
说到谁能获得“保健章”，我们班的所有同学一定会在最快的时间内想到这个名字——冯炫。
短短的头发，两只炯炯有神的眼睛，再加上长长的腿，怎么一看，也挺像个体育高手。他在学校下课的时候，经常说一些笑话来逗我们。虽然他说的笑话只把自己给逗笑了，但只要一听在“体育”二字，或在课程表上得知下节课是体育课时，顿时，两眼直发光，在脸上代替笑容是严肃，身上好像有股使不完的'劲，以最快的速度冲下楼。他常说，他在跑步比赛中获得的功夫就是这样练成的。这不，教室里又没了他的身影，准是把那节课又当成体育课了，不行，得叫他回来。因为他的学习成绩优秀，每次运动会都少不了他。要不是每个人只能报两项比赛，他恨不得全都报了呢!
听了我的介绍，你是不是觉得冯炫是“保健章”当之无愧的人性呢?
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇二
我们班有许多形形色色的人，有的语文好；有的数学好……当然也就少不了体育好的，他就是我们班的体育健将——缪强睿。
跑步可是缪强睿的拿手本领，长跑短跑接力跑是样样精通，每次上体育课时总嚷嚷着赛跑。这不，今天的体育课就要赛跑，真是说啥来啥。
“所有男生上跑道，预备，跑！”随着老师一声令下，缪强睿如同离弦之箭一般首当其冲，把大家远远甩在后面，紧随其后的肖文凯则多次想超过他，却总是没有机会，最后因体力不支败下阵来，缪强睿快抵达终点了，打算来一次冲刺，围观的人们异口同声的喊“加油，加油”缪强睿双手举起，使出吃奶的劲儿向终点冲去“第一名——缪强睿！”众人一起鼓掌，我们也随后抵达，不难看出，肖文凯很不服，但也无可奈何地鼓起掌来。
他不仅跑步第一，足球也是班里的精英，他也算是久经沙场的老兵了，曾经获得的奖状是数不胜数！
这就是我们班的体育健将，他参加过许多场比赛，为我们班争得了荣誉，是我们班一位功不可没的“大英雄！”
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇三
我们班里有一位体育界的人才中的人才。他有一双大长腿，跑得自然快。那就是我的好兄弟：蒋梓康！
他为人善良，见义勇为。可最出色的还是他那惊天动地的体育能力。我十分想推荐他获得雏鹰争章中的保健章，不信？！你瞧！
一年一度的运动会又到了。老天爷板着脸，似乎有不开心的事情似的。风弟弟呼呼地喊叫着与啦啦队一起为队员们给予鼓励。花草树木们激动地聚拢在一块儿，观看这振奋人心的比赛。砰一阵枪声响起，开始了！青烟还未散去，他就已经如一匹脱缰的骏马，奔腾而去。渐渐地，随着距离的拉长，时间的缩短，选手们争分夺秒，一副副紧张的面孔。可蒋梓康却截然不同，一副悠闲的样子。他这枚超音速子弹超越了一切，超出了现实。遥遥领先的他如一列全速前进的高铁，又似一头追撵猎物的猎豹。他离终点不远了，时间凝固了。最终他以优异的成绩获得了金牌。
他不仅跑步快，而且跳绳也对他来说是小菜一碟了。那一次，学校要跳绳抽测，他从原先的130个快速进步到了160个呢！让我们看得目瞪口呆，别班也看得发愣了，这就是实力啊！我多么想跟他一样快啊！
你瞧！蒋梓康这个运动界的鬼才是不是在你的预料之外呢！看来啊，保健章非他莫属啦！
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇四
大家好！我叫陈龙，你别看我体育不怎么样。但是，我却有一个体育技术精湛的朋友。你们想认识他吗？？？那就听我慢慢道来。
记得我是在一次春季运动会上才认识他的，当时我还只是普普通通的啦啦对员！并不知道他的名气，当我看到他时，他的身子几乎有1米50，差点就赶上姚明了，样子呢也呆呆的，便也没抱太大的希望。就这样，随着时间的流逝，啦啦对那哭天喊地，欢天喜地般地欢呼声中，终于到了最激动人心的比赛了——“800米长跑”。嘿！说来也巧，顾凌康也在其中，我到要看看，这个他有什么本事。
