教学工作计划有助于教师合理安排不同教学环节的时间和顺序，使教学有序进行。小编整理了一些优秀的教学工作计划，希望能够给大家提供一些思路和参考。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇一
深度互动，营造宽松、愉悦的学习氛围，注重情感体验，激发学生的模仿、想象、表现力及参与意识。
依据学情，设置多元目标，运用多元策略，发展学生协调性和控球能力。
提高练习密度，让学生在一节课中有一定的运动负荷。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇二
（1）教学观念：兴趣是的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
（2）教法设想：急停投篮采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与原地投篮比较的过程中得出急停投篮的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。
耐久跑采用分组想不同的练习方式进行练习，使内容丰富，增加自主性和趣味性。
采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
（3）学法指导：
本课采用“尝试———比较———讨论————创造————练习评价———巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇三
课的任务：
1、学生学习篮球传接球技术，初步掌握动作技术，
2、发展学生的协调、灵敏、反应能力，
3、培养团结协作精神和不怕苦累的毅力。
准备部分：
(1)绕篮球场慢跑。
(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
组织：成一路纵队队形，前后间隔1、5m左右。
(3)熟悉球性练习。
要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。
基本部分：
传接球(原地行进间)。
技术要点：(1)双手胸前传接球。
传球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下压腕外转，腕屈指拨将球送。
接球：伸臂迎球要对准，接触快收来缓冲，收时注意护好球，肩肘腕臂都放松。
重点、难点：手型正确，拇指下压;伸臂迎球，注意缓冲。传球到位，落点在同伴胸腹之间。
(2)单手肩上传球(以右手传球为例)。
张肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地转体臂速摆、转正压臂又屈腕。
重点难点：托球引臂，转正挥臂又屈腕。
(3)双手头上传球。
持球头上腕微翻，传球用力速而短，小臂前振腕压正，发力就在指和腕。
重点难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。
(4)行进间传接球：奔跑如常莫紧张，面对来球向前方，一步接来二步传，不停不跳莫慌张，接球主动传球快，落点要有提前量，接球要向前跑出，传球之后要跟上。
重点、难点：侧身跑传接球，一步接二步传;传球及时、到位。
教法：
1、教师逐一讲解示范、提示动作要点。
2、原地徒手模仿双手胸前传接动作练习。
3、原地二人双手胸前传接球(相距4-6米)。
4、原地二人双手头上传接球(相距4-6米)。
5、原地二人单手肩上传接球(相距10米以上)。
6、二人传球推进上篮(如图)。
7、三人传球推进上篮(如图)。
组织：2人一球，原地练习时成二横排面相对，左右保持适当间隔做传接球练习。二人推进上篮和三人围绕跟进上篮。组织如上图。
要求：
1、手型正确，传球时拇指下压、传出的球向后旋转，球速相对要快，飞行弧度较小。
2、接球时，伸臂迎球，触球后收，注意缓冲。
3、推进上篮传球及时、到位，上篮成功率力求达50%。
4、围绕跟进上篮练习时，接球者向中间插，传球者从接球者身后绕。
5、注意安全，保持间隔距离，前一组过中线后，后一组才开始练习，上篮不中不补投。
易错与纠正：
1、拇指未下压、传出的球不旋转。多做原地两人对传练习、掌握正确手型。
2、传球力量不够，抛物线太高，落点不好。可用实心球对传以增强臂力和指力，建立正确动作概念、低弧线、落点在同伴胸腹之间。3、移动中传球时横向移动;走步违例等。讲明在侧身跑的动作基础上传接球、一步接二步传，传出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球为宜。
结束部分:。
1、放松活动。
2、课堂小结。
3、布置作业。
4、师生再见。
文档为doc格式。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇四
运球进场，绕场一周成圆后采用教师提出动作名称，学生自己创造动作，教师进行指导和提示并纠正错误，发挥学生的创造力、思维能力，既活动了身体，又熟悉了球性，为本课的新授教材奠定基础。
采用的组织形式是分组不轮换，动作由易到难，逐步引导学生完成急停投篮。具体教学步骤如下：
（1）徒手两步急停练习。
（2）拿球自抛自接两步急停。
（3）由小组长负责组织投篮练习。
（4）小比赛。
学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
5、耐久跑8分钟。
分四组进行练习，由小组长负责与组员一起商讨耐久跑方式，教师观察指导。
6、放松操2分钟。
教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，下课2分钟。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇五
1、教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。
2、教材分析：上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高三学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
篮球急停投篮是本次课的新授教材，它是篮球运动中最常用的一种投篮方法，急停投篮是后面篮球教学内容的基础，同时，它又是前面所_急停急起和投篮的一个技术综合，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合，难点是上、下肢的协调配合。
耐久跑共4个课次，本课为第3课次，是复习教材，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的越野跑作好准备。
3、学情分析：
本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。
4、教学目标：
根据高三学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：
（1）、认知目标：学习与了解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些基本知识。
（2）、技能目标：通过本次课的学习，使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领；50%以上学生能结合运球、移动、跑动和急停投篮等各种技术进行综合练习；80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。（3）、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇六
三步上篮是以形成持球时接触地面的那只脚为第一步,然后再踏出两步,在第三步后腾空时出手投篮或者传球.开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。
