简历不可造假（精选16篇）

简历是求职过程中的敲门砖，它能让雇主对求职者产生兴趣。请大家仔细阅读以下个人简历范文，它们所呈现的特点和亮点可能对你们有所帮助。

简历不可造假（精选16篇）篇一

一些见光死的“造假”

许多hr对求职者的第一印象来自于其递交的简历。然而，简历也面临着信息歪曲问题。某论坛“hr聚会所”曾就“这些‘简历欺骗’指标，你经历过吗?”展开调查，数据显示，受访者中超过半数的hr表示“经历过从业时间及技能与经历的造假”。当谈及遭遇到此类情况会怎样处理时，大部分hr表示“会拒绝求职者的求职申请”。

业内人士指出，由于企业的“警惕性”越来越高，在简历上使用欺骗手段的风险越来越大。尤其是外企，是通过严格的笔试和面试来选拔人才，简历写得再好，如果不能通过考试，也只是枉费心机。一旦露了马脚，那求职者失去的不仅是一次就业机会，还有做人的信誉。试想一个在社会上作假的人，企业怎么可以相信他的人品。

简历注水关系到社会诚信制度的建立和毕业生个人以什么样的姿态走入社会问题。假简历无疑违背了为人处事的诚信原则，事情败露，只能遭到用人单位抛弃和拒绝，对自己的职业生涯发展也不利。

“修饰”与“造假”有本质区别。

曾经针对hr做过调查：“你能容许应聘者的简历有多大水分”?有hr表示，要看一下水分出在哪里，有的水分是夸大，有的是失真，对于最基本的情况，比如说学历、工作经历等，必须是真实的，但是对于在能力方面的夸大其词，简历中的描述很难做到百分百的准确，比如论坛某位网友曾经对工作经验中是该如实写“1年8个月还是2年”而纠结。不管怎样，简历掺假和适当修饰还是有本质的区别的，在此，提醒各位求职者，要分清其中的区别，免得到时候“圆不了谎”，担上严重的后果。

《劳动合同法》第八条有规定：“用人单位有权了解劳动者与劳动合同直接相关的基本情况，劳动者应当如实说明。”知识技能、学历这些判断是否胜任的信息如有虚假，属于求职者以欺骗的手段影响用人单位录用决定，这构成劳动合同无效。一旦查实，用人单位可以立即解除劳动合同，不支付任何的经济补偿金。

而家庭住址、家庭成员这些档案资料信息，如有虚假，并不直接影响用人单位录用决定。有些单位可能会关注员工的家庭住址，通过住得远近来预测其工作稳定性。但是家的远近对稳定性的影响是无法量化判断的，同时还会受到交通工具等其他因素的干扰，显然这不会是用人单位招聘员工的决定性因素，仅仅会作参考使用。如果求职者提供虚假家庭住址，骗得单位的录用，其后果不会导致劳动合同无效那么严重，但他应该承担由此造成的责任——上下班非常辛苦。因此发生迟到早退，单位便有权按照规章制度惩罚。同样，如果婚姻和生育状况有虚假，那员工未来真要请晚婚假时，单位便能以员工已结过婚为由，拒绝给予晚婚假。因为员工自己入职已向公司申报过自己已婚的状况，再结婚属于非首次，不能再享受晚婚假了。

所以，如果你真的希望以此方式获得一份工作，并且这一行为并不构成违法，相信单位暂时也没直接途径可以查得到这些信息的真实性。但是当你进入这家单位后，有一天你的上司知道你入职时给予的这些信息虚假时，你的升职加薪，未来的职业发展，不可避免地会受到影响。这其中的得失，只能由你自己来衡量了。

简历不可造假（精选16篇）篇二

对于社会上的这类现象，随着就业压力的增加，大学生都希望能吸引企业的注意，所以简历的内容可能稍微有所夸大，这种现象还是比较普遍的。实际上60%的企业招聘主管看到简历，特别是学生简历的时候，看的都是求职者的社会实践。简历针对不同职位的需求，适当地强调一点，这是一种润色，是可以允许的`。当然，过度的夸大，是很容易遭到用人单位的反感的。

