心得体会可以帮助我们挖掘并发现隐藏在日常生活中的细节和价值,从而使我们的成长更加全面和有意义。接下来,我们来看看一些成功人士的心得体会,或许能给我们一些启示。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇一
游泳作为一项古老且普遍的运动方式,不仅能锻炼身体,还有助于提高水平位置与自救能力。学会游泳可以让人更加自信和安全,特别是对于生活在水域附近或是经常进行水上活动的人来说。在现代快节奏的生活中,游泳不仅是一种运动,更是一种休闲和放松身心的方法。在我学会游泳的过程中,我深深体会到了游泳对我个人发展的积极影响。
起初,我对游泳一无所知,甚至有点害怕水。然而,在学习游泳的过程中,我逐渐克服了这种恐惧,并开始享受在水中游泳的快乐。每次在游泳馆中,我都会认真听从教练的指导,逐渐熟悉各种游泳动作。起初的游泳姿势不太标准,我总是摔倒或是用力过猛导致浑身酸痛。但渐渐地,我找到了正确的姿势和呼吸方法,游泳技巧也日益提高。随着时间的推移,我的水性变得越来越好,我开始能够游到远一点的地方,展示自己的游泳能力。这过程中,我真切体会到了坚持和努力的重要性。
第三段:游泳带给我的积极影响。
学会游泳不仅让我在水中自由自在地畅游,还带给我许多积极的影响。首先,游泳锻炼了我的身体,增强了我的耐力和柔韧性,使我更加健康。其次,游泳给我带来了很多的乐趣和放松身心的机会。每次游泳都让我感到心情愉悦,释放压力,更好地面对日常生活的困扰。此外,游泳还培养了我的毅力和耐心,教会了我如何准确判断形势和做出决策。无论是在游泳中克服困难,还是面对一次次挫折,我都学到了不轻言放弃的坚持精神。
学会游泳对我身心的发展起到了积极的促进作用。身体上,游泳让我变得更加灵活和有活力,还提高了我的平衡能力和肌肉协调性。这对我日常生活和其他运动项目都带来了很大的帮助。心理上,游泳让我增强了自信和自尊心。在每次游泳中,我尽力克服困难,坚持不懈,不断进步。这种努力和成功的感觉让我对自己更加有信心,鼓励我在其他方面也勇敢地追求更好的成绩。
第五段:总结学会游泳的重要性和对个人的收获。
通过学会游泳,我不仅获得了一项有益于生活的技能,还收获了一种积极的心态和勇敢面对困难的勇气。游泳的过程让我学到了很多东西,不仅锻炼了我的身体,更培养了我的品格。我相信,学会游泳给我带来的影响将会伴随我一生。因此,我鼓励每个人都学会游泳,享受游泳带来的快乐和益处,并在人生道路上展现自己的勇气和坚持精神。无论是在水中还是在陆地上,我们都应该不断学习和进步,成为更好的自己。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇二
游泳是一项全面发展身体的运动,无论是对身体的协调能力还是对心肺功能的提升都有着显著的效果。而作为一个非常普及的运动项目,学会游泳成为了很多人的需求。通过学习游泳,我深感游泳不仅仅是一项技能,更是一种全新的生活方式。在游泳的过程中,我体悟到了很多道理,这些经验也成就了我人生的一部分。在本文中,我将分享我学会游泳以来的心得体会。
首先,我认为学会游泳最重要的一点就是正确的姿势。在水中游泳和在陆地上跑步是完全不同的,也需要不同的姿势。首先,我们要保持身体的平衡,保持水平漂浮是游泳的基础。另外,我们还要学会伸直身体,使身体呈直线,这样才能减少水的阻力,游得更快。但是要注意的是,姿势要放松自然,不要过分紧张,否则会影响游泳的效果。
其次,在学会游泳的过程中,我体会到了坚持的重要性。学游泳不是一朝一夕的事情,特别是对于初学者来说,刚开始会觉得很困难。当时,我就曾因为感觉气不够用而想放弃。但是通过不断地练习,我发现游泳是需要耐心和毅力的。只有坚持下来,才能越来越好。坚持不仅可以提高技术水平,还可以增强意志力。而对于我来说,学会坚持下来的能力,不仅仅在游泳上,也在其他方面帮助了我很多。
另外,游泳也让我体会到了团队合作的重要性。在游泳过程中,无论是练习还是比赛,都需要与其他人进行配合。我们要注意观察他人的动作,与他人保持默契,协调动作,才能更好地完成任务。游泳团队中的每个人都有自己的角色,只有每个人积极参与,才能最大限度地发挥团队的优势。通过一起游泳,我也结识了很多志同道合的朋友,我们相互鼓励,共同进步。
此外,游泳也是一种很好的放松和释放压力的方式。在泳池中,我可以忘记一切外界的事情,完全投入到游泳中。在游泳的过程中,我可以感受到身体和精神的双重放松,从而忘记一切烦恼和压力。水的触感和流动的动态给予我一种舒适和平静的感觉,让我重新找回内心的宁静。每次游泳后,我都感觉焕然一新,精神焕发。
最后,在学会游泳的过程中,我懂得了要尊重水的力量。水虽然柔软,却有着巨大的力量。游泳时,我们要明白自己是在水中游动,而不是和水抗争。只有学会利用水的力量,沿着正确的方向游动,我们才能事半功倍。这也给了我人生的启示,我们要学会与环境相融合,与他人相互合作,才能找到成功的路径。
综上所述,通过学会游泳,我不仅仅掌握了一项技能,更体悟到了很多人生的道理。正确的姿势、坚持不懈、团队合作、放松与压力释放、尊重环境都是我在游泳过程中学到的重要经验。我相信,这些经验在我今后的生活中也将派上用场。因此,我鼓励每个人都学会游泳,不仅可以让身体更健康,还可以得到更多人生的启示。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇三
游泳是一项既能锻炼身体又能增强心肺功能的运动,既有益于身体健康,又让人畅享水中的自由。自从学会游泳以来,我收获颇多,不仅体验到了水中的快乐,也品尝到了坚持的喜悦。下面我将为大家分享一下我学会游泳的心得体会。
第一段:选择学习游泳的动机。
每个人都有自己学习游泳的动机,无论是为了健身还是为了应对突发情况,掌握一项基本的生存技能都是必要的。我学习游泳的初衷是为了更好地享受夏天的水上乐趣,所以我充满了热情和渴望。而这种积极的心态对于学习游泳的过程被证明是至关重要的。
第二段:坚持练习游泳的策略。
