心得体会是对个人成长和经验积累的回顾和总结，是我们成长路上宝贵的财富。以下是一些写心得体会的优秀范文，供大家参考和借鉴，希望能激发大家的写作灵感和思考能力。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇一
如果你想顺利通过专升本,那么每个人都要有一套自己的专升本复习计划.首先,要对每天的复习工作做好计划,大家可以根据自身情况改善自己的计划.下面小编整理了相关内容，欢迎阅读。
考前半个月，复习的重点不要再放在难题攻关和突破上。考试易难程度一般是遵循7:2:1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的.题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。
足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。
考前半个月，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感;其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。
考生应保证补充高质量的蛋白质，建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多。此外，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。
考前半个月，大多考生都是独自自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，专升本的考试时间是上午9至11点，下午3至5点(部分学校2点半至4点半)，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。
建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9至11点和下午3至5点达到高峰。并且，尽量按照专升本的考试时间来安排自己做模拟题的科目，使考生在考试时段里能保持最佳精神状态。
模拟考最重要的功能是判断你的学业水平，不要拘泥于模拟考的结果。如果你成绩本来挺好的，这次模拟考非常差，应该感到庆幸，这次考试毕竟暴露了很多不足，还好不是在专升本考试中暴露出来;同样如果你平时成绩并不好，模拟考得了一个高分，要冷静，不要被这虚高的成绩所迷惑。
一般而言，模拟考难度大于专升本，学生分数出现“弹性”非常正常。当然“弹性”大小因人而异，关键是要调整好心态，组织好复习。
随着专升本考试的临近，出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪非常普遍，这都会影响复习效率甚至专升本的成绩。信心是取得成功的前提和必要条件，你要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信确实能够创造奇迹。考生完成每天的复习量后，可以尝试对自己说“我今天努力学习，每科又提高1分。”每天保持充沛的精力和自信进行学习，专升本一定能取得成功。
在考前一段时间,知识和能力基本到位,再看考试说明理解会深刻些,最好是结合历年真题,分析试卷中有多少分值基础题、多少分值中档题、多少分值难题,根据自己的实际情况,确定自己在哪些方面还要努力。对说明中不作要求的，不必再去花时间。
书写很重要,有些学生平时书写潦草,把文字或数字写得很难分清,答题书写不规范会导致重大失误。有些结论不按规范总结,各题结论写得让阅卷老师难找到、难辨别，只好扣分。
学生在平时练习时应养成规范书写的好习惯，可以把自己的书写步骤与答案的给分标准对照。此外，学生要准备一本“错题本”，把平时测验中经常犯错的题目抄写下来，在最后一轮的复习中，要重视曾经做错过的题目温习，把知识点真正理解透。
各类考生的目标已明确,要根据自己的目标定位进行复习：基础一般或较差的同学不要盲目攀高,还是应该以基础题为主攻方向,对难度较大的题目可以做,能得几分算几分,用于弥补前面的失误。但要注意的是，难题不是这部分考生的主要得分点,花再多时间在这儿也得不到多少分,不仅会使整体效益低下,还会影响情绪。
最后半个月的作业量惊人，大家对于自己的每一门学科要按照自己的实际情况合理分配时间，持之以恒。切不可将学科之间的时间互相填补，如在语文课上学英语、数学等。也不可就因自己某一门学科擅长而自以为很稳当便不去复习，最后结果往往适得其反，得不偿失。
此外，要“无杂念”。上课，作业，考试都是要全身心投入其中。这里赠送大家一个很实用的建议：最后半个月，大家可以不用手机。原因很简单，就是不让自己受到外界的影响。这样一心只扑在学习上，思想集中度就高。这也是让学习成绩突飞猛进的好方法，因为简单而且见效快。
专升本前半个月左右我称之为“学而厌”阶段。
休息对与学生的重要性是绝对的，每个学习段之间都要放松来转移注意力，如此才能保证下个时间段大脑的兴奋度不下降。
临考状态的调整也是专升本的关键部分。这个阶段做题量该适量减少。而重点放在知识点总结，整体回顾上。考前半个月最好能将作息时间与专升本时间配合。比如专升本上午场9：00开始，按照个人生活规律最好将生理兴奋点调至相应时段以期达到最佳考场效果。
考试过程中，记住一句话：人难我难，我不畏难;人易我易，我不大意。专心答题，尽力就行!
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇二
实现人生目标，最重要的资源莫过于时间。你可能会说，谁不知道“惜时”呀!我和班上的同学开夜车、加班加点学习那是常事，睡眠和休息时间都被减少了，体育锻炼甚至被取消了呢。
其实，同学们如此“惜时”，短时间内学习成绩能上去，可时间一长，大脑和身体就吃不消了，就会出现神经衰弱的症状：头昏脑胀、精力无法集中等。学习效率反而严重下降，真是得不偿失。在游戏学院的10-12个月的学习就像长跑一样是有氧运动，因此，我们不能采取短跑的冲刺战略。时间安排应该遵循“持久和高效学习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远，保证课下学习过程中大脑机能和身体活动能力处于良好水平，至少不能有明显下降。在此基础上，再来考虑提高效率，做到高效率的学习和生活。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事，真正的“惜时”是节约时间而不是延长时间。鲁迅先生说：“节省时间，也就是使一个人的有限生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。”
高效学习的两条原则。遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效，这两条原则是：
第一、劳逸结合，科学用脑。
它要求我们一张一驰地安排生活，换言之，我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。
这要求我们不要长时间复习同一个内容，也不要长时间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息，休息的大脑区域则进行工作，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇三
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
2、午间休息，精力充沛。
适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。
3、经常熬夜，影响健康。
研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的t淋巴细胞和b淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇四
延续阶段(5月中旬以前)：延续以前的学习方法，充分利用时间!
