优秀作文是我们对于书面语言和修辞手法的运用得当，以及对文化内涵深入理解的体现。下面是一些经典的优秀作文片段，希望可以给你带来一些灵感。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇一
1、初步掌握基本的逃生办法，知道火灾逃生的误区。
2、感受火灾的巨大破坏性，培养防火的意识。
1、火灾相关视频一个。
2、逃生方法解析图片若干张。
1、开始部分1）引入：“上个星期，在上海发生了一件大事，有没有小朋友还记得这个新闻？我们一起来看看一看。”
2、基本部分1）播放火灾视频。提问。
4：“如果是房间外面着火，你出不去怎么办？”（报火警，躲到阳台）提问。
5：“他们通过窗子逃生，你觉得这个办法好不好？为什么？”（要成人帮忙且不适用于高楼）提问6：“老师觉得，住在那么高的楼上，我一步一步走下来肯定没有坐电梯快，为了快一点从着火的高楼里逃生，我要坐电梯，你觉得这个办法好不好？”（火灾中电梯断电）。
1、教师急于实现活动目标，各环节点到即止，没有引导幼儿进行深入思考。
2、教师主导了活动，掌控多于引导，幼儿没有充分表达看法的机会。
3、教师应根据幼儿的思维、表达水平有选择的请幼儿回答问题。同学评议。
1、教师没有充分倾听幼儿的表述，而是将自己的观点“灌输”给幼儿。
2、教师对活动的把握欠缺，某些环节的相互衔接不够自然，缺乏过渡。自我反思。
1、各环节的设计较为合理，但在活动中急于实现活动目标，各环节没有充分实行。
2、提出的问题应该遵循一条较为明显的逻辑性（如，可根据逃生工具从无到有，幼儿在不同的情境中各应采取怎样的措施）。
3、在各种逃生方式的学习过程中应该以幼儿讨论为主。在幼儿运用已有经验的基础上，通过各种方法的探讨由幼儿自己总结出合适的方式，学习新的经验。
4、结束环节可以引导幼儿回顾活动的内容，由幼儿总结学习过的火灾逃生的办法。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇二
思维模式一般称为思维方式，是人们进行理性认识的具体方式(模式)，也就是各种思维要素特别是思维方法的组合方式。
建构正确的思维模式需要三大转变：
1、从封闭性思维转向开放性思维。
2、从单一性思维转向多样性思维。
3、从保守性思维转向创造性思维。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇三
1、游泳前先做热身运动。热身运动可以有效防止游泳时抽筋，所以mm们不妨先活动下手脚，放松肌肉，为下水做准备哦。
2、下水后先漂浮一段时间。下水后先别急着游泳，在水上漂浮一会，感受漂浮的舒适感，让身体完全适应水中的状态。
3、出水时动作要缓慢。刚开始游泳时不要过于急躁，先试着慢慢游一段时间，让身体适应游泳的感觉，再慢慢加速。
4、游泳后尽可能马上洗热水澡。游泳过后，身体的温度较低，为了不着凉，mm们应该洗个热水澡。
游泳减肥抽筋要怎么做。
秘籍一：手指和脚趾抽筋。
最简单的方法是用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解。
秘籍二：大腿前部肌肉抽筋。
先靠在池边，弯曲小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展。如果mm们离泳池比较远，就要深呼吸憋住气，在水面上牵拉大腿肌肉，等情况缓解了马上上岸按摩和休息。
秘籍三：小腿后部肌肉抽筋。
把抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身前拉，另一只手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展。
秘籍四：有效防止抽筋的方法。
要防止抽筋的发生，mm们需要经常锻炼身体，同时防止肌肉过度疲劳哦。游泳前不妨补充点营养强化型的运动饮料，生活中则多喝牛奶和豆浆补充钙质。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇四
在家庭火灾中，由人为原因引起的占绝大部分。人的不安全行为是导致火灾发生的一个最主要因素，如不安全用火、不安全用气，乱扔烟头，在可燃天棚中乱拉电线，乱装灯等。我国消防教育及宣传起步晚、底子薄、投入少，加之教育宣传对象面广难度大等客观条件限制，使得全民的消防意识相对淡薄。特别是城乡居民未能掌握正确的用火防火知识和灭火技能，缺乏对灾害的自防自救能力，缺乏消防法制观念，这一系列不利因素直接导致了人为原因造成的火灾事故常年居高不下。据火灾原因起数统计表明：由人为原因引起的火灾起数每年所占比例在60%左右。根据统计数据分析，人为火灾大致又可分为以下几种类型：
