离婚协议的内容有哪些范文（13篇）

通过离婚协议，夫妻双方可以充分保护各自的权益，避免受到不必要的损失和纠纷。接下来，让我们一起来阅读几个典型的离婚协议范例，了解一下常见的协议内容。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇一

教学设计是以促进学习者的学习为根本目的，运用系统方法，将学习理论与教学理论等原理转换成对教学目标、教学方法和教学策略、教学评价等环节进行具体计划，创设有效的教与学系统的"过程"或“程序”。它是以解决教学问题、优化学习为目的的特殊的设计活动，既具有设计学科的一半性质，又必须遵循教学的基本规律。

具有以下几方面作用：

1、它是连接基础理论与实践的桥梁，对于教学理论与实践的紧密结合具有沟通作用。

（1）、它是教育科学体系中一门应用分支学科，起着连接学习理论、教学理论、系统科学、传播与信息理论、管理与工程理论等多种学科的作用。

（2）、力求使教学效果达到最优化，在分析、解决问题的过程中，把对教与学及传播学的研究成果和理论综合应用与实践活动，是连接理论与实践的桥梁。

（3）、通过教学设计，可以把已有教学理论与研究成果运用到实际教学中，将教师的教学经验上升为教学科学，充实和完善教学理论，沟通了教学理论与实践的紧密结合，使教学工作更加有效地进行。

2、促进青年教师的快速成长，使教学工作更加科学化。

教学设计使理论转化为实践，使教师的教学工作更加科学化。有经验的教师可以凭借自己的经验和直觉选择最优的教学策略，通过自己的言传身教取得更好的教学效果。

而青年教师的经验却很少，他们大多通过模仿和经验积累方式来提高自己的教学水平，但这种效果显然很缓慢，往往只是只可意会，不可言传。教学系统综合了学习理论、教学理论、系统论、传播理论等多种理论克服了这一局限性，将教学活动建立在系统方法的科学基础之上，使教学手段、教学过程成为可复制、可传授的技术和程序，青年教师通过学习可以迅速掌握教学的基本原理与方法，提高教学水平，并自实际运用中不断熟练。还有，就是现代课堂更加关注学生主体性的发挥，关注现代教育技术的运用，只靠一支粉笔、一张嘴、一本教材的课堂现象已不多见，这给教师带来了新的挑战，需要他们更新教育观念，那么通过教学系统设计可以实现新理论、新方法的有效运用。

3、有利于培养科学思维的习惯和能力，用科学的方法分析和解决问题。

在对教学系统进行设计时，要求设计人员要善于发现教学中出现的问题，找寻科学解决问题的方案，这样能够使科学思维习惯和能力得到培养。

另一方面，在设计、试行过程中不断反思解决方案，学会创造性地解决问题的原理和方法。

4、不断深化现代教育应用，促进现代教育技术向更深层次发展。

5、促使学生自主学习，为学生创设好的学习情境。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇二

军训，在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的，学生接受国防教育的基本形式;是培养“四有”人才的一项重要措施之一;是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的有效手段。

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

根据教育法规定，除大学生外，中小学生也应接受军训。时间一般在9月份开学前或10月国庆后。小学生与初中生主要训练基本的队型排列和动作，不宜过度军训。高中生在队型排列的基础上，训练内务整理和紧急疏散等日常能力，并开展国防知识讲座。技校生、大学生则接受正规的军事训练和地震应急疏散训练。男生一般为10—15天，女生一般为5—7天。各个学校的军训内容并不完全一样，有些可能会简化一些，有些可能还会加进其它的项目。但总的来说，学生军训主要包括了以下几个项目内容：

1、基础列队动作及操练。

基础的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。

1).站军姿。军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

2).停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

3).行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。(也就是齐步走、正步走、跑步走三项)。

2、内务整理。

军训期间，学员每天按照内务卫生的统一标准整理内务，学校或教官则会定期或不定期进行内务检查、内务评比。

整理内务，在军训中可是一项重要的工作。俗话说：出门看队列，进门看内务。可见内务的重要性了。内务整理主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各种物品的摆放等。其实，军训重视内务，还有一个目的;就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。

3、唱军歌。

军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸进浑厚、清脆和刚猛，它能打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。全体军人整齐划一地站列在大操场上进行歌咏比赛，二部、四部轮唱，这边歌声刚落，那边又响起，一浪接一浪，形成歌海洋。可以想见，军训时的歌唱场景是非常壮观的!