对于即将高考的高三学生来说，调整作息不能心急，初期复习要争分夺秒!
一位高三老师建议“在早上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。”
这样做一是适当加长了学习时间，掌握更多知识。更重要的是增强了孩子的自信心。
调整阶段(5月中到6月初)：调整复习节奏，切换考试模式。
“答题时思路不清，精力总是不集中，烦躁苦闷。”很多人在这一时期会出现所谓的“答题高原期”。这是多数学生必然出现的情况，这时考生需要的是改变前期的学习模式，切换到“考试模式”，“浏览以前考过的模拟卷，真正进行查缺补漏工作，不要再过多地做练习了”。
如果“高原反应”特别强烈，可以“做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往安排不合理，不完全符合高考试卷要求，还有就是复习久了有点麻木，答题的警惕性降低。”
用好时间表，让身体和心灵赢在高考路上!
下面为您和孩子提供了时间安排的小技巧，让它为考生的身体健康和精神状态保驾护航。(因为和学校平时上课的时间有出入，所以用到考前一个月的复习中刚刚好。)。
6：00—8：00。
此时头脑最清醒，体力也充沛，是学习的一个黄金时段，这时候可以背英语单词，看文学常识，也可以安排一下对功课的全面记忆复习。
8：00—9：00。
此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可以安排难度大的攻坚内容。
9：00—11：00。
此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。
13：00—14：00。
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。这时候可以休息调整一下，养精蓄锐，听听轻音乐，做做放松操，都会感觉很舒服。
15：00—16：00。
此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。
17：00—18：00。
这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。做复杂计算和费劲作业最好是饭前，吃饭后人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。
晚饭后。
因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播、体育新闻之类的电视节目。看完之后可分两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇五
学生放假了，家里洋溢着团聚喜庆的氛围，彰显着天伦之乐的幸福快乐感。这是每个家庭学生放假后的现状。
随着孩子年龄的增长，孩子上初中，高中，大学，自然而然就离开家投入学校的集体生活了。这样一来，家长与孩子之间的距离逐渐拉大，分多聚少，大家越发珍惜团聚的时光。同时，也面临着一个新的问题出现，即孩子的假期学习与娱乐怎么安排的难题。
作为家长的总是怀有一颗望子成龙的心，期盼孩子早日成才，实现夫妻的梦想。在这种思想的驱使下，无形中想督促孩子多用功读书学习，再学习，不论孩子怎么努力也是达不到父母心理期盼的要求，就像与生意人谈买卖一样讨价还价，恨不得把孩子一下培育成理想的博士后。但是，孩子的成长需要条件，需要时间，慢慢的完成学习任务，不可能一挥而就，不是想象那么简单事情。
孩子毕竟是孩子，玩耍是孩子的天性，也是人生道路上不可缺少的一部分，作为家长的应该理解这个道理。放假了，如何管理孩子完成假期作业是一门学问，给孩子安排一个合理的作息时间表，让孩子自觉自愿的完成假期作业，是必要的。
孩子上学学习文化知识是很累的事情，大人感觉不到，而孩子们则是感觉肩上的学习任务非常沉重的，每天固定在一个位置上，完成老师布置的作业（老师的愿望与家长一样，期盼自己的学生学习成绩好）。在这样的环境中孩子们的身心很疲惫，期盼假期的到来，好好休息休息，开心地玩耍几天……放松一下，缓解一下疲惫的心态，调整一下精神面貌。
在这样的状态下，如不能妥善处理好学习与娱乐之间的关系，家长与孩子自然要产生心理上的矛盾。和睦的家庭是有民主集中制的存在。家长与孩子之间要通过思想沟通方式来完成假期学习时间表的制定，在相互尊重，自愿的基础上完成假期作业，从而建立和谐相处的“友好”关系，共同努力，完成学习使命。
当然，家长也可以以高压命令式要求孩子完成假期作业，孩子勉强服从。这样做就彻底剥夺孩子的仅有的几天假期玩耍的自由，这样也可以。其结果使孩子心理上产生抵触情绪，形成欲速则不达的负面效应，这样做相信是得不偿失的，在孩子的心灵上留下阴影。
家长与孩子协商，合理安排学习任务进度表，学习娱乐两不误，让孩子度过一个愉快的假期，营造一个阳光明媚的家园，多么幸福快乐。这是每个家长需要考虑的事情。学习文化知识是循序渐进的过程，急躁不解决问题，需要孩子自己主动自愿，以取得优异的学习成绩，培养出良好的学习习惯。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇六
学习时间的运用方面，我们认为可以分为以下几类时间，并就其时间的具体安排做以下建议：
1、大块时间。
大学生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情——学习，大块的时间至少需要2-3个小时，在消化当天课堂的内容，完成课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料，以开拓思维，丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上、下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。
其中值得一提的是早晨的那段时间，“一日之计在于晨”，早上人的思维处于兴奋、清醒状态，因而把早晨的时间用来学习，或用来做一些重要的思考是十分适宜的。
