自我评价需要注重细节和具体的事实依据,避免主观臆断和模糊不清。以下是小编为大家收集的自我评价范文,供大家参考和借鉴。
健康状况自我评价范文(13篇)篇一
身体健康状况良好,能积极主动的参加各项体育锻炼,听从体育老师的安排,达到课标要求。平时的学习生活中,能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等),强健体魄,为紧张的学习生活打好身体基础。
平日里能积极主动参加体育锻炼,听从体育老师的安排进行锻炼,使自己拥有更加健康的体魄。
热爱生活,作息规律,重视体育锻炼,积极、认真地参加学校的体育课、体育活动,体育成绩优良,身体健康。面对困难和挫折时我也能始终保持积极、乐观的心态。
我热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,有着健康的生活方式,每天早上坚持参加晨练,呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动,比如打羽毛球,骑自行车,打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体,还让我在运动中增进了与同学间的友谊。
本人是一个爱好运动的人,喜欢很多不同种类的运动,能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。
我掌握了科学锻炼身体的基本技能,养成了良好的卫生习惯,积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动,身体健康,体育合格标准达标。在心理方面,锻炼自己坚强的意志品质,塑造健康人格,克服心理障碍,以适应社会发展要求。
积极参加体育锻练,认真上好体育课,成绩合格。平时注意锻炼身体,喜欢打羽毛球和骑自行车,会利用空闲时间和假节日去打羽毛球和骑车锻练。身体健康,注重个人和环境卫生。心理健康,情结稳定,能够控制自己的情结在各种环境中扮演好自己的角色。
我的体育成绩虽然一般,但对待每次的体育课、课间操和运动会,我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼,我的体育成绩有了明显的提高。适当的体育锻炼是非常必要的,在下个学期我依旧会以认真的态度对待运动。
平时注意锻炼身体,喜欢打篮球,乒乓球,游泳等,会骑自行车,有时早上会和爸爸骑赛车在环路绕一圈。在班级任体委,经常组织同学和其它班级同学打比赛。活动中同学之间产生矛盾能够帮忙调节,遇事冷静,不冲动。
对于体育有很强的热情,能够坚持每天都锻炼身体,而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。
健康状况自我评价范文(13篇)篇二
我校是一所寄宿制小学,学生们逐渐离开父母的怀抱,独立应对自己的学习和生活。怎样应对挫折、如何与同学交往、应对父母的期望与唠叨该怎样办……这一系列问题都是学生们真切面临的课题。心理健康教育作为素质教育的一个重要组成部分,在我校扎实有效地开展。它渗透在教师们的日常课堂教学中、浸润在班主任的教育管理中、也表此刻学校为之专门开设的心理健康主题教育之中。现对我校心理健康教育工作评价如下:
学校心理健康教育一向以来被学校领导所重视。校长担任组长,副校长和各班主任组成的心理健康教育的成员。日常活动有目标、有计划、有措施、有宣传、有评价提高。学校领导经常利用校教职工大会宣传、布置工作,在全校营造了良好氛围,构成领导重视、全员参与的喜人局面。学校有独立的、规范的心理辅导室。
1、建立建全学生心理档案。
建立了学生心理档案是加强学生心理教育工作,推进素质教育的发展,的重要条件和必要保障。为学校心理辅导、咨询和治疗工作供给操作指南,为学生的身心健康发展供给动态的监测手段,为全面提高教育教学质量供给切实有效的帮忙。
2、开展心理知识讲座。我校定期开展心理知识讲座,普及心理健康科学常识,帮忙学生掌握一般的心理保健知识,培养良好的心理素质。个别学生在心理健康发展方面需要得到特别的教育和帮忙。可是,心理健康是全员性的问题,是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战,包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生,也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明,有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为,往往由于学习成绩好,这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视,得不到教师的重视和及时的帮忙教育。如,一些“好”学生由于长期被宠、被捧,心理承受本事已变得极脆弱,稍不如意就发脾气,有的还采取极端措施进行打击、报复,甚至走上犯罪道路。可见,心理健康教育并非只是个别学生教育的需要,心理健康教育是面向全体学生的重要课题,心理健康教育应成为我们学校教育的.重要任务,防止了心理健康教育学科化的倾向。所以,我校就在全校开展心理知识讲座,使全校学生掌握一般的心理保健知识,培养良好的心理素质。
