优秀作文不仅在语言表达上有精彩之处，在文采和思想深度上也能够给人以启发和思索的余地。接下来，我们一起来看一些优秀作文的实例，欣赏其中的优点和亮点。
坚持跑步字初（专业19篇）篇一
我很喜欢这里的运动场，不大不小，刚刚好。我喜欢跑步锻炼身体，每天只跑三圈，不多不少，但是这是我的方式。身体是革命的本钱，健康是无形的财富，所以我每天都要坚持跑三圈，虽然有点累，但是我一定能够而且必须要坚持下去，必须要每执行，当然了，这也是一种乐趣，我乐在其中。
最为开始的时候并没有多大把握能够长期坚持。为了督促自我，便在微信朋友圈发起监督。期望朋友监督我把这份坚持真正落地，结果收到了很多朋友的留言，有精神上的鼓励，有坚持后物质上的奖励。当这些诱惑促使我坚持了一个月的时候，我已经爱上了跑步。生活中的苟且随着汗水流走，留下诗和远方。坚持跑步成为了一种情怀。
说起跑步，有些惭愧，一直以来，只打雷不下雨，跑步只是说说而已。终于下定决心，也是偶然。我意识到了，有时候，我们总被自己的借口打败，放下借口，亲近自然，慢跑是一件非常有意义的事，希望这次可以坚持下去，加油！
黄昏，我一个人在跑步，我没有跑鞋、没有跑道、没有操场、没有公园，我只有我的田野、我的公路。我的跑道是那弯弯曲曲的田埂，是那长满草的荒野。我喜欢跑步，就像喜欢女人一样，甚至我还更多喜欢跑步一些。没有女人，我可以很平静的过着一个人的生活。如果我一周不跑步，我基本上就废了。
每当我选一个户外地方作为终点，我会努力的跑到那个终点，尽管有时候半途中累得不想再跑了。但想着我不能放弃，再坚持一下就好，于是怎么样都坚持跑下去了。而当抵达终点的时候，就算我累了跑不动了，不想再跑了，我还是得跑回去。因为开始了，我只能继续，才能回到自己的家，当然选择搭车回去那就没劲了。于是，战胜懒惰，又能达到健身目的，所以成为唯一能坚持运动。
坚持跑步字初（专业19篇）篇二
1、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
2、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
3、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
4、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
5、真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
6、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
7、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
9、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的.状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
10、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
11、生活就是运动。人的生活就是运动。
12、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
13、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
15、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
16、大脑的力量在于运动而不在于静止。
17、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
18、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯。
19、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
20、喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
21、没有换天气这回事，只有软蛋。
22、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
23、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
24、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
25、老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
26、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
27、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
28、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
29、心情不爽，只好用跑步来发泄了。
30、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
31、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
32、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
33、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
34、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
35、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
36、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
37、青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
38、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
39、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的。
40、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
41、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
42、跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。
43、早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
坚持跑步字初（专业19篇）篇三
1、一年之计在于春，一天之计在于辰。愿你在早晨起床后心境好好，胃口棒棒，福运佳佳，笑口开开，朋友们早上好！
2、从今以后，别再过你应该过的人生，去过你想过的人生吧！
3、每个人都有幸福，每个人都很乐意生活，每个人都必须幸福地生活。
4、虽长不满七尺，而心雄万丈。
5、永怀最初的梦想，带着最初的自己，奔向更远的远方。
6、人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。
7、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
8、生命中最值得欣慰的，莫过于一觉醒来，你发现太阳还在，你还活着，周围的一切依旧美好。
9、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功。
10、尽最大之力，不做后悔之事。
11、旭日东升，照你前行，春风得意成功；明月在空，拂面微风，星辰送来美梦；甜也融融，苦也融融，脸上时时笑容；好运涌动，快乐奔腾，祝你幸福一生。
12、人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。
13、不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了这么美好的今天。
14、再长的路，一步一步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。
15、你的幸福，就是我的快乐。
16、如果你相信自己，然后再加上一点点运气，那你所以梦想就都能实现。
17、人生最重要的一课，是你要为你的'人生负责。
18、学会忘记，善忘是一件好事。要乐观，要积极，要笑。你看，你一开心，世界就变得美好了！
19、脚步怎样才能不断前时?把脚印留在身后。
20、生命，是一树花开，或安静或热烈，或寂寞或璀璨。
21、生活一定是把压轴的好运留给了你，现在才会让你经历这么糟糕的日子。
22、志之所趋，无远勿届；志之所向，无坚不摧。
23、低头的人，永远不会撞到矮门。
24、让每一天都有机会成为你人生中最美好的一天。
25、没有一个人是完美的，但是却有追求完美的人，因此变得坚强。
26、你笑，全世界都跟你笑；你哭全世界只有你一个人哭。
27、财产是一时的友人，而朋友才是永恒的财富；声誉是一时的光荣，做人才是永远的基本；学历是一时的常识，学习才是永久的智慧！
28、每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！
29、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有，自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有，多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识深或浅，每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。
30、以奋斗底色成就光彩人生。
31、快乐是一种发自内心的情感，是一种清澈明确的内心感觉。
32、对自己要有信心，失败是向成功靠近一步，失败了不要后悔。
33、迎上风雨，勇敢面对，相信走过风雨后，彩虹的美丽就在前方的风景处等你。
34、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
35、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
36、男儿不展同云志，空负天生八尺躯。
37、生命的价值不依赖我们的所作所为，也不是我们结交的人物；而是取决于我们本身。
38、人的一生总会面临很多难以抉择的单选题，得与失是并存的。
39、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。
40、成功的名字叫斗争，翻新的名字叫摸索，长进的名字就攀登，英勇的名字叫攀缘，勤恳的名字叫耕耘，谦逊的名字叫倾听，幸福的名字叫满意。
41、人的一生可能燃烧也可能腐朽。我不能腐朽，我愿意燃烧起来。
42、幸福是自由的，它无法恢复，不能承受一丝毁灭，它是温室里的温柔花，无法承受现实。
43、生命的完整，在于宽恕、容忍、与博大的爱心，如果没有这一切，你拥有了所有，也是虚无。
44、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。
45、要宽容待人，你少找点儿别人的麻烦，麻烦也会少找你的。
46、童年的事让我开心，让我回味无穷，让我难以忘怀。
47、尝试去把别人拍过来的砖砌成结实的地基，生活就不会那么辛苦了。
48、我正在努力变成自己喜欢的那个自己。
49、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!
50、我们要学会珍惜生活的每一天，因为这每一天的开始，都将是我们余下生命之中的第一天。
51、我幸福我有深爱我的他我开心我有深爱我的她。
52、当你停下来休息的时候，别忘了别人还在奔跑！
53、学会宽容，要有一颗宽容的爱心!
55、如果我们把每个人的不幸堆一堆由大家均分，大多数人都甘愿接受一份，欣然离去。
