不加外出心得体会（热门18篇）

心得体会是一种自我思考和总结的方式，它能帮助我们更好地认识自己，并找到自己的优缺点。小编为大家搜集了一些优秀的心得体会范文，希望能够给大家在写作时提供一些参考和借鉴。

不加外出心得体会（热门18篇）篇一

不加外出心得体会（热门18篇）篇二

在不加外出的时期，我的生活发生了很多改变。首先，我的生活规律变得更好，因为在家办公的缘故，我总是有更多的时间去做一些个人喜欢的事情。每天时间规划得比较清晰，能够更好地掌握自己的时间。其次，我的关注点从外部世界转移到了家庭和内部世界。疫情使得外出被限制了，但在家里依然有很多东西需要我们去关注和经营，比如卫生、饮食、家庭维护等等。这也加强了我对家庭的认知和对生活的关注。

第三段：心态的调整。

适应和调整自己的心态是不加外出的必修课。首先，我们需要摆正心态，正确看待疫情造成的影响，不要产生过多的消极情绪和情感压力。其次，要增加自我控制的能力，避免沉溺于过多的负面情绪。通过正确的心态，可以更好地抵御外界干扰，提高自己的抗压能力，让自己有更好的心理素质去面对挑战。

第四段：时间的利用。

时间管理是人生有效的良好习惯，因此在不加外出的时期，我们需要充分利用时间，发现自己的兴趣、爱好，增加自己的知识储备。平时工作中往往老是忙于咕咕叫，但是在住家隔离过程中，我们可以提高自己的素质，积累知识，充实自己的精神生活。还可以加强锻炼，让自己有更好的身体状态去迎接未来的挑战。

第五段：总结。

总结来说，在不加外出的过程中，我们充分调整内心状态，发好自己的爱好和兴趣；认真关注家庭生活，正确看待疫情；积极保持时间规律，提升自身素质。这些方面，都可以让我们在日后的生活中受益匪浅，让我们更加勇敢坚定地面对未来。希望我们大家都能够把握机会，在这个特殊时期中，学习和成长，迎接更好的未来。

不加外出心得体会（热门18篇）篇三

学经验，找差距，谈打算x日，我们在惠州分公司领导的安排下，参加了由我们总公司组织的别开生面、特色鲜明的外出学习交流工作活动，为期6天的赴武汉学习交流工作活动我不仅受益匪浅，而且更重要的感慨是此次的学习交流工作活动，内容丰富、全面、具体，针对性强、效果突出、明显。作为我本人也非常珍惜这次难得的学习机会，在学习期间，认真研究，深入思考，努力做到真正的学有所思，学有所得，感到收获很大，感触颇深。

总结为以下几点感悟：感悟一：热情好客我们去学习的单位隶属于我们珠江管理的属下分公司(武汉分公司)，为了迎接我们参观相互学习交流，各方面考虑很细微、很周到、很关心，可谓是真正的无微不至，细微之处见真情，无论从吃、住、工作交流、业余时间等等的安排，真正感受到如同见到亲人似的热情洋溢，耐心周到。

感悟二：收获显著还记得在去武汉之前，我曾在我的个人qq日记里写到：“要赴鄂学习交流，心情比较舒畅，这对于自己来说又是一个增长见识的机会，我要充分利用好此次来之不易的机遇，积累经验，充实自己，最终达到理想的彼岸...”。是的，我要通过交流学习，学习兄弟单位的成功经验，找到我们自身管理方面的差距不足，为以后的工作重新定位做好打算才是真正的目的。

1、精细化管理“木桶效应”告诉我们：桶里能够装多少水(企业整体实力)，并不取决于最高的木板高度(优点的发扬)，而是取决于最低的木板高度(缺点的改正)。从一点点细微的小事，我们感受到了他们对工作那种执着精神。如：简单的一个拖地如何拖?简单的一个垃圾桶如何放置?简单的一瓶矿泉水在开会提前如何摆放?等等，都有讲究，都有艺术，都全部是小些事情，举不胜举。事实上，在大量的日子里，很显然都是在做一些小事，怕只怕小事也做不好，小事也不认真做。我们是干物业管理这一行的，物业管理更是要从婆婆妈妈的小事做起，很多人不愿意做细小的事，不愿意对待小事和细节，总盲目的认为自己是干大事的，是挑大梁的，工作的方式方法也不正确，孰不知大事是由众多小事积累起来的，忽略了小事就难成大事，每件小事都值得我们去做，即使是普通的事，我们也不应该敷衍应付或轻视懈怠，我们要付出热情和努力，多关注细节，多养成做小事的习惯，从小事中寻找真理，从小事中寻找成功。怎样把工作做得更好，全力以赴、尽职尽责地完成任务，养成良好的职业素养，细节决定成败正证明了这个道理。把一件平凡的事情做的不平凡，把一件简单的事情做的不简单，这或许就是对他们的做事情风格的真实写照吧!

3、与甲方合作默契记得我们17号参观的第二站是全国出名的“百步亭”小区里面的配套社区医院(武汉市第二医院)，进入医院以后，在同行兄弟单位陪同人员的带领下，我们恰巧见到了医院的田副院长，是负责监管我们物业公司的领导，听到介绍是我们物业公司组织的学习交流活动，见到我们后，非常的热情洋溢，亲自带领我们参观并热心讲解，从他那风趣幽默的谈话中，已经深深的感受到甲方对我们工作的支持，也感受到甲方对我们工作的充分肯定。我默默的暗自叹息：见过甲方理解物业公司工作的，而从未见过如此支持的。正如田院长所说的：“我们都是一家人，我们没有甲乙方之分”，他讲到，我们的工作是建立在相互信任，相互配合，相互依赖，相互监督，相互尊重的基础上。例如讲到物业公司与医院医护人员相互尊重，相互监督的时候，保洁人员如刚刚搞完卫生拖完地，任何医护人员不允许随便乱踏乱踩，要懂得尊重他人的劳动成果。这样的甲方如此的合作默契，分析应该取决于两方面的原因：一是我们物业公司的服务应该耐心周到，细致入微;二是甲方对我们物业公司的信任、配合、尊重等是密切不可分割。

不加外出心得体会（热门18篇）篇四

相信很多人都经历过或即将经历的外出差，我也不例外。这次出差是我工作以来第一次出现在一个陌生城市长时间出差，这让我感到有些惶恐不安。但随着经验的积累，我逐渐发现了许多外出差的技巧和体会，这里和大家分享一下。

第二段：提前准备。

去一个陌生的城市，提前准备真的很重要。首先是行前做好规划，确定好飞行时间和地点，提前购买航空票。其次，最好提前预定好酒店住宿地点，在出发前了解一下当地的文化和习惯，安排一下行程，同时也需要了解一下当地的天气变化，为自己备齐相应的衣物。

第三段：沟通交流。

在差旅过程中，好的沟通交流是至关重要的。首先要尽可能地与同事或客户建立良好的关系，建立共同的语言桥梁，增强互相的了解和信任。如果不懂当地语言，可以事先学习一些基本的口语表达和当地常用词汇，这样方便与当地人进行简单的交流。

第四段：效率高效。

出差期间，要尽可能地保证工作效率和执行力。逐一完成每项任务，确保不要忽略或遗漏任何细节。在出差期间，要时刻关注工作进展和计划，同步与总部沟通，及时上报工作内容和进度，保持良好的信息交流与统整。

第五段：收获与总结。

外出差不仅是一次体力的消耗，同样也是一次学习和收获的机会。在平时的工作生活中，我们会受到许多约束和限制，而在出差中，则可以得到更为自由和宽松的环境。更重要的是，在这种环境下，我们可以结交到许多不同的人脉和关系，获得更多有价值的经验和教训。在出差后，我们也要总结自己的体会和教训，不断完善自己的能力和知识。

