体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）

教学工作计划是教师对本学期的教学目标、内容、方法和评价等方面进行规划和安排的一种有序指导行动。以下是一份范文教学工作计划，供教师们参考借鉴，希望能对大家的教学工作有所帮助。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇一

什么是健康？联合国卫生组织下的定义是：健康，不仅是指没有疾病或虚弱，而且是指身体、心理和包括社会适应在内的健全状态。也就是说，健康应该包括身体和心理两个方面，二者缺少哪一个都是不完整的。

有位心理学家曾做了个有趣的实验：他把同一窝生下的两只健壮的羊羔安排在相同的条件下生活，唯一不同的是，一只羊羔边拴了一只狼，而另一只羊羔却看不到那只狼。前者在可怕的威胁下，本能地处于极其恐惧的状态，不吃东西，逐渐瘦弱下去，不久就死了。而另一只羊羔由于没有狼的威胁，没有这种恐惧的心理状态，所以，一直生活得很好！这个例子间接地说明：人也是通过自己的大脑对外界环境刺激进行信息加工，并按其信息量的大小和性质作出反应的。因此，人在一定的生活环境中构成一整套影响心理平衡和适应活动的因素，并逐渐形成一套相对稳定的心理活动方式。当生活情景发生异常时，人的心理活动方式必须做出相应的调节，用来适应失调现象，但这不是每个人都能做到的。如果不能在自己的心理活动方式上作出相应的改变，势必会出现失调现象，从而引起心理机能紊乱，诱发心理疾病。

《三国演义》中有两个小故事：一个是诸葛亮三气周瑜。周瑜血气方刚，机智超凡，但气量狭小，难于容人。孔明抓住了他的心理上的致命弱点，巧设计谋，断送了他风华正茂的生命！另一个故事讲的是刘备兵败，赵云怀抱幼儿突出重围，到长坂桥由张飞接应。张飞手执长矛，对着追赶来的百万曹兵大吼一声：“谁敢与我决一死战！”喊声未已，曹军夏侯杰吓得肝胆俱裂死于马下。这些文学作品中的精彩片段也形象地说明了身体健康与心理健康息息相关，不可分割。

怎样看待第四种情感?

为什么总是想看到你，也总希望接到你发来的消息，可以和你无拘无束地叙述自己的一切。

为你的忧愁而担心，为你的满足而喜悦，却从未考虑让自己介入到你的生活之中。

不能说我们彼此相爱，因为我们并不想彼此拥有，但我们却不是普通的朋友，因为我们彼此间的关注已渗入心灵深处。

在爱与喜欢之间的夹缝里，我们走得一点儿也不急促，偏向任何一边都不是我们期望的选择。我们有各自的情感世界，谁都不是对方爱情故事里的主角，但是家人,朋友不能给予我们的，我们却能从对方身上得到满足。

或许因为是异性朋友，所以性格、心理上的差异使双方会相互取长补短，相互激励启迪，也因为这种默契配合、彼此理解而更加相互欣赏。

有人说这种男女间的感情是人类除亲情、友情、爱情以外的第四种感情，是火边的冰块：不是冰融化成水浇灭了火，就是火旺了蒸发了冰化的水，所以这种感情维系起来太困难，除非彼此有着悬殊的年龄，或中间隔着崇山峻岭，或至少一方早已结婚，出于道德不想拆散已有家庭……其实这些都不是理由，有这些障碍而相恋的情侣并不难遇，而没这些障碍成不了情人的也触目皆是。现代人维系第四种感情只是由于彼此的关系确实只在爱与喜欢之间。

人沉浸在爱情里的时候是醉着的，处在友情里的时候是醒着的，拥有第四种感情时则在似醉非醉之间，所以有一种飘飘然的醉意。但脚步没有踉跄，反而走得很稳，不会像人从恋爱晕乎乎走向婚姻时那么容易摔跤，也比清醒的友情多一份迷醉，可以享受亦真亦幻的快感，所以很多人满足于这种感情，不准备迈进一步或退后一步，以使自己无法同时体验这种迥异的感觉。况且，要确定是爱还是喜欢也是一件极难的事。

享有第四种感情并没有什么过错。生活在一个开放而情感丰富的世界里，我们的感情如果正常，面对形形色色的人，自然会有大相径庭的感觉。我们都是独立的，社会也算宽容，如果我们选择一个异性作为朋友，没有人要求我们必须相爱结合，我们视对方为朋友，只因为喜欢，如果说是异性，那也只是碰巧罢了。

父母与子女之间、情侣或配偶之间大都因彼此走得太近，要得太多，责任太重，以至于在彼此伤害中相互排斥：而第四种感情中的男女因没有复杂的关系、没有过多的责任义务，反而在朦胧中保持着永恒的欣赏，不会因为复杂的关系而伤及双方的感情，其潇洒与洒脱似乎远在亲情和爱情之上。和友情相比，它又多了一份来自异性的吸引和魅力。

研究发现幸福女人更容易把怨气带回家。

忙完一天的工作，人们回家后心情低落，心理学研究发现，女人更容易把工作中的不快发泄出来。

男人比较倾向于将家庭与工作分开，而且家庭关系越幸福、亲密关系越好的男人，越是不会让工作上的烦恼侵扰到家庭。调查数据显示，男人常常不会感情用事，不会在吃饭的时候谈起不愉快的工作话题。心理学家对此的解释是，男人在遇到麻烦事之后，情绪冷静得比较慢，避免花很长时间面对痛苦的体验。

女人则不然，倾向于公开谈论上班时发生的事情，而且在亲密关系中越幸福，就越喜欢把工作中的烦心事带回家。女人更善于处理她们的感受，能够开心见诚地与人沟通，情绪冷静得比较快。男女在情绪上的差异，已经得到生理学试验的支持。

应用心理学研究发现，婚姻幸福会放大两性在这个问题上的差异。在繁忙的工作之后，婚姻幸福的女性比婚姻不幸的女性更容易向老公发泄怒气。男人则相反，婚姻幸福的男人比较不愿意向妻子发作。

男人心理：对爱情的三大潜规则。

男人的确是非常复杂多变的“动物”，其一生都在奔波拼搏。男人为了体现自己的心理价值，会不断在心中隐密地制造想法。隐密是男人成长的保姆，也是滋养男人灵魂的养分。男人没有隐密心里会很空，会有枯竭感。男人离不开隐密。据说，女人最大的不幸在于误解男人，她们总怀疑男人背后的东西。其实，男人是容易把握的，无论有多少假象，只要你爱他，就可能找到他的法门。

事实上，女人爱男人会有许多乐趣，透过对男人的爱，还能发现男人背后那个无限的隐密世界。

男人的确是非常复杂多变的“动物”，其一生都在奔波拼搏。男人为了体现自己的价值，会不断在心中隐密地制造想法。隐密是男人成长的保姆，也是滋养男人灵魂的养分。男人没有隐密心里会很空，会有枯竭感。男人离不开隐密。而这些隐秘对于男人帮来说，就是男人世界的潜规则。

规则1横竖不承诺。

场景:。

安然和老麦恋爱两年了，自以为瓜熟蒂落，可以考虑婚姻问题了。可当安然提出要结婚时，老麦总说:“现在的日子这样不是挺好”。于是安然沉默了，只好这样过下去，可再过一段她又不满足了。

老麦在一次哥们的聚会上说出了真心话:结婚，这可是件恐怖的事。一想到以后要承担那么多，就不寒而栗。其实像安然这样的，真过起日子来，也未必行。老麦的犹疑和他不敢为生活付出的态度，导致了安然和他的爱情老是不稳定。终于有一天老麦远走英国留学去了，留下安然独自伤心。

分析:男人为不承担责任，常常不轻易承诺。男人不想太麻烦，他会挖空心思讨好你赢得你的好感，但他绝不轻吐诺言，总是给自己留条退身之路。

对策:看到对方不负责任的苗头，就要立刻遏止自己的浪漫想法。可以和他做朋友，但绝不要对他抱幻想。真正想和你有个家的人，一定会带你去他家，见他的父母亲朋，和你探讨你们未来的梦想和道路，而不是一味闪烁其词，虚与委蛇。