3、个别咨询与辅导。在全校性的心理知识讲座的基础上,我校开设心理辅导室,对学生进行个别辅导。使教师和学生在心理辅导室内经过一对一的沟通方式,对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导,排解心理困扰,并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理疾病的学生,能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。在个别咨询与辅导中,心理辅导教师做好相关的记录,耐心的为学生给予指导。特别是期中考试前后,学生应对自己的考试总会有许多的忧虑,心理辅导教师就予以劝慰,疏导,减少学生对考试的恐惧或忧虑,并帮他们认真分析得失。
4、心理教育的学科渗透。我校开展的心理健康教育也并不是孤立地进行,而是与其他学科的教学渗透起来,全方位地对学生进行心理健康教育。如在语文学科中进行心理教育,在思品课中进行心理教育的渗透等,让学生并不是孤立地理解心理健康教育,而是多方位地受到心理健康教育。
5、开通“小星星”信箱,利用“红领巾”广播站为教师与学生的沟通搭建平台。学生把自己的困惑和想法经过信箱和教师交流,比较普遍的问题利用了广播站的“星星回音”进行解答,实时宣传心理健康知识。同时也邀请部分同学到“欢乐小屋”进行单独交流,利用些特殊的节日加强对学生的爱心教育,比如:学生自己作的“爱心卡”“感恩卡”等。让他们懂得家人或别人对你的服务和关心要明白感恩。孩子们对活动的热情很高,也得到了教育家长反映很好。
6、开设爱心妈妈亲亲电话。
由于父母长年在外打工,又远离监护人,他们亲情缺失,有的甚至在性格、心理和行为品行上存在问题。很多人外出打工,仅有春节时难得回家一次,有的为了省钱,甚至几年都不回家。留守儿童见不到父母,电话沟通就成了一个重要的途径。他们离家甚远,不得不寄宿在学校,一个星期甚至几个月才回家一趟。学校开设爱心妈妈亲亲电话,每个学生能够利用休息时间跟爸爸、妈妈进行电话交流,学习生活情景,拉近了父母与子女间的感情。
7、积极配合班主任开展丰富多彩,形式新颖、多变的主题班会。
每周五是我校的例行主题班会课。结合年级学生特点及工作重点利用班会时间进行心理健康教育,以帮忙学生树立科学的健康观,拥有阳光的心态。主题班会课围绕学生的学习、心理、生活等方面展开,形式多样,资料丰富。如新生对他们进行入学教育,帮忙他们尽快适应新环境,融入新团体;积极开展以“认识自我”,“搞好与同学教师之间的人际关系”为主题班队教育活动,使学生增强了自信心,同时也学会如何与人交往以及与人交往的一些技巧;如六年级面临毕业考试的压力,难免有焦虑紧张的情绪,我们经过讲座辅导、心理咨询帮忙学生增加正确的竞争意识、克服自卑心理,正确对待考试。
8、注重对家庭教育的指导与交流。
结合家长学校及每学期的家长会,注重对家庭教育的指导和交流。每学年针对不一样年级开展了不一样的辅导资料,资料丰富,涵盖了新生适应问题、考试焦虑、家长和学生沟通、创立学习型家庭等等。
心理健康教育是提高小学生心理素质的教育,是实施素质教育的重要资料,培养心理健康的教育人才,是学校教育的重要任务。为了培养心理健康的人才,我校在心理健康教育活动中,还将不断努力,以期取得更大的成绩。
当然我校心理健康教育还是处在起步发展阶段,学校心理健康教育教师的本事有待于进一步提高,学校心理健康教育工作的开展需要进一步规范化,对学生、家长、教师的心理辅导有待于进一步科学化。此刻部分学生、家长、教师对心理健康教育的开展还存有一些偏见,对心理健康教育的隐性效果认识不足,认为仅有分数是看得见的,追求功利性,忽视了学生健康人格的完善和发展,使学生在应对自我成长过程中出现的问题时感到不知所措。
健康状况自我评价范文(13篇)篇三
我有正确的人生观和价值观。善于与同学沟通,同他们建立良好的关系,尽最大的努力帮助他人。在生活中,我能够尊重师长,孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动,以丰富自己的课余生活。我能够很快的学习自己喜欢的东西,因为自己喜欢,所以愿意花很大的心思,时间在上面。
自我感觉很聪明,希望自己做的东西能得到别人的称赞和认同,这样会给我动力。还有一方面的缺点就是在社会交往中自己非常被动,常常不愿意主动去联系别人,包括朋友,亲人,同事等等,但是人与人的交往是相互的,不可能总是别人来联系你的,所以我常常在自责中,痛苦中度过(因为失去了很多机会),同时还不去联系别人,我的生活也理所当然不好了。
后来我分析了下,发现自己是带有一定自卑,表达能力也不是很好,怯于表达,还有是怕失败,人际交往中的失败,我非常怕失败,所以逃避主动交往,导致我现在的性格唯唯诺诺,做事情犹豫不决。当要人际交往有事情要决定时,我会像蚂蚁钻心一样,非常难受,整个人都不自在,烦躁不安,就是不想做决定,情愿不做决定,于是把这些都推给家人去,所以我现在还不能独立解决事情。
健康状况自我评价范文(13篇)篇四
从_月21日至_月21日学院开展的_._以“阳光心态、成功人生”为主题的第五届心理健康宣传活动落下帷幕,_月28日,评价表彰大会在南区报告厅举行。学院党委副书记张吉强参加了大会并作讲话。
在会上,学生工作部处长、心理健康预警中心主任高占才宣读了《第五届心理健康月评价表彰通报》,学生代表物业12-301班李爽同学、石油12-302班王凯丰同学分别进行了《我健康我欢乐我成功》、《阳光心态成功人生》的发言。大会还对获得拓展运动会、手抄报、摄影比赛、征文获奖的团体和个人进行颁奖。