简历不可造假（精选16篇）篇三

太和鼎信日前在对将近1000份简历进行背景调查时发现，其中66%的简历存在信息造假的情况，只有34%的简历信息为完全真实。

太和鼎信全国服务总监王维纳指出，在这些存在造假的简历中，最主要的是工作履历造假，占48%；其次是学历造假，占13%；资格认证造假占7%；身份信息造假最少，仅占1%。在工作履历造假这一块，全部造假的.占13.7%，工作时间造假的占67.5%，职位造假的占53%，离职原因造假的占21.6%，在公司性质上造假的占8.9%。此外，高级职位的候选人造假有31%；中级职位候选人造假的占44%，一般员工造假的占25%。

比如职位造假，以为候选人在简历中说自己前3年是在中低级职位，后面7年全部是在高级职位。而实际情况是，在他十年的职业生涯中，前六年都是在普通岗位上工作，后四年才升到高级职位。比如离职原因造假，一位候选人说自己离开原单位的原因是“功高盖主”，其实经过背景调查，才知道他的离职原因是“改革失败了”。还有的是公司性质造假，比如一个候选人说自己在原先的单位是副总，经过背景调查，他确实是副总，但他们公司一共才五个人，一个是老总，其他全是副总。

王维纳分析说，简历造假的原因有很多，其中不得不说的一个原因是简历筛选软件。

众所周知，现在有一种软件叫“简历筛选软件”，这个软件会根据一些关键词对简历进行初步筛选，挑选出进入第一轮面试的候选人。比如关键词是“硕士”“双学位”“英语六级”，如果求职者的简历中没有这些关键词，就会被无情地淘汰掉。于是，一些求职者为了获得第一轮的面试机会，就会“夸大一下”自己的简历。

但是王维纳提醒说，千万不要忘记“夸大”简历的目的是为了争取面试机会，所以当一旦有机会坐在面试官面前时，一定要“主动坦白”，千万不要抱着得过且过的心态。

简历不可造假（精选16篇）篇四

我们应该都听过一句话，那就是“中午不睡下午崩溃，由此可见午睡对于我们的生活来说是非常重要的，所以我们在生活中如果不是有特别繁忙的工作和学习，一定要养成午睡的好习惯，但是还是要把握好必要时间，让半个小时的午睡可以给你注入新的活力，更好的迎接下午的工作和学习。

简历不可造假（精选16篇）篇五

调查显示，76%的大学生简历都是按照个人成长经历组织内容的，但围绕工作岗位组织内容的简历却寥寥无几，这是最令专家难以满意的地方。

职业专家认为，这个反差，充分反映出了高校毕业生在求职过程中“以我为中心”的误区。她说：“在制作简历过程中，不能以自己的判断来要求用人单位。求职要做到知己知彼。否则，你辛辛苦苦制作的简历，虽然自己看起来很满意，却难让用人单位满意。”

此外，调查还显示，写明求职意向的简历虽占64.8%，但求职意向与投递职位相关的仅占12.6%。赵玲认为，这同样反映了毕业生求职过程中“以我为中心”的问题，很多毕业生为了获得更多的机会，就进行“海投”，然后等着招聘单位找上门来。她表示，“海投”并没有错，但不能用同样的简历应对所有单位，应聘几类职位，就应该有几份不同的.简历。

对此，职业专家说：“去年我找工作，就是用同一份简历‘海投’。只要有公司、有职位，我就把简历投过去，很少针对不同的职位对简历进行修改。结果，得到回应的也就三四成吧。今年，我就不再偷懒了，会针对不同职位，对简历作出相应的调整，突出不同的重点。所以，七成左右的简历都能得到回应。”

应聘什么样的职位，决定了你写什么样的简历。在制作简历前，一定要理解自己的职位是什么样的要求，没有包打天下的“万能”简历。

简历不可造假（精选16篇）篇六

10月20日，陈先生感慨地说：“即使你有丰富的工作经验，当你遭遇诚信的考验时，用人单位首选的还是诚信”

连日来，记者在调查中发现，为应对目前人才市场上少数人的造假简历，我市许多大公司已建立起一套招聘回访制度。一旦被用人单位查出造假简历，求职者将面临个人乃至整个职业生涯的诚信危机。

