写心得体会有助于我们发现自己的不足，并在总结的过程中找到改进的方法和思路。以下是小编为大家准备的一些经典心得体会，希望对大家的写作能够有所帮助。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇一
随着社会的快速发展和生活水平的提高，如今我们的生活越来越依赖电子产品，而影响我们身心健康的问题也开始浮现出来。近视眼就是其中一个比较常见的问题。为了更好地防控近视眼，我参加了一场近视眼防控科普活动，收获了许多实用的知识和经验，下面我将从五个方面谈谈我的体会和心得。
一、关注近视眼的影响。
近视眼的影响不仅仅是影响我们的视力，它还会对我们的身心健康、学习和工作产生负面影响。比如长时间盯着电脑、看书等近距离的活动会导致眼部疲劳、头痛等症状，甚至引发近视眼的恶化。因此，需要我们从健康的角度来认真关注近视眼问题，并采取一系列具体的防控措施。
二、正确使用电子产品。
在近视眼的防控中，正确使用电子产品的重要性不容忽视。首先，要控制使用时间，适度防护视力。其次，在使用过程中，要遵循“20-20-20”原则：每隔20分钟看远方20秒钟，缓解眼肌疲劳，有助于调整视力。此外，对于需要使用眼睛的屏幕，比如手机、平板电脑、电视等，我们应减少使用时间，并注意保持一定的距离和角度，充分避免电子辐射对眼睛的损伤。
三、注意日常生活细节。
除了正常使用电子产品外，日常生活中的一些小细节也可以帮助我们预防近视眼。比如保持良好的睡眠质量，养成科学的作息习惯；外出时要戴好太阳镜，有效防止紫外线对眼睛的伤害；多吃新鲜蔬果，提升身体免疫力。这些看似小的行为，却能够在日常生活中起到显著的预防近视的作用。
四、科学运动、强身健体。
在科学防控近视眼中，科学运动、强身健体也是非常重要的一环。适量的户外运动不仅可以提高视觉敏锐度，增强眼部肌肉弹性和调节能力，还可以增加身体的免疫力，减轻日常生活压力。因此，我们应该合理安排运动时间和量，让身体获得强化，为防控近视眼奠定更深入的基础。
五、慎用不科学的防控商品。
最后，我们也应该要慎用那些不科学、甚至有害的防控商品。可以根据需要选择度数合适、品质优越的眼镜、隐形眼镜等商品；但是盲目贪图便宜，或是使用一些流行度高而科学性不高的商品，不仅无法减轻近视眼问题，还可能对眼睛造成更加严重的刺激和损伤。因此，大家要特别警惕这类商品，并且多向专业人事咨询。
经历了这次近视眼防控科普活动后，我对近视眼的认知更加全面、准确，也能够更好地理解它的危害和影响，以及如何采取一系列的科学措施来防控。在未来的日子里，我将坚持积极预防，科学运动，保持健康良好的生活状态。同时我也希望更多的人加入到这一防控的队伍中来，共同为保护我们的眼睛尽一份义务和责任。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇二
近视的发病率在全球范围内呈上升趋势，尤其是在青少年群体中，近视已成为一种普遍的视力问题。近视不仅影响孩子的学习和生活质量，还可能导致一系列眼健康问题。为了预防和控制近视的发生，青少年们积极参与各种预防活动，并总结了一些心得体会。在以下的文章中，将介绍五种常见的青少年防控近视的方法和具体操作，帮助更多的青少年重视并关注自己的眼健康。
首先，保持正确的用眼习惯是预防近视的关键。根据医学研究，长时间盯着近距离物体，如手机、电脑屏幕等，是导致近视的重要因素之一。因此，我们需要养成良好的用眼习惯，比如定时休息，每20分钟看书或使用电子产品的时间后，要远离屏幕，眺望远方，让眼睛得到舒展。此外，要保持正确的坐姿和阅读距离，避免长时间低头阅读，尽量保持与书本的距离为30cm以上，避免眼球过度用力。
其次，进行合理的眼保健操是防控近视的好方法。常见的眼保健操包括按摩眼球、眼皮开合运动、眼球上下左右转动等。眼保健操能够促进眼部血液循环，缓解视疲劳，改善眼肌的紧张度，有效预防近视的发生。最重要的是，进行眼保健操的时间应适度，长时间的眼保健操可能会对眼睛造成过重的负担，适度的眼保健操能够达到最佳的效果。
第三，科学配戴眼镜对于青少年防控近视也非常重要。对于患有近视的青少年来说，正确选择适合的眼镜是保护视力的重要措施之一。配戴眼镜能够矫正视力，减轻眼部疲劳，改善视觉体验。然而，要注意的是，选择适合自己的眼镜非常重要。不合适的眼镜可能会加重近视的进展，而过度依赖眼镜则不利于眼球肌肉的锻炼。因此，在购买和戴眼镜时应咨询专业的视光师，遵守医生的建议，确保眼镜的度数和配戴时间的合理性。
第四，保持健康的生活习惯对于青少年眼健康至关重要。良好的生活习惯即包括健康的饮食，适度的运动，以及良好的睡眠。其中，均衡的饮食有助于身体的整体健康，能够为眼睛提供必要的营养；适度的运动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以促进眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳；而充足的睡眠对于眼睛的恢复和发育也至关重要。这些良好的生活习惯综合影响着青少年的身心健康，也能有效预防和控制近视。
最后，积极参与眼保健操以及定期进行眼部检查是防控近视的重要环节。眼保健操能够锻炼眼部肌肉，促进血液循环，预防近视的发生。眼部检查能够及时发现并治疗眼部问题，有效控制近视的进展。因此，青少年们要养成良好的习惯，定期进行眼部检查，积极参与眼保健操，不仅可以保护视力，还能提高生活的质量和学习效果。
总之，近视对于青少年来说已经成为一种普遍的健康问题。通过保持正确的用眼习惯，进行合理的眼保健操，科学地配戴眼镜，保持健康的生活习惯，以及积极参与眼部检查，可以有效预防和控制近视。青少年们要重视自己的眼健康，培养良好的视力保护习惯，为自己的未来发展奠定坚实的基础。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇三
随着现代社会的发展，近视成为了一种常见的眼健康问题。为了预防和控制近视，我们应该避免一些常见的误区。在过去的几年里，我积累了一些经验和体会，希望能与大家分享。以下是我总结的近视防控大误区心得体会。
第一段：认识误区的重要性。