张吉强副书记在讲话中对第五届心理健康月活动的成功举办,向在心理健康月活动中受到表彰的教师和同学们表示祝贺,向在活动中辛勤工作的教师、评委、同学们表示感激。张吉强表示,心理健康月活动虽然已经落下帷幕,但心理健康教育工作仅有起点,没有终点,期望广大同学能正确认识自我、接纳自我、评价自我,敢于应对现实、应对困难、应对挑战,以礼貌尊重、诚恳谦让、互助信任对待他人,以完美人格、坚定信念、愉悦心境对待人生,每一个同学都有一个阳光、健康的心态。
本届心理健康月活动,经过制作许愿树、心理拓展训练、心理电影赏析、专家讲座、心理征文等一系列精心设计的心理健康教育活动,让同学们在广泛参与的过程中,正确地认识了自我,感受了互动,学会了感恩。我院心理健康宣传月活动已成功举办五届,大会号召全院师生要以实际行动固化活动成果,创新活动方法,缔造和谐的学校,创造幸福的人生。
健康状况自我评价范文(13篇)篇五
渐渐的,基础心理学课程已经临近尾声了,在这些有限的课程中,我对心理学有了一个新的认识,尤其是对大学生的心理健康,有所了解。大学生都是经历过高考选拔出来的,在心理上有一定的优越感。但与此同时,大学生却承受着更大的压力和挑战,不管是学习上还是社会上,都很容易受到挫折,并随之发生一系列的心理问题。大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏,就业竞争的加剧也使大学生的心理压力进一步加大。
作为一个刚进入大学才一年的我来说,对学校以及未来的努力方向有了一定初步的了解,但当我了解到目前就业的压力时,我不禁为自己的未来感到担心,有些迷茫,生怕自己不能胜任。当我在心理课上了解到只有健康的心理才能促进大学生全面的发展是,我决定重新树立自己的目标与自信。身为班长的我,在平时班级事务以及同学之间的处理中我努力做到平易近人,不摆架子,学会了如何关心自己,如何关心别人,树立了正确的人生观,价值观,个人能力也得到了一定的提高。在社会实践方面我也有较多的尝试,今年暑假我是上海浦东国际机场的一名世博志愿者,虽然不同于园区内的志愿者,但我始终都抱着一颗真诚的心,为远道而来的游人们服务,并有幸被评为了“清凉之星”优秀志愿者荣誉称号。目前还在迪卡侬花木店担任销售助理工作,让我学到了很多人情世故,受益匪浅,同时也令我的自信心有所增长。
健康状况自我评价范文(13篇)篇六
本人自入学以来,一直遵守学校的各项规章制度,具有良好的思想道德品质,各方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心,坚持实事求事的原则。本人思想端正,能吃苦耐劳,有崇高的理想和伟大的目标。经过三年学习,我在德、智、体诸方面都取得了长足的进步,但也清醒地认识到自己的不足之处,学习还应更细心,防止因审题粗心而失分,争取在中考中发挥自己的最好水平。
在学习上:我认为作业能够完成好是基本的学习条件之一,并且在作业中能锻炼自己,对学习的内容进行总结。然后,处好与同学老师间的关系,是在三年里练就的本领。团结友善,诚信助人。在课间能完成作业,并向班里的.学霸询问,从而找到并解决自己在学习上的问题。不迟到,不违背中学生守则。对待老师礼貌友善。
在生活里:能够自理,并且会做饭,帮助父母打扫房间,努力做一个德智体美劳全面发展的五好学生。
在这难忘的三年里,犯过错,受过表扬,但俗话说谦虚使人进步,骄傲使人落后,总结这三年经受的教训等,我能更好地面对挫折,直面困难,练就我内心坚强的后盾。自我简介到此结束。我会加倍努力的面对今后的生活与学习。
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健康状况自我评价范文(13篇)篇七
渐渐的,基础心理学课程已经临近尾声了,在这些有限的课程中,我对心理学有了一个新的认识,尤其是对大学生的健康,有所了解。大学生都是经历过高考选拔出来的,在心理上有一定的优越感。但与此同时,大学生却承受着更大的压力和挑战,不管是学习上还是社会上,都很容易受到挫折,并随之发生一系列的心理问题。大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏,就业竞争的加剧也使大学生的心理压力进一步加大。
作为一个刚进入大学才一年的我来说,对学校以及未来的努力方向有了一定初步的了解,但当我了解到目前就业的压力时,我不禁为自己的未来感到担心,有些迷茫,生怕自己不能胜任。当我在心理课上了解到只有健康的心理才能促进大学生全面的发展是,我决定重新树立自己的目标与自信。身为班长的我,在平时班级事务以及同学之间的处理中我努力做到平易近人,不摆架子,学会了如何关心自己,如何关心别人,树立了正确的人生观,价值观,个人能力也得到了一定的提高。在社会实践方面我也有较多的尝试,今年暑假我是上海浦东国际机场的一名世博志愿者,虽然不同于园区内的志愿者,但我始终都抱着一颗真诚的。心,为远道而来的游人们服务,并有幸被评为了“清凉之星”优秀志愿者荣誉称号。目前还在迪卡侬花木店担任销售助理工作,让我学到了很多人情世故,受益匪浅,同时也令我的自信心有所增长。
虽然这个学期心理学的课程即将结束了,它能带给我们的也很有。
