2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)

时间:2023-11-04 作者:飞雪

心得体会是个人在学习、工作、生活或其他方面的经验总结与感悟。在下面的范文中,我们可以看到不同人对同一经验的不同理解和感受,这也给我们提供了一些思考的角度。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇一

经过人事行政部半个多月以来的精心策划和组织,公司一百多名员工一早就开赴拓展训练中心,进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的高度重视和支持,_总全程参加、指导了此次拓展培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动,而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明:人类对听到的大约可以记住10%,对看到的大约可以记住25%,对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练,使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻,训练带来了心灵的冲击,引发内心的思考。

这次培训带给我的不仅是生理上的挑战,也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展训练项目的精心设计最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇二

团队拓展训练心得体会总结要怎么写,才更标准规范?根据多年的文秘写作经验,参考优秀的团队拓展训练心得体会总结样本能让你事半功倍,下面分享【团队拓展训练心得体会总结精品5篇】,供你选择借鉴。

五一前夕参加了人力资源部组织的一天多的拓展训练,精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中,紧张的工作后精神上得到了充分的缓解,并且在拓展项目训练中收获颇多。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹,断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作,我也感到受益匪浅,随着社会的发展,靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微,由此,团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态,使其成为一个无坚不摧的战斗团体,必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会,由此应用到具体的工作中,团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会,在实际工作中如何增强团队的核心竞争力,我想:首先,整个团队必须确定一个合理的工作目标,在目标确定的前提下,制定出切实可行的工作计划。很明显,没有目标的团队,存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现,那最终也必将一事无成。其次,整个团队必须有强大的凝聚力,单个成员对整个团队要有责任心和使命感,形成一个相互信任的核心,使每个成员都参与团队工作之中,发挥每个人的主动性和参与度,整个团队才能不断进取,取得成功。再者,合理分配整个团队的资源,充分做到人适其职,物尽其用。只有如此,整个团队才会保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的,我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中,使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

需要有执行力,从一个个小游戏当中企业员工我深刻的体会到了这一点.在拓展训练中,每个人,每个项目都离不开团队的支持和鼓励,离不开集体的智慧和力量.每个队都要选出自己的队长,然后大家一起设计自己的队名,队徽,口号,每个项目虽侧重点不同„„摘要部分,以下是详细内容:

7.28日长城汽贸户外拓展训练营第一期开营了,这是我第一次参加户外拓展训练,心情无比的激动和好奇.

天气的炎热正是考验我的时候,这次培训我听到最多的一句话就是:“相信自己„„相信团队„„”这也正是我们需要的一句话,在工作中,我要相信自己,更要相信我们自己的团队,不是吗,团队需要协助,需要配合,需要有执行力,从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点.在拓展训练中,每个人,每个项目都离不开团队的支持和鼓励,离不开集体的智慧和力量.每个队都要选出自己的队长,然后大家一起设计自己的队名,企业员工队徽,口号,每个项目虽侧重点不同,但都会给人带来深刻的思考和启示,使队员受益匪浅.虽然只有短短的半天时间,但其效果却是其他很多培训远不能及的.

从这次活动我还有另外一种体会,那就是由于平时大家都在不同的岗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和沟通的机会很少.这次拓展训练提供了一个很好的机会,让我全身心溶入到长城这个大团队中,与公司领导和同事们彼此开诚布公,交流沟通,团结互助,增进了了解,加深了友谊,这也是利于我们平时的日常工作.也希望公司多搞些这样的活动.

从“激情节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力,就一定能超越我们自觉的想象,从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后,就是胜利„„最关键的是“背摔”这个游戏,看到最年长的队友张总第一个站到高台上摔下去,这不仅是自己的勇气,更因为是他相信自己的团队,这是对我们最大的鼓舞,心往一处想,劲往一处使是工作中必不可少的,只要这样才能使工作做的更好.

没有完美的个人,但是我们的团队组合到一起就企业员工是完美的,在短短的半天时间内,我对我和我的团队有了全新的认识.克服困难,锻炼体魄,磨练个人意志,增强适应能力,相互协作,形成有力的战斗团队,这才是一个大团队所需要的.希望公司多进行此类良好积极的活动,我们需要优秀的团队精神.

两年前,自己也参加过一次单位组织的“拓展培训”活动,但跟这次比起来,却大不相同,之前那次是在旅游的过程中,穿插了一个“拓展活动”,虽然也是“玩”,但却没有这从一次“玩”的过瘾、“玩”得精彩,真是受益匪浅,感触良深!

本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的领导能力。在这短短一天的拓展训练中,不仅把有趣的游戏同人生、工作、团队联系了在一起,更给我们全体参加训练的同事带来了无穷的乐趣、信心和思索,锻炼了大家团队协作的能力,让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单靠自己的胜利的话不足以最终获胜,只有大家心往一处想,劲往一起使,那样才能同舟共济、创造奇迹!

本次拓展训练中,从开始的组队、建队旗、起队歌,到后来的集体项目活动,一连串下来,感觉充实有趣。一天里,我们上下午各做了一个活动项目,上午的“组合项目”游戏中,游戏的玩法是将六个小项目拼在一起,分成八个小组,在150秒钟内完成,在越短的时间内完成的为胜。下午玩得是“找纸牌”游戏,从两种颜色一到十的盖住无序的纸牌中,在规定的时间内,小组成员每人每次上去只取一张牌,按颜色从小到大的顺序,最后将全部纸牌翻开。游戏有半个小时的准备时间,这半个小时就是给个团队去开会协商游戏的策略,用集体的智慧,做出一个最佳的方案。游戏过后,是总结讨论时间,通过看似简单的游戏,却可以从中悟出许许多多的人生道理,游戏本身有比言语更能表达深度的内涵,不用刻板的说教,而是通过自己去体会,去感悟。拓展训练之后感觉收益颇多:

一、树立起了团队精神,增强了团队意识,方能成功。

“人无完人”,这个道理恐怕大家都知道,但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事,形成一个完美的集体,这就是团队的魅力。在上午的“组合项目”这个游戏中,通过大家的集体努力,最终取得了一个较好的成绩,让我感想很深,团队中,每人都有各自的优缺点,项目中,考运动乖巧能力的较多,而这中间发现一个人既擅长这个,也擅长那个,但时间有限,不能让一个人去完成全部任务,这就需要一个统筹的安排,充分发挥各自的长处。这个游戏让我理解了一个的成功不算什么,团体完成了任务才算成功,让我看到了团队中每个人为了完成集体目标努力拼搏的精神,一个的力量很渺小,大家聚集起来的力量才可以塑造完美。

二、增强了协作意识,提升了自我责任感。

我们上下午进行的两个训练项目都是集体项目,要凭全体的努力方能取得任务的胜利,整个团队不团结协作是没办法完成既定的目标的,这尤其在下午的“找纸牌”游戏中得到了体现,这个游戏规定每个人每次仅允许翻开一张牌,如果一个人翻错牌或者是多翻牌,牌就会从新被摆放,之前各自记下的牌的顺序就会作废了,一个人的差错,将影响整个团队的工作成果,而一个人的每一次成功,又是最终目标完成的前提。“找纸牌”这个游戏体现了个人成功的重要,也要求了各自必须有高度的责任感,切不可马虎,否者将会是“一者败,则全盘皆输”,而且,在取得自己成功的同时,也要帮助对中的其他成员,提供自己掌握的重要信息,使得队友更加便捷地找到目标。在实际工作中,也是如此,每个人首先必须对自己范围内的工作肩负起责任,同时尽力帮助其他的同事,这样,方能取得集体的胜利。

三、认识到了沟通的重要。

在任何一个任务中,沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志,那么你的那个环节肯定出问题。这点在“组合”任务中体现出来,每个小组基本都是分工协作,而中间有一个小项目就是谁有空,谁就可以去做的公共任务,而偏偏很多小组就是率先完成这个小项目,但队员彼此间却不知道,最后大家各自完成了“本职工作”后,都不管三七二十一地投入到公共任务中去了,熟不知这任务早已完成,浪费时间与体力。这就说明,团队中,信息的传递很重要,信息传递准确及时了,可以避免很多成本的浪费,避免重复的劳动,可以更好地完成任务目标。放在实际工作中,领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及各组员间的相互沟通等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。

四、增进了友谊,加深了理解。

在“找纸牌”中,大家互帮互组,队友犯错误了,及时指出来,在对方身上轻柔地排上一记温柔的“埋怨掌”,告诉他,“你那张牌摆错了”,而对方深表歉意的回一个“微笑”,体现彼此之间的坦诚与包容,不知不觉中加深了彼此的理解。游戏中如此,而在实际工作中,我们更应如此,同事盛似家人,应该有充分的包容与理解,让集体氛围生动和谐。

一天的拓展训练虽然“艰苦”,炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一层颜色,却带给了大家许多的欢乐,这次拓展训练,我们增强了自信心,磨练战胜困难的毅力,提高解决问题的能力,超越了自我,完成了看似不可能的事情。增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。一次训练不能解决各种问题,但它给我们以启示,将“游戏”的理念放到今后的工作中,改善流程,提高效率,不断地自我激励和自我完善,让自己的工作做得更加出色。

4月21日,天气凉爽。经过人力资源部的精心策划和组织,公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地,进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持,并有多为领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动,而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练,使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻,训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击,引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕,在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示(包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等)。之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战no.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

统筹规划,合力安排资源——“穿越电网”

各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼,特别强调的是,在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线,否则便是失败。可是有的网眼狭小无比,想要穿越简直就是不可为之事。游戏的过程中,托举者手上承载着他人的“性命”,而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中,做任何事情都需要有这种信任精神,而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴,人人都要以他人为先,那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此,首先是制定好切实可行的方案,然后齐心协力的合作,如果大家都各存异心,各自为战,关系冷漠,缺乏交流,甚至相互猜嫉,那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

齐心协力,合力完成目标——“集体木鞋”集体木鞋是各成员合力配合,所有队员站到木鞋上拿起两根绳子,大家一起用力移动木鞋向前走,又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后,大家一起向后倒着走多种走法。游戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。在竞争激烈社会环境中,一个团队在工作当中,个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力量。团队出现问题时管理者要及时调整,做出迅速反应,带领团队用正确的方法解决问题。

相信他人,为成功赢取时间——“信任背摔”

背摔其实是一项很简单的活动,一个人背站在1.5米高平台上,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来,它验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己,做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心,那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心,这样才会被信任。工作中我们相信自己,信任这个团队的每一个成员,做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。

挑战极限,战胜自己——“空中断桥”:

这个项目是唯一一个非团队性质的挑战项目,要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成。有些事情,看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。在训练中,我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但是通过大家的鼓励,并成功的完成了训练任务。因此,在我们实际工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

资源共享,服从领导安排——“七巧板”

齐心协力,不离不弃——“毕业墙”

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”,要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙,不能运用任何工具,所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心,互相帮助,目标一致,勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑,当我踩在队友们的身体翻越障碍时,当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时,当最后一刻孟总亲自倒挂下来把最后一个队员拉上去时,我为能身处这样的团队而骄傲,一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑,一项工作任务的完成,如果没有众人的支持配合,鼎力相助,也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶,是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神,不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神,也是一个单位发展壮大的根本。

总结:良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行,离开了团队,你可能一事无成;也不要以为你势单力孤,有了团队,你也许什么都行!

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与企业,下级与上级,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富凝聚力和战斗力!

