心得体会是我们在学习和工作中的一种宝贵财富,它可以记录我们的成长和经验。在这里,我为大家整理了一些经典的心得体会范文,希望能够对大家的写作有所帮助。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇一
齐步走,教官一说出口大家全笑了,更有大胆的同学说道:走路谁不会呀,一岁我就会。练习的结果让我们瞠目结舌,练习时几个同学顺拐了,几个同学不知道先迈哪只脚。排面非常混乱。随着时间的推移,我们的几天军训结束了,大家的小脸黝黑发亮,比赛时意气风发,结果让大家都满意了。
经过几天的军训使我晓得了以下几点:首先,我们千万不可掉以轻心。以为走路谁都会,实在要让一个集体步调一致,必须有每一个人的高度配合,思想高度集中,集体观念尽对强。把简单的事情做好也尽对不是一件轻易的事情。其次,我们铁的纪律必须要。常言道:没有规矩不成方圆,每一个人必须要有军人的思想:服从、服从、果断服从。老师是不会害我们的,我们必须要依照老师的要求做好每件事,走好每步。再者,我们吃苦刻苦的精神必须有。我们都是温室的花朵,历来没有经过外面的风风雨雨。天天,都有长辈们谨慎地庇护,经不起风雨和磨难,当困难来临时,我们常常会选择畏缩,没有勇气往挑战,今后一定要勇挑重任。在学习中,不会的题目一定要想办法解决,争当好学生;在生活中,自己的事情自己做,争做好少年。努力、认真、坚持,不中途而废。
黑白蓝相融合的迷彩服,服朴素而庄重。多少曾娇(口真)的女孩穿着它昂首立足于练习场上,勾画出一道美丽的风景。我自豪我是其中的一员。
炎炎烈日下,汗水渗出我们的额头;跌倒在练习场上,血液涌出我们的肌肤。我们没有流泪,军训中我们学会了承受,我们劳记流汗流血不流泪。
蚊虫叮咬,我们不曾理睬,即便在疼痛中默默忍耐,也不愿害集体受罚。军训中我们晓得团结,我们铭记团结就是气力。
暴雨中,听凭雨水渗透我们的军服,模糊我们的视野,在教官的带领下,我们仍在拼搏。军训中我们学会坚持,我们坚信坚持就是成功。
冷风飘飘落叶,军营是咱暖和的家。。。同学们长着军歌,在嘹亮的歌声中我们想家,却不因想念家人而逃离军训。军训中,我们正在长大。
军训是艰苦的,我们是快乐的。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇二
心得体会就是一种读书、实践后所写的感受文字。读书心得同学习礼记相近;实践体会同经验。
总结。
相类。学习的方法每个人都有,并且每个人都需要认真地去考虑和研究它。下面是心得体会范文100字,希望大家喜欢。
一年又一年,风风雨雨;一日又一日,日起日落,母校的厚爱渗入我的心底。昨日,我在这儿认字写作;今日,我在这儿茁壮成长;明日,我将从这儿起飞,塑造光辉亮丽的未来。青春的脚印留在校园的小路上,笑语欢歌,留在花坛的馨香中......母校的每一个角落,都珍藏着我们的身影,弥漫着我们的幻想,让我们永不忘记。春雨绵绵,点点滴滴,激起思念的涟漪;绵绵春雨,丝丝缕缕,牵着我。
难忘母校生机勃勃的花草树木,难忘母校绿草如茵的足球场,难忘母校宽阔的运动场,难忘母校宽敞的体育馆,难忘母校整洁的食堂,难忘母校功能齐全的综合楼,难忘母校朴素的。
教学。
楼,难忘母校充满着文化气息的长廊,难忘母校的文明气息......难忘母校的一切又一切,每一个诗意的角落,已印满了我们深深的足迹,母校那一幅幅美丽的画卷已完好无损地保存在我的心中,永远,永远......伟大的母校,谢谢您!
今年暑假,我读了一些书,如:《尼尔斯骑鹅旅行记》、《成语故事》、《唐诗300首》等等。其中《尼尔斯骑鹅旅行记》的第一篇"小精灵"令我印象深刻。
这个故事的主人公是一个调皮粗野的小男孩。他趁父母做礼拜的时候,拔家禽的毛,并在母亲的衣柜里调戏一个小精灵,被它变成了小人儿,随着大雁去旅行。
读了这篇文章,我深有感触:不能伤害和调戏动物。如果我们伤害野生动物,你会得到应有的惩罚。所以,我们要保护野生动物。使我们的世界变得更美好!
我读了《一片树叶的奇迹》后对我感触很大。
书中是这样讲述的:有一个生命垂危的病人在外面看见一棵树,树叶都一片片地掉下来。病人望着落叶,身体一天不如一天。她说:"当树叶落完,我也要死了。"。
一位老画家知道以后,想了一个办法:用彩笔画了一片树叶挂在树上。这片树叶永远没有落下来,这个病人居然活了下来。
我明白了:信念就像一个火炬,它能燃起生活的希望。我们的人生有时也面临着"山重水复疑无路"的问题,但只要有"柳暗花明又一村"的信念,路总会在脚下延伸,直到成功的彼岸。
我喜欢看很多书,比如故事书,故事书上面写着神奇的传说;还有《十万个为什么》,它上面写着生活的乐趣。还有音乐书、语文书、英语书等。语文书上写着优美的课文,英语书上写一句句美妙的句子,上面还有英文歌和英语故事。读书能让我们学到知识,还可以让我们变得越来越聪明,小朋友们一定要认真读书哦。
这个故事的主人公是一个调皮粗野的小男孩。他趁父母做礼拜的时候,拔家禽的毛,并在母亲的衣柜里调戏一个小精灵,被它变成了小人儿,随着大雁去旅行。
读了这篇文章,我深有感触:不能伤害和调戏动物。如果我们伤害野生动物,你会得到应有的惩罚。所以,我们要保护野生动物。使我们的世界变得更美好!
今天,我读了《爱的教育》。里面的故事一个比一个感人。
我读的那篇叫"耐尼的保护人"。是讲一名叫卡隆的孩子,他看到了那些无耻的人嘲笑、欺负耐尼。他忍无可忍,声称如果谁再欺负耐尼,他就给他一拳。卡隆实现了他的诺言:在保护耐尼。耐尼的妈妈感谢了卡隆。
读了这篇故事,我懂得了要保护那些比我们弱小的同学。不应该嘲笑、欺负他们。长大以后,你一定能得到别人的称赞,而那些以大欺小的人呢,只会得到人们的唾骂。
四年前,我怀着梦想和激情走进了忻州师范学院的校门,开始了一段我人生中新的旅程。转眼间,时间像倾泻的流水一去不复返,已到了离别的时候。悄然回首,那个曾经为青山绿水赞叹过,为相濡以沫的友情感动过的我,就像沙斗中的沙石静静流进昨日。好多想忘却和不想忘却的东西,好多喜欢和不喜欢的人和物,在此时都变得不再重要,只要属于我们每个人的那份回忆中能够多一些美丽,就是人生的一种财富吧!真希望时间慢些走,让我再多点时间好好享受一下大学里的生活。大学的生活真好,回忆起来诸多辛酸苦辣。
四年的大学时光转瞬即逝,回想起四年走过的路程,有欢笑、有泪水。曾经年少轻狂,曾经满面风霜。曾经憧憬的多姿多彩的大学生活,即将落幕。回想起这四年的生活,有太多的人、太多的事,时常浮现在眼前,挥之不去。忘不了大一时的军训,忘不了和室友的彻夜长眠。忘不了和同伴一起听课、去图书馆排队。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇三
“稍息!立正——”瞧,我们都当上“兵”了。在万物茂盛的夏季,南昌市绿野军体培训中心变得热闹起来,我们——南昌市外国语学校的新生,即将开始4天的军训生活。我们身着一身亮丽的迷彩装,整齐的站在的操场上,如同五线谱上舞动的旋律。
军训,让我喜,喜的是它给予了我锻炼自己的机会和我毕生从未经历过的生活乐趣。让我懂得了作为一个军人应有的可贵精神和顽强的毅力;让我明白了当代大学生应有的学生风范和铁的纪律。
军训也并非是常人心目中的魔鬼训练、灰色的咏叹调。紧张忙碌的军训之余,我们一同感受军歌的嘹亮,尤其是其恢弘豪迈的气势,拉歌时大家围坐一团的亲热劲儿以及互相争论的不服输劲儿。而这些都是我们平日中未曾感受到的。大家齐声喊出了当兵人的心声,并与之不可遏制地引起了强烈的共鸣。所有这些都是我们人生道路中难得一次的奇遇,烈日下的军训磨练着我们的意志,锻炼着我们的体力。立正、稍息、齐步走。最简单的姿势,最基础的要求。但要把它们做到最好却要付出汗水伴随坚韧的意志。军训告诉我们学习生活中也应本着军训精神能吃苦能坚持方能拥抱明天!