不少人在预防和控制近视的路上迷失了方向，往往陷入各种误区。因此，首先要提醒大家的是，认识误区的重要性。只有深入了解近视的原因和预防方法，才能避免陷入误区并采取正确的防控措施。
第二段：误区一：靠护眼操来防控近视。
护眼操是目前很多人选择的近视防控方法之一。然而，过于依赖护眼操也是一个误区。目前科学研究已表明，长时间盯着屏幕或其他近距离用眼并不能通过简单的操眼来达到明显的改善。相反，过度用眼反而会增加近视的风险。因此，我们应该采取更多的措施，并结合眼保健操来减轻眼睛的疲劳。
第三段：误区二：完全避免用眼，陷入“冰封期”
对于家长们来说，他们往往会对近视非常担心，并试图通过完全避免用眼来预防近视的发生。这是另一个常见的误区，即陷入“眼睛冰封期”。事实上，世界卫生组织在2015年就明确表明：“眼睛需要用来看，刺激在眼睛才能进一步发育正常。”过度保护眼睛，不让眼睛得到适度的锻炼和刺激，反而可能阻碍正常的发育。因此，适度的用眼是必要的，但是要注意合理控制用眼时间。
第四段：误区三：过度依赖眼镜和隐形眼镜。
眼镜和隐形眼镜可以纠正近视度数，但过度依赖眼镜和隐形眼镜也是一个误区。如果过度依赖眼镜和隐形眼镜，我们就会忽视其他的预防措施，如控制用眼时间和加强眼部锻炼等。此外，过度依赖眼镜和隐形眼镜也可能导致视力进一步下降。因此，我们应该适度地使用眼镜和隐形眼镜，同时采取其他方法来预防和控制近视。
第五段：结语。
了解和避免这些近视防控大误区是我们预防和控制近视的第一步。正确的认识和方法将有助于我们对近视有更深入的了解，并能有效地保护我们的视力。因此，我们应该积极寻求科学的、综合的预防和控制近视的方法，并将之养成良好的生活习惯。只有这样，我们才能有效地预防和控制近视的发生，保护我们的眼健康。
总结：通过了解和认识近视防控大误区，我们能更好地预防和控制近视。摒弃不正确的方法和观念，采取科学的预防和控制措施，才能有效地保护我们的眼睛健康。我希望上述的个人心得和体会能够对大家有所启发，为近视防控提供一些参考和帮助。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇四
新学期开始了，__换了个一个戴着眼睛的新同桌——__。下课了，__故意挤了__一下说：“特大新闻，我班有了一个‘四眼鱼’哟。”说完，自己就捂着嘴，在一旁偷偷地笑。
__和颜悦色地说：“你不要嘲笑我，你不好好保护眼睛，你也会带眼镜的。”__满不在乎地说：“呵，我的眼睛特别好，乐意怎么看书，就怎么看，一点问题也没有，还能象你?真是的。”
第三节课后，__放下笔，随着美妙悦耳的音乐声，做起了眼保健操。而__呢，也不做操，正在那哼哼歌呢!
__好心地说：“__，你快点做眼保健操呀。”__懒洋洋地说：“我的眼睛好，用不着做。不象你这个‘四眼鱼’，还得做操。”说完，嘿嘿一笑。__很生气，不再理睬他了。
上自习时，__按老师的要求写作业，她眼睛离书一尺左右，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。而__呢，猫着腰，偏着头，写一会，玩一会，没有一个正确姿势。日复一日，一晃，三个月过去了。__始终保持这种良好的习惯，而__呢，过去的那些坏习惯一点也没有改。慢慢地，__眼睛不花了，而__却渐渐感到看不清东西了。
这一天上自习，__发现__老是低着头，躲着自己。__很纳闷儿，便向__那边凑了凑，想看个究竟。这时__猛地抬起了头，没好气地说：“看什么看，我和你一样了，也戴上了眼镜了。”还没等__答话，__又说：“咦，你的眼镜怎么没了?”__笑着说：“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是……”
__看了看__，后悔地说：“都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果。”__和蔼地说：“不要后悔，你只要象我一样，养成用眼的好习惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的。”
从此，__改掉了过去的坏习惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇五
第一段：引言（字数：150字）。
青少年近视问题的日益严重已引起了广泛的关注与担忧。近视不仅影响了孩子的视力健康，更可能对他们的学习和生活产生负面影响。针对这一问题，近年来，社会各界普遍展开了青少年近视防控的努力。我在过去几年中也积极参与，并总结了一些方法和经验，希望能为更多的青少年朋友们提供一些有益的参考和借鉴。
第二段：科学用眼（字数：250字）。
首先，科学用眼是预防近视的基本方法之一。我们应该养成良好的用眼习惯，合理安排学习和休息时间。每30分钟要进行5-10分钟的目视远方的活动，目的是缓解眼部疲劳。此外，保持正确的坐姿，保持一定的眼睛距离，避免用眼过度，也是预防近视的关键。
第三段：合理饮食（字数：250字）。
合理饮食对于青少年的眼睛健康同样至关重要。应多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、蔬菜和水果等，这些食物有助于维护视网膜的正常功能。此外，适量补充富含DHA的食物也能提高视力保护效果，如鱼类和海产品等。合理饮食不仅可以保护视力，还有助于提高免疫力和整体健康。
第四段：适度锻炼（字数：250字）。
适度的体育锻炼对于保护和改善视力也非常重要。常规的体育锻炼可以增强眼部肌肉的血液循环和代谢，有效缓解眼睛的疲劳。尤其是一些比较适合眼球运动的运动项目，如乒乓球、篮球等，可以有效改善青少年的视力。同时，户外活动也是非常有益的，阳光中的紫外线可刺激视网膜产生多巴胺，有助于保护视力。
第五段：良好卫生习惯（字数：300字）。
最后，保持良好的卫生习惯对于防控近视也起到了重要的作用。首先，要经常洗手，尤其是接触眼部区域之前，以避免细菌感染导致眼部炎症。其次，要养成勤洗脸和翻面的习惯，让眼部得到有效的清洁和休息。此外，还要减少对电子产品的过度依赖，注意保护眼睛免受电子屏幕的伤害。
结尾（字数：150字）。
