初中教案的编写需要结合学生的实际情况和教学环境,注重培养学生的主动学习能力和创新思维。在这里,小编为大家分享一些优秀的初中教案范文,希望能给你提供一些写作的思路和技巧。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇一
生命安全高于天,父母给你的生命只有一次,所以每个人都要珍惜生命、注意安全。
今天我们要学习的`主题是防溺水教育。
1、游泳中要注意的问题:
组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的画面。
学生讨论:在游泳时要注意哪些问题?
学生分组讨论以后,教师进行总结:
游泳要严格遵守"四不":未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。
2、在网上搜集学生发生溺水而导致死亡的事故,然后组织学生共同分析发生溺水事故的原因,教师作总结:
溺水原因主要有以下几种:不会游泳;游泳时间过长,疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。
3、溺水的急救。
(1)发现溺水者如何将其救上岸。
教师进行详细讲解:
方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;
方法二:若没有救护器材,可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保护法也规定:"未成年不能参加抢险等危险性活动。"。
学生按照教师的讲解方法,全班学生每2人分成一个小组,进行模拟演示,1人扮演溺水者,1人扮演救护者。每个小组轮流进行,其他同学细心观察,最后做出总结,指出优点和缺点。
(2)如何开展岸上急救。
教师详细讲解急救步骤:
第一步:当溺水者被救上岸后,应立即将其口腔打开,清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭,要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节,并用力向前推进。同时,两手的食指与中指向下扳颌骨,即可搬开他的牙关。
第二步:控水。救护者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的头部,使他的嘴向下,另一手压他的背部,这样即可将其腹内水排出。
第三步:如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即进行人工呼吸,通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压,进行心脏复苏。
第四步:注意要在急救的同时,要迅速打急救电话,或拦车送医院。
学生按照教师的讲解方法,全班学生每2人分成一个小组,进行模拟演示,1人扮演溺水者,1人扮演救护者。每个小组轮流进行,其他同学细心观察,最后做出总结,指出优点和缺点。
1、同学们小结:
通过这次活动,你懂得了什么?
2、教师小结:
生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望同学们通过这堂安全教育课,学会珍惜生命,养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。
利用查找书籍、上网、开展调查等方式深入了解防溺水的知识,写一篇调查报告。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇二
教学目标:
在同学们遇到他人溺水等危机情况下如何进行快速反应。并且还要加强安全的游泳意识。
知识目标:
对防止溺水注意安全的观念进行加强,从而更加注重同学们各自的安全问题。
教学过程:
一、得以一场合适的开场白开始这一课。
二、新授。
1、同学们在假期来临的时候去游泳所要注意的问题,在没有家长和老师的同意下,不要去游泳;如果没有熟悉水性的成年人陪同的话,不要去游泳;尤其同学们需要注意的是不要去水深的地方,还有池塘江溪,也是同学们不能去的地方。
1、不熟悉水性。
2、因为过长时间的游泳而导致身体上的疲劳。
3、在游泳存档过程中突发急性病,比如心脏病,抽筋等等。
3、遇到溺水者我们所该做的。
(1)当发现有人溺水的情况下,应该如何将其拉上岸边脱离危险。
同样,先由同学们讨论方法并发言然后再由老师进行总结。
在遇到溺水者的时候千万不要惊慌,寻找一切的可漂浮物并将其扔向溺水者,这可以为溺水者争取很对的时间;如果你的水性好,也可以直接跳下水进行施救。施救时所要注意的是在接近溺水者的时候应该使其使其背面向着自己然后采用仰泳和侧泳的方式向岸上拉运。
如果是未成年人发现了危险,则不应该贸然下水营救,应该大声呼救,寻求成年人的帮忙的同时寻找一切的可漂浮物扔向溺水者,为其争取时间。
(2)溺水者上岸后应该做什么。
这里主要由老师进行讲解。
三、课堂总结。
1、先由同学们进行一个总结。
2、教师小结:
同学们在假期出去游泳的时候,尤其要注意安全问题。在遇到他人溺水的时候,更要临危不乱,积极施以援手。每个人只有一次生命,所以我们便更要珍惜。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇三
1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵,感悟生命的可贵。
2、使学生学会珍爱生命,学会自救的方法。
1、出示一溺水身亡的孩子的图片,教师讲有关故事。
2、听了这个故事,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在想什么?请同学谈谈你的看法。
1、过渡:在炎热的夏季,许多人喜欢游泳,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计,溺水死亡率为意外死亡总数的10%。
2、我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”:
(1)未经家长老师同意不去;
(2)没有会游泳的成年人陪同不去;
(3)深水的地方不去;
(4)不熟悉的江溪池塘不去。
1、溺水原因主要有哪几种?
2、学生分小组探讨。
3、小组代表回答后归纳:
(1)不会游泳;
(2)游泳时间过长,疲劳过度;
(3)在水中突发病尤其是心脏病;
(4)盲目游入深水漩涡。
1、如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?
2、指名学生回答后归纳:
(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。
(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救:
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;
(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。
同学们,珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说怎样珍惜每一天?