（一）厨房用火不慎。使用煤气灶、液化石油气灶时，锅壶盛水过满，加热后水溢出熄灭火焰，而照常放出的煤气，液化石油气与空气混合遇明火发生爆炸燃烧；家庭炒菜炼油时，油锅过热起火；将做饭烧过的稻草灰、木柴灰、煤柴灰等物随意倒在室外，而这些灰中的火并未完全熄灭，一旦遇到大风天气，将火星带到室外草垛或房顶内的锯末上，极有可能将其引燃酿成火灾。这种火灾，农村尤为突出。
（二）生活、照明用火不慎。城乡居民夏季用灭蚊器或蚊香，由于蚊香等摆放不当或电蚊香长期处于工作状态，而招致火灾；停电时和有些农民用蜡烛照明时粗心大意，来电后忘记吹灭蜡烛或点燃的蜡烛过于靠近可燃物，燃烧蔓延成灾。
（三）吸烟不慎。在家中乱扔烟头，致使未熄灭的烟头引燃家中的可燃物；由于酒后或睡觉躺在床上、沙发上吸烟，烟未熄人已入睡，结果烧着被褥、沙发，造成火灾；由于有些居民家中使用易燃易爆物品时吸烟引火灾。
（四）小孩玩火。儿童缺乏生活经验，不知道火的危险性，火对儿童来说是具有魅力的神奇之物，它吸引着好奇孩子的一颗幼稚的童心。儿童玩火的常见方式有在家中玩弄火柴、打火机，把鞭炮内火药取出，开煤气、液化气钢瓶上的开关，而且小孩子玩火一般在家长、成年人不在家的时候，一旦起火，由于小孩不懂灭火常识，常常惊慌逃跑，躲进角落等，从而使小火酿成火灾最终成为悲剧。
（五）人为纵火。百姓生活，难免磕磕碰碰有口角之争，如果相互之间不能宽容一点礼让三分，势必结怨，此时一些愚昧、自私、狭隘而又缺乏法律知识的'人就会放火泄愤，引起家庭火灾事故的发生，或由于精神病患者病情发作对自己的行为失去控制能力而放火引起火灾。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇五
1、冷静确判断哪发火灾发火灾永远第重要。
2、高层楼梯般防烟楼梯安全逃第选择。
3、火灾防烟（低姿捂口等）极其关键防死伤要重视。
4、家缓降器用逃；防烟面罩佩戴；手电筒要随身带。
5、非本屋起火门固守做防烟措施并采取各种通报本位置等待消防救援。
6、本屋起火门想办转移屋内。
在火灾中，被困人员应有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择正确的逃生方法。
必须注意的是，火灾现场的温度是十分惊人的，而且烟雾会挡住你的视线。当我们在电影和电视里看到火灾场面时，一切都非常清晰，那是在火场上的浓烟以外拍摄的。当处于火灾现场时，能见度非常低，甚至在你长期居住的房间里也搞不清楚窗户和门的位置，在这种情况下，更需要保持镇静，不能惊慌，利用一切可以利用的有利条件，选择正确的逃生方法。
1、尽量利用建筑物内的设施逃生
利用建筑物内已有的设施进行逃生，是争取逃生时间，提高逃生率的重要办法。
（1）利用消防电梯进行疏散逃生，但着火时普通电梯千万不能乘坐；
（2）利用室内的防烟楼梯、普通楼梯、封闭楼梯进行逃生；
（3）利用建筑物的阳台、通廊、避难层等进行逃生。
2、不同部位、不同条件下人员的逃生方法
（1）当某一楼层某一部位起火，且火势已经开始发展时，应注意听广播通知，广播会告诉着火的搂层，以及安全疏散的路线、方法等。不要一听有火警就惊慌失措盲目行动。
（2）当房间内起火，且门已被火封锁，室内人员不能顺利疏散时，可另寻其它通道。如通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间，再利用这个房间通道疏散。
（3）如果是晚上听到报警，首先应该用手背去接触房门，试一试房门是否已变热，如果是热的，门不能打开，否则烟和火就会冲进卧室；如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。离开房间以后，一定要随手关好身后的门，以防火势蔓延。
如在楼梯间或过道上遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出，也不要躲藏到顶楼或壁橱等地方，应选择别人易发现的地方，向消防队员求救。
（4）当某一防火区着火，如楼房中的某一单元着火，楼层的大火已将楼梯间封住，致使着火层以上楼层的人员无法从楼梯间向下疏散时，被困人员可先疏散到大厦另一侧的楼梯间，往地面疏散。
（5）当着火层的走廊、楼梯被烟火封锁时，被困人员要尽量靠近当街窗口或阳台等容易被人看到的地方，向救援人员发出求救信号，如呼唤，向楼下抛掷一些小物品，用手电筒往下照等，以便让救援人员及时发现，采取救援措施。
（6）在充满烟雾的房间和走廊内时，由于烟和热气上升的道理，在离地板近的地方，烟雾相对少一点，可少吸入烟气。逃离时最好弯腰使头部尽量接近地板，必要时应匍匐前进。
（7）如果处于楼层较低（三层以下）的被困位置，当火势危及生命又无其它方法可自救时，可将室内席梦思，被子等软物抛到楼底，人从窗口跳至软物上逃生。
