优秀冰冷的心得体会（通用16篇）

心得体会是在我们的成长、学习、工作和生活中对所经历的事物、经验和感悟进行总结和概括的一种重要方式，它可以帮助我们更深入地理解和把握所学所得，提高我们的思考和表达能力。希望这些心得体会范文能够给大家带来一些启发和思考，引发更深入的讨论和交流。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇一

第一段：引言（100字）。

人生如冰，充满着各种冷漠与冰冷。无论是来自他人还是自己内心的冷漠，都会使人感到痛苦与无奈。然而，正是通过这些冰冷的经历，我们才能更好地理解人类的情感与温暖，成长为更坚强、更理解他人的人。

第二段：外在的冷漠与无奈（200字）。

在这个竞争激烈的社会中，人们往往为了自身利益而变得冷漠无情。世界上充斥着各种冷漠的现象，如路人的漠视、同事的竞争与欺诈、亲人的冷淡等等。这些外在的冷漠让人感到无奈与孤独，仿佛整个世界都与自己无关。

第三段：内心的冰冷与痛苦（300字）。

然而，与外在的冷漠相比，内心的冷漠与痛苦更为深重。让我们心寒的往往是自己对自己的冷漠与无情。一方面，现实的压力使人们疲于奔命，渐渐地忽略了自己真正的内心需求。另一方面，伴随着成长的经历与人际关系的错综复杂，人们往往因失望、背叛而变得麻木与冷酷。这种内心的冰冷与痛苦让人无法直面自己的情感与疲乏，反而习惯性地封闭自己的内心。

第四段：理解与温暖的体验（300字）。

然而，就是这些冰冷的经历，让我们更深刻地理解了人类的情感与温暖。从他人的冷漠中，我们懂得了关心、尊重与关爱的珍贵。从自己内心的痛苦中，我们学会了宽容、理解与悲悯。这种理解与温暖的体验，使我们更能够与他人建立联系和情感共鸣，更能够为社会作出积极的贡献。

第五段：成长与希望（200字）。

冰冷的心得体会，让我们更加成熟和成长。在经历过外在和内心的冷漠后，我们懂得了如何与他人保持真诚的关系，如何平衡自己与他人的利益，如何主动传递爱与温暖。心存希望，我们可以打破冷漠的循环，让社会更加温暖，让人与人之间更加和谐。因为在这个寒冷的世界，爱可以成为唯一的温暖。

总结（100字）。

冰冷的心得体会，让我们认识到了人与人之间的冷漠与无奈。然而，正是通过这些冰冷的经历，我们才能更好地理解人类的情感与温暖，成长为更坚强、更理解他人的人。让我们用爱和温暖打破冰冷，共创一个更美好的社会。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇二

冬天的时候我们好多人有这样的情况，就是感觉到手脚冰冷，也有好多的朋友一直在冬天就是这样，这样的情况也让本人会感觉到特别的担心，那么出现了手脚冰冷的情况后是不是冬天的一种正常现象呢，针对这样的疑问，我们来进行一下介绍，有可能是生理的原因，也有可能是病理性的原因，每个人的情况也是不同的。

1、末梢循环不好。

冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。

2、阳虚体质。

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结。

除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。

4、月经和生育引起的激素变化。

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

5、疾病因素。

精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

6、穿少了。

当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了！

通过上述的介绍，我们现在知道了冬天手脚冰冷的原因是什么了，在冬天的时候我们要注意身体的保暖，如果在保暖后还是这样的情况我们就要注意了，也有可能是身体或是病理性的，需要到医院进行检查，如果有问题可以进行及时针对性的治疗。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇三

当我午觉醒来的时候就一直修理保险丝，可是经过两个小时左右的努力依旧失败了，家中依旧没有电，而我也没有烧火取暖，因为漆黑的屋子我实在是没有心思放在取暖上！

我的家一个夜晚没有烧火，真的感觉有一些寒冷，可是我现在真的不想去烧火，因为我实在是没有这个心情，是我导致家中保险丝烧毁，可是我却没有解决问题！

这个夜晚的确很冰冷，冰冷的我现在也不想吃东西了，可是由于饥饿不得不啃馒头充饥，我实在是没有心情做饭，并且做饭也没有电，烧火也没有光，根本就看不见东西，所以我仅仅是吃馒头就可以了！

这个夜晚真的很冷，这或许是我回家以后第一次在夜晚待如此长时间，我的双手双脚早就已经冰冷，或许我的心更加冰冷，因为是因为我导致这次的停电，虽然大家都觉得这是意外，这个我可以原谅自己，可是我不能原谅自己的动手能力，因为我的操作根本就是失败，学习能力真的不是动手能力！

因此，在这个漆黑的屋子里我继续享受着冰冷的夜！

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇四

第一段：引言-描述冰冷的感觉（200字）。

冰冷，是一种能让人感受到骨头都仿佛被冰封的刺骨寒冷。它是冬天肆虐的天气，也是人情世故中残酷的冷漠。冰冷如铁，它不会轻易地被打破，更不会同情弱者。然而，人们也不可否认，在冰冷中也能得到一些宝贵的心得体会，让我们重新审视这个世界。