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇四
1、了解洪水的相关危害,提高防洪意识。
2、了解洪水的特点等相关知识。
3、了解洪水暴发时的紧急自救措施。
(一)导入。
1、观看洪水造成的危害的图片或发放一些相关资料。
2、学生谈观看后的体会。
3、教师总结:是啊,古人说“洪水猛兽”洪水造成的危害是巨大的,它夺走我们的家园,破坏我们的生活,甚至夺去我们的生命。所以我们今天要学习洪水的一些知识,学习遇得到洪水时我们该怎么做。
(二)了解洪水的相关知识。
1、了解洪水的类型。
洪水可分为:暴雨洪水(含山洪)、风暴潮、冰凌洪水、冰川洪水、融雪洪水、泥石流和跨坝洪水等多种类型。主要的是暴雨洪水。
结合本地特点,请学生分析本地可能发生什么洪水。(暴雨洪水、泥石流、跨坝洪水)。
2、洪水的主要特点:
(1)季节性明显。
洪水集中出现的季节时段称之为汛期。江河每年汛期来临的时间。
有一定规律,它主要决定于夏季雨带的南北位移和秋季频繁台风暴雨。
(2)洪水峰高量大。
受流域暴雨、地形、植被等因素的影响,河流常可以形成极大洪峰流量。
(3)江河洪水年际变化不稳定。
暴雨洪水区大洪水年和枯水年洪峰流量变幅大。
通过对洪水特点的分析,使学生明白防洪措施的可能性与必要性。
(三)了解洪水暴发时的紧急自救措施。
1、受到洪水威胁,如果时间充裕,应按照预定路线,有组织地向山坡、高地等处转移;在措手不及,已经受到洪水包围的情况下,要尽可能地利用船只、木排、门板、木床等,做水上转移。
2、洪水来得太快,已经来不及转移时,要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙,做暂时避险,等待援救。不要单身游水转移。
3、在山区,如果连降大雨,很容易暴发山洪。遇到这种情况,应该注意避免渡河,以防止被山洪冲走,还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
4、发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折;要远离避险,不可触摸或接近,防止触电。
5、了解呼救的方法:
sos标识、利用鲜艳醒目的颜色呼救、拨打119(了解119不仅是火警,也可以是抢险救援电话)。
(四)学生总结本课所学知识,特别是紧急自救方法的知识。
(五)强调平时不到溪边玩耍、摸鱼等,防止跨坝洪水。
1、回校或回家路上若发现路面过水,则原地返回,由家长或老师接送。
2、不能到江、河、水库等游泳,特别是不明水域。
3、发洪水时若不能回校一定要与班主任取得联系。
4、学校规定的特殊村寨的`学生在发洪水期间,学校安排老师送行的,则学生到家后要打电话给班主任报平安。
5、汛期学生离校须经班主任和值周办领导签字方可离校。
水火无情,我们平时要多关注周围的环境,避免伤害。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇五
1.了解预防溺水的知识。
2.增强安全意识,防止溺水。
要准备的活动
自制课件
活动过程
一.进口
二、了解令人心碎的溺水事件?
讨论:你从中学到了什么?
第三,看相关图片,体会父母失去孩子后的悲痛。
讨论:你看到了什么?想到什么?
四、学习中国儿童意外溺水调查报告。
5.教幼儿如何防止溺水。
1.不要单独外出游泳,不要去不了解水底的地方或危险、容易发生溺水伤亡的地方游泳。选择一个好的游泳场所,对该场所的环境有清楚的了解(如水库、浴场是否卫生,水面是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域深浅等。).
2.你必须有组织,在老师或熟悉水的人的指导下游泳。以便互相照顾。集体组织外出游泳,下水前后要清点人数,指定救生员进行安全保护。
3.注意你的身体健康。平时四肢容易抽筋的人,不要参加游泳,也不要在深水区游泳。下水前要做好准备,先锻炼身体。如果水温太低,在浅水区用水冲洗身体,等适应水温后再下水游泳。有假牙的同学要摘下假牙,防止呛水时掉入食道或气管。
4.对自己的水质要有自知之明。下水后不要逞强,不要贸然潜水浮潜,不要互相打斗,以免饮水溺水。不要在急流和漩涡中游泳。
5.如果在游泳过程中突然感到身体不适,如头晕、恶心、心慌、气短等。,应立即上岸休息或呼救。
6.教育幼儿如何在他人溺水时施救。
教学反思
教学主要通过教师课件演示、学生讨论和角色扮演来完成,使学生认识到在江、渠、塘、井、池、水库中泼水的危险性。明知道路上的井盖和开阔水域没有明显警示标志和隔离栅栏的地方有危险;不会游泳,游泳时间太长,疲劳,在水中突发疾病,尤其是心脏病,盲目游入深涡,很容易导致溺水事故。让学生掌握一定的溺水自救和预防知识,达到教育的目的。但是,安全教育并不是仅仅一两节课就能达到预期效果的。在教育教学中,安全工作要做到细致化、常态化。生命安全,警钟长鸣!
1.了解在水边玩耍的危险。
2.要知道在没有大人陪同的情况下,不要靠近水深或者在危险的地方玩耍。
要准备的活动
1.多媒体教学资源:
(1)有水的地方:湖边、河边、海边、游泳池等一组场景;
(2)“小猫咪咪落水”的故事。
2.相关多媒体教学资源,儿童学习资源《玩水要小心》。
开始部分
老师:孩子们喜欢玩水吗?
杨:是的。
老师:老师也喜欢玩水。你去过这些地方吗?
教师播放多媒体教学资源:有水的地方(湖边、河边、海边、游泳池等。).