限,但是更多的东西得靠我们自己去领悟,去体会。健康的心理在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,是一个人全面发展必须具备的条件和基础,所以身为大学生的我们必须在学习的同时加强自身的心理素质,只有这样才有利于我们的健康成长。
健康状况自我评价范文(13篇)篇八
快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中,充实而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。教师对自己职业的认知,会直接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事,对一个人是快乐的,对另一个人则可能就是痛苦的。其中的原因,除了认知的原因外。还有教师本人在需要得到满足时的内心体验。所以,教师对自己职业的认知,还取决于教师本人的追求。
首先,把工作升华为事业。在人的一生中,事业、家庭、健康如同三足鼎立,缺一不可。假如一名教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、愿意终生为之付出的事业,那么他将会从中获得无穷的乐趣。
其次,把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事都可以理解为具有高度创造性的活动。教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵,这样更轻易享受到生活的乐趣。
再次,把工作当成艺术创作。假如每个教师都能把一节课、一次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话,那么教师的工作就布满了诗情画意!最后,把工作变为娱乐。教师假如能把自己的工作设计得像娱乐一样布满了欢笑,他就能从工作中体会到无穷的舒服,那将是人生的一大幸事。
第二,是否做到了宽容待人。
首先,要尊重、理解对方。一个人有一个人的性格和思想,不要由于别人同自己的身份不同,就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考题目时,要多站在对方的角度思考题目,这样有利于相互理解。理解和尊重意味着谦和、友善、仁慈、博爱,需要坦荡的胸襟和勇气,更需要学会睿智地换位思考。
其次,宽容是一只灵巧的手,它能够解开伤害这个结。当我们处于一种不良的情绪中时,假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目,内心的不良情绪就会降低。
再次,真诚地赞赏他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情,这就是给他想要的东西。
最后,要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时,不要过分地以自我为中心,要经常作心理换位,不要漠然地视别人对自己的付出为“应该”,一味只利用而不“投资”。
第三,是否做到了悦纳自己。
悦纳自己,就是一名教师不仅要扬长补短,更要以坦然的心态接纳自己的全部,包括自己的优点和缺点;悦纳自己,还应当包括我们要欣赏自己的全部,包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。这样他就可以坦然而愉快地面对整个世界,对于无法弥补的缺陷也要能安然地接受,而不以为羞。以下的方法,可以帮助教师达到悦纳自己的境界。
首先,从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标,凡事力求尽善尽美。一旦做不到就深深自责、沮丧消沉,由此对自己的能力全面怀疑和否定。实在在生活中要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩,让自己时刻有成就感,如此满足自信的人才会布满快乐。
其次,自信是人生中不可缺少的精神。一个人缺乏了自信,就像漂浮着的浮萍,无着无落,无依无靠。从这层意义上说,拥有了自信,就是拥有了一艘度过辽阔海洋、胜利抵达彼岸的船。
最后,我们不应该浪费精力往改变自己所谓的缺陷。有时候,缺陷也许正是你的优点。无论好与坏,你都应该活出一个真实的自我来。
第四,是否做到了享受生活。
享受生活是一种境界、一种生存状态,一名教师要有情趣享受时代进步和自己努力所带来的物质和精神的成果,并且努力做到“公道膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。享受生活是要人们学会把自己的人生设计成一次快乐的旅程,而不是在苦难的海洋中进行漫长的游泳。在教师队伍中,有的人对待自己十分苛刻,并把这种苛刻作为美德来看待。成功,的确要依靠一些美德来完成,譬如超人的毅力、勤奋以及咬定青山不放松的韧劲。作为创业时的原始动力,这些都是必要的,但是假如使它成为一种常态被固定以后,它的作用与影响就值得反省了。为了更好地享受生活,教师可以从以下方面努力:
首先,要享受自己创造的物质文明。一名现代教师不应当是苦行僧,应当具有享受现代物质文明的情趣。
其次,要学会享受丰富多彩的精神生活。教师应当在享受人类创造的精神产品的过程中,感悟到生活的美好。我们可以在运动中发现美,在音乐中感受美,在阅读中体会美!
