每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
朱自清散文集阅读心得篇一
迷迷糊糊过了三月，百天中始终说自己是在思考。想清楚我来干什么来了，走的时候我又要带走什么。的确很迷茫，以前的一切似乎都变了。
有人说，上了大学才知道，烟是用来抽的，酒是用来喝的，电脑是用来玩游戏的，手机是用来发短信的，恋爱是用来谈的，课堂是用来睡觉的。还有最重要一条，钱是用来花的。再没老师整天用关怀而又带责备的眼神盯着开小差的自己。也没谁在学习上争得你死我活。十几年书读出的东西，在这里全变了。
我迷茫，有时还感到痛苦。每天在西里糊涂的过着。总希望一天能明白，我来干什么?我要做什么?每天，课照旧，玩照旧，不停的重复。经常感到无聊，似乎生活很没意思。我想逃离，到一个不这样生活的地方。可是又有什么用，因为有太多我所逃避不了的东西。每个人对自己和家人都负有一份责任。每个人都得去回报，回报曾经和现在对自己好的人。但我所拥有的状态，真的让自己很痛苦。我也学着别人说，这样的生活不符合我的理想。其实是自己不符合自己的理想罢了。
我不知道自己将来会怎么样，也不知道我想要怎么样。每天除了上课之外，就没什么事。课少了，闲的时间多，痛苦就多。这里的天气不好，冬天太冷，夏天太热，坐不祝长沙除了冬夏两季就没怎么见其他季节。同时开始接受不少同龄人的观点，现在所学没什么用。加上不少老师严重的地方口音，想听懂可比听英语还难。所以对上课渐渐失去了兴趣。上课就盼下课，周一就望周末。没理想，没志向，没道德，没素质，没文化，这是班上一同学对我们的评价。
两年中面对最多的是手机、电脑、小说。还有自己空白而又混乱的脑袋。迷糊又痛苦的两年，终于还是想明白我来干什么。
一同学说，不要问大学能给自己什么，而要知道，自己究竟想要什么。是啊，我究竟想要什么?看《血色浪漫》，其中的钟跃民是一个不知道自己想过什么样的生活而知道自己不想过什么样的生活的人。如果不知道自己想要什么，到可以想想自己不想要什么。我就不想过曾过过的生活，不想重复那无聊的状态。
大学，我来了，却不知道我该去往何方。
朱自清散文集阅读心得篇二
通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。在日常生活和工作中，越来越多地方需要用到演讲稿，在写之前，可以先参考范文，下面是小编为大家收集的拼搏国旗下演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。
暑假刚刚过去半个月，大家一定还很怀念吧。就在这个暑假里，我们沙一中足球队的所有队员，刻苦训练、努力比赛、顽强拼搏，最终取得了喜人的成绩。
一放暑假，在大家开始放松的时候，我们就开始了紧张的训练。每天早晨6点半，我们就到学校集合进行体能和基本动作的训练。夏天气温很高，教练和我们一起带球绕着跑道跑好几圈，虽然大家的衣服很快就被汗水给浸透了，但是没有一个同学喊累，因为每个人都知道，我们沙一中足球队所肩负的使命，那就是代表xx市参加xx市第十三届体育运动会。
经过一个多月的刻苦训练之后，正当我们要踏上了比赛的征程时，出于某些原因，我们最终参赛的只有11人，那就意味着我们没有替补队员。每个队员都必须上场，踢完所有的比赛。尽管面临着种种困难，但我们依旧是满怀着信心，向着赛场进发。
