写下心得体会有助于加深对事物的理解,提高我们的思考能力和分析能力。心得体会是对自己在某一特定经历或事件中的感受和领悟的总结。在生活中,每个人都会有各种不同的经历和感悟,这些都可以成为写心得体会的素材。写心得体会可以帮助我们更好地反思和总结,从而更好地提高自己。那么我们该如何写一篇较为完美的心得体会呢?以下是小编为大家筛选出的精彩心得体会范文,欢迎大家共同交流和学习。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇一
xx年11月5号,是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天,让我感触非常非常多,这一天我明白了自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下,我们团队跨过了一个又一个的障碍,克服了一个又一个的困难,尽管艰辛,汗水,泪水都有,但是最终我们都笑了,因为我们都成功了!
今天我跟随大部队到了华狼拓展基地,华狼教练把所有队员分成两队。让我们自己选队长,副队长,吉祥宝贝. 现在隆重推出我们队的强大阵容:队名——雄鹰队;口号——雄鹰雄鹰都是精英;队歌——飞的更高;然后摆了个鹰的造型还是蛮酷的,嘿嘿……我们第一个项目就是信任背摔。通过这个项目使我明白团队是要相互信任的,只有信任自己团队才能发挥团队最大的价值。
现在介绍的一个高危险的项目——“空中抓杆”。队员随着教练来到场地。教练给我们讲了一些关于高空作业的要点及方法,然后各队员跟着各自的教练来到各自的场地。当轮到我上场的时候,心里还是有点恐慌,上面是怎样的情况我无法预知,伙伴们帮我加油打气。爬柱子时我倒也利索,可是到了顶端,往下一看,恐惧油然而生,柱子在不停的晃动。要怎样才能把两只脚放到圆盘上呀,当听到队友们在下面为我加油,我立即冷静下来了,我不能退缩。我不断更换姿势,终于找到了合适的位置,战战兢兢地站到了圆盘上。我站在上面,不敢往下看,一鼓作气,纵身一跃,抓住了单杠——我也成功了!
这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。还有人的潜力是无限的,只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难,困难有时候看起来很难,但是实际上如果你们尝试了,成功了再回头看看,其实很简单,那只是一个人生的经历。
最后一个感触最深的就是“毕业墙”。在没有任何交流的情况下,不借助任何工具下,我们所有人要翻过4米2的墙,而做为这个任务最艰苦的莫过于“人墙”,他们用他们的身体搭成一个梯子,而我们的队友要一个一个的踩在他们的腿上,肩上,往上爬,先爬上去的队友在上面拉我们上去。到我的时候,我踩在“人墙”的肩上,下面的队友把我向上推,当我找到平衡点后马上把手伸向上面的队友,上面的队友几个人把我的手紧紧抓住,我被救上来了。回头看看那些被我们踩过的 “人墙”他们的腿上,肩上都是我们踩过的脚印,而上面那些用他的手和全身力量拉我们的勇士们,他们不管队友是胖是瘦是高是矮,他们秉承着“不抛弃,不放弃”的理念,把我们的队友一个个拉上去时,他们也是多么的执着,我们应该向他们鞠躬!虽然队友中间有个人说了句话要求重来,后面我们还是顺利的通过的任务。而当教练让扒开当过我们人墙的他们的衣服时,发现他们的肩上已是红肿的,看得我们都心疼。最后教练要我们这次项目的领队报我们完成任务的时间,当领队报完数后,我们简直不敢相信,我们居然只用了六分二十三秒就完成26个人的跨越!
通过此项目让我明白了,一个人的力量是有限的,在生活中不管是在哪里,在何时,我们都要感谢那些帮助过我们的人们。所以不吝啬帮助他人。
工作中把此次训练运用于实际,突破自我,挑战自我,把自己置身于团队不可缺少的一份子,肩负起自己在团队中的责任,帮助身边的每一个人,把我们的工作做到最好,相信我们的明天变的越来越好!!!
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇二
4月11—13日,电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练,虽然天公不作美,但同事们仍是热情高涨,斗志昂扬,尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励,充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练,当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道,拓展训练是一项挑战极限的训练活动,是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式,严格谨慎,强调纪律。旨在激励人的斗志,激发人的潜在能力,创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练,而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式,综合提高受训者的人格品质、素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练,但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种工作岗位,只要用心体会就能得到十分有益的。在这里,让我感受最深的有以下三个方面:
一、目标一致、团结协作。
不可思议的是,在全体队员的密切配合下,肩并着肩、手握着手,下面的撑起,上面的拉住,众志成城,所有队员都成功翻越。只用我们的身体,无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是:没有完美的个体,只有完美的集体,只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样,那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识,合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力,任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前,网中有很多个大小不规则的洞,而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事,在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候,看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候,让我意识到个体和集体的差别,让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小,集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析,全面、系统地看待问题,做出正确的规划,同时注意优劣互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题,圆满的完成我们共有的任务。。。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇三
20xx年大学毕业至今已经7年,这7年我度过了人生最大的转折期,也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。改变都是痛苦的,但是改变都是为了生活的更好。这几年中,我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目,多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师,多少次我曾经想再次重温一下校园的生活,但是这些在一年一年的蹉跎后,都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼,带着家人无限的祝福,我跨过了这个门槛,在开学前的这次拓展训练中,我如同《我是特种兵》中的小庄一样,再次找到了一切。一切都回来了!同学的称谓,纯洁的友谊一切都是那么的熟悉,虽然人不是当初的那群人!
拓展训练对我来说已经是第二次,我并不担心它给我带来的累,只是担心不够刺激。集团在xx年已经让全体员工参加一次,那些震撼,那些触动今天依然历历在目。这次拓展训练,天公作美沥沥小雨一直不停,没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服,真的非常的兴奋,可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬,迫不及待的自拍一张,留一纪念,想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战,但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。
这群人不是一般人,是社会的各行各业的精英,虽不是人人都是大领导,但是思想上一定是有特定追求的。这次拓展训练中,我感受着自己前所未有的心情。其中的两个游戏,《驿站传书》、《七彩人生》,让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题,平时的工作已经习以为常,但是这次依然还是学到平时注意不到的内容和细节。关于《驿站传书》,我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中,流失和错误是相当的严重。首先,信息源发出信息的形式直接影响到信息传递的速度和准确率。其次,信息接受的流畅程度直接取决于传递的机制和制度规定,如果大家的信息代表符号是一致的,传递会很快,如果不一致,交流沟通自然出现了很多障碍。传递速度不仅慢,信息还不准确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的原因之一吧。最后,关于反馈问题。信息传递的准确与否,从反馈情况就可得知。信息传出后,给一个明确的反馈,信息传达者即可明白传递的有效性。所以积极的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过无数遍,但是真正意识到还是第一次。关于《七彩人生》,我们团队最终获得了1046分的佳绩,不仅证明团队的协作精神非常的高,同时也证明大家的服从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中,大家都能够明白执行的重要性,在确定了领导小组后,大家都开始了无条件的服从,谁也不再计较自己小组得分的前后了,多了合作少了竞争,为我们最后取得这样的成绩形成强有力的支撑。大团队的成功需要小团队的合作,合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作,不计得失。这个游戏虽然我们是成功的,但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成,如果时间不够的话,损失的也是最大的。大家习惯了前后顺序的工作,要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的解释,更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合,“亡”意味着一种危机感,“月”时间,意味着紧迫感,“员”就是我们经常提到的以人为本,发挥人的主观能动性,自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员,所有的资源只有动起来才能产生价值产生利润,才能营造“赢”的结果。
《牵手》这个项目我是第二次参加,虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容,背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中,我还是流泪了。我只是希望自己更坚强一些,但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋,我没办法收起自己对他们的愧疚,无视他们的付出,更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候,我没有选择推开哑人;当教练让哑人喊出“我没用”时,我没舍得松口他的手,我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩,甚至是以德报怨,但是心中仍然还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温《牵手》,我仍然流泪,流泪证明了我的良知,我的牵挂。“哑人”只是一个影子,是众多亲人和朋友的影子,我们从这个影子身上一定要学会感恩。
晚会的现场更让我回到了学生时代,似乎比学生时代更有趣。大家开心的唱,开心的跳,开心的笑,开心的闹,谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他妈?谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑?谁还能记得工作中不公平和不开心?这一刻大家都放开了,似乎是梦幻的,似乎是不真实的,就当是大家完成一次成功的穿越吧!