再次,保持健康的体魄。人类一直在执着地探寻延永生命的可能性;进进现代社会后,医疗技术的进步为治疗疾病、延永生命做出了巨大的贡献。保持健康是我们快乐生活的条件。
最后,要学会爱自己。我们爱惜自己,但却不一定知道科学的方法,有时在物质上对自己的放纵带不来快乐,带来的只是茫然。有时,一个人在上班的过程中忽然想立即回家休息半天,或者在放工的途中突发奇想产生一种在雨中狂奔冲动。这些看似很可笑的想法实在很真实,它证实你太累了。这时,最重要的事情是放下手中的一切,往满足这些愿看,这样你就会能获得极大的解脱感。
健康状况自我评价范文(13篇)篇九
初中三年我学到了很多知识,思想比以前有了很大的提高,希望以后能做一个有理想,有抱负,有文化的人,为建设社会主义中国做出自己的努力。
当然我也深刻认识到自己的不足,字写的不是很好,有时候做事情会只有三分钟热情,我相信只要克服这些问题,我就能做的更好。本人能自觉遵守中学生守则,积极参加各项活动,尊敬师长,与同学和睦相处,关心热爱集体,乐于帮助别人,劳动积极肯干,自觉锻炼身体,经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。本人品德兼优、性格开朗、热爱生活,有较强的实践能力和组织能力学习之余,走出校门,本人珍惜每次锻炼的机会,与不同的人相处,让自己近距离地接触社会,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。
本人能严格遵守学校纪律,有较强的集体荣誉感,乐于助人,关心同学,与同学相处融洽;学习上刻苦努力,思维活跃。是一个正直诚恳,听话懂事,诚实质朴的学生。老师和同学都很喜欢我。学习上虽然很努力,但学习方法不是,所以成绩还不够理想。希望在以后的学习和生活中,能探索出适合我自己的高效的学习方法。我能够尊敬师长,团结同学,基本上能遵守校纪校规。本人自控力还可以,但是也要提高自身的分析识别能力。以后我会在各个方面能够独立自觉,自己管理自己。
在学习上,我有提高各科成绩的良好愿望,但这不能只是口头上说说而已,我要用自己的行动来表明我的决心,迎接每一个崭新的明天!我在校热爱祖国,尊敬师长,团结同学,乐于助人,是老师的好帮手,同学的好朋友。
我学习勤奋,积极向上,喜欢和同学讨论并解决问题,经常参加班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼,经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子,邻居的好榜样。
健康状况自我评价范文(13篇)篇十
这是我第一次以如此长的篇目来分析自己,这也许是个漫长的剖析过程。就好像把自己当成了洋葱,一层层的剥开自己,我已经预感到过程是悲喜交加的了。也许我分析的并不全对,因为我不敢保证我完全看透了我自己。有些话,即使是深思熟虑之后说出来的,但是还是有可能不能表现最真实的自我。对此,请读者谅解。
我的性格从小到大变化还是挺大的,这是我稍微成熟点时得到的结论。高中以前的我,是个十分乖巧懂事的孩子,那时我的生活只有一件事情——学习,而且是拼命学习,将所有时间和精力赋予它。而认真学习的目的只有一个:让我的父母开心。虽然他们并没有在我耳边天天唠叨让我好好学习,相反的,基本上不管我的学习,除了有时会给老师送点礼品让他们好好照顾我或者帮我找补习班。但我知道,他们不是不希望我能考好的成绩,而是我的表现让他们很放心,很信任我,所以基本上不管我什么学习上的事情。是啊,我真的是拼命的学习,周末基本上没有休息,要不就是补习班,要不就是埋在超过肩高的书堆里提笔奋战。班级里有没有聚会我不知道,有什么绯闻我也不知道,我只关注老师布置了什么作业以及上课内容。初中以前是在河南上的,这里几乎每个孩子都很拼命学习,挤在这个大队伍中每个人都在拼命赶,有些人赶上了,一点点进步,最后遥遥领先;有些人本来领先的,稍不留神,被拽下来了,却再也上不去了;而大多数人,其中包括我,尽管很努力的追赶,都只是处于中间位置,不上不下,不算优良也不算差,只能说被称作“良民”。老师每次在颁发试卷成绩时,总会夸赞我保持的很好,现在想想真不是滋味。
那时如果遇到父母的朋友,他们一定会说的话是:“好好学习啊,你爸妈养你们不容易!”“不容易”这三个字说的很重,让我小小的肩膀瞬时很有重量。我知道他们很不容易,在潮汕土生土长的人却跑去了河南做生意,而且只身带着四个孩子。别人的童年里总有和蔼可亲的老人作伴,老人坐在老藤椅上,将孩子抱在膝上,在淡淡的月光下讲着过去的故事。这种情节,我只在书上看过,而不存在于我的印象中,我不记得被爷爷奶奶或姥姥姥爷抱过,不记得他们给我讲过故事,我什么都不记得,也不知道到底有没有过。我父母与家人的关系好像都不怎么好,为什么是好像呢?因为他们从来不说自己的事情,为什么没有老人在我们家住,他们是如何走到一起的,他们与自己的父母发生了什么事情。母亲似乎在婆家受了些苦,因为前两胎生的是两个女儿。记得我妈曾经说过:就算他们死了也不会让你们去参加葬礼的!这句话当时听了很吃惊,那么小的年龄,一直记到了现在。他们从不提他们那一代有什么恩怨,他们幸福的或者不幸福的经历,都不会跟我们说,因此,于我们而言,他们只是严厉的父母,不常对我们微笑的人。从很小开始,父母就经常吵架,大部分是因为钱的问题。有时甚至会打起来,我们开始时很害怕,姐弟几个抱在一起,等他们吵完。但慢慢的,习惯了,也淡然了,但我不知道我心底埋下了婚姻恐惧症的种子。父母很少与我们聊天,或者一起做一些事情,大部分时间是他们忙他们的,把我们反锁在家里看电视,长大了就没有反锁了。