总结：

这次外出差是我的一次宝贵的经历。在这个过程中，我了解到了许多关于外出差的技巧和体会，这些经验对于我以后的工作和生活都有很大帮助。希望在以后的差旅过程中，我和大家都能够做好充分准备，提高自己的工作效率和执行力，收获更多宝贵的经验和成果。

不加外出心得体会（热门18篇）篇五

ECMO（ExtracorporealMembraneOxygenation）是一种现代医学技术，用于支持生命体循环功能极度衰竭的患者。近日，我有幸参与了一个关于ECMO外出的活动，今天我将向大家分享一下我的体验与感悟。

第一段：ECMO外出的意义及背景。

ECMO外出是指将ECMO设备运输至患者所在地的外部，以维持患者的生命体循环。这一过程需要紧密的协作与精确的操作，并且常常涉及到跨地区运输。ECMO外出在某些特殊情况下是必需的，通过提供连续有效的血液氧合和二氧化碳排除，可以使患者的生命得到保障。这一技术的应用范围越来越广泛，针对不同的心血管疾病，ECMO外出可以提供有效的支持。

第二段：活动准备工作的重要性。

参与ECMO外出活动前，我们需要进行详细的准备工作。首先是设备和医疗物资的准备，确保ECMO设备能够正常运行，并且备有必需的医疗用品。其次是人员配备，除了ECMO专业团队外，还需要有医生、护士等专业人员进行紧急救治。同时，我们也需要了解目的地的医疗资源和专业团队，以便能够与当地医生和护士进行有效的沟通与合作。

第三段：紧密合作的团队精神。

ECMO外出需要各个环节紧密配合，并且需要不同领域的专家协同工作。我们需要密切配合，确保活动的安全性和顺利进行。在活动过程中，团队中的每个人都扮演着重要的角色，我们互相协助、相互支持，共同应对各种意外情况。这样的团队精神不仅在外出活动中非常重要，在日常工作中同样也需要。

第四段：对患者与家属的安抚与关爱。

ECMO外出对患者及其家属来说是一次重大的挑战和考验。在外出过程中，我们需要给予患者和家属充分的宣教和安慰，让他们了解活动的目的和必要性，并且对可能遇到的情况进行充分的交流。同时，我们也要关心患者的身体和心理需求，确保他们在外出过程中得到充分的关爱与照顾，以减轻他们的压力和焦虑。

第五段：活动的反思与总结。

ECMO外出活动是一次充实而有意义的经验。通过这次活动，我体会到了ECMO技术在危重患者治疗中的重要性，并且深刻感受到了团队合作的力量。同时，我也意识到在ECMO外出过程中，我们需要关注患者和家属的需求，并给予他们充分的支持和关怀。在未来的工作中，我将继续努力学习与提高自己的专业能力，为更多需要ECMO支持的患者提供更好的服务。

总之，ECMO外出是一项高风险、高技术的活动，对于医护人员来说充满挑战。但是只要我们认真准备、团结合作，并给予患者和家属充分的关爱和支持，我们就能够顺利完成ECMO外出活动，让更多的患者得到及时救治和有效支持。这一体验让我更坚信，只要我们用心和热爱，无论面对什么困难，都能够克服并取得成功。

不加外出心得体会（热门18篇）篇六

近年来，随着医疗技术的不断进步，心脏呼吸机（ECMO）作为一种治疗危重病人的重要手段逐渐引起人们的关注。作为一名从事医疗工作的人士，我有幸参与了一次ECMO外出救援的任务，这次经历让我对ECMO应用技术产生了新的认识和体会。

第二段：认识ECMO外出救援的重要性。

在以往，病人若需要ECMO支持，常常需要在重症监护室内进行治疗，而ECMO外出救援则是将ECMO机组搬运到病患所在地进行治疗，这种方式能够更好地保证病人的生命安全。ECMO外出救援不仅有利于减轻医院重症监护室的工作压力，还能够让病人更好地接受家人的陪伴与关怀，从而更好地促进其身心康复。

第三段：ECMO外出救援的挑战与突破。

ECMO外出救援是一项危险而复杂的工作，需要高度的团队协作和技术配合。首先，ECMO机组需要进行严格的操作和维护，保证设备安全、稳定地运转；其次，行动期间，救援人员需面对意外情况的发生，如交通事故、设备故障等，需要及时处理并妥善安排人员与设备；最后，在长途旅行中，需要合理安排病人的休息和喂养，保证其身体状况稳定。对于以上挑战，我们通过前期的备案、准备和培训，以及配备专业人员与设备，最终成功地进行了ECMO外出救援，并圆满完成任务。

通过这次ECMO外出救援经历，我对ECMO应用技术有了更全面的认识和了解。首先，ECMO机组应用要求高，需要护理人员具备较高的综合素质和技术功底。在现场的操作中，随时调整机组参数，保持机器正常运转，给予病人最佳的ECMO支持是关键。其次，ECMO外出救援需要高度的团队合作，包括医务人员、护理人员和相关技术工作人员之间的珍贵配合和沟通。只有在明确分工、协同合作的基础上，才能够确保病人得到专业、有效的护理。最后，ECMO外出救援需要善于发现和解决问题。在长时间的行动中，设备出现故障或病人出现变化时，我们需要迅速反应，并采取相应的救护措施，保证病人的安全与健康。

第五段：总结。

ECMO外出救援是一项非常重要且不容忽视的医疗工作，通过这次经历，我更深刻地认识到其在危重病人抢救中的作用和价值。作为一名从事医疗工作的人士，我将在今后的工作中持续关注ECMO外出救援的相关技术和研究，不断提升自身的专业能力和素质，为更多患者带去健康与希望。同时，我也希望我们国家能进一步加强与发达国家的合作与交流，促进ECMO外出救援技术在我国的发展与应用，为更多需要ECMO支持的病患提供及时的救治。

不加外出心得体会（热门18篇）篇七

每年的假期，很多人都会选择外出旅游或踏青，休闲度假，这不仅是一种放松心情、身心放松的方式，还能够带来更多的体验和收获。我也不例外，自认为是个爱旅游的人，每到假期便会有计划地出门游玩。经过多次的外出游玩，我逐渐发现，只有真正做到了“走得有想法，玩得有收获”，才能让旅途更有意义、更有价值。接下来，我将分享我的外出玩心得和体验。

第二段：选择目的地。

选择一个合适的目的地，对于游玩的整个过程非常重要。在选择目的地之前，要先搞清楚自己出门的目的和需求，是为了体验异国风情还是为了放松心情。如果能将两者结合起来就更好了。另外，也要注意天气、季节等因素，避免在雨季或酷暑时期前往，会影响游玩质量。在购票时，最好提前了解景点的开放时间和门票价格，以便安排行程。

第三段：做好规划。

旅行之前，最好事先做好规划。根据目的地的特点和自己的需求，制定合理的行程安排，并留下一定的弹性，以应对突发情况和意外。在行程安排时，要注意不要过于贪心和紧张，也不要安排太松散、太过轻松，否则会浪费时间或者错过游玩的好机会。

第四段：注意安全。

出游的过程中，注意安全是绝不能忽视的。在出门前，要提前做好理财和保险工作，确保旅途中没有经济方面的困扰。在旅行到达目的地后，一定要记住全程关注自身安全问题。如安排好住宿、采取安全措施防止被盗，以及注意食物卫生等，保护自己的安全是关键。

第五段：体验文化。

每个地方的文化背景不同，是外出游玩的一大乐趣所在。在旅途中，不妨探索当地的文化背景、风俗习惯等，更深入了解当地人民的生活方式。也可以尝试当地特色美食，享受一定的文化氛围。同时，提醒广大游客，在参观景点时，应该注意文明礼仪，爱护自然和文化资源，共同维护公共环境。