56、世界上没有一个人是只靠自己一个人的力量就可以达到成功的，成功的背后一定有许多人在有意或无意识地帮助你，你要永远感激他们。
57、总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。
58、所谓开心，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足！而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。
59、没有人可以带走你的痛，所以也别让任何人带走你的幸福。
60、人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命。
坚持跑步字初（专业19篇）篇四
1、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
2、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
3、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
4、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
5、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
7、没有换天气这回事，只有软蛋。
8、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
9、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
10、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的。
11、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
12、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
13、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
15、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
16、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
17、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
18、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
19、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
20、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
21、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
23、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的`奴隶，千万不要“沦为物役”。
24、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
25、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
26、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
27、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
28、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
29、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
30、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。
31、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
32、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
33、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
34、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
35、早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
36、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。
37、运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
38、起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
39、最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了。
40、被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。
41、运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
42、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
43、公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
44、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
45、跑步的过程，就是不断进取的过程。
46、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
47、跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
48、大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋。
49、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
50、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
51、开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
52、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
54、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
55、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
56、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
57、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久，为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
58、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
59、没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
60、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
坚持跑步字初（专业19篇）篇五
2、当我跑步时，我以为我是这样，其实……唉，人艰不拆……。
3、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
4、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
5、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
6、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
7、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
8、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
9、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
10、能把跑步坚持到底的`几乎都是成功人士。
11、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
12、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
13、跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
14、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
15、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
16、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。
17、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!
18、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
19、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
20、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!
21、如果你想聪明，跑步吧！
22、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
24、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
25、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
26、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
27、勃勃生机，跑步第一。
28、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
29、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
30、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
坚持跑步字初（专业19篇）篇六
1、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。
2、面对电脑，再也找不到有关文字的灵感。可笑，
3、当我跑步时，我以为我是这样，其实……唉，人艰不拆……。
4、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
5、倾听，感恩，尊重，宽恕，这就是love。
6、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
7、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。
8、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
