拓展心得体会初中（模板19篇）

心得体会是对自己在某个具体经历或事件中的领悟和感悟的总结。下面是一些心得体会的范例，供大家参考。希望通过这些范例，能够激发大家撰写心得体会的灵感，同时也能帮助大家更好地理解和应用所学知识。记住，每个人的心得体会都是独一无二的，只有通过不断思考和实践，才能不断提高自己的心得体会水平。最后，祝大家撰写心得体会的旅程愉快！

拓展心得体会初中（模板19篇）篇一

近年来，由于社会发展和教育改革的不断推进，语文拓展课逐渐成为初中教育中的重要组成部分。作为一名初中学生，在这门课程中我受益匪浅。通过学习拓展课，我培养了语文学习的兴趣，提高了阅读和写作能力，拓宽了自己的知识面，更加了解和尊重了中华文化。

首先，语文拓展课使我对语文学习产生了浓厚的兴趣。在传统的语文课中，我们主要以课堂讲解和语文练习为主。而拓展课则通过丰富多样的教学内容，培养了学生对语文学科的兴趣。在拓展课上，老师会带领我们深入了解文言文、现代文以及古诗词等各个方面的知识。通过讲解文字的来源、演变和应用，老师们让我们明白了语文学科的深厚底蕴。同时，在拓展课上老师还组织了各种有趣的活动，如朗诵比赛、辩论赛等，激发了我们的学习兴趣，让我们感受到了语文学科的魅力。

其次，语文拓展课提高了我阅读和写作的能力。在传统的语文课上，我们只是简单地学习了一些基础的阅读和写作知识。而在拓展课上，老师们为我们提供了大量的优秀作品，引导我们深入阅读和分析。通过分析优秀作品，我们学会了挖掘作品的深层意义，培养了对文字的理解能力。同时，老师们还组织了写作训练，提供了各种写作素材和技巧。通过反复的训练，我们的写作能力得到了有效提升。如今，我能够更好地理解文本，表达自己的观点，并且愿意主动参加各类写作活动。

再者，语文拓展课拓宽了我的知识面。在常规的语文课上，我们主要学习了一些基础的文学作品和知识。而在拓展课中，老师们为我们介绍了许多与语文学科相关的文化知识。比如，他们向我们介绍了古代文学家、诗人的事迹，并讲解了古代文学艺术的发展历程。同时，老师们还为我们讲述了一些有趣的民间故事和传说，让我们了解了中国传统文化的丰富内涵。通过学习这些知识，我不仅对中国古代文化产生了浓厚的兴趣，而且也加深了对中华文化的认知和理解。

最后，通过语文拓展课，我更加了解并尊重了中华文化。在传统的语文课程中，我们只是学习了一些文言文和古代诗词，不太容易体会到其中蕴含的中华文化内涵。而在拓展课上，老师们通过讲解文言文的意境和诗词的美感，让我们更深入地体会到了中华文化的博大精深。同时，老师们还会根据我们的家庭背景、生活经历等，引导我们思考和讨论中华文化的传承和发展。通过这种方式，我对中华文化的独特价值和历史意义有了更加深刻的认识，并且对中华文化充满了敬畏和热爱之情。

总之，语文拓展课是一门让我受益良多的课程。通过这门课程，我发展了对语文学科的兴趣，提高了阅读和写作能力，拓宽了自己的知识面，并更加了解和尊重了中华文化。在未来的学习生涯中，我将继续努力，不断提升自己的语文素养，为实现自己的人生目标奠定坚实的基础。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇二

每一个人从小便有一个梦想，而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点，因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它，为它备足燃料，备足起飞时所需的各种物品，等到时机恰好时，放飞它！

小的时候，我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影，那一步步整齐划一的步伐，那一声声嘹亮的口号。从此，我的心中便多了一个军人梦！庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈，因此我便能听到他们心中的军旅生活，他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法，口头上已经学会了如何使用武器，但是纸上谈兵又有何用呢？应该去接触它认识它使用它！

训练的第三天，是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天！在这一天中我正式的摸到了枪，当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切，什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外，此时在我心里的便只有枪了！我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪，心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。

“开保险，拉枪机，取放弹夹，瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪，趴在地上，右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身，虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般，即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。

今天虽实现了我的小梦想，但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄！

对于沙漠中的植物，水在很多时候是望尘莫及的。而在素质拓展中的我，就好比温室里的花朵光临了那没有边际的沙漠之中，渴望水滋润后的满足。

训练的第二天，天还是那么蓝，只有骄阳高高地燃烧着。我们刚出“温室”，便有股躁热迎面扑来。同样是源源不断的汗珠，浸湿了红t恤。只是今天的气温比昨日更高了，但对我来说都是相同的热，令人躁动的热。上午的训练比昨天更辛苦了，动作的种数越来越多，对我们完成的要求越来越高，再加上无情又猛烈的阳光，我开始烦躁。忽然，只听一声哨响，我暗淡无光的眼珠开始发亮，坐在滚烫的水泥地上也不觉有什么异样。我拿起被太阳烤得烫手的水杯，大口大口地喝着，便觉得无比满足。

