通过写心得体会，我们可以更加深入地思考自己的学习方法、工作技巧和人生态度。接下来将分享一篇优秀的心得体会范文，希望能给大家提供一些启发和借鉴。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇一
东湖位于中国湖北省武汉市，是一个拥有悠久历史和壮丽景色的风景名胜区。我最近参加了一次东湖的徒步活动，对于这次经历，我颇有些体会和感悟。以下是我对于“东湖徒步公里”的心得体会。
第一段：介绍东湖及徒步活动。
东湖是我国最大的湖泊，它蓄水面积达到33.8平方公里，四周环山，风景优美。东湖徒步活动是一项受到很多人喜爱的户外运动，参与者可以在湖边的步道上徒步行走数十公里，欣赏到湖光山色、呼吸新鲜空气，同时锻炼身体。
第二段：徒步过程中的景色和感受。
在徒步过程中，我目睹了东湖辽阔的湖面和翠绿的草地，远处的山峦在阳光的照射下更显壮丽。东湖周边的植被茂盛，一路上随处可见葱郁的树木和鲜花盛开的草地。这个美丽的自然景色让我觉得身心愉悦，同时也让我对大自然的伟力充满敬畏之情。
第三段：徒步过程中的挑战和收获。
徒步过程中，我也遇到了各种挑战。山路崎岖，有时需要攀爬陡峭的山坡，还要绕过湍急的小溪。不过，这些难题并没有打消我的热情。我坚持走下去，克服困难，最终成功完成了全程徒步。这次徒步经历让我深刻体会到了坚持和毅力的重要性，同时也让我对自己的能力有了更深的认识。
第四段：与他人的互动和交流。
徒步过程中，我结识了许多志同道合的朋友。我们相互帮助，一起排查安全隐患，也一起分享徒步的经验和欢笑。与他人的互动和交流让徒步过程更加有趣和充实，也让我在旅途中获得了更多的知识和见解。
参加东湖徒步活动，不仅仅是锻炼身体，也是一种对于生活的享受和对内心的静思。在步行的过程中，我有足够的时间反思自己的生活和目标，也有机会与大自然亲近并获得内心的宁静。通过这次徒步活动，我进一步体会到了与自然和谐相处的重要性，也明白了步行的力量。
总结：
东湖徒步公里是一次独特的体验，它不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种对于大自然的尊重和对于自身努力的回报。通过徒步活动，我不仅感受到了大自然的美丽，还锻炼了意志力，结识了朋友，并获得了宁静的心灵。我相信，这次经历会给我带来更多的启示和动力，让我更加热爱生活，热爱自然。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇二
徒步旅行是一种非常有趣的体验，它可以将你从城市的喧嚣中解脱出来，让你享受大自然的美丽，还能让你锻炼身体。然而，很多人都没有尝试过长距离徒步，他们不知道这样的旅行会给他们带来什么样的体验。在我最近的一次旅行中，我走了一段10公里长的徒步路线，这份经历使我受益匪浅。接下来，我将分享我的心得体会。
第二段：准备工作。
为了让自己的徒步旅行变得顺利，我们需要做好充分的准备。首先，我们要了解旅途中的天气预报，穿着舒适、透气、防雨的运动装备。其次，带上水、食物、手电筒、手机、急救药品以及其他必需品。此外，我们要做好足部护理，穿上舒适的鞋子，并进行适当的伸展运动以保护我们的身体。
第三段：挑战与收获。
徒步旅行并非易事，有时我们需要克服自己的恐惧、疲劳和饥渴。然而，当我们走过一段陡峭的山路、迎着风雨翻越一个小山丘或者循着某个河滨或者海岸线远行时，我们会感受到无限的欣喜和成就感。我曾经走过一段崎岖的山路，感受到了脚下的坚实地面和快速跳动的心跳。我爬到山顶时，感受到的不仅是新鲜的空气和大自然的美丽，还有一种成就感和自信心，因为我成功地克服了身体和心理上面的各种挑战。
第四段：心灵的愉悦。
在徒步旅行中，散步的地方往往是偏僻或者不受欢迎的地方，但是这也是让我们感到自由放松的好地方。散步让我们从现实世界解脱出来，让我们可以自由放松，思考我们的生活，挖掘内心深处的东西。在这样的自由放松中，我们可以变得更加洒脱、愉快、自信、积极和乐观。在我徒步时，我从内心深处感受到了刻骨铭心的愉悦，让我觉得自己是幸福的。
第五段：总结。
通过这次10公里的徒步旅行，我学会了如何做好准备，克服挑战，获得成就感，扩展内心世界，改变自己，成为一个更加强大、自信和幸福的人。我强烈建议大家在适当的情况下尝试这样的旅行。总之，徒步旅行不仅是健身的好方式，而且能够培养你的意志力、情感和内在美丽。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇三
徒步是一种锻炼身体和心理的极好方式，它能让人放松心情，享受大自然的美景。最近，我参加了一个徒步活动，徒步十八公里，无论是对我的身体条件还是对我的意志力都是一个巨大的挑战。在这次徒步活动中，我收获了很多，也领悟到了一些道理。以下是我在徒步十八公里中的心得体会。
首先，我意识到意志力的力量是巨大的。当我们的脚步沉重，汗水滴落的时候，意志就成为我们坚持下去的动力。徒步活动中，我浑身是汗，脚步沉重，特别是在走了将近十公里的时候，就感觉腿部酸软无力，想要放弃。然而，我感觉到了意志力的力量。我告诉自己，只要我坚持走下去，我就能克服这个困难，完成这次徒步活动。坚持了几分钟后，我的身体奇迹般地轻松起来，腿部的酸痛感也渐渐消失了。这是因为我意志力的催化下，我抵御了一切艰难困苦，向前迈进。
其次，徒步活动让我更加感受到了大自然的美。在徒步的路上，我欣赏到了点滴的自然美景。无论是绵延起伏的山川，还是郁郁葱葱的森林，都给我留下了深刻的印象。尤其是在行进过程中，我看到了飞翔的鸟儿，在湖边欢快地畅游的鱼儿，还有翠绿的植物在微风中摇曳。这些美景都让我心旷神怡，仿佛置身于美丽的仙境。徒步活动不仅让我锻炼了身体，也让我更加热爱大自然，感受到了自然的力量和美。
第三，徒步让我更加感激身边的人。在这次徒步活动中，我和参与者们共同进退，相互扶持。当我遇到困难时，总有人会伸出友善的手来帮助我。徒步活动是一个团队活动，大家一起协作，一起实现目标。每一个小小的帮助都让我感到温暖，让我相信，只要肯付出和帮助他人，世界就会因此变得更美好。这次徒步活动让我明白了一个道理，那就是团结合作的力量是不可估量的。
第四，徒步活动让我体会到疲劳后的愉悦。徒步十八公里对我来说确实是一个巨大的挑战，特别是身体力量所需的耐力和耐心。但当我跨过终点线的时候，那种疲惫感转化为了一种愉悦和成就感。我感到非常自豪和满足，觉得自己战胜了困难。在那一刻，我感受到了自己的力量和毅力，我知道只要付出努力，坚持不懈，就能战胜一切困难，实现目标，取得成功。