在第一场比赛中，我们的.队员就受伤了。有的大腿擦伤了，有的脚扭伤了，回到宿舍吃完午饭稍事休息后，我们受伤的队员就忍痛坚持带伤比赛。下午一上场，队员们通过顽强的拼搏，上半场就进了球。但不幸的是，一场比赛下来，原本受伤的队员伤势加重了，其他的队员也出现了新的伤情，而此刻对方球员在进攻时好像变得更加凶猛起来，一不小心，又一名队员的右脚被踢伤了，看着四名队员连续受伤，教练的脸色渐渐沉重了起来。
休息一晚后，大家起床时都喊腿疼、腰疼。队长说：“这是最后一场比赛，大家一定要咬牙坚持下来！伤病是打不垮我们的，沙一中足球队向来具有顽强拼搏的精神，我们绝不向困难低头！”面对拥有7个省队队员的常熟队，我们拿出破釜沉舟的精神，下半场，在我们队有一人因脚抽筋下场的情况下，我们坚守着自己的阵地硬是没让对方再进一个球！
最终，我们团结无畏、顽强拼搏的精神，赢得了裁判员以及其他队教练的充分肯定，并获得了此次比赛的道德风尚奖。希望这股精神能感染大家、激励大家，让我们一起为了沙一中的明天而共同努力。谢谢大家！
朱自清散文集阅读心得篇三
大家好！今天我演讲的题目是“自信让你成功”。
自信，这个词是围绕我们一生的，它从来不会抛弃任何一个人，往往是人们把自信抛到九霄云外。自信，可以让我们从挫折中爬起来；自信，可以让我们坚强；自信，可以让我们成功。
最后，我终于做出了决定，我一定会坚持下去的，我是不会放弃的，因为我是一个要对自己有信心，生活在自信中的人。
随着一声枪响之后，我们就像脱缰的野马，一齐狂奔出去，五圈完了，又是接着一圈一圈的跑，当我剩下两圈的时候，我已经没力气了，眼看着前面有六位选手，我又加快了速度超过了一位又一位，我冲到了第二位，后面的人离我差了大半圈还不说，就在这时，心里暗暗高兴的我，只顾后头，不顾前面。我摔倒了腿出血了，但我并没有放弃，我有自信的爬起来了，我一定会成功的，只要我跑完了全程，我就成功了。在我最后的拼搏下，我成功了，取得了第三名的好成绩，这样的成绩让我都很吃惊。
经过了这一场比赛，我知道了一个道理：不管做任何事，都是需要自信的。生活，需要自信；你，需要自信；我，也需要自信。自信总是陪伴着我们的。
自信，让人振作起来，让人欢笑起来，让大家保留起来，人不能没有自信。
朱自清散文集阅读心得篇四
大家早上好!
我是。今天国旗下演讲的题目是《拼搏，成功的节奏》
小草因为其出土前的奋力一搏，而感受到了春天的爱抚;雄鹰因为其飞翔前的奋力一搏，而感受到了天际的广阔;鲤鱼因为其越跃过龙门前的奋力一搏，而看到了龙门那面的美丽景色……自然界如此，人生亦如此，我们只有拼搏，才可以使自己的生命之路变得更加辉煌。
音乐家贝多芬，很小的时候就饱受疾病的折磨，二十六岁时，还不幸失去了听觉，可是这位伟大的作曲家，并没有因为这种种困难而气馁，而是发出了“要扼住命运的喉咙”的吼叫，凭借着他拼搏的精神，努力的向上攀登，最后，终于登上了他人生抛物线的点。
古往今来，这样的事例举不胜举，也许就发生在我们身边。早在二千三百年前孟子就说过“天降大任于斯人也，必然苦其心志，劳其筋骨,饿其体肤，空乏其身,行拂乱其所为，增益其所不能……”这种锲而不舍、百折不挠的品质是人们走向成功之路的一个必不可少的条件，这种品质值得我们去学习，值得我们去深思，让我们把它发扬光大。
有句话说的好：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功!”所以亲爱的同学们，为了我们美好的明天，学习愚公精神，努力奋斗、勇于拼搏吧!