可以说，唱军歌贯穿军训的整个过程，特别是到了晚上，各个班之间会举行拉歌比赛，比哪个班的歌声动听，比哪个班的歌声最响亮，这是最放松的时刻。

4、打靶练习。

打靶会在特定的地方进行。教官会给每人分三五发子弹，然后在专人的指导下对着前方的靶子射击。实弹射击是最令学员们兴奋的，这个项目一般会拖到最后，先练瞄准，再射击，许多学子们就靠这个盼头支撑下来。

5、国防思想教育。

现代国防教育是军训中常有的课程，学员们要学习现代军事科技基本知识，学习现代战争特点，学习国际军事态势，学习战略战术思想等。有些学校的军训还会组织学习军队优良传统和优良作风，学习解放军先进事迹等。一般这类型的课堂教学以报告会、录像片、军事题材的影片等形式举行。

6、会操表演。

会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学员素质，采取队列(立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止)会操竞赛的形式，加强作风纪律。通常在表演结束后，军训标兵、优秀团体等什么的各种各样奖项也会颁布。

在军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇三

离婚协议包含以下内容：第一，男女双方自愿离婚，只有自愿离婚的协议才有效;第二，子女监护权的约定，双方必须就子女的监护权达成一致意见，愿意上子女跟谁最有利于成长就跟谁;第三，女子抚养费的约定，双方必须就子女生活费达成协议，上学、生病就医等的费用原则上凭票均摊;第四财产分割，包括房产、存款等的分割;第五，债权债务的.处理;第六，其它事项。离婚协议的内容大体上就是以上这几项，如果双方觉得有必要，也可以根据实际情况增加内容。当然，这些内容不是固定的，比如双方没有女子，也就不存在第二三项的内容，这要根据具体情况而定。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇四

说：“有梦想、有机会、有奋斗，一切美好的东西都能够创造出来。”听来让我们心潮激荡。“有梦想”，实质上是告诉我们：每个人都要有理想，有信念。“有机会”，昭示着中国具有实现“梦想”的各种有利条件。需要最大限度地凝聚共识。“有奋斗”，则是“梦想”的落脚点。实现“梦想”而不是“空想”，这需要13亿中国人的责任、共识、改革创新和实干。“中国梦”聚集了每一个中国人的梦想和希望;聚沙成塔，中国梦需要汇聚起全体中国人的磅礴力量。“中国”不是一个抽象的名词，她是我们每个人脚下的大地和头顶的天空、生活的街巷和挚爱的亲朋、呼吸的空气和跳动的脉搏，是每一个老人的记忆和所有孩子的未来。因此，托起“中国梦”，是包括你我在内的13亿中国人的共同责任，需要13亿人的关注和力量。

实现“梦想”，需要最大限度地凝聚共识、“中国梦”的本质内涵就是国家富强、民族振兴、人民幸福。在实现“中国梦”的征程中，要团结一心，奋发有为，形成推动社会进步发展的强大正能量，这同样也是世界文明的共同追求，顺应了人民对美好生活的期盼。梦想的形成，逐梦的路径，需要我们共同奋斗，在世人面前展现我们这个国家自信、前行的进程，也是我们这个民族给世界文明添彩的过程。

“实干兴邦，空谈误国。”梦想之旅，从来就不是一路坦途、一帆风顺。需要我们满怀信心，振奋精神、真抓实干。我们要以更务实的行动推进教育改革，要冲破旧的教育体制、旧的教育模式、旧的教育思想的束缚，大干一场。

“喊破嗓子，不如甩开膀子。”如今，我国面临的政治、经济、社会、民生问题必须通过实实在在的努力工作来加以解决，坚定不移的走改革和创新之路。在人口红利、制度红利逐步消失的情况下，改革和创新无疑成为我们最大的红利，在发展的十字路口上，只有改革和创新才能推进中国经济社会的可持续发展。

党的和政府的两会为我们指明了前进的方向、行动的准则。加强政治、经济、社会、文化、生态文明建设，坚决惩治腐败，倡导弘扬公平正义，减少三公消费，勤俭爱民，转变政府职能，国家机构改革的推进等等，举国上下“正能量”得以形成、凝聚，我们有了希望，有了目标，有了梦想!今天，我们离中华民族伟大复兴的梦想前所未有的接近，我们要以苦干续写中国辉煌，用实干托起中国梦想。

一个人不怕一无所有，就怕没有梦想。中国梦——中华民族的伟大复兴之梦。我们要把“中国梦”当作自己的“中国梦”，我们应当满怀信心、勤奋学习，大干一场。豪情满怀地踏上我们伟大民族的“圆梦”征程。我们要把个人的梦想融入到“中国梦”中去，胸怀理想，满怀激情，敢于担当，敢于创造。奋勇投身中国特色社会主义伟大实践，为实现“中国梦”发挥主力军作用，托起“中国梦。”

我们教育工作者应当挑起重任，脚踏实地，坚守理想，保持激情，潜心学习，为我国教育大发展做出贡献。圆我梦，成就中国梦，托起中国梦!

