演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
减肥演讲稿框架篇一
2每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
3难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。
4活该自我喜欢的男人只能成为别人的，
5胖子没资格吃！必须要瘦了再说。
6控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！
7我不是不想减肥，我只是怕反弹而已
8快点减肥吧，燃烧你的脂肪。
9照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！！
10体重位数的女人没有未来！仅有对自我狠一点！
12你身上的肥肉都是你每次说下一次再减肥的惩罚。
13黑胖，两字，人生已毁
14夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！
15不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！
16最厌恶那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊！！！
17节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药~（呃，我是个药罐罐）
18你这个胖子给我清醒点！没有瘦下来之前你没有任何资格和别人比这个比那个！
19你连你的体重都控制不了，如何掌控自我的人生？
21本来就丑，还敢胖？
23你怎样就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎样着
24知道你为什么没有人喜欢吗，因为你胖！
25瘦了穿什么都百搭胖了穿什么都白搭
26不是我们不想减肥，而是敌人太过强大
27请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱
28当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
29你要有人家那资本，你就吃啊！！！
30胖子没前钱途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
31每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
32猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱
33我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦
35看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！
36土豪减肥成功后大家都叫他壕
37翻身的`机会仅有一次，所以要用尽全力！
38快点减肥吧。
39不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
40照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
41即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。
43没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！
44想想以前嘲笑过你胖的人。
46瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。
47女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
48我坚决要洗心革面，美女大变身。
49永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
50减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。
51如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
52为什么减肥这么难呢，因为有许多事放在心里不好瘦。
53上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。
54前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。
55我正打算减肥修身，吃饱了才有力气减肥！我一定要瘦成一道闪电，照亮世间上所有猥琐的胖子！
56减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。
57减肥努不努力，取决于要泡的人有多帅。
58那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
59体重称的忧伤，震慑到了正在靠近你的对象。减肥吧，胖子。
60每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。
61对体重200磅的人来说，当务之急已不是减肥，而是找到205磅的人站在他前面。
62减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。
63好多人在问我怎么减肥的，其实减肥没有捷径，就是运动加节食，这就是我的秘籍。
64一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
65要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。
66最需要减肥的不是你的身体，而是你的欲望。
67美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
68爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多久没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么。不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！
69减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
70没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
71我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
72为了可以穿上清新的小短裤和小背心！
73人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
74不只是为了衣服，不只是为了美食，不只是为了爱情
75好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
76不是不想减肥，而是，敌人太强大。
77我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
减肥演讲稿框架篇二
1 、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。
2 、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！
3 、有男朋友的胖子！再肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要cm斤你看着可爱不！
4 、减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！所以减肥是一件很美好的事情。我要快乐！也要健康！加油！
5 、我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！
6 、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
7 、幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。
8 、一直浸沉在这么的谎话之中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有照相机和镜子！
9 、减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！所以减肥是一件很美好的事情。我要快乐！也要健康！加油！
10 、有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！
11 、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
12 、将客人引到沙发前的时候，不会因为上面的两个大坑顾左右而言他。
13 、为了情侣照时不做你身旁的树墩！为了可以穿上清新的小短裤和小背心！为了把你送的小裙子穿出味道！为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！我豁出去了！
14 、学潜泳时，无论四肢怎么发力都漂在水面上，气得想投河却发现还是沉不下去。
16 、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面？
17 、美女鄙视我们胖子！“我们活该“谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑“就自己坚持点！
18 、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎麼著，表面更关紧。
20 、“两只蝴蝶”家庭搞笑版：你让我健健康康来减肥，我进展太快眼发黑，啤酒拿一瓶，斟酒打了杯，你说我真是没用，我有“罪”。
21 、刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！
22 、惊蛰春雷初响，养生秘籍送上，冷暖变幻无常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲汤，少酸增甜养脾，大枣山药良方，减肥健身当季，慢跑快走跳绳。情浓关怀围绕，快乐安康伴你！
23 、夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。
24 、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
25 、减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！所以减肥是一件很美好的事情……我要快乐！也要健康！加油！
26 、迎面走来的男士，错身，回头是因为欣赏而不是出于好奇。
减肥演讲稿框架篇三
1、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦。
2、没人知道你用的什么护肤品，擦的什么牌子的口红，但你脸大还是脸小，腰粗还是腰细，三米开外就能看到了。
3、带着饥饿入睡是成为美女的开端。
4、请继续坚持着你的坚持，相信时间不会辜负每一分信仰。
5、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
6、喜欢的人比你瘦，讨厌的人比你瘦。
7、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
8、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿
9、胖人没资格吃！必须要瘦了再说。
10、瘦下来，连背影都是超美的。
11、管住嘴迈开腿，鲸鱼带你回东北。
12、简单，快乐，轻松瘦身。
13、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。
14、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
15、还吃？封闭货车都不能让你上了。
16、只要我吃的够快，脂肪就追不上我。
17、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象!
