总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，让我们一起认真地写一份总结吧。总结书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇总结呢？以下是小编收集整理的工作总结书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
教师远足活动总结篇一
春天是一年之中最充满生机的季节，在这个季节里万物都在努力的生长，学生也同样积极向上。正如常说的“一年之季在于春”一样，通过此次远足让学生了解和认识自然界里的各种生命，植物、动物、微生物等，感受生命的伟大。在我校的实行励志教育大环境下，不仅让同学们把励志放在嘴边，更要让同学们真正认识到自己的潜能，磨砺和升华自己的意志。
【活动目的】
1、 通过远足活动，让学生了解家乡沿途的自然风光、历史、风土人情，感受家乡的美丽富饶。
2、 激发学生内在的潜能，磨砺同学们的意志。
3、 让学生在远足后，用更加饱满的热情投入到学习中去，用坚强的意志去克服学习中的困难。
4、 亲近自然，感悟生命，在心灵之中感受生命的伟大。
【活动准备】
1、 搜集活动目的地的相关资料
2、 总结远足活动的注意事项
3、 准备好远足活动中的图片。
【活动过程】
一、导入(播放远足活动的图片)
师：经过我们上星期六的远足活动，到了清河公园，清河公园始建于20__年，去年刚开放。作为东平县较大的公园，以其独特的地理位置，引领着东平新的建设步伐。
路途中，同学们朝气蓬勃的前进，洋溢着青春的微笑。
看到了许多的花儿，草儿，树儿、蚂蚁、鸟儿、小狗小猫等许许多的生命，一同生活在同一片天空下是那么的和谐。
在公园的周围，有多处正在施工的大型建筑，有社区，佛塔等。
公园里，绿油油的草地，盛开的花朵，无一不展示着春天的美丽。
归途中，我们几近崩溃，但用我们的意志，铸就了我们的胜利。
我们亲近自然，升华理想;感悟生命，唱响和谐;磨砺意志，成就梦想。
二、师生互动
活动1(问答)：
问题1：师：经过两天的休息，大家身体上感觉恢复了吗?总体感觉如何?
生：讨论总结(身体上恢复了，远足时情绪高涨、期望下次远足)
问题2：师：路途中，大家感觉如何?
生：讨论总结(初时兴奋、继而疲惫、再而机械走路、最终坚持下来了，胜利了、激动)
问题3：师：下一次，如果远足，你还要继续挑战自己吗?
生：绝大部分同学大声说：“要”(引导他们要用更坚强的意志去实现更高的目标) 这是一种挑战自我、磨砺意志的活动。
问题4：师：在路途中你发现了那些生命的痕迹，描述出他(它)们的形态和生命中生长的意志力。
生：描述路途中的所见所闻，描述生命的痕迹，小至爬行的蚂蚁、大至参天的大树，无论植物、动物、微生物。
总结：所见所闻让同学们兴奋，他们像是刚从笼中放飞的鸟儿，一路叽叽喳喳不停的问这问那，但是既然出来了，就总得在脑海中留下什么，学习到什么，感悟到什么。
活动2：
谈感受：
师：每做一件事，都会有不同的感受，这次远足也许是在你们生命中的第一次，第一次的活动肯定也承载了很多不同的感觉。我们每个人，用几句简短的话语，来看看你收获到了什么，每个人都有机会。(要求学生不说累，不叫苦，不发牢骚)
阳光总在风雨后;千里之行，始于足下;坚持不要放弃，永远不要放弃对理想的追求;
脚比路长，信心一定能成功;不积硅步，无以至千里;感觉着远，心里的恐惧，感觉着累，心里的投降，走多了，就会走向全世界;只有在过程中付出努力。才能收获;坚持不要放弃，永远不要放弃对理想的追求;团队的力量，相互依赖;不抛弃，不放弃。这些话能从同学们处总结出来，老师要做好适时的点评，让他们更加有印象，不停留在嘴边，化为实际的行动。
