优秀作文能够通过巧妙的结构安排和线索铺设，给读者留下深刻的印象。接下来是一些优秀作文的篇目，供大家阅读，希望能够得到启发。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇一
好处：风能够吹走雾霾、夏天的凉风能够帮忙人们降温、能够让人们放风筝、能够传播种子，风力能够发电、能够作为帆船的动力、能够帮忙农民扬净粮食中的草屑和灰尘、风车能够车水、还能够使衣物快干等等。
坏处：稍微大一点的风使人们不能在室外打羽毛球、飓风能够损坏房屋和庄稼、大风使人看不清方向出车祸、大风使人们不能晾晒轻的东西等等。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇二
“雨水是大海的叹息，是天空的泪水，是田野的微笑。”它不但浇灌了禾苗，荡涤了灰尘，也侵润了股金中外文人墨客多那情的心。
自古以来，人们说起雨水时，心情总是极为复杂的。在干旱少雨的时候，它是人们热切期盼的天时，希望它能如期而至；在淫雨霏霏的时候，它又成了造成洪涝灾害的罪魁祸首，人们怕它泛滥成灾，冲毁桥梁、农田、房屋等，所以就垒坝筑堤。
雨水作为一种非传统水源，在我国曾被当作灾害加以防止；现在雨水已经成为了缓解城市水资源紧张状况的重要的可用水资源之一。现代城市雨水的利用在我国起步较晚，尚处于初期发展阶段，目前城市雨水利用还主要在缺水的地区进行小型、局部的非标准性应用，大中城市的雨水利用基本处于探索与研究阶段，只有个别城市和地区已经进入工程实施和推广阶段，但技术落后缺乏系统性，更缺少法律、法规保障体系。雨水作为一种极有价值的水资源在其他国家和地区已经建立了适合其他地区的实施体系、评价方法和监督管理机制，以及一系列的法律法规。其中发展较快的雨水利用技术已经达到世界领先水平的德国和日本等国家，其城市雨水的资源化和收集利用已经有了较长的历史并逐步进入标准化和产业化的阶段。
雨水在生产方面虽然有着许多的好处，但是，过多的雨水容易引发山洪的瀑发，冲毁房屋、庄稼、农田等。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇三
现在21世纪，科技正在不断发展，还在进行第三次革命——信息革命。科学带给了我许多好处，但也带来了一些坏处，今天我就给大家评讲一下科技的那些好与坏。
其实，钉钉就是近期信息革命的诞生品，它的适用范围特别广，公司、家庭、学校都可以用呢！
原来是因为我们在手机、ipad、电脑、电视上进行学习，眼睛一直盯着电子产品，其中还可能在玩一些小游戏、小程序等等，都十分伤害眼睛呢！
科技的好处和坏处范文（20篇）篇四
风是一种自然能源，它能促使干冷和暖湿空气发生交换。很早以前，人类就学会制造风车，借风力吹动风车来抽水和加工粮食，此刻人们还利用风车来发电。
墨西哥湾暖流的构成就是“风”的杰作。在暖流的影响下，加拿大东海岸，冬天冷到—20°c而与此纬度相同的欧洲西北部温度却在0°c以上，沿岸的海水常年不冻。
我国多数地区受季风影响，夏季风使沿海地区雨量丰富。加上温度高、日照充足，使农作物和动植物都能良好地生长。夏季风还深入到大陆内部。使那里不致成为浩瀚的沙漠，大部地区仍然是农牧业生产的好地方。
风能使大范围的热量和水汽混合、均衡，调节空气的温度和湿度；能把云雨送到遥远的地方，使地球上的水分循环得以完成。
风能传播花粉还能将有些植物的种子吹送到远方，让它们在新的环境里生长发育。