9月8日,公司组织中高层管理人员到怀柔诚通培训中心,进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破冰、高空断桥、信任背摔、疯狂市场四个项目,揭示了抽象而深刻的道理,让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西:意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到,其实我们每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。

每个小队都由队员自己起一个队名,并选一首队歌和一句队号。在开始项目前和结束项目后,我们都大声的唱队歌,喊队号,这使我们每一个人都时刻感受到,自己不是一个人,而是处在一个团队当中,要成功完成训练项目,需要每一个人的努力,需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到,如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样,口号一致,步调一致,我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

训练中印象中最深刻的是信任背摔,信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。当学员站在1.7米的跳台上直挺地向后倒下的时候,在台下方的学员会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下人的话,就可能会屁股先下,使下面的个别学员收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话,就可能会跑开,那么对台上学员的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友,在背摔中,队友为背摔者架起了一座生命之桥,当我们对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对,然后动作就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队的利益,而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人,自己越安全,只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。

在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队,而我们的每个人就是团队中的一员,自己能克服困难,因为有队友们的支持,有他们的鼓励,我们才勇敢地踏出了这一步。同理,在工作的过程中,如果我们都是孤立一人,没有同事们的协助,支持,理解,工作也是很难开展,再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间,但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇三

xx年5月24号,是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天,让我感触非常非常多,这一天我明白了自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下,我们团队跨过了一个又一个的障碍,克服了一个又一个的困难,尽管艰辛,汗水,泪水都有,但是最终我们都笑了,因为我们都成功了!

今天我跟随大部队到了南奥军训拓展基地,换好迷彩服,华狼教练把所有队员分成三队,然后把我们集中到一个教室先讲授拓展理念。我们的第一个项目是“高空抓竿”当我望着那根每个队员都要爬上去的8米高的柱子,想象着站在其顶端无任何依附物的圆盘上,然后奋力跳出并抓住正前方悬挂着的单杠,我的心跳陡然加快。

为了不使我们那么紧张,教练让我们先玩了一个小插曲,我们第一队的气势还是一度鼓舞了我,所以,现在隆重推出我们队的强大阵容:队名——九牛队;队歌——好汉歌;然后让一条队摆一个属于我们队的字,我们队摆了个“牛”字,这个造型还是蛮酷的,黑黑!

训练的第一个项目——“空中抓杆”。每个队随着各自的教练来到各自的场地。可是对于恐高的我,心里还是“慌”呀,我在原地捂着胸口不断转悠,想减轻点焦虑。宣誓“决不退缩,决不放弃”时,队长过来“怂恿”我早点上,劝慰我早点体验了也就安心了,“缠”着我不断让我上,我说我压后,可是越到后面越紧张,只好颤抖着穿上“安全衣”横了横心——上!爬柱子我倒也利索,可是到了顶端,往下一看,一阵眩晕,尤其是怎么把两只脚放到圆盘上呀,我紧张地大叫“我不行了”,可是下面队员“你行的”声浪明显压倒了我。我不断更换姿势,终于找到了合适的位置,战战兢兢地站到了圆盘上。我站在上面,不敢往下看,一鼓作气,以一副“大义凛然”的姿态大喊一声“天哪”,纵身一跃,抓住了单杠——我也成功了!

这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞,是大家的热情支撑着我克服心理障碍,勇敢接受了挑战。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。还有人的潜力是无限的,只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难,困难有时候看起来很难,但是实际上如果你们尝试了,成功了再回头看看,其实很简单,那只是一个人生的经历。

第二个项目“责任者”也是我今天流泪最多的节目,教练在我们三队中选择三名成员做我们的责任者,然后让我们听口令做军姿(1是向右,2是向左,5是向后转)每个队伍中如果有人转错就要该队的责任者就要接受惩罚,错一次10个,翻倍后4次80个,而我们在每次教练叫口号时,总有人错,而每错一次责任者接受的惩罚就越严重,直到最后80个的时候,责任者都已经爬着来做俯卧撑了。他们的每一次趴下起来是那么的艰难,教练问他们还愿不愿意为我们接受惩罚时,他们义无反顾的说“能”,因为我们的错误而接受惩罚时我们都忍不住哭了,有的甚至直接趴在责任者旁边和他一起做,最后责任者被我们抬了起来。他的精神无不让我们每个人感动!

此训练让我明白了,不要老是犯错后让别人来为我们承担,我们做为团队中的一份子就要尽到自己的责任,从小细节做起,减少错误。不管是在家庭,社会,工作中,我们都是有责任去做好自己的一份子。有时候犯错不是一句对不起就可以解决的,就像在工作中,你犯错了,你的领导接受着惩罚是你看不到的,也帮不到的。他正接受着因为你的错误而带来的惩罚!所以以后我们不要只顾自己,大多数也要站在别人的立场上想问题,换位思考,这样我们的团队才会更团结,我们的工作才会轻松,人之所以变成人上人,是因为他付出的多,计较的少。

最后一个感触最深的就是“胜利门”。关于这个项目还没开始,教练给我们讲了一个关于它的故事,在美国的一个牢狱里,有32名牢犯不名失踪,经查实,他们没有走大门,而是走了后面的一个电网门,这个门高达4.2米,而凭一个人的力量是永远翻不过的,而这32名牢犯在短短30分钟里借助了团结的力量无声无息的翻了过去,他们是什么信念?他们是只要翻过去了就重生了,这是他们的信念,朝着这个目标,他们成功的逃狱了。教练要求我们要像他们一样,把自己就当是逃狱的牢犯,如果不能过去就失败了,在逃跑过程中,只要有一人说话就等于失败重新来过。

在没有任何交流的情况下,不借助任何辅助工具下,我们所有人要翻过4米2的墙,而做为这个任务最艰苦的莫过于“人墙”,“人墙”也就是我们的垫脚石,他们用他们的身体搭成一个梯子,而我们的队友要一个一个的踩在他们的腿上,肩上,往上爬,先爬上去的队友在上面拉我们上去。到我的时候,我踩在“人墙”的身上,下面的队友全部把我住上推,我找到平衡点后马上把手伸向上面的队友,像抓住救命草一样,上面的队友几个人把我的手紧紧抓住,我被救上来了。回头看看那些被我们踩过的垫脚石“人墙”他们已经是满头沙子衣服上都是我们踩过的脚印,脸上汗水直下,而当教练问他们还能不能坚持时,他们很坚定的说“能”,多么执着的勇士,真想向他们敬礼。而上面那些用他的手和全身力量拉我们的勇士们,他们不管队友是胖是瘦是高是矮,他们秉承着“不抛弃,不放弃”的理念,把我们的队友一个个拉上去时,他们那扭曲的表情可以看出,他们也是多么的执着,我们更应该向他们鞠躬!虽然队友中间有个人说了句话要求重来,后面我们还是顺利的通过的任务。最后教练告诉我们才用了11分钟就完成69个人的跨越,我们都好欣慰!而教练让那些曾当过我们人墙的人扒开他们的衣服时,才发现他们的肩上,腿上已是红肿的发烫,碰一下就生疼,看得我们都心疼急了。后面又是一阵沉痛涌上心头!

此项目让我明白了,一个人的力量是有限的,在生活中不管是在哪里,在何时,我们都要感谢那些帮助过我们的人们,而这些感谢的人里面,首先感谢的就是自己的父母,他们就是我们的垫脚石,不求回报,我们以前还经常犯错,而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们,第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人,当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把,你就要永远记得他,因为人生在世,有一个能帮你的不容易,我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人,请不要吝啬你的手,请在他困难的时候帮他一把,也许就是改变他人生的又一条新轨道,他的人生会因为你而精彩。所以请不要吝啬你的好,你只要帮助他了,他就会有一天报答你的!

今天记忆最深的一句话就是我们的口号:好!很好!非常好!越来越好!龙坂天下,唯我称羁,狼道宏扬,共创辉煌!

总结,这次拓展由心而发,头一次参加,让我感到非常震憾,以后在工作中把此次训练运用于实际,突破自我,挑战自我,把自己置身于团队不可缺少的一份子,肩负起自己在团队中的责任,帮助身边的每一个人,把我们的工作做到最好,相信我们的明天变的越来越好!!!

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇四

7月1日、2日,利用周未时间,我局和县委宣传部组成联合团队在栾川养子沟进行了为期两天的拓展训练.此时正是一年中温度最高的时节,也是最磨砺人意志的时候。没有时间看养子沟美丽的风景,也没有时间听樊梨花动人的养子故事,全身心投入到了拓展训练当中。

两天时间里,进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。

项目的总体设计非常科学。其一,项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小时的热身项目,通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃,在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练。项目结束后,全体队员进行心得分享,队员们讲过之后,教练做总结。其二,项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力量,增强团队成员的责任心与参与意识,树立相互配合、相互支持的群体意识。其三,团队之外的自我挑战。拓展项目都有一定的难度,需要队员克服困难,向自己的能力极限挑战,才能顺利完成任务,项目完成以后,队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感,获得极大的心理满足。

通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能,增强了自信心和完成各项任务的决心;克服了心理上的惰性,磨练了战胜各种困难的意志,特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意义;启发了我们的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了集体的作用;领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。

这里介绍几个重点训练项目。

队列展示。两队选出队长、政委之后,在他们的带领下,喊队名、队呼,唱队歌,力求响亮、统一。进行向左转、向右转、向后转,立正、稍息,向左看齐、向右看齐等队列训练。熟练后,两队pk。通过这样的训练,增强了队员们对自己队伍的热爱与信心,提高了战胜对方的勇气与决心。

驿站传书。全体队员分成四排坐定,每一排要选出自己的皇帝和守边大臣,培训师会把一些数字交给每排最后的守边大臣,要求在最短时间内把这个信息传到最前边的皇帝手中,再转交给培训师。时间和准确率都是至关重要的。比赛总共进行四轮,信息传递过程当中有很多不准使用的动作。这个项目让我们认识到了沟通的重要性,认识到了制度和规则不断修正的必要性。

信任背摔。一个队员站在1.6米高的高台上,一群队友每两人一组分6组在台下交手相接。高台上的队友问:我准备好了,你们准备好了吗?台下做人床的队友答:我们准备好了,请相信我们,我们永远支持你!嗵!台上的队友直挺挺仰面而下。这个项目培养了同事之间相互信任的意识,加强了同事之间的感情交流。

穿越生死网。培训师在两棵树之间用绳子织起一道有十七、八个大小形状不等的洞口,这就是生死网。网上有几千伏的高压电,一触即亡,后有敌人追击,必须在规定时间内,在不碰触到网的情况下全部穿过,并且每个洞口不能穿越两次。接到任务后,我们的队长充分发挥大家的智慧,制定穿越计划,共同协作,大部分队员被抬着面朝上两面接力从网洞里送了过去。这项活动让我们认识到了团队合作的力量,靠个人无论如何是不能通过的。

领袖风采。将全体队员分为两队成圆形站立,从1到50报数,比哪一组的时间快,时间慢的队的队长和政委要接受俯卧撑惩罚。分四轮进行,一至四轮慢队队长、政委做俯卧撑的数量分别为10、20、40、80个。我所在的长缨队只慢了一次,队长、政委做俯卧撑20个,其余130个俯卧撑全被蛟龙队领走。开始的时候,因俯卧撑数量少,队长、政委还能承担,队员们并未太多感受,但随着惩罚数量的增加,队长、政委承担不了那么多的俯卧撑而在用尽全力坚持时,队员们的感情受到了很大的冲击,有的对员把脚伸在队长、政委的膝盖下,有的对员把脚伸在队长、政委的脚后面,力图能有些许的帮助,很多队员为自己失误造成队长、政委付出如此代价的行为而内疚,眼中蓄满了泪水。这个项目让我们领悟了领导和同志之间信任、理解与合作的重要性,同事、上、下级之间要消除隔阂,多一些理解和认同,每个人都要做好自己应做的每件小事,为自己负起完全责任,不能让领导为自己的错误行为买单。

