人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
友谊信任的和篇一
受兄弟办事处——油田办事处的邀请，我们单位一行人踏上了东营之旅。这是我们单位集体参加的第一个活动，对我们来说，很兴奋，很高兴。
在全国家办事处里，我们是唯一一家县级办事处，虽然最小，但却挺自豪的。油田办事处算大办事处了，也是全国有独特代表性的办事处。因为油田是胜利石油管理局、油田分公司的统称；有二级单位个，三级单位个，四级单位个；用工总量多万人，其中工会会员．万人，职工家属总计近万人。他们职工的统一集中性，让我感觉是职工即市民，市民即职工；东营市即是胜利集团。说到这次的联谊，是省内4家办事处的年度活动，除了作为东道主的油田办事处，还有青岛、潍坊和我们滕州3家办事处。
号周五早点半我们一车人马踏上旅途，坐骑为商务车，途中听歌＼看风景＼睡觉，下午点半到达。初到东营，在揽翠湖下榻，空气清新，与城市相隔的翠绿生态环境中。在晚餐的欢迎宴会后，拓展热身活动就从分小组开始了。一切都很新鲜，和未知的新奇。
拓展活动从每个小游戏和项目中都给我们启发了一些哲理的人生态度的思考。在一天的体验式训练中，让我们“快乐”、“有意义”。从分组选队长、队名、队徽、队歌、队训，就一片欢声笑语、前仰后合，在这讨论中每队成员就熟悉起来，恨不能打成一片，然后团结凝聚一起。你能想到我们都是怎样的内容吗？说几个就觉得很有趣了。“高歌猛进队”队歌：“妹妹大胆往前走”。“壮壮队”队歌：“相信自己，壮壮在我心里。”如果唱出来就更好听了，呵。在热身的小活动中，由鼓掌欢迎开始，按要求各自鼓掌和与左右的朋友一起完成告诉了我们一件事自己做和与团队集体做效果是不同的，在各自鼓掌时声音响亮，但有人会错；在与左右伙伴协作完成时声音低了，但是没有错的，起落声较一致。
真正的体验式训练是“背摔”和“高空断桥”，有点刺激，所以难忘。“背摔”每个队员即使“背摔者”也是“承接者”，在一米五的台子上，身体直直后仰，由承接者接住。承接者两人一组，面对面双臂相对搭起，弓步膝盖相互紧贴，共组成组防护，组肩肩相并，承重队在－组，由强壮的男士完成，承接者万无一失，就放心的倒吧。我做第一组的承接者，基本没有受重，只是接到背摔者的脚，偶尔被脚砸到，胳膊还有点疼，对于－组的承重者就要接受很大的重力了。我是最后一个“背摔”的，站在台子上，还真紧张，有点不能控制自己的`思维，站在上边还是挺高的，看见他们做好承接的准备，我相信他们会接好我的，无法思维什么，大声喊出“准备好了吗？”同样听到他们大声的回应“准备好了！”“一、二、三”闭着眼睛就往后去了，那时我还想我怎么给我的身体下达“后倒”命令？就不知不觉的感觉身体后仰了，同时还感到背部有绳子向上的拉力，那是教练往上给的缓冲，让倒的平稳些。倒在他们胳膊上的时候，我感到后背到脖颈重重的砸到他们胳膊上，我想我好重啊，给的力挺大的，同时很强的安全感油然而生，好温暖的保护。心里也由紧张立马平稳下来，轻松感让人神清气爽、呼吸畅快淋漓。击掌道谢，真是不能表达的谢意。
来到“高空断桥”，在米的高空，跨过米的“断桥”，板约有厘米宽，从下面往上看去，不会感觉恐慌。但真正往上爬时，就会心慌了，在即将到顶的时候。站着断桥上，眼前一片空阔，看见树枝在眼前摇曳，与天空为舞，面对一米的距离，厘米的板宽，觉得它狭窄而单薄的支在宽阔的开放空间里，没有其他一点可保护的东西，眼晕觉得恍惚不定。教练在身后说数一二三就跳过去，我也听不太清楚了，只觉得自己喊不出来，觉得喊了数就怕我一闭眼跳下去了，呵呵。我移动到前面，恍惚地跨了过去，也没有跳起的胆量了。此时此刻，回想起来还有点紧张，但更想起了之前队友的加油充电和整装待发。
“快乐”有，“意义”很有。当团队在一起作战的时候，当信任在人与人之间时，力量是无穷的，同时自己的潜力也是无限的，相信自己，相信信任，相信团结，勇敢尝试，一切皆有可能。
友谊信任的和篇二
从小到大我一直是一个刁蛮任性的男孩：什么事都得由我做主，所以人都得听我的身边虽然也是朋友成群，每天都有欢声笑语，但是我的心总是空荡荡的，很不充实。
直到认识了妮。
妮是我初中时认识的。我们的友情经历并不像人们想像的那么顺利。
她也是个很有主见的人，上了初中后，我们俩几乎成了老师的左膀右臂，经过更深刻的了解之后，我发现我们在性格上有很多相同之处。在为人处事上，妮显得很成熟，而且很忍让我的小脾气，久而久之，我们俩成了最好的朋友。我们都非常珍惜这份来之不意的友谊。
我和妮之间几乎无话不说。我告诉她我的喜~忧~烦~愁，甚至男生心中的秘密。他总是在包瞒我的霸道的同时分忧着我的快乐，分担着我痛苦，替我排忧解难，我则毫无疑虑的享受着妮给我带来的.从未有过的感受和充实。