2、零碎时间。
零碎时间看起来好像不太重要，但是如果能够把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等，坚持下来，也是非常可观的。
3、固定时间。
同学们可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，可以把它固定下来，长此以往形成规律。
4、弹性时间。
大学学习生活的每项内容都需要时间，最好是留有弹性，即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些。可以在两三项学习任务完成之后，安排一个弹性时间，一方面可以用来弥补以前还没有做完的事情，或是留作中途被干扰、打断以后的调节时间，另一方面可以用来休息缓冲，张驰有度。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇七
初三这一年是繁忙而又充实的一年，学生也将面临中考压力，多数人心理会发生很大的变化，但是切不可给自己过大压力，只有心态好，行动起来才是王道。
学习上，打破砂锅问到底的气概一定要有。“中考的四门科目，总有几门是比较好的，有几门弱一点的。自己比较薄弱的科目，要多请教老师。”
如果想要提高，可以挑一本课外教辅书。不用全部都做，在哪方面欠缺的，重点加强。特别要注意的是，不要光想着课外，回归课本一定要做到，今年的一些中考题难，但很多是从书本内容变化而来的。
找一个学习上的伙伴也很重要，互相帮助、交流。班级里，抱团作战，战斗力更强。今年中考第一名朱昶羽，就是张老师班里的学生。张老师说，班里像朱同学这样的'学霸有好几个，有一个在问问题，其他同学就会围上来一起听，有同学做到了好题目，也会写在黑板上和大家一起分享。
“在家里，和爸妈也要多交流，不要因为压力大，回去话也不讲了。争取得到爸妈最大的支持。”
有时候斗志不够强，可以跟学长学姐讨教，也可以去自己的目标学校实地考察，会得到更多的能量。
初三，考试会很多，很多同学会有焦虑情绪。张老师的建议是，把“焦虑”转化到知识点的学习上去。之前有个同学非常焦虑，是因为电学的题目不会做。“了解到是哪些原因让你焦虑，找到原因，马上就可以付诸行动，解决这个问题。”行动起来，才是王道。
列个计划，时间安排有技巧。
有很多同学想到初三就觉得心慌慌，张老师说，没必要这么焦虑。过好每一天，该吃吃，该睡睡，每个时间段做最重要的事情。比如晚上十点了，就该睡觉了，作业没做完，也不要老想着。
经常列个计划，哪个时间段完成什么内容。时间的安排也有技巧，比如自己觉得难的科目，在学校里完成，遇到问题，可以和同学讨论，也可以问老师，有应对的措施。
初三不是要死读书，有张有弛。周末，玩一玩，看看电影，打打球，放松一下。但张老师特别提醒，“不要闲谈、游戏。时间浪费掉很可惜。”
对家长来说，孩子进步了，多表扬，退步了，尽量少批评。另外，尽量不要拿孩子和别人家的孩子比较，“淡化成绩，主要看重状态。多跟孩子说说，只要尽最大努力就好，给孩子最大的鼓励。”
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇八
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好?学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
1、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。
3、坚持体育锻炼。
4、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
5、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
6、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
总结。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇九
托福考试writing部分，要求试者在60分钟内写两篇作文，一篇150-225字之间的综合写作，一篇300字左右的独立写作。那么写作时间应该怎样合理分配呢?下面就和网小编一起来看看吧!
熟悉考场写作三个步骤的`时间分配：
要避免两个极端：(只需要在草稿纸上用英文单词或汉语列出各个理由，防止遗忘)
用时太少，理由没有想清楚就开始写作，不仅造成文章逻辑结构不清，还会引起行文中频繁的修正，欲速则不达;用时太多，不要追求一次思考就能把每一条理由及相关例证都想出来。其实想出两条之后就可以动笔，各个理由的例证可以写到该段时边思考边写。这一点你不必怀疑，只要你的思维还是正常的，一定能做到。
a、各段写作时注意对段落的不同部分给予不同的重视。
主题句给予最大重视，注意炼句，别说你不想写主题句，主题句可以使读者和笔者本人更清晰该段落写什么。各段中支持性细节写作不必遵循相同的模式。
有n种选择可供参考：
1. 举具体事例
2. 说对方相对缺点
3. 使用数据
4. 使用假想例子
5. 使用类比、比喻、引用等修辞手段来论述。
哪一种你最容易想出来，就用哪一种。
b、考前将文章开头、结尾、例证、让步等各种句套背熟练，并且练习和模考时把他们用熟，要象做完型填空一样对待考场作文。别试图在考场上再现去决定比如哪种开头好，怎样结尾好。使用自己选种的套话。
c、当被告知还有5分钟结束时，一般你已经该写到最后一条理由，或者已经在做结尾。要确保文章有结尾段。(不排除将他和最后一条理由的末段结合在一起的可能性。)
1、句法：确保每句话是完整的，有谓语，且简单句只有一个谓语。
3、主谓一致
托福写作必须要整洁，不可心在卷面上乱涂乱画，不要一错了再涂这样只会给自己的带来减分的哟。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十
从而使你有充足的时间学习和娱乐。
重点是做好课余时间的安排。