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇四
xx年11月11日,在那有着6个1的特殊“节日”里,我参加了公司组织的“拓展训练”。
吃了多个品牌的感冒药,而且经过两天晚上长达十四个小时的睡眠(虽然质量并不高,主要是中途不断起床吃药喝水),今天感觉稍有好转。于是也终有精力涂鸦些有关拓展的精彩瞬间。
话说到了目的地换装完毕之后,培训老师让我们到了教室,简单的寒暄问好之后,老师让我们做一个测试,那就是两手掌心相对十指相扣,看自己是左拇指在上面还是右拇指在上面。随后让我们改变自己的交叉方式,也就是让左拇指在上面的变为右拇指在上面,右拇指在上面的变为左拇指在上面。说实话,对于这个改变并不困难,困难的是改变后的适应过程。总是感觉自己的双手不是自己的一样,怪别扭的不那么听使唤。老师看出了我们的不习惯,然后叫我们保持这种交叉方式,十指互相摩擦,一分钟之后,我们感觉自己相握的双手舒服多了。老师说,这个叫适应的过程。。。。。。
回望我在这个公司的工作历程,在前台一晃就是6年,6年里,我付出了也成长了。可盘点自己的改变支点却少的可怜,回想起来,原来都是自己太固步自封,不敢轻易去挑战改变。有幸的是,在6年零8个月里,我从前台改变到了鲜食,从一个与人打交道的部门跳到一个与商品打交道的部门。在这个改变里,我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承认,我对数字并不敏感,所以哪怕是到了今天距离我到鲜食已经过去了2个月又14天,我仍然无法很好的玩转每支商品的成本及毛利之间的数字游戏。我想我要感谢这位培训老师,因为正当我“改变双手相握姿势,十指相扣到生疼”的时候,他教会了我“十指摩擦”这个缓解疼痛的方法。同时,他也让我明白,一个人,要懂得改变,要敢于改变,更重要的是,还要在最短的时间里想办法应付各种因改变而带来“别扭”及“疼痛”,从而让自己很好的适应这种改变!
如此看来,改变自己的“不敏感”是刻不容缓,呵呵,为自己加油吧。。。。。。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇五
公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地组织九华山野外拓展训练。虽然仅有短短的一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中,我们看出,有了竞争机制,为了完成任务、取得胜利,就必须合作,必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确,要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好,才能获得最终胜利。
在所有的训练中,给我印象最深的就是空中抓杠这个项目,它让我相信一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理,前途的不可测往往使人畏惧不前。在工作中,许多事情往往无法预见其结果,使自我裹足不前。但拓展训练使自我猛然醒悟到在今后的工作中,不要因为不可认知而畏惧,不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的,对自我的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自我更清晰地认识到自我身上潜伏的能量,增强了自我克服困难,迎接挑战的信心与决心。从此也能够看出,人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会,拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,并且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,从新认识自我、认识生命的活动,你会发现人的潜能真的是巨大的。挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说不,要重新认识自我,超越自我。仅有众志成城,在有条不紊行动的前提下,方可顺利完成目标。
这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也十分丰富,总结起来,有以下几点:
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确职责,发挥个体的主观能动性,使其既明白自我应当做什么,又思考怎样做好。
2、做事要先做计划,再开展行动。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,经过分析、确定,充分了解它的本质,经过组织、协调到达目标,经过沟通交流,才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各部门之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,构成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导,要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的团体、完美的团队。
6、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上,而自我却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇六
xx年8月,在公司人力资源部领导的带领下,我们这批百幕高科的新员工来到风光秀丽的`七渡进行了为期2天的拓展训练。拓展训练的时间虽短,却给予我们巨大的启发和深刻的学习体验,使我们重新认知了自己,改变了自己,充分认识到了"团队"精神的重要性,并学会了如何"团队"的去工作。
"人是群体的动物",我们要想形成一定的力量,完成工作任务,首先要形成一定的组织,这个组织就是团队。我们被分成了两只小队,并分别起了队名,设计了队伍的口号,队旗,队歌等,短短的几个步骤,就使我们初步形成了团队,并对自己的团队有了基本的认知和归属感。这使我们认识到,一个团队的形成首先要有自己的标识,并形成一定的团队文化,建立共同的奋斗目标。
"穿越沼泽"是一个团队项目:两块长木板横架在3只汽油桶上,所有的队员站在木板上,要求在人和木板都不能落地的情况下,在规定的时间内通过终点线。在这个项目中,大家发挥智慧,迅速确定了一个行动方案,并在后面的实践中不断修改。大家各司其职,男队员们则积极担任"驾驶"汽油桶前进的任务。虽然在过程中也有木板落地,重新来过的经历,但是大家都不抱怨,相互之间积极鼓励,顺利的完成了任务。之所以能完成这个艰难的任务,就是团队精神发挥了作用,要完成一个工作任务,必须要分工合作,各司其职,充分完成自己的职责;其次,在工作中难免会发生意外或者犯错误,团队内部不能相互抱怨,要吸取经验,相互鼓励,共同进步。
"断桥"这个项目要求每个队员要跳过架在高处的断桥,这是个锻炼个人勇气的项目,同时也是个展现团队精神的项目。人身处高空,多少都会出现恐高的情况,我们需要鼓起勇气去战胜心中的恐惧,坚决的迈出挑战自我的那一步。在工作中,我们也会遇到困难,甚至认为某个工作超出了自己的能力而恐惧,而逃避。我们要相信自己的潜力,要勇敢的去挑战自己,战胜自己,跨越为自我能力设定的那根线。另一方面,一个良好的团队氛围,能够激励队员们去克服困难,战胜恐惧。
"七巧板"这个项目我们失败了,正因为失败了,所以给了我们更深刻的教育。所有的组集合在一起是一个大团队,每个组都是一个小部门,结果我们在争吵和内耗中既没有完成部门的任务,也没有完成大团队的集体任务。这使我们深刻的认识到,一个成功的团队首先必须要有素质过硬的决策者,决策者代表了集体的方向与大局,要能够良好的协调各个部门,合理的分配资源,使集体的各个部门形成合力。其次,每个部门都必须有大局观和良好的协作意识,要服从决策者的指挥,以集体的利益为最高利益,与其他部分之间要相互信任,加强沟通,共享资源,达到互利共赢的目的。
"扎木筏"这个项目教育我们,做工作要有计划性。在进行一项工作之前,首先要群策群力,积极发挥团队中每个人的智慧,形成一个完整的构思。一个优秀的构思可以保证工作的成功,一个完整的计划则可以避免工作的随意性,充分发挥每个队员的力量,提高效率,起到事半功倍的效果。另一方面,每个队员都有自己的特长,在这个项目中可以看到,有的队员长于设计,有的队员甚至有着专业的绑绳技能,这些都保证了制作的木筏经受住了下水的考验。所以,在工作中,我们要取长补短,各尽所能,相互协助,充分发挥各个成员的作用。
正所谓:没有完美的个人,只有完美的团队。拓展训练让我们开拓了视野,重新认识了自己,学习到了团队精神的精髓。这不仅仅是一次简单的训练,更是一种理念,一种文化,一种精神。有诗云"同舟共济扬帆起,乘风破浪万里航",只有形成一个团队,我们才能真正发挥自己的力量。同样,一个优秀的企业必须要有一个和谐的团队:需要有素质过硬的决策者和各司其职,各尽其能的协作者;需要建立优秀的企业文化,增加企业的向心力和凝聚力;加强各部门间和部门内的沟通,相互信任,相互激励,互利共赢,使各个部门能够有机的结合在一起,发挥合力。态度决定一切,最重要的是我们每个人都要有一颗团队的心,积极的融入企业,为企业做出自己最大的贡献,正如这次拓展训练的口号:熔炼团队,超越自我!