微风四起，烟尘飘散。大家都站在同一起跑线上，我深知，运动员们的心里头，都暗暗数着：“1、2、3、4……”枪声一起，运动员们就飞一般地跑了出去，而那顾凌康却犹如一只老弱病残的野马，慢极了。我心里暗暗笑着。可是，不到黄河不死心，我便继续往下看了。最后，终于憋到了冲刺时刻。也不知怎么的，那个顾凌康似乎失去了理智，从一只老弱病残的老马直线上升到了一只精力旺盛的骏马。“唰”的一声，越过了终点线，当时我都惊呆了。也从当时，从心底里爱上了体育，有了一个新的崇拜者——顾凌康。
好了，不跟你们说了，我要去锻炼了。总之万语千言都汇成一句话：“同一个世界，同一个梦想。”２００８奥运会，加油！！！！！！！！
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇五
一说起体育健将，大家就会想起我们班的杨井行，他健步如飞，跳远1。88米，跳绳一分钟217个，我们的体育老师都说他是一个天才少年。
有一次，我们班级选运动员时他报了跑步、跳远、跳绳，并且都是第一。各项运动项目班里他说第二，没人敢说第一。在运动会之前，他一直苦苦的训练自己，争取让自己跑的更快，跳得更远，跳得更多。每天他都会满头汗水，衣服湿的就像刚洗过。别看他学习成绩不太好，长得又瘦又小，说起体育，他可一点也不含糊。每种体育项目，十有八九他都会得奖。和他比赛的人都十五个吊桶打水——七上八下，怕极了。都提心吊胆观察，见他劳累时，一个字——怕；可见到他精神饱满时，两个字——更怕。老师说他教了二十多年学生体育，他都没见过这样的体育健将。
他和体育老师赛跑，他比老师慢10秒，大家觉得是一个天大的奇迹，太不可思议。他便成了我们班的大明星，大部分人都知道，除了年级上新来的同学，可用不了多久，全年级的人都知道了他。
这就是我们班的体育健将，想和他交朋友吗？快来我们五四班吧！
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇六
她，齐耳的短发，水汪汪的，高高的鼻梁上架着一副眼镜，一副学识渊博的样子。她喜欢穿一套男式运动服，凡是见到过她的人都会认为她是个男生，因此有了个外号“假小子”。她就是我们班的体育健将――吴亚明。她啊，一提起起体育方面的事她就如同哥伦布发现新大陆似的，欣喜若狂，总要侧过头来听听。
吴亚明跑起步来又酷又帅，大家都非常佩服她。在一次镇运会上，吴亚明参加了200米短跑比赛。听到裁判员的一身令下，她像一匹骏马，直“飞”出去，同学们都惊呆了，她的头往后仰着，和刘翔的姿势差不多，帅极了。吴亚明一直处于领先状态，可好景不长，因为用力过猛，她已累得气喘吁吁、汗流浃背了，渐渐地放慢了脚步。拉拉队员们急得像热锅上的蚂蚁――团团转，拼命地为她加油、打气。这时，吴亚明似乎受到了极大的鼓舞，她再次鼓足力气，飞快地往前跑，在场的老师们都竖出大拇指，啧啧赞叹。经过不懈努力，她终于夺得了冠军。
我听别人说，吴亚明每个星期天都会收看体育节目。每次看节目，她都会目不转睛地盯着电视机，学习运动员的步法、技巧。即使是上学期间，吴亚明也不会落下。她总是让妈妈替她看，再把比赛结果告诉她。听完这些话，我更佩服吴亚明了。
吴亚明说，她有一个愿望，就是能参加奥运会，为中国夺得一枚金牌。我相信她一定能够实现自己的理想。
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇七
张泽林是我们班的体育小健将，在我们学校举办的校运会上，他拿过四次冠军。
他长得可帅气啦：一双大大的眼睛，弯弯而又浓密地眉毛，很有男子汉气概。他额头前面的发型很翘，有点像明星周杰伦。他个头很高，身材结实。最关键地是他很有力气，在操场上一口气能跑上十来圈呢。
