学羽毛球的心得(精选17篇)

时间:2025-01-02 作者:雁落霞

心得体会是一个人成长的必经之路,通过总结自己的经验和教训,可以更好地提升自己。以下是一些经典的心得体会范文,它们囊括了各个领域的经验和感悟,值得大家深思。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇一

今天吃完饭,拿着球拍和妈妈去打羽毛球。打了将近40个球,一个老奶奶带着小妹妹来了。没想到她小姐姐很喜欢看足球,坐在旁边的自行车凳上看我踢球。现在,我玩得更认真了!

每次我差点拿到球却没拿到,我奶奶和小姐姐就喊:“啊!”听起来好像是为我感到惋惜,因为我错过了舞会。打完50多个球,我妈说:“我们再打10个球就回家了!”我说:“我们打15个球吧?”“你看你都出汗了还要打15个球?”“拜托,就打15个球?”母亲别无选择,只能同意:“好吧!打15个球就行。”当我只剩下四个球的时候,妈妈看到我情绪不高,对我说:“妞妞,只要我们能连续打六个球,我们就多奖励三个球。”我说:“也就是说打三轮!”“可以!”“好!如果你连续打两轮,你将得到两个以上的球。如果你连续打一轮,你将得到另一个球的奖励!”“好吧!”“打四个回合,再奖励四个球!”“好!”听到妈妈的建议,我立刻感觉好多了,打球也更起劲了!每当只剩下一个球的时候,我就那么认真专注,一下子打了三个回合,直接把剩下的球数提高到四个。还有一次,打完剩下的四个奖金球,又连续打了三个回合,“七个!”我兴奋地说:“我们可以再玩一会儿!”不一会儿,六个,五个,四个球下来了。我说:“哦,只剩三个了!”然后,我很认真很努力的打球。结果我又回到了7球,脸上露出了开心的笑容。“啊!8个球!”我大叫。结果又是两轮。但是后来,球的数量开始从七个下降。“这个球总是像3,4,5,6,7,3,4,5,6,7.”

妈妈说:“好吧!不过这一次一定要把握好这四个球,我们两个都要特别注意,尽量多拿几个加分球。现在,让我们回到四个奖金球的状态!”这次打得很认真,发现今天自己的羽毛球水平好像真的提高了。“六,九,十二!我打了12个奖金球。”

学羽毛球的心得(精选17篇)篇二

羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动,它不仅依赖于我们发球时的力度,对球感的把握和方向感的灵敏,它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练,最重要的是打球的时候一定多思考,要善于发现和把握各项技术的技巧,还有对技术的深刻理解。

发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术,任何一个球的竞技都始于发球,。发球可以分为正手发球和反手发球两种。正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。

发高远球是单打中最常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于高网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻,把球发到对方左、右球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位,特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区,如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

发高远球的技术动作要领:

1.准备姿势:发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开,左脚在前,脚尖对网;右脚在后,脚尖稍向右,重心放在右脚上;用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部,自然抬举于胸前方;右手正手握拍自然弯曲时举至右后侧,呈发球前的准备姿势。

2.击球动作持球手松开,使球自然下落,右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作,同时开始转体,重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

3.击球后的动作身体重心完全移至左脚上,持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中,双脚均不能离开地面或移动。

要点:身体重心的移动、手臂的挥动和手腕的鞭击这几个动作的力量要协调,使得整个动作连贯协调,把身体各部分的力量通过拍球作用到球上。羽毛球发球虽不能像乒乓球发球那样使球产生各种旋转,但它可以通过不同的发球手法,发出不同弧度,不同落地点的球来控制对方,为本方创造进攻得分的机会。因此,羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。想打好羽毛球并不是件容易的事,所以我们要掌握好技术,规范自己的动作,这样可以让我们在打球的同时找到更多的乐趣,感觉不到疲劳和乏味。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇三

在一个阳光明媚的周六早上,我和妈妈准备去商店。下楼后,我们遇到了我的表弟小皓,——,他比我小一岁。他拿着一副羽毛球拍说:“龙哥,我们一起打羽毛球吧!”我用手挠了挠头,害羞地说:“可是我打得不是很好啊!”“没关系!没关系!你不让你哥教你!我先走,回头让我爸来接你。”我妈刚说完就走了,于是我和我哥打羽毛球。