高中学学习的时间分为上课时间和课余时间，上课时间大多数情况下都是由老师支配的，学生多半都是配合老师来进行学习;而课余时间才是由高中生自己主导的，此时他们作为课余时间的把控者，一定要合理安排好各个阶段的学习和复习，这样才能够很好的提升效率。
根据每个科目的强弱合理分配时间。
每个学生的科目成绩都是有差异的，所以想要将课余时间的学习安排得更为合理的话，需要学生根据自己的科目成绩来进行分配，可以对一些弱一点的科目多分配一些时间，一些强一点的科目少分配一些。另外，还要注意有的科目早上学的话，效率会高一些;有的科目晚上学的话，效果会更好。
制作课余时间的学习计划要具体到分钟。
这就是说即便你知道哪个科目要多安排时间，哪个科目要少安排时间了，还要注意给自己制定更精确的分配方案，比如说如果你的课余时间有两个小时的话，此时你需要把英语、数学、语文等精确安排到哪个科目大概是学习多少分钟等。到了时间就要换到下一个科目，这样你的计划才不容易打乱，才能往预期的目标进一步前行。
为确保健康、高效复习，应注意：
1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。
2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。
3、在复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。
选择最适宜的进食时间。
据美国学者的研究结果，一般认为在考试前半个小时进食最为有利。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升，1小时达到高峰，2小时后正常。
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最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十一
暑假就要过去了，进入初三学习节奏将有所不同。每个人拥有的时间都是一样的。然而，为什么同样辛苦拼搏了一个学年，结果却无法皆大欢喜呢？这包含许多原因，其中重要的一条就是会不会合理安排初三这一年有限时间。不知道有多少人在进入梦乡前计划过，我明天将要干什么？初三的学习节奏比以前快多了，如果总是怀着无奈的心情，被一叠叠单调乏味的试卷牵着鼻子走，那么很可能你将一无所获。剩下来的200多天看上去遥遥无期，实际上很快就会过去。想要在中考中取得满意的成绩，必须学会充分利用自己有限的时间。
首先，为自己制定一个总计划表。这样做的目的只有一个：激励你发挥出自身最大潜能。想好自己在初中最后一年的目标。先制订最主要的，比如，要考什么层次的学校。这一步非常重要，它决定了你初三这一年的奋斗方向。因此落笔时要非常慎重，最好与父母老师一起探讨。不要把目标定得太高，使今后一年都生活在重压下。也不要把标准放得太低，否则目标就没有意义了。
然后，再将其分成若干个小目标。这些短期目标就好比是一格格阶梯，将现在的`你和未来你想做的连接起来。它可以令你感受到计划实施的进程。能否达到最终的目标，就要看你是否按进度落实。最后，也应该是最基本详细的---每周计划。给自己制订一个精确的时间表，表中的安排一定要具体。其中的空格并不一定要被学习占满，但要保证留有充足的时间去完成学习计划。时间的选择也是有讲究的。每人可根据自己的不同情况，将自己精神最饱满的时间用在学习上。
除此之外，还有几点需要注意：
1、制定时间进度时最好有一点提前量。将来可能会发生许多预料之外的事，固定的时间计划就会被担搁。无法实现的计划，只不过是废纸一张。
2、学习时间不必过长，重要的是效率。好成绩的取得并不只在于你花了多少时间，重要的是你在有限的时间里都学到了些什么。
3、作息时间应有规律，劳逸结合，确保一定的休息时间。晚上不要太兴奋，要把一天中最好的状态应调整到白天。原因很简单，中考在白天进行。
4、当天的计划当天完成，不要以明天为借口。
这张时间表或许无法解决你学习上的所有问题，但它有助于使你了解你是怎样利用时间的。每个人都有自己的学习方法，或许他们自己还没有意识到。我们常常可以通过各种途径了解到许多好的学习方法，但那不是绝对的。任何方法都不能保证适合每个人或取得最佳效果。因此，自己的学习方法最好由自己去归纳、总结。
5、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。
6、坚持体育锻炼。
7、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。（既然改变不了，就要做最好的适应者）
8、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
9、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十二
考研政治的分数可以在短时间内迅速提高，这不是凭空说说，这是由政治学科的特点决定的。政治学科有哪些特点呢？下面，请跟随的讲解来仔细分析政治各科的学科特点，然后根据学科特点来把握复习要点。
政治一共考六门课程：《哲学》22分、《政经》20分、《毛概》18分、《邓三理论》20分、《当代》10分，《时政》10分。
《哲学》和《政经》主要是考察考生的理解力，难度系数较大。因此，考生必须在这两门课上花费较多的时间加以理解，并需要老师透彻的讲解，这是把握原理的前提，也是必不可少的阶段。一旦这个阶段做好了，接下来的复习就容易多了。在复习《马哲》和《政经》的时候不能一味地死记硬背，因为这两门课出题的形式比较灵活，考查的重点不在于知识的准确，而在于知识的运用。所以考生必须理解这两门课中的基本概念和原理。
《毛概》和《邓论》的复习也有一定的灵活性，但这种灵活性是以准确地记忆基本知识点为基础的，所以考生在复习时要在记忆知识点的基础上结合一些题目加以分析，培养自己的审题能力、逻辑分析能力和篇章布局能力。考生在暑期强化班开设以后，结合老师的讲解更能够理清自己的思路。