-----传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择。
1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”
3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任。
一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为。
队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步）。
4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。
以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。
下面来说三步上篮，如下的分解动作，以左脚起跳为例：
第一步a左脚在地（右脚腾空中）。
b合球。
c左脚腾空（这里b、c可以互换）。
第二步d右脚落地（此为中枢脚。）。
e左脚再落地（这里就是我想表达的，见注3）。
第三步f右脚抬起。
g左脚腾空。
h出球。
注：
1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。
2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左。
脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过，和手上动作配合晃人）。
3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。
具体解释：
d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何。
一脚落地前都必须出球。（这里恰好也有个例子，本版514文，就是这种情况。感谢。
蹂躏提供了这么夸张的版本，呵呵。实战中，大家三步上篮或多。
或少都会在第二步。
腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行）。
但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈，这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。
很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后。
再慢都没关系，反而是很好的符合规则）。
引申：
1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。
这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。
抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。
2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。
右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇七
依据《体育与健康课程标准》和《中学体育与健康教学大纲》的要求，针对高中女生生理、心理特点，在充分发挥教师主导作用下，以学生为主体，鼓励和引导同学们在练习中开动脑筋，互相协作、互相帮助，同时培养学生参与运动的兴趣，激发学生学习技能，掌握技能的欲望。
二、教材分析。
篮球运动是初中学生非常喜爱的一项体育运动。开展利于活动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，建立和谐的人际关系，培养学生篮球活动的兴趣，有助于学生终身体育锻炼身体的意识的形成。
三、学情分析。
篮球是一项开展相当广泛的体育项目，受到学生们的普遍喜爱。教案应当把培养篮球兴趣放在目标的首位，培养学生的篮球兴趣，激发学生的学习热情，为终生体育奠定基础。其次是发展身体的柔韧性、灵活性、协调性篮球和节奏感，养成经常运用篮球锻炼身体的习惯。
四、教学方法。
（一）教法设想：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：
启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。
1、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。
3、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。
4、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
五、教学目标。
依据教材和教学对象的分析，我确定本课的教学目标为：
（一）认知目标：通过体验式教学，激发学习兴趣，掌握三步上篮的动作要领、技术特点。
（二）技能目标：通过各种练习，使85%左右的同学能够正确掌握篮球的三步上篮动作。
（三）情感目标：培养学生团结协作的集体主义精神，渗透奥林匹克知识，提高自主学习能力，树立学生终身体育的意识。
六、教学过程。
本节课教学过程分为：根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分，准备部分，基本部分和结束。
（一）准备部分(10分钟)。
1、上课常规：体育委员整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识，这样安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生。让学生带有目的进行学习活动，有利于课的顺利进行。
2、徒手操、自选运球：通过徒手操和小组自选运球，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣，并使身体各部位活动起来，为后面的课做好准备。
1、运球接力比赛：尝试行进间快速运球，通过接力比赛，培养学生合作能力，启发学生思维，探究控球方法，提高控球能力。
（三）基本部分(15分钟)。
1、练习三步上篮，体会三步上篮技术，培养学生观察能力，让学生学会学习，学会自我评价，为今后的自主探究学习，创造学习培养能力。
全班40人，10人/组共四组在原地练习三步上篮。
1)教师再原地示范讲解复习上堂课三步上篮动作。
强调三步上篮重点与难点，让同学在原地练习步伐，直到熟练。关注个体差异，及时纠正不正确的动作。使每一个学生都能有所收获。
2、全班40人每半场10人/组共四组进行行进间三步上篮练习。
解决的方法有：反复练习或示范、对障碍练习、有标志练习。
要求：一步大、二步小、三高跳。肩、肘、腕关节放松全身协调。
教学重点：一步大、二步小、三高跳。
教学难点：运球球上篮的动作衔接启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。
3、教师巡回各组进行指导，与学生交流。适当的参与各组练习，给学生做出优美、准确的示范，加深师生的感情，使学生在轻松愉快的气氛中自学总结，针对一些出现的问题，教师小范围上点拔，纠正和指导。
（三）结束(5分钟)。
1、瑜伽放松：在天籁般悠扬舒缓音乐声中使我们身心放松，精神放松，肢体放松。与此同时教师对这节课进行总结，表扬和鼓励学生，并提出下一次课的期望。
通过放松练习消除疲劳，加快身心恢复，师生交流学习的心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理。最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。
七、预计效果。
