非暴力沟通读书心得(实用15篇)

时间:2025-03-12 作者:字海

通过写读书心得,我们可以将理论知识与实际生活相结合,提升自己的综合素养。这些读书心得范文包含了各个领域的书籍,无论你是对哲学、文学还是历史感兴趣,都可以找到一篇适合自己的范文进行参考。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇一

——鲁思·贝本梅尔。

虽然语言有时会是“隐蔽的暴力”,但只要我们愿意它更可以成为“甜蜜的动力”。《非暴力沟通》向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。今后,在与学生的相处中,我们应该要有意识地静下心来多倾听孩子们的想法,用善意的语言与他们沟通,理解行为背后潜在的需要。努力营造一种让学生觉得安全、信任,能相互接纳、彼此欣赏,相互关心的温暖的班级氛围。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇二

沿着历史的长河,读唐诗,品宋词,唱元曲,万千风景,皆在书中。年少时的我,也曾意气风发,恰同学少年!约三五好友,一起喝茶,一起谈读书心得。在参加工作以后,虽然忙碌,但闲暇之余仍会抽空阅读、听书。书,能让人清醒,亦会让人变得旷达。

最近在一书一课app上听了樊登老师的《非暴力沟通》,让我受益匪浅,通过倾听,我学习到一套标准化的沟通方法。在员工学院素质提升培训中,我已经接触学习过“非暴力沟通”这个概念,通过非暴力沟通,可以让我们找到一套解决问题的办法。

在读《非暴力沟通》这本书之前,我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后,我才知道,原来非暴力即意味着让爱融入生活,原来非暴力沟通如此重要。

非暴力沟通的第一步是观察,好多事情我们一张口就是评论,而非事实。在工作中,作为一名任职管理人员,在和员工沟通时,我们是需要观察员工情绪的,我们无法选择一些事,我们可以选择面对一些事的态度,不可居高临下,不可道听途说,不可张口即来,这一点真的挺难的。因为我们总会情不自禁的阐述一些我们的观点。事实是最不会引起对方反感的,书中说,“不带评论的观察这是人类智力的最高形式”。然后是感同身受,我们要同员工站在同一角度考虑问题,一个人生气,一定是他的需求没有满足,我们要找到感受的根源,提出具体的要求,明确谈话的目的,这样才能达到上下级之间的有效沟通。

下班回到家中,因为工作关系,我们和孩子在沟通时也会出现类似情况,平时我们参与孩子的学习成长很少,但当自己偶尔参与进来时发现,孩子没有达到自己的预期,便开始了“暴力沟通”,不学习时,岁月静好,一辅导作业,鸡飞狗跳。我们只有转变自己的沟通方式,找到行之有效的沟通方法,方可展开父与子之间的沟通交流。

《非暴力沟通》这段音频,我总共听了三次,每次听完这本书,我都更深刻地了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通,我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行,许是听的速度较快,对其中的某些内容理解的较为浅薄。但我相信随着阅读次数的增多,运用“非暴力沟通”的方法越多,我定会有更深刻的感受。

在一书一课app中,我还听了很多好书,在这有限的时间中,我愿从书中汲取更多,看更美的世界,愿读书成为我们每个人的习惯!

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇三

倾听内心的声音,解决内心的冲突。生活中,有时我们会感觉沮丧,是因为一个人处于激烈的内心冲突中,无所适从,沮丧意味着我们不了解自己到底想要什么以及如何满足愿望。运用非暴力沟通,我们不再苛责别人,而是用心去感受自己的需要,这样我们的内心就会变得逐渐平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望,并采取积极行动,我们将重获生活的热情,原来激起对生活的热爱这么简单。只要扪心自问,我到底要的是什么?然后积极行动起来。

所以,别人说什么不重要;所以,外界什么样子不重要;所以,谁对谁错不重要。关键是,我想要什么?我要怎么样?我自己内心的需求什么?我要变成什么样子?明了了这些问题,我就知道自己该干什么了,去行动,行动起来,我们就有了生活的热情。

a、对方做了什么事使我们的生活得到了改善。

b、我们的哪些需要得到了满足。

c、我们的心情怎么样。

表达感谢我们往往说:“谢谢,太感谢了!”、“真是太感谢了!”如果我们听到别人口中说出:“谢谢你,你这么忙还把我送回家,让我及时看到了孩子,没再为孩子担心,太感谢你了!”这样的感谢和一句“太感谢你了!”心里的感受一定是不一样的。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇四

第一次捧起这本书是因为参加了后亭、民主、东唐和沙四这四个村委共同主办的读书会。也是因为我在育儿的路上遇到了困难,促使我捧起了这本书。

在我没有读过《非暴力沟通》这本书的时候我没有意识到我们的语言也会存在暴力,由于受到原生家庭的影响我肤浅地认为只有行动才是暴力的行为,从来都不知道生活中我们的语言也存在暴力。

捧起书抽空把它完整读完历经了一个月,可能是外国语言翻译过来的,自己理解还不是很透彻。同时也跟着书友们在线上共读,每个参与共读的书友们都分享了自己生活中的实例,还有线下课的交流,带读老师的耐心引导,这样更有助于我们加深了解怎样把非暴力沟通运用到生活中去。

非暴力沟通的四大要素观察、感受、需要和请求,给我感触最深的是感受,是有勇气表达自己的感受,以前在教育小孩的时候只会指责、否定、说教甚至打骂,从来没有想过原来是自己的感受没有清楚地表达出来,更没有说出具体的请求,让他们达到什么样的标准?这就是一种暴力的行为。所以在教育孩子时我们要学会使用爱的语言、换位思考和有同理心,让自己平和地跟他们沟通,学会用语言表达我们的爱。

倾听的力量也不可小看,通过倾听,我们将意识到他人的.人性以及彼此的共通之处,这也会使自我表达变得容易些。倾听使我们勇于面对自己的弱点。它还可以帮我们预防潜在的暴力,使谈话变得生动有趣。

总的来说,非暴力沟通的精髓就是观察而非评论,表达自身的感受并善于说出内心最真实的需要,最后提出具体的请求而非命令。这只是我读后的一点点感想,当然想要将它很好的运用到生活中去还是需要我们刻意地练习和多次细细品读。这是一本值得反复咀嚼的书!