朱自清散文集阅读心得篇五
大家好！
萧索的秋天渐渐离去，寒冷的冬天悄然而至。凛冽的寒风为我们送来了提高的成绩的黄金时期。我们刚刚结束了期中考试。有的同学取得了自己理想的成绩，也有的同学没有拿到自己理想的成绩，无论你的成绩是否如愿以偿，他都成了过去，成为了历史，成为了你总结经验的加油站！让我们在这冬天的季节里，用自己的学习的激情燃烧了寒风，燃烧了冬天；让我们付出努力，因为一分耕耘，一分收获。特别是对于我们初三的同学更应该加倍努力，因为明年的六月是我们第一次人生的转折点。让我们为自己的梦想，去拼搏，去奋斗，去挑灯夜战。去抓住时间，去当一个有勇气主宰命运的人。
“天降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，是铁就要经历跳进炽热火海的痛苦，才能锻造出最锋利的剑，是石头就要经历海冲浪打的痛苦，才能将自己割得棱角分明，是海蚌就要经历研磨的痛苦，才能孕育出光彩夺目的珍珠，这样在遭遇挫折中摸索前行，而不在痛苦中迷失方向，带着理想的拐杖前行即使“山穷水”也会“柳暗花明”！ 千言万语化成一句话——去实践自己的人生：千万个希望浓聚成一梦--––––梦想成真：千万个信心形成了力量，而力量又是胜利之母。
今天，奋斗的起点
抓住了今天，就是抓住了掌握获取知识的机会。聪明、勤奋、有志的人，他们深深得懂得时间就是生命，甚至比生命还宝贵。他们决不把今天宝贵的时光虚掷给明天。
相反，对于有些人人来说，时间就像日历，撕了这张，还有下一张，撕完了这一本，还有下一本。
虚掷光阴，在折损着生命的光，及时努力，在开辟理想的路。朋友，不要沉湎昨天，不要观望明天，一切从现在开始，从今天开始。
今天，就是奋斗的起点！
朱自清散文集阅读心得篇六
国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光精选范文（四）
【导语】：青春时节，风华正茂，年华尚好。除了成长给予的惊喜之外，还有梦想给予的人生启示。今天小编为大家带来的是关于国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光的范文，希望对大家有所帮助!
有了根的支撑，大树才会枝繁叶茂;有了细流的支撑，大海才会广阔无垠;有了勤奋的支撑，我们才会成就辉煌的人生。
每个人都应该靠勤奋支撑自已，靠他人支撑的人只是一时的聪明者和幸运者，就像是风化的基石托起的高楼大厦，随时都有可能坍塌。除了自已的勤奋，任何人与事，都支撑不起我们的人生。
众所周知，他不仅是现代科学界的泰斗，还是一位永远战斗不息的人生斗士，他是谁?他就是史蒂芬﹒霍金，一位坐在轮椅上却用思想遨游太空的超人。
如果说他的命运是那破旧的花架，那么因为他的勤奋而变得繁花似锦，光艳夺人;如果说他的命运是那漆黑的夜空，那么因为他的勤奋而变得繁星闪烁，熠熠发光;如果说他的命运是那贫瘠的土地，那么因为他的勤奋而变得郁郁葱葱，油油翠绿。他用他的勤奋支撑起了自已辉煌的人生!
其实靠勤奋成就人生的又岂止霍金一人，发明大王爱迪生不也是这样的勤奋着吗?他每天都要工作十几个小时，甚至到了古稀之年也依然坚持着。如果按照人们通常的生活节奏和工作时间来计算，他的“生命”已经大大延长了，因此爱迪生在75岁生日的那天，自豪地对朋友说：“这样算来，我已经是135岁的人了。”勤奋延长了爱迪生的生命，也成就了爱迪生的不朽。
霍金与爱迪生的成功不正印证了“勤奋成就人生”这句话吗?勤奋是齐白石的“不叫一日闲过”;是鲁迅楼阁里永远亮着的台灯;是巴尔扎克杯里空了又满的咖啡，更是我们人生的支点。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，只有拥有勤奋，我们才能成就自已的人生。一位打破世界纪录的运动员说：“我撑得起世界纪录，但我举不起平时留下的汗水。”噢，原来那世界纪录也是由勤奋支撑的。
世界上没有一生下来就注定失败的人，只有懒惰不愿吃苦的人。俗话说：台上一分钟，台下十年功;读书十年苦，一朝天下名。我们正值花样年华，充满激情与梦想，何不趁此时勤奋读书，成就辉煌人生!