一切行动听指挥,铁的纪律,钢的意志,辛勤的付出,让我懂得了军训的意义,生活的意义,军训感想记在了我的心里。
青春,是斑斓的;青春,是丰富多采的;青春,有苦笑泪乐。
随着时光转眼流逝,小学六年的生活成为了记忆。我们迈进了初中的生活。军训是成为迈进初中大门的第一站。
在炎炎的夏日里,太阳没有了往日的慈祥。每一位同学都在烈日下训练,即使有一些同学的身体不适,也只是休息一会就又坚持训练,没有人愿意放弃,操场上散发着我们的青春与活力、自信与拚搏。
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跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇四
我是来自水利与土木工程学院的赵多云,对于创业培训是我很久以来的想法,但是总是没有适当的机会,现在通过创业培训班的培训,对于创业的基本知识有了更全面的了解。
syb的全称是“startyourbusine”,意为“创办你的企业”,它是“创办和改善你的企业”(siyb)系列培训教程的一个重要组成部分,由联合国国际劳工组织开发,为有愿望开办自己中小企业的朋友量身定制的培训项目。创业培训不仅使学员的就业观念发生转变,更激发了他们的创业意识,掌握创业技能,增强微小企业抗风险能力,使学员在短时间内成为微型企业的老板。
syb就是教大家如和创业,如何成为一个优秀的创业者。能够成为其中一员我深感荣幸,通过这些天的学习,老师所教授的知识让我受益匪浅,对我有很大的启迪,这将是我人生中一段难忘的经历。
很多人把创业挂在嘴边,那什么是创业呢?通过这期培训,我知道创业是指创业者对自己拥有的资源或通过努力能够拥有的资源进行优化整合,从而创造出更大经济或社会价值的过程。
说到创业,可能每个人心中都曾经有过这样的想法;创立一家公司。每个人将来选择的创业项目会有所不同,这与创业者的性格,能力,知识储备,人脉以及思维的差异性有关。其中思维是决定创业能否成功的重要因素,没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系,这些都不可怕。但是,没有梦想、没有思路才是最可怕的,才让人感到恐惧,很想逃避。
弯路,找到出路,走向成功。
创业是一项充满挑战的事业,一个具有创业愿望的人能否最终走上成功创业之路,与他是否相信自己可以在激烈的挑战和竞争中胜出有着直接的关系。“创业艰难百战多”我知道创业很难但这是一种学习一种挑战,这次在这个培训过程中使自己对创办一个企业有了更加正确和清晰的认识,从中受益匪浅,在这里真的要感谢各位领导,各位老师,和同学们的帮助,因为你们的帮助让我学到了很多。
参加这个培训课程的时间虽然很短,但在这培训当中,不仅仅是学习了一些书本上面的知识,更加重要的是让我们从现实的角度去考虑问题,从更加实际的角度去认识问题,这个是在大学里面学不到的,即使到了社会上也要经历很长时间的摸爬滚打才能弄清楚的,学到了从前从未学到的东西,包括怎样创业和从邹老师的身上学到的。“syb”的意思是创办你的企业(startyourbusine),这门课程的内容分为两个部分,共十步,步步相扣,逐渐深入,非常的好。讲师的讲解也很到位,很详细。他们是舵手,为我们扬起希望之帆;他们是纽带使我们一颗颗火热的心与组织部紧紧联系在一起,是我们事业上必不可少的精神支柱与后盾。
理,明白了连带责任。当然,在这次培训中,更是提供了一个结交朋友的平台,对倍感缺少人脉的我们来说是极其重要的,这也是我来这里的一个重要原因,而最后我得到了一个很好的答复。
提升的感觉,对现在自己的将来也有了全新和更加完整的看法。
我有很大的帮助。在接下来的生活中我会运用这次培训课中学到知识知道我的人生航向。
很荣幸能够参加这次模拟创业培训,感谢所有对我们的关心和爱护。
创业并非是一个成功者的话语,而是一个追求成功的创业者“在路上”的感言。作为当代大学生,我们在学校里学到了很多理论性的东西。我们有创新精神有对传统观念和传统行业挑战的信心和欲望,我们有着年轻的血液、蓬勃的朝气以及“初生牛犊不怕虎”的精神,对未来充满希望,这些都是创业者应该具备的素质,这也往往造就了大学生创业的动力源泉,成为成功创业的精神基矗。大学生创业的最大好处在于能提高自己的能力、增长经验,以及学以致用,最大的诱人之处是通过成功创业,可以实现自己的理想、证明自己的价值。但是创业的道路是艰难的。创业的成功与否不一定与知识的积累量成正比,没有很高的学历在创业竞争中也一样能立于不败之地,关键是创业的方向、方式和方法。有的时候还要看准时机,看准市场的潜力。
这次参加了本学期创业培训,对于创业有了深刻的认识。以前,我所理解的创业很简单,就是只要能赚到钱就可以了;然而,说起来容易,做起来难,往往是头脑一片空白。通过这次的培训,让我茅塞顿开,对创业有了一个更清晰的了解;逐渐改变了原来错误的理解和想法,端正了思想态度,因此,对创业的真正意义就有了更深刻的认识。
老师的讲课严谨认真、内容丰富、简明扼要,非常容易理解。从什么是创业至创业的实质意义,每讲一段都是那样认真、细致而透彻,形容恰到好处,赢得了同学们的阵阵掌声,至今让我记忆犹新。学习到了创业是一种精神,一种百折不挠、顽强拼搏的精神;创业是一种品质,一种团结协作、胸怀天下的品质;创业更是一种磨练,一种挑战人生、成就梦想的历练。任何一门行业,包括还不能算是一门行业的创业,越往深里走道路就越艰辛——做什么事情都不可能轻轻松松地成功。
经过了近一个月的创业培训班学习,使我对创业有了更多理性的认识,使我学到了很多创业准备的知识,使我对创业更有激情。在没有参加这次的创业培训班之前,我有很多时候都有抱着创业的冲动和想法,常常有各种各样的想法令我一时兴奋,但是却又被现实的各种各样的条件限制了我的想法,最后只有放弃各种创业的想法。
行,可以做,然后就觉得一定会赚钱,其实不然,真正的创业是要做好大量的准备功夫的。
在创业之前,首先是要科学的衡量一下自己是否真的想创业,还有就是自己是否适合创业,自己是否具有激情、韧劲等创业所应该具备的精神等等。
只有在认真的想好自己是否应该创业的前提下,才能够结合市场环境以及自身条件,建立一个好的企业构思。当有了一个好的企业构思之后,我们就得马上对自己企事业的市场进行分析和评估,了解企业的顾客或潜在顾客,了解企业的竞争对手,制定行之有效的市场营销计划。
有了市场的评估后,就必需得组织企业的人员构架了。记得上课时赵老师对我们这样说过:“有德有才,重用;有德无才,留用;无德有才,慎用;无德无才,弃用。”这说明了用人要注重人的品德,然后才是人才的才能。还有一点,因为我们大学毕业生创业的基本都是微型企业,降低成本是非常关键的,所以我们在用人的时候应该尽量用临时工或雇佣兼职人员,从而大大的减少企业的成本支出。
企业的法律形态有:个体工商户、个人独资企业、合伙企业、有限责任公司、股份合作制企业等。然后对于我们这些刚走出社会的大学毕业生来说,个体工商户这一企业的法律形态是最适合我们的。其他的法律形态也可以根据自身的实际情况进行选择。当确立了企业的法律形态后,就得进行工商行政登记,依法纳税,与职工兼定劳动合同,尊重职工的权益等。
当一切准备就绪后,我们还必须预测企业的启动资金,制定一年的利润计划,判断我们的企业能否生存等等各种预测分析。
有许多人都这样说:创业是一条不归路,当你踏上了这一条路,你就必须一直往前路,没有回头路。
经过了这次系统的创业培训学习之后,我对创业从感性慢慢向理性转变,让我更清晰的认识到创业是需要科学而系统的组织进行。创业的过程就像是一个人的生活历程,和生活一样,除了基本的生存技巧外,更需要真诚、自信、奉献和勇于拼搏。
这次的创业模拟实验很有趣和也很复杂,大大考验了学生们的创业意识。此次模拟创业非常接近真实创业,老师预先设置了不同的创业环节,如公司材料的购买、材料的生产、以及出售和合计。以及公司员工吃穿住用行等各个方面的消费。每个环节环环相扣,都加强了对学生的考验,让我们培养长远的意识、做下一部计划、讲究团队精神与协作。这次模拟中,我们组的八个成员积极听取相互的意见,细心组织生产和经营。在创业中遇到困难相互讨论、以及研究创业方案。各个部门分工细致明确、各个负责人尽职尽责,最终使我们公司的生产有盈余,企业最终获得良好经济效益。在各个小组中取得了不错的成绩。
通过大学生创业培训的精彩实验,让我对创业有了更加深刻的认识,也让我们懂得创业并不是简单的事情,他需要创业者有相应的知识,以及先进的理念思维,创新精神...只有具有了创业者相应的只是才可能创业成功。创业过程中会遇到这个那个的困难,只有坚定不移,矢志不渝的努力,才会真正的创业成功!
我还完成了我们公司的第一份创业计划书。通过填写自己的创业计划。
书,我明显感觉到创业的艰难,创业不是简单的想,简单的做,它需要考虑到的问题还很多.创业的过程就像是一个人的生活历程,和生活一样,除了基本的生存技巧外,更需要真诚、自信、奉献和勇于拼搏。体验创业、学习创业与实践创业,是我们大学生成功创业的三个连续阶段。事实证明,大学生有益的创业活动,将会成为真正发挥自己的才华、展现创新思想和个性特点以及充分认识社会的一个大好机会。创业大学生所具有的品质、素质,完全可以胜任一般情况下的就业需求。创业和就业是孪生兄弟,能创业者一定可以顺利就业!