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇五

感受需要、聆听心声!

我会伤心,会气愤。也会还击。

当我伤心时,我会看不起自己,开始自责。当我生气时,我会把火压下来,不去面对,一次又一次,火山终于还是暴发了。

现在,我开始接触《非暴力沟通》,了解了面对指责的话,我们如何加以面对。

当我碰到门边,碰疼了自己,妈妈对我说“你怎么这么不小心!”,我对她说,“妈妈我知道你关心我”,她有些意外地看着我。没有说下去了。

当爸爸对妈妈说,“女儿怎么总是不争气,不够优秀时”,我体会到爸爸是爱我的,他是希望我过得更好。

当儿子说“别碰我!”,我体会他的需要和感受,发现我之前刚刚说不爱他了。他伤心了。我抱着他,对他说“妈妈错了,妈妈只是生气,你没有好好吃饭,而在吃饼干,对不起”。他哭了。紧紧抱着我,他并不是不想我碰他,他只是伤心了。他是爱我的,也希望妈妈永远爱他。

当一个人发泄他的不满时,总是有些需要没有满足。如果一个人说你太冷淡了,他的需要可能只是很想亲近你。如果我们在听到控诉时,不妨改变原有模式,选择《非暴力沟通》方式,先深呼吸,让自己冷静,再想想他为什么这么说呢?他的需要是什么?如果他的需要是爱,如果你爱他,就说“我爱你”足够了。我们的需要怎么表达呢?通过控诉的方式吗?对方能听得下去吗?如果你说“你总是不关心我,天天很晚才回来!”,他听到的是在指责,他并不会想你心里的'真实想法。如果你说“明天有空吗?一起吃饭吧!”他估计会把你的请求考虑到日程中去。

我们真正需要的是爱和关心。也并不想指责他人。请看清楚自己的需要吧,也看清楚别人真正的需要。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇六

从这本书里学到了很多。最重要的一条是:不是判断或者指责,而是说出自己的需要。

人和人之间价值观不同,在乎的事情也不一样。可能我认为重要的事情,你觉得不重要。但是如果我气呼呼的告诉你:你是个混蛋,因为你觉###一点都不重要,那我并不是在沟通,而是在将我的价值观强加于你,并希望你内疚,从而控制你,达到我的目的。这就是我们最常用的“沟通方式”。

作者提出的方法却是:观察+感觉+需要+请求。其中没有价值判断,没有操纵,而是一个人对另一个人表达感受,获取反馈的请求。我们可以说:我看到你穿着鞋子在家里走,我觉得不开心,因为我需要一个整洁的环境,你可以换下它么?。。。我想到,昨天妈妈对我吼的:“你这个没良心的,我昨天擦了好久的地板,你怎么一点都不珍惜别人的劳动。。。”。其实,妈妈的交流方式已经习惯于用我内心的“罪恶感”来促成我行为的改变。但这本身是很伤人的。它虽然改变了对方的行为,但并不是沟通。因为她没有告诉我她的观察和需要。事实上,很多情况下,我都不知道为什么她要对我发火。。。当然也就没有办法缓解她的不安。

当然,阅读了这本书,并不代表,如果对方不这么沟通,我们就拒绝沟通。我们何不把他们说的话用作者的四个要素翻译一下呢?就像我上面做的那样。分析出对方的观察,感觉,需要和请求。如果无法直接从对方的话里分析出来,(比如,对方突然吼道:“你怎么可以这么自私!”,你一定完全摸不着头脑。。。)你可以采用作者的建议:提问。你可以问:我做了###,所以你觉得???,以此确定对方的观察和感受。理解对方是如何看待这个问题的。从此,你可以进一步了解她的需求。然后你可以问:你希望??,以明白自己可以如何安抚他。

所以这本书让我学会不再将个人的价值判断强加到他人身上,而是学会讲出自己的需求,或者去体会别人的观察和需求和我的有什么不同,然后设身处地地去理解别人的感情。这样才是一个社会“人”。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇七

文丨刘晴。对于“应该”或者“不应该”这个词特别的不舒服,用在自己身上是打击自己,用在别人身上是激起愤怒。

记得有一次老公的弟弟出了点医疗事故,据说可能需要通过司法部门解决,可能需要个人赔偿。而弟弟个性比较寡淡,老公是个急性子,一直催促着问弟弟采取了什么自救方式,弟弟说等科室大主任回来开会做决定。老公开始坐不住了,一个人干着急,又急又恼地一直跟我数落弟弟对于这件事的不作为。忽然间来一句:“这件事情估计要自己掏赔偿,我们应该帮忙。”如果这是这样二话不说肯定是尽全力帮忙的,但是一听到老公那些强势的话,心里的火蹭的就冒起来了,直接顶了回去了:“什么叫应该?”心里想:我欠他的吗?凭什么应该呢!

其实想想这里这个“应该”加上老公强硬的语气让我感到的'是他根本不是跟我商量,甚至都不是通知我,而是强势地向我下达命令。稍微冷静后,想表达我不喜欢他跟我说话的方式,然而一出口就是带着愤怒的指责。希望自己在认识到错误的做法后,可以慢慢有所进步。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇八

教育家感言“没有爱就没有教育”,但今天让更多一线教师感慨的是“有爱也不见得有教育”。君不见,一些老师对学生满腔热情,而有的学生却敬而远之;君不见,有的老师很负责地帮助学生纠正错误却遭到“敌视”,甚至于恶语相向、爆发激烈冲突……何以至此?很重要的'一个原因就在于教育对象的主体性增强了而我们教育工作者的沟通能力却相对滞后了。

在教育部颁布试行的中学、小学和幼儿园三个“教师专业标准”中,“沟通与合作”被同时列为教师的一项基本专业能力。提升沟通品质,既是时代的呼唤也是教师专业成长道路上一项必要的修炼。马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》一书虽然不是专为教师而写,但在提升教师的沟通品质,构建和谐师生关系方面却是一本经典之作。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇九

当我看到《非暴力沟通》对种种“异化的沟通方式”的剖析以及由此造成的危害就足以让我震惊了。原来,一直为伶牙俐齿而自得的我其实常常像在公园里丢了钥匙、却因为光线比公园里好而趴在街灯下寻找的醉汉,由于表达方式不当而偏离了沟通的初衷和方向。