为维护公平竞争的市场秩序，作为人才和企业沟通桥梁的人才市场也成了应对造假的第一道“关卡”。江彬说，人才市场往往侧重于从求职者的身份、学历证书及相关资格证书等“硬件”上的鉴别工作，企业一般会履行更具体的“软件”甄别工作。

10月21日，涵江区一私立学校韩姓校长接受记者采访时说，从该校选拔优秀教师的角度看，为人师表，诚信乃第一要义。在鉴别简历时，学校一般以教育主管部门对教师资历的审核为准，并通过电话向相关教育部门核对相关求职信息。

市区梅园路的一房地产公司的行政部负责人告诉记者：“诚信是房产公司用人的第一条件，一个连诚信品质都不具备的人，公司将如何委以重任呢？”阅历丰富的人事经理一般通过面试就能判断简历真伪。他们一旦对求职者产生疑虑时，都会通过电话或走访的形式，对求职者的诚信进行考核。

简历不可造假（精选16篇）篇七

显然，这不是一篇教你如何简历造假的文章，所谓“是否准备好了”，问的是你是否准备好了接受简历造假之后的结果。

从诚信、道德层面看这个问题，结论是很明显的，本篇不作讨论。

想在此讨论的是，作为一种有意识的行为，你是否评估过行为的目标是否明确，结果是否确定有效，以及二者之间能否正向对应。先分享两个真实的故事。

一是最近的一次重点单位招聘中，某同学过五关斩六将，进入了最终的名单，但是在资料审核过程中被用人单位发现入党资料造假，到手的offer飞了，接下来可能还将面临处分，帮他造假的父母和单位可能也会面临一些麻烦。

二是前些日子上海某部门电话我们，核实某位拟出境人员是否是我们92级校友，我多方核实确认该专业92级查无此人，如实相告，一段尘封了20多年的谎言被揭穿。

简历造假的目的不难理解，为了谋得一个好的职业，好的职业可以给自己更好的平台，这个平台可以让自己有更好的发展。一是为了当前的求职，二是为了将来的发展。

先看第一步，为了谋求一份好的工作。简历造假的风险系数可以想象，尤其是当你谋求的岗位越是重要，资料审核的过程就越为严格，这是其一；其二，简历中不重要的经历你没必要造假，重要的经历，用人单位一定也会重点关注，按照目前企业普遍采用的star面试法则，简历中的任何一个重要信息都可能成为hr提问的元素，如果这个信息是造假的，你就面临这现场现原形的窘境。所以，通过造假的简历去求职，这个过程一定是险象环生，一旦露馅，后果各自脑补。

再看第二步，假设面试环节侥幸过关，这份简历一直就在你的`档案里，相当于是一枚不定时炸弹，比如刚才那位“伪校友”，毕业多年，可能事业正当年，被这么一翻牌，要面对的情境确实有些不忍直视；这枚炸弹的等级与你的平台和发展状况是正相关的，也就是说你的岗位越重要，平台越高，层次越高，你被关注的力度就越高，你的过往也就会被更多的人所关注和关心，所以被发现的可能性也越大。为了捂住这个炸弹，你要尽量不去跟别人积怨，不要太显山露水，不能太被人关注，如果未来的生活是这样，离当初的简历造假时所憧憬的未来，一个向左，一个向右，失去了内心的那份坦然，再好的平台也枉然。

我始终相信，人，都是向好的，造假者也是如此。或许因为对自己的要求太高，也或许是因为对未来的期望过高（有数据显示作弊学生中，学习成绩优秀者占较大比例）。对于现实和未来的不恰当的期望往往会造成内心的不自信，所以想到铤而走险，用假象来武装自己。所以，造假，始终是源于不自信。

去年的一次职业咨询中，有一位想要应聘人力资源岗位的同学，因为自己的多次实习经历都不是在相关的岗位上，于是经过精心的策划，准备在简历中伪造一次人力资源岗位的实习经历。50分钟的咨询，我只想让她明白一件事，她过往的那些经历中，与人力资源相关的职业技能都已经基本具备，完全可以有自信、凭实力去谋求一份人力资源岗位的工作。