第二段：冰冷中坚强的力量（250字）。

人们常常说：“寒冷锻炼人。”正是因为冰冷，让我们学会坚强。在经历冷风的吹袭、寒冰的侵袭时，我们不得不面对自己内心深处的脆弱，激发出隐藏的勇气和毅力。冰冷的环境考验着我们的意志力，锤炼着人们的耐力。只有在承受住这种痛苦和挑战之后，我们才能更有底气地迎接生活中的困难和挫折。

第三段：冰冷中的忍耐与宽容（300字）。

冰冷的环境不仅能锻炼我们的意志力，也能培养我们的忍耐力和宽容心。当我们身处冰天雪地时，我们只能忍受这寒冷，没有退缩的余地。同时，冷漠和疏离的环境也让我们学会了宽容。因为我们常常看到人们在冰冷中的心灵求助，也看到那些旅途中疲倦的人，我们无法像狠心的人一样视而不见。这样的环境让我们有机会反思和意识到自己应该更加宽容包容他人，对他人给予更多的关心和理解。

第四段：冰冷中的反思与进步（300字）。

冰冷的环境迫使人们停下脚步，反思这个世界的美好与残酷。我们可以思考自己的内在需求，理解自己的情感和渴望。在冰雪覆盖的土地上，没有表面的华丽和虚荣，只有真实的自己和内心真正的声音。只有通过这种反思和冷冻式的内省，我们才能真正进步。在一片冰冷中，我们能发现自己的弱点，逐渐提升自己，不断追求更好的自己，找到心中的小太阳。

第五段：冰冷中的温情（250字）。

冰冷的环境也教会了我们温暖与同情。在冰天雪地中，那些热心助人的人总是格外可贵。因为他们像北极星一样，为我们指引出路，带给我们希望和温情。也正是因为冷，使得我们渴望温暖，更加珍视与他人之间的温情。冰天雪地中的一丝阳光，一杯热茶，一声问候，都能让我们感受到温暖和希望。

结尾：

冰冷的环境，警示着我们现实。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇五

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

中医认为，冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇六

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。如果在热水中加入一些养生中药，就会让你更舒适，更快产生睡意。

此外，晚上睡觉时，还要注意把脚盖好。盖好脚部不仅能预防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，还可以帮助人入睡。

2、穿棉衣棉裤。

千万不能逞强，下半身保暖一定要注意，棉衣棉裤一定要穿。

3、有氧运动。

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

4、进补热量食物。

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。也可以买一些巧克力备在家里，补充热量。

5、选保暖作用好的鞋袜。

对于脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要，如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。

一般来说，老年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋;在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴;青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。

6、按摩手脚心。

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

7、保证充足睡眠。

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

8、桔皮治疗手脚冰凉。

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

冬天脚冻疮了怎么办。

1、姜汁。

鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

2、热盐水。

用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周，就可好了。

3、甘油。

在每晚临睡前用温开水泡3到5分钟冻伤处，然后涂上一层甘油，来回揉擦冻伤位置两三分钟左右去入睡，不要用水洗掉，连续使用三四次就有效果。

4、红辣椒。

用晒干的红辣椒泡在烧开的水中，稍微冷却后把冻伤的手或脚放进水中，泡到水凉后拿出来，然后把泡在水中的红辣椒取出来贴到冻伤的地方用布包好，第二天早上取下来，使用两次就可痊愈。如果是重患者，可再接着用几日。用辣椒包住冻伤处，过一会儿会很难受，只要你坚持到第二天早上就会有效果。

5、萝卜叶。

把新鲜的老的萝卜叶子用来煲水，然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚，泡到水凉了为止，可以立刻止痒。这样多泡几次，冻疮就没了，很见效的。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇七

1、每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

2、有氧运动：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

3、穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

4、进补热量食物：天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

5、保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

6、、按摩手脚心：有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

8、多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇八

今天去上辅导班.上了一节课后,看到外面在下雨,于是脑子里跳出了两个字:“逃课!”我偷偷的溜出教室,避过老师的视线.这时正好有车来了.于是我狂奔过去.跳上了公交车.打好卡后.高兴的向辅导班的方向挥了挥手.一屁股就坐下了.

我看到一个中年男子躺在马路中央.头部受伤了,流了一大滩血.不用说,一看就是发生了严重的车祸.在离他大约有3米的位置.一个中年妇女坐在地上,看样子她的腿部受伤了.所以没法移动,只能在那里绝望的呼喊着.她的一只手伸向中年男子的方向.一边哭喊着救命.