总结：

外出玩，在享受美景的同时，也需要了解周边的文化和生活方式，做出好的行程规划，保证安全问题得到妥善解决，才能真正地体验和感受到外出游玩的乐趣和收获。一个美好的出行体验，应该是“体验到当地的文化、贴近自然和身心愉悦”的完美结合。

不加外出心得体会（热门18篇）篇八

出门旅游不仅是一种放松心情、获得新鲜感的方式，更是一种拥抱生活、开拓视野的机会。在过去的几年中，我有幸前往了许多不同的国家和地区旅游，从而积累了不少经验和收获。本次文章将从旅游前的准备、旅途中的体验、旅游后的思考三方面总结和分享自己的心得体会。

第二段：准备篇。

作为一个旅游爱好者，我深深意识到旅游前的准备工作至关重要。首先，要认真研究目的地的文化、历史、风俗和天气情况，以便更好地适应和融入当地环境。其次，一定要选择适合自己特长和兴趣的旅游项目，比如参加户外体验活动或是博物馆、美食游等等。此外，对于行程安排，我一般会预留一些闲暇时间，以便有时间自由游走、探索并且留下更深刻的印象。

第三段：旅途篇。

在旅游途中，体验自然风光和文化氛围无疑是最为重要的一部分。然而，旅途中也会遇到许多意想不到的困难和挑战，比如交通延误、语言沟通障碍、饮食不适等等。针对这些问题，我习惯于运用积极乐观的心态和耐心应对，同时多与当地民众互动，以便获得更深入的了解和感受。我还经常拍照、记录游记、收集小礼物等等，以便记录下美好的回忆。

第四段：思考篇。

旅游结束后，我会根据自己的实际体验和收获，回顾整个旅程，总结出优点和需要改进的地方。这样做不仅可以帮助我发现自己的不足和需要提升的能力，同时还能帮助我更好地评价自己的旅游体验，以便帮助其他人更好地规划自己的旅行。

第五段：结语。

总之，在外出游的过程中，我们不仅可以获得放松和娱乐，同时还能获得很多宝贵的经验和收获，这些经验和收获都可以帮助我们更好地认识自己和世界。希望大家也能多外出旅行，感受大自然的美丽、吸收每个地方的文化精华，从而更好地拥抱生活、开拓视野。

不加外出心得体会（热门18篇）篇九

在现代社会中，随着经济全球化的发展，商务差旅已成为许多人的日常工作，国内外的出差也越来越普遍。在这个过程中，无论是新手还是老手，我们都会遇到各种各样的问题和挑战。我也在多年的工作中经历了许多次差旅，结合自己的体会和经历，下面我将分享一些关于外出差的心得体会。

第二段：事前准备。

准备是差旅的成功的关键。首先，您要确定目的地、出差时间和行程安排。基本的事实是仔细查看行程单，保证机票、酒店预订、出发和到达地点的运输准确无误，这样可以避免因准备不足而浪费时间和金钱后悔。您还需要提前了解目的地的文化和环境，以及当地的气候和时间差，准备好相关资料和衣物，以及一些必要但紧急的物品，如药品和通讯设备。

第三段：出差中的技巧。

出差期间有许多重要的技巧，可以确保您的差旅更加流畅和愉快。保持一个清晰的思维和计划，不要被突发事件和紧急任务打乱步调。提前安排好自己的时间，合理规划出差期间的会议和活动，保证每天都有充足的睡眠和休息时间。此外，把个人资料和行李分开存放，以防止丢失或被偷窃。如果您正在前往国外，那么您应该习惯使用旅行证件，如护照和签证，同时也需要备好外币和信用卡。

第四段：与他人交流。

当你在旅途中时，在与客户、同事和陌生人的交往中，您的交际能力和行为举止会影响差旅的结果。要保持礼貌、耐心和友好，和他人建立良好的关系，提供专业和优质的服务，建立自己的信誉和品牌形象。您也可以利用交际与旅行的机会增加自己的社交圈。此外，在差旅过程中始终与您的公司和同事保持联系，并提供足够的报告和信息，以保持沟通和透明度。

第五段：回顾和总结。

在一次成功的差旅之后，回顾和总结对您的未来出差将会很有帮助。回顾您的成功和失误，以便在下一次差旅中进行优化和改进。确定一个理想中的差旅目标，并制定改进计划和行动计划，以实现差旅效益的最大化。提高自己和团队的能力和素质，包括沟通、管理、技术和团队协作。总之，准备充分、保持积极和灵活，交际得宜、总结经验，这些都是外出差或商务差旅中非常重要的思维和行为习惯。

结语：

作为一名有着丰富出差经验的商务人士，我对外出差这个话题有着很深刻的理解和见解。只有在认真地准备、专注于行动、与他人友好的交流并在之后总结经验，你才能真正享受到差旅的快乐和效益。希望我的心得体会能够为大家带来一些新的启示和帮助，在下次出差中取得更好的成绩和成功。

不加外出心得体会（热门18篇）篇十

1、出去听课比在学校闭门造车受益要快要多，要来得直接。

2、真实--课堂教学应该追求的境界

3、情境--创设贴近生活的教学情境是课堂教学有效的手段

我记得朱乐平老师说过教学情境的设置应注重来自于生活，并不是每一节课都要设置与生活紧密结合的情境，而是尽量贴近于生活，这样学生学习起来便于思考操作，同时也能在生活中加以应用。特别是像我们学校的学生更要注重与生活实际的结合，因为我们的目标就是要让学生通过学习掌握解决生活中出现的一些问题的手段方法，掌握技能。所以情境的创设需要我在生活中教学中多观察，多思考，多操作。

4、三维目标的整合--课堂教学的更高要求

我们的教育观点从最开始的注重教书对学生知识的传授，到提倡育人的重要性，我们的观念都有了逐级的改变，那么现在课改又提出了三维目标的整合，所谓的三维目标就是：知识与能力，过程与方法，情感道德与价值观，要求教师在教学中尽量做到这三个目标的整合，而且是品之有味，寻之无迹，如在三年级数学课的教学中，她通过教学让学生体会到了，不同的事物从不同的角度去看去评定都会有不同的结果和答案，那么做人就是这样我们不应该以一种标准去看待我们周边的人、事，我们要从多角度去思考一个问题，所以这节课就是在这样的看似在作练习的过程中，让学生通过学习知识，提高了学生分析判断事物的能力，同时也教会学生如何做人。做到了三维目标的整合。

5、亮点--让课堂教学生辉的装饰品

能让听者有畅所欲言的欲望的课就是一节好课，能够让听者回去就可借鉴操作的也是一节好课，我觉得一节好课并非是很完美的，哪怕只有一个亮点，能够引起大家共鸣，我觉得都是好课，其实那位六年级老师的课并不是像我想象中的那么好，而且在我们学校应用起来未必就很实用，但是在他练习的设计中，他采用了层层递进、小组合作，并让学生进行质疑，我感到了教学的效果非常好，这就是一个亮点，使这节课生辉。

6、教师素质之高，学生习惯之好。是我们该思考如何去做。

总之，听了两位教师的课，看了气势宏伟的广播操，我充分认识每一次外出学习对于我都是一种反思和激励，让我在欣赏别人精彩的同时发现了自己的很多不足，在以后的教学中，一定要严格要求自己：做到课前认真解读教材，根据学生的实际情况设计出合理的教学流程;课后认真反思，坚持写好教学后记;多看书学习，多做笔记，不断提高自己教学业务水平。

不加外出心得体会（热门18篇）篇十一

外出旅游是让我最放松、最快乐的时间。对于我而言，外出的重点是享受旅途和探索陌生的地方。每次旅行，我都能切实地感受到世界之大和生活之丰富。在行程中，我体验到了很多，有收获，也有感触。

第二段：充分准备。

外出旅行不仅要有合适的行程计划，还需要适当的准备。准备工作可以让我们在旅途中少些麻烦。我通常会事先查看天气情况，选择合适的出行日期和行程路线。同时，我也会准备一些必要的物品，例如药品、便携式电源、地图和旅行手册等。这些准备，可以让我在旅途中更加安心，尽情地享受旅程。