当然，提升自信不是在50分钟内就可能轻松而就的事情，自信，就是相信自己可以做到，是建立在技能的基础上的，技能又是蕴含在无数次成功或失败的经历中的。所以解决问题的办法是去不断积累，给自己增值增能，虚假的简历，并不能真正提升你的自信，反倒会背道而驰。

简历不可造假（精选16篇）篇八

幼儿教育:。

幼儿是指1周岁--3周岁的小儿，这是小儿发育最快的年龄段之一。在这阶段，合理、平衡的膳食对他们十分重要的。

有些家长认为营养是最需要的，因此在孩子周岁之后，便“填鸭式”地给孩子吃些高热量，高蛋白的食物。孩子长成了“小胖墩”，仍认为是正常的，殊不知儿童期肥胖可导致成人期的高血压，心血管疾病，糖尿病等一系列严重的健康问题。

合理的营养是健康的物质基础，而平衡的膳食是合理营养的唯一途径。在平衡膳食中，粗细粮搭配十分重要，可又往往被一些家长所忽视，由于有些家长没有吃粗粮的习惯，孩子也很少吃到粗粮。

粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份。

在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每种食物中的'蛋白质所含的氨基酸又各不相同。有些氨基酸是人体不能合成的，必须由食物供给，如赖氨酸和蛋氨酸等。而这两种氨基酸，在粗粮中的含量远远高于细粮。

据科学检测的结果：粮食中的蛋氨酸含量较高的顺序为：黄豆、青豆、黑米、红小豆、紫芸豆等；赖氨酸含量较高的顺序为：豆粉、青豆、黄豆、蚕豆、豌豆等，若将粗细粮搭配食用，如做成八宝粥，二米饭，豆沙包等，可使食物中的蛋白质成份互相补充，从而提高食物的营养价值。

粗细粮搭配使各种营养素比例平衡。

谷类食物中含有丰富的维生素b，和维生素pp，这两种维生素均在体内参加物质代谢。

维生素b可增进食欲，保持神经系统的正常功能，并促进生长发育，粮食加工过细、烹调方法不合理，都会使维生素b大量流失。各种杂粮各有长处，如小麦含钙多；小米中的铁和维生素b较高；糯米，玉米，红小豆，绿豆等中的营养成份也各有千秋，在谷类食物中还含有相当量的磷、钙、铁、镁等微量元素，各种杂粮经常调换搭配，制成米粥，稀饭等花色多样的食品，能使孩子获得全面的营养素。

幼儿时期的饮食体验所养成的饮食习惯，可伴随他们终生。而良好的饮食习惯，应包括各种营养食品的合理搭配，其中粗粮是必不可缺的，所以，在幼儿膳食中搭配一点粗粮，不仅关系到他们现在的成长，还影响到以后的健康。

简历不可造假（精选16篇）篇九

简历不可造假（精选16篇）篇十

专家提醒：初入社会不应丢失诚信。

有人说，简历造假有点“晚节不保”。几年的大学生活，也许做到了考试诚信、待人诚信，但在将踏上社会时放弃了诚信，得不偿失。

省社科院社会学专家不无遗憾地表示，诚信是立身之本，对初入社会的'大学生尤为重要。求职是他们正式接触社会的第一步，应该守住诚信，否则，当诚信道德的底线被突破，它只会越降越低，并最终影响人的一生。

据一位从事网站职场调查的工作人员高小姐介绍，绝大部分招聘单位看学生的简历首先看态度，即简历制作是否认真、是否规范；其次看学生的基本情况，如所学专业、相关认证、英语过级等。那些看似抢眼的获奖、实习经历，只作为参考，而不是关键。用人单位更看重学生的人品和工作态度，因为这决定着他们今后的发展潜力。

这位工作人员认为，是金子总会发光。靠夸大成绩蒙混过关，若被发现能力或人品不及，还是会惨遭淘汰。

简历不可造假（精选16篇）篇十一

很多求职者在制作简历的时候，往往会套用别人的模板。这是简历制作的一个大忌，因为别人的模板并不一定能适合你，毕竟每个人是不同的。所以，在制作简历的时候，要根据自己的信息来进行选择。在填写信息的时候，该写什么内容，不该写什幺内容，不应该由我们决定，而应该由我们所应聘的单位和岗位决定：用人单位希望看到什么内容，我们就写些什么内容。

在不同的简历模板中，基本信息这一项的内容都是不一样的，我们在制作简历的时候，切不可盲目地按照模板填写信息，因为那会让我们闹出笑话。事实上，无论是哪家公司，对于个人信息的要求都是很简单的，除非有特殊说明的，比如有些工作比较注重个人形象，可能会让我们把个人的照片放在上面。

企业招聘最关心的无非是三个方面的内容：

第一，你有没有能力胜任这份工作?