3、自救、互救逃生
（1）利用各楼层的消防器材，如干粉、泡沫灭火器或水枪扑灭初期火灾是积极的逃生方法。
（2）互相帮助，共同逃生，对老、弱、病、残、孕妇及不熟悉环境的人要引导疏散，帮助逃生。
（3）自救逃生。发生火灾时，要积极行动，不能坐以待毙。要充分利用身边的各种利于逃生的东西，如把床单、窗帘、地毯等接成绳，进行滑绳自救，或将洗手间的水淋湿墙壁和门阻止火势蔓延等。
4、火灾逃生时的注意事项
（1）不能因为惊慌而忘记报警。进入高层建筑后应注意通道、警铃、灭火器位置，一旦火灾发生，要立即按警铃或打电话。延缓报警是很危险的。
（2）不能一见低层起火就往下跑，低楼层发生火灾后，如果上层的人都往下跑，反而会给救援增加困难。正确的做法是应更上一层楼。
（3）不能因清理行李和贵重物品而延误时间，起火后，如果发现通道被阻，则应关好房门，打开窗户，设法逃生。
（4）不能盲目从窗口往下跳，当被大火困在房内无法脱身时，要用湿毛巾捂住鼻子，阻挡烟气侵袭，耐心等待救援，并想方设法报警呼救。
（5）不能乘普通电梯逃生。高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能，使疏散失败。
（6）不能在浓烟弥漫时直立行走。大火伴着浓烟腾起后，应在地上爬行，避免呛烟和中毒。
加强楼内人员的安全疏散技能培训一旦发生火灾，为确保大厦内的人员安全有序的疏散，需对大厦内的工作人员进行如下消防安全培训：
1、熟悉环境
必要时可在专业人员的指导下进行操作。
2、防烟
一旦确认起火，不管附近有无烟雾，都应采取防烟措施，常见的防烟措施是用干、湿手巾捂住口鼻。采取了防烟措施之后，就可以使用灭火器或其他措施灭火了。如果火势较大或受灾者没有能力灭火，就一定要把未起火房间的门窗关好，运用各种办法报警。
3、逃生
逃生时应注意的事项：不要为穿衣或寻找贵重物品而浪费时间。没有任何东西值得以生命为冒险代价。不要向狭窄的.角落逃避。由于对烟火的恐惧，受灾者往往向狭窄角落逃避，如床下、墙角、桌底等角落，结果总是九死一生。不要乘坐电梯，因为电梯直通大楼各层，烟雾和火势气流最易涌入。在热的作用下会造成电梯变形，使电梯不能正常运行，同时容易受到烟雾毒气和烈火的威胁。不要重返火场，受害者一经脱离危险区域，就必须留在安全区域，如有情况，应及时向救助人员反映，决不应重返火场。
火场逃生时，一定要稳定情绪，克服惊慌，冷静地选择逃生办法和途径。要充分利用建筑物本身的避难设施进行自救，如大厦的防烟楼梯、消防电梯等。在建筑物内无疏散楼梯又没有什么可作救生器材的情况下，楼内人员可利用第十五层避难层作为第二个安全出口，利用建筑物本身及附近的自然条件自救，如阳台、窗台、屋顶等就近建筑物的物体。在无法突围的情况下，应设法向浴室、卫生间之类的室内既无可燃物又有水源的地方转移，进入后立即关闭门窗打开水龙头，并阻止烟雾的侵入。在非跳即死的情况下跳楼时，要抱一些棉被、沙发垫等松软的物品，选择往楼下的车棚、草地、水池或树上跳，以减缓冲击力。不到万不得已时，一定要坚持等待消防队的救援。
如果你居住的高层楼房或酒店失火，逃生时除前面说过的事项之外，还应特别注意以下几点：
千万不要使用电梯，应从消防疏散楼梯撤离。
按照火灾逃生路线图或疏散指示标志逃生。
必须随身携带钥匙，一旦去路被堵，可以及时退回房间再寻良策。
在可能的情况下，逃生时一边跑一边敲门通知其他人逃生。如果有警铃开关，应立刻按动警铃报警。
当楼梯被浓烟或大火封堵时，不要贸然冲过去。
如被困于高处呼救无效时，可在窗前挥动被单、毛巾、枕套等物，引起别人注意。
如果门窗、通道、楼梯等被烟火封住，应充分利用救生绳、消防缓降器、救生袋等逃生。
住所如果离楼顶较近，可直奔楼顶平台或阳台，发出求救信号并耐心等待救援人员到来。无论遇到何种情况，都不能直接往楼下跳。
一、当房间内起火，且门已被火封锁，室内人员不能顺利疏散时，可另寻其他通道。
二、如果晚上听到报警，首先应该用手背去接触房门，试一试房门是否已变热，如果是热的，门不能打开，否则烟和火就会冲进卧室。
三、当某一防火区着火，如楼房中的某一单元着火，被困人员可先疏散到屋顶，再从相邻未着火的楼梯间往地面疏散。
四、在充满烟雾的房间和走廊内，在离地板近的地方，烟雾相对少，逃离时最好弯腰使头部尽量接近地板，必要时应匍匐前进。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇六
目前，高层建筑的自救措施主要分为三部分。一是完善高层建筑的消防设施，如火灾探测报警系统、喷水灭火系统、防排烟系统、火灾应急照明和疏散系统、应急广播系统、避难层等;二是建筑内部装修时，要采用不燃或难燃材料，不要采用可燃、易燃和燃烧产生大量有毒气体的材料装修。三是加强建筑的消防安全管理，确保消防设施时刻处于完整好用状态，疏散通道，安全出口时刻处于畅通状态，常闭式防火门时刻处于关闭状态等。