我们用石头在地上画一条白线作为网线,以这条白线作为输赢的边界。哥哥递给我一个球拍,让我先发球。我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽状部分,扔了上去,羽毛球拍使劲向上抡,但是没打中。“你应该把球扔高一点,看到后再打。”哥哥指示我说。我照他说的做了,真的击中了。当我的发球越线,快要落地的时候,哥哥用球拍把球捡起来,一下子就打中了。他的选择让我措手不及,丢了一个球。但是我感觉不太好,就拿起球继续打。我想边玩边学哥哥。但我终究没有赢得比赛。但是,我学到了很多玩法和“策略”,所以我决定把我学到的东西应用到下一场比赛中,试着扳回一局。

先向左看,然后做出向左击球的样子。他看到我的`动作,以为我要向左击球。当他刚到左边接球时,我迅速把球送到右边。当他意识到球已经落地时,我赢了一个球。我跳啊跳,高兴得大叫:“哈哈!我终于赢了一球。来,我们继续玩!”其实这一招是我跟弟弟学的。后来发球上第一次机会我赢了,弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。

不久,父亲来接我。我不情愿地放下球拍,对哥哥说:“拜拜,下次我们再比赛。”

回来的路上,我心想:打羽毛球真开心,学到了很多技术。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇四

选择羽毛球纯粹是出于我喜欢,大一的时候选课就第一志愿毫不犹豫地选了羽毛球,结果未能如愿。到了大二,我仍然执着于羽毛球课,终于选上了,很是兴奋,能做自己想做而且喜欢做的事情是无比快乐的。每周三的早晨的羽毛球课自然成为了我很期待也很享受的时刻。

羽毛球一直以来是我喜欢的运动之一,平时会经常跟好友一起打球,电视台有转播羽毛球比赛也会吸引住我的眼球,那些优秀运动员的精湛球技也会越发激发我对羽毛球的兴趣,让我更加多的参与到这项运动中去。然而,我想在正式上羽毛球课之前,羽毛球在我们很多人眼力可以说是一项“简单易懂”的运动,很容易上。但事实去却并非我们想象中的那么容易,真正要懂得如何打好羽毛球,还是要花一番心思和汗水才能达到一定境界的。经过这一个学期的学习,以及陈老师的悉心教导,我对羽毛球有了更深刻的了解,也从中体会到了更多。

记得第一次上羽毛球课,陈老师就说,希望我们通过上羽毛球课,感到快乐就好,简单的言语却包含了最真实的感受,也正是因此,我们在快乐的氛围中,学到了很多。首先是羽毛球的比赛规则,在陈老师的教导下,我懂得了羽毛球场地上每一条线的意义,以及单双打的不同评判标准,从而我们才能够在学习羽毛球的过程中有个自我约束的准则使球打得更规范化,只有这样我们才能逐渐纠正在此之前养成的一些错误的动作和习惯,才有利于我们更快的进步。接下来,就是步伐了,很早就听人说过,无论打什么球,步伐都是很重要的,现在才真正体会到其中的道理。羽毛球是一项充满智慧的运动,步伐的移动是打好羽毛球的关键因素之一,它能帮助我们对来球的预判做好充分的准备,而这才是回球质量的有力保证。最后才是各种各样的击球方法,老师给我们做了各种示范动作,我在模仿和学习的过程中深刻体会到了技术动作的重要性。这一系列的体会,不仅不会让我对其中对难度望而却步,反而更加激发了我对羽毛球的热情,因为我看到了一条提升自己的道路,一条通向快乐的道路。

当然,老师教导了那么多,多多练习是必不可少的,课上我们同学之间也有很多切磋的机会,老师也让我们自己组织参与了多次单双打的班级比赛,这不仅能让我们共同进步,也能更加增进我们的友谊,结识到有共同兴趣的同学。在快乐的运动当中,心情舒畅了,身体也得到了锻炼。

羽毛球是一项既讲究战术技巧又需要体力的运动,可以说是智慧和毅力的结合体,其实,写到这里,我也不由的发现,这也是生活中很多事情的缩影,我们想要做好一件事,智慧和毅力是必须的,我想,我们学习羽毛球并不是为了要去成为世界冠军,而是正是为了将智慧和毅力融合在一起更好地去坚守我们心中的挚爱,也坚守作为一个年轻人的努力向上、永不放弃的心,认真去做自己想做的事,为梦想而努力!

