凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）

总结心得体会可以帮助我们更好地总结经验，有助于将来的成长和发展。这些心得体会范文是作者在实践中总结的经验，希望对大家有所帮助。

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇一

凝聚团队，使个人融入团队，彼此协作，达到共同目标，是企业、组织和团队建设中极其重要的一环。作为一个员工、一个队长或一个管理者，如何有效地凝聚团队是一项必备的技能。本文将会分享个人在团队建设中的体会。

第二段：建立团队使命和价值观。

一个团队的成员来自不同的文化、背景和行业，但对于所有成员来说，建立一个共同的使命和价值观对于团队的凝聚至关重要。团队使命和价值观需要被清晰、章法有序地表达出来，让每个成员都知道他们在团队中的角色和目的。这样可以避免误解、培养彼此信任的感觉、减少冲突和加强团队意识。

第三段：创造开放和信任的健康氛围。

要想让团队成为高效、凝聚、自我激励的团队，必须创造一个健康的氛围。在这个氛围中，成员可以互相交流，并接受他人的意见和建议。团队成员应该学会尊重他人，发扬团队的合作精神，不断解决不同意见之间的矛盾，使团队更加有活力和高效。

第四段：制定实现目标的计划。

当团队的使命、价值观、方向和目标已经制定好了，就需要团队成员一起制定实现目标的计划。这需要团队领导者牵头，确定每个人的工作路线图，让每个人都对自己的工作和他人的工作有所了解，从而帮助团队成员在正确的方向上推进团队的目标。

第五段：奖励和识别成员成就。

成功需要得到肯定，成功为团队带来了成就感和收获感。团队成员的成功来自于团队的努力，因此需要对成员成就的奖励和识别，以促进目标的实现。奖励需要根据成员的劳动和贡献来确定，奖励可以是资金的奖励，也可以是颁发荣誉证书等形式。

结论：

凝聚团队的能力是一项基础技能，它需要个人、领导和企业、团队建设一起来承担。通过建立使命和价值观、创造开放和信任的氛围、制定实现目标的计划、识别成员的成就等手段，可以帮助团队获得成功。

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇二

各位领导：

首先感谢公司给予了我这次难得的学习机会！

10月27日—28日，我有幸和母公司一齐同事一起参加x的《企业团队荣誉感训练营》的培训课！培训导师是xx老师。经过两天六天的培训，让我受益匪浅，这将是我终生难忘的一堂培训课，一次心灵的洗礼，我也学到学到了很多新知识也领悟出一些古训：

1、我们的培训课程都是一些互动游戏，虽然是游戏，但是它一次次的考验着我们团队，经过这些考验让我们的团队团结一心，时刻不忘我们是一个美洲开发银行一个整体。让代价我体会到了一直在为我们付出而我们却从未感激过的人，还有因为我们的过失，为我们承担责任的人，这些人就是我们身边的同事、身边的领导。我想对他们说声：谢谢！谢谢所有关心我的人！不管在任何情况下，我复合型更加坚定我的信念，为我们的企业，我们的团队，付出我所有的热情！

企业最重要的就是运营管理，说到管理，很多企业都提倡人性化管理，所谓人性化管理，就是在企业的管理过程中所，注重人性要素，充分的开掘人的潜能、注重企业和个人跨国公司双赢的模式。但是，人性化管理不等于人情化管理，人情化管理其实就是满足了员工对约束的反对的心理，就像庞总曾说过的某公司制订了一条制度是“车间里不能随地大小便”，能制定这样的制度就说明员工在车间里头自由奔放的个性舒展。而制度的制订，这时员工心情必然是在个性不能舒展的不可那种心理上的痛苦。制度是用来遵守的，人情化管理就是对不制度建设的不尊重。企业终究是往更高的层次发展的，而企业管理水平不断升高、员工素质不断提高，而制度化是必然的。

通过此次培训，让我领悟到团队是企业发展的根源，没有最好的个人，只有最好的团队。一个团队首先要有凝聚力凝聚力必须有战斗力。人在一起不是团队，心在一起才是团队。我们三绿科技要心往一处想，劲往一处使这样股份公司才能控股公司不断发展、壮大。

2、世界上有一种人，总是十几次的嘱咐你多穿件衣服，要注意自己的安全，在外面要照顾坏自己，自己省吃俭用总把最好的留给我们，这种人叫做父母，父母双亲常因我们的欢乐而喜上眉梢，也常因我们的烦恼而愁在心里。父母盼望我们能考上重点学校，父母盼望我们能找到如意管理工作，父母盼望我们能建立美满家庭，父母盼望我们过迟帅。岁月无情，那一道道皱纹悄悄的爬满了父母的额头，父母的鬓角不知什么时候有了一缕缕花白的头发，可怜天下父母心，而到现在，他们的心里还是有无数亿万的惦念，牵挂我们，牵挂着这个家。有时候我还很不懂事的和他们发脾气，不顾虑他们的感受，说他们自私，其实父亲的爱是最无私的，无论我多么任性，他们都会包容我，还是会笑着说在外面累反问的话就回家来吧，给你做你爱看吃的。我要感恩我的父亲，是他们给了我宝贵的肉体，把我带到这个五彩斑斓的世界上，感受生命的美妙，感谢父母释放出来心力，不惜一切代价的培养我、养育我。我要用实际行动来感恩我的父母，是我的父母，给了我整个世界！