近视已成为现代青少年面临的一项常见问题，但我们可以采取一些措施来预防和控制。科学用眼，合理饮食，适度锻炼和良好的卫生习惯是非常重要的。还有，家长和学校也应承担起相应的责任，加强近视防控的教育和宣传。希望通过我们的共同努力，能够减少青少年近视率，为孩子们创造更好的视力健康环境。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇六
在现代社会中，近视已经成为了一个普遍存在的健康问题。随着电子产品和学习负担的增多，越来越多的人开始面临近视的困扰。然而，近视并非不可避免，通过科学的方法和健康的生活方式，我们可以有效地防控近视。在这篇文章中，我将分享我的一些心得体会。
首先，保持良好的用眼习惯是防控近视的关键。当我们长时间盯着电子屏幕或书本时，我们的眼睛就会处于高度紧张的状态，这会导致眼睛肌肉的疲劳和眼压的增加。因此，我们应该时常进行眼部放松，例如远离屏幕，闭上眼睛稍作休息，或者眺望远方的风景。此外，使用正确的用眼姿势也是很重要的。我们应该保持正确的坐姿，将电子屏幕或书本放在离眼睛30厘米远的位置，并且始终保持用眼距离，避免过度用眼。
其次，适当的户外活动也是预防近视的有效方式。户外活动可以让眼睛得到足够的光线刺激，加强眼球肌肉的锻炼，提高视觉功能。根据专家的建议，每天至少进行两小时的户外活动，例如跑步、踢球、骑车等。此外，尽量选择光线明亮的室外环境进行活动，避免长时间处于昏暗或光线不足的室内环境中。这样可以有效地预防眼睛长期处于近距离的状态，减少近视的发生。
另外，合理的用眼时间也是防控近视的重要因素之一。我们应该根据自身的情况合理安排用眼时间和休息时间。专家建议，每过30分钟眼睛需要休息5-10分钟，这样可以有效地缓解眼肌疲劳和眼睛的焦虑感。在休息时间，可以进行眼部按摩、眼球运动等眼保健操，也可以远眺、闭目养神。此外，晚上用眼时间也应该有所限制，避免长时间用眼。
最后，科学正确的膳食也可以帮助防控近视。丰富的膳食可以提供眼睛所需的营养物质，如维生素A、维生素C、维生素E、锌等。这些营养物质对眼睛的保护和修复有着重要的作用。常见的含有这些营养物质的食物有胡萝卜、菠菜、西兰花、番茄、柑橘类水果、坚果等。同时，我们也应该避免高盐、高脂、高糖的食物，因为这些食物会对眼睛的健康产生负面影响。
总之，防控近视需要我们付出一定的努力和专注。通过保持良好的用眼习惯、适当的户外活动、合理安排用眼时间和科学正确的膳食，我们可以有效地预防近视的发生。除此之外，定期去眼科检查，遵循医生的建议也是很重要的。让我们从小事做起，保护眼睛的健康，远离近视的困扰。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇七
近年来，我国青少年近视率不断攀升，教育部门也已将其列为一项重要的健康指标。作为高中生，在高强度的学习任务下，要防止近视变得尤为重要。自我一年多的努力，让我有了一些心得体会，希望能与大家分享。
首先，保持良好的用眼习惯是防控近视的关键。高中生每天需要长时间面对电子屏幕或书本，容易导致视力疲劳。因此，每隔一小时应该进行数分钟的眼睛放松，眺望远方或闭目休息。同时，保持正确的用眼距离也至关重要，应该保持与屏幕或书籍的距离在30厘米以上。另外，保持阅读姿势的正确，避免长时间低头看书或狭窄的角度阅读。这些良好的用眼习惯需要时刻铭记，才能避免近视的发生。
其次，科学的运动对于眼睛的保护也十分重要。近视与长时间的眼睛用力密不可分，而科学的运动可以引导充足的眼球肌肉运动，降低近视的风险。我在高中三年里，每天坚持进行户外活动，如慢跑、打球等，使眼睛远视功能得到锻炼和增强。同时，每日做一些眼保健操，如转动眼球、眼球上下左右运动等，还能有效预防近视。因此，科学的运动不仅可以提高身体素质，更是防控近视的有效途径。
另外，正确的饮食习惯也与近视的防控密切相关。近视的发生与眼球内部的屈光状态有关，而维持正常的眼球屈光需要一系列的营养物质。我在高中生活中，注重摄入富含维生素A、C、E等能促进眼睛健康的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等。富含这些营养物质的食物可以帮助提高眼睛的抵抗力，减少近视的风险。此外，避免摄入过多高糖、高盐、高脂的食物，也能预防眼睛疲劳与眼疾的发生。养成良好的饮食习惯，是预防近视的有力武器。
最后，正确的环境调节是防控近视的重要手段。高强度的学习和长时间的环境适应对眼睛的压力加大，容易诱发近视。因此，营造一个适合学习的环境对于保护视力尤为重要。我时常调整座位与书桌的高度，使得视觉距离合适，避免出现长时间低头或强烈光线照射导致的视力疲劳。此外，保证充足的睡眠时间也是非常重要的，有助于眼睛得到充分的休息与恢复。合理调节学习与休息的时间，合理安排娱乐活动，对于保护视力有着重要的作用。
总之，高中防控近视需要我们从多个方面下功夫。保持良好的用眼习惯、科学的运动、正确的饮食习惯和合理的环境调节，是有效预防近视的关键。作为高中生，我们应该时刻关注眼睛的健康，注重眼睛保护，避免近视对我们的学习和生活造成不良影响。只有我们共同努力，才能实现高中生全方位的健康发展。让我们一起行动起来，为健康未来注入更多的力量！
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇八
随着科技的进步和生活方式的改变，近视问题日益严重。光影学院最新的研究显示，全球约有40%的人口患有近视症，而在中国这一比例更是高达70%以上。近视不仅影响人们的视力，还会引发一系列眼健康问题。因此，近视防控是当下非常重要的话题。
段落二：积极主动进行预防。
在面对近视这一眼健康问题时，积极主动进行预防是至关重要的。首先，合理利用电子产品，避免长时间盯着手机或电脑屏幕；其次，在进行视学活动时，要注意眼部保护，如经常眺望远处景物，使用护眼灯光等。此外，良好的坐姿和充足的睡眠也对预防近视有重要作用。这些简单的生活习惯的改变可以帮助我们预防近视。
段落三：科学选择眼镜。
对于患有近视的人来说，选择合适的眼镜也非常重要。首先，我们应该及时获得眼镜，不要因为怕难看而拖延。合适的度数和镜框可以有效地帮助我们纠正视力问题。其次，每年都要及时进行眼睛度数检查，确保我们戴的眼镜能够适应度数的变化。另外，蓝光防护镜也是一个不错的选择，可以有效减少长时间接触电子设备对眼睛的伤害。