不知从何时起，我开始莫名地担心———担心这份奢移的友情会失去。
不久，妮有了男友，开始我为她高兴，真诚的祝福她。然而随着时间寂寞的流逝，曾是这友情中心的我又感到了当初无助的空虚，心里对男友的妒嫉渐渐滋长，渐渐挤走了妮的祝福。怨恨占炬了我整颗心。我一知把妮当成我的全部啊！我开始肆意的发挥我刁蛮~不讲理的“特长”，不休的与她的男友争执，而他一知站在我这边。这让我暗中高兴，心中充满了报复一样的喜悦。
可是我错了，妮放弃了我。
时间的力量真是无穷；像海水漫过河涯上的脚印，它冲淡了一却———慢慢的，我~妮~妮的男友又回到了打成一片的的日子。
一天，不经意看到了这样一篇文章：
友谊信任的和篇三
我从来不觉得自己自私，也从来没有认为别人会对我不怀好意，直到初二的那个下午，班主任给我们调位了，小和我一桌，他是一名高大但长得难看的男生，和他同桌，我可谓是把不情不愿演绎到了极致，我就是不喜欢他，尽管他在班上人缘还不错。我和林是好朋友，我们之间无话不谈，为什么我会不喜欢小呢？这其实和林还是有很大关系的。
小和我同桌后，我们俩谁也没有先说话，可能是都觉得没有这个必要吧！相比之下，我数学就很一般，经过好几个星期的刻苦努力，数学分数终于被我提上来了。
嘿嘿！我、小和林三个人在同一个考场哎，我还是蛮高兴的。我这个人在考场上从来都是不屑于作弊的人，因为作弊也费时间，更费脑子。我刚好被分到了最后一排，数学试卷的最后一道大题，一般都是最深奥的，我也看不懂，然后做完了第一小问，就先去检查选择题吧！我果断的把最后一道大题剩下的两问放弃了，我还挺闲的，猛然间，我一抬头，发现林在和另一个陌生人传纸条，收到纸条的林，迅速的把答案抄上了，还不忘给对方竖个大拇指，再看看小，依旧埋头于题海，连抬头这个动作都没有。我这心一下就神伤了，一直都是我眼瞎啊！呵呵！
那次数学考试成绩出来以后，小依然遥遥领先于林，林又像平常那般念叨小作弊，我不会再相信他了，我尝试着和小沟通，才发现，他其实是和幽默嘛！并不像他看起来这么沉默，我们越发友好起来，我们聊得非常投机，包括学习上，他总能尽心尽力的帮助我，我很感动。至于林，我们逐渐疏远了，“话不投机半句多”，道不同不相为谋，这样的结局，我始料未及！
真诚的人才能赢得信任，外表是取代不了的，原来交朋友贵在真诚，并在真诚的桥梁上搭建信任！
友谊信任的和篇四
信任背摔心得体会 “拓展训练”这个词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
在这次拓展训练中，给我印象最深的是信任背摔这个项目。
手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“ 准备好了吗”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。
站在1.6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。
当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时， 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感， 而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。
背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的'。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。
一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在1.6米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。
“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
友谊信任的和篇五
小学教室里蝴蝶花
联欢会上牡丹花
运动场上茉莉花
记得学校那次开运动会，运动员们在跑道上比赛跑步，台下的同学们有的在喊加油，有的在给运动员送水，似乎每个人都在比赛。即使我们洁白的运动衣脏了，即使我们的头发乱了，即使我们的比赛输了，但是我们依然像那散发阵阵清香的茉莉花!
中学宿舍里君子兰
世界上无论什么样的花朵只要有友谊就是美丽的。
生活中，有友谊滋润的花朵才是真正美丽的。