龚亚莲在黑暗中寻到的光明永远不会暗淡;在汗水中浸泡过的青青永远不会褪色;在挫折中寻到的希望永远光彩夺目。
上帝像精明的生意人，给你一份才能便搭配几倍的挫折。我们都知道贝多芬在无数次的挫折中扼住了命运的咽喉，寻到了希望之声，所以他能创造出震撼世界的天籁之音;爱迪生在无数次的挫折中抓住了黑暗的尾巴，寻到了希望之光，所以他能够发明出照亮世界的电灯;霍金在无数次的挫折中折断了病魔的脊梁，打开了宇宙的天窗，所以他的研究能为后人揭开宇宙的神秘面纱。
这些事例告诉我们要想成功就必须先经历挫折，如果说失败是成功之母，那么挫折就是成功之父。人生总会遇到挫折，挫折并不可怕，可怕的是遇到挫折一味的逃避，这样只会使我们面对挫折一蹶不振，把曾经的雄心壮志抛到九霄云外，甘心做挫折的奴隶，让挫折把美好的梦想踩在脚下践踏。所以我们只有学会从挫折中寻到希望，才能看到成功的曙光。
那么我们怎样从挫折中寻到希望呢?我想伟人之所以伟大，不仅仅因为他对世界作出的贡献，更在于他们面对困难和挫折时的态度是越挫越勇，因为他们总能在挫折中看到不一样的东西，总能感觉到自已离成功更近了一步，而大多数人面对挫折首先是抱怨，然后是悲观失望，甚至选择放弃，所以他们就离成功越来越远，遇到的挫折也就越来越多。其实我们应该乐观的面对挫折，把挫折当成上帝送给我们最珍贵的礼物，学会去重视挫折，感激挫折，那么挫折一定会给我们带来意外的惊喜。没有挫折的人生索然无味，没有挑战的生活毫无激情。只有在暴风雨中才能练就坚强的翅膀，就如那水本平凡无奇经历重创而不碎才会发出前所未有的光彩。
人生充满挫折，谁说少年不知愁滋味呢?期中考试刚过，成绩已经揭晓，也许你正垂头丧气、寝食难安。但我要说，与其花大量的时间去唉声叹气，倒不如从挫折中寻找希望，从挫折中查缺补漏，把暂时的失败当成下一次成功的垫脚石，相信忧郁的日子会很快过去，睁开眼，明天又是崭新的一天。
每一次受伤，我们的骨头里就会多一些钙;每一次流泪，我们的心灵上就少一些污浊;每经历一次挫折，我们就与成功更接近一步。是金子，就不怕千锤百炼;是雄鹰，就不怕电闪雷鸣的打击。能从挫折中看到希望的人必定不会是失败者，因为没有经过风雨洗礼的树木不会在风雨中愈益苍翠，没有经过流水冲蚀的卵石不会发出夺目的光彩，没有经历过挫折磨练的人不会在困难面前昂首挺胸。
所以，勇敢的面对挫折吧，因为接受挫折是锻炼意志，寻求希望，证明实力的最好机会。
时间的点滴汇聚成岁月的河床，日子在太阳的东升西落中顺理成章地流淌，古老的城墙写满历史的兴衰，见证了岁月的沧桑。勇敢坚强的人儿，唱着不朽的诗歌，身体虽早已化为泥土，长眠地底，生命的精魂，依然熠熠生光，永远照亮这座古城。
我的家乡坐落在祖国960万平方千米的领土中一个偏远的角落，这里没有万里长城的雄伟，没有桂林山水的锦绣，没有兵马俑的壮观。然而，黄麻起义惊天动地的一声枪响，久久回响在中原大地上，惊醒了这座沉睡千年的古城，历经历史悲剧熔铸的惨痛，使这座获得新生的古城变的永恒!
当俄国十月革命和“五四”运动的浪潮先后波及到沉睡的大别山时，蔡济璜、刘文蔚、邓天文等思想先进者首先弃文从武，投身革命，一句“我们把一切都交给党了，随时准备为共产党献身”，酝酿成革命节节胜利的凯歌。正当革命进行如火如荼之时，因遭奸人暗算，蔡、刘、邓不幸落入敌人魔掌，这三位党的好儿女，横眉冷对敌人的屠刀，视死如归，他们的鲜血夹杂着人们的眼泪，染红了大别山的土地，浇开了遍野的鲜花。
明月照秋霜，今朝还故乡。留得头颅在，雄心誓不降。
生活在21世纪幸福的我们，革命先辈以生命换来的悲痛荣誉，不该是我们享受的资本，他们的刚毅、坚强应是我们勇敢接受挑战的动力。
当我们遇到挫折停滞不前时，应想起他们穿越二万五千里长征时的艰苦奋斗。
当我们在追求时尚、肆意挥霍时，应想起他们自力更生，节衣缩食的勤俭节约。
当我们在无视校纪校规，课堂上“人在曹营心在汉”时，应想起他们以石为桌、以地为椅的对学习的追求与执着。
同学们，我们不应该让理想与激情埋没在城市的繁华与喧嚣中或局促在温室内，奋发图强，敢于拼搏，用实际行动证明我们无愧先烈，无愧历史!