3、我更懂得了生命其实就是成长的过程，每一次高速成长都伴随这挑战，每一次成长都伴随这困难、磨难、痛苦，而我仍选择成长，人生观每一次成长都是信念的`新生，每一次进步都是生命的进步冲洗。

当沈导问道：你有恨过的人吗？你现在还恨他吗？在这个环节里，我的大脑不停的搜索我恨过小心翼翼的人，我依然清清楚楚的记得想想他的名字，庞总苦劝也一直开导我要学会放下，放下了就不痛苦不迷茫了，你会感觉很轻松，那时的我虽然嘴上说着我放下了，可有时候还是会想起还是会恨，沈导也说过：放不下自己是没有智慧，放不下别人是没有慈悲。现在我实在不恨他了，我放下了，是他的行为让我又一次的成长，让我当更懂得珍惜我所拥有的。在这个世界上，我们每天擦肩而过的人年轻人很多，俗话说：百年修得同船渡，千年修的共枕眠，能走进我们生命里的又有几个呢？珍惜吧！

我也学到了无论在生活或者工作日常生活中，要有责任感，要勇于承担。要察觉自己肩头的缺点和不足迟滞并加以改正，不足之处对于别人指出的缺点和不足，要学会感恩，虚心接收并加以改正。

两天一夜的培训一瞬即过。但是它带给我们的是从未有过的震撼。让我体会到了“没有完美的个人，但是可以有干净利落的团队”，我相信每一个给予人都从培训中会得到或多或少的启发，但我们是否能真正把培训中的精神运用到一般而言工作中去，能真正把在培训中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练整个过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇三

两天一夜的短短时间里，我的眼窝一次又一次的湿润，感受最深的是爱和真挚！在茫茫人海的体验中会，当我带上眼罩什么也清晰可见看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。

两天一夜的短短时间里，我的眼窝一次又一次的湿润，感受最深的`是爱和真挚！在茫茫人海的体验中会，当我带上眼罩什么也清晰可见看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。一首《感谢你》回荡在耳边，让我想起了工作、生活中，同事和朋友们一直给我的鼓励和帮助。当全部的人蒙上嘴唇，在茫茫人海中寻找最初的搭档的时候，被别人推开的此刻，我感受到了伤心被拒尽时的悲愤和伤心，狂风暴雨中蹒跚的脚步与小心翼翼的前行教会我要珍惜自已拥有的一切。

那种氛围，那种热情，那种体验式的努力学习和分享，让我在短暂的时间内仿佛了整个人生，让见识我深深地感受和体会了一番，我已学着一步步长大，逐渐走向成熟。体验灵魂生命循环中两人相遇的迷宫，好像眼前错过了而不能往拥抱的搭档，该记得有多少人在我们生命中曾经出现过，又有哪些朋友我们未曾珍惜却擦肩而过。生命循环中一次次看着熟悉的踪影与我们渐行渐远，子欲养而亲不待的无奈，情爱友情的淡薄与疏远，心底一次次遭受震撼，心胸好多次都变得模糊，与密会每一个陌生人的拥抱与牵手，深呼吸静静的回忆着过往那人那事，体验过后是泪水咸咸的后后味道。

红黑牌游戏通过模拟手牌市场竞争，让我们在激烈的竞争环境自然环境下所明白了“合则两利、分则俱损”的双赢理念。在钻石回应互动中，我找到了人生中一面珍贵的“镜子”，它照出了我大多数肩头很多的盲区，让我对自己又有了新的熟悉，知道了自己该做什么，横杆应该怎样雷米雷蒙县找到自己的位置，扮演好自己的角色，得到大家的认可。

下课后三个感恩电话短信的作业又是怎么完成呢？第一时间会想到谁？又最不想跟他们说些什么呢？挂掉电话，我沉思了许久，平时没法好好珍惜眼前所拥有的，把所有的一切都深信以为是理所当然，当我在电话中说出那句“谢谢”的时候，我能感受到电话那边的人同样是感动。

从开课起初的全面开放自我、突破拘束、抛弃习惯思维，到穿越生死线大家一次次汗流浃背的集体尝试与重头再来的无奈，每个人都人会被人性剖析的淋漓尽致，泪水夹杂着汗水。毕业科目穿越生死线，乐趣从纳粹集中营狭窄通道穿越电网的场景，几次由于不小心我们又回到出发点重新开始，待到最后只剩下一个人时，最大的困窘出现了，毫无外力的帮助，单枪匹马通过只能是冒险和孤注一掷，此刻只有靠助教的援助我们才能顺利冲出生死线，最后是那位队友俯身鞠躬和热和的拥抱，还有那颗真诚的心感动了助教才在他们的帮助下安全通过，终极我们成功了得以顺利结业，这一次是大家同心协力利用一切。

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇四

拓展培训第一种作为一种增强团队凝聚力，提高团队战斗力的有效途径，越来越受到组织的青睐。拓展培训这种培训手段有效地利用了人的人心理特点，非常符合成人培训课程的需要。

拓展培训中很多科目都会带来强烈的情绪体验，在良好的社会团体氛围中使团队成员走得更近，有些时候仿佛更会产生兄弟姐妹宛如情谊。而引发情绪第一班体验的科目最典型的是最求生墙这个科目。