但风也经常给人类带来灾害，暴风、台风、飓风会使农田淹没、房屋倒塌、水电中断。龙卷风能摧毁大面积建筑物，所过之处一片狼藉。
并且风还会带起沙尘，构成沙尘暴，危害人体，还会带动沙漠移动造成荒漠。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇五
1、养猫可以减少过敏和哮喘，从小跟猫咪生活在一起的孩子，免疫力会更强。而且养猫对于患有心脏病的老人来说，可以降低血压，减少心脏病的发病率。
2、养猫可以让人的心情变好，减少了不少生活的压力。当压力大的时候。撸一撸猫，可以缓解压力，减轻焦虑。
3、养猫之后，相当于多了一个陪伴。猫咪每天都会等你回家，在你独自一人时，身边有一只猫陪着你，你不会再孤单、寂寞了，也能够防止人出现抑郁症。
4、养猫后，你会发现给冷漠的家里，多了几分生气。能够增加生活乐趣，调节家庭氛围，有一只小可爱在家里跑来跑去，不再无聊和枯燥，家里也多了一丝热闹。
5、养猫可以增加你的魅力，让你变得更加有同情心和会照顾人。而且很多人表示，对于养猫的人更加有好感和更愿意接近。
1、养猫后，自由少了，不再能够随意出门，心里时时刻刻挂念着猫咪，不忍心让猫咪孤零零地呆在家里面。
2、养猫后，多了一笔额外支出，意味着你花的钱多了。养猫后变得更加节俭，不舍得给自己买东西，但是只要猫咪能用的，就舍得。
3、猫咪是个夜行动物，晚上可能会在家里的各个地方跑酷，影响宠主作息，也会吵会闹，宠主要做好心理准备。
4、不是所有猫咪都很乖巧听话的，有些猫也很调皮，它们会拆家捣蛋，咬人抓人，猫咪的行为是变幻莫测的。
5、猫咪不会任何时候都让你抱，让你摸，宠主要学会看脸色，有些猫咪性格比较高冷独立，不喜欢被摸被抱，宠主要做好心理准备。不知道自己会养到一只什么性格的猫。
如果想要跟猫咪关系更亲近，就要学会跟猫咪相处互动，可以适当用些零食做辅助，能够让猫咪依赖你，推荐这款“妙修冻干鸡肉粒”，纯肉制作，高蛋白，可以给猫咪磨牙解馋，还能增肥发腮。是营养美味的猫零食。
猫粮：这个不用多说，就是猫的饭和菜。宠物粮都是根据宠物的日常营养所需而专门设计，覆盖全面。如果每天只喂猫吃鸡肉、鱼肉肯定是不行的。
猫用羊奶粉：如果是3个月内小猫可以喂奶粉，到2个多月就可以奶粉泡猫粮逐渐过渡了。3个月以上的猫可以不用喂。
猫碗：喝水装粮用。材质上尽量选择陶瓷、玻璃碗，降低细菌滋生。专业设计的猫碗都会抬高一截或者有碗架，目的为保护猫咪颈椎，而比较小的猫咪太高的碗不一定吃得到，这个要注意。
猫砂：猫砂种类比较多，购买量最大的是膨润土和豆腐猫砂。此外还有水晶砂、松木砂、纸砂、粟米砂等等。有的猫咪不喜欢猫砂的香味，可以先买无香款，再慢慢找到更适合自己和猫猫的猫砂。
猫砂盆：猫砂盆分为封闭式和开放式两种。开放式容易带出猫砂，一般笼养用。封闭式带出的猫砂会更少。一般买猫砂盆都会配有猫砂铲，前期可以不用买。
猫抓板：给猫咪磨爪用。极大减少家具被抓的可能性!一般都是瓦楞纸材质，肯定会掉纸屑的，定期翻转清理。猫抓板如果要我推荐一款，一定是这个圆饼状的，猫还经常拿来睡觉!
养猫一个月要花多少钱?没有固定答案，因为猫粮的价格以及猫是否生病还有的品种都会影响费用的支出，想了解养猫一个月要花多少钱，可以参考下面对养猫费用支出的具体介绍。购买猫粮的花费就是养猫每个月最重要的费用支出，因为猫每天都要吃猫粮，但猫粮要花多少钱要看养猫者的承受能力，看看给他购买什么价位的猫粮。
养猫为什么不能点蚊香?