最后，通过这次徒步活动，我明白了一个道理，那就是要享受过程。在徒步的过程中，我融入大自然，感受青山绿水的美。我不再急于结果，而是专注于脚下的每一步。每一步都有不同的风景和感受。如果我们仅仅追求最终的目标，而忽略了过程中的美好，我们就会失去很多。徒步活动让我学会了放慢脚步，融入大自然，同时也让我学会了在生活中放慢脚步，去品味每一天的美好。
通过这次徒步十八公里的活动，我有了更深刻的体验和体会。我意识到意志力的力量，更加感激身边的人，对大自然有了更深的体会，也学会了享受过程中的美好。这次徒步活动让我在强身健体的同时，也得到了心灵上的满足。我相信，徒步活动将一直伴随着我，成为我人生中的一段美好回忆。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇四
民警是保护人民安全和维护社会稳定的重要力量。为了增强警力的体能和应对紧急情况的能力，我们参加了一次徒步二十公里的训练。这次经历，让我深刻体会到了挑战自我和团队合作的重要性，同时也感受到了强身健体的重要性。
第二段：身心共进，挑战自我。
在徒步二十公里的过程中，我真切感受到了挑战自我的重要性。一开始，我还心存疑虑，但是在队友的激励和支持下，我毅然决然地迈出了第一步。开始的时候，腿脚还感觉不到什么疲劳，走得很轻松。然而，随着时间的推移，身体的疲惫感和腿脚的酸痛逐渐增加，我开始感到一些疲惫。然而，正是面对这个挑战，我不断激励自己，继续坚持下去。最终，我成功地完成了整个徒步过程，这个过程让我对自己的身体素质有了更深刻的认识，也让我深刻体会到了挑战自我的重要性。
第三段：团队合作，共同前行。
除了挑战自我，徒步二十公里还让我明白了团队合作的重要性。在这次徒步中，我们以小组为单位，相互搀扶、鼓励着共同前行。有时候，有些队友感到疲倦，我们就会主动伸出援手，为他们分担一部分的负担。有时候，有的队友脚步迈得比较慢，我们就会慢下来，陪伴他们一起前行。团队中的每个人都在默默付出，我们相互扶持、相互鼓励，让原本艰难的徒步旅程变得易如反掌。团队合作意识的形成，不仅能够提高我们的战斗力，更能培养团队的凝聚力和合作精神。
第四段：锻炼身体，形成良好习惯。
这次徒步二十公里的训练，让我切身体验到了身体锻炼的重要性。长时间的步行让我们的身体得到很好的锻炼，提高了体能和耐力。每天工作的忙碌让我们常常忽视了对身体的关爱，而这次训练则成为了我们重拾身体健康的良好契机。徒步训练不仅可以增强我们的体力，还可以改善我们的心肺功能，提高我们的抗病力。同时，定期的锻炼也可以帮助我们养成良好的生活习惯，如早睡早起、饮食规律等。
第五段：结语。
通过这次徒步二十公里的训练，我认识到挑战自我和团队合作对于自身的重要性。同时，锻炼身体、养成良好的生活习惯也是我们警察队伍必备的素质。通过徒步，我看到了自己的潜力和团队的凝聚力，也提醒自己要继续坚持锻炼和保持良好的生活习惯。作为一名民警，我将继续努力，为人民安全和社会稳定贡献自己的力量。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇五
徒步二十公里，对于普通人来说可能是一次艰巨的任务，而对于民警来说，这则是一项训练中常见的内容。本文将从身心两个层面来剖析民警徒步二十公里的心得体会，探讨其对民警执行职责和提升自身素质的影响。
第二段：身体层面的体会。
身体是革命的本钱，在执行公务的过程中，保持身体健康是民警职责的前提。徒步二十公里的训练过程使身体逐渐适应长时间的步行，提高了心肺功能，增强了肌肉的耐力和协调能力。在训练过程中，民警们体验了疲惫、压力和痛苦，但他们的毅力和决心使他们能够坚持下来，并最终达到目标。长时间的徒步训练使得民警们对自己的身体有了更为深刻的认识，也让他们更加重视身体锻炼的重要性。同时，通过这个训练也能够让民警对自身的身体状况有一个全面的认知，以便及时调整自己的状态，保持最佳状态。
第三段：心理层面的体会。
徒步二十公里虽然是一项体力训练，但对于民警们的心理素质也是一次考验。长时间的徒步挑战不仅需要身体的耐力，还需要强大的意志力和坚韧的毅力。在训练过程中，民警们会面临一系列的困难和挑战，比如脚部疼痛、乏力、枯燥和无聊等。但只要他们在心理上能够坚持住，相信自己可以战胜困难，就能够战胜各种艰难险阻，最终历经千山万水达到终点。这样的心理训练不仅让民警们能够在面对工作中的压力和困难时保持冷静、从容应对，还能够增强他们的抗压能力和适应能力。
第四段：执行职责的意义。
作为民警，执行职责是职业使命。徒步二十公里的训练虽然看似只是一项体育活动，但在其中蕴含着深刻的内涵。徒步训练提高了民警的体能素质，使他们在需要缉毒、打击犯罪等紧急情况下能够保持最佳状态，快速反应并有效执行任务。此外，通过这个训练，民警们也培养了良好的纪律意识、团队合作精神和职业荣誉感。在训练中，彼此互助、协作默契的团队精神被无限放大，这样的精神也将贯彻到日常工作中，让民警们能够更加高效地配合工作、迅速应对各种突发事件。
第五段：个人素质的提升。
徒步二十公里的训练不仅让民警身心得到锻炼，还增强了他们的毅力和坚持不懈的精神。只有将坚持、勇气、决心铭记于心，民警们才能够在工作中迎难而上，不畏艰险。这样的锻炼也使民警们具备了一定的自律性和自控力，让他们学会合理安排时间、分配精力，提高工作效率和自身素质。这些提升对于民警的职业发展和个人成长都具有积极的意义。
总结。
徒步二十公里的训练对民警来说是一种身心双重的磨砺。通过长时间的步行锻炼，民警们不仅增强了身体素质，还提升了心理素质。同时，这种训练也对民警执行职责和个人素质提升产生了深远的影响。身体健康、坚韧的意志力、优秀的执行力和团队合作精神使民警们能够更好地履行自己的公务职责，提供更优质的服务，为人民群众创造更加安宁的社会环境。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇六
徒步十八公里，对于大多数人来说，都是一项具有一定挑战性的活动。我有幸参与了一次徒步十八公里的活动，这是一次非常有意义的经历。在这次活动中，我不仅感受到了身体的疲惫和挑战，还收获了许多宝贵的体会和感悟。