翻越生死墙(也叫跨越毕业墙)。一堵4.2米的高墙,不得借助任何外力,36位队员(6位队员因身体原因未能翻越)必须在一定时间内全部翻越。面对快有3人高度的高墙,教练命令一下,我们全部进入战斗状态。搭人梯,一层不够,搭二层。站在人梯最下方的有领导、有同志,踩在人梯膝盖与肩膀上的有胖的、有高的,有的队员还踩到了人梯的脖子上、头上,但搭人梯的队友个个咬紧牙关,没有人喊疼,没有人喊累,下边人梯高高撑起,上边队友死死攥住,汗水打湿了墙壁。一个队友过去了,又一个队友过去了,36位队友全过去了。最后两个队友,没有了人梯支撑,一个被送到半墙上被上方的队友拉住后,另一个队友抓住悬在半墙上的队友的脚脖,上方队友齐发力、一声喊全部拉了过去。我们创造了一个奇迹,36位队友只用了8分26秒全部翻越,比去年30位队友用时19分跨越了一大步。这个项目给我们的感悟是,当死亡来临之即,唯有抱着对队友生命极大的尊重,抱着不惧自我牺牲的伟大精神才能做得到。

这是一次集体力量的大比拼,离开队友,我们寸步难行;看起来不能战胜的,有了队友的共同努力,一切不在话下。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇五

拓展训练心得体会-美之高。脑海里总是浮现着训练场上的情景,每个人都很认真的办演着自己在队伍中的角色、队与队的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等,都上演了“成功”与“失败”;吴教练及其他教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”,训练虽然已经完结,现在不是思考的停滞,而是思考的延续。

其实在训练那天我的心情就同当天天气一样,阴暗、沉闷、再看看周边的环境、气分,两个字“没劲”,因而在集合中不管教练说了什么激励大家的话,教大家做一些热身的动作,我、我依然还是没办法集中,因为在我映象中每次公司举办集体活动都是很平淡,没意义,很拘谨的。然而,这次的活动训练确是让我唤醒了心中的那个巨人,迈出了断桥上的一步:

暴雨中,任凭雨水淋露着拓展训练场所,雨水大的模糊我们的视线、影响着我们的听力,在教官的带领下,各小组成员集思广益确定了队长、队名、口号、队歌,通过小组风采展示的方式进行pk,最终确定了七个小组。

在这次拓展中给我印象最深的项目就是:空中断桥、穿越电网和毕业墙、

空中断桥是我队的第一个训练项目,看到队友们一个个轻松的跨出高空的一小步后,我虽然有恐高症,但也勇敢的爬到断桥上,上去之后才发现迈出这“一小步”的艰难;才体会到“举步维艰”的意境;才意识到我眼高手低了。站在空中,犹豫不决,腿颤抖的无法再向前迈出一小步,双手紧紧的抱着那个梯柱不肯松手,生怕自已一不小心就掉下去。内心里不断的浮现着出现失误的景象:觉得自已腿短,步子不够大,踩空了怎么办,或者步子够大,但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大,让我更是不肯挪动。断桥下,教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。最后我断了要跳的念头,准备下来,此时教练对我说:你真的要下来吗,真的不跳吗,机会只有一次哦,下来了你就没机会了,放心,有我在,还有保护你的绳子,勇敢的跨过去,你没问题的。此时的我太害怕、太紧张了,脚抖的不行,过了好一会在教练的引导下我深呼吸尽量让自已内心平静下来,终于我笨拙的脚开始挪动的迈出跨到了对面木板上,此时的心情豁然开朗但还是害怕,在返回起跳木板时我不断的鼓励自已我行的,最后顺利的跨回去了。也许,眼前的困难并不可怕,可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

其次是穿越电网,此项训练是要求所有人在30分钟内,依次从电网的一端穿越到另一端,每人只能用一个网眼,穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败,而且这个网眼同时也作废。这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。因为我们的不信任,不相信自已,不相信奇迹,没有合理的安排,更有不愿意偿试,就因为这些种种因素导至我们浪费了很多时间,最后我们队在这一项目中并没有全部穿过。虽然没有通过自已感到遗憾,但是我确懂得了这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力,只有安排合理,才能获胜,如何合理利用资源,如何最大限度的利用它,需要事前进行周密的统筹安排。相当于一个团队在完成某项任务一样,是要面临着巨大的风险,应该要让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险,队员才能自觉规范各自的行为,避免人为因素带来的资源浪费。

我们训练的最后一项是毕业墙:除非亲身经历,否则你也决不会相信团体合作的精神和力量有多大,当团队的精神发挥得淋漓尽致时,往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告诉了我们这个事实。在这个最后的项目中,教练问我们的大队长需要多长时间将全部人翻过这面墙时,队长回复的是:全体125人在不借助外界任何物品的情况下,在35分钟内全部翻越过高4米的平板墙壁。时间开始时,整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地展开:首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙,接下来,由其它人继续搭建人梯,将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式,把所有队员依次送上毕业墙,最后的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中,其它暂时未被传递的队员则担当起保护的责任。在有序的计划,全体的团结合作,和勇于奉献的人梯的努力下,奇迹出现了,125名队员顺利登上毕业墙才用了18分35秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标,有力的领导核心,团体协作,全力付出,“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在,并发挥着惊人的作用。这是团结的力量,这更是一个团队的胜利,我们需要的正是这股凝聚力。

这是一个协作的社会,是一个需要信任和支持的社会,我们要持有一种团队协作的精神,一种积极向上的态度,一种规划解决问题的方法,一同努力,一同接受,一同克服内心恐惧,一同完成任务,一同喜悦,一同建立最坚实的团队!尽管蚊虫叮咬,我们也不曾理会,即使在疼痛中默默忍受,也不愿害集体受罚.在这次训练中让我们懂得只要迈出去就会有奇迹,只要团结一致,就能克服困难―――迈向成功.

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇六

为期两天的野外拓展训练,就这样悄悄的在我们欢声笑语和感动中结束了。让我体会到做这几项活动中首先是要遵守规则,其次是要找到最适宜的方法来解决眼前的问题。高空断桥中让我体会到不仅仅是选择相信别人,更加是要相信自我,勇敢的跨出自我不敢跨越的一步。坎坷人生路活动中,班长让我们静静的闭着眼睛听着他述说,让我回忆到爸爸给我第二次生命的感动。我们手挽手坐下再站起来更是体现了团队的精神,没有相互的支撑力,我们是无法自我独立完成此项任务的。让我们继续发扬这种团队互助协作精神,打造一个完美新郎酒团队。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇七

人是生活在团队里的,团队之间要懂得相互合作,提高解决问题的能力。下面是百分网小编为大家整理的拓展训练心得体会总结的相关资料,欢迎大家阅读。

经过昨天晚上一个多小时的培训,使我对素质有了更进一步的认识和理解,作为大学生,在学习专业知识的同时,也要提高自己的综合素质,它包括德智、体、美、劳等多方面。而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念,它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系,它将课堂教学与实践紧密结合,从而实现我校在校大学生的素质的全面提高。

这让我想起了去年的班级活动。我们学校每年都有素质拓展的活动。我也很高兴的参加了一些活动,尽管一开始很不情愿,为什么这样说呢?我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间,而不是“被参与”。

去年的一个的晚上,我们班汇聚在系大厅,我们从高中迷茫地进入了大学,刚开始不知道要做些什么,只听学姐他们说做游戏,感觉很有趣,第一次感觉到大学与高中、初中的不同。是啊,这是为什么呢?仅仅是好玩吗?想让我们放松?我没有再多想。

接水长龙。首先,集合。然后就是分组做游戏。因游戏规则和类别不同我们分了3组、2大组。第一个应该是接水长龙比赛,一共2大组,接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子,听了素质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则,我们2队便同时开始。经过几分钟的角逐,我们队输了。可是在这次活动中体会倒是不少,第一个便就是团队精神,大家要团结,这是我上大学以来除了军训再次感受到团队的重要性,这让我想起我们系的一句话:团队铸就梦想。其次就是谅解和理解。我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中,这时候我们要体谅别人,一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心。再次就是怎样与别人相处。其实人在越轻松的状态中表现的会越真实,这样别人就会更好的了解你,认识你。在传水的过程中,彼此两个人不能说话,这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的'交流。因为一个倒水,另一个就要接水,这需要要沟通和协调。还有最重要的一点就是不能急,要心态平和,耐心,这是我对那次活动最真实的感受。

“买白菜”游戏。那是我们在收假回校的一个下午,大概是xx年的10月,大家欢聚一堂,在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏。这个游戏需要数学计算的方法。大家围成一个圈,然后待老师说出白菜的价钱的时候,同学们要自觉的凑出钱的数,不能多也不能少,否则就要受罚。一个同学相当于5毛钱。(具体内容忘记了)。那一次我们玩了好几个游戏,我们大家都玩的很高兴、尽兴。经过这些活动,我们对彼此有了更进一步的认识,同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来,同学之间的关心也多了。

信任背摔。这个游戏以前见过但一直不敢尝试,这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。这个游戏大家应该都很清楚,这里就不介绍了。笔者认为这个游戏不是考验胆量,而是考验个人对组员的信任程度,因为当决定要摔你的时候,你的身家性命全都掌握在队友手中。我刚站上去时就有些发抖。最后当我倒下时,感觉并没有我想象的恐怖,甚至很舒服。通过这次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点1、在一个团队中我们要充分相信队友。相信他们的能力,相信他们是尽力的。2、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力。3、学会换位思考。通过这次训练使我受益匪浅。此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能,而且提高了他们的心理素质,增强了自信心。团队意识让我受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中,我更会懂得生存之道。

通过参加这次训练,使我感悟很多。

顽强拼搏,勤奋实干,是取得成绩的前提。这次军训,是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念,对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。在整个军训期间,我按照任务要求,始终把自己当作一名普通战士,严格要求,进行了认真的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢,不变质”,一切训练和工作都围绕此目标展开,不允许空谈,只有实干,必须付出血和汗的代价才能取得成绩。令我感触较深的是,现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”,稍有不适便可请假,而部队仍在提倡“挺一挺”的精神,不准随意请假。军人的理念是:平时都不能咬牙坚持,还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。我们参训刚开始的几天,春寒料峭,气温忽高忽低,昼夜温差大,是感冒多发季节,加上训练强度很大,拉伤韧带的有之,感冒生病者有之。参训的都是各单位的负责人,很少有这样的经历,但面对困难,没有一个人愿意退出,因为这是勇气和意志的较量,谁也不愿当懦夫。

严守纪律,令行禁止,是战无不胜的法宝。实践经验告诉我们,守纪律是一种无形的巨大力量。部队作风纪律好,战斗力就强,在战斗中就会攻如猛虎,守如泰山,无论条件多么艰苦,环境多么恶劣,都拖不垮,打不烂,坚持到底。

训练具有磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵,是一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发潜在能力,创造性的发挥人的团队能力。给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富,无论将来我身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

拓展训练回来,每个人都有不同的感触,对于这次笑翻天乐园拓展之行,让我深深地体会到团队协作精神、全局意识的重要,我会将拓展体会、收获、乐趣,与组内的姐妹们一起分享!