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇七
8月22日,我们来到了xxx拓展训练基地,150多个人被分成10个团队。在轻松愉快的破冰游戏中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。
这两个项目让我们感觉到团队的力量是巨大的,如果没有团队里每一个成员相互信任,相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的高中户外拓展心得高中户外拓展心得。
下午的团队搭积木游戏,更加体现出了这一点,也告诉我每个人都不能轻言放弃,多一些勇气和毅力,也许差一步就会前功尽弃。也要学会换位思考,多设身处地替他人着想。
今天我们在挑战自己的过程中也再次提升了自己的素养。让我们相处得更加融洽,希望我们将会更加团结友好!
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇八
挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题,引进心理学、组织行为学等,通过情景模拟、户外训练等方式,侧重于先体验,然后分享总结,很后整合应用到实际的工作和生活中。
到达训练基地后,教练把我们分成了2队,每队在45分钟内建立起了自己的团队文化,按“三个转变”基本要求,在拓展训练中,队员们都用新起的绰号彼此相称,并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起,发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。
本次拓展训练的项目主要有:“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵,不用刻板的说教,而是通过自己去体会,去感悟:
一、破除个人自我中心概念,树立团队精神,增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目,在固定的规则下,完成此项目凭一个人的力量是无法实现的,必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体,让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中,每个人都会有不尽人意的时候,我们需要别人的帮助,同时我们更应该主动地去帮助别人,这样,我们就会形成一个团结的整体,一个可以克服各种困难的整体。
二、认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战,当独自一人站在8米高空上的小小平台,除了接受队友的“充电”鼓励,其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况,而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键,其实离自己1.35米的距离在平地抓到它没有任何问题,就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它,你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。
三、认识到了沟通的重要,计划的目的性,启发想象力与创造力,提高解决问题的能力。在所有的任务中,要求整个团队在任务下达后,用很短的时间制定计划,确准目标,要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志,那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式,实现与他人的良好沟通,认识群体的作用,认识有效沟通的重要性,提高对资源有效利用的认识,增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后,做为可以移动的第七组队员,在紧张中协助其它六组完成任务,体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时,让我们大家想到工作中所处的状态,使人深醒。
四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式,学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中,善于发现问题,分析问题,解决问题,打破传统思维定式。我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力。
五、增进了友谊,学会欣赏、关注、关心,学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间,虽然大家一起学习生活了近一个月,但这两天我们的交流方式与平时是不同的,增进了彼此的的友谊,他将成为我们每个人生命中很珍贵得回忆。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇九
这是我第x次参加拓展训练,这次训练大家在x天的时间里共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先,一个优秀的团队必须有明确的目标;其次,在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次,决策者代表了团队的方向与大局,需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点,印象最深刻的是最后的活动xxx,我们的表现有些盲动、草率,忽略了集体的力量,在还没有明确行动目的,没有制定可行的工作方案的情况下,就开始行动,而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员,其他同伴由于不了解目标,使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。
第x天我们来到xxxx,这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了x个小组,又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油,你帮我我帮你,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动!
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十
员们经过为期一天的笑翻天乐园的拓展训练,可谓是一路坚信一路温暖。从开始时同学们的团队破冰,让大家初步建立团队文化,到集合速度太慢,集体受罚……旨在增进新员工之间的情感交流,创立高绩效的团队。短短一天时间,大家却有了不同寻常的成长。
最使我感动和震撼的是:盲人和哑人相携走过"坎坷人生路"。随着活动的开始,我的眼睛被蒙上眼罩,四周漆黑一片,静寂万分,那一刻,我感到很无助,仿佛连时间也静止了......就在那时哑人一双温暖有力的手递了过来,而我本能地徒增了力气,有了依靠。就是在这双温暖大手的搀扶牵引与呵护下,我小心翼翼地迈开脚步,试探着前行,爬坡,过沟坎,上下阶梯,穿过荆棘丛.....路上心里很温暖很踏实,没有被乱枝扎到,更没有受到一点点伤害。最让我不忍的是我最后走过的,是踩着由4个哑人面朝下趴在地上,脊背相连铺就的这段特殊的路,我知道踩一下,一定很疼。噙着眼泪到达目的地,去掉眼罩找与各自相伴的男队友拥抱时,大家都泪流满面,我也同样带着更多的感动悄悄在心底对陪着我走的他说声谢谢。
训练的最后一个项目是“攀越毕业墙”。竖在大家眼前的是个4.2米的红色铁墙,而教官要求不允许用任何的外力让所有队员在最短的时间里全部翻过。活动开始,领头怪兽就在很短的时间内组织人员进行周密计划和安排。在炎炎烈日下,一切分配就绪,谁负责什么,如何做等等。第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶,随即很快的伸出双手拉下一个踩着人梯上来的伙伴。男队友都争先恐后地甘做人梯,让别的伙伴踩在自己的腿上肩膀上爬上去。下面的队友则是牢牢抱住甘做人梯的伙伴,让他们能稳当地支撑住每一个向上的力量。