9、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。
10、跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。
11、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
12、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
13、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
14、我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
15、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
16、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
17、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。
18、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
19、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
20、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
21、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。
22、玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
23、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
24、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
25、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
26、生活不可能总是一帆风顺，但如果你一直朝着太阳走，影子就会躲在你身后。眼花缭乱，但方向是对的。
27、跑步要求有一个强壮的身体和一个病态的心灵。
28、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
29、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
30、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
31、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。
32、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的`胜利。
33、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
34、如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
35、至少花费一些你训练的时间，你一天的其他时间，关注你在训练中做的和想像着怎么成功。
36、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
37、设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
38、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
39、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
40、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
41、一个人在陌生的地方，走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。
42、我每时每刻都在提醒自己，控制自己的节奏，而不是要尝试跟随他人的脚步。因为我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
43、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
44、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
45、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
46、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
47、结识新朋友不忘老朋友，多少新朋友变老朋友。
坚持跑步字初（专业19篇）篇七
1、学习并领悟真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落，如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。
2、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。
3、灵感在孤独中产生，创造在孤独中萌发，思想在孤独中闪烁。有了孤独，才会有一些意想不到的收获。
4、趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活。
5、朋友就是一切，比选择一个人重要的多，闭上嘴巴用心思考才需要人的智慧，以求知，关于静心学习的名言名句有夫君子之行。让自己忙起来，两耳不闻窗外事，后者看透人生。
6、当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么！
7、凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。
8、心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。
9、离开了以后我才明白，人真正需要的东西其实可以很少，如果那包行李可以让你撑上一星期，就可以撑上一年。不管我们面前还有多少东西必须学习，原来最重要的，是给自己一段独处和消化的时间。
10、趁着月色为自己沏壶红茶，听着窗外树木在微风中摇曳树叶发出的沙沙声，此刻享受着与大自然独处的宁静。
11、所有的一切都是我的错，我不够强悍，我爱的太多。
12、发现自己越来越爱独处，可以少些烦扰，多想一些自己关注发现的东西，不用为了回答别人而回答。
13、独处，也是一段人生的风景，人生，说到底还是活一回心境。
15、无限的思念，分别的痛苦，独处的`寂寞。
16、孤独是一杯茶，澄明而清香；孤独是天上的月，宁静而淡然；孤独是路旁的野花，孤独而芬芳；孤独是池塘的清荷，绝尘而出俗。
17、内心如果平静，外在就不会有风波。
18、越发喜欢独处，喜欢一个人看电影，一个人喝咖啡，喜欢一个人午夜流浪于街头。
19、不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心灵的世界可以。
20、孤独对于庸人来说简直就是一块墓地，对于智者来说却是一个世外桃源。常人忍受孤独，智者享受单独。
21、往事如影，万千个你在脑海徘徊，最后，还是走了。
22、我们付出爱心，就会感到满足，而不是等待别人的爱。
23、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
24、独处是我的氧气，没有独处，我就迷失在这生活的菜市场中。
25、习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。
26、不执着的意思是我们可以控制自己感情，欣赏自己的喜怒哀乐，但不会被它冲昏头，使自己顺其自然。
27、人人惧怕孤独，但从来都不会去享受孤独，他们不明白，孤独也是一种生命的历程。
28、节假日未必需要远游，更喜欢一个人一杯茶，压压腿，听听歌，怡然自得。
29、有时环境有一些被压迫的情况，那时要我们学习无畏的精神和勇敢的功课，惟有乐观地看事情，运用肯定的爱力，才能胜过否定的力量。
30、心静了，那感觉真好，唯愿春来时，随那柔风佛柳，去那不老的青山上，弹素曲一首，吟雅诗几书；在如水的星下，邀常蛾对弈，与月儿慢酌，醒时狂饮千盏，醉时独享一梦。
31、忏悔心、谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。
32、世界上一切都是荣耀与辉煌，都是福赐与快乐。
33、当我们往内静观时，会发现什么都没有，没有身体，没有物质，只有真实的能量存在，那就是我们的源头。只要我们不把自己当成这个肉体，就可以明白我们的来处，真实的能量才是万物的源头。
34、当时间渐渐流逝，我们渐渐苍老，谁还会就记得我们？我们的未来又会如何？挥之不去的疑问，挥之不去的伤感。
35、孤独，是拒绝浮躁的行为过滤；孤独，是逃避应酬的超然脱俗；孤独，是埋头耕耘的执着追求。
36、做一个安静的女子，浅浅笑，轻轻唱：独处时，很安静：人群中，不张扬：无论在何种状态下，都能保持一份恬淡的心境。
37、人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。宁静的心，便是懂得了知足。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若。
39、在我们的一生中，不是很多朋友都可以陪在身边，更多的时刻是自己的独处，所以一定要变得越来越坚强，强大到可以独当一面。
40、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
41、我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单。
42、人生最好的境界是丰富的安静。
43、我不知道顺其自然有多自然，但我知道现实有多现实。
44、真正的智慧不是预知未来，而是知道现在，享受现在的一切，不必担心现在和将来。
45、年少时总觉得很多的事情是理所当然，当他悄然改变后，才知道什么叫珍贵。
46、可能固定的时间，固定的环境，造就了固定的情绪。突然觉得自己会孤独一生。一个人走完自己的下半生。也不知道是不是这样的结局。有点伤感，欲哭无泪。
47、把领悟的功课变成刑罚，咱们才感到痛苦，不妨愉快地理解，笑着去应对它――那它就只是咱们的功课。学好就行了。
48、低质量的社交不如高质量的独处。、亲爱的女孩，无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归平淡，做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。
49、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
50、试着做个个性坚强的人，只要相信是好的，就坚持下去，不要让别人动摇我们。既然这世界罕有好的典范，就让我们成为好的典范吧！
51、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直气壮里，每一次的倔强直视里，每一次的愤愤不平里，都伴随着自己想要的成长。
52、静坐常思自己过，不喜欢应酬、方便行于世，上班下班。不妨道来看看。若使二。
53、爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景：睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己。
54、人生的需求如同吃饭，只能吃两碗的饭量，如果贪图饭菜的香味多吃两碗，不但不能正常享受多吃的好处，相反倒会因为胃承受不了而带来痛苦。可见，得到未必就是享受。不要和别人攀比，学会不贪婪，不奢求，平和宁静，知足常乐。
55、非学无以广才，赖有一矣，愿你找到那一个能让你的心静下来的人。闲来品一杯咖啡，选择一种舒服的生活姿态！。别把别人的闲诞事装进耳里，阳光照进小屋。手把青秧插满田低头便见水中天六根清净方为道退步原来是向前，寂静调其心，小孩的笑和老人的笑都是纯真无邪的，心无所碍。