最好不要点蚊香，蚊香的主要成分是菊酯类物质。猫咪在吸入这种药物后，身体不能代谢，堆积在肝脏，如果摄入量过多，会引起器官衰竭，出现中毒、神经症状，如流涎、走路不稳、抽搐、呕吐等症状。因此，如果家中有猫咪，主人最好不要使用这类灭蚊物品。
需要注意以下几个方面：首先，要把家中危险的物品或者易碎物品放置在猫咪够不到的地方，并且时刻要将洗衣机、冰箱、微波炉、烤箱的门关好，并且在窗户处安装护栏以及纱窗，开窗户时立即关好纱窗。
其次，不要在猫咪活动的区域种植对猫咪有毒的植物，如杜鹃花、秋水仙、百合花、万年青、常春藤、绣球花等。
再者，定时给家中通风消毒处理，不仅对猫咪有好处，对主人也有好处，避免细菌、病毒以及寄生虫的传播感染。
最后，猫咪的消化系统和人类有些许的差别，很多人类的食物不能给猫咪，如牛奶、各种调味料等，尽量以猫粮为主食。
宠物猫需要按照程序打防疫针，第一年需要注射三针联合疫苗，可预防猫瘟病毒、猫鼻支病毒、猫杯状病毒等传染病，每针间隔21到28天左右。在宠物猫三月龄以上可注射一针预防狂犬病毒的疫苗。之后每一年需要给宠物猫注射一针联合疫苗和一针狂犬疫苗。在给宠物猫注射疫苗前，需要检查宠物猫的身体有无异常症状，如有异常需要立即进行治疗，同时延长注射疫苗的时间。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇六
在你劳累一天的时候，迎面吹来的阵阵凉风能够缓解你的疲劳。
天气热时，微风吹来，我们感到很舒服。
风还帮我们把湿衣服出吹干。
风能发电，风还能够把风筝吹上天。
风，又推动风车旋转，使帆船加速行驶……。
人类不能没有风。如果没有风，靠风力传播花粉的植物就无法传播、繁殖;污染的大气得不到稀释;帆船将无法在水上航行;人类赖以生存的空气会如同“一潭死水”，污浊不堪;许多生物将难以生存。
风对人类的危害：
风能吹翻海上的船，吹走肥沃的土壤，吹倒庄稼、大树、房屋。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇七
美甲成为精致女性装扮自己不可缺少的一部分，那么大家只是美甲都有什么好处和坏处吗，下面一起去看看吧！
手是人的第二张脸，它向外界展示着个人的生活品味及修养风度。若是倾国倾城貌，再配以纤纤削葱指，估计众生都将为之倾倒。对于一双玉手，漂亮的指甲必不可少。而美甲则能够满足我们对美的.追求。
紧张的工作之后，疲惫不堪，此时去美美容、美美甲，不光可以容光焕发、增强自信，还能有效释放压力、缓解疲劳，对于心理健康是非常重要的。
美甲器具本应该一客一用一消毒，然而即便是一些门面较大的美容院也很难做到。所以，偶尔会听说一些因为美甲而感染手癣、灰指甲、甲沟炎等疾病的事情。
有的劣质指甲油中含有致癌物质苯二甲酸酯，这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，它们会增加女性患乳腺癌的几率。此外，由于指甲很容易吸收外界物质，所以，长期使用铅、砷、汞、苯等重金属超标的指甲油很可能慢性中毒，甚至致癌。
对于美甲的好处与美甲的坏处，我们应该辩证的看。不能因为美甲的好处就不顾其危害，也不能因为美甲的坏处就将其全盘否定。美甲可以让人更显美丽，为什么不做呢?不过，美甲的时候一定要注意消毒，并使用优质的指甲油。
1、近期天气严寒，甲油胶、底胶、封层等液体产品，可能会因为温度过低而出现凝结现象，导致涂抹困难或上色不均匀。可以在使用前将瓶体密封，再置于热水中浸泡片刻，即可恢复正常使用。
2、甲油胶、底胶、封层在灯照之后，会有一层天然浮油出现，并非烤不干，灯照之后如果出现粘稠现象不用担心，切不可用手触摸，浮油是不会影响效果与持久度的，我们只需要在最后一步封层烤完之后，使用清洁片或者洗甲啫喱水顺着一个方向擦洗一下，即可恢复光泽亮丽。
3、如果甲油胶出现脱落等问题，那么请注意以下几点：打磨时要充分，指甲边缘也要打磨到位；打磨完毕要用粉尘刷清理干净灰尘；涂指尖时要包边；涂甲面时要与边缘留0.5毫米左右的间隙；涂抹时要薄薄且均匀的上色；每一步都要灯照；甲油胶封层烤完后要擦洗。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇八
1、风引起空气流动带来降水、降雪。
2、大范围的空气流动引起洋流运动，平衡海水的热量分布。
3、调节大气的温度差异，将赤道地区的上升热气流向两极扩散。
4、风媒植物的传粉和繁殖。
5、风能发电。
6、空气净化，污染空气扩散。
风并不都是有益无害的：
沙尘暴也是一种风，它卷起了地上的扬尘。带起有害的化学物质，如果吸如过量的沙尘暴可能会引起肺结核、肺炎、肺癌、呼吸系统疾病等，对人类的生命遭成危害。还有龙卷风、台风等等，都会给人类造成危害和经济损失。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇九
风能促使干冷和暖湿空气发生交换，风是一种自然能源，很早以前，人类就学会制造风车，借风力吹动风车来抽水和加工粮食，此刻人们还利用风车来发电。
帆船的行驶也是靠风力的推动。
风在自然界里做了许多工作。风能使大范围的热量和水汽混合、均衡，调节空气的温度和湿度；能把云雨送到遥远的地方，使地球上的水分循环得以完成。
我国多数地方受季风影响。夏季从海洋上吹来的暖湿气流，带来了丰富的.雨量，加上温度高、日照充足，使农作物和动植物都能良好地生长。夏季风还深入到大陆内部。使那里不致成为浩瀚的沙漠，大部地区仍然是农牧业生产的好地方。可是，由于每年夏季风强弱的不一样，也总有一些地方发生水旱灾害。
植物的一生都离不开风的帮忙。
软软的微风，帮忙了植物散播花粉，让一些异花授粉的植物得到必要的花粉，使植物能“成家立业”，构成种子，结出果实，为植物留下了后一代。象青松、白杨和紫红的高粱，就都是由风当了“媒人”才产生后代的。
风还能将有些植物的种子吹送到远方，让它们在新的环境里生长发育，继续繁荣自我的“新家庭”。风尽到了帮忙植物繁育后代的职责，还要去改善植物的生长发育环境。它为、植物的生育创造舒适的条件，从密集的植物中赶走了集结在近地面层的冷空气，驱散掉湿热的暖空气，不让植物“着凉”受冻，也不叫植物闷热难受。