第二段：身体的力量与限制。
徒步十八公里对身体的挑战并不仅仅是一种力量的考验，更重要的是耐力和毅力的考验。走上十八公里的旅程，开局时我们都满腔热情和精力充沛，然而很快就发现，随着路程的增加，腿疼、脚疲劳和饥饿感开始困扰我们。但正是这种身体的极限的挑战，让我们意识到自己的潜力和能够承受的力量。当我们超越自己的疲惫继续前行时，我们的身体和意志力都得到了锻炼和增强。
第三段：心态的转变和积极心态的重要性。
在整个徒步的过程中，心态起着非常关键的作用。开始时，我们都是满怀激情和期望地上路，兴致高涨，但随着路程的增加，困难的出现，脚步的沉重，很容易让人心生疲惫和挫败感。然而，这时候保持积极的心态就显得非常重要了。当我们遇到坎坷的山路和陡峭的阶梯时，如果我们抱怨和消极，只会加重困难的感受；而如果我们选择积极乐观的心态，我们就能够一步一步地克服困难，甚至乐在其中。因此，徒步十八公里不仅是身体力量的挑战，更是心态和意志力的修炼。
第四段：自然与心灵的交流。
在徒步的过程中，我不禁对自然界产生了更深的敬畏之情。穿越草原、漫步林间、攀爬山脊，每一步都有机会去领略大自然的壮丽和美妙。这种亲近自然的活动，让我与自然界建立了一种特殊的纽带。在这片广袤的土地上，我感受到了自然的力量和珍贵之处。无论是阳光、微风、鸟鸣、山泉，还是河水的奔流和森林的静谧，都让我体会到了生命的力量和宁静。我相信，在每一次徒步的旅程中，我们都与自然之间建立了一种心灵的交流，与自己的内心更加相互贴近。
第五段：收获和展望。
徒步十八公里虽然辛苦，但是这个过程让我学到了很多。我学会了坚持和奋斗，学会了如何克服困难和保持积极的心态。同时，这次徒步也让我更加热爱自然，并对自然界充满了敬畏之情。通过与自然和自己心灵的交流，我对生命的意义和价值有了更深的认识。未来，我将继续保持徒步的热情，与自然亲近，探索未知的旅程，并希望在这个过程中，能够进一步丰富自己的人生经验和心灵的成长。
结尾：
徒步十八公里是一次辛苦而有意义的旅程。在这次徒步中，我不仅亲身体验了身体力量的挑战，也学会了保持积极的心态和对自然的敬畏。通过与自然的接触，我感受到了生命的力量和宁静。这次徒步让我获得了很多，也让我对未来充满了期待和热情。我相信，徒步十八公里的经历将会成为我人生中难忘的一部分，并为我未来的旅程带来更多的勇气和动力。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇七
东湖位于中国湖北省武汉市，是著名的风景名胜区之一。作为武汉市最大的市区湖泊，东湖吸引着无数游客前来欣赏其独特的自然风光。而其中最为受欢迎的活动之一就是东湖徒步公里。我有幸参加了这次徒步活动，并在此次旅程中有了一些深刻的体会和感悟。
第二段：准备与启程。
我参加东湖徒步公里之前，做了详尽的准备工作。首先，我查询了关于东湖徒步的信息，了解了行程路线和所需装备。然后，我购买了一些必要的装备，如登山鞋、雨具等。在出发前一天晚上，我早早入睡，以确保精力充沛。第二天，天刚亮我就起床了，激动而又期待地迎接着这次徒步之旅。露天的公园迎接了我，绿意盎然的风景让我顿时忘却了一切疲惫。
第三段：徒步过程。
东湖徒步公里起点设在东湖绿道的南面，结束处设在东湖绿道的北面。整个路程大约有十几公里，穿过了山间的小径、湖滨的小道以及村庄。一开始的时候，路途并不算十分艰难，我和同伴们相互激励着，欣赏着周围的美景。但随着路程的增加，越来越多的挑战出现了。有时候要跨过一些小河流，有时候要攀爬险峻的山坡。尽管如此，我们始终保持着乐观和坚韧的心态，一步一步地向前走。在这个过程中，我看到了很多品质，包括毅力、合作、帮助他人等等。这些品质成为了我不断前行的动力。
第四段：收获与感悟。
在徒步过程中，我收获了更多比我预期的要多。首先，我体验到了与大自然亲近的感觉。呼吸着新鲜的空气，欣赏着湖光山色，我感到自己与自然融为一体。这种亲近大自然的感受令我心灵愉悦，也让我更加珍惜自然资源。其次，我认识到许多事情都需要坚持和努力才能达到目标。即使路途险阻，即使颠簸不安，只要坚持下去，最终一定会有收获。我坚信，只要我在人生的道路上保持着坚韧和执着，就一定能够走向成功。
第五段：结束与展望。
最后，我们成功地完成了东湖徒步公里的旅程。当我们踏上最后一步，穿过终点线的时候，欢呼声响彻整个东湖绿道。我感到无比的自豪和兴奋。徒步公里的旅程让我深刻体会到了困难的并不是路途本身，而是我们内心的状态和态度。只有拥有坚定的信念和毅力才能战胜一切困难，并享受到最后的胜利。回想这次徒步公里的旅程，我将永远铭记于心。我希望未来我能继续参加徒步活动，探索更多美丽的自然景观，并通过徒步的方式挑战自己，不断成长和进步。
总结。
东湖徒步公里是一次难忘的徒步经历，它让我对自然、对人生有了更深刻的理解。参加东湖徒步公里让我意识到，困难并不可怕，只要我们保持坚持和努力，最终一定会收获成功和成长。通过这次徒步经历，我不仅锻炼了体魄，还培养了毅力和坚持的精神。我相信，无论是在徒步公里还是在生活中的其他领域，只要我们拥有正确的心态和积极的行动，就能够克服一切困难，迎接挑战，并获得属于自己的胜利。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇八
徒步旅行是一种独特的体验，它能够让人身心愉悦，带给人全新的视野和思维方式。我一直想要尝试一次公里徒步，所以在准备方面我投入了很大的精力。首先，我购买了一副高质量的徒步鞋、一条轻便的背包和一些基本的生活用品。其次，我制定了详细的行程和休息计划，以充分准备自己。最后，在开始前，我进行了一些体能训练和健康检查，以确保自己的身体状况良好。
第二段：挑战与困难。
尽管有充分的准备，但在公里徒步的过程中，我还是遇到了一些意外和困难。首先，我发现自己的体能并没有完全适应这种高强度的运动，导致一开始就感到疲惫不堪。其次，由于行走过程中不可预测的天气变化，我有时会遇到暴雨或恶劣的天气条件，这给行进带来了极大的困扰。此外，有时我还会遇到道路难行或道路不平整的问题，需要仔细寻找或绕行。
第三段：成就与快乐。
尽管困难重重，但当我一步一步地走过一千公里的时候，我感到非常的成就。徒步旅行锻炼了我的毅力和意志力，让我更加坚定地相信自己的能力。并且，当我登上最高的山峰或达到目的地时，我会感到喜悦和满足，这是一种难以言表的快乐。与此同时，我还结识了许多志同道合的伙伴，我们一起分享着徒步的乐趣和困难，成为了无话不谈的好朋友。