在这个科目中，有些时候会挑战意志力极限，如果再加上一些音乐的激励，成员就会达到较高的生理唤起达致水平。当科目就此结束进行分享已经结束的时候，人们在身体上感受到高度的生理唤起，会就会把一部分其实单纯由生殖系统唤起引起的情绪体验，也归因于新体验由行为环境带来的情绪体验，即顺利完成科目前的胜利感和自豪感，认为是团队的加强合作，队员的奉献等等因素引发了自己的情绪。这样生理和心理激烈的.交互作用，就会产生非常强烈的情绪体验，也就是情绪上的全盛期体验。观察发现，缺乏一定的生理唤起，产生北高体验的人数也将会大大减少，所以在科目开始前进行充分的生理，是这个科目带来体验的一个很大的促进因素。

在拓展培训中，对学员的情绪唤醒一定唤起要把握适度。过于热烈或煽情的氛围并不适合体验式，只会导致创业团队成员产生强烈的从众心理十分强烈和群体催眠效应，热闹、感动之后，发现所得并没有当初展现出的那么夸张，就会产生强烈的人格反差。健康的培训氛围应当是积极的、乐观的，伴随着畅享者的不断思考、不断自我学习，在动静相宜的过程中达成培训目的。

在拓展培训中，有意设置的行为情境会使不同小队的成员之间感到出现明显的真实世界由社会比较引发的竞争压力，或使成员行为的内在动力增加。心理学家米德尔布鲁克提出，在人们意识到不能单独全面完成一项任务，或者通过多个人的共同努力可以更顺利地完成一份一篇任务时，就倾向于组成团队。在低这种由竞争带来的高压力下所，成员从团队合作中得到足够的安全感，从而增强了对合作者的归属感，有效地减低了团队的凝聚力。

同时这种竞争市场情境，会直接引发成员的被赞誉意识，使行为情境转化为具有外加激励作用的评价情境。在被评价的情境下，成员期望得到积极评价的动机被有意识或无意识地激发。得到积极评价的意识评分被激发，会直接提高智囊团成员的自我观察、自我评分和适当调整自我调整的水平，使行为过程成为一个由高度自我意识支配的自我表现过程，从而带来行为不道德效率的明显增加。被评价意识越强烈，这种抑制作用也会越强烈，从而也提高了团队的效能。

所以在拓展培训中，积极营造竞争市场情境，激发学员的被评价意识，项目组会极大地提高团队的组织工作效能，增强团队凝聚力，达到熔炼团队的目的。

但是需要考虑的是，有时候在训练中形成的超强凝聚力会带到员工实际工作中，导致训练中的小团队难以融进企业的大团队中。所以在各小队熔炼得更为成熟之后，一定要进行大点团队融合的科系科目。也就是说，须要在适当的时候打破企业内部小队之间的竞争环境，以免在训练中所形成的小团队凝聚力过于强烈，在实际工作中也各自为营。

在拓展培训的开始阶段，都会或进行团队建设，一般会要求小队选出队长，起队名，制作队旗，排练队呼、队歌、队雕等，同时还会形成一些小队成员要遵守的规则。这是一个团队文化形成的过程，但如果只是形成了饮食文化，却并没有得到团队成员的普遍支持和赞同，那么这一切将形同虚设。而在这个过程中，合理利用心理学中的一致性原理，调动团队成员的积极参与吸纳和承诺，可以显著提高组成员对团队文化的认同感和责任感，为团队熔炼打下坚实的基础。

所谓一致性原理，是指称我们都希望自己现在的行为和态度能够与过去的保持稳定行为和态度保持一致。也就是说，一旦所作我们作出了一种决定或选择了一种立场，慈爱就会有发自内心以及来自外部的压力来迫使自己与此保持一致。

一致性原理是通过承诺对我们起作用统一性的。成员如果从行为不法行为上对团队做出了承诺，就会产生一个认可对团队文化的认同性评价，同时也会形成一个认同团队的认可良性自我形象。

由于很多原因，在训练中很多时候会出现空口承诺的现象。所以要避免让团队成员做大而无谓的承诺，特别是不要让切不可承诺流于形式和玩笑。尽量使每个成员都参与到团队建设之中的过程中去，要及时将承诺转化为实际的行为或现象。

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇五

团队合作是现代社会中越来越重要的一种工作方式。在团队中，每个成员都有自己的不同特长，能力和信仰，但是合作协作是让团队达成目标的关键。作为团队成员，凝聚团队并增强团队凝聚力是非常关键的。在这篇文章中，我们将会分享一些有关如何凝聚团队的经验和教训。

第二段：了解团队成员。

了解团队成员的特点和需求是加强团队凝聚力的关键之一。在团队中，每个人都有不同的性格、能力和需求。当你了解团队成员的个性、爱好、需求和期望时，可以更好地为他们提供支持和帮助，建立互相信任和尊重的关系，提升他们的敬业精神和团队意识。

第三段：鼓励沟通和互动。

在团队中，成员之间要保持频繁的沟通和互动。这可以帮助团队成员了解每个人的工作进度，解决错误和冲突，并避免重复工作。此外，鼓励团队成员交流他们的想法和建议，以增加团队内的互动和创意。这样可以建立一个积极的团队氛围，让大家感觉自己有家的感觉。