熟悉建筑内部的逃生通道。
每个人对自己工作、生活、和消费的高层建筑的疏散通道、安全出口要做到了然于胸，并积极参加有组织的灭火疏散演习，这样，火灾发生时就不会觉得走投无路了。
如果高楼失火，遇火第一时间首先该拨打119。说明起火地点、单位名称、火势大小，是否有人员被困等情况，并安排人员在路口接应消防车。
门锁发烫不可盲目开门。
高楼火灾逃生的原则是，突发大火后，一定要保持冷静，不能惊慌失措，在火灾刚发生时，可趁火势很小，用灭火器、和建筑的消防设施(室内消火栓)等在第一时间灭火，同时呼喊周围人员参与灭火和报警;如果发现楼内火势难以控制时，应尽快撤离火场并报警。在逃生开门前，应先触摸门锁。如果门锁温度很高或有浓烟从门缝中往里钻，则说明大火或烟雾已封锁房门出口，此时切不可打开房门，而应退守房间，关闭房内所有的门窗，用毛巾、被子等塞住门缝，并泼水降温。同时利用手机等通讯工具及时报警。
利用高层的疏散逃生。
逃生时，应尽量利用建筑物内的防烟楼梯间、封闭楼梯间、有外窗的通廊和室内设置的缓降器、救生袋、安全绳等设施。防止呛到浓烟，逃离时用湿毛巾捂住口鼻，尽量放低身姿对老、弱、病、孕妇、儿童及不熟悉环境的人要引导疏散，互相帮助，共同逃生。楼梯等安全通道都配有应急指示灯作标志。在火灾发生时，可循着指示灯逃生。
利用建筑内的场所避难。
避难层：超过100米的高层建筑设有避难层，在发生火灾时，可以进入避难层避难。
楼顶平台：如果着火点位于自己所处位置的下层，且火和烟雾已封锁向下逃生的通道，应尽快往楼上逃生。楼顶平台是一个比较安全的场所，比如：露顶有水箱，可用水浇湿自己的衣服，以抵御火焰的高温熏烤。
卫生间：如果所有的安全通道都被切断，这时唯一的选择是，退到相对安全的卫生间内做短暂避难。被困者进入卫生间后，应将门窗关紧，缝隙堵严，拧开所有的水龙头放水。浴缸中应不断放水，一方面便于取水泼洒门窗降温，另一方面火势发展到卫生间时，人还可以躺在浴缸中暂时躲避一下。为消防队员来施救争取有利的时间。
火灾“求救”要有术。
除了拨打手机外，也可以从凉台或临街的窗户向外发出呼救信号。比如：向楼下抛扔沙发垫、枕头和衣物等软体信号物;夜间则可用打开电筒、应急照明等方式发出求救信号，帮助营救人员找到确切目标。
“逃生勿入普通客用电梯”
火场逃生要迅速，动作越快越好，但是，千万不要轻易乘坐普通电梯。因为发生火灾后，都会断电而造成电梯“卡壳”，这样逃生者会被困在电梯中，反而处于更危险的境地，给救援增加难度;另外，电梯口直通大楼各层，火场上烟气涌入电梯，极易形成“烟囱效应”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
“有些场所不是避难的场所”
切记千万不可钻到床底下、衣橱内、阁楼上，躲避火焰或烟雾。因为这些都是火灾现场最危险的地方，而且又不易被消防人员发觉，难以获得及时的营救。
“高层火灾千万不能盲目跳楼”
在得不到及时营救，又身居高层的情况下，切不可盲目跳楼。当被困人员所处的楼层在三层以下的情况下，可以用房间内的床单、被子、窗帘等织物，撕成能负重的布条连成绳索，并用水打湿，系在窗台、阳台或室内固定能承重的构件上滑向楼下，也可利用门窗、阳台、排管等逃生自救。
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高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇七
人要获得成功，思维方式首先要正确，要不然再忙也是瞎忙。有很多人总是将失败归罪于外因，埋怨别人，却不想是因为自己的思维方式出了问题。本文作者整理的十二个思维方式，值得反复研读。
一、多学科思维。
在这本书中，投资大师查理.芒格认为，事物之间都是相互联系的。对于一个具体的问题，如果仅用一种思维方式进行分析和思考，只会得到一个狭隘的结果，就好像美国的那句谚语，“在手里拿着铁锤的人看来，世界就像一颗钉子”(当然，很多时候这样的思考方式更有助于我们快速解决某一问题)。
然而，芒格在对一家公司进行评估时，会把它放在一个更大的商业生态系统中，用一系列跨学科的复式思维框架来对其进行更为全面的分析和解读。他觉得这种广谱的分析法能让人更好地理解许多和候选投资公司相关的因素是怎样相互影响、相互联系的。有时候这种理解会揭示出更隐秘的情况，这些因素联合起来会创造出或好或坏的巨大的“lollapalooza效应”(几个模型联合起来后，两种、三种或多种力量共同作用于同一个方向，类似力学中的合力)。