最后,我们大学生在卷入创业热潮的同时,也要深刻地思考清楚,思考自己的人生方向和自我定位。在学习和工作中不断充实自己、提高自己。无论做什么事情,都是一个自我提升的过程。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇五
商英学院国际商务创新1102班纪林伶20111003739。
经过一个学期的跆拳道学习,当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神,那就是:礼仪至上和领悟坚持。
首先要感谢老师的悉心教导,让我在这一个学期中锻炼了身体磨砺了意志并养成了良好的习惯,学会了很多。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,又与其他的激烈运动项目不同,跆拳道是一门礼仪与“道”相结合的艺术。
中国是一个礼仪之邦,可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识,人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。在学习跆拳道的学期中,老师曾鼓励我们去观看“光荣行”杯首届全国跆拳道示范团精英挑战赛,带着对跆拳道的热情早上七点多我来到了南校的大会堂,比赛先是儿童男子赛然后是儿童女子,少年男子和女子等,比赛要持续两天,虽然我对跆拳道了解不是很深,但是我发现了一个所有参赛选手的特点,那就是,他们在比赛前和比赛后都要向观众和对手恭敬地敬礼,这充分体现了跆拳道是一门礼仪至上的艺术。其次,跆拳道还是一门“道”的艺术,我在练习跆拳道时,无不为其“道”所震撼,它是在培养人的一种“气”`一种“量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感,而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质,就会自觉不自觉地去克服自己的缺点,谦让别人,以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。
其次,学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。
不学跆拳道,自然不会有苦、累的折磨,但只有经历了这种汗水浸透的过程,才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少有半个学期,我的腿是生活在不间断的疼痛中,但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。跆拳道对身体素质的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心理。疼痛是免不了的,但疼痛总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样,经受一点疼痛,才能认识自己身体上的不足,才能加强身体素质,更能磨练自己忍耐、坚强的品质。跆拳道本来体力消耗大,而临汾的夏天又可谓酷热,真是雪上加霜。伴着我们的苦练,汗水也狂出,流进眼里、嘴里,流到地上,湿透全身,但这些并没有成为退缩的借口。
没有任何一种东西可以轻易得到,跆拳道更不例外。一次两次做同样的事,感到的是新鲜;当许多次做同样的事,那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽,;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举,但我们经过不断的、重复的练习仍不到位,却还需再练,再复习。也恰恰是这种枯燥,才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此,而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊,并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的,它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊,那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。
不管是学习跆拳道,还是生活学习中,困难障碍是免不了的,但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得,不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
总的来说,跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基,在强身健体的同时更讲究感化人的心灵,它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的,促进身心健康的发展,陶冶情操,磨练意志不断使人超越平凡,追求卓越,让生命具有永恒的活力。我喜欢它。
刚开始选跆拳道这门课,是因为跆拳道的动作看起来很优雅,很帅。结果真正上课的时候才知道自己跪了,跆拳道对于我这样身体的柔韧度较差的人来说太难了。刚开始的三周里,对我来说每一节课都是一种折磨,还没学腿法,拉腿就把我整的累趴下了。然后我听从老师的建议,平时跑完步的时候在体育场外面压压腿,过了一个月,我发现自己有较大的进步,课前准备再不那么累了。这就是我上跆拳道课的第一个收获。
跆拳道是一门要求身体柔韧度和灵活性比较高的武术运动,学习跆拳道是苦和累的折磨,几乎每节课下来,身体都有肌肉损伤,但经过这么一个汗水浸透的过程,我体会到了快乐,更锻炼了我的意志。在刚开课的时候,汪老师就告诉我们跆拳道以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础,这也促使我开始了解跆拳道文化层面的东西。再查找资料后才知道跆拳道不仅是一门武术,更是一门礼仪,它的精神包括礼义廉耻。
在机缘巧合下,认识了几个北体的女生,恰巧有两个是黑带五段的,跟她们聊天后,我才明白跆拳道是一个提升自我修养的过程,到了黑带九段后就是追求“道”了。
经过一个学期的跆拳道学习,我从稚气未脱、对跆拳道抱着极大好奇心变为了领悟并享受跆拳道的韵味和精神,那就是:礼义廉耻和提升自我。
跆拳道是以东方心灵为土壤,承继长久传统发展起来的,讲究礼节是它的一大特点,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。这学期学习也让我领会到“礼”的重要性,这不仅对于我学习跆拳道有很重要的帮忙,在我的学习生活中也有很积极的影响,教会我以礼待人,尊重他人。
易犯错误:
1、膝关节不夹紧,大小腿折叠不够;2、外摆的弧形太大;
3、上身太直、太往前、重心往下落;
4、踝关节不放松,脚内侧击打(应为正脚背。
接下来的每一节课我都是在这样的新鲜感与好奇感中度过的。从前踢、横踢、侧踢到下劈、后踢,每一种腿法的学习都会让我更加喜爱跆拳道,我对跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的学习重在腿法的学习,漂亮的腿法使跆拳道运动员更像搏击场上的芭蕾舞者,以腿为矛,以肘为盾,旋转发力,舞动着搏击。腿法的学习还只是基础,重要的还是要将所学的应用到实战中去。在实战中,力量、速度、技巧的巧妙运用才能构成一场精彩的比赛。跆拳道是朴质的,最简单的动作也是最实用的,巧妙发力,准确进攻。只有内心的感悟与实战中的练习相结合,我们才能更好的学好跆拳道。
拳道之前我的平衡能力并不好,单脚站立总有困难,随着跆拳道的学习,我渐渐发现我竟可以单脚站立地很稳了。每一节课的学习都在磨练我的意志,使我不断超越自己,去追求卓越。不断重复的腿法练习也使我学会反省与思考促使我进步。每节课必有的礼仪部分也使我学会了相互的尊重,使我更加尊重我的每一位老师,也更加理解他们的辛劳。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇六
今年寒假,作为体育大学生的我,为了更好的宣传全民健身运动,宣传我体院的综合实力。同时,也想通过亲身体验社会让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用,自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。也为了更好的完成我院的社会实践调查报告。
我有序的安排了在假期实践的步骤。
首先,我实践的目标定位在我本专业上,因为我的专业是跆拳道,并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。
其次,深入跆拳道馆实习,对我的有利条件是,舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆,做了一名实习教练。