第四段：激励和认可。

激励和认可团队成员的工作会让他们感觉更有动力和动力。通过提供有意义的任务，给予不同的人机会，派遣愉快的和有改进过程的任务，让团队成员感到自己的价值和重要性。在工作中，及时表扬和认可团队成员的努力和成就，让他们感受到自己的工作成果得到了肯定和肯定，促进个人的成长和团队的凝聚力。

第五段：明确目标和任务。

在团队中，明确的目标和任务可以帮助团队成员更清晰地了解自己工作的方向和目的。事先通知和审阅的计划，召开经常性的会议，并树立团队仓库价值思维，让团队成员认识到团队的价值和个人的角色，以及如何通过协作来实现共同的目标。这样，团队成员就更容易明白自己工作的意义，并感受到属于团队的责任和使命感。

结论。

团队可以通过凝聚力来提高工作效率和工作质量。了解团队成员，鼓励沟通和互动，激励和认可，以及明确目标和任务是凝聚团队的关键要素。当团队成功达成目标，并超越工作预期时，团队成员将会感到彼此之间的互相信任和尊重，形成了做事情的目的，从而在劳动中体现成功。

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇六

凝聚团队，是每个团队建设者必须面对的问题。因为团队建设并不只是把一群人聚集在一起，让他们合作完成任务，而是要通过一些手段促进团队之间的合作、信任和沟通，以及建立互相支持和扶持的关系，从而形成有力的团队凝聚力。在这篇文章中，我将分享我凝聚团队的一些体验、心得和建议。

第一段：了解团队成员，建立互信。

团队成员之间建立互信的关系是凝聚团队的基础。而要建立互信，就需要先尽可能地了解团队成员的个性、态度和观点。这可以通过团队间的小组交流、聚餐、游戏等方式进行，使成员之间产生共鸣和情感共鸣。我还注意人际交往，不轻易让团队成员产生疏远情绪，积极协调不同成员之间的分歧和冲突，从而增强团队成员之间的协作和信任。

第二段：强调同向性，共同完成目标。

一个团队的成员都应该对目标拥有明确的共识，认真关注实现细节，努力实现团队目标。所以团队成员应该尽量少犯思想斗争并融入团队之中，珍惜自己的职位以及对社区的承诺，互相传递思想与信息。与此同时，应以领导为例，打破次序，及时行动，最大限度地利用前途组织和资源，共同实现团队目标。

第三段：共享荣誉与责任。

一个团队需要激发团队成员的积极性，增强他们的团队荣誉感和责任感。通过及时表扬，奖励团队成员，展示团队成员的优点和成就，让每个人感受到他们是有价值的，他们有一份使命和责任。当团队成员具有这种共享荣誉和责任的感知时，一些个人功利的利益就会慢慢消失，并形成团队共同成长的意志。

第四段：定期反思自我，识别提升空间。

所有事物都不会永远不变，团队成员也一样。那么，如何才能保持高效的工作状态和长期的团队凝聚力呢？我们需要定期检查自己的工作表现，及时反思和识别自己和团队的提升空间，并跟进团队成员的培训和提高以达到精细化的进修改善。同时，建立改进机制，及时门诊节约和建议，用更高效的方式带来更优秀的成果。

第五段：分享团队文化，传承经验。

最后一点是要分享团队文化，传承经验。一个成功的团队需要建立一种文化氛围，让团队成员认同、积极向上，品德优良。要通过传递团队的文化价值观念，让其获得凝聚力，并沉淀团队的经验，让其在以后的工作中得到应用和发扬光大。他还应定期进行积极收集和阐述，让其他人更加理解他的价值，并在企业或研究领域内得到更多的推广和发展。

以上就是我的个人想法和体验分享，如果你有不同的看法，或者更好的意见和体验，欢迎留言和交流。总之，凝聚团队肯定不是一蹴而就，而是需要一个长久的过程，建立在相互尊重、信任和支持的基础上。希望我们能够共同进步和成长，为我们的团队和整个社会创造更多的价值！

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇七

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇八

第一段：团队合作的重要性（200字）。

在现代社会中，团队合作已经成为许多企业和组织中不可或缺的一部分。无论是在工作中还是在学习中，团队合作都能够发挥出巨大的作用。一个高效的团队是由一群具有共同目标和价值观的人组成，并且他们能够充分发挥各自的优势，相互协作，以实现共同的目标。在我的职场经验中，我也深刻认识到了凝聚高效团队的重要性。

第二段：明确团队目标和规划（200字）。

一个团队想要高效地合作，首先需要明确团队的目标和规划。只有每个团队成员都清楚地了解自己的分工和职责，才能在合适的时间和地点做出贡献。团队目标的明确性能够为团队成员提供方向和动力，增强团队合作的效果。此外，在规划团队活动时，要充分考虑团队成员的需求和意见，以提高团队凝聚力和满意度。

第三段：建立良好的沟通渠道（200字）。

团队合作需要良好的沟通渠道。成员之间要能够随时随地地进行信息交流和意见沟通。有效的沟通能够避免误解和冲突，并促进团队成员之间的理解和合作。此外，沟通还可以加强团队凝聚力，帮助团队成员建立信任和友好的关系。在我的团队中，我们经常通过定期的会议和在线聊天工具来保持良好的沟通，并且及时解决问题和协调不同意见。