不知不觉,说了这么多与主题无关的话题。我觉得我的性格比较双面。在高中以前是属于书呆子类型,勤于学习而且每时每刻精力充沛,可能是有了目标吧。心理年龄成长的较慢。对于感情这种事情也是从来不会考虑去尝试的,觉得那是耽误了学习。因此人际交往能力较差,不太懂得站在别人的角度思考问题,思想较为单纯。总是无意做出一些伤害了别人的事而且对此一无所知。在高中的时候,来到了广东就读,这边的环境相对开放,没有太大学习上的压力,我孩子的天性渐渐释放,我仍然会努力学习,但是很多事情看淡了许多。对于自己,我没有再像以前那样定了很高的要求,而且尽自己努力去做,只求一点一点进步。我渐渐开朗,没有那么多愁善感,乐于与别人一起交朋友,聊天,开玩笑,放肆的大笑(当然,在班里面我尽量淑女),那是我第一次离开父母身边,他们还远在河南。我时常感到无比轻松,无拘无束,不用再看他们无休止的争吵,不用面对他们严肃的面庞。奇怪的是,我很少像身边的朋友那样想家,我不怎么恋家。大概是因为家里缺少了可以让我怀念的温馨的气氛。我的人际交往能力和处事能力还是很差,我甚至被新宿舍的人排挤过,虽然后来我们都和好了,现在也是时常联系的朋友。但对于我来说,这真是人生一段不堪回首的记忆,它让我付出了血的代价,让我明白了很多事情。总之,在高中以后直至现在,我都是背井离乡的求学人,但是这让我感到幸运。因为它让我跌倒了很多次,成长了无数次,虽然是迟来的感悟,可能我成长的很缓慢,但是我还是在一步步的成长,这就够了。
我乐观了很多,不喜爱追求名次,不喜欢和别人争东西,我知道这不是很好的习惯,这是缺乏奋斗心的表现,但是这也带给我很多,在别人匆匆走过的地方总能发现一些很让我惊喜很美的东西。因此我这样的性格可能会让我错失很多机会,所以我总是告诉自己,该抓住的机会就该努力的抓住,就好像在课堂上该举手的时候就要勇敢举手,勇敢回答老师的问题。而且我有个坏毛病,不喜欢给自己制定目标,只知道把眼前的事情做好。但现在渐渐明白,有如果你制定了目标,那么有些事情是和你的目标不符合的,就不该浪费时间去做。这样才可以离你的目标越来越近。
虽然我对别人很友善,很随和,但是有时我会不知不觉的对人忽冷忽热。通常发生这种情况是因为我刚开始不是很了解那个人,所以对他很热情。但是渐渐发现了他一些我不喜欢的特点,我就会对他疏远。这样会让别人很费解。所以我觉得自己应该在刚开始接触的时候就保持着适当的距离,不要刻意接近,因为真正的好朋友是不知不觉走到一起的。
对于我的父母,有时我会和他们吵架,因为时常受不了他们的专制和父母为尊观念。所以有时会不自觉的丢下对父母的尊重和礼貌。这是我做的不对的地方。亲情,是满含血泪的关系,我不知道该如何做。但是我会时刻记住,他们是我的父母,辛辛苦苦养大我的人,本应该得到我的尊重。如果我对他们很没礼貌,他们会很伤心的。而且也会受伤,所以现在最大的目标是努力挣钱,为他们在家乡买套房子住。
是的,这么看来,我确实是个有着很多问题的人,我也不否认,因为我从来都不觉得自己是一个心理完全健康的人,但我有正确的价值观,世界观,人生观。我知道该对谁感恩。生命很重要,时光很珍贵,我要努力把每分钟过得充实,不随意挥霍自己的青春。过的充实,自在。一切靠自己,只有当你爱自己的时候别人才会爱你;只有你自己尊重自己别人才会尊重你。世界上没有什么是免费得来的,要付出汗水去经历挫折去得到的东西才具备真正的价值!
其实我不知道该如何解析自己,我比较凭直觉过活,说话。所以可能说话很没层次,我只是将自己最想说的说出来了,希望读者不要介意。
健康状况自我评价范文(13篇)篇十一
大学生常见的情绪困扰可以大致可以从以下几方面入手,首先在于学习方面,普遍存在平日懒散,随意,期末之前几天焦虑烦躁。其次在于生活方面,大学生宿舍问题近几年来已经成为一个热门话题,在宿舍里经常会存在这样那样的问题,继而产生一定的情绪困扰。最后还包括工作方面,在自己加入的组织中,会面临林林总总的任务,以及社交问题,也会对大学生的情绪产生一定的困扰。还有就是大学生的情感问题,对大学生情绪的波动产生不小的影响。
在谈及运用合理情绪疗法上,首先我要先介绍下合理情绪疗法,这是由美国心理学家埃利斯创立的一种认知心理治疗方法。他将他长期观察总结出的合理情绪疗法归功于古希腊斯多葛学派哲学家埃皮克迪斯特,而这位哲学家曾在公元一世纪说过一句有名的话:“人不是被事情困扰着,而是被对该事情的看法困扰着。”从这句话,我们也可以看出最初开始时“认知行为疗法”的影子。
合理情绪疗法是认知疗法的一种。该理论认为使人们难过和痛苦的,不是事件本身,而是对事情的不正确解释和评价,即认知原因导致的。因此,必须改变认知,即通过理性分析和逻辑思辨,改变造成求助者情绪困扰的不合理观念,并建立起合理的,正确的理性观念,才能帮助求助者克服痛苦情绪,改变不良行为,维护心理健康,促进人格全面发展。
认为,情绪不是由某一诱发事件a直接引起的,而是由经历这个事件的个体,对这一事件的看法、解释和评价即信念b引起的。个体对事件的情绪和行为反应的结果是c。
abc理论的独特之处在于强调b的重要作用,认为a只是造成c的间接原因,b才是情绪和行为的直接原因。所以,人民可以通过改变自己的想法和观念b来改变、控制其情绪和行为结果c。这是治疗实践的核心,其中所用的重要方法是对不合理信念加以驳斥和辩论,是指转变为合理信念,最终达到新的情绪及行为的治疗效果。这样原来的abc理论就可以进一步拓展为abcde的治疗模式。一旦不合理的信念导致不良的情绪反应,个体就应努力认清自己的不合理理念,并善于运用新的理念取代原有的信念,这就是所谓的d,即用一个合理的信念驳斥、对抗不合理信念的过程,借此改变原有的信念。驳斥成功便能产生有效的治疗效果e,使求助者在认知、情绪和行为上均有所改善。