第四段：自然与文化。
在公里徒步的过程中，我领略了大自然的壮丽与奇妙。我经过了许多美丽的风景区，欣赏到了高山流水、奇峰异石和原始森林的景色，这些都让我大开眼界。与此同时，我还了解了徒步路线所经过的各地的文化和历史，这让我对这些地方有了更深入的了解和认识。这些自然和文化的体验让我受益匪浅，也让我对保护环境和传承文化有了更深刻的体会和理解。
第五段：收获与展望。
公里徒步让我在身心上都得到了极大的收获。首先，我锻炼了自己的体能和意志力，增强了自己对困难和挑战的承受能力。其次，我拓宽了自己的视野，见识到了大自然的美丽和文化的多样性。最后，我结识了许多志同道合的伙伴，赢得了友谊和支持。展望未来，我希望继续进行徒步旅行，并且将这种经验与更多人分享，让更多人感受到徒步的乐趣和魅力。
总结：公里徒步是一次艰苦而美好的体验，它让我们挑战自己、领略自然、了解文化。在这次徒步中，我经历了挑战和困难，但我也获得了成就和快乐。这次经历让我成长了许多，也让我对生活有了新的认识和体会。我相信，未来的徒步旅行将带给我更多的收获和惊喜。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇九
第一段：引言（总述徒步十八公里的背景和目的）。
徒步活动作为一种远足形式，近年来越来越受到大众的喜爱。上个星期，我参加了一次团队徒步活动，人们从一座小山的山脚一直走到山顶，全程十八公里。这是一次难忘的经历，不仅体验到了山中的自然风光，还收获了很多心灵上的满足。
第二段：起步阶段（描述起点的准备工作和人们的心态）。
一大早，我们聚集在起点，做好身体热身活动，准备开始我们的徒步之旅。刚开始的时候，身体感觉轻松，一群人欢声笑语，气氛十分融洽。大家充满朝气和期待，似乎走十八公里不是什么难事。
第三段：挑战与坚持（主要描述难度，困难以及对于徒步者的打击）。
然而，随着路程的加长，人们的笑声渐渐减弱。山路曲折狭窄，不断上升。道路上坡陡、坑洼不平，时不时还会有掉落的石子。炎热的阳光和沉重的背包，让我们开始感到疲劳和痛苦。有的人出现脚后跟磨破的情况，有的人腿肌肉酸痛难耐。这些困难和挑战，让人们的步伐放慢，有些人心生退缩。
第四段：团队的力量（讲述团队精神和互相支持的重要性）。
然而，正是在这个时候，我们感受到了团队的力量。当有人遇到困难时，其他队员会主动伸出援手，帮助他们携带行李，给予鼓励和支持。大家一起努力，一起前行，形成了一种无形的力量。我们互相激励，互相帮助，一起走过了千山万水，最终成功达到了目标。
第五段：收获与体会（总结徒步的价值和个人成长）。
这次徒步十八公里，对于我来说是一次宝贵的经验。从这次徒步中，我深刻体会到了坚持和持久力的重要性。在困难的时候，只有不屈不挠、坚持到底，才能战胜困难，达到目标。同时，我也领悟到了团队精神的重要性。在团队中，我们不是孤立的个体，而是彼此相互依靠、合作、齐心协力。这种合作精神，不仅让我们面对困难时有了勇气，也让我们在困境中感受到了温暖和安全感。
总之，这次徒步十八公里的经历，让我对团队合作和个人坚持能力有了更深入的认识。徒步运动不仅可以锻炼身体，也是一种锻炼意志和团队精神的方式。我会将这次宝贵的经验牢记于心，并将这种精神应用到日常生活中，勇敢面对困难，与人合作，共同创造更好的未来。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇十
11月初，公司组织我们在成都炳赫拓展公司开展了一次拓展训练活动。与其他的体验式拓展活动不同，这次的活动主要是徒步40多公里，还是山路。在活动开始的前一周，我们整个团队都在做着准备：到时候该穿什么衣服，买什么鞋子，需要带什么东西……这些问题让我有些头晕脑胀的，只好各种百度。
以前读书的时候还会锻炼，自从出来上班后，感觉生活只有三点一线了“公司—餐厅—家”，早早的就步入了亚健康群体。负重行走40多公里，对我，对我们来说都是困难重重啊，对于完成这个任务，我是感慨万千。
在这次徒步拓展中，我最大的收获是以下两点：
一、坚持。在今天的徒步中，都是山路，除了几个设定好的中转站，其他地方都不能休息，而且一路上风雨不断，雨衣也是脱了穿，穿了脱，折腾惨了。面对这些情况，我能做的就是坚持走下去，不停的向前，向前！每当我想休息时，我总会想起这么一句话“当你第一次松懈了，就会有第二次、第三次……乃至最后的放弃”，我咬紧牙关，不去管脚掌的疼痛，不去管磨破的脚趾，不去管那些水泡带来的伤痛，只有默默的承受，默默的行走。当我抵达终点时，我明白了，这就是坚持，不是什么高大上的行为，只是一个人成熟的进步。
二、团队。一个人走路时，总是会觉得终点遥遥无期，放弃的念头不断在心中升起。虽然一个人一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远。在长达10个小时的徒步过程中，如果不是集体力量的支撑，我们不会如此圆满的走完全程。只因为我们是一个团队，可以风雨同舟，荣誉与共的团队。每当有人疲惫不堪时，总有一个人拉着你一起前行；每当你想放弃时，总有一个声音在耳边响起“加油”。团队总是在默默的给予我们帮助，在我们最需要的'时候给我们无穷的信心与力量，只有团队才能让我们走的更远。
回到当下，面对生活、工作，压力会让我们望而却步，力不从心。每当这个时候，我都会想起徒步中，我们坚持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起团结协作、携手共进的团队，这些都会给我之面困难的力量。只要我们将这次徒步拓展中的收获运用到生活、工作中，相信我们这个大家庭的明天会更好！
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇十一
训练让我们团队多了一份关爱。在此之前我从来没有了解拓展训练，对于拓展培训这个商业词语也只是听过，但是并未亲身参与其中。
在这次拓展训练中，主要是考验一个团队的团队精神，团队项目不是靠一个人的能力可以完成。它的最大特点就是团队精神：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有齐心协力地团结起来，过程中相互帮助、相互学习，每一次完成项目都坦诚分享，都会让团队之间多一份了解，多一份友情。在这次拓展训练的过程中，每个团队最关注的都是协力合作，团队精神表现得非常出色。
“孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简单的拓展训练项目，在拓展培训过程中，那惊心肉跳的情景令我难以忘记。现在才发现生活中的自己是多麽的渺小，知识是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了自己，让我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财富，不管身处任何处，只要我们用心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后，团队意识提高了，在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里，可以感受到多了一份关爱和温暖。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇十二
徒步旅行是一种全新的旅行方式，让人们远离城市的喧嚣，走进大自然的怀抱。当你踏上这个旅程时，你会发现徒步者所积累的心得与体会不仅仅是一次简单的旅行，更是一种心灵的返璞归真。
第二段：走进自然，领悟生命真谛。
在这个数字化的时代，人们越来越追求舒适和便利，徒步旅行则是一股反其道而行之的力量。穿梭在山林之间，沐浴在清新的空气中，远离了尘嚣的社会，心灵也得到了净化。在与大自然的亲密接触中，我们不仅能够感受到自然的力量，还能够领悟到生命的真谛。在徒步的过程中，你会发现自己变得更加坚强和勇敢，因为只有面对困难和挑战，才能够走得更远。同时，你也会学会尊重和欣赏自然的美丽，保护环境成为你内心深处的责任。
第三段：与人相伴，滋养心灵。
徒步是一种独特的旅行方式，因为你往往会选择与朋友或者队友一同同行。与人相伴，可以让你更好地分享自己的感受和体会，也可以在旅途中相互激励和支持。徒步团队的默契和合作能力也是在徒步旅行中所培养和锻炼的。与他人相伴，你会发现自己的心灵得到了滋养和成长，你会更加珍惜和感激身边的每一个人，以及与他们共同经历过的美好时光。
第四段：超越自我，寻找内心的安宁。
徒步旅行不仅是对外界的探索，更是对内心的寻找。在静谧的自然环境中，繁忙的思维也逐渐静下来，你会有更多的时间和空间来审视自己的内心世界。徒步者往往会在长途行走的过程中，面对孤独、困惑和疲惫，但也正是在这些时刻，你会更加坚定和勇敢，从而超越自己。与自己的内心对话，你会找到真正的自我，找到内心的安宁和坚定，也会认识到自己拥有的无限潜能。
第五段：回归现实，保持初心。
虽然徒步旅行是一段难忘的经历，但最终还是要回归到现实生活中。重返城市的喧嚣和繁忙，在返程的路上，你也许会感到一丝的失落和不舍。然而，无论回归到哪里，我们都应该在内心保持一颗初心。徒步者的心得体会并不只限于徒步旅行，更重要的是在日常生活中，将这些体会应用到实际中去。珍惜身边的每一个人和事物，保持对自然和生命的敬畏，勇敢追逐内心的梦想，这些都是徒步者所体会到的真理和智慧。
在徒步者心得体会的过程中，我们不仅可以找回心灵的净土，也能够寻找到人生的真谛和意义。徒步旅行不仅仅是一种具体的活动，更是一种心灵深处的回归和升华。让我们追随自己的步伐，用双脚丈量这广袤的大地，感受生命的奇迹，寻找到心灵的宁静与坚定。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇十三
拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
2、团队合作训练。
拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
3、现实社会意义。
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。
拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的.手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量？如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量？以体验，分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程。吸收了国外先进的经验，在参与、训练中通过设计富有挑战性与思想性的户外活动，培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性，投入到每个项目中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训，以小组讨论；角色的模仿；团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。这是“拓展训练”给我们的心理震撼，也是“拓展训练”的意义所在。通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展训练的真正意义！
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇十四
这次并不是我首次参加徒步拓展训练活动，而以团队形式参加还是第一次。当天身体的感受就一个字：累！之后几天身体的感受也就一个字：酸！但是它给予我精神上带来的却是激荡、力量和回味。
如果给这次开年徒步拓展训练活动做一个定位，往大里说是公司练内功，磨团队，往小里说是个人攒能量。这是5年后公司重拾徒步拉练活动，寓意着公司又一次全新出发，带着不变的初心，传承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出开年传奇。而对于个人来说，我作为团队中的一员，在参与团队协作中收获团结互助精神，感受团队的蓬勃力量，迎接一个又一个挑战。