第二，你要多少薪酬?

第三，，你能做多久?

这其中，第一个问题是最重要的，也是唯一可以体现在简历之中的。任何单位都不可能养闲人，没有能力的人只能远远地走开。所以，在我们的简历中，我们应该根据岗位对个人能力的要求来填写自己的信息。

通常情况下，在招聘启事中都会对这一方面进行详细的规定，在我们的简历中，必须要包含所有的企业的要求。招聘启事中的规定一般包括，学历、专业以及工作技能等，这是hr在看简历的时候最重视的内容，所以在我们的简历中，必须进行全方位的展示。当然，还有一些单位会对户籍等做出限制，比如做销售工作的时候，考虑到本地人比较容易与人沟通，所以限招本地人。面对有这些特殊规定的单位，我们千万不能忘了在自己的简历中加上这方面的内容。

除此之外，我们还应该从岗位本身出发，在自己的简历中加上岗位需要而在招聘启事中没有明确规定的内容。通常情况下，企业的招聘启事不会太详细，有很多岗位需要的信息并没有体现在招聘启事中。这当然并不代表他们不关注这方面的内容，所以，我们需要根据自己的理解，进行适当的添补。

比如说，你要去应聘总经理助理，就可以注明自己会开车，毕竟很多老总经常会开自己的车出门，但是有时候太累了，需要有人代驾。你作为助理，要是会开车，关键时候就帮得上忙了。又如你要去应聘一名信息管理员，若是所做工作需要经常打字，那你就可以注明自己的打字速度。要是你在这方面有优势，hr看到你的简历时，很可能会眼前一亮，优先安排你去面试。

其实，说白了，用人单位的需求就是对我们个人能力韵需求，只是不同的单位和岗位需求不同而已。在我们的简历中，我们应该根据单位的需求突出自己某一方面的能力，只有这样才能增加简历投递成功的可能性。

通过模板制作简历并没有什么不可，只是在利用模板的时候，不能生搬硬套，而应该根据自己所应聘单位的需求进行适当的修改。如果想要增加简历投递成功的几率，最好能够多准备几份不同的简历，因为不同的单位、不同的岗位对于简历的要求也是不同的。我们最好能够根据自己心仪的单位和岗位，量身定做简历。

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简历不可造假（精选16篇）篇十二

任何一个产品在市场流通，都需要一款包装，就像人出门要穿衣服一样，而产品包装除了实现其包装的基本功能外，还对产品的营销推广起到很大的推动作用，是企业营销的其中一个重要环节，相信绝大部分企业对包装的创新投入不遗余力，特别是这几年，产品的包装形式花样繁多、对包装的要求也越来越高，一些行业甚至到了几近苛刻的地步，企业间互相攀比包装成本和精致程度，由此，过度包装应运而生，很多商品的包装成本远远高于商品自身成本的几倍、几十倍，甚至几百倍。

首先，产品包装对商品在营销环节所起到很大的推动作用，大概可以从以下几点来看：

产品包装是企业、品牌、商品识别系统中的重要组成部分。

它使得商品在市场竞争中区别于其他同类竞品，甚至在同类商品中脱颖而出，加速消费者对品牌的认知度，提升品牌的价值。

产品包装也是一个企业的企业文化、营销文化的一个载体。

它会直接或间接的反映出企业的文化和营销文化，起到很好的消费传播作用。

产品包装是消费者对商品认识的第一个环节、给消费者留下第一印象，一个好的包装会潜移默化的增强消费者的记忆功能。一个赏心悦目的包装，无形当中也会增加消费者的好感，增强消费者的购买欲望和购买频次，势必会对销量的增加起到推动作用。