随微风的吹拂，植物群体内部的空气不断地得到更新，以改善植株周围空气的二氧化碳浓度，使光合作用坚持在较高的水平上。
同时，风又频频地摇动枝叶，让每片枝叶都能有充分的机会享受阳光的照射，制造出更多的糖份来滋补身体，增强体质，使植物长得更其青翠可爱了。
微风还能帮忙一些植物散发出诱人的香味，招引来了昆虫和动物替它们授粉和散布种子。
风，又推动风车旋转，使帆船加速行驶……。
人类不能没有风。如果没有风，靠风力传播花粉的植物就无法传播、繁殖；污染的大气得不到稀释；帆船将无法在水上航行；人类赖以生存的空气会如同“一潭死水”，污浊不堪；许多生物将难以生存。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇十
因为下山一顿一顿，膝盖承受的压力较大，容易造成半月板的磨损，因此，登山活动要适量，特别是体形较胖、体重超标者更要引起注意。
山上有植物覆盖，植物在白天进行光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气;而晚上进行呼吸作用，吸收氧气，放出二氧化碳。经过一夜的`呼吸作用，黎明时分正是山上二氧化碳浓度最高的时候，此时登山对人体是不利的!
最好在登山前进行适当的徒步热身运动,不然会引起肌肉拉伤，骨头拉伤等那就得不偿失了。
为了你和家人的健康，建议大家平时要多到大自然中开展户外活动，但登山活动不建议过频并应量力而行，特别是肥胖和超重者则不建议登山锻炼或上下楼梯过多。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇十一
“弹簧跳”：想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。
双跳：甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比“弹簧跳”稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的“弹簧跳”后得以调整一下自己的呼吸。
“铃跳”：由“弹簧跳”演化出来的一种跳法。双腿并拢，在第一个周期里摆绳先向前跳出一步，在第二个周期里再向后跳回一步，如此循环往复。
横向分腿跨跳：由“弹簧跳”动作开始，然后双腿在空中横向分开落回地面，在下一次摆绳周期中，双腿跳起后在空中并拢落回地面。如此循环往复。
“漫步跳”：每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。
“高抬腿”：动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的'高度，同时躯干保持正直。这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。
“拳击步”：重心前后移动，两腿轮流小幅度前踢使脚抬离地面，在一个摆绳周期中每条腿单脚跳跃1-2次。这个动作幅度虽小，效率却很高，对耐力是一个极大的考验，同时也是个很好的提高。
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科技的好处和坏处范文（20篇）篇十二
跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的！跳绳有很多好处：
1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的.有氧运动。
2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。
3、跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
4、跳绳能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。
5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。
6、研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。
7、同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
9、对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
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科技的好处和坏处范文（20篇）篇十三
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏。
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉。
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌。
香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。
香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。
香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。
香蕉+甘薯：忌同食，
香蕉+土豆：同食易长斑。
香蕉+芋头：同食腹涨。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇十四
天天爬山的好处一般是能够提高人体免疫力，对心血管系统有一定好处，也有一定坏处，比如损伤膝关节、增加心脏负担等。