而对于不合理信念有三个特征,包括绝对化的要求,过分概括化和糟糕至极。在人们不合理的信念中,往往有上述三种特征。每个人都或多或少地会具有不合理的思维与信念,而那些具有严重情绪障碍的人,具有这种不合理思维的倾向更为明显。情绪障碍一旦形成,他们自己是难以自拔的,就需要进行治疗。
合理情绪疗法强调认知过程对情绪对行为的重要性,这一疗法对于年纪轻、智力和文化水平都较高的大学生,可以治标又治本。结合现实来看,现在的大学生,多是独生子女,在成长过程中往往倍受关注,以自我为中心。“”有强烈的自我意识,但缺乏自我约束、自我监督、自我控制的能力,不会处理与他人、集体和社会的关系。运用合理情绪疗法的理论,结合不同学生的具体问题,采用相关技术与学生一起找到其不合理信念,纠正其不合理的看法,进而形成合理的看问题方法,进而形成合理的信念,健全的人格。这不仅可以解决当前问题,而且可以用正确信念指导未来的生活、学习和工作,增强社会适应性,保持健康的心理。
而合理情绪疗法的亮点在于它要求对求助者完全接受和容忍,无论求救者的情绪和行为表现是多么荒谬和不合理,咨询师也要理解和接受他们,承认并尊重他们作为一个人的存在,而不是多厌恶和排斥他们。然后,提出质疑、进行辩论,引导求助者对这些观念进行积极主动地思考,促使他们对自己的问题深有感触。咨询师抓住时机,及时提出合理化建议,与求助者一起讨论,让其自己选择具体改变的方案,采用的行为技术。有了内在的驱动力,治疗方案就容易得到实施,不断帮助求助者形成合理的理念。同时在日常的大学生活中,我们自己亦可以依据此法解决自己的问题。
通过本次对合理情绪调控法的学习,我对于自己心理健康的认识又进步了一层,更敢于面对大学生活,享受大学带来的乐趣,感谢宋老师的悉心教导。
健康状况自我评价范文(13篇)篇十二
为了认真贯彻、落实中央《关于进一步加强和改进党的作风建设的决定》、《公民道德建设实施纲要》精神和《作风建设年活动要求》、《师德师风建设达标学校评选活动》文件精神,我校认真、扎实地开展了加强师德师风建设工作,利用每周政治学习时间,传达文件,贯彻精神,经过学习,教职工已经充分认识到自己是完成学校教学、科研和其他各项活动的主体力量,建设一支高素质的教职工队伍是学校发展的关键,良好的师德师风是教职工队伍素质中至关重要的方面。师德师风不仅体现了教职工的职业道德和教风、学风,而且直接关系到学校的社会主义办学方向。高素质的教职工队伍是学校的生命源泉,师德师风则是学校的灵魂所在,在学校作风建设和道德建设中具有十分重要的意义。几个月来,我校教职工队伍建设取得了明显成绩,广大教职工在不断提高业务素质的同时,关心国家和民族命运,拥护改革开放政策,忠实党的教育事业,敬业爱岗,严谨治学,教书育人,默默无闻,甘于奉献,这一切都得益于我们认真贯彻落实党17大精神和《公民道德建设实施纲要》精神,得益于市教育局《作风建设年活动要求》、《师德师风建设达标学校评选活动》文件精神的贯彻落实,得益于始终从全面贯彻党的教育方针、保证学校持续稳定发展的大局出发,高度重视师德师风建设。
加强师德师风建设,重在建立规范和引导机制,教育和引导广大教职工模范履行岗位职责,自觉加强道德修养和作风建设。为此,我校专门成立了以校长金坤华为组长,教务主任为副组长的“师德师风建设领导小组”,对整个工作进行总体上的规划与部署,发布了《关于加强师德师风建设工作的实施意见》等文件,进一步对我校的师德师风建设工作提出了具体的实施意见和要求,以保证整个工作的有序、有效开展。同时在紧密结合我校实际,充分调查研究的基础上,建立健全本校教职工行为规范、职业道德规范以及师德师风考核评价办法,为保障我校各项工作的顺利开展,完善教职工岗位聘任与管理,进一步加强师德师风建设,都起到积极作用。
我校在建章立制的过程中,力求既高度重视政府、社会对教师的职业要求,又充分尊重我校教职工的职业特点,把师德师风建设同广大教职工的教学、科研工作紧密结合起来,同实现学校改革发展的总体目标结合起来,充分调动广大教职工教书育人、服务育人、管理育人的积极性,扎实开展“工作争先,服务争先,业绩争先”活动,使的师德师风建设成为推动学校改革发展的重要保障。
我校师德师风建设工作在全体教职工中进行。在教师中,以师德师风教育为重点,在行政班子中,以爱岗敬业、做楷模表率为重点。扎实开展“开展师德师风教育,建立健全师德师风规范,宣传师德师风先进典型”活动。师德师风建设,重在教育,重在引导,重在建设。搞好师德师风建设,首先,广泛深入地开展学习教育活动,通过学习教育统一思想,提高认识,掌握关于教职工思想、道德、作风建设的政策规定,有效提高广大教职工加强自身思想道德建设的自觉性,为师德师风建设的顺利开展奠定坚实的基础。把师德师风学习教育同教职工政治学习有机结合起来,采取切实措施加以保证。其次,在广泛调查研究的基础上,制订出切合本校实际的规章制度和工作机制,使广大教职工的思想、道德、作风建设目标明确、有章可循,使学校的师德师风建设工作逐步走上经常化、制度化的轨道,这是师德师风建设能否取得实效的关键所在。再次,继续大力倡导教书育人、为人师表的好风尚,努力营造树师德、铸师魂、正师风的良好氛围,引导和激励广大教职工自觉加强思想建设、道德建设和作风建设,真正成为学生的楷模和表率。在新的历史条件下,教育广大教师树立新观念,自觉抵制市场经济带来的消极影响。同时牢固树立服务于学校教学、科研活动的观念,为学生健康成长而积极奉献,严于律己,严守纪律,清正廉洁,树立良好的教师形象。