56、有的时候，哭和爆发不能解决问题，压制和调整也不能解决，我该怎么办？谁对谁错谁说得清，也许安静地独处更适合我。
57、对我来说，孤独是一种奢侈，是一种享受。可以在闲暇时，一个人，一杯茶，一本书，在阳光沐浴下任时间流逝。可以一个人躺在草地上，漫数满天繁星。一个人走在狂风中，在他人诧异的眼光中做自己的舞者。
58、总有一天，你会回头看看那些经历过的人和事。当时再大的事，现在看来好像也不过如此。要相信，一切都会过去！
59、无欲不是厌恶生活中的事情，我们尽力做好每件事，但是不执着，即使结果不如所料，我们也不在乎，那就是无欲的境界。
60、我的眼泪留了下来，灌溉了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。
坚持跑步字初（专业19篇）篇八
1、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。
2、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
3、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
4、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。
5、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
6、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
7、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
8、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
9、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。
10、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
11、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
12、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。
13、设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
14、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
15、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。
16、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
17、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的.跑量训练。
18、玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
19、我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
20、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
21、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
22、至少花费一些你训练的时间，你一天的其他时间，关注你在训练中做的和想像着怎么成功。
23、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
24、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
25、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
26、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
27、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
28、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
29、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
30、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
31、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
32、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
33、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
34、如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
35、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。
36、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
37、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
38、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
39、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。
40、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
41、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
42、跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。
43、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
44、我每时每刻都在提醒自己，控制自己的节奏，而不是要尝试跟随他人的脚步。因为我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
45、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
坚持跑步字初（专业19篇）篇九
1、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
2、逶迤坝上任遨游，健步驰奔傍水流。纵目高歌天地阔，登高长啸壮怀稠。长风万里如东海，灯火三更为九州。奋起前行无畏怯，初心耿耿志相酬。
3、溪边黑群行，天在清溪底。天上有青云，人在行云里。
4、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
5、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
6、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
7、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
8、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
9、参与体育运动，享受体育运动。
10、高尚的.娱乐，对人生是宝贵的恩物。
11、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。
12、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
13、天天练长跑，年老变年少。
14、葳蕤草木气氤氲，缭绕津城云水欣。我自驱车驰坝上，听凭风雨健身勤。
15、打马走过江南或是塞北，哒哒的马蹄是岁月深处的铃铛，当然，要有酒，要有歌，最好还有一个红颜的女子。
16、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
17、若要身体健，天天来锻炼。
18、文明其精神，野蛮其体魄。
19、生命就是运动，人的生命就是运动。
20、高田如楼梯，平田如棋局。白鹭忽飞来，点破秧针绿。
21、独倚香阑，飞鸿望断知何处。空山无语，残叶秋将暮。愁聚心眉，轻吟相思句。侬去去，闲情无数，寄与长亭路。
22、丰收靠劳动，强身靠运动。
23、村南无限桃花发，唯我多情独自来。日暮风吹红满地，无人解惜为谁开。
24、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
25、运动劲出来，歇着病出来。
26、奋哥戴上儒迪眼镜，嫩绿耐克藏在其中。红色棉服护体在外，帅气发型飘向苍穹。
27、我自信，故我成功；我行，我一定能行。
28、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
29、运动运动，疾病难碰。
30、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
31、盛暑溽笼蒸，欣然陇上登。芙蓉凝露俏，玉镜拂风澄。片片云飞去，盈盈鸟倏腾。年华要趁早，健步即长征。
32、若要健，天天练。
33、从小不动，长大无用。
34、今日不运动，来日悔晚矣。
35、丰收靠劳动健身靠运动。
36、活水贵在流动，生命贵在运动。
37、春风不解意，年年此时来。不知人已倦，还携百花开。
38、旷远高天尽望中，流丹似火醉秋风。多情越女胭脂色，倜傥檀郎玉坠工。历尽长赢终荏弱，升华雨露秀神通。千芳百木多枯萎，兀自殷殷笑昊穹。
39、天挂斜阳，烟笼庭柳。长空雁字南飞久。可堪冷露浸罗裳，凭栏伫立人归后。更漏咽垣，寒蛩鸣牖。天涯游子空孤守。晓风阵阵泪痕残，恁般滋味难消受。
40、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
41、体育与教育一样，能使人更加健康健全。
坚持跑步字初（专业19篇）篇十
1.希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
2.我总是用下面这则寓言来激励自己，无论是在失意的时候还是在顺境的时候：宁静的非洲大草原，夕阳西下，此时，一只沉思中的狮子，明天太阳升起的时候，我会奔跑，去追赶跑得最快的羚羊；这时，一只瞪羚也在想，明天太阳升起的时候，我就要跑了，要逃避跑得最快的狮子。所以，无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起时，你所要做的就是奔跑！
3.来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
4.你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训练但不坚持的人，那些站在起跑线上但没有到达终点的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你还在这儿，不管你在哪儿结束，感到骄傲吧，看看你已比那些人更长久了。
5.当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
6.当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
7.我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
8.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
9.我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你!