学习游泳是一个需要持之以恒的过程,没有坚持就没有进步。我制定了一个每周练习的计划,每周至少去游泳池两次,每次持续一个小时。这样一方面可以保持游泳技巧的熟练度,另一方面可以提高耐力,让自己能够游得更远更久。
第三段:克服游泳的困难。
学习游泳并非一帆风顺,其中难免会遇到各种困难。最常见的就是对水的恐惧感和无法平衡身体的问题。对于刚开始学习游泳的人来说,水是个陌生的环境,于是害怕是人之常情。我采取了不断进入水中的方式来克服这种恐惧感,每次都尽量坚持更长的时间,逐渐让自己适应水的环境。至于身体平衡问题,我执行了教练的指导,通过踢腿、划手等练习,逐渐培养了自己的平衡感。
第四段:游泳带给我的快乐。
随着游泳技巧的提高,我的游泳能力也变得越来越好,我开始尝试各种不同的游泳姿势。自由泳是我最喜欢的一种姿势,它让我感受到了水中的轻松和自由。每次游泳都让我身心舒畅,释放无尽的能量,尤其是在炎热的夏天,跳入清凉的水中让我感到一种无与伦比的畅快。
通过学会游泳,我不仅仅掌握了一项实用的生存技能,还培养了毅力和坚持的品质。学会游泳并不是一蹴而就的,需要长时间的练习和不断的尝试。而且,游泳是个相对安全的运动,水能起到很好的支撑作用,减小运动的冲击力,而且不会对关节造成伤害。感谢游泳带给我快乐的同时,也让我拥有了一个健康的身体和积极向上的心态。
总结:
游泳是一项既有益于身体健康,又能让人快乐的运动。学习游泳不仅仅是掌握一种技能,更是一种锻炼毅力和坚持的方式。通过游泳,我克服了对水的恐惧,享受了水中的自由和快乐。游泳带给我身心的愉悦,也让我拥有了健康的身体和积极向上的心态。无论是为了健身还是追求快乐,学会游泳都是一项十分值得去尝试的运动。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇四
游泳是一项非常重要的生存技能。不仅能够帮助人们保持身体健康,还能够在紧急情况下拯救生命。对于小学生来说,学会游泳也是非常必要的。我在一年级就开始学习游泳,现在我想分享一下自己的心得体会。
第二段:为什么学游泳。
学会游泳的好处数不胜数。对于小学生来说,学习游泳可以提高他们的身体素质,增强体质,也可以预防儿童肥胖。在游泳的过程中,孩子们的心肺功能得到了锻炼,肌肉也得到了锻炼。此外,学习游泳也有利于培养孩子们的坚韧性格和勇敢精神。
第三段:学习游泳的过程。
在学习游泳的过程中,我遇到了很多困难。最开始的时候,我总是害怕水,不敢靠近水面。但是,老师非常有耐心地带领我们一点一点地进入水中,让我们逐渐适应水的环境。然后,老师会教我们一些基本的泳姿,比如自由泳、蛙泳和仰泳。每次练习时,老师都会认真观察我们并指出我们的不足之处。
我觉得学习游泳最重要的一点就是放松心态。如果你一直紧张着,那么你就很难在水中游得好。游泳中,我们需要不断地呼吸,并且不需要着急,要让身体自然地移动。同时,要保持修长的身体姿态,让身体保持有效的水力学效果,这样才能减少水的阻力,从而游的更远更快。
第五段:结语。
总的来说,学会游泳是一件非常有意义的事情。对于小学生来说,学习游泳可以提高身体素质和预防肥胖症,同时也可以培养他们的勇气和冷静。我在游泳中也收获了很多,当我掌握游泳技巧时,感觉自己变得更加自信和充满力量。因此,我也建议其他小学生也要学习游泳,这是一项非常有益的能力。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇五
游泳是一项健康、有趣的运动,对于大多数人来说,学会游泳是一项重要的生存技能。我在成年之后才开始学习游泳,但这段经历对我来说却是一次改变生活的重要时刻。在我学会游泳的过程中,我不仅提高了自己的身体素质,也收获了许多宝贵的心得和体会。
第二段:克服恐惧。
学游泳的第一步,是克服恐惧。作为一个成年人,我一开始对水有一种非常强烈的恐惧感。每当我跳入水中,我都会紧张得不敢动弹。然而,通过一些训练和练习,我逐渐意识到我需要控制自己的恐惧情绪。我学到了深呼吸和放松身体的技巧,这有助于我在水中保持冷静。我也发现,和水相处其实并没有想象中的那么可怕,只要我战胜恐惧,就可以享受游泳的乐趣。
第三段:坚持训练。
学游泳并不是一件容易的事情,需要坚持不懈的训练。开始的时候,我只能在浅水区做一些简单的动作,例如扑腿、划手等。这些基础动作虽然简单,但对于初学者来说还是有一定难度。然而,我认识到只有通过反复的练习和不断地挑战自己,才能逐渐提升自己的游泳能力。因此,我每天都坚持去游泳池训练,通过刻意练习和逐渐增加难度,逐渐提高了自己的游泳技术。
第四段:享受乐趣。
随着游泳技术的逐渐提高,我开始享受游泳带来的乐趣。在水中畅游的感觉让我感到轻松和自由,仿佛所有的烦恼都被洗刷而去。冲浪、跳水和游戏等各种水上活动,也成为了我生活中新的乐趣所在。我逐渐发现,游泳不仅可以锻炼身体,还能够放松心情,为我带来巨大的快乐。每当我游泳时,我感到生命充满活力,焕发出新鲜的精力。
第五段:心态调整。
在学习游泳的过程中,我也学会了调整自己的心态。游泳是一项要求耐心和毅力的运动,但并不是每一次尝试都能成功。曾经,在练习某个动作时,我不断失败,感到灰心丧气。然而,我在其中学到了重要的教训:放松心态,相信自己。通过调整我的心态,我学会了从失败中汲取经验,不断完善自己的技术。同时,我也明白了要珍惜自己学习的过程,享受成长的过程,而不仅仅追求结果。
结论:
学会游泳是一项对个人成长和发展具有重要意义的事情。通过克服恐惧、坚持训练、享受乐趣以及调整心态,我不仅学会了游泳这项技能,更学到了一生受用的宝贵经验。游泳让我更加自信,也让我学会面对生活中的挑战。我希望我的游泳心得和体会能够激励更多的人去学习这项运动,体会到游泳带给人的乐趣和益处。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇六
第一段:介绍野外游泳的背景和意义(200字)。
随着城市化进程的加快,人们越来越追求自然与野外的体验。野外游泳作为一种新兴的户外活动,正逐渐受到人们的关注。野外游泳不仅能够体验到大自然的美丽和宁静,而且还可以增强体质,锻炼意志,打破自我。在这个越来越快节奏的社会中,学会野外游泳是一项有意义的技能,能够为人们提供更多的机会与自然亲近,享受到其中的乐趣。