没有空调，没有冰水，也没有假期的那种安逸。在严格的训练下，时间一长，脚底发麻、腿抽筋、腰背痛、头冒汗，什么毛病都出来了。但这一切，在我喝水休息，享受清风拂来之际，全都烟消云散，这是一次心灵的滋润。

我想，大概是我的观念在潜移默化。因为我懂得了知足，它是一种不同的满足。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇三

拓展活动给我们带来了无限的乐趣和收获。俗话说：“离开舒适区，才能见真我”。而参与贵州趣味拓展活动，无疑就是一次离开舒适区的体验。在这次活动中，我们充分发掘了自己的潜力，增强了团队合作能力，培养了自信心和耐心，同时也收获了一份难忘的回忆。

拓展活动虽然是在贵州进行的，但我们的团队却来自不同的学校和班级，因而面临着彼此陌生的问题。面对这种状况，我们第一次进行了一个拓展游戏——人际网。每个人通过一个绳网缠绕的特殊网状结构通过不同目的地，而每一个环节都要求我们进行有效地协作才能解决。初初我们一筹莫展，不知从何下手。但很快，我们开始彼此配合，以最短的时间将每个人带到目的地。在这个游戏中，我们懂得了只有相互合作，才能取得最好的结果。

另外，拓展活动还包括户外探险，比如攀岩等。记得有一次我们是在一座高山上进行攀岩。刚开始，看着高高的岩壁，我有些害怕，但是还是鼓起勇气尝试了一下。虽然我也曾摔倒过，但是我一直相信，只要勇敢，就一定能成功。最后，我成功地攀上了山顶，此刻的喜悦溢于言表。在攀岩过程中，我明白了一个道理：只有不断尝试与挑战自我，才能超越自己的极限。

参与拓展活动，最大的收获应该是人际交往能力的提高。活动期间，我们经常需要进行小组合作，每个人都要发挥自己的优势，充分发挥自己的潜力。而通过这些合作，我们逐渐培养了团队合作精神和协调能力。我们在整个过程中形成了紧密的团队，这是通过一次次的沟通与合作培养出来的。尤其是在一次任务中，每个人只有通过与其他人的配合，才能顺利完成任务。在这次活动中，我意识到一个人的力量是有限的，而一个团队的力量是无穷的。

此外，拓展活动中的一些团队挑战活动也给了我很大的启示。我们曾在一次团队挑战中，一起制造一个平衡木来跨过一个宽阔的沟渠。每个人都必须有条不紊地履行自己的任务，只有这样才能不断取得进展。这个挑战让我明白了一个道理：成功来自于细微的工作，而不是依靠一个人的力量。只有每个人都充分发挥自己的潜力，才能共同创造出一个完美的成果。

总的来说，贵州趣味拓展活动在我们的初中生活中留下了一段难忘的记忆。通过这次活动，我们不仅体验到了新鲜的事物，也经历了一次次挑战和成长。我们学会了团队合作，发掘了自己的潜力，增强了自信和耐心。在未来的学习和生活中，我们一定会将这些宝贵的经验运用到实践中。我相信，通过这次拓展活动，我们的初中生活将变得更加丰富多彩！

拓展心得体会初中（模板19篇）篇四

烈日之下，我们笔直地站在这滚烫的大地上，一动不动，但是，我们并不抱怨，拓展训练就应该是这样子的。

任凭着汗水在脸上流淌，任凭着阳光贪婪地抚摸着我的脸。尽管再累，尽管再热，我们还是无动于衷，因为，拓展训练就应该是这样子的。

我不知其它班级有无如此严肃地站着，但我们班，绝无一人放纵，就因为要卓远班的继续辉煌。更重要的是，队伍旁边总有一个身影再注视着我们，凝望着我们。那高大的影子，就是我们的班主任——黄老师！

我看到的是其它班级有去无回的同学。我们班级看到的是有去立马就会的同窗。他们身体不适，稍作休息，立马回来，为的是卓远荣誉，为的是不让黄老师失望。我并没有看见其它班级的老师，我只看到了那满脸慈祥的黄老师。当时，我并没有想到，黄老师竟然留下来陪着我们站立，一陪就是整整三天。

因为这次拓展训练时间接近建国xx周年，加上电视台要来拍摄，原本应该相对简单的训练任务，瞬间变得繁重。教官们也变得更加严厉。我们必须让电视台拍到灵溪一中学子最好的一面，最精彩的表演，最精神的状态。在紧张的训练中，我们依然感受着苦和累，尤其在表演彩排和拓展训练同时进行的情况下，别的班级有同学在离开，但是我们卓远班的同学没有！因为，始终牢记那道身影曾经告诉我们的一句话：“踏出教室的门，你代表的就是卓远班！”我们身旁，永远会有一个坚定的身影，所以，我们怎么可以软弱？！