此时此刻,能看到的只有一个个有力的肩膀、信任和依赖的眼神、一张张憋足了劲而涨红流淌汗水的脸。终于当教练员报出了我们翻越的全部用时时,我们欢呼了,我们雀跃了,11分33秒!我们成功了!所有的队员都激动的紧紧拥抱,想想我们之所以能够成功,永远离不开在下面搭人梯的我们可爱的队友,永远离不开我们这个团队的力量,有了这股力量,还有什么不可以战胜的呢。
一天的素质拓展已经结束,但我的心里依然满是感动,脑海里总是浮现着训练场上的情景。我们付出的是汗水,收获的是友谊!从自我挑战到团队协作,从小队之间的竞争到全体参训学员的合作,在这其中有无数次的鼓励,无数次的感动,无数次热情相拥。这里的一点一滴都已在我的心底留下深深的印记。在这里衷心感谢领导提供的这次拓展受益机会,在以后的工作中我会更加努力而执着。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十一
盲人列阵这个项目我自认为是很特别的一个项目,具体不介绍了,简单的说下。项目是这样的,开始前将两队的人员集中起来,李老师说现在有一个任务,先不说具体做什么,现在需要有一个人自告奋勇的出来承担这个任务,完成这个任务呢会有一定的难度,但是完成之后也不会任何的奖励。
有位女队友自告奋勇,愿意担任这个任务。
这时,又问其他人,谁愿意出来和她配合做这个任务,有很多人都站起来愿意配合她,其中也有我,然后让我们都蒙上眼罩,李老师告诉列阵的女队员规则,列阵故名思意就是将没有次序的这些人,按照一种方式排成一列,蒙上眼罩的我们都没有听不到任何的话语,也看不到,具体按照什么样的方式排序我们不得而知,马上开始,这时我只能听到若有若无的一些动静,行走的听音,也不知道他们在干嘛,到最后走到了我的身边,用我的手指写下了生月二字,这时我突然就明白了和我预想的一样,果然按照生月排序的,然后我写下了11,因为我的生日是11月的,然后我的位置没动,身边人的位置都有变动。就这样时间到了,在看一下队形,顺序是排出来了,但没有按照规则完成,总的目标是完成了,但是时间已经是超了,也没有按照规则完成有序的排序。
第一次列阵完毕,我们让旁观者总结了他们看到的是什么,有的说规则不明白就是看到不知道干什么,场面很乱,列阵的女队员对待蒙眼罩的人像对待货物一样,要知道他们看不到,并不能像正常人对待的方式对待。当然我们现在只是看到问题的表面现象,还没有看到问题的真谛。
所有还会有第二次的挑战,当李老师询问大家谁愿意在来挑战,这时还是这位女队员主动站了出来,愿意尝试第二次的挑战,这时另一批更多的队友们蒙上的眼罩,其它人在一边旁观。与刚才一样,蒙上眼罩给女队友说规则,规则与上一次不同,项目开始,他应用的同样的方式来完成这个任务,这次的时间要更短,人数更多,这时她用了一个办法,就是让这些蒙上眼罩的人去问另一个人,然后在反馈给他,但效果不是很好,很快时间就过去了,任务没完成。
最后总结:这个项目锻炼了在复杂环境下的指挥应变能力,制约沟通的五种因素,建立良好的复命制度,勇于担当,主动、积极的负责与配合,培养共同目标、默契,在混乱的环境中理出头绪,保持清醒,有效沟通的重要性,学会多种沟通方式,加强沟通意识,领导是自然产生的,考验领袖的潜质,其实就是一种思路。一种思维方式,要学会换个角度看问题,在盲人列阵的项目中不是一个不可完成的任务,只要你开拓思维,这个项目完全可以让那些旁观的队友帮你完成嘛,规则里也没说不可以让他人帮忙。只要你想完成一件事就一定能做到,只要你想做。人也是有堕性的,自己不给自己推力就不会成功。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十二
为了培养管理干部“凝心聚力、攻坚克难”的团队精神,增强凝聚力,20××年,我矿组织了为期两天的团队拓展训练。
活到开始后,我们被分成四个小队,各小队自行设计队名、选队长、设计队标、口号、队歌,随后开始了《排雷》、《过河》、《穿越电网》、《流程作业》和《强度金沙江》等拓展项目。我所在的小队队名叫作城市猎人,共17人。
所参加的拓展项目中,穿越电网项目对我感触最深。所谓穿越电网:即在两棵树之间挂着一张网,网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去,身体的任何部分(包括头发、衣襟等)都不能碰到网,否则即为“触电”。只要有一人“触电”,全队失败,先前通过的人,都必须重新开始。这是一项非常严厉而艰难的游戏,也是我认为最有教育意义的项目。
一开始大家跃跃欲试,经过实践发现,单靠个人根本无法通过。于是,在队长的安排下,大家想办法,根据网格的大小和队员的体形,合理进行安排,并进行了严密的分工,有人指挥,有人帮助、有人监护。先尝试过去两个同伴,经过三次失败,把“抱、抬、托、举”各种手段都用上了,最终大家才全部通过了“电网”。
1、有很多事靠个人的力量根本无法完成,必须依靠集体的力量协同配合,这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时,一定要建立强有力的组织指挥体系,进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。
2、大小不一的电网格子,有的非常小,象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争,不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境,唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时,游戏的规则会不断改变,犹如社会环境和竞争环境在改变,竞争是一个不断学习、改进的过程,不断寻找它的突破点。
3、大的格子非常有限,我们不能让瘦小的女生占用大格子,必须留给身材高大的同伴,这说明资源是有限的,必须学会合理分配。因此,任何一项工作开始之前,团队领导人要审时度势,根据实际条件和资源,统筹计划,合理安排。
4、组织中虽然各有分工,但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误,都可能导致“触电”,团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候,都必须留意一下其他同伴的动作,团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。
6、一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员群策群力,鼎力相助,才能最终完成团队的目标。
拓展训练的过程中,大家得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了大家这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。牢固树立责任意识,积极奉献,勇于开拓,为我矿的安全发展发挥了生力军和突击队的作用。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十三
20xx年x月x日,我参加 “团队凝聚力,突破自我”的拓展训练,在拓展训练结束之后,虽然身心疲惫,但还是在一天拓展中学到很多,体会很多,特总结如下:
一、关于拓展训练:拓展是近年颇流行的时尚休闲方式,在教练的介绍下,我才知道它的由来:拓展英文为outward development,中文译为“拓展”或“外展”,原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。
人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。
训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
二、对于拓展训练中各个项目的一些感受:
1、对于信任背摔项目的感受:用挑战自我的勇气,感受团队的力量,从对个人的信任到团队的信任,同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。
2、对于驿站传书项目的`感受:用好的技巧和方法,充分理解规则,调动全队的智慧力量,形成头脑风暴,找最简单有效的方法解决问题。同时,在充分理解限制的情况下,理解信息沟通所必须的因素及相关环节:信息源、信息编码、信息传递、信息反馈、信息解码等。