首先给大家讲一则小故事：
卫国大夫孔圉聪明好学，更难得的是他是个非常谦虚的人。在孔圉死后，卫国国君为了让后代的人都能学习和发扬他好学的精神，便赐给他“文公”的称号，后人尊称他为孔文子。
孔子的学生子贡也是卫国人，但他却认为孔圉配不上那样高的的评价。于是有一次他问孔子说：“孔圉的学问和才华虽然很高，但是比他更杰出的人还很多，凭什么赐给孔圉‘文公’的称号?”孔子听了微笑着说：“孔圉非常勤奋好学脑筋聪明又灵活，而且如果有任何不懂的事情就算对方地位或学问不如他，他都会大方而谦虚的请教，一点都不因此感到羞耻，这就是他难得的地方，因此赐给他‘文公’的称号并不会不恰当。”经过孔子这样的解释，子贡终于服气了。
听完这则故事，我们会发现它是对“敏而好学，不耻下问”最好的诠释，我们也不禁感叹好学与善问的精神在古圣贤身上表现得淋漓尽致。
当今时代，科技迅猛发展，各种新知识、新事物更是日新月异、层出不穷，我们要做到不落伍，做到与时俱进，必须树立终身学习的观念，养成乐于学习、善于学习的良好习惯。
同学们，让我们从现在开始，立足当今社会，做到“敏而好学，不耻下问”吧，积极学习并弘扬中华民族传统美德，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗!
谢谢大家!
“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。“文天祥给我们这样的回答，失去的是自己年轻宝贵的生命，得到的却是千古流传的英雄气节，是后人世世代代的景仰。得失之间，彰显的是一个人高尚的品格，撑起的是整个民族的精神脊梁。流传千载而永垂不朽，这是他留给我们的最宝贵的精神财富。
20xx年10月31日，同样是一个撼动无数人心灵的日子。这一天，钱学森这颗航天界的巨星陨落了。在他的头顶，闪耀的是“中国导弹之父”的璀璨光芒，是“两弹一星”的骄人战绩。在这些荣誉的背后，人们也不会忘记在新中国一穷二白的时候，他不顾美国的重重阻挠，毅然回国，失去的是优越的生活和良好的发展条件，换来的却是新中国的腾飞与站立，是永远被载入史册的千载荣耀。如此的取舍，不得不令人肃然起敬。
舍弃并不仅仅意味着失去，它考验的更是一个人的精神追求。获得是一种成功，难道舍弃就真的意味着失败吗?事实也并非如此。长江大学的三名大学生，以自己的生命换得他人继续生存的机会，舍弃的背后闪耀的是人性的光辉，是流传千载而依旧巍然屹立的精神支柱。
“一失足成千古恨”。我们的古人也同样留给我们这样的警示。历史上固然有着层出不穷的伟人，但也不乏一些因一时的过失而臭名昭著的人。南宋的奸臣秦桧，乱弄朝政，陷害忠良;民国时期的汪精卫，逆势而为，投敌叛国……他们被永远钉在历史的耻辱柱上。不是没有自己的追求，也并非丢掉了梦想，只是他们迷失在人生的旅途走向了人生的极端。
回过头想想我们自己吧!日复一日的读书学习，得失之间悄悄流走的是青春年少的时光。得失面前，你有过思考吗?想想人生的得失，你还会选择在上课时梦游三国，在同学们奋笔疾书时安然入睡吗?是的，我们都不会。因为我们都是有梦的少年，有梦，就该乘着梦的翅膀，向着理想的彼岸勇敢的飞翔。
停滞不是我们的姿态，畏惧也并非我们的本色。同学们，让我们树立正确的荣辱观，在得与失的人生洗礼中一步步向着心中的目标奋勇前进吧!