这次徒步拓展训练活动给我印象最深的是第一天的拓展训练超级过山车项目，从新分组后团队中多数是公司前线业务员，很多是只在通讯录上认识名字，没见过面的同事，而我们必须在一个小时内共同完成一个任务。当完成了任务后回头总结，客观地说开展超级过山车项目的大部分时间都是花在了团队熟悉、默契培养上。另外，超级过山车项目完成得好的关键是团队能准确的布置任务，做好分工。我所在的队一开始走了一些弯路，大家都蛮干瞎干，导致任务完成的标准不够好，时间不够快。当我们发现问题后，领队迅速理清了任务的步骤，先干什么再干什么，怎么做是能够又快又准的完成任务的。所以团队里重新分好了工，有人负责去外部团队联络，有人负责借工具，有人负责量管子，有人负责切管子，有人负责弯管子，还有人负责接，一切有条不紊地展开了，最终任务也顺利完成。
本次徒步拓展训练活动给我第二个印象深刻的是第二天的徒步活动。我的团队叫闪电队，我们的速度印证了这个队名，取得了8大小组总排名第二的成绩。清晰小阶段目标是前进的动力，在三段各6公里的徒步中，我们定的目标是至少超越一个团队，所以闪电队在征途上看见前面竞争对手就像狼看到肉一样，紧紧咬住，穷追不舍。即使在第一段6公里中，我们是第5小队出发，没能占据先机，但是当我们发现第4小队时，不顾未适应长途跋涉、未完全熟悉的环境，勇于超越了他们。在第二段6公里中，我们团队是第二个出发，而我们遇到的是强劲的火箭队——第一个出发的团队。在整整6公里中，闪电队和火箭队相互追赶，互相为前进的力量，这一段路我们几乎是跑步完成的，这也是最辛苦的一段路。最终我们也不惧对手，完成了至少超越一个队的目标，取得了，第二段6公里第一名的成绩。
这次徒步拓展活动受益无穷，让我对自己，对团队，对公司的精神有了新的认识，相信在以后的工作中能够给予我很多启发和鼓励。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇十五
8月23日，应邀参加新希望东华士乳业50公里徒步。一大早来到机场，邓总邀请我去贵宾室请我喝茶吃早点，当时我真的有点受宠若惊。邓总看了看我，说我有点胖了，以前脸还有很明显的棱角，现在都快成个包子脸了。作为一个刚刚跑业务的销售人员，胖了，说明自己还没有百分之百的努力，太过于安逸了。我也希望通过这次活动，能够突破自己，重新审视自己，对自己有一个更加清晰的认识。
我们到达出发集合点已经是上午十点半了，大部队已先出发，我们也尽快从出发集合点沿着湘江奔向终点。第一次来到湖南，见到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲头"之中，难掩激动之情。途中，邓总让我去买点水，因沿途比较偏僻，买完水后，已看不到人影，我沿着行进方向跑步追了一段，还是看不见。当时我已经汗流浃背、气喘吁吁了，看着路上的出租车真想上去坐一段，但是经过激烈的思想斗争，我还是选择继续徒步前进。终于，我看到了一个醒目的红色上衣，在出发前邓总换上了红色上衣并说这样醒目，看来邓总早有先见之明，而我居然现在才有所领悟，在出发前，我就应早早想到准备好水，这里，也要感谢邓总没有把我当外人，让我去买水。行进中，邓总每次都能准确地说出行程里数及剩余时间，我们也测试了很多次，每次都很接近实际数值，这让我们觉得惊讶并佩服。邓总说这完全是经验，可见经验是多么的重要，做一事专一事，能够做到极致熟悉，自己就有了一项本事――经验。作为业务员更需要经验，在联系客户时经验会告诉我们客户何时方便，拜访客户时经验会告诉我们客户的真正需求，总结时经验会帮助我们判断对方是否为潜在客户。经验，需要不断的尝试、摸索、反思并总结。
长沙当天太阳特别足，天气预报说气温35℃，可实际气温远远不止。每一个停歇点我们都会大量进行物资补充。尽管天气炎热，但是我们的氛围很好，停歇点上我们会说说笑笑，看看微信上关于大部队的各种实时播报，我还开玩笑的说我们快点，争取抓到大部队的最后一名。大家都在通过这些缓解此时的疲惫，给他人给自己打气。炎炎烈日下，我们坚信，我们必将迎来冲过终点那一刻；微微清风过，我们留恋，我们陶醉于湘江的风光秀美。毛主席曾经在湘江边留下了著名的诗篇《沁园春·长沙》："独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟！"我查了一下关于湘江的诗词从古至今共计286首，从古至今湘江都是一个让人流连忘返，借景抒情的地方。如今我们不同时代，却在相同的地点，读着他们的诗篇，真乃一大幸事！此时，我们已经忘记了疲惫，忘记了行进中一次次流下的汗水，最终，我们冲过了终点！历时7个多小时的行程，我们胜利了！虽满身汗水但万分自豪是我们最真实的写照，夕阳勾勒出我们喜悦的笑容，这时，我仿佛有种江山谁主沉浮的豪情，也对一起徒步的团队有了更强的归属感。
晚上庆祝时，看着大家圆满完成徒步而露出的喜悦笑容，我觉得再苦再累都是值得的。接下来就是最最激动人心的时刻，发大奖。此时此刻，我很羡慕那些坚持不懈，努力拼搏的胜利者们，因为虽然他们在行进中也会遇到和我们一样的困难，可他们坚持下来了，并且出色地率先走完了全程。这一刻，没有职位的高低，没有年龄的差异，有的只是我们对他们无比的敬仰和崇拜。用餐时，我与这次徒步活动获得第一名的人交流了一下，他说最主要的一点就是无论如何都要紧跟第一梯队。如果没有跟住，而跑在了第二、第三梯队，再追起来就会很困难。虽然跟住第一梯队会很艰难，但只要咬牙坚持度过这最艰难的阶段，过后就会很轻松，也会取得好的名次。我想，虽然我们没有取得好的名次，但是我们突破了自己，虽然我们在7个多小时里做的唯一的事情就是前进，可是我们却在行进中更好的诠释了什么是坚持。走路没有什么伟大，可是你能在一段时间里不断的为了一件事去坚持、努力，专心的完成这件事，这就已经足够了。在我们的工作、生活中也是一样，困难总会不期而至，这时，我们就要坚持、努力，把所有的精力都用在战胜困难上面，那么，胜利离我们还会远吗？在努力中差一步都是不行的，偷工减料，弄虚作假是不会取得成功的。在最困难的时候要咬紧牙关，见贤思齐、不断反省、自我感知、自我认知，即使取得了一点点成绩也不要沾沾自喜，短暂的领先不代表最终的胜利，只有跨过终点线那一刻，才是真正的胜利。晚上回到宾馆，看着自己腿上明显的黑白分界线，感受到大腿的疼痛和身体的疲惫感，反而感觉自己更男人，对自己也更自信了。这是有意义的一天，令人回味，并且终身难忘。