分享一:在大一期间,受到过的拓展训练甚少,大家都会在不知情况下去做一些游戏,在游戏中能看到自己是否争取机会,是否维护团队。然而,这一切会出现两种情况:被动,意味自己没有放开。主动,更决定自己的目标。所以,在没有踏入工作的时候,有必要多锻炼自己的不足,让才能在实践中展示。

分享二:有些人总认为小事情的心灵触动是比较渺小的,其实放到了那就是人生和生活,包括在笑翻天拓展乐园,如果你体会不了每个小的事情和生活的点点滴滴,你就抓不住人生的机会和机遇。

分享三:合理分配整个团队的资源,充分做到人适其职,物尽其用。只有如此,整个团队才会保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的。

分享四:经过笑翻天乐园的教练的悉心指导,提高了我们系同学寻找问题、把握问题、剖析问题,确立问题的能力,充分体会到,个人的力量是有限的,团队的潜能是巨大的。

为了更好的沟通学员之间的感情,锻炼学员的身体素质和队员的团队协作意识,河南省郑州市黄河公正处于xx年10月12日组织了一次拓展训练活动,训练目的地位于新乡市辉县万仙山景区,单位大部分工作人员都参与了这次活动。

此次拓展训练的主要项目包括:“高空断桥”、“同起同坐”、“盲人方阵”、“挑战150”、 “月球行走”。人员分为两队,分别是以祝曦为队长的“钓丝队”和以杨肃平为队长的“山鹰队”,大家着迷彩服,穿运动鞋,个个昂首挺胸,精神抖擞,充分体现了这支年轻团队的力量。“高空断桥”让大家体会到了惊险和刺激以及成功克服困难后建立起来的自信。“同起同坐”考验的是一个团队的相互协作、相互信赖的默契,勇于突破自我、挑战自我的信念,全力以赴、一鼓作气的专注和目标感。“盲人方阵”则告诉大家,沟通是解决困境达到目标的一个不可忽略的因素,要善于沟通,为沟通创造良好的环境,避免矛盾的出现。“挑战150”和“月球行走”明确了方法的重要性,要缜密思考,合理安排,科学搭配,只有这样才可能通向成功。

当然,在以上面的项目为拓展训练主要内容的同时,教练也给我们安排了妙趣横生的节目。比如,大巴车上的“自取代号”就把大家都乐翻了天,“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些代号可能是大家永恒的回忆。“炸油条”“爆米花”等的“奖励”也提高了大家的斗志,在竞争性的游戏中,各队人员都全力以赴,生怕自己受到“嘉奖”。别开生面的晚会更是让大家high到了极点,用吴耀川的一句话形容就是:玩得很开,笑得很累。

大家的心情是愉悦的,身体也得到了锻炼。每天早上六点五十分,大家准时集合跑步,做早操,加强体能训练。为了保证体力,大家都会准时的午休和晚休,按时起床,按时集合,难怪刘震会有这样的感慨:平时晚上睡不香,白天精神恍,这两天睡的真香,白天精神真好,从来没有如此规律的作息过!

通过这次拓展训练,大家收获了很多,感受到了团队的力量。首先,我们应该感慨于生活的美好,我们知道,外面的世界还很大,需要我们去闯,去实践。要珍惜生活,珍惜时间,珍惜生命,只要有付出,肯定会有收获。其次,我们知道,当你属于一个团队时,你应该骄傲,因为团队的力量是无穷的,它可以创造你想象不到的奇迹,相信的团队,为这个团队不遗余力的贡献自己的力量,你因团队而骄傲,团队因你而自豪。再次,我们知道,自信不是空穴来风,它因你的胜利、成功而积淀,要勇于突破自我,挑战自我,要相信没有最好,只有更好,不断努力,达到自我升华,多年后,当你猛然回头,你会发现自己已经是优秀中的一员。再者,我们知道,目标是成功的参照物,所以要想成功,必须首先确立坚定的目标,瞄准目标,然后再努力寻找达到目标科学的、合理的各种方法和办法,最后在按照此方法坚持不懈的执行下去,接下来,我们要做的就是等待胜利。最后,我们知道,要寻找科学合理的方法,就需要沟通、思考、实践。要善于沟通,为沟通创造良好的环境,在坚持底线的同时懂得让步,尽量避免矛盾的出现。要善于思考,认真琢磨,善于总结。要勤于实践,敢于尝试,从实践中获得真知。

实践获得真知,交流增强感情。两天的培训给我们的工作增添了动力,给我们的生活增添了活力,给我们的人生增添了向心力,我们要好好享受工作,享受生活,享受人生!!!

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇八

2013年3月23日,我们云华物业寻甸分公司的部分员工参加了由“西典拓展”公司组织的野外拓展训练。通过本次活动,我不仅了解了身边的同事,也更深一层的了解了自己,考验了自己不言放弃的精神及团队精神,还从各项目中受益匪浅,感想颇多。

3月23日早,伴随着淅淅沥沥的小雨,云华物业野外拓展训练在金山生态公园拓展训练基地拉开了序幕。全体学员在雨中认真的聆听教练对我们本次活动简要说明及注意事项后,我们就开始了培训前的热身。热身内容是分成两个小组,并给小组命名、设计队徽、队训及队歌,选出队长、旗手、吉祥人物还有本小组的“壮丁”——也就是为大家服务的搬运工。待一切完毕后,我们开始了今天的第一个项目——信任背摔。

信任背摔就是每位学员都将站在一个1.5米的高台上,身体笔直向后倒,其他学员用手臂去接这名队员。不少队友出于本能的恐惧,在向后倒时心理上出现犹豫,弓起身子,屁股先下去,这样在下面接的同伴承受的局部重力过大,容易导致伤害。当轮到我站在高台时,我起初很慌张,我想:要是我倒下去的姿势不对,给下面的兄弟姐妹造成伤害怎么办?可是但当我望向台下的兄弟姐妹们时,我告诉自己,不要怕,他们是我的亲人,他们一定会稳稳的接住我,哪怕我倒下的姿势不好,他们也会原谅我。于是我闭上眼睛,笔直的向后倒下了。下去后,不出所料,兄妹们稳稳的接住了我。教练也表扬了我,说我倒下的姿势很标准,让我心里美美了一把。这个项目看似很简单,其实也不然。如果没有彼此之间的信任,这个项目也是很难完成的。当台上的人问:“你们准备好了吗?”台下的人回答:“我们准备好了,请相信我们!”这就是承诺。团队同伴间的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量、信心的来源。作为站台上的人,他需要有把生命交出去的勇气,又要有对台下的人充分的信任,并敢于走出这一步;而台下的人,他们掌握台上人的生死安全,他们的努力、他们的坚持,是在挽救一个人的生命,还有什么比生命更宝贵的呢?所以,多少个庞大的身躯如石头般砸在了他们的手臂上,他们咬牙忍住了疼痛,坚信一定能让台上的人平安。

第三个项目,急速60秒。在这个项目中你只有大胆的去尝试,不断的创新,团队伙伴们合理的分工合作,让人力资源充分的利用,才能在最快的时间内,破解1到30个数字,成功的战胜另外一个团队。

第四个项目,穿越电网。在两棵树之间挂着一张网,网上有大小不一的15个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去,身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能触碰到网,否则就会“触电身亡”。只要有一个人“触电”了,就全队失败,之前通过的人,全部返回重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏,一开始大家跃跃欲试,但事实发现,如果不靠集体的力量,大家不在一起想办法,不进行合理的安排,这个项目根本无法完成。这个项目,我们团队最终没有全员顺利通过,期间我们失败了11次,在最后一次“触电”时,我们总共20个队员,已经通过了15个,看着没有过到电网这边的5个队员,我的'心里十分的难过,是他们5个用他们的双手把我们一个个抬到了电网的这一边,如果这真的是一次逃生,而不是游戏,他们把生的机会给了我们15个人,而我们,却把他们5个永远的留在了电网的那一边,抛弃了他们。想到这里,我的泪水已经在眼眶里打转。这个项目,给予了我很大的启发:有很多事靠个人的力量根本无法完成,必须依靠集体的力量协同配合,这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时,一定要建立强有力组织指挥体系,进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。大小不一的电网格子,有的非常小,象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是社会竞争,不要试图改变游戏规则或社会环境,唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时,游戏规则会不断的改变,犹如社会环境和竞争环境在改变,竞争是一个不断学习、改进的过程,不断寻找他的突破点。大的格子非常有限,我们不能让瘦小的女生占用大格子,必须留给身材高大的同伴,这说明资源是有限的,必须学会合理分配。因此,任何一项工作开始前,团队领导人要审时度势,根据实际条件和资源,统筹计划、合理安排。

第五项,毕业墙。全体队员在最快的时间内翻越一面4米高的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等。在开始前,教练让我们每个人心中的下一个目标,我暗想:我们有20个人,翻越4米高的墙,每个人至少需要4分钟吧,于是我给我们团队下了一个目标,就是在1个半小时翻越这面墙壁。在开始翻越前,我们选出了这个项目的总指挥----赵丽芳以及张存山两位,指挥大家如何翻越。经过大家的商讨,我们制定了翻越计划,采用“叠人墙”的方法,让身体比较结实的张存山、马战雄、杨文作为人梯,先由刘来先、米朝剑踩在他们的肩膀上,大家奋力把他们托上高墙,然后他们在上面接应。在上去了三个同伴后,教练吹响了哨子,把上去的三个伙伴全部叫了下来,我们大家都很疑惑,这是怎么了?为什么好不容易爬上去了,又要叫他们下来?原来,教练事先说好的除了总指挥和教练能说话外,其他任何人都不能发出声音。可是在前三位攀爬的过程中,有的伙伴因为太着急、太紧张还是忍不住说话、呼叫。为此,我们的两位总指挥付出了每人50个俯卧撑的代价。教练对两位总指挥说:你们要么做完这50个俯卧撑,趴着也要做下去;要么现在就带着你们的团队走,离开训练基地。你们愿意为你们的团队受罚吗?两位总指挥挺直了腰板,大声的说:我们甘愿为团队受罚!当他们两人在艰难的做每一个下压,撑起的动作时,当教练把两位“人梯”肩膀上的衣服拉开,看到他们已经有淤血的肩膀时,我的泪水终于忍不住夺眶而出。为了我们整个团队的胜利,在下面做“人梯”的伙伴们,付出了怎样的代价?为了我们整个团队的胜利,两位总指挥为了大家犯的错误,毫无抱怨的做完了50个俯卧撑,我的心灵再一次受到了震撼。相信除了我,其他的伙伴们也是,每个人都在低头反思,今天,我们自己为了这个团队,付出了多少?反思过后,教练开始为我们重新计时翻越,此次过程中再也没有任何人(除了总指挥及教练)说话,一个个咬紧牙关拼命往上爬,先上去的人拼命往上拉。当最后一个人抓住前一个人的脚踝,上面的人把他们拉上去后,震天的欢呼声响起了,我们全队20个人顺利的翻越了这面4米高的光滑墙壁。当总指挥宣布了我们翻越使用的时间时,我们全都呆住了!4分27秒85毫秒!!!!我们所有人都震惊了,这是怎样的一个奇迹?离我们先前设定的目标整整缩短了25倍。 所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。这个活动结束后,我采访了两位“人梯”,因为中途教练已经提醒了很多次,“人梯”撑不住时可以拍墙换人,可是整个过程,我们的“人梯”一直没有换。我问他们为什么不换人,他们只说:因为在这个团队中,只有4个人能做“人梯”以及在上面拉人,我们要是撑不住了换其他人,其他人恐怕承受不住重量。那一刻,我的眼泪再次夺眶而出,他们的无私奉献和付出,换来了团队的成功,公司的发展,不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干,更需要许许多多辛勤工作的普通员工,正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!每个游戏都会遇到困难,面对“不可能”完成的任务,我们都没有选择退缩和放弃,因为每个伙伴都相信,只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。坚持的精神、尝试的精神、团队的精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实生活工作中需要去体验和运用的吗?“我为人人,人人为我”,对待帮助过自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,别人才会帮助自己。

结束语:良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过:不要以为你什么都行,离开了团队,你可能一事无成;也不要以为你势单力薄,有了团队,你也许什么都行! 感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与企业,下级与上级,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出我们团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富有凝聚力和战斗力!