在20__年7月3日正式开始实习,由一名大学生突然转变一名教练,身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现,当教练还是第一次。
很快我就适应了身份的转变。但是,在教学中,在家长的咨询中,发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动,更有甚者,都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击,毕竟我的专业是跆拳道,更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。
虽然很担心,但是我没有气馁,当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们,有家长来咨询,我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用,是多么的宝贵。
为了更好的达到我实践的目的,宣传全民健身事业,让社会了解体育,让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的,启发式教学,互动式教学,情景式教学。
例如;以往的教学过程中,在热身过环节都采用老套的跑步,高提膝等,天天如此学生都不爱做热身环节的运动,这样让我想起了学校的教学场景,我开始把学校的教学方法搬到道馆中,以游戏,做反应训练等,来代替以往的跑步,高提膝。同样起到了热身的效果,并且调动了堂的气分,提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换,在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢,这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到,以往的教练都是用的惯用的道馆式教学,枯燥无谓,使学生厌烦。通过这一点,我更感觉到我院的教学方法是科学的,有效的。
在我没有放假的时候,就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆,同时也没有人懂,没有人会这一项目,在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会,并且完成我的理想。我在课外的时间,经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西,还有自己个人的一些想法拿出来,大家一参考和讨论,在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心,我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力,一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高,全民健身的呼吁。
总结这一假期的道馆实习,感受深刻,到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的意义很大,我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度,以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大,看来我的观点上错误的。
在当实习教练的日子里,让我更清楚的看到了自身的不足,比如在教的过程中,知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助,让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。
总体来讲我这次的实习可以说是成功的,毕竟我的收获很多,同是也达到了我预期的实习目的,通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处,同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力,做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇七
东西。
身其中,跆拳道已经成为人们热衷的休闲运动方式之一。
跆拳道是一种很实用的自卫武术,学习跆拳道身手敏捷,有助于增强自信心,其特点在于。
出手快,踢脚准,招式精简实用,极具观赏性,并且比较易于学习。跆拳道不但能强身健。
体,还格外注重礼仪,谦让友好的态度,虚心好学的作风,这些都是练习跆拳道时所必须。
遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质,而且跆拳道还可以培养毅力。
及爆发力。
要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性,我们必须坚持柔韧性练习。在第一节体育课时老师。
就教我们柔韧性的练习方法。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情,在开始拉韧带时,腿觉。
得酸痛,不过经过练习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样,都要多一份坚持。
才行。
这学期主要学习了前踢,后蹬以及横踢,侧摆踢,旋风踢和双飞踢。
前踢的动作要领:以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚顺势。
提膝,同时,右腿迅速以膝关节为轴把小腿快速向前踢出,然后右腿迅速收回,落回原地。
仍成左势实战姿势。
后蹬的动作要领:左脚掌内旋约90度使脚跟正对进攻方向,上身旋转重心移到左脚,屈膝。
收腿稍弯腰,向后扭头观察目标,右腿迅速向后蹬出。
横踢的动作要领:右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,以腰部力量带动左脚前脚掌。
外旋,使腰部朝向进攻方向,然后右脚膝关节向前抬置水平状态,小腿快速向左前横踢出。
;击打目标后迅速放松收回小腿,右脚落回成实战姿势。
旋风踢的动作要领:先横踢,后以后脚为轴转身横踢。双飞踢的动作要领:双脚弹地飞起。
先横踢左脚同时后踢右脚。
在跆拳道动作一定要注意身体重心的稳定,并且要保持较低的重心,这样才能在实战时保。
持动作的准确以及攻击的有效性。
跆拳道以其丰富多变、优美潇洒的腿法著称于世,被称为是一门踢的艺术。
跆拳道腿法讲究技巧,对柔韧性、稳定性和灵敏性要求很高。腿法是最主要的手段,在比。
复成准备姿势。
跆拳道的礼仪是最重要的。首先进入道馆时,要献给国旗敬礼,敬礼的姿势是:右手放
跆拳道道馆是、迟到时或向老师请教时,都得敬礼。跆拳道最注重礼仪了。从学习跆拳道
功夫的意义,如果你有一天真用来对付凶恶的歹徒,良好的心理素质和良好的技术绝对同样。
重要.可是没有实战你又怎么锻炼良好的心理素质哪?
没有。
综合上述几点,我就说一下作为学习功夫练习跆拳道的好处.首先在实战中不容易受伤.因。
得跆拳道不能用拳头打脸威力不大,没有其他的那些搏击术看起来凶狠.可是大家不知道。
那是竞技跆拳道为了保护运动员,而且能更大的体现跆拳道的漂亮的腿法.从而提高观赏性。
而制定的规则.其实在真正的跆拳道里面也有很多威力很大的手上动作.空手道里面的手刀。
很厉害大家都知道,可是跆拳道的贯手也很棒啊!
体上没有特定要求,原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可参加跆拳。
是跆拳道技术的本质,如人体的手、肘、膝、脚等关节部位,是跆拳道关战中最常用、最。
有效的击打武器。
“动为形,形为合,合为无,无至道”---技术动作只是我们学习的具体招数,为学其“。
形”;
技术动作要在实战中成功应用,要有许多因素组合在一起,如力量`速度等,则为“合”;
动作演练到非常熟练时,才发现简单的动作常常也是最实用的,不需要任何花架子,既为。
“无”;----无为而无不为;
从“无”至“道”则需要用内心去体悟,内在心灵的到充实,才是跆拳道的最高境界。
每一个人在练习跆拳道时,无不为其“道”所震撼,它是在培养人的一种“气”`一种“。
量”---即为志气`勇气和胆量。
去克服自己的缺点,谦让别人,以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。
不断使人超越平凡,追求卓越,让生命具有永恒的活力。
我们经常练习跑步,所以我跑得越来越快。
还有,我觉得学跆拳道是一种荣誉。因为人们看到我衣服后的字,都说:“哇,他是。
学跆拳道的呢,真棒!”听到这句话时,我感到很高兴,因为只有很少人学习跆拳道,所。
以别人都很羡慕我。
学跆拳道之后,因为我常常打太极一章、太极二章、太极三章给同学们看,同学们都。
很喜欢我。还有,如果有人欺负我,我就用跆拳道来教训教训他。学跆拳道真好!