第二天我们参观了新希望东华士工厂，这段经历也让我印象深刻。我们是从宾馆徒步行至工厂的，一晚过后腿的疼痛感更为强烈，每一步都是那么艰难，但经过前一天的经历和感悟，我感觉身上充满了力量，有使不完的力气，不知不觉也就忘记了疼痛，反而感觉自己身轻如燕。那时候我的脑海中忽然出现了《我的滑板鞋》这首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在这光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步两步一步两步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在这光滑的地上摩擦，摩擦。"哼着小调，还真有摩擦、摩擦的感觉。
当我们到达门口时，邓总并没有说他自己是谁，而是在门卫处登记。然后大家参观了办公室，我们东华士的办公室真的很漂亮，很有国际企业范。宽敞的办公区，整齐的办公桌，一应俱全的设施，看着让人羡慕不已。接着对生产车间进行了参观，这也是我与普丽盛人员主要进行参观的地方，邓总表示：大家都是第一次来东华士，第一次来车间，对于问题不要遮掩，就是要将问题指出、公开。参观时，邓总很注意细节，一个小小的水龙头、洗手液，邓总不满意，指出员工在洗手时如果感受不好，那同样也会影响工作，影响品质。又亲自用手检查了每一个车间、每一间屋子地面的清洁度，并且对其进行了详细询问，把一些存在的问题、安全隐患一一指出。后来我们又对仓库进行了参观。在这里，邓总在看原辅料供应商时，邓总表示河北雅果食品有限公司这家供应商他们以前去参观考察过，发现这家的产品有工业产品成分，对人体是有害处的，以后会直接取消与这家供应商的合作。可见邓总是很负责的，不仅仅是对自己的产品负责，更是对广大的消费者负责。
同样，面对问题不要怕，不仅要排查问题给予解决，更要换个思维，很可能问题点会成为机会点。在参观设备时，邓总详细询问了普丽盛设备的情况，因当中存在一些问题，然而东华士目前还没有使用，对这些情况不得而知，邓总要求先把设备调到其他工厂，按照正常的生产环境予以使用，从而检验设备使用性。这看似是在检验问题点，但实际如果生产使用正常，那么这也是普丽盛的又一个机会点。两个角度，两个思维，却把问题转向又一个方向。这一点对我启发很大，很多难攻坚的客户，找到关键点，找到共同语言，要换个思维方式。
最后邓总又要求必须再看看污水处理设施，对污水处理的环境邓总很不满意，再次强调污水处理好才能更好的反映一个公司做的好不好，污水处理不好对环境、对公司自身的品质而言都是一个问题。邓总的态度很强烈，这反映出他是一个很务实的领导，不会在意表面的风风光光，而在意外人看不到的地方所折射出来的本质问题。在中国，讲究的是一个派头、门面，如果一家客户去公司参观，硬件设施齐全完善，那第一印象就基本过关了。再一个就是礼仪到位了，又过一关，然后就是参观生产流程等等，一切都是没有问题的，于是，ok，定单完成。可是只靠外在的风光，这样的公司又能走多远呢？所以一个企业要发展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心来从内部进行改革，不仅要表面风光，更是要把自己的品质力争做到一流。有了这些最基础的东西，心里有底气，业务才能更好的去卖产品。很多优秀的企业，就是带着这样发自内心的自信，在不断的创造奇迹。新希望集团企业正是这样的企业之一。
整个参观下来，感觉东华士车间在卫生方面还是不错的，有很好的硬件设施。邓总对自己生产的牛奶很负责，只有一个领导负责，才会带领员工负责，只有员工负责，才称得上是一个良心负责的公司，这样的公司才会有夯实的基础，不断发展，从而立于不败之地。
参观后，邓总就目前设备存在的一些问题与普丽盛人员进行讨论。会议中，因为一些问题存在不同观点，气氛很僵硬，有点拔刃张弩。但一次再简单不过的年龄询问，却把紧张的气氛一下子扭转了，通过询问年龄，从而谈论到了普丽盛人员保养的秘诀和减肥的心得，从而又延伸到了佛学的探讨和学习，邓总和普丽盛的人把过往与佛有关的经历和认知互相交流沟通，不断的认知。"佛"，词典的解释是：佛，就是观照。表达的含义是修行者进入到心无杂念的境界时观看的万事万物。其它的含义，都是附加上去的；从字形解释是："佛"字由左边的"人"与右边的"弗"构成，"弗"为"不"的同源字，加单人旁就是不是凡人，说明称之为佛的人，本就是超脱凡人欲念、思想的人。我认为佛就是修行极高的神圣的释迦牟尼。每个人对佛都有不同的认识和看法。他们双方仿佛刚刚争论的问题都不存在，而是很虔诚的人在一起探讨认知佛学的博大精深。气氛变得热烈起来，邓总把多次去印度收获的关于佛学的经历拿来与大家分享，而普丽盛的人是个多年的佛的虔诚者，他对佛有着更深的认识，他把佛与世间万物融为一体，与我们分享心无杂念的境界时观看到的万事万物的心得体会，并给我们注疏对佛的崭新的认知。从这件事中，我看出找到一个共同的话题是多么的重要啊，很多时候问题也就都都迎刃而解了。这对于做业务员的我，尤为重要，在与客户沟通交流时，气氛僵硬时，如何找到一个共同话题来缓解气氛，如何找到一个共同话题来拉近距离，如何找到一个话题来加深对方对自己的印象，这一点很重要。如何找到一个切入点，而更好的达到自己的目的，更好的表达自己，更好的展示自己，对方也会对自己有全新的认识。这是我以后需要自己加强的地方。
中午吃饭时，邓总要求在食堂吃饭，与生产工人吃的一样，环境一样。陪同人员拿来了几瓶冰凉的水，在那样一个炎热的天气，有一瓶凉水是多么解暑啊，可是邓总却让拿走，不要搞特殊，既然在食堂与生产工人一起用餐，就要与大家吃一样的，喝一样的。普通工人吃什么管理人员就吃什么，重要的是大众化、没有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。邓总还说之前一家工厂食堂弄了一个雅间，一些领导及管理者进去用餐，后来要求拆除。一般来说，管理人员的业务知识、管理能力比普通工人师傅要多一些，同样工人师傅也有一技之长，管理人员也能够向工人师傅学习，以取他人之长、补己之短，丰富自己的阅历。其实每个人都是平等的，只是职位不同，大家都是为了自己及家人更好的生活而努力、拼搏着。
晚上吃饭时，邓总邀请了新希望东华士车间第一线的各班组组长吃饭，这也体现了工人才是一个公司最夯实的根基，人才是企业科学发展的第一资源、第一推动力，而生产一线的工人则是一切的基础。以人为本，才能培育出独具特色的优秀企业文化，提升企业竞争能力，坚持以人为本才能更好的建立的企业规章制度，这才是优秀企业文化赖以建立、保持和发展的重要条件。