第四段：培养团队精神和信任（200字）。

团队合作需要有共同的目标和共享的价值观，这样才能促进团队精神的培养。团队成员之间要相互支持和鼓励，共同努力实现团队目标。除此之外，信任也是团队合作中至关重要的因素。团队成员需要相信彼此的能力和诚信，并愿意为团队的利益而付出和分享。在我的团队中，我们通过互动和分享经验来增强团队精神和信任，不断提高团队合作的效果。

第五段：不断学习和改进（200字）。

一个高效的团队需要不断学习和改进。团队成员应该保持开放的心态，常常反思和总结经验教训，并根据实际情况和反馈做出必要的调整。此外，团队成员还可以通过参加培训和交流活动，提高自己的技能和知识，以更好地为团队做出贡献。只有不断学习和改进，团队才能保持活力和竞争力。

总结：凝聚高效团队需要团队成员之间的密切合作和协调。明确团队目标和规划，建立良好的沟通渠道，培养团队精神和信任，以及不断学习和改进，都是建立高效团队的关键。我相信通过我们的不懈努力，我们的团队会不断进步和取得更大的成功。

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇九

二.项目目的：从本拓展训练项目中体验团队精神，要求在参训团队中的每个学员都要充分贡献自己的力量，不能偷懒、和滥竽充数。

三.项目规则和流程：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;。

2、听从拓展培训师的指挥，然后每位学员都应该慢慢坐在其后面学员的大腿上;。

3、坐下之后，拓展培训师可以让大家再喊出口号，例如努力奋斗、一往无前;。

五.活动意义：整个拓展训练项目体现的就是团队合作，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在活动中有了的更深的了解。

六.项目总结分享：

1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

二、信任背摔。

一、【项目简介】：这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练项目，参训的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手接住并保护他。现实生活中每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个拓展训练项目能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

三、【场地要求】：最好专业的背摔台或者同等高度的高台。

四、【需要器材】：束手绳。

五、【游戏时间】：50分钟左右。

六、【项目目标】：

(2)、体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持;。

(3)、建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁;。

(4)、通过身体接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通。

七、【项目操作】：

前排学员准备好之后身体向后倒下用手接住，腿脚不动，后排学员用手接住;反复练习几次后，全体学向后转，互换角色，再练习几次。

(3)、倒下队友的动作:伸直胳膊，掌心朝外，双手交叉，十指交叉握紧，从胸前翻出;注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧，教练用扁带将学员的手捆绑，头向下勾，腰挺直，两脚并拢，大腿不要发力登板，不要抬小腿，笔直倒下。

(4)、沟通：倒的过程中，台上的人和下面的保护组成员有一个如下对话：

“5、4、3、2：

“准备好了吗?”

“准备好了。”

“我来了!”

“来吧!”

1、2、3，倒。

(5)、放人方式:当接住倒下的队友时，前排的队员往下放下队友的脚，后排的队员托背向前，使队友直立起来。

八、【安全注意事项】：

(1)、此拓展训练项目中有身体接触，所以必须要求所有学员要取出身上所有的尖锐物品放在储物箱里，包括戒指、眼镜、手机、手表、手链、耳钉、发卡、帽子、打火机等。

(2)、接人的动作要领：同侧脚伸出，弓步、脚弓相对，膝盖内侧紧贴;。

三、穿越电网。

项目名称：穿越电网。

穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，项目进行中不可以说话，要求队员在规定时间内，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面，在此过程中参训学员的任何部位都不允许碰网，否则被触碰的洞口将被封闭，每个洞口只可以通过一个人。

项目目的：

1.充分体现团队的领导力，沟通协调能力，

2.工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，

3.在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

4.感受面对困难时，应有的态度和做事方式。

注意事项。

1、保护好第一和最后一个通过的队员;。

2、保护垫子跟随被运送队员移动;。

3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇十

团队凝聚力是一个团队成功的关键，它决定着团队的气氛、团队成员之间的合作程度以及最终的成果。为了提升团队凝聚力，公司往往会组织一些团建活动。在参加了多次团建活动后，我深刻认识到了团建对于团队凝聚力的重要性，并且积累了一些个人心得体会，希望与大家分享。

第二段：团队活动的意义。

团队活动不仅可以调节员工工作和生活状态，让团队成员彼此了解，并且有利于建立团队内部相互信任的关系，确立团队的核心价值观和文化，从而达到团队凝聚力的目的。通过团队活动的参与，我们了解了同事的性格特点、习惯、看法等各种信息，建立了相互信任的关系，并在趣味的目标下统一了我们的意识。当我们再次回到工作岗位上时，就会发现自己的内心更加有信心、更加有力量。

第三段：个人心得。

在团队活动中，我体会到了从其他人身上学习东西的重要性。活动中，我们需要合作互帮互助才能完成任务。这是一个反映在工作中的重要技能。尤其是当我们需要完成紧急、重要的任务时，团队合作的精神就显得尤其重要。通过团队活动，我也学会了如何更好的沟通。在活动中，我在给队友传递信息、协调任务等各方面都学到了很多。

第四段：公司组织活动中的思考。

在公司组织团队活动时，不仅需要关注的是活动的目标、内容等方面，还有如何更好地调整员工组合和解决员工矛盾等方面。团队中的成员都是不同背景、思想、能力的人，因此有些不必要的冲突必然会出现。在团队活动中，作为组织者如果能采用恰当的方法和态度处理员工之间的矛盾，就有可能使团队成员在活动过程中有效地消化和消除这些矛盾，达到增进互相了解、相互尊重和团队凝聚力的目的。