老师:谁陪你去的?你怎么玩?(小朋友回答)
基础部分
1.老师:小猫咪咪也喜欢在这些地方玩。(老师展示了kitty咪咪的照片)然而kitty咪咪在水边发生了一件事,让kitty咪咪再也不敢一个人去水边。发生了什么事?请听这个故事。
教师播放多媒体教学资源(2):故事《小猫咪咪落水》。
总结:水边虽然好玩,但是又湿又滑,容易出危险。没有大人在,孩子们不能在水边玩耍。
2.互动讨论:他们做得对吗?
播放多媒体教学资源或阅读“玩水要小心”的故事。问题:他们做得对吗?为什么?
(1)公园中央湖:爸爸妈妈带陶涛去划船,陶涛躺在船边,拼命想够到湖中的水草,船被他压坏了。
(2)河边:当一个人挽着裤腿去抓鱼的'时候,青青站在狭窄的河边,伸开双手玩走平衡木的游戏。
(3)在海里:冰冰不顾妈妈的哭喊,自己去追被海浪卷走的球;莉莉在父母的保护下在海浪中跳跃。
(4)游泳池里:婷婷在妈妈的帮助下玩她的游泳圈;丁丁站在游泳池边,模仿运动员跳水。
总结:在水中玩耍时,一定不要远离大人,避免危险动作。
尾部
完成幼儿学习资源的操作练习。
活动扩展
请和孩子一起阅读孩子的学习资源,在孩子在水边玩耍时,及时给予安全教育。
教学反思
儿童预防溺水活动反映了夏天的到来。游泳和戏水已经成为儿童和成人的另一项有趣的活动,但其潜在的安全隐患最令人担忧。为保护儿童生命安全,防止儿童溺水事故,我们开展了“预防溺水”安全教育活动。首先,让孩子观看预防溺水的安全教育片,让孩子更形象直观地了解一些预防溺水的安全注意事项:不仅在池塘边、河边或田里的水沟边玩耍嬉戏,而且不与同伴单独到河边游泳,在同伴溺水时及时向附近大人求助,不允许自己组织救援。
其次,教师通过讲事例、共同讨论的方式,教给孩子一些防身自救的知识,深化防溺水安全教育,使孩子掌握防身自救知识,提高防身自救能力。这个班很多孩子放假都会回农村老家,农村有很多河流池塘,所以关于预防溺水的教育就显得尤为重要。在课堂上,我们讨论真实案例的时候,大部分孩子都感受到了溺水的严重性,但是溺水的概念比较模糊,不了解。在讨论中,许多孩子透露,他们有过在小河或池塘里游泳的经历,但他们从来不知道其中的危险,只把它视为一件非常有趣的事情。而且,这和家庭教育有很大的关系。很多家长重视这方面安全教育的孩子也会知道,在小河塘里游泳是很危险的。如果要游泳,要去正规的游泳池,带好安全防护装备,有大人陪同。
通过一节课的学习,大部分孩子基本知道了游泳需要注意的地方,不能去游泳的地方,在游泳池游泳需要注意的安全事项。然而,安全教育需要家庭的共同教育或父母的协助。
1、初步了解溺水安全的相关内容,要求每个孩子提高安全意识。
2.引导幼儿懂得改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高幼儿对生活中违反安全原则行为的辨别能力。
3.探索和发现生活的多样性和特点。
4.培养孩子快速思考、解决和反应的能力。
要准备的活动
1.相机拍摄的一些幼儿溺水的图片或视频。
2.周围环境中一些不安全的地方的图片。
活动过程
1.和孩子说话。现在是什么季节?是的,现在是夏天,天气变得很热。如果天气变热了,你该怎么办?但是,今年有几个孩子因为天热,悄悄去河边和池塘洗澡。你想知道他们洗澡时发生了什么吗?我告诉你,以前有几个孩子淹死在河里,他们再也见不到他们的父母了。他们那么穷,老师难过,父母也难过。
孩子,怎样才能防止自己溺水?我认为应该做到以下几点:
(1)教育孩子,严禁在周末、节假日、寒暑假到河流、池塘、无盖水井玩耍、游泳。你不能独自或结伴在池塘里钓鱼、游泳或玩耍。
(2)教育孩子假期不要玩水,不要在河里游泳。
(3)我们是幼儿园的孩子,很多都不会游泳。如果我们发现有的孩子不小心掉进了河里、水库里、池塘里、井里等。,我们不能下水自救。我们应该大声呼叫成年人帮助或拨打“110”。
(5)谈谈日常生活中如何预防溺水事故。
3.总结:
人只有一次生命,所以我们要保护自己。不能一个人去河边,海边,井边。你必须有一个成年人陪同。遇到危险,大声呼救!