拓展训练结束了，我们卓远班没有一个人因种种理由而离开的！

拓展训练虽苦，可是黄老师也跟着我们一起受苦，我们难道能喊累吗？不，不能，望着那伟岸的身躯，问问自己，这点痛算什么？！

拓展心得体会初中（模板19篇）篇五

初中生活作为一个人一生中重要的阶段之一，是学生成长的关键时期。在这个阶段，学生不仅需要在课堂上学习知识，还需要通过各种拓展活动来发展自己的兴趣爱好和培养综合素质。作为一名初中生，我积极参加了许多拓展活动，并从中收获了很多。通过这篇文章，我想总结一下我的初中拓展心得体会。

第二段：参加社团活动的收获。

在初中期间，我积极参加了学校的各种社团活动。首先，我加入了篮球社团。通过每天的训练和比赛，我不仅提高了篮球技术，还锻炼了自己的团队合作能力和领导才能。其次，我还参加了学校的美术社团，通过学习绘画技巧和参加展览，我不仅培养了自己的审美能力，还提高了自己的创新思维和表达能力。参加社团活动让我学会了与他人相处、共同努力以及发展自己的兴趣爱好。

第三段：参加志愿者活动的体会。

除了参加社团活动，我还积极参加了学校组织的各种志愿者活动。一次，我参加了学校组织的社区清洁活动。通过捡垃圾、清理环境，我深刻地体会到环境保护的重要性，并深刻意识到每个人都应该为保护环境尽自己的一份力量。参加志愿者活动不仅锻炼了我的团队合作能力和社交能力，还让我增长了见识和培养了我为他人服务的意识。

第四段：参观科技馆的收获。

在初中期间，我还参观了一次科技馆。在这次参观中，我了解到了许多科学知识和科技发展的历史。例如，我了解到了电磁波的运动规律和电磁感应的原理。通过观看一些科学实验和模型，我能够更加直观地理解这些抽象的概念。参观科技馆不仅增长了我的科学知识，还培养了我的科学探索精神和创新思维能力。

第五段：总结和展望。

通过参加各种拓展活动，我收获了很多。我学会了与他人相处、团队合作以及锻炼了自己的领导才能。我也培养了自己的兴趣爱好，发展了自己的创新思维和表达能力。通过参加志愿者活动，我懂得了为他人服务的价值和意义。参观科技馆让我更加了解科学知识和科技发展。回顾初中拓展心得，我觉得这些拓展活动不仅帮助我全面发展，还让我更加了解自己的兴趣和潜力。在接下来的高中生活中，我将继续积极参加各种拓展活动，不断扩展自己的视野和提高自己的能力。

结语：通过参加各种拓展活动，我在初中阶段深受启发和成长。这些活动不仅开拓了我的眼界，培养了我的兴趣爱好，还锻炼了我各方面的能力。我相信这些体验和收获将会对我未来的发展产生重要的影响。我希望将来的日子里，我能够保持对拓展活动的热情和积极参与，不断成长和进步。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇六

在初中生活的最后一个学期，我参加了学校组织的拓展训练。通过这次活动，我不仅锻炼了身体，还获得了很多宝贵的经验和体会。我深深体会到，拓展训练不仅仅是一次户外活动，更是一次真正能够拓展我的内心世界的体验。通过这次活动，我懂得了团队合作的重要性，培养了自己的毅力和坚韧精神，还学会了宽容和尊重他人。这次拓展训练是我初中生活中一段难忘的经历，对我今后的成长具有重要的意义。

第一段：拓展训练的意义。

拓展训练是一种通过户外活动来培养学生身心健康和锻炼人际关系的方法。在这个信息时代，孩子们往往更多地坐在电脑和手机面前，缺乏锻炼身体的机会。而拓展训练正好提供了一个机会让学生在户外活动中锻炼身体，并通过与同学们一起完成任务来培养团队合作精神。同时，拓展训练还能帮助学生树立正确的价值观和人生观，通过各种挑战来培养学生的毅力和坚韧精神。

第二段：团队合作的重要性。

在拓展训练中，我学会了团队合作的重要性。在一个任务中，我们被分为了不同的小组，每个小组都有不同的任务要完成。我和我的队友们互相帮助、协作，共同解决问题。通过团队合作，我们可以更好地利用每个人的优势，互相补充，实现我们的目标。同时，团队合作也培养了我对他人的尊重和关心，让我明白了只有团结一致，才能克服困难，完成任务。

第三段：毅力和坚韧精神的培养。

在拓展训练中，我们面对了各种困难和挑战，需要经历很多艰辛的过程。但是，正是这些困难和挑战让我们变得更强大。在攀登高峰的过程中，我感受到了自己的极限，但是我没有放弃，我一直朝着目标努力。通过这次经历，我养成了不怕困难、不放弃的毅力和坚韧精神。我相信，只要我有了毅力和坚韧精神，我就能够战胜任何困难，取得成功。