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇九

公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地组织九华山野外拓展训练。虽然仅有短短的一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中,我们看出,有了竞争机制,为了完成任务、取得胜利,就必须合作,必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确,要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好,才能获得最终胜利。

在所有的训练中,给我印象最深的就是空中抓杠这个项目,它让我相信一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理,前途的不可测往往使人畏惧不前。在工作中,许多事情往往无法预见其结果,使自我裹足不前。但拓展训练使自我猛然醒悟到在今后的工作中,不要因为不可认知而畏惧,不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的,对自我的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自我更清晰地认识到自我身上潜伏的能量,增强了自我克服困难,迎接挑战的信心与决心。从此也能够看出,人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会,拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,并且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,从新认识自我、认识生命的活动,你会发现人的潜能真的是巨大的。挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说不,要重新认识自我,超越自我。仅有众志成城,在有条不紊行动的前提下,方可顺利完成目标。

这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也十分丰富,总结起来,有以下几点:

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确职责,发挥个体的主观能动性,使其既明白自我应当做什么,又思考怎样做好。

2、做事要先做计划,再开展行动。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,经过分析、确定,充分了解它的本质,经过组织、协调到达目标,经过沟通交流,才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各部门之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,构成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导,要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的团体、完美的团队。

6、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上,而自我却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇十

在学校放寒假之际,二三、二四班的老师组织了一次学生与家长的拓展之旅,说实话,去之前我看到拓展训练的宣传照片,非常纠结,主要是考虑到孩子们的安全,与xxx的张教练交流后,打消了我的顾虑。

怀着憧憬和兴奋的心情随着飞驰的汽车到了目的地,老师安排了我们一天的行程,上午拓展,下午自由活动。在集体项目中,每组队员脚和脚绑在一起,齐心协力走向终点,看似一个简单的游戏,却带给我无限的思考,在这个游戏中,家长总是追求速度和胜利,强硬的拉着孩子走向终点,丝毫不在乎孩子的疼痛和无力,有的孩子疼的哭起来。

其实每个孩子都有一定的耐力和坚持,如果超出了他们所能承受的范围,效果适得其反。教育孩子也如此,给孩子能接受的教育,给孩子渴望的关心和爱,不要以自己的标准为标准。反思我平时对女儿的教育,总是处处以自己的标准来要求她,总想让她做的尽善尽美,一点没有考虑到女儿的内心感受。

在女儿的鼓励下,我也战胜了自己。班上唯一的男孩胖胖,开始时说什么都不敢,但在大家的鼓励下,终于也跨过了断桥,看到他眼含泪水,我既心疼,同时又为他感到骄傲,毕竟他战胜了自己,挑战了自己的极限,成为一个勇敢者。

相对上午拓展的惊险刺激,下午的水上乐园的活动更多的是悠闲和惬意。孩子们与家长手拉手玩了一个又一个惊险刺激的拓展项目,有说有笑,多久没有这样放松过了。感谢这次拓展,让孩子们在集体中增强了团队意识,懂得了感恩,还接受了雷锋的助人为乐的精神,让家长们在潜移默化中感受到了教育的方法,以及如何真正尊重自己的孩子。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇十一

我觉得优秀的团队具有以下特征:

袁总就是一个优秀的领导者,而我们共同的目标愿景就是企业发展越来越好,给我们带来的收益也越来越多。今年我们公司的管理走上正轨,制定了年度计划、月度计划、公司计划、个人计划,这些不都是为了我们共同的目标制定的吗?有了计划,剩下的就是实施的问题了。

:在一个团队中,每个人只有分工不同,没有轻重不同,每个人都应该各司其职,最大化的发挥自己的特长,我们的团队才会做到最好!在做雷区取水时,我们的队员,有的出主意想办法,有的身材小巧就当取水人,有的身材强壮就做坚强的后盾和支撑。

有一次我们用错了人,让身材高大的的队员当取水人,结果这个队员牺牲了。在我们的工作中,有做业务的,有开票的,有发货的,有做财务的,哪一个环节做不好,公司运转都会出问题。每个岗位的人都要相互配合,共同努力,才会取得我们大家共同创造的好成绩。

:在雷区取水时,当我们的取水员接近水井时,当他往瓶子里倒水时,四周静的鸦雀无声,所有的人在站好自己岗位的同时,注意力全部在那个瓶子上,越接近成功,越要专注不能放松。

在金字塔项目中,好多人都是忙忙碌碌的,可有的人写了半天纸条,竟然忘记写上自己的代号。在我们的工作中,时刻都有许多细节问题需要我们去重视,处理不好,轻则返工,重则会让我们功亏于溃。

:在金字塔项目中,这一点体会最深。这个项目中,只有单向沟通,结果有的人忙的不得了,有的人无所事事,到头来忙的人也是瞎忙,没有理出个头绪。我们工作中,有时领导或同事交待一件事情,也许自己有不同的想法,可是没有进行双向沟通,之后,这件事情,我做没做,怎么做的,只有自己知道,没有一个反馈,有时就不了了之。

这就是我们好多事情定了一个个的计划,可实施过程中总是不了了之的根源。我觉得公司在实施一个计划之前,应该充分听取相关人员的想法和意见,充分沟通,达成共识,实施起来是不是会顺利许多?另外实施过程中的及时反馈、沟通会使我们的工作更顺畅。

:在信任背摔时,每一个背摔的人都要将手反扣绑起来,这样做的目的是为了保护下面的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束:约束了自己,保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园,在一个团队中如果没有纪律的约束,就不能称之为团队,只能是一盘散沙!

:相信自己!相信队友!相信团队!做断桥时需要的就是自信,信任背摔需要的是自信和相信队友,在做红与黑时需要的是诚信!相信自己!相信队友!相信团队!有了这个坚定的信念,我们才会坚定的迈出自己的脚步,才会坚定的做出自己正确的选择,我们的团队才会义无反顾地走向成功!

:这一点也是治关重要的。在做三岛求生项目时,每个岛的上人都有自己的题目,只有集中在一起才是整个队伍要完成的任务。在我们公司,按分工不同,设置不同的部门,各个部门都有自己的工作要做,可我们是一个整体,是密不可分的爱生医药,每个部门的工作都应该围绕整个团队的利益,为了共同的目标互相配合,而不是各自为战,不分主次。

:在做项目时,教练要求我们对完成任务的队员说:你真的很不错!一开始,觉得很可笑,可说到后来就变成发自内心的话语,完成任务的队员听到这句话也是充满自信,激情澎湃。

在我们日常工作中,我们同样需要上下级的激励,同事间的激励,在工作中有成功,有失误,不管怎样,每个人都有付出和努力,适时的激励,会让每个人多一些自信和反思,享受成功的喜悦和付出的成就感,在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。

在两天的训练中,我深刻地反思了一下自己,就自身的弱点和缺陷很有感悟:

:在三岛求生中,我非常有幸被安排到盲人岛,在黑暗、无助当中,我度过了生命中静止的两分钟,忽然我发现我应该能说话时,就大声的向健全人岛呼喊,可是听到的只是很平淡而且不完整的回答,我只是更加茫然无助和不知所措。在工作中、生活中,当别人甚至自己的孩子向自己求助、提问时,也许自己觉得很不以为然,随口一说,可对于求助的人这件事也许是很重要的。

自己的随口一说只会加重别人的茫然无助。我本人的脾气有些急躁,很多时候都忽略了别人的感受,对于我来说学会倾听是多么重要啊!在我以后的人生道路上,我会永远记住自己做为最弱者时的体验!

在信任背摔时,每一个背摔的人摔下来之前,下面的人都要大声回答:准备好了我们一定支持你坚定的回答才会使背摔的人相信下面的队员,才会坚定的倒下来。

工作当中,自己总是在抱怨,为什么自己已经做了,已经做好了,可别人总是还要一遍遍地问:做好了吗?做好了吗?我想还是应该反思一下自己:自己准备好了吗?自己真的做好了吗别人的不信任和怀疑不是毫无理由的!只有自己准备好了,才会换来别人百分之百的信任!

:在做断桥和信任背摔时,当自己站在高处时,怎么觉得那么高?!自己需要跨越的距离怎么那么远?!和自己在下面做为旁观者时的感受是多么的不同!工作中生活中,我们每个人都要学会换位思考,立场不同、角度不同,对问题的看法也会不同。学会换位思考,带来的是对别人的理解,带来的是处理问题时清醒的头脑和正确的选择。

:看着那高高的毕业墙,我在想:自己的身体比较重,行动也不敏捷,我怎么爬上去啊?!可是当众人的手将自己推到墙下,并将自己高高举起时,当我踩着众人的肩站在半空时,我感受到下面有无数双手强有力的支撑,我看到上面有无数双手向我靠拢,顿时自己浑身上下有了一股前所未有的力量!终于,我成功了!我们成功了!可是我们成功以后,我想不起来自己究竟是怎么爬上毕业墙的,我不知道自己踩过谁的肩膀,也不知道是谁的双手在支撑自己,牵引自己。

是啊!在工作中生活中,无时无刻,有许多人都在默默的帮助自己,自己也许知道,也许不知道。可是没有别人的帮助,单凭自己一个人的力量怎么可能成功?!在以后的人生道路中,无论何时何地,我都会报着感恩的心去做每一件事,我都会报着感恩的心面对我的队友,成功属于大家!成功属于我们的团队!!

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇十二

20xx年大学毕业至今已经7年,这7年我度过了人生最大的转折期,也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。改变都是痛苦的,但是改变都是为了生活的更好。这几年中,我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目,多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师,多少次我曾经想再次重温一下校园的生活,但是这些在一年一年的蹉跎后,都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼,带着家人无限的祝福,我跨过了这个门槛,在开学前的这次拓展训练中,我如同《我是特种兵》中的小庄一样,再次找到了一切。一切都回来了!同学的称谓,纯洁的友谊一切都是那么的熟悉,虽然人不是当初的那群人!