第五段：结语。

团队凝聚力是团队成功的关键。通过参加团队活动，我认识到了团队凝聚力的意义，学会了与他人相互学习、相互协调、相互帮助的技能，也更加清晰了我作为一个干事，我需要做到什么样的事情才能让团队更好地发展。公司组织团队活动时也应该根据团队成员的具体情况，综合考虑多方面因素，制定方案，完成活动，并在此过程中促进团队成员之间更好的沟通和合作，达到提升团队凝聚力的目的。

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇十一

凝聚高效团队是每个领导者都追求的目标。在现代社会，团队合作已经成为事业成功的关键因素之一。然而，要真正凝聚一支高效团队，并使其发挥最大潜力，是一项具有挑战性的任务。通过我的亲身经历，我深刻地体会到了如何凝聚高效团队的重要性，并总结出了一些心得体会。本文将分享这些心得体会，以期能对其他领导者在团队管理和协作方面有所启发。

第二段：明确团队目标并激发团队动力。

一个团队的成功始于明确的目标设定。作为领导者，首先需要明确团队成员每个人的职责，并将整体目标分解为可操作和有明确时间要求的任务。在明确目标的基础上，激发团队成员的动力则是关键。通过给予团队成员充分的自主权，让他们能够发挥自己的特长和潜力，增强了团队成员的积极性。此外，常常通过鼓励和表扬的方式来奖励团队成员的优秀表现，以激发他们的工作动力。

第三段：建立良好的沟通和协作机制。

良好的沟通和协作是凝聚高效团队不可或缺的要素。作为领导者，要注重与团队成员的沟通。定期召开团队会议，确保及时传达信息和交流进度，了解成员的疑虑和困难，并提供支持和解决方案。此外，建立一个开放和透明的沟通机制，鼓励团队成员彼此交流和分享想法。通过促进互相理解，能够建立良好的协作关系，提高团队的工作效率。

第四段：培养团队合作和团队精神。

团队合作和团队精神是凝聚高效团队的基础。作为领导者，要积极塑造团队文化，倡导共同利益和团队意识。通过组织团建活动，增强团队成员之间的互动和信任。此外，要注重培养团队合作意识，鼓励团队成员相互帮助，并形成共同致力于目标的意识。只有团队成员团结一致，共同努力，才能形成高效团队，并在竞争激烈的环境中取得优势。

第五段：持续发展和反思。

凝聚高效团队不是一蹴而就的过程，而需要持续的发展和反思。作为领导者，要注重团队成员的个人发展，提供培训和学习机会，提高他们的专业素养和技能水平。同时，也要不断反思自己的领导方式和方法，寻找改进的空间。通过持续的反思和改进，能够进一步提高团队的凝聚力和工作成效。

总结。

通过明确团队目标、良好的沟通和协作机制、培养团队合作和团队精神，以及持续发展和反思的措施，我成功地凝聚了一支高效团队。这些经验和体会带给了我很多启示，使我对团队管理和协作有了更深入的理解。我相信，只要我们在团队管理中注重这些方面，就能够更好地凝聚高效团队，取得事业上的成功。

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇十二

首先感谢鑫源金店，给予了我们这次难得的学习机会。

9月17日——18日，在公司的组织下我们有幸参加了聚成的“增强团队凝聚力，打造卓越团队”的培训课！经过两天一夜的培训，让我更加透彻、深入的认识到团队的凝聚力、执行力及队员之间的合作与沟通的重要性！

这次的培训跟以往参加聚成的一些培训课有所不同，主要在于这次培训的课堂上穿插一些互动游戏活动，让我们通过听、看、做等互动方式，让我们更加容易理解课程的内容，让我们学会了怎样去团结，同时也看到了团队凝聚的力量。每个人都受益匪浅，这是我们所有学员都将终生难忘的一堂培训课，一次心灵的洗礼。

以下是我通过对这两天的学习对某些环节及团队精神的感想，心得如下：

一、领袖风范的体验，是一次心的体验，它让我们学会了同甘苦，共患难，在一次又一次团队心的考验下，让我学会了坚强，经过这次考验让我们的团队更加团结一心，让我们时刻不忘我们是一个团队是一个整体。让我体会到了一直在为我们付出，而我们从未有过感激的人，还有因为我们的过失，而给我们承担责任的人，这些人就是我们身边的同事，身边的领导和我们的金尊公司；在这里我要真心对他们说一声：“谢谢”！谢谢所有关心我的人，你们都是我生命中最重要的人。有了你们的支持在我以后的人生中我会更加坚强，不管在任何情况下都更加坚定我的信念，为我们的企业，我们的团队，付出我所有的热情。

二、双赢是现在社会的一种商业主流，只有双赢共享才能达到企业的和谐发展。在玩《红黑游戏》这个活动中“双赢”这个词可谓是体现得淋漓尽致！这个活动的出发点是想告诉大家在现在的商海中只有双赢才能发展，只有用一颗充满爱、仁慈与宽容的心去善待他人才能“赢”，俗话说“得民心者得天下”，对此我深信不疑！与此同时也让我想起了以前看过的电视剧《大染房》，剧中的主人公在创业及人生路上总是处处遭人暗算与排斥，但是在危难时刻时他们却反帮曾经对自己下过暗算的人一把！正是因为他们有一颗博大的心胸及仁爱的心，成就了他们当时的千秋伟业！