文档为doc格式。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇五

每个学校公布考研复试成绩的时间都不一样，一般考研复试成绩在一周内就可以知道，考研复试通常分为笔试与面试两个部分，最快可在面试当天或第二天知道结果，具体情况可在考研复试后咨询招生单位研招办或者考研专业学院的老师。

不同阶段考生怎么备考复试。

1、分数徘徊在往年复试线边缘的同学。

其实这部分同学心情是最复杂的，不知道是否该准备复试，也不知道接下来怎么办。建议是看院校有没有公布成绩排名，然后根据招生人数和参加复试的比例算算自己能否进入复试。

如果成绩处于中等，那么恭喜你，可以放心的准备复试了，不用考虑调剂的事情;如果处在下游边缘，那么就要自己衡量好了，要一边准备复试一边着手调剂。关于怎样准备调剂，下面会集中解答。如果不想参加报考院校复试了，那么就一心一意的准备调剂吧。

如果按照名次不能进入复试，但参照往年国家线可以调剂，那么就要踏踏实实的搜集调剂院校信息了，安心调剂，戒骄戒躁。

2、分数较高的同学。

这部分同学只要是各科分数线都过了就可以安心准备复试了。

考研复试分为笔试和面试，千万不要以为自己初试分数高就忽略复试，小心被刷下去。准备复试一定要灵活，掌握好基础知识，扎扎实实的，不要浮躁，尤其是面试时候要穿着得体，进屋敲门，有礼貌，踏踏实实的，谦虚谨慎。

3、分数未达到往年国家线的同学。

这部分同学千万不要自暴自弃，一是今年国家线还没出，有可能降分;二是即使距离国家线有挺大差距(总分差15~20分，单科差10分以上)，我们也要知道失败乃兵家常事，一次的失败不能否定一个人的能力，如果不想二战，就做好找工作的准备，没准你能找个很棒的工作呢，正所谓塞翁失马焉知非福。所以调整下心态，咱们年轻人继续奋斗。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇六

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇七

1、共同债权﹑债务的享有和清偿责任;。

2、住房问题的解决方案;。

3、对生活困难一方的经济帮助的方法﹑期限;。

4、登记离婚是双方当事人的真实意思的表示;。

6、共同财产的分割(归各方的数量和价值并附清单);。

7、不与子女共同生活一方的探望权实行的方式及另一方协助的义务;。

8、其他需要在协议中明确的事项;。

9、双方当事人的签名(盖章或手印);。

二、签订离婚协议有哪些要求。

1、协议内容不能违反法律的规定。如双方离婚，规定另一方不得再婚、不得离家，即所谓的离婚不离家，这一条款违法了《婚姻法》的规定，干涉了另一方的婚姻自由，是无效的。

2、不得损害他人的利益包括子女的利益。如有的.协议中以抚养费为筹码，约定放弃探视权不付抚养费，这一条款因损害了未成年子女的利益也应认定为无效。

3、不得有其他违反公序良俗的条款。

4、必须双方自愿。非自愿采用威逼、胁迫手段签订的协议的财产分割等部分的协议是无效的。比如对财产协议的某部分不签就要杀害对方、或对方的亲属，被逼方无奈签署的部分。

5、应由双方亲自签署，不得由他人代签。

6、协议应当履行，协议具有民事合同的性质，一方不履行另一方可以向人民法院起诉要求其履行。经过法院认可，一方不执行的，另一方可以申请法院强制执行。

7、对于离婚这种身份行为不得再附其他条件和期限。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇八

1、在校成绩。

成绩使我们无论留学哪个国家、哪个学校都需要只重视的东西，艺术留学新加坡也也一样，虽然我们是艺术生，但是我们的基本文化知识也要过关。

2、语言成绩。

我们去哪个国家留学或者干什么，能懂哪个国家的语言能使我们学习或者生活带来巨大的优势，虽然新加坡是双语制的国家，但是有很多的学校还是要求我们的英语成绩的，所以我们的语言成绩也重要的。