教学反思
活动前,我准备了相关图片,让孩子知道在水边玩耍很危险,如何避免溺水。在介绍活动的时候,我会先通过谈话来引导:谁知道如何保护自己不被淹死;然后通过展示不同情况下可能出现的溺水危险,逐一展示。让孩子先讨论,再回答。问问孩子有没有做对,应该注意什么,应该怎么做。简单的图片,简单的语言,更容易让孩子理解,加深印象。
1.了解溺水安全相关知识,实现人生价值。
2.初步了解溺水安全的相关内容,请每一位同学提高安全意识。
教学困难
学习溺水安全的基本知识,培养防范能力。
教学准备:收集有关溺水的文字和图片,制作多媒体课件。
教学设计
首先引入案例,揭示主题。
新闻回放10月20xx日下午,xx镇xx村的x个孩子(x个女孩x个男孩)在xx河边玩耍。其中四个女孩打算穿过梅溪去另一边摘杨桃。他们本想携手涉水,没想到x姑娘沉入水中,不幸身亡。
1.提问:针对这一事件,你想到了什么?请说出你的看法。
2.同学们发言,说说自己的感受,以及以后该怎么做。
3.老师:生命只有一次。每个人都应该注意安全,珍惜自己的生命。今天,在这节课中,我们将学会珍惜我们的生命-预防溺水教育。
第二,探究溺水原因。
1.什么是溺水?
2.溺水的主要原因是什么?
三、溺水事故
1.溺水死亡数据
2.回顾20xx年学生溺水事故案例。
3.预防溺水,要严格遵守“四不”。没有家长和老师的同意不要去。你不能没有一个会游泳的成年人。不要去深水。江河池塘不去。
第四,教育学生如何预防溺水。
1.溺水的客观原因是什么?
2.预防措施
3.溺水了怎么办?
4.发现有人溺水了怎么办?
5.溺水者被救上岸后应该做什么?
6.游泳技巧
建议
未经允许,不要在河里游泳。
千万不要擅自和同学一起游泳。
没有父母或老师的指导,千万不要游泳。
切勿在没有安全设施和救护人员的水域玩耍或游泳。
1.提高安全意识,学习溺水安全知识,增强学习过程中与同学合作交流的意识。
2.初步了解溺水安全,请每个孩子提高安全意识。
3.可以改变生活中不遵守溺水安全的坏习惯,提高生活中对违反安全原则行为的识别能力。
活动焦点
学习溺水安全的基本知识,培养防范能力。
活动过程
第一,和孩子说话。现在是什么季节?是的,现在是夏天,天气变得很热。如果天气变热了,你该怎么办?但是,今年有几个孩子因为天热,悄悄去河边和池塘洗澡。你想知道他们洗澡时发生了什么吗?告诉你,今年xxx有好几个孩子淹死在河里,再也见不到父母了。他们那么穷,老师难过,父母也难过。
孩子,怎样才能防止自己发生溺水事故?我认为应该做到以下几点:
(1)老师先给孩子讲一些预防溺水的知识点。
(1)教育孩子,严禁在周末、节假日、寒暑假到河流、池塘、无盖水井玩耍、游泳。你不能独自或结伴在池塘里钓鱼、游泳或玩耍。
(2)教育孩子在往返公园的路上不要在河里戏水、游泳。
(3)我们是幼儿园小朋友,很多同学不会游泳。如果我们发现有的孩子不小心掉进了河里、水库里、池塘里、井里等。,我们不能擅自下水营救他们。我们应该大声呼叫成年人帮助或拨打“110”。
(2)教师讲例题,幼儿演小品。xx学校这学期,周末,几个孩子去河边钓鱼,两个孩子不小心淹死了。这个悲惨的事实告诉我们什么?这些学生违反了哪些安全规则?我们应该如何遵守安全规则。
(1)讨论:
这些孩子违反了哪些安全规则?
我们应该如何遵守安全规则?
(2)纠正孩子的错误。
(3)从这个事实谈一谈我们的体会。
(3)谈谈日常生活中如何预防溺水事故。
三、总结:
(1)通过这节课你学到了什么?
(2)老师总结:人的生命只有一次,幸福在你手中。希望你能通过这节课学会珍惜生命,养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇六
1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵,感悟生命的可贵。
2、使学生学会珍爱生命,学会自救的方法。
一、激情导入。
1.出示溺水身亡的孩子的图片,教师讲有关故事。
2.听了这个故事,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在想什么?请同学谈谈你的看法。
二、强调守则。
1.过渡。
在炎热的夏季,许多人喜欢游泳,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计,溺水死亡率为意外死亡总数的10%。
2.我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”
(1)未经家长老师同意不去;
(2)没有会游泳的成年人陪同不去;
(3)深水的地方不去;
(4)不熟悉的江溪池塘不去。
三、探讨原因。
1.溺水原因主要有哪几种?
2.学生分小组探讨。
3.小组代表回答后归纳:
(1)不会游泳;
(2)游泳时间过长,疲劳过度;
(3)在水中突发病尤其是心脏病;
(4)盲目游入深水漩涡。
四、救护措施。
1.如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生。
2.指名学生回答后归纳。
(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。
(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
3.对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救。
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;
(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。
五、渗透思想。
同学们,珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说怎样珍惜每一天?
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇七
一、谈话导入,激起兴趣。
3、学生观看数据:从数据中,你们了解到了什么信息?