看到这个场面.车厢里的人都惊呆了.更不幸的'是,肇事者跑了.当我们回过神来,公交车已经跑过10多米了.我再一次回头望了望那两个人.令我惊讶的是,周围的行人,驾车的司机,没有一个驻足去帮助他们.行人们像看热闹,向那瞧一眼;司机们像遇到了障碍,绕过去继续向前驾驶.我还听到了司机们烦躁的敲打着喇叭发出的刺耳的叫声.这时,那位大婶又喊了一声:“报警啊!”有个阿姨说：“别管闲事了.”有个叔叔说：“我们又不认识他们.”乘客们好像都很赞同他们的说法，有的低声说“就是.”有的瞥了那个大婶一眼.大婶好像也意识到自己说错了话.闭紧了嘴巴不说了.

我突然觉得很冷.不是鸡皮疙瘩鼓起的那种冷.而是心冷.我看到的不再是色彩缤纷的车厢.而是一个只有黑白两色的车厢.大家都怕因为管闲事而招来麻烦.大家都在想着自己的后果.也许没有人想到那两个人的后果.也许今天.又一个幸福美满的家庭因为交通事故而破裂.因为肇事者的逃跑而破裂.因为所有目睹这场悲剧而又没人愿去伸出援手的人而破裂.

愿人们的心像水一样清澈.像彩虹一样美丽.

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇九

在我们平凡的日常里，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编收集整理的冰冷的爱作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

“母亲的爱如冬日的阳光，母亲的爱如三月的春水，母亲的爱如甜甜的蜜糖……”赞美母亲的句子多得数不胜数。在人们看来“母爱”就是温暖的代名词，但以前，我眼中的母爱，是冰冷的。

我妈妈从来都和别家的妈妈不一样。别家的孩子一有点小小的不舒服，他们的妈妈就就像出了大事一样，关心个不停。而我妈妈总是什么也不说，只是拿了钱，叫我自己去看医生。有时，我会主动叫她陪我一起去，但她总是淡淡地回我一句：“你都多大了，该独立一点。”刚开始只是觉得有些失望，但时间一久，我便不耐烦了。每次一听到这句话，我便觉得很想发火。哼，什么独立，不就是不想管我，所以找的借口吧！

她不爱我了！这个念头开始在我的心头潜滋暗长，渐渐地根深蒂固。

曾经有一次，我觉得很不甘心，便跑去问她，你爱我吗？爱，她盯着电脑头也不回的说道。一瞬间，一股无名的怒火从心底窜起。我气得转头就跑，背后又传来一道声音：“只是我的方式有些特别。”我愣了一下，我不太明白她的意思。但很快，我只觉得心头的.怒火更盛了，又在找借口！

我妈妈不爱我！这念头在我心中根深蒂固，我以为它会永远存在，但这世界上，从来就没有什么是会永远存在的。

有一次，和几个朋友聚在一起玩，还买了好多东西，想自己做午饭吃。谁知，几个朋友都是家里的大小姐，不会做饭。搞了半天，浪费了好多东西。我实在是看不下去了，把她们扔出了厨房，自己整了起来。

很快，我便做好了饭，几个朋友立刻冲到餐桌前狼吞虎咽起来。我一看见场景便乐了：“喂，你们几个，要不要这么夸张啊，跟几辈子没吃过饭似的。”“你也不看看几点了，我们都饿的前胸贴后背了！而且，你弄得真的很好吃诶！”一个朋友好不容易抽出了空来和我说话。“就是啊，真好吃啊！干脆以后都不出去吃了，就你弄吧，还省钱了。”另一个朋友也说道。“就是啊，真是个好主意啊。”“那就这样决定了！”大家也跟着起哄。我听了觉得很受用，心里美滋滋的。

“诶，你怎么这么能干啊，教几招啊！”吃完饭，一个朋友好奇道。“还不都怪我妈，老把我一个人扔在家里，任我自生自灭，我要不会煮饭，早就饿死了。”我忍不住抱怨到。“哎，可不能这样说哦，你想想，要不是你会做饭，我们几个今天才要饿死在这里了！”“就是啊，说不定你妈是故意在训练你呢！”朋友们说道。也许她们的话只是随意说出口的，但却在我的心里激起了千丈高的浪花。

这就是我妈妈独特的爱——“冰冷”的爱。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇十

风，依然在窗外肆虐地刮着。

又是平凡的一天，平凡的开始。可我不想睁开眼睛，我怕看到这个突然让我觉得好陌生的世界。昨天发生的一切，仿佛还在提醒着我——这个世界有太多冰冷的事物。

我用被子蒙住头，试图从记忆中逃脱出来。但越是努力不去想，越容易被那份回忆禁锢。紧闭双眼，听着“呼呼”的风声，我似乎又睡着了。

昨天下午，灰暗的天空下，风拼命地吹着。我们放学后，走在回家的那条路上，宽阔的马路上只有几辆车开过。我紧缩着身子，一边慢慢地走，一边有意无意地看着对面的商店。

就在这时，我看见了一团毛茸茸的东西，心里一惊，便走了过去。等到了那里，空气中弥漫着的腐烂的气味已经让我明白了一切。

是一只被车活活碾过去的小狗。

映入眼帘的，是一幅血淋淋的画面，还有一个血淋淋的世界。

我鼓起勇气从床上坐了起来，顿时清醒了许多。睁开眼睛，身边的一切都没有变。

我走到窗前，望着灰色的天空，看着天上那些任由风摆弄的树叶，继续着我的思绪。

看着眼前的一切——小狗的身体己被压扁，腿也不知去向，五脏都被挤了出来，殷红一片，染在毛上的血已经模糊一团。就是这样一具小尸体，孤零零地躺在路中央，无人过问。

我的心都颤动了，只是傻傻地站在它身边。

我仿佛看到了悲剧发生的一幕，仿佛看到了它无助、茫然的眼神，就在那里，就在我眼前。我拼命伸手去拉，可怎么也抓不住。我绝望地看着它，就在最后那一刻，我看到它那无助、茫然的眼神霎时转为愤怒与倔强。