《当代》的复习：考试在这一方面每年一道大题，而且往往是二选一，分值为10分。《当代》的知识点没有较难理解的，因此，考生可以在12月冲刺班以后再复习这部分内容，老师在冲刺班上往往会结合时事分析今年考的重点或者范围，并把它变成若干到可能的大题，大家按图索骥，掌握相关重要的知识点，应付考试是没有问题的。《当代》的总体知识系统复习大约需要3――5个小时，在辅导班老师把重点和易考点系统分析以后，再花费3――5个小时记忆即可。
《形势与政策》的复习：《形势与政策》考察一年之中国内外发生大事。主要包括党和国家的`重要会议、国家领导人的重要讲话精神、影响较大的国际、国内大事等。每年考五至六道选择题，分值10分。因此，考生平时可以抽出琐碎的时间关注一下国内外的大事，诸如在饭后到报栏前浏览一下，走路时听听收音机等都可以让我们在不浪费大块时间的情况下熟悉时事政治。等到11月份《形势与政策》的考研复习指导出版以后，买一两本再参照着复习一下就可以了。
据教研室多位老师多年的辅导经验，认为要保证政治在考研中取得高分，考生总体在政治复习上花费的时间应该为200―300个小时，时间的长短应因考生不同的程度而定。
具体来说，考研政治复习应该分这样四个阶段。
如果政治复习从今年4月初开始，那么到1月初试考试当天前为止，还有不到10个月的时间，如果按四遍定复习计划，给大家的建议是按照3个月：2个月：2个月：2个月四个阶段进行复习。
模拟冲刺阶段(11月――12月)：每天都要花费1――2个小时，总共时间50――80个小时，重点是在参加模拟冲刺点题班的基础上，进行模拟试卷的练习和分析。
另外，做题的时间大家应该首先要有所了解。以一套真题为例，总分100分，共有题目38道，单选16道，多选17道，分析5道，总共时间180分钟，单选题目平均每道30秒――50秒，多选题1――2分钟，选择题总时间50分钟左右，分析题每道25分钟左右。平时练题应不仅仅为了找出答案，更重要的是分析原因，掌握知识点，故每道单选题平均花费2分钟左右，多选题每道花费5分钟左右。
把握好学科特点掌握复习要点的基础上合理分配好复习的时间，一步一个脚印，相信大家政治取得高分不是大问题。最后，祝大家复习顺利。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十三
税务师考试教材一般是在报名前后上市，报名预计在5、6月份，如果等到新教材拿到手里之后才开始复习会感到时间非常紧张。所以，大家可以先借用上一年的教材复习着，等到拿到教材之后再来复习一遍。因为在内容上新教材与上一年的教材一般不会有太大变化，有时甚至完全相同，在新教材发下来之前仔细阅读一遍上一年的教材对提高成绩会大有帮助。
根据税务师各科目的特点及难度来看，结合优秀学员的备考建议，平均分配备考时间是不合理的，税法一、税法二科目相对简单，备考时间理应相对少一些，涉税服务相关法律应比税法需要的时间长一些，财务与会计、涉税服务实务科目相对较难，需要花费较多的时间进行备考。原因是税法一侧重讲解以流转税为主的几个税种的内容;税法二侧重讲解以所得税为主的`几个实体法税种;涉税服务相关法律内容庞杂、记忆量大即多又杂且难点很多，有些内容需反复阅读才能读懂;财务与会计一方面在于其有复杂的账务处理，另一方面在于复杂的公式计算以及各种优缺点的记忆;涉税服务实务注重实务操作，考试重点突出，但涉及的章节内容很广泛。
税法一、二是税务师备考的基础科目，因此税务师5个科目比较合理的复习顺序应该是税法一、税法二、涉税服务相关法律、涉税服务实务、财务与会计，这是由各科目的关联关系决定的。
新教材公布后，根据新旧教材进行对比，我们在开始阅读前，也应与上一年的教材在章节名称上做一下对比，在阅读新教材时对于发现的新增加或修改的内容一定要给予足够重视，新增加或修改的内容往往是高频考点。
历年考试的计算分析题和综合题都是由教材中的例题演化而成的，也就是说如果想顺利通过考试，必须纯熟把握教材中的每一道例题。
考试考的是教材、复习资料只能起到巩固教材的作用，但不可能包括教材中的所有内容。为此，在复习时应先仔细阅读一遍教材，然后再看复习资料，如果时间允许，考前最好再阅读一遍教材。
正确的做题原则应该是在保证质量的前提下增加数量，也就是说在没有把一道题彻底弄懂之前不要去做下一道题，这样可以达到事半功倍的效果。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十四
第一、要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，同学们要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成。一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文;上午要集中精力听好老师讲课;下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主;晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去，同学们就会养成科学利用时间的好习惯。
第二，要安排好自习课时间。自习课如何安排?不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业，这样不但速度慢，浪费时间，而且容易出差错。所以，在动手做作业之前，同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说：“磨刀不误砍柴工”，对知识理解透彻了，思路开阔了，作业做起来就会又快又好，此外，做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。安排自习课时，还要注意文科、理科的交叉，动口与动手的搭配，而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，会降低时间的利用率。