3、对于七巧板项目的感受:团队需要有一个领导,而领导者需要通过团队的充分沟通,速度了解团队的目标、目前所掌握的资源,找到正确的方法,并且进行强有力的执行;另:团队成员之间需要进行资源协调与调配,配合其它成员共促发展,以求在有限的资源下完成目标。
4、对于断桥项目的感受:在一个变化了的环境中,做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的,这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。
5、对于天使之手项目的感受:两个人的配合,在12米的高空,脚踩钢丝,同时跟你的搭档还是一个女孩的时候,那你的责任就更多了,而且这种责任也是建立在勇气和协作上的。
6、对于最后的毕业墙的感受:团结就是力量,在这个项目中,我们感受最深,同时,对于一个人来说是不可能的事情,但通过一个团队来完成时,这就变成了一种享受,24个人,20分钟,挡在我们面前4.5米高的墙,徒手的翻越眼前的障碍,如果没有团队是不可能完成的。
三、最后,我总结出团队需要有以下几个要素:
1、明确的目标。首先在生活或工作当中,如果你的目标不明确,做什么都不会做的有声有色。
2、出色的领导者。一个团队必须有一个首,正所谓群无首必败,且这个领导者必须有自己独特的想法。
3、完美的执行力。如果领导交代下来一个活,下面人的执行力不够的话,就算是再好的活,也会做杂的。
4、沟通,分享,信息共享。正如一句名言,阅万卷书,不如阅人无数,这句话就是说的多与别人沟通,分享,共享信息。
总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的,在一天的拓展训练中通过体验式活动,让我明白了,认清了在日常生活、工作的问题,及解决方法。
明白了很多道理:1、做任何事之前我们都要事先做好准备,可以避免盲目做事。
以更好地去挖掘自身的潜在能力,更好地去发展自己。拓展训练课程是为我们量身定做,每一个拓展训练项目都是根据我们团队的情况而选取的,让我们能够从拓展训练中获取最大的利益。
高了解决问题的能力、领悟到了同事之间相互合作、相互帮助、相互支持的重要性。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十四
9月19号,我们单位组织去蓟县进行了一次野外拓展训练,感触颇深。这次的拓展对“团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我”的精神作了一次完美的诠释。本来看似不可能的任务,靠着我们的信任、团结、智慧,最后都让我们一个个完成了。
上午到站后就直接上了山坡,首先是进行热身准备工作,相互按摩肩、背、腰、腿,放松身体以后进行了一些发掘潜力的趣味活动,然后就是给我们一定时间确立队名、队旗、队歌、队训、队长选举的一系列培训,主要是展示团队文化,促进团队融合,烘托团队气氛,为我们接下来的拓展训练奠定基础。
首先进行的训练是“信任背摔”,就是建立我们团队成员之间的彼此信任,而信任的产生又来自于我们彼此所承担的共同责任,它是我们团队建设的基本要素。当我们在台上被背摔的时候,对下面的人充分信任才能不害怕,不会有后顾之忧,才能勇敢的倒下去。台下的人也有着一份责任,就是将背摔的人接住,保护好。让我感受到了,在平时的工作中,只有真诚相待,彼此信任,才会在我们遇到困难的时候有人帮助。
然后就是“空中晃桥”,每个成员都要承担着各种角色,并且角色的分工对目标的实现非常重要。它让我们在每个角色中都感受到了自己的重要性,换位思考对我们是一次提升。当我们处在高空的时候,只有勇往直前才是硬道理,后退意味着失败,停止不前也意味着失败。我们还需要有平稳的心态,全身心的投入。从一个桥到另一个桥就意味着一次放弃,只有鼓起勇气迈开这一步才会离成功更近一步。在平时的工作中也是这样,当我们遇到问题的时候,都彼此换位思考一下,就会理解每个人的感受,减少矛盾的.产生,共同解决问题。当遇到困难的时候,要知难而进,才能顺利完成工作。/xdth/心得体会。
第三项是“智穿电网”,需要有一个领导,有组织,有计划,要合理利用资源,锻炼的是我们的控制能力,展示的是我们的团队智慧。虽然在这个项目中,我们开始都认为有很多洞是过不了人的,而且有些大洞一个人就能通过。尝试之后才发现结果恰恰相反。
最后一项是“过逃生墙”,有机会,有风险,有成功,但是我们必须要突破自我思维障碍,然后才能正确的认识自我潜能,进而超越自我。四米的高墙,不借助任何工具单靠一个人的能力,是上不去的。他需要我们大家一起想办法,一起配合,才能够最后一起完成任务。在工作中,我们需要的也是团结。公司需要我们每个人的鼎力支持,我们也需要公司的经济支持。大家齐心协力,一起为我们的公司争创辉煌。
虽然已离开了拓展基地,但现在想起仍历历在目,我们为自己的努力而欣慰,为同伴的付出而满足,为全体的成功而高兴。所有的一切,是那么的真真切切、那么的令人兴奋,那么的让人回味。经过了这一天的训练,我门付出的是汗水,换来的是每个人发自内心的笑容。这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作,我坚信,只要大家齐心协力,定能创造奇迹。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十五
背摔,讲究的是同事之间的信任。这种信任掺不得半点虚假,一点点的心存疑虑都会由下意识的动作表现出来,我就是因为太过于害怕,结果倒下来的时候膝盖弯曲,砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白,有由心而生的才是真正的信任,只有互相信任,才能将团队的每一个成员的能力发挥到极致,才能达到最完美的效果。
“毕业墙”这个拓展项目我相信对于每个人来说都刻骨铭心,4.2m的高的光滑墙壁,在不借助任何外力的情况下,要求整个团队人员都攀爬上去。这对于我们这些平时不多锻炼的人来说很难想象,随着教练的一声令下,大家就迅速地制定方案,在这一环节,我看到的是男同志们都争先恐后地做人梯,是一个个坚强有力的臂膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨的通红的脸和踩在他们肩上、腿上深深地印痕。由于中途有违规操作行为,教练下令我们重新攀爬了两次,虽然大家都已经很累了,但是我们没有任何怨言。尤其是小张、阿勇、阿丹他们四个让我更深刻地意识到了个人在团队中的重要性,如果因为个人的小小失误,就影响到同事甚至是整个团队,他们四个人明明已经累到快要撑不住了,小张的一声“相信我们”,触动了所有队员的内心,大家纷纷掉下了眼泪,但是眼泪打不败我们这支钢铁般的队伍,我们擦干了眼泪,继续攀爬,最终,我们顺利的越上了4.2m的“毕业墙”。
拓展训练是一种挑战,挑战的不仅是体能,更是意识,挑战的不仅是个人,更是团队。训练虽然只有短短的两天时间,但我想这次训练给我们每一个人留下的却是一笔永久的精神财富,它增强了我们的自信心,磨练了我们战胜困难的毅力,教会了我们超越自己,完成了看似根本不可能完成的任务;它教会了我们任何时候对队友不抛弃,不放弃,更增强了我们的团队意识;它教会了我们在以后的生活中更加坚持,在以后的工作中更加认真敬业。感谢为我们提供了这样一次宝贵的机会,让我们得以成长。
我相信缘分,既然缘分让我们这样一群敢想敢干的人遇在一起,就让我们更加珍惜这份缘,珍惜缘分让我们共同组建的这个家。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十六
20xx年1月24日,我们参加了公司组织为期3天的拓展训练活动,在训练过程中,教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用,从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感,从气势上为成员鼓足勇气,并保证合作的顺利进行。在这次训练中,以简单的游戏,阐述抽象的道理,让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西:意志、果断、激情、勇敢、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司很大的回报!