段落四：加强眼部锻炼。
眼部锻炼对于眼健康的维护也是至关重要的。每天进行简单的眼部运动，如眼球转动、揉眼睛等，可以有效地缓解眼部疲劳和养护眼睛。此外，远离细菌和过敏源，保持眼部卫生也是关键。洗手、不揉眼、不戴过期的隐形眼镜等是我们应当注意的点。
段落五：培养良好的用眼习惯。
良好的用眼习惯对于预防近视和保护眼健康来说是非常重要的。在进行近视活动时，我们应该保持一定的距离，保证眼睛和物体之间的适当距离；在读书或使用电子产品时，要保持阅读姿势正确，不低头过度；同时，每隔一段时间要给眼睛放松一下，做一些远离屏幕的活动。
在信息时代，近视防控的重要性越来越凸显。通过积极主动地进行预防、科学选择眼镜、加强眼部锻炼和培养良好的用眼习惯，我们能够更好地保护眼健康，降低近视的风险。让我们共同努力，远离近视，保护好我们的视力！
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇九
随着现代科技的迅猛发展和生活节奏的加快，青少年群体逐渐成为近视高发人群，几乎成为家长们普遍面临的难题。为此，专家们通过广泛的研究和科学实践，总结出了一些具有实际参考意义的防控近视的方法和技巧。而近期推出的“近视防控六句话”更是简明实用，深受社会广大青少年和家长们的欢迎。下面，结合自己的体验和心得，笔者就“近视防控六句话”做一些心得总结。
第一段：善于掌握近视发病规律。
在防控近视过程中，了解近视的发病规律非常重要。因为它可以帮助我们更好地理解近视形成的原因，从而采取更有针对性的防控措施。一般来说，近视的发病原因和机制比较复杂，其中包括家族遗传、长时间阅读书写、视觉负荷过高等。如果想要有效有效地对抗近视，不仅需要养成良好的用眼习惯，还需要改变不良的生活方式。比如，经常参加户外活动，时常休息，合理安排学习和娱乐等，都是非常有必要的。
第二段：注意用眼卫生和保持视力健康。
在现代社会中，人们的用眼习惯和生活规律都发生了很大的改变，再加上电子产品的广泛使用，给我们的视觉健康带来了更多的挑战。因此，保护视力健康成为了近视防控的重要环节。从日常生活中，我们可以采取一些小的措施，比如保持阅读距离，控制用眼时间，远离电子产品等，来减少对眼睛的损伤。此外，眼保健操和眼部按摩等可以帮助促进眼血循环、缓解眼疲劳。
第三段：合理安排学习和休息时间。
青少年正处于快速成长的时期，大量的时间通常分配到学习上。但是，如果不合理安排学习和休息时间，可能会严重影响青少年的视力健康。为了避免这种情况，我们可以通过制定时间表或者安排休息时间的方式来对抗近视。学习、娱乐和运动三者相互联系，形成良好的用眼环境，也会很大程度上减少近视的发病率。
第四段：规范用眼姿势和距离。
近视的发生很大程度上与使用电子产品的习惯相关。常常不规范姿势，用眼距离过近等不良习惯都会导致视力模糊、眼疲劳等问题。所以，正确的用眼姿势和距离非常重要。首先，我们应该要坐直，眼距离至少应为30厘米，保持合适的眼睛距离；另外，在看电视或电子屏幕的时候，要保持相对固定的距离和平视角度。
第五段：积极加强锻炼和预防。
青少年的视力健康和身体素质息息相关，锻炼和预防也是防控近视的重要手段。研究表明，适当的体育锻炼和户外活动可以刺激眼部肌肉的活动，促进眼干涩现象的缓解。同时，这也是预防近视、增强身体素质的必要途径。
总之，防控近视需要从多个层面入手，需要我们把握好用眼规律和生活方式，积极加强锻炼和预防，同时也要树立科学的眼睛保健意识和用眼习惯，正确引导青少年群体培养良好的生活习惯。通过这些措施和方法的应用，我们将更好地适应现代社会节奏，保护自己的视力健康。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十
近年来，随着科技的快速发展和生活习惯的改变，近视成为困扰人们健康的一个现代病。为了预防近视、保护眼健康，我在日常生活中付出了不少努力并获得了些许心得体会。以下是几点关于近视防控眼健康的心得体会，供大家参考。
首先，保持良好的用眼习惯至关重要。长时间使用电子产品，如手机、电脑、平板等，对视力造成了很大的伤害。在使用这些电子产品的过程中，要注意保持适当的距离、正确的姿势和位置，避免眼睛过度疲劳。同时，每隔一段时间就要远离电子屏幕，做一些眼保健操和眼部放松运动，帮助眼睛得到休息和恢复。
其次，保持良好的室内照明环境也是预防近视的一个重要方面。光线过暗或过亮都会对眼睛造成刺激和压力，容易导致视力下降。因此，在家庭和办公室中，我们应该合理地安排照明设备。白炽灯和日光灯是比较适合室内照明的灯具，太暗的照明不仅对视力有害，还容易引发其他问题。
此外，保持适度的体育锻炼也对预防近视起到了积极的作用。长时间的学习和工作让眼睛处于长时间固定状态，容易导致眼肌疲劳。通过适度的体育锻炼，如跑步、游泳、球类运动等，不仅能够促进身体健康，还可以使眼睛得到适当的放松。特别是户外运动，可以享受到大自然的光线，对眼睛有益处。
另外，合理的饮食也是维护眼睛健康的关键。食物中富含的维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素对眼睛健康很有益。我们可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、绿叶蔬菜、坚果等。此外，保持饮食多样化，避免过多摄入油腻和高糖食物，有助于眼睛和全身健康。
最后，定期的眼科检查也是保护眼健康的重要环节。定期复查视力和眼压，以及进行眼底检查等，能够及早发现潜在的眼部疾病，并进行及时治疗。特别是对于眼睛有不适感的人群，更应及时就医，接受专业的检查和治疗。
总结起来，近视防控是一个长期而复杂的过程，需要从各个方面进行全面的保护。良好的用眼习惯、适当的室内照明环境、适度的体育锻炼、合理的饮食以及定期的眼科检查是保护眼健康的关键。只有通过多种手段综合保护，我们才能预防近视，保护好我们宝贵的视力。让我们从现在开始，注重眼健康，远离近视之苦。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十一
眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视，一定要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问，要怎么要爱护眼睛呢?在学校，每天我们都会有五分钟的眼保健操，但是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可一定要记住哦!
随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要原因有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。
眼睛一旦近视，将会给我们平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可一定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的.眼睛，爱护自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生!
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十二
近年来，近视成为儿童发展问题之一，影响了青少年的健康与学习。因此，加强预防与控制是非常必要的。为此，近日我校开展了“防控近视大行动”的活动。在这次活动中，我深刻认识到了防控近视的重要性，提高了自我保护意识，同时也掌握了一些有效的防控措施。
第一段，介绍活动内容。
我们学校的“防控近视大行动”活动，主要通过宣传、教育和实践活动的方式，向师生推广近视防控知识和技巧。在活动中，我们通过分配宣传单张和广告海报、发放防蓝光护眼片等方式，将关于近视的知识注入学生脑海，激发他们对保护眼睛的自觉性。此外，我们还组织了实践活动，如常规进行晨练，让他们接触到阳光，并且做眼保健操，缓解眼部疲劳，切实护眼护视。
第二段，个人体验。
作为一名学生，我深刻体验到了这次活动对于我们的重要性。我坚定了预防於治之道的信念，也更加熟悉了几种有效护眼方法的应用。其中，我学习了选择合适的眼镜、开窗通风让室内空气清新、适当用眼、经常眨眼，按时休息以及远视模式的使用等方法。这些方法都是被证明行之有效的护眼措施，我也在平时生活中尽量做到。
第三段，目标实现。
参加这次活动，我意识到自己有责任传递护眼的信息给身边的人，尤其是小学生和初中生。这样他们能够在日常生活中养成健康的用眼习惯，以及更好地掌握如何保护和护理自己的眼睛。也希望可以让更多的人了解近视，提高近视问题的关注度，实现把近视治理的目标，降低近视率。
第四段，推进环境。
为了真正实现防控近视的目标，我们需要做出很大的努力。一方面，我们学生需要不断学习新知识，了解更多的科学护眼方法，这样才能更好地预防近视问题。另一方面，家长和教师也有责任，他们可以在平时提醒我们合理使用眼睛，进行科学用眼和卫生用眼。同时，讲究营养平衡，确保身体健康，这也是降低近视发病率的途径。
第五段，总结。
“防控近视大行动”是一项非常重要的行动，意义深远。通过学习和实践，我意识到自己需要多加爱护和关注自己的眼睛。同时，也了解到近视不仅是产生于生活和工作的因素，也与遗传基因有关。因此，治理近视问题需要全方位的力量，我们应该在日常生活中生活中注意保护自己的眼睛，减少不良用眼行为。希望通过我们每一个人的努力，能够减少近视发病率，让更多的人拥有健康的眼睛。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十三
从小培养一个科学喜欢眼睛的好孩子，按时做眼保健操，放松眼睛，保持视力在正常范围，这样才能保证我们的健康成长。在这里分享一下20xx年近视防控最新宣传教育从前，我有一双明亮的眼睛。看到我的人总是说：“大熊猫开开，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他们的第二句话是错的。其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
那是因为我在家看书做作业，看电视玩电脑。结果眼睛逐渐模糊，视力逐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已经深邃到一百多度了。妈妈给了我一副眼镜，怕我的视力继续下降。
戴眼镜真的不舒服！刚开始戴眼镜的时候，不习惯。我感到头晕，就像坐在波涛汹涌的海上颠簸的船上。我的鼻子上好像有块石头。吃饭的时候，菜里的热气跑到镜头前，镜头上好像蒙了一层薄纱，让我分不清东南西北。上体育课的时候，不小心被篮球砸到了，眼镜的架子也损坏了。有时候，调皮的灰尘会粘在镜头上，使镜头模糊不清，需要用布擦拭。
看到妈妈在我这么小的时候就戴着眼镜，我很心疼。我吃不饱，睡不着。我想尽办法到处寻找治疗近视的方法。后来她去眼镜按摩店给我治病，花了几千块钱，也没用。她还给我拍了一部进步片，让我视力平稳下降，妈妈也松了一口气。但一年后，我的视力失去了控制，继续下降。当我再次验光时，我的视力超过了500度。医生建议我买ok镜，因为这是最后的希望。妈妈告诉我，这是她最后一次帮我矫正视力，希望我能保护好自己的眼睛。我点头表示同意。所以，我妈妈给了我一副ok镜。和隐形眼镜一样，ok眼镜也是有色透明眼镜。晚上戴可以压迫眼球，提高视力。
从那以后，我一直很爱护眼睛，坚持每天晚上戴ok眼镜。奇怪的是，我的视力突然从0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼镜，像普通人一样生活。
虽然戴ok眼镜很麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。因此，我们必须爱护眼睛，保护视力。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十四
大讲堂是目前国内高校教学的重要形式之一。然而，由于长时间注视电子屏幕，大量的阅读和笔记等学习活动，大讲堂近视问题也愈发严峻。实际上，近视会严重影响发展和生活质量。本文从身边事例出发，总结大讲堂近视问题及其严重性，并探索防控心得体会。