记得在去年的校运会中，张泽林参加了四十米短跑比赛。当时选手中高手云集，但他毫不紧张，哨声一响，他像猎豹一样飞奔而去，只用了六秒九九便完成了比赛并夺得第一名，最令人兴奋的是他还打破了我们学校短跑校运会的记录。在那次校运会中，他还同时获得垒球第二名，跳远第一名的好成绩，也为我们班的排名累计了不少分数。
从此，张泽林便成了我们班的体育小明星，我们班的男生都非常喜欢他，跟他做朋友，女生也为他在我们班而自豪。在他的带领下，我们班的同学每天早上都自觉的练习晨跑，把我们的身体都练得棒棒的。
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇八
“叮铃铃……"蓝色的骑车道上，我一边骑着自行车，一边悠闲地欣赏着体育公园美丽的风景。
公园的`西边邻靠奉化江，江面上一艘轮船缓缓驶过，船尾卷起一层层白白的浪花，一圈圈波纹向江边袭来。对面橙黄色的挖土机伴随着作业发出咚咚声，一抬臂一收臂，稳扎稳打地进行着。
公园的东边，绿茵场上，一群大哥哥正在激烈地进行足球比赛。踢球、进球，他们像雄狮一样，威风凛凛驰骋球场。沿着球场边蜿蜒盘踞的红色跑道上，大家三三两两地结伴而跑。
而最热闹的就数公园的儿童游乐场区了。那儿有秋千、滑滑梯、木马、跷跷板……说起秋千，那里可以说是"你争我抢，明争暗斗。”因为你想玩得久一点，就不可以离开秋千半步，不然马上就被别的孩子占位了。
"小语，轮到你了。“正当我出神地时候，听到了妈妈的喊声。
我走过去，在秋千上坐下来，双手握住绳索，之后双脚往地上一蹬，我的整个人欢快地荡起来，越荡越高，仿佛一只轻盈的小燕子在空中尽情地飞翔。这种迎风飞扬的感觉真是太惬意了！
我喜欢这个体育公园，它给我们带来了快乐。请大家也一起来享受一下吧！
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇九
活动流程：谈话导入—讨论规则—自由探索—集中交流—游戏“射门”
活动过程：1谈话导入。
今天老师带你们到了什么区？（球类）。
以前老师是叫我们宝宝玩球用我们的小手来做朋友，今天我们来试试用小脚做做朋友，看他愿意和乖的宝宝的脚做朋友吗。
2讨论规则。
我们在电视里看的足球运动员是用什么来玩球的呀？（脚）。
那么我们的规则就是不能用手来玩它。
思考：这个环节可能会有一些幼儿不用脚，用手来的，那么可以通过交流让他试试和脚做朋友也是种很好玩的方法。
3运动员练习脚的本领。
教师可和幼儿一起用脚踢球，带球跑，和幼儿探索球怎么才能听小脚的话。思考：这个环节有的说用脚踩住让他停下来，他们的回答是各种各样的，教师可教幼儿示范让幼儿看看谁的办法好，教师也可以示范几个给幼儿来看）。
根据教师和幼儿的讨论，幼儿再次尝试。
游戏：运动员“射门”
1和幼儿商量一起怎样拼搭游戏场地。（设置障碍：雪碧瓶）。
规则：一定要用脚绕过障碍把球射进“球门”（天桥）下和足球门里才算赢。
思考：幼儿可能会不绕过障碍直接过去，教师中间可表扬做得好的幼儿并奖励，要求幼儿也学学他的样子试试，强调：射门时要注意距离，谁站得远，谁才是最后的冠军）。
结束部分：
幼儿以小组为单位协商分工收拾器械，规定一个休息场地。
思考：请幼儿出汗的幼儿主动来和老师的毛巾做朋友，檫汗，有自我保护意识。
1以往我让孩子在球类玩时都是用手来完成游戏的，在运动游戏过程中，我都是引导幼儿以手拍球、手传球、左右交替拍，孩子们刚开始兴趣很浓厚，但时间长了，还停留在原有水平上他们对这些动作练习显得枯燥，乏味。
2根据大班孩子的年龄增长，一直用手来玩的不够的，设计此次活动，我觉得应让孩子在多方面发展，我初次引导用脚玩球的兴趣，通过自己做小运动员的体验培养兴趣，让幼儿坚持用脚踢球的习惯。