第三段：适应环境。

不同的地方有着不同的文化、氛围和风俗习惯。我们在旅途中需要尽可能地适应环境，不冒犯当地人的情感和文化传统。个人的穿着也要合时宜，以保持良好的形象和尊重当地文化。当我们完全融入这个环境，更能体会到这个国家的人文魅力和地域风情。

第四段：尽情享受。

外出旅行的最大乐趣就是尽情享受旅途和旅程。无论是观光、休闲还是冒险，都要放松身心、无畏无惧地去完成。要享受风景、美食、文化和人文艺术，与当地人民有更多的互动和交流。在未知的情况下，有时候需要勇敢尝试，才能发现更多的乐趣和收获。

第五段：总结。

外出旅行是独特的体验，它打破了我们的思维框架，让我们更好地了解这个世界，也更好的了解自己。在旅途中，我们需要全身心地投入其中，与人和物相互统合，才能得到最多的成长和收获。每次外出的经历都是不一样的、特别的，是未来生活中的宝贵财富。

不加外出心得体会（热门18篇）篇十二

8月24—8月26日我们xx县第三期青干班在县委组织部领导和党校老师的带领下赴华宁、红塔区和仙福公司就进行了考察学习。我们先后参观考察了华宁县盘溪镇大龙潭景区和建在景区内的云南阿穆尔鲟鳇鱼养殖有限公司的鲟鱼养殖基地、华宁陶艺术馆、红塔集团卷烟生产线、大营街高龙潭社区和大开门仙福集团。通过一路考察，一路对比，一路思考，我感到触动很大，感受很深，收获很多，受益匪浅。

这次出去考察学习几个点各具特色，都有值得我们学习借鉴的地方，下面我依次谈谈我的感受：

8月24日下午，我们先参观了华宁县盘溪镇大龙潭景区。大龙潭景区内的主要景点就是七犀潭，七犀谭现今叫大龙潭，清康熙初年出水，1662—1671年，福照庄翰林院检讨董健加筑大龙潭埂，开沟修建大、小冒洞。经水利技术人员考察测量，七犀潭呈锅状，深达78米，出水量4.169立方/秒，居全省第一，全国第三大潭。走在大龙潭边上，欣赏着那碧绿的谭面，在感受着这大自然的恩赐的同时，我觉得大龙潭的开发宣传还不够。整个参观的过程中，除了我们这行人，只有几个小孩在谭中戏水，鲜见游人。我认为，旅游资源是可再生资源，开发和保护并不冲突，甚至是相辅相成的，如果不是这次参观，我们大多数人根本不知道华宁盘溪有这么一个美丽的大龙潭。

带着一丝遗憾，我们走进了景区旁的云南阿穆尔鲟鳇鱼养殖有限公司鲟鱼养殖基地，在哪里，我那一丝遗憾被那一池池、一条条大大小小的鲟鱼一扫而光。在那一排排的养鱼池里，从那大大小小的正欢快地畅游鲟鱼着的鲟鱼身上。我感受到了一个新兴的、生态型的高端食品产业的勃勃生机。鲟鱼是世界上现有鱼类中体形大、寿命长、最古老的一种鱼类，迄今已有2亿多年的历史，称之为“水中活化石”。 鲟鱼经济价值很高，鲟鱼肉、鱼籽的售价都很高，鱼籽酱更是高达5元/克，鲟鱼皮是制作高档皮革制品的好原料，抗撕裂性、耐磨性、柔韧性可与鳄鱼皮媲美。但鲟鱼对水质要求比较严格，喜生活于流水、溶氧含量较高，水温偏低，底质为砾石的水环境中。而大龙潭的水质刚刚符合了这一切，当地政府也果断引进了这家企业，实现了企业和政府的双赢。在这一点上，我觉得我们可以借鉴的地方很多。

紧接着，我们参观了位于县城的华宁陶艺术馆。我对陶瓷认识不多，据艺术馆工作人员介绍，华宁陶古称“宁州陶”，兴于明代洪武年间，盛于清朝中期，距今已有600多年的发展历史，是明代景德镇以外青花瓷的重要窑场——玉溪窑的重要组成部分。观赏这那五颜六色、大大小小的彩陶，听着工作人员的解说我在此陷入深深的思索中。600多年的历史积淀与300万元的年销售收入，构成了一个令人思索的数字。我认为是该把“华宁陶”这一项非物质文化遗产提上保护发展的议程了。不说别的，光看这“华宁陶艺术馆”位置——在一条商业街的三楼，一楼是商铺，二楼是旅馆，进入艺术馆得通过旅馆大厅，门外，如果不仔细看几乎发现不了“华宁陶艺术馆”的招牌。在这里，当地政府对这一艺术馆的重视程度就可见一斑。在此，我由衷地希望华宁陶能重新焕发出工作人员讲述般的往日的风采。

8月25日，我们参观了红塔集团卷烟生产线。首先，我们在报告厅观看了一部以“山高人为峰”为主题的企业文化纪录片，在短片中，我深刻理解了“山高人为峰”的意义——“山”就是红塔山，红塔集团；“人”就是人民大众。这句话反映了红塔集团“以人为本”的企业理念。接下来，我们参观了玉溪卷烟厂生产二部制丝、卷包生产线和高架库。在参观过程中，工作人员向大家介绍了红塔集团先进的卷烟生产设备、卷烟制造流程、新产品研发，以及红塔集团为提升核心竞争力而进行的大规模技改。高度自动化的生产设备和整洁明亮的生产车间、快速运转的设备、动作精准复杂的机械手、穿梭自如的激光导航小车，无不吸引着我们的目光。短暂的参观时间里，我们不断的感受红塔集团现代化、人文化、流程化的企业管理。看着每秒1xx支高速运行的卷包设备，第一次，我真切地感受什么才是真正的现代化。第一次，我近距离了解了一个成功企业的发展理念和精神面貌，感受到了高度科学化管理的现代气息，切身地感受到“科学技术就是第一生产力”。

按行程安排，8月25日下午，我们参观了红塔区凤凰路街道办事处高龙潭社区。由于地域条件、自然条件不同，高龙潭社区的好多东西都是我们无法比拟的，但我在他们的“创先争优”活动宣传册里找到了值得我们学习借鉴的地方。当前，我们正在进行着“创先争优”活动，我觉得，好多地方都陷入了为了活动而活动的形式主义的泥沼中了，在如何调动党员积极性充分发挥党员先锋模范带头作用上，回去之后我一定认真学习高龙潭经验，结合本地实际认真研究，争取有新突破。

8月26日，我们走进了本次考察学习的最后一站：云南玉溪仙福钢铁（集团）有限公司。位于大开门的仙福公司成立于xx年，占地3000亩，资产总额30亿元，员工3000人，xx年，实现工业总产值48亿元，销售收入62.5亿元，上缴税金2.03亿元，已形成集矿山开采、高炉炼铁、转炉炼钢、钢坯热送连续轧材为一体的大型钢铁企业，达到年产铁200万吨、钢180万吨、钢材150万吨的生产能力。在轰鸣的机器声中，我们主要参观了两个轧钢车间，在那里，我亲眼目睹了整个又钢坯到钢筋的生产过程，在那轰鸣的车间里，我再次感受到了“科学技术就是第一生产力”。我为我们xx有这样的现代化企业感到自豪。

为期三天的考察学习结束了，在这次考察学习中，我看到了差距，也看到了希望。临渊羡鱼，不如退而结网；心动更要行动。回去之后，我一定结合自身工作实际，合理引用这次考察学习的经验，努力为开创xx更加美好的明天而努力！