第二段：防控长期注视屏幕的近视问题。
首先，减少长时间注视屏幕的时间。为了更好地完成学习任务，我们往往会不断地进行观察和笔记。然而，长时间的注视屏幕有可能加剧近视程度。因此，我们应尽量减少长时间注视屏幕的时间，例如应适期休息或间隔使用屏幕工具。
其次，选择适宜的坐姿。正确的坐姿姿态可以减少眼部疲劳，进而减少眼部损伤的风险。具体来说就是，尽量让自己的身体姿态保持舒适，并且离蒙面距离不超过一米。
第三段：增加户外活动，降低眼疲劳。
其实，加大户外活动力度也可以有效降低备注活动的疲劳。当我们在户外活动的时候，我们的双眼可以得到更全面的放松。同时，户外的环境对我们的视觉有很大的提升作用。例如，可以适度的在单调的文本任务之间安排纯粹的视觉休息，这种方式可以显著的降低大讲堂近视的风险。
第四段：食物对视力的影响。
食物是视力健康的关键因素之一。多数人知道补充维生素A能促进眼睛健康，因为它有助于制造一种视觉蛋白质，这个蛋白质帮助眼睛在黄昏时段正常进行。除此之外，番茄、菠菜等还有防止眼疲劳的作用。
第五段：总结。
综上所述，大讲堂近视防控问题是非常严肃且现实的，其影响很大，应该引起我们的关注。采取适当的安排和方法，例如减少长时间注视屏幕的时间、选择适宜的坐姿、加大户外活动力度、食物对视力健康的影响等等，将有助于有效地减轻大讲堂近视问题所带来的危害。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十五
1、让学生认识到眼睛作为人类感知一切美好事物的重要通道的重要作用，认识“近视眼”的危害，了解近视率居高不下的原因，增强护眼意识，掌握有效防近视的方法，养成良好的用眼习惯。
2、培养学生搜集、整理信息的能力，问卷调查、访问记录的能力。启迪学生善于观察、善于发现问题，拓展他们的思维空间，培养创新意识，点燃他们的创新火花。
3、通过活动培养学生的团队观念，学会分工与合作，共同完成任务，获得同甘共苦的体验。引导队员积极思考“为什么”，做勤于探索的“小发现者”，培养队员的观察力和分析力，提高创新精神和实践能力。
（一）创设情境，导入。
1、播放配乐短片引入。
2、关于眼睛，你有什么认识？你都用眼睛做什么？
3、学生做一个体验游戏进一步感受眼睛的重要性。
4、出示“学校学生视力状况调查汇总表”，生谈感想。
5、了解近视的危害。
（1）播放采访“近视患者”的视频。
（2）出示“小资料”：
《近视的危害》。
近视对于青少年学生的危害很大，首先表现为学习效率下降，注意力的深度和广度受限。近视学生在紧张的脑力劳动后，会更容易产生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症的表现。许多青少年因为近视而失去了投身航天、航空、潜海、精密仪器制造等领域的机会，使自己的理想不能实现。每年高考受到报考志愿限制的，有60%-70%是因近视而引起的。近视患者白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱落而致盲。据20xx年9月26日《光明日报》报道，中国青少年近视发病率高达50%-60%，全国戴眼镜的人数超过3个亿。中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高10%。
6、小结：正因为了解了近视的危害不可小视，我们才开展《保护我们的眼睛》综合实践活动，让大家重视保护眼睛，远离近视。
（二）确定主题。
同学们，关于怎样保护我的眼睛这个课题，课前已布置大家讨论了要研究的问题，都有哪些呢？（教师依学生的汇报把本次实践活动分为“眼睛的构造、近视的原因、怎样预防近视”这么三个子课题。板书）。
（三）活动过程。
1、教师指定三个子课题的座位，学生带上搜集的相关资料坐到自己选定的小组位置。
2、各小组推选组长，宣布组长职责并领回表格。
3、出示“子课题研究小提示”：
（1）各组组长要组织本小组成员人人参与讨论、研究、汇报，力求调查结果的科学性和全面性。
（2）小组活动时，各成员要积极参与，踊跃发言。
（3）各小组组长和成员之间要分工合作，完成记录（记录可据汇报需要酌情简要概括）。
（4）遇到资料重复的或有争议的可以提出来或跟老师商讨。
4、各小组分工合作，讨论汇总资料，完成表格，教师深入各组了解情况，指导。
总结交流，成果展示。
1、“眼睛的构造”小组：
（1）组长：我们的结论是：人的眼睛是由眼球、视神经、视路及眼附属器组成。其中眼球，位于眼眶内；眼睑就是我们平时所说的眼皮，他就像照相机的镜头盖一样保护着我们的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。
（2）组员：人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人眼球的前后径平均为24毫米，垂直径平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米——24毫米，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。展示视频资料，帮助更形象地了解眼睛的构造。
2、“近视的原因”小组：
组长：我们组通过采访近视学生家长、查资料及请教医生的方法了解到产生近视的原因主要有：
（1）读书、写字坐姿不端正，眼睛离书太近。
（2）长时间或近距离看电视或电脑。
（3）看书习惯不好，躺着看书、在光线不明的地方看书或边走边看书。
（4）挑食、睡眠不足等导致视力下降。
3、教师介绍：
（1）卫生部近视重点实验室主任褚仁远教授对近视青少年进行调查后发现《青少年“95%的近视缘于错误握笔”》。介绍常见的八种错误执笔有及学生当中一些同学错误的执笔姿势。
（2）调查还发现：正视儿童较多采用拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉。（师示范或看图片）这样手指会遮挡视线，导致看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病率。