3、作品集。

我们还要知道，有一半申请艺术留学都是需要作品集的，如果所论文是研究类的学生的代表，那么作品就是艺术生的根本，一般我们都需要准备彩印版的或者刻碟也是可以的。

4、个人简历。

一份好的个人简历也是不错的加分项目，能让新加坡的学校我们经历有所了解。

5、自我陈述。

自我陈述是我们自己对对自己的简单评价，我们一定多多从一些优势的方面去讲，但是缺点也要有的。

推荐信使我们在申请新加坡艺术留学的非常关键的东西之一，一份权威的推荐信可能改变申请的结果。

二、新加坡艺术留学优势。

新加坡的艺术类专业是很受学生欢迎的。而新加坡莱佛士设计学院是有开设不同类型的'设计专业课程的，学校很重视学生的实践和理论的教学。新加坡设计专业的就业面还是很广的，学生毕业后的就业前景也是非常好的。

新加坡设计学从美术学中独立出来，成为国家学术一级学科之后，对设计学更加关注，在未来学术单位、高校以及世界五百强的设计工作都有极大的需求。

莱佛士设计学院提供了时装设计，平面设计，室内设计，产品设计，珠宝设计，动画设计，游戏设计，多媒体设计，设计管理，时尚传媒，时尚营销等专业，这些设计专业就业率高，就业发展前景好。新加坡莱佛士设计学院在新加坡创建时尚中心的过程中起着重要的作用，一定程度上促进了新加坡经济的发展。

学费其实是新加坡留学首先要考虑的事情。新加坡的留学费用的学费一般在2―3万新币之间，相对于欧美名校动辄一年数万美金的学费确实便宜不少。莱佛士设计学院提供的专业课程一般在15～20万左右。新加坡留学和英美相比，性价比还是比较高的。

三、新加坡艺术留学优势。

新加坡是一个年轻的国家，但注重植根于传统，华文、印度文和马来文的传统都让年轻的艺术家得到启迪。在过去的几十年里，新加坡的艺术市场发展很快，新加坡文化艺术也正在进入一个新时代。

新加坡的文化产业丰富，主要涉及三个领域，演出展览业、媒体业及艺术培训。新加坡每年承接的国际演出展览会规模及次数为亚洲第1，世界第五。而且新加坡政府在艺术上的投资也是非常高的。

近些年，新加坡的音乐事业正蓬勃发展，为吸引这一领域的海外人才，新加坡政府出台了艺术人才移民计划。同时，新加坡以较低的语言门槛，低廉的学费，高水准的教育，安全的环境成为中国音乐学生人才的首选留学国家之一，为海外艺术人才新加坡移民计划提供血液。

新加坡加坡很多学校开设了艺术类专业，比如：新加坡莱佛士音乐学院、南洋艺术学院、拉萨尔艺术学院等，主要是培养合格的艺术人才，教学质量高，学生毕业后就业前景好。

不仅如此，新加坡莱佛士音乐学院和英国西伦敦大学―音乐学院合作开设文凭，学生回国后可以认证，文凭含金量很高。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇九

我叫__，来自黑龙江，我是从__年_月份来到某公司工作，在我来的第一个月看到有的同事发工资发了6千多，当时我就告诉自己：别人能做到的，你也一样能做到。从此我对这个行业充满了信心，工作中有了激情，可以说我很热爱这个行业，后来经过我的努力，我做到了，而且还超过了当时的业务员，这样更加增强了我对这个行业的信心，做一个业务员不是我的目标，我要向更高一层发展而努力，所以我就在平时工作中学习和评价要作为一个管理者所要具备的条件与素质，从中发现问题，并向其他人学习，有一句话说的很好：“不想当将军的士兵，不是一个好士兵。”。我也要做一名将军，我在时刻准备着机会的到来。

我对市场充满了信心，对公司更是充满了信心，特别是晋升的这些日子，使我大大加强了我的组织能力和凝聚力，将所有员工对工作的激情调动起来，想要创造高业绩，工作气氛很重要，了解每一个人的心理，对客户从细节抓起，如何让客户选择你这是一个很有针对性的问题，我们要从着装，言谈举止，对行业的专业性，每一件事都很重要。我们还要逐渐的完善自己。

相信汗水不会白流，曾经的低落和高潮都是那么的美，那么的值得我们去回忆。从中评价经验，这会让一个人变得成熟起来，成功是信念与行动的结合品，最值得回忆的是伱奋斗的过程，果实是必不可少的，要知道那些成熟的背后，是别人意想不到的辛劳付出。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇十