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重点、难点，学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理的特点，学生的认知规律以及动作技能形成规律，预计会顺利地达到本课制定的教学目标。学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为130--135次/分，练习密度为40--45%。
八、场地器材。
合理美观的场地安排和组织是完成教学设计的前提保证，为此，我做了如下安排：场地：篮球场二片(四个半场)。器材：篮球10只。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇八
走步，是我们在日常中对带球走的一种叫法。虽然走步这个叫法在日常生活中叫法深入民心，但在篮球规则中却找不到走步这个词，带球走才是走步官方的的称呼。简单来说，走步说是带球走，但走步在篮球规则中却无一席之地。
判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。
下面的引自篮球规则第25条——带球走：25.2.1对在场上接住活球的队员确立中枢脚：•双脚站在地面上时：
——一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。•移动时：
——如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。
——如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。
判罚的依据就是说根据什么来判定走步的，这当然是以国际篮协的篮球规则为判罚依据。
篮球规则中带球走的的规定共分三个分支：双脚站在地面、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点每条有两个小点，共有6条规则，其中双脚站在地面时开始运球和移动时开始运球的规则相同，所以我把它们合并为5条规则，为方便大家理解，我们整理如下。开始运球：
1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）。
2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。传球或投篮：
3、有中枢脚，双脚站在地面上时，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
4、有中枢脚，移动时，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）。
跳步。
跳步一定要与三步上篮，跳起投篮落地还不出手相区别。
（1）正常的跳步在起跳之前是没有持球的（可触球），起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。
（2）如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。这个规则可以祥见nba中国官方网站中的nba视频规则手册，里面用专门的视频讲解了该动作是非法性。所以以下提供的教学视频中的一段是非法的，各位练习跳步的球迷一定注意。另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。
（3）跳投是持球之后再跳起投篮，中枢脚在跳起已经选定，球必须在跳起后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。中枢脚离地之前运球离手，中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。
判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的事情。所以是合理的。
1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。
落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。
2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。
以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。
3、（持球瞬间）单脚——（落地）双脚。
4、（持球瞬间）单脚——（落地）单脚。
比如，a1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”）。
上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，台湾地区又称平民射球（日本漫画《灌篮高手》樱木花道称其为庶民上篮），因为是最基本的投篮技术，如果在没有人防守的情况下上篮不入的话会被同伴笑话的。
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属中这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”
跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地第三步。
有人说“三步上篮时连续的就是好球，慢的就是走步”，这是错误的。你可以找遍篮球规则的每个角落，都没有说“连续动作”是带球走违例或好球的规定，队员只要一脚或双脚没有超出篮球规则所述的限制向任一方向非法移动就是好球，不存在连不连续动作。
一般情况下连续动作三步上篮的动作极快，裁判员很难风驰电掣间判断运动员持球的时机，从而不能准确判定运动员的中枢脚，所以很难作出准确的判罚。而慢的三步上篮动作慢，裁判可以一目了然判定运动员的中枢脚和脚移动等情况，从而能作出准确的判罚，所以慢动作的三步上篮更容易被裁判吹罚。
1、运球突破面对紧逼防守时，因为怕偷球，大力运球，收快球速度，运球时的支撑脚未离开地面就已持球，持球过早，中枢脚前移。
2、运球时突破面对大强度防守时，运动员没有引成效的起跳，起跳时运球的支撑脚球未离开地面就已持球，持球过早，中枢脚前移。
3、接队友传球时没有有效的双脚起跳，单脚在地脚面或跳起后一只脚已落回地面时，造成中枢脚前移。
这三种情况本来脚在b点时才是中枢脚，但在a点时已成为中枢脚（脚在a点b点的时情况请参看上面的图片）。三步上篮时规则只允许2个脚（中枢脚、非中枢脚）着地，而中枢脚前移时，三步上篮有3个脚（中枢脚、非中枢脚、中枢脚）着地，所以中枢脚前移后队员再走两步球出手（第三步）落地就是走步球了。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇九
三步上篮”是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“两步上篮”,决不能理解为“跨三步后才上篮”。“三步上篮”的动作要领通常可用“一大、二小、三跳”六个字进行讲解,这样便于学生记忆,现以行进间单手(右手)肩上投篮为例:一大:右脚向跑动方向跨出一大步,同时用双手接球。二小:左脚接着向前迈出一小步,并先用脚跟着地,再迅速过渡到前脚掌起跳,同时两臂举球于肩上,右腿屈膝上提,左腿蹬伸起跳。三跳:跳起腾空,双手举球至头的右侧方向,当身体腾空接近最高点时,右臂和身体充分向上伸展,柔和地用手腕和手指的力量将球投出。
“三步上篮”的脚步动作是教学重点,首先要紧扣“大、小、跳”三个字。其次要注意完成动作的节奏,特别是第一步和第二步之间要连贯,不能间断停顿。“三步上篮”的组织教法如下:1.学生面向教师成体操队形站立,两脚前后分开(右手投篮者左脚在前),按跨步接球,上步起跳,腾空投篮的顺序做徒手模仿练习,体会“一大、二小、三跳”的动作要领。教师用击掌,示意学生注意动作节奏,同时配以一、二、三的口令。学生根据节奏边练习,边喊出“大、小、跳”三字,强化要领。