（3）结合插图介绍正确的执笔方法。
4、“怎样预防近视”小组：
（1）组长播放采访医院的眼科医生的录音。
预防近视应该注意这么几点：
（1）注意用眼卫生，坚持做眼保健操；
（2）劳逸结合，保证睡眠充足；
（3）注意营养，加强锻炼，增强体质；
（4）严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。
（5）定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正。
5、学生说说自己平时哪些方面没按医生的要求去做。
6、播放学生平时做眼保健操录像，认识不足，请平时做眼保健操的学生做示范，讲解按摸要领。
7、小结：同学们，人有90￥的外界信息要靠眼睛获得，拥有一双健康明亮的眼睛才能更好的学习、生活与工作。所以，保护眼睛，刻不容缓！让我们都动起手来人人制定护眼计划吧。
学生谈自己的护眼计划：
生1：我的护眼计划是：
（1）每天认真做眼保健操。
（2）均衡饮食。
（3）保证充足的睡眠。
（4）养成良好的读书写字习惯。
（5)严格控制看电视及用手机和上网的时间。）。
生2：这是我们收集的护眼口诀。（出示“愛眼口訣”：保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；勤洗手，讲卫生，用眼习惯很重要；电视、手机和电脑，时间千万控制好；晚上睡眠要充足，熬夜加班伤眼可不少；饮食营养要均衡，身体健康学习好。）。
师：相信你们能按计划执行，用实际行动保护眼睛。让健康明亮的眼睛照亮你们每个人光辉灿烂的未来！
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十六
随着现代科技的普及和应用，人们越来越少地出门，工作和娱乐的时间大部分都在室内度过。近视率也随之飙升，尤其是青少年的近视率更是高居不下。为了预防近视眼的发生，科普知识是相当重要的。
第二段：近视眼的常见症状。
近视眼是一种常见的眼病，症状一般包括眼睛疲劳、视力模糊、视物变形、眼球酸痛以及头痛等。如果出现这些症状，应该及时去医院做个眼科检查以明确诊断。
预防近视眼的方法有很多，其中最基础的就是培养良好的用眼习惯，比如说注意保护眼睛，在阅读、看电视等长时间用眼活动时要注意适当休息，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，坚持户外运动，避免长时间低头看手机、电脑等电子产品等等。
第四段：对于已经近视的人如何护眼。
对于已经近视的人来说，更需要重视护眼的工作，首先要认真执行医生开的治疗方案，其次要定期做眼科检查，以及适时调整用眼环境，力求让眼睛得到充分的休息和保护。此外，还应该注意饮食，多摄入对眼部有益的营养物质，尽量保持安静的心态，避免过度疲劳和情绪波动，以维持良好的生理状态。
第五段：结语。
总之，预防和护理近视眼需要我们持之以恒，对于青少年更应该引导他们养成良好的用眼习惯，充分发挥户外活动的作用，让眼睛在阳光下得到适当锻炼。在加强科宣的同时，我们更要注重自身的健康，让身体和眼睛保持良好的状态，才能更好地应对现代社会带来的挑战。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十七
——上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心举行了以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。
大河报小记者团成立于20xx年，至今已有6年历史。今天，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻！”她还鼓励小记者：今天成就小记者，明天成就大事业！
随后，省眼科医生刘向前教授开始了“近视防控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到3—4亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31。67%，初中生近视率达到58。07%，高中生近视率达到76。02%，大学生近视率达到82。68%。科学家通过大量实验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有一定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%；父母有一个近视，孩子近视率达到50%；父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。
刘教授还告诉我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必须等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。
眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视，保护眼睛！
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十八
眼睛是心灵的窗户，是心与心的沟通，是情与情的`互动，我们应该保护好这双宝贵的眼睛。
有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好学习，黑夜用电筒在被子里看书，这样会近视得更快。有些大人劝孩子说：“晚上不要看书，这样会近视的。”大人的好话，却被孩子误认为是坏话，而且还等大人睡着了再看，他们真不爱惜自己的眼睛。有些人刚一醒，就躺在床上看书。这样更不对，最起码要先洗脸，在端个凳子出去透透气再看书。
这个人就是我姐姐，现在她已经是近视一族了。每天挂副厚厚的眼睛，后悔极了……。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇十九