第三，学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会“牢牢抓住今天”这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。须知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。因此，希望同学们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十五
高一学生的时间主要是上课时间和课余时间，上课时间主要便是要配合教师，努力听课。可是课余时间高一学生一定要合理安排好，安排好各个学科的学习和复习，这样才能提升学习效率。
2、通过学科的强弱分配时间。
高一学生想要合理的分配时间，就要通过自身的学科强弱来开展分配。对于相对弱一点的学科能够多分配一些时间，同时有些学科放到早上学，效率会高一些，像是英语等学科，因此一定时间的安排一定要尽力合理。
3、学习时间安排要具体。
对于高一学生来说，在安排学习时间的时候，一定要详细或是给自身定一些时间限制。连续长时间的学习会让高一学生产生厌烦情绪。高一学生能够把功课分成若干部分，这样不仅有助于提升效率，还能防止产生疲劳。
4、排除干扰因素。
许多高一学生在学习的时候，喜欢听音乐，或许许多学生觉得听音乐是放松心情的好办法，可是一心二用的道理谁都能明白。因此，高一学生在学习的时候就要专注学习，然后在专心学习一段时间之后，全身放松的听一小会儿音乐，这样比一心二用的效果好多了。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十六
首先，要有全局观念。一般来说，高考试卷发下来，填涂好“姓名”、“准考证号”等项目后，离正式答题尚有一两分钟的“空闲”。考生可以利用这一时间“走马观花”检查、浏览一下试卷，迅速了解全卷有几大题、各题的分值比例如何，并初步拟定一个大致的答题时间分配方案，确定答题的“战略框架”，做到心中有数。这样既可避免因粗心而漏做题目，也可防止“拣了芝麻，丢了西瓜”。答题时切忌“仔细品尝”，否则有些难题将会影响整个考试的情绪。考生也可以用这几分钟稳定一下自己紧张的情绪。
其次，根据自己平时考试习惯合理安排好卷面答题时间，防止前松后紧或前紧后松。最后10分钟再次仔细检查答题卡，以防漏涂、错涂。
最后，答题时要遵循“自前至后、先易后难”的原则。高考试题一般先易后难，比较符合心理学原理。刚进考场时，绝大部分考生会感到情绪比较紧张，主要因为其感知、记忆、思维等心理过程还未完全适应考场的紧张氛围，没有达到思维的最佳状态。解答了几道比较容易的试题后，考生心情渐趋稳定，智力活动恢复常态，思维的灵活性和批判性大大提高，解题速度明显加快。而且，容易题做对越多，拿到的分数就越高，底气越足，自信心会增强。遭遇难题时，若“屡试不对”，就干脆跳过去，千万不要纠缠不休。试想，一道15分的题目，花了半个多小时才解答出来，即使正确，却已付出了全场考试1/4的时间而只得到了总分1/10的回报，实在是得不偿失。再说，这时候说不定考生已急得如热锅上的蚂蚁，方寸大乱了，能否正确解题还有疑问。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十七
校属各单位：
为更好地适应学校工作需要，缓解餐厅就餐及上下班时段校内交通压力，结合学校教学运行实际情况，在充分调研的基础上，经学校研究，决定对学校作息时间进行调整，具体安排如下：
1.上课节次调整为：上午5节，下午4节，晚上3节，共12小节，五大节。每小节上课时间调整为45分钟，小课间休息5分钟，大课间休息20分钟。
2.第二大节和第五大节可根据教学实际，按照“课程需要、教师自愿、学校统筹”的原则安排两小节或者三小节。作息时间见下表。
二、教职工上班时间。
三、其他说明。
1.调整后的作息时间自秋季学期开始执行。
2.各单位要将调整后的作息时间及时通知到每位教职员工和学生，严格按照调整后的作息时间安排好相关工作，确保教学、工作和生活秩序正常稳定。
特此通知。
中国石油大学（华东）。
205月25日。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十八
对于高考生来说，每一分每一秒都决定着他们最后的人生道路，因此大家真是一分一秒都不想浪费。但是仅仅消耗大量的时间对于我们的复习成果就有帮助吗?看来不是的。我们必须学会合理安排自己的学习时间，做到高效的学习这不是很好吗?今天小编就要跟各位高考生传授一些合理安排学习时间的方法。
一、课余时间安排。
大家都知道，我们除了每天上课之外还有很多空余的时间，例如课间的十分钟休息时间。在这十分钟，我们可以对上一节课老师说的内容做一个简单的总结;或者先看下一节课的内容;还可以利用这一点时间，向老师请教一些自己总是搞不懂的问题，直到懂了为止。
除了这十分钟之外，我们还有上学放学的路上、睡觉前、起床后的一点小空余，同学们可以利用这些零散的时间背一下单词，还有一些需要记忆的科目。到了周末，我们就可以尽量大面积整理自己一周的复习成果，把不懂的继续巩固一下。
二、各科复习时间的安排。
有些同学的复习的过程中，存在着偏科的现象，更倾向于自己擅长的科目。其实这样是不合理的。我们擅长的科目根本就不需要我们花再多的时间去复习，一件事情的决定因素在短板上，因此我们要尽量在自己的短板科目上下功夫。
三、做一个详细的复习计划表。
在这篇文章的一开头我们就提到，高考生的每一分每一秒都是很重要的。因此，我们要学会制作属于自己的复习计划表，还必须要精确到分。只有这样我们才能充分利用到自己的时间，不浪费一分一秒。而且，长时间复习同一科目容易让我们产生疲倦和厌恶感。因此按计划表换着科目复习也有一定的好处。
四、集中注意力。
既然时间紧迫，我们更要抓紧时间复习了。在复习途中不要做太多无意义的事情，特别是现在手机的吸引力对于同学们来说，吸引力都非常之大。必要的时候，我们可以利用一些app设定一些锁起手机的时间，以防控制不住自己。
五、保持一定的休息时间。
高考生复习一定要保持清醒的头脑，最简单而且是最重要的方法就是要保证充足的睡眠时间。只有抱枕好了自己的休息，才能保证自己可以拥有健康的身体和良好的学习状态，才能提高自己的学习效率。一昧的熬夜复习可不是什么聪明的做法哦!