第二段:提供准备野外游泳的建议(200字)。
学会野外游泳需要一定的准备和技巧。首先,了解一些基本的游泳知识是必要的,包括游泳的姿势、呼吸和泳姿。其次,选取合适的游泳装备也是关键,包括泳衣、泳镜、防晒霜和救生衣等。此外,熟悉游泳场地的环境和水质情况也是必要的,以确保安全。最重要的是,不要忽视身体的准备,保持良好的体能状况,进行适当的运动和拉伸。
第三段:分享在野外游泳中感受到的快乐和益处(300字)。
野外游泳带给人们的快乐无以言表。当你踏入清澈的湖水中,感受到水流的包围和呼吸自由时,内心仿佛与自然融为一体。野外游泳能够让人们暂时摆脱城市的喧嚣和压力,舒缓身心,恢复活力。游泳对于健康也有着巨大的益处。它可以锻炼全身肌肉,提高心肺功能,增强体能。与此同时,也能消耗大量的卡路里,并帮助减轻体重。除此之外,野外游泳还能增强人们的意志力和勇敢精神,培养人们在面对困难和挑战时的毅力和冷静。
第四段:介绍野外游泳的注意事项和安全措施(200字)。
野外游泳需要特别注意安全问题。首先,选择合适的游泳场地和时间,避免险水和堆浪区。其次,要提前了解水质情况,避免去污染严重的水域。游泳时切勿过分疲劳,要根据个人体力合理安排游泳时间和强度。在水中时,要保持冷静,避免惊慌失措。同时,游泳时最好结伴而行,遇到紧急情况时能得到及时救助。在野外游泳结束后,要清洗并晾干游泳装备,避免细菌滋生和氧化。
通过学会野外游泳,我对自然与人类之间的和谐关系有了更深入的认识。野外游泳,除了给予我舒缓身心的感受,也让我对大自然的浩渺和宽广感到敬畏。我深深体会到了与自然和谐相处的重要性。同时,我也在野外游泳中锻炼了毅力和勇气,克服了一些困难和恐惧。这些经历使我更加自信,具备了面对人生挑战的勇气和坚韧。总之,学会野外游泳是一种有益身心的活动,它不仅能够带给人们快乐,还能增强人们的体质和意志力,让人们更好地与自然和谐相处。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇七
学会游泳一直是我心中的一个愿望。每当夏天来临,朋友们游泳的欢声笑语都刺激着我的神经,让我感到无比的遗憾。我却只能眼巴巴地看着他们在泳池中尽情嬉戏,无法亲自体验这种畅快的感觉。为了克服这个遗憾,我决定学习游泳,体验这个夏天的畅快。于是,我报名参加了一期十节课的游泳培训班。
第二段:初始的困难与挑战。
游泳培训班开始了,我一踏进泳池,就被浓重的氯气所包围。教练将我们分成几个小组,我被分在了最初级的小组里。看着其他同学泳姿优美地在水中翱翔,我心中充满了憧憬,却又暗暗明白这样的技巧不是一天两天能够练成的。一开始的几天,我只是在浅水区中学习踩水和浮力调节。每当我一尝试用手臂划动,身体总是下沉得比上浮快,让我感到十分失望。但我没有放弃,我每天坚持练习,虽然进展缓慢,但我逐渐找到了自己游泳的节奏。
第三段:技巧的突破与成长。
终于有一天,我终于掌握了正确的呼吸方法,能够将身体放松地漂浮在水面上。这使我极度振奋,仿佛看到了学会游泳的曙光。渐渐地,我开始学会用手和腿进行划水,虽然动作不够优雅,但却变得越来越轻松。教练也对我产生了一些期待,他鼓励我加入更高阶的课程。我激动不已地答应了,因为我知道,只有更大的压力才能让我更快地成长。在随后的课程中,我学会了蛙泳和自由泳等更高级的技能,每一次的突破都让我更加坚定学会游泳的决心。
第四段:游泳给我带来的变化。
通过学习游泳,我的身体得到了锻炼,变得更加健康。游泳时全身的肌肉都得到了运动,这使我更加有活力和精力去面对日常生活和学习的困难。除此之外,游泳也让我更加乐观和自信。经过每一次的挑战和突破,我对自己的能力充满了信心,不再害怕遇到困难。而且,游泳也成为了我放松的方式,每当我游在水中,我就能忘却一切烦恼,感受到心灵的宁静。
第五段:结语。
通过学会游泳,我不仅实现了自己的愿望,还获得了身体和心灵上的成长。我深刻体会到,只要坚持努力,就能克服任何困难。游泳不仅让我变得更加健康和自信,更重要的是它让我学会了面对困难和挑战的勇气。无论是在水中还是在生活中,我们都需要勇敢地面对并克服困难才能取得成功。所以,我鼓励每个人学会游泳,因为它不仅是一项运动技能,更是一种培养坚韧毅力和勇气的过程。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇八
随着气温的逐渐升高,夏天已经悄悄地来到了我们的身边。在这个炎热的季节里,游泳成为人们最喜欢的运动之一。在我的班级中,我们所有学生在一年级学会了游泳。通过这次游泳的学习体验,我认为它不仅是一种锻炼身体的好方法,而且也是一次充满乐趣和挑战的经历。下面我将分享我在学习游泳中所得到的一些体验和体会。
首先,游泳需要集中注意力和平衡力。在水中游泳需要我们集中注意力和控制好自己的身体平衡,这对于一年级的小学生来说是一件很困难的事情。在水中呼吸、腿部和手臂的协调非常重要,如果我们没有好的平衡能力,我们就会沉入水里。为了克服平衡的问题,我们要学会在水中浮起来。随着训练的进行,我们逐渐掌握了浮在水面上的技巧,最终学会了自由泳和蛙泳等不同的泳姿。
其次,游泳是一个体力和耐力的挑战。游泳是一项涉及全身的运动,需要我们全身协调配合,在水中快速游动,同时保持良好的呼吸节奏。初学者的没在水中游泳的时间和距离很短,而且很容易感到疲惫。但是随着练习的持续和身体的逐渐适应,我们的持久力和力量得到了很大的提高。当我们成功地完成一次长距离游泳时,我们感到非常自豪,也更加相信自己的能力。
第三,游泳是一件自主性很强的事情。学习游泳不仅需要我们专注于教练所教的技巧,还需要我们自主进行练习。这可以增加孩子们的自信心和独立能力。当我们在水中练习时,教练并不会一直在我们身边,所以我们必须学会自己检查并纠正自己的错误。这个过程锻炼了我们的自主性和自我约束能力,让我们逐渐变得更加自信。