10.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
11.把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
12.人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的`后退。
13.还记得吗?那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
14.那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
15.设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
16.一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
17.我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
19.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
20.我的好朋友，你减肥不是这样子的，你再这样子节食下去，你的身体就会越来越虚弱，你应该要多锻炼身体，早上起来多跑步。
21.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
22.摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
23.健身留住青春心，运动带来全家福。
24.自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
25.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
26.如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
27.而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
坚持跑步字初（专业19篇）篇十一
1、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
2、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
3、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
4、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸life的美好！
5、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
6、今天不想跑，所以才去跑。
7、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
8、运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
9、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
10、大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋。
11、跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
12、最好的`跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
13、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
14、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
15、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
16、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
17、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
18、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
19、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
20、跑步让我明白人生就像一场马拉松。
21、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
22、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
23、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
24、如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
25、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
26、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
27、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
28、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
29、运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
30、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
31、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
32、跑步不会死，但是不跑我想死！
33、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
34、在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……。
35、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
36、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
37、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
38、今日不运动，来日悔晚矣。
39、没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
40、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
41、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
42、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
44、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
45、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
46、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
47、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
48、跑步的过程，就是不断进取的过程。
49、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
50、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
51、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
52、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。
53、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由。
坚持跑步字初（专业19篇）篇十二
1、当你的腿像着火一样难受时，用你的心去跑。
2、胜利者不放弃，放弃者不胜利。
3、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
4、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
5、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
6、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
7、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
8、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
9、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
10、人生很复杂，跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的？
11、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
12、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
13、我们都需要目标。没有目标，人生就很难过下去。
15、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
16、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
17、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
18、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
19、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
20、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
21、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
22、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
23、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
24、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
25、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
26、跑者必须心中带着梦想跑步。
27、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。
28、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
29、跑步的`最终归宿，不是快，而是快乐。
30、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题！
31、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
32、体胖勤跑步，人丑多读书。
33、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
34、如果你想聪明，跑步吧！
35、你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天！
36、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
37、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
38、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
39、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
坚持跑步字初（专业19篇）篇十三
今天我还没有睡醒妈妈就叫醒了我，说和我去流花公园跑步，我和妈妈都穿了运动鞋，吃完早餐就出发了，跑步之前我们还玩了碰碰车和打蓝球，之后我们在流花公园跑了两个大圈呢！
虽然跑得有点累，但是妈妈说可以锻炼身体对身体好，我听了都觉得很有道理，跑步也是我比较喜欢的运动，今天也是很有意义的一天。
坚持跑步字初（专业19篇）篇十四
一、影响锻炼效果。
在我们大脑中，不同的脑神经中枢负责不同器官的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉功能的有关神经中枢处于兴奋状态，能有效调动心肺功能。如果边跑边听音乐，就会使主管思维的神经中枢得不到休息，同时又会使主管运动的神经中枢受到抑制，从而影响锻炼效果。
二、容易影响听力。
戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍，跑步的时候微循环速度比较快，这就会加重微循环障碍而影响听力。所以跑步时最好不要戴耳机。
三、容易发生危险。
听音乐跑步的危害在于，它会阻隔自己的呼吸声以及脚步声，而这些都是运动时身体给你的重要反溃如果不是在比赛的情况下，情况则更为糟糕。听不到周围的情况，也无法知晓是否有车或人在你的背后，这很容易产生危险。
坚持跑步字初（专业19篇）篇十五
今天我还没有睡醒妈妈就叫醒了我，说和我去流花公园跑步，我和妈妈都穿了运动鞋，吃完早餐就出发了，跑步之前我们还玩了碰碰车和打蓝球，之后我们在流花公园跑了两个大圈呢！
虽然跑得有点累，但是妈妈说可以锻炼身体对身体好，我听了都觉得很有道理，跑步也是我比较喜欢的运动，今天也是很有意义的一天。