就这样带着对这个世界的仇恨，永远地离开了。或许它还不曾明白自己生命的意义已经被一种所谓高级的生命所决定。但它纯净的血，见证了生命的冰冷，见证了人性的残酷。

我的眼眶湿润了。

我的眼眶湿润了。我强忍着泪水，用拳头狠狠地砸在窗台上。窗外的风更大了，我隔着窗户，看着漫天的枯叶被风玩弄着，没有方向地飞舞着。

我又陷入了沉思。

良久，我用纸包起了那个可怜的小生命，可当我伸手去拾地上的五脏之时，身体不由得抖动了一下——那是我触摸过的最寒冷的东西。

仿佛在它的心里，装载了太多对这个世界深深的失望。多么冰冷的生命。

这个世界到底拿什么伤害了它呢？

此时我的心凉透了。

看到窗外的树叶被风毫无征兆、毫不留情地撕碎，我的心凉透了。

难道每个人只有去伤害别的人才能满足自己、让自己活得更好吗？难道无视生命的人，他的生命还值得被珍惜、被尊重吗？这个世界不是这样的！

这个世界不是充满着爱吗？我们互相关爱，不是一样可以生活吗？

我不愿再向窗外看，因为在那片灰色的天空下并没有我向往的东西。

昨日沾染了血的手此时正灼烧着我的心。我相信，也希望不会再出现这么寒冷的天气。最终决定拉上窗帘，关闭了这段沉痛的回忆，关闭了那冰冷彻骨的感受。

生活依然继续，抹去了空气中腐烂的气息。

而留在那条宽阔的马路上的冰冷，留在我心里的冰冷，永远也无法抹去。它会时刻提醒着我，关爱所有的生命，否则我们的生命将不再值得被关爱。

用善良去编织这个世界，将会温暖所有的生命。

想到这里，我拭去眼角的泪水，离开了窗台，重新踏上了生命的旅程。而那内心最深处，藏着的是对那只小生命的哀悼与深深的祝福。

这天晚上，我做了一个梦。

阳光下，那只小狗正欢快地在草地上玩耍，调皮地看着我。它的眼神里，充满了欢乐与幸福。我微笑着抬起头。

阳光照耀下的天空，真的好美。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇十一

期待已久的暑假还有差不多半个月的时间又将面无表情地抛给我一个句号。想想的确很悲哀。

记忆里，度过了的日子兀自苍白着，我一无所知。孤独，寂寞，无奈。燃烧的心已经成了过往。窗外挂在树梢的云朵好似在嘲讽着我，只会独自忧伤着。这个夏天的味道涩涩的。烂漫的天真终会离去。

最近和朋友聊的都是过往。原来，曾经怀恋感动的旋律是永远说不完的话题。回忆好像是天空中点点繁星，不曾被时间遗忘。

风的痕迹教会我要试着抛开过去。那些属于我的幸福笑容一点一点随着黎明提醒阳光的苏醒而淡去。不安的心不得不收回曾经的话问自己，你在哪儿？这个夏天，我，独自走过。

阳光眩晕了脆弱的心，翅膀，好似折断了。阳光，冰冷着。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇十二