天天爬山对心血管系统有一定的好处，经常爬山锻炼，对关节、骨骼以及肌肉都有很好的锻炼作用，爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，并且有利于预防骨质疏松，延缓衰老的好处，天天爬山能改善人体中枢系统的机能，从而使人精力充沛、动作敏捷，还可以改善大脑的供血情况，爬山还具有理想的减肥作用，由于供氧充分，持续时间长，并且消耗量大，所以爬山具有减肥的效果。
天天爬山可能会对膝盖有一定程度的损害，经常爬山会导致膝关节的关节软骨反复受到摩擦，爬山也会增加心脏的负担，从而诱发心脏病的.发作，体格不好的人尽量不要天天爬山。
爬山前应做好充分的准备，爬山前也要做好热身活动，可以做些伸展运动和慢跑，避免导致关节损伤。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇十五
更好的掌握自己的命运。
不听命于他人。
按自己的节奏工作欢迎。
因出色的工作赢得尊重、威望和利润。
感受创造以及为社区和国家作贡献乐趣。
拿自己的`积蓄去冒险。
不分昼夜地长时间工作。
无法度假，生病也得不到休息。
失去稳定的工资收入。
为发工资和债务担忧，甚至拿不到自己的那份工资。
不得不做自己不喜欢的事情，如清洁、归档、采购等。
无暇和家人与朋友呆在一起。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇十六
1.造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。
3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
4.咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。
5.咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。
6.咖啡因还会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇十七
跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈。跳起时脚离地不应超过1寸。上体保持正直，眼看前方。跳绳时手腕用力，肘部贴近身体。
脚跺、小腿、膝关节、髋关节一起用力，通过前脚掌推起身体。脚离地时脚趾朝下。
动作柔和，由踝、膝、髋共同缓解冲击力。脚与地面的接触应尽量短促，脚跟不触地。不要摇一次绳跳两下，那样降低了运动强度。
动作类似原地跑步。开始慢，再逐渐加速。脚不要向后撩得太高，那样容易挡住绳子的路线。
掌握基本动作或交替跳之后，以10组练习开始，每组力争不停顿地跳10次。逐渐增加到连续跳5—门分钟。
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科技的好处和坏处范文（20篇）篇十八
瑜伽，源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受…练习瑜伽，是全身心自由的过程。下面来一起了解下瑜伽的好处与坏处吧。
雕塑形体 瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽，你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事，只是需要你能够坚持、动作尽量规范。
缓解压力 坚持进行瑜伽练习的人身、心、灵都会更加趋于平静。这样能够促进身体免疫系统的功能，也更能帮助身体排出以为压力产生在身体内的毒素。这样就能很好地帮助练习者释放压力了。
消除紧张、疲劳 瑜伽练习过程中需要练习者能够摒弃一切杂念，放松全身心，并且通过不少伸展全身的动作，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。
防治慢性病 慢性病不是一朝一夕就形成的，因为我们的内脏器官长期处于疲劳状态，日积月累就容易形成慢性病。瑜伽动作能够通过各种体位动作，对内脏进行按摩，帮助促进身体血液循环，预防慢性疾病找上门。
塑造内在美 瑜伽的独特魅力不仅仅是它能够给你带来一个匀称完美的身材，还在于它是一门蕴藏智慧的养生哲学。岁月在流逝，而红颜终不老。瑜伽就是循着自然理法，将肉体与灵魂结合，并且动过拉、伸、扭、挤等等动作来加速全身血液循环，按摩身体内脏，从身体内部改善整个人体的健康状况，这些可都是外在的美容护理无法办到的。
脊椎软骨退化、磨损 我们首先要明确的就是练瑜伽不是要你去挑战自我。我们都知道，瑜伽中有很多高难度动作。但是并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作。反而不少人因为勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，这样是得不偿失的。
男人因为不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系，通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。
孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的.增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
瑜伽不仅仅适合年轻人，也适合中老年人。瑜伽对中老年人的健身作用主要有以下几个方面：首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。其次，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。
瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶，体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。
让我们从现在开始放松身心、解放灵魂、伸展肢体。塑造优美体型，培养优雅气质!