一定程度上提升商品的价格。

“货卖一张皮”，一个好的包装也会无形提升产品的销售价格，增加企业的获利能力。

在中国，商品的过渡包装已是不争的事实，至于形成的原因，我想大概可以从下面三点来解读：

企业产品或营销创新乏力，导致缺乏市场竞争力，找不到提升产品附加值的办法，只能在产品包装上力求突破。

企业误读产品包装创新导致了过度包装。

一个好的包装绝对不是来自于花了多少钱去制作这个包装，而是通过创意来提升包装的价值，而中国的很多企业恰恰误读了包装创新的核心内容，认为奢华、包装成本高就是创新，就可以提升产品的商业价值，正是这种方向性的错误，导致了过度包装的层出不穷。

第三、中国的消费环境使然。

中国是一个礼仪之邦，当下社会属于一个关系型社会，在这张大网下，对于一些奢华包装商品的真实消费者而言，是买的不吃（用），吃（用）的不买，其实很多过渡包装的商品都是为礼品消费所打造。礼多人不怪！在物质商品极大丰富的当下，送出特色，送出档次，是市场再正常不过的消费需求，正是有了这种需求，才给此类商品留下了很大的市场空间。几个粽子卖几百块、一盒月饼卖上万块，自然不足为奇，过度包装就顺应了当下一定程度的消费需求。

如何理性看待包装创新及包装在产品中的真实使命。

我在上面曾谈过，通过过度包装提升的是商品的价格，而不是价值，这种现象在一定的市场销售阶段还是靠点谱的，但最终企业是要使自己的商品在价值上得到提升，才能具有竞争力，如果仅仅靠过渡包装提升商品价值还是很牵强的，因为：随着改革开放、市场经济的不断前行，中国消费者的消费心理也会日趋成熟，肯定在一定程度上会由感性消费向理性消费的转变，消费者更多的将是关注商品的内在价值。我们看看欧美、日本，甚至是我国的港台地区就不难发现，他们的商品包装都是很理性的，商品的包装都很简洁，很少看到复杂不实用的包装形式，在他们的消费认知里：我买的是商品、而不是包装。

而任何一个产业都会有高低起伏，就像当年的保健品，风光了几年最终由朝阳产业变为夕阳产业，而承载过度包装市场需求的礼品市场，也会随着人们消费心理和消费需求的变化而变化，当市场需求没有了，相信过度包装必会成为企业的一个负担。

企业要理性看待产品的包装和创新，一个好的包装是来自于一个好的创意，是起到锦上添花的作用，而不是喧宾夺主，变成商品的一个负担，因此，企业商品的包装创意和使用应符合以下几点特征：1、产品自身的特性。2、简洁不增加产品的自身成本。3、体现品牌的内涵。4、符合时代消费的审美观。5、包装自身的安全性。6、利于商品的流通和储存。

包装的创新，不应作为企业商品成本的一个负担，而应成为商品的一张新名片，成为营销推广的另一个动力源。我想这样看待包装的创新，才是一个企业理性创新的思维模式。

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简历不可造假（精选16篇）篇十三

简历不可造假（精选16篇）篇十四

铬能增强机体的耐力，铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬，活动量较大的男性则需要更多。那吃哪些食物可以补铬呢？水果中葡萄就富含丰富的铬，葡萄也享有“铬库”之称。所以，男人每天可以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干，还有餐桌上也要经常有一些粗粮。

男性需要的营养素――植物纤维。

植物纤维在人体的作用在能加速肠道的蠕动，可以降低胆固醇，还能减少血液中的葡萄糖和脂酸。所以，男人在饮食的时候食用一些含有植物纤维的食物。富含植物纤维的食物有：全麦面包、麦麸、马铃薯、胡萝卜、卷心菜、花菜、芹菜、苹果等食物。

男性需要的营养素――镁。

镁元素有助调节人的心脏活动，镁能降低血压，预防心脏病，镁还有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麦粥和鸡蛋，可以给身体提供一些镁的需要量。另外，绿叶蔬菜也是镁元素的最佳来源，还有坚果和海产品也富含镁。男人每天多喝水也可以补充镁，因为水也是镁的来源之一。