规则2时常玩“蒸发”

场景:。

小麦觉得邹石很奇怪，他不拒绝她的好感，见面时总是对她很好，看上去也很亲密，但是他们见面的机会越来越少，见面的时间也越来越短。他还会时不时来一次完全消失，不接电话也不回短信，等她焦急了，又突然笑嘻嘻出现了，好像忘记了曾经消失的事情。

邹石是这样说的:“其实我已经对她没有以前那么好了，但她还是给我买小礼物，并总是给我打电话。我真的很烦，她老按着她的思维来爱我，我不会很让她伤心，因为我已经习惯在女孩面前表现的君子风范，潇洒风趣不光针对她一个人。”

分析:男人有时愿意这样与女人若即若离:他以殷勤、潇洒的态度征服你，让你无法忘怀他的活力和风趣，你情不自禁地思念他，他却像蒸发了一样有时间不与你联络。

等他再现身时，他仍一如既往地风趣、可爱。即便你已听说他名声不好，但你仍会不由自主地相信他。你说什么他都能应对得令你心花怒放，让你觉得和他在一起真是件快乐的事。连他肆无忌惮地说我就是喜欢女人，你也觉得这是他真率的闪光个性。他总能在你的感情世界独树一帜，充满神妙。虽然有时你已察觉自己不是他的惟一，却迷恋他不可救药。因为对男人来说，耍两面派是很容易的事。

对策:男人终于坦露了他们的本来面目，他们有时只是玩一些感情游戏。所以你千万不能当真，你要学会隐藏你的渴望和情绪，保持你的神秘感，这会让你更有吸引力。对方越迫切，你要越淡然处之。与其自己牵肠挂肚，不如让他着急。

规则3最后一个出牌。

场景:。

子豪是一个恋爱高手，对于那些急于向他表达自己爱恋的女孩，他很快就没兴趣了，而另一位女画家华仙，她即使知道自己很爱子豪，也从不流露半点自己的情绪。华仙总是与他保持若即若离的态度，不在他面前表达自己的心情。子豪后来很难受地告诉自己的哥们儿，他也许真的爱上华仙了，这样的女孩让他魂牵梦绕，他也不知道自己怎么了。

分析:记住，永远要在你们两个之间最后一个出牌。永远不要着急先亮底牌，这样你就容易主动，而不被伤害。当男人不知道你到底怎样想时，他对你的思念就越加强烈。你就总是给了他找你的理由。只要你留给他想见你的念头，你就总有赢的机会。如果你第一次约会结束时就真诚地告诉他:我非常地喜欢你，你就开始输了。

即使他告诉了你同样的话，你只要轻轻一笑，就已经在细节上赢了。其实他对你的表白不感兴趣，他感兴趣的是你为什么总是比他慢半拍，为什么总是见了面对他很好，不见就好像忘了他。

对策:不要太在意他，不要急于表白。过自己的生活，有自己的朋友，自己的爱好，他只是你生活的一小部分，不是最重要的，也许在这样的游戏中，你真的能赢呢。

探秘：红颜蓝颜之交真能淡如水？

红颜蓝颜之交真能淡如水吗?很多已婚男女，总喜欢玩所谓的红颜蓝颜，而且冠冕堂皇似乎理由十足，在我看来，根本是站不住脚的。没有真正的异性知己，知己只是因为距离不够近，走得近了，接触多了，要求多了，知己就必然会消失。

所谓的异性知己或者很多人所说的所谓红颜蓝颜，迟早会走向暧昧关系，因为这种友谊的尺度太难把握，志趣相投，相互欣赏，却不会爱上他或她，这太难做到!当然，这种爱可能开始只是在潜意识中，你并不能一下子发现自己的这种爱，这种爱也是在不知不觉间悄悄在你内心生根并发芽的，甚至将你自己都骗过去了。

你由于已婚的关系，可能会有意识进行抑制，但抑制只能是一时的，时间一久或在某种特别的时候就容易出问题，特别是在你的婚姻出现问题时。而婚姻永远都是会有问题的，夫妻永远都是会有矛盾的，当这种时候出现的时候，你最先想到的可能就是你的那位异性知己，找他或她倾诉，此时的你，情感免疫力是最低的，极可能走火入魔由所谓的知己正式步入情人关系，对婚姻的伤害是无可挽回的。

我认同“君子之交淡如水”的异性友谊，但一向不太主张所谓的婚外异性知己红颜蓝颜，在我看来，结婚后的异性知己红颜蓝颜其实质就是精神出轨，最终可能会走向身体出轨。

我奉劝各位已婚的男女，最好能对异性友谊保持必要的分寸和尺度，不要老弄些知己红颜蓝颜的游戏。所谓的异性知己红颜蓝颜听起来很上档次，似乎很像文化人，其实潜藏着对婚姻的极大破坏力。

异性友谊可以有，但要保持适当的距离，不要走得太近，想要避免今后的尴尬和纠结，就要一开始别走太近。

人的理性和控制力是有限的，特别是婚姻进入平淡期或夫妻闹意见时，人的免疫力是非常低的，低得超出你的预期，此时的婚外异性知己其实对婚姻最具破坏力，当然，你本来就想玩这种暧昧游戏那就无话可说。

“只是我担心长期以往，会发生情变，因为任何理智的人都有失足的可能。”这是大实话!

可已经有了这种异性关系，又走入暧昧的危险，该怎么办?但对方没有做什么不该做的事，贸然断绝来往，似乎太不近人情，心里也舍弃不了，因此内心很矛盾。

既然你内心已起了波澜，想要再保持淡然其实已经是不可能的，如果继续交往下去，可以说出事的'概率99%,而至于男人那边，我想男人想保持单纯的友谊这种可能性更小，当然不是说他人品不好，也不是说他别有用心，只是感情这种事实在太难把握。

如果你不想伤害自己的爱人，也为了对方的家庭好的话，我的建议是慢慢远离他，我不建议你们继续来往，否则真的极有可能走向出轨。

至于如何断绝，当然不必突然不理它，毕竟你们目前也确实只是友谊，并没有突破最后一层窗户纸，但离暧昧已非常近了。你想使这段感情维持在夫妻下朋友上的境界，这种愿望当然是好的，但基本不可能做得到，除非你是不食人间烟火的圣人。

其实很多人都希望拥有这样的一种婚外异性密切关系，但所谓的情人下朋友上的关系是不存在的，只不过是很多人寻求异性知己的借口和心理安慰，可以明确地说，这种关系在理论上存在，在现实中基本上很难做到!不要打着知己旗号玩暧昧!也不要对自己过于自信!

其实只要你们不刻意去加热关系，“不主动”就是最好的淡化方式，慢慢地就会疏淡。

事实上你们已经开始有疏淡的表现，但人心总是有些贪的，淡了又舍不得，这当然是很正常的反应，但你要主动克服这种心理，不要总是去主动点燃本已开始有淡化迹想的异性关系，否则反复纠结下去，要么真的走向身体的出轨，要么可能最终连残存的一点美好印象都没有，连普通的人与人之间关系都没有了，甚至反目。

尽管看起来正大当明，但你受得了吗?我想大多数人知道了另一半在婚外有异性知己会疯的!你难道不在乎你的爱人吗?在我看来，很多人对婚外异性的欣赏只是因为距离，真有那么一天你们也做了夫妻，同样又会生厌，又不是知己了。

夫妻关系和谐的一个前提就是“己所不欲勿施于人”，其实这是任何人与人关系的前提。可以做朋友，但不要做知己，知己的关系对已婚的人来说过于亲近，容易走向暧昧!