在这本书中，作者分析一个商业问题经常用到的学科思维有：数学、心理学、生物学、微观经济学。我们在思考分析问题时，也要全面、多学科地分析问题，以免受思维局限性的影响。
二、模型思维。
模型思维即把我们知识点以及处理工作中，思维的过程提炼为模型的能力。例如大学课程里有一门很火的课程叫“数学建模”，即把生活中遇到的难题，建立成数学模型，来量化分析解读。
碰到心理学问题，可以建立成“何人何故在何时何地做了何事”的思维模型。
企业里常用的swot模型分析法：是优势、w(weaknesses)是劣势，o(opportunities)是机会、t(threats)是威胁。运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”(即组织的强项和弱项)和“可能做的”(即环境的机会和威胁)之间的有机组合。
三、系统思维。
牛人都注重关系分析而不是元素分析。一个事物总是同时处于两个维度的集合，内部元素的关系集合，以及它自身一个更大系统里的组成元素。系统化思考，就是要认清这两个维度的关系。从系统和要素，系统和环境的相互联系，相互作用中总和考虑。它具有整体性、结构性、立体性、动态性、综合性的特点。
四、杠杆思维。
很多人喜欢用阿基米德的名言：“给我一个支点,我就能撬动地球!”来描述杠杆效应。而在牛人的眼中杠杆不止可以撬动地球。所有的信息、物质和能量都是可以用杠杆来撬动的。
比如：财富投资中的房产投资，就是很简单的杠杆效应，只要付30%的首付杠杆就可以撬动100%的房产，甚至流行过透过规则实现0首付的方式，最终获得资产的增值。
各种商业模式的很多核心就在于杠杆的运用，比如虽然雷军一直强调互联网思维，但是100亿的估值也不是天上掉下来的，本身就是一个巨大的杠杆。巴菲特强调看不懂科技行业也是因为这个行业所拥有的巨大杠杆，一堆神奇的企业，市盈率高达100以上。
五、绝情思维。
即培养一种不以物喜，不以己悲的超强的自我价值认同感，不以外界环境为转移。
很多时候，我们活在世上，总是太在意别人对自己的评价，任何行为动机都是为了满足自己虚弱的自尊心，这是一种自我认同感很低的表现。我们平常生活中显摆，奢侈消费，经不起诱惑，浅尝辄止这些表现都说明了这一点。然而，一些比较成功的人士，他的价值认同感完全来自内部，比如李嘉诚在年轻的时候，为了偷学，排除了一切干扰，内心价值高很强，不受任何外界的影响，他们认为所有的努力和付出都是为了未来的自己。这一类人，深刻学会了世界的运行规则，反而能够做到自律，独立思考，和很强的目标感。
六、价值思维。
看待事物时，永远不要对事实发火，而是思考事件本身的价值。正所谓：小孩看对错，大人看利益。不要盲目地做价值判断。
例如了解新闻媒体的，就知道很多媒体的初衷，就是吸引眼球，刺激精神。所以你完全没必要为一些博人眼球的新闻事件，义愤填膺。
又比如以知乎的牛人“采铜”，提到的对于事情的评价方法论举例：用二维的思维来考虑，一是收益值，该事件将给我带来的收益大小(认知、情感、物质、身体方面的收益皆可计入)，二是收益半衰期，该收益随时间衰减的速度，半衰期长的事件，对我们的影响会持续地较久较长。我们更多的应该集中于做高收益值、长半衰期和低收益值、长半衰期的事。而对于收益值和半衰期的判断就源于我们内心对自己的价值认同判断。比如在牛人眼中有价值的跳槽只有一种就是能力已经提高至一个相当的高度，找更大的平台或者被挖走。
七、进步思维。
由美国人noeltichy提出的理论，图里的3个区可以表示为你想学习的事物的等级：
最里面一圈，“舒适区”，对于你来说是没有学习难度的知识或者习以为常的事务，自己可以处于舒适心理状态。中间一圈，“学习区”，对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。最外面一圈，“恐慌区”，超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。
《把时间当做朋友》一书里，作者提出我们为什么不进步，是因为我们习惯性地除外在“舒适区”看待问题，因为只有这样，我们才能获得自尊上的认可。然而，其实对于一个人来说，最理想的状态是处于“学习区”，学习具有适当挑战性的东西，一段时间后，“学习区”会慢慢变为“舒适区”，“舒适区”越变越大，而一部分的“恐慌区”也会相应变成“学习区”。
八、批判性思维。
今年以来，阅读心理学类书籍，对这个思维方式印象较深。从决策管理学上判定，对的和错的都有可能是对的。对和错，有事只是立场不同。我们看待一件事物，往往不是先看见，再去定义，而是先定义后再去看见。由于，我们思维上的漏洞，我们受媒体和外界的干扰产生了太多的偏见。
客观认识事物，我们要有批判性的思维去分析问题。《学会提问》和《穷查理宝典》两本书里，提出了很多经典的谬论和偏见，对我们乐观全面分析问题帮助很大。