虽然,学跆拳道很累。但我想:学跆拳道的目的是为了锻炼身体,再苦再累也要坚持。
我才坚持下来了学跆拳道其实挺好的,打一下拳,跑一会儿步,还可以聊聊天,不知。
多好玩呢。虽然有时非常累,但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了!
今天是我学习跆拳道的第三个星期,从学习的那一天到现在的两个星期里,通过学习跆拳。
以腿为主手足并用。
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长。
度和力量是人体中最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低,可近可。
远,可左可右,右直右屈,可转可旋,威胁力极大,是比赛时得分和实用制敌的有效方法。
其次是手法,手臂的灵活性很好,可以自如地控制完成防守和进攻动作,同时也可以变。
化为拳,掌,肘,肩的多种用法,进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中,人体的一。
些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器,或防守的盾牌,这是跆拳道技术的本质,如人。
体的手,肘,膝,脚等关节部位,是跆拳道实战中最常用,最有效的击打武器。
方法简练,刚直硬打。
不论是在比赛时还是在实战中,跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方。
都是直接接触,以刚制刚,用简练硬朗的方法直接击打对方,或拳或腿,速度快,变化多。
;防守的动作也是以直接的格挡为主,随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守。
法,追求刚来刚往,硬拼硬打,尽可能保持或缩短双方间的距离,以增加击打的有效性,在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。
内外兼修,功法独特。
度,即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底。
有多大,只有通过对木板,砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是。
跆拳道训练水平,晋级考试,表演和比赛的一个重要内容,以此显示出跆拳道独特的功法。
和特点。
以击破为测试功力的手段。
跆拳道在向外推广时,大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫,这种方。
法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦,以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。
强调气势,发生扬威。
来提高自己的斗志,借以在气势上压倒对手,甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可,争取在心理上战胜对手。所以,跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。
礼始礼终,培养良好道德品质。
跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是。
因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即练习活动都要从礼。
开始,以礼结束,并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时,在道德修养方。
面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道。
练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚韧不拔的意识品质。
跆拳道中的"礼仪"。
跆拳道练习推崇"以礼始,以礼终"的尚武精神,练习中要以"礼义廉耻,百折不屈"为宗。
优秀品质的建设者。
力素质,提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性,增强人体的击打和抗击打能。
力。通过攻防练习,可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力,为保护自身安全和维护。
社会正义学习真正本领。
观赏竞技,享受击打艺术的美感,跆拳道比赛或实战时,双方腿法技术在对抗中高来。
底往,表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受,还能激发人的斗志,鼓舞人奋发向上的精。
神,陶冶人的道德情操,跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。
跆
拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进。
行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的,所以在双方各。
自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向。
对方敬礼,即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰基的磨炼中培养出理
想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须。
包括"礼仪"的教育和熏陶。
"礼仪"是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。礼节是跆拳道练习过程中。
必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度,对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。
练习时衣着端正,头发整洁,对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互。
学的心态。谦逊和正确的言语,谦让和友好的态度,虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵。
循的重要礼仪。
礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它,在长期练习和比赛的过程逐渐。
将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。
敬礼动作的具体要求是:面向对方直体站立,向前屈15度,头部前屈45度,此时两
理,整理方向好后再转回原来方向。
训练之余,无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时,都要。
按一定的礼节进行,将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面,锻炼人克已礼。
让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。
在练习跆拳道的过程中,我可以不断地提高自身的身体素质及品德、修养等。通过练习。
注重礼仪,我们相互之间已形成互相尊重的风气,在实战前应先行礼、以示尊重,在练习。
强体质使自己提高抵抗疾病的能力,还提高了自我保护能力,在遭遇坏人时,可以与坏人。
对抗,保护自己,帮助他人。
在这段学习的时间里,有汗水、有辛劳,有收获,学习跆拳道让我受益匪浅。不过体育。
课时间毕竟有限,应该在平时加强练习。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长,但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西,如果有机会的话,我希望能够继续这方面的学习,使自己学到更多的东西。学习跆拳道的好处很多:。
首先在实战中不容易受伤.因为手不能击打脸部.脚不能踢腰部以下的部位.还有身体要害都不能击打.这样就限制了在比赛练习的时候手伤害的程度.而且观赏性非常强.其次就是实用性.“动为形,形为合,合为无,无至道”技术动作只是我们学习的具体招数,技术动作要在实战中成功应用,要有许多因素组合在一起,如力量`速度等,则为“合”;动作演练到非常熟练时,才发现简单的动作常常也是最实用的,不需要任何花架子,既为“无”;每一个人在练习跆拳道时,无不为其“道”所震撼,它是在培养人的一种“气”`一种“量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感,而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质,就会自觉不自觉地去克服自己的缺点,谦让别人,以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。
志不断使人超越平凡,追求卓越,让生命具有永恒的活力。
拳道的知识和技巧,我的身体变得越来越强壮了,精神也变得越来越饱满了,动作反应。
也显得敏捷和利索了,总之学习了跆拳道后我感觉也自信了做事业显得轻松了,受益匪浅。
啊。
通控系自动化一班张杰。
2010年06月09日。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇八
自从看过跆拳道比赛后,我就一直对这项运动心向往之。这个月,我开始跟随教练学习跆拳道。学习跆拳道的过程中,我认识到这项运动对身体的锻炼和精神的培养都有很大的帮助,成为了我日常生活中的一大乐趣和动力。
二、体验过程:初学阶段的困难与挑战。
初学阶段,我感受到了跆拳道的难度和挑战。在学习基本动作和基础招式时,我发现自己的身体柔韧性和协调性都不够,总是不得要领。加上要认真完成每一个动作,使得一次训练下来也需要很大的精力和耐心。此外,跆拳道也要求运动员有较高的反应力和专注力,需要不断地练习来提高自己的反应能力和瞬间决策能力。总之,跆拳道是一项需要不断努力和坚持的运动。
三、心得体会:跆拳道与生活的联系。
在学习跆拳道的过程中,我发现跆拳道不仅是一项运动技能,还涉及到对自身精神状态和情绪管理的控制。跆拳道所强调的“禅意”精神和“礼仪”文化,使得行动的每一个细节和过程都能反映出一个人的修养,这种修养也逐渐渗透到了我的生活中。在与人相处时,我更能够体会到互相理解、尊重和关心的重要性,生活中的小细节也更容易被我注意到和体察,让我更加注重自己的身心健康。
四、心灵收获:跆拳道带来的积极心态。