记得曾经有这样一家专业生产led的工厂，厂区的面积是非常有规模的，同时拥有全自动化车间，无尘车间，此行业生产所必须的一切设备都是有的，在行业内来说那也是一流的生产设备，一流的办公环境。总工程师、很多部门的负责人也都是从别的公司高新聘请过来的。于是这家led制造工厂打算大干一场，开始了产品全新设计改革，融入全新的技术，全新的产品结构，但是测试多次，出来的产品就是不合格，但是却有很多不合格的产品卖给了客户，大家可想而知会是什么结果，退货！换货！货款结不到！假如我需要采购led，看了如此规范的工厂，肯定是动心的，可是为什么这家工厂的产品却不合格呢？花高价请人才，企业的想法是对的，可是对于生产制造业，不光要有高级的技术型人才，更需要的是一线工人的操作，他们对生产设备的使用操作才是影响产品不合格的主要因素。这家led公司，已经有了优秀的人才，并有一流的技术水平和一流的生产环境，但只有这些是仅仅不够的，因为不管是需要人工配合生产的车间，还是全自动车间，都是需要人去操作的。如果生产的工人技术水平没有整体提高，那么请了再好的工程师，再好的生产设备，那也是不可能提高质量的。优质的产品是要在一流的设备上运用先进的技术水平并加上熟练的操作中生产出来的。就像这家led工厂，他们所有的原材料都是最好的，可是出来的led就是会有很多的问题，这和生产线上的技术是有相当大的关系的！我想，一家想成为一流的企业，不光要有一流的技术人才作为支撑，一流的生产设备环境作为保障，更要有一流的操作工人进行生产，他们是直接接触产品的，他们才会直接影响产品的品质。我们新希望东华士已经有了一流的设备，同样拥有出色的技术人才，那么我们就更要体现一线工人的重要性。这可能也是邓总请新希望东华士车间第一线的各各班组组长吃饭的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能为自己的公司、合作伙伴公司努力、踏实，务实的工作，因为合伙伙伴效益好，那么与合作伙伴合作的自己的公司效益也会更好。
通过两天的生活、工作，感触最大的就是邓总从来不搞特殊，总是以身作则，严于利己，是一个很务实的人。在我看来，邓总这么高的职位，工作还这么认真，细心，无时无刻不在谈论着工作，而且每个周末邓总也都会去成都的各大超市卖场转一转，看一看，这种精神令我们这些刚刚步入工作的人十分汗颜。此次参加新希望的活动让我受益匪浅。我很感谢邓总把我当作新希望的一份子，今后我一定会更好的为新希望服务！
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇十六
水间，很少停下来欣赏沿途的风景。公司给了我一个可以与大家一起行走，一起奔向目标，一起团结前进的机会。让我再这次奔走中找到了另一个自己。
我有担心，自己平时健身意识不强，很少到户外锻炼身体。担心自己会坚持不下来，但是心里有一个声音告诉自己，一定要坚持住。对于我来说，首次徒步肯定会感到很累，肯定是需要靠意志力来完成的，但是，只要坚持，我相信就一定会和大家一样，顺利达到目的地。
在目的地集合时，我们从彼此没有见过的同事到一起为了目标奔走在路上的战友，在这一次的同行中结下友谊和信任。这一路上，我们一起行走,不管前方有多远，不管目的地在那里，为了共同的目标和理想，大家一起前进。上午的行程比较长，一路上我们与其他团队的同学一起努力前进，不知不觉5公里、10公里、15公里、20公里……我们团队的旗手高飞脚上原本受了伤，可是一直也没有埋怨过一句苦一句累，王振华看到他辛苦的一路举旗前行也不时的与高飞进行交替举旗。下午，在剩下的`10公里多的路程中，其实大家都已经累了，但是，每个人还是坚持着，徒步救护车不时从身边经过询问大家是否上车把大家送到终点，可是，没有一个人上车，都本着坚持的信念一路走到终点。行程中，开发区营业部的同事和公司领导一直全程监护着我们的安全问题，照顾大家。
就这样，大家一直走着，这一路上，我们行走的是理想，行走的是信念。体会心灵深处另一个坚韧的自己，重新懂得生活存在的意义。
在这次的徒步活动中，我认识到了态度决定一切，虽然过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着同一个方向前进。首次徒步，收获很多，让我们学会了坚持，学会了合作。
精选公里徒步心得体会（案例17篇）篇十七
第一段：引言（介绍徒步背景）。
徒步，是一项可以让人们与自然亲近的活动。在徒步的过程中，人们步履轻盈，呼吸流畅，与身边的风景融为一体，感受到自然的美丽与伟大。最近，我也尝试了徒步这项活动，不仅体验到了自然风光带来的清新与舒适，还有了不少的心得体会，接下来就来分享一下我的徒步心得体会。
第二段：徒步前的准备（重在计划）。
开始徒步前，最重要的是计划。我们要了解所去徒步的路线、季节、气候、地形和沿途的风景，对于自己的体力、装备以及可能遇到的问题进行全面的考虑。我们要充分准备内外部装备：外装备有防水鞋、雨衣、帽子、手套等；内装备有足够的水、食物、地图、指南针、药品等。不仅如此，还要注意身体状况，充分休息，保证体力与状态最适，在徒步开始前做好思想准备。
第三段：徒步过程中的感受（身心愉悦）。
在经过周密准备后，我们正式开始徒步。一路上，我们会遇到自然的美丽，山水风景、花草树木、鸟语花香都是我们可以感受到的美好。在徒步过程中，每一步都是放松身心的过程，使我们摆脱城市的喧嚣，感受到大自然的美好和自己向往已久的宁静。尤其是与好友们同行，徒步过程会愉悦整个人，让心情得到了宣泄和放松。
第四段：徒步中的挑战（志愿、毅力）。
在徒步过程中，难免会遇到各种困难，比如道路泥泞、攀登陡峭、气温变化等，这些情况会考验我们的意志力和毅力。在这些情况下，缺乏毅力和意志力的人很容易放弃，而有毅力和意志力的人会更加努力，克服困难，最终获得成功的喜悦与成就感。因此，徒步中的挑战也是一种迎接挑战、顽强拼搏的精神和意志的提升。
第五段：结语与反思。
总之，徒步是一项充满挑战和快乐的运动。不仅能够让我们与自然亲近，享受自然的美丽，更能感受到自己的成长与提升。通过徒步，我们能够更加深刻地认识自己的身体和精神，培养毅力和意志力，也为我们今后的生活和学习打下坚实的基础。希望各位也能在徒步的过程中收获更多，在人生的道路上更加自信、坚强、勇敢地前行。