拓展训练对我来说已经是第二次,我并不担心它给我带来的累,只是担心不够刺激。集团在xx年已经让全体员工参加一次,那些震撼,那些触动今天依然历历在目。这次拓展训练,天公作美沥沥小雨一直不停,没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服,真的非常的兴奋,可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬,迫不及待的自拍一张,留一纪念,想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战,但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。

这群人不是一般人,是社会的各行各业的精英,虽不是人人都是大领导,但是思想上一定是有特定追求的。这次拓展训练中,我感受着自己前所未有的心情。其中的两个游戏,《驿站传书》、《七彩人生》,让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题,平时的工作已经习以为常,但是这次依然还是学到平时注意不到的内容和细节。关于《驿站传书》,我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中,流失和错误是相当的严重。首先,信息源发出信息的形式直接影响到信息传递的速度和准确率。其次,信息接受的流畅程度直接取决于传递的机制和制度规定,如果大家的信息代表符号是一致的,传递会很快,如果不一致,交流沟通自然出现了很多障碍。传递速度不仅慢,信息还不准确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的原因之一吧。最后,关于反馈问题。信息传递的准确与否,从反馈情况就可得知。信息传出后,给一个明确的反馈,信息传达者即可明白传递的有效性。所以积极的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过无数遍,但是真正意识到还是第一次。关于《七彩人生》,我们团队最终获得了1046分的佳绩,不仅证明团队的协作精神非常的高,同时也证明大家的服从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中,大家都能够明白执行的重要性,在确定了领导小组后,大家都开始了无条件的服从,谁也不再计较自己小组得分的前后了,多了合作少了竞争,为我们最后取得这样的成绩形成强有力的支撑。大团队的成功需要小团队的合作,合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作,不计得失。这个游戏虽然我们是成功的,但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成,如果时间不够的话,损失的也是最大的。大家习惯了前后顺序的工作,要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的解释,更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合,“亡”意味着一种危机感,“月”时间,意味着紧迫感,“员”就是我们经常提到的以人为本,发挥人的主观能动性,自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员,所有的资源只有动起来才能产生价值产生利润,才能营造“赢”的结果。

《牵手》这个项目我是第二次参加,虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容,背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中,我还是流泪了。我只是希望自己更坚强一些,但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋,我没办法收起自己对他们的愧疚,无视他们的付出,更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候,我没有选择推开哑人;当教练让哑人喊出“我没用”时,我没舍得松口他的手,我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩,甚至是以德报怨,但是心中仍然还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温《牵手》,我仍然流泪,流泪证明了我的良知,我的牵挂。“哑人”只是一个影子,是众多亲人和朋友的影子,我们从这个影子身上一定要学会感恩。

晚会的现场更让我回到了学生时代,似乎比学生时代更有趣。大家开心的唱,开心的跳,开心的笑,开心的闹,谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他妈?谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑?谁还能记得工作中不公平和不开心?这一刻大家都放开了,似乎是梦幻的,似乎是不真实的,就当是大家完成一次成功的穿越吧!

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇十三

20xx年x月x日,我参加 “团队凝聚力,突破自我”的拓展训练,在拓展训练结束之后,虽然身心疲惫,但还是在一天拓展中学到很多,体会很多,特总结如下:

一、关于拓展训练:拓展是近年颇流行的时尚休闲方式,在教练的介绍下,我才知道它的由来:拓展英文为outward development,中文译为“拓展”或“外展”,原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。

人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。

训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

二、对于拓展训练中各个项目的一些感受:

1、对于信任背摔项目的感受:用挑战自我的勇气,感受团队的力量,从对个人的信任到团队的信任,同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。

2、对于驿站传书项目的`感受:用好的技巧和方法,充分理解规则,调动全队的智慧力量,形成头脑风暴,找最简单有效的方法解决问题。同时,在充分理解限制的情况下,理解信息沟通所必须的因素及相关环节:信息源、信息编码、信息传递、信息反馈、信息解码等。

3、对于七巧板项目的感受:团队需要有一个领导,而领导者需要通过团队的充分沟通,速度了解团队的目标、目前所掌握的资源,找到正确的方法,并且进行强有力的执行;另:团队成员之间需要进行资源协调与调配,配合其它成员共促发展,以求在有限的资源下完成目标。

4、对于断桥项目的感受:在一个变化了的环境中,做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的,这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。

5、对于天使之手项目的感受:两个人的配合,在12米的高空,脚踩钢丝,同时跟你的搭档还是一个女孩的时候,那你的责任就更多了,而且这种责任也是建立在勇气和协作上的。

6、对于最后的毕业墙的感受:团结就是力量,在这个项目中,我们感受最深,同时,对于一个人来说是不可能的事情,但通过一个团队来完成时,这就变成了一种享受,24个人,20分钟,挡在我们面前4.5米高的墙,徒手的翻越眼前的障碍,如果没有团队是不可能完成的。

三、最后,我总结出团队需要有以下几个要素:

1、明确的目标。首先在生活或工作当中,如果你的目标不明确,做什么都不会做的有声有色。

2、出色的领导者。一个团队必须有一个首,正所谓群无首必败,且这个领导者必须有自己独特的想法。

3、完美的执行力。如果领导交代下来一个活,下面人的执行力不够的话,就算是再好的活,也会做杂的。

4、沟通,分享,信息共享。正如一句名言,阅万卷书,不如阅人无数,这句话就是说的多与别人沟通,分享,共享信息。

总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的,在一天的拓展训练中通过体验式活动,让我明白了,认清了在日常生活、工作的问题,及解决方法。

明白了很多道理:1、做任何事之前我们都要事先做好准备,可以避免盲目做事。

以更好地去挖掘自身的潜在能力,更好地去发展自己。拓展训练课程是为我们量身定做,每一个拓展训练项目都是根据我们团队的情况而选取的,让我们能够从拓展训练中获取最大的利益。

高了解决问题的能力、领悟到了同事之间相互合作、相互帮助、相互支持的重要性。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇十四

我们在一些事情上受到启发后,可以寻思将其写进心得体会中!那么如何写心得体会才能更有感染力呢?以下小编在这给大家整理了一些拓展训练心得体会,希望对大家有帮助!

两天的拓展训练结束了,我们又回到了自己的工作岗位。这两天我们很累,但我们学到了很多东西,每一个拓展项目,都是教练精心设计的,让我们去感受和学习每个项目其本身的蕴意。以下是我在这次拓展训练中的学习和感受:

第一,对待每一项工作,我们都要迅速地投入,而不是等着领导督促。就像在一开始,我们的慢热,让我们做了许多无谓的俯卧撑。

第二,学会沟通和执行。好的执行力是我们工作完成的基础,而团队伙伴之间好的沟通,是我们更好完成工作的保障。

第三,既然在一个团队中,我们都要信任我们的伙伴。“信任背摔”,顾名思义,没有信任,何来的胆量摔。所以我们在摔下来的过程,每个人对团队信任度的强弱展现得淋漓尽致。就像在工作中一样,我们要相信团队里的伙伴能把自己的工作做好。

第四,团队的力量是强大的。当每一个人都在为团队付出的时候,没有我们无法完成的任务。在“死亡爬行”中,我们一次次的用尽全力向着我们的目标爬行;在“人间炼狱”中,我们在泥潭中一次次为伙伴撑起桥梁……这都是团队力量最好的诠释。当我们都在为宏旺的发展和壮大贡献自己的一份力量时,我们宏旺这个大家庭就会变得无比强大。

第五,我们要学会感恩。在人生的旅途中,父母养育给了我们所有的爱,朋友在我们困难的时候无私的帮助、老师传授我们知识、公司给了我们发展的机会……她们给予我们的帮助和关爱,是我们人生旅途中不可或缺的养分。

第六,坚强的意志才是更坚强的身体。第一天的训练结束后,我们全身的肌肉都或多或少的酸痛,让自己对能否顺利完成接下来高强度的训练产生怀疑。但是我发现,当自己意志坚定,坚信自己可以的时候,就会忘却疼痛,浑身充满了力量。工作中,不管自己多累,只要有着可以完成工作的态度和意志,我相信我们的工作都可以很好的完成。

第七,责任到人,对团队的工作要有所了解。产线上每一个岗位的员工,都要分配好他的工作任务;还要让他对上工序和下工序有所了解,自己可以有一定的能力去解决问题,帮助到自己的团队。

第八,敢于创新,打破固有的思维模式。“雷阵”这个项目里,当我们遇到第一个用常规方法无法破除障碍的时候,我们尝试从雷字那里突破,但发现行不通。于是我们就觉得阵字那里也无法突破,导致几次重复的失败。最后才知道,其实只有两个字都试过才能越过障碍。固有的思维模式是阻碍我们成长和发现“新大陆”的囚牢,我们要勇于创新,越过囚牢才能有更好的突破。就像在工作中,不要让自己的工作固化,我们要不断思考怎样可以做得更好,更加优化。

第九,居安思危,快速成长。“领袖风采”中,前两轮的胜利让我们觉得自己已经足够强大,“求稳”就好,每一次的一点小进步都是很好的。但当我们发现自己的进步无法追上对手的步伐的时候,我们面对的就是一次次的失败。就是因为危机意识太弱让我们一次次在竞争中失败,让队长受到了惩罚。企业生产经营也是一样,不要觉得自己一时的成功是永远的成功,当你在小步前行的时候,别人已经大步迈进超越你。我们要居安思危,永远保持那股要成为领头羊的决心和干劲。

第十,目标是用来完成和超越的。“团队光环”中,这个我们觉得难以完成的圈数,在所有人一次次用力摇摆双臂过程中,不可思议地完成了。向目标前进的步伐,也是这样一小步,一小步,最后变成一个大跨越。

感谢公司给我们提供了一次这么好的拓展训练,让我学到了许多,这将是我毕生难忘的一段经历。我一定会在接下来的工作中努力回报公司对我的培养,不辜负公司的期待。因为我是宏旺这个大家庭的一份子,我要拼尽全力,为我们的大家庭增光添彩。

今天我们要出发去密云进行拓展训练,大概走了两三个小时天已经黑透了------我们迷路了,虽然有很多村民指路,可能是晚上的原因,一直找不到目的地,最后还是先到的同事又辛苦的跑回来给我们带路,到基地的时候已经基本上晚上10点钟了,本来我在路上想都这么晚了大家还会等我们这几个人吃饭吗?-----肯定早吃了吧!但是到的时候大家都还没有吃饭,一直等着我们!单位的丁总年纪大了,他也没有先吃,而是和大家一样饿着肚子等我们,让我们觉得挺感动的,大家平等的看待对方,没有因为我是领导就可以特殊,我来帝测时间不长,但是我觉得我没有选错单位,有这样的领导让我们真的很心暖!

到基地的第二天上午,教练让我们每个人演讲两分钟,我发现原来不爱说话的人到台上的时候,当大家齐刷刷的看着你的时候,你会从刚开始说不了几个字到最后放松畅快的表达。你才发现原来我也可以在这么多人面前畅言,内心很为自己感到欣慰。大概过了10分钟,我们到露天的地方进行背摔训练,看着训练的台子也不高,同事们也陆陆续续的顺利通过了,当我自己站在台子上面的时候,还是没有感觉到害怕,但是当我倒下去的那一刹那,心感觉失重了,这个感觉刚刚有的时候,随着“咚”的一声我落在了大家的胳膊上面,心着地了。我当时愣了一下,第一反应就是感谢!