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学羽毛球的心得(精选17篇)篇五

这个假期去四川看望爸爸,爸爸的同事宋叔叔每天晚上都在体育馆教我打羽毛球,他曾经得过单位羽毛球比赛冠军呢。

叔叔前三天教我了如何正确握拍,拿拍子要象握手一样,食指和大拇指之间要有个指头大小的小山洞,平时要轻轻握住拍子,只要拍子不从手中掉便可以,在击球的那一刹那紧紧握住拍子。

叔叔又教我了怎样接球,首先要判断球的位置,要是超过自己的脑袋,就得提前往后退上几步,要让球在自己头的斜上方,这样才能准确击球,球才能打得更远。

还教我了一种发球方式,怎样发后场球,左脚在前,右脚在左脚的后面,侧身站立,左手拿球在胸前,右手握拍在身后,左手放球,球垂直下落,右手握拍快速移动击球。只有这样才能发得更高更远。

叔叔教我了很多羽毛球的基本功,但自己并没有完全掌握,今后还需多加练习呀。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇六

打羽毛球嘛,就是全身运动,能增强我的耐力和体力。因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说,打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开始我会觉得奇怪,真正比较起来的话,网球的场地比羽毛球大,跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多,可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多,在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。其次还能增强我的爆发力。

爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的,杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感,对小孩来说可以有助长个子,动脑力,而且打羽毛球也是可以提升气质的,看看中国羽毛球队的选手们,都是威风凛凛的。但是至于减肥的话,我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用,最多出点汗燃烧点脂肪,也就使肌肉变结实。

打羽毛球也要讲究发球规则和技巧,在准备击球时,调整好握拍,但不要握太紧,发力击球的一刹那,中指、无名指和小指握紧球拍,拇指和食指控制好球拍的方向。不击球时,握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。发力要领:

(1)反抽后场:用前臂,腕部爆发力。

(2)挡前场或勾对角球:用手指,腕部爆发力。

(3)正手区接杀球:食指控制方向,落点。

(4)反手区接杀球:拇指控制方向,落点。

发高远球:

此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近,从很高的位置垂直掉落,目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前,右脚在后,轻轻抛起球,当球离开手的同时挥动球拍,最好能弯曲手臂,在伸直前的一瞬间将球击出,利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥,让球飞得又高又远。正拍挥拍方式:

长球——预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。杀球及后场切球——挥拍方式与长球大同小异,差别在於击球时拍面朝下,切球时则力道放小。

反手挥拍方式:

转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。

发球击球法:发球是羽毛球的击球法中最难的一种(控制球的飞行情况)。关于羽毛球的发球法,在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说,必须由下向上击球,而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛,一开始就发动攻势,以期有发球得分的情形。因此,能够随时稳定的发球,就等於控制了局面,所以说,发球是最重要的击球技术。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇七

大二的这一学期,我的体育课选择了羽毛球??一种看上去简单易懂的体育运动。“简单易懂”这只是它的表面,要真正懂得它,却就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有机会达到这境界了。经过一学期的学习,我获益匪浅,不只是对羽毛球的认识加深了,还领会到个中的一些人生真谛。

小学的时候经常跟六、七个朋友玩羽毛球,也通过打球认识了儿时的一大群玩伴。然而打来打去,却跟其他人一样,只是懂得只要把球打过网去就行了,没有一点技术含量可言,只能用“乱打”来形容。到了初高中,因为在学习的压力下,我与羽毛球渐渐疏远了,有时候拿起拍都不知道如何挥动了。但幸运的是,到了大学,我有机会重拾羽毛球这项运动,仿若回到童年那段快乐时光。

记得第一堂课,老师跟我们讲述了羽毛球的.握拍手法和几个简单的步法,这是我才真真实实的感受到他的高深学问。随着对羽毛球的不断深入了解,我对羽毛球的学习有几点体会。

首先,要必须先了解打羽毛球的规则。每种游戏都有它的规则,没有规则,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。这一点我深有体会。以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。什么时候算是界外?什么时候算是界内?对我来说,根本没有一个很清晰的概念。直到现在我才弄得懂。

其次,是找老师或高手来指点指点一下。这点很关键。有很多时候自己认为自己也玩得不错,自以为了不起,但其实是错误或犯规动作,这时候如果有人出来指点一下,那以后就不会再犯了。或者有时候,虽然的技术还不错,但如果再有人出来指点一下就能达到更完美地境界,那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。

再次,是要经常练习。熟能生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦!