朱自清散文集阅读心得篇七
尊敬的各位老师，亲爱的同学：
大家好，今天国旗下演讲的题目是《拼搏，成功的节奏》。
小草因为其出土前的奋力一搏，而感受到了春天的爱抚;雄鹰因为其飞翔前的奋力一搏，而感受到了天际的广阔;鲤鱼因为其跃过龙门前的奋力一搏，而看到了龙门那面的美丽景色……自然界如此，人生亦如此，我们只有拼搏，才可以使自己的生命之路变得更加辉煌。
音乐家贝多芬，很小的时候就饱受疾病的折磨，二十六岁时，还不幸失去了听觉，可是这位伟大的作曲家，并没有因为这种种困难而气馁，凭借着他拼搏的精神，努力的'向上攀登，最后，终于登上了他人生抛物线的最高点。
法国著名作家巴尔扎克，虽然生活条件不好，可是却立下了：“彼以剑峰创其始者，我以笔锋竟其业。”的远大志向。为了达到这个目的，他努力奋斗，最终写成了《人间喜剧》等作品，绘出了美丽抛物线的最高点。
为了我们美好的明天，学习愚公精神，努力奋斗、勇于拼搏吧!
谢谢大家！
朱自清散文集阅读心得篇八
才有了“莫等闲，白了少年头，空悲切”的感慨;
才有了“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时”的劝勉。
年轻的朋友，即使你百般不如意，万事不顺心，你可以有一千种理由苦闷、埋怨，却不能有一种理由放弃理想和追求，因为我们毕竟年轻，美丽的青春仍牢牢在握，希望和阳光属于我们!这个世界，属于我们!
一个潇洒的灵魂，青春是他一生中最美好的日子。喝彩青春!不要因为岁月的流逝而消颓。只要你把青春经过的地方当成宝藏，那么珍藏的青春定会大放光芒，照亮你前进的道路。喝彩青春，便是喝彩人生!
此时不搏更待何时!在此，衷心祝愿初三同学中考顺利，考上心目中理想的高中，用拼搏为青春添上一笔最为辉煌壮丽的色彩!我的演讲完毕，谢谢大家!
朱自清散文集阅读心得篇九
国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光精选范文（五）
【导语】：青春时节，风华正茂，年华尚好。除了成长给予的惊喜之外，还有梦想给予的人生启示。今天小编为大家带来的是关于国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光的范文，希望对大家有所帮助!
李一郯：以前我的课桌也总是乱糟糟的，书和本子放置很没有规律的。所以常常会找不到需要的本子和书，学习用品也经常遗失，为此我常常受到爸爸的批评。后来，老师教我们把书本按大小顺序依次整理好放置课桌的左边，右边放置茶杯或饭碗。按照老师的要求，我的课桌瞬间变得很整齐，取放书本也很容易了。为了不让自己忘记并能坚持下去，我还特地在书桌里贴了张小纸条：书本要摆放整齐。每当看到这张纸条，我都会检查一下自己的桌肚。现在，我已经不需要这张纸条了，因为我已经养成了习惯。本学期，我担任了班中的桌肚整理监督员，经常提醒督促大家整理好自己的桌肚，使大家都能够养成整理桌肚的好习惯。
谢谢李一郯同学。好习惯的养成并不是一蹴而就的，希望大家能从最简单的做起，循序渐进，由浅入深，贵在坚持，你一定会品尝到成功的喜悦!谢谢大家!
老师们、同学们：
大家早上好!昨天是5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是有健康才有将来。
现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉!所以请牢记：有健康才有将来!