我动员铿锵的脉搏。

去敲打你的坚硬，

我点燃蓝色的眼睛。

去烘烤你的安静，

然而你依旧灿若辰星棱角分明。

没有水，禾怎么泛青？

没有爱，情怎么滋生？

融化吧，别让我的心。

是一口干涸的井！

流动吧，别让我的等。

是一场寂寞的空！

蓝

如果你是一片蓝，

那么你是谁的天空呢？

如果我是一片云，

可否在你的辽阔里留下行踪？

如果你是一片蓝，

那么你是谁的海洋呢？

如果我是一条船，

可否在你的浩淼里荡起双桨？

如果你是一片蓝，

那么你是谁的眼睛呢？

如果我是一滴泪，

可否在你的睫毛上闪烁晶莹？

如果你是一片蓝，

那么你是谁的梦境呢？

如果我是一颗星星，

可否在你的'窗棂上挂到天明？

把思念塞进你的门缝儿。

我来看你了，

但我并没有敲打你的寂静，

我只是把思念。

悄悄地塞进了你的门缝儿。

你在家吗？

是不是还赖在床上，

怀里搂着一个梦乡？

那梦里。

已经没有了我的身影。

你不在家吗？

是不是有了新的约定？

求你了，

如果你正在和别人同行，

请你千万别走那条。

我们曾经走过的小径，

那样，

你的高跟鞋。

会把我的心踩疼。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇十三

一：听说你对ta的依赖，渐渐地成为了习惯。

二：你曾经许过我天长地久，走后给我留下的只是铭记一生的回忆。

三：我走过熟悉的路口，与你擦肩而过。

四：我没有不开心，只是心情有那么点点点点的糟。

五：前面的路，我看不见光，漆黑的只剩下一片无声的阴霾。

六：有时候，我们之间会为了一个话题，而沉默很久很久。

七：你问我最美好地事情是什么。我说是和你在一起。所有人我都在乎，表面的推辞，我累了，你们陪我一起。

八：凄美的爱情，不同的结局。

九：远处的星空，存有你我的永恒。

夜阑人静,却毫无睡意...想用音乐去驱赶寂寞,一首忧伤的乐曲,却把我带进了悲伤的世界里...!夜阑人静,却毫无睡意...想用音乐去驱赶寂寞,一首忧伤的乐曲,却把我带进了悲伤的世界里..

我流泪的时候，你也在流泪。我认为你没我孤独。我微笑的时候，你还在流泪。原来你比我寂寞。

—她的脸白得不成样子，紧闭的双眼已满含泪水，以致瑟瑟抖动的长睫毛像在水里浸泡了一样，紧紧要着的嘴唇也已渗出一缕血痕。

这刚强的硬汉，再也抑制不住沉痛的感情，就像闸门挡不住洪水那样，泪水从她的眼睛里涌了出来。

他兀自站在冷风里，像泥塑木雕一样，一动也不动，仿佛儿子在她的心肠上面系了一条绳索，走一步，牵扯一下，牵得她心肠阵阵作痛。

鼻翼，使人感觉到那颗幼小的心，还在胸膛中痛苦地跳动着。

—————————————————————————————————————关于友情的经典句子1.不管未来有多遥远，成长的路上有你有我;不管相逢在什么时候，我们是永远的朋友。2.不管未来有多长久，请珍惜相聚的每一刻;不管多少个春夏秋冬，我们是永远的朋友。3.与你同行，回想起我们曾拥有过的共同理想;与你分手，憧憬着我们重逢时的狂欢。4.我们即将步入新的生活，前面的路还很长很长，让我们更加珍惜今天所拥有的青春和友谊，用真情去浇灌友谊的花蕾。5.你我为了理想而历尽了艰难，才走向了成功之路。但愿你还能记得，永远地记得，那一段充满着奋斗激-情的闪亮日子。6.我深深地理解，耗费了多少时间，战胜了多少困难，你才取得眼前的成绩。请你相信，在你追求、拼搏和苦干的过程中，我将永远面带微笑地站在你的身旁。7.当你孤独时，风儿就是我的歌声，愿它能使你得到片刻的安慰;当你骄傲时，雨点就是我的警钟，愿它能使你获得永恒的谦逊。8.最恨的是你，因为你是我学习上竞争的“敌人”;最爱的也是你，因为你是我成长中为鉴的友人。今日一别，犹如管仲之失鲍叔牙，茫茫天涯，叫我到何处去寻找我最爱的“挚友”。9.美丽的梦和美丽的诗一样，都是可遇而不可求的。我真喜欢那样的梦，明明知道你已为我跋涉千里，却又觉得芳草鲜美，好像你我才初次相逢!10.哈哈，四年的老同桌，你身上一定有门捷列夫没有发现的元素!否则，语言怎么在我最需要的时候无影无踪了呢?11.若不得不分离，也要好好地说声“再见”，也要在心里存着一份感激，感谢你给了我那一份终身难忘的甜蜜的回忆。12.几年的同窗，我与你结下了深厚的友谊，愿你我心灵间的交流，直到永远。13.我的生活融入了你，你的生活中也蕴涵着我;当我们再次相见的时刻，你我仍然是一个整体。14.我在生命转弯的地方等你，让我像昨天一样地问你，你可否愿与我同行?15.是缘分将我们带到一起，是友情将我们紧紧地相连。16.凤凰花吐露着艳红，在祝福你我的梦。当我们飞向那海阔天空，不要彷徨也不要停留。17.让我们共同摒弃对幸福的一味幻想，把希望寄托在对事业的执著追求上!18.也许你不情愿，也许你胆怯，但只要能够跨出去，一种温馨而充满活力的生活也许就在你的面前。时间一点一滴，逝去；你和我走走停停，分离。

那段记忆，尘封，死去。

那双眼眸，淋湿，老去。

现实划过谁的脸，谁的誓言跌落满地，久久不能平息，爱过的满身荆棘。。。。。

心凉透了句子说说心情。

1，她说，看透了世界，太现实，是世事太炎凉，我说，看透的是人心，薄荷不及人心凉......