18、肌肉是男人的最帅气的外衣，曲线是女人最性感的内衣。
19、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
20、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。
21、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。
22、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快!
减肥演讲稿框架篇四
2.不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！
3.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
4.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了！
5.吃了会后悔的话,就别吃别做要自己后悔的决定。
6.不吃是肉体的折磨吃了是精神的折磨…… 我健康减肥
7.既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸？
8.对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？
9.女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
10.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心.
11.不管年纪，漂亮是必须的。必须瘦，不要想太多。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。
12.再肥你男朋友就不要你了！
13.要么瘦！要么死！
15.没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
16.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
17.吃？你有资格吃么？
18.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
19.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
20.胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
21.我曾经也瘦过，一想到就心酸。
22.说我不用减肥的人都是坏人。
23.我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
25.最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？
26.相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！
27.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！
28.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
29.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!
减肥演讲稿框架篇五
1.不要有吃零食的习惯。很多人都说自己胖想减肥，但是怎么就减不下去，这和自己的饮食习惯有很大的联系，如果自己平时喜欢吃零食且控制不住自己的话，那么就别想减肥了，因为零食中所含的热量实在是太高了，自己在禁不住诱惑的时候就能让自己吃成胖子，尽管自己饭量不大，但是如果爱吃零食的话，那么就会吃得很胖，因此控制住自己的嘴巴，不要过于贪吃。
2.保证充足的睡眠。研究表明如果人体在缺乏睡眠的时候会分泌一种物质，而这种物质会促使人食欲大增，这就无法达到减肥的效果了。而且人缺乏睡眠的时候身体也会比较虚弱，这更不利于减肥。所以要保证每天都有充足的睡眠，睡足7个小时就可以了，睡得过多的话也会增胖的，因此要控制好，不能太多也不能过少。
3.工作中多伸展手，多走动。现在很多上班族从上班到下班的过程中都是一直静坐在电脑旁的，这不仅对眼睛不好，对身体也是非常不好的，是导致肥胖的一个很重要的原因。因此要懂得多放松一下自己的身体，多伸展一下自己的手，多走动走动，不要让自己的身体一直处于一个状态当中，否则会让自己脂肪堆积得更多，因此要动动动促进血液循环也能更好的帮助减肥。