第四段：宽容和尊重他人。

拓展训练中，我们需要与不同性格的同学们一起合作完成任务。每个人都有自己的特点和习惯，有时会有摩擦和不理解。但是，我懂得了宽容和尊重他人的重要性。我学会了倾听他人的意见，尊重他人的选择，更好地与他人相处。拓展训练让我意识到，只有相互尊重和宽容他人，才能够建立良好的人际关系，创造和谐的团队氛围。

第五段：对未来的启示。

通过这次拓展训练，我得到了很多启示。我明白了团队合作的重要性，同时也学会了毅力和坚韧精神。我知道了一个人的力量是有限的，只有与他人携手合作，才能够取得更大的成功。我还明白了宽容和尊重他人的重要性，只有与他人和睦相处，才能够建立良好的人际关系，获得更多的帮助。通过这次拓展训练，我对未来充满了信心，我相信只要努力奋斗，就能够取得更好的成绩，实现自己的梦想。

通过这次初中拓展训练，我受益匪浅。我不仅学会了团队合作、培养了毅力和坚韧精神，还懂得了宽容和尊重他人的重要性。这次经历对我来说具有重要的意义，我将把这些体会运用到日常生活中，努力成为更好的自己。我相信，通过这次拓展训练的锻炼，我已经具备了面对未来挑战的能力和信心。我将会一如既往地努力，追求卓越，实现人生的价值。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇七

很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟!

“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深!

在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们被分成了三队，一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队，我队考虑后决定取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：认真团结、友爱互助，我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。

在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，蒙上双眼，站到1.7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你”、“准备好了”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思考。

对于各队项目，给我印象最深的是“共建家园”项目。没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中寻找绳子(24米、18米、12米)，测量长度，组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

最后一个是团队项目，我不知道那个项目叫什么名字，我就叫它“翻越生命线”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，1.7高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话所有人全部返回。没有任何工具，保证60人安全通过，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力，终于想出了组建楼梯式，所有男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过……后来我们仅用了17分的时间征服了“生命线”，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我我们心甘情愿。为了帮助最后一名队员顺利通过生命线，取得最终胜利的队员。我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最后一名队员顺利通过。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇八

初中是每个人人生中重要的阶段，拓展活动是初中生活中必不可少的一部分。通过拓展活动，我学到了很多知识和技能，也迎来了许多挑战和机遇。下面是我对初中拓展活动的心得体会总结。

首先，初中拓展活动丰富了我的知识和技能。在拓展活动中，我学到了许多课堂上学不到的知识，比如如何种植蔬菜、如何制作手工艺品等等。这些知识不仅扩大了我的知识面，而且让我更加了解了世界的多样性。在实践中，我还学到了很多实用的技能，比如如何使用电脑、如何修理自行车等等。这些技能在生活中非常有用，不仅提高了我的生活质量，还增加了我的自信心。

其次，初中拓展活动让我面对了许多挑战。在拓展活动中，我们要克服各种困难和障碍，比如团队合作问题、时间管理问题等等。有一次，我们参加了一个户外拓展活动，需要通过多个障碍走出迷宫。一开始我们没有一个明确的计划，也没有良好的团队合作，导致一直无法找到正确的路径。但是在教练的帮助下，我们不断尝试、思考，最终成功找到了正确的路径。这次经历让我明白了团队合作的重要性，也提高了我的沟通和解决问题的能力。

此外，初中拓展活动给了我很多机遇。通过参加各种比赛和活动，我有机会展示自己的才华和能力。比如，我曾参加学校的演讲比赛，通过对自己的话题深入研究和多次练习，最终获得了一等奖。这次经历让我更加自信，也让其他同学认识到了我的能力。此外，我还有机会结识许多来自不同学校的朋友，在交流中学到了很多新的思维方式和观点。这些机遇让我更加开阔了眼界，也增加了我的社交能力。

最后，初中拓展活动让我更好地发展了自己的兴趣爱好。在拓展活动中，我有机会尝试很多新的事物，发现了自己感兴趣的领域，并进一步深入研究。比如，我参加了学校的合唱团，通过排练和演出，我发现我喜欢音乐，也发现了自己的音乐才华。在学校的艺术节上，我还表演了一场舞蹈，得到了老师和同学们的认可和赞赏。这些经历让我对音乐和舞蹈的热爱更加深入，也为将来的发展打下了基础。

总之，初中拓展活动是我人生中宝贵的一部分。通过参与拓展活动，我不仅学到了知识和技能，还面对了挑战和机遇。拓展活动不仅丰富了我的学习生活，还让我更好地发展了自己的兴趣爱好。我相信，这些拓展活动的经历将对我未来的成长和发展起到积极的推动作用。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇九