六、不怕困难，不轻易放弃。
在高考复习的时候，我们难免会遇到挫折和困难，但是我们要勇敢跨越这些困难和挫折。尤其是在模拟考试失利的时候，千万不可沉溺在悲伤之中，要学会反思自己的学习状态，及时调整，看是心态问题还是学习方法的问题。
以上就是小编这次对高考生复习时间安排的一些小看法，希望各位高考生都能在这几个月内，尽自己最大的潜能完成人生中这一次重要的比赛!谢谢你们花时间看到最后!
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇十九
自我介绍是面试中非常关键的一步，许多面试官提的第一个问题往往就是“能否请您做一下自我介绍？”因此，自我介绍也被称为“面试第一问”。在自我介绍中，面试官可以借机考察应聘者的语言表达能力、应变能力；应聘者也可以主动向面试官推荐自己，展示才华。
自我介绍的时间一般为3分钟左右，有些外企仅为1分钟。在如此短的时间内，毕业生如何“秀”出自己呢？该做哪些准备？有什么问题值得注意？一些实例希望能给毕业生提供一些就业指导。
研究生毕业的小刘很健谈，口才甚佳，对自我介绍，他自认为不在话下，所以他从来不准备，看什么人说什么话。他的求职目标是地产策划，有一次，应聘本地一家大型房地产公司，在自我介绍时，他大谈起了房地产行业的走向，由于跑题太远，面试官不得不把话题收回来。自我介绍也只能“半途而止”。
一分钟谈一项内容。
自我介绍的时间一般为3分钟，在时间的分配上，第一分钟可谈谈学历等个人基本情况，第二分钟可谈谈工作经历，对于应届毕业生而言可谈相关的社会实践，第三分钟可谈对本职位的理想和对于本行业的看法。如果自我介绍要求在1分钟内完成，自我介绍就要有所侧重，突出一点，不及其余。
在实践中，有些应聘者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问，这是相当不妥的，白白浪费了一次向面试官推荐自己的宝贵机会。而另一些应聘者则试图将自己的全部经历都压缩在这几分钟内，这也是不明智的做法。，突出重点是首先要考虑的问题。
案例：二语气别太做作。
小芳去应聘南方某媒体，面试在一个大的办公室内进行，五人一小组，围绕话题自由讨论。面试官要求每位应聘者先作自我介绍，小芳是第二位，与前面应聘者一句一顿的介绍不同，她早做了准备，将大学四年里所干的事，写了一段话，还作了一些修饰，注重韵脚，听起来有些押韵。小芳的介绍极流利，但美中不足的是给人背诵的感觉。
切勿采用“背诵”口吻。
人力资源专家指出，自我介绍可以事前准备，也可以事前找些朋友做练习，但自我介绍应避免书面语言的严整与拘束，而应使用灵活的口头语进行组织。切忌以背诵朗读的口吻介绍自己，如果那样的话，对面试官来说，将是无法忍受的。自我介绍还要注意声线，尽量让声调听来流畅自然，充满自信。
案例三：如何谈成绩？
小王去应聘某电视节目制作机构的文案写作，面试时，对方首先让他谈谈相关的实践经历。小王所学的专业虽说是新闻传播类，但偏向于纸质媒体，对电视节目制作这一块实践不多。怎么办？小王只好将自己平时参加的一些校园活动说了一大通，听起来挺丰富，但几乎与电视沾不上边。
只说与职位相关的优点。
自我介绍时要投其所好摆成绩，这些成绩必须与现在应聘公司的业务性质有关。在面试中，你不仅要告诉考官你是多么优秀的人，更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。那些与面试无关的内容，即使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃。
在介绍成绩时，说的次序也极为重要，应该把你最想让面试官知道的事情放在前面，这样的`事情往往是你的得意之作，也可以让面试官留下深刻的印象。
案例四：适当用点“小聪明”
阿枫参加了去年某大型国企的校园招聘会，那天是在一个大体育场里进行，队伍排到了出口处，每一位应聘者与面试官只有几分钟的交谈时间，如何在这么短的时间里，取得面试官的好感，进入下一轮呢？阿枫放弃了常规的介绍，而是着重给面试官介绍自己完成的一个项目，他还引用了导师的评价作为佐证。由于运用了一点小技巧，阿枫顺利闯过这种“海选”般的面试。
以说真话为前提。
自我介绍时，要突出个人的优点和特长，你可以使用一些小技巧，比如可以介绍自己做过什么项目来验证具有某种能力，也可以适当引用别人的言论，如老师、朋友等的评论来支持自己的描述。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇二十
实现人生目标，最重要的资源莫过于时间。你可能会说，谁不知道“惜时”呀!我和班上的同学开夜车、加班加点学习那是常事，睡眠和休息时间都被减少了，体育锻炼甚至被取消了呢。
其实，同学们如此“惜时”，短时间内学习成绩能上去，可时间一长，大脑和身体就吃不消了，就会出现神经衰弱的症状：头昏脑胀、精力无法集中等。学习效率反而严重下降，真是得不偿失。在游戏学院的10-12个月的学习就像长跑一样是有氧运动，因此，我们不能采取短跑的冲刺战略。时间安排应该遵循“持久和高效学习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远，保证课下学习过程中大脑机能和身体活动能力处于良好水平，至少不能有明显下降。在此基础上，再来考虑提高效率，做到高效率的学习和生活。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事，真正的“惜时”是节约时间而不是延长时间。鲁迅先生说：“节省时间，也就是使一个人的有限生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。”
高效学习的两条原则。遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效，这两条原则是：
第一、劳逸结合，科学用脑。
它要求我们一张一驰地安排生活，换言之，我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。
第二、交叉安排，高效学习。
这要求我们不要长时间复习同一个内容，也不要长时间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息，休息的大脑区域则进行工作，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。