活动3：
全体同学起立高声再次呼出远足的口号：
校园生活丰富多彩，成长历程快乐幸福。
追求梦想热血沸腾，勇往直前一路豪情。
总结：
在远足过程中，口号可以让你集中精力，充满能量，特别在累的时候，口号可以让你鼓足干劲，勇往直前，把不可能变成现实。
在学习中，这口号同样适用，因为我们更需要极大的勇气来战胜困难，当灰心时用口号的力量来激励，就会凝聚力量，用意志去战胜困难。
【活动总结】
对于每一位孩子来说，远足是他们亲近自然、感悟生命的好机会，但同时有要有坚强的意志去实现，在这个过程中，要不断的培养它，慢慢的积累，再遇到困难时，不要随意放弃，要有坚定的信念去实现自己的目标。
【实践作业】
写一篇文章来谈此次远足的感受。
教师远足活动总结篇二
今年的远足，八年级一班在老师的带领下，顺利结束，圆满完成任务。我们的收获至少有如下几点：
1.真正做到了磨练意志，锻炼品质。在整个的过程中，我们班同学，除了郭梦?同学因家庭原因没有参加外，其余同学没有一个掉队的，没有一个同学叫苦喊累的，体现了乐观向上的班级风貌。
2.真正实现了凝聚班魂，团结同学。活动开始之前，我们实施了互相团结、互相帮助的教育，在活动开始时，我们和一年级1班实现结对子，每一位同学都能悉心照顾小同学，即使是平时非常大大咧咧的同学，也能够无微不至。
3.关注了周边的环境问题，开阔了视野。远足路上，垃圾、污水等表面的环境问题时时映入眼帘，很多同学在探究性的研究报告里就涉及到这类问题，表现出强烈的主人翁意识。
4、培养了吃苦耐劳精神。在整个的过程中，大多数同学没有计较生活上的困难，吃馒头、啃咸菜，照样乐乐呵呵，难能可贵。
八二班远足活动总结远足活动已顺利结束，同学们的亲身体验和经历是最大的收获。和一年级“结对子”活动也让高年级的学生体验了什么是“责任”。经历成功和获得收获的同时，也存在一些不足。
1. 步伐不均致使跑跑走走现象，跑的时候低年级的同学易摔倒!
2. 活动的组织与深入还是不够细致
八三远足活动总结一天的远足活动终于落下了帷幕，大家虽然非常辛苦，却感到意义非凡，达到了预期的效果。我们收获很多，但也存在一些不足，后面还需要继续改进。
最大收获：
1、活动锻炼了学生意志。大部分的学生都能够相互鼓励、相互帮扶，圆满的完成远足的全过程。尽管有个别学生身体不舒服，但还是坚持了下来，最终安全回到学校。
2、在活动中形成帮扶意识，学生的责任感增强。九年级的学生因为考试不能参加远足，这次和我们结对子的是一年级的小学生，八年级的孩子认认真真的当了一回大哥哥大姐姐。走路牵着小孩子的手，帮他们背书包，当小孩走不动的时候，他们适时的鼓励，体现了北海学子的良好风貌。
3、活动中增强了同学感情和班级凝聚力，给他们交流的锻炼的机会。
不足：
1、活动组织稍显单调，文艺活动较少;
2、去的途中都将矿泉水瓶收集起来，但返程的路上没有塑料袋，个别学生将空的矿泉水瓶丢弃，既破坏了环境卫生，又没有达到回收利用的目的。
3、各班要求不够统一(特别是有带零食的，致使没带的心里不平衡)。
八年级四班今天远足表现都很出色，展现出了我北海学子的风采，收获非常多，我认为主要集中于以下几点：
学生在远足中深深感受到了绿色环保对我们生活影响之大，当学生看到了远足沿途蓄积的生活垃圾和建筑垃圾，充分意识到环境污染就在我们身边，当学生看到虞河源头――霸王泉，水已经干涸后，学生不断发出了感叹，叹中国所面临的水资源缺乏，已经使一些原来的泉水在我们周围消失。