同学们：
大家早上好，五月将末、六月将至，我们会迎来什么节日?“六一节”。提到六一节，我们会想到很多很快乐的东西，父母们会带着我们大家外出游玩、小朋友会收到很多礼物。然而这么一个充满欢歌笑语的节日，却有一个严肃甚至沉重的由来。
国际儿童节的设立，和发生在二战期间一次著名的屠杀有关。1942年6月，德国法西斯枪杀了捷克利迪策村16岁以上的男性公民140余人和全部婴儿，并把妇女和90名儿童押往集中营。村里的房舍、建筑物均被烧毁，好端端的一个村庄就这样被德国法西斯给毁了。第二次世界大战结束后，世界各地经济萧条，成千上万的工人失业，过着饥寒交迫的生活。儿童的处境更糟，有的得了传染病，一批批地死去;有的则被迫当童工，受尽折磨，生活和生命得不到保障。为了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略战争中死难的儿童，1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议。为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，会议决定以利迪策村屠杀时的6月的第一天为国际儿童节。
同学们，当我们欢度六一的时候，我们也应该记得曾经我们的世界因为战乱和灾难的摧残变得千疮百孔。哪怕是和平年代的今天，当我们和父母欢聚的时候，在同一片蓝天下有无数的儿童因为灾害、动乱而失去了亲人;在我们快乐的上学时，也有很多落后的地方小朋友因为落后与闭塞而上不起学。追求幸福是我们的权力，但我们也应该有这样一种信念，我们要让那些需要帮助的人同样得到他们应有的幸福。希望在场的小朋友们可以再长大以后尽自己的一份力让世界变得更美好。
谢谢!
同学们：
早上好!我想问一下昨天是什么节日?(母亲节)对，每年的第二个星期日是母亲节，是全天下所有妈妈的节日。在这一天，我们做儿女的都要为自己的母亲献上一份节日礼物。有谁昨天为妈妈呈上礼物的请举手?一个拥抱、一张卡片、一声谢谢、一束鲜花、一次劳动等都可以是母亲节的礼物。如果昨天你不小心忘记了，不要紧!只要你每天都听话懂事，每天健康、平安、快乐地生活，就是给妈妈最好的母亲节礼物。
母亲，她是把你带到这个世界的人，她是我们大多数人开口叫的第一个人，她是我们受委屈后第一个要找的人，她也是我们放学后肚子饿了第一个要找的人，她是我们口袋空空时第一个想到的人，她也是我们有时候觉得唠叨觉得烦的人。有一个人，她永远站在你内心最深处，她愿意用自己的一生来爱你;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报…….这个人，叫母亲;这种爱叫母爱。
早上，当我们睡眼朦胧地从床上爬起时，是谁已经为我们做好了可口的早餐?当我们背上书包急急地走出家门时，是谁一遍遍不放心地叮嘱?当我们饿扁了似的回到家中，是谁早已为我们准备好了点心?当我们挑灯作业时，又是谁看着无声的电视怕影响我们。是什么样的人才能做得这么多却不求一点回报呢?是妈妈。
现在电视上有段公益广告，是一位小男孩为自己的母亲洗脚的片断，同学们，你感动了吗。 “滴水之恩，当涌泉相报”，我们或许有时会对一个陌生的人的一点关怀而铭记于心，却对母亲的博爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却从不放在心上，永远在一旁默默地承受。
同学们，可能你以前也嫌母亲唠叨，对母亲发脾气，不如让我们今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩，记住母亲的生日和节日。为母亲洗洗脚，捶捶背，给她一个大大的拥抱，一句暖暖的祝福，一个感恩的微笑。在妈妈忙碌时帮她分担一下家务，或者在妈妈忙碌完后帮妈妈捶捶背，说一声妈妈您辛苦了。有时候，独立做好我们自己的事，不给妈妈添麻烦，不让妈妈不开心，对妈妈来说，就是一份欣慰。也有时候，多和妈妈谈谈心，与她一起分享快乐与忧愁，对妈妈来说，就是一种温暖。因为——孩子长大了，懂得如何疼妈妈了。这就是在用行动告诉妈妈：妈妈，我爱您!
