热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）

心得体会是我们在实践中汲取的智慧结晶，不可忽视的重要部分。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和学习。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇一

听了穆思荣老师的课，让我认识到情绪与人们的生活密不可分，恐惧是一种常见的情绪，恐惧情绪是在宝宝6个月出现，是出现最晚的负面情绪，可见孩子的恐惧情绪是与生俱来的，所以父母要理解、接纳孩子的情绪。

宝宝从妈妈的肚子里来到这个陌生的世界上，大都会存在害怕的`心理，他们也像成人一样，对于许多未知的事情，存在恐惧的心理，只有当他们渐渐了解到周围的环境以及事物时，这样的情况才会有所改变。而且对于不同年龄段的孩子们来说，他们害怕的东西也都不一样，家长们要学会具体事情具体对待。

由此可见，胆小害怕在孩子的发展过程中是一中很普遍的情绪。另外，恐惧感还具有积极意义呢！它会令人身体瞬间处于紧张状态，反应和行动都变得敏捷起来，以便躲过可能的伤害。因为一个人在生活中害怕某些东西，才会设法去躲避和保护自己，这是正常的也是必要的，所以情绪是有用的，情绪很重要。

孩子因为恐惧所以感到害怕，所以我们要循序渐进的引导孩子克服恐惧情绪。要多听听孩子为什么恐惧？恐惧什么？让孩子了解恐惧的东西到底是什么。尽量不要为了让孩子去做什么事而去吓唬孩子，这样不利于孩子的成长。

孩子都怕什么？老师详细告诉了我们，孩子害怕分离、害怕失控、害怕被侵犯、害怕失败、害怕被否定与被嘲笑。具体表现都有：陌生人、巨响、害怕和妈妈分离、恐龙、怕黑、被惩罚、怕被打、怕被吼、怕电梯、怕鬼、怕孤立等等。我女儿4岁的时候特别怕黑、怕电梯，我总是说没事，尤其是一个人上厕所，不管我怎么说，她就是说：“妈妈你陪我去”。听了老师的课才明白，可以通过绘本、游戏帮助孩子解决恐惧情绪。

如何帮助孩子转化恐惧，修复恐惧？

第一，帮助孩子获得对环境的掌控感。比如说怕黑，我们应该通过绘本、游戏的方式让孩子认识恐惧，比如说怕电梯，通过绘本了解电梯的正确使用和出现紧急情况如何应对等方法，孩子有了对电梯的掌控感就不害怕了。

第二，建立新认识。要保持家庭气氛和谐，使孩子能无拘无束地与你交流，这是十分重要的，切勿责备、嘲笑、吓唬或愚弄孩子，如果用指责、批评、生气来对待孩子的胆小，只能让孩子的焦虑情绪恶化。而应鼓励、支持孩子。

第三，提升心理力量、修复恐惧记忆。比如突然而至的大声响，这就需要父母冯细语呵护了。父母可以把孩子搂到怀里，温柔地安慰宝宝说：“妈妈抱抱，不怕不怕。”还要告诉他：“爸爸妈妈就在身边。”以此来帮助孩子克服不安情绪。只有在健康的依恋关系中发展出充分的安全感，宝宝才不会产生太过剧烈的害怕心理。还有孩子的情绪体验受父母态度的影响很大，因此，父母勇敢角色的示范作用就显得尤为重要。比如，如果家长在孩子第一次看到狗的时候，表现出对小狗的紧张情绪，则孩子就会认为狗是很可怕的，反之，如果家长友好地去跟小狗互动，则孩子害怕小狗的概率就会小很多。所以在孩子感到恐惧的时候，父母应及时给予孩子安慰和回应，让孩子感到安全，建立新的认知能力，同时可以转化孩子的恐惧心理。

总之，孩子的情绪多种多样，害怕是随着孩子年龄增长而发生变化的。父母要理解孩子，帮助孩子克服恐惧情绪。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇二

作为家长，我们经常会面临孩子情绪管理的挑战。孩子们常常会因为各种原因而产生情绪波动，我们作为父母，需要学会如何有效地引导和管理他们的情绪。在这篇文章中，我将分享我在孩子情绪管理方面的心得体会。

首先，作为家长，我们要充分理解孩子的情绪。孩子的情绪往往是反映他们对外界事件的反应。这些事件有时可能是我们无法理解或忽略的事情，但对孩子们而言却是非常重要的。例如，孩子可能因为一次小小的争吵而陷入沮丧和愤怒。这时，我们不能简单地认为孩子在发脾气，而应该努力去理解他们为什么会产生这种情绪，并试图帮助他们排解。只有通过理解和倾听，我们才能更好地管理孩子的情绪。