2.练习者站一路纵队,一人面对纵队站立,以单手托一篮球向侧平举,练习者距托球球者一步远。练习开始,练习者按跨步接球,上步起跳,腾空投篮的顺序做持球模仿练习。每做一次后托球者站至排尾,练习者站在原位托球,依次顺序练习。教师可用口令或哨音指挥学生多组同时进行。练习数次后,可提高要求,加大难度:(1)托球者在练习者跨出第一步的同时,将球稍稍抛起,练习者双手接球后再做持球上篮的模仿练习。
(2)练习者距托球者数步,在向前慢跑过程中接抛起的球仍做持球上篮的模仿练习。(3)原地运一次球做跨步上篮的模仿练习,然后依次轮换。
(4)学生将球向前上方自抛,迅速起动数步双手接球做持球上篮的模仿练习,依次轮换。3.一人在篮下适当位置以单手托一篮球向侧平举,学生成一路纵队在中场右侧面向篮架站立,依次跑动至托球者身旁,做“三步上篮”。练习数次后,可接托球者稍抛起的球做“三步上篮”练习。
4.站立队形同3,依次前跑,行进间接迎面或侧面传来的球跑篮。
5.站立队形同3,依次向前运球,做“三步上篮”。教学建议:在教学中,不应轻视徒手和持球的模仿练习,因为“三步上篮”的脚步动作是教学中的重点,应反复多次地进行练习。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十
指导思想：坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐。教材分析：篮球是新课程标准的教学内容之一，是广大小学生喜爱的一种体育运动，也是技术性要求很强的教材，它能很好的发展学生的身体素质，促进学生的协调性，灵活性的发展，提高反应能力。但同时，篮球也是技术性要求很强的教材，特别是三步上篮，它综合了运球和投篮的技巧，讲究步法，要目测距离，还要求上肢力量足够，这对于小学生来说还是较难掌握的。教学目标：
1、学生积极参与运球接力比赛与三步上篮的学习和练习，能在课堂教学活动中，相互合作，自主探究学习。
2、初步学习三步上篮的三步基本动作方法，引导学生参与篮球的运动兴趣，使85%的学生掌握三步的步法。
3、培养学生认识自身的价值与能力，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感。
4、发展学生的身体协调性和灵敏性，提高弹跳力，提高学生的运动机能的能力。教学重难点：
教学重点：初步学会三步上篮的三步基本步法。
2、教学难点：提高学生的控球能力和三步上篮的节奏，动作的协调连贯、不脱节。
教学过程。
（一）课堂常规。
上课常规：体育委员整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识。
（这样安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生。让学生带有目的进行学习活动。）。
（二）准备部分徒手操、自选运球。
（通过徒手操和小组自选运球，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣，并使身体各部位活动起来。）。
（三）基本部分。
1、运球接力比赛：尝试行进间快速运球。
（通过接力比赛，培养学生合作能力，提高控球能力。）。
2、三步上篮学习（1）游戏：飞渡。
要求：运球时控球稳，到达“小河”时用力拍球，当球从地面反弹起时，跨右（左）脚同时双手拿球，单脚起跳，跨过“小河”。
要求：左（右）教单脚起跳，有高度，落地双脚屈膝缓冲。双手抱球过头顶。教法：教师讲解——示范——学生练习——指名演示、纠正动作——学生练习（通过游戏，使学生掌握三步上篮中的“高跳”这一动作。）（3）三步上篮方法：行进间运球，当球从地面反弹起时，跨左（右）脚同时双手拿球，跨右（左）脚并用力蹬地向上起跳，当身体接近最高点时，用单手肩上投篮动作将球投入篮筐。
要求：动作的协调连贯、不脱节。
教法：教师示范、讲解动作要领：一大、二小、三高跳学生观察、尝试练习。
指名示范、教师讲解、纠错。
学生分组练习，教师巡回各组进行指导，与学生交流。
（通过练习，培养学生观察能力，体会三步上篮技术，初步掌握三步上篮的动作要领）。
（四）结束部分。
1、放松练习。
2、课后小结。
3、归还器材。
（通过教师课后小结，让学生自己在课堂学习中的得与失，通过器材整理，培养学生爱护学校财产的品质）。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十一
本次课的授课对象为小学四年级学生，学生的篮球基本技术较薄弱，但学生组织纪律性和集体荣誉感强，生长发育及心理发育日趋成熟，有比较强的思维能力、创造能力，求知欲望非常强。通过本次课的教学练习，使学生初步完成行进间运球技术动作。让学生明确篮球行进间运球的作用，积极地参与到篮球运动中去。使学生在合作中获得成功的感受，体验篮球运动的乐趣。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十二
在“健康第一”理念指导下，本课以2011年新颁布的《体育与健康课程标准》为指导，以新课标内容标准为依据，在充分体现小学教学特点的基础上，更加关注学生的全面发展。本课的设计主要是以人教版教科书中小篮球内容为载体，以行进间运球动作为主要教学内容，在已掌握原地运球的基础上强调学生行进间运球技能的同时，以各种形式的练习方式作为导入，引导学生在练习中善于体验、思考、讨论、发现，主动学习并获得技能。
小篮球教学活动对于培养小学生的学习兴趣，发展体能，提高对球体的感知能力以及人与球体的距离感、空间感、速度感、距离感等能力，培养果敢、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力以及团队协作等集体主义精神具有重要价值。行进间运球是篮球运动中最为基本的技术动作之一，行进间运球主要包括行进间直线运球和曲线运球，都是本水平段学生应该掌握的的技能，在掌握篮球运球技能的基础上，突出篮球运动的游戏性、竞争性和集体性，激发学生参加篮球锻炼的兴趣，提高篮球活动能力。
水平二的学生活泼爱动，思维活跃，具备一定的小组合作学习的能力。在三年级时已学过简单的拍球、原地投篮等游戏，具有一定球性基础。通过单元教学，学生已基本掌握了正确的手触球部位，但还有拍打球的现象。所以通过小篮球活动能力的练习，配合专项辅助训练和游戏，使学生初步掌握原地运球和行进间运球的技术动作。
1、注重整体教学，突出以“学生为本”的教学理念。球类运动是青少年普遍喜欢的体育活动，篮球更是深受青少年喜爱的体育运动之一。根据学生的兴趣，在本节课教学中对每位学生进行因材施教，以确保全体学生身心得到全面发展。
2、实施层次化分组教学，提高教学针对性和实效性。由原地运球向行进间运球过渡，体验不同触球部位，是本课的一个亮点，再到观看展板—分组练习直线运球（慢到快）—正误对比纠错—改进练习：曲线运球，教学由易到难、循序渐进、步步深入、整节课结构严谨、环节过度自然、过程比较流畅，教学效果比较明显。
3、以不同类型的运球游戏贯穿全课，让学生在游戏活动中寓教于乐，逐渐掌握行进间运球的动作要领。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十三
尊敬的各位评委大家好！
今天我的说课的题目是《篮球运动行进间低手上篮》。我说课的顺序是这样的：
一、说教材。
本课教学内容是篮球运动的上篮技术，行进间低手上篮是篮球运动最常用的技术，是中学篮球教学的重要组成部分。本课着重上篮步伐的练习，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好的基础。
二、说学情分析。
本次课的授课班级为初中学生，由于初中学生具有好动，活泼的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、说教学目标。