活动目标：1引导幼儿用脚踢球的兴趣。
2能够用脚把球越过障碍。
3培养幼儿坚持的习惯。
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优秀体育健将申请书大全（17篇）篇十
要说体育健将，我们班非张贺莫属，这方面他在我们班是出了名的。
就比如他在前一段的运动会上，二百米短跑中他那英姿飒爽的姿态和神情，仿佛他就是世界第一，起跑，加速都是那么完美。他还是我们校田径队的主要成员，每次看到他们训练，我只想说“天分加专业技术，那能是一般人超越的了的吗？”当然还有他不懈的努力。我跟着他跑步从来追不上他的，要知道，我也是曾经的小猎豹哦！那时我觉得我是风，现在看来，如果我是风，那张贺是什么呢？我也不知道怎么形容他了，算闪电吗？应该是！他在其它运动项目方面也是很优秀的。
他跑的快也有不好的一面，有时他找打，我在外面根本打不到他，不过我也是会动脑子的，我想办法避开他的长处，还是成功了一次的，必竟在同学们心中我还是那个最棒的，哈哈哈……我认为他就像杨红樱阿姨书中的那个张达，因为张达就跑的特别快，能跑的过汔车，而张贺能跑过我，可能张贺就是现实中的张达。
这就是我们班的体育健将兼我的好朋友――张贺。
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇十一
徐淼是我们班的“体育健将”。连大人跟她跑都不分上下。
徐淼的头发乌黑发亮，扎着一个马尾辫，显得她格外俏皮、可爱。徐淼的瓜子脸上有一双炯炯有神的大眼睛。红艳艳的嘴巴像抹了口红似的。红通通的脸蛋像熟透了的红苹果。
徐淼每天都早早地来到学校，参加校训练。训练过程中，徐淼很认真、刻苦。等我们来到学校早读时，徐淼已经汗流浃背；我们放学回家，徐淼又去训练了。直到天黑，徐淼才拖着灌满铅似的双腿疲惫的回家。“一分耕耘一分收获。”运动会上，徐淼获得了“体育健将”的光荣称号。
在体育课上，老师让我们绕着操场跑5圈，还说这次跑步要记时间的，加油！同学们听了都露出失望的表情。我真想自己生病了呀！这样就不用跑了！再看看徐淼，胸有成竹的样子。我又想：徐淼肯定又是稳操胜券了。开始跑了，我们才刚跑完一圈，就累得气喘吁吁，而徐淼已经跑第二圈了，却一个“累”字都没说过。
我真敬佩徐淼，有这样的耐力和毅力。我推荐徐淼得体育章。
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇十二
我们班的体育健将――朱锐，他个子不高也不矮，身体瘦瘦的，看起来弱小极了。可别小看他那瘦弱的身板，运动会上却总有他那矫健的身姿。
朱锐跳绳和踢毽非常厉害，常被选入运动员之一去参加运动会，再加上他每天刻苦训练，所以他在比赛中经常获得优异的成绩。
朱锐不仅跳绳踢毽非常棒，而且短跑更是让人甘拜下风。有一次体育课上，老师宣布要举行“五十乘八”的跑步比赛，其他同学都觉得末日要来临了，可朱锐却看似不太紧张，好像对拿下冠军胸有成竹。比赛开始了，体育老师把同学分成九组，每组5个人。没过多久，就轮到朱锐那组，老师一声令下，朱锐就像一支离弦的箭一样冲了出去，他很快就遥遥领先。当朱锐跑到第三圈时，误以为自己跑完了，冲向了人群，还满怀笑容地说：“我跑完了。”这时，和朱锐“对战”的几个队员看到此举，似乎看到了胜利的希望，立刻加了速。当朱锐发现自己还没跑完，以风驰电掣般的速度，回到队伍继续跑了起来，而且超过了其他队员。最终，朱锐以1分33秒的优异成绩获得了第一。
还有一次运动会，马绍钦生病了，老师让朱锐代替马绍钦跑。虽然朱锐已经跑过了几次，很累了，但他还是竭尽全力，又给班级增添了一张奖状。
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇十三