与其老是花时间发展所谓的婚外异性知己，不如多花一些精力在如何处理好夫妻关系上，让爱人成为知己。有的人说，夫妻怎么可能是知己?不红脸就不错了，显然这是一种偏见和误区。

人际交往中如何掌握拒绝的技巧。

关于人际之间的沟通方式，确实会让部分人抓狂，过分憨直可能会得罪人，过分顺从则让自己陷入困境。我们谁没有讨好别人的心理呢?谁不会因为被人拒绝而受伤呢?这是人在成长时的无奈，也是人成为社会人所需的啊。

判断人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地对别人说“不”，能否主动要求别人帮助自己，能否承受别人的拒绝。能够说“不”和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气的。

1.被拒创伤。

怕说“不”的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在“不许你”太多。“不许你”氛围下，人的思维和思想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着，总是听到和遭到“你不能…”“你不要…”“你如果不…就会…”的指引，脑海容纳了与“不”相关的内容，为达到“不”之要求和避免违犯“不”的惩罚，一个人的个性里会渐渐形成对“不”的高度敏感，他不得不服从权威，又厌恶和敌视权威的“不许你”，他心里体验着“不也不是，不是也不是”的种种焦虑。这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。

2.厚重而脆弱的自尊。

这种自我肯定来于别人肯定的人，是无法在他人面前给予否定的，即害怕说出“不”的。因为对别人否定，就意味着对自我的否定，这会断绝看清自己是谁的被肯定来源(给自己评价的客体)。所以，他在对别人有求必应的“讨好”中，充分感到自我的存在和存在的价值。由于“讨好”是以压抑自我为代价，他必然会逐渐感觉是在为别人而活，会逐渐产生拒绝别人的愿望，但他欲拒不能。因为他内心的弱小与不安全感，使他无力承受“万一被拒绝”的后怕，他潜意识的“讨好”欲望，使他还不愿丧失他人的好评和好感，惟有“讨好”能感觉自己是好人，也惟有实现“讨好”才能免除他社交中的焦虑。当然他的心理现实是，要么顾了自尊(面子)委屈了内心自由，要么顾了内心自由而伤了面子(自尊)的矛盾冲突。但一般情况下，他宁愿忍辱内心而不愿丢失面子。中国的酒文化就足以说明人际社会中人“拒绝”人难啊。

3.依赖与分离焦虑。

因为在一个人的意识成长中，是很需要重要关系人物予以他人格方面的精神关注与肯定的。如果他没有获得足够认可，在他心里会埋下被忽视的自卑，会产生寻求重视的渴望。有些孩子的“多动症”就是一种寻求你关注我的表达，他关注愿望的本意是“你要重视我，承认我跟别的孩子一样好!”。人从小就很依赖重要关系人物的夸奖，依赖别人对“我好吗、我重要吗”的看法，也从来就不喜欢关系人物总是暴躁地对你“就你惹人烦!”“你总是不听话!”“规矩点!”的关注。这是教育者爱护孩子的操控行为。青春期孩子的任性、固执、逆反等，都是渴求被理解与认同失败的一种怨恨，其潜意识是依赖重要关系人物认可的需要。所以，现实中害怕说“不”的心理实质，是害怕否认和被否认，是一种内心依赖他人认同和害怕他人不接纳自己的分离焦虑，是用“有求必应”的讨好行为而实现受重视、被接纳的心理需要，同时也能回避被否定的焦虑。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇二

生活中，大家都知道经常洗手、洗脸、洗澡、洗衣服，以保持自身的干净卫生，但往往忽视心理上的卫生。其实，心理卫生比身体卫生更重要，特别是潜意识卫生，更不可忽视。它虽然看不见，摸不着，却往往左右你的前途。如果让消极、污秽的念头堆积在潜意识中，它们会有意无意的阻止幸福和快乐的来临。俗话说：怕鬼，鬼会敲门；信神，神会降临。也许是渴求幸福的缘故吧，人们潜意识里很是惧怕灾难的来临，因而想象出许多悲观的前途。如玛雅历法之说，麦田怪圈之说，无不让人惊惧。

有一种名叫“webbot”的软件，它可以在互联网上，搜集海量的信息，并出人类集体的潜意识。其结果让人非常震惊：人们对自己的前途很悲观，竟与传说中的玛雅历法不谋而合，即的冬至日，人类文明将走向终结。

关于人类文明终结之说，已不止一次了。二十世纪，一个耸人听闻的预言传播得沸沸扬扬。某国有一位著名预言家，人们对其信奉若神。据说，他曾有一百个预言，有九十九个都成为了现实，还有最后一个预言没有来临。那就是一九九九年某月某日，一个星球将与地球相撞，人类文明会在撞击时毁灭。在他的预言中，人类最后一天的恐怖场面都描述的有声有色。地球被撞之日，绝大部分的人在劫难逃，即使个别的人活下来，也将变成非人类的生物苟延残喘。然而，充满苦难的二十世纪过去了，地球依然美丽，人类不仅没有毁灭，而且越来越幸福，祥和。世纪末日的预言不攻自破，所谓预言大师的宏论也成为了精神垃圾。

纵观所有的预言，有一个很奇怪的现象，那就是大多数预言都是悲观的。这说明一个问题，那就是人们的潜意识存在健康问题。预言者，也许就是潜意识的体现吧。如果是人类能力所及的预言，如飞翔在天空，遨游在海洋，凭着科学家的'努力，都会成为现实。但如果是悲观厌世、不自量力的预言，或者是别有用心的捏造，那就与痴人说梦和恶人骂街差不多了。朗朗乾坤，自有其运行的客观规律，不是以某些人的意志为转移的。当然，任何事物都有始有终，不可能亘古不变，但变化也是渐变的过程，如星球相撞，宇宙向地球敞开“天门”之说，不过是奇谈怪论，杞人忧天罢了。

随着科学和文明的不断发展进步，人类的生活质量会不断提高，人们的生活会越来越幸福美好。这是绝大多数人们的愿望，也是历史发展的必然，只有极少数厌世者才会盯住什么“末日论”之说不放。但无论乌云怎样浓重，总是遮挡不了太阳的光芒。

但是，美好的生活不会自己来临，还要全人类的共同努力。

让我们清除一切不科学的潜意识吧，让积极、乐观、美好的意识充斥心田……。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇三

1、知道生病了就要去就医。

2、了解就医的心理准备和安全注意事项。

3、培养良好的卫生习惯。

1、动画视频《不怕看医生》。

2、ppt课件(关于小朋友看病的图片)。

一、教师请幼儿观看动画视频《不怕看医生》，引出活动主题。

1、教师:小朋友们好，我是刘老师，今天老师带来了一个很好看的动画片，小朋友们想不想来看一下呀?那是什么动画片呢，我们赶紧来看看吧!

2、教师播放动画视频《不怕看医生》，看完后请幼儿来说一说视频中发生了什么事情，他们又是怎么做的。

3、幼儿简单描述视频中的内容，教师继而引导幼儿知道生病了就要去就医，医院和医生并不可怕，我们要做个勇敢的孩子，不怕打针。

二、观察图片，了解就医的心理准备和安全注意事项。

2、教师请幼儿说说自己的看病经历，并依次播放小朋友们看病的图片，让幼儿看看这些小朋友在医院的表现，并引导幼儿知道就医的安全事项。

1、克服惧怕医务人员的心理。

2、做个勇敢的孩子，配合医生做检查。

3、不乱动诊疗室的物品。

4、注意清洁卫生，不到处乱摸。

5、耐心等待就医。

这次心理健康活动--《不怕看医生》，是想让幼儿通过活动了解一些就医的心理准备和安全注意事项，春季是传染病多发季节，幼儿由于年龄小，抵抗力差很容易感染，而他们又非常怕打针，只要家长说带他们去医院看病他们就很反抗，因而这次活动对幼儿有很好的教育意义。

活动中幼儿观看了动画故事《不怕看医生》，并观看了很多小朋友们看病的图片，知道生病了就要去就医，也了解了一些关于就医的安全事项，从图片和动画故事中幼儿体会到医院和医生并不可怕，我们要克服惧怕医务人员的心理，做个勇敢的孩子，配合医生做检查，活动中孩子们都很积极地发表自己的看法，也都说要做个勇敢的孩子，不怕看医生。

但活动中不足的是没有准备看病的用具，若能给幼儿看一些医用材料，如，棉签，纱布，口罩，听诊器等，幼儿会更感兴趣，我想在以后的活动中尽量提供一些实物给幼儿，让幼儿能更清楚直接地接触到，幼儿掌握起来也会更快更好。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇四

并养成每天吃好早餐的习惯。

教材分析重点了解吃好早餐对身体健康的重要意义，

难点并养成每天吃好早餐的习惯。

教具电化教学投影。

教学过程。

一、板书课题：吃好早餐。

提问：为什么要吃好早餐呢?怎样才算吃好早餐呢?