1、认知目标：通过运球上篮练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2、技能目标：使学生基本掌握行进间低手上篮技术，发展学生的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼。
3、情感目标：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，以及密切配合的集体主义精神、团队意识。
四、说教学的重点和难点。
教学重点：本节课的重点就是使学生正确的掌握篮球行进间低手上篮，同时这也是本节课的教学难点。
五、说教法学法。
1、本课的教法：
a、提问教学法——通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣b、讲解示范法——通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操c、讨论、归纳法——讨论是以如何掌握运球与上篮为中心，旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所学所感进行讨论、归纳，。
2、学习方法：
a、自主探究法b分析归纳法c思考评价法d总结反思法。
六、说教学过程。
1、准备部分：
课开始时，我先通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣，再通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操。让学生有展示的平台。同时在玩的过程体会动作，通过以表演的形式让学生认识到掌握技术的重要性。
2、基本部分：
a、运球接力比赛：巩固和提高学生控制球的能力，为行进间低手上篮的教学服务。
b、主动参与阶段：通过先观看事先准备好的技术图片，接着讲解动作要点，然后练习行进间低手上篮，让学生先掌握脚步动作，再让学生练习手持球行进间低手上篮动作，最后再对篮框做行进间低手上篮，教学过程循序渐进、层层深入。
c、分层次教学：接着让学生开展自主练习，小组合作，小组长发挥骨干作用。在这个过程中，学生可以自由选择不同内容的三步上篮动作，通过巡视，纠正错误动作。
d、成功展示教学：学生互相观摩学习，让技术掌握较好的同学展示动作，体验成功乐趣、达到共同提高的目的。
3、结束部分：
课的结束部分，我安排了放松舞让学生在练习的同时达到身心放松，另外为弥补课中动作技术学习时间的不足，还布置学生课后进行运球技术的练习。促使学生多一些时间从事体育运动，从而达到提高身体素质，增进身体健康的目的。
七、说效果预设。
1、80%以上可以掌握原地运球。
2、70%以上可以掌握行进间运球。
4、预计整节课练习密度在45%左右，平均心率在125—130次/分左右、最高心率为160次/分左右。
八、说教学特色。
1、教学过程注重加强学生对体育方面的理论知识的渗透。
2、课堂设计在注重构建学生主体地位的同时，注重教师在教学中的主导作用。
3、“在教学中出示图片，让学生观看后，然后自主、合作、探究中学习”4、通过分发评价表，对学生本堂课所掌握技术动作、情感价值进行如实评价。
5、课堂教学充满活力，课堂气氛和谐，师生关系融洽，呈现富有活力的局面。
九、说教学反思。
1、篮球教材，学生上课的积极性较强，但注意力不容易集中，喜欢独自投篮。要求学生完成运球的兴趣不强。
2、上课既要尊重学生的个性，也要让学生学会遵守规则。
3、要重视培养学生必要的课堂习惯，如独立学习习惯、小组合作性学习习惯的养成。
4、每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让孩子学有所得。
我的说课完毕，谢谢！
各位评委老师：你们好！我是xx（写你的考号）考生今天，我说课的题目是《篮球运球低手上篮教学》。
一、教材分析：
本课内容选自《课程标准》初二年级，内容依据“以学生为主体，教师为引导，激发学生自主学习，对知识、技能主动探索、主动发现”的观点。通过情景教学的模式、用游戏来贯穿整个教学过程，使学生在愉快的氛围中掌握知识，通过玩中学，玩中练的方式来完成教学目标，充分体现教师的主导作用，突出学生的主体地位，所有的教学内容都是围绕教学目标设计的。有效的激发和保持学生的学习兴趣，才能使学生自主积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中重视学生的学习兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。为此我力求在教学中贯彻“寓教于乐”的教学思想，让学生的主观能动性充分调动起来，从而促进他们的健康成长，培养其终身体育锻炼的意识。
二、教学目标。
知识目标：让学生能积极参与到篮球活动中来，并且掌握基本的运球低手上篮动作要领，能做出几种不同方式的上篮动作，并能大胆地向同伴展示，体验成功。
技能目标：通过篮球练习，促进学生上下肢运动的协调发展，增强体质。
情感目标：初步具备勇敢顽强的意志品德，并通过游戏培养学生团体协作的集体主义精神，通过学生自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。
三、教学重点、难点的把握及突破。
重点：动作平稳、流畅，单手托球上篮。
难点：单手托球点高度，手指、手腕用力柔和。
四、教学方法。
针对本课的教学目标和学生的实际情况，遵循从学生的发展出发，培养学生的创新能力的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
1、讲解法教学：精讲多练，抓住重、难点。
2、示范法教学：动作规范、美观，具有模仿性和灵活性。图解示范，美观具体，模仿性强。
3、自由练习教学：给学生自由发挥和想象的空间，使学生自主的学练，发展学生的创新能力。
4、分层次教学：把学生按理解动作的程度进行分组教学，使学生能够根据自己的实际情况都得到锻炼，提高学生的学习积极性。
7、竞赛法教学：通过小组间的比赛，互相促进提高，加强学生的团队精神，有助于形成互帮互助共同提高的集体意识。
五、教学设计：教学流程的设计。
1、篮球运球基本功练习。
2、看教学挂图自己进行运球低手投篮。
3、教师讲解低手投篮的要点。并示范动作。
4、学生进行篮球运球低手投篮练习。（教师纠正）。
5、迎面运球低手投篮比赛。
六、教学安排。
本节课是以篮球运球低手投篮技术动作为主要教学内容的新授课，在教学内容的选择上，我遵循循序渐进的原则，首先通过运球基本功练习练习，使学生对运球动作原理标准有所了解，并引申到本节课的主要教学内容：运球低手投篮教学。在运球低手投篮的练习中，首先通过图解示范使学生基本了解技术动作概念，再通过学生自由练习，自主学习掌握动作技术，我再通过利用简易动画图解和教师示范，调动学生学习气氛的同时，提高学生练习的热情和练习的效果。之后，在学生基本掌握运球低手投篮的动作技术基础上，设立情景，引导学生进行一攻一防练习，不但增加了练习的难度，同时也拓展了课堂教学，丰富了教学内容。然后，在各小组长的组织带领下，进行分组迎面运球低手投篮比赛，使得学生练习的兴趣得到再次的提升。通过分层次教学及以小组为单位的比赛，不但巩固了本节课主要内容，又活跃了课堂气氛，把本次课的课堂教学推向了高潮。最后，在激烈的比赛和欢快的气氛中，结束本次课的课堂教学。
我的说课到此结束，谢谢各位评委老师！
一、本人简历。
二、设计理念及指导思想。
本课遵循“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，引导学生用科学的方法锻炼身体，学练结合，合理的搭配教材，灵活运用教学方法和手段激发学生的学习兴趣，拓展学生思路，使每个学生都能在练习中体验到成功，更使有技术特长的学生张扬其个性，满足其展示自我的愿望。
三、教学目标。
1、认知目标：使学生对行进间三步上篮有进一步的了解，并建立“一跨、二迈、三高跳”动作概念。
2、技能目标：通过教师的指导，学生观察、模仿、相互交流、练习，使学生领会行进间三步上篮的动作技术，并能提高上下肢的协调配合能力。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在相互学习和交流中培养学生谦虚好学、团结协作的集体主义精神。