下午的时候我们先进行的项目是电网,当我们站在器材边的时候大家的感觉我想都是一样的----过不去,可是接下来大家齐心协力把同事们一个个安全的送到对面时,我相信大家心里只剩下兴奋、激动!我们圆满的完成了这个项目,而且没有超时,当时那种心情真是比发工资还高兴,我们突破了自己认为是不可能得事情,心情就一个字----爽!!通过这个项目我发现当人们在困境中身体里的潜能是能发挥到自己平常状态无法比拟的,所以我觉得只要大家肯发掘,自己的潜能是无限的。接下来我们两个小组分开比赛,开始训练的时候,我们还信心满满。可能是因为大家有点骄傲吧,比赛结束时教练说了下我们两组所用时间,我们跟飞鹰队相差较多,心里有点泄气,总结了一下:我们这组在遇到组员失手时,有点着急浮躁,埋怨也多了点。大家也想努力,也想劲往一处使,可是就是掌握不好那个点;相反飞鹰队的队员在失手的时候,他们队的反应是互相鼓励,不要气馁。游戏结束了,我们队看到了对方的长处,大家也互相学习了经验,我觉得不管是多么大或是多么小的一个团队:团结、信任、鼓励、帮助,是必不可少的元素。

转眼到了第二天了,今天的第一个项目是断桥,刚开始上去的几个男生都特别顺利,我心里也没有感觉到很紧张,但是当许士清站上去的时候,他因为恐高,腿发抖了,迈不出去那一步,但是经过大家的打气、加油,许哥突破了自己,他完成了。但是他发抖的样子留在了我的心里,我开始紧张起来了,轮到我时,我很快爬了上去,当我在木板上站好时,我发现对面那块板离我太远了,教练、同事开始给我鼓励、打气,我站在上面也不断让自己平静,给自己增加信心,我迈出了那一步,我成功了,兴奋、激动、开心。那时候我才发现当你觉得目标离你特远的时候,只是自己没有去尝试,当你下定决心迈过去的时候,你会觉得原来我离目标是这么近。下面是抓杠项目,许哥这次冲到了第一个,我觉得他很棒,但是在徐丽华做的时候,因为恐高,她始终没有跳起来抓杠,但是它能克服自己的恐高爬上去,而且站起来了,我觉得她也是在努力的克服着自己的缺点,这点是值得我们学习的,当我上去时我不知道自己要怎么站起来,那个托盘在我眼中显得特别小,觉得自己不可能站在上面,而且有身体稍微一动就会掉下去的感觉,后来杨姐在下面不断教我怎么放腿的方法,大家也不断的给我加油,我站起来了,可是觉得前边的横杠离自己特远,我有点怵。我不断的对自己讲:“我很安全,教练会在下面保护我。”我跳出去了,但是很遗憾的是我没有抓到横杠,虽然是这样的结果,我不后悔,至少我尝试了。现在觉得有些事情必须自己尝试了才能下判断,而且,信心、勇气、果断必不可少!这个项目完成之后,我们要爬毕业墙了,限时35分钟,开始大家商量怎么上去,之后由小潘和张松两个人当底柱托大家上,强哥和许哥在上面接住大家胳膊往上提,他们把我们女生安全的先送了上去,最后才是男生上,我觉得他们四个男生特别的辛苦,值得我们送上真挚的谢意!我们完成之后每个人都吓了一跳,因为我们只用了12分钟,我觉得我们这个团体很棒!!!!我们顺利毕业了!!!!!!!!!!!

这次拓展训练结束了,我觉得大家很努力,有泪水、有汗水、有辛苦、有惊险。以后在工作中我们一定要不断的创新,员工之间的信任、鼓励、团结必不可少,当然默契也是很重要的,只有这样的团队,才能有高品质的成果,大家才能在当今这个迅速发展的社会中有立足之地。最后祝愿我们帝测公司越走越红火!!!

10月12日至13日,我参加了医院组织的拓展训练。经过2天紧张的拓展训练,使我在思想上、认识上和行动上都有了不同程度的体会、磨炼和收获,主要有以下几点:

一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。

拓展训练,是一种综合性的训练,它不单纯使身心受到了考验和锻炼,更重要的是在思想观念上给人启迪,这种启迪和思维方式上的转变,会使人终身受益。在训练中,有的活动看似非常简单,但实际运作中却漏洞百出,失误不断,以至于最后以失败而告终。为什么看似简单却总是失败呢?其中原因诸多,但我认为,还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平时,我们的思维方式大多是按正常的思维逻辑方式进行的,也就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特殊地理环境和新的变化,往往会使人措手不及,无从下手。在总结失败教训时,我们总是认为失败的理由很多很多,如没有计划性,没有统一的指挥调度,没有合理的安排部署等等,但细细想来,还是一个思维定式问题,也就是说,我们想问题,办事情时没有开拓思维方式,总认为应该这样,不应该那样,没有在特殊情况下求得应变的能力,因而总是失败。作为单位和个人,通过拓展训练,我们都从中悟出一个道理,越是简单的事,越要扎扎实实的干好,越是复杂的问题,越要冷静对待,从容处理,敢于在困境中超越前思维,以求得新的发展和进步。

二、拓展训练使我深刻认识到团队精神的重要意义。

一个人的能力是有限的,但集团的力量,团队的力量却是无限的。只有发挥了团队的精神,用集体的力量去克服困难,我们就会无往而不胜。训练中,有许多项目是几个人或单位进行的,有的难度很大,有的需要勇气和智慧。如果单靠一人,没有团队作坚强的后盾,没有众人的鼓励和加油,许多事是无法完成的。信任是团队合作的基础,只有彼此信任团队才能行成合力,才能有凝聚力,向心力,从而才能有战斗力;沟通是团队合作的润滑剂,善于沟通才能使自己更好地融入团队,从而更好的担当起自己的角色,完成团队交付的任务;创新则是工作成效的最突出表现,它需要扎实的基本功,来源于对每一项常规工作的全面掌握。

三、拓展训练使我振奋了精神,鼓起了我今后战胜各种困难的的风帆和向胜利彼岸前进的信心和勇气。

世上五无难事,人最大的敌人就是人自己,所以战胜自己就是取得成功的第一步!当我站在8米高的断桥上的那一刻,往下一看,顿觉心跳加速,恐惧袭来,但在队友鼓励下,我深呼了一口气,集中力量往前一跃,成功!那一刻的喜悦是无法用语言来形容的。其实在我们现实生活、实际工作中,当我们面临困难时,几乎每个人都有过胆怯,退缩的时候,就如同我们面对断桥时,会胆怯,会想到退缩。但是如果我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我,勇敢的跨出那一步,那么当我们再次面对困难时,我们会发现,跨出去原来是如此的简单。

总之,通过拓展训练,我深受启发和感悟。拓展训练,是磨炼意志品质的火炉,是释放创新思维的钥匙,是打造高素质团体的工具。

__月__日我们参加了人生中第一次的拓展训练。在这次拓展培训中,拓展教练主要安排的训练是团队活动,参加完拓展训练以后我认为它的最大特点就是群策群力,团队集体智慧的体现和团队的协作力。在本次拓展的过程中注意的是如何组织、协调及配合好,而不是个人如何能做得更好。在教练的组织下,全体人员进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗,很快我们“梦之队”就诞生了,大家纷纷喊着各自队伍的口号,以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

挑战自我、熔铸团队是这次拓展培训的基本主题,引进心理学、组织行为学等,通过情景模拟、户外拓展训练等方式,侧重于先体验,然后分享总结,最后整合应用到实际的工作和生活中。

本次拓展训练的项目主要有:“穿越电网”、“高空断桥”、“挑战150”、等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵,不用刻板的说教,而是通过自己去体会,去感悟。

一、认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战,当独自一人站在8米高空上的_台,除了接受队友的“充电”鼓励,其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况,而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键,其实离自己1.2米的距离在平地上它没有任何问题,就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它,你会发现面对困难不要害怕要勇敢的克服。

二、“穿越电网”,是破除个人自我中心概念,树立团队精神,增强团队意识。完成此项目凭一个人的力量是无法实现的,必须形成一个有凝集力、有协作力,让我们体会到团结协作的重要。通过队友之间相互信任相互帮助。在我们的工作和生活中,每个人都会有遇到问题的时候,我们需要别人的帮助,同时我们更应该主动地去帮助别人,这样,我们就会形成一个团结的整体,一个可以克服各种困难的整体。

三、认识到了沟通的重要,计划的目的性,启发想象力与创造力,提高解决问题的能力。在所有的任务中,整个团队在任务下达后,用最短的时间制定计划,确准目标,发挥所有的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志,那么那个环节肯定出问题。实现与他人的良好沟通,认识群体的作用,认识有效沟通的重要性,提高对资源有效利用的认识,增进对集体的参与意识与责任心。当“挑战150”任务第一次在失败中结束后,做为我们对手的雷霆战队,在紧张中协助我们、总结任务过失时,让我们感受到什么事情都需要分享,让我们大家想到工作中所处的状态,使人深醒。

通过这次拓展训练,我们善于发现问题,分析问题,解决问题。我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力。拓展训练,是体验下的感悟,是震撼下的理念。人生的道路是曲折的,漫长的,一次训练不能解决各种问题,但我相信每一个人体验完了、震撼完了,都会从中得到了启示,是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把启示运用到生活的困难当中,还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的__更团结、更强大。

一开始开会时说要去__进行拓展训练,介绍七个项目后,我听完真的是想退出了,不想去了,因为我有恐高的,而且是运动阿白,以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去,所以想死就死吧,出糗也没事,就是抱着这种心态去的。

一下车,那里的教练就给我一种非常严肃的感觉,而且纪律严明,像块大冰山,不苟言笑。我们还在相互调侃,教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之,则安之,看以后的一天半是怎样过的吧。

培训师__我们简单地上了一堂介绍课之后,我们正式开始项目训练了。第一个项目是“背摔”,这个项目其实是最简单的,难度也低,我在我们队里要求第二个上场,好像挺有自信的。我上场后感觉一点也不难,而且有那么多同事在保护着我,我很放心,相信他们不会让我摔着的。第二个项目是“天梯”,这个项目需要一男一女来完成,我和队长一组,这个项目我自我感觉良好,在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”,要求我们在一定时间内走出雷区,这个项目是要团队合作才能完成的,在队员的成果上再探索,积累成果,这样才能走出阵地,达到胜利的彼岸。第四个是最危险的一个项目,叫做“空中抓杠”,这个项目我们队员都出色地完成了,只有我没有完成,我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了,再加上往下看了几眼,发现我和地面的距离突然长了好几倍,站起来后脚一抖,所以没有完成这个项目,不过我对自己说,已经不错了,起码我肯上这个项目,已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩,让我们扮演商业奇才,在股市里撕杀,成业商业大亨。

虽然白天的运动量大增,人很累,而我也有“战利品”(一块好大的淤青),不过这丝毫不影响大伙的好心情,伙伴们晚上还打打牌,聊聊天,躺在上下辅里,特有感情。

第二天上午下起了雨,不过我们还是按原计划进行训练,头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路,这个项目需要队员们想到帮助才能完成,经过三轮的走路,我们队员们之间已经建立了深厚的感情,把信任交给对方,还人性中最善良的一面。最后一个项目是“逃生墙”,在雨中,我们脱掉雨衣,需要徒手爬过4米高的墙,这又是一个高难度的项目,幸好在我们队员们的努力下,我们每个人都完成了此项目。

回顾训练的全过程,历历在目,特别是在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,发挥个人聪明才智,各个表现坚强、勇敢,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神。我也充分认识到了团队协作精神的重要!无论我们从事怎样的工作,其实都是处在一个团队中,团队中每个人各司其职,才能使我们每个人的付出得到最大的收益!与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才干,不如在实际工作中绽放自己的才华!