通过健身和训练,我逐渐体验到了跆拳道的另一重要价值:积极的心态。在训练中,教练总是会鼓励我们集中注意力、坚持不懈,带领我们渡过疲惫、放松和迷茫的时期,这种心理激励和支持也影响了我的生活。在生活中,我面临的困难和挑战不再让我失落和沮丧,而是带给我一份坚定和勇气,让我更加积极地面对生活。
五、未来展望:跆拳道的未来发展和自我提升。
从现在开始,跆拳道已经成为了我生活中不可或缺的一部分。未来,我将一直坚持下去,不断精进自己的技能和素养,希望能在更广阔的领域深入地探究和应用跆拳道的精髓。同时,我也会更加注重自己的身体和心理健康,持续关注自我的成长与提升。
总结:
跆拳道是一项涉及身体和哲学的运动,让我们在锻炼身体的同时增强了对自己心灵的控制和发掘。尽管在学习的过程中遇到了各种困难和挑战,但是跆拳道所带来的心灵收获和积极心态也让我从中获得了很多的乐趣和动力。以上是我刚学习跆拳道的心得体会,希望可以给有兴趣学习跆拳道的朋友提供参考和借鉴。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇九
跆拳道是一项高强度的有氧运动,其不仅培养了身体的协调性和灵活性,而且可以增强自我保护能力和自信心。学习跆拳道不仅需要耐心和毅力,还需要灵活的身手和对技术精进的热情。在学习跆拳道的过程中,我深深地感受到了其给我带来的变化和收获,并在此与大家分享我的体验。
第二段:学习的启示。
在学习跆拳道的过程中,我发现自己的身体变得更加灵活,而且技术也有了很大的提升。这个过程需要不断地练习和钻研,需要坚持不懈,不能轻易放弃。而且,学习和掌握跆拳道需要不断地调整和改进自己的技术和方法。这使我学会了如何在面对困难时保持耐心和积极性,以及如何做出正确的决策。
第三段:学习的挑战。
学习跆拳道的过程也是非常具有挑战性的。刚开始,我总是靠着墙练习,甚至不能自由站立,我很难接受自己如此初级的状态。但是我想学会跆拳道,我坚持着一遍一遍练习,从第一个基础动作到组合招式,每一次的进步都让我觉得十分满足。挑战使我不断地成长和进步,并让我意识到自己可以超越自己的极限。
第四段:技术胜于力量。
在学习跆拳道的过程中,我认识到技术胜过力量。跆拳道课程一开始就注重基础技巧的训练,如站立姿势、步伐技巧和拳脚动作等。只有打下了坚实的基础,才可以有更好的发挥。技术训练还包括反应能力、灵活性和协调性的提高。说到底,跆拳道在技术上的训练强调精致和准确,以及解决问题的能力。
第五段:总结。
学习跆拳道的过程让我受益匪浅,它不仅增强了我的体魄和自信心,也培养了我的耐心和毅力。在跆拳道上,我认识了很多优秀的教练和同学,我们彼此相互学习、训练和支持。在提高跆拳道技艺的过程中,我也真正地理解了这项运动所传达的核心精神:不仅要锻炼身体,更要锻炼毅力和心志。在以后的日子里,我将继续保持对跆拳道的热情,不断地掌握新技能、提高自己的能力。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇十
汗,流泪, 悲伤.,欢 喜都有 ,总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西. 在道馆 里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养.最初练跆拳道,只是出自好奇,渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣,并且从中学到了很多 东西。跆拳道不但能强身健 体,还格外注重礼仪,谦让友好的态度,虚心好学的作风,这些都是练习跆拳道时所必须 遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质,而且跆拳道还可以培养毅力 及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性,我们必须坚持柔韧性练习。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情,在开始拉韧带时,腿觉 得酸痛,不过经过习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样,都要多一份坚持 才行。
它将会使我受益终身。接下来的 跆拳道学习,我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学,以实现人身境界的进一步升华!
学习跆拳道,还格外注重礼仪,通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道 练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风, 并培养其坚韧不拔的意识品质,所以,我一定要坚持练习跆拳道。
跆拳道学习心得
通过为期十个月的对跆拳道初步学习,有了初步的体会。在短暂的学习过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮助。
在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高,有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋,好久没有过这种感觉了,以前的腿部是那么松软,而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在,一种积极向上的激情也油然而生,它激励我积极参与到学习当中。
再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习,它们是跆拳道中的基本动作,显然这是一种机械的动作,抬脚及弹腿等,但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我注意到要做好身体的协调平衡与力量的分配,我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟,才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力量。
三种素质在训练中相互促进,相互影响,而快速力量是主要的练习内容,进行力量训练,能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善,提高神经过程的强度,增强神经冲动的传递,从而改善神经系统的调节功能。发展力量素质的练习有克服外部阻力和浪费自身重量的练习。跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反应、爆发式完成,还要求高度的机动性和灵活性,更多的是采用动力性练习方式。
跆拳道的学习还要学习它的主要特点有:一是以腿法为主,拳脚并用;二是以刚制刚,直来直往;三是功力检验,方法独特;四是强调气势,发扬声威;五是礼始和以礼终,培养良好的道德品质。以其作用有一、改善和增强体质,二、提高防身和自卫能力,三、磨砺意志,培养品质的修养。
通过对上述的学习,是对以前的一个补充。在跟随老师学习的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练习方法,但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个部分,而且并不能完全领会,但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训练的纲领,让我有训练的目的和方法的指示。
芽产生的。经过漫长的岁月,人们的本能的自卫活动逐渐演化为有意识的击技活动,形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发展,同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而发展。现代的跆拳道经过一定的包装,使之有更加具有观赏性的特点,在国际上得到了更加广泛的发展,成为了如奥运会等国际化的的比赛项目,在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和发展,但我国有更加博大的民族文化和哲学思想,给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的,在国际化的比赛中充分展示了东方国度的.礼仪文化。
从我个人对跆拳道的体会来说,跆拳道是很容易让人从细微上体味到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说小心我踢你下巴,今天可以说小心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差别可以让人一步一步地更加自信。也许在行走的时候偶然踢出一脚,没人会认为这是疯子,因为你踢得漂亮。这就使自己自信地完成自己做的每一件事,压抑的心情也在一次一次动作中发泄了,心情可以更加愉快。所以,一项体育运动是可以影响一个人的性格,跆拳道让我变得更加开朗,更加乐观。
练习跆拳道心得与体会
王元发 公共事业管理 201552155139
练习跆拳道是我的一个梦想,小学时我就喜欢这项运动,但是那是因为练习跆拳道的费用太高,所以我就放弃了。但是在大学能有一次选择练习跆拳道的机会,让我完成了自己童年的一个美好愿望。这一年跆拳道的学习让我既学会了部分基础,学习跆拳道的技巧,也学习跆拳道的文化和修养,也学习到了跆拳道的精神。也让我对这项运动更加喜爱和推崇。
这一年中在学习跆拳道时,我更加注重锻炼自己的身体了。开始教练让我们做热身运动时大家都会有些不愿意,因为每次教练一开口就是绕道场跑几十圈的,听着挺吓人的。而事实上教练是想让我们热身充分些这样可以减少受伤的几率,更好的而保护自己的身体。之后大家也都会到了教练的用心,所以大家热身和训练时都还是比较认真投入。
跆拳道不仅仅锻炼人的体制,更加训练人的道德修养。这就是我为什么很喜欢这项运动。练习跆拳道有利于强身健体.首先在训练之中,会让我们练得很有兴趣,寓教于乐,大家在趣味的训练中增强了实训性。每次上课中我们都是充满了欢笑声、激情声,同时也有身上的汗水、训练过后的放松感觉,每次课程结束后心里都是满满的欣慰感。
每次在自己训练之时教练都会到我们中间走走看看,然后指导我们怎样做的更好,每一次的指点对我们都是一种进步。
简单地说跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很讲究礼仪和道德。 跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基,在强身健体的同时更讲究感化人的心灵,它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的,促进身心健康的发展,陶冶情操,磨练意志不断使人超越平凡,追求卓越,让生命具有永恒的活力。 这,正是跆拳道的精髓!