最后,就是要找一些比自己厉害的高手来过招了。偶尔找些弱者来尝尝胜利的滋味还行,但如果经常的话,那就很难会有进步了,水平会变成跟你对手一样??????不能害怕失败,从失败学到的东西,会比你在胜利的虚境中漂浮而好的多。所谓逆水行舟,不进则退是也,就是这么一个道理。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇八

今天下午4:30放学,我像往常那样回到家里,看了会书,觉得没意思,便去找张__玩。刚到他家,看到他正在打羽毛球,便他教我,他很爽快的答应了。

他先教我发球“先把球往上一扔,然后看准球猛打一下。”可是,我一连打了十几下,都没打着球。第一次,我把球一扔,还没来得及打,就落地了,球拍落了空。第二次,第三次,第四次,都是这样的结果,打出的球不是偏左,就是偏右,要么就是往后‘跑’。张__不厌其烦的指导:“要往上扔,不要扔斜了!你先在空中选好位置,扔球力度适度,球拍瞄准打!”他边说边给我做示范,我仔细得看着,然后学着他得样子使劲一扔,刚好到了我预定得地点,抡起球拍使劲一拍,心想:这次一定会成功!可是拍的太快了,刚拍完,球也刚落地。我继续练着,想着‘万事开头难’这句话,鼓起勇气,继续练习。大概过了十几分钟,终于球是准了,不再偏了,但是拍子怎么也跟不上,要么拍快了,要么打慢了,虽然有的时候拍子也会打中球得一侧,或者沾到球的边儿。张__见我始终打不中球,就又建议让我以网得中心,一只手拿着球,球拍由下往上抡,瞄准球猛打,在球拍快接近球时,手迅速松开。我按照他的话去做,第一次,没打着,第二次,打着了,第三次,又没打着,……时间过的飞快,转眼间,已经天黑了,我恋恋不舍的收起球拍,并和张__告别。

今天,我的收获可真大呀,我不仅学会了发球,并且体会到了万事开头难,只要有恒心的道理。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇九

前两天去翠峰山,看到好多人打羽毛球。他们的动作轻盈而自由,小羽毛球在他们之间飞来飞去,球拍在飞。我看起来很羡慕,心想:我也想学打羽毛球。

今天早上,我们又爬了翠峰山,带了羽毛球拍和羽毛球。我打算和我妹妹一起学羽毛球。当我们到达山顶时,我们发现了一个空旷而安静的地方。凉爽的微风吹走了刚才爬山的人。累了,我们觉得很舒服。

我妹妹羽毛球打得不是很好,但是比我好很多。她先教我握拍要领,怎么发球,然后送我一个球。我不知所措,错过了。球掉到了地上,我就像姐姐一样捡球发球。我左手拿着羽毛球,右手拿着球拍,用球拍击打。但不知怎么的.,球拍没打到羽毛球,球掉到了地上。我又拿起羽毛球,试图一个接一个地把球发出去,但我的球拍就是不听我的。我总是发不了球。妹妹看到我这个样子,走过来教训我:“你持球姿势不对。用手抓一点羽毛就行了。发的时候左手放开球,右手击球。”我照姐姐说的做了,但是球拍停止了羽毛球。可惜力量不够,球也没走远,让我很焦虑。没想到一个小动作这么难。我有点沮丧,就用手把球往姐姐那边扔。这时,我妈开口了:“放心吧,练几次就好了。”于是我又耐心的打了一次,最后终于能接住球了,还能打到很远的地方,偶尔发球的时候也能发球。好像还是有进步的。我们休息了一会儿,妈妈告诉我:“做任何事都没有捷径,只要坚持,就能学会。”

我们打了一段时间,但我仍然不擅长发球。天色已晚,所以我们准备下山。回家的路上,我想:回家以后有时间就去楼道里练习上菜。如果我坚持下去,我一定能学会。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇十

很早开始就喜欢上了羽毛球,一路走来,都是自学,这学期回到本部,终于有机会系统地学习羽毛球了。这学期很幸运地选上了羽毛球课,更幸运地选上了付老师的羽毛球课。通过一个学期的学习,我从一个赤裸裸的业余爱好者成长为一个有点心得体会的入门级羽毛球队员。通过学习,我知道了羽毛球绝不仅仅是挥着拍子将球打到对面那么简单,提高羽毛球水平还是需要通过多多练习。从我的个人观点来看,“多思考、多领悟、多总结”同时进行“目的明确,有针对性的练习”是很重要的。不知不觉中,这学期的体育课已经接近尾声了,回顾一下这十几节课程,自己真是受益匪浅,进步很大。