许多老师认为自己依法执教,不体罚学生,根本与暴力扯不上关系。但实际并非如此。本书把“暴力”分为“身体的暴力”和“隐蔽的暴力”两类。教师涉及使用武力的“身体的.暴力”比较容易辨别、发生的概率也比较低。但是,通过语言和行为让对方产生精神恐惧、紧张和痛苦的“隐蔽的暴力”,往往连自己都很难察觉,政策法律更管不到,发生的频率也就更高。如果我们用心体会和留意一下自己和同事、哪怕是优秀教师的日常谈话方式就会发现,我们的语言的确经常会引发自己和他人的痛苦。“隐蔽的暴力”虽然没有肢体上的冲突,但它同样会激怒受害者、迫使对方作出暴力反抗,它的实际危害性被大大低估了。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇十

之前没有意识到,语言是一个tricky的工具,这个工具如果使用方法不当,会带来多大的误会,造成多大的伤害。

于是我寻求这本《非暴力沟通》的帮助,以期改善自己在交流时存在的种种问题,确实收获很大,让我对沟通本身有了全新视角的认识。

这本书不是一本讨论语言技巧的书,不是教你更漂亮的话术,不是教你如何说话更好听。书中强调通过沟通,将对话的重心落在体会彼此的感受和需求上,这不正是我们沟通想要达到的目的吗?同时这本书讲的也是一种新的思维方式,用观察替代评判、探究感受背后的深层需求,这些都在教我们如何去理解自己和他人的内心。

通篇读下来,我为自己过去沟通中夹杂的暴力和评判感到震惊,为自己拒绝尝试了解对方感受和倾听对方需要感到羞愧,这些问题也全都指向我对自身感受的认识不足,自己还未理解自己的感受和需要,那些暴力的语言就已经破口而出。是我本人,给和我交流设下了重重阻碍。

书中介绍的非暴力沟通模式,还需要通过练习得到巩固。希望自己在未来与人的沟通中能够做到:

1、诚实的表达自己,而不批评、指责。

2、关切地倾听他人,而不解读为批评或指责。用爱和合作的态度感知彼此,化解问题和冲突。让身边的人能够感受到尊重、理解和关爱,让自己充满爱和能量。

《非暴力沟通》一直强调,感受是源于我们自己的需要和期待,以及我们对其他人言行的看法,所以我们需要为自己的感受负责任。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇十一

很实用的一本书。我们每个人都期待得到理解和尊重,但往往用错方式表达导致问题,甚至让矛盾升级,最后不但没有得到自己想要的结果,反而使关系僵化。

看着书里的讲解和方法,我会想有时候人克制久了,理性久了,就想毫无顾忌的放纵一次,如果每次都让自己理性去处理问题,可能会觉得很累,如果每次发生矛盾时都是单方面像心理医生一样去压着自己的脾气,试图引导对方说出感受和需要,也许有一天还是会想爆发。

所以希望这本书可以影响到更多的人,双方都学会怎么处理冲突,怎么表达自己的需要和感受,怎么倾听和理解对方的感受,那社会会更和谐。

亲密关系是最难处理的关系之一,因为越亲密越容易因为爱而引发更多问题,也因为爱,我们往往觉得对方应该懂我们的所有情绪和需求,可事实上却不是这样,有时候甚至自己都不能清晰的知道自己的真正需求,只是知道自己不想怎么样,但不知道到底想怎么样,而这个时候就会期待爱的人知道我们想怎么样,这样的期待往往引发矛盾。所以我们学习怎么化解矛盾,理解他人需求,也要学习及时发现自己真正的需求,并准确的表达出来。

学会让自己更看重感受和需要,而不是是非对错,能化解很多矛盾,也能让自己内心更平和。其实就是让自己有更多的善意和爱来对别人,摒弃“应不应该”,接纳不同,没有评价和指责,关系就会更和谐有爱。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇十二

外面在下雨,我在上班,对,在上班的时候写读后感有点不太地道。但雨声加上耳朵里穿来温馨流淌的轻音乐,内心是满满的感动和感恩。

这几年看了很多书,心变得越来越柔软,容易幸福的容易感动容易看到美好的东西。虽然作为人还是有很多难以消灭的弱点。这何尝不是一种体验。

本书像是看了第二次,又像是第一次看,把沟通建立在真诚的基础上,挖掘自己内心真正的想法。有一个朋友曾经跟我说,任何人的交往都是有目的的。当时我还说,我不赞同这句话,当我能找到反驳你的理由时我再去反驳你。但,他是对的。无论这句话看起来多么自私。

我们痛苦,难受,伤心,开心,委屈。很多人把让自己有这种体验的原因归结在他人身上,未曾深深的去挖掘自己的内心,我到底想要什么,我到底害怕什么。关闭了走去自己内心的大门,却在别人面前搅乱是非。于是争吵,暴力,冷战。伤害了双方。

闭上眼睛,好好去问问心里那个声音。去用手感受一下急促的心房。去深深的.呼吸。去接受自己。

再重新感受对方,不带任何提前预见的标签去体会对方。全身心的去帮对方找到他内心真正想要表达的东西。用更真诚合理的方式,相信很多僵局会被打开。

站在宇宙中心,呼唤爱。世界会更美好。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇十三

依稀记得,中学时代的我特别顽皮而母亲总是“以柔克刚”地训导我:“瑞汉,看到茶几下的两双脏祙子和电视机旁那三双,我不太高兴,因为我很看重整洁。”接着,她沉心静气地向我问道:“你是否愿意将它们放进房间或洗衣机?”母亲期待的眼神使得我立马收拾好杂物,这种非暴力的沟通方式至今让我印象深刻,可惜现在却没有多少机会感受她的“唠叨”。

每个人都有属于自己的沟通方式,但《非暴力沟通》绝对不只是一本提高语言修养的书,经过一个多月的阅读,我仿佛找到了一个“新大陆”。或许你在工作上感到很懊恼,为什么大家总是不懂我呢?为什么我们的工作效率提不上去?此时,我建议你要学会聆听内心的声音以及它们所反映的需要,包括我们的言语是否给别人带来伤害?这本书可以有效地促进我们内心的和谐、自我理解、改善关系。