四、教材分析。
本课是在我校篮球课程初级阶段中进行（16—7），学生为高二男生，前六课中，学生分别学习了原地及行进间的左右手运球和原地的双手胸前传接球动作技术。行进间三步低手上篮在本阶段中分三课进行，本课为第一堂课，教师要使学生对行进间三步低手上篮动作技术有一个正确的概念，并能进一步了解和规范这一技术动作，本课重点解决学生三步上篮中的脚下动作，并能通过学习，提高了整个动作的节奏感和协调性，为“最后出手”动作技术作好必要的铺垫。教学中，教师分别要采用示范、讲解、练习、指导纠正等方式围绕重难点展开教学，并在学生练习中仔细观察练习和掌握的情况，及时给予指导与评价。
五、学情分析。
篮球运动深受男同学喜爱，学生的学习兴趣也比较浓厚，本课是一堂新授课，教师要将行进间三步上篮的种类和用途大致介绍给学生，使学生能从理论上进一步的了解它，新知识传授的同时，也要对已经养成错误习惯和多余动作的部分学生进行技术动作上的改正和规范。如：起跳不充分、和篮圈的距离掌握不好、最后出手时的手臂、手指、手腕位置动作等，教学方法从基本开始，采用循序渐进的方法使学生逐渐的得到提高。充分利用好个别基础比较好的学生，他们在教学中能起到一定的示范、带动效果。
六、教学重点、难点。
（1）本课教学重点：接球与跨步动作相结合。
（2）本课教学难点：脚步动作的节奏感与协调性。
七、教法。
1、讲解法。
基本部分中，教师将行进间三步上篮结合比赛中的作用概括的介绍给学生，充分调动起学生的学习积极性。讲解技术动作时，用词准确、生动形象，要有一定的启发性，要使学生看、听、想、练有机的结合起来，达到预计的课堂效果。
2、示范法。
本课教师的示范动作要突出三步上篮整个动作的节奏感和协调性，作到熟练、轻松、优美。
3、分解练习法：
采用循序渐进的练习方法将行进间低手上篮动作技术逐步提高，从手指手腕拨球动作练习、徒手的脚步动作练习、抛接球动作练习、抛接球结合脚步动作练习，到最后的完整练习。
4、指导、纠正法：
在学生练习过程中，教师要仔细的观察学生的动作掌握情况，针对错误，选择有效的手段及时纠正错误，并检验纠正后的效果。
八、学法。
本课在教法上主要采用了直观法、。循序渐进法、尝试学习法、互教互评法进行教学。
教师的示范动作给学生建立了正确的动作技术概念，并引导学生采用循序渐进的练习方式尝试学习行进间三步低手上篮的动作技术环节，在分组练习中，相互学习、相互帮助，共同进步。
九、教学过程。
本课采用三段式教学结构。
（一）开始及准备部分。
1、半场内运球，相互间进行打、躲避球练习。
此练习的目的意义：利用半个篮球场地，加强学生的运球、和保护球的能力，基本动作和自身习惯相结合，充分调动了学生的学习兴趣，激发学生的活动热情，达到练习的目的。
2、复习双手胸前传接球。
分组进行双手胸前传接球练习，要求学生上下肢协调配合，传球时注意持球动作、手臂跟进动作、球的落点，并在传球时体会手指手腕的拨球动作，接球时注意对球的缓冲，学生通过复习，动作技术上得以规范与提高。
教师先把整个动作完整地示范给学生，（以右手为例）此时教师示范动作的重点要将学生的注意力集中在整个动作的节奏感和协调性上。使学生对动作有初步的概念。其次，强调接球和跨步要结合在一起（“接球同时跨步”与“接球后再跨步”是两个技术概念），在此基础上，通过分解示范法、讲解与口令组织学生进行练习。
学生练习方法如下：
a、学生在教师带领下进行原地的单手托举球及拨球练习，让学生体会单手低手投篮中的手指手腕拨球技术动作。
b、学生徒手在教师的示范和口令下练习三步上篮的脚步动作（一跨、二迈、三高跳）。
c、原地抛接球练习，主要是为行进间三步上篮的第一步做引导练习，要求学生接球和跨步动作同时进行，重心随脚步前移，此动作环节是本课重点部分，学生必须熟练掌握。
d、学生将抛接球与上篮动作相结合进行练习，要求学生提高脚步的节奏感和整个动作的协调性，并作好充分的起跳准备。
e、分组后，结合篮圈，半场内45°三分线内，抛接球进行完整动作练习。此部分充分调动学生的自主性，学习积极性，也给学生提供相互学习，评价、共同探讨的学习空间。教师进行巡回观察与指导。
f、集合学生，每组选出一名动作技术掌握较好的学生进行展示，学生和教师对其掌握情况共同进行讨论与评价。
4、游戏“橄榄球”
游戏方法：利用篮球场地，学生运用橄榄球抱球跑的方式，进行攻防转换，培养学生的竞争意识、配合意识、并提高了学生传接球、控制球的能力，并能使学生在游戏中身体素质得到了有效的锻炼。
（三）结束部分。
常规的方式进行放松。并对学生的练习和掌握情况进行总结，收拾器材、师生再见、结束本课。
七、运动负荷。
本节课预计学生的生理负荷最高心率——165次/分；平均心率120——130次/分，练习密度：48%—50%。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十四
篮球是一项精彩的运动，不仅令人兴奋与激动，还能提高球员的协调性和反应能力。初中篮球作为许多学生在校体育活动中的选择，其技巧和套路也颇为丰富。其中，三步上篮是初学者常练的基础技巧之一。今天，我将分享一下我在学习和练习初中篮球三步上篮这一技巧中得到的心得体会。
第一段：认识三步上篮的基础要点。
三步上篮是篮球比赛中最常用的得分方式之一，也是初学者学习的首选技巧。但要练好三步上篮，需要注意的是步伐、节奏和出手时机。步伐应该是稳准狠，第一步迅速向篮筐跑去，第二步腾挪到篮筐位置，第三步再以正确的出手姿势将球扔向篮筐。而节奏方面，我们要尽可能的与球同步，保持身体平衡。最后，出手时机需要根据自己的身体条件和对方的防守来判断，以达到最优效果。
第二段：多练习三步上篮的基本姿势调整。
下面我们来谈一下对于初学者来说，三步上篮基本姿势的调整问题。第一是对身体重心的处理，考虑身体平衡和力量的充分利用。第二是对出手姿势的调整，手臂的抬起和松开时机需要注意。这些技巧的调整，需要我们多多练习才能熟能生巧。
第三段：多多锻炼自己的身体素质。
当然，要想练好三步上篮，光靠技巧是远远不够的。还需要加强锻炼，提高身体素质。如增强纵跳能力，提高平衡能力等。这其中最重要的还是要增强耐力，保证在比赛中有足够的体力去完成这项技能。
第四段：多观察别人的比赛和技巧。
要想在三步上篮这个项目中有所成就，还需要多观察别人的技巧和比赛情况。找出别人技巧的亮点和招式，学会观察队友和对手的动态以及他们的缺点和偏好。这些观察和学习，将成为我们成长过程中非常重要的一步。
第五段：空闲时间多多练习。
最后，从练习的角度来分析，我们还需要多利用空闲时间自己在家里加强练习。包括基本动作的重复练习，手臂和腿部力量的锻炼，纵跳能力的提高等。这些练习可以帮助我们在比赛中体现出更加高超的三步上篮技巧。
总之，初中篮球三步上篮作为基础技巧之一，是篮球运动中必不可少的部分。我们要在学习这项技巧的过程中，认真学习和总结，通过实际练习去巩固和熟练掌握这项技能。不断挖掘和提高自己的潜力，持之以恒，最终成为优秀的篮球运动员。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十五
篮球运动看似简单，却包含着许多技能，比如有变向、胯下运球、扣篮等等。其中最重要的是三步上篮。练好了它，一切动作都会变得很简单。
今天的篮球训练营里，教练便给我们上了一节三步上篮的技能课。首先，教练让我在原地运球。我拿起一个球，轻松地拍了好几下。教练见了，便让我绕着球场边跑边运球。“教练也太小看我了吧。”我心里暗暗想道。我拿起球，边跑边运球。可此时，球却像一个调皮的小孩子，一会儿往左跳，一会儿向右跑，一会儿又跑出场外。我捡来球，回到场内，心里感觉有点气馁。教练走过来，耐心地对我说：“别急，别急于求成。运球的时候不能用手掌心拍球而要用手指和手掌来运球。运球时，手指要微微弯曲，这样才能控住球。”我按照教练的指导去做，果然控住了球。