不加外出心得体会（热门18篇）篇十三

随着旅游业的快速发展，越来越多的人开始重视旅游的重要性和意义。因此，外出玩也成为了现代人生活中必不可少的一部分。经常和家人朋友一起外出旅游，不仅可以增强彼此之间的感情，还能够拓展自己的视野。在我的多年旅游经历中，我积累了很多关于“外出玩”的心得体会，下面就与大家分享。

第一段：前期准备非常重要。

在外出旅游之前，要提前进行充分的准备工作。首先是对目的地的了解。比如，了解当地的天气、文化、法律法规等信息，以便更好地适应和融入当地环境。其次，为旅游做好详细的规划和预算，不仅考虑行程安排和交通费用，还要考虑餐饮、住宿、购物等相关消费。最后，要对自己的身体状况做一个全面的检查，确定是否需要携带药品等个人物品。

第二段：提前预订景点门票。

现在很多旅游景点实行的是网上预订或者票务分配系统，提前预订景点门票是避免排队等待的关键。同时，也可以通过这种方式获得更好的折扣优惠。在我的旅游经历中，我曾遇到过很多前往热门景点排队等候的尴尬场面，因此我建议大家提前在官方网站上进行预订，免去不必要的等待时间。

第三段：适当注意安全问题。

我们出门旅游，首先是为了放松心情，但同时也要注意自己的安全。在旅游中，我们要格外小心，不要轻信陌生人，尽量避开人多繁杂的地方，保管好自己的财物，避免被偷盗。在外出旅行之前，我们能够做的最重要的安全措施是购买保险，为自己的安全和财产安全提供保障。

第四段：听取当地人意见。

旅游中，我们常会遇到很多当地人，与他们交流可以了解到更多的本地风俗习惯和民情风景。他们还能向我们推荐一些特别鲜为人知的好玩、好吃的地方，让我们的旅游更加有意义。

而互联网的普及让我们不必过多地担心言语不通之类的问题。如果是在境外旅游，我们也可以通过旅游的app应用获得本地相关信息，比如翻译搜索，地图导航，住宿，吃等等。

第五段：体验中学习。

最后，我们在旅游中还能通过体验，学习到新的地方新的历史文化和自然风光。在我每一次旅游中，我总会去参观当地的博物馆、历史古迹等，因为那里总是有着丰富的文化、历史和民俗故事。同时，品尝当地的特色美食和购买当地的特色商品也同样重要，能让我们更深入地了解当地的风土人情，增添旅途的情趣和乐趣。

总体来说，旅游是一项非常愉悦且有意义的活动。通过旅游，我们可以放松心情，交流文化，了解风土人情，同时也是开启自我探索之路。因此，我们在旅游中要做好前期准备，注意安全问题，听取当地人建议，体验中学习，这样才能让旅途更加愉悦和充实有意义。

不加外出心得体会（热门18篇）篇十四

心得一：

非常感谢领导给我这次外出学习的机会，通过这短短的40天时间，培训虽很短，从中学到的知识却使我受益匪浅，感触颇多，使我更深刻的认识到这份职业的精辟之处，在很大程度上开拓了我的眼界、增强了自己的业务能力，认清了自身与其它银行员工所存在的差距，明确了自己今后的学习发展方向，为今后的学习和业务技能培训奠定了坚实的基础。 。

总结。

如下：   。

1、业务技能方面有了进一步提高： 。

前期因为没有理论大家训练热情比较高，明着是以集训队为一体，可暗地里都是以个自利益为重，都想做到最好。三所银行共有二十几人，分组练习还好，可一到晚上自由时间大家都争着到训练室练操作，场地少，人员多，每次为练都不开心，在练每项操作的同时，大家都付出了许许多多，有人从荡板上摔下来过，有苦有甜大家都很认真，这些我从来没有见过的。平时在科里上班觉得没啥，可随着环境与事态的改变，不由得感觉自己像是进了一个没有硝烟的战场，时刻会有人出现在你身边，告诉你：你被淘汰了。分部领导委派xx主任给我们做指导，从细小至微处抓起，怎么样和客户沟通，怎么走路，就连走路多一步少一步都不行，让我们平时看起来无关紧要的东西，让x主任一扣是漏洞百出，刚开始弄的我们都不会走路了，尽管这样可大家还是认认真真一遍一遍的练习。我相信任何成果都要有艰辛的付出，任何困难都难不倒有恒心的人，滴水穿石就是这个道理。   。

2、理论知识得到充实： 。

以前看书的时候总想着看完就完了，也就是为了应付某个考试而看，可通过这次培训，使我认识到医学领域里的理论知识就好比盖房子打的地基一样，需要相当的牢固、扎实。是任何科研与操作的先决条件，要求相当的严谨，一环扣一环，时间对于每个人都是公平的，就看你用来做什么，用贾主任的一句话，员工要的是全面的发展，不能只依靠领导指挥我们去执行，在理论上也要充实自己，如果单是这样那要员工有什么用了。现代网络信息化这么发达，客户的金融意识提高，客户提出的问题，你回答的不全或者是答不出来，人家上网一查比你知道的还多，你说丢不丢人，让客户想这员工连这点都不懂，这对我们的员工整体印象会大打折扣，所以一定要加强理论学习，把理论真正运用到实际当中，那定会得心应手。   。

3、整体形象与心理素质得到加强：

员工的形象对于我们更是非常重要，它代表着一个人的气质，品质，还代表着一个银行的形象，第一印象尤为重要可以使客户对你产生信任感，在集训队时我们从点滴练起，如何报告，与客户沟通的语言听起来如何的简洁、亲切、委婉，动作优美利索，如何能节省时间，提高效率，还要时间提醒自己注意自己的形象，不管是比赛时的评委还是平时工作中的客户及家属，都使他们加深对我们的整体印象。 。

总之，通过这次培训学习，我付出了该付出的时间、精力，相比我所得到的知识、经验与感悟，后者更值。在理论知识和实践技能方面都有了一定提高，更重要的是视野的开拓，思维的拓宽，理念的转变是我最大的收获。总体实现了既定目标，在今后的工作中，我将结合培训所得，使自身工作得到进一步提高，结合我们的实际情况，以最好的方式在我行进行落实发扬。

20xx-4-23至20xx-4-25日我有幸去上海参加了华东师范的“幼儿园有效教学观摩研讨”活动，见到了很多的专家，分享了她们的很多的教学观摩和名师专家的讲座。

本次的外出培训的分三天的教学活动观摩和专家讲座。在本次的培训中，我们观摩了好多上海名师的教学活动。如：上海名师袁晶晶的科学活动《放大镜》、上海名师顾莹的综合活动《鲜花彩虹》、特级教师应彩云在主题背景下的活动《犟龟》等。她们的教学主要是研讨“主题背景”下的教学活动。包括了绘本教学、集体教学、科学活动及专家们的教学活动设计与实施案例分析、新课程背景下的绘本教学的思考分享。

通过这次学习，我们更进一步了解了主题背景下新课改的发展方向、目标和一些对教育教学工作很有见解的专家们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我的教育教学观念进一步得到更新，受益非浅。下面是我通过培训获得的几个方面的体会：

一、教师应注重综合性和课程的整合。

儿童的生活是一个不可分割的整体，儿童的多个发展领域之间是相互联系、相互促进的，在教学实践中，要综合各领域的知识进行活动设计，力求帮助幼儿获得完整的经验。如:主题背景教学中班的综合活动《鲜花彩虹》，教师根据中班孩子的是非辨认的时期，采用了连词成句的语言发展阶段，用情感渲染、交流互动的形式促进中班孩子在课堂上的表达表现能力。教师有效的提问来拓展幼儿的想象力，让孩子在活动过程中淋漓尽致的自由发言，使孩子们在情景中情感内化。