这个学期,在老师的悉心教导下,我终于很好的掌握技巧和动作,感觉收获较大。不但如此,这学期的课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期的学习过程,我觉的体育课是一门实践性很强的课程,没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会,我觉得要想学好,迅速掌握技术,要注意以下几个方面:

一是要有良师指导。羽毛球是一项技术性很强的体育运动,没有一位良师的指导,很难迅速掌握正确地动作和技术,甚至会“误入歧途”。

二是要多看。看老师的动作示范,看网上的视频教学,看书上的技术讲解,看球馆里其他人的动作。多看,才能让打球的动作过程深印脑海,才能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵,思考不同人的动作孰优孰劣,思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然,才能明白为什么要这样打,为什么不那样打,才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行,作为实践性极强体育运动,只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。

六是注意思而不学则殆。经常在网上可以看到别人关于如何打好羽毛球帖子,还有不少口诀。但是,不要太在意这些,因为想多了只会束缚手脚、增加负担。光背熟了这些是打不好球的。只有先有了感性认识,才能进行理性升华。那些诀窍都是别人在自己打球有了一定基础的情况下总结出来的。只有当有了一定的羽球基础,再来看这些诀窍,才会对你更有帮助。

羽毛球课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。今后我将发扬这种体育竞技的精神,继续练习我所喜爱的羽毛球运动,不断提高自己的羽毛球水平,做好每一件事,保持健康的生活习惯。最后感谢一下这学期悉心教导我们的付老师以及一起练习的同学。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇十一

大学羽毛球课即将结束,感觉时间过得真快,我十分怀恋我的大学羽毛球课,因为它带给了我无限的乐趣,同时也让我交了好多像我一样热爱羽毛球的人,更多的是让我学会了很多以前不知道的羽毛球规则和技巧。

许多同学都很讨厌星期一,因为星期一就意味着一周的开始,而我却很喜欢星期一,因为星期一有我喜欢的体育课,每次上课时我都非常珍惜每一分钟,我也非常想利用此机会学习到更多的知识,以便于提高自身羽毛球的技能。

首先,先讲讲羽毛球规则,双打中:一局比赛开始和获得发球局的一方,都应从右发球区开始发球;只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球接触,发球方得一分;每局开始首发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时,则应在左发球区接发球或发球;任何一句的本方发球员失去发球权后,由该局首先发球员发球,然后首先发球员的同伴发球,接着由他们的对手之一发球,然后再由另一对手发球,如此传递发球权;运动员不得有发球错误和接发球错误,或者在同一局比赛中二次发球;一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,负方中任一运动员可先接发球。球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。

其次,在单打中:发球员的分数为0或者双数时,对方运动员均应在各自的右发球区发球或者接发球;发球员的分数为单数时,双方运动员应在各自的左发球区发球或者接法球;球发出后,双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

羽毛球课教给我的不仅仅只有这些,它还在精神上给予了我极大的力量,比如,著名羽毛球世界冠军林丹,从他身上我看到了他的执着,从他的眼神中我看到了永不言弃的信念,这也时常在学习和生活中给予了我无限的动力,每次想放弃时,想想他们,放弃的信念就不由自主地消失了。

从羽毛球中我还学习到了,比赛最重要的不是结果,而是过程;比赛最重要的不在于输赢,而在于人与人之间的友谊;希望自己在剩下的几节羽毛球课中,一如既往地汲取其中的精华,使自己的羽毛球技能更上一层楼。

关于羽毛球,我们还有说不尽的话题......

学羽毛球的心得(精选17篇)篇十二

今天下午,我和妈妈去打羽毛球了。在电梯里,我拿着羽毛球拍当吉他,边走边弹,很有意思!我们找了一个又一个地方,但无论我们走到哪里,风都跟着我们。最后我们选择了风小的地方打羽毛球。

然后我们开始打羽毛球,我很开心。但是我不太擅长羽毛球。右手拿着球拍,左手拿着羽毛球,然后就吐了。球拍对准羽毛球往前打,球却打中了,但是太高了,直接飞了!我说:“哦,太高了!”我捡起球,准备再发球。我妈在我旁边说:“注意伺候,不要伺候太高太低,朝我妈的方向伺候。球在空中呈弧形。”我妈一边说话一边用手画画,告诉我羽毛球在空中的运动轨迹。我想了想,然后照姐姐说的做了,球打得很好。我妈夸我说:“这个球很好!”我高兴极了,心想:“后面的球应该这样送。”然后我发了六七个球,我妈说:“这些球都很棒!”我听着,心里很高兴!