如今，居家学习让青少年的手中不得不有了手机，真是应了儿时写的20xx年会居家学习不去学校的幻想作文。青少年手中的手机虽帮助学习，以至于学业不落下，但是也因此，视力下降成为了普遍问题。观天下还需好视力，拥有好的视力才可以观察到生活中不易发现的小美好，让“视“”界更加精彩。
我是一名近视女孩，近视可给我带来了不少麻烦，回想六年级时，每次写完作业，我总会抱着手机和他亲密，然而不久后我就得了假性近视，当黑板越发模糊，远处小朋友的脸不再清晰时，我便后悔了，记忆中那个清晰的世界，随着我六年级时的贪玩而烟消云散。
假性近视之后，我便一直购买眼药水来治疗，心中抱有一丝我能再看清这个清晰的世界的期望，然而现实却啪啪打脸。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼镜，从前我还十分羡慕有眼镜的同学，然后我成为那名同学后，有的确实满肠的悔恨。享用美味食物时，镜片上腾起的雾气总会打断我的好兴致，观赏美景时，只能带上眼镜，否则眼中只有一片朦胧，就连忘记戴眼镜50米开外时，我都不会分清你是谁？总之啊，戴眼镜有太多太多苦恼了。
当别人问我为什么近视时，我总会淡然回道，因为看淡了世间万物便模糊了双眼。然而不计其数的山川美景在等着我观赏，我又怎能弃了这远处青翠的青山，晚霞映照中蓝天上南飞的大雁，碧水中跳跃的游鱼？但因近视，眼前有景而观不好，现实总是很悲催，所以请没有近视的同学一定要保护好眼睛。
（一）常做眼部保健操，经常做眼部保健操，可以缓解视疲劳，让眼睛放松下来。
（二）眺望远处，当完成一天的作业后，或上完网课后，可以利用休息时间，让眼睛观赏一下远处的景色。
（三）切记休息时不可多玩手机。我们上完课要用到手机，且记笔记写作业时也要用到手机，让眼睛该休息的时候休息，不要因为自己贪享一时之乐，而让眼睛加班。
（四）养成良好的用眼习惯，在上网课或写作业时保持良好的坐姿，这样不仅可以使听课完成作业的效率更高，还可以让眼睛不再那么疲劳，减轻眼睛的工作负担。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇二十
随着科技的进步和生活方式的改变，近视已经成为现代人中普遍存在的问题。尤其是在高中阶段，学生们面临着长时间的书写和阅读，造成了视力的损害。本文将从多角度探讨高中防控近视的心得体会，帮助大家更好地保护自己的视力。
首先，科学合理的用眼习惯是防控近视的核心之一。高中生每天都需要大量地接触电子设备和书本，尤其是智能手机和电脑。因此，正确地使用这些设备至关重要。首先，要掌握正确的用眼姿势，保持正确的坐姿和距离。手机或电脑应该离眼睛远一些，避免用眼过度疲劳。其次，要注意使用时间和间隔，每隔一段时间需要休息一下眼睛，或者看远处的景物，放松眼部肌肉。最后，要限制使用电子设备的时间，不要长时间地盯着屏幕。合理规划用眼时间，可以有效减少视力的损害。
其次，保持良好的生活习惯也是防控近视的重要环节。高中生的学习压力较大，为了应对学业的要求，常常需要熬夜。然而，熬夜会加重眼睛的负担，容易导致视力下降。因此，要保证充足的睡眠时间，每天保持8小时的睡眠是很有必要的。另外，饮食也是关键。多摄入维生素A、C和E等对眼部有益的营养物质是很重要的。多吃一些绿叶蔬菜、水果和含有丰富维生素的食物，可以帮助维持眼部健康，减少近视的风险。
再次，定期进行视力检查和眼部保健是必不可少的。视力检查能及时发现视力下降，为防控近视提供依据。根据检查结果，可以进行相关的眼部保健，例如戴眼镜或者进行眼保健操等。眼保健操是一种对眼部肌肉进行放松和锻炼的方式，有助于缓解眼部疲劳和预防近视的发生。在高中生活中，经常进行适量的眼保健操是很重要的，可以有效减少视力问题的发生。
此外，适当的室内外活动也是非常重要的。现代高中生大多时间都在室内度过，缺乏户外活动，这种生活方式容易导致近视的发生。研究表明阳光中的自然光对保护视力非常有益。因此，高中生应该多参与户外运动和活动，每天至少晒太阳30分钟，有助于预防近视的发生。另外，户外运动可以促进眼球的调节和放松，预防近视的发生。
总之，高中防控近视是一个长期的、系统性的过程。科学合理的用眼习惯、良好的生活习惯、定期的视力检查和眼部保健、适当的室内外活动都是保护视力的重要方法和手段。每个高中生都应该认识到近视对学习和生活的影响，主动采取行动来保护自己的视力。只有树立正确的用眼观念，保持积极的生活态度，才能在高中生活中健康成长，并在未来的发展道路上事半功倍。
最优近视防控的心得体会（模板21篇）篇二十一
我想，大家对海伦凯勒这个人一定不陌生吧。如果知道海伦的人，一定知道她的自传---《假如给我三天光明》。我早已听说过这本书，只是没有完整的读过而已。今天，我特地从同学那儿借来一本，准备细细的读。看了这本书，我深受启发。
每个人都拥有一双明亮而善于发现的大眼睛，可海伦与众不同，她自从小时候生过那场大病后，就变成了盲、聋、哑的残疾人。可想而知，生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海伦却仍在安妮莎莉文老师的帮助下完成了学业，坚强的生活。如果换做是我，我可能早就放弃了。我一直怀着激动的心情读完了这本书。直到书的最后几页---讲述了海伦究竟如何要来利用这仅仅三天的时光，我的心仍然不能平静。三天，只有三天!怎么可能让已失明很长时间的海伦看到她所希望看到的一切事物?我们每个人的眼睛都能看得到物体，从未尝试过长久失明的感觉。如果想体验的话，可以用黑布把眼睛蒙上，试着去做一些事情。突然失去视觉，看不见任何东西，一切都处在黑暗之中，这是你就会发现眼睛的重要。我不知道，到底有多少读者看到过书中所描绘的博物馆或其它景色。当然，许多人没有这个机会。但我相信，许多有机会的人却没有去利用它。在哪些地方确实是使用你眼睛的好地方。有视觉的人可以在那里度过受益不浅的日子。然而有些人却不好好珍惜光明。就拿我来说吧。小时候，我不爱护眼睛，让眼睛严重近视。可这样，我更不爱惜它。现在我知道要爱护眼睛了。通过这本书对我的启发，我明白了一个深刻的道理：
充分利用每一个感官，通过自然给予你的几种接触手段，为世界想你现实的所有愉快而美好的细节而自豪吧!不过，在所有感官中，我相信，视觉一定是最令人赏心悦目的。好好爱护你的.眼睛，珍爱光明吧!总有一天你会发现，光明是多么的重要!