通过“穿越电网”“信任背摔”“挑战150秒”“毕业墙”等协作项目比赛结束后给我的感悟是:
其一,集体的协作精神非常重要,一个人的力量是有限的,个人要服从集体利益,只有大家齐心协力才能共渡难关。
其二,任何一个团队,都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力,大家都应该围绕着这个领导核心,一起出谋划策共同开展工作。
其三,在做任何事情之前,要有个详细的策划,再加上领导的系统决策,才会避免做些无用功。
其四,团队中成员的相互交流和沟通是非常重要的。
与实际工作相联系,我很大的感受就是:其实每个人都是很坚强的,所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,能不能超越的一个困难,实际上只要有信心、有勇气去面对,就没有过不去的坎。
同时我还认识到:自己在困难面前,脑瓜转得还不够快,自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己:相信自己,勇于把握机会,时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!
作为一名中国共产党员,要争当政治上强、能力上强、作风上强、心力上强的“四强”干部,努力提高理解力、执行力、落实力“三力”能力。
我们始终要把政治坚强作为第一位的要求,对上级党委的各项工作安排,十分明确的强调,十分坚定的执行。
不断加强学习,发挥主动性,与工作实际相结合,做到“学习工作化,工作学习化”,扎实抓好思想理论建设,并将理论不断转化为指导实践的动力,做到学以立德、学以增智、学以促用,练就研究和解决问题的过硬本领,以适应新形势的需要。
在对待各项规章制度时,要常有“敬畏之心”,绝不能越“雷池”一步。遵纪守法是对所有公民的要求,而作为党员就更应该带头遵守,求真务实,砥砺党性,当讲规矩、守纪律的“好”干部。
敢于担当、勇于负责,面对复杂形势时不畏惧,面对繁重工作时不推托,处理突发事件、重大事件沉稳从容,不骄不躁、不畏惧、不气馁,经得住风雨、扛得住雷电。
提高理解力、执行力和落实力。提高理解力是一切工作的前提。只有理解透,才能思想通、觉悟高。才能真正了解上级党委、公司各项工作的决策部署,才能找准结合实际开展工作的切入点、突破口,创造性地开展工作。而提高执行力是将上级党委、公司的部署转化为工作实际的桥梁,提高执行力,使各项发展规划、目标有变为现实的可能。最后,一切的一切,落脚点在落实。只有把所以决策部署不折不扣的地落实到位,把每一项工作任务尽全力做到最好,才能看到实实在在的成效。
拓展训练虽然是结束了,但我相信参与其中的每一个人,都会从拓展培训中得到了或多或少的启发,我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天,面对公司的每一项工作任务,我们将攻无不克!
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十七
之前只是听过拓展训练,没有真正去实践过,这次有机会咯。
上午是针对团队合作精神的极限时速训练,第一次,好几个小组的成绩都是零,第二次开始有成绩了虽然耗时四十几秒甚至一分多,第三次开始用时越来越少,最后两次设定目标,发现目标不仅达成还远远超越。
缩短目标达成的时间就是次数的累积,是量变到质变的过程。达不成是因为没有专注,受外界或常规惯性思维的干扰和限制而影响你的行为,然后怀疑自己不行,觉得这不可能,所以找不到那个真实的内在的自己,潜能不能爆发。团队的每个成员都非常重要,长短互补,高效配合,每个人都必须高度专注自己的小目标才能达成共同的大目标。
八米高空跳跃时,越往上爬恐惧越深,停留了几分钟,最后决定要跳要突破,选择不看下面,抬头看着眼前的铁杆,脚步慢慢向前移至边缘处,前方没有任何障碍,只有蓝天白云和我要抓住的杆,离我很近,松开手跳下去就能抓住,跳过之后觉得非常痛快和轻松。这在平地上是轻而易举的,因为高度让你产生恐惧所以不敢跳,一直看着下面,专注恐惧而非眼前的目标从而浪费了宝贵的时间。其实恐惧本身并不可怕,可怕的是当困难出现,你放大了恐惧而导致信心和勇气的缺失最终不敢甚至放弃。当你专注目标时是看不见恐惧的,突破一次,你就有勇气克服任何困难!
最后翻越四米二五的逃生墙的训练让我深刻明白,成功不是靠一个人的付出,而是你身后有一群人在托着你前进,陪你成长。感恩的力量和团队的力量能激发无限的潜能超越自己,发现这真的可以做到,目标是九十五人在一小时内全部翻越,在最后总结即将离开的时候,教练让我们每个人都记住一个时间,十九分二十九秒,我们达成目标的时长!我们都流下感动的泪水记住了这个时间。游戏和道具只是一个载体,人生,事业,万物的规律都是一样的,道是相同的。每个人都有无限的潜能,需要一些工具平台将它导出来,找到内我,找到那个未知的自己,那个最棒的自己!目标达不达成不是最重要的,重要的是你是否有勇气去克服心中的恐惧选择挑战选择去做!
通过此次拓展训练,学员们对团队运作时可能出现的人员合作、领导力、沟通、竞争、压力和冲突等问题进行了深入的思考,提升了分析问题和解决问题的方法,更重要的是明白了没有完美的个人只有完美的团队。在笑翻天的专业教练的引导下,学员们放下心里包袱,都积极、热情的参与到我们的活动中来,他们勇敢的接受挑战,真诚的帮助同伴,一个个脸上都洋溢着快乐的笑容,可能这次培训在他们漫长的人生中显得非常渺小,但是留给他们的将是满满的正能量。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十八
世界上没有完美的个人,但有完美的团队。4月24、25日我参加了由我队团委组织的户外拓展训练。通过参加这次拓展训练,使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的人生道理,让我懂得了在工作中要拥有意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到,其实我们每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。
虽然只有短短的两天时间,拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我以后身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从“空中断桥”、“信任背摔”、“翻越毕业墙”等活动中,不难看出,有了竞争机制,才能完成任务、取得胜利,作为一个团队,就必须精诚团结,通力合作,相互配合。但并不是有了团队就万事无忧,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确,彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好,才能达到胜利的彼岸。
在所有的训练中,给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙高4.2米。严格的教官告诉我们:“没有任何保险措施,什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下,在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。”怎么办?只有靠自己,靠每一位队员的智慧,靠团队的力量。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法,第一排站四个人,踩着他们的肩膀上去,先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢,踩上队员肩膀的时候,身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部,一股力量在支持我们向上攀越,一种从未有过的安全感油然而生,也充满了勇气。最后,当所有人出色的翻越过毕业墙后,教官宣布我们38人的团队仅用15分钟时,大家高声欢呼,辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。可以看出,人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,重新认识自己、认识生命的活动,你会发现人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告诉我:挑战自我,没有不可能的事,不要因不可知而畏惧,不要因从未尝试而放弃。要重新认识自我,超越自我。只有团结一心,众志成城,各项任务方可顺利完成。
这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得也非常丰富,总结起来,有以下几点:
一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,发挥个人的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。
二是做事先要认真思考,周密计划,再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过“电网”项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。
三是应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标。通过沟通交流,才能建立多赢的局面。
四是信任与责任。在工作中,我们要互相信任,共同承担责任,才能集中力量办大事,把工作做好。
五是从失败中我们也能得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。