虽然我在上菜方面有所进步,但是我妈打电话的时候,我总是抓不住。我想:“哦,为什么我总是拿不起来呢?”这时,妈妈说:“你要注意球在空中飞行的轨迹,判断羽毛球会落在哪里。那么,最重要的一点就是,你要根据羽毛球落下的位置积极跑动。”我想了一下,照妈妈说的做了,有了一些进步。妈妈说:“很好,继续加油!”我高兴地对妈妈说:“以后每个星期天我们都要来打羽毛球!”

秋高气爽,秋风凉爽舒适!但是秋风太调皮了,总是捣乱,把羽毛球吹离轨道,改变方向。这让我们发球很糟糕,我们抓不住球,所以我们头疼。唉!蚊子也加入其中的乐趣,总是围着我打转,可能我太香了吧!过了一会儿,我的手、脚、腿都被蚊子咬了。痒,我挠!我挥舞着我的羽毛球拍,想尽快摆脱这些淘气的家伙。

羽毛球在空中来来去去,像弯弯的眉毛,很美!过了一会儿,我和妈妈累得大汗淋漓。我心想:“羽毛球不仅能锻炼身体,还能给我们带来很多快乐!”

我今天玩得很开心!

学羽毛球的心得(精选17篇)篇十三

羽毛球作为一项体育运动,在我的生活中扮演着重要的角色。尽管我不是专业的运动员,但在我七年的羽毛球生涯中,我从中学到了很多。从个人技能到团队合作,从身体素质到心态调整,我从羽毛球中汲取了许多宝贵的经验和体会。在本文中,我将分享我在学习羽毛球过程中得到的心得体会。

第二段:个人技能。

第一项我学到的技能是个人技能。首先,我学会了正确的握拍方式和姿势,这是取得成功的重要基础。其次,我练习了灵活的运动和快速反应,这在拦网和追求反杀得分方面很有用。最后,我也意识到了体能的重要性,我提高了腿部和核心的力量,帮助我更好地控制自己的身体。

第三段:团队合作。

其次,我学习了如何更好地与我的搭档合作。羽毛球是一项双打运动,因此一种有效的合作模式是至关重要的。我发现了一些技巧,例如倾听对方的意见,同步移动和精确的传球。通过这些技巧,我和我的搭档能够更好地掌握每个比赛的节奏和获得更多的胜利。

第四段:身体素质。

第三,我学习了如何保持身体健康。羽毛球比赛通常是长时间的物理运动,因此我需要提高持久力和耐力。我通过锻炼和充分休息,保持了良好的健康状态。我还学习了如何做好热身和拉伸,从而减少了受伤的风险。

第五段:心态调整。

最后一个方面是心态调整。羽毛球虽然看起来很简单,但需要十分的耐心和冷静。我学习了如何调整自己的情绪,如何控制自己的情绪,如何集中精力,如何处理故障。我明白压力并不总是坏事,因为它促使我更加专注于比赛。关键是我学会了在压力下保持冷静和专注,这样我就能在比赛中更好地发挥。

总结。

通过羽毛球的学习,我成为了更健康、更自信、更有组织的人。我相信这些精神和技能也可以帮助我在其他领域获得成功。在我的人生旅途中,羽毛球始终会是我的一部分,因为它提醒我小心、勇敢,以及不断努力和追求自己的目标。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇十四

一声清脆的巨响拉开了羽毛球比赛的序幕。

我先发球,球在空中划出美丽的弧线,像一只飞翔的燕子。径直飞向爸爸,却看到爸爸毫无惊慌地跳了起来,把球拍吐了出来,猛扣了一下。球像闪电一样向我扑来。我不知所措。等我反应过来的时候,球已经安然无恙的躺在我脚下,我爸也兴高采烈了。

第一局输了。接下来的几场比赛我一次又一次的丢分,连续丢的时候心里一阵愤怒。爸爸似乎看穿了我的心思,得意洋洋地说:“你要退让,就别打我。我更生气了。经过激烈的竞争,我终于奋力争取到了20—20的比分。”