在河谷地区发展的农业称为河谷农业，一般沿河呈带状或条状分布。高山地区的河谷地带，由于地形较山地低，气温较高，无霜期比山地长，降水条件较好，河水又可作为灌溉水源，河谷两侧的.山岭一般都有森林，使谷地土壤的腐殖质较丰富，土壤比较肥沃，是山区相宜耕作的地区，河谷地带的农业发达，被称为河谷农业。例如我国青海省黄河谷地，湟水谷地都是典型的谷地农业区，是青海省的主要耕作区。雅鲁藏布江谷地也是河谷农业。青藏高原区也有。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇十一

本人性格开朗，稳重、有活力、待人热情、真诚、工作认真负责、积极主动、具有宽阔的胸襟、能与大家和睦相处、有良好的团队合作精神、能吃苦耐劳、责任心强、有较强的时间动手能力，能较快适应各种环境。

本人勤力能干，为人忠诚，性格开朗，能迅速投入各种工作环境，能很好容入每个团体。两年多的工作经验分别是一年舞台服饰的工作经验和接近两年时尚休闲女装,主要负责产品的开发设计,熟悉男女装的.制板型和各种工艺流程.自己能独立制版以及缝制各种风格的服装。

责任心强，有奉献精神和团结意识，能善待自己所选的工作。具备法律以及必要的管理、文秘等相关知识及其实践技能，能够胜任企业法律事务、基层法律服务以及律师事务所内部管理和律师助理等法律职业辅助工作一线岗位，能基本掌握法律咨询技能，各种法律文书写作技能，掌握简单的代理诉讼与非诉讼技能。

本人性格开朗，思想正直，诚信，稳重。工作认真踏实，责任心强，善于独立思考，分析问题，解决问题。有强烈的集体荣誉感，较强的社会适应能力，良好的团队精神。能够吃苦耐劳，愿意尝试各种挑战。

本人性格开朗、活泼,比较外向,容易与别人和睦相处,善于和别人交流与沟通，待人热情、真诚，坚强内敛，责任心强，能够正确对待生活及工作中遇到的困难。有较强的学习能力和对环境的适应能力,组织纪律性强，团队精神强，善于工作和学习，遇事沉稳，能顾全大局，认真负责，面对挑战，自信能很好的完成各项工作。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇十二

本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚：对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提升自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提升自己的工作能力，与企业同步发展。保险这个行业让我成长很快。为人处事。

沟通能力等等很多。也曾今拿过区域业绩第3。在这里我懂的团队的力量。一个团队的凝聚力是恐怖的'。当大家抱着必胜的决心朝着一个方向前进的时候感觉太棒了。

离婚协议的内容有哪些范文（13篇）篇十三

开展学生。

军训。

是国家法律赋予普通高校的义务,是增强学生国防观念的重要手段,高一军训内容有哪些的呢?本文是小编整理高一军训内容的资料，仅供参考。

基本训练：

(1)队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

(2)做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。

(3)训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

(4)执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。

(5)执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。

(6)进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。

(7)有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。

每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。这些都是基本的锻炼个人意志力的内容，并没有太高端的技术水平，所以大家在进行一般的训练之后都能够熟练掌握。

有的同学上高中的时候就参加过军训，但大部分的同学是到了大学才参加军训的。下边是参加过军训的师哥师姐做的小贴士，给大家做个参考：

一、军训前，大家不要在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰，内热遇外感，军训时容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给自己带来许多麻烦。

二、军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不要剃光头。女生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

三、在军训中，出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候重新来过。

四、军训时的装束一定要合适，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。

五、军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充。但在大雨或大汗淋漓后不要急着喝水，稍微休息一会儿再喝，这样就不会对肠胃突然加重负担造成伤害。

六、注意防晒。出门前半小时就要涂上防晒霜，因为吸收也要有时间。防晒霜最好能要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让休息就可以涂。

七、军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。特别是感到头晕、眼花、要晕倒时，要立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，等眩晕劲儿过后再到阴凉地休息一会儿。要注意尽量避免直挺挺地倒下去，那样容易摔伤。

八、军训时要按时作息。这样才能养精蓄锐，为第二天的训练打下基础。

九、军训时要学会和周围的同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。像穿军装、走军步、站军姿、叠军被等这些事都可以向别人请教，别不好意思。

十、军训期间，大家一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。