老师讲述有一个同学不吃早餐晕倒的事，说明吃好早。

餐的重要。

二、请吃了早餐的同学聚首，并说说吃了些什么?

三、谈一谈你喜欢吃怎样的早餐。

四、早餐吃什么好呢?

早餐迎战全天热量的30%，所以早餐光吃牛奶和鸡蛋。

教学过程虽然营养价值高，但热量不够，所以还要吃粮食，如面包、

馒头、面条等。早餐要干稀搭配，主副食兼顾，经常变换花样，以增进食欲和满足营养。

五、师生讨论，设计早餐食谱。

六、教读课文。

七、看图。

提问：图中的小朋友为什么会晕倒?

八、动手画一画。

把你设计的又好吃又有营养的早餐画出来，看谁画得。

好。

九、作业：

跟爸爸妈妈商量早餐吃什么好。

板书设计吃好早餐。

干稀搭配，

主副食兼顾。

教学后记使学生了解吃好早餐对身体健康的重要意义，

并养成每天吃好早餐的习惯。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇五

课时：1。

教学任务：1、初步学习、理解健康的完整概念，掌握心理健康的基本内涵。

2、确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式。

教学重点：心理健康的基本内涵。

教学过程（）：

导入：各位同学，人们对健康的理解往往是不同的`，有人认为没有病就是健康，这种理解是不全面的，还有人认为没有疾病，身体强壮就是健康，这种理解稍微进了一步，但依然不够完整，今天我们就一起讨论一下健康的话题：

一、健康的概念：

世界卫生组织的健康概念：在身体上、精神上和社会交往中保持健全的状态。

二、心理健康。

l健全的精神状态是指心理方面的良好状态。

l心理健康所共有的特点（包括的内容）。

1、自我控制的能力。

2、能正确对待外界的影响。

3、保持内心平衡的满足状态。

三、身体健康和心理健康的关系：

四、心理健康测试。

五、如何使身心得到健康的发展。

六、课后作业：

1、什么叫健康？心理健康包括哪些内容？

2、怎样才能使身心得到健康的发展？

七、总结。

八、教学后记。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇六

1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。

2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。

3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。

1、讲述与讨论。

2、多媒体、游戏活动、短剧表演。

1、导入。

主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。

庞熙文：《朱德与周恩来的一条毛毯》（略）。

主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。

2、带着你的朋友来聊一聊。

请两对朋友说说他们之间难忘的事情。

主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。”

3、短剧表演。

（1）将心比心，换位思考。

两组学生上台表演（冲突）：

a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；

b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；

两个短剧中的演员换位，继续表演。

a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。”两人高兴地离开。

b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。

主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见。

主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交。”意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊。

（2）小品——《“哥儿们义气”的友谊》。

很快要测验了，a同学把他的朋友们叫在一起说：“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网。”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来。

主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见。

讨论：（略）。

主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途。

4、活动“人在旅途”

抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物。在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索。

想一想：

（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？

（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？

（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？

主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通。

5、游戏《风中劲草》。

活动目的：让学生感受到信赖的重要性。

游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色；一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备。倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外。“草”喊：“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？”圈上角色说：“准备好了”草角色说：“我要倒了。”“风”角色说：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的'成员轮流扮演“草”玩游戏。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇七

早上送女儿上学，发现很多学生怀中抱花，有单支的，有捧花的，还有家长拿着大箱子装花的，女儿目不转睛的盯着那些抱花的学生，我明白了女儿的心思，我告诉女儿，那些花都是家长花钱买的，远不及她亲自给老师制作的贺卡有意义，女儿才安心的背着小书包走进了学校。

女儿今年刚上一年级，这是她遇到的小学阶段的第一个教师节，周五放学后，她就寻思着怎样给老师制作贺卡，周六早上，先拿出自己的小本子，看有什么作业，利用早晨完成了作业，就让我给她在网上搜索关于教师节的海报，女儿根据不同科目的老师，选择适合他们的海报，选好内容后，就开始在卡纸上设计了，先用铅笔画出轮廓，在用勾线笔勾线，最后用水彩笔上色，看着她有步骤的作画，真有点佩服她的逻辑顺序呢，中午也顾不上休息，坚持完成最后一项内容，把自己的.心意写在卡片上，制作完成后，还特地放在桌布下，上边放上几本书，说是这样会更平整些。

不禁想起自己上学时的教师节，用作业纸写几句祝福老师的话语，家里条件稍微好点的，在学校门口的小卖部买张贺卡送给老师，老师会把每个学生的祝福念给全班同学听，如今，生活条件好了，家长也有能力买更好的礼物送给老师了，但我始终认为，对老师心存感激之心，远比任何贵重的礼物更重要。

在这个教师节，记得给自己的老师发个短信问候吧!电话那边的她(他)真的会兴奋好几天呢。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇八

教学目标：

2、了解青春期易产生的心理问题。

3、知道调节心理问题的途径。

教学重点：

教学难点：

知道调节情绪、心理问题的方法。

设计理念：

为了使学生进一步了解青春期的心理健康，结合自己的亲身体验以及发生在学生之间的事情，理解课本知识，掌握调节心理问题的方法，愉快的度过青春期，老师在教学中运用分组讨论的学习方式进行教学。进一培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神。

教学过程：

通过复习提问的方式回顾上一节课讲的青春期的概念，以及青春期发育的三个阶段，进而向学生点明这个年龄阶段的人心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誓为“地球上最美的花朵”，让学生发言说出心理健康应该是什么样的(健康的情绪是会制怒与忌愁，笑对青春。良好的意志品质具有坚强的意志，行动的自觉性、果断性、原则性和自制力。拥有和谐的人际关系。)。

一、健康的心理特征：

为了培养学生的自主学习能力，老师让学生分别从智力水平、心理状态、情绪控制、人格塑造、人际关系、学习水平几个方面分组探讨它们的心理特征，老师巡回指导。经过激烈兴奋的讨论之后，学生达成共识。针对正确率高的小组给以鼓励和表扬。老师点评出健康的心理特征：

智力水平-----智力正常，在学习，生活，劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。

情绪控制-----能体察和表达自己和他人的情绪，情感，能控制调节情绪，合理宣泄。

人格塑造-----具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。人际关系----与老师、家长和伙伴的关系和谐，能做到互助互动，合理解决冲突，知道如何决绝。

学习水平----动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。

青春期常见的心理问题。

这是一组心理测验题，请凭直觉考虑你的选择。

2，走出小屋，你面前有两条路，一条大道，一条小路，你选择哪一条?

5，翻过山地，一堵墙挡住了去路。你是翻过去还是绕路而行?