第四,游泳让我们更接近自然。游泳是一种在水中运动,我们在水里面可以看到不同的水生动物和植物。随着我们的游泳技巧不断提高,我们可以更加放松地游泳,并享受在水中的乐趣。与此同时,我们也对自然万物的美好产生了更为深刻的认识。
最后,学习游泳也是一个社交过程。在课程中,我们不仅跟教练和同学互动,还有机会去不同的游泳池和场馆。通过与其他人交往,我们可以获得更多的经验和启发。也可以培养我们的合作和交流能力。
综上所述,我认为学习游泳不仅仅是为了锻炼身体,更重要的是通过学习游泳,我们可以在扩大我们的技能的同时,建立自信心,并在社会和自然中获得更多的体验和体悟。学习泳也是一种充满乐趣和挑战的体验,值得我们不断追求和探索。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇九
游泳是一项非常有益健康的运动,也是很多人梦寐以求的技能。我是在大学期间才开始学习游泳的,虽然经验不是很丰富,但学习游泳给我带来了很多乐趣和收获。在这篇文章中,我将分享我学习游泳的心得体会。
第二段:早期经历。
刚开始学习游泳的时候,我对水有一种天然的恐惧感。每次站在泳池边,看着深不见底的水面,我的身体都会不由自主地发抖。然而,我并不想让这种恐惧拖累我,于是我积极地参加了游泳课程。起初,我还是会感到一些不安,但慢慢地,我意识到只有面对这种恐惧,我才能够克服它。我通过一点一点地放慢呼吸和放松身体,逐渐渐渐地适应了水中的环境。从那时起,我明白了勇敢面对恐惧并逐渐适应新环境的重要性。
第三段:技巧的提高。
在学习游泳的过程中,我逐渐掌握了一些基本的技巧。其中最重要的是掌握正确的呼吸方法。在游泳中,保持稳定而有规律的呼吸可以帮助我们保持节奏和能量。我学会了慢慢吐气,然后深吸气,使得我能够在游泳时保持稳定的呼吸。另外,学会正确的蹬腿和划臂动作也是提高游泳技巧的重要一环。这些简单的技巧虽然需要持续的练习和耐心,但当你看到自己越来越熟练地游动在水中时,那种成就感是无法言表的。
第四段:心理素质的培养。
学会游泳不仅是技术上的提高,也包括心理素质的培养。在游泳中,我时常会遇到一些挑战和困难,比如学习新的技术动作或者面对疲劳。面对这些困难,我学会了坚持和信任自己。我告诉自己要相信自己的能力,相信我所学到的技巧和知识。通过不断地锻炼和挑战自己,我逐渐培养起了坚持不懈和积极进取的品质。
第五段:游泳的乐趣和收获。
学会游泳后,我开始尝试在不同的水域中游泳。无论是在游泳池中畅游,还是在海洋中畅游,每一次游泳都成为了我释放压力和放松心情的方式。游泳让我身心愉悦,同时也有助于强健我的身体。此外,我还通过游泳结交了许多志同道合的朋友,我们一起分享着游泳的乐趣和体验。
总结:
学会游泳是我人生中的一次重要经历。通过学习游泳,我不仅克服了自己的恐惧,提高了技术水平,还培养了自己的心理素质。在游泳的过程中,我找到了乐趣和收获,同时结交了许多好朋友。我相信,只要拥有勇气和恒心,每个人都可以学会游泳,并享受到游泳所带来的好处。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十
野外游泳是一种令人兴奋和振奋的户外活动。与在游泳池中游泳相比,野外游泳能够让人们与大自然亲密接触,并享受清凉的江河湖海。然而,野外游泳也存在一些风险和挑战。在过去的几年里,我参加了许多野外游泳活动,并从中学到了许多经验和教训。在这篇文章中,我将分享我学到的关于野外游泳的心得体会。
首先,准备工作非常重要。在野外游泳之前,必须做好充分的准备工作。首先,了解游泳地点的水质和水温非常重要。可以进行一些调查,或询问当地人或有经验的游泳爱好者。其次,带上必要的装备和工具。比如,穿上合适的泳衣和游泳镜,带上浮球、救生衣和水鞋等。这些工具和装备能够在紧急情况下保护我们的安全。最后,准确地评估自己的游泳能力,选择适合自己的游泳区域和难度级别。
其次,了解和遵守野外游泳的安全规则和当地的法律法规非常重要。每个野外游泳地点都有自己的规则和限制。有些地方可能禁止游泳或限制游泳时间和区域。另外,一些地方可能存在潜在的危险因素,比如激流、深水和水下障碍物等。了解和遵守这些规则和限制能够确保我们的安全,并保护自然环境。
第三,掌握基本的野外游泳技巧是很重要的。与在游泳池中游泳不同,野外游泳可能会遇到更多的挑战和不确定因素。比如,水流可能更快,水温可能更低,水质可能更浑浊。因此,我们需要具备更强的游泳能力和适应能力。学会应对不同的水流和环境条件,学会调整游泳节奏和呼吸,能够帮助我们更好地游泳,减少疲劳和风险。
此外,与他人结伴游泳也是一个好的选择。在野外游泳中,与他人结伴游泳是一个很好的安全措施。我们可以相互监督和照顾,在紧急情况下提供帮助和支持。另外,结伴游泳也能够增加乐趣和互动。我们可以一起探索和发现野外游泳地点的美景和奇妙之处,分享快乐和兴奋。
最后,保持谨慎和冷静是野外游泳最重要的心得体会。在野外游泳中,我们经常会面临各种挑战和意外情况,比如突然的水流变化、抽筋、疲劳等。在这些情况下,保持冷静和谨慎非常重要。不要恐慌和盲目行动,要尽可能地保持冷静思考和应对。另外,不要超过自己的能力和体力负荷。如果感觉不适或疲劳,就应该立即停止游泳,休息和恢复。
总之,野外游泳是一项令人兴奋和挑战的户外活动。通过准备工作,了解和遵守安全规则,掌握基本技巧,结伴游泳,并保持谨慎和冷静,我们能够更好地享受野外游泳的乐趣,并保证自己的安全。希望我分享的这些心得体会对于正在尝试野外游泳的人们有所帮助,并能够为他们带来更好的体验。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十一
第一段:引言(100字)。
游泳是一项古老而又受欢迎的运动,无论是健身还是娱乐,都有着广泛的应用。然而,对于不会游泳的人来说,水面上的快乐似乎遥不可及。直到我学会游泳后,我才明白这种乐趣的无穷。在这篇文章中,我将分享我学会游泳的体会和心得。
第二段:初试身手(200字)。