三、两天一夜的培训中最让人为之感动、最能体现出团队精神的时刻莫过于是“穿越电网”，跨越生死线，耗费了近两个小时的时间后，当所有人都穿过障碍、穿过生死线的那一刻全场掌声雷动，胜利、喜悦的泪水冲出了眼眶，大家相互拥抱！全场响起了《真心英雄》的歌声，这歌在那一时刻特别的动听、特别的嘹亮！大伙相处了两天一夜，时间虽然短暂，但是大家都能为了共同的目标放下一切而不懈努力，因为团队利益永远高于一切。放下身份、积极主动，放下它事、全程参与，放下经验、空杯心态！在这一刻大家做不约而同的做到了，这也许就是检验两天来我们学习的标准吧！

两天一夜的培训一瞬即过。但是两天的相处已经让大家真正的融入到了这个团队——鑫源金店。正是这个“团队”让我们有了归属感、自豪感、荣誉感，团队精神已经深深的烙印在我们的心中！

凝聚团队心得体会和方法（实用13篇）篇十三

在拓展训练的团体项目“过毕业墙”中，要求全队20名队员在不借助外力（物品）、脚不粘墙的情况下全部攀登上三米高的毕业墙。整个项目流程是：首先由两个人先搭建人梯将一名身强力壮的队员送上毕业墙；接下来由其他队员相续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙；最后一名队员是通过上面的一名队友以整个身体作为连接锁将其带上毕业墙。

目标上所达成的共识是团队凝聚力的基础。贯穿于整个项目始终的是共同的目标，那就是“团队登顶”，而每位队员也正是就这一共同目达成了共识。正是因为有着共同的目标，所以从根本上激发每位队员主观能动性；也正是因为有了主观能动性，所以大家才可以紧密的联合在一起；恰恰是这种紧密的联合，增强了团队的凝聚力。

在整个团队登顶的进程中，团队中每个人都客观存在着与其他队友不同的想法、不同的需求、不同的个性、甚至不同的性别。但是为了整个项目的成功，大家必需拧成一股绳、尊重团队的最后意见、服从团队的整体安排。当面临三米的高墙时所有人都有恐惧感；也许没有队员从心底一开始就甘做人梯；最后登顶的那名队员和以身体做连接锁的队员，甚至看上去非常危险。但为什么大家都按部就班的做了呢？因为大家都很了解，要想完成项目必需舍弃个人利益、必需服从团人的安排、必需执行团队的决定。而这“舍弃”、“服从”、“执行”都蕴藏着对团队的尊重。

不难看出，整个项目的每一个环节就如一个个单列的珍珠，是相互间的协作把每一个环节整体的串联在一起，最后形成一个完美的“珍珠项链”。而大家的协作是以相互间的信任为前提。就是人与人之间的这种相信，使得最下面的队员甘做人梯；中间的队员敢于伸出救助之手；上面的队员勇于伸出援助之手。而这“梯”与“手”之间，“手”与“手”之间的接触与连接所体现的正是一种协作。也正是有赖于这种协作，使得整个项目圆满完成。

工作中的协作更无处不在，上级与下级之间；同级之间；平行部门之间。当上级不援力、下级不得力、同级不借力、平行部门使反力，试问团队还有任何凝聚力可言吗？可以说，协作的品质是影响团队凝聚力的绝对指标。

在整个项目的进程中，坚定不移的共有二个信念，其中一个就是“团队登顶”，另一个则是“决不放弃任何一个人”。我们始终喊出一个。

口号。

就是：我们就是一家人！“我们”指的是团队中的每一个成员；“家”指的是团队；而“我们就是一家人”所指的是“团队就是我们每个队员的家，每个人都是家中的一员，我们将同进同退”。那么，“下顶”体现着“扶持”；“上拉”体现着“援助”；“中间连接”体现着“承担”；“口号”体现着“鼓舞”和“关爱”。也恰恰是这些扶持、援助、承担、鼓舞、关爱，营造出家的感觉，而这家的感觉随之带来的就是团队的归属感！

工作对每名员工来说不只是物资需求，也包含着精神需求。一份薪水不错但勾心斗角的工作不见的人人都愿意做；一份薪水具平但关系融洽的工作不见就没人愿意做；但值得肯定的一点是，一个缺乏归属感、没有凝聚力的团队，肯定免不了“缺兵少将”的局面。

综上所述，增强团队凝聚力无异于增强团队战斗力。在商场如战场的今天，团队凝聚力的重要性不言而喻。

希望能够与业界同行相互交流。

昨天我深刻铭记的一天。怀着无比感恩的心情，大家兴高采烈，在明阳天下拓展基地广场集合。虽然天色阴沉，但是，参加活动的每一个人都精神饱满，一脸阳光。

8:30教练来了，大家鼓掌欢迎，教练让我们先做热身运动，大家围成一个大圆圈，手拉手，相互为对方按摩捏捏肩。一会功夫暖和多了，也让彼此心与心之间拉近了距离。接着就是分组了，我们被分到第七团队，呵呵，开始选队长啦，队长嘛。则选我们队伍中的一位帅小伙子，名叫，“姚远”同时也为队长选出一位队蜜，队蜜是餐饮部的一个漂亮的姑娘。队长和队蜜很有组织能力，很快就制定出了自己的队徽，队训，我们把自己命为“利剑”队，姚队长在队旗上画出一把金光闪闪的宝剑。展示了我们队伍的才智和精神面貌，大家齐声喊出自己的口号。利剑!利剑!所向披靡。哈哈还挺威风。训练正式开始了，我们的教练，姓王，名贵银。也是个大帅哥，很幽默，挑战即将开始啦。