其次，我们需要给孩子提供情绪表达的途径。孩子通常没有成人那样完善的情绪表达能力，他们可能会用哭泣、发脾气或静默等方式来表达自己的情感。我们作为家长，需要以身作则，鼓励他们积极表达情绪，同时也要给予他们足够的理解和支持。当孩子处于消极情绪中时，我们可以引导他们通过绘画、写日记或与他人交流等方式来表达情绪，让他们找到适合自己的方式来宣泄情绪。

第三，家庭氛围对孩子情绪的管理起到至关重要的作用。一个温馨、和谐的家庭氛围能够增强孩子的情绪管理能力。我们应该尽量营造一个积极的家庭氛围，让孩子感受到家人间的关爱和支持。在家庭中，我们需要学会爱的沟通，即尊重孩子的感受，与他们进行真诚的交流，帮助他们解决问题。通过关心和关注，我们可以帮助孩子建立积极的情绪管理模式，并使他们学会用正确的方式表达自己。

第四，良好的情绪管理需要孩子懂得一些自我调节技巧。我们可以教导孩子通过运动、绘画、阅读等方式来调节情绪，让他们在各种情绪中找到平衡。例如，当孩子感到愤怒或沮丧时，我们可以鼓励他们去户外运动，通过释放体能来缓解情绪。或者我们可以鼓励他们去阅读一本有趣的书籍，来分散注意力和调节情绪。这些自我调节的技巧将对孩子未来的情绪管理产生积极的影响。

最后，作为家长，我们要学会鼓励和表扬孩子在情绪管理方面所做的努力。情绪管理对于孩子来说是一个学习和成长的过程，他们需要我们的支持和鼓励。当孩子在情绪管理方面取得进步时，我们要及时给予肯定和奖励，使他们感受到自己的成就和价值。通过给予积极的反馈，我们可以激励孩子继续努力，并帮助他们逐渐成长为情绪管理能力强大的个体。

在孩子情绪管理方面，我们需要提供理解、倾听和支持。通过培养孩子良好的情绪表达能力、营造积极的家庭氛围、教授自我调节技巧并鼓励他们的努力，我们可以帮助孩子有效地管理情绪，提高他们的幸福感和生活质量。通过不断地学习和实践，我们可以成为更好的家长，并为孩子的成长奠定坚实的基础。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇三

情绪管理是一个重要的生活技能，对于孩子来说尤为重要。作为一个家长，我多年来一直努力帮助我的孩子们学会管理和表达情绪。通过这个过程，我积累了一些关于孩子情绪管理的心得和体会。

第二段：理解情绪的重要性。

首先，理解情绪的重要性对于孩子的情绪管理是至关重要的。我意识到情绪是我们内心真实感受的表达，它们会对我们的行为和思维产生影响。因此，当孩子表现出情绪时，我们应该尊重并倾听，而不是忽视或镇压他们的情感。

第三段：教导情绪识别与表达。

其次，教导孩子情绪识别和表达是培养他们情绪管理能力的重要一步。我发现在情绪面前，很多孩子并不能准确地识别和表达自己的情绪。因此，我鼓励孩子们将他们的情绪用适当的词语表达出来，例如“我感到生气”或“我感到失望”。

我还教给他们一些情绪管理的技巧，例如深呼吸、找一个安全的地方冷静下来以及与我进行对话等。通过这些方法，他们能够更好地处理自己的情绪，避免冲动和暴力行为，有助于建立积极的人际关系。

第四段：克服困难和挫折。

情绪管理的另一个关键方面是帮助孩子在面对困难和挫折时保持平静和积极。我鼓励他们看到困难和挫折是成长的机会，而不是失败的代表。当他们感到受挫时，我会鼓励他们寻求解决问题的方法，提醒他们持续努力并相信自己的能力。

同时，我教导孩子们学会调整心态，寻找积极的角度来看待问题。我告诉他们，挫折并不是世界的终结，而是一个新的开始。通过这样的教导和引导，我的孩子们逐渐发展了一种积极、坚韧且乐观的心态，他们能够更好地处理生活中的挑战。

第五段：身体和情绪的联系。

最后，我体会到了身体和情绪之间的密切联系。孩子们会经历各种各样的情绪，这些情绪会直接影响他们的身体状况。因此，我鼓励孩子们通过运动、休息和健康饮食来调节自己的情绪状态。