练了一会儿，教练见我已经掌握了运球，又教我三步上篮的脚部动作。教练放慢动作，认真示范着。他首先迈出右脚，再迈出左脚，并在左脚落地的一瞬间起跳。这次，我吸取了上次的教训，不再盲目自大了，我听得格外认真。可是，练习起来并不那么顺利。我经常走步。看见别的同学已经在流畅地做“三步上篮”的.动作了，我的心里又是羡慕又是着急。这时，我想起了妈妈经常对我说的话：“遇到困难，不要着急，静下心来，仔细分析原因，总能找到出路的。”想到这里，我仔细观摩其他同学的动作，终于发现原来自己在起跳时右脚迈得太快了。找到了原因之后，我很快就纠正了错误动作。
考核时间到了。教练让我们完整地做一遍。我运球冲到罚球框下，突然抱住球，然后果断地跨出了右脚，接着在左脚落地的刹那间起跳，并把手向前一翻。球从我的手中离开，打到了篮板，又在篮框边缘上下弹了几下，最终掉进了篮框里。我一扭头，正好看见教练正对我微笑着。“我终于学会三步上篮了！”我欢呼着，心里比吃了蜜还甜。
这次学习三步上篮的经历，让我再次体会到一个道理：遇到困难，别急。静下心来分析原因，严格遵守规范，就一定能战胜困难！
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十六
本节课是以新课改下学生的“健康第一”为指导思想，遵循《体育与健康课程标准》的精神，本着务实、探索、创新的思路。以学生身体练习为主要手段，使学生在循序渐进的学练过程中，逐步掌握技能，并发展身心。
1、学情分析：人数。
对象。
八年级的学生正处于心理的第二次反抗期，他们天真、活拔、好动、喜欢求新求异。如果反复练习某一个技术动作，将导致反感甚至抵触情绪的产生，就会影响到教学效果。
2、教材分析：义务教育阶段水平四《体育与健康》全一册篮球章节。篮球运动是初中学生非常喜爱的一项体育运动。运球和三步上篮是篮球技术的重要组成部分。篮球课可发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性。
3、重点与难点。
a、重点：运球：运球时臂腕指协调用力；
b、难点：运球：手眼身三配合；
三步上篮：“一大二小三高跳”的合理利用和动作的协调、连贯运用。
1、认知目标：
学生了解奥运会和篮球有关知识。明确运球动作和三步上篮技术要领。
2、技能目标：
a、基本掌握原地运球技术，80—90%的学生能在不盯球的条件下行进间快速运球，发展灵敏与协调能力。
b、初步掌握三步上篮技术，60—70%学生可以自己运球三步上篮。
3、情感目标：
渗透爱国主义教育，发扬奥运精神、团结帮助同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感，树立篮球运动的团队合作精神。
1、教学方法：
a、提问教学法——通过提问奥运和篮球知识引起学生的兴趣。
b、讲解示范法——通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操。
2、学习方法：
教育家说“现代的文盲不是不懂字的人，而是没有掌握学习方法的人”，让学生从机械的“学答”向“学问”转变，从“学会”向“会学”转变，成为真正的学习的主人。本课学生主要采取以下几种学法：
a自主探究法。
b分析归纳法。
c思考评价法。
d总结反思法。
1、准备部分：
课开始，我先通过提问奥运﹙结合08年奥运会我国男子篮球取得的优异成绩﹚和篮球知识引起学生的兴趣，再通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操。让学生有展示的平台。同时在玩的过程体会动作，通过以表演的形式让学生认识到掌握技术的.重要性。
2、基本部分：
a、运球接力比赛：巩固和提高学生控制球的能力，为三步上篮的教学服务。
b、主动参与阶段：通过先观看事先准备好的技术图片，接着讲解动作要点，然后练习徒手三步上篮，让学生先掌握脚步动作，再让学生练习手持球三步上篮动作，最后再对篮框做三步上篮，教学过程循序渐进、层层深入。
c、分层次教学：接着让学生开展自主练习，小组合作，小组长发挥骨干作用。在这个过程中，学生可以自由选择不同内容的三步上篮动作，通过巡视，纠正错误动作。
d、成功展示教学：学生互相观摩学习，让技术掌握较好的同学展示动作，体验成功乐趣、达到共同提高的目的。
3、结束部分：
课的结束部分，我安排了拍胸舞让学生在练习的同时达到身心放松，分发学习评价表让学生课后对所学技术掌握程度进行评价，另外为弥补课中动作技术学习时间的不足，还布置学生课后进行运球技术的练习。促使学生多一些时间从事体育运动，从而达到提高身体素质，增进身体健康的目的。
1、90%以上可以掌握原地运球。
2、80%以上可以掌握行进间运球。
3、70%以上可以初步掌握三步上篮技术。
4、预计整节课练习密度在40%左右，平均心率在125—130次/分左右、最高心率为160次/分左右﹙最高出现在全场运球练习环节﹚。
1、教学过程注重加强学生对体育方面的理论知识的渗透。
2、课堂设计在注重构建学生主体地位的同时，注重教师在教学中的主导作用。
3、“在教学中出示图片，让学生观看后，然后自主、合作、探究中学习”
4、放松采用“地方特色舞蹈—拍胸舞”这也是一大特色。
5、通过分发评价表，对学生本堂课所掌握技术动作、情感价值进行如实评价。
6、课堂教学充满活力，对表现突出的同学进行表扬、鼓励，课堂气氛和谐，师生关系融洽，呈现富有活力的局面。
7、区别对待﹙动作的完成程度不一，逐别指导。例如：接球后三步上篮。﹚，实施有效教学，让课堂活而不乱。
1、篮球教材，学生上课的积极性较强，但注意力不容易集中，喜欢独自投篮。要求学生完成运球的兴趣不强。
2、上课既要尊重学生的个性，也要让学生学会遵守规则。
3、要重视培养学生必要的课堂习惯，如独立学习习惯、小组合作性学习习惯的养成。
4、每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让孩子学有所得。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十七
本课教学计划的制定以国家教育部《体育与健康课程标准》及人民教育出版社编写的小学课程标准实验教科书《体育与健康》为依据，根据小学生的生理、心理特征，本着“健康第一”的指导思想，以实施素质教育为核心，在教学中采用自主性、小组合作练习，按技能水平分层教学等教学方法，充分体现以学生为主体，充分调动其学习积极性。关注个体、性别差异与不同需求，发挥学生个性特长，满足学生心理需求，为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围。努力使学生学会自主学习、探究学习和合作学习的方法，达到相互学习、交流、取长补短的学习目的。同时培养学生乐观、自信向上的心理品质，促进学生身心的全面发展。
二、教学背景分析。
教学内容分析。
1、本课选自人教版第六册小篮球，小篮球教学单元一共6课次，本课为第2课次。
2、本次课的内容为小学篮球行进间运球三步上篮技术，教学中适度降低了动作的技术要求，学生通过分层辅导练习、自主尝试练习、小组互助练习等，使本课教学重难点分步递进，得以突破。让学生在轻松愉悦的氛围中掌握动作技能，体验快乐。充分发挥学生的学习主体性，在教学中创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学环境，通过学习来促进学生身体素质、运动技能的提高，同时发展学生个性，培养学生互助学习、团结协作的品质。
学生分析：六年级的男女生在生理上开始有明显的差异，既要给女生充分的发展机会，又要注意男女生的差异，要有不同的要求。六年级的男学生喜爱篮球，大部分同学具有一定的篮球运、传球基础。针对学生情况，教学中运用灵活的教学方法，激发学生进一步学习的热情，注重提高学生自主学习和互助学习的能力，在轻松活跃的氛围下，使学生的运动技能、情感体验、社会适应等方面的能力都得到提高。
三、教学目标。
学生通过学习了解篮球的基本知识，初步尝试三步上篮的动作技术。
增强学生体质，提高四肢的协调性和灵活性，促进身心的全面发展。
激发学生在体育活动中展现自我的愿望和行为，提高学生对篮球活动的兴趣，培养自主练习、相互合作的品德意识。