二、教学内容的问题引领恰到好处。

放弃任何框框和本本，尊重孩子，让他们尽情表露真性和梦想，然后教师进行观察分析，再是顺导性的教育，同时附上适当的强制和。

计划。

这就是自然的教育。如:中班袁晶晶老师的科学活动《放大镜》教师用简洁的语言引出放大镜让孩子们自由想象并采用观察法尝试让孩子使用最主要的工具—放大镜从而推动了科学活动观察的主要性值得我学习的是教师的回应策略非常的好当孩子发生争议时教师只是在一旁聆听这些观点并尊重孩子们的意见。关注孩子背后的思想“你是怎么想的？”——让孩子们在说出解决问题的方法的同时说明自己是怎么想到要这样解决。这样老师就能够真实地了解孩子的想法为后面的指导提供保证。其实是教师提供孩子的一个梳理思路完善假设的机会将后面的探究活动引向一个明确的方向。

三、把绘本作为语言学习素材。

绘本阅读过程中的语言学习有多种方式：可以听老师读、讨论、看图讲述，故事续编等。教师在为孩子讲述故事的过程中，将自己对绘本内涵的感悟，对绘本文字的品味乃至自己对阅读的情感，通过声音、神情传达给孩子，给孩子以强烈的情感熏陶、无声的语言滋养与畅快的阅读享受。我觉得王红裕老师的《熊叔叔的生日派对》很有感染力，教师在教学过程中让孩子猜想、讲述也是训练语言的有效方式。从而尝试让孩子们理解相反词并能根据相反拓展成比赛的形式在游戏中学习。最后“整体回归”这一环节中，也是一种非常好的训练语言方式。

四、新课程背景下绘本教学的思考，教师要学做会反思斟酌。

绘本教学给我的启示是：首先应该“认真品读、梳理价值点、精准定位、选择教学点。”教师要对照各年龄段的发展目标，寻找到与绘本中相对应的契合点，然后确定活动目标。

本次外出培训使我提高自我动机，我们要对已有经验与新知识的思维碰撞，让我们的观念有所改变。有了亲身体验，让我们对新理念认识更加深刻。因为有与导师的直接对话，让我们感受更多的教育教学风范。我要向应彩云老师学习，学习她一步一步走，让我在教学方向更加明确、思路更加清晰、效果更加明显。

在日常教学中，我要不断地自我思考、审视、反省、判断、分析、概括、总结能使自己在今后的教学活动中更灵活的调整自己的教育策略，使我的专业素质在反思中不断的，有效的提高和成长。

以上就是我参加这次活动所收获到了，希望以后可以多参加这样的活动。使我更快更好的成长起来。

今年我出去学习了两次，一次职业健康业务培训，一次节能管理与技术培训，两个学习时间加起来不到十天，但对于我的启发很大，受益匪浅，并且使我对有些工作有了新的认识，对工作中存在的有些问题有了新的思考。在工作中学习，在学习中成长，只有一个目的，那就是提高自身业务水平，能更好的服务于工作，指导于生活。下面我就这两次学习的主要内容给各位汇报下。

一，职业健康业务培训 。

本次培训班是由省安监局主办，学习时间为8月21日至24日，学习内容分四个部分。1，由省卫生监督所主任医师申秀芹主讲的企业职业健康监管，职业病防治法及相关法律法规；2，由西安市疾控中心主任医师袁永新主讲的职业危害因素分类，识别，评价和防治措施，职业病危害事故典型案例分析；3由兵器工业卫生研究所主任医师姜相阳主讲的企业建设项目职业卫生”三同时”监督管理；4，由航天总医院王岩主任医师主讲的职业健康监护知识培训。这四位老师通过大量的事例给我们讲述了我国以及世界职业健康工作情况，语言通俗易懂，课程内容深入人心，听后使我对职业健康工作有了更进一步的了解，我相信这将对我以后的工作有很大的指导意义。

二，节能管理与技术培训 。

这是西安石油大学短期教育的一次专业性培训，由油田公司安质部组织，课程有1，化工节能原理和技术；2，油田管网技术；3，油田注水系统节能控制技术；4，生产节能与国家标准；5，用能单位能源利用状况报告填报系统。学习时间为一周，内容极其丰富，涵盖了整个国家节能方面的知识，作为第一次接受节能知识培训的我，可谓求知若饥，接触到了很多专业性的节能技术与管理，使我对节能工作有了更高的认识。在世界能源日益减少的形势下，节能工作势必更加重要，节约能源是我们每一个人的责任，杜绝浪费是我们每一个人的义务。 。

通过这两次有组织有目的的学习，我深感自己能力不足，在和来自各个单位的同志们交流后，对自己的业务工作有了更清晰的认识。这两次专业性很强的学习，使我忽然产生这么一个想法，我开始在怀疑自己，为什么没有来学习之前，我自我感觉很好，反而学习之后，吸收了知识，我越觉得自己懂的越少，这就是所谓的”学得越多，不知道的越多”。如果你去系统的学习一门学问，深刻地去钻研，你就会觉得什么叫做专业，如果你去深入的接触一位大师，促膝而谈，你就会体会到什么叫渊博。学无止境，我希望通过更多的学习，来填充自己微薄的生命。

非常感谢院领导给我这次外出学习的机会，通过这短短的40天时间，培训虽很短，从中学到的知识却使我受益匪浅，感触颇多，使我更深刻的认识到这份职业的精辟之处，在很大程度上开拓了我的眼界、增强了自己的业务能力，认清了自身与其它医院护士所存在的差距，明确了自己今后的学习发展方向，为今后的学习和业务技能培训奠定了坚实的基础。现将外出培训学习所学总结如下： 。

1、业务技能方面有了进一步提高： 。

我们先后练了7项操作：无菌技术操作、静脉输液、心肺复苏、卧床病人更换床单、野战条件下心肺复苏、动态微光条件下静脉输液及微光静脉输液。前期因为没有理论大家训练热情比较高，明着是以集训队为一体，可暗地里都是以个自利益为重，都想做到最好。三所医院共有二十几人，分组练习还好，可一到晚上自由时间大家都争着到训练室练操作，场地少，人员多，每次为练都不开心，我们孔同志为了占场地好几次都不吃饭，在练每项操作的同时，大家都付出了许许多多，有人从荡板上摔下来过，有铺床时划破手的，有苦有甜大家都很认真，这些我从来没有见过的。平时在科里上班觉得没啥，可随着环境与事态的改变，不由得感觉自己像是进了一个没有硝烟的战场，时刻会有人出现在你身边，告诉你：你被淘汰了。 。

经过每一轮的淘汰，使我更深的认清了事情的残酷性，我们单位就留下我们三个人，虽然每个人嘴上都不说，但是心里都明白，后期的训练都不言而喻，训练场由集训队搬到了大礼堂，分部领导委派贾萍贾主任给我们做指导，从细小至微处抓起，给我们每个人扣游击动作，怎么样的手法能把床单拉展，怎么样的手法能把床单角铺成标准的90度，内角达到45度，怎么样和病人沟通，怎么走路，怎么端治疗盘，怎么推治疗车，怎么拿输液架，怎样消毒瓶口与皮肤，共消毒几圈等等都有规定，就连走路多一步少一步都不行，让我们平时看起来无关紧要的东西，让贾主任一扣是漏洞百出，刚开始弄的我们都不会走路了，尽管这样可大家还是认认真真一遍一遍的练习。练习铺床期间正好赶上分部领导去集训队视查工作，我有幸代表集训队学员演示了卧床病人更换床单，受到了分部领导的一致好评。也由于大家手法不对经常不是把手划破就是把指缝弄劈，裂着好大的口子，直流血，但还是坚持，贾主任耐心细致的要求我们不能有一个废动作，脚底下的步子都是数出来的。动态微光静脉输液在荡板上，一个大型的秋千，我和李静同志都有晕车的毛病，一上荡板就晕，平衡感极差，我从上面都摔下来好几次，为了克服抗眩晕，练习了平衡能力，我们在荡板上从开始的5分钟到后面一点点的往上加，练习在上面跪，最后跪的膝盖都肿了，戴上护膝继续，终于经过反复练习时间可以在上面漂亮的完成这项操作，我相信任何成果都要有艰辛的付出，任何困难都难不倒有恒心的人，滴水穿石就是这个道理。 。