我还教导他们一些放松和冥想的技巧，帮助他们释放负面情绪并提高自我调节能力。我发现，当孩子们能够获得充分的休息和身体活动时，他们的情绪更加稳定，能够更好地应对日常生活中的各种压力和挑战。

总结：

在孩子情绪管理的过程中，我学到了很多关于培养孩子情绪管理能力的方法和技巧。首先，理解情绪的重要性对于孩子们的发展至关重要；其次，教导情绪识别和表达帮助他们更好地管理情绪；第三，克服困难和挫折使他们保持积极心态；最后，注意身体和情绪之间的联系，通过适当的休息和运动来调节情绪。希望我能继续帮助孩子们培养良好的情绪管理能力，助他们在未来的道路上变得更强大和自信。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇四

星期天上午开家长会，通过老师和专家课堂的知识，让有深受启发。分享孩子的培养教育心得，说到心得，我想每位家长都会有所体会。只是有的善于表达出来，有的只在心里不善言表。但每个家长对孩子的殷切关爱都是一样的，付出的努力也是共同的，这次家长会，给了我有五点主要启发：

对一个刚从幼儿园过渡至小学一年级的孩子，还不适应一时的变化，适应与学习兴趣的培养尤其重要。知识的学习积累不急，成绩的高低都是暂时的，只要让孩子不断地感受到学习的快乐和兴趣，今后孩子一定会是优秀的学生。如果老师和家长的语言及要求让孩子觉得学习不好玩，甚至学习是件苦事，老师和家长就是失败的！这并不是说老师和家长不提要求，而是给教师和家长提出了更高要求。如何把学习的要求通过趣味的活动、游戏潜移、优默化的传递给学生。比如：结合孩子抽象思维差好动特点，尽量同孩子互动，以游戏、表演、道具等多种活动方式，把要学的“字”形象化的展示给学生。引导孩子对知识的好奇，让孩子产生一种想知的这种好奇，你可设计出无数奇妙活动游戏来，如学“猫”字，可一起扮猫叫，画猫图，写带“猫”字头盔等等，但千万不要把学习和游戏、学习和看电视对立起来。要让孩子找到学习的兴趣，在学习中快乐成长，在成长中快乐学习。

尊重孩子作为一个独立人的思想和个性的差异。优秀的老师和家长不会强迫孩子写作业，不会强迫孩子纠正不良习惯。这同样给老师家长提出更高要求，如写字：有的孩子手协调能力强学写字能力强些，有些孩子就弱些，优秀老师布置作业同孩子商量，有的写一行，有的就写几个，最好还是先摹写。作为家长遇到老师布置很多写字作业，孩子很不情愿，你就主动同孩子商量：你帮他写几个，让他写剩下几个，甚至让他只摹写几个，但提出要求能否写好一些？相信孩子一定非常高兴，而且字也会写得认真多了，“认真”这是最重要的。这时候，你要坚信你的孩子是“人”，只要认真地这样写下去，一定会认得这个字而且写得很好，何况一年级学生就应该以多读多说为主！他还是孩子嘛，保持认真，大一点字一定能写好！如果孩子能很喜欢看各种图书，你就做最崇拜孩子的听众，鼓励她不断复述，你的孩子语文以后决不会差。

对成人社会而言表扬的对象往往是竞争的优胜者，而老师和家长千万牢记，对孩子而言表扬（评分）仅仅就是就是一个手段——激发孩子学习兴趣和欲望的手段，培养孩子的自信的手段，成绩好要表扬成绩差更要表扬，优秀的教师会给每个孩子打高分。比如：一年级学写字造句，哪怕写得再差，你也要象当初教他说话时一样，无比热情的赞赏表扬，不要和别人比，哪怕是是他自己无意中写出的相对好一点的字句，毫不吝啬的给他拥抱的赞赏，一次次强化他的优点，他的缺点即使不说也会一次次减少，（比如你不断地说他作文开头写得真好，他以后就会愈加想把开头写好。你惊叹于他的错别字比以前少了许多，他就会努力追求尽量少写错别字！）跟老师搞好关系多沟通，要求老师在学校大大表扬你的孩子（即使很“差”）。