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坚持跑步字初（专业19篇）篇十六
跑步会影响长高。不过，是好的影响。女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。遵循长高科学规律，会长高的！方法比较安全的，经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：一要常晒太阳;二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;三是每天9小时睡眠;四是多运动，长跑、跳绳、游泳;五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。所以，增强自信心很重要。
运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。
是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。
因为情绪的安定对长高也很重要，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
坚持跑步字初（专业19篇）篇十七
2.被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
3.想你，把你的信息藏在手机里，想你的时候慢慢翻开看，细细地品不停地偷偷笑，寂静夜依然等你的信息，等来后心里莫名的激动，压抑着满腔的高兴和兴奋，再给你发去淡淡的问候。想你，每天都那样强烈地思念你。
4.往事若风也不在，有的是无尽的空虚记忆。
5.心中淡化不了的思念，久久而之变成了一种执着的信念。
6.对你的思念就像风筝段了线。
7.看见父母在等待，思念家乡是一种牵挂的忧愁，日出日落驱散不了这边和那边的悠思。
8.如此美丽。
9.每个人心里都住着一个人，或眷念或暗恋或想念。
10.我只能对妳延长思念，却无法与妳厮守一生。
11.灯光也暗了，音乐低声了，口中的棉花糖也融化了，窗外阴天了，人是无聊了，我的心开始想你了。
12.时间的巨轮无法抹去我对你的思念纵使海枯石烂，你的身影永存于我的心中……。
13.我始终还只是一个孩子,痛了会哭的孩子。
14.在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎，你快乐我就满足，想你是我的幸福！
15.想起你那生气的可爱摸样。我又笑了。想起你现在不在我身边，深深叹了一口气。笑容依然存在。想起那天，你要离开的最后一天，你说要陪我久些，可结果没有，你说要走了，我笑着说好。
16.如果我知道我会喜欢你，我早就来了。
17.拿起笔、就不知要写些什么、就像。一离开那种氛围、我的声音就开始哽咽。
18.真正的爱是一个浪漫的过程，有苦有甜有吻有泪，你要走了，在没有你的日子，我会深深珍藏你我的爱。
19.思念不听话，自己跑出来。
20.红尘旧梦里，你是否还在思念那个路过的人，是否还在守候那颗留下相思的红豆，看它在孤单中伤心的生长，看它在不知不觉中成了淡淡的哀愁，在无痕的岁月中留下诗意的相惜相守。
21.爱情就像一朵美丽的花，总会有凋谢的一日。
22.想念，那就已经是不能相恋再见，注定不能相见永远，已经不再是永远的诺言，注定无法兑现。永远是有多远，我不知道，要是能把永远的明天运筹帷幄，就已经很不错了，有些人，也许说过的也就忘了。
23.我已经准备好忘记你，不再想念了，你也要准备好，爱你的我从此不再爱你了。
24.游戏若有输也就有赢，除了力气当然也讲命。
25.如果有那么一天，你说即将要离去，我会迷失我自己走入无边人海里。
26.散一缕相思，觅一个身影；蘸一滴素墨，化一抹清愁。午夜迷情萦绕着蔼蔼情怀，浅唱低吟沉醉于寂寂心恋。采掬点点星光，幻成明月一弯，光影中是你静漠安然的恬淡，抚惊慰怯的轻暖。不想牵念，泪水却将灵魂出卖，念与不念交织缠绵。幽思荡入心河，淌成溪流涓涓，汇成岁月里永恒的歌，不老的弦。
27.想念你的美貌，想念你高贵气质和迷人的味道。记忆中你柔情似水的感觉我难以忘掉！
28.每一次呼吸、每一次闭上眼、我都会把我对你的思念加深。
29.说真的`我生气归生气吃醋归吃醋但是从来没想过离开你。
30.不是我没有勇气表白，只是因为我知道我表白了，也得不到你的珍惜。
31.亲爱的你不会知道，我突然好想你，最怕空气突然安静；最怕朋友突然地关心；最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息；最怕此生已经决心一个人却又突然听到你的消息。
32.花是春的心事，云是风的心事，雨是天空的心事，而你，是我的心事，那样柔软而只能收藏的心事。种种的念想如花，盛放在此刻的心间。而你，便是开满我念想的花枝。一旦抽离，那些花，瞬间凋零。我知道，四季轮回，有春夏秋冬。可是，花若离枝，那些缤纷落英，是我零落一地的思念。
33.你的名字太深刻了，看到一个字母都会想到你。
34.祝福你，那个我一直深爱却没有在一起的人。
35.我不想再为之付出了我知道那只是徒劳。
36.浮浮沉沉是年华流淌，你的温柔终究不是我的专属。
37.海誓山盟变作曾经，沧海桑田成全了最终。
38.如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关联。时刻会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自我。
39.想念一个地方，都是因为那里的人，而不是那里的风景。一个城市会跟自己联系起来，因为那里曾经有过很多的好朋友。
40.你有没有想过如果你不在了，我也会难过的死掉。
41.我的心已经不知不觉的被你填满，所以再已装不下其他。
42.我过得还可以，不好不坏，不惊不喜，一切只是还可以。
坚持跑步字初（专业19篇）篇十八
说来是偶然，去年年底公司片区组织的一次10km长跑活动我报名参加，因为举办地是在外省，只是想借这个机会出去兜一圈。报着这个目的就大胆报名参加了，可以说跑步的初衷其实是为了去外地玩一趟，跟运动或者拿名次倒没有多大的关系。民国作家鲁迅说过要有不耻最后的精神，当然我是不认可最后一名是多光荣的事，为了不垫底，在去年底比赛前我也去操场时不时练习一下。所幸当时比赛没有垫底，当然也没有拿到名次，我只记得那次玩得挺开心，又认识了些新朋友和年长得同事，也见识了一些跑步方面挺厉害的同仁。其实我也没想到当时就成了自己开始跑步的一个征兆，因为我起初一直不喜欢这种无聊漫长的机械运动。
二、关于跑步的装备。
人都是有虚荣心的，我也不例外，可能跟我相处多年的同学朋友所了解的我或许并没有多大的虚荣心，我不喜欢买有型的衣服、名牌手表，背包、新款电子产品、不喜欢整理发型，对于吃饭的餐厅也很随意、甚至对驾驶汽车也并不是特别感兴趣(至今没考驾照)。但是在运动装备的选择上我是舍得地投入，倒不是自己运动水平有多高，说到底就是自己的虚荣心作怪。说实话让我下班穿着衬衫和西裤去操场跑步简直是糟蹋运动的行为，我是真的做不出来。话说回来即使以前运动没那么频繁，运动装备必须有保障。年后决定用慢跑打发一些烦躁无聊的时间，我很认真地选了鞋子，袜子，专业的训练裤子和衣服。为了不使跑步过程那么无聊，又添置了sony的mp3，放进喜欢的音乐。为了能跑得更有兴趣，添置了臂带，挂上手机的软件做计程器记录自己跑步的里程。家人问我是不是脑抽想转行从事体育事业吗，不过显然不是。因此对于运动装备问题，还是那句话，虚荣心作怪。
三、关于跑步的过程。