九、对隐藏世界的洞察思维。
心理学有一个著名的“冰山理论”，事物呈现给我们的，往往只是很小的一部分，最大头的部分通常被掩盖了。要学会培养对隐藏世界的洞察能力，例如我们阅读的过程中往往只是看到一些文章的表面，而牛人们会现在“作者模式”中去思考问题：写作的背景、写作的动机、写作的手段、写作的策略等，一旦熟练掌握这种技能，我们在学习的过程中将会达到事半功倍的效果。
十、“政治人际”思维。
我们有时候都患有社交恐惧症，除了和自己知根知底的朋友能吐露心声外，在陌生人面前我们总是怯怯懦懦。
其实，我们人人都处于政治的网络中。谈话的内容往往是其次的，人群中的政治关系才是最重要的。有些时候，人人都需要戴着一副面具，谈话的仪式大于实质作用。语言是确立政治关系的一种工具，我们求人的时候是一种政治关系，父子之间的谈话是一种政治关系，男女之间的亲疏程度也是一种政治关系。
十一、人际关系中“期望值管理”思维。
在人际关系中，存在这样的现象：地痞流氓，突然干一件好事，则会迅速建立好的印象。而有些同志，平时表现极度优秀，大招尽出，领导要求反而越来越高，突然有一次满足不了领导，则负面评价随之而起。(心理学中不胜任陷阱)。在感情上也是一样，好男人平时形象完美，突然犯一次错误，就遗臭万年，有些渣男突然干一两件改善形象的事，就好评如潮。
这要求我们平时做的，就是要学会憋大招，适度压抑自己的表现欲和虚荣心，关键时候出手。
十二、阀值自控思维。
阈值：即释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。
举个栗子，在上个世纪，我们中国人对欲念的触发值就很低，大街上看到女人穿旗袍，就能想入非非，而当今网络时代，岛国教育片泛滥，打开电脑满屏幕的生殖器官，大家都觉得没有意思。其实就是，我们对生理欲望的阀值提高的缘故。
又比如，好多单身腐女，沉溺于韩国偶像剧不能自拔，时间长了，大脑潜意识的择偶标准就提高了，到最后孤独到老，还在苦苦追求颜值高智商高还会照顾人的长腿欧巴。
这一种现象告诉我们的经验就是学会一定程度的禁欲，自控和自律。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇八
火灾发生时，高层建筑主要依靠自身的消防措施来保障安全。
目前，高层建筑的自救措施主要分为三部分。
二是建筑内部装修时，要采用不燃或难燃材料，不要采用可燃、易燃和燃烧产生大量有毒气体的材料装修。
三是加强建筑的消防安全管理，确保消防设施时刻处于完整好用状态，疏散通道，安全出口时刻处于畅通状态，常闭式防火门时刻处于关闭状态等。
每个人对自己工作、生活、和消费的高层建筑的疏散通道、安全出口要做到了然于胸，并积极参加有组织的灭火疏散演习，这样，火灾发生时就不会觉得走投无路了。
门锁发烫不可盲目开门。
高楼火灾逃生的原则是，突发大火后，一定要保持冷静，不能惊慌失措，在火灾刚发生时，可趁火势很小，用灭火器、和建筑的消防设施(室内消火栓)等在第一时间灭火，同时呼喊周围人员参与灭火和报警;如果发现楼内火势难以控制时，应尽快撤离火场并报警。在逃生开门前，应先触摸门锁。如果门锁温度很高或有浓烟从门缝中往里钻，则说明大火或烟雾已封锁房门出口，此时切不可打开房门，而应退守房间，关闭房内所有的门窗，用毛巾、被子等塞住门缝，并泼水降温。同时利用手机等通讯工具及时报警。
逃生时，应尽量利用建筑物内的防烟楼梯间、封闭楼梯间、有外窗的通廊和室内设置的缓降器、救生袋、安全绳等设施。防止呛到浓烟，逃离时用湿毛巾捂住口鼻，尽量放低身姿对老、弱、病、孕妇、儿童及不熟悉环境的人要引导疏散，互相帮助，共同逃生。楼梯等安全通道都配有应急指示灯作标志。在火灾发生时，可循着指示灯逃生。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇九
1、进了走火楼梯就进入安全区。
错误做法：上蹿下跳，越跑离危险越近。
在今年3月24日光复中路的一起高楼起火中，家住17楼的一位女住户当时正在家中做饭，听到警报声后便匆匆忙忙抱着小孩往楼下走。“电梯已经不能用，我们通过走火楼梯越往下走烟越浓，味越重。下到7楼时便黑糊糊的，伸手不见五指了。我们几个人便只好又惊惶失措地往回爬。费了九牛二虎之力才爬到楼顶，这时已有几十个人在楼顶平台上了，这才舒了口气。”这位女住户跟记者讲述这段经历时仍心有余悸。
正确做法：据市公安消防局防火专家介绍，一般高层建筑的走火楼梯都是封闭的，如果物业管理得比较好，其防火门完好无损，烟火是根本进不去的，“烟再大，走火楼梯也能下。”由于走火楼梯是与住宅分开的单独通道，条件比较好的走火楼梯里面还有照明灯和通风设备，“只要进入了走火楼梯就等于进入了安全区。”