我感叹于学生在远足回来的途中表现出的那种在身体极度疲劳的情况下，互相鼓励，互相支持，共同向前迈出自己的步子坚信自己一定能以自己的力量全程走完这次远行，并将这次远足看成是对自己意志和力量的考验。
我对学生在远足中表现得那种关爱一年级小学生行为，学生在远足中对于已经走不动的小学生，鼓励他们，给他们讲小故事，力图让学生身心愉悦中完成这次远足，而且邵正同学干脆背着学生前行，我想这种对学生友爱的情怀我一会为他们今后的成长增加助力的。
在这次远足中表现的惟一学生有待于改进的地方是：学生在路队中说话，乱队的现象与兄弟班级相比还有很大的差距，尤其是学生带手机，mp5在远足中带这些东西无疑降低了八年级学生在小学生心目中的形象，学生在休息时个别学生偷着到商店中买雪糕，这也与北海学子的形象相违背。
远足辛苦，却意义非凡，达到了预期的效果。
最大收获：
1、锻炼学生意志;
2、形成帮扶意识;
3、为不爱跟别人交往的同学提供机会;
4、增进同学间感情。
不足：
1、活动组织稍显单调;
2、研究活动不够深入;
3、各班要求不够统一(特别是有带零食的，致使没带的心里不平衡)。
八七远足总结 过程虽然很艰辛，但我们有了很多的收获。
1.在远足过程中我们锻炼了自己的体能，增强了自己的意志力。
2.国际部的普遍年龄比较小，我们每一个同学都尽到了大哥哥大姐姐的职责。
3.我们也认识到了坊子周边坏境的现状，认识到了坏境保护对我们的重要性。当然我们也发现了很多的不足。比如说，在行进的过程中，速度不一，走走停停，使得许多时候，一年级的同学会摔倒。
教师远足活动总结篇三
春天是一个春暖花开的季节，带着孩子去感受一下春天的多彩和阳光的温暖，是开拓孩子视野和让孩子亲近大自然的好机会。4月4日荥阳市第二幼儿园组织了春季远足活动，考虑到环境的优美和孩子的安全，我们班将地点选择为荥阳市植物园。春游前一天，我们将信息告诉了家长，以帮助孩子们为春游做好准备工作。
早上家长把孩子们送到了植物园门口后，就自行离开了，孩子们在老师们的带领下走进了生机勃勃的植物园。在途中老师们强调各项安全注意事项。要求小朋友们不疯打，不追逐，不私自离队。幼儿们听从教师安排，队列整齐，不大声喧哗。
春天的植物园春暖花开，阵阵和煦的春风吹过，湖里泛起层层粼粼的金光，桃树上开满了美丽的桃花，小草吐出了嫩嫩的绿芽，处处都有小鸟在欢快地歌唱。一路上孩子们寻找着春天的气息，感受着春天的变化，欢声笑语不绝于耳。面对如此美丽的春景，孩子们在老师的带领下进行了丢手绢、老鹰捉小鸡、才艺表演等各种有趣的游园活动。
同时，老师带领着幼儿欣赏了植物园里的清清小池、绽放的桃花，加上生动的小路，木桥篱笆，深深吸引住了孩子，孩子间不断传来赞美的声音，春天真美，花儿真漂亮……平日里孩子熟悉的春天里的花，在这里都能找到，孩子们闻闻、摸摸，和美景合影，感受大自然的美。也随之和同伴交流着自己的经验，大声喊着同伴，我们找到春天的秘密了。当然，在最后，孩子们一起争做"环保小卫士"，把活动场地周围的垃圾清理干净。
孩子们畅游在大自然的怀抱里，陶醉在植物园的美景中。孩子们在草地上围坐在老师们周围，畅想着美好的未来，稚嫩的小脸上露出满意的笑容。这次春游，不仅在孩子们幼小心灵留下了美好的回忆，开阔了孩子们的视野，还锻炼了幼儿身体、增强了体质，同时还让孩子们领略春天的美，感受到大自然的神奇。
通过春游活动不仅能开阔孩子的视野，增长知识，更能增进师生间的情感。亲近自然、感受生活，让孩子们在与大自然的接触中感受人与自然的和谐，增强环保意识，同时增强孩子爱祖国、爱家乡、爱大自然的美好情感。