2，风凉了，像住进了海里。我透澈的心里又多了一条鱼的影子。五十二赫兹的波纹开始若隐若现。

3，看一回凝静的桥影，数一数螺钿的波纹，我倚暖了石栏的青苔，青苔凉透了我的心坎。

4，我爱你，爱的天变了色，爱的心凉了透，爱的不知所措，爱的有始无终。

5，雨下的好大，透了心凉，心再无爱情，碎了一地，喝着加了糖的咖啡，感觉还是哭的。

7，雨滴拍打着我朦胧了双眼凉透了身心我知道此刻的我已分不清眼泪与雨水。

8，在每天生活的城市的夜幕里，不经意间感受到了自己的渺小而无措，把梦想浇个透心凉，麻木掉奋斗的疲倦。

9，他看得太透了，看得都心凉了。他万般谨慎，苟且活着，步步为营计算着，却无法阻挡一代又一代的折磨。

10，风微清，爽朗了透彻的溪流；雨微凉，划下泪痕的竹叶；月色微寒，伤了冰心。

11，明知道你是谁，却傻傻的问了你是谁，只想再陪陪你，一句陌路，已凉透了心。

12，爱我这样的话以后还是不要说了，我会傻傻的当真，实在承受不起这透心凉的欺骗。

13，那一刻，我砰然心动，就想不顾一切图一时之快，最后我退却了，我怕一场温存之后那冰冷的被褥凉透我的心。

14，我心思凉透，如同关了世界的牡蛎，即便百灵唱尽千般，也丝毫不觉盛夏美好。

15，玉石挂在心口是可以冬暖夏凉的，但如果你试图将石头挂在心口，那没等你捂热他，心就先凉透了。

16，想到财富、地位、习俗，有如狂暴的大洋，横亘在我与我自然热爱，必然挚爱的人中间，心就更加凉透了。

18，谁的埙声微凉，羞谢了春日融融暖意中的绝妍盛开；谁的孤独绵长，浸透了咫尺悠悠落花间的心字徜徉。

19，我于晚风中静候你的归来，而你当你的姗姗来迟的时候，凉风已经吹透了我的心。

20，你说我孤独一生只因太薄凉，而你可知，薄情的心是谁？凉透了又是谁的心？

21，一杯啤酒，凉夏透，一颗初心，愿谁求。才识人情空两头，减不了，许多愁。

22，我也曾给你送吃的即使我也饿，后来心凉的透彻，你记得吗是你亲手毁了它。

23，你走吧……最好不要回来啦，我的心凉透了，就算是你也暖不回来了1、有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。我怕看到自己老去，怕没有人会爱自己，怕自己不会爱上谁。可又再不停地找那一份真爱，不停地完美自己。怕身边那些交心的朋友的，一个一个离开。怕我爱的人不出现，出现的人不喜欢，又不愿改变对爱的执着，静静地等待着那份天荒地老。2、如果真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中，情不自禁念他的好，情不自禁回忆和他一起走过的时光，情不自禁为他做一些事情，情不自禁在乎着他的一切。同样，他爱不爱你，爱你有多深，你也是能够感觉到的，而且这种感觉是相当真切和准确的，你不用骗自己，更不用勉强自己，如果真的不行，你要学会转身。3、没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己。滴水之恩，涌泉相报。关爱父母，使我们的责任。4、再次告诉那些情绪低迷，对生活没希望的朋友。这个世界上比我们悲惨的人多着去了，他们都没有悲伤，我们更没资格去悲伤…记住，谈悲伤，你还不够格…若要悲伤，请在悲伤后站起来，因为你悲伤一次就是欠下坚强一笔债……5、生命中总会有无数个擦肩而过，不是每个相遇都能凝结成相守，不是每个相邀都能转化成相知。一辈子那么长，生活中变数那么多，有时你以为会永远陪你走下去的那个人，居然只能陪你一段路。幸好我们总会保有一点对于永远的奢望，不至于错过下一次爱情来的时候。心情短语6、你忙，忘了我需要人陪；你忙，忘了我会寂寞；你忙，忘了我在等你电话；你忙，忘了你对我的承诺。但你知不知道，爱情不是等你有空的时候，再去珍惜的。——爱情是点点滴滴的积累，一点一滴，慢慢珍藏在心底，慢慢在心底酝酿，两个人一起来呵护……7、当我越来越关照自己的内心，我对世界的欲望就越少。我不需要任何东西，除了我所爱的：一个爱人，一个文本编辑器，一条自己常走的石子小路，一个耳机，一本好书，简单的食物，御寒的衣服，以及户外世界。8、是否青涩的青春，遇见你只在路途，却不知你即将远走。又或许，太过于年少的爱情我们都走在成长的旅途中，盲目的寻找不到方向，跌跌撞撞的奔向远方。一场相遇已是缘尽一如烟光落下的薄凉，一场绚丽的开放已是开至尽头的荼靡。9、有个人，你一上线就会看他在不在，不在就一阵失落，在又不敢打扰；有个人，你总是忍不住去看他空间，即使什么新鲜事都没有；有个人，你真的可以无条件付出，他却不稀罕；有个人，你那么舍不得，他却那么洒脱、不在乎；有个人，你总说要放下他，却总忍不住拿来回味。10、原来，世界一个人的时候，才方觉得，一个人的时候，如此心疼。一个人，在微漠中的微笑，原来如此苍白无力。一个人的时候，世界只有一个人，是孤孤单单，想要的温暖，原来如此深厚。描写心情不好的句子1，当你寂寞的时候你常常觉得所有人都不关心你，你觉得人心冷漠，可是你别忘了，曾经你对我说过你很忙。