我记得第一次踏入游泳池,紧张和不安充斥在全身。但是,当我置身于水中,第一次尝试用手臂和腿蹬动时,一种轻松和非凡的感觉油然而生。在教练的指导下,我慢慢掌握了游泳的基本姿势和动作,并学会了正确的呼吸技巧。每次游泳训练都让我感到愉悦,我逐渐摆脱了对水的恐惧,并朝着更远的目标努力。
第三段:突破自我(300字)。
游泳的魅力在于它不仅能让身体得到锻炼,还能让我们挑战自己的极限。不久之后,我开始尝试不同的游泳技巧,如蛙泳、自由泳和仰泳。每种技巧都有其独特之处,我在不同的技巧中找到了自己的强项。随着练习的时间增加,我逐渐提高了游泳速度和耐力。游泳不仅成为我强身健体的一种方式,更成为我欣赏大自然之美的一种方式。
第四段:乐趣与启示(300字)。
在游泳的过程中,我不仅享受到了身体的愉悦,还感悟到了生活的启示。游泳需要耐心和恒心,只有持之以恒,才能取得进步。我也学会了在困难面前坚持不懈,勇敢面对挑战。游泳也是一项团队运动,我结识了许多志同道合的朋友。在游泳队中,我们相互鼓励、帮助,共同进步。这样的团队精神对我在生活中也有着重要的影响。
第五段:结尾(200字)。
通过学会游泳,我获得了身体和心灵的双重收益。游泳让我更加健康、自信和坚韧,同时也回馈我大自然的美好。我体验到了游泳的乐趣,更领悟到在挑战中成长的道理。我鼓励每个人都学会游泳,享受这一美妙的运动带来的无尽乐趣。无论年龄大小、能力强弱,只要拥有一颗勇于尝试的心,我们都能学会游泳,并拥抱更广阔的世界。
(本文共1000字)。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十二
一开始我很害怕,爸爸纵身一跳就下水了,我用脚轻轻点了一下水面,好冷呀,这让我更不敢下水了爸爸说:“快下来,水里面可;凉快了”我说:“你觉得凉快,我不觉得啊,更何况水还很深,如果把我淹死了,那该怎么办呢?”爸爸说:“没事的`额,我会保护你的”
今天我学会了游泳,而且我还明白了一个人要知难而退,勇往直前,才能克服困难。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十三
作为一种受欢迎的体育运动,游泳无疑是最受欢迎和最受欢迎的其中之一。有很多人选择游泳来放松身心,同时又可以锻炼身体健康。在游泳的同时,很多人会有许多心得和体会。在这篇文章中,我将分享我在游泳中的一些心得体会,从而对大家的游泳之路有所帮助。
第一段:游泳前的准备工作。
在我进行每一次游泳时,我都会提前做好一些准备工作。首先是穿着适合的泳衣和游泳帽,穿着合适的泳衣和泳帽能够减少游泳时的水阻力,从而减少疲劳,让游泳更加容易。其次是做好拉伸准备,这有助于消除肌肉疲劳和酸痛,同时也能够避免运动伤害。
第二段:游泳时的呼吸控制。
在游泳的过程中,呼吸控制是非常重要的。我经常会发现自己在游泳过程中呼吸不顺畅,这通常会导致疲劳和紧张。对于我而言,呼吸的规律和深度非常重要。当我游泳时,我通常会尝试每4个蛙泳来呼吸一次,这有助于保持轻松的呼吸,从而减少身体的疲劳。
第三段:合理的节奏和技巧。
游泳需要我们掌握一定的节奏和技巧,以此来保持良好的速度和姿势。我在游泳中发现,保持一定的节奏能够使游泳更加稳定。相比之下,过度松散或疲惫会使我迅速失去速度和姿态。对于技巧,我一般会注意控制蹬腿的力度和身体姿态的准确性,这有助于提高效率和减少疲劳。
第四段:游泳结束后的饮食恢复。
游泳是很耗费体力的运动,如果不及时进行饮食恢复,很容易导致身体疲劳和损伤,影响下一次的训练效果。因此,在游泳结束后,我通常会选择一些蛋白质或碳水化合物的食物进行补充,并保持充足的水分摄入,以保持身体的良好状态。
第五段:游泳对身体的好处。
最后,我想强调游泳对身体健康的好处。游泳可以增强心脏功能和肺活量,促进血液循环,同时也对身体的柔韧性和协调性有积极作用。长期坚持游泳不仅可以保持身体健康,还可以改善精神状态和提高自信心。
总结。
总之,游泳是一项对身体有益的运动方式,在游泳的过程中我们可以享受自由自在的感觉,同时可以锻炼身体,保持健康状态。在游泳中,我们需要注意一些技巧和小细节,以此来提高游泳效率和减轻身体负担。希望我的分享对大家有所帮助,让我们一起享受游泳的乐趣!
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十四
炎热的暑假来临了,此刻的运动便是游泳了。于是,我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼,最终盼到了游泳的这一天,我们先做了热身操,接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇,水好凉呀!我对游泳可是一窍不通,看着其他同伴跃跃欲试的样子,我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法,我学会了换气,开始滑行了。滑行在游泳中十分重要,它可以使你既游得轻松,又游得快。面对着1米20厘米的水,我就是不敢滑出去。那么深的水,可不是闹着玩的!教练见了,平静地对我说“克服心理障碍,大胆向前游去。”
我听了,便大胆学起来,他也教我了如何蹬腿,很快进步了许多,这让教练很快乐。
我苦练了10天后,最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快,14天一眨眼过去了,我也学了多种游泳姿势,啊!这真是一个快乐的暑假!
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十五
这一个学期的体育课程我选择了游泳,因为我之前还不会游泳,所以对我来说,这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作开始教我们,先是练习手臂的动作,然后练习腿部动作,接着练习呼吸,最后手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教导我们,在一旁指导,致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳,在这真诚的对老师说声:“老师你辛苦了,感谢你为我们的付出”。其实,在刚开始的时候,我的却学的很辛苦,毕竟我对游泳是一点也不会的,所以每节课我都会喝上几口水。