第一段：拓展课程的重要性和目的（200字）。

初中阶段是学生人生发展的关键时期，除了正常的学习科目，拓展课程的开设对于学生的全面发展至关重要。拓展课程是指在学生学习常规教材之外，加入一些拓展性教学资源的课程，旨在培养学生的综合能力、兴趣爱好和良好的人际关系。通过拓展课程的学习和参与，学生可以发现自己的潜能和热爱，并培养自信心和合作精神，为今后的学习和生活打下坚实的基础。

第二段：我参与的拓展课程和获得的收获（200字）。

在初中三年级，我参与了几个拓展课程，其中最令我印象深刻的是音乐课和绘画课。通过音乐课的学习，我不仅学会了演奏一两个乐器，还培养了对音乐的欣赏和表达能力。音乐课上，我们经常一起合唱和乐队合作，这锻炼了我们的团队合作精神和集体荣誉感。绘画课则让我发现了自己对于表达感受的才能。通过学习不同的绘画技巧和风格，我逐渐找到了自己的风格，并能通过画作表达内心的情感。

第三段：拓展课程对我的成长和改变（200字）。

拓展课程的学习使我在很多方面得到了提升。首先，在学习方面，通过参与拓展课程，我锻炼了自己的学习能力和学习策略，提高了自己的学科成绩。其次，在人际关系方面，通过集体活动和合作，我成为了一个更好的团队成员，学会了尊重他人和与人合作的重要性。再次，在兴趣爱好方面，拓展课程让我接触到各种活动和领域，发现了自己的兴趣爱好，并有机会深入学习和发展。

第四段：拓展课程对我未来发展的意义（200字）。

拓展课程对我未来发展有着重要的影响。首先，通过拓展课程的学习，我了解到自己的兴趣爱好和潜力，并为自己的未来职业规划提供了参考。其次，通过拓展课程的参与和学习，我培养了自己的自信心和表达能力，这对于将来的社交交往和职业发展都是至关重要的。再次，通过拓展课程的团队合作，我了解到合作的重要性，这将帮助我在将来的工作中成为一个更好的团队成员和领导者。

第五段：结语（200字）。

总而言之，初中拓展课程的开设对于学生的全面发展至关重要。通过参与各种拓展课程，学生可以发现自己的潜能和兴趣，培养自信心和合作精神，并为未来的发展打下坚实的基础。拓展课程不仅为学生提供了更多的学习资源，也为学生的人际交往和兴趣爱好提供了更多的机会。因此，学校和家长都应重视拓展课程，为学生提供更为多元化的学习与发展环境。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十

拓展活动是我们初中生活中的重要组成部分，它不仅能拓宽我们的视野，拓展我们的知识面，还能培养我们的团队合作能力和自主学习能力。通过一段时间的拓展活动，我深刻地领悟到了其中的道理。

首先，我认识到拓展活动是我们多样化发展的重要途径，可以开拓我们的眼界和视野。在拓展活动中，我们有机会接触到平时不常见的事物和景象，如探索大自然、参观历史古迹等。这些丰富多彩的经历让我感受到生活的多姿多彩，增加了我的见识和知识储备，使我能够更全面地理解世界。此外，通过参与拓展活动，我也有机会结识不同背景的人，了解不同地区的文化，这在一定程度上提高了我的人际交往能力和扩大了我的人际关系网络。

其次，拓展活动的过程也是一个团队合作的过程，可以培养我们的合作精神和团队意识。在拓展活动中，任务往往需要我们分工合作，互相合作、互相支持。例如，在户外拓展中，我们需要团队成员之间互相配合，共同解决问题，这就要求我们团结协作，并通过有效的沟通和合作，解决问题。通过这样的活动，我们能够培养出团队协作的意识，提高集体荣誉感，并学会与他人共同成长、共同努力的精神。

此外，拓展活动还能培养我们的自主学习能力和解决问题的能力。在拓展活动中，我们常常面临各种复杂的情况和难题，需要我们自己动脑筋、独立思考、找出解决问题的方法和策略。这样的活动能够激发我们的创造力、培养我们的独立解决问题的能力，进一步提高我们的综合素质。

最后，在拓展活动中，我也认识到了规划自己未来的重要性。通过参与拓展活动，我们能够结合自身的兴趣爱好和优势，选择适合自己的发展方向，并制定明确的目标和计划。拓展活动可以帮助我们更好地了解自己的兴趣和特长，帮助我们明确自己未来的目标和规划，并提供实践机会，让我们能够更好地应对未来的挑战。

总之，初中拓展活动是我们成长过程中的重要环节，它能够拓宽我们的视野，培养我们的合作精神和自主能力，让我们在活动中实现个人成长和自我价值的提升。通过这段时间的拓展活动，我深深感受到其中的意义与价值，我会继续努力积极参与拓展活动，不断挑战自我，追求更好的自我发展。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十一