2，你以为人心本善，殊不知人心叵测且处处刁难，如今冷漠无情你又怨得了谁。

3，离开了，不是因为不爱了，而是因为受够了冷漠，伤透了人心，不能再继续罢了。

4，人就是这样奇怪，明明很在意却非要装冷漠。内心的矜持往往是阻碍很多情谊的原因。

5，人是脆弱的，你觉得自己坚强，其实是冷漠，你觉得自己冷漠，其实是孤寂。

6，人心是镜子的反照，你曾经的冷漠、自私、贪欲、软弱、背弃、残暴，其实都是我自己。

7，所谓的人间烟火，就是这样—个可以时而温暖时而冷漠的词语，所谓的人间，就是这样时而光明时而黑暗的时刻。

8，其实并不需要芙蓉王，也不需要酒，我也不会觉得孤单，冷漠的人心看久了，自己也觉得不在乎了呢。

9，我微笑着，冷漠地看着身边的每个人，那是一种歇斯底里的微笑，两种极端的交点。我已忘了怎样去哭。

10，一个真正的爱人不可能有冷漠、厌恶、怀疑、薄情以及一半是火一半是冰的心情。

11，唾手可得的东西，没人会觉得珍贵，恰到好处的冷漠，反而会让人心生欢喜，人大多都是如此，既犯贱又可怜。

12，我知道听歌对学习不好，但只有这样，才能忘掉外面那个喧闹的世界，和那颗冷漠的人心。

13，在这人心冷漠的世界，不凡用一些细韵犹存的感动来让自己保持温存。

14，年龄越来越大了，世界越来越复杂了，唯一不变的就是从小到大的眼光，冷漠的直伤人心。

15，给他人留下良好的印象，一个体贴的人得到的印象分，绝对比一个冷漠的人高得多，因为人心都是肉做的。

16，挺无奈的笑笑，学会保护自己，没付出最安全，于是人人都是一张冷漠的脸，一颗冰冷坚硬的心。挺可悲的。

17，荒唐的岁月，冷漠了人心，还是淡漠了人情！吾为何找不到所谓的真情。

18，树叶变黄，源于一次又一次的降温，人心变凉，源于一回又一回的冷漠。

19，细小的温暖容易接收，可是，有谁知道，来自不相熟的冷漠比温暖更容易被感知。烟花易冷，人心亦凉。

20，人们总抱怨世态炎凉、人心冷漠，可这个世界啊，并没有你想象的那么糟糕。

21，一张冷漠的面孔穿梭在人群中，无喜，无怒，无哀，无乐，原谅我是这样的人，你不懂我，我不怪你。

22，不是每个人都像福尔摩斯洞悉人心。或许冷漠薄情才是心善.嘴甜如蜜才是贱人。

23，人心的冷漠和龃龉、命运的无常与轮回，这些都是这个世界最真实、却也最容易被规避的部分。

24，人心只有一颗，别拿冷漠周全，诚信只有一次，别拿谎言挑战，真情只有一回，别拿虚假敷衍。

25，一个人感觉最孤独的时候是什么？是不是独自面对着整个世界的冷漠,是不是独自面对着所有的耻笑？1．心凉不过一瞬间总觉得自己可以接受可以习惯但是人的心怎么可以没有底线呢。

2．对你真心真诚的人才值得你的好，不要浪费自己的热情和温度去一次次感受心凉！

3．不知道怎么形容，就是感觉很心凉，很凉，我想不明白问题究竟出在哪里。

4．水凉了还可以喝，心凉了连说快乐都显得落寞。

5．世事一场大梦，人生几度心凉。半生风雨半身伤，半句别恨半心凉。

6．缘梦如烟，愁绪难断，芳踪远遥。灯里影，枕印痕，怨歌长，无有恨，风卷帘，幕幕皆心凉。

7．吃了一碗伤心白凉粉，吃出了雪碧透心凉的感觉。

8．水凉了还可以喝，可是心凉了就连呼吸都痛。

9．“期末考试像什么？”“雪碧”“为什么”“因为考前心飞扬，考后透心凉”

10．心伤，心疼，心凉，心烦，心乱！我很矛盾，心里有一股无名的火闷在胸口，像要炸开！

11．秋叶，一叶一秋黄，冬雪，一雪一冬寒，人心，一天一心凉。

12．他看得太透了，看得都心凉了。他万般谨慎，苟且活着，步步为营计算着，却无法阻挡一代又一代的折磨。

13．心凉了，也就什么也不重要了。

14．出力不讨好的事为什么都让我做了？卧槽卧槽，又气又心凉。

15．我懂这世间人心凉薄却偏偏固执的想要寻求温暖。

16．家是避风的港湾，朋友是鼓风的海岸。家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。无家透心凉，有友透心亮。