看到很多同学之前都是有学过游泳的,我就明白到了自己应经输在了起跑线上,从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习,平时下午有时间自己也去游泳池练习,慢慢的,我就能抛开泡沫游一段距离了,再加上游泳课上老师的指导,皇天不负有心人,最后我终于学会了蛙泳。
通过游泳课,我学会了很多,给了我很大的`启迪,做任何事情,都要坚持,都要努力,在你快要放弃的时候,告诉自己,坚持一下,再坚持一下,你就会到达成功的彼岸。永远记住:天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话,那游泳就给我的生活添上了新的色彩。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十六
一直想跟金牌教练冯老师学习游泳,买好了带度数的泳镜和泳衣。人算不如天算,一个机会啥也没带就跟着去游泳。从路边买了一副装备匆匆上场。
从练习呼吸开始,抱膝盖练习漂浮30次。很奇妙的感觉,左飘飘右飘飘。冯老师说要练习30次,我偷偷懒说我能漂,是趴着那种漂。漂了一会儿,我扒拉一下水,冯老师看看我ok啊就进入了换气环节。嗯,打破金牌教练记录的环节来了。
我大学报了游泳课,花钱请了教练,都卡在换气过不去。冯老师超级有耐心,教我划手换气的平衡。我慢慢的能换一口气,第二口气怎么都换不上。不气馁,一遍遍地练,山寨眼镜密封性不强,一口气没缓过来就进水了。不放弃,当场在泳池再买一副,继续练。我觉得自己还是很肯干的,但是但是,我还是没有学会换气。
有点气馁。只是克服了下水的恐惧。
总结一下:
1.空杯的心态很重要。不管是有没有基础,一定要认真学习。
2.勤加练习。就是一个动作都要练30遍,肌肉记忆就是这么练出来的。
反思:学生在补习班提前学习后,容易形成思维定势。这一种思维定势比较可怕,因为补习的`老师是按最快提分的方式来的,不讲究以不变应万变。游泳教练不管对谁都是一套教案,不管学生是什么水平,但是冯老师就会因材施教。我们做老师的,讲究的是思维生成的过程,为学生的终身发展负责。
唉,补不补课真是永恒的话题。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十七
能够选上游泳体育课一直是我的梦想,终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课,但怀着对游泳的热爱,我仍是一直都拿出12分的认真,努力学好每一个动作。一学期下来,我不仅学会了标准的动作,而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示,讲述动作要领,然后观察每个同学的游姿,针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气,一路上老师认真负责,我们也觉得认真起劲,最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础,所以我学起来也比较快,但是难免受到之前错误动作的影响,有句话说“江山易改,本性难移”,这句话在这里可能有点重,但是能说明一个问题,那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情,而且还坚持在这个错误的方向发展,当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情,不要太盲目了,要想成功的做成一件事情,就要一开始找对了方向和方法,这样朝着正确的方向前进并坚持下去,就才会收获到付出的快乐!所幸,在老师的帮助和自己的努力下,我掌握了正确的游姿,游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是,我更加热爱游泳了,总结来看我热爱游泳有以下三个原因:
其一,学习游泳时我能感受到自己的活力和青春,身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了,大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上,大家一起跟着老师练习,达到了一种很好的锻炼效果,到课后也找得到理由来锻炼了,而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说,游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高心肺功能,而且能锻炼我们几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于我们正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二,游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战,虽然我
们是在室内游泳,但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气,在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战,我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三,游泳能加强我的平衡能力,增强我的信心,挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人,而游泳最强调的就是平衡能力,没有平衡力就很容易沉到水底,学习游泳有时让我觉得无比的难过,因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作,但是只要我加强练习,那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的,不会只是半年的学习,而是一种学习历程与体会,而这种历程与体会会深深扎根于我的心中,伴随我一生对于世界的探索。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十八