答案分析：

1，希望杯子不碎，说明你生活的道路较为笔直。希望杯子摔缺一块但可以补，说明你生活受过挫折，并希望很快平复。希望摔得粉碎，说明你的生活遭受过重大挫折。

2，选择大道，说明你认为往后的生活和事业之路是顺利的，选择小路说明你对生活和事业的前路作好了失败坎坷的准备。

3，不喝就走，说明你做事情缺乏打算，或顾虑太多(担心水有毒)。喝光再走说明做事只图眼前利益。喝一半带着走，说明你做事有计划，懂策略。喝一点放在原处说明做事欠缺长远考虑，或习惯为他人打算。

4，见到白发魔女掉头就走，说明你胆子较小。站在一边不说话说明你遇事冷静，懂观察有谋略。敢上前讲几句话，那你的魄力很大。

5，面对围墙翻过去说明尽管有困难，但你能够克服。绕路走说明你害怕困难，缺乏魄力。

6，马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志。

结合学生的自身的情况，鼓励学生大胆的把自己不良现象说出来，让大家分析一下造成这些现象的原因是什么。在一些性格开朗的学生的带动下，很快学生就会敞开心扉毫无遮拦的把自己的缺点说出来，各小组讨论总结，老师点评。

1、有时总觉得苦闷，无精打采，提不起劲儿---忧郁。

2、有时感到心情烦躁不踏实，坐立不安，莫名其妙的紧张---焦虑。

6、常发脾气，摔东西，大喊大叫，爱抬杠，控制不住自己---对抗倾向。

引起青春期心理问题的主要原因：

生长加速，性的觉醒，学习的压力，家庭的意外变故。

三、调节心理健康的途径：

积极从事体育活动，因为积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的主要手段，积极主动的参加乐观教育、自主和挫折教育、励志教育，有目的地开展中学生对青春期身心变化缺乏系统的、全面的、知识性了解演讲活动。如果自我调节无法解决自己的心理问题，就进行心理咨询。

青春是一匹淘气的小马,会将青少年引进崎岖、迷茫的歧路。因此,要有效地对学生进行青春期心理健康教育,使中学生拥有健康、积极、向上的心理素质,使他们成为以自尊为本、以自爱为荣、以自强为律、以自信为勇、以自主为舵的风华少年,使他们能热烈、真诚、坦荡地去迎接、驾驭自己的青春。

课堂练习：

请学生畅所欲言，讲一些有关心理健康或有心理疾病的例子，以测试对这节课内容的掌握和理解。

拓展延伸：

当老师不在时，如何遵守班级纪律。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇九

1、认识什么是起青春期。

2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。

教学难点正确迎接青春期的到来。

一导入新课

二新授

1、讨论：

你们知道什么是青春期吗？

你身体的各个部位发生了什么变化？

2、师针对学生的发言小结

3、课堂总结：

（1）、迅速长高。

（2）、心肺功能明显增强。

（3）、肌肉的发育十分迅速

（4）、体重增加。

（5）、神经兴奋性加强。

4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？

归纳：

（1）、养成良好的习惯。

（2）、加强营养、合理安排饮食。

（3）、不吸烟，不喝酒。

（4）、保持正确的坐、立、走姿势。

（5）、加强体育锻炼。

（6）、保护好嗓子，不大声喊叫。

课后小结

保持良好的情绪

1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。

2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。

认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。

导入

想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。

师：同学们？什么叫做“情绪”？

生：简单的说，情绪就是心情。

师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？（生交流）

师:是啊，不少同学都有这样的体会，当一个人情绪好的时候，干什么

（生交流）、

师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。

（教师讲范进中举的故事）

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十

关爱留守儿童。

1、让学生了解留守儿童的各种内在表现。

2、让学生知道影响留守儿童心理健康的成因及如何改善自己的心理健康的各种对策。

情景回顾、交流、讨论。

(播放大石小学留守儿童网上大拜年视频)。

1、留守儿童问题是近年来出现的一个新名词。

随着政治经济的快速发展，越来越多的青壮年农民走入城市，在广大农村也随之产生了一个特殊的未成年人群体，即为留守儿童。大石小学共有在校学生817人，其中“留守学生”244人，约占在校学生总数的30%，其中双亲外出的就有89人。

留守儿童父母外出打工后，与留守儿童聚少离多，沟通少，远远达不到其作为监护人的角色要求，而占绝对大比例的隔代教育又有诸多不尽人意处，这种状况容易导致留守儿童存在“亲情饥渴”、学习成绩滑坡、心理封闭、容易受到伤害及行为习惯较差等严重影响留守儿童成长的问题。同时，这些留守学生大多数表现为内心封闭、情感冷漠、脾气暴躁、冲动易怒;自卑懦弱、缺乏自信;行为孤僻、缺乏对他人的爱心和交流的主动性，学习成绩和综合素质较差，他们的`人生安全和生活环境也令人十分担忧。

1、让孩子们生活舒心。伙食团老师要随时关注他们的生活情况，科学营养配餐，努力改善伙食质量，保证每一个留守儿童吃饱吃好。

2、让孩子们享受父母般的爱心。公寓老师引导他们健康成长，教育孩子热爱劳动，放手让他们做一些力所能及的事，培养他们整理自己床铺和学习用品的自理能力。按时组织本寝室内的孩子给“留守儿童”过一个简单朴素的生日。唱一支生日快乐歌，送上一份师生自制的生日礼物，让他们感受到自己生活在大家庭的温暖。

3、让孩子们玩耍得开心。学校根据“留守儿童”各自的爱好，组织了课外活动兴趣小组，派富有特长的生活教师对他们进行指导、开展活动。平时老师以朋友的身份、和蔼的态度了解他们的学习情况和生活情况、开展社会实践活动、跟他们一起做游戏、讲故事，让他们从老师身上感受到亲情，让他们玩得开心。

4、让孩子们身心安全放心。生活教师每周为“留守儿童”上一节心理健康教育课，并开展心理咨询活动，让他们树立乐观向上的生活态度，培养正确的人生价值观;每周集中对“留守儿童”进行以“安全用电、用气、防火、防溺水”等的安全教育课，增强他们的自我保护意识;每期开展一次法制教育活动;身心安全环境，让他们身心安全放心。

(出示留守儿童心语心愿)。

由于留守儿童是一个受全社会关注的对象，我们必须用真诚的爱去滋润每一个留守儿童的心田;用热情的火去点亮每一个留守儿童的心灯，指引孩子生命的航程，驱除蒙昧，收获希望。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十一

1、学会处理青春期对异性的'美好感情，使男女学生交往朝着健康、友好、互助共进的方向发展。

2、让学生学会以人为镜，欣赏他人，审视自己，完善自我。

1、进行抽样小调查《中学生问卷调查表》。

2、下载任贤齐的《对面的女孩看过来》flash动画。

3、制作ppt课件、易事帖若干张。

适应年级：初二、初三年级。

发《中学生问卷调查表》并收上调查表，以便统计数据，调查该年龄段中学生的心理变化倾向。

同学们，如果你肯定的答案超过或达到半数，那么老师恭喜你们!你们已经跨进了青春的门槛，进入了人生的一个重要时期——青春期!今天我就和大家聊一聊我们跨进青春的门槛如何握住青春风筝线的话题。

二、心理qq。

进入青春期之后，无论男生还是女生都开始在乎自己在异性眼中的形象。那么什么样的男生受女生欢迎?什么样的女生被男生欣赏呢?我们进行一个活动(背景音乐《对面的女孩看过来》(省教材第二册第10页)。

男生版：对面的女孩看过来我最欣赏这样的女生。

女生版：对面的男孩看过来我最欣赏这样的男生。

与此相反，什么样的男生让女生讨厌，什么样的女生让男生讨厌呢?

男生版：对面的女孩看过来我最讨厌这样的女生。

女生版：对面的男孩看过来我最讨厌这样的男生。

权威发布(省心理教材第三册第九页)。

心理学专家就上述问题进行调查结论如下：

最让男孩欣赏的女孩：

(1)总是面带微笑，温柔大方。

(2)活泼稳重而不呆板。

(3)清秀美丽。

(4)心直口快，善良随和。

(5)聪颖，善解人意。

(6)纯真而不做作，有性格。

(7)有主见，有头脑。

最让女孩欣赏的男孩：

(1)大胆勇敢但不蛮干。

(2)思维敏捷。

(3)团结同学，重友情。

(4)幽默诙谐。

(5)有主见，有上进心。

(6)高大魁伟，善于照顾他人。

(7)勇于承担责任有魄力，成熟。

最让男孩讨厌的女孩是：

(1)长舌头对小道消息津津乐道。

(2)自以为是，骄傲自大。

(3)小心眼，爱大惊小怪。

(4)疯疯癫癫，不懂得自尊自爱。

(5)悲观，动不动就流眼泪。

(6)总喜欢找茬吵架。

(7)做事总是慢慢吞吞。

最让女孩讨厌的男孩：

(1)满口污言秽语。

(2)吹牛皮，逞能。

(3)小气，心胸狭隘。

(4)小小成功就沾沾自喜。

(5)过于随便，得过且过。

(6)遇事莽撞冲动，动不动就打架。

(7)喜欢乱花钱，摆阔。

三、心理互助。

展示“苦恼中学生”来信，请同学们进行支招比赛(p15)。

信一。

信二。

(二)将学生分成五个小组，五个组男生女生人数各占一半，每组分发一个小黑板，可粘贴的空白彩色纸条若干，让学生们出谋划策，将主意写在纸条上(字体写的大一些)，要求小组成员配合好，重复的建议只算一条;并委派一名组长上台宣读所支招数，并能将本组的建议进行一番阐释。哪一组支的招儿又快又好，并阐述得清楚明白有条理，哪一组获得优胜小组称号。