教师远足活动总结篇四
一、活动前的准备工作：
本次活动经过社长和指导老师的商定才确认这次活动，目的是增进社员之间的感情，让大家一起出去游玩，制造些共同的回忆，本次活动因为我之前没有做过此类方案，在社长的协助下，完成了活动方案，在制定方案过程中，不断修改，最终完成了本次活动的方案。
本次活动由钟__总负责，黄__协助，把所有的社员按照系部分为了三部分，分别由陈__(电气+印刷)、吴__+郑__(生物、光机电)周__+王小坤(汽车)负责，社长制造了点名表，让活动前的准备工作完毕。
周四由陈__副社长为大家主持远足总结活动，分享照片。
二、活动的进行情况
本次活动主要分为两部分，一是上周六(10月20日)的远足活动、二是周四(10月25日)的总结活动。
上周六的远足活动进行情况主要如下：各组长在周五晚上确认好每个人是否请假，从哪里出发，进行详细备注，然后向钟__报告各组的情况，本次活动应到人数加上朱老师以及其女儿，还有三个非读书社成员总共45人，实到人数31人，实习4人，自考2人，技能培训1人，考工2人，请假1人，4人缺席。一共点名4次。
周六远足活动按照活动安排，在梅林一村家乐福kfc门口进行集合，在梅林水库上点名，由于大部分人都是第一次去，所以在集合过程中延迟到9点15分才出发开始本次远足活动。我们在梅林水库上进行了本学期社团的第一次合照，过程中，社员们之间都进行了一些相互沟通、交流。
我们选择二线关这条路，从梅林走至西丽，在福田南山交界处进行第二次点名，并且让社长、副社长、秘书、助理一一念出本社团所有社员的名字，促进大家的交流，在交界处各系学生进行了合照。第三次点名在快到终点的桥下进行，第四次在终点处(长源村)点名，路程有点长，经过大家努力，最后还是一个不差的达到终点。
周四总结活动由陈__副社长进行，大部分社员都参加了本次活动，过程中陈__副社长为大家展示了我们远足过程中所拍的照片，请读书社每位社员说出了本次活动的感受和意见。最后由唐__社长进行本次活动总结。
三、活动的不足和优点以及下一步的努力方向
本次活动强调“一个都不能少”为原则，目的是想让大家一起参加本次活动，因为这种户外活动一个学期就一两次，每个人都是属于读书社的一个个体，少一个人读书社就不完整了，但是最后还有只去了一半人，总共请假人数10人，缺席人数4人，对于没有参加远足活动的同学，经社团内部商议决定。他们将不在属于我们社团的社员，但仍可以参加本社团的活动。参加活动时必须每次都要参加，并写周小结。然后，下学期再将你们纳入我们社团中来进行处理。尽管如此，本次活动还是非常成功，给参加本次活动的同学留下了美好的回忆。
优点：各组长认真负责，在周五之前就统计好了参与活动人数以及去的方式，从学校出发的同学们都能服从安排，一个都没迟到，非常守时，需要提出表扬，活动过程中大家都能保持欢声笑语，互相帮助，各方面都做得非常好。
不足：本次活动缺席人数有点多，导致人数上有很大的落差，从家里自己去的同学，没有计算好路途过程中需要的时间，导致迟到现象，让活动延迟了15分钟开始。在远足过程中，社员们都是与自己同班的同学前行，没有达到各社员互相交流的目的，望以后能改正，让读书社成为一个不分彼此的集体。
“寻找秋天的足迹”远足活动圆满结束，感谢社长和朱老师的帮助与支持，感谢各位社员的积极配合参与，感谢各组长的认真负责和协助。相信大家都收获到一份属于自己的快乐，都拥有了属于自己的回忆，也相信下次活动我们会传承有点，改正不足，让读书社社团户外活动越办越好。最后，再一次感谢大家，谢谢!