这条一直是我遵循的家教方法。在生活上，与孩子相处要像朋友一样，说说笑笑、玩玩闹闹。不能有家长作风。在我的家里，孩子有时可以直接称呼我们的名字，我不觉得这有什么不尊重，这是朋友间的对等交流，可以很好的增进我和孩子的情感，在孩子逐步成长的过程里，将来孩子会逐渐脱离我们而靠近他的朋友，和我们知心话越来越少，居高临下的姿态面对孩子，这样我们会无奈失去孩子的信任，所以，我一定会给孩子一个靠近我的空间那就是平等地对待他。我觉得作为父母，“以身作则、以理服人”是至关重要的。我们可以用温婉的方式向孩子指出错误，俯下身来跟孩子平等对话，像朋友一样。我觉得只要我们诚恳的对待孩子，孩子会感觉很温暖，会不由自主的变“乖”，继而配合家长的教育。作为家长在孩子面前也要谦虚，不能不懂装懂，误导孩子，我的孩子喜欢问问题，随着他的年龄增加对知识的拓展相应有难度，偶尔我也会被他问住，但我一定会在一定的时间找到答案告诉他。学习一定得严格要求，不能有丝毫懈怠。岂不闻，学如逆水行舟，不进则退矣。

在当今社会，安全是第一，让孩子学会一些安全知识是必要的，比如过公路时，自己要做表帅，红灯停，绿灯走，每过一次公路，都要给孩子说一遍，加深孩子印象，讲一些小故事，来说服孩子。还要让孩子记住必要的电话，比如什么情况下打110、119、120、父母的电话等。让孩子不要跟陌生人走、吃陌生人的东西；要让孩子做一个诚信的孩子，不要比吃穿等。总之，要用故事和生活中她能看到的真实事例，让孩子树立从小做立正确的人生观、世界观。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇五

情绪管理是每个人都需要掌握的重要技能，尤其对于孩子来说更是至关重要。作为家长或者教育者，我们应该帮助孩子学会有效地管理自己的情绪，以帮助他们更好地应对生活中的挑战和压力。在我与孩子相处的过程中，我认识到了一些有关情绪管理的心得和体会，希望与大家分享。

第二段：认识情绪。

在帮助孩子进行情绪管理之前，我意识到首先需要帮助他们认识不同的情绪。我会以游戏的形式，教给他们各种情绪的名称和表达方式。例如，我会在和孩子们共处的时候，观察他们的表情和行为，并给出适当的词汇，帮助他们理解这个情绪。认识情绪是情绪管理的第一步，只有理解了自己的情绪，孩子们才能更好地应对和处理。

第三段：情绪表达和应对策略。

一旦孩子们学会了认识不同的情绪，就需要教他们如何表达和应对情绪。我会经常与孩子进行心理沟通，鼓励他们表达自己的情绪，无论是开心、愤怒还是悲伤。同时，我会为他们提供一些情绪应对的策略，如深呼吸、数到十以减轻情绪压力或者找一个安静的地方冷静思考。通过这样的方式，他们能更好地从情绪中解脱出来，以更积极的方式来应对困难。

除了教授情绪表达和应对策略，我还鼓励孩子们培养情绪管理的习惯。我会定期与他们每个人进行一对一的交流，了解他们的情绪状况，帮助他们分析情绪背后的原因。通过这种方式，他们能够逐渐习得自我调节的能力，在遇到情绪问题时能够独立思考并采取相应行动。此外，我也鼓励孩子们识别他人的情绪，并提供支持和安慰，以培养他们的同理心和情绪智商。

第五段：情绪管理的重要性。

情绪管理的重要性不仅体现在孩子们的日常生活中，也会对他们的未来产生深远的影响。一个懂得管理情绪的孩子能够更好地处理人际关系，更有自信地面对挑战，更好地适应变化。他们能够更好地集中注意力，提高学习效率，并减少学习压力。情绪管理也有利于孩子的身心健康，减少压力和焦虑，更好地维护自己的身心平衡。

结尾：

通过与孩子们互动的过程中，我深刻认识到情绪管理对孩子们的发展非常重要。我们应该从小就培养孩子们的情绪意识，并教会他们如何有效地表达和应对情绪。情绪管理并不仅仅是一个技能，它也是一种生活态度和价值观的体现。相信通过我们的共同努力，孩子们将能够成为懂得管理情绪、更具情感智慧的人。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇六

随着现代社会的进步，孩子们面临的压力日益增加，情绪管理对他们的成长至关重要。作为家长，我们需要帮助孩子建立良好的情绪管理能力，使其能够更好地应对生活中的挫折和困难。在与孩子相处的过程中，我也逐渐总结出了一些心得体会。