同学们，回家试试看，用一种你喜欢的方式向妈妈表示感恩，你的妈妈一定会为你而骄傲，你一定能体会到做孝顺孩子的快乐。做一个懂感恩，会感恩，能感恩的人，你的世界将更加阳光灿烂。
大鹏展翅，是因为它有“扶摇直上九万里”的宏图大志。
鸿鹄高飞，它的志向是无法为燕雀所能理解的。
而人中豪杰，亦定然有高飞制之志。
俗话说：“人无志不立”。要想成为人中龙凤，心中必须存有高远之志。有了大志才有前进的动力和方向，才能一步步的向成功靠近。“有志者，事竟成”说的就是这个理。而胸无大志的人，就会像一只无头苍蝇，四处乱窜，最终一事无成。
想当年，司马迁就是因心存为后世留下一部史料巨作的大志，才忍受住了腐刑而进行创作，终成《史记》。倘其无此大志，受刑后他必将失去精神支柱和前进动力。那么世间就将少一位伟大的文人，少一部“史家之绝唱，无韵之《离骚》”。
陶渊明立志“不为五斗米折腰”。因而他挂印还家，寄情山水。从此世间少了一位昏官，多了一位伟大的田园诗人，一位后世敬仰的楷模。假如他无此大志，继续与他人同流合污，我想他的高洁品行和文采就只能埋没于铜臭中，埋没于历史的尘土中，而魏晋文学也必将失色不少。
现代人中也有许多有志的人。在刚刚结束的奥运会中，一位俄罗斯撑杆跳高老将在第四次试跳时就已经锁定金牌，她完全可以放弃后面的两次试跳，但是她没有，她选择了升高杆子的高度，第24次挑战由自己创下的记录。她的行为深深的打动了裁判、播音员和全场观众。大家一起为她喝彩加油。虽然后来她失败了，但她的拼搏精神却给世界人民留下了深刻的印象。她已不仅仅是为摘金夺银，而是为了实现“更高、更快、更强”的奥运目标。
所以说：远大的志向是人的动力之源。人当“志存高远”。
周恩来少有“为中华之崛起而读书”的大志。作为新时代的接班人的我们也应该有如此大志。我们要立志将自己锻炼成为对祖国对人民对社会有用的人才，并像司马迁、陶渊明和那位俄罗斯运动员一样，努力向着自己的志向、目标进发。最终，我们都必将走向成功的。
梅花傲雪，凌寒独放，是为了用自己的芳馨唤醒春天;荷花当阳，不畏炎灼，是为了用自己的芬芳来填补夏的空白;百花凋谢，缤纷飘零，是为孕育来年的姹紫嫣红。愿大家如花般志存高远!
朱自清散文集阅读心得篇十
自尊，就是在任何场合不能因为某些强大的影响就做了你自己认为是不对的事情，在外时不能丢掉自己的尊严，这样有失自尊心，我认为每一个人的自尊甚是重要。
清代着名民族英雄林则徐年幼时就天资聪慧，两次机会下做了两副对联，这两幅对联表达了林则徐的远大志向，他不仅敢于立志，而且读书刻苦，成就了一番事业。
自信就是自己相信自己，在生活中，自己树立自信。在一次次艰险的磨练中，要相信自己一定能想出奇妙的办法去脱险。我记着雷锋曾经说过:不经风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。这说明着每一个人在成长的过程中不是一帆风顺的，总是有一些风风雨雨在阻碍着自己，自己不去受一些磨练，不能长成茁壮的大树，这也是我们成长的必经之路。
罗曼罗兰也曾经说过：先相信自己，然后别人才会相信你信任你。自信，能让别人很安心；自信，能给他人依赖的感觉；自信，能让他人最起码值得去相信；自信，能让他人感到温暖的感觉；自信，是对自己的一种自我肯定和认可。
自强是中华民族的传统美德，是一种十分可贵的品格，是一种生活，是一种力量，同时也是一种信念。走过20__年给我留下印象最深刻的是：“坚强”。那一年，汶川发生了特大地震，使许多人在那里深受苦难、痛不欲生。但是，他们有着坚强的心灵和顽强的生命力，在这同时，中国人民解放军不怕艰险，坚强奋斗，救出了一名又一名的受灾人员。这体现了人民解放军自强不息的品质，自己要努力向上，就像人民解放军那样坚持不懈。
自立，是走向成功的伙伴，是战胜磨难的必要条件，是进取的动力，是通向理想的成功阶梯。有了自立，就迈出了成功的第一步。有了自立，就走向了未来。
做一个让人们敬佩的人，只有树立自己的尊严，像雷锋、罗曼.罗兰那样自信，人民解放军那样自强不息，爱迪生那样自立，只有这样，我们将会成为具有自尊、自信、自强、自立的人。
同学们！以后让我们做一个人人喜欢的，具有自尊、自信、自强、自立的人吧！