课外阅读拓展了我的视野，拓宽了我的知识面，让我更加热爱阅读。在这段时间的阅读过程中，我收获了很多成长和思考，也渐渐明白了阅读的重要性。

首先，课外阅读让我了解了更多的世界。我从书中看到了大千世界的美好和多样性。在《阿甘正传》中，我见识到了勇气与坚持，曾以为这只是电影所特有的情节，如今却发现它们真真切切地存在于现实世界中。从中我明白了要勇敢面对困难，永不放弃自己的努力。而在《百年孤独》这样的文学作品中，我被作者创造的虚幻世界所吸引，也在其中看到了对人类历史及人性的深刻思考。这些作品开阔了我的视野，让我学到了更多的知识并对世界产生了更多的思考。

其次，课外阅读丰富了我的知识面。通过阅读大量的图书，我学到了很多课本上没有提及的知识。例如，在《大炮与科学》中，作者通过故事和实例向我们介绍了许多科学原理和应用，使我对科学的兴趣大大增加。还有的书籍将历史、地理、数学等知识巧妙地融入到故事情节中，让我们在欣赏故事的同时，也悄悄地学到了许多知识。我相信，这些知识对我未来的发展非常重要。

此外，课外阅读让我更加热爱阅读。在这段时间的阅读过程中，我发现了阅读的乐趣。在书中，我可以找到知音，可以与主人公一同奋斗，一同成长。每当我沉迷于故事情节，忘记了自己的存在时，我仿佛置身于另一个世界，仿佛与书本中的人物产生了共鸣。这种感觉无法用语言来形容，只有亲自经历过才能体会到。因此，我对于阅读的热爱也越来越浓烈。

最后，课外阅读让我成长了许多。通过阅读，我学会了如何处理情感和思考问题。例如，在《小王子》这本书中，我看到了一位孩子对世界的独特的观察和深刻的思考。他对于生活的态度和对于友谊的看法都让我有所启发。我开始反思自己的行为和想法，并不断调整和完善。通过这样的思考与反思，我发现自己变得更加成熟，也明白了珍惜和珍视自己内心纯真的一面。

总的来说，课外阅读让我接触到了更多的世界，丰富了我的知识面，让我更加热爱阅读。通过阅读，我成长了很多，也学会了与他人进行思想交流和发表自己的见解。阅读给予我的不仅仅是知识，更是对于生活的热爱和思考。因此，我将继续保持并坚持阅读的习惯，不断拓宽自己的视野，充实自己的内心世界。这段经历将伴随我一生，成为我人生中最宝贵的财富。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十二

5月26日我随着x集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。

两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“xxx”队伍团结拼搏的风采。

特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟!在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。

在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼!这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。

另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩!

“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。

在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神;“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神;“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神;“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神; “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。

只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十三

近年来，我国国民素质教育的推广取得了显著成绩，而课外阅读作为培养学生综合素质的重要途径之一，受到了广泛关注和重视。作为一名初中生，我也积极参与课外阅读活动并从中受益匪浅。通过课外阅读，我不仅拓展了知识面，增长了见识，而且还培养了自主学习、思考的能力。在此，我愿意与大家分享一些我个人在课外阅读中的心得体会。

首先，课外阅读给了我更多的选择，极大地丰富了我的知识储备。课外阅读是一扇开启智慧的大门，使我们有机会接触到生活中各个领域的知识。我可以选择自己感兴趣的书籍，从历史、文学、科学等各个角度去了解世界和人生。在书的世界里，我结识了伟大的科学家、文学家、艺术家，也经历了历史的循环和社会的变迁。这些经历让我受益终生，不仅拓宽了眼界，还培养了对美好事物的热爱与追求。

其次，课外阅读让我能更好地认识自己，发掘自己的潜能。在阅读的过程中，我常常会被书中的人物形象与故事情节所吸引，仿佛自己也成为了其中的一员。在我面对书中的主人公时，我会思考他们的决策与选择，从而比较他们与我之间的差异。我开始思考自己的优点和缺点，努力成为更优秀的人。课外阅读让我知道“读书使人充实，写作使人自由”，逐渐培养了我的写作能力，我可以通过写作来表达自己的想法和见解，也能更好地认识自己。

此外，课外阅读还为我提供了解决问题的思路和方法。在阅读过程中，书中的主人公或讲述者通常会面临各种各样的困难和挫折，但他们却能够化解困境，找到合适的解决方案。这启发了我在生活中遇到问题时，也要深思熟虑，寻找合适的解决办法。同时，阅读也教会了我如何发散思维、提高创造力，帮助我更好地理解和解决问题。课外阅读为我开拓了思维的局限，培养了批判性思维和创新思维，使我能够更好地应对未来的挑战。

最后，课外阅读还带给我了愉悦的阅读体验。当我沉浸在书的世界里时，那种丰富、广阔的感觉让我感到无比愉悦和满足。在阅读的过程中，我有时会陶醉在优美的诗句中，有时会陶醉在动人的故事情节中。每当我读完一本好书，我就会觉得自己收获了无尽的快乐和满足感。这种快乐的阅读体验激发了我对课外阅读的热爱，并且让我更加喜欢读书、学习。