首先，关注孩子的情绪表达。孩子在情绪管理方面较为脆弱，在遇到挫折时可能会表现出激动、沮丧或愤怒等不同的情绪。作为家长，我们需要关注并理解孩子的情绪表达，不要轻易忽视或者贬低他们的情绪。当孩子情绪失控时，我们可以倾听他们的心声，给予他们足够的关注和理解，帮助他们找到正确的情绪释放方式。

其次，给孩子提供适当的情绪管理工具。孩子的情绪管理能力还不成熟，我们可以通过各种方式帮助他们学会控制和管理情绪。例如，我们可以教导孩子使用“情绪瓶”，让他们将自己的情绪通过装在瓶子中的不同颜色液体来表达出来，从而可以更好地理解和管理自己的情绪。此外，也可以通过绘画、写日记等方式使孩子学会情绪宣泄，这些方法都能有效帮助孩子掌握情绪管理技巧。

再次，引导孩子正确理解和应对情绪。孩子的情绪容易受到外界环境的影响，他们可能会因为琐碎的事情而情绪失控，因此我们要引导他们正确处理和应对情绪。与孩子沟通时，我们可以通过问一些开放式的问题，帮助他们分析自己的情绪，并找到合适的解决办法。对于某些情绪较为消极的表达方式，我们也可以引导孩子换位思考，从别人的角度看问题，培养他们的共情能力。

此外，培养孩子的情绪管理能力也需要我们家长树立良好的榜样。孩子的行为往往会受到家庭环境的影响，如果我们自己没有良好的情绪管理能力，很难要求孩子能做到。因此，作为家长，我们要树立良好的榜样，保持积极乐观的态度，和孩子一起学习如何更好地管理情绪。在家庭中，我们要多与孩子分享自己的情绪管理经验，告诉他们我们在面对困难时的积极应对方式，并要引导他们积极面对挫折，学会从失败中汲取经验教训。

最后，要给予孩子持续的鼓励和支持。情绪管理是一个长期的过程，孩子不可能一蹴而就。因此，我们要给予孩子持续的鼓励和支持，在他们遇到困难时相信他们能够学会正确应对和管理情绪。同时，我们也应该与孩子共同制定目标，并帮助他们制定合理的计划和方法，激励他们积极面对情绪管理挑战。

总之，孩子情绪管理是他们成长过程中必备的能力之一，我们要帮助他们建立健康的情绪管理习惯。通过关注孩子的情绪表达、给予适当的情绪管理工具、引导他们正确理解和应对情绪、树立良好的榜样以及给予持续的鼓励和支持，我们将帮助孩子成长为情绪稳定、自信坚强的人。将这些经验应用到与孩子的相处中，我们能够让他们更好地面对挫折，成为更好的自己。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇七

第一段：引言（字数：200）。

作为父母或教育者，我们都希望孩子拥有健康的情绪。然而，要让孩子拥有理解和控制自己情绪的能力并不容易。经过多年的教育和观察，我深深认识到孩子情绪的重要性以及如何帮助他们建立积极的情绪表达方式。在这篇文章中，我将分享我对孩子情绪的心得体会。

第二段：情绪承受能力的培养（字数：300）。

孩子的情绪承受能力对他们的日常生活和人际关系至关重要。我的孩子曾经有过情绪崩溃的时候，无法应对冲突或挫折。在这种情况下，我意识到教导他们如何处理情绪非常重要。我开始通过与他们沟通并帮助他们找到适当的应对方式，如运动和艺术，来提高他们的情感应对能力。

第三段：情绪表达与沟通的重要性（字数：300）。

孩子们通常不懂得如何适应和表达自己的情绪，这可能导致情绪爆发或消极行为。作为家长，我鼓励我的孩子们用言语和行为来表达他们的感受，同时也教导他们关于情绪的词汇和适当的表达方式。这不仅帮助他们更好地理解自己的情绪，也有助于改善与他人的交流，增强他们的社会技能。

第四段：情绪管理的策略（字数：300）。

情绪管理是培养孩子积极情感的关键。让孩子了解到情绪具有正常的起伏，同时教导他们如何控制和管理自己的情绪，是非常重要的。我鼓励孩子们寻找适当的技巧和方法来调节情绪，如深呼吸、放松练习和冥想。我还与他们分享各种情绪管理策略，如倾诉、思考和寻求支持。