4.多做有氧运动。想快速地将身体中多余的脂肪都减掉的话，那么就需要有很强的意志力同时加上实际行动。而做有氧运动是锻炼一个人的意志力的时候，因为这需要自己付出运动，会消耗自己的能量。而且有氧运动也是需要坚持的，只要长期坚持了以后才能让自己能够更快地将身体上的脂肪都消耗掉。
5.多喝水促进血液循环。水对于人体来说是非常重要的，水能促进血液循环，也能促进身体的新陈代谢，这对身体来说是非常好的。而减肥的人更应该每天都保证身体水分都充足，这样能更有利于体内废物的排泄，这样能让身体变得更好，也能快速地将身体的脂肪都减掉，效果是非常不错的。
6.每顿都控制饭量。有很强减肥欲望的人会对自己非常狠心，通过不吃饭来达到减肥的效果，其实这样是非常不好的，因为很容易反弹，这对身体来说也是很不好的。要合理安排自己的饮食，控制好自己的饭量，这样才能健康地减肥，也能让自己真正达到减肥的效果，每天都安排好自己的饮食，一段时间后就会有很好的效果的。
7.少喝饮料。市面上的很多饮料都含有很高的糖分，对于想减肥的人来说喝饮料是绝对不行的，饮料中的热量是非常高的，因此要懂得控制住自己的欲望不要谈喝，否则是很难减肥的。对于可乐、咖啡、奶茶等等这些有诱惑力的饮料一定要懂得说不，这样才能更快地减肥。
8.喝花茶帮助减肥。很多花茶作为饮品来说是非常好的，不仅能给身体提供一些微量元素，也能让身体保持一个好的状态。尤其是绿茶，里面含有儿茶素，能够促进脂肪的燃烧，这对想减肥的人来说是非常好的，每天适量饮用一些绿茶，这能让身体中的脂肪更快地燃烧，会让自己更快变瘦的。
9.通过俯卧身减肥，双手双脚支撑起身体部位，然后将身体下压，反复练习，这样可以收紧背部肌肉，腿部和臀部肌肉都会紧实，达到快速的减肥的效果。
10.平躺在瑜伽垫上，双手沿着肩部向上伸直，脚步进行活动，可以双脚垂直向上，可以单脚活动，这样可以促进腿部肌肉紧实，达到瘦身效果。
11.跳绳大家并不陌生，通过跳绳可以达到快速瘦身的效果，因为跳绳可以全身活跃，新陈代谢会旺盛，在循环加强，可以快速燃烧脂肪。
12.瑜伽，瑜伽是最有效的减肥方法之一，而且瘦下来之后是不会反弹的，瑜伽可以锻炼区好的线条，而且全身变得柔软，有气质。
13.跑步，跑步是人们常用的一种锻炼方式，跑步可以使全身快速燃烧脂肪，达到快速的瘦身效果。
14.平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，双手握住哑铃，上举离地面90度，然后再展开与地面平行，这样可以有效的锻炼胸部，手臂，腹部的肌肉，使肌肉变得紧致，达到快速瘦身的效果。
15.通过健美操进行减肥，健美操也是最有效的有氧运动，可以使全身都活动，血液循环增强，达到快速燃烧脂肪的效果。
16.不管是什么减肥方法，每次锻炼都必须达到30分钟以上，还能燃烧掉脂肪，，才能达到更好的瘦身效果，主要的还是要坚持，还有就是饮食方面，不要一运动完就大吃大喝，这样就起不到减肥的作用了，均衡的饮食才是最重要的。
17.用粥代替米饭，热量减半
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。
另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
18.吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。
19.食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都ok，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。
20.想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢!
减肥演讲稿框架篇六
1、越来越健康、让你健康瘦。
2、悦莱雅，让您的身材越来越优雅。
3、悦莱雅，瘦身风雅。
4、悦莱雅，减出女人好身材。
5、悦莱雅，给你傲人曲线，让你的闺蜜越来越惊讶！
6、悦莱雅，做优雅的“s”形女人！
7、悦莱雅，来瘦吧！
8、窈窕淑女，都有悦莱雅。
9、悦莱雅，绽放悦人雅姿。
10、悦莱雅，愿你美！选择悦莱雅，成就你的美！
11、悦莱雅，塑造百变生活。
12、悦莱雅，塑造品质生活。
13、曲美身体，从悦莱雅开始！
14、纤美可见，幸福无限。幸福转念，纤美闪现。
15、悦莱雅，瘦出美丽人生！
16、有了悦莱雅，减肥就是那么容易。
17、悦莱雅，让你越来越美！
18、这就是我喜欢的简单方式。
19、悦莱雅，吸引无处不在。
20、减肥不节食，苗条吃出来。悦莱雅，越瘦越优雅！