最后一场比赛开始,父亲紧握球拍准备比赛。我要以牙还牙。一上手就被大踹了一脚。爸爸拿起球拍,得到了一个“钓月亮”。球被球拍轻轻弹起。刚穿过网线,几次攻击都没成功。我静下心来想:这样硬拼下去,身体虚弱,我就无法养活自己,我就处于劣势。只有智取,我才发现我爸总是咄咄逼人,于是我声东击西。我不能忽视拿球用老虎连续下山几次。“我们先迷惑爸爸。爸爸又有大灌篮了。球像流星一样向我飞来。于是我赶紧行动,跳网了。嘴角给了我一个奸笑,表面上假装用大按钮。经验丰富的爸爸连忙退后几步,才看到我用球拍轻轻碰了一下羽毛球。不出我所料,球静静地躺在球场上,我爸惊得目瞪口呆。我用球拍跳舞,庆祝我的胜利。我骄傲的对我爸说:“输了怎么样!”爸爸冲我做了个鬼脸。

傍晚和夕阳下,我哼着小曲,沐浴在太阳的余晖中。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇十五

由于大二时候到外校交流学习,有一学期的体育课需要补休,于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负责的教导下,我的羽毛球技术有了不小的改观,对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的认识。

羽毛球从小学的时候就开始打,常常跟玩伴一起,三两个人找块空地,不用球网也能玩得很开心,打得很起劲。但因为从来没有人进行过指导,也没有什么羽毛球常识,只是学着电视上大人们的样子,所以在正式学习羽毛球之前,自己的击发球技术存在着很多可笑的错误,后来学了这门课,通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的交流,意识到了许多自己之前所犯的低级错误。

学过羽毛球之后,我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动,但其实打球时候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲授前,我完全没有去想过这些,站姿都非常随意,接球时的跑动也完全不经过任何思考。最典型的例子是,从小到大和我一起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点:我在打羽毛球时,尤其是发球的时候,常常会“金鸡独立”,接发球的瞬间会把一条腿后抬,于是大家常常笑我,说我打球的时候像跳舞。现在回想一下,就是因为自己“站没站相”,步伐也不对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领,例如,在准备接球时,两脚分开,双腿自然弯曲,而不是笔直站立;又如,在判断准对方球的方向后,若距离近就弯曲成弓步接球,若距离远则快速并步移动后再接球,而非满场乱跑,这样既消耗体力,又没有好的效果。步法的要领有:准备,判断,起动,移位,到位,击球,回位准备。其中,我认为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球,而不是再站到开始的区域做好准备动作,这一点是我经常忽略的,也是我努力改进的一点。

另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总觉得只要球打的到,击球不分什么早晚,但后来通过老师的教导和自己练习的体会认识到,击球时要尽量在前方,尤其是高远球,不要等到球已经落到自己的后方才去击球,要争取较高的击球点。

第三是手臂的发力。在学习羽毛球之前,自己从来没有注意过发力部位的问题,有时用手腕,有时用小臂,有时用大臂,没有任何规律。后来我学习到,不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如,网前搓球时用手腕和手掌发力即可,不需要调动整个手臂,大臂不需要发很大的力,否则效果会适得其反。

除了课上老师的教授,平日的练习也是很重要的,凡事不能纸上谈兵,需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。

平日对对墙击球这一考试项目的练习也让我得出了新的心得。通过个人的练习,我总结到对墙击球有三大要点,一是握拍方式(正手和反手),二是击球力度,三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要求,击球力度的大小决定着球弹回的状态,我们需要根据其进行灵活的调整,而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位置和方向,球落在拍子上的位置很重要,球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。

网前反手发球这一项虽然简单,但是深究起来也有学问在里面。平时练习的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球的质量,但到考试的时候细究起来才发现需要注意的其实有很多,除了站姿,发球姿势,最难控制的恐怕就是发出球之后的球的落地点。看似很宽的区域,其实要发到指定范围里还是很不容易的,力度太小会进不了对方发球线甚至不过网,用力太大则会使球落得位置太靠后,在实际与对手练习时则会使得网前的球变成高远球一样的效果。

总之,羽毛球这项看似简单的运动其实处处皆学问,其学问不仅在于理论,更在于不断地练习和体会,还要注意战略战术,这样看来,要想打好羽毛球也绝非易事。

学羽毛球的心得(精选17篇)篇十六

作为一项有着200多年历史的体育运动,羽毛球在全球各地都备受欢迎。无论是作为一项业余娱乐运动,还是在专业比赛中展示自己的技术,羽毛球都在无数人的生活中扮演着重要角色。从我个人的角度出发,学习和参与羽毛球活动已成为我生活中必不可少的一部分,今天我将分享我学习羽毛球的心得和体会。