第五段：培养情绪智力的重要性（字数：300）。

最后，我意识到培养孩子情绪智力对于他们成为成功的个体至关重要。情绪智力是指一个人能够认识、理解和管理自己以及他人的情绪。通过培养情绪智力，我帮助孩子们训练他们的感知和情绪分析能力，并激发他们的情绪判断力。这对于解决问题、建立良好的人际关系以及适应不同环境都非常重要。

结尾（字数：100）。

总结来说，孩子情绪的培养和管理是一个需要长期投入和重视的过程。通过帮助孩子建立情绪承受能力、理解情绪表达和沟通的重要性、掌握情绪管理策略以及培养情绪智力，我们可以帮助他们在成长过程中获得更多的快乐和成功。愿每个家庭都能关注并培养孩子们的情绪，让他们在充满挑战的世界中茁壮成长。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇八

还剩最后一次课，压力与情绪管理管理素质类选修课就要结束了。这次课是我大学来上的感触最深的一次选修课。整个课程阶段缺课一次，虽然没有很认真的听课，没有做笔记，但是老师一些零零星星的话仍旧让我学到很很多很多东西。大三了，偶尔看到大四的学长学姐，想到一年后我的样子，不免还是感觉到压力很大的。选课的时候看到这个以前没见过的选修课，随手就填上了。如愿上了这个课。课程即将结束的时候，回头看看，还有一些感触。

1.这个课是我唯一一次遇到每次课都点名的课。老师负责任态度让我在这个课上的收获更多。不过我个人觉得每次课都点名给学生还是有一点压力的。

2.虽然课程名就有“压力”二字，但是课程氛围还是显的非常轻松愉快的；而且轻松愉快中还能引发学生的很多思考。

3.上完这门选修课以后，对我还是有很大的帮助的，多多少少在控制压力和情绪方面有一些长进吧。

整个课程就要结束，回忆起来，印象最深的还是那次课上的电影《肖申克的救赎》。在老师的引导下用另一个视角再看了那部电影以后，我考虑了很多有关压力有关情绪的事情，一些自己身上的，自己身边的事情。压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心。来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。如果管理好了我们自己的情绪，整理好压力的来源和对应的办法，我们的生活和学习都会显得很有活力，很轻松。压力就好像是一把双刃剑，没有压力的生活也不是我们能接受的；压力太大的生活我们也难以承受。

在上这个课以前，我每天都把自己放的很松很松，后来才发现那种很松的生活状态不应该是我现在有的，我应该给自己找一点压力，年轻的.时候是该要奋斗的，应该有点压力促进自己。一直以来，我大多是喜怒都不形于色的。上了这个课程以后，发现这样管理自己的情绪也是不好的。有时候还是应当发泄一下。合理宣泄是压力的很好的释放。也是我们调节情绪的一种很好的方式。

自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应肯定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得和体会。我个人的想法就是尽量的把压力转会会自己进步的动力吧。情绪也是一个很影响生活质量的因素。就连植物都能感受到人的情绪，并对快乐，赞美的情绪作出好的反应，而对悲伤，厌恶等负面情绪作出不好的反应，更何况是人呢。快乐阳光的人总是受到欢迎的。情绪是很容易传染的。

a．更有效的组织好自己的生活，学习和工作：建立良好的时间观念，管理好自己的时间。不要给自己制定过高的目标或者计划。生活有规律。

b．建立良好的人际关系：与同学朋友融洽相处，多和老师沟通交流。遇到不能独立解决或者难以解决的问题的时候多向别人求助。学会合作，和朋友和同学分享自己的快乐，或者烦恼。

c．学会总结和计划：每隔一段时间对自己的生活状态做一个总结。找出其中的问题，并加以分析。制定合适的计划。不用太细，让自己有放松的时间和空间。

d．学会合理宣泄：找到适合自己的解压方式，看一场电影，一次酣畅淋漓的运动。

每个人都应当找到适合自己的减压方式，当然减压的同时不要给别人增加压力。合理的控制自己的情绪，有压抑的事情尽量学会放松，音乐，电影，或者游戏。学会降低自己对琐事的关注度，多和朋友相处。多交流，整理出一套属于自己的幸福方法，最重要的是切实的用到在自己的生活和心念中。控制好自己的情绪，能很好的管理压力的时候，你的生命就会变的非常的不一样。

从你开始管理好自己的压力和情绪的时候，就你会发现，自己的生活就变的非常的不一样了，好到连过去的你都非常羡慕现在的、幸福的你，好到你不会想跟任何人交换人生。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇九

表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决方案，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。