美国著名作家马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》蕴含着人与人之间语言的深度和文字的简洁,勾勒出我阅读的浓厚兴趣,同时也在脑海中构造出一道靓丽的风景线。非暴力沟通时刻提醒我专注于彼此的观察、感受、需要和请求。我的母亲虽然没读过多少书,却能机缘巧合地运用非暴力沟通的四大要素来培育母子间的尊重与爱,怀惴着这份难忘的经历,站在未婚男士的角度来看一些家长对孩子语言上的批评,有时候远胜于他们肢体上受到的伤害。

当我把这本书的内容给悟透后,自己的内心莫名有一种幸福感:一次约会时,我便把它分享给女友杨晓雯,当时我潜意识只想让她更多地运用于与顾客的语言表达上,毕竟她是做服装销售的.,一段时间过后,万万没想到的是,她对于我们亲密关系的处理上也颇有好转,不再试图分析对方有什么毛病,而是全心全意去体会我们内心的需要,至此,我们一如既往地保持着难得的平和。

我曾经读过《关健对话》,但《非暴力沟通》用深入的角度剖析了暴力产生的来源,为什么我们和别人对话的时候容易产生暴力的状况?并且提供很多解决方案,如果说这本书是《关健对话》的升级版,那一点都不为过。实际上此书还可以当作改善国家政治摩擦的润滑剂,有时候双方在点燃战火的前期不妨先冷静下来表达自己的感受,尝试站在彼此的角度来思考问题,寻找需求而不是一味只想着解决纷争,相信我们采取的这种沟通方式定能改变着当下乃至未来的局势。

非暴力沟通不是固定的公式,它可以适应不同的情况,并根据自己的个人风格及文化环境做出调整,它的精髓在于对其四个要素的觉察,而不在于使用怎样的字眼进行交流。工作总结静谧的夜色,一个人进入非暴力沟通的世界,仿佛见到了青春期的母亲和现在的情人,她们倍伴着我一起成长,虽不能改变全世界,却可以让彼此获得爱、和谐与幸福。这是一本终生受用书籍,如同一把神奇的刷子,帮助我们更好地褪去隐蔽的精神暴力,流露真情。

将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇十四

这周继续读《非暴力沟通》这本书,说实话,我很喜欢这本书,经常在读书时不由自主的联想到生活中发生的一些事情。

当今社会,人们可能习惯于围绕个人利益去采取行动,往往忽视了他人的感受,条件反射式的语言暴力既伤害了他人也伤害了自己。可能我们已经习惯了自己的说话方式,并不认为自己的说话是暴力的,但我们的语言却会引起他人和自己的痛苦。现实生活中的自己就是心直口快,经常说话不经大脑考虑,一句无心的话就让别人生气了,自己还不知道咋回事。事后想想,一定是我的说话方式有问题,要不就是我说话语气重,让人觉得是在讽刺或批判。

再想想我的家庭,爸爸在世的时候是一个脾气挺倔的人,说话也冲,经常一句话就把人噎住了,让你不想再跟他说下去,因此妈妈经常气的流眼泪。只要爸爸在家,我们都不敢大声说话,更谈不上欢声笑语了,有事了也只去跟妈妈说。

如今我们姐妹都有了自己的家庭,生活中自然也少不了一些生活琐事,自然也就有争吵,情绪上来的时候会不加思索的说出一些难听的话,发一顿火,但事实是对方并没有因为你的发火而有所改变,还是无动于衷,最后还把自己气的够呛。

前几天姐姐和姐夫因为回家看老人的问题闹别扭。姐姐说:“上夜班要休息,不想去,又不是周末。”

姐夫说:“回家看爸妈还要挑时间啊?你就是不孝顺。”

“我怎么不孝顺了?我给爸妈买的东西还少吗?你凭啥这样说我?”

就这样两人就吵起来了,姐夫打电话把我叫去了,我看着她们俩的样子都有点苦笑不得,都几十岁的人了,孩子都成人了还这样。就跟他们说起了《非暴力沟通》这本书,要学会好好说话,学会沟通,要学会倾听和尊重对方,学会换位思考问题。跟姐夫说:“不能给姐姐贴上不孝顺的标签,会破坏她的情绪,肯定会跟你反击啊,要冷静,你们都用暴力语言也解决不了问题啊,只会伤害对方,有话好好说。”事后姐姐还开玩笑的跟我说:“咱家人说话是不是遗传啊?咋都跟老爸一样冲呢?也难怪你姐夫生气,肯定是我说话语气太重了,一点就着,跟个炮仗一样,那个男人会喜欢啊!”

良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。因此我们一定要学会控制自己的情绪,一定要善用语言,爱自己,爱家人,把爱溶于生活。

非暴力沟通读书心得(实用15篇)篇十五

倾听内心的声音,解决内心的冲突。生活中,有时我们会感觉沮丧,是因为一个人处于激烈的内心冲突中,无所适从,沮丧意味着我们不了解自己到底想要什么以及如何满足愿望。运用非暴力沟通,我们不再苛责别人,而是用心去感受自己的需要,这样我们的内心就会变得逐渐平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望,并采取积极行动,我们将重获生活的热情,原来激起对生活的热爱这么简单。只要扪心自问,我到底要的是什么?然后积极行动起来。

所以,别人说什么不重要;所以,外界什么样子不重要;所以,谁对谁错不重要。关键是,我想要什么?我要怎么样?我自己内心的需求什么?我要变成什么样子?明了了这些问题,我就知道自己该干什么了,去行动,行动起来,我们就有了生活的热情。

a、对方做了什么事使我们的生活得到了改善

b、我们的哪些需要得到了满足

c、我们的心情怎么样

表达感谢我们往往说:“谢谢,太感谢了!”、“真是太感谢了!”如果我们听到别人口中说出:“谢谢你,你这么忙还把我送回家,让我及时看到了孩子,没再为孩子担心,太感谢你了!”这样的感谢和一句“太感谢你了!”心里的感受一定是不一样的。