(三)教师顺势归纳提升(可结合自己中学时期的情感经历谈)：像你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是心智发育的标志，就像吃饭、睡觉、出生、死亡一样普通、自然!但我们对异性这种朦胧的好感绝不等同于爱情，爱情是两个经济独立、人格成熟的异性经过较长时间的了解建立起来的持久的亲密的关系，而我们中学生经济上尚未独立，人格尚未成熟，用苏霍姆利斯基的话来讲，爱一个人就意味着对他的爱侣承担责任，我们自己这个年龄应该承担的责任尚未完成，如何能承担得起另一个人的责任?那么如何同异性交往才合适，刚才同学们给两位苦恼的中学生支的很多招儿跟心理学博士不谋而合，咱们看看心理学博士怎么说?(大屏幕展示)。

(一)心理博士谈“如何与异性交往”

〈1〉注意保持一定的人际距离。避免过分亲昵，避免嬉笑打闹，你推我拉，勾肩搭背。

(2)注意交往的健康发展。多一些学习上的互帮互助，多一些社会、人类、教育方面的思想沟通，语言上互相尊重，行为举止文雅，落落大方。

(3)积极参加集体活动，避免“一对一”单独接触(一个异性好比一棵树，无数个异性就组成了一片森林，不要因拥有一棵树而失去一片森林)。

(4)淡化性别，广泛交往。

(二)心理博士谈“如何面对情感困惑”

(1)把“爱”转移。

(2)把“爱”“窖”起来。

(3)把“爱”化为动力。

(4)合理宣泄。

教师总结：

如果有同学遭遇情感方面的困惑，我觉得这几句话说得挺好：(大屏幕)。

恋爱是没有年龄上限的，而属于学习的黄金时间却是有限的，错过了学习的黄金时间，就如同橡树错过了春天，是很难弥补的。

春天，就做春天的事!

学生谈收获。

请同学们用“握住青春的风筝线，我明白了……”、“握住青春的风筝线，我懂得了……”、“握住青春的风筝线，我学会了……”表述。

六.教师寄语：

青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的!

青春的脚步指向未来，青春的力量气贯长虹!

亲爱的同学，请划好你情感的桨，把好你理智的舵，绕过充满诱惑的暗礁，乘风破浪，驶向更加瑰丽辉煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同学参加各种集体活动照片共计十八张。)。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十二

为推动我校心理健康教育工作，锻炼学生心理品质，提高学生心理素质。以“阳光心态快乐成长”为主题，通过“五个教育”——感恩教育、爱的教育、适应教育、合作教育、生命教育全方位关注大学生心灵，积极营造学生身心健康、和谐发展的校园氛围，引导学生积极面对各种困惑，并主动探求解决途径，全面快乐成长。

阳光心态快乐成长。

20xx年9月5日—12月5日。

五个教育。

通过感恩教育、爱的教育、适应教育、合作教育、生命教育五个教育，全面开展心理健康教育季活动。

感恩是最强的幸福“促进剂”，与人们的幸福感密切联系。它可以帮助我们深入负面情绪，促使我们积极应对消极事件。通过一系列的感恩活动，让大家更深刻地体会感恩的意义，更加积极地面对生活，面对人生。

1、感恩教师节，心联送祝福。

内容：教师节当天，心联的同学们带上感恩贺卡与平安果以及用心diy的康乃馨，走遍了学校每一个教室和办公室，为老师送上教师节的问候。

2、感恩中秋节，问侯送父母。

内容：中秋节当天，心联向全校学生发出倡议：感恩中秋节，问侯送父母，给父母发一则感恩短信，并送去节日的问候。

3、三三结合“美心工程”

内容：走出校园，与地方结合，到机关、社区、中小学开展心理健康宣传活动，服务地方，感恩社会。

4、感恩征文。

内容：通过征文的形式，让同学们学会感恩、感动、感悟，学会发现自己、提升自己，提醒他们用换位思考的方式去看待事物，理解他人。

5、心理素质拓展训练营。

内容：以学校心理健康教育学生骨干力量为主要对象，通过“坎坷人生路”等项目，对心理发展联合会、院系心理部、班级心理委员、宿舍心灵信使开展感恩教育，让学生在愉快、积极的参与中，学会坚强、学会合作、懂得感恩。

爱是一种积极的情绪，能够激发出每个人身上美好的品质，让人获得持久的活力与精神的鼓舞。通过爱的教育让学生换位思考，理解他人，宽容他人，建立对学校、对集体的`归属感，营造和谐的校园文化氛围。

1、别样迎新。

内容：在迎新当天，开展“安师印记”、“写给宝贝的一封信”、“幸福的瞬间—笑脸念时光”等活动，以富有特色的方式欢迎新生的到来。

2、心之初体验。

内容：相识心灵驿站，为新生照入学第一张“全家福”;给新生发放心理健康教育宣传卡套和宿舍宣传画。

3、心之长相随。

内容：《心灵之约》广播站心理栏目;。

开通微博“心灵栖息地”，充分利用网络咨询、信件咨询、电话咨询等多种形式，帮助大学生解决心理问题。

4、“心随影动”影片播放主题班会。

内容：精心选取能提高大学生心理健康水平.增强大学生心理保健意识的心理电影，以主题班会的形式由各院系自行组织观影。中心提供影片资源以及影片心理点评ppt，各院系组织观影并作影片心理点评，电影放映结束后，同学们自由发表感悟，交流思想。

针对大学生适应问题，尤其是大一新生的适应不良问题，通过讲座、课程、自助手册等多种方式开展适应教育，使其在大学生活中充分发挥自身潜能，实现自我价值。

内容：从环境适应、学习适应、人际关系适应、心理适应四个方面开展新生入学心理健康教育讲座，并组织新生参观体验心理中心。

2、“幸福心生活，快乐心工作”系列大讲堂之五。

“幸福心生活”系列大讲堂。

内容：邀请河南大学教育科学学院心理学系教授王瑶，为我校新进教师做题为《享受生活，品味幸福——健康心态保持与调适》的专题讲座。

3、“快乐心工作”主题活动。

内容：通过心理督导、危机干预工作坊等形式对学工队伍进行学生心理危机应对技能培训;组织学工人员报考心理咨询师资格，报名培训;征集全校大学生心理健康教育精品案例;与人事处、学工部结合，做好对新进教师、辅导员、班主任、宿舍管理员等的心理健康技能培训。

4、为新生印制《心理健康自助手册》。

6、在新生中开设《大学生心理健康教育》必修课程。

为培养学生与人合作的意识，训练学生的合作行为，增加学生的团队意识，设计一系列活动让学生学会沟通，学会合作，感受团结的力量。

1、心理素质拓展训练营。

内容：以学校心理健康教育学生骨干力量为主要对象，通过“孤岛求生”、“生死电网”等项目，对心理发展联合会、院系心理部、班级心理委员、宿舍心灵信使开展团队合作教育，让学生在活动中学会沟通，学会合作，感受来自团队集体的感动与力量。