微软公司的价值观主要包括：诚实和守信;公开交流，尊重他人，与他人共同进步;勇于面对重大挑战;对客户、合作伙伴和技术充满激情;信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责;善于自我批评和自我改进、永不自满等。但是最能体现微软公司文化精髓的，还是比尔·盖茨的一句话：“每天清晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激动不已。”

微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有“打卡”的制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有“特权”，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。

微软实行“开门政策”，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说“你发一封电子邮件道歉就是了。”她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。

如果说，盖茨是微软的“大脑”，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的“心脏”。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种高昂的语调爆破出来，以致于他1991年在一次公司会议上，连续高喊：“微软视窗视窗”，叫得太猛太响亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了“重组微软”的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信的商业新形象。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇十

孩子是社会的未来，他们的情绪健康对他们的成长和发展至关重要。然而，随着现代社会的繁忙和压力的增加，越来越多的孩子面临着情绪问题。为了帮助孩子更好地理解和管理情绪，我们需要提供适当的指导和支持。在我与孩子们的接触中，我深深认识到情绪管理对于孩子的影响有多么重要，下面将分享一些关于孩子情绪心得体会。

第二段：意识到情绪的重要性。

孩子们对于情绪常常缺乏意识，往往会将情绪的表达和行为视为不可控制的。然而，我意识到，当他们开始意识到情绪对自己的影响时，他们拥有了从容、冷静地面对问题的能力。通过教育和示范，我教会孩子们如何审视自己的情绪，了解情绪的起伏，以及学会调整情绪的方法。例如，当孩子感到沮丧或生气时，我教导他们通过呼吸和放松来稳定情绪，同时鼓励他们表达自己的感受，而不是抑制自己的情绪。

第三段：倾听和支持。

倾听和支持是帮助孩子管理情绪的重要环节。通过倾听孩子的感受和困扰，我们可以给予他们理解、鼓励和支持。我经常与孩子们进行交流，让他们感受到自己被重视和接纳。而当他们面临情绪困扰时，我鼓励他们找到适合自己的解决方案，提出可行的解决方法，同时给予他们信心和支持。这样的交流和支持不仅帮助孩子更好地控制自己的情绪，还为他们建立了更健康的心理状态。

第四段：培养积极情绪。

积极情绪对于孩子的自信心和幸福感有着积极的影响。通过鼓励孩子积极思考、培养兴趣爱好以及与他人建立积极的关系，我们可以帮助孩子培养积极情绪。积极情绪可以使孩子更乐观、自信地面对生活中的挑战。同时，我也鼓励孩子们充分利用他们的能力和潜力，给予他们肯定和鼓励，让他们在成长中充满勇气和动力。

第五段：家庭与学校的合作。

在孩子情绪管理的过程中，家庭和学校的合作至关重要。家庭是孩子成长的根基，而学校则是他们学习和交流的场所。通过家庭和学校的合作，我们可以为孩子提供全方位的情绪支持和指导。这需要家庭和学校共同制定积极的情绪管理策略，并保持密切的沟通和合作。只有通过家庭和学校的合力，我们才能更好地帮助孩子建立健康的情绪管理能力，为他们未来的成长奠定坚实的基础。

结论：

孩子情绪管理是一个复杂又关键的领域。通过深入了解和支持，我们可以帮助孩子更好地理解和管理情绪。在我与孩子们的交流中，我亲眼见证了他们在情绪管理方面的进步，并感受到了他们因此获得的成长和幸福。通过家庭、学校和社会的共同努力，我相信我们能够为孩子们创造一个充满情绪健康的成长环境。

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇十一

5月26日，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，北大郝老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。

随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。

通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢？保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。

具体以下几点：

1、学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3、使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。

4、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。

5、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

总结：

热门孩子情绪管理心得体会（汇总12篇）篇十二

我们每一个人都会有情绪，也会产生很多不同的情绪，不管是开心或是难过，激动或是沮丧，高兴或是悲伤，都是我们的情绪，情绪也会因为环境，人或事物而影响，关于情绪有着很多的不确定的因素，所以不管是我们成年人，还是幼儿，我们都要懂得如何去管理好自己的情绪，懂得自己的情绪的产生原因以及自己如何的更好的将自己的情绪控制，我们也需要去帮助幼儿的学生们更好的把他们的情绪进行管理，从小就开始培养他们管理情绪的能力，在以后的生活当中才能变得更加的沉稳和懂事。