今天,我在书房收拾东西。突然,翻出了以前的相册,看到一张在沙滩的照片,令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁,在一个风和日丽的下午,我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车,展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡,我连忙换上泳衣,从爸爸的手上夺过游泳圈,一边跑向海边,一边想:我去游览大海?!
下了水,水里凉快极了,爸爸游过来对我说:“整天抱着游泳圈不行的,来,爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手,可我很胆怯呛到水,就拼命地挣扎,两条腿不停地蹬着水,慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我,笑着说:“你这样怎么可以游进大海呢!”我心有余悸,连忙套住游泳圈,艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果,安慰我说:“别胆怯,爸爸会保护你的,吃完苹果继续练。”我一边吃苹果,一边想:是啊,好不简单来一次,真应该学会游泳。不一会儿,苹果吃完了,我又冲了下去,请求爸爸教我,爸爸耐心地说:“游泳时,你自己要放松,不要担心。先学潜水吧!”于是我跟着爸爸学,可是我还是不敢,动作老是做不好。突然一个榔头打过来,我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面,把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来,我心里可真不服气。
爸爸游的真棒,可以在水里呆那么久,我再试一试。于是我憋足了气,潜到水里,可是不到10秒钟,我憋不住了,一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心,摹仿着爸爸的动作,一次,两次......最终能潜水了。
就这样,一下午,我最终学会了游泳的“入门篇”――潜水,别提心里有多快乐啦!
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇十九
炎热的暑假来临了,此刻的'运动便是游泳了。于是,我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼,最终盼到了游泳的这一天,我们先做了热身操,接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇,水好凉呀!我对游泳可是一窍不通,看着其他同伴跃跃欲试的样子,我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法,我学会了换气,开始滑行了。滑行在游泳中十分重要,它可以使你既游得轻松,又游得快。面对着1米20厘米的水,我就是不敢滑出去。那么深的水,可不是闹着玩的!教练见了,平静地对我说“克服心理障碍,大胆向前游去。”
我听了,便大胆学起来,他也教我了如何蹬腿,很快进步了许多,这让教练很快乐。
我苦练了10天后,最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快,14天一眨眼过去了,我也学了多种游泳姿势,啊!这真是一个快乐的暑假!
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇二十
游泳是一项极受欢迎的运动,它不仅可以锻炼人的身体,还可以放松心情。在我练了游泳一段时间后,对游泳的体验和感受也有了深刻的认识,我发现练游泳需要的不仅是耐力和技巧,还需要一定的心理素质。在本文中,我将分享我练游泳的心得体会。
一、起步阶段。
练习游泳前,我们需要了解游泳的基本技巧,例如甩腿和扇手等。虽然有些人可能会觉得这些技巧很简单,但在实践中,它们却不容易做到。因此,开始练习时,我们必须有强烈的求知欲,并且要将理论知识付诸实践,以找到最佳的技术方法。同时,我们还需要耐心地练习和不断改进。如果出现错误,我们不应该自责,而是要认真分析问题并寻找解决方案。
二、技巧提高。
经过一段时间的练习,我们的游泳技巧会有所提高,我们会更加熟练地控制自己的身体。同时,我们也会发现,游泳不仅是一种身体运动,还需要心理素质的支持。例如,当我们在游泳池中遇到他人时,我们应该尽量避免惊慌失措,学会和他人和谐相处。同样,我们在游泳的时候,应该充分发挥自己的专注力,不要让琐碎的思维打乱我们的节奏和呼吸步伐。
三、心理状态调整。
在游泳的过程中,我们可能会遇到许多挑战和困难,例如呼吸不畅或者水质不好等。这时,我们需要调整自己的心态。我们可以先深呼吸,让自己在紧张和不安中平静下来。然后,我们要找到问题的根源,并采取针对性的解决方案。例如,如果我们感到胸口闷痛,可以停下来休息一会,或者将注意力集中在呼吸上。在游泳中,我们要保持自信,克服困难,永不放弃。
四、享受游泳。
当我们掌握了游泳的基本技巧并具备了足够的心理素质后,游泳就会变得非常轻松和愉快。在游泳的过程中,我们可以感受到水流的流动,深呼吸新鲜空气,使身体和心灵完全放松下来。游泳还可以增强心肺功能,提高人体免疫力,让我们的身心健康得到极大的改善。
五、总结。