六是知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。
拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中,我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念,重新认识自我,超越自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中,努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇十九
50位教师在深圳七维卓越金水湾拓展训练基地,组织的《打造高绩效团队拓展训练》培训,他们踏着初春的阳光集体在一个新的环境,新的体验团队活动中开展了为期一天的拓展训练培训。
众所周知,针对辛勤的园丁——教师这个职业,平时将大量的精力放在我们学生的学习成长上,接触最多的都是自己的学生,但是他们在各自本身的工作中,和同事之间的沟通与交流,却没有那么多的交集。正因为如此,通过行远&中国拓展训练信息网的专业培训顾问与我们沙洲中学的相关负责人多次面谈、沟通与调研,专门针对教师团队的工作性质与特点,量身定做了一天的拓展训练项目:破冰、团队融入活动、信任背摔、极速60秒、毕业墙等这几个项目。
由于教师们在学校的时候没有那么多的交集,那么在项目中我们行远培训师必须先让大家知道他们是一个团队,因此首先设计的项目是信任背摔。大家通过培训师的讲解和他们的积极配合,很快便完成了任务。信任背摔是一项心理素质拓展的活动,目的是通过这个活动建立团队内部的信任感,理解信任和承诺的重要性和力量;学习换位思考,更好的理解他人。
其实在日常工作中也是这样的,做到相互信任,让彼此更容易的沟通,使得在以后的工作任务中取得事半功倍的效果,只有相互信任,才能使整个团队更加的团结。在相信自己,相信团队的前提下,我们要看看这个相互信任的团队能否把这份信任的.力量发挥出几成,于是我们进入拓展训练的最后一项——毕业墙。
毕业墙,这个项目起源于二战时期,在波涛汹涌的大海上,一只商船被德国军队的炮弹击中,船在半小时后将会沉没,三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱,才能有机会逃生。那么,今天我们培训师把这个项目让这些教师们徒手完成,主要目的是让他们了解到,虽然大家在日常工作中没有那么多的语言,但在此时此刻,大家都愿意付出自己的肩膀,互相帮助登上那开始大家认为不可能征服的墙。
一天的拓展训练就这样结束了,当大家完成所有任务的时候,所有的学员都感受到了团队的力量。我们相信,此次参加拓展训练配需的教师团队,一定会将在拓展训练中学习到的经验、解决问题的方法很好的运用到工作中去。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正,稍息,向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的认识。
下午我们分为两小队,我们的小队把自己命为“飞虎队”,队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。
接下来训练正式开始了。
第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约1.4米的台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外,在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中,我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动,我们体会到了:无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责,信任他人也被他人信任。
第二个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败,各个小组各自为战,一盘散沙,没有一个领导核心,因此,效率低、成绩差。虽然我们做得不是很成功,但是我们从中吸取了教训:无论工作还是生活,我们都不能以自我为中心,你的心必需装着别人、团队,方可成功。“一个团队,一起成功!个人英雄主义是不能要的。
第三个项目是空中断桥。因为我是队长所以我是最后一个上去的,刚开始看别人做的时候觉得挺简单的,可是当自己站到上面时,心中的恐惧感立马就来了,下面的队友一直给我鼓励,经过了三分钟,我终于过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候,我发现其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神。世上无难事,只怕有心人,没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。
第四个项目是风雨人生路。在这个项目中,队员被分为引导者和被引导者(盲人)两种角色,每两人一组,进行一段徒步行走,全程不许讲话,到达终点时,教练让盲人朋友寻找一路搀扶着,帮助过自己的哑人朋友,去感谢他。要怎么找到他呢?此时,我们都感动地哭了。我想到了自己渐渐老去的父母,还有我们的朋友。那么,在生活中我们是不是都有这样的感受呢?我们或者是帮助者,或者是被帮助、被引导者的角色。
最后一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙,45名队友不准借助任何外力,要在20分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了,9分钟完成,45名队友全部通过,无一受伤。试想,如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,这将是一个不可能完成的任务;试想,如果没有全队人一双双高高举起保护的双手,也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案,团结一致,齐心协力,久违的感动模糊了我的双眼。
太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经,无数的语言在那一刻化作了无声的铭记。
说到这一天的训练心得,我最大的体会就是去享受整个过程的感动,总结如下:
2、从失败中我们也得到教训和启示:在生活中,人与人之间需要沟通和信息的共享,相互配合和协调,才能完成共同的任务。
3、人的潜能是无穷的,正确认识自我及身边的人,从而充分发挥那些不被了解的能量。
素质拓展训练,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,让我受益匪浅。
5月6日凌晨3点53分,距离拓展培训完成时间9小时,突然怎么睡也睡不着!想着前天活动开始时的分队队雕;想着前天下午的登高挂杠、穿越电网;想着前天晚上的生命贵人;想着昨天上午的孤岛求生、跨越雷区;想着昨天下午的扑克大战、七巧板、毕业墙。。所有的人、事、物都历历在目,无法磨灭它成为人生当中的财富!到今天,它已成为历史作古,但它沉甸甸的。。。留下的只有几个词,团队,荣誉,感动,感恩!
“空中一小步,人生一大步”,这是20xx年4月第一期员工拓展培训班训练项目——“高空断桥”带给全体学员的深刻感悟。离地八米的高空中,就是那小小的一步,让每个人都经历了一次从逃避到克服、从恐惧到超越的心灵之旅。
“拓展”一词我并不陌生,在以往的培训班中或多或少都接触过一些,但是象这次拓展培训这么密集高效的不多。两个字:专业。一支具有专业水平和能力的拓展培训师团队必定会带领学员在项目体验中得到最刻骨铭心的教育和感受。
开班第一课,老师派给大家的任务是分组。各组起队名,设计队徽队歌队训。我很荣幸能跟九名伙伴一起组成了“开拓队”,并在短短几分钟之内编好了歌,画好了徽,喊响了口号。我们的团队最大的特点就是勤于动脑,擅于创新,事事以团结协作精神为本。
短短三天,大家在完成任务的艰辛而快乐的过程中结下了深厚的友谊。 “真人cs对抗”中我们以三局全胜的成绩轻松折桂;“搭书架”活动,我们连续三次将散落一地的木板拼搭成了如图所示的书架,所用时间远远少于任务所限时间;我们搭建的“罗马战车”是四支队伍里最结实最漂亮的!结构严紧,框架结实,射程可达二十四五米,直至战斗结束战车一直完好无损;“激情六十秒”游戏中那三十张暗藏时间顺序的牌,我们是最快破译并排序的。虽然最后因操作方法不够科学成绩位居第二,但大家围成一圈大侦探般破译全部密码时的兴奋和激动我永远都忘不了!
三天的课程中我们全队十人无一人缺席迟到,因为大家珍惜在一起奋战的每一个任务每一个小时,“团队精神”始终贯穿于拓展训练项目。全体学员共同完成的项目中,我感受最深的是“五毛一块”游戏。把7名女性当做“五毛钱”,其余30多名男性做“一块钱”,大家围成一个大圆圈,老师说出一个钱数,大家迅速自行扎堆凑成该数额。起先数额较大时还好,大家灵活组合没有出什么问题。可是当老师说“一块五”时,我们七位女性成了“一块钱”们争抢的对象,他们都争先恐后地往“五毛钱”们身边凑,希望不被游戏所淘汰。
可是很不幸,“零钱”就只有这么多,绝大部分男性只能被淘汰站到圆圈中间接受惩罚。我想:这个游戏与我们的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零钱”的角色,工作上男性挑大梁,生活中男性做顶梁柱,是女性不重要吗?当然不是!当生活或工作需要“五毛”的时候,我们只有勇于牺牲个人得失,甘做“五毛钱”,才能保证大局结构稳定、整体实力强大。“五毛”之重,唯有“一块”孤立无援不成事的时候最明了!每个“一块”身边都离不开“五毛”们的协助与支持!