2、理论知识得到充实： 。

以前看书的时候总想着看完就完了，也就是为了应付某个考试而看，可通过这次培训，使我认识到医学领域里的理论知识就好比盖房子打的地基一样，需要相当的牢固、扎实。是任何科研与操作的先决条件，要求相当的严谨，一环扣一环，理论两天考一次，一天要看100页左右，白天练操作晚上看理论，大家学习热情高，都是加班加点的看，看到晚上3点多，有的甚至看到4点都不睡觉，为了防止瞌睡每晚都要喝浓浓的咖啡，都的落到别人的后面，我前面考试不理想，最后经过努力一次比一次高，终于考到了别人的前面，学习要讲究方式方法，不是单靠死记硬背，而是要理解性的记忆，要不然前记后忘，看了也是白看。时间对于每个人都是公平的，就看你用来做什么，用贾主任的一句话，护士不应该只是会打针，会发药换液体这么简单，而是全面的发展，不能只依靠医生下医嘱我们去执行，在理论上也要充实自己，如果单是这样那要护士有什么用了，这些事情护工也会干。现代网络信息化这么发达，病人的健康意识提高，病人提出的问题，你回答的不全或者是答不出来，人家上网一查比你知道的还多，你说丢不丢人，让病人想这护士是学医的自私连这点都不懂，这对我们的护士整体印象会大打折扣，所以一定要加强理论学习，把理论真正运用到实际当中，那定会得心应手。 。

3、整体形象与心理素质得到加强： 。

三分治疗、七分护理，这一点大家都不陌生。护士的形象对于我们一线的护士更是非常重要，它代表着一个人的气质，品质，还代表着一个医院的形象，第一印象尤为重要可以使病人对你产生信任感，在集训队时我们从点滴练起，如何报告，声音响亮度，不能托音，怎么站姿，与病人沟通的语言听起来如何的简洁、亲切、委婉，操作要有形无声，动作优美利索，如何能节省时间，提高效率，还要时间提醒自己注意自己的形象，不管是比赛时的评委还是平时工作中的病人及家属，都使他们加深对我们的整体印象。 。

总之，通过这次培训学习，我付出了该付出的时间、精力，相比我所得到的知识、经验与感悟，后者更值。在理论知识和实践技能方面都有了一定提高，更重要的是视野的开拓，思维的拓宽，理念的转变是我最大的收获。总体实现了既定目标，在今后的工作中，我将结合培训所得，使自身工作得到进一步提高，结合我们的实际情况，以最好的方式在我院进行落实发扬。

20xx年11月2日，我们早晨五点出发，一路风尘仆仆来到杭锦旗城镇中学，全天观摩了全校校容校貌，并听取了两位老师的示范课，城镇中学的校长对讲学稿的开发、试行、推广做了深入细致的介绍。这一天匆匆忙忙，却收获颇丰。下面就此谈几点认识。

1.讲学稿的设计   。

“讲学稿”设计要过好两关：一是学生关，教师要了解学生的学习意向、兴趣和主要困难，从而确定切实有效的教学对策。二是教材关，教师要吃透教材的编写意图和知识结构，以及对不同层次学生的学习要求，解决因材施教、“差异教育”问题等。就在很多学校感叹集体备课流于形式时，东庐中学的“讲学稿”恰恰是集体备课的有形成果。为确保集体备课的质量，东庐中学要求每个备课组做到“三定三有”：定时间、定地点、定主备人；有计划、有主题、有记录。学校还将此项规定纳入备课组长与教师的考核，一月一考核，使集体备课落到实处。东庐中学的备课模式可以概括为：“提前备课、轮流主备、集体研讨，优化学案，师生共用”。具体说来，教研组长会同备课组长确定主备教师和审核人，主备教师提前一周确定教学目标，选择教学方法，设计教学程序，将“讲学稿”草稿交备课组长审核；备课组长初审“讲学稿”后至少提前两天将“讲学稿”草稿发给全体组员，然后召集组员集体审稿，提出修改意见；主备教师按集体审稿的意见将“讲学稿”修改后交审核人审查，再由备课组长将审核后的“讲学稿”交分管领导审定，制成正式文本，发给每个教师一份。教师上课前一天将“讲学稿”发给学生，任课教师对“讲学稿”再进行理解和补充，第二天师生共用“讲学稿”实施课堂教学，在上课前，教师必须抽批部分“讲学稿”，以了解学情，并进行最后的课前备课。 。

2.讲学稿的用处   。

除了教师的教案、学生的学案外，讲学稿还是学生的练习册。东庐中学的教师除了“讲学稿”上的题目外，原则上不允许再布置课外作业。对每份“讲学稿”教师要做到有发必收，有收必改，有改必评。此外，学校对学生的成绩考评也紧紧围绕“讲学稿”。东庐中学测试或考试时，教师通常从“讲学稿”上选择题目，引导学生利用“讲学稿”进行复习，达到“学什么，教什么；学什么，考什么”。学生每隔一定时间后将各科“讲学稿”进行归类整理和装订，就成为很好的复习资料。 。

3.讲学稿优点 。

“讲学稿”关注学生的学，优化学习过程，教给学生自学的方法，培养学生自学的习惯，鼓励学生提出自己的观点。运用“讲学稿”的教学活动打破了只用教案教学的常规做法，实现了课下与课上相结合，学案与教案相结合，学生自主学习与教师讲解诱导相结合，让学生自主、探究、主动地学习。“讲学稿”改变了传统的“填鸭”式教学，把思维空间留给学生，把自学方法教给学生，把学习主动权还给学生，把自主时间还给学生。“讲学稿”还使“学生的学习品质得到了优化。按“讲学稿”的要求预习是一种主动的达标，要达标就应迎难而上，决不轻易放弃。经过努力，绝大多数学生都能实现目标。这样，中等生、学困生也逐步树立了自信。  。

总之，讲学稿是集教案、学案、笔记、作业、测试和复习资料于一体的师生公用的教学研究文本，是教学研究合一的载体。它的可操作性强、实效性高，推广面广。值得一用。

不加外出心得体会（热门18篇）篇十五

如今，工作越来越成为现代人生活的主要内容之一，而加班则似乎成为了不可回避的问题。在许多人眼中，加班就是一种必须的工作姿态，只有加班才能增加工作效率和质量。但实际上，许多人通过自己的努力，成功地实现了“不加班”的生活，他们发现，有了不加班的生活，生活和工作效率并不会减少，反而让自己的身心更加健康。本文将分享不加班的心得体会。

第二段：加班的危害。

加班可能会暂时增加工作效率，但长期来看，它带来的跟收益相比是微不足道的，还会对身体及心理健康造成不良影响。加班会导致身体的疲惫和亚健康状态，影响睡眠质量，增加患病的风险；同时也会导致压力过大，影响个人心理的健康状况，并且往往导致个人家庭、婚姻关系的破裂。

1、做好时间管理。

不加班的人并不是把脚放在办公桌上，而是更高效地利用时间，把工作安排得井井有条。在上班时间内，要尽可能完成手头的工作，不要因为聊天、上网等其他事情浪费时间。

2、保持身体健康。

不加班的人不会放弃运动、锻炼、健康饮食等良好的生活方式。他们知道，只有保持健康的身体，才能更加高效地完成工作。

3、无私奉献。

“不加班”并不意味着对工作不上心，反而是因为对工作更加负责。不加班的人更加高效地工作，并且在规定的工作时间内完成任务，不会拖延工作进程，把更多的时间留给家人和自己。