17．暖一颗心要多少年，心凉只需一瞬间。朝我心头开一枪，死的那人会是你，因为你在我心里。

18．我们永远不能怪罪任何帮了倒忙的志愿者。他们是一心对你好，别让他们心凉。

19．我一直都是懂这世间人心凉薄，却是偏偏固执地想要去寻求那最美的温暖。

20．我知道你没钱，你挣的少，我不嫌弃，但是没给我花，我就心凉了。

21．以前总以为，是自己的永远不会离开，后来回头看你离去时才知道，路遥失马力，日久人心凉!1、在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。

2、青春被你背叛，身体被你顽劣，眼睛湿了，你却留下一抹微笑。

3、喜欢阳光是因为它很暖、暖到了心底、暖去了不知名的疼痛、

4、希望和心酸连成等待。

5、天黑了，心凉了。

6、感情总是被低估或者高估。有时我很失望。有时我佯装不知这些失望，并最终忘记这些失望。

7、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒，我想我已经不敢再去听信所谓的安排和未来了。就连那个最重要的等待，我也开始动摇了。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇十四

在不知不觉中推动着无法逆转的年轮。

夕阳入渗，日落月升，

那片遥远的夜空中最亮的星辰，

曾点亮了我生命几近湮灭的枯灯。

她浅浅的微笑，是我黑暗里每一个梦境的永恒，

她轻轻的话语，回荡成一页页婉转空灵的诗文。

可是，说不出的永远是最痛苦的心声，

伤最深的永远是最炙热的真诚。

我以一个旁观者的身份，去追悼走过我生命的人，

我总是尽心挽留他们，去保留那份最初的.纯真，

只是故事还是在厚厚的尘埃里落下了尾声...

好多画面还未来得及呵护就已经发生了变更，

好多愿望还未来得及实现就已经凋零成微尘。

那时说好一起同路而行的旅程，终究从两个人变成了一个人；

那些关于未来无声告白的温存，终究成了一个人孤独的剧本。

谁还记得那年繁花绽放的茂盛，

谁还在等待我们共同拥有的梦，

谁缺席了结局本该圆满的完整。

如果心中留有没擦干的泪痕，

这片天空会不会每日每夜的暮雨纷纷？

一夜幻城，三尺雪深。

飘飞的夜雪斜落于此间凄怆的纷呈，

点妆着严寒季节里最忧郁哀伤的缤纷。

一种又一种淡漠的眼神，锁住了一扇又一扇重门，

多少人活着，可心灵早已经僵结冰冷，

多少人走着，却一直在原地固步自封。

一世幻城，三尺雪深！

我们都生存在一座座拥挤而又空虚的幻城，

在这腐蚀肮脏的空气里苟活完自己的一生。

木讷堕落的灵魂，游离在想要逃离又不愿离开的城门，

惶恐着，不安着，却把各自的面具都隐藏的很深，

最后唯有心疼，变成了岁月留给我们默化的本能。

虚幻的繁华，虚幻的奢求，虚幻的城，

那些带着翅膀的梦想被命运刻满了伤痕，

再也飞不过城市上空飘渺漆黑的云层，

它们自我设限后，静静的转身，

断落于风中，再也没有和蓝天相逢。

眼角滑下的余温随着大雪慢慢的下沉，

现实很残忍，悲伤被隐忍，

站在这灯火如昼的城市中央迷失的人们，

你们是否已忘了归根？忘了启程？

岁月如风，幻城一生，

他点燃了手里昏暗的青灯，望着这冰冷的城门，

原来这里，终究只有我一个人...

作者：小风。

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇十五

不知道从什么开始，社会被贴上了“冰冷”这个形容词。

有句话是这么说的：人不为己天诛地灭。这似乎给人传达一种以自己为优先的想法，道理听着也不算错，但运用到社会中你就会发现，这是多么可怕的一件事。

答案是：是的。

答案是：肯定帮。

答案是：是的。

这就能解释为什么社会被贴上“冰冷”这个标签了，人们的思维越来越像计算机思考，吃力的不做，费时间的不做，有损自己利益的更不做，看似得以保全自己的利益，但同时却失去了真正的价值观和同情心。

时代在进步，人心也应该像时代一样进步，不能一昧的去计较你得到什么又失去什么，可能你看似得到了一点，但实际上你却失去更多。“赠人玫瑰，手留余香。”帮助他人不仅是善待他人，也是温暖自己。

所以是时候该调整观念，你是一个有血有肉的.人，而不是一台冰冷的机器，做出自己力所能及的关怀与帮助。希望有一天，人人都会称赞：“这是一个温暖的社会！”

优秀冰冷的心得体会（通用16篇）篇十六