二、观看图片,营造氛围。
2、学生观看图片,谈感受。
三、观看视频,学习方法。
2、学生观看视频。
3、模拟表演。
如何自救:学生按照老师讲解的方法,全班学生进行模拟练习。
四、知识竞赛,加深印象。
2、出示比赛规则。
3、出示题目,学生抢答。
五、学唱儿歌,总结提升。
2、出示《防溺水儿歌》,学生学唱。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇八
教学目标:
1.了解有关溺水安全相关知识,感悟生命的可贵。
2.培养学生养成遵守防溺水安全的习惯,掌握溺水救护方法。
教学过程:
一、导入新课
生命只有一次,每个人都应该注意安全,珍爱自己的生命。今天这节课我们就一起来学习预防溺水的相关知识(板书课题:防溺水安全教育)。
二、新课教学
在炎热的夏季,大家都想到河里或池塘里游泳。然而,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。
1.溺水原因:
(1)在河道、水渠、池塘、水井、水池、水库中嬉水落水引起的;
(3)不会游泳,游泳时间过长,疲劳过度,在水中突发病尤其是心脏病,盲目游入深水漩涡。
师:因此多学一些自救与互救的知识和技能,可以给自己与他人的生命多一份保障。下面我们就一起来学习有关专家对溺水致死原因和溺水症状的.描述。
幻灯展示:据医学专家解释,溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭、窒息死亡。
据医学专家解释,溺水症状主要表现为呼吸困难,嘴唇和指甲青紫,嘴唇和口鼻四周有泡沫,重者则昏迷或呼吸心跳停止。
2.生作讨论后,师鼓励其列举各自想法。
为了不让溺水事故侵害我们的生命,加强预防是关键。如何预防溺水事故,同学们有什么好的想法不妨为老师出几个点子。根据学生出的点子归纳小结。
1.学习溺水相关知识,知道溺水的危害性,了解一些溺水的预防和急救措施。
2.未经家长、老师同意不去游泳。不要单独到河边、池塘边玩耍。年龄小的儿童外出玩耍一定要有家长带领,不能单独乱跑,以防跌入下水道和粪池。
3.初学游泳时,可参加游泳学习班,由老师辅导。不要在标示禁止戏水的区域游泳和嬉水,若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳。
4.学会游泳后也不能忽视水上安全,下水前做好充分的准备活动,游泳时要根据自己的体力和能力量力而行,饥饿、太饱和疲劳时不能下水。
5.发现下水道无井盖,应及时与有关部门联系以便尽快检修。
三、总结结束
同学们,今天我们通过学习,掌握了一定的溺水自救与预防知识,大家在以后的学习、生活中要加强学习,经常模拟演练,巩固所学知识,要随时提高警惕,特别是在比较危险的地方,严防溺水事故的发生。祝愿大家今天好,明天会更好!
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇九
现在是夏季,天气多变,雨水多,河里、小溪里常常会涨水,好多小朋友喜爱去河畔、溪边玩水,很简单出现安全事故。并且,夏每日气很热,有的同学就静静地去河里、池塘里沐浴,而发生溺水身亡的事件,失掉了生命,爸爸妈妈很悲痛、老师也很悲痛。
1、为全面推动我校安全教育工作,根绝学生溺水伤亡事故的发生。
2、提升学生的安全意识,学习防汛、防溺水的相关知识,在学习中提升自救自护的潜力。
3、初步认识防汛、防溺水安全的相关资料,要求每一个学生提升安全意识。
4、学习后,能改变自己在生活中不恪守溺水安全的不良习惯,提升对生活中违犯安全原则的行为的鉴别潜力。
学习认识防汛、防溺水方面的基本知识,培育防备潜力。
1、不到河里、沟边去嬉戏,下雨天,不去河畔、沟边洗手洗脚,免得滑落水中。
2、发洪水时应注意往高处逃;。
3、全力闪避大浪;。
4、尽量抓住浮托物;。
5、摆动娇艳衣物呼救;。
6、洪水来时,如正在教室上课,要遵从老师的指挥,有次序地转移,紧迫时要抓牢课桌、椅子等飘荡物,尽可能与老师、同学在一齐,等候救援,千万不要单独游泳回家。
山区山洪暴发,山沟、河滩中水深齐膝,水流又急时,学生不可以只身一人过河。下学路上遇桥梁、道路坍塌,不可以冒险通过,可回到学校过夜或请老师想其余方法。
(一)、游泳小知识:(五点)。
1、务必在家长(监护人)的率领下去游泳。只身一人一人去游泳最简单出问题,假如你的伙伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够获得妥当的救援。
2、身体生病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲备,身体无力都不要去游泳,由于上述病人参加游泳运动,不只简单加大病情,并且还简单发生抽筋、不测昏倒,危及生命。传得病患者易把病传染给他人。
3、参增强体力劳动或强烈运动后,不可以马上跳进水中游泳,特别是在全身大汗,全身发热的情况下,不可以够马上下水,不然易惹起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、起风、天气突变等情况下,也不宜游泳。
(二)、游泳前要做好准备活动。
1、在游泳从前一定要做充分的准备活动。夏季天气酷热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,聚然入水,毛孔快速缩短,刺激感觉神经,轻则惹起肢体抽筋,重则惹起反射性心脏停跳休克,很简单造成溺水死亡。
2、如何准备:通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。
3、做徒手操:使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。
4、入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,而后下水。
5、水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳,更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加快。
(三)、游泳过程中应注意的问题:(四点)。
1、就应相互关照、相互关怀,而不就应相互嬉水,或愚弄对方。一齐去游泳,假如有人提早登岸,要告诉伙伴,一齐去游泳就应一齐回家。
2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳,就应有家长、亲人或老师的率领。个性重申初学者不要到野外去游泳。
3、要注意歇息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。假如感觉身体不适,要告诉伙伴并登岸歇息,在岸上观看伙伴游泳,留意他们的安全。
4、中小学生不游潜泳,更不可以相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远。这样做很简单发生危险。
(四)、游泳中的紧迫情况及自救。
1、抽筋:是肌肉不自主的强直性缩短,水温过低或游泳时间过长,都可能惹起抽筋,发生抽筋时最重要的.是连续冷静,不慌乱。
2、一般办理方法。
(1)假如发现有抽筋现象,应马上停止游泳,马上登岸歇息,并对抽筋部位进行按摩。
(2)假如在深水中发生抽筋,且自己无力办理,而四周又无伙伴时,应向岸边呼救,千万不要慌乱。
(3)再次重申:不论发生什么样的抽筋,都先向伙伴或其余游泳者呼喊:我抽筋了,快来人呀!