教师远足活动总结篇五
一、精心策划，严密组织
1、周密计划
计划是行动的先导。此次“远足”活动，学校根据本地、本校实际，制定了《南流中学远足活动实施方案》，对本次活动的目的、内容、时间、地点、要求以及交通安全、人员安排等事项，都作了周密的计划与部署，使全校师生人人心中有数，为活动的顺利进行做好了充分的思想和物资准备。
2、精心组织
本次活动组织严密，下设了督导、指挥协调、宣传、后勤、医护等5个部门。在校教育处和各处室的积极协调配合下，各年级先后组织召开了四个会议，即年级组会议、班主任会议、班会、年级任课教师和学校相关部门人员的联席会议。扎实细致地做好组织发动工作，让全体人员充分明确活动的目的、意义、要求、分工、准备工作及注意事项等，设想好各种可能出现的情况并制订好预防处理方案。做到事事有人管，人人有事管。确保整个活动安全、有序、优质地进行。
在活动开始前，学校还对各班学生进行队列、歌唱、口号的训练和体能等耐力训练，进行了以培养吃苦耐劳的精神、集体精神、团队精神、纪律观念、环保意识以及展示南流中学学生形象、学校形象等为内容的思想教育，还组织学生以班级为单位设计各具特色的诸如“挑战极限，超越自我，团结奋斗，走向成功”等出征誓词。同时，为使活动有声有色，还统一的制做了校旗、各班班旗和标语条幅。为便于管理，年级组把部分任课教师也编进所教的班级，与学生一道参加活动。
二、活动进行，特色鲜明
远足的过程，也是对学生进行情感教育及意志磨砺的过程。出发前，学校专门举行了隆重的誓师出发仪式，并通过授旗，让学生明确活动的目的。活动中，根据学生特点，开展了多种多样的活动，以唱、看、听等形式活跃行徒气氛，从而贯彻远足的教育目的。
一是唱。一路上以班级为单位，高唱“团结就是力量”等歌曲，激发了斗志，鼓舞了士气，活跃了气氛，让学生自始自终保持高昂的热情以及不怕艰难，争取胜利的勇气，保证了活动的顺利进行。
二是看。远足活动，一定意义上来说是为了学生增加对社会的感性认知。线路的选择，使广大师生确确实实看到了南流面貌的翻天覆地的变化，看到新农村建设的日新月异、勃勃生机。
三是听。远足活动中，我们力求把教育的功能发挥到极致并贯穿始终，学校安排随行的老师在不同场合，向学生讲述中外名人的成长故事，先进人物的先进事迹，让他们在亲近大自然的同时接受一次心灵洗礼。
整个远足的过程，是亲近自然、热爱自然的过程，是磨练意志的过程，是增加感性知识的过程，更是一次组织纪律性大考验的过程。在领导和老师
的带领下，整个活动几乎没有一个学生不是走着往返的。
三、及时总结，提升高度
远足活动结束后，学校以总结评估为切入点，进一步增强学生的集体观念，充分展现自理、自律、自强的风貌。
谈体会。返校后，学校趁热打铁，发动班主任、老师和学生一起总结，利用班团会、周记、感想、随笔、征文等系列形式，让学生充分抒写对远足活动的感受，记录远足中的动人场景，珍藏远足中的珍贵回忆。对于那些优秀习作，学校还将出一期校报特刊。
在活动后的班主任座谈会上，几乎所有的班主任都有这样的感慨：我们的学生通过这次远足活动，从纪律到日常行为规范，从意志到思想情操，乃至班集体的建设和正确的集体舆论的形成，都有了意想不到的长进。总之，远足活动对学生由知到行的转化起到了积极的推动的作用。
树典型。“榜样的力量是无穷的”。在总结的基础上，学校对活动中表现突出的班级与个人予以大力表扬。树立“文明礼貌好、遵守规范好、助人为乐好、意志坚强好”的“四好”榜样。并加以表彰鼓励，评选出的先进个人与班级对广大学生有很强的感召力，对班风的形成，学风的提高起到了很好的推动作用。
实践告诉我们，远足活动，既是一次集体主义教育，又是一次自我超越的实践活动，在活动中展现出来的青春风采，体现出来的团队精神，表现出来的顽强毅力，焕发出来的助人品格，都是课堂教学中难以见到的。这项活动意义非凡，值得长期开展下去，成为定制。
教师远足活动总结篇六
20__年12月5日，星期六，整天下雨，几乎没停，气温7-10度，__中学1600多名师生，冒着风雨严寒，完成了80多里路程的远足活动。