第一个挑战项目是“空中断桥”，这个项目是各人挑战项目，需要队员们在9米多高铁板这边跳到另一边，然后跳回来，算完成任务。有些事情，看起来容易，做起来很难。只要勇敢的跨出第一步，困难也就不那么难了。超越只是一步之遥。我们的姚队长第一个登上了断桥，顺利的跨出了第一步，紧接着就是队蜜该出场了，她有些恐惧，甚至有放弃的念头。通过大家的鼓励并成功的完成了任务，哈哈，强将手下无弱兵!我们的利剑队没有耸人，都非常勇敢的完成了挑战。

信任背摔，培养了我们同事之间相互信任的意识，加强了同事之间的感情交流;穿越生死网，让我们认识到了团队合作的力量，增强了我们团队协作的能力。七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的痛苦，付出了不该有的“牺牲”。在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导，团队的向心力、凝聚力将大大削弱，员工的希望将渺茫无望。二万五千里长征，让我深深的体会到了当我们感到无助，没有光明的时候，我们的身边还有我们的队友，还有我们的同事，是他们在用他们的身躯保护我们，是他们一直在默默无闻的奉献自己，使我们走的更远。

在这个活动中，其中有一个过水沟的科目，在到达这个水沟前面的时候，我们其中的一个队友他在我们有百分之七十是盲人，百分之二十五是哑巴，还有一些伤员的情况下，毅然用他的身躯跨在了水沟上，使我们每一个人都从他的身上踩了过去。在。

活动总结。

的时候，当我们听到教练给我们说了以后，我们震惊了，我们感动了，因为是他用单薄的身躯换来了我们的成功，使我们取得了胜利。谁说男儿有泪不轻弹，我觉得我们身边有这样的同事，我们流血流泪，不算什么，只要能服务好我们的业主，受点委屈，也不算什么。这种无私奉献，勇于牺牲的精神值得我们每一个人学习。通过这个活动让我体会到了亲情、友情，感恩于每个周围的人。没有帮助你的人，就不会有自己的不断进步;没有父母的养育之恩，就不会有自己的茁壮成长;没有公司的发展平台，就不会有自己的美好生活;没有同事的友情，就不会有自己舒畅的心情。

因此我们在实际工作中，当我们面临艰巨任务或困难时，只要坚定信心，积极努力，付诸行动，就可能战胜一切困难，就可能完成别人认为无法完成的任务。之后的几个小项目，我们的队伍也不逊色，都完成的还可以，就是最后一项不够完美，猜13张扑克牌，我们沟通不及时，出现了失误，大家围在一起探讨失误原因，当我们找到失误原因时，拓展已接近了尾声。如果下次在有这样活动机会，我们肯定不会在犯同样的错误了。

一天的拓展就结束了，在回来的路上，大家依然很兴奋，眉飞色舞的交流着训练体会，有的说，这次训练是一次自我挑战的机会，有的说，这次训练培养了团队意识，还有的说对团队的协作的重要性有了更具体的感受。我想无论我们身处何种岗位，只要用心就能得到十分有益的人生感悟。我会在今后的工作中不断努力，为企业增光添彩!

5月18号，在这个阳光明媚、略有夏意的日子，电气室赴红螺寺鸟岛，组织了一次拓展活动。

拓展，这个词相信大家并不陌生，但是很多人还没有接触过，顾名思义，拓：开拓，展：展开。此行的主要目的就是让大家战胜自我的同时，塑造集体的凝聚力。它不仅仅是一种简单的训练，更是一种文化，切实体现了公司宣传的“四讲”精神：讲奋斗，讲奉献，讲担当，讲忠诚。

在活动场上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，只知道自己身处一个团队里。训练分为两个部分：高空断桥是训练战胜自我，勇敢迈出重要的一步。电网逃生，背摔以及不倒森林等等，是增强大家的团队意识。

中午吃完饭以后，我们在鸟岛上悠闲的散步，消食。绕岛一周，惊奇的发现，鸟岛上竟然还有猕猴，梅花鹿，澳洲鸵鸟，火烈鸟，黑天鹅等好多观赏动物，幸好我们提前预备了食物，还跟这些小家伙们互动了一下，真是不虚此行啊。

拓展训练让我们收获了很多，其中最深刻的就是：我们懂得了打破惯性思维模式，认识到团队中每个人的长处，不管遇到多大的困难，首先进行困难分工，逐个突破，最有效的利用到每个人擅长的方面，最快速最有效的解决问题。我们这次看似游玩的活动，其实学到了很多珍贵的东西,一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。我们以后还会多多组织此类活动，既锻炼了身体，又能悟到生活、工作上的很多道理，使我们能从工作以外的活动中汲取一些不同的经验，用于自我升华。

最后我想说，相信自己，只要我们团结一致，没有什么不可以!