旁边餐桌上坐着父女俩,他们一边吃火锅一边等妈妈。妈妈来了之后,垮着张脸不动筷子。爸爸一边往女儿碗里夹烫好的菜,一边问妈妈:“你莫样了撒,做个鬼样?”孩子妈妈看起来很生气的样子:“你一直在跟她夹菜,还管我吃不吃!”孩子爸爸觉得莫名其妙,骂骂咧咧的把筷子一甩,买单走人了。母女俩坐了一会后,也离开了,留下一桌子动都没动过的饭菜。

夫妻俩看似都很爱孩子,还夹菜给孩子吃。可是他们让孩子一边吃饭一边看他们吵架。他们的沟通很失败。孩子妈妈很想让爸爸哄一哄她,可是她没有说出自己的需要,孩子爸爸用愤怒的方式表达自己的心情,于是事情一团糟。

大哥莫说二哥,其实我自己说话也这风格。我很想改变这低效的沟通方式,于是我静下心来,耐心研读《非暴力沟通》。

正如书中所说,我们经常把对别人的批评错误理解为自己的需要和感受,以为把别人吼一顿就能改变别人。所以书中安排了好些练习,来就事论事的判断什么是需要,什么是感受,了解自己为什么生气了。只有真正了解自己了,才可能心平气和的去了解别人的需要。

我身边有大把的事例可以练习。上课上到一半,有一个同学插嘴,全班大笑。我正准备批评那个插嘴的同学。突然想到了非暴力沟通的步骤。我问自己为什么生气,是因为自己的什么需要没有满足而生气。我慢条斯理的说:“我计划今天把认识人民币的知识讲完,可是没想到课堂上被这个同学打断了,我好担心啊!我担心其它班会比我们班学得好、学得快。我担心这个插嘴的同学没有真的听到我在说什么,那么他这节课就没有收获。”我把自己的想法说出来之后发现,就我担心是没用的,那是皇帝不急急太监。课堂上花时间批评某一个同学更是没效率的做法。我应该想其他有效的办法才行。

虽然,目前我还没有用这种沟通方式解决任何问题,但是我的心情好了许多。因为我知道我为什么生气了。

一天早上我还在刷牙,妮妮就起床了。孩子自己起床,当妈的不是应该高兴吗?可是我不高兴。因为妮妮发现衣服洗好了,想帮我晒衣服。我反复问自己,为什么看到妮妮晒衣服我这么焦虑,我在担心什么?我很认真的思考并回答自己的问题。我担心妮妮不是像我那样晒衣服,我担心妮妮不会用晾衣架。我继续追问自己,我为什么担心这些?最后我明白了,其实是我自己不知道妮妮遇到困难的时候我应该怎样帮助她。想清楚了之后,我不焦虑了,静静等待。果然不出我所料,妮妮被晾衣架夹了手。我没有像平时那样惊呼着批评她,而是一边关心的看她被夹到的手指,一边和妮妮一起研究为什么会被晾衣架夹到。虽然,妮妮最后晒好的衣服我很不满意。但是我没有像平时那样嚷嚷,“不是这样……不是那样……”而是先肯定了她做得好的地方,再明确的告诉妮妮,如果她能把牛仔裤抖平整再晒,那么晒干后牛仔裤就是平整的。用了非暴力沟通,我们母女俩渡过了一个没有吼叫的早晨。