专家点评：当搞不清着火点和烟是从那里来的时候，千万不要乱走乱跑，否则有可能越跑离危险越近。
2、开窗跳楼，跳十个，死九个。
当居民所处楼层较低时，怎么逃生？
错误做法：6月发生在天河冼村的一场大火中，一女子情急之下从4楼跳了下来，幸好楼下有个鱼塘，尽管她跳到了鱼塘里，还是把腰骨给摔断了。
正确做法：一般正确的方法是用被褥、衣服、床单等撕成条，拧好成绳拴在牢固的窗台、床架、室内牢固物上，按绳索逃生的方式沿外墙爬下，但要切实将床单等扎紧、扎实，避免其断裂或结头脱落。当然，如果条件许可，用缓降器逃生是比较安全的。
专家点评：开窗跳楼是一种很被动的做法，跳十个，死九个。这种情况一般多发生在楼层较低的住户，实际上，即使是二楼的高度跳到地上也是十分危险的，除非已经身处绝境，赌最后一把了。而且就算要赌，跳的时候也要先用手拉住窗台底部，身体下垂，自然落下，这样做离地面高度可以减少，而且常常是双脚着地，安全得多。
3、如果烟雾太大，看不清逃生路线怎么办？
错误做法：发生火灾后，惊惶失措，在浓烟弥漫中到处乱窜，不顾一切只身硬闯火海。
正确做法：一打开门后，却发现整个楼道里全是浓烟，根本分不清东西南北，不知道走火楼梯在那里时，“这个时候，干脆就不要乱动”，可紧闭房门减少烟气、火焰进入，并用水浇湿房门，用湿毛巾堵塞缝隙，躲在窗户下或阳台避烟。在今年3月10日的一起高楼火灾中，居民李先生家正好在发生火灾房间斜对角的楼下，当时他发现楼上冒烟了，便赶紧报了警。冷静观察现场后，及时将自己家的窗户和防火门关严。一个多小时后，等到大火完全扑灭，他们一家从容地从楼上下来。“当时楼道里尽是浓烟滚滚，电也停了，黑糊糊的。如果贸然逃生，反而危险很大。”李先生很自信地告诉记者。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇十
要注意防止烟雾中毒，预防窒息。一般做法是用湿毛巾、口罩蒙鼻。在烟雾浓烈时，应该尽量贴近地面爬行撤离。
2先离房间。
开房间门时，先用手背接触房间门，看是否发热。如果门已经热了，则不能打开，否则烟和火会冲进房间;如果门不热，火势可能不大，离开房间以后，一定要随手关门。
3走下楼梯。
一般建筑物都会有两条以上的逃生楼梯，高层着火时，要尽量往下面跑。即使楼梯被火焰封住，也要用湿棉被等物作掩护迅速冲出去。
4不乘电梯。
千万不要乘普通的电梯逃生。高层建筑的供电系统在火灾时随时会断电，乘普通的电梯就会被关在里面，直接威胁到人的生命。
5尽量暴露。
暂时无法逃避时，不要藏到顶楼或者壁橱等地方。应该尽量呆在阳台、窗口等易被人发现的地方。
6扑灭火苗。
身上一旦着火，而手边又没有水或灭火器时，千万不要跑或用手拍打，必须立即设法脱掉衣服，或者就地打滚，压灭火苗。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇十一
如火势不大，可浸湿棉被、毯子等披在身上从火中冲出去。此时，要当机立断，切不可犹豫不决，以免火势越烧越大，错过逃生时机。
2、身处烟雾捂口鼻。
若被困周围烟雾很大，这可比火更为可怕。因为烟雾中含有大量的有毒有害气体，如果不加防备，就会被有毒有害烟气熏倒，这往往是火灾事故中死亡率最高的原因（约占95%以上）。如果一定要冲出烟雾区，必须用湿毛巾等捂住鼻嘴，尽可能地猫腰贴地跑出，这样才能减少烟气的吸入量，以免中毒倒下。
3、观察周围找生机。
如果建筑物有避难房、疏散楼梯的，可以先躲进避难房或由疏散楼梯撤至安全地方。
如多层建筑物火灾，楼梯已被烧断，或者火势已相当猛烈时，可以利用房屋的老虎窗、阳台、下水管道或其他可以接地牢固的`物件逃生。
4、跳楼逃生有技巧。
如处在低楼层，生命受到威胁，又无逃生之路时，可以用绳索或将床单撕成条状连接起来，一端拴在固定物件上，再顺着绳索或布条滑下。
如果万分情急决定跳楼出逃时，可先往地下抛出一些衣物棉被等，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳落高度，并尽力保持双脚着地，尽可能地保全性命。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇十二
春季是家庭装修的好时光，但为了安全装修、保证良好的装修效果，在此提醒读者，一定要提前做好防火、防毒、防材料变形的准备，在装修开始前和装修过程中，以下几个方面尤其需要注意。
所选材料需安全。
春季装修一定要注意施工时的防火安全。要注意正确用电，不能乱拉乱接电线；现场禁止吸烟，不能动用明火；油漆、稀释材料等易燃品应存放在离火源远、阴凉、通风的地方；施工现场应天天打扫，及时清除木屑、漆垢、残渣等易燃物；保证室内出口安全畅通；必要时配备消防器材等。