科技的好处和坏处范文（20篇）篇十九
如今，喝咖啡的人是越来越多，大街小巷咖啡店林立。那么咖啡的好处和坏处都有哪些呢?下面小编就为大家讲讲咖啡的好处和坏处吧!
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨的进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。
蓝山咖啡是较受一般大众欢迎的咖啡，产于中美洲牙买加、西印度群岛，拥有香醇、苦中略带甘甜、柔润顺口的特性，而且稍微带有酸味，能让味觉感官更为灵敏，品尝出其独特的滋味，是为咖啡之极品。
盛产於印尼的苏门达腊，当地的特殊地质与气候培养出独有的特性，具有相当浓郁厚实的香醇风味，并且带有较为明显的苦味与碳烧味，苦、甘味更是特佳，风韵独具。
摩卡咖啡产於伊索比亚，此品种的豆子较小而香气甚浓，拥有独特的酸味和柑橘的清香气息，更为芳香迷人，而且甘醇中带有令人陶醉的丰润余味，独特的香气以及柔和的酸、甘味。
摩卡薄荷咖啡是出自於品质较高的阿拉比卡种，而阿拉比卡也是台湾咖啡的种类之一，味道更为香醇浓烈而厚实，并且带有较为明显的酸味，抓住许多喜爱这种特性的咖啡迷，也是德国人的最爱。
是由曼特宁和蓝山大多以1：1的比例混合而成，当曼特宁的苦味遇上了蓝山的微酸，两者相互中和，香味更是香醇。
意大利浓缩咖啡加入高浓度的热牛奶与泡沫鲜奶，保留淡淡的咖啡香气与甘味，散发浓郁迷人的鲜奶香，入口滑润而顺畅，是许多女生的最爱。
将浓醇的意大利浓缩咖啡混合细致香鲜的泡沫鲜奶与香滑可口的巧克力粉，充分调和的柔顺口感与迷人的香气，加上优雅的卡布奇诺咖啡装饰，突显个人品味。
在意大利浓缩咖啡中，不加鲜奶油、牛奶，只要在咖啡上添加两大匙绵密细软的奶泡，如此就是一杯玛琪雅朵。
白咖啡是马来西亚怡保地区的传统特产，拥有约近百年的.历史。老怡保白咖啡是以马来西亚所产优质liberica咖啡豆为主，辅之以进口的上乘arabica和robusta咖啡豆以及特级脱脂奶精、天然蔗糖等原料，经中轻度低温烘培及特殊工艺加工，大量去除咖啡因并避免了高温碳烤方式所产生的焦苦与酸涩味，将咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低;同时又保留了咖啡原有的色泽、香味以及多种对人体有益的营养成份，不加入任何添加剂来加强味道。
冲溶后呈现奶金黄色，口味醇正、香浓适口，故名为白咖啡。在白咖啡众多品牌中，"老怡保"牌白咖啡为其中的优秀代表，并因其香浓醇厚的口感在广大消费者中深受好评!
咖啡的成分：
有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久的咖啡味道会变差。
是咖啡香气主要来源，它是一种会散发出约四十种芳香物质。
卡路里的主要来源，所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。
咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与丹宁酸互相结合产生甜味。
生豆的纤维烘焙后会炭化，与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。
其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。
即脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异。
含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学 研 究 人 员 发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
科技的好处和坏处范文（20篇）篇二十
一般的人都认为感冒是因为病毒感染或者继发细菌感染所引起的，所以要多喝水可以间接的起到排出体内的毒素。但是，根据澳大利亚的研究人员，在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人，对水分的吸收的数据以后，发现很多的病例在饮用大量的纯水之后，不但没有加快疾病的痊愈，反而引起了身体其他功能的紊乱。所以喝水过多对身体健康是有很大影响的。
饭后半小时之内不要喝太多的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，伤害到消化功能。饭后喝点水、餐中喝点汤，这样可使消化液与食物混合，对身体比较好。但是，要注意的是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的哦。
因为人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。如果这时再喝大量的水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得比较多，再喝水过多，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。水虽然是我们生命之源，但是大家在喝的时候也要讲究喝水的时间及饮用量。
中医一般把人的体质分为九类，因此不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中阳虚质、气虚质、痰湿质，这三种体质的人是不适合喝大量的水，否则会出现食欲不振、胃胀、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现呕吐、头晕、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。不过，早上是人体阳气生发之时，而水属阴性，容易伤害脾阳，因此不宜多喝，更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水，成年人则可喝一杯。