这是一个好的开始,我能够知道自己需要什么,才能说出我的请求。这之后,才能倾听学生或者女儿的需要。当学生或女儿知道自己需要什么的时候,事情才可能有转机。

生活中情急之下,我们通常会选择自己习惯的沟通方式。而那样的表达,会让我们互相伤害。非暴力沟通是打开爱和理解的密码。这是种技能,得练。

猜你喜欢 网友关注 本周热点 精品推荐
教学工作计划是为了指导教师在一段时间内进行教学活动而编制的详细计划。以下是一些教学工作计划的实用模板,希望对大家的教学有所帮助。教学目标:1、初步认识美术字。2
年终总结不仅是一个个人的任务,更是一个团队共同完成的过程,它能够帮助我们更好地发现问题、改进工作,提高整体的绩效。以下是小编为大家整理的一些优秀年终总结模板,希
施工过程中需要配备专业的工具和设备,以提高施工效率。以下是小编为大家整理的施工相关经验分享,供大家参考。进入五月份以来,由于雨量增大,对施工沿线的路基、路面、方
合同协议内容通常包括合同的当事人、约定事项、权利义务、违约责任、解决争议等方面。以下是一些成功企业使用的合同协议案例,我们可以从中学习和借鉴经验。甲方:乙方:甲
竞聘是一个不仅需要技术能力,还需要沟通能力和领导才能等多方面素质的综合考验。希望以下这份竞聘范文能够为正在竞聘的朋友们提供一些参考和思路。大家好:首先感谢领导、
加工能够提高原材料的价值和利用率,满足人们不同需求。以下是小编为大家整理的一些加工实例,通过这些例子可以更好地理解加工的概念和实际应用。希望对大家在加工领域有所
月工作总结能够帮助我们制定下一个月的工作计划和目标。下面是一些精选的月工作总结范文,从中可以学到不少总结写作的技巧和方法。回顾20__年,作为公司的行政文员,一
自我介绍通常包括基本信息、兴趣爱好和个人成就等内容。做一个自我介绍时,你可以参考以下例句,让自己的介绍更有吸引力。大家早上好!我叫xxx,来自于x大学x专业,本
购房需要考虑诸多因素,如地理位置、房屋面积、交通便利等。购房是每个人都会面临的一个重要决策,因此需要进行周密考虑。在选择购房时,首先要明确自己的购房目标和需求是
撰写个人总结的过程中,我们可以对自己的目标和规划进行修正和调整,提高自己的规划能力和执行力。以下是小编为大家收集的个人总结范文,供大家参考和借鉴。我有幸被评为骨
开题报告是一种对学术研究项目的规划和概述,它对项目的目的、背景、方法和预期结果进行了详细说明。您可以通过阅读下面的范文,了解开题报告的撰写思路和方法。
在思想汇报中,我们可以反思过去的行为和作为,以便更好地改进自己。在这里,小编为大家准备了一些优秀的思想汇报范文,希望可以给大家写作提供一些借鉴和启示。
活动方案的编写过程需要综合考虑各方面的因素,并且具有可操作性和可评估性。以下是一些体育运动的活动方案实例,可以为体育活动的组织和推广提供帮助。(一)专题学习中国
培训心得的撰写可以培养我们的观察力、思考力和表达能力。下面是一些写作培训心得的范文,希望对大家有所启发和帮助。利用培训的时间,读完了马志国老师的《做一个心理健康
月工作总结不仅有助于个人的发展,也是团队进行评估和调整的基础,为整个团队的发展提供支持和指导。接下来,小编为大家推荐几篇经典的月工作总结示范,希望对大家的写作有
合同样本可以为我们提供参考和借鉴,以确保我们在签署合同时遵守法律法规和合同条款。请大家在使用合同样本时务必注意相关法律和法规的规定,确保合同的合法性和合规性。
装修是创造一个属于自己的独特空间的过程,让我们开始规划装修的方向和风格吧。以下是小编为大家收集的装修范例图片,供大家参考和借鉴。为确保大厦的安全,所有外来施工方
总结是一个自我激励的过程,通过总结我们可以更好地认识自己的成长和进步。以下是小编为大家整理的优秀总结范文,供大家参考借鉴。俗话说:“活到老,学到老”,本人一直在
在培训过程中,我们不仅学到了知识和技能,还收获了宝贵的经验和体会。以下是小编为大家整理的一些培训心得范文,希望能给大家提供一些启发和帮助,大家一起来看看吧。
教学计划还可以为学生提供学习的方向和目标,有利于培养学生的学习能力和学习兴趣。分享一些教学计划编写的技巧和方法,希望对大家有所帮助。一、指导思想:在语文教学中,
竞聘是一种全面展示个人才能的机会,通过竞争来获得更好的职业发展。以下是一些经典的竞聘申请范文,希望可以帮助到正在准备竞聘的各位。你们好!我很荣幸的参加这次储备竞
范文可以帮助我们发现自己写作上的不足之处,并找到改进的方法。接下来,请大家欣赏以下小编准备的范文范本,相信会给大家带来一些灵感。课后小结的内容是多方面的,凡是在
心得体会是对自己成长轨迹的有形证明,也是对他人分享经验的好途径。以下是小编为大家整理的心得体会范文,供大家参考和借鉴。阳光明媚,晴空万里。清澈的河水轻轻的淌着,
作文是人们用文字表达思想和情感的方式之一,一篇优秀的作文可以给读者留下深刻的印象。以下是一些近期比赛中脱颖而出的优秀作文,供大家欣赏和学习。那棵大树我也不知是什
工作汇报是在工作期间对自己的工作表现进行总结和归纳的重要工作内容。如果你对写工作汇报感到迷茫,可以参考以下小编为大家整理的优秀范文,或许能给你一些启示。
年度总结是一个审视自己的机会,通过回顾过去并分析得失,我们可以更好地规划我们的未来发展。下面是一些精选的年度总结实例,希望能对您的写作有所帮助。时间过得飞快,大
行政工作是组织内部稳定运行的基础,是保证各项任务圆满完成的重要环节。在行政工作中,范文可以起到示范和引导的作用,帮助你理清思路和提高写作能力。尊敬的各位领导、各
在这个美丽的场馆里,我将为大家带来一场精彩纷呈的节目。欢迎各位来到现场,今天我将担任主持人的角色。作为一名主持人,我们需要有良好的口才和语言表达能力。以下是小编
留学申请需要学生有良好的学习能力和适应能力,以便能够在不同的学习环境中取得好的成绩。我们为大家整理了一些留学申请的范文,帮助申请者从不同角度思考和准备申请材料。
学校教会了我们如何面对挑战,克服困难,不断追求进步。小编为大家整理了一些学校总结的写作模板,希望可以给大家带来一些写作的启示。同志们:刚才,校长传达了全市教育工
编写教学工作计划需要教师具备良好的教学素养和丰富的教学经验,同时要关注教育教学的最新研究成果。看一看下面这些教学工作计划的范文,相信对大家编写自己的计划会有所帮
制定活动方案时,需要考虑参与者的需求和利益,充分调动积极性,提升活动的参与度和满意度。我们为大家准备了一些独特创意的活动方案,希望能给大家带来新的视角和思考。