我感谢单位组织的这次培训,感谢全体培训师为我们精心准备的活动和悉心关照,感谢队友和全体伙伴的热情支持和鼓舞,感谢生活充满了阳光和美好,感谢父母赐予我生命,感谢我自已——在每次经历过后都汲取营养,健康成长。我会牢记我们“开拓队”的队训:开拓进取,永不止步!!
精选拓展训练课后心得体会(模板20篇)篇二十
大学体育是培养全面发展人才的重要组成部分。在增强学生体质,提高学生体育素养,促进学生健康等方面发挥了积极的作用,做出了历史性贡献。特别是20xx年进行大学体育课程改革以来,确立了大学体育应以健康第一为指导思想,五年来,大学体育与健康课程的理论研究成果不断丰富,但随着大学体育改革的不断深入,深层次的问题也逐渐显露出来。如通过学校体育在促进学生心理健康方面,由于理论不足,条件不够完善,认识不够到位,一线体育教师缺乏这方面知识的系统培训,还难以形成典型性的,可借鉴性的操作性方案,致使大学生的心理健康问题是理论上重要,实践中被忽视,出现了操作中的真空和遗忘角落。难以担当时代赋予我们的责任和历史赋予我们的使命。面对当代大学生出现的心理问题,如学习上的不适应,自我认识的失调,人际交往困难,生活上的挫折,性格和情绪等问题,加强大学生心理素质教育已成为高校教育和高校体育迫切的问题。通过大学体育促进大学生的心理健康不容回避。正是在这样的背景下心理拓展以其丰富的内容,“通过先行后知”、“做中学”的体验式学习方式,采用“活动体验、反思、分享、总结应用”的新颖流程,达到改善心境、磨练意志、陶冶情操、完善人格和熔炼团队的目的,逐渐被大学校园接受。
(一)心理拓展训练的概念
目前,人们对心理拓展的定义可以说是“仁者见仁,智者见智”。尚无统一的看法。
毛振明教授认为,拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主,体能活动为引导,心理挑战为重点,极限要求为条件,人格完善为目标。谢智谋老师认为,心理拓展系指一个人直接通过体验而建构知识,获得技能和提升自我价值的历程。林思宁老师认为,体验式学习(即心理拓展)就是通过精心设计的活动让人们体验或对过去进行再体验,引导体验者审视自己的体验,积累积极正面的体验,使心智得到改善与建设的一种学习方式。就学习的模式定义是:开始于体验,之后内省、讨论、分析及体验、评估。
综上所述,我们认为,心理拓展训练是以自然环境为主,通过特定的项目设置(包括项目设定的环境条件及项目规则)以及培训师的合理引导,使被试者在亲身体验的过程中感受自我超越,形成高峰体验等,然后再进行反思、分享、再应用的过程来促进被试者心智的完善和建设的一种活动。
(二)心理拓展训练的特征
心理拓展训练的内容包括室内场景训练、户外场地、野外和水上等项目。心理拓展训练的特征主要有以下几个方面。
1、以学生为主体
拓展训练即体验式教育与传统教育的最大区别在于拓展训练完全以学生为中心,以学生的学为主。在拓展训练里,‘学’是为导致某些预期的结果而特别为学生设计的一些活动。而‘教’是旨在通过信息、练习、游戏的方式为学生创造学习的外部条件和环境,教师即培训师只是给予及时的启发和诱导。
2、先行后知的学习方式
心理拓展训练是通过“体验、反思、分享、应用”的方式来制定计划的,实际就是先进行项目体验,然后再进行总结和分享,最后把体验来的结果再次用到活动中,甚至把这种体验结果转移到工作、学习和生活中,最终达到促进人的发展的目的。拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式打破了传统的以‘教’为主的教育模式。让学生在愉快、积极的参与中学到知识,领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能:培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。
3、挑战性和趣味性
心理拓展训练的项目一般都是看似危险和不可能完成的项目。例如,空中单杠、空中断桥、翻越高强等。这些项目都是学生在生活中不曾接触过的项目,对于他们的胆识、勇气都具有相当大的挑战性,而体验中的刺激以及成功后的喜悦又使得项目本身充满了趣味性。这种看似有危险性。不易完成的项目恰好满足了大学生对新鲜事物好奇的心理,更容易激发他们的斗志和挑战精神。
4、跌宕的心路历程
心理拓展训练是针对不同的学生群体来制定不同的活动项目。使学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高社会适应能力,使其领悟做人的道理,通过亲身体验来培养自己的集体精神,完善自己的人格。心理拓展训练只是一种手段,它通过亲身体验的方式将人的心理变化显性化,在体验的过程中有紧张、恐惧、挫折、失败。在克服这些失意之后能够获得的高峰体验又让人兴奋和满足。最后通过反思和分析来达到促进人的心理健康的最终目的。
(一)情绪的概念
有人认为情绪调节是:有机体内部和外部的因素,通过这些因素,情绪唤醒被再定向、控制、调整和修正,从而使得个体在情绪唤醒情境中适应性的生存与行动(cicchetti,1991)。还有人认为情绪调节是:抑制、加强、维持和调整情绪唤醒,来实现个人目标的能力(eisenberg,1997)。情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程,在这个过程中,通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为的方面发生一定的变化。我国情绪心理学家孟昭兰对情绪调节的解释为:情绪调节是对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节,以适应外界情境和人际关系需要的动力过程。
通过对情绪调节概念的梳理,我们能否这样认为,情绪调节就是合理的降低自己的负性情绪,提升负性情绪的积极作用。削弱负性情绪的消极影响;有效的管理自己的正性情绪,适当的控制自己的正性情绪,使其能够最大限度的发挥积极作用,避免正性情绪过度所造成的不良后果。
(二)当代大学生情绪特点
大学生是一个热情、奔放、活泼、精力旺盛、积极享受、充满朝气和激情的群体。大学时期是青年人心理成熟的重要时期。也是情绪丰富多变,相对不稳定的时期。大学生的情绪是一个由不成熟到成熟,由简单到复杂的渐进过程。常见的大学生情绪问题主要有以下几个方面。
1、焦虑。焦虑是大学生经常会有的情绪体验。在学习中,考试前对自己信心不足,对考试的结果过于担忧而造成的考试焦虑。在生活中,无法适当与人沟通和交流、同学相处间产生的摩擦、师生之间的关系等又使得他们产生了人际交往焦虑;另外,身处人才济济的大学校园,担心自己技不如人,轻视自己的能力和作用。又使他们产生了自我意象焦虑。
2、抑郁。大学生在校期间通常会感到多重压力而使得自身心理超负。学习压力、人际压力、生活压力、就业压力等常常会使他们感到无力应付外界压力而产生抑郁的消极情绪。抑郁使大学生们感到厌恶、痛苦、羞愧、自卑,进而情绪低落,郁郁寡欢,思维迟缓,干什么事都无精打采,觉得生活中充满了苦闷,毫无幸福快乐可言。