男性需要的营养素――维生素c、e。

肌肉在代谢的时候需要大量的氧气，而氧气在氧化的过程中因为一些的因素会造成“污染”，也是就常说的氧化问题。那么如何阻止氧化作用的问题呢？其实，补充维生素c和维生素e就可以了。所以，专家建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物，因为这些食物都可以增强维生素的摄入。

男性需要的营养素――水。

水是最常见的，人体的每一个细胞都缺少不了水分。男性朋友们如果想要保持健美的肌肉，那么就必需要饮用足够的水分。因为，肌肉的中水要比脂肪中的水多，多出3倍左右。特别是运动量大的男性朋友来说，对水的需求量多于一般的男性，因此每天更要补充充足的水。

营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命！把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。

简历不可造假（精选16篇）篇十五

根据哈里斯民意调查公司（harrispoll）一项民意调查显示，近六成的招聘经理表示，他们从求职者的简历中揪出过不实之处。而其中，大约三分之一的雇主发现，在美国经济衰退后的这几年里，简历造假的情况增加。这份调查则由求职网站careerbuilder发布。

这份调查对不同行业的2188位招聘经理和人力资源领域的专业人士进行了访问。

在应聘者简历中，最常见的谎言就是，夸大自己的技能和职责，这倒还可以理解，但还有很多人甚至夸张到凭空捏造自己担任过的职务、任职时间和受聘公司。

一位招聘经理回忆，有一位求职者自称为某家做过助理。你问怎么知道这个人在撒谎的？因为那个国家根本就没有。另一位给人留下深刻印象的求职者，在其简历中称监督过一支建筑施工队。在面试期间，显然，他的建筑经验仅限于几年前搭建过一个狗窝。

同样地，学位、荣誉和获奖也不一定货真价实。一位求职者自称是奥运会金牌得主。（事实上，他不是。）。

此外，惯于粉饰简历或者彻头彻尾捏造经历的职场人士，似乎在某些行业出现得更加频繁。金融公司大约四分之三的招聘经理已经发现简历中存在造价。在休闲和接待服务业，有71%的招聘经理揭穿过求职者的谎言。而在信息技术、医疗和零售也，这个比例大约是60%。

那么需要多久时间才能揪出简历中的谎言？

42%的雇主表示，他们会花“超过两分钟时间”审核一位求职者的简历（这个比例看似并不是很高，但相比去年哈里斯访问的应聘经理人数，实际上增加了9个百分点。）。

然而，绝大多数情况下，一家企业不会只让招聘经理来负责审核简历。86%的雇主会安排不止一名员工审核求职者的简历，其中65%的雇主表示，实际上要多达2到3人，而21%的雇主则表示是4人以上。

最令人吃惊的是，被发现造假并不意味着简历会直接被丢进垃圾桶。

51%的雇主表示，他们会“自动剔除”撒谎的求职者，但45%的雇主则表示，这将“取决于”谎言的性质。而7%的雇主表示，在遇到称心的求职者时，他们也会忽略掉撒谎这件事。

简历不可造假（精选16篇）篇十六

简历越让人看不懂，获得面试的可能性会越大？一些应届生在简历中掺进大量专业术语，利用“论文简历”博得人事经理的认同，获得面试机会。

“人事经理看不懂，就会以为我水平很高。”来自本市一所理科院校的小汤说。记者看他的简历，四五百字的自述，竟然一大半是各类计算机术语。小汤说，凭着这份简历，已经拿到了三四家it公司的面试单。

小汤坦言，其实那一大堆计算机术语多半自己也不太懂，都是直接从论文和教科书上拷贝的，目的.就是弄得人事经理一头雾水。

一家中介机构负责人说，由于缺乏相关专业背景，部分人事经理选才标准的确非常模糊，个别经理看简历时，甚至专挑自己看不懂的一类简历。本市一家it公司的人事经理干脆说，自己是文科出身，哪里懂得求职者的简历上所描述的计算机术语或者金融术语。

人力资源专家认为，用人单位不仅需加强人事经理专业培训，还应建立多重应聘程序。对求职者而言，“论文简历”实不可取，个人自述过分专业有时会导致相反的结果，从而错失求职良机。