拓展训练圆满完成,虽然时间短暂,却收获很大,感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念的传承;是一种思维、一种考验、一种气概的体现。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇十五

虽然我没能有机会给我的队友亲手喂到饭,但我能从感受到,吃饭的人就像小时候不能独立吃饭的我们,喂饭的人多么像极父母,他们为了让我们吃好、吃饱,他们总是忍受着饥饿,先照顾好我们,他们无私的默默付出着,却没有任何怨言,以后父母老了,我也要这样加倍努力回报他们,同时,也要关爱着我们的后代。

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇十六

xx年9月20日,公司的30个伙伴一同搭上开往拓展中心的大巴,正式开启为期两天的户外拓展培训之旅。此次培训围绕团队制胜的主题,展现大家的团队协作能力。

还记得刚开始时我的心情是很复杂的。一方面对于此次培训充满期待,另一方面又担心自己完成不了任务拖团队的后腿怎么办。当培训结束的那一刻,我的内心更是五味俱全,而这一切只有全身心投入训练后才会有的真实感受。

回顾这两天来参与的各个项目,看似好玩,实则大有学问。用谢部长的话概括就是“玩游戏,悟人生”。挑战99秒、溶洞壁画、极限时速、高空挑战、抢滩登陆、毕业墙······训练中的每一个项目至今仍在我的脑中反复回荡,每一次齐心协力的团结合作,每一次的分享,让我明白什么是信任、什么是责任、什么是奉献、什么是团队的合作精神。

第一天的培训正式开始前,两件看似简单的小事给我上了第一课。一是限时换队服:我们没有按时完成任务,全队都要接受“奖励”——男生做俯卧撑,女生做蹲下起立动作。当时我隐隐约约听到队伍中有少许的怨言,在那一刻我明白了:因为我们是一个团队,所以有福同享有难同当,一个人犯下的错误可能要整个团队来承担。若不想成为团队的累赘,最好的办法就是提高自己的办事效率与能力,让自己做好的同时也要协助其他人完成任务。另一件是摆放矿泉水瓶:原本很简单的一个动作,我们却重复了三四遍才能在更短的时间内将瓶子摆放整齐。假如教官没有给我们更高的要求,我们或许不会花更多的精力在摆放矿泉水瓶上面。正是这么一件小事,让我懂得:不要成天喊着自己有多大的理想与抱负,而对身边的小事置之不理,嗤之以鼻。能够把简单的事情每天都做好就是不简单,能够非常认真地做好每件容易的事就是不容易。

培训正式开始,教官告诉我们:在这里,我们要暂时忘记级别,忘记性别,每个人都是团队中的一员,要做到全身心的投入。这是我学到的第二课:学会放下与投入。平时在工作或生活中,我们总会碍于某些客观的因素,需要让自己有所保留。但在这里,我们需要放下那些顾忌,不要想太多,全身心投入,这样的体验来得更真切。正因为放下,我看到许多伙伴们敢于展现出真实的自己,那是与平时工作中完全不同的另一面;正因为投入,我们才能齐心协力,朝着共同的目标努力。

在所有的拓展训练项目中,有两个项目对我的影响是最深刻的。

高空挑战由高空单杆和高空断桥两个小项目组成,需要我们极大的勇气与良好的心理素质。教练一直向我们强调,我们拥有自主选择权,上还是不上,全由自己决定,一旦下定决心,就要挑战到底。一开始,我望着8米高空上的单杠与断桥,心理有些害怕,但又跃跃欲试,很想挑战一下自己的极限。

当一个又一个队友打前锋上阵,在高空完美降落时,我在下面为他们欢呼鼓掌,同时又增添了一份信心。他们能做到的,我同样也可以。当我终于鼓起勇气,佩戴好安全装备,独立爬上8米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上艰难站立后,才发现我真的很害怕,身体一直在颤抖。我听到底下的队友为我喊出的加油声,我也在为自己加油鼓劲,可是,望着看似遥不可及又近在咫尺的横杆,我始终不敢从圆盘上奋力越出。最后,就在我犹豫的那一瞬间,我的身子突然向前倾斜,坠落下来。挑战失败,有些遗憾。

当我回到地面上,回想刚才在8米高空的那一幕,我不断地问自己,到底在怕什么?底下有那么多人保护我,我还怕出问题吗?为何我要在上面犹豫那么久,假如那根横杆真的是我生命的最后一根稻草,我还会那么犹豫不决,不敢向前吗?我都已经敢爬上去,为何不敢跳下来呢?综上所述,我的问题出在心态上。我没有克服恐慌的心理,向着目标竭尽全力的跳起,所以才会犹豫,才会失败。

当我重新站8米高空的木板,挑战另一个高空项目——高空断桥时,我的内心已经很平静。这一次,只有一根绳索连着教练和我,没有其他队友,但是,我对教练绝对的信任,对自己有十足的信心。我不在犹豫不前,来回两次,我顺利地跨越断桥,完美降落。

空中用心迈出一小步,人生从此迈出一大步!同样是高空挑战项目,前后两次我的心态完全不同,结果也截然不同。高空挑战给我最大感受就是:其实每个人的潜力都是无限的,能不能超越一个困难,实际上就是看你有没有信心、勇气去面对,能否开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。很多事情在我们没做之前,惧怕、排斥首先会在占据我们地心,听任懦弱、迟疑地摆布,等待我们的只有失败。只有勇敢地向前迈出一步,我们才会离成功更近一步。我相信,我可以!

毕业墙是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。一面4.2米高的平滑墙,不能使用任何道具,要在尽可能短的时间内,30个人都要成功翻过此面墙。这是一项听起来多么艰巨的挑战,但我们都有信心完成。我们都不想被列入挑战失败的黑名单,更不想让自己的脚踩在印有公司名字的横幅上。毕业墙,只许成功,不许失败。

随着培训师一声令下,大家按照指挥官的安排,各司其责。有几个伙伴毫无怨言做人梯,其他人迅速围成保护圈。我们在与时间赛跑!永远忘不了,那一个个有力的肩膀、一双双坚定的眼神,一张张憋足了劲而涨红的脸,一声声释放出自己所有力量的呐喊。此时此刻,我们不分彼此,我给出我的肩膀,你伸出你的双臂,只为了所有伙伴成功翻越高墙。

随着音乐声的缓缓响起,拓展教练富有磁性的声音慢慢展开,他在说着我们这几天的培训,说着刚才的生死关头,说着我们的团队,说着我们刚才穿越生死时踩过的肩膀和人,说着生命,透着感动。那时我的眼泪再也控制不住,那时感动的泪水,喜悦的泪水。我们一个个站在毕业墙面前哭到麻木,加油声呐喊声喊到嗓音沙哑,互相拥抱到不想松手,感动和美好刻在了心里。最后我们指着毕业墙,高喊:不过如此!是的,只要大家齐心协力,再大的困难我们也能一起克服!感谢我的每一位队友,你们都是真正的勇士!

短短的两天拓展训练,它所给予我的启发和经验将是一笔永久的财富。经过此次培训,我觉得大家彼此的感情更深了,我们不再是陌路,而是相亲相爱的一家人。因为有你,有我,有他,未来才会更精彩!

2023年拓展训练心得体会总结(汇总17篇)篇十七

xx年9月10日是我人生中最有意义的第五个教师节,也是我工作以来的第一次拓展活动。记得在我入学军训时,每天只觉得军训太严,每天都好累,也记不起多少了。时隔几年,我贵园组织的这次活动真的是深有感悟。虽然拓展活动只有一天,其中有成功、有喜悦、有坚持,但我克服了心理障碍,实现了挑战自我的目标。

记得那天早上,我们是从官渡广场集合一起坐车到了拓展训练地点。一见到教官他就为大家介绍了拓展严格的纪律要求,我们开始了训练前的热身,用十五分钟的时间给自己的团队取名字、口号、选出正副队长和发言人。还要求我们“三忘”忘掉性别、年龄、职位,并且要求在每项训练后大家要及时进行讨论发言,分享在完成任务过程中的得与失,总结成功的经验和失败教训。这就是训练迈出的小小一步。

回想起来,早上的活动的活动做了些什么?我都有些说不出来了。也许是没有全身心的投入进去,进不了状态,结果我们阳光队早上以失败而告终。午休时,我想能让上午的活动再来一遍多好,那可能吗?不可能吧?也许它将永远失去。一切都在发展变化,不断的向昨天告别,满怀信心投入下午每个绽新的活动。把肚子填的饱饱的,告诫自己,要永不言弃坚持到底,百折不饶、宁死不屈,接受失败也意味着成功的开始。怀揣一颗平常心,但行好事,莫问前程,往往成功的几率反而更大些。若贝尔不经历千万次的失败,怎么能研究出炸药呢?爱迪生不经历上千次的失败怎么能发明电灯呢?向下午前进。我队的套绳比赛获得了名次,这好比一种尝试,只要勇敢尝试了才知道集体的力量,当一个办法不行时,马上有另一个办法去对付;当找到一个最可行的办法后,也是表现好的最好体现。

接下来是我们围成一个大圆玩游戏的时候,有位老师发现了草坪上有条虫子,她就让周围的人注意别踩到虫子,我想虫子也是有生命的,没有老师的提醒,很可能虫子什么时候被踩死都不知道?此时就好比我们教育幼儿不用水彩笔乱画墙和衣服一样,教育我们每个人要懂得这句话,"勿以恶小而为之,勿以善小而不为“这个时间好快呀,游戏时我全新投入去活动,我获得了第一名。怎么获得呢?其实就在轻松的状态下获得的,这个第一让我启发很大,做为妈妈的我,孩子在幼儿园也有游戏和竞争,在引导孩子游戏时要特别注意,在任何比赛前不要给孩子太大的压力,诸如你一定要拿第一,而因告诉孩子尽力就好了。重在参与,有团队精神。而非一对一,团队取胜,大家一起欢呼,即使在竞争中失败,也要有团队的伙伴共同承担,互相安慰。就拿这个拍子卡的游戏来说,开始的时候我们都乱,环环不能相扣,最后大家都整齐了,我又错了,这说明一个问题,“人”的结构就是互相支撑,“众”人的事业需要每一个人的参与。一个人的成功不算成功,团体的成功才叫成功;大千世界,无奇不有,有人指责,有人鼓励我;有人嘲笑;感谢给我鼓励的人,设想每个人都在指责我,我就会手忙脚乱,那后面的活动怎么参与呢?此时告诉我们,良言一句三东暖,恶语伤人六月寒,走好路,行好事,说好话;别人说你笨蛋,你可能真的就会变成笨蛋吗?紧接着是今天最后一个活动,翻越4.5米的高墙,刚开始由于讲话人多,教官罚我们重来,并且让队长做了50个俯卧撑,教官三番五次确定完成任务的方式方法,此时我们没有很好的凝聚力和注意力,又被重来,让8个队长做100个俯卧撑,并且说我们自私,“自私”二字,让我们看到了现在的孩子自己的玩具,图书不给小朋友们看,自己的穿衣,洗手帕,整理玩具都是长辈们来完成。不约束自己的行为,不在乎他人的感受,变的贪婪,变的自私。做为当父母的我们,言传深教也非常重要;父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜样。父母在平时的言行中,表现出对他人不幸的同情,困难的帮助。对社会的一种热心,关心的态度,会感染孩子,使他也慢慢学会关心别人。一定记住:自私的父母只能造就自私的孩子,别指望他替别人着想。这一天活动,我一直参加了所有项目,我有过失败,有过成功;也有过他人的指责,但我不气馁,这正是我生活中积累的经验,有了这些尝试我总是提醒自己人类最大的敌人不是别人,而是自己,世上无难事,只要肯攀登,克服了自己,也就改变了自己。世无完人,在日常工作中要有组织.有计划.有沟通协调才能完成任务。把扩展精神应用到工作中。认真学习,齐心协力,增强了人与人的团结和情谊。

正如教官所说我们的生活中就好比几座大山,每天的生活,工作中总没有一帆风顺的路,它正如扩展培训一样充满挑战,艰辛。

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