1.入门:脚步与基本技巧。

尽管我在之前从未接触过羽毛球运动,但我很快就爱上了它。学习与掌握正确的脚步技巧和基本技巧是打好羽毛球的基础。首先要掌握的就是站好站稳,平衡是获胜的关键,要让自己的双脚与肩同宽,站得稳实,才能更好地展现自己的技术。同时,打好羽毛球不仅需要灵活的手腕,还需要表现出简洁而清晰的挥拍动作,以及坚挺、稳定的发力,这些都需要不断的练习和磨砺,才能慢慢进步。

2.坚持:体能与技术的提升。

练习羽毛球需要全面协调的身体协调能力,它要求能够适应天气和环境的变化,提升自己的专注力和持久力,只有坚持不懈的训练才能使羽毛球技术越来越精湛。特别是在竞技性更强的比赛中,要充分掌握球的速度和方向,并熟记对手的习惯,迅速制定出有效的应对策略。这需要经常参加仿真赛和技术切磋活动,增强自己的实战能力。

3.团队:成为羽毛球团队的一员。

在我的学习和练习中,认识了一些热爱羽毛球的小伙伴们,我们建立了热情、友好的羽毛球团队。这样的团队帮助我加深了对羽毛球重要性的认知,同时也赋予了我一种强烈的荣誉感和归属感。在参加团队赛和各项技术切磋中,我不仅能够与欣赏我想象力的人分享对技术的体验,也能够学到许多新的打法、战术和技能,这种学习和成长的过程令人感到非常愉快。

4.职业:打好职业羽毛球的基础。

学习羽毛球不仅仅是休闲活动和身体锻炼,也是一个提升职业技能的过程。因为在持久的比赛中,我们需要根据不同的对手、天气和比赛的环境制定不同的战术策略,全面提升自己的敏捷性、思考能力和反应速度,对我们往后的职业发展也将产生积极的影响。因此,在打羽毛球过程中,我们也可以获得很多实际的技能和职业发展的启示。

总的来说,无论是在技术、团队还是职业方面,羽毛球对我而言都是一项有趣和富有挑战性的运动。更重要的是,它让我获得了身体锻炼之外的精神享受,和小伙伴们一起玩耍、切磋技能,获得胜负之间的快乐体验。希望我的羽毛球心得体会能够吸引更多的人加入羽毛球运动,一起享受这项美妙的运动!

学羽毛球的心得(精选17篇)篇十七

作为网球的入门者,我曾经认为只有那项高大威猛的运动才是最合适我的运动之一。但随着我逐渐认识到羽毛球的运动之美,我也开始选择和尝试这项运动,并逐渐沉迷其中。羽毛球运动作为一项轻松却充满活力的运动,逐渐成为我休闲时间最喜爱的运动之一。

在学习羽毛球运动的过程中,我意识到羽毛球运动与其他运动有很多不同。首先,羽毛球运动的轻松和动作的流畅性给人以无限的激情和未来的欲望。其次,羽毛球运动对于我的肢体协调性和意识需要不同训练,比如对于于球的判断、回击、侧滑等动作,都需要制定合理的训练计划。

第三段:养成羽毛球运动的习惯。

从一开始,我们就需要养成正确健康运动习惯。羽毛球是一项运动需要集中精力和高层次的运动技巧,因此也需要有耐心和持续的训练。在我开始羽毛球训练的时候,我发现只有更深入的掌握教练所说的核心要点,才有可能让自己有一个更好的开端。

第四段:享受羽毛球运动的快乐。

在我学习羽毛球的过程中,我意识到最重要的是对于运动的真正喜爱。即使曾经经过漫长的练习和艰辛的努力,但只要我们把运动作为一种乐趣,不管在哪里,我们就能够获得最大的快乐。在羽毛球的比赛或训练中,我们遇到挑战和没有想到的问题。但我们充分利用自己的智慧,在对手的挑战和技能中使自己进一步成长。

第五段:对羽毛球运动和自己的未来规划。

在我学羽毛球的过程中,我渐渐认识到羽毛球运动这项运动对于自己的激发是非常有益的。我不仅能够减轻我的压力,还能够推动我的身体素质的进步和自己生活的更加愉快。而且,我可以对我自己做出有益的规划,在以后的日子中不断努力,挑战自己。

总之,学习羽毛球运动不仅仅是一种运动和娱乐活动,它也是一种充满挑战、充满快乐的体验。在合理的计划下,我们用户自己的因素,让羽毛球运动作为我们追求健康生活的一个发展方向和目标。

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