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最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇二十一
1.表中列几行，并不代表对应时间段就要安排几个学习时间段。
2.“时间段”指的是某项学习内容安排在哪一个时间段完成。
3.不同年段，学习科目多少不同，安排的项目可以不同。
4.不同个体，科目的强弱不同，对知识的掌握情况不同，安排的时间段、学习时间量可以不同，要按照自己情况来安排时间段和学习时间量。
5.表中星期六是按有正常上课来划定的，如果学校没有安排上课，星期六安排可以与星期天的安排一样，也可另外安排实践活动时间。
6.星期一至星期六若都有上课，且早上早读课安排30分钟以上，则最好安排二个学科听力、朗读与背诵时间，量少容易记忆。
7.若有阅读条件，傍晚尽量阅读豆腐块式方法介绍文章，晚上尝试看到的方法，吸收方法为自己所用。
8.中午一定要安排午睡时间，没有午睡习惯，也要尽量养成这种习惯，除非条件不允许或达不到。中午一般可利用20分钟到40分分钟左右时间听bbc、voa听力，补充课本听力训练的不足。也可以听听新闻联播，调节自己身心，记录一些新闻，有感想时练练笔，可不受教师限制一分为二地随意写写文章或有意识地进行问题评论，这可快速提高自己写作水平、议论水平。
9.晚上安排学习时间要注意识记科和思维科要错开，思维科可靠前安排，思维科不要连着排。中间插入识记科，识记科时间安排不要过多。数学科学习时间不要过长，强科可安排少一点时间，弱科可安排多一点时间。
10.学习时间尽量在晚上11点20分之前结束，最后一科尽量为识记科，而且最好不是记而是简单的阅读，如阅读杂志《读者》中的美文。
11.安排上尽量能复习当天学习内容，又能预习第二天学习内容。
12.到了高三，要有一周协调学习的意识。即星期一到星期六中午或晚上，共同拿出一个时间段，分块练习不同学科学习内容，将弱科补强。
最新如何合理安排假期时间心得（优质22篇）篇二十二
1、早自习：
早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右。如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，建议英语和语文交叉起来。早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，学习哥还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花15分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗;英语花15分钟记20个单词。具体的安排还是看自己的能力。
2、课堂时间。
作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学聊得八卦中。
跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。
3、课间时间。
课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走，让眼睛放松放松。
4、中午时间。
这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课精力充沛;二是复习上午课程，并做1-2科的作业。
中午的学习，原则上可以注意三个方面：
回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。
留点时间出来预习一下下午的课程。
1、大致确定课下学习时间应该多长。教师的课堂在所讲的内容，多是丰富的、多方面的教材、参考资料、相关学科知识等中提炼出来，高度浓缩、高度概括，这就要求我们除了课上认真听讲、做好笔记以外，在课下还要拿出相应的时候间进一步复习。据多方面的经验，课上时间与课下时间的比例大致为1：2，即课上一小时，课下学习两小时。
2、将时间划分成一些有间隔的段落。有一个著名的公式：“8-1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习八小时。而是将每一小时划分成50分种学习、10分钟休息，这样可获得最佳效率。
3、预先对各项学习任务可能使用的时间进行估计，对耗时长的工作要提前着手，并且在制订计划时要留有余地，以防出现突发状况打乱计划而致使任务不能完成。一般说来，周末和星期天的时间安排不宜过，应做为机动时间支配，如用来弥补一周内因意外事件而耽误的功课。
高三备考策略及注意事项。
1、高考是考三年的内容，而在高一高二落下的知识很多，而高考的其中的一个黄金定律“8020法则”，就是指高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，把这部分的基础做好的话，就可以上一所不错的大学。所以高三学生必须把这两年的基础知识补上，避免高考时这些知识变成失分点，自己通过做大量的题来找漏洞效果不明显而且又浪费了时间。
2、显然大部分高三学生已经完成了这个阶段，如果少部分学生基础没有掌握牢固的话，还是老老实实的按照第一轮的思想去备考，因为整个高考中，基础及中等难度的分数比例非常之高，抓好基础将能获取更多的分数。
3、提高学生研究问题能力最重要的是要有研究问题的意识.在高三复习中，教师应该在有限的复习课上，把研究意识的培养作为复习的重要任务之一。
4、推荐大家利用便利贴写一些东西贴在题目旁边，公式啊，思路啊，技巧啊，为什么错啊，偶尔惊叹一下作者的用心或者咒骂一下他的坑爹……此外，后来直接上剪刀把觉得很精彩很有用的答案咔嚓下来粘到题目旁边。十分方便查阅。
5、高三阶段我们的同学最好不要用手机，不要去上网，不要去看电视，尽量减少外界的干扰。全身心投入高考复习。
6、把握高考的方向，高考《考试说明》中关于易中难试题的比例的表述是定性的表述方法：“以中等试题为主”。过去的表述方法是定量的：易中难试题比例的3：5：2或7：2：1，即是说高考中中低档试题占八成，低中档题是所有考生得分的主要来源，特别是成绩中档以下的考生，抓住了低中档题的复习就抓住了重点分。
7、因此高三复习过程中，要扎扎实实地将基本概念、规律、方法、技巧落到实处，上课听老师的讲解，结合复习资料，对基础知识加深理解，准确掌握知识的内涵和外延。