一教学重点：由运球或接球后的跑动到单手投篮，步伐清楚，动作连贯、协调、准确。通过投篮练习让学生获得成功的体验，培养自信心。
二教学难点：行进间投篮步伐乱，跳起投篮时动作不协调。
四、教学流程。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十八
篮球是一项高效的体育运动，它要求技巧高超、身体敏捷和心理素质坚强。在所有技能中，三步上篮无疑是每个球员必须掌握的技能之一。作为一名初中篮球队的成员，我通过不断地练习和比赛，对于初中篮球三步上篮有了更深刻的理解和体会。
一、基础技巧必不可少。
在练习三步上篮时，基础技巧的重要性不容忽视。首先，要熟练掌握站立和步伐的技巧。正确的站姿和准确的步伐是三步上篮成功的关键。其次，要熟悉传球和接球的技巧。当我们快速移动时，准确地传球和接球是非常关键的，否则我们将浪费很多机会。最后，还需要快速反应，时间和空间感也非常重要。身体素质的优越只能在这样一个复杂的环境中得到发扬光大，更好地抵御竞争环境的压力。
二、眼光要准确。
如果你想成为一名出色的三步上篮球员，你必须掌握准确的判断和决策技能。这就要求我们必须拥有超过普通球员的洞察力和洞察力，以确定最佳的投篮时机。一方面，要发展出洞察力，尤其是在防守者跟随、围堵和干扰时，必须保持镇定的头脑。另一方面，要有准确的眼光，知道何时投射篮球，并向目标投出。
三、心态对于成功至关重要。
篮球讲究的不仅仅是技巧，同时要求心理素质更加强大。当球员在比赛中对付敌人，必须要保持冷静，淡定自如，不要感到任何的压力。比赛的压力和竞争可以让你在紧张的环境下崩溃和失误。自信、冷静、精神集中和专注是必须具备的素质，让你在关键时刻保证最佳的表现。
四、团队配合非常重要。
三步上篮必须要运用团队合作精神，这就要求每个球员都要做到相互配合，发挥各自的优势。球员在比赛中要与队友默契配合，尤其是在进攻的过程中必须牢记团队的胜利目标，学会通过传球、挡拆等方式提高球队的整体水平。
五、不断练习，追求突破。
每个球员都知道，想要成为出色的三步上篮球员，并不是一朝一夕的事情。需要不断努力，不断练习，并追求更高的水平。不要放弃任何一次机会去练习，每一次的练习都能帮助我们取得进步。最后，咬紧牙关，坚持到底，你就会看到结果。
总之，初中篮球三步上篮正如所有其他球类一样是个非常宝贵的技能。在争取胜利的过程中，一个球队中最重要的不是球员的能力水平，而是团队合作精神。所以说百分之百的努力，或许是惨败的胡子，但有一个好的团队后盾，没有什么事情是三步上篮无法完成的。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇十九
在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过，在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其中，它是篮球规则中的一个特例。
三步上篮可以是篮球技术中简单基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。
一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。
三步上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。
上篮的同时，还包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
高手上篮——是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部。
低手上篮——是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
虽然叫三步上篮但其实只有两步半要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
假设左脚为中枢脚，我们可以选择下面这几种。
1、仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
2、双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”。
3、带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。
4、仅抬起左脚，放下左脚前出球(传球或投篮)。整个过程中右脚未抬起。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇二十
一个宅在家里不知道如何出去社交的人，打篮球可以很轻松的交到朋友，而且一般打篮球的人性子比较值，比较讲义气，容易结交。
男性打篮球的好处2：增强血液循环功能。
其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
男性打篮球的好处3：提升魅力。
当你篮球水平到了一定层次可以虐一些菜鸟的时候，你就可以引来异性的目光了。男生会篮球，相对来说就已经有了阳光的直观感觉。然后可以有个相当标准的身材，你可以有健硕的三角肌，宽大的胸肌，性感的肱二头肌，可以长出人鱼线，告别大肚子。
男性打篮球的好处4：发泄情绪。
当你异常郁闷时，酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。打完之后和队友一起喝个酒，更是相当解气的事情。还可以缓解疲劳，特别是对于脑力劳动者和游戏骨灰来说。
男性打篮球的好处5：团结意识增强。
篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇二十一
本课以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，“学生为主体”的教学理念。遵循小学生身心发展规律，重视学生的情感体验，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的运动技能提高，增强学生身心健康为目的。在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用，采用先练后教,让学生在练习中去掌握运球的落点、用力的方法、身体重心的平稳、运球的节奏变化等技术，从而能较好的完成行进间运球技术。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇二十二
1、运动能力：通过本次课学习使学生明确行进间运球技术在篮球运动中的作用与地位。
2、健康行为：通过教学，使85%左右学生初步完成行进间运球的技术。40%左右的学生能够提高控制球的能力。通过专项素质练习发展学生上下肢协调配合能力。
3、体育品德：培养学生积极主动的学习态度、及同伴之间团结协作配合能力。
2023年篮球三步上篮教案（精选23篇）篇二十三
今天一放学，我便兴奋地跑向篮球场，上我最喜欢的篮球课。
素质训练完后，同学们每人拿一个篮球，整齐地站在篮球场上等待篮球老师罗老师的号令。
“立正!稍息!今天我们学一个新内容---三步上篮，请大家看我的示范动作，认真听动作要领。”罗老师说。我们认真地看着每一个分解动作。第一步步子大，第二步步子小，第三步起跳投篮。因此，我们编了一句“一大二小三起跳。”看着罗老师的示范，我们跃跃欲试。我心想：这动作容易!
我们开始依次练习三步上篮。有的三步变成两步，有的三步变成四步，还有点小心翼翼地数着一二三走到篮框下投篮。而我的力气太大，篮球飞过篮框，砸到了花坛上，几乎要把花坛砸个粉身碎骨。我垂头丧气地走下场。
三步上篮练习第二轮，第三轮，第四轮……同学们错误不再那么多了，胆子也变大了，动作也慢慢连贯了。我也顺利通过练习，得到了老师的赞许。经过多次练习，我学会了三步上篮。下课时，罗老师叮嘱我们回家要多多练习，以提高熟练的程度。
学会三步上篮让我懂得了一个道理---熟能生巧。