我校师德师风建设的立足点就在于增强广大教职工教书育人、服务育人、管理育人自觉性。我们把宣传学习和教育活动贯彻始终,通过深入有效的学习教育,使广大教职工认真总结经验教训,明确努力方向,进行自我教育、自我改进、自我提高。我们坚持以正面教育为主的原则,相信群众、依靠群众,树立正面典型,充分调动广大教职工的积极性,激励广大教职工争先创优。并且认真开展批评与自我批评,对不良风气进行坚决的整治。师德师风建设还要坚持务求实效的原则,所以我们把师德师风建设同学校的改革发展结合起来,同日常工作紧密结合起来,不图形式,不走过场,务求实效。
健康状况自我评价范文(13篇)篇十三
2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。
能力目标。
1.学会自我调节或者帮助他人调节情绪、缓解学习压力,保持心理健康。
2.能控制自己、理智处理生活中的烦心事,从而正确处理人际关系。
情感目标。
1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想。
2.学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人的情感。
3.正确认识并运用“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”格言思想。
2.全面理解健康的定义,认识心理健康对个体健康的重要意义。
教学难点学会自我调节情绪并内化为自我品质。
教学方法多媒体教学,归纳总结法。
1.教师准备:教学资料投影片或多媒体课件。
2.学生准备:收集调节情绪的多种方法。
教师:同学们,你们认为自己健康吗?那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的?
学生:……。
二、引导自评,组织讨论——“给你的健康打分”
〖引导自评〗(投影片打出下列内容)。
温馨提示:打分时需要注意以下的问题:
1、单独完成测试。在测试过程中,不要与其他同学商量,应独立完成。
2、如实评价自己。否则,评价结果将没有任何意义。
3、总分仅供参考,并不绝对,不要有任何思想负担。
4、分数可以保密,同学们要相互尊重。
〖组织讨论〗:请同学们通过小组讨论,分析这些题目,看看哪些是评价身体健康的,哪些是评价心理健康的,哪些是评价社会适应状态的?分别标上a、b、c。
〖学生交流〗:
a、评价身体健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23。
b、评价心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。
c、评价社会适应的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
教师:实际上,健康是一个积极的概念,世界卫生组织对健康定义为:健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态,而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。它包括三个层次的健康:
(投影片打出)。
1.躯体健康:指躯体的结构完好和功能相对正常。
2.心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确地认识自我,正确地认识环境和及时适应环境。
3.社会适应能力:即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
三、事例过度,畅所欲言——“保持愉快的'心情”
〖事例过度〗心理健康与身体健康是紧密相连的,心理健康会对身体健康有很大的影响。例如,……但是,在日常生活中,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼,甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时,可以采取什么办法来调节情绪呢?同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。
〖畅所欲言〗……。
(投影片打出,同步播放调节情绪的录像画面、音乐、动画)。
转移注意法:当情绪不好时,…。
宣泄烦恼法:把自己心中的…。
自我安慰法:当你想得到一件东西,…。
教师强调:调节情绪的方式一定要恰当。而有一些方法,如吸烟、饮酒、暴饮暴食等,都对健康有极大的伤害,是不可取的。请同学们来看下面的相关资料。
(投影片打出下列内容)。
知识链接:
1、烟草对健康的危害。……。
2、酒精对健康的危害。……。
四、课堂小结,巩固练习,结束新课。
〔学生小结〕什么叫健康?保持心情愉快有哪三种方法?你有哪些收获呢?
〔巩固练习〕出示导练单5~10个题目,小组合作完成。
〔结束新课〕通过今天的学习,大家是豁然开朗,还是如释重负呢?祝同学们天天拥有好心情!
五、布置作业——活动与探究。
活动题目:运用本节所学知识和方法,评价家人或亲友的健康状况。