练习游泳需要勤奋、耐心和毅力,但同时也是一项非常有趣和值得一试的运动。在练习游泳的过程中,我们不仅可以体验到身体的愉悦,还可以感受到心灵的平静。因此,一旦我们掌握了游泳的基本技巧和心理素质,就可以充分享受游泳的乐趣,静心沐浴在清凉的泳池中。
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇二十一
“加油、加油”!这是观众们在为水里的选手们加油助威呢!因为今天是妈妈单位一年一度的游泳比赛。
比赛开始了,先是男子组。裁判吹了口哨,他们一个个飞快地向对岸冲刺。可是一些男选手连二十五米都没游到,就弃权了。我心里想:“哼,这还不如我的水平好呢”。当我正在洋洋得意时,老妈出场了。当裁判吹了一声口哨,妈妈向一支箭一样出发了。
我在岸上跑,跟着妈妈不停地喊“妈妈加油、加油”。妈妈的蛙泳泳游姿是那么标准,每划一下就比其他选手快了许多,到了对岸一个转身,其他选手和妈妈相差了十万八千里了。接着还剩半个泳池,妈妈加快了速度,比出发时还要快。我提高嗓音直叫“妈妈,快点,第一名,加油”!yes!妈妈很快到了终点,果然是第一名。我兴奋得跳了起来,我真为妈妈自豪呀。妈妈游泳游得那么好,是因为妈妈小时候受过专门培训,她还是我们向阳小学第一届的游泳运动员,为我们学校取得县里比赛第一名,立下过汗马功劳。我还在校册上看到过妈妈小时候的照片呢。我的游泳也是老妈教会的。妈妈平时训练我游泳可严格了。不过,在她的训练下,我也进步不少了。妈妈的游泳,真的是我的`偶像了。
现在我终于明白,为什么妈妈平常对我所学的东西那么严格了,因为小时候认真学好了,长大了都能派上用处,就像妈妈这次得第一名,是多么光荣的事呀!
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇二十二
今天,我在书房收拾东西。突然,翻出了以前的相册,看到一张在沙滩的照片,令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁,在一个风和日丽的下午,我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车,展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡,我连忙换上泳衣,从爸爸的手上夺过游泳圈,一边跑向海边,一边想:我去游览大海?!
下了水,水里凉快极了,爸爸游过来对我说:“整天抱着游泳圈不行的,来,爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手,可我很胆怯呛到水,就拼命地挣扎,两条腿不停地蹬着水,慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我,笑着说:“你这样怎么可以游进大海呢!”我心有余悸,连忙套住游泳圈,艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果,安慰我说:“别胆怯,爸爸会保护你的,吃完苹果继续练。”我一边吃苹果,一边想:是啊,好不简单来一次,真应该学会游泳。不一会儿,苹果吃完了,我又冲了下去,请求爸爸教我,爸爸耐心地说:“游泳时,你自己要放松,不要担心。先学潜水吧!”于是我跟着爸爸学,可是我还是不敢,动作老是做不好。突然一个榔头打过来,我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面,把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来,我心里可真不服气。
爸爸游的真棒,可以在水里呆那么久,我再试一试。于是我憋足了气,潜到水里,可是不到10秒钟,我憋不住了,一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心,摹仿着爸爸的动作,一次,两次......最终能潜水了。
就这样,一下午,我最终学会了游泳的“入门篇”?潜水,别提心里有多快乐啦!
学会游泳的心得体会(汇总23篇)篇二十三
“不游泳心得体会”这个主题或许有些奇怪,因为每个人都知道,游泳是一项非常有益的运动。然而,身为一个不懂游泳的人,我在自己的生活中也有着许多体会。在本文中,我将与你分享我的想法,以及我从未游泳的经验是如何影响我的生活,以及它能够被运用于所有人生中的方面。
第二段:恐惧与挑战。
作为未游泳的人,我的第一感受是恐惧。我无法克服它,无论是在池边或海边,每当水花溅起,我无法让自己进入水中。但是,我在理解这种恐惧的背后,发现了我的挑战。把自己置于陌生的环境中,在未知的领域中尝试着“游泳”,是对我能力的一个巨大考验,这也是我在未成功前,永远不会停止尝试的东西。
第三段:信任。
我在不游泳的过程中,也意识到了信任的重要性。在水中时间久了,我已开始不断尝试,但并未一直保持安全。当我意识到我的能力被限制时,我便意识到了身边的人和教练的重要性。从这一点出发,我学会了依赖他人,去接受他们的帮助与指导,并相信自己也能游泳。
第四段:耐心与坚韧。
如此尝试挑战自己,在不开心、不舒服的状态下,也让我学会了坚韧。长时间的不断尝试,需要我们不断坚持,这需要我们有足够的耐心和耐性。我会告诉你,游泳是一个需要长时间学习的技能。我们需要花费大量的时间和精力才能成功学会。尽管这个过程中存在困难,但我发现首先必须要相信自己,以及对学习的愿望。我相信:如果你不放弃,你终将会迎来成功的一天。
第五段:总结。
总的来说,不游泳对我有着强烈的教育意义。这是一个锻炼自身信任,忍耐力和坚韧的过程。在这个过程中,我不仅成为了一个更强大的人,也意识到了自己的优势和劣势。它使我意识到成功不是基于标准的,而是由我们的经验和信仰决定的。即便是在未曾拥有游泳技能的状态下,这些贵重的练习和其体验万不可忘。
在生活的其他方面,我们也可以将这些经验和知识应用于自己的生活中。我相信,在我们坚韧、自信、耐心的品质所配合的过程中,真正的成功就慢慢出现了。而在这个过程中,'不游泳'的体验,需要我们拥有的是一个尝试和完美的轻松心态。