综上所述，课外阅读在初中生活中起到了至关重要的作用。通过课外阅读，我拓宽了知识面，培养了自主学习的能力，更好地认识了自己，提高了解决问题的能力，同时还带给了我愉悦的阅读体验。我相信，课外阅读将继续陪伴着我的成长，为我开拓更广阔的未来。我希望更多的同学能够加入到课外阅读的行列中来，并在其中收获属于自己的成长与快乐。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十四

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十五

初中生活是一个充满了各种课程和学科的阶段，但往往缺乏一种全面发展的机制。为了弥补这一缺憾，课外阅读成为了培养学生综合素质的一项重要举措。通过课外阅读，我们可以扩宽阅读面，提高语言表达能力，增长知识积累，培养独立思考能力，同时也是一种休闲放松的方式。在这一学期的课外阅读活动中，我深刻体会到了课外阅读的意义和价值，并对自己进行了一次全面的提升。

首先，课外阅读拓展了我的阅读面。在学校的教科书中，我们只能了解到一些基础的知识和常见的文学作品。通过参加课外阅读活动，我有机会接触到更多的文学作品和不同类型的书籍。比如，我读了《西游记》《水浒传》《红楼梦》等经典名著，了解了我国古代文学的辉煌。我还读了很多现代文学作品和科普读物，了解了社会现象和科学知识。这些阅读经历丰富了我的知识面，让我对世界有了更全面的了解。

其次，课外阅读提高了我的语言表达能力。在读书过程中，我学习到了很多优秀的表达方式和写作技巧。我逐渐提高了阅读理解的准确性和速度，能够更好地理解文本中的内容和思想。同时，我也在阅读中学会了如何用准确的语言表达自己的观点和感受。通过参加班级的读书分享会和写作比赛，我有机会展示自己的语言表达能力，并从中获得了提高。

再次，课外阅读丰富了我的知识积累。阅读不仅仅是为了娱乐和放松，更是为了获取更多的知识。通过读书，我了解到了历史、地理、自然科学等多个领域的知识。比如，在读《红楼梦》时，我了解到了中国古代贵族社会的生活和传统文化。在读科普读物时，我了解到了物理、化学、生物等科学知识。这些知识不仅开阔了我的视野，也培养了我对各种事物的好奇心和求知欲。

此外，课外阅读培养了我的独立思考能力。在阅读过程中，我不仅学到了别人的思想，还能够思考和分析作者的意图和观点。通过和同学们讨论和交流，我学会了用自己的思想和观点来看待问题和进行独立的思考。这种独立思考的能力对于我以后的学习和生活有着重要的意义。

最后，课外阅读是一种休闲放松的方式。我们每天都在紧张的学习中度过，这使得我们很容易感到压力和疲惫。而课外阅读就像是一块净土，让我们的心灵得到了放松和滋养。每当我沉浸在一个精彩的故事中，我就感到生活的忧愁和困惑都远离了我。我可以忘记所有的烦恼，尽情享受阅读带给我的愉悦和满足。

总之，课外阅读对于初中生来说具有重要的意义和价值。通过课外阅读，我们不仅能够扩宽自己的知识面，提高语言表达能力，增长知识积累，培养独立思考能力，还能够享受阅读的乐趣。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续坚持课外阅读，让阅读成为我生活的一部分。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十六

以前，我只听说过素质拓展，可从来没有亲身体验过。就在昨天，班长xx通知我们这周周末要参加素质拓展，我是带着好奇与回忆来到这个班级群体的，按道理说，我已经转专业了，可以忽略这次素质拓展，可是，我来了，和我们xx班一起来了。

接下来就是我们的训练项目是流程管理，这个项目或许挺简单的，但操作起来还是很难，而且我们是团队协作的，就更加困难了。我们现实讨论了好多，但最终还是能很好地完成任务。虽然好多次能将乒乓球顺利的放进杯子当中，但或多或少有问题存在。然后教官给我们讲说了好多话，感觉每一句都说到我们心坎里去了。就仅我记得的写下来了，我们现在都没有自己挣钱，在xx，或许是我们自己的虚荣心作怪，在哪儿都不想丢面子，好多次出去都是我自己在掏钱，忘却了这钱是爸爸妈妈和别人那里一毛一毛砍价积攒的，就这样被我挥霍，我感觉自己好像在犯罪一样，从这时候我就感慨了，感觉我浪费了好多时间与不属于我的钱财，好像我们真的好不懂事啊。

尽管这样，但我们的训练还是得进行啊，接下来我们开始了8米高的高空抓杠，这个环节，说难也不难，但就是考验我们的心理承受能力，好多同学晃得厉害是因为她内心的不平静。在这个环节中我做的不好，因为以前我们的教官说过，不听从命令的士兵不是好士兵，我在教官下达命令后慢一拍才从圆盘上跳起来，虽然我也抓住了，但总不是很满意，很快我们就做完了这项训练，这就两个项目完了。在做了一段之后，就到12点多了，我们被解放了，之后我们就去吃午饭了。