每个人都有自己最喜欢的一项体育运动，我也不例外。我最喜欢的体育运动是打羽毛球，是我爸爸教会我的。
至今还记得第一次打羽毛球的`情景，那一天，我爸爸心情非常好，说要买羽毛球，我妈妈开玩笑说：“买羽毛球的钱，不如买点菜吃。”我爸爸幽默地说：“打羽毛球，能开发智力呢？”
说着说着，我妈妈就同意买了，当时，我不是高兴，而是非常高兴！我和我爸爸拿着钱来到了附近的超市，挑选了一副最轻的，也是最贵的羽毛球拍。
回到小区，我和我爸爸就打了起来，解释一下，不是打人，是打羽毛球！我真是个神童，刚刚学会，我爸爸就打不过我，我可开心了！
回到家里，我妈妈问：“谁赢了？”我说：“当然是你儿子了！”接着，我又问：“有什么奖品？”我妈妈说：“请你上床！”我上了床，床上有个椅子，我登上去了。
我妈妈说：“请你爸爸给你发奖杯！”我想是什么奖杯呢？结果，我爸爸给了我一个杯子，我一下子就倒了，幸好是在床上，要是地上，我可就惨了！
那天玩得可真是开心呀！我多想回到那天啊！可是，那是不可能的！所以，从那天开始，我就特别喜欢打羽毛球！
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇十四
在我的班级里，有许多小能人，其中最让我佩服的是我们的体育委员――赵涛。跳远、跳绳、短跑、长跑、仰卧起坐……他样样都行。
一次体育课上，老师要进行400米常规测试，轮到赵涛和几个高手在一组跑时，大家都围拢过来，站在跑道的两侧注视着他们。他们都准备好后，只听一声哨响，赵涛如一支离弦的箭一般冲了出去，一开始就与其他同学拉开了距离。别人也不甘示弱，极力追赶。老师手中的秒表数字飞快地跳动，赵涛的步伐却并没有因时间的流逝而减慢，他轻盈的身姿让围观的人都发出赞叹。
很快，赵涛率先跑完一圈，就连体育老师也向他投来赞许的目光。几圈下来，其他同学跟他相差的距离越来越大。赵涛继续有节奏地前后摆动双臂，迈着大步向终点冲刺。渐渐地，有的同学竟然在跑道上走了起来，但赵涛还在努力地向前加速，他就像一台马达飞速地运转着，最后，他第一个到达终点，时间只用了1分25秒。哇！真羡慕他那双“无敌飞毛腿”。我跑完全程需要1分55秒呢，看来我以后要向他多讨教经验，多锻炼才行。
赵涛不但跑步跑得快，跳远成绩也相当出色。
记得在一节体育课上，老师拿了把3米多长的尺子来测跳远成绩。轮到我时，我用力一蹬，感觉自己跳了很远，可回头一看，才跳了1米68。轮到赵涛跳了，只见他轻松一跃，身体就如燕子般飞了出去。突然，那边传来同学的一声尖叫：“哇！2米10！”真是太不可思议了。有时候，我真怀疑他鞋子底下是不是装了弹簧。
赵涛经常代表学校去参加各级各类的体育比赛，也经常能得奖牌。他跑步为什么会跑得那么快，跳远又为什么能跳得那么远呢？其实，在成功的背后，赵涛付出了多少艰辛的汗水啊！他为着自己的梦想，总是在不断努力着、进取着。
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇十五
活动流程：谈话导入—讨论规则—自由探索—集中交流—游戏“射门”
活动过程：1谈话导入。
今天老师带你们到了什么区？（球类）。
以前老师是叫我们宝宝玩球用我们的小手来做朋友，今天我们来试试用小脚做做朋友，看他愿意和乖的宝宝的脚做朋友吗。
2讨论规则。
我们在电视里看的足球运动员是用什么来玩球的呀？（脚）。
那么我们的规则就是不能用手来玩它。
思考：这个环节可能会有一些幼儿不用脚，用手来的，那么可以通过交流让他试试和脚做朋友也是种很好玩的方法。
3运动员练习脚的本领。
教师可和幼儿一起用脚踢球，带球跑，和幼儿探索球怎么才能听小脚的话。思考：这个环节有的说用脚踩住让他停下来，他们的回答是各种各样的，教师可教幼儿示范让幼儿看看谁的办法好，教师也可以示范几个给幼儿来看）。