感谢这一年的训练,感谢教练的指导,也就是这一年,跆拳道促进了我身心健康的发展,陶冶了我的情操,磨练这我们意志。
学习跆拳道的心得体会
商英学院 国际商务创新1102 班 纪林伶 20111003739
经过一个学期的跆拳道学习,当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神,那就是:礼仪至上和领悟坚持。
首先要感谢老师的悉心教导,让我在这一个学期中锻炼了身体磨砺了意志并养成了良好的习惯,学会了很多。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,又与其他的激烈运动项目不同,跆拳道是一门礼仪与“道”相结合的艺术。
中国是一个礼仪之邦,可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识,人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。在学习跆拳道的学期中,老师曾鼓励我们去观看“光荣行”杯首届全国跆拳道示范团精英挑战赛,带着对跆拳道的热情早上七点多我来到了南校的大会堂,比赛先是儿童男子赛然后是儿童女子,少年男子和女子等,比赛要持续两天,虽然我对跆拳道了解不是很深,但是我发现了一个所有参赛选手的特点,那就是,他们在比赛前和比赛后都要向观众和对手恭敬地敬礼,这充分体现了跆拳道是一门礼仪至上的艺术。其次,跆拳道还是一门“道”的艺术,我在练习跆拳道时,无不为其“道”所震撼,它是在培养人的一种“气”`一种“ 量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感,而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质,就会自觉不自觉地去克服自己的缺点,谦让别人,以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。
其次,学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。
不学跆拳道,自然不会有苦、累的折磨,但只有经历了这种汗水浸透的过程,才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少有半个学期,我的腿是生活在不间断的疼痛中,但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。
跆拳道对身体素质的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心理。疼痛是免不了的,但疼痛总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样,经受一点疼痛,才能认识自己身体上的不足,才能加强身体素质,更能磨练自己忍耐、坚强的品质。跆拳道本来体力消耗大,而临汾的夏天又可谓酷热,真是雪上加霜。伴着我们的苦练,汗水也狂出,流进眼里、嘴里,流到地上,湿透全身,但这些并没有成为退缩的借口。
没有任何一种东西可以轻易得到,跆拳道更不例外。一次两次做同样的事,感到的是新鲜;当许多次做同样的事,那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽,;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举,但我们经过不断的、重复的练习仍不到位,却还需再练,再复习。也恰恰是这种枯燥,才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此,而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊,并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的,它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊,那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。
不管是学习跆拳道,还是生活学习中,困难障碍是免不了的,但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得,不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
总的来说,跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基,在强身健体的同时更讲究感化人的心灵,它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的,促进身心健康的发展,陶冶情操,磨练意志不断使人超越平凡,追求卓越,让生命具有永恒的活力。我喜欢它。
跆拳道学习心得
转眼间,一个学期的跆拳道学习就要过去了。虽然我的学习只能算是入门,但这一个学期的学习也让我有了很多感受。
在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。记得第一节课上,老师就为我们介绍了跆拳道的发展历史。跆拳道的学习还要学习它的主要特点有:一是以腿法为主,拳脚并用;二是以刚制刚,直来直往;三是功力检验,方法独特;四是强调气势,发扬声威;五是礼始和以礼终,培养良好的道德品质。以其作用有一、改善和增强体质,二、提高防身和自卫能力,三、磨砺意志,培养品质的修养。 第一堂课的时候踢腿踢不高,有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样,每个动作都干净利索,简单而实用。正是这些基本动作,经过各种组合、发展,形成了各种变幻莫测的招式。
跆拳道中的前踢和横踢的学习,它们是跆拳道中的基本动作,显然这是一种机械的动作,抬脚及弹腿等,但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。 虽然最初我报名跆拳道只是因为对武术的好奇,但经过这一学期的学习,我想跆拳道不只让我锻炼的身体,也影响了我的思想,让我在身体和精神上都能有所进步,这对我来说无疑是十分重要的。我想,即使课程结束,我也依然会练习跆拳道,让它成为我生活的一部分。
在跟随老师学习的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练习方法,但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学习。很多内容虽然只是学习到的一个部分,而且并不能完全领会,但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。
我们选择一项运动,更看重的是它能带来的益处。毕竟,我们并非专业运动员,不需要击败对手、获得名次。相信在将来,会有更多人加入到跆拳道的学习中,收获自己的运动体验。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇十一
第一段:介绍跆拳道的起源和特点(大约200字)。
跆拳道是一种源于韩国的武术运动,最初于20世纪40年代开始兴起。跆拳道不仅是一种自我防卫的技术,更是一种培养内外修养的综合性运动。在跆拳道中,以踢腿为主要攻击方式,辅以拳打、肘击和膝撞等技巧,全身肌肉得到锻炼,协调性和爆发力也得到提高。此外,跆拳道还注重道德修养和礼仪,强调尊重、谦虚、友善和自我控制的精神。
练习跆拳道的好处很多。首先,它是一项卓越的锻炼方式,能够提高身体素质和健康水平。通过不断的练习,可以增强肌肉力量和灵活性,提高反应速度和身体协调性。其次,跆拳道训练还能够增强心理素质。在日常练习中,需要不断克服困难、坚持不懈,从而培养出坚韧的意志和乐观的心态。此外,跆拳道强调自我防卫,可以提升自保能力,增强自信心和安全感。最重要的是,跆拳道的修养方面能够塑造一个君子人格,让人拥有积极向上的品质,学会尊重他人,培养团队合作意识。
第三段:练习跆拳道的难点和挑战(大约200字)。
练习跆拳道,虽然具有很多益处,但也面临着一些难点和挑战。首先,跆拳道需要花费大量的时间和精力进行训练,日常练习可能需要几个小时。此外,跆拳道的技术要求非常高,需要不断地练习和反复锤炼才能掌握。特别是对于初学者来说,技术动作需要较长时间的磨练和反复练习。最重要的是,跆拳道的练习需要全身心的投入和坚持,对身体的耐力和毅力要求较高。
在我练习跆拳道的过程中,我深深体会到这项运动所带来的益处和快乐。跆拳道的锻炼让我的身体变得更加强健,我可以感受到肌肉力量的逐渐增强,灵活性和协调性的提高。在每一次练习中,我都能够释放掉日常生活中的压力和疲惫,让自己的身心得到放松和舒缓。此外,跆拳道还教会了我如何面对挑战和困难,培养了我的毅力和坚持不懈的精神。通过与其他练习者的交流和切磋,我懂得了团队合作和互相尊重的重要性,成为一个更好的人。在跆拳道的道德修养方面,我明白了要谦虚谨慎,待人友善,学会控制情绪和冷静应对,培养出良好的品德和习惯。
通过练习跆拳道,我深刻认识到健康和精神修养的重要性。在未来的练习中,我希望能够继续保持坚持和努力,不断提升自己的技术水平和素质。同时,我也希望能够在跆拳道的道德修养方面不断成长,成为一个更好的自己。除了个人成长,我还希望能够分享和传播跆拳道的精神和文化,让更多的人了解和参与这项运动,共同感受它所带来的快乐和益处,共同追求健康、坚韧和拥有良好品质的生活。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇十二
跆拳道是一种传统的格斗技术,它强调技术的刚柔并济,注重心身协调,是一种很受欢迎的体育项目。近期我也开始学习跆拳道,并在训练中深入体会到了这种技术的魅力。
第二段:初学经验和遭遇的困难。
初学跆拳道的过程是很严格和繁琐的。在跟着老师练习的时候,我发现自己的身体动作和呼吸不太协调,无法顺利完成指定的动作,感到非常困难。不过老师起初就提醒我们,掌握跆拳道的过程都是一步一步来的,并不可能短时间内就练出高超的技术。在老师的指导下,我不断尝试并修正自己的动作,慢慢地渐渐地领悟到了其中精髓。
第三段:发现自己的进步和收获。
通过不断的练习和探索,我发现自己的跆拳道技术不仅有了很大的进步,而且身体的柔韧度也得到了提高。同时,在宏观层面上,跆拳道锻炼也让我变得更加自信,更有决心和毅力,在其他的学习和工作中也能够更有效地执行自己的计划。
跆拳道虽然是一种战斗术,但不仅仅只是单纯的格斗技术,还有着很多其他的益处。首先,跆拳道锻炼可以提高身体素质,加强肌肉力量,改善体态,这对于日常生活和其他体育项目起到了很好的促进作用。同时,跆拳道还能提高自信心和勇气,让人更加勇敢面对生活中的挑战。
第五段:我的未来目标。
在学习跆拳道的时候,我发现自己有着一个很大的梦想,那就是练习成为一个出色的跆拳道家,并在比赛和表演中展现技术魅力。我相信,只要我继续不断地学习和训练,努力掌握跆拳道技术与心理素质,这个梦想一定会实现。同时,我也期待将来能够把我的经验和收获,分享给更多人,让他们也能够领悟到跆拳道这一项出色的体育运动的魅力。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇十三