在中午一点的时候，我们要集合了，因为教官在让我们吃饭的时候就说，如果又有一个人在下午迟到，一分钟就是20个俯卧撑，结果一同学迟到十几分钟，我们被罚做了50个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练，我们战神队第一个项目是攀岩啊，对于每个人来说，无疑是新鲜事，但对于刚做过俯卧撑的我们来说，体力从何而来啊，而且，胳膊上现在还没有力量了。就这样，我们还是硬着头皮上了。

攀岩顺利结束，教练员同志让我们说说感受，每个人都有不同的感受，每个人都会有心得，好像每个人都学到了以前没学过的东西。这是在课堂上无法学到的，而是通过自己努力在活动中自学得到的，我想这才是最重要的。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十七

在我初中的最后一个学期，学校组织了一次精彩纷呈的贵州趣味拓展活动，让我们能够在紧张的学业中放松身心，体验不一样的乐趣。这次活动给我留下了深刻的印象和宝贵的经历，使我在迈入高中的路上充满自信和动力。

第二段：体验丰富多样的贵州文化。

这次贵州趣味拓展活动使我有机会亲身体验到了贵州这片美丽土地的独特魅力。我们去了贵阳市的天恩寺，这是一座古老而庄严的寺庙，寺庙的建筑风格以及庙内的佛像给我留下了深刻的印象。我们还去了草海，在那里感受到了广袤的自然风光和清新的空气。最令我难忘的是参观了贵州的黔东南侗寨，那里的侗族文化和建筑让我感受到了浓厚的民族风情。通过这次活动，我深刻地认识到了中国的独特多样性和广阔的文化底蕴。

第三段：挑战自我，锻炼意志。

除了体验丰富多样的贵州文化，这次活动还包括一系列的拓展项目。我们进行了攀岩、绳索拉网等团队合作项目，在完成这些项目的过程中，我学会了与他人合作、沟通和共同解决问题。有一次，我们进行了一个需要全班同学通力合作的拼图游戏，初时各自说各自好，没有共同协作的意识，导致无法完成。但通过老师的引导，我们开始相互合作，经过一次次尝试，最终成功地完成了拼图。这个过程让我明白了团队合作的重要性，也锻炼了我的意志力和耐心。

第四段：培养友谊，珍惜彼此。

这次拓展活动不仅让我收获了自我成长，也结交了许多新朋友。在一起度过的时间里，我们分享了快乐和困难，互相支持和鼓励。在夜晚的篝火晚会上，我们共同歌唱、跳舞，享受了彼此的陪伴和快乐。这次活动让我们更加理解了友谊的珍贵，并且使我们彼此之间的关系更加坚固。我相信这些友谊将伴随着我们度过高中的岁月。

第五段：对未来的展望。

通过这次贵州的趣味拓展活动，我不仅感受到了贵州独特的文化魅力，还锻炼了自己的团队合作能力和意志力。这次活动让我更加自信，我相信我能够面对高中的挑战，迎接未来的种种困难。我会珍惜这次宝贵的经历，将它作为我成长的动力，勇往直前，追求自己的梦想。

总结：

贵州趣味拓展活动是我初中生活中一次难忘的经历。通过这次活动，我不仅加深了对贵州文化的了解，还培养了团队合作和意志力。最重要的是，我结交了许多新朋友，这些友谊将伴随着我走过高中。这次活动让我更加自信和坚定，我相信未来的岁月将是充满希望和挑战的，我会勇敢前行，追寻自己的梦想。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十八

**年4月28日，我们公司全体员工带着新奇、向往和无限的激动，来到了环境优美、空气清新的的拓展训练基地。我们听从教练的指导，做了简单的训前准备工作，为接下来的拓展训练项目做铺垫。

今天的拓展训练内容有“信任背摔、高空断桥”中间穿插其他小游戏不再一一介绍了。

从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔。

在这一次的精彩拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些，同时给我人生的道路上增添新的动力。

拓展心得体会初中（模板19篇）篇十九

为期两天的拓展活动结束了，回顾在活动中的接受的磨练，感受颇多。

在这两天的训练里，我们忘记了自己的年龄，忘记了自己的工作职位，我们共同的目标就是通过合作，增加对队友们的彼此了解、信任，以最短的时间完成各个项目。这对于我们的项目中相互配合，互相支持的团队精神，增加相互沟通与信息共享。

以下是本人参加这次户外拓展活动简单地发表意见:

3在任务实施过程中发现方向不对，一定要快速寻找新的实施方案。

在完成项目中暴露很多缺点：缺少创新忽略团队合作，团队在接到任务后领导未能带领大家完成任务获得好成绩。在这次拓展活动中，令我深刻地体会到，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是合作精神，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。面对困难我们要冷静、理智地做好详细的计划，工作分配到人，各司其职。

通过这次拓展活动，不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。在今后的工作中，我们要把拓展上学到的经验运到用实际的工作中，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。