根据教师和幼儿的讨论，幼儿再次尝试。
游戏：运动员“射门”
1和幼儿商量一起怎样拼搭游戏场地。（设置障碍：雪碧瓶）。
规则：一定要用脚绕过障碍把球射进“球门”（天桥）下和足球门里才算赢。
思考：幼儿可能会不绕过障碍直接过去，教师中间可表扬做得好的幼儿并奖励，要求幼儿也学学他的样子试试，强调：射门时要注意距离，谁站得远，谁才是最后的冠军）。
结束部分：
幼儿以小组为单位协商分工收拾器械，规定一个休息场地。
思考：请幼儿出汗的幼儿主动来和老师的毛巾做朋友，檫汗，有自我保护意识。
1以往我让孩子在球类玩时都是用手来完成游戏的，在运动游戏过程中，我都是引导幼儿以手拍球、手传球、左右交替拍，孩子们刚开始兴趣很浓厚，但时间长了，还停留在原有水平上他们对这些动作练习显得枯燥，乏味。
2根据大班孩子的年龄增长，一直用手来玩的不够的，设计此次活动，我觉得应让孩子在多方面发展，我初次引导用脚玩球的兴趣，通过自己做小运动员的体验培养兴趣，让幼儿坚持用脚踢球的习惯。
活动目标：1引导幼儿用脚踢球的兴趣。
2能够用脚把球越过障碍。
3培养幼儿坚持的习惯。
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇十六
一双炯炯有神的大眼睛，高高的鼻梁下有一张樱桃般的小嘴，他便是我们班的“运动健将”——冯一川。
有一次学校举行一二九长跑比赛，冯一川作为我们跑步健将，也自然要去了。发令枪一声令下，冯一川右脚蹬地，轻松.毫不费力的起跑了，可却没有发挥出他平时的成绩，其他班的同学都奋力的蹬着地，两臂不停前后摇摆，似乎使出了全身，慢慢的，冯一川被拉下了，我们十分着急，都为他捏了一把汗，他这是怎么回事，可他却轻松地踏着步，眼看离终点只有二十米了，我们班的同学都开始绝望了，这次的第一名要离我们而去了，可冯一川却眼前一亮，，咬紧牙关，嘴角慢慢上扬，，脚一时不停的'向后蹬，好像一支离弦的箭，，其他运动员都面红耳赤，速度减慢，眼看就要追上第一名了，十米，九米，八米，七米，六米……离终点只有三米了，同学们的呼声达到了高潮，冯一川握紧拳头向前一跃，取得了第一名。
冯一川得到“体育健将”这个称号可不是因为跑步快，其他运动项目也十分出色，一次，我与王卓和朱天霖去挑战冯一川踢毽，结果你肯定想不到：我们三个拼尽全力一共才踢了三十个，可冯一川一口气就踢了四十七个，让我们输得心服口服。
这就是我们班的体育委员，不仅跑不好，踢毽也好，是一位名副其实的“体育健将”。
优秀体育健将申请书大全（17篇）篇十七
“每天锻炼一小时，幸福快乐一辈子”，因此，我每天都坚持锻炼一小时，锻炼的项目有跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、坐位体前屈、跑步等。
我最喜爱的'运动要数仰卧起坐了。
一天，我和爸爸比赛做仰卧起坐，比赛前，我们先做了下准备活动，每人做20个俯卧撑，做完后，激烈的比赛就开始了。
首先出场的是我，刚开始还十分轻松，可到了40个以后，就简直弯不起腰来了，我咬咬牙坚持着，终于时间到了，53个！轮到爸爸做了，47个。
休息了一段时间后，比赛又重新开始，这一次，大家都有提高，我做了55个，爸爸也做了50个。
结束后，我一直思考着，怎样才能做得多一点呢？忽然，我想起了电视中中长跑运动员的表现，豁然开朗了。
于是，我提出再进行一次比赛。一开始，我不紧不慢地做着，完全不顾旁边妈妈的“加油”声，尽量地保持体力，快到结束时间了，我突然发力，加快了速度，63个！破了我以前的记录！
通过这次比赛，我不仅掌握了做仰卧起坐的技巧，还让我悟出了一个人生的道路：做任何事情都不能盲目，只有掌握一定的技巧，才能事半功倍。