2、成立朋辈心理咨询团，

内容：通过朋辈心理咨询团，增强学生心理自助与互助能力。

3、举办第二届心理运动会。

内容：通过开展千足一心、月球行走、鼓动人心、生命之水等11个项目，培养学生的团队精神，使学生充分感悟合作与分享。

生命是人生的起点，也是人生的终点。让学生认识生命的宝贵，珍爱生命，珍惜当下，学会捍卫生命的尊严，激发生命的潜能，提升生命的品质，实现生命的价值。

内容：开展20xx级新生心理普查，并建立学生心理档案。对普查中筛查出的重点学生及时反馈、重点谈话、定期跟踪。

2、危机干预。

内容：完善四级网络的运转和服务，加强各学院心理健康工作站的建设，坚持心理危机周报制、月报制和随时汇报制度。做好心理危机学生的危机干预工作。

3、“幸福心生活，快乐心工作”系列大讲堂之六。

内容：邀请首都师范大学心理咨询中心主任蔺桂瑞作题为“阳光心态，精彩生命”的讲座。

4、“幸福心生活，快乐心工作”系列大讲堂之七。

内容：邀请中国航天员中心航天员选拔与训练分系统副主任设计师刘芳作题为“阳光心态，珍惜生命”的讲座。

5、心理素质拓展训练。

内容：以学校心理健康教育学生骨干力量为主要对象，通过“高空断桥”等项目，体验从高空坠落的感觉，对心理发展联合会、院系心理部、班级心理委员、宿舍心灵信使开展生命教育。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十三

活动目的：

1、让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。

2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起自信心。

活动过程：

一、导入。

在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的自卑。

2、讨论：

(1)、你觉得王芳这样做对吗?为什么?

(2)、你周围有这样的人和事吗?

二、活动与训练。

1、引导学生归纳自卑的危害性。

(1)、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。

(2)、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。

2、让学生了解克服自卑的方法。

问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢?

1、归纳克服自卑的方法。

(1)、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。

(2)、遇到事情觉得自己能行。任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。

(3)、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。

三、自由交流。

学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。

交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。

四、教师小结。

“我行，我能做到!”这是我们经常说的一句话。有时候，从未做过的事会让我们害怕，不敢大胆的去尝试。遇到困难，我们可能会觉得自己这也不行那也不行。我们要学会对别人表达自己的想法，真诚地表现自己的情感，做一个自信的人，因为自信能使我们从容面对一切。

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体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十四

1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。

a本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

b一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。

2、引导学生围绕下列问题思考：

(1)两名学生的死给家庭、社会带来了什么?

(2)他们的死都和哪些因素有关?

(3)如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠?

(4)两名自杀的学生都有一种怎样的心理?这种心理状态健康吗?

3、全班交流。

4、教师小结

1、教师引导学生用下列情形对照自己

(1)当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现?

(2)当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现?

(3)当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现?

2、学生交流

3、点拨

1、播放录象

2、学生阅读材料

3、学生讨论

学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。

老师指导

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十五

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十六

主题阐述：

本节课设计以人本主义教育心理观作为理论指导, 重视学生的精神需要, 重视个人体验, 强调每一个主体都参与其中, 通过教师与学生的心理交流, 使学生不仅是从教师那里、更重要的是从心理健康课中获得心理支持并获得经验, 培养积极的情绪, 帮助学生在学习、生活、人际交往方面健康发展，让学生在活动中开发自己的潜能，培养自己乐观向上的心理品质。

教材分析：

嫉妒是对才能、成就，地位以及条件和机遇等方面比自己好的人，产生的一种怨恨和愤怒相交织的复合情绪。通常所说的“红眼睛”，就是嫉妒心理的典型表现。嫉妒心理在青少年中很常见，如在学习上来往密切，便会生气、怨恨；在社会评价方面，当别人获得成功得到赞扬，而自己默默无闻或是遭遇失败时，心中便会愤愤不平，充满妒意。此外，青少年还会因他人的身材长相，生活条件，各种用品等比自己强，而产生嫉妒心理。不少孩子爱嫉妒别人，闹情绪，使家长担心，尤其是不知道怎样教育嫉妒心强的孩子。所以教材设计这个问题，有利于教师指导学生树立正确的人生观，形成良好的性格。

学情分析：

现代儿童绝大多数是独生子女，家庭人员较少，再加上单元式住宅又在客观上阻碍了儿童与人交往的机会。不少儿童存在交往心理阻碍，不够主动等现状，与人交往的能力、方法等不够理想。与同伴之间，由于性格、生活等条件迥异，相处时难免有矛盾冲突，课前通过调查针对本班实际情况和学生心理发展特点，帮助学生消除交往中消极的嫉妒情绪，用积极的乐观的心态主动交朋友，与同伴建立起和谐的人际关系。

设计理念：

影响小学生心理健康因素很多 ,尤其在小学高段更是青少年心理及人格各方面日渐成熟的阶段 ,在此阶段各种因素都会对其人格的发展产生影响 ,小学生的人际关系尤其影响到小学生的心理健康, 而每个小学生都有其自身的性格特征, 不同的性格特征又有其不同人际关系交往方法。

活动目标：

１、认知目标：

孩子们可以认识到嫉妒心理的表现、感知产生的原因和对自己的危害。 ２、情感目标：

辅导员老师指导孩子们学会用积极的态度和自我调节的方法，主动克服嫉妒心，为他人喝彩而内心觉得快乐。

2 ３、能力目标：

孩子们懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能主动区分识别嫉妒的行为表现，愿意有意识地克服嫉妒心理。

活动重点：

认识到嫉妒是一种不健康的心理，影响健全人格的形成。学会避免和克服嫉妒心理，懂得为他人喝彩。

活动难点：

学会如何避免和克服嫉妒，以友爱、亲密和宽容的态度与他人相处，适时地为他人喝彩。

活动准备：

１、多媒体课件 ２、《草船借箭》片段

活动流程： 一、导入。

2、举例：引导生：同学们，有没有听过一句经典之话“既生渝，何生亮”？这是谁说的？（周渝）。对了，哪位同学来说一说这个故事？（《三国演义》中的周渝，将才出众，但与诸葛亮交战却一筹莫展，在“既生渝，何生亮”的嫉妒心理影响下郁闷而死）。

3、引题：一生背诵曹植的《七步诗》。（全班齐吟“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急？”）（作“哭”状）大家知道，曹丕和曹植都是曹操之子，且都为卞太后所生，是真正的同胞手足，但曹丕登基时忌曹植之能，加以迫害，这首诗就是在这种情况下写成的。同学们，这两个故事都说明了什么问题？（嫉妒）对，都是嫉妒惹的祸。其实，只要是心智正常的人或轻或重都有嫉妒心理，只不过是有些人妒忌心重，有些人善于调节。因此，我们今天很有必要对此加以研究，是不是？其实在我们生活中、学习中也有这样的现象。

二、身边的嫉妒。

1、知心姐姐：

3 小红

你能帮他们找出毛病吗?

教师小结：“嫉妒”正悄悄地在他俩的头脑里作怪，他俩总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己时，心里就忿忿不平，不舒服，对待超过自己的人，不是采取欢迎的态度，为别人的进步而高兴，而是故意找别人的毛病，极力排斥、贬低他人。这种心理对个人是极不利的。

三、通过师生对话及学生讨论，让学生明白妒忌给我们带来的害处。

1、思考：

1）你被别人妒忌过吗？别人妒忌你，你心理会怎样？

2）你妒忌过别人吗？如果有，你会有什么表现？

3）在一个集体中，如果有人存在很强的妒忌心理，会给集体造成什么样的影响？

2、引导学生用具体的事例来说明。

3、幻灯出示：

1）给同学造成心理压力，打击上进的同学。

2）自己不能正确地认识自己及别人，看不到别人的长处，也看不到自己的短处，当然也不能像别人学习，自己很难得到进步。

3）破坏集体的团结，使人际关系不和谐，大家就不能共同进步。

另外，妒忌还危害身心健康：

1、妒忌，是一种不健康的心理。（心理不健康，也是一种病）

2、心理不健康，造成身体的不健康。（医学研究表明：妒忌心理强的人，容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病。周瑜）

四、如何克服嫉妒心理？

（1）小强有什么了不起的?

（1）小刚太可恨了，竟然比我强，想办法治治他!

（2）“尺有所短，寸有所长”，每个人各有自己的长处，也各有短处，我写作不如小刚，但我的体育成绩要比他好啊，我可不能失去信心。

（1）小丽当班长，一定是作了手脚，真讨厌!