情绪管理一直都是我们从小到大所需要去钻研和学习的东西，也是我们老师不能很好地帮助和教给他们的，是只能去引导他们，然后慢慢的去感受自己的情绪。因为每个小孩的`性格的不同，所以他们的情绪也会有所不能，有的比较粗心胆大的孩子，他们的情绪就没有那么容易遭受到影响，对于那些率真的学生，他们的情绪的变化就会随着自己面部的表情而展现出来，所以对于旁人来说，这些学生的情绪是最为容易被察觉的，但是对于那些害羞腼腆的幼儿来说，他们的情绪是最为容易失控的，也是最需要管理与调节自己的情绪的一类，我们作为一名老师，也有责任去引导他们更好的将自己的情绪进行管控。

管理情绪首先最重要的就是需要了解与懂得自己的情绪，懂得自己在什么样的时候，会发生什么样的情绪的变化，也要清楚自己的情感和心情产生了变化，在对自己的情绪有了一定的了解之后，就需要去学会更好的调节我们的情绪，有时候自己所在的场合或是面对的人是不适合产生这样的情绪的，这时候就需要我们审时度势，去调节好自己的情绪，之后，我们才能更好的管理好属于我们自己的情绪，懂得自己在什么样的时候应该有什么样的心情，怎样的情绪是不能在哪一个场合上出现的，自己的情绪的产生是不可控的，但是我们是可以管理自己的情绪的，我也知道对于现在的幼儿来说，可能会有点难，但是我们依旧需要在他们启蒙的时候去做好自己的工作，去更好的帮助他们的成长，这也是我这次最大的收获和体会，我以后也会在自己的工作当中更好的去教导他们如何更好的将自己的情绪管理妥当。

我坚信，通过这次，不仅仅自己的情绪的管理可以得到很好的提升，学生们也可以开始更好的对自己的情绪有所了解，在日常的生活当中更好的把情绪管理到位，变成一个沉稳的大小孩。

健康的情绪能够创造和谐的人际关系，那么我们应当如何管理好自己的情绪呢?这是我在一本杂志书上所看到的一个问题，在听了吴娟瑜老师生动有趣的讲课之后，我终于有点明白了，使我受益良多。

吴老师以一个又一个事实及“我们想要过幸福快乐的日子”做引，向我们介绍了情绪的产生要素，包括对情绪情感的自我意识，对他人情绪情感的识别能力，以及对自己情绪的控制和对外情绪的运用。随后，她又鼓励大家使用五段式笑容法调动自己的情绪，带领我们发现问题，分析问题进而解决问题。关于情绪，吴老师向我们系统地介绍了情绪abc理论、不合理信念、健康的情绪标准和怎样调整情绪，她告诉我们“要激发生命热忱，展示个人魅力”。

本次课程中，我最欣赏的一句话是“我们想要过幸福快乐的日子”。诚然，我们不可能时刻都有一种积极的心态，处在一个社会中，不同的环境下，难免会受影响。有些人，即使被影响，仍然表现的很坦然，而有些人，却可能烦躁不安，这就不得不说到情绪管理了。

一位哲人曾经说过，一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师，而情绪管理往往就是有心态控制的。那么情绪管理的重要性就可见一斑了。总之，控制好自己的情绪就是走向成功的第一步。控制情绪就是要隐藏情绪吗?当然不是，在这里，吴老师提到了两个词：感受和觉察，我们要对自己的情绪有所认识，找出导致这种情绪的原因，判断它是应该蒸发还是应该沉淀。应该蒸发的就要适当地宣泄出来，应该沉淀的就保持着，因为它能提高我们做事的效率，对我们的生活有促进作用。一个成功者，并不是他在人生道路上多么的一帆风顺，也不是他的能力有多么的超群，而只是因为这种人善于控制自己的心情，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，并时刻保持一种良好的心理状态，不为暂时的失败而沮丧。

“悦纳自己”是一个心理老师曾经讲的。她告诉我们要清楚自己的优点和缺点，承认自己的不足，才能不会过分的自卑，正确的把自己与别人比较，这样也有利于自己的发展。战胜自己，不需要多么坚强的意志，只需要认识自己，“自知者明”，了解并掌握控制自己的情绪的方法，有目的有步骤的进行心理调节，做情绪的主人。

有些东西，不是你从书本上就能学到的，也不是别人一时半会儿就能给你讲清楚的，全在你自己，只有用心，才能真的有所收获。

做情绪的主人，驾着自信的快马，奔向成功的彼岸!