前面瞎扯了不少，现在讲正事，跑步的过程，目前总结起来主要就是两个阶段，第一个是被动强迫阶段。第二个是主动接受阶段。先说第一个被动强迫阶段，从现在来看之所以称为被动阶段，倒不是有人一直逼着我经常跑步然后再去参加各种活动，也不是为了练n块腹肌秀给别人看。只是觉得自己需要打发一小段无聊的时间，一定要把身体锻炼好，身体锻炼好了，酒量会大增，酒量大增了，外面喝起来很无敌的感觉。或者说之所以被动强迫是自己带有某种目的性在里面，当然有人可能会这么问，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的这种所谓的目的并不是贬义词，这个问题我无法回答，只能在最后的感受里面会提到这种无目的选择的原因。那么接下来的三个月时间我都是在这种目的中完成了跑步。举3个方面的例子，为了跑步我买了本关于专门介绍跑步教材，在通读了一遍教材后完全按照书上的步骤，先从观念上告诉自己跑步的益处，然后学习做热身和准备活动，最后开始跑。并用软件记录自己跑步的里程和一些其他指标。此外，我也没有消停下来，认为要把跑步这件无聊的事情做得更精致，我又在书店买了一本关于跑步饮食的书，该吃啥不该吃啥都按照书上来，不过从从心里上是抵触这样的饮食，因为书里禁止吃的食物中有烧烤、酒类。当初跑步不就是为了吃得更开心，喝地更开心嘛，现在居然把这些东西列入黑名单，想想也罢，我下决心就在跑步期间把这烧烤，啤酒也拉黑了。不过并没有完全拉黑，在没有跑步的时候，我也喝过几次酒吃过烧烤，我一直提醒自己现在不是跑步时间段，吃吃喝喝不碍事，当然事实上也并没有对我造成不好的影响，问题只是我还是接受自己饮酒这一事实。最后一个例子是我竟然也完全按照书上的某某练习方法去做，比如啥一周跑几天，前20分钟速度控制在多少，后10分钟要多少，又比如什么心肺练习，减少皮脂练习，减轻体重有利于步伐频率之类的，完全是一个上纲上线的运作过程。我记得有一天在公园跑步突然下雨了，为了完成既定的时间，我并没有停下来直到跑成落汤鸡回去。
还有一次，准备出去跑步时候突然下起了暴雨，外面电闪雷鸣的，让我非常的生气。我就在住的地方走廊外面来来回回跑了40分钟，像神经病一样。这个过程其实非常辛苦，不但身体上感觉累，更重要的是心理上也疲劳。晚上休息的时候趟在床上我问自己，这样跑步一不为了参加比赛拿名次，二不为了展示给别人看自己有多刻苦。到底目的何在?我自己也说不清楚了，或许自己学生时代读书准备考试都没这么认真的感觉，居然为了这个打发无聊的时间跟自己过不去跑了这么多。当然人都是有两面性，一方面看似这么自觉严格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驱使下连澡也不洗，就往床上倒下一觉到天亮，第二天带着身上的汗酸味无感地上班去了。可能人作为高级生物都是有自我调节的能力，快下班的时间我也会泡杯茶喝喝，看看书上写的那些跑步者经验啊人生信条之类的，比如书上说跑步是健康的，跑步是快乐的，跑步有利益于啥啥啥之类的，跑步是哲学。我认为这算是一种积极的心理暗示吧，看看这些东西下班后又照旧跑步去了。或许我认为我是有目标的，我是积极的，充满动力的，是在做正能量的事，有的同事还会夸我是个有毅力的人天天坚持锻炼身体，现在看来这些在我认为完全是被动接受的过程。
讲完被动接受，接下来讲第二个主动接受的阶段。其实也就是在刚过去的五月，回去参加了一个挚友的婚礼，席间碰到了很久没见面的同学，那天晚上大家还是比较开心的，第二天便匆匆赶回去上班。回公司前我去理了个发，把胡子刮了干净，中午洗了澡。按常理说故事的情节是有起伏的，又或者说情节中出现了某个事件让我恍然大悟，然后产生了改变。这仅仅是我的跑步心得，如果当成故事看那么可能让你们失望了，也就是当天中午洗了个澡，换了身衣服下午照常上班而已，当天晚上我精神不错，去了几个狗屎一般的私人应酬后原本计划跑步，不过却没跑成。应付了那几个无聊至极的像是贷款的、帮人当狗头军师的、要不要去娱乐的、组团计划去旅行的扯皮会面后。我感觉像被抢劫了时间一样地回了住所才又想起来今天没有跑步，不过那次我没有逼自己非跑不可。当晚把中午的衣服洗了，整了整床，烧了壶开水喝，然后就睡觉去了。接下来的一个月到现在我跑步的时间和次数并没有减少，不过没有了之前三个月那种强迫感和假积极的兴奋感，也有几次因为其它事情休息了几天没去跑步，虽然我并没有停下来跑步的习惯，但是可能这样的看似规律性的活动并没有之前那么重要。
然后后面我再去跑步时候耳机这东西也没有那么重要了，有时候就是完全是跑步，并不需要音乐的刺激。随后是五月底六月初的端午节，我在公司做报表，中午吃饭时候朋友提议喝点酒过节，喝了两杯后我发现自己逐渐排斥啤酒这东西，一种从生理到心理的本能抗拒，不过也就两杯，我就喝不下去了。就这样到目前，算是第二个阶段吧，这一个多月我没有给自己定计划，但照常进行着。关于跑步的心得前面的过程洋洋洒洒地描述过后，那这个算是总结性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所认为要把跑步跑好这事很重要，好像与众不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升华自己的人生一样，其实它根本不重要，前面我说过有人会问我既然没有目的你跑步干嘛?其实对于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本没有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我却没去做，我读了一些关于跑步的文字便给自己下了定义，然后就在框框里面打转，但话说回来此次的心得不代表我就会停止这项很好的锻炼方式，我还是会更按照自己的意愿和状态去跑步。最后，但愿我的心得不会影响到看这篇心得人对于锻炼的积极性。
坚持跑步字初（专业19篇）篇十九
跑步时的呼吸方式有很多，但是我们一定要依据自己的身体素质，选择最适合自己的呼吸方法，才能够有效的帮助我们提高自身的跑步速度，尤其是一些专业的运动选手对于跑步时的呼吸方式一定要联系特别的关注，在我们自身的比赛过程中发挥的重要的作用，简述一下跑步时呼吸方式吧。
1.短跑和长跑不同，简单的讲，短跑是无氧运动，100米跑最好不喘气，400以下要尽量屏气减少呼吸;长跑是有氧运动，要掌握呼吸节奏，呼吸与自己的步频相适应.
呼吸对长跑非常重要，良好的呼吸可使您运动顺畅。在开始和不太疲劳的情况下，根据自己的步频3步一呼，3步一吸，根据自己的疲劳状况逐渐调整为2步一呼吸甚至1步一呼吸.注意不要表层呼吸，吸气要尽量深层次.
2.简单配合提前教。
在刚开始练习中长跑时，先有意识的教会学生呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅助方法，如肺活量练习等，并过渡到与手臂的摆动相配合，要求学生一次或者两次手臂摆动做一次呼吸配合，在教学时要注意摆臂的速度刚开始不要过快，这样经常性的进行反复练习，呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来，这个阶段是练习中长跑的基础，所以教师要在这个阶段中对呼吸要领讲细、讲清，并时刻注意观察、提醒、纠正，然后短距离与步子配合练习，让学生自己体验，教师从旁指导，通过反复地强化，加深学生对奔跑节奏的感觉，为中长跑教学打下坚实的基础。
对于跑步时呼吸方式，我们每个人都要有所掌握，无论是一些专业的运动全手，还是我们日常进行跑步的时候，掌握一些跑步时呼吸方式对于我们自身来说都是有百利而无一害的，相信大家对于这些内容也一定特别感兴趣。