装修中要注意采用防火材料。
吊顶、墙面、地面应采用非易燃材料，以尽量减少火灾的危险性。龙骨、橱柜等木质材料要做防火处理。
所有电气线路均应穿套管，接线盒、开关、槽灯、吸顶灯及发热器件周围,应用阻燃材料做防火隔热处理。选择房间灯具时，不要只看是否美观，还要仔细检查是否安全，应到可靠的市场选择符合3c认证的灯具。
保证室内通风。
资料。
装修时往往会用到稀释剂，这些稀释剂挥发性强，大量弥散于空气中，会成为引起施工人员中毒的罪魁祸首。因此，装修工人在封闭的环境中使用油漆时，必须佩戴防护用具，油漆工人不要在作业现场过夜。
材料湿度要检测。
选购木料时，不妨要求使用湿度计对木材进行湿度检验，这样可以更放心。应该提醒的是，木材买回后应该在屋内放两三天，和地气相适应后，再进行施工。施工前还应保持地面干燥，铺好防潮层。这样，木料基本上就不会出现变形的问题。
春季瓷砖易“出汗”
春季选购瓷砖时要注意它的含水量。表面平滑细腻，光泽面光泽晶莹，非光泽面手感柔和的，才是含水量比较适当的产品。吸水率小的瓷砖，在春季昼夜温差变化的情况下不容易出现裂纹。
铺地板该留伸缩缝。
铺木地板时，一定要请安装工人留下足够的伸缩缝，这样在夏季来临时，地板才不会起翘。
基层干透再刷漆。
经过一年四季空气中含水率、冷热气温变化等外界因素影响，新装修房的墙面出现裂缝在所难免，但因为春季空气潮湿，如果基层没干透就刷漆，就更容易有裂缝。因此，一定要注意基层的处理。同时要选择信誉好，能够提供售后保修服务的正规装修公司。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇十三
如果在一座很高的楼里发生了火灾，是不是能从窗口逃生？你一定会不假思索的回答道：“从窗口逃生很容易死掉，不是死掉就是摔个半死。”所以，不能从窗口逃生。
但是，等我长大了，我要发明一种鞋，这种鞋叫――高楼逃生鞋。
只要哪一座楼里发生了火灾，穿上这双鞋从窗口跳下去也不怕。
我长大以后，要把这种鞋子发明出来。
高楼逃生鞋高楼逃生绳使用（专业14篇）篇十四
近年来，随着城市建设的迅猛发展，高楼大厦如雨后春笋般拔地而起。然而，高楼大厦的建设也给我们的生活带来了一定的安全隐患。特别是在发生火灾、地震等突发事件时，高楼的逃生成为了亟待解决的问题。在我国，逃生能力是考验一个城市的综合实力与安全防范能力的体现，因此，我们每个人都应该重视并掌握高楼逃生的技巧和心得。下面，我将从提高逃生意识、掌握逃生技巧、关注自身安全、养成逃生常识、加强逃生演练等五个方面分享我的体会和心得。
首先，提高逃生意识是确保高楼逃生的重要基础。人们常说“平日不忘危机”，我们应该时刻保持对逃生的紧迫感和警觉性，正确认识高楼逃生的重要性。无论是工作还是生活，我们都要经常关注高楼的消防设备是否完善，有没有必要的逃生器具备置，熟知楼层和旁边的安全通道等信息。只有当我们意识到高楼逃生是如此重要时，才能真正做好逃生准备。
其次，掌握逃生技巧是成功逃生的关键。高楼逃生技巧包括熟练运用灭火器、保持冷静、找准安全通道等。首先，熟练运用灭火器是保护自己和他人安全的重要手段。在高楼发生火灾时，我们应迅速寻找灭火器，并且采取正确的使用方法，果断灭火。其次，保持冷静是高楼逃生的重要原则。在发生突发情况时，我们要保持冷静，不要恐慌，按照预先制定的逃生计划有条不紊地行动。最后，找准安全通道是确保顺利逃生的关键，我们可以事先了解高楼的楼层布局，知道哪些地方有安全通道可供逃生，这样在发生紧急情况时，才能迅速找到逃生的最佳路径。
然后，关注自身安全至关重要。在高楼逃生过程中，我们要始终把自己的安全放在首位。首先，我们要迅速评估自身情况，判断是否有受伤，选择合适的逃生方式。其次，不要盲目去救助他人，因为如果我们自身无法保护好，就无法有效帮助别人。在逃生过程中，我们要根据具体情况，选择最安全、最有效的逃生方式，并且注意自己的身体状态，避免额外的受伤风险。
此外，养成逃生常识也是一项重要任务。逃生常识指的是逃生时需要了解的相关知识，如疏散通道的位置、疏散楼梯的情况等。我们可以通过多种途径了解这些逃生常识，如参加消防知识培训、查阅相关书籍和媒体等。只有通过不断的学习和实践，才能真正掌握逃生的方法和技巧。
最后，加强逃生演练是提高逃生能力的重要方法。在平时，我们可以利用业余时间，定期进行逃生演练，模拟真实的突发情况，提高自身的逃生能力。逃生演练不仅可以检验我们掌握的逃生技巧，也能让我们在危机中保持冷静，正确应对各种紧急状况。
总之，高楼逃生是一项需要我们认真对待并掌握的技能。我们每个人都应该提高逃生意识，掌握逃生技巧，关注自身安全，养成逃生常识，加强逃生演练。只有做到这些，我们才能在高楼逃生的关键时刻做出正确判断和有效行动，确保自身和他人的生命安全。