(五)、溺水的急救。
1、发现溺水者如何将其救登岸。
(1)可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;。
(2)个性重申:发现有人溺水,我们不可以冒然下水救援,应马上高声呼救,或利用救生器械呼救,未成年人保护法也规定:未成年不可以参加抢险等危险性活动。这也是我们学校为何要重申学生去游泳要由家长率领。
2、如何展开岸上急救(四步)。
(1)当溺水者被救登岸后,应马上将其口腔翻开,除去口腔中的分泌物及其余异物。假如溺水者牙关关闭,要从后来面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节,并使劲向前推动。同时,两手的食指与中指向下扳颌骨,即可搬开他的牙关。
(2)控水。救护者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的头部,使他的嘴向下,另一手压他的背部,这样即可将其腹内水排出。
(3)假如溺水者昏倒,呼吸轻微或停止,要马上进行人工呼吸,往常采纳口对口吹气的方法成效较好。若心跳停止还应马上配合胸部按压,进行心脏复苏。
(4)注意,在急救的同时,其余要快速打急救电话。或拦车送医院。
三、小结。
人的生命只有一次,幸福快乐掌握在你手里,希望通过此次的学习,学会珍惜生命,养成自觉恪守安全原则的好习惯。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇十
对防止溺水注意安全的观念进行加强,从而更加注重同学们各自的`安全问题。
1、同学们在假期来临的时候去游泳所要注意的问题,在没有家长和老师的同意下,不要去游泳;如果没有熟悉水性的成年人陪同的话,不要去游泳;尤其同学们需要注意的是不要去水深的地方,还有池塘江溪,也是同学们不能去的地方。
1、不熟悉水性。
2、因为过长时间的游泳而导致身体上的疲劳。
3、在游泳存档过程中突发急性病,比如心脏病,抽筋等等。
3、遇到溺水者我们所该做的。
(1)当发现有人溺水的情况下,应该如何将其拉上岸边脱离危险。
同样,先由同学们讨论方法并发言然后再由老师进行总结。
在遇到溺水者的时候千万不要惊慌,寻找一切的可漂浮物并将其扔向溺水者,这可以为溺水者争取很对的时间;如果你的水性好,也可以直接跳下水进行施救。施救时所要注意的是在接近溺水者的时候应该使其使其背面向着自己然后采用仰泳和侧泳的方式向岸上拉运。
如果是未成年人发现了危险,则不应该贸然下水营救,应该大声呼救,寻求成年人的帮忙的同时寻找一切的可漂浮物扔向溺水者,为其争取时间。
(2)溺水者上岸后应该做什么。
这里主要由老师进行讲解。
1、先由同学们进行一个总结。
2、教师小结:
同学们在假期出去游泳的时候,尤其要注意安全问题。在遇到他人溺水的时候,更要临危不乱,积极施以援手。每个人只有一次生命,所以我们便更要珍惜。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇十一
一、观看图片。
二、新授。
1、游泳中要注意的问题:
引导孩子观看动漫视频中学生游泳的画面。
小组讨论:在游泳时要注意哪些问题?
教师进行总结:游泳要严格遵守“四不”:未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。
2、说案例,小孩发生溺水而导致死亡的事故,然后引导孩子共同分析发生溺水事故的原因,教师作总结:
溺水原因主要有以下几种:年龄小、不会游泳;游泳时间过长,疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。
(1)发现溺水者如何将其救上岸。
教师进行详细讲解:
方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;方法二:若没有救护器材,可以入水直接救护。(要告诉孩子只有大人可以下水救人)。
小孩发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救;
孩子按照教师的讲解方法,全班孩子每2人分成一个小组,进行模拟演示,1人扮演溺水者,1人扮演救护者。每个小组轮流进行,其他同学细心观察,最后做出总结,指出优点和缺点。
(2)如何开展岸上急救。
教师详细讲解急救步骤:
第一步:当溺水者被救上岸后,应立即将其口腔打开,清除口腔中的分泌物及其他异物。
第二步:控水。
救护者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者的.腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的头部,使他的嘴向下,另一手压他的背部,这样即可将其腹内水排出。第三步:如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即进行人工呼吸,通常采用口对口吹气的方法效果较好。
第四步:注意要在急救的同时,要迅速打急救电话120送医院或者向附近的大人寻求帮助。
1、孩子小结:
通过这次活动,你懂得了什么?