（1）从此不再理小玲。

（2）继续和小玲做朋友，为小玲入选而高兴。

1、通过引导学生讨论，选择正确的答案。

2、教给学生掌握以下四种缓解及消除嫉妒心的方法。

＊当别人超过你，而你的心理不平衡时，请背诵下面的话：

（1）同学进步祝贺他，制定计划赶上他，

（2）我有我的长处，我也一样了不起。

（3）我要虚心学习他的长处，取长补短。

（4）她是我的好朋友，我为她感到高兴。

通过举身边例子，讨论得出：

被嫉妒者主动耐心与嫉妒者交往，对其热情关心，在真诚和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。

五、嫉妒的故事：

六、生活感悟（格言警句）

小结：大家的感悟就像一些名言警句一样，比如：

１、嫉妒别人，不会给自己增加任何的好处。嫉妒别人，也不可能减少别人的成就。

２、嫉妒是心灵的野草, 它妨碍健康的思想生成．

３、像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。

六、教师小结：

5 嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于利用老师教的方法，缓解或消除嫉妒是完全有可能的。当然，最好的办法是预防嫉妒心的产生，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

七、课外作业：

搜集关于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄报，把你们的心得和感悟写在日记里。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十七

1、透过观看奥运图片、以及书中的图画使学生亲身体会到学习中只有能坚持的人，才能取得最后的胜利。

2、帮忙学生找到做事不能坚持到底的原因，并找到督促自己坚持做事的方法。

【重点、难点、疑点及解决办法】。

本课的重难点是让学生体会只有坚持做事才能取得胜利，让学生找到半途而废的原因，找回自信，督促自己要坚持不懈地做事情。

采取的策略是观看奥运图片及书中图画谈感受，初步感知坚持做事情的重要性，然后教师有的放矢的引导学生说出自己及他人在生活中的坚持做事情以及半途而废的事例进行比较谈体会，从而让学生真正感受坚持就是胜利。

【教学资料】。

坚持性在日常的学习、生活中十分重要，人们做点事并不难，难的是坚持不懈的做下去，“人贵有恒”说的就是这个道理。在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象，就是缺乏坚持性的表现。小学生的果断性、坚持性比较差，果断中显出盲动，坚持中表现出对教师或家长帮忙的依靠，所以培养学生的坚持性和自我控制潜力是很有必要的。

透过本课的学习和训练，应当着重培养学生意志的坚持性品质，使学生体会自己的意志力是多么强大，使他们做事的坚持性得到发展。

【教学方法】。

本课主要采取多媒体创设情景、语言沟通、小组交流、群众交流等教学方法来完成教学目标。

【教学过程】。

一、谈话导入：

同学们，一提到鸟巢、水立方我们每一个中国人都激动万分，自豪无比，的奥运会的确不同凡响，它带给我们太多的回忆，至今为止还有许多幅画面让老师记忆犹新，有没有兴趣一齐看一看。

二、欣赏画面谈感想。

1、学生欣赏图片。

2、欣赏了这些图片，你想到了什么？想说一些什么？

3、教师小结：他们之所以获得如此殊荣，是因为他们以坚忍不拔的毅力克服了种种困难而最终坚持到底。因为在他们心中有一个信念：坚持就是胜利。这节课我们就围绕这个话题一齐来聊一聊。

三、教学导航灯。

1、刚才呀，我们了解了一些体坛健儿的事迹，接下来老师再给大家介绍一位和你们同龄的小朋友，看看他是怎样坚持做事情的。

2、哪一幅给你感受最深，你来给大家讲一讲。（学生讲述图画的资料，教师相机指导、点拨）。

3、对照这位同学想一想，你自己平时有哪些方面是像他这样做的？

学生畅所欲言。

小结：大家刚才谈了许多坚持的事，老师期望大家一如既往地坚持到底。但是在我们的身边也有一些同学他们在坚持这方面做的不是很好，让我们一齐来看看这位同学的表现。

四、教学小诊室。

1、这四幅图中哪一幅给你感受最深，你来给大家讲一讲。

（学生讲述图画的资料，教师相机指导、点拨）。

2、那你有那些类似于他的行为呢？学生谈自己不能坚持做得事。

3、名言交流，互相激励。

教师小结：让我们用这些至理名言时刻提醒自己、激励自己让我们把坚持就是胜利，作为行动的指南。

六、制作坚持协议书（准备纸）。

1、自己制作一份“坚持协议书”。

2、同桌互相交换，检查一下是否设计的完整，你就是他的见证人，在见证人一栏签上你的名字。

3、回家之后，结合成功岛的作业，认真完成。

七、学具、教具和教学媒体的使用。

1．透过使用多媒体教学观看奥运图片，透过挂图观察图画，让学生感受坚持的重要性，体会坚持就是胜利。

2．透过积累展示有关坚持的名人名言，激励学生要坚持做事情。

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十八

活动设计：

进入大班后孩子们变得勇敢了，从谈话中我常常知道他们有的能够独自在房间里睡觉了，有的敢下水游泳了……但是我也发现随着学习负担的加重，有部分孩子产生了退怯、自怨的消极心态，甚至有的产生了极不健康的心理，《纲要》中提出要注重孩子健康发展，不仅体现在身体素质上，更要从心理上去呵护他们，所以产生了本次活动。由说勇敢找勇敢到听听大人们的寄予，帮助孩子们树立自信，形成遇事不慌张、不放弃，勇敢地面对困难、解决困难的`良好心理品质。

活动目标：

1、在看看讲讲找找中积累生活中各种勇敢的经验，能够围绕话题大胆表达自己的意愿和想法。

2、鼓励幼儿在学习中遇到困难时，勇敢面对并解决它，对自己要有信心。

活动准备：

前期经验：幼儿有独处的经历、日常活动中感受过自己勇敢。

物质准备：录音磁带(广告录音、家长的话)、字卡、抗震小英雄图片等。

活动过程：

一、认读字卡，说一说勇敢。

要求：大胆说说自己在生活的勇敢表现，了解克服恐惧心理很勇敢。

1、提问：什么是勇敢?你是勇敢的孩子吗?表现在哪里?

你有一个人在家的经历吗?当时心情怎样?有什么办法让自己不害怕。

2、情景——独处时有人敲门，怎么办?

3、小结：除了不怕疼，不哭很勇敢，独处时克服恐惧，遇到突发事件能想出办法也是勇敢的表现。听了你们的介绍，的确比以前勇敢了。

二、看看说说，找一找勇敢。

要求：进一步认识勇敢的行为，知道学习时面对困难有信心也是勇敢的表现。

1、听广告——夸夸爸爸的勇敢。

提问：谁的爸爸很勇敢?什么行为并不是勇敢的表现?

2、出示图片，找一找勇敢的人。

提问：为什么说他们是勇敢的人?

理解词语：见义勇为，舍己救人。

3、爸爸妈妈们有些什么话要对我们说，我们一起来听听。

提问：xx妈妈说了什么?为什么学本领时不抱怨，不放弃也很勇敢?

体育教案－健康在心理心理健康与身体健康大全（19篇）篇十九

目标：

1．能够大胆地根据声音、表情图表达自己的情绪体验。

2．知道笑和哭是表达情感的一种方式。

准备：

录音机，笑声、哭声磁带；表情图1幅。

过程：

1．请幼儿听录音，进行联想。

（1） 这是什么声音？（笑声）

（2） 猜猜看，他为什么会笑？

2．观察笑的表情，引导幼儿表述自己笑的情绪体验。

（1） 人笑的时候，眼睛和嘴巴是什么样子的？

（2） 你什么时候会高兴地笑？

3．听录音机播放哭发声音，观察哭的表情，体验自己哭的情绪体验。（形式同前）

4．出示表情图，请幼儿对照一下不同情绪时脸部的表情。

小结：我们每个人都会笑和哭，高兴、快乐的事会让我们笑，难过、害怕的事会让我们哭，特别想哭的时候是可以哭一会儿的，但是如果遇到了很麻烦、很难过的事，应该请爸爸妈妈和教师帮助你。笑有利于身体健康。