第四段：不加班的好处。

1、保持身心健康。

摆脱长时间加班带来的身体疲惫和亚健康，保持良好的心理状况，让自己更加自由自在地工作和生活。

2、拥有更多的自由时间。

避免加班，更好地管理和利用时间，不会因为过度的工作安排而牺牲自己的业余时间。拥有更多的自由时间，能够更加放松身心，享受生活，提高自己生活的质量。

3、提高工作效率和质量。

因为避免加班，使得时间和精力更加集中，使人更加专注于工作本身，借助技术和创新达到更高的工作效率和质量。

第五段：总结。

“不加班”并不是一种带有“懒惰”和“不负责”的工作态度，而是一种科学的工作方式、享受生活的方式、保证健康的方式，它可以提高工作效率和质量，更能释放个人的精力和时间，享受更高质量的生活。所以，只要按照自己的步伐走，在工作上更加高效地完成任务，就可以为自己创造一个消除加班的舒适环境，享受轻松、健康的生活。

不加外出心得体会（热门18篇）篇十六

作为一名新进语文教师，参加这次小学语文教学培训活动，观摩了几位优秀教师的课，我的感触很深，聆听了三位专家的讲课与讲座，让我受益匪浅。很感谢校领导给我这次学习的机会，下面我谈一下我的学习感想。

两天的学习课程安排的满满当当，很是充实，有示范课也有专题讲座，很是喜欢专家上的示范课，扎实的语文功底，广博的语文知识，循循善诱的教学方法，游刃有余的课堂驾驭能力，无不让学生陶醉、痴迷。也喜欢专家们的讲座，用自己从教以来的经验和研究影响我们懵懂的教师。整个过程如沐春风，一种胜学十年书的感受。

示范课中，我最喜欢的一节课就是《桂花雨》，由xx任教，x师上课时有一种能够吸引别人的力量，整节课我的眼睛都离不开祝老师的课堂，生怕错过任何一句话，听了祝老师的朗诵自己很是惭愧，简简单单的一句话她可以读出不同的意思，好像身临其境一样，孩子在她的引导下，都走进了这一片桂花雨中。课堂上最让我敬佩的是x师的语言功力，她是个爱读书的人，说是出口成章一点都不夸张，浑身都散发着文学气息，这大概就是语文教师的功底所在吧。

在听完几堂讲座后，我发现了其中所有优秀老师的共同点，那就是爱读书，和孩子一起读书，让孩子爱上读书。要想努力成为一个更好的语文老师，最基本的就是要读书，在自己喜欢读书的基础上，带领孩子们一起读。书中的奥秘是无限大的，最好的教师应该就是和孩子一起学习，一起进步，一起走在更开阔的土地上，而不是为了考试而学习，为了评比而努力，我们最终的目标是教育孩子，多为孩子想一想，就像专家在讲座中说的一样，不懂孩子的时候，看看孩子们写的书，看看孩子们喜欢的书，自然会醒悟的多。

做一个合格的教师，对文本解读的高度决定着学生的解读能力。讲座中专家提到说：“指导阅读最有效的办法就是:用热情点燃热情，一个好教师首先应该是一个热情的读者。”教师如果没有深入、细致地解读文本，没有自己的感受，拿什么去跟学生进行对话呢?只有“操千曲而后晓声，观千剑而后识器”，才能让我们教师占据较高的立足点，更好地开展教学工作，更重要的是教师自身获得一种自然的阅读体验和真实的审美直觉，提升教师的生命质量。x师用细至委婉、声情并茂的声音领着孩子走进文本，不是为了让孩子明白文中浅显的道理，而是让孩子感受那些关于成长，亲情，经历，困难，希望，信心，生命还有爱的信息。

一节节生动有趣的课，让人陶醉其中。赞叹、称颂之余，带给我更多是深深的沉思，在以后的日子里，我要多读书、勤思考，不断积累环和提高自己的语文素养，多向身边的教师学习，充分利用网络资源，学习先进的教育教学理念，让自己在教学中快速成长。总之，教学之路漫漫其修远兮，在今后的教育教学中，我定会百倍努力，争取更高的进步。

不加外出心得体会（热门18篇）篇十七

现代人生活中的压力是巨大的，尤其是城市居民，每天都要应对各种各样的问题和挑战。即便是假期，很多人也会选择留在家里休息，但是这种做法并不是最好的。外出玩的好处在于能够让人们完全切断和工作、责任的联系，真正放松心情，让身心得到释放。

第二段：外出是一种拓宽视野的体验。

外出不仅能够释放压力，还可以让人们拓宽视野，了解更多世界上的不同文化和风土人情。无论是去自己国家还是异国他乡，不同的地方都有它自己的特色和价值。通过外出旅游，人们可以拓宽自己的眼界，学习更多知识和技能，人际关系也会得到愈加广泛的锻炼和提高。

第三段：合理安排时间和预算对外出玩至关重要。

外出旅游的费用和时间肯定都不会少，因此在外出之前，要合理安排好时间和预算。好的旅行计划应该要考虑旅行的目的地、行程、住宿、交通和饮食等多个方面的因素，才能让旅行更加愉快、安全和平稳。

第四段：外出旅行也是教育的过程。

和学习知识不同，外出旅行的教育是经验式的，这也是最好的教育方式之一。从中可以学到如何面对挫折和失败，推广自己的各种能力，学会和陌生人相处和以推广自己的各方面能力。

第五段：结论。

以上是外出旅行的一些体验和经验，相信每个人都有自己独特的体会和经历。无论是哪种形式的旅行，对于每一个人来说，都是一次升华心灵的过程。相信每个人都会从中获取到自己心灵深处的一种自由和真正的幸福。

不加外出心得体会（热门18篇）篇十八

加班已经成为了现代职场生活中的一种常态，很多人为了工作的效率和质量不得不每天加班。但是，从另一个角度来看，加班其实并不是一种有效的解决方式。相反，不加班反而能够激发我们更高效、更有创造力的工作状态。在这篇文章中，我将分享一些自己的不加班心得和体会。

一、计划和时间管理的重要性。

想要避免加班，首先需要做好计划和时间管理。合理的时间分配和计划能够帮助我们有效地利用时间，提高工作效率。在工作前制定一个详细的计划，可以帮助我们避免分心和迷失方向。同时，也要懂得在工作中分配优先级，这样才能确保自己时刻保持高度集中的工作状态。

二、避免浪费时间。

时间的浪费是导致加班的一个重要原因。在工作时，我们应该尽可能减少无效的交流和社交活动，不断优化自己的工作方式。干扰也是一种极大的时间浪费，当工作受到干扰时会让我们失去工作的思维定夺，从而间接地导致加班。因此，我们不妨将自己的手机等抵制干扰的物品放在一边，专注于完成一项任务。

三、适当的休息和放松。

我们经常会听到“好的休息是为了更好的工作”这样的话，在一天的工作后，适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力和体力，提高工作的效率。如果工作的时间过长，我们的身体和精神状况都会显著下降。因此，安排适当的休息时间可以保持我们的身体健康和工作效率，最终避免加班。

四、快速解决工作难点。

在工作中遇到难点是不可避免的，但是我们需要采取明确的措施来避免浪费过多时间和资源。一种解决难题的方法是借鉴其他人的经验，并在不断尝试的过程中找到最好的解决方案。如果我们能够快速解决这些难点，就会在更短的时间内顺利地完成工作任务，从而避免加班。

五、积极沟通和协作。

对于很多任务而言，团队的协作和沟通是必不可少的。通过协作，团队成员可以相互补充和帮助，同时也能减轻每个人的工作压力。因此，我们应该积极地与团队成员沟通，分享彼此有用的信息和经验，多听取不同的思考和看法，从而更好地协同工作并避免加班。

总之，避免加班并不是一件容易的事情，除了需要灵活运用各种有效的技巧和方法外，还需要不断改进自己的工作习惯和态度。我们应该以积极的态度面对工作和生活中的种种挑战，不断学习和进步，最终通过自己的努力实现自己的目标。