2、教师小结:
生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望孩子们通过这堂安全教育课,学会珍惜生命,养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。不和哥哥姐姐等小孩去危险的池塘、江河、水库,不单独跑到危险的地方玩水。
请家长利用周末时间,查找书籍、上网等方式让孩子深入了解防溺水的知识,并编成故事。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇十二
1、提高安全意识,学习溺水安全的有关知识。
2、了解溺水安全的有关内容,要求小朋友都要提高安全意识。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的`辨别能力。
ppt:各种溺水事故图片、视频等。
一、谈话引入。
2、去年有好几个小朋友因为天气热就去河里、池塘里洗澡,你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?(有好几个小朋友下河洗澡被淹死了,他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。)。
1、小朋友们,我们怎样才不会发生溺水事故呢?
2、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
3、教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下河游泳。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇十三
1.提高安全意识,学习溺水安全知识。
2.可以改变生活中不遵守溺水安全的坏习惯,提高生活中对违反安全原则行为的`识别能力。
3.自防自救知识,深化防溺水安全教育,让孩子了解自防自救知识,提高自防自救能力。
提前准备好“水库钓鱼,深水死亡”和“深水玩耍,水草致死”的例子,找几张图。
一、活动导入
1.老师:“孩子暑假快到了,那你觉得炎热的夏天适合做什么运动?”
2.老师:“你喜欢游泳吗?你会游泳吗?
二、活动过程
1.教师展示收集到的图片,让孩子们观察和讨论。
2.讲案例“水库钓鱼,深水死亡”。让孩子们告诉我们他们从中学到了什么?
3.引导孩子了解水库的危险性,千万不要在自己游泳技术差的时候逞强。
4.“戏水深水,被水草压死”的悲惨事实告诉我们什么?
(1)这些孩子违反了哪些安全规则?
我们应该如何遵守安全规则?
(3)教育孩子要知道深水中往往有高大的水草或大石头,如果有水草或脚被大石头夹住,就会有生命危险。
5.老师给孩子讲一些预防溺水的知识点:
(1)教育孩子,周末、节假日、寒暑假禁止在池塘、无盖井内玩耍、游泳。你不能独自或结伴在池塘里钓鱼、游泳或玩耍。
(2),我们还小,很多孩子不会游泳。如果你发现一个朋友不小心掉进了河里、池塘里、井里等。,且不能贸然下水施救,应大声呼叫大人帮忙或拨打“110”。
三、活动延伸:如何保护自己
在夏天,让孩子们了解溺水是非常重要的。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇十四
1.初步了解防溺水安全有关内容,教育每一个学生都要提高安全意识。
2.学生提高安全意识,愿意自觉学习防溺水安全的有关知识,在学习中增强与同学合作交流意识。
3.自觉改掉生活中不遵守防溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的辨别。
课件。
一课时。
一.谈话导入课题。
游泳,是广大少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。所以今天我们来学习《防溺水安全教育》。
全国中校学生溺水事故相关数据。
二.学习新知:
回忆溺水死亡事例。
1.公安部门统计并分析学生溺亡的特点。
2.学生下水游泳导致溺亡的主要原因。
3.学生发生溺水事件的客观原因。
4.发现有人溺水时,你该怎么做?
四、重点强调:
无论在炎热的夏季还是秋季,同学们都喜欢游泳,但因为缺少安全常识而溺水死亡,再加上某种因素导致溺水死亡,今年秋季雨水较多,学生喜欢到有水的地方去玩,会引发溺水事故,教师教育学生严格遵守“四不”。
一不:未经家长、老师不准去。
二不:没有会水性的大人陪同不准去。
三不:有水的地方远离不准去。
四不:不到沟、渠、水库、塘等深水处玩。
2.同学们一定要熟记:《防溺水歌》。
六.全班宣誓:绝不私自下河游泳;绝不擅自与同学结伴游泳;绝不无家长或老师带领的情况下游泳;绝不在无安全设施、无救护人员的水域玩耍、游泳。
七.总结:同学们,生命有时候是很脆弱的,让我们珍爱生命。
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇十五
听了这个故事,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹,是否惋惜,1个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在想什么?请同学谈谈你的看法。
小结:人,应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育。
2、溺水已成为我县中小学生的“头号杀手今年x月以来,已发生数起中小学生在节假日溺水事件。随着天气逐渐变热,溺水的危险将增加。
在炎热的夏季,许多人喜欢游泳,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”:未经家长老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的江溪池塘不去。
3、溺水原因主要有以下几种:不会游泳;游泳时间过长,疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。
4、如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的'发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:
(3)大腿抽筋,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救:
(1)首先应清除溺者口鼻中杂物,保持上呼吸道的通畅;
(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。每分钟约做14—20次,以后可适当加快。
5、课堂总结:
结束语:同学们,生命的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西,在无穷的探索里,你会看到光辉、灿烂的前景。祝愿大家今天好,明天会更好!