经过一个学期的跆拳道学习,当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的`韵味和精神,那就是:礼仪至上和领悟坚持。
中国是一个礼仪之邦,可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识,人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。跆拳道中的“礼仪“是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪“的教育和熏陶。
礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它,在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗水浸透的过程,才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻易得到,跆拳道更不例外。一次两次做同样的事,感到的是新鲜;当许多次做同样的事,那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽,;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举,但我们经过不断的、重复的练习仍不到位,却还需再练,再复习。也恰恰是这种枯燥,才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此,而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊,并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的,它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊,那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样,每个动作都干净利索,简单而实用。正是这些基本动作,经过各种组合、发展,形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单,而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已,但我们应该想到,那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟,理解了每一个细节的要点,才能自由使用,发展出更高水平的动作。因此,学好每一个基本动作,正是我们这些初学者最该做的。
不管是学习跆拳道,还是生活学习中,困难障碍是免不了的,但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得,不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇十四
我练习跆拳道已经有两年了, 在这两年里, 我为跆拳道流汗,流泪, 悲伤,欢喜都有 。总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西。 在道馆里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养。最初练跆拳道,只是出自好奇,渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣,并且从中学到了很多东西。跆拳道不但能强身健体,还格外注重礼仪,谦让友好的态度,虚心好学的作风,这些都是练习跆拳道时所必须遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质,而且跆拳道还可以培养毅力及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性,我们必须坚持柔韧性练习。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情,在开始拉韧带时,腿觉得酸痛,不过经过习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样,都要多一份坚持才行。
虽然,学跆拳道很累。但我想:学跆拳道的目的是为了锻炼身体,再苦再累也要坚持, 我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的,打一下拳,跑一会儿步,还可以聊聊天,不知多好玩呢。虽然有时非常累,但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了!通过学习跆拳道,我发现我学到了、知道了、懂得了好多东西。它增强了我的体质,磨炼了我的.意志 ,升华了我的灵魂,净化了我的心灵,我相信它将会使我受益终身。接下来的跆拳道学习,我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学,以实现人身境界的进一步升华!
学习跆拳道,还格外注重礼仪,通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道 练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风, 并培养其坚韧不拔的意识品质。所以,我一定要坚持练习跆拳道。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇十五
一个月的跆拳道学习,转眼已经结束。从刚开始的痛苦不堪,抱怨连连,到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的训练,让我们感慨万千。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长,但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西,如果有机会的话,我希望能够继续这方面的学习,使自己学到更多的东西。
在学习过程中最初的体会就是,如果没有坚韧的意志,抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动的。因为跆拳道对于韧带要求极高,每天都需要我们压腿练习,如若今天刚有成效,明天偷懒休息,那么之前的练习就会付之一炬。跆拳道学习的主要特点是以腿法为主,拳脚并用。跆拳道学习不仅能改善和增强体质,更能提高防身和自卫的能力。在跟随老师学习的过程中,我们不仅仅是学习跆拳道的基本招式,更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的体会。
其次,跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练习者无论在何种场合比赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即练习活动都要从礼开始,以礼结束,。这项要求的目的在于:使跆拳道练习者在练习技术的同时,在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚韧不拔的意识品质。
从最初的同手同脚,肢体不协调,到现在的整齐划一,信手拈来的完美弹踢;从刚开始的叫苦连天到现在的恋恋不舍。一个月的跆拳道训练给了我们太多的感触。我想没有这次机会,对于我们这群整天面对电脑的老师来说,也许永远不会想到去尝试这样一项充满力量的运动。
怀念,给此次画下完美的句号。希望以后我们还有机会穿上统一的道服,打出漂亮的拳脚。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇十六
跆拳道是发源于朝鲜的武术。它是一门渗透着魅力、一个跃上奥林匹克山峰、登上世界运动舞台的东方搏击术;一种强健人体魄,锻炼人意志,陶冶人情操的运动。它有着上千年的发展历史,经过二十世纪近百年的发展已逐渐风行于世界各地,为广大的武术搏击爱好者所喜爱。跆拳道是一种以脚和拳为自然武器的一种武术搏击门类,以动作优美、速度敏捷而著称。通过跆拳道选项课的学习和练习,可达到以下目标:
1、技能目标:掌握跆拳道的基本知识,基本技术和修练方法,培养对跆拳道的兴趣,养成自学锻练的好习惯。
2、生理健康目标:提高学生的心血管系统的机能,改善各内脏器官对运动的适应性。
3、适应社会的目标:跆拳道崇尚礼仪,它“以礼始,以礼终”的礼仪规范和互帮互助的精神使得一个人在练习跆拳道的过程中内在修养逐渐得到提高。学习跆拳道还是一种对勇气及毅力的锻炼,因此练习它不仅能提高人的身体素质,而且能训练一个人勇往直前的魄力以及坚韧不拔的毅力。同时,能强化学生的爱国精神,提倡礼仪、廉耻、忍耐、克自己和百折不挠的精神品质。
上好一堂合格的课,使课堂教学不仅能提高学生身体锻炼的生理效果,使体育课教学效果事半功倍,在总结了数年实践教学的基础上认为还应该注意下列几个问题。
第一,课的内容要科学安排:根据教学计划及不同学生的生理特点,使教学内容能全面增强学生体质,就一堂课而言,也应尽可能使内容全面些,有专项技术教学也有基本身体素质教学,有速度练习也有力量性练习等,避免一堂课全是一个内容,甚至几次课连续上一个内容,使学生局部肢体负担过重,也不利促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征,如过重负重练习容易使学生身体受到损伤。
第二,运动量要合理:如果课的运动量太小,锻炼后对身体各器官影响太轻微,这就达不到增强体质的效果;如果运动量过大,学生过分疲劳,一方面影响健康,另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习,因此运动量一定要合理,一般以平均心率能达每分钟120―xx0次(或130―150次/分)为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。
跆拳道教学心得体会(优秀17篇)篇十七
我的课余生活可丰富多彩了,我喜欢跆拳道、游泳、画画和打球等等,我最喜欢的'是跆拳道。
我刚练跆拳道的时候,遇到很多困难,老师教我前踢,我总是踢不好,压腿也不好。老师耐心地教我,左手揽我腰,右手抬我脚,我使劲地踢,踢得脚好痛,到最后脚都红了,肿得老高。每天练得腰酸背痛,我觉得自己精疲力尽,沮丧的想:这样下去我要累成老头了吧!
哎!我真想放弃,可是老师来找我谈话了。半个小时······他耐心地教导我鼓励我,老师讲的前辈故事也启发了我,老师的一句话:“坚持就是胜利”,让我重新获得信心。在老师的教导下,我克服了困难,最后我学会了压腿、前踢······。
从这次学了跆拳道,我懂得了一个道理,坚持就是成功。男子汉不能怕困难、怕辛苦。我牢牢地记住;世上无难事,只怕有心人。加油!郑瀚!