这次活动，得到了社会各界的大力支持与配合。在活动前，县委政府组织相关单位部门召开了协调会，共同为活动创造良好条件。县交警队派出一辆警车开路，关键路口安排了交警进行管制，维持交通秩序;县医院派出一辆专门的救护车全程保护;电视台派出一名记者全程拍摄;陡水镇小学提供休息场所，街道居民和店主为学生提供方便;公交公司增加了陡水线的车辆，让想坐车回的师生提供方便;为了活动取得成功，学校得到了广大家长的大力支持，不少家长在整个过程中与学生一起完成所有历程;也有一些家长在学生需要帮助时，及时安排车辆接应受伤或体力不支的学生。
这次远足，概括起来有以下五个特点。
一是人数最多，因为我们这批学生总数达1518人，老师有96人，加上部分家长，参加的远足的人数有1600多。
二是本次远足困难最大，表现在天气状况，气温低、整天中小雨不停，这也许是老天爷对大家的特别考验，事实证明，参加远足的同学们，没有在困难面前低头，没有在困难面前退缩，困难越大，我们显得更加强大，我们完成了一次别人想都不敢想的挑战。
第三个特点是绿色环保，在活动方案中就设置了“环保卫士”这个奖项。在活动中，每位同学把自己的食品包装袋、果皮收集起来，带回学校或家中再将垃圾放到垃圾箱。所以在活动过程中，没有看到乱丢垃圾现象，看到的是学生们自带的挂在包上的垃圾袋。还有的同学是一路把见到的白色垃圾捡进自己的垃圾袋，把美丽留给大家。绿色环保将是一个人与自然和谐相处的永恒主题。本次活动对各班表现突出的环保卫士将进行表彰。
第四个特点是准备充分。活动组织，准备充分，借鉴前几届的成功经验，学校出面，在县委政府的组织下，召开了协调会，为活动保驾护航;各班也进行了分组安排，安排了安全应急预案;学生自己也做好思想、方法、物质方面的准备，在远足前的天气预报中，报有阵雨转小雨，所以大家有心理准备，都带好了雨具。大家是明知山有虎，偏向虎山行。开弓没有回头箭!出发后，大家冒雨前行，勇往直前!
第五个特点，在远足活动中，同学们身上表现出了强大的远足精神。不畏困难，勇往直前;坚持不懈，永不言弃;团结互助，互相激励;挑战自我、超越自我。这也是我们在今后高考备考中最需要的精神。
在路途中，我们看到一幕幕感人的场面。风雨严寒，阻挡不住大家前进的步伐，返程路上，有上坡下坡，有的学生干脆跑起来;因天气冷，有的同学手脚发麻，手脚僵硬，特别是快到终点时，身体的不舒服更加明显，加上大雨、寒冷，让人难以忍受，但是大家互相鼓励，努力坚持，甚至一瘸一拐，挪着小步子，最终到达目标，走进成功之门，在签名墙上签上了自己的大名。
在返程上，有公交车，有年级安排的接送车，叫队伍后面体力不支的人上车，但很多同学都拒绝了，也有些同学家长开车来接同学，但是为了不前功尽弃，我们的同学仍然不上车，坚持要走到终点。大多数同学在6点钟天黑前都回到了终点，也有一些同学是到7点多到达终点，摸黑走到了终点，他们最终是没有留下遗憾，完成自我超越，让自己的记忆更加完美。
在活动中，有的同学是带着感冒参加的;也有的同学在活动中崴到脚的;还有的同学脚底走出水泡，脚趾着磨破了皮，甚至留出了血，但是包扎后仍然坚持不放弃，有些本来体质不是很好的同学，因为与同学在一起，大家不离不弃，互相鼓励，最终坚持下来了。
有位同学因体力不支，加上天气寒冷，身体发冷、发抖，没有走完全程，但是也是尽了自己的最大努力。也有的同学或老师，为了帮助有困难的同学，没有走完全程，但他们身上体现了更强大的人文关怀。
远足活动虽然过去了，但远足精神，将为我们今后的学习、生活带来不竭的动力。以后，回想当年远足的苦，还有什么不能坚持的?不畏困难，勇往直前;坚持不懈，永不言弃;团结互助，互相激励;挑战自我、超越自我。这32字的远足精神，想一想，在我们的高考备考中，同样适合。高考备考，需要“不畏困难，勇往直前;坚持不懈，永不言弃”的精神，高考备考，需要“团结互助，互相激励;挑战自我、超越自我”境界，有了这样的精神境界，我们的高考目标一定能实现。这也就是我们举行远足的目的。今后的学习生活中遇到困难时，希望大家在能回想自己的远足经历，它一定会给我们力量。
最后祝大家在今天的人生路途中，能够把远足精神发扬光大，让自己的高中学习走向成功，让自己的人生事业走向成功!
20__年12月6日星期日