实用初中生防溺水教育教案(案例16篇)篇十六
溺水——就是水经口鼻进入肺内,造成呼吸道阻塞或因吸水的刺激引起喉部痉挛,使气体不能进出,引起人体缺氧窒息的危急病症。溺水安全教育教案是百分网小编为大家特别推荐如下:
一、安全意识淡薄:青少年在夏季都喜欢玩水,下水后往往只顾玩乐,不重视安全,缺乏自我保护意识,容易造成乐极生悲。
二、心理原因:指怕水,心情紧张,一旦遇到意外时,就惊慌失措,动作慌乱,四肢僵直,动作不能自控等。
三、生理原因:指体力不支(如剧烈运动后马上下水游泳或在水中游泳时间过长),过饱或太饥饿,还有就是酒后游泳,因为喝酒后有可能使人体的中枢神经系统失去平衡,人体的反应和协调能力降低。
四、技术原因:指游泳技术不佳或技术失误者出现等意外而导致的溺水。
五、病理原因:指患有不宜在水中活动疾病的人,如患有心血管系统疾病(指心脏病、高血压、低血糖等)、哮喘病、糖尿病、精神病(含癫痫病者)等下水后易引起病发而导致溺水。
六、其它原因:指在哪些设施有隐患,组织管理不规范等不符合游泳条件的场所、野外水域等地方游泳;(如有急流、旋涡或水温比较低的水域,水下环境比较复杂的地方等),如果游泳者缺乏自我保护意识,到这些地方游泳就易导致溺水。
一、不小心从池边、岸边或薄冰等处落入水中。
二、在水中突然滑倒后站立不起来或嬉水时,被人按压而不能自控等情况。
三、准备活动做的不较充分,又急于下水马上就进行剧烈运动;有时过于逞强,不自量力或游泳时间过长而造成疲劳过度。
四、突然呛水,不会调整呼吸;带在身上的浮具脱离或破裂漏气沉入水中。
五、游泳技术没掌握好,在水中遇到碰撞等意外造成惊慌失措、动作慌乱。
六、在水温过低的水域里游泳而产生的抽筋现象。
七、入水方法不当,撞到墙壁或石头等硬性物体而受伤所造成的意外事故。
八、冒险潜水,(由于憋气时间过长,造成心肌缺血或中枢神经系统工作骤停等现象)。
九、被溺水者紧抱不放的其它游泳者。
十、游泳场所的设施不当或在急流、有旋涡、有大风浪的海或湖等水域里游泳。(有些地方水下有乱石、暗流、暗礁等)。
俗话说:“欺山莫欺水”,溺水死亡率占意外事故死亡总数的十分之一;要杜绝溺水事故,就要远离水,提高认识,重视安全教育,加强管理;如何预防溺水事故的发生呢?总的来说要做好如下几点:
1、要树立安全第一的指导思想:
每年一到夏天的游泳季节,学校要开展有关水上活动的注意事项,加强安全教育,无论班主任或家长都要强调安全第一的指导思想,使学生树立安全意识,不能随意到野外的水域游泳,提高学生对溺水事故的认识,时刻警惕意外的发生;任何的活动都要做到保障人身安全为首位;生命只有一次,为了家庭、社会的责任,我们要珍惜自己的生命。
2、严格管理
学校与家长密切配合,制定一些行为规范,落实管理措施,严禁学生到那些偏远的山塘、峡谷或有急流、旋涡等水情复杂的.地方游泳,也不能到江、河、湖、海、水库、等大面积的水域游泳,特别是对当地环境不熟悉的水域;更不能在狂风、暴雨的天气游泳;游泳要到正规的游泳场所,到一个场所去游泳,一定要先了解该场所的环境情况,如场地的大小、深浅水区的划分、对活动的各种要求和各种警示的标志;同时要遵守各项管理规定,服从有关人员的管理;小学生一定要家长或大人陪同,中学生要有集体组织的行动。
有人说会游泳的人,多半条命,人只有真正掌握了游泳技术,才能有效地预防溺水,有条件开展游泳运动的学校一定要使学生学会游泳,并且要熟练掌握,多练习,使每人都能掌握水中求生本领;学校没有游泳池的要鼓励学生到正规的游泳池去培训和学习,请有关专业教练指导。
1、及时呼救:遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号,以取得别人的救助。
2、争取时间:时间就是生命;危急关头要保持镇静,在水中尽量采用仰卧位,呼吸要做到深吸、浅呼,争取更多时间等待获救。
3、靠岸意识:在有能力的情况下,努力向岸边靠拢,靠岸越近获救的机会越高。
在水中活动,如果突然发生身体不舒适或其他意外时,必须马上喊“救命”,救生员或其他人听到后会来帮助你的,但是如果没人来帮助你,你必须保持冷静,设法自救。
1、利用漂浮物求生:如救生圈、救生衣、浮板,木板等能在水中浮起来的物件。
2、徒手漂浮求生:利用身体的浮力尽量放松身体,采取仰卧位(仰泳),注意:吸气要深,呼气要浅,(因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面;呼气时,人体比重为1.057,比水略重);用最小的体力在水中维持最长的生机,争取更多的时间,等待获救;此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,这样就使身体下沉的更快。
3、肌肉抽筋自救法
肌肉抽筋常见的部位是小腿、脚趾、大腿、手指、手掌等;无论抽筋发生在什么部位都要及时采取拉伸肌肉的办法进行解救,保持镇静,千万不要惊慌,否则更危险;如小腿后面的肌肉抽筋是最常见而多发的部位,解救的方法是一手按住膝盖,另一只手抓住脚底(或脚趾)做勾脚动作,并用力向身体方位拉,反复做几次,放松片刻,肌肉抽筋部位则可缓解;大腿抽筋时,可用两手抱住小腿贴近大腿,反复压下直到解脱。
总之,预防意识和自救能力必须在平时培养和训练。而在水中遇险后,又必须建立沉着、冷静、积极的基础上,运用合理的、正确的自救手段和方法,达到自救或被救的目的。