合同协议的签订需要双方当事人共同参与,通过协商达成一致意见,确保双方权益的平衡。合同协议范文的展示可以帮助我们了解不同行业和领域中常见的合同形式和内容要点。
规划计划可以帮助我们更好地发挥个人优势,充分利用时间和资源,实现更大的成就。范文中的规划计划结构合理,内容详尽,可以给大家提供一定的指导。根据幼儿的生活经验及兴
竞选是一种通过候选人与选民之间相互竞争的方式来争取某个职位或地位的活动。下面是一些竞选中需要注意的道德和职业操守,希望大家能保持良好的竞选品质。敬爱的老师、亲爱
优秀作文需要注意段落结构的合理安排,使文章的层次清晰可见。在阅读这些优秀作文范文的同时,我们也可以反思自己的写作,不断提高。语萱,2点了,快点儿去上游泳课啦!”
教学工作总结要客观、真实地反映自己的教学情况,只有找到问题,才能解决问题,提高自己的教学能力。这些教学工作总结范文涉及到不同学科和不同年级,可以满足我们的不同教
通过阅读范文范本,我们可以了解到不同类型的文章应该具备的结构和特点。范文范本是为了提供给学习者一个参考和借鉴的样本,它可以帮助我们更好地理解和掌握写作的技巧和规
实施方案是指为达成某一目标或解决某一问题而制定的可操作性强的具体步骤和措施。以下是小编为大家整理的实施方案范例,供大家参考和学习。根据省委、政府《关于坚决打赢脱
活动总结需要详细记录活动过程中的关键问题和经验教训。通过阅读这些活动总结范文,我们可以更好地理解和把握活动总结的要点和写作技巧。本学期开展读书活动,亲近书本,喜
自我介绍是一种在社交场合中介绍自身基本情况的方式,它可以让他人更好地了解我们。以下是一些成功的自我介绍范例,希望能够给大家一些写作指导和借鉴的方向。
毕业典礼是学校为了庆祝学生毕业而举行的一种隆重仪式,标志着学生在教育阶段的结束和新的人生阶段的开始。毕业典礼是一个重要的时刻,让我们回顾过去的成长和努力,同时也
合同协议是通过双方或多方的协商达成的一种具有法律约束力的书面文件。以下是一些行业常用的合同协议模板,供您在撰写合同时参考使用。甲方(用人医院)名称:______
买卖是一种商业活动,通过购买和销售商品或服务来实现利润的获取和商业目标的实现。接下来,让我们一起来看看买卖过程中需要注意的一些事项。购房方(乙方):______
规章制度的制定需要团队成员的共同参与和充分讨论,以确保其合理性和可操作性。掌握规章制度的关键要点,才能更好地执行和应用于实际工作中。为加强交接班管理,严格交接班
事迹材料需要收集大量的数据和资料,然后进行整理和归纳,再进行详细的描述和解析。通过读取这些事迹材料,我们可以更好地了解人性的伟大和无限潜能。自1987年参加工作
教学计划是指教师在一定时间内安排教学活动的计划,对于教学的有序进行至关重要。教学计划范文中的教学内容和教学步骤经过精心设计,可以提高学生的学习效果。
建设方案应根据项目的特点和需求进行个性化设计,以最大程度地发挥项目的优势。接下来,我们将为大家分享一些成功项目的建设方案范例,希望能对大家的工作有所帮助。
教学计划还应该合理安排各个教学环节和形式,以激发学生的学习兴趣和积极参与。教学计划是指针对一段时间内的教学活动进行规划和安排的文件,能够提供教师和学生的学习方向
毕业典礼是一个充满感动和喜悦的仪式,让学生们真正意识到自己的成长和变化。以下是小编为大家收集的毕业典礼总结范文,仅供参考,希望能给大家一些写作的灵感。
文明礼仪涉及到社交礼仪、就餐礼仪、礼仪仪式、公共场合礼仪等方方面面。小编为大家准备了一些文明礼仪范文,希望能够激发大家关于文明礼仪的思考和探索。。老师们,亲爱的
优秀作文独具匠心,用独特的表达方式给予读者耳目一新的感受。以下是小编为大家精选的一些优秀作文示范,欢迎大家一起来欣赏和学习。田野里沉甸甸的果实,是农民的收获;画
雇佣劳动是指用人单位直接雇佣劳动者,对其提供工作岗位和工资报酬。以下是一些劳务供应商的客户评价和反馈,希望能够帮助您做出明智的选择。联系电话:_________
一个好的策划方案能够为活动或项目提供清晰的方向和指导。如果你正在寻找一份较为完美的策划方案,不妨参考以下范文,或许会有意想不到的收获。也是中国北方婚礼习俗的集中
通过编写计划书,我们可以更好地利用时间、发挥个人优势,实现个人和团队的发展。这些计划书范文可以帮助你更好地理解和掌握计划书的写作要领。近几年,我国果汁饮料产销
劳动合同应该包含薪资待遇、工作时间、福利待遇等方面的具体规定。在下面的劳动合同范文中,你可以找到与你所处行业和岗位最为匹配的合同样板。乙方原为甲方_______
财务工作总结也是财务部门向上级领导和公司管理层汇报工作的重要方式之一。接下来,小编将向大家介绍一些经典的财务工作总结范文,供大家学习和参考。20x年已经过去,回
学校不仅是一个学习的场所,更是一个全面发展个人素质的平台。小编为大家整理了一些学校生活中的精彩瞬间,希望能给大家带来欢乐与思考。九年制学校教师备课制度,本站还有
医院工作总结是在一段时间内对医院工作表现加以总结和概括的一种书面材料。这里是一些医院工作总结的成功范文,它们涵盖了不同时间段和不同职位的经验总结。转眼间20x年
教学计划的评估和反思是不可或缺的环节,可以帮助教师及时发现问题并做出调整。下面是一些成功的教学计划案例,希望能对您的教学工作提供帮助。以培养小学生科学素养为宗旨
制定工作方案需要团队协作,了解每个成员的专长和能力,合理安排任务和责任。以下是小编为大家收集的一些成功案例,希望可以给大家提供一些灵感和借鉴。各乡镇、县经开区指
进行医院工作计划的制定,可以推动医院工作的持续改进和发展。样例9:医院工作计划中我们注重了对医院文化和员工精神风貌的塑造,营造了良好的工作氛围和人文环境。
一个好的工作计划书可以帮助我们更好地安排时间和资源,减少工作压力。以下是一些经典的工作计划书范文,供大家参考,如果感兴趣可以逐一阅读,从中学习经验和方法。
教学工作计划的制定应该注重科学性、合理性和灵活性,以适应教学实际需求。这些教学工作计划范文中,教师对教学过程进行了详细的规划和组织,为学生提供了良好的学习环境和
演讲稿范文是演讲的基础,只有具备了一份优秀的演讲稿才能进行出色的演讲。希望大家能够仔细阅读这些演讲稿范文,从中吸取一些好的经验和技巧。孩子——你在我心中!都说孩
调查报告是对某一现象、问题或事件进行调查研究后得出的一份书面材料,它可以帮助我们了解事实真相,我想我们需要写一份调查报告了吧。如果你想了解调查报告的写作方法和技
建设方案是指在某项工程或项目中,通过对工程或项目的需求、资源、技术、时间等因素进行分析和综合考虑,在制定过程中提供一种运用科学、合理、可行的方法、手段和措施,以
在读后感中,我们可以通过回顾故事情节、分析人物形象、发表自己的观点等方式来传达对作品的理解和评价。在这里,我们为大家推荐了一些精心挑选的读后感范文,希望能够为大
通过学生工作总结,我们可以深入了解学生的学习态度、学习方法以及问题所在,从而给予更好的指导和帮助。接下来,我们将分享一些成功的学生工作总结范文,帮助大家更好地写
通过培训工作总结,我们可以总结经验,分享成功案例,提高团队的整体素质和能力。以下是小编为大家收集的培训工作总结范文,供大家参考。通过这次培训,我们感触颇深、收获
致辞是一种正式场合中对特定主题进行演讲或发表讲话的一种形式。接下来是几篇经典的致辞范文,欢迎大家共同学习和探讨。尊敬的各位来宾:大家好!大家中午好!今日是我儿子
在工作中,写述职报告可以帮助我们更好地记录自己的工作进展、成果和经验,以备将来参考。看过一些优秀的述职报告后,会有更深刻的理解和对比,相信这对于大家写作时会有所
生产效率和质量的提升对于企业和国家的可持续发展至关重要。如果你想了解更多关于生产成本控制和降低的方法和技巧,那么请看以下范文。年初,我们制定了省局安全工作要点,
在这美好的时刻,我要感谢所有支持我们的人,让我们共同创造一个难忘的回忆。接下来,小编将为大家呈现一些独具特色的主持词范文,相信会给大家带来一些启发。
自我介绍是让他人对我们有一个初步了解的重要方式,所以我们需要学会如何恰当地进行自我介绍。下面是一些经典的自我介绍范文,供大家参考,希望能对大家的自我介绍有所帮助
培训心得体会可以帮助学员更好地反思自己的学习方法和态度。以下是一些具有思想深度和实践经验的培训心得,希望能帮助大家更好地总结和归纳自己的学习成果。从六月下旬开始
述职报告是在一段时间内对个人工作表现进行总结和概括的一种书面材料。以下是小编为大家整理的述职报告范文,供大家参考。希望能够帮助大家更好地书写自己的述职报告,展现
在写个人总结时,我们可以回顾自己的成绩、经验和教训,以便更好地规划未来的发展方向。最后,小编为大家整理了一些个人总结的精彩范文,希望对大家有所帮助和启示。
月工作总结可以帮助我们发现并思考改进工作效率和质量的方法与途径。接下来是一些优秀员工的月工作总结,他们在工作中获得了不错的成绩和经验,我们可以从中学习和借鉴。
每个月的工作总结是一个循环的过程,可以帮助我们不断反思和改进,逐步提高自己的工作能力。请大家看看下面这些优秀的月工作总结样本,相信会对大家的写作有所帮助。
检讨书能够激励我们反思自身的行为和思考,从而更好地成长和发展。这些检讨书范文是从实际生活中提炼出来的,具有一定的可操作性和实用性。亲爱的老师、各位同学:我现在怀
在安全工作总结中,我们可以对安全隐患的排查、安全措施的执行、安全培训的效果等方面进行评估和总结。请大家仔细阅读以下安全工作总结范文,希望对大家的工作有所帮助。
运动会是学校营造积极氛围、增强同学们身心健康的重要方式和途径。下面是小编为大家搜集的优秀运动员采访,让我们一起来听听他们的心声。微微的风,远远的地方吹来一阵微风
通过制定教学工作计划,可以提高教学效果,确保教学任务的完成。小编整理了一些优秀的教学工作计划,希望能够给大家提供一些思路和参考。1、回顾上学期的各科成绩,明确取
述职报告可以帮助上级领导更好地了解员工的工作情况,为他们提供针对性的指导和支持。这里有一些写得非常好的述职报告范本,可以从中获取一些写作技巧和灵感。
教研是指教育工作者在日常教学中对课程、教法和教学内容进行研究和探索的一种活动。现在请大家一起来看一下近年来的教研成果汇总,了解一下教师们的努力和付出。
德育工作计划的评估和反馈是改进工作,并实现德育目标的重要手段。接下来,让我们一起来看看一些经典的德育工作计划范文,相信会给我们带来一些启发和借鉴。我校^v^以人
月工作总结是一个个人成长的机会,通过总结自己的工作,可以不断提高自己的职业能力。看看下面的月工作总结范文,或许会给你一些启发和灵感。回想过去的半年,在和同事、和
心得体会是对自身经历和感悟的总结和反思,它能够帮助我们更好地认识自己、发现问题和提升能力,我想我应该写一篇心得体会了吧。接下来,小编将为大家分享一些心得体会的写
社会实践报告的写作可以帮助我们整理自己的思路和观点,对所学的知识进行归纳和总结。下面是一些精选的社会实践报告范文,供大家参考,借鉴和学习。旅游管理是一门综合性很
在月工作总结中,我们可以对自己的工作进行评估,找出问题所在,并给自己提出合理的改进建议。接下来请看小编为大家整理的月工作总结范文,希望对大家有所启发。
心得体会是对一段时间内的学习、工作或生活经历进行总结和反思的文本形式,它能够帮助我们深入思考所获得的经验和成果。在这段时间的学习中,我深刻体会到了努力和坚持的重
规章制度可以帮助组织建立秩序和规范行为,促进团队协作和发展。规章制度的参考案例可以帮助你发现自身组织的管理问题并加以解决。一、实验室由上自然科学课教师负责管理
教学工作计划是教师对于教学过程的规划和安排,能够帮助教师合理利用资源和时间,提高教学效果。以下是一些教学工作计划的参考范文,供大家参考和借鉴。2、积累文言词汇、
针对本学期的教学工作,我们需要认真总结经验教训,为下一学期做好充分准备。在这里,我们为大家精选了一些教学工作总结的样本,希望可以给大家的写作提供一些借鉴。
在幼儿园工作计划中,我们可以制定各类评估和反馈机制,及时调整教学策略。以下是一些幼儿园工作计划的成功案例,希望对大家的工作有所帮助。学龄前儿童的安全和健康是关系
公司的成立需要按照法律法规进行注册,并遵守相关规定和要求。以下是一些值得阅读的公司总结案例,希望对大家的写作有所帮助。尊敬的领导:我于今年5月1日到公司应聘专职
在教师工作总结中,我们可以对学生的学习情况、学习态度和学习效果等进行全面评估。以下是一些来自优秀教师的工作总结范文,希望能够给大家提供一些写作思路和创新点。
汽车的制造和销售带动了整个供应链的发展,涉及到很多相关产业。这里有一些汽车行业的精彩总结,总结了过去一段时间的行业变化和趋势。尊敬的贵公司领导:您好!我叫xx,
一篇好的演讲稿应该有清晰的结构,简洁明了的语言和引人入胜的内容。以下是小编为大家整理的一些优秀演讲稿范文,供大家参考学习。让我们一起来看看吧。同志们:今天我们在